Est-il possible de faire de l'exercice avec une angine de poitrine. Exercices thérapeutiques pour l'angine de poitrine

13.04.202027.05.2017

La recherche médicale moderne a montré qu'une variété de facteurs peuvent contribuer au développement de la maladie coronarienne (CHD+ et angine de poitrine). En règle générale, il est impossible de se débarrasser de la prédisposition héréditaire de l'organisme à la maladie. Mais c'est tout à fait possible. votre pouvoir d'éviter une autre étiologie, les psychotropes et les stupéfiants, le tabagisme, l'état de stress, la perturbation du métabolisme normal, qui a provoqué une mauvaise alimentation, le surmenage sous une forme chronique, l'inactivité physique.

Termes : Hypodynamie - un état affaibli des muscles, causé par un mode de vie sédentaire.

Il est nécessaire de procéder à une correction compétente du mode de vie, de réviser les canons de la vie en meilleur côté, ce qui évitera les facteurs ci-dessus. Tout d'abord, et cela s'applique à toute personne, même sans se plaindre, il vaut la peine d'observer la routine quotidienne, de bien manger, d'être actif et mode de vie sain vie, ne fumez pas, ne consommez pas de drogues et ne buvez pas d'alcool.

Quels sont les avantages de l'activité physique (exercice) pour l'angine de poitrine et les maladies coronariennes ?

la répétition régulière d'exercices physiques maintiendra constamment les muscles en bonne forme;
l'activité physique entraîne une augmentation des lipides "utiles" dans le sang et prévient l'apparition de l'athérosclérose ;
la probabilité de caillots sanguins diminue;
améliore la santé globale et l'attitude positive;
le poids corporel diminue et l'apparition du diabète sucré est évitée et bien plus encore.

Angine et sport

Beaucoup de gens se posent la question : est-il possible de faire du sport, de courir, de s'entraîner et de faire exercice physique avec angine de poitrine. Ici, la réponse est sans ambiguïté - c'est possible. Mais il y a une condition. La thérapie par l'exercice pour l'angine de poitrine est choisie par le médecin pour le patient. Tout cela parce qu'en cours de formation l'éducation physique le myocarde aura besoin d'encore plus d'oxygène qu'auparavant.

Et une carence aiguë en oxygène conduira à douleur et l'inconfort. Si des exercices pour l'angine de poitrine sont prescrits par le médecin traitant, la situation sera différente. Cela ne signifie pas qu'un ensemble d'exercices ne procurera que de la joie, il y aura des difficultés. Mais une activité physique modérée servira à en bénéficier, et non l'inverse.

Exercices de respiration pour l'angine de poitrine

Étude thérapie physique utile, mais il convient de rappeler une respiration correcte, dans laquelle le myocarde est complètement saturé d'oxygène. Peut faire exercices de respiration suivant l'exemple des yogis :

Asseyez-vous sur une chaise; Gardez votre dos droit; pensez à quelque chose de bon et de positif jusqu'à ce que vous vous détendiez. Ensuite, inspirez profondément par le nez pendant 1-2-3, retenez votre respiration pendant 1-2 et expirez par la bouche pendant 1-2-3-4-5. Au moment de l'expiration, il est recommandé de plier les bras au niveau des coudes et, comme un oiseau, de frapper les «ailes» sur la poitrine. Répétez ceci complexe respiratoire l'exercice vaut 10-15 fois. Trois fois par jour.
Pour les personnes souffrant d'angine de poitrine, les médecins recommandent de marcher au grand air tous les jours, en imaginant mentalement la saturation en oxygène du myocarde.

Exercices thérapeutiques pour l'angine de poitrine et l'insuffisance cardiaque

traitement préventif et poursuite de la récupération corps après le traitement a besoin d'un complexe de spécial exercices thérapeutiques. Pour les maladies coronariennes, les exercices suivants sont recommandés :

Asseyez-vous sur une chaise et posez vos mains sur le sol. En inspirant l'air, les mains sont levées à un angle de 180 degrés et en expirant, elles reviennent au point de départ. Il est conseillé de répéter cinq fois de telles manipulations en ischémie.
Assis sur une chaise, fixez vos mains sur votre ceinture. Ensuite, dépliez alternativement un bras après l'autre et élevez-les jusqu'au point de départ, en répétant l'exercice cinq fois.
Pour l'ischémie, placez vos pieds à la largeur des épaules. Pliez vos bras au niveau des coudes, levez-les au niveau de la poitrine. En inspirant, écartez les bras et tournez le corps sur le côté. Lorsque le patient revient à position initiale vous pouvez expirer. Répétez l'exercice quatre à six fois.
S'il y a des problèmes de course, un rythme de marche modéré est conseillé pendant une demi-minute, puis pendant une minute - un rythme rapide. Pendant ce temps, le corps n'aura pas le temps de s'épuiser sévèrement avant l'apparition de la douleur aiguë.

Asseyez-vous sur une chaise et fixez vos mains dans une serrure sur vos genoux. Ensuite, levez doucement vos bras au niveau des épaules afin de tourner vos paumes dans la direction opposée. Répétez l'exercice de six à huit fois en une seule fois.
Assis sur une chaise, posez jambe droite vers l'avant et la gauche - placez-vous derrière la chaise. Dans ce cas, il est recommandé de s'appuyer sur le siège avec les mains. Le but est de changer alternativement la position des jambes. Répétez l'exercice huit à dix fois.
Il existe également des exercices en position couchée. Dans ce cas, allongez-vous sur le ventre de manière à ce que vos bras soient tendus le long du corps avec vos paumes vers le bas. Ensuite, soulevez lentement vos jambes dans n'importe quel ordre. L'essentiel est que les genoux ne soient pas pliés. Faites l'exercice de quatre à six fois sur chaque jambe.
Vous pouvez pratiquer la marche avec une accélération temporaire pendant trois minutes.
Placez vos pieds à la largeur des épaules et vos mains sur votre taille. Produire rotations circulaires tête à 180 degrés, d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens. Il est recommandé de répéter ces manipulations thérapeutiques quatre à six fois dans chaque direction.
Tenez-vous près d'une chaise et saisissez le dossier avec vos mains. Lorsque vous inspirez, asseyez-vous et lorsque vous sortez, tenez-vous au point de départ. Répétez l'exercice quatre à six fois.

Privilégiez toujours les activités physiques et les exercices qui procurent du plaisir. Faire de tels exercices thérapeutiques et faire du sport est nécessaire dans la bonne humeur et avec des pensées positives. Ce n'est qu'alors que la thérapie par l'exercice pour l'IHD ira pour l'avenir.

Si vous vivez dans un immeuble de grande hauteur, alors un bon début pour votre activités physiques peut monter des escaliers à pied. Dans ce cas, vous ne devez pas monter brusquement au neuvième étage en perdant connaissance. Progressivement, avec une augmentation du sol, faites de petits "exploits". Et sans vous en rendre compte, vous remarquerez comment vous rentrez chez vous sans ascenseur.
Pour une augmentation graduelle de l'activité physique, en vous rendant au travail, descendez plus tôt à un arrêt d'autobus. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui travaillent au bureau assis devant l'ordinateur et qui sont sujettes au développement de l'hypodynamie.
Si marcher seul ne vous rend que triste, achetez un petit chien. C'est plus amusant de marcher avec elle et de sortir Air frais sera régulier. En même temps, personne ne dit que vous devez courir après votre animal de compagnie à travers le parc à une vitesse vertigineuse. Une promenade calme et facile à l'extérieur est toujours bonne.

Combien de pression monte sous charge?

Le sport est un stress positif pour le corps. Les changements de pression humaine pendant l'activité physique sont très fréquents, en raison des caractéristiques du corps et du sport préféré. L'exercice stimule la libération d'adrénaline, qui joue rôle important dans l'adaptation humaine aux facteurs environnementaux. Cours systématiques les sports aident à renforcer la paroi vasculaire, à stabiliser la respiration et à augmenter le degré de saturation des tissus avec des substances utiles et de l'oxygène.

Causes de l'augmentation de la pression artérielle pendant l'exercice

Une augmentation de la concentration d'adrénaline dans le sang est associée à l'activation du lien sympathique système nerveux. Pendant l'exercice, la respiration devient plus fréquente, la circulation des fluides dans le corps s'améliore. Cela nécessite des coûts supplémentaires de la part du corps. La tension artérielle augmente souvent Vie courante– en soulevant des poids, en marchant longtemps, et aussi en cas de tension nerveuse.

Les systèmes corporels suivants sont impliqués dans l'augmentation de la pression artérielle :

cardiovasculaire - le sang se déplace plus rapidement, sature les tissus de substances utiles, améliore le tonus des artères et des veines;
respiratoire - les poumons se redressent et se remplissent d'air, les organes internes reçoivent plus d'oxygène;
humoral - accélère le métabolisme dans le corps, augmente la synthèse de certaines hormones, augmente la masse musculaire.

Chez les personnes formées dont les activités impliquent la pratique de sports ou d'autres types de activité physique, les modifications des paramètres hémodynamiques pendant et après les exercices effectués peuvent ne pas être observées du tout. L'important est de savoir combien de temps il faut pour que les niveaux élevés reviennent à la normale. S'ils persistent pendant plusieurs heures, cela peut indiquer une hypertension.

Pourquoi la pression artérielle augmente-t-elle après l'exercice ?

Un corps physiquement faible réagit aux nouveaux exercices avec une augmentation à court terme de la pression artérielle. Une augmentation de 15 à 20 mm Hg. Art. moins d'une heure est une variante de la norme. La conservation à long terme de taux élevés indique des problèmes cachés du système vasculaire. L'hypertension artérielle au stade initial n'est observée que dans des situations stressantes, ne se manifestant pas dans un environnement calme.

Si une pression artérielle élevée survient pendant l'exercice et qu'en moins d'une heure, les indicateurs de pression artérielle ne sont pas revenus à la normale, une personne peut ressentir :

vertiges, accompagnés de rougeur des yeux, de "mouches" scintillantes dans le champ de vision, de nausées et de vomissements;
douleur au cœur de nature douloureuse et compressive, pouvant aller jusqu'à une attaque d'angine de poitrine due à un spasme des vaisseaux coronaires;
la léthargie et la léthargie, l'engourdissement des extrémités, ainsi qu'une violation de la diction peuvent indiquer une ischémie du tissu cérébral;
signes externes - rougeur du visage, transpiration excessive, essoufflement constant, accès de toux soudains.

Faire face à l'hypertension causée par l'une des options de travail physique est plus difficile qu'avec l'augmentation habituelle de la pression artérielle. La stabilisation des paramètres hémodynamiques dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Les personnes sujettes aux maladies vasculaires doivent emporter avec elles une pilule qui normalise la tension artérielle et surveiller attentivement leur bien-être lors de l'exécution de nouveaux exercices.

Causes d'une diminution de la pression pendant l'exercice

La régulation du tonus vasculaire est réalisée à l'aide de la partie sympathique et parasympathique du système nerveux. Chez les personnes atteintes de sympathicotonie, la tension artérielle augmente dans des situations stressantes. La prédominance du système nerveux parasympathique est l'un des facteurs de développement de l'hypotension, dont il faut se souvenir lors de l'exécution d'exercices sportifs.

Au déclin pression artérielle mener:

dystonie végétovasculaire de type hypotenseur;
incohérence de l'ensemble d'exercices sélectionné avec les capacités physiques d'une personne;
épuisement des ressources de l'organisme (avitaminose, surmenage) ;
malformations cardiaques, prolapsus de la valve mitrale ;
antécédent d'angine de poitrine.

Si la pression artérielle ne baisse que pendant l'exercice et revient rapidement à la normale dans l'heure qui suit l'exercice, cela peut indiquer une asthénie. malnutrition, image sédentaire vie, surpoids et le manque d'exercice physique dans le passé rendent le corps particulièrement vulnérable. Des entraînements réfléchis avec une prédominance de la composante dynamique aideront le corps à se renforcer.

Pourquoi la tension artérielle chute-t-elle après l'exercice ?

Beaucoup de gens se plaignent de faiblesse et de vertiges après l'exercice. Avec un repos approprié, leur état se normalise rapidement. Si l'hypotension artérielle persiste longtemps après l'entraînement, cela peut indiquer une diminution du tonus vasculaire, ce qui entraîne une VSD et une hypotension persistante.

Diminution des indicateurs de 10 à 20 mm Hg. Art. caractérisé par:

vertiges, somnolence;
faiblesse grave;
vision floue, vision floue;
douleur thoracique;
sensation de manque d'oxygène.

Baisse de la pression artérielle à 90 par 60 mm Hg. Art. et ci-dessous peut entraîner une perte de conscience soudaine. Pour prévenir le développement de l'effondrement, vous devez être attentif à votre condition pendant l'entraînement. Les hipotoniques conviennent mieux à la marche, à la thérapie par l'exercice et à la natation, qui aident à renforcer le système vasculaire.

Surveillance des paramètres hémodynamiques

Même les athlètes expérimentés, ayant une grande endurance, doivent contrôler leur condition pendant l'entraînement. Avant le premier cours, il est recommandé de consulter un médecin qui devra évaluer le niveau de tension artérielle, la tension du pouls, le rythme respiratoire puis donner des recommandations sur le sport souhaité.

Pour améliorer l'état système circulatoire pendant la formation, vous avez besoin de:

assurer une dissipation thermique suffisante grâce à des vêtements de qualité (taille adaptée à la saison) ;
mesurer la tension artérielle 20 minutes avant l'entraînement et 10 minutes après chaque exercice ;
choisir des locaux équipés par des professionnels avec une bonne ventilation et un manque de proximité avec les installations de production ;
boire suffisamment d'eau propre (au moins 2 litres par jour).

Ceux qui veulent faire du sport doivent se rappeler nutrition adéquat. L'amour des aliments gras et frits, ainsi que l'abus d'alcool, affectent négativement l'état des vaisseaux sanguins. Il vaut la peine de limiter la quantité de café et de thé noir que vous buvez. Pour améliorer le tonus vasculaire, davantage d'aliments contenant du K et du Mg doivent être inclus dans l'alimentation.

Dans la pratique médicale depuis de nombreux siècles, la valeur de 120/80 mm Hg a été établie comme indicateur d'une pression artérielle normale. Art. Exercices sportifs, qui sont un stress positif pour le corps, peuvent entraîner une légère augmentation de la pression. Les indicateurs optimaux pour une personne en particulier sont appelés "travail". Si une personne se sent bien, ayant des indicateurs de 100/70 - ce n'est pas un sujet de préoccupation.

La tension artérielle normale dépend du sexe de la personne :

pour les hommes de 18 à 50 ans - 120-130 / 80-85 mm Hg. Art.;
pour les femmes de 18 à 50 ans - 110-120 / 80-85 mm Hg. Art.;
chiffre en 140/90 mm Hg. Art. est la limite indiquant le développement de l'hypertension artérielle.

Pendant les sports intensifs, la pression d'une personne précédemment non entraînée pendant l'exercice peut augmenter de 15 à 25 mm Hg. Art. Normalement, les indicateurs devraient revenir au "fonctionnement" dans une demi-heure. La persistance d'une pression artérielle élevée pendant plusieurs heures indique une hypertension. Première étape hypertension implique des indicateurs de 140–159 / 90–99 mm Hg. Art. et permet des charges légères si les recommandations sont respectées. Le passage de la maladie aux deuxième et troisième stades est un obstacle sérieux à la pratique d'un sport.

Contre-indications à l'activité physique

Il vaut mieux s'abstenir d'exercice intense lors d'une exacerbation de maladies chroniques, avec des pathologies cardiaques sévères, ainsi qu'en cas de suspicion de grossesse.

L'activité physique doit être abandonnée pour les personnes souffrant de :

changements soudains et fréquents de pression dans la vie quotidienne;
thrombose des vaisseaux des membres inférieurs;
accident vasculaire cérébral.

Si la pression après une demi-heure n'est pas revenue à la normale, vous devriez penser à d'autres types activité physique. Avec une forte détérioration de l'état qui s'est produit dans le contexte activité motrice, le sport doit être arrêté pendant un certain temps.

Médicaments contre l'hypertension: de quoi s'agit-il

L'hypertension est une augmentation soutenue de la pression artérielle : pression systolique "supérieure" > 140 mm Hg. et/ou pression "inférieure" diastolique > 90 mm Hg. Le mot clé ici est "durable". Le diagnostic d'hypertension artérielle ne peut être posé sur la base d'une mesure aléatoire de la pression. Ces mesures doivent être effectuées au moins 3 à 4 fois. jours différents, et chaque fois que la tension artérielle est élevée. Si vous êtes toujours diagnostiqué avec une hypertension artérielle, vous devrez très probablement prendre des pilules de pression.

Ce sont des médicaments qui abaissent la tension artérielle et soulagent les symptômes - mal de tête, mouches devant les yeux, saignements de nez, etc. Mais l'objectif principal de la prise de médicaments contre l'hypertension est de réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance rénale et d'autres complications.

Il a été prouvé que les pilules pour la tension artérielle, qui se répartissent en 5 grandes classes, améliorent considérablement le pronostic cardiovasculaire et rénal. En pratique, cela signifie que la prise de médicaments retarde de plusieurs années l'apparition de complications. Cet effet ne se fera sentir que si le patient hypertendu prend ses pilules régulièrement (tous les jours), même lorsque rien ne lui fait mal et qu'il se sent normal. Quelles sont les 5 principales classes de médicaments pour l'hypertension - détaillées ci-dessous.
Ce qu'il est important de savoir sur les médicaments contre l'hypertension :

Si la pression systolique « supérieure » est > 160 mm Hg, alors un ou plusieurs médicaments doivent être commencés immédiatement pour l'abaisser. Parce qu'avec une pression artérielle aussi élevée, il existe un risque extrêmement élevé de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de complications rénales et visuelles.
Une pression artérielle de 140/90 ou moins est considérée comme plus ou moins sûre, et pour les diabétiques de 130/85 ou moins. Pour abaisser la pression à ce niveau, vous devez généralement prendre non pas un médicament, mais plusieurs à la fois.
Il est plus pratique de ne pas prendre 2-3 comprimés pour la pression, mais un seul comprimé contenant 2-3 ingrédients actifs. Un bon médecin est celui qui comprend cela et essaie de prescrire des pilules combinées, et non individuellement.
Le traitement de l'hypertension doit commencer par un ou plusieurs médicaments à petites doses. Si après 10-14 jours, il s'avère que cela n'aide pas suffisamment, il est préférable de ne pas augmenter la posologie, mais d'ajouter d'autres médicaments. Prendre des pilules pour la pression à des doses maximales est une impasse. Lisez l'article "Les causes de l'hypertension et comment les éliminer". Suivez les recommandations qui y sont décrites et ne vous contentez pas de faire baisser la pression avec des pilules.
Il est conseillé d'être traité avec des pilules de pression, qui suffisent à prendre 1 fois par jour. La plupart des médicaments modernes - juste comme ça. Ils sont appelés antihypertenseurs à libération prolongée.
Les médicaments antihypertenseurs prolongent la vie, même chez les personnes âgées de 80 ans et plus. Ceci est prouvé par les résultats d'études internationales à long terme impliquant des milliers de patients âgés souffrant d'hypertension. Les pilules de pression ne provoquent pas exactement la démence sénile et inhibent même son développement. De plus, il vaut la peine de prendre des médicaments contre l'hypertension à l'âge moyen afin d'éviter une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral soudain.
Les médicaments contre l'hypertension doivent être pris en continu, tous les jours. Les pauses non autorisées sont interdites. Prenez les pilules antihypertensives qui vous ont été prescrites, même les jours où vous vous sentez bien et où votre tension artérielle est normale.

La pharmacie vend jusqu'à une centaine différents types comprimés de pression. Ils sont divisés en plusieurs grands groupes, en fonction de leur composition chimique et de leurs effets sur l'organisme du patient. Chacun a ses propres caractéristiques. Pour choisir les pilules à prescrire, le médecin examine les données de test du patient, ainsi que la présence de maladies concomitantes, en plus de l'hypertension artérielle. Après cela, il prend une décision responsable: quel médicament contre l'hypertension et à quelle posologie prescrire au patient. Le médecin tient également compte de l'âge du patient. Pour plus d'informations, lisez la note "Quels médicaments contre l'hypertension sont prescrits aux personnes âgées".

La publicité promet souvent que votre vie ne sera que "bonbon" dès que vous commencerez à prendre tel ou tel nouveau médicament antihypertenseur (abaissement de la tension artérielle). Mais en fait, tout est si simple. Car tous les médicaments "chimiques" de l'hypertension ont des effets secondaires, plus ou moins forts. Seuls les vitamines et minéraux naturels qui normalisent la tension artérielle peuvent se vanter d'une absence totale d'effets secondaires.

Suppléments efficaces et rentables pour la tension artérielle :

Magnésium + Vitamine B6 de Source Naturals;
Taurine de Jarrow Formulas;
Huile de poisson de Now Foods.

En savoir plus sur la technique dans l'article "Traitement de l'hypertension sans médicaments". Comment commander des suppléments contre l'hypertension aux États-Unis - téléchargez les instructions. Ramenez votre tension artérielle à la normale sans les effets secondaires nocifs causés par les pilules chimiques. Améliorer la fonction cardiaque. Devenez plus calme, débarrassez-vous de l'anxiété, dormez comme un bébé la nuit. Le magnésium avec la vitamine B6 fait des merveilles pour l'hypertension. Vous aurez une excellente santé, à l'envie de vos pairs.

Ci-dessous, nous discuterons en détail des groupes de médicaments contre l'hypertension qui existent et dans quels cas les patients se voient prescrire des médicaments d'un groupe ou d'un autre. Après cela, vous pouvez lire des articles détaillés séparés sur des pilules spécifiques pour la tension artérielle qui vous intéressent. Vous et votre médecin pouvez décider qu'il est préférable de changer votre médicament antihypertenseur (abaissement de la tension artérielle), c'est-à-dire. commencer à prendre un médicament d'une classe différente. Si vous savez ce que sont les médicaments contre l'hypertension, vous pourrez poser des questions compétentes à votre médecin. Dans tous les cas, si vous connaissez bien les médicaments et les raisons pour lesquelles on vous les a prescrits, il vous sera plus facile de les prendre.

Indications pour la prescription de médicaments contre l'hypertension

Le médecin prescrit des médicaments contre l'hypertension au patient si le risque de complications dépasse le risque d'effets secondaires :

Tension artérielle > 160/100 mm. rt. Art.;
Tension artérielle > 140/90 mm. rt. Art. + le patient présente 3 facteurs de risque ou plus de complications de l'hypertension ;
Tension artérielle > 130/85 mm. rt. Art. + diabète sucré ou accident vasculaire cérébral, ou maladie coronarienne, ou insuffisance rénale, ou rétinopathie sévère (atteinte de la rétine).

Diurétiques (diurétiques);
bêta-bloquants ;
les antagonistes du calcium;
vasodilatateurs;
Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine-1 (inhibiteur de l'ECA);
Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II (sartans).

Lors de la prescription d'un médicament contre l'hypertension à un patient, le médecin doit privilégier les médicaments appartenant aux groupes énumérés dans cette note. Les pilules contre l'hypertension de ces groupes normalisent non seulement la pression artérielle, mais réduisent également la mortalité globale des patients et préviennent le développement de complications. Chacun des groupes de pilules antihypertensives a son propre mécanisme d'action, ses indications, ses contre-indications et Effets secondaires.

Groupes de médicaments pour l'hypertension

Les indications	Diurétiques	Bêta-bloquants	Inhibiteurs de l'ECA		antagonistes du calcium
Insuffisance cardiaque	Oui	Oui	Oui	Oui
		Oui	Oui
Diabète	Oui	Oui	Oui	Oui	Oui
maladie rénale chronique			Oui	Oui
Prévention des AVC récurrents	Oui		Oui

Les indications

Diurétiques (diurétiques)
Diurétiques thiazidiques	âge avancé Origine africaine
Diurétiques de l'anse	insuffisance rénale Insuffisance cardiaque congestive
Antagonistes de l'aldostérone	Insuffisance cardiaque congestive Infarctus du myocarde passé
Bêta-bloquants	angine de poitrine Infarctus du myocarde passé Insuffisance cardiaque congestive (avec sélection individuelle de la dose minimale efficace) Grossesse Tachycardie Arythmie
Bloqueurs de canaux calciques	âge avancé
Dihydropéridine	angine de poitrine Une maladie vasculaire périphérique Athérosclérose de l'artère carotide Grossesse
Vérapamil, Diltiazem	angine de poitrine Athérosclérose de l'artère carotide Tachycardie supraventriculaire cardiaque
Inhibiteurs de l'ECA	Insuffisance cardiaque congestive Dysfonction ventriculaire gauche Infarctus du myocarde passé Néphropathie non diabétique Néphropathie dans le diabète sucré de type 1
Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II	Néphropathie dans le diabète sucré de type 2 Microalbuminurie diabétique (protéine d'albumine présente dans l'urine) Protéinurie (présence de protéines dans les urines) Hypertrophie du ventricule gauche du coeur Toux après avoir pris des inhibiteurs de l'ECA
Alphabloquants	hyperplasie bénigne de la prostate Hyperlipidémie (problèmes de taux de cholestérol sanguin)

Aspects supplémentaires à prendre en compte lors du choix des médicaments contre l'hypertension :

Groupes de médicaments pour l'hypertension

Les indications


Diurétiques thiazidiques	Ostéoporose
Bêta-bloquants	Thyrotoxicose (cours courts) Migraine Tremblement essentiel Hypertension artérielle postopératoire
antagonistes du calcium	Syndrome de Raynaud Certaines arythmies cardiaques
Alphabloquants	hypertrophie prostatique

Diurétiques thiazidiques	Goutte Hyponatrémie sévère
Bêta-bloquants	L'asthme bronchique maladie pulmonaire obstructive Bloc auriculo-ventriculaire II - III degré
Inhibiteurs de l'ECA et bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II	Grossesse

Choix des médicaments antihypertenseurs pour certaines affections comorbides (recommandations de 2013)

État associé

Médicaments appropriés


Hypertrophie du ventricule gauche du coeur
Athérosclérose asymptomatique	Antagonistes du calcium, inhibiteurs de l'ECA
Microalbuminurie (il y a des protéines dans l'urine, mais pas beaucoup)	Inhibiteurs de l'ECA, sartans
Diminution de la fonction rénale, mais aucun symptôme d'insuffisance rénale	Inhibiteurs de l'ECA, sartans

Accident vasculaire cérébral	Tout médicament pour abaisser la tension artérielle à des niveaux sûrs
Infarctus du myocarde passé	Bêta-bloquants, inhibiteurs de l'ECA, sartans
angine de poitrine	Bêta-bloquants, antagonistes du calcium
Insuffisance cardiaque chronique	Diurétiques, bêta-bloquants, sartans, antagonistes du calcium
anévrisme aortique	Bêta-bloquants
Fibrillation auriculaire (pour prévenir les épisodes)	Sartans, inhibiteurs de l'ECA, bêta-bloquants, antagonistes de l'aldostérone
Fibrillation auriculaire (pour contrôler la fréquence ventriculaire)	Bêta-bloquants, antagonistes calciques non dihydropyridiniques
Beaucoup de protéines dans les urines (protéinurie manifeste), maladie rénale en phase terminale (dialyse)	Inhibiteurs de l'ECA, sartans
Dommages aux artères périphériques (vaisseaux des jambes)	Inhibiteurs de l'ECA, antagonistes du calcium

Hypertension systolique isolée chez le sujet âgé	Diurétiques, antagonistes du calcium
syndrome métabolique	Inhibiteurs de l'ECA, antagonistes du calcium, sartans
Diabète	Inhibiteurs de l'ECA, sartans
Grossesse	Méthyldopa, bêta-bloquants, antagonistes du calcium

Remarques:

Les sartans sont des bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-II, également appelés antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-II ;
Antagonistes du calcium - également appelés inhibiteurs calciques ;
Les antagonistes de l'aldostérone sont la spironolactone ou l'éplérénone.

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Médicaments diurétiques pour l'hypertension

Dans les lignes directrices de 2014, les diurétiques (diurétiques) conservent leur position parmi les principales classes de médicaments contre l'hypertension. Parce qu'ils sont les moins chers et améliorent l'effet de toutes les autres pilules de pression. L'hypertension est dite maligne, sévère ou résistante uniquement si elle ne répond pas à une combinaison de 2-3 médicaments. Et l'un de ces médicaments doit être un diurétique.

Le plus souvent, le médicament diurétique indapamide est prescrit pour l'hypertension, ainsi que le bon vieux hydrochlorothiazide (alias dichlothiazide et hypothiazide). Les fabricants tentent d'obtenir du marché l'indapamide pour remplacer l'hydrochlorothiazide, utilisé depuis environ 50 ans. Pour cela, de nombreux articles sont publiés dans des revues médicales. L'indapamide ne devrait pas avoir d'effet délétère sur le métabolisme. Il a été démontré qu'il réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral chez les patients souffrant d'hypertension. Mais il ne fait pas plus baisser la tension artérielle que l'hydrochlorothiazide à faible dose et ne fait probablement pas beaucoup mieux pour réduire le risque de complications de l'hypertension. Et cela coûte beaucoup plus cher.

La spironolactone et l'éplérénone sont des diurétiques spéciaux, des antagonistes de l'aldostérone. Ils sont prescrits pour l'hypertension sévère (résistante) comme 4e médicament si une combinaison de 3 médicaments n'aide pas suffisamment. Dans un premier temps, les patients hypertendus sévères se voient prescrire un inhibiteur du système rénine-angiotensine + un diurétique conventionnel + un inhibiteur calcique. Si la pression n'est pas suffisamment réduite, ajoutez de la spironolactone ou la nouvelle éplérénone, qui a moins d'effets secondaires. Contre-indications pour la nomination d'antagonistes de l'aldostérone - niveau élevé potassium dans le sang (hyperkaliémie) ou débit de filtration glomérulaire des reins inférieur à 30-60 ml / min. Chez 10 % des patients, l'hypertension survient en raison d'un hyperaldostéronisme primaire. Si les tests confirment l'hyperaldostéronisme primaire, alors le patient se voit automatiquement prescrire de la spironolactone ou de l'éplérénone.

Diurétiques (diurétiques) - informations générales;
Dichlorothiazide (hydrodiuril, hydrochlorothiazide);
Indapamide (Arifon, Indap);
Furosémide (Lasix);
Veroshpiron (Spironolactone);

Les antagonistes du calcium dans le traitement de l'hypertension

Les antagonistes du calcium (bloquants des canaux calciques) sont peut-être les médicaments antihypertenseurs les plus populaires au monde. Ils sont particulièrement indiqués si l'hypertension artérielle est associée à une maladie coronarienne, des troubles du rythme cardiaque et une maladie rénale chronique. Les inhibiteurs calciques augmentent l'excrétion de sodium dans l'urine. Il est conseillé de les prescrire s'il est prouvé que le patient souffre d'hypertension due à une consommation excessive de sel de table. Ces dernières années, les antagonistes calciques de la dihydropyridine ont fait leur apparition, et parmi eux se trouve l'amlodipine.

Dans l'insuffisance rénale chronique, l'amlodipine peut être associée à un inhibiteur de l'ECA ou à un antagoniste des récepteurs de l'angiotensine II (sartan). Il est prouvé que cette combinaison de médicaments inhibe le développement de l'insuffisance rénale. Mais l'utilisation indépendante d'un antagoniste calcique de la dihydropyridine, sans inhibiteur de l'ECA ni sartan, dans l'insuffisance rénale chronique est considérée comme indésirable. En cas d'hypertension sévère (résistante), les experts américains considèrent qu'il est possible de prescrire aux patients des combinaisons d'antagonistes calciques dihydropyridiniques et non dihydropyridiniques comme 5 à 6 "lignes de défense".

Antagonistes du calcium - informations générales ;
Nifédipine (Adalat, Corinfar, Kordipin, Fenigidin);
Amlodipine (Norvasc, Normodipine, Tenox);
Lerkamen (Lercanidipine);
félodipine (félodip);

Inhibiteurs de l'ECA

Des dizaines d'études rigoureuses ont été menées, dont les résultats prouvent que les inhibiteurs de l'ECA dans l'hypertension réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, protègent les vaisseaux sanguins et les reins. Ces médicaments sont principalement prescrits aux patients souffrant d'hypertension artérielle sur fond de maladie coronarienne sous forme aiguë ou chronique, d'insuffisance cardiaque, de diabète sucré, de maladie rénale chronique.

Les médicaments contre l'hypertension sont très demandés et contiennent 2 ingrédients actifs dans un seul comprimé. Ce sont généralement des combinaisons d'un inhibiteur de l'ECA avec un diurétique ou un antagoniste du calcium. Malheureusement, 10 à 15 % des personnes qui prennent des inhibiteurs de l'ECA développent une toux sèche chronique. Ceci est considéré comme un effet secondaire courant de cette classe de médicaments. Si les patients lisaient moins à ce sujet, leur toux se développerait moins fréquemment. Dans de tels cas, les inhibiteurs de l'ECA sont remplacés par des sartans, qui ont le même effet, mais ne provoquent pas de toux.

Inhibiteurs de l'ECA - informations générales
Captopril (Capoten)
Enalapril (Renitek, Berlipril, Enap)
Lisinopril (Diroton, Irumed)
Périndopril (Prestarium, Perineva)
Fosinopril (Monopril, Fozicard)

Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-II (sartans)

Depuis le début des années 2000, les indications d'utilisation des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-II se sont considérablement élargies, y compris pour l'hypertension en tant que médicament de premier choix. Ces médicaments sont bien tolérés. Ils ne causent pas plus souvent d'effets secondaires que le placebo. On pense que dans l'hypertension, ils réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, protègent les vaisseaux sanguins, les reins et d'autres organes internes pas pire que les inhibiteurs de l'ECA.

Les sartans peuvent être un meilleur choix que les inhibiteurs de l'ECA pour l'hypertension non compliquée et chez les diabétiques de type 2 atteints de néphropathie diabétique (complications du diabète dans les reins). Dans tous les cas, ils sont prescrits si le patient développe une toux sèche désagréable suite à la prise d'un inhibiteur de l'ECA. Le seul problème est que les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-II sont encore moins étudiés. Beaucoup de recherches ont été faites sur eux, mais toujours moins que sur les inhibiteurs de l'ECA.

Dans l'hypertension artérielle, les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-II sont largement utilisés sous forme de comprimés contenant des associations fixes de 2 ou 3 principes actifs. Association courante : sartan + diurétique thiazidique + inhibiteur calcique. Les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-II peuvent être associés à l'amlodipine, ainsi qu'à un inhibiteur de l'ECA. Cette combinaison aide à réduire le gonflement des jambes chez les patients.

Les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-II pour l'hypertension sont également prescrits dans les situations suivantes :

ischémie cardiaque;
Insuffisance cardiaque chronique;
diabète de type 2;
diabète de type 1, que des complications rénales se soient déjà développées ou non.

Les sartans ne sont pas encore prescrits comme médicaments de premier choix, mais principalement pour l'intolérance aux inhibiteurs de l'ECA. Cela n'est pas dû au fait que les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-II sont plus faibles, mais parce qu'ils ne sont pas encore bien compris.

Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-II - informations générales
Losartan (Lorista, Cozaar, Lozap)
Aprovel (irbésartan)
Micardis (telmisartan)
Valsartan (Diovan, Valz, Valsakor)
Teveten (éprosartan)
Kandésartan (Atakand, Kandekor)

Bêta-bloquants

Les bêta-bloquants ont fait l'objet d'attaques dans la presse médicale, mais conservent toujours leur position comme l'une des principales classes de médicaments contre l'hypertension. Il est particulièrement justifié de prescrire ces pilules aux patients ayant subi un infarctus du myocarde, chez qui on a diagnostiqué une angine de poitrine, une insuffisance cardiaque chronique, des troubles du rythme cardiaque ou une maladie rénale chronique. En outre, les bêta-bloquants aident à traiter l'hypertension chez les patients jeunes et d'âge moyen qui souffrent d'hyperthyroïdie, de glaucome ou d'une concentration accrue de catécholamines dans le sang.

L'hyperthyroïdie est un excès d'hormones thyroïdiennes dans le sang. Catécholamines - hormones adrénaline, norépinéphrine et autres produites par les glandes surrénales. Ces hormones provoquent un vasospasme, "accélèrent" le cœur et, d'une autre manière, augmentent la tension artérielle. Le glaucome est une augmentation de la pression intraoculaire qui peut entraîner la cécité.

Pour les patients âgés souffrant d'hypertension, les bêta-bloquants sont prescrits en cas de maladie coronarienne concomitante ou d'insuffisance cardiaque chronique. C'est ce qu'on appelle la prévention secondaire des événements cardiovasculaires. Mais si une personne âgée souffre d'hypertension non compliquée, c'est-à-dire que le risque de crise cardiaque est faible, il n'est pas conseillé de la traiter avec des bêta-bloquants.

Le carvédilol et le nébivolol ont moins d'effets métaboliques indésirables que les autres bêta-bloquants. Par conséquent, ils sont considérés comme les médicaments de choix pour les patients souffrant d'hypertension sur fond de diabète de type 2 ou de syndrome métabolique. Le carvédilol et le nébivolol sont des bêta-bloquants spécifiques qui ont pour effet supplémentaire de détendre et de dilater les vaisseaux sanguins.

Bêta-bloquants - informations générales
Carvédilol (Dilatrend, Coriol)
Nébivolol (Nebilet, Binelol)
Bisoprolol (Concor, Bidop, Biprol, Bisogamma)
Métoprolol (Betaloc, Vasocardin, Corvitol, Egilok)
Propranolol (Anapriline, Obzidan)

médicaments contre l'hypertension de deuxième ligne

Les médicaments antihypertenseurs de deuxième ligne ont tendance à abaisser la tension artérielle ainsi que les médicaments des 5 principaux groupes que nous avons examinés ci-dessus. Pourquoi ces médicaments ont-ils reçu des rôles de soutien? Parce qu'ils ont des effets secondaires importants ou ne sont tout simplement pas bien compris, il y a eu peu d'études à leur sujet. Les antihypertenseurs de seconde intention sont prescrits en plus des pilules principales.

Si un patient hypertendu a un adénome de la prostate, le médecin lui prescrira un alpha-1-bloquant. La méthyldopa (dopegyt) est le médicament de choix pour contrôler l'hypertension artérielle pendant la grossesse. La moxonidine (Physiotens) complète le traitement combiné de l'hypertension chez les personnes atteintes de diabète de type 2 concomitant, de syndrome métabolique et si la fonction rénale est réduite.

La clonidine (clonidine) abaisse puissamment la tension artérielle, mais a des effets secondaires graves - bouche sèche, léthargie, somnolence. Ne traitez pas l'hypertension avec de la clonidine ! Ce médicament provoque des pics importants de tension artérielle », montagnes russes”, qui sont nocifs pour les vaisseaux sanguins. Dans le contexte du traitement à la clonidine, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance rénale se produiront beaucoup plus rapidement.

Aliskren (rasilez) est un inhibiteur direct de la rénine, l'un des nouveaux médicaments. Il est actuellement utilisé pour traiter l'hypertension non compliquée. Il n'est pas recommandé d'associer rasilez aux inhibiteurs de l'ECA ou aux antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II.

Méthyldopa (Dopegyt)
Clonidine (Clonidine)
Physiotens (Moxonidine)
Coenzyme Q10 (Kudesan)

Vaut-il la peine que le patient passe du temps à bien comprendre en quoi les différents comprimés contre l'hypertension diffèrent les uns des autres? Bien sûr que oui! Après tout, cela dépend du nombre d'années que la personne hypertendue vivra et de la "qualité" de ces années. Si vous adoptez un mode de vie sain et choisissez les bons médicaments, il est fort probable que vous puissiez éviter les complications mortelles de l'hypertension. Après tout, une crise cardiaque soudaine, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance rénale peuvent facilement transformer une personne énergique en un invalide faible. Les scientifiques recherchent activement de nouveaux groupes de médicaments de plus en plus avancés pour l'hypertension qui aideront à réduire l'incidence des complications.

Traitement efficace de l'hypertension sans médicaments
Comment choisir un médicament contre l'hypertension : principes généraux
Comment prendre des médicaments contre l'hypertension pour une personne âgée

La thérapie par l'exercice pour l'IHD est développée en fonction du groupe de la maladie.

Le groupe I comprend les personnes souffrant d'angor sans infarctus du myocarde.
Groupe II - les personnes qui ont eu une crise cardiaque, avec une cardiosclérose acquise.
Groupe III - anévrisme post-infarctus du ventricule gauche.

La charge pendant la culture physique thérapeutique est déterminée en fonction de la gravité de la maladie, qui peut également être conditionnellement divisée en catégories:

Stade I (initial) - avec une insuffisance coronarienne, aucun symptôme n'apparaît.
Stade II (typique) - l'insuffisance coronarienne présente certains signes lors d'un effort physique, par exemple une marche accélérée, la montée d'escaliers ou des dépressions émotionnelles.
Stade III (fortement prononcé) - le tableau clinique est prononcé même dans un état calme.

Qui peut faire quoi ?

Les patients du premier groupe, c'est-à-dire ceux qui n'ont pas eu d'infarctus du myocarde, peuvent faire des exercices impliquant tous les groupes musculaires. Exercices de respiration à caractère dynamique. Les exercices sont calculés en minutes.

Les personnes qui ont subi un infarctus du myocarde avec cardiosclérose doivent faire de l'exercice lentement et engager des groupes musculaires petits et moyens. Les exercices de respiration doivent être alternés avec le repos. Lors de la mesure du pouls, il ne peut être accéléré que de 10%. La durée des exercices est de minutes.

Les patients du groupe III sont à risque, l'exercice doit donc être limité en raison de la possibilité de thromboembolie. Ils sont effectués avec une amplitude incomplète, où des groupes musculaires petits et moyens sont impliqués. Après avoir terminé 2-3 exercices, le patient doit faire une pause pour se reposer. Des minutes sont allouées à l'exercice. Si l'état s'aggrave, une tachycardie, une insuffisance rénale hépatique, un essoufflement ou des douleurs cardiaques apparaissent, la thérapie par l'exercice doit être immédiatement arrêtée en cas de maladie coronarienne.

Un ensemble approximatif d'exercices dans l'état post-infarctus au cours de la première période

Les exercices alternent avec des exercices de respiration :

Allongé sur le sol, bras et jambes écartés, vous devez alternativement plier les doigts et les orteils. Après plusieurs exercices de ce type, passez à flexion simultanée doigts et orteils. La respiration doit être régulière. Tout se fait lentement jusqu'à 6 fois.
Allongé de la même manière, bras et jambes écartés, effectuez des exercices de respiration. Inspirez librement, puis expirez. Répétez 3 fois.
De la même position, les jambes sont écartées, l'exercice se fait avec des chaussettes, d'abord elles s'écartent en dehors, après quoi ils se tournent vers l'intérieur. Le rythme pendant cet exercice est moyen, la respiration est régulière.
Dans la même position, levez les épaules - inspirez, baissez - expirez. Répétez 3 fois. La respiration est régulière.
Allongé dans la position de départ, levez les bras aux coudes et les jambes aux genoux, effectuez des mouvements circulaires avec la main du coude et les jambes du genou. Au début, les bras et les jambes font l'exercice en alternance, plus tard tout se fait simultanément avec les bras et les jambes. Ces actions sont effectuées 2 à 6 fois. Le tempo est légèrement plus rapide que lent. La respiration est régulière.
La position du corps est la même, les jambes sont pliées au niveau des genoux, arrachez articulation de la hanche du sol et inspirez, abaissez - expirez. Répétez 3 fois. La respiration n'est pas perturbée.
Allongé, pliez les jambes au niveau des genoux et abaissez-les alternativement vers la droite ou vers la gauche. Chaque pente se fait 2 fois. La respiration est lente, le rythme de l'exercice est moyen.
Allongé dans la même position, partie en différents côtés genoux - inspirez, fermez - expirez. Répétez 2-3 fois, le rythme de l'exercice est moyen.

La gymnastique est pratiquée jusqu'à 20 minutes en moyenne 3 à 4 fois par jour. Si le cardiogramme donne bons résultats, puis au fil du temps, il sera possible d'augmenter ces cours jusqu'à 10 fois par jour.

Faites des exercices de physiothérapie, vous pouvez procéder à L'étape suivante lorsqu'une personne peut déjà faire des virages sur son côté droit et monter les escaliers de manière indépendante. Le développement des fonctions motrices commence. Ceci est fait de telle manière qu'il n'est pas perturbé. battement de coeur, il n'y avait pas d'essoufflement ni de douleur cardiaque. Des exercices légers sont effectués afin d'apprendre au patient à s'asseoir, à se lever, à monter les escaliers, etc.

Les cours visent le travail des articulations grandes et moyennes - épaule et hanche. Utilisez un bâton et balle de caoutchouc. Les exercices visent la coordination des mouvements, l'équilibre et l'attention. La marche devrait comprendre 10 à 100 pas. Dans ce cas, vous devriez souvent vous reposer.

L'exercice thérapeutique se fait en Position assise ou debout. Un exercice de respiration est effectué tous les deux exercices spéciaux. Temps - 40 minutes par jour 3-4 fois.

Une fois qu'une personne commence à bouger de manière autonome, la troisième période de rééducation et de thérapie par l'exercice commence. À ce moment, le système cardiovasculaire et la respiration sont entraînés. L'accent est mis sur la marche. Au début, cela se fait sur une surface plane, à l'avenir, cela vaut la peine de faire des descentes et des montées. Au départ, vous devez marcher jusqu'à 500 m et vous reposer toutes les 5 minutes. Vous devriez obtenir 60 pas par minute. Chaque jour, nous devrions augmenter la distance et ainsi l'amener à un kilomètre.

À l'avenir, sous la supervision d'un médecin, vous pourrez vous promener jusqu'à 2 km. Ces cours ont lieu dans une clinique ou dans un sanatorium.

Après la fin de la thérapie par l'exercice pour l'IHD dans le cadre d'un établissement médical, il est nécessaire de poursuivre les cours à domicile. Dans ce cas, 2 fois par mois doivent être examinés.

Ce n'est qu'après un an que vous pouvez faire des types plus complexes de gymnastique et d'autres exercices, faire du ski, faire du vélo ou visiter GYM. Mais cela ne devrait être fait qu'avec l'autorisation d'un médecin.

Il convient de rappeler que l'activité physique doit être répartie uniformément.

Mesures thérapeutiques en plus de la thérapie par l'exercice

Alimentation médicale. Il est recommandé aux patients atteints de maladie coronarienne d'inclure du miel, des noix, des abricots secs, des raisins secs, des produits à base de soja, des produits laitiers fermentés, des citrons, des graines de citrouille et de citrouille, des églantines dans l'alimentation sans faute.

Avec un poids corporel accru, des viandes grasses, de la margarine, beurre. Remplacez les graisses animales par des graisses végétales. Ceci est fait afin de réduire le cholestérol sanguin. Les aliments doivent être riches en vitamines et minéraux.

Médicaments. Un patient atteint de maladie coronarienne doit prendre deux groupes principaux de médicaments :

Contenant de la nitroglycérine et ses dérivés à action prolongée. Ils sont nécessaires pour soulager les spasmes des vaisseaux coronaires afin de faciliter l'accès de l'oxygène au muscle cardiaque.
Médicaments pour améliorer la composition du sang, réduire sa coagulation pour prévenir les caillots sanguins (par exemple, l'aspirine).

De plus, il est possible d'utiliser des médicaments pour réduire le cholestérol sanguin et des médicaments qui accélèrent les processus métaboliques dans le corps.

Il serait utile de prescrire des vitamines, notamment E, P et de l'acide ascorbique. Il n'est pas utile de rappeler que le traitement doit être strictement prescrit par le médecin traitant.

Physiothérapie pour IHD

Les procédures de physiothérapie sont très importantes pendant la période de récupération. Ils sont sélectionnés par un kinésithérapeute.

La balnéothérapie consiste à prendre des bains thérapeutiques - radon, carbonique, iode-brome, chlorure. Il peut y avoir des contre-indications à une telle procédure, telles qu'un syndrome douloureux, une angine de poitrine persistante, une arythmie, une hypertension. Si le patient a une angine de poitrine plus prononcée, une méthode d'épargne est utilisée sous la forme de bains à quatre chambres.

Les méthodes d'électrosommeil, de collier galvanique, d'électrophorèse avec analgésiques et sédatifs sont également utilisées. Récemment, une nouvelle méthode de physiothérapie est apparue - le traitement au laser.

La rééducation doit se faire progressivement et uniquement sous surveillance médicale. Les maladies coronariennes et l'angine de poitrine ne peuvent reculer que si vous suivez toutes les recommandations et prenez soin de votre corps.

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Termes : Hypodynamie - un état affaibli des muscles, causé par un mode de vie sédentaire.

Il est nécessaire de procéder à une correction compétente du mode de vie, de réviser les canons de la vie pour le mieux, ce qui évitera les facteurs ci-dessus. Tout d'abord, et cela s'applique à toute personne, même sans plainte, il convient d'observer la routine quotidienne, de bien manger, de mener une vie active et saine, de ne pas fumer, de ne pas prendre de drogue et de ne pas boire d'alcool.

Quels sont les avantages de l'activité physique (exercice) pour l'angine de poitrine et les maladies coronariennes ?

la répétition régulière d'exercices physiques maintiendra constamment les muscles en bonne forme;
l'activité physique entraîne une augmentation des lipides "utiles" dans le sang et prévient l'apparition de l'athérosclérose ;
la probabilité de caillots sanguins diminue;
améliore la santé globale et l'attitude positive;
le poids corporel diminue et l'apparition du diabète sucré est évitée et bien plus encore.

Angine et sport

Beaucoup de gens se demandent: est-il possible de faire du sport, de courir, de s'entraîner et de faire des exercices physiques avec une angine de poitrine. Ici, la réponse est sans ambiguïté - c'est possible. Mais il y a une condition. La thérapie par l'exercice pour l'angine de poitrine est choisie par le médecin pour le patient. En effet, dans le processus d'éducation physique, le myocarde aura besoin d'encore plus d'oxygène qu'auparavant.

Et une carence aiguë en oxygène entraînera des douleurs et des malaises. Si des exercices pour l'angine de poitrine sont prescrits par le médecin traitant, la situation sera différente. Cela ne signifie pas qu'un ensemble d'exercices ne procurera que de la joie, il y aura des difficultés. Mais une activité physique modérée servira à en bénéficier, et non l'inverse.

Exercices de respiration pour l'angine de poitrine

La physiothérapie est utile, mais il convient de rappeler une respiration correcte, dans laquelle le myocarde est complètement saturé d'oxygène. Vous pouvez faire des exercices de respiration en suivant l'exemple des yogis :

Asseyez-vous sur une chaise; Gardez votre dos droit; pensez à quelque chose de bon et de positif jusqu'à ce que vous vous détendiez. Ensuite, inspirez profondément par le nez pendant 1-2-3, retenez votre respiration pendant 1-2 et expirez par la bouche. Au moment de l'expiration, il est recommandé de plier les bras au niveau des coudes et, comme un oiseau, de frapper les «ailes» sur la poitrine. Cela vaut la peine de répéter un tel ensemble d'exercices respiratoires. Trois fois par jour.
Pour les personnes souffrant d'angine de poitrine, les médecins recommandent de marcher au grand air tous les jours, en imaginant mentalement la saturation en oxygène du myocarde.

Exercices thérapeutiques pour l'angine de poitrine et l'insuffisance cardiaque

Le traitement préventif et la poursuite de la récupération du corps après le traitement nécessitent un ensemble d'exercices thérapeutiques spéciaux. Pour les maladies coronariennes, les exercices suivants sont recommandés :

Asseyez-vous sur une chaise et posez vos mains sur le sol. En inspirant l'air, les mains sont levées à un angle de 180 degrés et en expirant, elles reviennent au point de départ. Il est conseillé de répéter cinq fois de telles manipulations en ischémie.
Assis sur une chaise, fixez vos mains sur votre ceinture. Ensuite, dépliez alternativement un bras après l'autre et élevez-les jusqu'au point de départ, en répétant l'exercice cinq fois.
Pour l'ischémie, placez vos pieds à la largeur des épaules. Pliez vos bras au niveau des coudes, levez-les au niveau de la poitrine. En inspirant, écartez les bras et tournez le corps sur le côté. Lorsque le patient revient à la position de départ, vous pouvez expirer. Répétez l'exercice quatre à six fois.
S'il y a des problèmes de course, un rythme de marche modéré est conseillé pendant une demi-minute, puis pendant une minute - un rythme rapide. Pendant ce temps, le corps n'aura pas le temps de s'épuiser sévèrement avant l'apparition de la douleur aiguë.

Exercice pour les maladies coronariennes

Exercices de gymnastique pour les maladies coronariennes

Tout le monde connaît de telles formes cliniques de maladie coronarienne (l'ancien nom est "angine de poitrine"), telles que l'angine de poitrine ou l'infarctus du myocarde, résultant d'un spasme des vaisseaux coronaires et de troubles résultant de l'irrigation sanguine du cœur.

Exécution disponible exercices de gymnastique dans des intervalles calmes entre les attaques aidera à améliorer votre état, à prévenir l'apparition de situations critiques et une nouvelle aggravation de la maladie. En fonction de la tolérance de l'activité physique dans l'angine de poitrine (c'est-à-dire l'apparition de douleurs cardiaques ou de modifications pathologiques sur l'électrocardiogramme), on distingue 4 types fonctionnels.

Le premier type fonctionnel comprend les patients qui tolèrent bien l'activité physique. Ils ont rarement des crises d'angine de poitrine et les douleurs cardiaques ne surviennent que lorsqu'ils effectuent des charges inhabituellement importantes ou avec un stress neuropsychique important. Ils sont capables d'effectuer un travail musculaire avec une puissance de plus de 100 watts. Les patients atteints de maladie coronarienne de la première classe fonctionnelle peuvent marcher longtemps à n'importe quel rythme. Beaucoup d'entre eux sont engagés dans une course lente.

Le deuxième type fonctionnel regroupe les patients présentant des crises rares d'angine de poitrine (c'est-à-dire celles qui apparaissent au cours travail musculaire), survenant, par exemple, lorsque trop marche rapide, monter à l'étage 2-3. Leur tolérance à l'exercice est de l'ordre de 50 à 100 watts. Ils tolèrent bien la marche à un rythme modéré. Pour améliorer leurs performances et améliorer leur condition, ils peuvent s'entraîner à marcher à un rythme tranquille deux fois par jour pendant une minute.

Le troisième type fonctionnel comprend les personnes atteintes d'une maladie coronarienne avec des crises d'angine fréquentes qui surviennent avec de petites tension musculaire comme monter au 1er étage, marcher à un rythme modéré sur un terrain plat, etc. Leur tolérance à l'exercice est inférieure à 50 watts. Ils tolèrent bien la marche à un rythme lent et peuvent le faire pendant quelques minutes.

Les représentants du quatrième type fonctionnel se caractérisent par de fréquentes crises d'angine de poitrine au repos et à l'effort. Ainsi, la douleur peut survenir même avec des charges mineures, par exemple en nous marchant. On peut leur recommander de longues promenades, mais avec des périodes de repos obligatoires.

Rappelons que parmi un certain nombre de facteurs de risque pour "l'angine de poitrine", il y a la restriction de l'activité motrice. Des exercices physiques adéquats aideront à élargir les vaisseaux coronaires, à améliorer la nutrition du myocarde (muscle cardiaque), à améliorer l'état émotionnel et mental, à activer les processus métaboliques et, par conséquent, à aider le corps à résister au développement de l'athérosclérose, contre laquelle le cœur coronaire la maladie survient généralement.

Ci-dessous est complexe exemplaire exercices disponibles pour les patients avec le premier ou le deuxième type fonctionnel. Si vous ressentez soudainement une douleur ou inconfort dans la région du cœur, vous devez alors réduire la charge ou même interrompre la leçon.

Un ensemble d'exercices pour les maladies coronariennes

Assis sur une chaise, mains baissées. Écartez vos bras sur les côtés jusqu'au niveau des épaules, respirez profondément, plus bas - expirez. Répétez 3 à 5 fois.
Assis, gardez vos mains sur votre taille. main droite soulever par le côté jusqu'au niveau des épaules, inspirer, revenir à la position de départ, expirer. Idem pour la main gauche. Répétez 3 à 5 fois.
Debout, les jambes écartées, les bras pliés horizontalement aux coudes et suspendus devant la poitrine. Faites pivoter le corps en écartant les bras - inspirez, revenez à la position de départ, expirez. Répétez 4 à 6 fois.
Marche normale (30 secondes), puis avec une légère accélération (1 minute).
Debout, les jambes légèrement sur les côtés, les bras également sur les côtés et relevés au niveau des épaules. Effectuez d'abord dans un sens, puis dans l'autre, des mouvements circulaires avec les épaules. Répétez 5 à 7 fois en avant et en arrière.
Debout, les mains derrière la tête dans le château. Mettez le pied gauche sur le côté sur la pointe des pieds, inclinez le corps vers la gauche, redressez-vous et prenez la position de départ. Idem avec la jambe droite. Répétez 3 à 5 fois.
Debout, les mains reposent sur le dossier d'une chaise. Asseyez-vous - expirez, levez-vous - inspirez. Répétez 4 à 6 fois.
Debout, les mains sur la taille. Tournant la tête avec toute son amplitude vers la droite, puis vers la gauche. Courez 3 à 5 fois dans chaque direction.
La marche est simple en alternance avec l'accélération (3 minutes).
La marche est simple (30 sec), puis avec une forte élévation de la hanche (30 sec).
Debout, faites des inclinaisons alternées du corps vers la droite, puis vers la gauche avec flexion du bras du côté opposé (exercice dit de "pompe"), l'amplitude est maximale. Répétez 4 à 6 fois de chaque côté.
Debout, nous tenons nos mains devant nous et les écartons un peu. Nous levons la jambe gauche et touchons la paume droite, revenons à la position de départ. Idem avec la jambe droite. Répétez 4 à 6 fois.
Nous nous allongeons sur le ventre, étirons nos bras le long du corps et posons nos paumes sur le sol. Relevez alternativement les jambes redressées. Courez 4 à 6 fois avec chaque jambe.
Assis sur une chaise, nous tressons nos mains dans une « serrure », nous les tenons sur nos genoux. Tournez vos paumes vers l'extérieur, en levant les mains devant vous au niveau des épaules. Répétez 6 à 8 fois.
Assis sur une chaise, jambe droite devant, jambe gauche sous la chaise, mains posées sur le siège. Changer la position des jambes. Courez 8 à 10 fois.

Activité physique dans les maladies coronariennes

Selon les données médicales modernes, le développement de l'IHD (maladie coronarienne) peut contribuer à un grand nombre de facteurs. Parmi les plus courantes et « agressives », on trouve la mauvaise hérédité, l'abus d'alcool, le tabagisme, le stress chronique, les troubles métaboliques dus à la malnutrition, le surmenage chronique et l'inactivité physique. Bien sûr, il est presque impossible de se débarrasser d'une prédisposition héréditaire à la maladie coronarienne, et il est impossible de se protéger complètement du stress. Mais vous pouvez ajuster votre style de vie afin d'éviter les autres facteurs mentionnés ci-dessus. Tout d'abord, il vaut la peine d'arrêter de fumer, d'optimiser la nutrition et d'assurer une activité physique appropriée sur le corps.

Bienfaits de l'activité physique :

L'exercice régulier vous maintient en forme et en bonne forme.
Avec une activité physique régulière, la quantité de lipides «utiles» dans le sang augmente, ce qui contribue à réduire le risque de développer une athérosclérose.
Réduit la probabilité de caillots sanguins.
La tension artérielle se normalise, ce qui aide à réduire le risque d'hémorragie cérébrale (AVC).
L'activité physique favorise la perte de poids et prévient le développement du diabète.
L'exercice régulier améliore l'humeur, normalise le sommeil et permet de supporter plus facilement les situations stressantes.
Une activité physique régulière réduit le risque d'ostéoporose, la cause la plus fréquente de fractures osseuses chez les personnes âgées.

Une activité physique régulière est bénéfique pour toutes et tous, car elle permet de se protéger du développement de nombreuses maladies désagréables. Mais, malheureusement, nous sommes souvent poussés à changer notre mode de vie et à faire de l'exercice régulièrement uniquement par la maladie elle-même.

Pour les patients atteints de maladie coronarienne, seuls certains types d'activité physique conviennent.

IHD se développe à la suite d'une famine acide, ce qui conduit à la formation de plaque d'athérosclérose. La plaque rétrécit l'artère qui irrigue le cœur, ce qui fait que moins de sang riche en oxygène atteint le muscle cardiaque. Dans ce cas, le travail intensif du cœur devient difficile et, sous de lourdes charges, une angine de poitrine se développe - une attaque douloureuse du muscle cardiaque.

Naturellement, les crises d'angine nécessitent une restriction de l'activité physique. Souvent, pour se débarrasser de l'angine de poitrine, il est nécessaire de recourir à un traitement médical, voire chirurgical. Dans le cas d'une crise cardiaque grave - une crise cardiaque, les patients commencent complètement à avoir peur de l'effort physique et, dans le but de "sauver" le cœur, ils limitent souvent les mouvements jusqu'au refus de marcher.

Pour les patients souffrant d'angine de poitrine et ceux qui ont eu une crise cardiaque, l'exercice peut avoir une double signification :

D'une part, une activité motrice excessive et une activité physique intense peuvent provoquer des crises d'angine de poitrine et entraîner une deuxième crise cardiaque - une telle activité excessive doit être évitée.
En revanche, une activité physique modérée et un exercice occasionnel (pas plus de 40 minutes 5 fois par semaine) sont très bénéfiques.

Une activité physique modérée augmente le niveau de bon cholestérol, ce qui empêche le développement ultérieur de l'athérosclérose, réduit le taux de développement de l'insuffisance cardiaque, renforçant le système cardiovasculaire. Des exercices aérobies réguliers contribuent à la normalisation du fonctionnement du flux sanguin collatéral - une jonction inter-artérielle qui sert à redistribuer le flux sanguin, ce qui contribue à augmenter la quantité de sang riche en oxygène qui pénètre dans le muscle cardiaque.

Selon des études médicales, l'activité physique chez les patients qui ont eu une crise cardiaque réduit le risque d'une deuxième crise cardiaque de 7 fois et réduit la mortalité de 6 fois, par rapport aux patients qui préfèrent réduire l'activité physique autant que possible.

Par conséquent, pour les patients qui ont eu une crise cardiaque, l'exécution d'activités ménagères normales (légers travaux ménagers quotidiens) est obligatoire. Après un traitement en hospitalisation, il est préférable que ces patients suivent un cours de réadaptation physique sous la supervision de spécialistes dans un sanatorium cardiologique. Si la rééducation dans un sanatorium n'est pas possible pour une raison ou une autre, il est nécessaire de suivre un cours de rééducation physique en ambulatoire sous la supervision d'un cardiologue.

L'option la plus simple pour l'activité physique dans ce cas est la marche quotidienne. En même temps, il ne faut pas se relancer : la marche doit se dérouler à un rythme lent ou modéré (selon votre état d'esprit), pendant une demi-heure - une heure, mais au moins 5 jours par semaine. Si pendant la promenade vous vous sentez faible ou fatigué, vous devez faire une pause - asseyez-vous sur un banc ou rentrez chez vous à un rythme lent. Ne vous inquiétez pas - dans le processus de rééducation, vous pourrez traverser de plus en plus. Cependant, une augmentation des charges motrices, tout comme le début des exercices physiques, après une hospitalisation, doit être convenue avec un spécialiste en rééducation par l'exercice ou le cardiologue traitant.

L'activité physique ne doit en aucun cas entraîner une autre crise d'angine de poitrine. Pendant l'exercice, un fort essoufflement ou un rythme cardiaque rapide est inacceptable. Pendant l'effort physique, vous devez surveiller le pouls - sa fréquence doit augmenter en fonction de l'augmentation de la charge. Dans ce cas, l'augmentation optimale de la fréquence cardiaque doit être déterminée par le médecin traitant sur une base individuelle, en fonction de la gravité de la maladie coronarienne et des pathologies concomitantes.

Aux premières étapes de la rééducation physique, la fréquence cardiaque ne peut augmenter que de 20 à 30 %, d'environ 15 à 20 battements par minute. Si les charges sont tolérées sans complications, une augmentation de la fréquence cardiaque de plus de 30% peut être autorisée, mais pas plus que la valeur calculée à l'aide de la formule suivante : 200 - âge du patient. Par exemple, pour un patient atteint d'une maladie coronarienne à l'âge de 60 ans, la fréquence cardiaque maximale autorisée ne doit pas dépasser 140 battements par minute.

Spécialiste russe de premier plan dans le domaine de la réadaptation des patients atteints de maladies cardiaques, le professeur D.M. Aronov, a élaboré des recommandations pour l'activité physique, en fonction de la classe fonctionnelle (gravité de la manifestation) de la maladie. D'après les tableaux ci-dessous, élaborés par le professeur D.M. Aronov, on peut déterminer charge admissible dans chaque cas particulier.

Rappelez-vous qu'en fonction de la gravité de la manifestation, l'angine de poitrine est divisée en quatre classes fonctionnelles, où I est une angine légère, dans laquelle les crises ne surviennent qu'avec un effort physique très intense, et IV est la forme la plus grave d'angine, dans laquelle une attaque survient à la moindre activité physique et même au repos. Les charges interdites sont marquées d'un signe "-", les charges autorisées sont marquées d'un signe "+". Le nombre de signes "+" affiche l'intensité et le volume de charges admissibles.

Activité physique quotidienne

Thérapie par l'exercice pour les maladies du système cardiovasculaire

On sait que le cœur assure la circulation du sang dans les vaisseaux. Mais seule la force de contraction du ventricule gauche ne suffit pas à assurer le fonctionnement normal du cœur. Les facteurs extracardiaques jouent un rôle important dans la circulation sanguine. Dans les maladies du système cardiovasculaire, parallèlement au traitement médicamenteux, des exercices thérapeutiques sont recommandés. Les cours vous permettent de maximiser l'effet des facteurs circulatoires extracardiaques (non cardiaques) et de contribuer à la normalisation des fonctions altérées. Les exercices de physiothérapie sont souvent utilisés pour les maladies du système circulatoire dans période aiguë, ainsi que pendant la récupération, est utilisé à l'avenir comme traitement d'entretien.

Vers le principal contre-indications à la thérapie par l'exercice doit être attribué: phase aiguë des rhumatismes, endo-, myocarde; violations graves du système conducteur du cœur et du rythme; insuffisance circulatoire au troisième stade, insuffisance cardiaque aiguë.

Méthodes d'influence

La méthode de thérapie par l'exercice dépend directement des caractéristiques de l'évolution de la maladie, ainsi que du degré d'insuffisance de la circulation coronarienne et générale. Les exercices physiques, les positions de départ et la quantité de charge sont sélectionnés en fonction du régime moteur attribué au patient.

L'effet de la thérapie par l'exercice dans les maladies du système cardiovasculaire

Infarctus du myocarde - nécrose focale ou multiple des muscles du cœur, causée par une insuffisance coronarienne aiguë. Le tissu sujet à la nécrose au bout d'un moment est remplacé par une cicatrice. Une crise cardiaque se caractérise par une douleur intense dans la région du cœur, une augmentation du rythme cardiaque, une diminution de la pression artérielle, de la somnolence et une suffocation. L'ECG vous permet de déterminer la localisation d'une crise cardiaque et sa gravité. Les trois premiers jours sont caractérisés par une augmentation de la température corporelle, une accélération de la VS et l'apparition d'une leucocytose.

La réhabilitation des patients atteints d'infarctus du myocarde est divisée en trois étapes. À chaque étape, le patient suit un cours de physiothérapie.

La principale forme de physiothérapie au premier stade est le massage, la montée des escaliers, la marche dosée. Si l'évolution d'une crise cardiaque chez le patient n'est pas compliquée, les cours peuvent commencer à partir de 2 à 3 jours, date à laquelle les signes aigus d'une crise cardiaque disparaissent. Le moment du début des cours, ainsi que la charge sont déterminés strictement individuellement et dépendent directement de la nature du stade, de la gravité de l'angor post-infarctus.

Formes de physiothérapie au deuxième stade: exercices thérapeutiques, marche à des doses strictement définies, marche et exercice sur simulateurs, montée d'escaliers, éléments légers de jeux, sports et exercices appliqués, massage, ergothérapie. Les cours ne sont pratiquement pas différents de ceux qui se déroulaient à l'hôpital au premier stade. Le rythme des cours, le nombre de répétitions s'accélèrent, des exercices sont utilisés au mur de gymnastique, des exercices avec des objets divers. Les procédures sont effectuées en groupe, la durée de la leçon est de 30 minutes.

Thérapie par l'exercice au troisième stade: on utilise des exercices physiques recommandés pour les personnes en mauvaise santé, aux performances physiques réduites. La marche thérapeutique est utilisée, monter les escaliers, ce qui implique de monter au 3ème-5ème étage, et 2-3 fois, léger jeux de sport et exercices sur simulateurs, massage.

L'hypertension artérielle est une maladie assez courante, qui se caractérise par une augmentation de la pression artérielle. Il y a trois étapes d'AH.

La première étape implique une augmentation de la pression artérielle sans implication des organes cibles. La deuxième étape - la pression artérielle est élevée et les organes cibles sont impliqués: reins, fond d'œil, cœur. La troisième étape - augmentation de la pression artérielle et des organes cibles affectés: insuffisance rénale, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, insuffisance cardiaque.

Les tâches de la thérapie par l'exercice pour l'hypertension artérielle sont de réduire la pression artérielle, de prévenir les crises et d'améliorer généralement l'état du patient. La thérapie par l'exercice pour l'hypertension artérielle comprend: la marche dosée, les exercices thérapeutiques, l'équipement d'exercice général, la natation thérapeutique et l'exercice en piscine, le massage.

Malformations cardiaques : thérapie par l'exercice

Exercices de physiothérapie pour les malformations cardiaques - une combinaison d'activités actives et exercices de respiration. Les cours se déroulent à un rythme lent, sans intensification, la durée des journées. Au cours des 2-3 prochaines semaines, les patients se voient prescrire des exercices thérapeutiques.

Cardiopathie ischémique : thérapie par l'exercice

Moyens de kinésithérapie pour les maladies coronariennes : exercices thérapeutiques, exercices physiques dans l'eau, natation, marche dosée.

Exercer

Un ensemble d'exercices pour les maladies coronariennes:

Position de départ - mains sur la ceinture, debout au-dessus du siège de la chaise. Nous prenons nos mains sur les côtés - inspirez, ramenez nos mains à la ceinture - expirez.
La position de départ est la même. Levez les mains et inspirez, penchez-vous en avant - expirez.
Position de départ - debout sur la chaise. Asseyez-vous - expirez, levez-vous - inspirez.
Position de départ - assis, pliez la jambe droite - coton, revenez à la position de départ. Faites de même avec la jambe gauche.
Position de départ - assis sur une chaise. Ne retenez pas votre souffle, asseyez-vous devant la chaise, puis revenez à la position de départ.
Position de départ - la même, jambes tendues, bras en avant. Nous plions nos jambes au niveau des genoux, posons nos mains sur la ceinture, puis revenons à la position de départ.
Position de départ - debout. Nous reprenons la jambe droite, les bras levés - inspirez, position de départ - expirez. Répétez pour la jambe gauche.
Position de départ - debout, mains sur la ceinture. Effectuez des inclinaisons à droite et à gauche.
Position de départ - debout, mains devant la poitrine. Nous prenons nos mains sur les côtés - inspirez, position de départ - expirez.
Position de départ - debout. Déplacez la jambe et le bras droit vers l'avant. Idem avec la jambe gauche.
Position de départ - debout, bras levés. Asseyez-vous, puis revenez à la position de départ.
Position de départ - la même, les mains en haut, les mains dans le château. Nous effectuons la rotation du corps.
Position de départ - debout. Faites un pas en avant avec votre pied gauche - bras levés, revenez à I.P. Répétez pour la jambe droite.
Position de départ - debout, mains devant la poitrine. Effectuez des virages à gauche et à droite en écartant les mains.
Position de départ - debout, mains contre les épaules. Effectuez un redressement alterné des bras.
Marcher sur place.

Exercices de respiration pour l'angine de poitrine

exercices de respiration pour l'angine de poitrine

J'ai beaucoup souffert d'angine de poitrine (angine de poitrine) - la forme la plus courante de maladie coronarienne. Sa principale manifestation est des épisodes de douleur compressive et pressante dans la poitrine. L'angine de poitrine survient soudainement, dure de quelques minutes à une demi-heure, a une intensité différente, peut céder main gauche, omoplate, épaule ou cou. Souvent, une crise d'angine s'accompagne d'un sentiment de peur. N'y cédez pas et essayez de soulager immédiatement les douleurs cardiaques. Pour ce faire, ayez toujours du validol à portée de main. Si une crise d'angine de poitrine survient en marchant et qu'il n'y a pas de validol, vous devez immédiatement vous arrêter, vous détendre et respirer régulièrement. Bientôt la douleur s'apaisera.

Après le prochain traitement à l'hôpital, le médecin traitant m'a dit: "Ça y est, maintenant tu ne peux plus vivre sans nitroglycérine."

Mais malgré le verdict, j'ai décidé de ne pas abandonner, j'ai commencé à lire diverses publications sur des sujets médicaux, à appliquer les méthodes recommandées pour traiter l'angine de poitrine et j'ai finalement opté pour des exercices de respiration selon le système du yoga.

Pour respirer correctement en utilisant cette méthode, vous devez vous tenir debout ou vous asseoir sur une chaise avec le dos droit, vous détendre, penser à quelque chose d'agréable (je pense toujours à la mer), respirer l'air avec le nez et le tenir dans votre poitrine afin qu'il est confortable. Expirez par la bouche et en même temps que l'expiration, il est facile de frapper avec les bras pliés aux coudes, comme des ailes, à gauche et à droite de la poitrine. Effectuez une telle respiration pendant 10 minutes, d'abord une fois par jour et après une semaine - le matin, l'après-midi et le soir.

J'ai respiré de cette façon pendant un mois, puis j'ai pris une pause de 10 jours, et après cela, j'ai répété le traitement. Et donc, traité par intermittence pendant six mois. Avec cet exercice, au moment de retenir la respiration, l'oxygène est directement envoyé au muscle cardiaque, soulageant la tension. Au début, il faut veiller à éviter les étourdissements. Effectuez des exercices de respiration de yoga jusqu'à la récupération complète. Vous devriez vous-même sentir quand les crises d'angine s'arrêtent, car chaque personne est individuelle. Après cela, passez un examen médical.

En plus d'effectuer des exercices de respiration pour l'angine de poitrine, il est nécessaire de marcher quotidiennement à l'air frais près d'un réservoir, dans une forêt ou un parc, en inhalant de l'air frais enrichi en oxygène.

C'est très bien de le faire avec quelqu'un pour que, tout en marchant, vous puissiez avoir une conversation, obtenir des émotions positives.

Après la guérison, le stress doit être évité, car il peut entraîner la reprise de la maladie. Une fois, ayant déjà récupéré, j'ai couru pour rattraper le trolleybus (il y avait un tel besoin) et j'ai soudain senti que je n'y arriverais pas. Immédiatement, selon le système des yogis, elle a inhalé de l'air par le nez, a retenu son souffle et a ainsi résolu la situation stressante - le trolleybus n'est pas parti sans moi.

Il est très important d'apprendre à pardonner à tout le monde, à souhaiter constamment aux gens la santé, la gentillesse, à ne pas se souvenir des insultes (les brûler mentalement au feu). Ne cachez pas la colère en vous-même, car la plupart des maladies sont le résultat de pensées, d'actes et d'émotions négatifs. Vous ne pouvez pas vivre dans le passé, vous devez vivre dans le futur.

Souriez plus, riez, amusez-vous, dansez, écoutez de la musique et rappelez-vous que tous nos organes n'ont besoin d'être guéris qu'avec de bonnes pensées et que chacun peut être son propre guérisseur. Il est possible et nécessaire de parler affectueusement avec chaque organe, comme avec une particule de soi.

Par exemple, si votre cœur vous fait mal ou si une tachycardie survient, placez immédiatement votre paume droite sous votre poitrine gauche sur la zone du cœur, fermez les yeux, pensez à cet organe avec gratitude qu'il vous a servi de manière désintéressée pendant tant d'années et grâce à lui vous vivez, et mentalement, pour calmer votre cœur, dites : "C'est bon, calme-toi. Le cœur bat en rythme. Je suis entouré par la nature, les éléments : le soleil, l'air, l'eau, la terre. Je vis en harmonie avec mes organes, y compris l'organe le plus important - le cœur. Calme-toi ma chérie, nous vivrons longtemps ensemble en harmonie. Caressez doucement cet endroit, en appuyant fermement votre main sur votre poitrine, avec une lumière dans un mouvement circulaire de sorte que la paume se déplace lentement, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Dites un mot gentil à votre cœur, souhaitez-lui bonne chance et terminez votre communication par les mots : « Ainsi soit-il. Amen!"

Même les anciens considéraient le cœur comme le centre de la raison, de l'amour et de l'altruisme. Prend soin de lui!

Ivanova Valentina Nikolaïevna

Médicaments antihypertenseurs et antiarythmiques dans le traitement des maladies cardiovasculaires

Les médicaments qui affectent le sang lui-même, les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque peuvent également être utilisés dans le traitement des maladies cardiovasculaires. Ces médicaments modifient la fréquence cardiaque et la tension artérielle, la fonction de pompage du cœur, la coagulation et la circulation sanguine. Antihypertenseurs et remèdes Les antihypertenseurs sont utilisés pour traiter l'hypertension artérielle. (hypertension). Leur. ⇒

Le stress monte imperceptiblement - les problèmes mineurs, l'irritation et l'insatisfaction face à la vie s'accumulent un peu et débordent bientôt. Vous pouvez continuer à être dans un état de stress permanent, détruisant votre santé, ou vous pouvez légèrement corriger votre comportement habituel et rendre la vie plus sereine ! Voici tout un arsenal de moyens simples mais efficaces. ⇒

Comment arrêter de manger sous l'effet du stress

Il y a des gens qui ne mangent rien de façon nerveuse et qui perdent du poids inlassablement, mais il y a ceux qui n'arrêtent pas de manger dans de telles situations, et ne voient que cette façon de gérer le stress. Comment s'en débarrasser? Comme nous le savons tous, les moyens de gérer le stress sont tout simplement écrasants. ⇒

Symptômes et signes de l'angine de poitrine

L'angine de poitrine est appelée "angine de poitrine". Le mot « angine » signifie douleur et « pectoris » signifie poitrine. L'angine de poitrine est une douleur ou un inconfort thoracique causé par une réduction du flux sanguin vers le cœur et le muscle cardiaque. Cette maladie est le résultat d'un manque d'oxygène et d'autres nutriments dans n'importe quelle partie du muscle cardiaque. Panneaux. ⇒

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Après le prochain traitement à l'hôpital, le médecin traitant m'a dit: "Ça y est, maintenant tu ne peux plus vivre sans nitroglycérine."

Pour respirer correctement en utilisant cette méthode, vous devez vous tenir debout ou vous asseoir sur une chaise avec le dos droit, vous détendre, penser à quelque chose d'agréable (je pense toujours à la mer), respirer l'air avec le nez et le tenir dans votre poitrine afin qu'il est confortable. Expirez par la bouche et en même temps que l'expiration, il est facile de frapper avec les bras pliés aux coudes, comme des ailes, à gauche et à droite de la poitrine. Effectuez une telle respiration pendant 10 minutes, d'abord une fois par jour et après une semaine - le matin, l'après-midi et le soir.

En plus d'effectuer des exercices de respiration pour l'angine de poitrine, il est nécessaire de marcher quotidiennement à l'air frais près d'un réservoir, dans une forêt ou un parc, en inhalant de l'air frais enrichi en oxygène.

C'est très bien de le faire avec quelqu'un pour que, tout en marchant, vous puissiez avoir une conversation, obtenir des émotions positives.

Il est très important d'apprendre à pardonner à tout le monde, à souhaiter constamment aux gens la santé, la gentillesse, à ne pas se souvenir des insultes (les brûler mentalement au feu). Ne nourrissez pas de malveillance, car la plupart des maladies sont le résultat de pensées, d'actions et d'émotions négatives. Vous ne pouvez pas vivre dans le passé, vous devez vivre dans le futur.

Par exemple, si votre cœur vous fait mal ou si une tachycardie survient, placez immédiatement votre paume droite sous votre poitrine gauche sur la zone du cœur, fermez les yeux, pensez à cet organe avec gratitude qu'il vous a servi de manière désintéressée pendant tant d'années et grâce à lui vous vivez, et mentalement, pour calmer votre cœur, dites : "C'est bon, calme-toi. Le cœur bat en rythme. Je suis entouré par la nature, les éléments : le soleil, l'air, l'eau, la terre. Je vis en harmonie avec mes organes, y compris l'organe le plus important - le cœur. Calme-toi ma chérie, nous vivrons longtemps ensemble en harmonie. Caressez doucement cet endroit, en appuyant fermement votre main sur votre poitrine, avec de légers mouvements circulaires pour que la paume se déplace lentement, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Dites un mot gentil à votre cœur, souhaitez-lui bonne chance et terminez votre communication par les mots : « Ainsi soit-il. Amen!"

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Ivanova Valentina Nikolaïevna

La sténose aortique est un rétrécissement de l'aorte, la plus grande artère reliée au ventricule gauche du cœur, à travers laquelle le sang oxygéné circule pour fournir au corps de l'oxygène et des nutriments. La cause la plus fréquente de sténose aortique est congénitale - le défaut est déjà présent à la naissance. Cependant, le rhumatisme articulaire aigu peut également provoquer une sténose aortique, et le vieillissement est associé à...

Bien que les ministres de la santé essaient de nous convaincre que dans quelques années nous oublierons les maladies cardiovasculaires, il est difficile d'y croire. Pourquoi? Oui, car dans la moitié de la population du pays, le taux de cholestérol dépasse les niveaux normaux - c'est chez les personnes d'âge moyen. Et pour ceux qui...

Les charges dosées ont un bon effet sur la condition du système cardio-vasculaire. L'exercice aide à se débarrasser de l'essoufflement et normalise le rythme cardiaque. Avec l'angine de poitrine progressive, la marche, la natation, le ski, ainsi que exercices spéciaux. Le traitement d'éducation physique doit être supervisé par un médecin ou un entraîneur en thérapie par l'exercice ayant une formation médicale. Le médecin sélectionne individuellement un ensemble d'exercices approprié, le corrige si nécessaire, surveille le bien-être du patient.

Le traitement de l'angine de poitrine progressive par des méthodes non traditionnelles est pratiqué. Ceux-ci comprennent des exercices de respiration, qui réduisent le nombre de crises.

Gymnastique pour l'angine de poitrine

Une série d'exercices

1. Marche. Marchez calmement dans la pièce pendant 1 à 2 minutes. Le rythme est lent au début, puis augmente progressivement jusqu'à moyen.

2. Bras croisés. Écartez vos pieds à la largeur des épaules, écartez vos bras sur les côtés. Croisez vos bras devant votre poitrine, touchez vos épaules avec vos paumes, en expirant. Écartez vos bras sur les côtés, inspirez. Le rythme est lent. Répétez 10 à 15 fois.

3. S'incline sur les côtés. Écartez vos pieds à la largeur des épaules, gardez vos mains derrière votre tête. Inclinez le corps vers la gauche et la droite, sans plier les jambes. Respirez librement. Le rythme est lent. Répétez 5 à 8 fois de chaque côté.

4. Demi accroupi. Joignez vos pieds. Faites des demi-squats en vous tenant au dossier d'une chaise. Assis, expirez. Le rythme est lent. Répétez 8 à 10 fois.

5. Respiration profonde. Joignez vos pieds, bras baissés. Respirez profondément, en vous levant sur la pointe des pieds, en cambrant légèrement le dos et en plaçant vos mains sur votre ceinture. Puis, en expirant, revenez à la position de départ. Répétez 4 à 6 fois.

6. Levez alternativement les mains vers l'avant. Écartez les pieds à la largeur des épaules, les bras baissés, les doigts serrés en un poing, levez alternativement les mains droite et gauche vers l'avant. Respirez librement. Le rythme est moyen. Répétez 8 à 10 fois.

7. Se tourne sur les côtés. Placez vos pieds à la largeur des épaules, les pieds parallèles, les bras vers le bas. Tournez le torse vers la gauche en déplaçant vos bras sur les côtés avec vos paumes vers le haut - inspirez; revenez à la position de départ - expirez. Le rythme est moyen. Répétez 3 à 6 fois de chaque côté.

8. Flexion des jambes. Jambes debout jointes, latéralement au dossier de la chaise, une main repose sur le dossier et l'autre sur la ceinture. Pliez lentement une jambe en levant le genou vers l'avant, puis, sans plier, amenez-la sur le côté; puis revenez à la position de départ. Faites de même avec l'autre jambe. Respirez librement. Répétez 4 à 5 fois avec chaque jambe.

9. Respiration avec le mouvement des mains. Écartez vos pieds à la largeur des épaules, pliez vos bras vers vos épaules. Lentement, en respirant profondément, dépliez vos bras plus largement, en cambrant légèrement votre dos et en déplaçant votre tête vers l'arrière ; avec une expiration, revenez à la position de départ. Répétez 4 à 6 fois.

10. Marche lente. Marchez lentement dans la pièce pendant 1 à 2 minutes.

11. Reposez-vous assis avec une relaxation complète des muscles pendant 1 à 2 minutes.

Les crises d'angine de poitrine sont traitées, notamment à l'aide de gymnastique spéciale, ce qui est aussi une bonne mesure préventive. L'exercice thérapeutique ou la thérapie par l'exercice aide le corps à s'habituer progressivement à l'activité physique, ce qui améliore la circulation sanguine et le métabolisme.

Est-il possible de faire du sport ?

Avec l'angine de poitrine, la physiothérapie est l'une des méthodes thérapeutiques, car elle contribue aux processus suivants:

normalisation des réactions vasculaires lors du travail musculaire ;
élimination des spasmes système cardiovasculaire;
améliorer le fonctionnement du système excréteur.

En parallèle, il est important de choisir la bonne activité physique pour ne pas détériorer son bien-être. Cela dépend du stade de la maladie, qui se produit:

Primaire. Une personne ne ressent qu'un léger inconfort, les attaques se produisent très rarement et ne durent pas longtemps. L'éducation physique est recommandée pour ne pas faire plus de 30 minutes. L'exercice peut être assez intense. Ils contribuent à améliorer les performances les organes internes, développer tous les groupes musculaires.
typique. Le patient éprouve des convulsions lors de diverses activités physiques. La douleur peut le dépasser lorsqu'il monte des escaliers, marche longtemps, ainsi qu'en cas de stress et de surmenage émotionnel. Son état général s'aggrave, un essoufflement apparaît et le rythme cardiaque augmente. Vous pouvez vous entraîner jusqu'à 20 minutes, tout en surveillant strictement la fréquence cardiaque. Effectuez des exercices dans un mode moins intense, assurez-vous de faire des pauses entre eux, au cours desquelles vous pourrez rétablir la respiration et le pouls.

Si pendant l'exercice, la fréquence cardiaque a changé de 15 % ou plus, arrêtez l'exercice ou faites une pause et ralentissez.

Prononcé. Une personne éprouve un syndrome douloureux même dans un état de repos complet. Devrait être abandonné classes actives et charges prolongées. Cependant, même à ce stade, il est permis d'effectuer des exercices de physiothérapie. Les cours ne durent pas plus de 15 minutes (ils comprennent également 5 minutes, qui sont accordées pour une pause entre les exercices). Effectuez des exercices à un rythme détendu. Si une attaque se développe, des vertiges ou un essoufflement apparaissent, vous devez immédiatement arrêter l'exercice et demander l'avis d'un médecin.

Règles de base de la thérapie par l'exercice

Lors des exercices de physiothérapie, il est important de respecter les règles de base, qui sont les suivantes:

mener des cours pendant 2 à 8 jours après l'attaque, en fonction de sa gravité ;
commencer l'entraînement avec une charge et une durée minimales ;
lors de l'exercice, écoutez attentivement le corps et, en cas de détérioration de l'état de santé, interrompez le complexe et, si nécessaire, consultez un médecin pour ajuster les exercices de physiothérapie;
exercice actif combiné avec des exercices de respiration.

Complexes d'exercices

Les cardiologues ont développé des complexes spéciaux, que vous trouverez ci-dessous. Avant de les effectuer, il est nécessaire de consulter votre médecin, qui peut compléter ou remplacer certains exercices, augmenter ou diminuer la durée des cours.

Réchauffer

La séance commence toujours par un échauffement. Sa tâche est de préparer le corps à d'autres charges et de «réchauffer» les muscles. Répétez chaque exercice 3-4 fois :

Tenez-vous droit, écartez vos jambes à la largeur des épaules. Faites des inclinaisons du corps à gauche et à droite, d'avant en arrière à un rythme calme. Regarde droit devant.
Levez vos bras au-dessus de votre tête sur les côtés. Tenez-vous sur la pointe des pieds et atteignez le ciel, puis revenez à la position de départ.
Position de départ - allongé sur le dos, les jambes et les bras écartés, mais sans forte tension. Pliez et dépliez les doigts alternativement sur les membres inférieurs et supérieurs.
Allongez-vous sur le dos. Déplacez vos orteils vers l'avant et vers l'arrière.

Complexe №1

Effectuez des exercices 4 à 5 fois et la position de départ ne change pas - allongé sur le dos:

Tirez vos épaules vers le haut, en essayant d'atteindre le bout de vos oreilles avec elles. Effectuez l'exercice lentement sans effort, en surveillant votre respiration.
Pliez vos jambes au niveau des genoux et vos bras au niveau des coudes. Mesuré alternativement pour décrire un cercle avec eux.
Étirez vos bras le long du corps avec les paumes vers le bas et pliez vos jambes au niveau des genoux. En vous appuyant sur vos jambes, remontez au maximum les fesses et le ventre en formant un triangle. La charge principale tombe sur les jambes et les bras.
Pliez vos jambes au niveau des genoux et écartez-les en reliant les pieds.
En fin de compte - marcher sur place. Pour la première fois, la durée de la marche ne doit pas dépasser 1 minute. Ensuite, avec l'autorisation du médecin, il peut être progressivement augmenté.

Complexe №2

Convient aux personnes souffrant d'angor stable. Composé des exercices suivants :

Position de départ - assis sur une chaise, les bras baissés et détendus. Écartez vos bras sur les côtés jusqu'au niveau des épaules, respirez profondément et abaissez-vous en expirant. Répétez 5 fois.
La position de départ est similaire, mais les mains sont situées à la taille. Levez un bras sur le côté jusqu'au niveau des épaules, inspirez, revenez à la position de départ et expirez. Faites de même avec l'autre main. Répétez 3 fois pour chaque main.
Position de départ - debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras fléchis horizontalement articulation du coude et fixé devant la poitrine. Faites des virages du corps avec l'écartement des bras - inspirez, revenez à la position de départ - expirez. Répétez 4 fois.
Enfin, marchez sur place pendant 60 secondes.

En tandem avec la kinésithérapie, les exercices de respiration donnent de bons résultats, car lorsqu'ils sont effectués, les organes sont enrichis en oxygène, le rythme cardiaque et le métabolisme sont stabilisés, le diaphragme est renforcé, l'état émotionnel et le bien-être s'améliorent.

En cas d'angine de poitrine, il est recommandé de faire des exercices de respiration selon la méthode Buteyko. Le physiologiste et clinicien soviétique croyait qu'avec cette maladie, une personne respirait peu profondément et avec difficulté. Une telle respiration inhabituelle pour le corps conduit au fait que les poumons se contractent rapidement et que les vaisseaux se rétrécissent. En conséquence, il y a une accumulation excessive de dioxyde de carbone dans le sang et le corps manque d'oxygène.

Grâce aux exercices de respiration Buteyko, la normalisation se produit système respiratoire par conséquent, tous les organes sont alimentés en oxygène.

Le rythme respiratoire est le suivant :

inspirez - 5 secondes;
expirez - 5 secondes;
pause avec relaxation maximale - 5 secondes.

Comment déterminer si vous respirez correctement ? Placez une main sur votre ventre et l'autre sur votre poitrine. Si, lors de l'inhalation, l'estomac est d'abord aspiré, puis - cage thoracique, alors l'exercice est effectué correctement. N'oubliez pas d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche.

Contre-indications aux exercices de respiration :

Grossesse et allaitement;
maladies chroniques;
maladies inflammatoires du petit et du grand bassin;
adénomyose.

Donc, cours réguliers l'éducation physique et les exercices de respiration aident à se débarrasser des symptômes de la maladie et à améliorer état général et le bien-être d'une personne, ainsi que de normaliser les fonctions de tous les systèmes internes du corps. Mais tout complexes médicaux fait sous la stricte supervision et le contrôle d'un spécialiste!

Quels sont les avantages de l'activité physique (exercice) pour l'angine de poitrine et les maladies coronariennes ?

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Activité physique dans les maladies coronariennes

Bienfaits de l'activité physique :

Pour les patients souffrant d'angine de poitrine et ceux qui ont eu une crise cardiaque, l'exercice peut avoir une double signification :

Activité physique quotidienne

Thérapie par l'exercice pour les maladies du système cardiovasculaire

Méthodes d'influence

L'effet de la thérapie par l'exercice dans les maladies du système cardiovasculaire

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