Pre dieťa vyberáme šport s prihliadnutím na jeho povahu, postavu, temperament a zdravotný stav. Čo dáva cvičebnú terapiu - aké je použitie

V športe najvyššie úspechy vysoké odvody, no neplatia sa len tak, ale za ultra vysoké pracovné nasadenie. Nezávislí odborníci sa domnievajú, že len športovec, ktorý berie doping, ich môže dosiahnuť a zostať nažive. Ale ako učil Paracelsus, „všetko je jed a všetko je liek, je to len otázka dávky“. Dávky liekov, ktoré užívajú športovci, sú také, že sa z šampiónov na konci kariéry stávajú chorí ľudia, v každom prípade nie celkom tak, ako ich matka príroda zamýšľala.

Tu je pár otázok na vyplnenie: na koho sa viac podobajú zápasníci a vzpierači v ťažkej váhe: ľudia alebo býci? A na koho sa podobajú lyžiari a športovci: ženy alebo muži? Dospelo sa k tomu, že kvôli hormonálnemu dopingu celé tímy športovcov hovoria tichými mužskými hlasmi.

Šport - hrob?

IN začiatkom XIX storočí existovala teória vážne: od r ideálna postava- guľa, potom by telo v jeho tvare malo byť čo najviac zaoblené. Preto musíte jesť viac a menej sa pohybovať.

V 21. storočí známy moskovský profesor Anatolij Sitel zdôvodnil zdravotné benefity obmedzenia pohybu. Povolaním chiropraktik dospel k záveru, že chrbtica moderných občanov, oslabená nízkou pohyblivosťou, je kontraindikovaná pri záťaži, ktorú od nich vyžaduje tenis, športové tance, tréningy na simulátoroch a mnohé iné druhy fyzickej aktivity. Krútivé pohyby prítomné v rovnakom tenise, zápasení, boxe sú obzvlášť nebezpečné.

Mimoriadne nebezpečné preťaženie v zdvíhať závažia. Anatoly Sitel tvrdí: za krásu postavy dosiahnutú na hodinách treba zaplatiť zdravotnými problémami. Živým príkladom toho sú problémy Sharon Stone, ktorá sa po šokových hodinách v telocvičniach stala krajšou, ale potom začala mať vážne zdravotné problémy.

Profesor Sitel vôbec neponúka sedieť na stoličke a nepretržite z nej vstávať. Pohybová aktivita by mala byť z jeho pohľadu vedecky podložená a individualizovaná pre každého človeka. Napríklad, ak máte problém bedrový chrbtice, "pumpovanie" lisu dvíhaním rovných nôh je škodlivé. Ale na druhej strane perfektne zvládnete aj takýto cvik: ľah na chrbte, nádych a výdych s päťkilovou záťažou na bruchu. Účinok je rovnaký a ešte lepší, no chrbtici neškodí.

Mimochodom, Anatoly Sitel má na sebe obzvlášť ostrý „zub“. školská telesná výchova. Podľa jeho názoru sa metódy vyvinuli takmer v 30. rokoch minulého storočia telesná výchovaškoláci beznádejne zaostávajú za modernou vedou.

Školskú telesnú výchovu treba zmeniť. Každý však sám pochopí, ak si spomenie napríklad na skákanie cez kozu: toto cvičenie nemôže priniesť žiadny úžitok budúcim mamičkám a ani budúcim oteckom. Stojí za to pripomenúť nám známy slogan „Utekanie pred infarktom“. O zdravotných benefitoch chôdze hovoria nielen naši domáci vedci, ale aj ich západní kolegovia.

Deti v strednom školskom veku (11-14 rokov) a dospievajúci (od 15 rokov) môžu neustále zvyšovať záťaž - až po intenzívne a dlhé tréningy. Ale majú aj svoju „Achilovu pätu“ – nesúčasnosť dozrievania rôznych orgánov v období rýchleho rastu. Kosti, svaly môžu mať čas rásť a srdce a cievy zaostávajú. V takejto situácii sa srdce dokáže „pomstiť“ za prehnanú záťaž rozvojom kardiopatie, po ktorej nasleduje zlyhanie srdca.

Skôr ako svoje dieťa pošlete na to či ono oddelenie, vezmite ho za ruku a odneste ho do ambulancie telesnej a športovej kultúry alebo aspoň na obvodnú ambulanciu. Pretože okrem tvojho a jeho vlastné túžby a preferencie, existujú objektívne ukazovatele zdravia, ktoré naznačia, ako užitočná alebo naopak škodlivá sa tá či ona cesta športovej kariéry ukáže ako vaše dieťa.

Ako skoro potrebujete dať dieťa "pre športovcov"? Závisí to od športu. Vo veku 7-9 rokov je lepšie venovať pozornosť plávaniu, gymnastike, šermu, tenisu, krasokorčuľovaniu. Pre deti od 9 do 11 rokov, basketbal, lyžovanie, plachtenie, šach a dáma. 10-11 rokov - volejbal, vodné pólo, zápasenie, veslovanie, rýchlokorčuľovanie, atletika, skoky do vody, moderný päťboj, futbal, hokej. Vo veku 12-13 rokov sa môžete venovať cyklistike, boxu, vzpieraniu.

Nečakajte, že mladý talent daný oddielu okamžite začne vydávať rekordy na hore. Prvé mesiace, alebo aj rok či dva strávia na OFP – generálke fyzický tréning. Len vytiahnutím nahor si skutočne položíte dieťa na ramená športové záťaže. Mimochodom, v tomto období si budete môcť konečne vybrať úspech, v ktorom športe bude váš potomok oslavovať vaše priezvisko.

Niektorých posielajú „do športu“, aby z nich urobili šampiónov, iných vychovať ako zdravé, harmonické osobnosti. V závislosti od toho si musíte vybrať šport. Ak chcete, aby dieťa dosahovalo rekordy, stojí za to dať ho do takej formy, kde mu v tom najviac pomôžu jeho vrodené fyzické prednosti a jeho nedostatky budú najmenej dôležité. A naopak: ak je úlohou zlepšiť zdravotný stav, je užitočné vziať dieťa do sekcie, kde sa jeho telesné postihnutia upravia.

Napríklad pri lukostreľbe je veľmi dôležitá koordinácia. Mladý športovec, ktorý sa narodil so silným zmyslom pre koordináciu, sa s väčšou pravdepodobnosťou stane šampiónom v lukostreľbe. Na druhej strane, úprimne nešikovné dieťa, ktorému všetko padá z rúk, keď sa začalo s týmto športom, dostane šancu zbaviť sa svojho nedostatku, hoci s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nedosiahne vynikajúce výsledky v lukostreľbe.

Denis Kovalev, doktor lekárskych vied,
Profesor Kliniky detskej chirurgie
Ruská štátna lekárska univerzita

Ahoj.
Chcem počuť názory a rady ohľadom motivácie dieťaťa k športu.
Sám som v minulosti športovec a do športu chcem zapojiť aj deti. Otázka o mojej dcére, má 6 rokov. Karate sa venuje už rok.

Pred prihlásením do sekcie som pre ňu našla videá na YouTube, ukazovala, ako sa darí deťom, rozprávala som sa o bojových umeniach, o tom, čo jej dajú hodiny. Vo všeobecnosti išla s radosťou.
Po chvíli začala odmietať. Dôvod je ťažký. V tejto skupine sú však zapojené aj ďalšie deti v rovnakom veku, pre ktoré je program jednoduchší. A nepoznám šport, v ktorom by sa dalo rozvíjať bez toho, aby ste prekonali napätie, únavu, stratu záujmu. Zakaždým som sa s dcérou rozprávala, vysvetľovala, rozprávala o štúdiu a úspechoch. Že dosiahnutie výsledkov si vyžaduje čas. Tiež sa bála, že ak začne a skončí, tento algoritmus sa zaznamená do podvedomia: Začínam - je to ťažké - končím.

Dcérke to trvalo rok. Tréner si ju pochvaľuje. Vytlačia také zaujímavé formuláre na hodnotenie pre deti - kde sú podľa výsledkov hodiny nastavené známky, špeciálne povzbudenie - nálepky. Vyzerá roztomilo a farebne a do určitej miery motivuje deti. Dcéra máva väčšinou známky, doma sa vždy zaujímame, spolu sa radujeme.

A teraz som odišla na tri týždne a moja dcéra navštevovala dve hodiny bezo mňa a dala výpoveď.
Tu musíme urobiť odbočku o našom otcovi - je s nami veľmi milý a dobrý a umožňuje deťom všetko, čo chcú. Celý deň kreslené rozprávky, chlebík namiesto obeda, ísť spať, keď sa rozhodnú, a, samozrejme, prečo nútiť dieťa športovať, keď nechce. Dcéra namiesto tréningu sedí pred televízorom s kreslenými rozprávkami a otec vo vedľajšej miestnosti za zatvorenými dverami pred počítačom. Zatiaľ čo s ním diskutujem o stratégii, ústne súhlasí a nezasahuje, kým riešim všetky problémy s deťmi. Ale bezo mňa si dovoľuje, čo chcú. Každé ráno cvičím aj so svojimi deťmi, bezo mňa to teraz nerobia ani oni.

Okrem toho poviem, že zatiaľ neexistuje žiadna alternatíva. Na jej vek máme karate a spoločenské tance. Ale tance po prvé sú už preplnené dievčatami a chlapcov je málo a po druhé som predtým tancoval aj ja a bola tam nepríjemná súťažná a závistivá atmosféra a karate je proste veľmi súdržná a priateľská skupina, chodiť spolu na oddych, sústredenia, súťaže, komunikovať mimo vyučovania; po tretie, sama dcera nechce tancovat, babka ju na to pravidelne nahovara. A ešte niečo: nemierim profesionálna úroveň V športe. Mojím cieľom je zvyknúť si bežné triedy stať sa neoddeliteľnou súčasťou života.

A tu mám isté pochybnosti. Nepochybujem, že keď sa vrátim, porozprávam sa s dcérou úprimne, s príkladmi, s vysvetlením a dokážem ma presvedčiť, aby som pokračovala v štúdiu (ako dieťa ma mama jednoducho do niečoho nútila a ja zásadne vzdoroval a otec presviedčal a presviedčal - a fungovalo to a ja sa snažím robiť to isté ako otec). Ale je to správne? Som násilný? Ale čoskoro pôjde do školy a bude to dlhé obdobie. sediaceho obrazuživot.. Kto si myslí?

Keď dieťa vyrastie a stane sa aktívnejším, niektorí rodičia majú túžbu poslať ho do športovej sekcie. Sú postavení pred neľahkú voľbu, pri ktorej sa často riadia buď chuťovými preferenciami, alebo mierou odľahlosti úseku od domova. Na čo si dať pozor pri výbere športu pre dieťa?

Malé deti majú neskutočne veľa energie a treba ju smerovať pozitívnym smerom. To vás upokojí a dieťa bude veselé, zdravé a veselé. Najvhodnejšou možnosťou je šport. Tu ale hneď vyvstáva otázka výberu správneho športu.

Najprv sa musíte starostlivo pozrieť na svoje dieťa. Šport by mal zodpovedať jeho sklonom a charakteru. Zabudnite na svoje ambície a berte do úvahy len záujmy dieťaťa.

V akom veku je lepšie poslať dieťa na šport?

Kedy sa oplatí dať syna či dcéru k športu? - Najlepšie je začať učiť deti o športe s predškolskom veku, no nie vždy je to možné – nie všetky športové oddiely prijímajú malé deti.

Ak rodičia plánujú následne urobiť šport pre dieťa významnou súčasťou jeho života, musíte naučiť deti športovať aj od „plienky“. Ako to spraviť? Vybavte si doma malý športový kútik švédska stena, laná a iné zariadenia. Vysporiadať sa s rané detstvo, dieťa prekoná strach, posilní niektoré svalové skupiny, osvojí si dostupné vybavenie, pocíti potešenie a radosť z vyučovania.

• 2-3 roky. Deti v tomto veku sú plné energie, aktívne a mobilné. Preto sa v tejto dobe odporúča robiť gymnastiku s deťmi denne. Deti sa rýchlo unavia, takže hodiny by nemali byť dlhé, stačí ich urobiť niekoľko jednoduché cvičenia(tlieskanie, kývanie rukami, nakláňanie, skákanie) po dobu 5-10 minút;
• 4-5 rokov. Tento vek je pozoruhodný najmä tým, že typ postavy dieťaťa je už formovaný (rovnako ako jeho charakter) a talenty sa len začínajú objavovať. Toto obdobie je najvhodnejšie na nájdenie vhodného športového klubu pre vaše dieťa. Tento vek je dobrý na rozvoj koordinácie. Ponúknite svojmu dieťaťu na výber akrobaciu, gymnastiku, tenis, jumping resp krasokorčuľovanie. Od piatich rokov môžete začať vyučovanie v baletnej škole alebo vyskúšať hokej;
• 6-7 rokov. Skvelý čas na rozvoj pružnosti a plasticity. Za rok kĺby znížia svoju pohyblivosť asi o 20-25%. Môžete dať svoje dieťa na akúkoľvek gymnastiku, plávanie, začať cvičiť bojové umenia alebo futbal;
• 8-11 rokov. Toto vekové obdobie je najvhodnejšie na rozvoj rýchlosti, obratnosti a obratnosti dieťaťa. Skvelý nápad je dať to veslovaniu, šermu alebo cyklistike;
• Od 11 rokov zamerať sa na vytrvalosť. Deti po 11 rokoch sú schopné vydržať ťažké bremená, zvládnuť zložité pohyby a zdokonaľovať ich. Vyberte si akékoľvek športy s loptou, zvážte to ako možnosť Atletika, box, streľba;
• Po 12-13 rokoch prichádza vek, kedy optimálnym riešením bude tréning zameraný na rozvoj sily a vytrvalosti.

V akom veku teda môže byť dieťa venované konkrétnemu športu? Tu neexistuje jediná odpoveď, pretože každý človek je individuálny. Sú deti, ktoré už v troch rokoch vedia jazdiť na skateboarde resp lyžovanie. Iní sú na väčšinu športov úplne nepripravení ani do deviatich rokov.

Existujú všeobecné odporúčania, ktoré by ste mali pri výbere športovej sekcie počúvať. Napríklad by sa mali začať triedy na rozvoj flexibility skoré roky, keďže v tomto období je telo dieťaťa na strie poddajnejšie. Flexibilita s vekom klesá. Ale čo sa týka výdrže, tá sa vo všeobecnosti vyvíja postupne – od 12 rokov do 25.

Ak sa rozhodnete poslať trojročné dieťa na športový krúžok, tak počítajte s tým, že kosti a svaly sa dieťaťu nakoniec vyformujú až do piatich rokov. Nadmerné zaťaženie pred týmto vekom môže viesť k nepríjemným následkom, napríklad ku skolióze. Deti do 5 rokov sú v skutočnosti pomerne ľahké a aktívne hry.

Ktoré sekcie prijímajú deti v rôznom veku?

• 5-6 rokov. Akceptované pre rôzne druhy gymnastiky a krasokorčuľovania;
• 7 rokov. Akrobacia, spoločenské a športové tance, bojové umenia, plávanie, šípky, ako aj dáma a šach;
• 8 rokov. V tomto veku deti berú na bedminton, futbal, basketbal a golf. Je tu možnosť naučiť sa lyžovať;
• 9 rokov. Odvtedy je tu šanca stať sa rýchlokorčuliarom, ovládnuť plachtenie, venovať sa rugby a biatlonu, začať robiť atletiku;
• 10 rokov. Po dosiahnutí veku 10 rokov sú deti prijímané na box a kickbox, päťboj a džudo. Môžete poslať deti do tried s činkami, biliardom a bicyklovaním;
• Od 11 rokov sú deti odvádzané do oddielov na rôzne druhy streľby;
• Od 12 ročné dieťa bude prijaté na bobovú dráhu.

Nadané deti môžu byť zapísané do športového oddielu o rok mladšie.

Výber športu s prihliadnutím na postavu dieťaťa

Keď ste sa rozhodli dať svojmu dieťaťu šport, mali by ste venovať pozornosť jeho typu postavy. Je to dôležité, pretože v odlišné typyšporty berú do úvahy rôzne vlastnosti stavby tela. Pre basketbal sa uprednostňuje vysoký rast, zatiaľ čo v gymnastike sa táto vlastnosť neoceňuje. Ak má dieťa sklony k nadváhe, rodičia by mali venovať ešte väčšiu pozornosť výberu smeru v športe, pretože od toho budú závisieť výsledky tréningu, a teda aj úroveň sebaúcty detí. S nadváhou sa dieťa pravdepodobne nestane dobrým útočníkom vo futbale, ale bude môcť dosiahnuť výsledky v džude alebo hokeji.

Existuje niekoľko typov stavby tela, podľa schémy Stefka a Ostrovského používanej v lekárskej praxi. Pozrime sa na ne podrobne:

1. Astenoidný typ- tento typ postavy sa vyznačuje výraznou chudosťou, nohy sú zvyčajne dlhé a tenké a hrudný kôš a úzke ramená. Svaly sú slabo vyvinuté. Ľudia s astenoidným typom tela majú často sklon spolu s vyčnievajúcimi lopatkami. Tieto deti majú tendenciu cítiť sa nepríjemne. Vzhľadom na tieto faktory je dôležité, aby rodičia našli úsek, kde bude ich dieťa psychicky v pohode. Tu je dôležité nielen smerovanie v športe, ale aj správny kolektív. Pre takéto deti je ľahké robiť gymnastiku, basketbal, ako aj akékoľvek športy, ktoré kladú dôraz na rýchlosť, silu a vytrvalosť - lyžovanie, cyklistika, skoky, veslovanie, hádzanie, golf a šerm, športové plávanie, basketbal, gymnastika.
2. Hrudný typ zloženie tela sa vyznačuje rovnakou šírkou ramenného pletenca a boky, hrudník je často široký. Ukazovateľ rozvoja svalovej hmoty je priemerný. Tieto deti sú vysoko aktívne, sú vhodné na športy súvisiace s rýchlosťou a rozvíjaním vytrvalosti. Mobilné deti sú vhodné na rôzne preteky, motoristické športy, lyžovanie, budú z nich výborní futbalisti a biatlonisti, akrobati a krasokorčuliari. Dieťa s týmto typom postavy môžete venovať baletu, capoeire, jumpingu, uchvátiť ho kajakom.
3. svalový typ prídavok je typický pre deti s mohutnou kostrou a vyvinutou svalová hmota. Sú vytrvalí a silní, čo znamená, že by ste si mali zvoliť šport zameraný na rozvoj sily a rýchlosti. Takéto deti sa môžu osvedčiť v horolezectve, bojových umeniach, futbale, silovom trojboji, venovať sa vodnému pólu a hokeju a dosiahnuť dobré výsledky vo vzpieraní a cvičení.
4. Tráviaci typ- Typ tráviaceho tela sa vyznačuje nízkym vzrastom, široký hrudník, prítomnosť malého bruška a tukovej hmoty v iných častiach tela. Títo chlapi nie sú mobilní, sú pomalí a nemotorní. To však neznamená, že sa k športu nemôže pripojiť. Ak chcete v nich vzbudiť záujem o hodiny, vyberte si zdvíhať závažia, streľba, hokej, gymnastika, zvážte bojové umenia alebo motorku, hádzanie a cvičenie ako možnosť.

Ako si vybrať šport, vzhľadom na temperament detí?

Pri výbere športu záleží aj na charaktere. Záleží na ňom, aký úspech dieťa dokáže dosiahnuť. Napríklad deti s vysokým stupňom aktivity pravdepodobne nebudú vynikať v športoch, kde je tréning nekonečnou sériou opakujúcich sa cvičení, ktoré si vyžadujú schopnosť koncentrácie. Treba im vyberať aktivity, pri ktorých môže dieťa vyhodiť prebytočnú energiu, najlepšie, aby to bol kolektívny šport.

1. Šport pre sangvinikov. Deti s týmto typom temperamentu sú od prírody vodcovia, nepodliehajú strachu, majú radi extrémne športy, sú pre ne vhodné športy, kde môžu ukázať všetky tieto vlastnosti, prejaviť vlastnú prevahu. Pohodlne sa budú cítiť na hodinách šermu, horolezectva, karate. Sanguine bude milovať závesné lietanie lyžovanie, jazda na kajaku.
2. Cholerici- ľudia sú emotívni, no vedia sa s niekým podeliť o víťazstvo, preto je pre deti s týmto temperamentom lepšie nájsť sa v tímový šport. Wrestling alebo box sú pre nich dobrou voľbou.
3. Flegmatické deti majú tendenciu dosahovať dobré výsledky vo všetkom, vrátane športu, pretože ich prirodzenými vlastnosťami sú vytrvalosť a pokoj. Pozvite dieťa s týmto temperamentom, aby chodilo na šach, na krasokorčuľovanie, na gymnastiku alebo aby sa stalo športovcom.
4. Melanchólia- veľmi zraniteľné deti, môže im ublížiť prílišná prísnosť trénera. Je lepšie im vybrať niektorý z kolektívnych športov alebo ich dať do tanca. Skvelá možnosť- jazdecký šport, je vhodný pre každého a za zváženie stojí aj streľba či plachtenie.

Do ktorej sekcie posielať deti, vzhľadom na ich zdravotný stav?

Ak ste si vybrali smer v športe pre svoje deti, berúc do úvahy všetky faktory - ich preferencie, typ postavy, charakter, potom by ste mali venovať pozornosť zdraviu budúcich športovcov. Je lepšie konzultovať s pediatrom, ktorý pozná vlastnosti tela dieťaťa. Lekár vám povie, ktoré športy sú v každom prípade kontraindikované a ktoré z nich budú prospešné. Pediater určí, aká úroveň cvičenia je pre vaše deti vhodná. Zvážte odporúčania týkajúce sa výberu športu pre rôzne choroby.

• Volejbal, basketbal a futbal kontraindikované u krátkozrakých detí, ako aj u tých, ktorí trpia astmou alebo plochými nohami. Ale tieto športy pomôžu posilniť muskuloskeletálny systém;
• Gymnastika zachrániť dieťa pred plochými nohami a pomôcť posilniť chrbtové svaly, vytvoriť krásne držanie tela;
• Plávanie- vhodné pre všetky deti bez výnimky. Triedy v bazéne majú priaznivý vplyv na svaly celého tela vrátane chrbta, posilňujú sa nervový systém;
• Hokej kontraindikované, ak má dieťa chronické ochorenia, ale dobre rozvíja dýchací systém;
• Bojové umenia, rytmická gymnastika, kurzy lyžovanie a krasokorčuľovanie zobrazené so slabo vyvinutým vestibulárnym aparátom;
• So slabým nervovým systémom sú vhodné triedy detská joga, plávanie a jazda na koni;
• tenis pre rozvoj jemnej motoriky a pozornosti sa to oplatí robiť, no tento šport nie je vhodný pre krátkozraké deti a pre tých, ktorí trpia žalúdočnými vredmi;
• Jazdenie na koni odporúča sa pri kŕčovom syndróme, chorobách gastrointestinálny trakt a diabetikov;
• Môžete posilňovať svoje srdce a dýchací systém rýchlokorčuľovanie, atletika či potápanie;
• Krasokorčuľovanie kontraindikované pri ťažkej krátkozrakosti a ochoreniach pohrudnice.

Ak chcete deťom priblížiť šport, nemali by ste sa báť experimentov, budú víťazstvá, budú neúspechy. Neúspechy dieťaťa v športe však nikdy neodpisujte na rôzne okolnosti, pretože sú výsledkom vynaloženého úsilia. Po dosiahnutí úspechu s ich úsilím sa deti budú opäť snažiť o víťazstvá, keď budú čeliť neúspechu, začnú vynakladať viac úsilia.

Akýkoľvek šport je užitočný a dôležitý, pretože rozvíja silný charakter, zodpovednosť a disciplínu. Hlavná vec je, že dieťa sa do toho zapája s potešením!

V akom veku by sa malo dieťa venovať športu a aký šport vybrať pre dieťa?

Ako pomôcť dieťaťu pri výbere športu

Podporoval športovcov, ktorí mali doživotný zákaz účasti v olympijské hry antidopingového výboru MOV. Medzi nimi boli Alexander Legkov, Evgenia Belova, Maxim Vylegzhanin, Alexej Petukhov, Julia Ivanova a Evgenia Shapovalova. Chlapec poznamenal, že olympiáda je určená pre všetky krajiny a že „v športe sú si všetci rovní“.

„Lyžujem už 6 rokov. Snívam o tom, že spojím svoj život veľký šport stať sa olympijským víťazom. S celou rodinou neustále sledujeme výkony našich lyžiarov na všetkých hlavných medzinárodné štarty. Často chodíme na etapy Svetového pohára a dokonca aj na majstrovstvá sveta s celou rodinou. Úprimne sa obávam toho, čo sa stalo Maximovi Valegzhaninovi, Zhenya Belov, Sasha Legkov, Lesha Petukhov, Zhenya Shapovalova a Julia Ivanova. nechapem preco Nórsky lyžiar Martin Sundby dostane za preukázaný prípad dopingu iba 2-mesačný zákaz činnosti, zatiaľ čo naši športovci sú nútení navždy odísť bez akéhokoľvek dôkazu? Zamýšľa sa niekto nad tým, ako sa cítia športovci, keď majú za svoju krajinu zakázané štartovať na olympijských hrách? Myslí niekto na rodičov týchto športovcov?
Máme veľkú rodinu. Normálne. zo Saint-Petersburgu. Rodičia majú 5 detí. Mama ma berie na tréningy, má o mňa starosti na súťažiach. Vždy ma podporuje, bez ohľadu na to, či som prvý alebo posledný? .. Všetci chodíme do športu. Je pre mňa ťažké si predstaviť, ako by sa cítili môj otec alebo moja matka, keby vedeli, že som bol obvinený z dopingu?!, Prečo si nikto nemyslí, že hovoríme o živých ľuďoch. Prečo takýto prístup k našim športovcom? Vždy som sníval o bytí olympijský víťaz. Veril som olympijskému hnutiu! Ako si môžem byť istý svojou budúcnosťou, ak Medzinárodný olympijský výbor, ktorý má chrániť záujmy športovcov a ku všetkým pristupuje rovnako, robí takéto kruté rozhodnutia len niečími rečami???!?!? Celý svet nechápe, prečo len Ruskí športovci takýto postoj? Prečo sme všetci ticho? Športovci? Strna? svet? PREČO? Samotný MOV ničí ideály a princípy olympijského hnutia vlastnými rukami!???!?!?!?! Môj otec je kamarát s lyžiarmi a rozhodli sme sa podporiť mamu Maxima Vylegzhanina, ktorá žije v Udmurtii. Maxim priniesol do našej krajiny veľa medailí. Ak MOV nemôže a nechce chrániť športovcov, musíme to urobiť my. Celé Rusko by sa malo spojiť a podporovať našich lyžiarov a ich rodičov. Všetci naši športovci, ktorí chcú byť nespravodlivo suspendovaní, sú zvažovaní a ich prípady sa ani neoznamujú. Dnes odstránia jedného, ​​zajtra šiestich, o mesiac všetkých, potom celú krajinu. Potom to môže ovplyvniť aj iné krajiny. Šport je mimo politiky. olympiády pre všetky krajiny. Každá krajina má právo súťažiť pod svojou vlajkou! Nemôžete z niekoho urobiť vyvrheľu. v športe sú si všetci rovní! Žiadam všetkých ľudí, všetkých športových fanúšikov, všetkých športovcov, aby bojovali proti nespravodlivosti – nebuďte ticho!!! Verím, že môžeme zabezpečiť, aby nás bolo počuť. Hlas ľudu je hlasnejší ako škandalózni novinári. Teraz to dokážeme, len sa nimi musíme stať. Nechajte celý SVET vedieť o nespravodlivosti, “napísal študent na svojej stránke.

Starkov na svojej stránke zverejnil aj videoodkaz Rufimy Vylegzhaninovej, matky suspendovaného Maxima Vylegzhanina. Počas dňa nazbieral príspevok študenta viac ako 44 tisíc zobrazení a viac ako 500 repostov. Počet videní videa sa blíži k 50 tisícom.

V komentároch pod príspevkom oslovil aj všetkých, ktorí podporili jeho flash mob: „Všetkým vám veľmi pekne ďakujem za podporu. Ani som si nemyslel, že na moju výzvu zareaguje toľko ľudí. Nech naši chlapci a dievčatá vidia, že im fandíme a robíme si starosti s nimi as nimi. Keď sme jednotní, sme neporaziteľní!... #NORUSSIANOGAMES. Bez našej krajiny a bez našich športovcov to nebude tá istá olympiáda. Olympiáda to vôbec nebude.“

Pripomeňme, že MOV nedávno za porušenie antidopingových pravidiel doživotne zakázal účasť na olympijských hrách Jevgenijovi Belovovi, Maximovi Vylegžaninovi, Alexandrovi Legkovovi, Alexejovi Petuchovovi, Evgenia Shapovalovovi a Julii Ivanovovej. Okrem toho komisia olympijského výboru anulovala výsledky ruských lyžiarov na olympiáde v Soči 2014. Športovci zasa podali odvolanie na Športový arbitrážny súd.

Jedným z najvážnejších problémov našej doby je detská hypodynamia. Deti trávia väčšinu svojho voľného času pri počítači. Ak sa to pred desiatimi rokmi týkalo tínedžerov, teraz čoraz viac študentov základných škôl sú pripojené k počítačové hry. Obezita, zakrivenie držania tela, zaostávanie vo fyzickom vývoji, depresia a nespavosť sú následky sedavého spôsobu života. Rodičia chápu podstatu problému, ale nevedia, ako ho vyriešiť. Úžasným východiskom sú športové kluby a oddiely pre deti. Detské združenia pomáhajú vytiahnuť dieťa zo začarovaného kruhu. V športovej časti sa dieťa nielen hýbe a učí základom športu. Komunikácia s rovesníkmi, ktorí majú spoločné záujmy, stimuluje duchovný a sociálny rozvoj. Čím skôr dieťa začne navštevovať telesnú výchovu, tým lepšie.

Čo dáva dieťaťu športovú sekciu

Každý vie o pozitívnom vplyve športu a telesnej výchovy na ľudský organizmus. Zvlášť dôležité fyzická aktivita pre deti. Koniec koncov, telo dieťaťa rastie, k asimilácii športových zručností dochádza postupne. Kosti rastú rýchlo a správne, všetky svaly sú spevnené, väzy sú pružnejšie. Každý šport sa zlepšuje dobré motorové zručnosti. Prebieha fyzické pohyby trénujú vestibulárny aparát, orientácia v priestore. Šport si vyžaduje rýchlu reakciu, respektíve rozvíja reč a pamäť. Orgány a systémy sa začínajú „špecializovať“ na konkrétny šport.

Myšlienka športových klubov vznikla v r Staroveké Grécko, kde všetci chlapci povinne navštevovali gymnázium – prototyp modernej športovej školy. V stredoveku boli synovia rytierov vychovávaní v skupinách na hrade jedného z rodičov, kde absolvovali spoločný vojenský a športový výcvik. Skutočné športové oddiely sa objavili v Európe a USA koncom 19. storočia. Spravidla sa tvorili pri školách, kostoloch. Spočiatku sa deti učili iba gymnastiku, potom vznikli oddiely futbalu, tenisu a basketbalu.

Teraz sekcie pre deti ponúka každý moderné pohľadyšportu. Každé veľké mesto má športové centrá poskytovanie služieb deťom a dospelým. V štátnych domoch detskej tvorivosti sú pre deti bezplatné športové oddiely. Rodičia, videnie reklám, pochybnosti: čo si vybrať? kde začať?

Ako si vybrať športovú sekciu pre dieťa

Pri výbere oddielu sa rodičia často dopúšťajú typických chýb. Bludy sú založené na prirodzenej láske k dieťaťu, túžbe urobiť preň to najlepšie. Ale tieto chyby môžu spôsobiť vážne poškodenie:

• „Ako dieťa som bol vášnivým futbalistom. Samozrejme, že môjho syna bude futbal baviť!“
• „Krasokorčuľovanie je vrcholový šport. Dcéra by mala ísť do tejto sekcie!
• „Syn je taký slabý, že ho všetci urážajú. Musíme si to zapísať do karate.“
• "Musíte začať od najskorších rokov, inak nebudete mať čas stať sa šampiónom!"

Psychológ vie ľahko vysvetliť pôvod nesprávneho uvažovania. Rodičia do svojich detí stelesňujú vlastné nesplnené sny a sociálne ambície. Medzitým môžu chybné postoje poškodiť zdravie a psychiku dieťaťa.

Pri výbere športového klubu je potrebné zvážiť:

• Zdravotný stav. Telesná výchova je veľkým prínosom. Ale prítomnosť určitých chorôb vám neumožňuje venovať sa určitému športu. Predíde napríklad chronickej nádche, kedy má dieťa často upchatý nos svetlo Atletika. Beh a skákanie sú pre astmatikov kontraindikované, ale plávanie je veľmi užitočné. Ak je potenciálny športovec registrovaný s akýmkoľvek chronickým ochorením, určite by ste sa mali poradiť s jeho lekárom. Detské oddiely navyše vyžadujú zdravotný preukaz.
• Typ tela. Tenký alebo plný, vysoký alebo nízky - to všetko je veľmi dôležité pri výbere športu. Mnohí rodičia dúfajú, že tučné dieťa schudne hrou tímové hry. Toto typická chyba. Nadváha spomaľuje reakciu, dieťa bude neustále robiť chyby a byť zo strany súdruhov zosmiešňované a vyčítané. Na spaľovanie tukov je vhodnejšie plávanie a Atletika. Nízky chlapec by nemal chodiť na basketbal, veľké dievča na rytmickú gymnastiku, nech už majú rodičia akékoľvek ambície.
• Temperament. Charakter hrá dôležitú úlohu. Pomalému a pokojnému človeku sa bude hrať futbal veľmi ťažko, no v zápasení môže dosahovať dobré výsledky. Agresívny chlapec je užitočným bojovým umením so svojou disciplínou a filozofiou. Pre hanblivé dievča je ťažké robiť aerobik pred ostatnými deťmi. Keď rodičia poznajú svoje dieťa, budú mu môcť vybrať ten najlepší šport. Je užitočné poradiť sa s triednym učiteľom vášho syna alebo dcéry. Deti sa totiž niekedy v škole odhalia pre rodičov z nečakanej stránky.

• Vek. Rôzne druhyšport má vekové a rodové obmedzenia. Gymnastika a plávanie sa spoliehajú na vrodené ľudské inštinkty. Preto sa môžu zasnúbiť už od troch rokov. Nie je príliš neskoro začať v 7 alebo 12, pokiaľ nie je cieľom stať sa šampiónom. Orientálne bojové umenia začínajú cvičiť, keď sú kostra a väzy dostatočne pružné – teda od 6. roku života. To isté platí pre kolektívne športy, atletiku. A tu silové športy povolené len od 14 do 16 rokov. Ťažké bremená v juniorskej a strednej časti školského veku viesť k ťažkej deformácii kostí a vnútorné orgány. Až na vzácne výnimky ponúkajú detské športové oddiely hodiny pre chlapcov aj dievčatá. Rodičia by nemali umelo „formovať ženskosť“ tým, že svoju dcéru dajú na rytmickú gymnastiku, ak sníva o džude. Hlavným cieľom športu je zlepšiť zdravie. Ženskosť či mužnosť sú dané prírodou a šport s nimi nemá priamu súvislosť.
• Záujmy. Už dlho sa zistilo, že človek dosahuje úspech iba v činnostiach, ktoré robí s radosťou. Keď má chlapec záujem o akýkoľvek šport, rád bude trénovať. Povolanie nariadené rodičmi sa čoskoro stane ohavným. Namiesto úspechu príde absencia na tréningoch a nekonečné konflikty. Ak dieťa vôbec neťahá k športu, ale v fyzická aktivita potrebuje, je lepšie mu dať pokyn na prechádzku so psom, alebo mu ponúknuť, že si pôjde s hráčom večer zabehať.
• Cieľ. Rodičia aj deti by mali vedieť, prečo do krúžku vstúpiť. Najlepším cieľom je v tomto prípade podpora zdravia a komunikácia s rovesníkmi. Nemôžete v dieťati pestovať nezdravé „šampionské“ ambície, ak na to nemá schopnosti. Až po uplynutí času vidíte športové výsledky, vypočujete si názor trénera a potom už mierite mladý športovec za víťazstvá.

• Dostupnosť sekcie. Z dostupnosti vyplýva územná poloha úseku a finančná otázka. Ak cesta na miesto vyučovania trvá viac ako pol hodiny, mali by ste hľadať inú inštitúciu. Dieťa unavené po tréningu, nútené jazdiť autobusom alebo čakať na otca s autom, takýto režim veľmi rýchlo omrzí. Namiesto zlepšenia zdravia pôjde opačný proces - chronická únava.

Dôležitá je aj ekonomická stránka problému. Ak je rodina bohatá, môžete si vybrať platenú inštitúciu. Mali by ste sa však pripraviť na to, že drahé platené úseky vyžadujú najprísnejšiu disciplínu, neumožňujú vynechávanie tréningov. Okrem tried si budete musieť zaplatiť aj výlety na súťaže v iných mestách a krajinách. Ľudia s priemernými príjmami by preto mali uprednostňovať bezplatné krúžky a oddiely pre deti. Dostupné sú v športových centrách pre deti a mládež športové školy a napokon v štátnych školách. Tieto združenia len zriedka produkujú "šampiónov". Poskytujú však príležitosť osvojiť si zručnosti konkrétneho športu, zlepšiť úroveň fyzický vývoj, spoznajte nových priateľov a nájdite zaujímavú komunikáciu.

Najobľúbenejšie športy pre deti

Deti a dospelí milujú hrať v tíme. Vzrušenie, špeciálne vzťahy v tíme - priateľstvo, kolektivizmus, vzájomná pomoc, priťahujú mladých športových fanúšikov. Tradične v severnej Európe rešpekt zimné výhľadyšportu. Dievčatá uprednostňujú aktivitu, precvičovanie plasticity, milosť - aerobik, športový tanec, gymnastiku. Po mnoho rokov boli bojové umenia na vrchole popularity.

Športové centrá najčastejšie ponúkajú tieto športové sekcie pre deti od 6 rokov:

• Futbal;
• hokej;
• basketbal;
• Volejbal;
• Atletika;
• Stolný tenis;
• aerobik;
• Gymnastika;
• karate;
• Taekwondo;
• Judo.

IN veľké mestá nájdete sekcie jazdecký šport, plávanie, krasokorčuľovanie. V malých mestách a na vidieku sú často voľné úseky pre deti bežecké lyžovanie, rýchlostné korčuľovanie.
Futbalové oddiely pre deti prijímajú deti od 6-7 rokov. Za optimálne sa považuje začať futbalový tréning v tomto veku. Dieťa nesmie mať lekárske kontraindikácie- srdcové problémy dýchací systém, nadváhu A kolenných kĺbov. Mladší futbalista musí byť štíhlej a strednej postavy. Detský futbalový oddiel dá prednosť šikovným, pohyblivým chlapom, s rýchlou reakciou. Futbal pomôže posilniť tieto vlastnosti, ako aj rozvíjať svaly a kosti, vštepiť vytrvalosť, odhodlanie a odhodlanie.

Je tiež lepšie zapísať sa do hokejovej sekcie vo veku 6-7 rokov. Na rozdiel od futbalu je hokej športom pre veľkých chlapcov. Mierna nadváha nie je zakázaná, ale dokonca podporovaná. Komplexná, intenzívna hra upokojí temperament príliš agresívnych chlapcov, dodá bojovného ducha tým, ktorí sa nedokázali postaviť sami za seba.

oddiel Atletika pre deti sa zvyčajne delí na oblasti: štafetový beh, skok do diaľky alebo do výšky, závodná chôdza, hádzanie. Šikovnému, mobilnému dieťaťu, ktoré miluje hry vonku, sa bude v triede páčiť. Dôležité je vybrať si správny smer. Základom výberu je telesná stavba malého športovca, jeho návyky. Dlhonohá milovníčka skákania cez švihadlo si môže zlepšiť návyky v skoku o žrdi. Nízke, šikovné dieťa bude schopné vynikať v behu.

Lenivý človek sa naučí na sebe pracovať, nepozorný nadobudne koncentráciu, slabý duch zmierni vôľu. To všetko je možné v sekcii karate pre deti. Bojové športy sú vhodné pre chlapcov a dievčatá od troch rokov. Skupinu najčastejšie tvoria deti rôzneho veku, čo je ďalším plusom pre socializáciu dieťaťa. Karate je veľmi užitočné pre formáciu krásne držanie tela pozitívny vplyv na nervový systém.
Bábätko môže posilniť srdce, pľúca, cievy, zlepšiť imunitu, vyrovnať držanie tela v časti plávania pre deti. Lekári najčastejšie odporúčajú plávanie deťom, ktoré často trpia chorobami dýchacích ciest. Zdá sa, že ide o veľmi pokojný šport. Ale učí odvahe, vychováva k vytrvalosti. Každé veľké mesto má teraz širokú škálu bazénov a trénerov pre deti všetkých vekových kategórií.

Mám hľadať športový krúžok pre predškoláka? Pediatri, detskí psychológovia a fyzioterapeuti jednohlasne odporúčajú hodiny telesnej výchovy:

• mestské dieťa, ktoré je väčšinou obmedzené hranicami bytu;
• dieťa, ktoré často trpí prechladnutím;
• dieťa, ktoré je príliš závislé na počítači.

Veľký úžitok z toho budú mať aj všetky ostatné kategórie detí športové aktivity. Športové oddiely pre deti od 5 rokov sú najčastejšie rytmická gymnastika, plávanie, športový tanec. Tu sa bábätko naučia lepšie ovládať svoje telo, udržiavať rovnováhu, orientovať sa v priestore. Takéto aktivity sú pre päťročné deti príjemné a zaujímavé. Zahŕňajú prvky zábavná hra, hazardná súťaž – čo zodpovedá veku a psychickým vlastnostiam predškoláka.

Športové sekcie pre deti nie sú len najviac Najlepšia cesta zotavenie. Triedy v športových zväzoch rozvíjajú lásku k vonkajšie aktivity, orientovaný na zdravý životný štýlživota. Prihlásením dieťaťa do športového krúžku mu rodičia dávajú skvelý štart k zdraviu do života.