План - реферат
открит урок по физическа културав 1 клас
Тема на урока: Баскетбол.
Задачи: 1. Да се формират у учениците понятията: "система", "линия", "колона",
Развийте вниманието, монологичната реч.
2. Да се формират умения за самостоятелни учебни дейности.
3. Научете техники за предаване баскетболна топкаразлични начини.
Обучение по UUD: 1. Умение да се отговаря на въпроси на учителя.
2. Способността за последователно изпълнение на задачите на учителя, слушане
И чуйте другите.
3. Умение да се контролирате.
Дозировка | Организационни и методически указания |
||
сграда, задачи. | мин. | ||
Какво правим в залата? Как се казва системата? Какво ще правим с топките? Какво правим в началото на урока? Какво е разстояние, интервал? | Задавайте въпроси на учениците, за да формирате целите на урока |
||
Разхождайки се из стаята: На чорапи По петите На навънкрака Повдигайки високо коленете Скачане от крак на крак | мин. | Ръцете на колана назад изправени. Гордо гледайте напред |
|
Зала: През средата на залата Скачане на десния крак Скачане на левия крак Подскачане с обръщане на ръцете назад Странична стъпка вдясно настрани Странични стъпала вляво настрани наопаки Ускорение ходене Нормална стъпка | мин. | Ръцете свити в лактите непрекъснато Повдигнете коляното нагоре Погледнете през удобно рамо, ръцете са свити в лактите. Възстановяване на дишането. |
|
Възстановяване през средата зала в колона по 4 | 1 минута. | Спазвайте разстояние и разстояние |
|
Задайте въпроси на учениците: | 2 минути. | ||
Какво бивше. Хайде да тръгваме правя? Как се казват? Подобно на тези пр. На сутрешни упражнения? | |||
Комплекс за открита разпределителна уредба | мин. | ||
Попитайте учениците защо правим тези упражнения? Какви части на тялото познаваме? В какъв ред е необходимо да се извърши ORU? | |||
Основна част от урока |
|||
Какви пасове на топка познаваме и вече правим? | мин. | Обърнете 1 и 2, 3 и 4 колони една срещу друга. Вземете ч / б топки на учениците 1 и 3 линии. |
|
Повторете техниката на подаване без топка |
|||
Подаване с 2 ръце от гърдите. Един вдясно от рамото Едната останала от рамото | 10 пъти 10 пъти 10 пъти | Изправете лакътя, завъртете четката. Трансферът трябва да се извършва ясно в ръцете, топката не трябва да пада на пода. |
|
дрибъл дясна ръка Дрибъл с лява ръка | 3 мин. | Как да управлявате правилно? |
|
Обяснете грешките | Покажете правилното изпълнение |
||
Пр. за възстановяване на дишането с топки. Игра "Врата" | 1 минута. | Изпратете индивидуална задача. Кой точно уцелва целта (вратата) |
|
Заключителната част на урока |
|||
Екип "Разпръсни" Надграждайки командата "В кръг, стани!" Ръцете горе - вдишайте! Седнете, ръцете надолу - издишайте! | 1 минута. мин. | Хвани всички за ръка |
|
Обобщаване на урока Кажете ми какво да правя през празниците. Учителят казва "Направи" - Хор клас - "сбогом" | мин. | Всеки си изказва мнението. Всичко ли се получава. Върху какво трябва да се работи. Мога ли да започна да правя нови упражнения с топки? Какво е нивото на знанията и уменията на класа по тази тема. Благодаря на всички за работата в клас. Първи тръгват момичетата, после момчетата. |
|
Преглед:
Лека атлетика - ходене и бягане (щафети и игри) (1 клас)
Мишена: ORU. Развийте способността за участие в игри на открито и щафетни състезания в съответствие с правилата и спазване на правилата за безопасност.
Задачи:
1 - Обучение на игри на открито
2 - Развитие на скоростно-силови способности
3 - Възпитаване на умение за общуване в екип
4 - Формиране на умения за бягане
5 - Формиране на издръжливост, внимание, издръжливост, ориентация в пространството
Въведение – 6 минути
Всички, всички - добър ден, махни се от пътя, зъл мързел
Не си прави труда да учиш, не си прави труда да работиш,
Е, момчета, имайте предвид, мълчете, урокът започва!
Сграда, поздрав, тренировъчни упражнения, съобщението за темата на урока.
При команда „Клас, разпръснете се!”, При команда „Клас, застанете в една линия!”.
1-2 - пляскане, 3-4 тропане и обратно
Навсякъде и навсякъде правилата, те винаги трябва да се знаят
Без тях корабите няма да отплават от пристанището
Полярен изследовател и пилот тръгват на полет по правилата
Има свои собствени правила и нашия урок с вас
Говорейки за туберкулозата по игрив начин:
Да се занимавате със спортно облекло и обувки - можете
Не е позволено да носите часовници, телефони и друга техника със себе си на урока.
По време на урока можете да наблюдавате благосъстоянието си - можете
Яденето на бонбони и дъвки в час не е разрешено
Спазвайте дистанция в редиците и когато правите упражнения - можете
Крещи, карай се, говори - не можеш
Невъзможно е да се изпълняват упражнения рязко и бързо за най-добър резултат
Изпълнявайте упражнения по команда и правилно - можете
Можете да помогнете на другарите си, да ги аплодирате по време на играта или щафетните състезания - можете
Бутане, спъване, упражняване с развързани връзки на обувки, прекъсване на учител, общуване с приятел на странични теми - не можете
Много е важно да сте физически добре развити, сръчни. Днес в урока трябва да покажем своята сръчност по време на щафетни състезания и игри на открито.
Нека проверим мускулите на нашите ръце и крака, какви са те? Точно така, мек, слаб. За да ги направим силни, трябва да се загреем.
Загряване - 7 минути
Внимание, клас, надясно, 1-2.
Тра-та-та, тра-та-та, излязоха заедно от двора
Вървим по пътеката и укрепваме здравето си (бойна стъпка на място, стъпков марш). По залата напред - стъпков марш.
Всички се наредиха на тила, изправиха се на пръсти
И познатата пътека в гората тръгна в тълпа (ходене на пръсти)
Вървим по пътеката и по пътя срещаме потока
Завой ли е? Не, да пресечем реката (ходене на високи бедра)
Слагаме ръце зад гърба си и се клатим (ходене от външната страна на крака)
Таралежът се разхождаше из гората и събираше листа (ходене в пълен клек)
Събрах много листа и хукнах доволен (лесно бягане)
Червена лисица гледа иззад храст
Ще надхитрим лисицата, ще тичаме на пръсти (бягане на пръсти)
По пътя си срещнахме зайче, да го поздравим (кажи здравей, махайте с ръце, бягайте)
На свирката - спрете, вдишайте-издишайте.
По пътя си срещнахме вълк, нека да кажем здравей (кажи здравей, махайте с ръце, бягайте)
На свирката - спрете, вдишайте-издишайте.
По пътя си срещнахме катерица, да кажем здравей (кажи здравей, махайте с ръце, бягайте)
Стъпвай марш, бавно, колко хубаво е времето! Не сте уморени? Правене дихателни упражнения. Стоп на място, един-два, отворен наляво за зареждане
Основна част – 25 минути
Мускулите на краката ни се затоплиха, получиха натоварване, цялото ни тяло работи, нека продължим нашия урок, преминете към упражнения
ОРУ - 5 минути
1 пр. - Главата се накланя надясно, наляво (6 пъти)
2 пр. - Изненада (6 пъти)
краката на ширината на раменете, ръцете спуснати покрай тялото
веднъж - вдигнете раменете нагоре, завъртете се надясно
две - спуснете раменете си, завъртете торса наляво
след това смени
3 пр. - I.p. - операционна система.
1 - ръцете нагоре, десен кракобратно към петите 2 - I.p.
3 - ръцете нагоре, левият крак назад на пръстите на крака 4 - I.p.
4 пр. - Наклони (6 пъти)
I.p. - краката на ширината на раменете, ръцете на колана - наклони надясно, наляво
5 упражнения . - I.p. крака на ширината на раменете, наклон, ръце встрани витло с думата шу-шу
6 пр. - I.p. - разкрачете краката си, ръцете на колана.
3 пружиниращи склонове надолу, 4 - I.p.
7 пр. - I.p. - о.с., ръцете встрани
1 - Памук под десния крак, 2 - I.p.
3 - памук под левия крак, 4 - I.p.
8 пр. - I.p. - операционна система.
1 - акцент приклякване, ръце напред 2 - I.p.
3 - акцент приклекнал, ръце зад главата 4 - I.p.
9 пр. - I.p. - операционна система.
1 - скок, раздалечени крака, ръце нагоре, пляскане 2 - I.p.
3 - скок, раздалечени крака, ръце нагоре, пляскане 4 - I.p.
Играта "Внимавай": - 3 минути
Учителят произволно, на различни интервали и разбъркано дава команди:
Зайци! - Коне! - Ракови заболявания! - Птици! - Щъркел! - Жаба!
Какво мислите, че може да развие тази игра? (развива способността да превключвате вниманието си)
1 - Мобилна игра"Врабчета и врани"
2 - Мобилна игра"космонавти"
1 щафета "Кой е по-бърз"(с торба на главата)
По сигнал на учителя 1 поставя чантата на главата си и тича с нея към чипа, носи чантата обратно в ръката си, минава 2 и застава в края на редицата. И така докато 1 си дойде на мястото. Отборът, който не изпусна чантата и 1 завърши щафетата, печели.
2 - реле. Скочете от легнал обръч на друг, пробягайте 4 м, скочете отново от обръч на обръч, завършете щафетата в права линия.
3 реле. Разходете се по гимнастическата пейка, тичайте около змийските топки. Върнете се по права линия.
Финална част – 7 минути
Играта "Слушай сигнала"
1 свирка - маршируване
2 свирки - бягане с бавно темпо
3 свирки - ходене с малки стъпки на пръсти
Пляскане - спиране и поддържане на равновесие
Подредете се, изправете се!
Дихателни упражнения
на 4 броя - дълбоко вдишване;
на 4 броя - бавно издишване ("изпусната топка");
на 2 точки - остър дълбок дъх;
на 4 сметки - бавно дълбоко издишване;
на 4 броя - дълбоко вдишване (с целия гръден кош);
на 2 точки - рязко издишване (стомах).
Упражнение за внимание "Забранено движение"
Каня те на поляната зелена, седни както искаш. Ти си щастлив? Харесахте ли игри, упражнения, щафети? Но дори и някой да е уморен, тази умора е приятна. Почувствайте тялото си, то е мокро и топло. Капки пот се събраха по челото му. Това означава, че сте работили от сърце и с усърдие. Какви упражнения и игри си спомняте. Какво беше по-лесно и кое по-трудно? Кое от момчетата направи упражненията по-добре? Кой ще похвали приятел? Промени ли се настроението ви?
Упражнения за релаксация.
1 - Поза на щъркела: изправете се, ръцете отстрани, огънете единия крак, стойте няколко секунди, спуснете крака.
2 - Поза на мила котка: стоейки на четири крака, огънете гърба си, повдигнете главата си, стойте така 10 секунди, върнете се начална позиция.
3 - Поза на жабата: бавни клякания с разтворени колене, като държите петите на пода. Седнете, задръжте за 10 секунди, след което бавно станете.
Преглед:
Тема: Гимнастика
Задачи : 1) Научете се да прескачате над гимнастическа коза
2) Подобрете акробатични упражнения.
4) Култивирайте независимост, отговорно отношение към задачите
Дозировка | ||
1. Строителство 2. Отчитане на целите на урока 3. Изпълнение на команда„Равно!“, „Внимание!“, „Изчислете по 1.2!“, „Изчислете по азбучен ред!“ (скачане, стъпване) Задачи за стъпки: наляво, надясно, напред, назад различен брой стъпки ходене Ходене със спортна стъпка под броене кръстосана стъпка от външната страна на крака, ръце на колана На пръсти, ръцете нагоре Ръце зад гърба на петите Бързо ходене Бягай Прокарване на змия през центъра на залата с бавно темпо Прокарване на змия през центъра на залата с бързо темпо Бягайте, свирнете, обърнете се Бягайте, спрете при свирката, докоснете пода с две ръце Ходене за възстановяване на дишането Разпределителна уредба на открито без поставени елементи: 1) I.p. - тясна стойка, ръце на колана. Кръгови движенияглава. 1 - 4 наляво, 1 - 4 надясно 2) I.p. - уз.с., ръцете пред вас в "замъка". Змийски ръце 3) I.p. - вж. обръща се настрани с освобождаване на ръцете назад. 4) I.p. - широка стойка, ръце пред вас. 1 - 8 навеждания напред. 5) I.p. - уз.с., ръцете нагоре. 1 - наклон напред, 2-3 - клек, ръце напред, 6) - ръце на колана, клек, лакти напред или назад 7) I.p. - акцент в легнало положение, десен крак свит. Промяна на позицията на краката. 8) I.p. - основна стойка. скачане. 1 - широка стойка, ръце на колана. 2 - о.с., ръце до раменете, 3 - о.с., ръцете нагоре, 4 - о.с., ръце до раменете, 5 - о.с., ръце на колана, 6 - о.с. 9) Ходене на място на пръсти ГЛАВНА ЧАСТ Ходене по наклонена пейка Ходене по стената по различни начини Подготвителни упражнения за овладяване на техниката на скок: Скачане с опора на ръце върху гимнастическа пейка: На фокус, приклекнали на пейката, като "зайчета" В акцент, раздалечени крака, ръце на пейката, като "жаби" I.p. - ударение, приклекнало отстрани на пейката, ръце на пейката, докато пренареждаме ръцете на пейката, краката заедно, свити, прехвърляме ги наляво и надясно през пейката. Трезор На пода, от позицията на стоп, приклекнали, скочете, вдигнете ръцете си нагоре - наведете се. Когато се приземявате, приклекнете леко, докато изправяте ръцете си, сложете ги отстрани. скачане на моста, като държите ръцете си на козата (когато скачате, огънете краката си, след това ги раздалечете, изпълнете скок на колене) бягане от 5-6 м, скачане на коза от упор приклекнал Акробатичен А. ролки в група b. 2 салта напред V. 2 салта назад г. всички членове на групата изпълняват "мост", образувайки тунел, всеки се изкачва през този тунел В стойката на лопатките, дръжте топката на краката (който е по-дълъг) въже за скачане Скачайте въже възможно най-дълго напречна греда А. вис b. Висящи повдигания на краката на стената V. Висящи наклонени (конкуренция, кой е по-дълъг) г. Скачане на гимнастическата стълба (кой е по-висок) ЗАКЛЮЧИТЕЛНА ЧАСТ 21. Строителство 22. Бавно бягане със спуснати отпуснати ръце 23. Ходене с повдигане на ръцете нагоре, постепенно отпускане на ръцете (спускане) и торса 24. Подредете се Игри на открито "Катерица защитник" Шишарки, жълъди, ядки" Игра Светофар» червено-скок жълто - седни зелено - пляскащи ръце 26. Обобщаване, оценяване | 10 – 12 мин 30 с 30 с 1 минута 30 сек 20 м 15 - 20 м 15 - 20 м 20 м 2 обиколки 1 път 1 път 1 кр 1 кр 0,5 кр 0,5 кр 5 - 6 мин 2 - 3 стр 30 – 40 сек 30 – 40 сек До 1 мин 2 r 3 - 4 стр 15 - 20 r 3 - 4 стр 30 – 40 s 25 – 27 мин 10 пъти 2 пъти 2 пъти 2-3 пъти 2 пъти 15 пъти | Следвайте стойката си Обърнете внимание на работата на ръцете Подравняване в колона Спазвай дистанция Спазвай дистанция упражнение за реакция С движение на ръцете Отидете направо към преброяването Интервал, разстояние - 2м Малка амплитуда, особено обърнете внимание на четките. "Вълна" Ръцете изправени, завъртете цялото тяло Краката са възможно най-широки, наклонът е по-нисък Изпълнявайте точно под броя, не огъвайте ръцете си Не повдигайте таза Уверете се, че ръцете и краката ви са в правилната позиция Под сметката Яснота на възстановяването Упражненията се изпълняват в 4 колони, пред които е монтирана една пейка. Упражненията се изпълняват за 2 r, първият път със средно темпо, вторият път с бързо темпо. Обърнете внимание на позицията на ръцете. Изпълнявайте свободно. Обърнете внимание на правилното бягане. Оттласнете с един крак пред моста, два от моста. Следете позициите на ръцете и краката Енергично замахване на ръцете Обърнете внимание на правилното отблъскване, отклонение на тялото, приземяване Стегнете коленете си следвайте групата Писта. като поставите ръце под раменете "Мостовете" се изграждат спретнато, равномерно. Качете се бързо и ниско. Поставете личен рекорд Спуснете първо едната ръка, след това другата. Изпълнява със застраховка Краката в коленете са свити Нос на нивото на лентата От една до две стъпки на бягане обърнете внимание на люлеенето на ръцете Подравняване в колона Движенията на ръцете са свободни, без задръжки Протегнете се на пръсти Подреждане в колоната, дисциплина 20 сек Оценете степента на усвояване на трезорите. Студенти, които показаха най-добър резултатв група на определена станция, поставете знак "5". |
Преглед:
План на урока по физическо възпитание за 2 клас
Тема: Игри на открито
Задачи : 1) Научете играта "С ръце - седнете!"
2) Подобрете подаването и хващането на малки и волейболни топки
3) Развийте координационни способности
4) Насърчавайте колективизма
Складова наличност : десет.топки, 2 об. топка
Дозировка | Организационни и методически указания |
|
I. Подготвителна част на рудници 1. Строителство 2. Отчитане на целите на урока 3. Изпълнение на командите "Равен!", "Внимание!" 4. Правене на завои на място (скачане, стъпване) 5. Ходене 6. Ходене с разл. позиции на ръцете: ръцете напред Към страните Надясно напред, ляво нагоре Ляво напред, дясна страна Ляво на колана, дясно на главата Ръцете горе, на пръсти Ръцете зад главата, на петите 7. Бързо ходене 8. Бягане Прокарване на змия през центъра на залата с бавно темпо Прокарване на змия през центъра на залата с бързо темпо Ляво странично стъпване Бягане на съдия-изпълнител. десни странични стъпала При 1 сигнал спрете и скочете на един крак На 2 сигнала спрете и скочете на два При сигнал в обратна посока 9. Ходене за възстановяване на дишането 10. Ходене със спортна стъпка под броене 11. Преустройване от 1 колона на две 12. Външна разпределителна уредба без поставени елементи: 1) I.p. - уз.с., ръцете пред вас в "замъка". Змийски ръце 2) I.p. – уз.с. 1 - ръце до раменете в юмруци, 2 - ръце нагоре, пръсти отворени отстрани, 3 - ръце до раменете в юмруци, 4 - i.p. 3) Клякане, ръце напред, нагоре, отстрани, на колана 4) Ходене на място на пръсти ГЛАВНА ЧАСТ 13. Подаване и ловене на малка топка по двойки С една ръка над главата Същото след удар на топката на пода Същото и с отскока от пода Същото за 6 предавки 15. Играта "С ръце - седни!" 14. Играта "Петнадесет" (Отделно момчета и момичета) 15. Играта "Шаран и щука" ЗАКЛЮЧИТЕЛНА ЧАСТ 16. Играта "Клас, на внимание!" 17. Подредете се 18. Обобщаване, оценяване | 10 – 12 мин 30 с 30 с 30 с 30 сек 5-10м 1,5-2 кр 2 обиколки 1,5-2 кр 1 път 1 път 1 кр 1 кр 20-30 s 1 кръг 0,5 кр 3 - 4 мин 30 – 40 сек 3 - 4 стр 2 r 20-30 s 22 – 24 мин 3 – 4 мин 4 – 5 мин 3 – 4 мин 10 – 12 мин 4 – 5 мин 2 – 3 мин 20 s 1-2 мин | Подчертайте върху външен вид, дисциплина Точност, навременност Яснота на изпълнение, постоянно наблюдавайте подравняването зад водача Ходене от петата до петите Дръжте ръцете си изправени, с дланите обърнати навътре Следвайте стойката си Обърнете внимание на работата на ръцете Подравняване в колона Спазвай дистанция Спазвай дистанция Редувайте наляво, надясно упражнение за реакция С движение на ръцете Отидете направо към преброяването Интервал, разстояние - 2м Не изпълнявайте упражнението рязко, точно под броя Предварително изчислете във всяка колона. Учениците, чиито числа са извикани от учителя, трябва да тичат около колоната си по-бързо от противника "Вълна" изпълняват се последователно в едната посока, след това в другата Постепенно издърпайте ръцете си една към друга, възможно най-близо Вторият път учениците повтарят, без да показват на учителя Хвърляне се извършва с една ръка зад главата. При хващане първо изпънете ръцете си напред. Отборите се подреждат в колони един по един. Срещу своите отбори на 2-3 метра от тях са капитаните с топки в ръце. По сигнал на учителя капитаните хвърлят топките на стоящите първи играчи. Тези, които са получили топките, ги подават обратно и сядат. Капитаните хвърлят топки на вторите играчи и т.н. След като получи топката от последния играч, капитанът вдига топката нагоре, всички играчи се изправят. Отборът, който пръв изпълни задачата, печели. Водачът, преди да хване, вдига десетката нагоре. След като оцапа някого, топката се предава на новопоявилия се шофьор. Можете да оцветите само краката. Зацапаните ученици застават в центъра на залата и се хващат за ръце, образувайки водорасли. Обърнете внимание на дисциплината Подравняване на линията Поставете оценки на учениците, които са се показали най-активно в игрите |
Преглед:
Трезор клас 3
Цели на урока:1. Да се обучават елементите на прескок (атака на коза със свити крака).
2. Поправете комплекса сутрешни упражненияс предмети.
3. Подобрете най-простите акробатични упражнения (превъртане напред, стойте на лопатките).
4. Развивайте силови способности, чувство за взаимопомощ, самоосигуряване.
Мишенаурок:Развийте гъвкавостта, координацията и силовите способности.
Инвентар и оборудване:свирка, гимнастически постелки, въжета, пълнени топки, ниска напречна греда, козел, гимнастически мост, аудио и видео оборудване, стойки за конуси
1. Конструкция, отчет на придружителя, съобщение на задачите на урока 2. Бойни техники: обръщания на място. 3. Разходка със задача: - на чорапи, ръцете нагоре - на петите, ръцете зад главата - от външната страна на стъпалото, ръцете встрани - с преобръщане от петата до петите, ръцете на колана | 1 минута. 30-те години. 0,5 кръг 0,5 кръг 0,5 кръг 0,5 кръг |
4. Бягане със задача - обикновени - змия - странични стъпала с дясната страна, същото с лявата страна - обикновени. 5. Ходене за възстановяване на дишането. 1-3 повдигане на пръсти, ръце през страните нагоре-вдишване, 3-4 издишване 6. Възстановяване. Щом се събудя сутрин, ще седна, ще стана и ще се наведа - 7. Общоразвиващи упражнения а) I.p. - o.s., ръцете, свити в лактите: -1-2-кръгово въртене на ръцете в ръцете, -3-4-кръгови завъртания на ръцете навътре лакътни стави, -5-8-Кръгово въртене на ръцете в раменните стави. б) I.p. - ръце на колана, краката на ширината на раменете: -1-3-ръце нагоре, дълбок наклон назад, -4-ip, -5-7- пружиниращ наклон напред, -8-s.p. в) I.p. - ръце зад главата, краката на ширината на раменете: -1-2 - пружиниращ наклон наляво -3-4 - същото надясно, -5-6-извиване на торса наляво, -7-8- същото надясно. г) I.p.-напад надясно, ляво настрани на пръстите на краката, ръцете на колана. -1-2-превъртане наляво, -3-4 същото надясно. д) I.p. - ръце на колана: -1- крак скок на кръст, -2-с.п. -3-4 същото -5-8-скокове за двама с обръщане на 360 градуса. д) I.p.-o.s. Ходене на място -1-ръце отстрани, -2-нагоре, -3-отстрани, 4-ип. | 3 мин. 1 кръг 2-3 кръга 2 кръга 1 кръг 30 с. 20-те години. 5-6 мин. |
Главна част -Упражнения на учебните места. | |
Трезор. | Скачане от гимнастическото място. Скочете на едно коляно, отидете в приклекнало положение, слезте на хълм от постелки, ръце встрани. |
Акробатични упражнения: - салто напред в прибиране - застанете на лопатките | Гърбът е кръгъл, главата на гърдите, акцент върху ръцете. Групиране на хвата на краката след ролката. Превъртете се назад в прибиране (поставете ръце, изправете краката, огънете краката, превъртете се в изходна позиция). |
Развитие на двигателните качества: - набирания на ниска щанга - скачане на въже - клекове с пълнени топки - повдигане на тялото от легнало положение | 10 пъти 15 пъти 15 пъти 10 пъти |
Игра "Катерица защитник" Игра "Шишарки, жълъди, ядки" |
|
ЗАКЛЮЧИТЕЛНА ЧАСТ Сграда Бавно бягане със спуснати, отпуснати ръце Ходене с повдигане на ръцете нагоре, постепенно отпускане на ръцете (спускане надолу) и торса Подравняване |
|
Преглед:
План - конспект за ученици от 3 клас
Тема: "Преодоляване на пистата с препятствия"
Тип урок: Комбиниран
Раздели на урока: Кръстосано обучение
Цели на урока: Обучение на техниката за преодоляване на препятствия и безопасност при групови методи на работа с ученици от началното училище.
Развитие на координация, внимание, логическо мислене при изпълнение на нестандартни упражнения.
Възпитание на дисциплина, независимост на самоосигуряването, самочувствие в групови занятия.
4. Профилактика на нарушения на позата, плоскостъпие.
5. Формиране на култура двигателна активност
и морала на учениците.
6. Приобщаване на децата към поддържане на здравословен начин на живот
живот.
Инвентар и оборудване: пълнени топки, топки, тенис топки, гимнастически постелки, хронометър, ролетка.
Уводна част -10 мин.
Основна част - 21 мин.
Финална част – 9 мин.
1. Строеж, поздрав. Инструктаж за безопасност при преодоляване на препятствия. Здравословен начин на живот, неговите компоненти.
2. Обща загрявка в движение към музиката:
- ходене;
- спортно ходене;
- бягане;
- специални бегови упражнения;
- скачащи упражнения;
- спортно ходене.
3. Възстановяване.
4. Загрейте на място с музиката:
- наклони, завои на тялото;
- клекове, подскоци;
- ударение в приклекнало положение, ударение в легнало положение;
- кръгови движения на главата;
- кръгови движения на ръцете;
- кръгови движения на тялото;
- махайте с ръце;
- кръгови движения на десния, левия крак.
1. Разпределение на студентите по места за обучение:
1 място "Преодоляване на препятствия"
- ходене по дънер с плюшена топка в равновесие;
- ходене по цветна пътека;
- ходене на четири крака на гимнастическата пейка;
- прескачане на "неравности".
2 място за обучение "Флексия, разгъване на тялото"
- изпълнение на стандарта за 30 секунди.
3 място "Преодоляване на препятствия"
- движение наоколо стенни решеткидържане на метални пръти;
- спускане от въже;
- пълзене по гимнастическата пейка;
- ходене на обърната гимнастическа пейка;
- скачане до "моста".
4 тренировъчно място "Изпълнение на дълъг скок от място"
- съответствие със стандарта.
5 място "Преодоляване на препятствия"
- пълзене по пластунски под мрежата;
- ходене по въже;
- пълзене по гимнастическа постелка с катерене по пълнени топки;
- пълзене под метална напречна греда.
6 място "Тест за гъвкавост":
- съответствие със стандарта.
2. Игри на открито "Ден и нощ"
1. Строене в една линия.
2. Ходене в "конкурс за красота".
3. Строене в една линия.
4. Обобщаване на урока.
5. Рефлексия. Самооценка на своите дейности и резултати. Самоанализ, себеразбиране. Определяне на целта и задачите на урока. 1 минута.
В един ред.
Обърнете внимание на предпазните мерки.
Преглед:
Планът е конспект на урока за 4. клас.
Предмет:Баскетбол.
Мишена:Преподаване на баскетболни умения.
Задачи:1. Подобрете техниката на хващане, подаване и дрибъл
2. Насърчаване на развитието на физическите качества: бързина, сръчност, координация на движенията.
3. Да се възпитава постоянство, самоконтрол и интерес към физическата активност.
Част от урока | Материално съдържание | време | Насоки |
|||||||||||||||
азПодготвителен 1. Организация на обучението. 2. Подгответе тялото за основната част от урока. | 1. Строителство 2. Бойни екипи„Равен! внимание! на спокойствие" 3. Отчитане на целите на урока 4. Загрейте в движение: а) Ходене по задачи (на пръсти, пети, с ролки, в клек) б) Резки ръце в) Завъртане на тялото г) люлеещи се крака д) Нападания 5. Бягане а) бавно бягане б) Дясна, лява страна, странични стъпала в) При сигнал сменете посоката | 8 мин. 30 сек. 1 минута. 30 сек. 4 мин. 2 минути. | По ред на височина. Правилното изпълнение на бойните команди. Спазвайте дистанция, докато тренирате в движение. Спазвайте дистанция от около 2 крачки Следвайте правилното спиране при бягане - скок. |
|||||||||||||||
IIОсновен 1. Подобрете техниката на владеене на топката. 2. Усъвършенствайте техниката на хващане и подаване на топката. 3. Подобрете уменията за боравене с топка и дрибъл. | 1. . Упражнения по двойки с топка а) съпротивление б) Задържане на топката, 360 обръщания0 в) Застанали с гръб един към друг, подавайки топката отстрани. г) подаване на топката с две ръце над главата и между краката. д) подаване на топката отдолу. д) подаване на топката с две ръце от гърдите. ж) подаване на топката с две ръце зад главата. з) подаване на топката с отскок от пода. и) първо хвърлете топката отзад - хванете и направете пас. 2. Подаване и ловене на топката със смяна на местата. а) подайте с две ръце от гърдите и заемете място в края на противоположния отбор. б) да подаде топката с отскок от пода и да заеме място в края на противниковия отбор. 3. Водене и подаване на топката. а) дриблиране на топката централна линия, докоснете го, направете пас с две ръце от гърдите и застанете в края на колоната на отсрещния отбор. б) същото, но подаването трябва да се извърши с отскок на топката от пода. 4. Игра за смяна на страни. 5. Играта "повикване на номера". От централната линия дриблирайте в 3-секундната зона и стреляйте около ринга. 6. Игра "Бездомно зайче". 7. Игра с топка. | 31 мин. 4 мин. 4 мин. 4 мин. 5 минути. 5 минути. 4 мин. 5 минути. | Пренареждане на учениците по двойки Трансфер в крачка напред Изпълнявайте всеки трансфер 6-8 пъти. Разделете учениците на четири отбора. Показване на всички предавания лично Отборите да се разделят на фал линиите. Уверете се, че няма бягания или двойни дрибъли. Разделете учениците на два отбора и се наредете по крайните линии. Дриблиране на място и по сигнал дриблирайте топката, докато минавате през "портата" и заемете място от противоположната страна. Определете победителите Извършете изчислението за 1-3-ти и започнете да проследявате, когато номерът бъде извикан. учениците заемат „място-дом” в обръча и по сигнал сменят „място-дом” с дрибъл Учениците са повече от местата. водене - етикетът настига учениците, дриблиране на топката - салит топката. Следвайте правилата на играта |
|||||||||||||||
III финал | 1. Игра "Разбери ме." 2. Обобщение на урока. | 6 мин. 3 мин. 3 мин. Място: игрище
|
Предучилищната възраст съвпада с периода на активно физическо и психологическо развитие, формирането на здравни показатели. Физическо възпитание в детска градина, признат за един от основни методивъзпитанието на хармонична личност е една от ключовите основи на модерното учебен комплекс, което позволява да се гарантира постигането на редица приоритетни задачи и да се гарантира:
- запазване и укрепване на здравето на учениците;
- задоволяване на физиологичните потребности на бебетата от движение;
- намаляване на нивото на отрицателно въздействие на факторите на околната среда;
- полагане на основите за смислено бъдещо приемане на необходимостта от водене на здравословен начин на живот;
- насърчаване на спортни интереси, хобита;
- изграждане на увереност у децата в предучилищна възраст физическа силаи умения;
- висококачествена подготовка на учениците за часовете по физическо възпитание в училище.
Методи за организиране на физическото възпитание в детската градина
Изпълнение на комплекса здравна работас деца, което е една от приоритетните дейности на съвременната предучилищна образователна институция, включва различни форми на работа, чийто ключ е физическото възпитание в детската градина. Организация физическо възпитаниепровежда се системно по групи, съобразени с възрастовите потребности и здравните показатели на учениците, съобразно текущото работна програмаи по фиксиран график. Отговорен за провеждането на занятията е учител, който е получил статут на инструктор по физическо възпитание в хода на професионалното обучение и групов възпитател.
Разлики между длъжностите "инструктор по физическо възпитание" и "инструктор по физиотерапия"
Разказва експертсправочна система "Образование"
В съвременната педагогическа практика е разрешено да се използва единствената форма на работа с учениците - традиционен урок, който допринася за постигането положителна динамикавъв въпроси физическо развитие. Методологията за провеждане на часове по физическо възпитание в предучилищна образователна институция се основава на необходимостта да се осигурят две основни задачи:
- организации здравен комплекс, който се формира от оптимално подбрана последователност от движения и постепенно увеличаване на физическата активност, което спомага за укрепване на защитните сили на организма и помага за предотвратяване на развитието на патологични състояния.
- Задоволяване на възрастовата нужда от физическа дейност, което трябва да се възприема от децата като "мускулна радост", а от възпитателя - като едно от основните средства за интегрирано развитие на децата в предучилищна възраст. По време на часовете по физическо възпитание децата традиционно имат възможност не само да научат способностите на тялото си, но и да общуват с връстници, да се състезават в сръчност и внимание и да общуват с учителите по нетрадиционен начин.
Действително методически разработкиза запознаване на децата с традициите на физическата култура предвиждат решаването на набор от задачи, представени в таблицата.
Цибаева Лилия Александровна
Длъжност:Педагог
Образователна институция:АН ДОО "АЛМАЗИК", Д⁄С № 46 "ПРИКАЗКА"
Населено място:Удачный, Мирнински улус, Република Саха (Якутия)
Име на материала:Методическа разработка
Предмет:"Особености на физическата култура в детската градина"
Дата на публикуване: 21.04.2018
Глава:Предучилищно образование
Основната задача на нашата детска градина е защитата
живот и укрепване на физическото и психическо здраве на децата.
Цели на моята работа:
Формиране
интерес
ценен
връзка
класове
физически
култура;
Хармонично физическо развитие на децата чрез решаване на следните задачи:
развитие
физически
(висока скорост,
гъвкавост
издръжливост
координация);
Натрупване
обогатяване
мотор
(притежание
основен
движения);
Формиране у учениците на потребност от двигателна активност и физическа
подобрение.
Цялата физическа култура и здравна работа с деца се основава само на
диагностична основа. Първо учебна годинаПрекарвам заедно с възпитатели
тестване физически фитнесдеца в предучилищна възраст по 10 параметъра с
последваща оценка на резултатите. В същото време, крайната оценка на физическото развитие
помага да се определи нивото на физическа подготовка на всяко дете (ниско,
среден, висок) и незабавно установяване на лекарско наблюдение на децата, които са получили
оценка "нисък". Освен това диагностичните данни се използват в класната стая в
индивидуално диференциран подход към децата с различни нивафизически
развитие. Определянето на нивото на физическо развитие на децата се извършва в нашата детска стая
градина два пъти годишно.
ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА В ДЕТСКАТА ГРАДИНА.
Целта на физическото възпитание в детската градина еформирането при децата на основите на здрав
начин на живот.
Основните задачи на инструктора по физическо възпитание
са насочени към укрепване на здравето, физическо и психическо развитие, към създаване
емоционално благополучие, позволяващо хармоничното развитие на всеки
Семейството до голяма степен определя отношението на децата към упражнение, интересът им към
спорт, активност и инициативност. Децата са особено податливи на вярвания
положително поведение на родителите, семеен начин на живот. Надявам се на съвета
публикувани на тази страница ще ви помогнат да организирате здравословен начин на живот
Физическо възпитание за деца в предучилищна възраст
Децата са такива капризници! Но не за да затрудни живота на възрастните, а просто така
физиологична нужда на млад организъм. Неестествено и късогледо
принуждаването на децата да седят неподвижно е насилие над растящия организъм. Ето защо
Родителите трябва по-рядко да използват викове като "не бягай", "не скачай", "не се върти" и т.н.
Благодарение на физическото възпитание на децата има шанс в бъдеще детето да стане самостоятелно
занимават се с физическо възпитание, а също така намалява вероятността от развитие на проблеми с опорно-двигателния апарат
двигателен апарат - плоскостъпие, сколиоза и др. Тъй като повечето възрастни
раните идват от детството.
Физическо възпитание за деца 2-3 години
Идеалният вариант е да започнете да привиквате децата към физическо възпитание от тази възраст. НА 2-
Децата на 3 години са импулсивни, лесно се вълнуват и уморяват, така че продължителността
часовете трябва да са 3-5 минути, включително 4-5 упражнения. Всяко упражнение е
повторете 4-6 пъти, голям бройповторенията ще изморят детето. всичко
упражненията по физическо възпитание на децата трябва да се показват от родителите и да се правят заедно с децата.
"Птици"- леко разтворени крака, спуснати ръце, висящи покрай тялото. Разтворете ръцете си
страни, размахайте ги и ги спуснете.
"Птиците пият"- краката по-широки от раменете, ръцете отдолу. Наведете се напред, ръцете назад
изправям.
„Скачащ галоп“- детето стои произволно и изпълнява скокове на място. Мога
редувайте с ходене.
"Шлемове"- леко разтворени крака, спуснати ръце, висящи покрай тялото. Вдигнете ръце
напред, пляскане, по-ниско.
"Извори"- детето стои произволно. Меки пружиниращи полуклекове на
Физическо възпитание за деца 3-4 години
На тази възраст по време на екзекуцията физически упражнениятрябва да започна да гледам
отзад правилна стойка(особено позицията на стъпалата и гръбнака). Правилно
стоп позиция - чорапите са раздалечени малко по-широко от петите, детето се обляга на целите
повърхността на стъпалото, а не в полза на външния или вътрешния ръб. За
правилното формиране на гръбначния стълб трябва да се гарантира, че раменете са на едно и също
ниво и тялото не се накланяше излишно наляво или надясно. глава бебе
не трябва да се накланя силно напред или да се хвърля назад - погледът е насочен направо.
Тренировката се състои от 3-4 упражнения по 4-6 повторения.
"Вятърът разклаща дърветата" -краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Странични завои, ръце
"Събиране на гъби" -краката леко раздалечени, ръцете надолу. седнете, изобразете
бране на гъби, изправи се.
"Листа"- легнал по гръб, със свободни ръце. Обърнете се по корем, преобърнете се
"зайчета"- Краката на ширината на раменете, ръцете пред гърдите. Скачайки на място, можете
редувайте с ходене.
"велосипед"- легнало по гръб, изправени ръце и крака. Извършете огъване и
разтягане на крака в коленете - да отидем на колело. Спуснаха крака.
"Птици"- краката леко разтворени, ръцете надолу. Клекнете, изобразете с пръсти
ръце като кълване на птица.
Физическо възпитание за деца 4-5 години
На тази възраст трябва да се обърне специално внимание на развитието на стъпалото, тъй като с
при неблагоприятни условия може да започне да се образува плоскостъпие. Зареждането трябва
се състои от 4-5 физически упражнения с 5-6 повторения. Започваме тренировките с
малка загрявка - ходене на пръсти и след това на пети за 30 секунди (това е
добър начин за предотвратяване на плоскостъпие), и едва след това преминете към основната част
"завои"- стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Обърнете се надясно, разтворете ръце навътре
страна, върнете се в изходна позиция. Същото от лявата страна.
"Наклони"- седнал, кръстосани крака "по турски", изправени ръце в опора отзад. Бягай
наведете се напред, пляскайте с ръце на пода пред краката си, пляскайте с ръце, доколкото можете
"чаша"- легнал по гръб, ръцете на тила, лактите напред. обърни се
настрани и след това се върнете в изходна позиция. След това се обърнете на другата страна и
върнете се в изходна позиция.
"Twist Bounce"- леко разтворени крака, ръце на колана. Изпълнение 6-8
подскача наоколо с усукване.
"Клек с топка"- краката са успоредни, топката се държи с двете ръце отдолу.
Седнете - топката е в изправени ръце пред вас, дръжте гърба си изправен, не спускайте очи.
Върнете се в изходна позиция.
„Подай топката“- крака на ширината на раменете, двете ръце надолу, топката в дясната ръка.
Вдигнете двете си ръце напред, преместете топката на лява ръка, върнете се в изходна позиция.
Вдигнете двете си ръце и преместете топката в дясната ръка, върнете се в изходна позиция.
Физическо възпитание за деца 5-7 години
На тази възраст има смисъл да започнете да обръщате внимание на дишането на детето - по време на
Издишайте при изпълнение на упражнения, при връщане в изходна позиция вдишайте. А
също така не забравяйте за формирането на стъпалото и гръбначния стълб.
„Достигни петата си“- стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете висящи. Извивайки се леко назад
огъвайки коленете си, опитайте се да достигнете петата на десния крак с дясната си ръка. Връщане към
начална позиция. Извършете същото движение за лявата ръка и крак. Връщане към
начална позиция. Повторете 3-5 пъти за всяка ръка.
"Коне"- Краката на ширината на раменете, изправените ръце напред. Повдигнете свит десния крак
в коляното, издърпвайки пръста надолу, с едновременен замах на двете прави ръце назад. Връщане
до изходна позиция. Извършете същото движение за левия крак. Повторете 3-5 пъти
за всеки крак.
"Ходене по стената"- краката на ширината на раменете, застанете с лице към стената на разстояние
стъпка, ръцете докосват стената на нивото на гърдите. Докоснете стената с ръце, наведете се до
пода - издишайте, също движение, но изправяне - вдишайте. Повторете 4-6 пъти.
"Стъпки"- Краката на ширината на раменете, обърнати към стената, ръцете на колана. Повдигнете свит крак
коляно, докоснете стената с краката - издишайте. Върнете се в изходна позиция - вдишайте.
Извършете същото движение с другия крак. Повторете 3-5 пъти за всеки крак.
"ножица"- краката на ширината на раменете, гърбът към стената, ръцете отстрани, докосване с длани
стени. Правите ръце се кръстосват пред гърдите - издишайте. Върнете се в изходна позиция
докосване на стената с длани - вдишване.
„Стъпване на стената“- седене с лице към стената, свити крака, стъпала притиснати към стената,
ръцете на гърба. Пренареждайки краката си по стената, изправете ги. Връщане към оригинала
позиция. Дишане в произволен ритъм. Изпълнете 4-6 пъти.
Можете да правите физически упражнения с деца както всеки ден, така и през ден.
ден в удобно за родителите време - тези фактори не влияят фундаментално
положителен резултат.
ЗАРЕЖДАНЕТО Е ЗАБАВЛЕНИЕ
Личният пример на родителите за едно дете е по-убедителен от всякакви аргументи и най-добрият начин
за да внушите на трохите любов към физическото възпитание - направете го с него!
Малките деца имат невероятно качество: те подсъзнателно запомнят думи и
действията на възрастните, дори копират изражението на лицето. Това може да се използва успешно
развитие
физически
култура.
Предложено
упражнения
са особено трудни за възрастен. Ако движенията ви в началото
няма да е твърде елегантно, не се комплексирайте и, повярвайте ми, ще успеете! И бебето
ежедневно виждайки енергична и весела майка пред себе си, той се научава да вярва в себе си и да бъде
оптимист, това е много! Емоционалният фон на уроците е много важен. Моля, имайте предвид, че
скъпа техните собствени критерии при оценката на всеки бизнес: харесваше ли го или не го харесваше, беше
забавно или скучно, работещо или не. Вашият рейтинг също е важен за него. Ако мама каза:
"Браво, ще успеете" - така е!
спокоен
заобикаляща среда
удоволствие.
усмивка и шега.
Добрата музика създава настроение и задава ритъма на движенията.
движение
изпълнени
удоволствие
волтаж.
Хвалете по-често вашия малък спортист за успех.
Опитайте се да правите пауза от време на време, превключвайки вниманието на трохите към другите.
1. Започнете с прости клякания. Опитайте се да ги правите едновременно, като се държите за ръце.
И тогава си представете себе си като танцьори: докато клякате, поставете крака си напред с акцент върху
се подобряват
координация
движения
коремните мускули се укрепват.
2. Седнало на мека постелка, бебето свива краката си и ги обвива с ръце. Тогава
се преобръща по гръб и се връща в изходна позиция. Така се учи едно дете
групирайте се и кацайте меко. И мама ще го застрахова, като държи задната част на главата му.
3. Толкова е готино да се люлееш, докато държиш ръцете на майка ми. Междувременно бебето подобрява своето
стойка, развива чувството за баланс, укрепва мускулите на гърба и краката. Да избегна
наранявания в случай на случайно падане, има смисъл да поставите килим на пода.
4. Хубаво е, ако успееш да летиш с хартиен самолет по-далеч от мама! Правейки тези
неусложнени движения, бебето развива раменния пояс и подобрява координацията
движения. Задачата на мама в същото време е да се увери, че бебето се люлее правилно, а не
хвърли самолета пред себе си.
5. Мама и бебе седят едно срещу друго, широко разтворени крака и търкалят топката.
След като усвоите тази опция, можете да преминете към по-сложна: всеки има топка и вие се търкаляте,
ги един към друг, като се уверите, че топките не се сблъскват. Уверете се, бебе
държа краката прави. В крайна сметка, погълнат от играта, той дори не знае какво прави.
упражнение за разтягане!
"ПАЗЕТЕ ЗДРАВЕТО СИ"
Това мото отразява необходимостта от подобряване на здравето на детето от първите дни на живота му.
живот. Да отгледаме децата здрави, силни, емоционални е задача на всеки!
Наистина е невъзможно да си представим живота на дете в детската градина без смешно
забавление,
почивни дни
състезания,
интересно
вълнуващи вози. Някои развиват изобретателност, други - изобретателност,
третата - въображение и творчество, но те са обединени от общо нещо - възпитанието на детето
потребности
движение.
преместване на
околните
действайте целенасочено в него.
родители
шоу
интерес
предучилищна институция осигурява ежедневна физическа активност на децата.
Семейството до голяма степен определя отношението на децата към физическата култура, техния интерес към
спорт. Това се улеснява от тясната комуникация между деца и родители в различни ситуации:
дискусия
спорт
изглед
телевизионни предавания
спорт
съвместни празници, свободно време, развлечения, състезания.
"... Ако сте в апартамента си, легнете на пода трима - четирима." Спомнете си колко бързо
тази песен извади ли ни от леглата някъде в пионерски лагер или на лагер? вълна
под него с ръцете и краката си и усещането за „мускулна радост“ живее във вас през целия ден.
Вашето бебе също се нуждае от това усещане - тогава той и физическо възпитание в училище, и
спортът ще е забавен. Зареждането би било хубаво, за да завършите играта. игри
тренирайте не само мускули, но и сръчност, изобретателност. Играйте с вашето бебе
приятели.
продължете всеки ден. Започнете днес, започнете от себе си!
Така че можете да играете с вашето бебе заедно.
Играта "Аз съм на пътеката"
Ако детето може да прочете няколко думи от най-простата книга - картинки, тогава
можете да му предложите следната игра: скрийте бонбон или играчка някъде в стаята и
след това маркирайте пътя до него с улики. Започвайки маршрут от вратата, която можете да поставите
книга, отворена на страница със снимка на стол. Когато детето стигне до него, той
ще намери книга или плакат върху него. Но вече с думата "маса". И така нататък.
Детето винаги трябва да получава скрита изненада, дори ако трябва да я намери
Трябваше да помоля за вашата помощ.
Тази игра има силен стимул за четене. Той придобива спец
значимост.
Игра камък, хартия, ножица
Играят заедно. Необходимо е да се говори в хор: „камък, ножици, хартия; едно, две, три" и в ритъма
разклащат юмруци. След като завършат произношението, те веднага „изграждат това, което искат да покажат от юмрук -
"камък", "ножица" или "хартия". Ножица реже хартия - ножицата печели
хартия увива камък - хартията печели, камък затъпява ножици - печели
моментално
взаимодействие.
Игра Спящ пират
Възрастен
затворен
удължен
"съкровище" (може да е бонбон). Детето се промъква от далечния ъгъл на стаята и
се приближава към вас на пръсти. Той трябва да открадне съкровището, за да не го направите
видяно и нечуто. Ако чуете някакъв шум, отваряте очи. Но,
ако е успял да замръзне и стои неподвижно, той става невидим, а когато вие
затворете отново очи - той ще може да продължи пътя си към "съкровището".
игра
влакове
реакция
помага
бърз
успокой се
превъзбуден
бебе.
Игра "Хвани!"
Тази проста, но всепоглъщаща игра тренира добре скоростта на реакцията ви. Един играч
стои с протегнати и леко свити в лактите ръце. Друг играч
мачове
някои
насилва напрежението, освобождава го. "Ловецът" трябва да вземе малка кутия,
преди да докосне земята. Повечето хора слагат ръцете си в памук за това,
опитвайки се да хванете кутиите, но има по-добри трикове. Опитайте се да ги намерите.
Гимнастика
Гимнастика
физическа култура
събитие,
предвидено
режим
фокусиран
комплекс
въздействия
за многостранни
развитие
(движение,
естетика
заобикаляща среда,
ползи, комуникация, игра).
Целта на сутрешните упражнения е да събудят тялото от сън.
Гимнастиката в детската градина се провежда преди закуска, която за отделните деца
се случва 1-1,5 часа след събуждане.
Сутрешните упражнения в детската градина са важни не толкова като средство за събуждане, но
организиран
процес
мотор
дейности.
се издига
емоционален
резултат
"мускулна радост" от движенията в група връстници, психологически
волтаж
раздяла
родители,
отивам
внимание,
дисциплини
поведение.
Гимнастика
премахва
умора
активира
мислене
деца,
повдига
умствена работа.
Гимнастическите комплекси включват различни видовеходене и бягане, общо развитие
упражнения с и без предмети, игри на открито с ниска и средна активност,
щафетни състезания.
Ходенето и бягането в началото на гимнастиката е малка загрявка, след това децата изпълняват
упражнения от общ характер за развитие на мускулите на гърба, раменния пояс, корема и
Упражнение
общо развитие
характер
възложено
основен
мултифункционалността допринася за подобряване на тялото, развива мускулната сила,
мобилност
стави,
форми
правилно
навигирайте
пространство.
Основното е, че децата са здрави, весели, весели и се забавляват.
Гимнастиката в живота на детето
движения
нормално
развитие
резултат
систематичен
тренировка
ще напомня
промени.
промените засягат преди всичко мускулите, костите, сърдечно-съдовата и дихателната система
системи, което е особено важно в периода на тяхното формиране и най-голяма пластичност.
При физическа дейност, мускулите консумират много повече хранителни вещества,
отколкото неактивен, така че по време на работа мускулбогато снабден
кръв, която пренася хранителни вещества и кислород. Мускулите стават заоблени
гъвкав, здрав и издръжлив.
активен
движения
тяло
се случват
физиологичен
процеси, които стимулират растежа на костите, те стават по-дебели, по-широки, по-здрави.
Тъй като кръвта тече обилно към работните органи, по време на движения обемът
кръвта, изтласкана от сърцето в съдовете, се увеличава, заедно с това се увеличава и
белодробна вентилация, т.е насищане на кръвта с кислород.
повече време
физически
дейност,
да пълзи дълъг участък, без да спира - същото като възрастен да ходи пеша
няколко километра.
По време на движения, поради увеличаване на производството на топлина, работата на потта
жлези, които са механизмът на терморегулацията. Това казват физиолозите
където двигателният апарат е в неблагоприятни условия, се забавя и
общо развитие на висшата нервна дейност.
Най-важният резултат от системната гимнастика е нормализирането
нервни процеси на възбуждане и инхибиране. Основните свойства на тези процеси са якост,
равновесие, подвижност – подобряват се, което е много важно за правилното
и хармонично развитие на личността.
гореизложеното
физиологичен
действие
движения
се прилага
гимнастика, но и към движението като цяло - независимо дали е самостоятелна енергична дейност
организиран
Подвижен
Правилно
производителност
движения
е
незаменим
състояние
правилно
образуване
(телосложение);
"функция
създава орган
КОНСУЛТАЦИЯ ЗА РОДИТЕЛИ
„АКТИВНА ПОЧИВКА НА ДЕЦА ПРЕЗ ЗИМАТА“
През зимата, както и през топлия сезон, е важно детето да посещава свеж въздухАктивен
почивка е важен компонент на хипотермия и заболявания - детето се нуждае
движение, за което са ви необходими удобни (не ограничаващи движенията) дрехи и обувки.
За зимата спортни упражненияна децата са осигурени ски, кънки, шейни.
Ски се предлагат на бебето от 3-годишна възраст. Височина на ските: бебе - до лакътя вдигнат нагоре
ръце, за по-голямо дете - с вдигната ръка, с изключение на ръката. ски щеки
под нивото на раменете с 3-5 см. Боти с широк нос и двоен език 1-2 номер
повече, за да можете да носите два чифта чорапи. Ски (ако са дървени) не трябва
имат възли, пукнатини, грапавини плъзгаща се повърхност. Приставка за по-малки
детски меки (отзад - гумена примка). При по-големите деца в предучилищна възраст закопчаването е полутвърдо.
По-малките се учат да ходят по равна ски писта със стъпаловидни и плъзгащи се стъпки, по-големите деца
групи вървят в редуващи се двустъпални стъпки с пръчки, изкачват се по хълма
"стълба", "рибена кост", слизане по хълма, ходене по неравен терен.
Кънки с ботуши се дават на деца от 5 години. В райони с топъл климат повече
използват се ролкови кънки.
шейна. Добре познато зимно забавление за деца от самото начало по-млада възраст. дете
може с ентусиазъм да се занимава само с една шейна за цялата разходка - не само да се вози с нея
пързалки, но и тичане с тях, бутане, носене на някого и др.
За децата е полезно и удоволствие да се возят на люлки, инвалидни колички, въртележки.
По-големите деца в предучилищна възраст могат да бъдат научени да играят хокей. Хокеят се нуждае от пръчки
(дължина 60-70 см) и пластмасови шайби, гума (диаметър 5-6 см, височина 2-2,5 см,
тегло 50-70 g). Децата се учат да си подават топката (шайба) по двойки, да хвърлят
врата, удряне на топката (шайба) от място и след дрибъла.
Можете да организирате хвърляне на снежни топки в цел, катерене по стълби, стълби и пързалки,
извайване на снежни човеци и различни сгради от сняг.
ДЕТСКИ ЗИМНИ ИГРИ И ЗАБАВЛЕНИЯ.
Ако извън прозореца всичко е бяло и бяло, искрящи снежни люспи се въртят и светят
Студено е, значи е време за зимни забавления!
За да се насладите на зимата, трябва правилно да организирате свободното си време.
Зимните занимания за деца са вълнуващи и разнообразни: различни игрина сняг,
правене на снежен човек и изграждане на снежна крепост, битки със снежни топки, забавно каране на ски
надуваема шейна ... Всичко, което харесва детето толкова много и го кара да помни зимата
детски игри е във вашето въображение.
Зимните забавления не само доставят изключителна радост на децата, но и носят
ползи за здравето. Зимните детски игри на открито са много по-полезни от
дейности на закрито. През зимата детето извършва движения много по-активно,
иначе лесно се замразява!
Какво можете да правите с детето си през зимата? Достатъчно е да се огледаме - бели снежни простори
са отличен източник за развитие на детското творчество. С приятели или
родителите могат да се занимават с моделиране на снежна крепост. Ще са необходими общи усилия за
изградете солидна стена от сняг, която ще издържи на всякакви удари, докато играете снежни топки.
Да се изградете снежна крепост, първо трябва да определите колко хора
прикрий се
примерен
размери
крепости
маркиран,
начертайте върху снега размера на сградата в пълен размер.
Крепостта може да бъде с кръгла, квадратна, правоъгълна, петоъгълна форма – всички
зависи от въображението! За да се окаже конструкцията с високо качество, трябва да използвате
"висока технология": една кофа се напълва със сняг, добре уплътнен и един по един
други са формовани с "малки торти", които съставляват стените. В проекта на крепостта,
използвайте и снежни топки, които могат да се търкалят от лепкав сняг. И не забравяйте
за отвора за портата и прозорците-бойници! В края на строителството крепостта може да бъде напоена
вода, за да издържи възможно най-дълго. Скулптурирайте незабавно снежна крепост
ободряващо и енергизиращо, защото има толкова много интересни игрина сняг
с тази снежна сграда!
Най-популярният и изключително забавен зимна игра – снежни топки. Тази игра се играе
два отбора си хвърлят снежни топки. Трябва да има малко сняг
мокри и лепкави, в противен случай снежните топки няма да могат да заслепят. Процесът на игра на снежни топки
е имитация на престрелка. Има различни негови модификации.
Например използването на специални структури - снежна крепост и др. Мога
използвайте щитове, които ще предпазят от снежни топки, или не бъдете твърде мързеливи и направете
снежен пистолет.
Друга любима игра на децата - "Кралят на хълма", отнасящи се до броя на древните руски
забавни и популярни в съвремието. За да играете, ще ви трябва нисък сняг
пързалки, както и отбори от играчи от 5-8 души. Един играч трябва да се изкачи и
обяви: "Аз съм кралят на хълма!" Всички, които не са съгласни с подобно твърдение, започват да щурмуват
височина, за да удари автократа и да го избута от върха. Този, който успее да събори
цар "от трона", изкачва планината и става следващият цар.
Какви други зимни дейности са популярни сред децата?
моделиране на снежен човеке зимна детска игра, достигнала до нас от древни времена. Повечето
Най-простият снежен човек се състои от три снежни топки. По-сложни скулптури
снегът може да бъде формован под формата на герой от анимационен филм или детска приказка, например,
мечка, кон, дори Баба Яга! Изграждането на снежен човек ви позволява да си прекарате страхотно и
развиват креативността. Снежният човек е весел зимен персонаж, който изисква декорации и
внимание. Ще ви трябва боя, морков, за да създадете носа, може би копчета или
големи ярки мъниста, слама, смърчови клони, стари дрехи (шапка, шал, ръкавици) -
всичко, което е у дома и дарено без съжаление, за да украси снежната скулптура.
Зимните детски забавления не се ограничават до това. Има огромно количество
игри в снега, от обикновени битки със снежни топки до цели спортове (ски,
кънки, хокей, сноуборд и др.). Един от най-обичаните зимни забавленияЗа
е кънки
слайдове.
Да сляза надолу
особено
се движите не на обикновени твърди шейни, а на модерни надуваеми шейни -
чийзкейкове.
Тези надуваеми шейнисе появи само преди няколко години, но вече успя
завладявам
популярност
гъвкавостта на тръбите за сняг. Плъзгат се перфектно по снега, дори и да е снежен.
Покритието все още е доста тънко. Тези шейни имат отлична товароносимост, така че
те могат да возят не само дете, но и почтения глава на семейството. Следж-чийзкейкове
абсолютно непретенциозен в експлоатация. Те ще зарадват цялото семейство повече от една зима
Зимата е страхотно време за прекарване на време с деца. Кажете на детето си как
прекарайте зимните дни с полза и интерес. Нека зимните детски игри бъдат в живота
бебе едни от най-приятните спомени!
УЧЕТЕ ДЕЦАТА ДА ПАДАТ ПРАВИЛНО
Не ходете и не яжте
Защото ледът
Но пада страхотно!
Защо никой не е щастлив?!
Валентин Берестов
Това стихотворение, подобно на много стихотворения на Валентин Берестов, перфектно отразява
детска психология: децата обичат не само да тичат и да скачат, но и да падат. падане,
търкаля се, търкаля се по земята. Това обикновено много дразни родителите: „Пак бушуват!“
Децата обаче интуитивно усещат, че способността да падат е не по-малко важна за тях
одобрени от възрастни умения за правилно държане на лъжица и използване на носа
Важно по отношение на личната безопасност и предотвратяването на сериозни наранявания.
Вижте какво се случва с бебе, което току-що започва да ходи: той постоянно
пада. Една стъпка, друга, грешно движение, опората се провали - и бебето се хвърли
задник Пада, но не удря силно, не се чупи. И тези бебета, които първи
започват да пълзят и едва тогава се изправят на крака, за да направят своите първи
стъпки. В случай на опасност те знаят как да вземат сейф, конюшня, вече
позата, която са усвоили на четири крака.
Въпреки това, при съвременните деца (и възрастни), особено градските, това вродено умение
бързо се губи самосъхранение: животът на цивилизован човек диктува
тяхната градска пластичност, тяхната поза и техните двигателни ограничения
Според травматолозите повечето наранявания в ежедневни ситуации (на хлъзгаво
улица, по стълбите) се дължи на невъзможността за падане.
И така, подготовката на спортисти от всички спортове започва с тренировки по
правилно падане, трябва да включва системата за предотвратяване на домашни наранявания
подобни упражнения за деца.
Първото правило, което детето трябва да научи е, че когато паднеш, трябва да бъдеш такъв
възможно най-близо до земята: в критична ситуация трябва да се опитате да седнете бързо, тогава
пътният просвет ще бъде намален.
Второто правило: когато падате, трябва да групирате правилно; не подавайте ръката си напред (това
сигурна фрактура), но се съберете. Свийте се, станете като кок.
Групирането при падане трябва да е условен рефлекс за детето.
действие, следователно, в часовете по физическо възпитание в детската градина, салта трябва
дава се достатъчно време. Добре е родителите също да учат детето си на това.
Те обаче трябва да владеят добре техниката на ролките. За да избегнете нараняване по време на
тренировки. За да се преобърнете, имате нужда от килим. Като за начало може да е така
мека, например гума от пяна. В бъдеще повърхността за упражнения в салто
може да е по-твърд, но равномерен и въпреки това омекотяващ.
Детето трябва да кляка възможно най-ниско и да се свие. Основното е тук
Спуснете главата си към гърдите. Повечето уязвимо мястопри преобръщане - шийни прешлени.
Детето трябва да знае, че когато правите упражнения, не можете да опънете врата си напред и
застанете на главата си - трябва да кацнете на раменете си.
За някои деца обаче има медицински противопоказания за учене
салта. Честа диагноза е повишено вътречерепно налягане. В тези
случаи, детето все пак трябва да се научи да групира и да научи правилото: как
по-близо до земята, толкова по-безопасно.
Бъдете умни, силни, смели и здрави,
Късмет и се забавлявай!
Този урок по физическо се провежда в 7 клас. Учителят планира да говори за историята на баскетбола и след това практически упражненияв спортната зала.
Цели на урока:
- Изучаване на историята на развитието на баскетбола.
- Усъвършенстване на техниката на ловене и подаване на топката на място.
- Формиране на мироглед.
- Повишаване активността на учениците.
- Възпитаване на чувство за другарство и колективизъм.
Целева аудитория: за 7 клас
Презентацията представя фрагмент от урок по физическо възпитание за ученици с наднормено тегло. Дават се аргументи в полза на фокусирането върху ученици с наднормено телесно тегло. Днес проблемът наднормено теглопри учениците и методите за нейното коригиране са доста актуални. Презентацията представя и резултатите от експеримент за тестване на разработената методика върху ученици от 5-8 клас.
Целева аудитория: за 5 клас
Обобщение на урока с помощта на съвременни образователни технологии. Съдържа последователност от техники за предаване на обучение полицейска палкаводещи упражнения към техниката на преподаване щафета. За активиране на познавателната дейност в урока се използват етапите на целеполагане, актуализиране на знанията, технологиите на системно-дейностния подход в обучението и рефлексията.
За формиране на общообразователни умения и способности в урока бяха използвани следните методи: използването на нестандартно оборудване за повишаване на двигателната плътност на урока, упражнението „Музиката на топката“, методът на емоционалното разтоварване, поставяне на проблем, тестова задача, игрови и състезателни техники. Презентацията съдържа упражнения - схеми за усъвършенстване на подавания, хвърляния на топка и изучаване на упражнението за групово взаимодействие "тройка" в баскетбола.
Целева аудитория: за 9 клас
Обобщение на урока с помощта на съвременни образователни технологии. Обобщението на урока съдържа последователност от изучаване на техниката на хвърляне на граната, водещи упражнения за преподаване на техниката на хвърляне. За подобряване на познавателната активност в урока се използват целеполагане, актуализиране на знания, технологии за игрови методи на обучение, викторина и рефлексия.
Целева аудитория: за 10 клас
Цели на урока:
1. Образователни: запознаване с исторически сведения за гимнастиката, за акробатиката.
2. Развитие, усъвършенстване: по-нататъшно усъвършенстване на техниката на акробатични елементи. Развитие на способност за скачане, скоростно-силови качества: при изпълнение на скокове.
3. Образователни: възпитание на чувство за красота, грациозност на движенията при изпълнение на упражнения на пода.
IN насокие посочено в кой час от урока да се приложи презентацията "Историята на гимнастиката".
Целева аудитория: за 6 клас
Децата обичат да играят. Това желание трябва да може да се използва в интерес на децата, развивайки и възпитавайки в тях необходимите двигателни качества.
Провеждането на такъв урок ще повиши познавателния интерес и ще допринесе за образованието на по-младото поколение.
Различните форми на провеждане създават различни методи на обучение. Знанията, придобити в урока, ще ви помогнат да вземете решение за избора на спорт.
Целева аудитория: за 3 клас
Програмата по акробатика за 4 клас не включва упражнения освен изучаваните в 1-3 клас. Това, разбира се, не означава, че учителят не трябва да се ограничава с повтаряне на вече усвоеното. По-скоро, напротив: сега има възможност не само да се работи върху подобряването на научените упражнения, но и да се въведат нови акробатични упражнения, да се променят, да се комбинират с други силови, гимнастически упражнения.
Целева аудитория: за 4 клас
| Часове по физическо възпитание. Бележки към урока
Мишена: подобряване на здравето на децата чрез упражнения и използване на основни движения оборудване за физическа култура. Задачи: да култивира интерес към физически упражнения и игри на открито, здравословен начин на животживот. Затвърдете знанията и уменията, придобити в физическо възпитание...
Резюме на сценария за свободното време на физическата култура „Посещение на Миша“ във втора младша групаМАДУ "Детска градина №6"перм болногледач: Мелехина Н.Л. Резюме на сценария свободно време за физическа култураПредмет : „На гости на Миша“ (втора младша група)Образователни задачи: Мотивирайте децата да дейности по физическа култура; Затвърдете ходенето, бягането, скачането на два крака с...
Часове по физическо възпитание. Бележки към урока - Консултация за учители "Методика за провеждане на часове по фолклорно физическо възпитание"
Публикация „Консултация за учители „Методи за провеждане на фолклор ...“На съвременния етап един от важните въпроси е търсенето на нови форми и методи за обучение на деца. В момента, с голямо внимание към развитието на личността на детето, свързано с възможното обновяване и подобряване на системата за предучилищно физическо възпитание. Заедно с...
Библиотека със снимки на MAAM
Конспект на физическото възпитание в детската градина „Пътуване до Мултланд“ за по-големи деца в предучилищна възраст на разходкаРезюме на физическото възпитание в детската градина за по-големи деца в предучилищна възраст на разходка „Пътуване до Мултланд“ Цел: да се внуши интерес към физическото възпитание. Задачи: 1. Задоволяване на потребността на децата от движение. 2. Развийте пространствена ориентация, чувство ...
Цели и задачи: Развиване на осн физически качества(сила, ловкост, бързина, издръжливост, координация на движенията. Затвърдете знанията за пространството. Култивирайте целеустременост, екипни качества. Ходът на празника Децата влизат в залата на музиката, обикалят кръга и се подреждат ...
Цел: Запознаване на деца и родители със здравословен начин на живот чрез джойнт спортни събития. Програмни задачи: упражняване на скоростно бягане чрез изпълнение на допълнителни задачи; развиват координацията на движенията; упражняване на способността за извършване на скокове върху топката, ...
Часове по физическо възпитание. Обобщения на класовете - Резюме на тематичния урок по физическо възпитание "В градината, в градината" в средната група
Конспект на тематичен урок по физическо възпитание. Тема: „Дали в градината, в градината. » Възраст: 4-5 години (средна група) Тематична седмица: "Плодове" Цел: формиране у децата на необходимостта от двигателна активност и физическо усъвършенстване, чрез игрови урок. Задачи: ...
Физическо забавление за деца и родители от по-младата група с елементи на гимнастика по двойки "Всичко за цирка!"Физическо забавление за деца и родители младша групас елементи на гимнастика по двойки "Всички на цирк!" Цел: създаване на условия за стимулиране на съвместната двигателна активност на деца и родители. Цели: Да запознаем децата със здравословен начин на живот чрез двигателни ...
