Изучаването на основите на личната безопасност от дете е спешна необходимост на нашето време. Обученото дете усеща възможна опасност и действа по изпитана формула: „Предвиждай; ако е възможно, избягвайте; действайте, ако е необходимо."
Много рядко се случва дете наистина да действа, т.к предпазни меркизначително намаляват вероятността да попаднете в някаква неприятна история. Но е невъзможно да се предвиди всичко.
И тогава се случва следното: „Разследването установи, че през нощта на 19 март 2008 г. 22-годишен майстор от едно от местните селскостопански предприятия проникнал насила в къщата на свои познати ... В дома имало едно непълнолетно лице. дъщеря на собственика. Заплашвайки с нож, ... се опитал да посегне на момичето, но последното оказало активна съпротива. Тъй като не успял да изпълни плана си,... си тръгнал, като заплашил жертвата с убийство и й нанесъл няколко удара с нож по ръцете и тялото. На сутринта непълнолетната разказала за инцидента на свои близки, които подали сигнал в органите на реда. Нападателят е задържан. В момента разследването на наказателното дело е в процес на приключване, в близко бъдеще то ще бъде предадено на съда.
Този инцидент показва, че атака може да възникне, дори ако детето спазва всички правила за безопасност (имайте предвид, че родителите трябваше да укрепят вратата своевременно).
В този случай момичето успя да окаже достойна съпротива. Как го е направила? Това не се посочва в текста на новината, но ако се съди по факта, че въоръженият с нож престъпник не е успял да си стигне, момичето е действало решително.
Детето не е в състояние успешно да устои на възрастен. Само физически подготвени и тренирани юноши могат да се бият. Какво може да направи Малко дете 8-11 години? Експертите по безопасност на децата предлагат следните решения на този проблем.
Пола Статман, известен американски семеен терапевт и консултант по лична безопасност на децата, съветва: „Крещете, бягайте и кажете. Децата лесно запомнят това правило и с готовност го следват, когато се опитват да отвлекат. Научете детето си на специални думи в случай, че някой го грабне на публично място: Не! Не! Ти не си ми баща! Искаш да ме отвлечеш!Това със сигурност ще изплаши похитителя и ще привлече вниманието на другите. В известен смисъл тези думи са по-ефективни от Помощ! или Спри!, които минувачите често възприемат като семейна кавга. Като видят дете да се бори с дете, може да си помислят, че синът получава побой от бащата. Детето трябва да извика такива думи, които със сигурност ще привлекат вниманието на минувачите и ще ги накарат да повярват, че:
- този човек е непознат за детето
- детето е отнето против волята му
- детето се нуждае от помощ
(Statmen Paul. Безопасност на вашето дете: Как да отгледаме уверени и предпазливи деца // Превод от английски. S. A. Yurchuk. - Екатеринбург: U-Factoria, 2004. - 272 с. (Поредица "Психология на детството: Модерен поглед") .
Дубягин Ю. и Богачева О. препоръчват следното: „Ако на улицата няма хора, най-добре е да извикате силно: Пожар!. В случай, че дете бъде отведено или принудено да влезе в кола, детето трябва да извика нещо подобно: Казвам се ... Домашният ми телефон ... Името на родителите ми е ... Обадете се на родителите ми, текстът може се промени, но трябва да останат основните му компоненти, т.е. имена, телефон и моля обадете се. Не забравяйте, че текстът трябва да бъде възможно най-кратък и да не съдържа ненужна информация, детето му винаги трябва да помни и когато излезете на улицата, го помолете да го повтори.
(Дубягин Ю., Богачева О. „Училище за оцеляване или 56 начина да защитим детето от престъпността“).
Доктор, майстор на спорта по самбо и талантлив писател Евгений Гаткин пише: „... Ако го научите само да предвижда и избягва опасността, можете да възпитате страшен човек. Няма да помогне в изкуството на оцеляването. Предпазливостта, с други думи, страхливостта, в критични ситуации ще направи лоша услуга. Ненаучено да се съпротивлява на агресивна среда, изненадано, детето винаги става жертва ... Необходимо е да се научи детето да реагира адекватно на агресията от самото начало. ранна възраст... Необходимо е да възпитате в син или дъщеря способността да се противопоставят на агресията на тяхното ниво, с наличните за тях средства ... Детето трябва да знае, че ако някой се опита да го грабне, можете да избягате, като крещите силно. Трябва да крещите по такъв начин, че ушите ви да са запушени ... Просто детето не трябва да формира психологията на потенциална жертва.
(Гаткин Е. Я. Енциклопедия на личната сигурност или Изкуството да живееш без риск / Евгений Гаткин. - М .: AST: Астрел, 2005. - 510, стр.: илюстрация).
Тези книги са задължителни за четене от всеки родител, който иска да получи квалифицирани съвети как да научи детето си на основите на личната безопасност, тъй като авторите на книгите са професионалисти в своята област. Ние от своя страна предлагаме схема на краткотраен бой между дете и агресивен възрастен в ситуация, в която бягството все още не е възможно поради хващане за ръка.
Като критична ситуация приемете следното: непознат се приближава неусетно до детето и го хваща за ръката. Как да бъдем в такъв случай? В повечето случаи детето не е готово за конфронтация със силен и решителен противник. Но все още има шанс. Това се крие във факта, че непознат обикновено не вижда достоен противник в детето и вярва, че той няма да получи съпротива. Ако детето има някаква подготовка и умения за краткотрайна битка, шансовете за освобождаване се появяват и то много реални.
Неговото мото трябва да бъде "Избухни и бягай!"
Предлага се следната схема за провеждане на кратка битка.
Както беше отбелязано по-горе, експертите по безопасност на децата препоръчват да се крещи, че този човек, който се бие с дете, не е негов роднина. Например: „Ти си непознат, не те познавам! Това не е баща ми! Това не е майка ми! Помогне!" Можете да извикате вашето име, фамилия и домашен телефон, за да могат минувачите да се свържат с родителите си. Но думите: "Ти си непознат, не те познавам!" трябва да се учи и репетира много пъти. Трябва да се отбележи, че в случай, че хората не се виждат наоколо, е по-разумно първо да извикате: „Пожар!“, Както препоръчват Юрий Дубягин и Олга Богачева. Има голям шанс някой да прояви любопитство и да погледне през прозореца.
Най-важното умение за самозащита е умението да крещиш правилно и силно. Трябва да извикате думи, които ще помогнат на всички около вас да разберат, че детето е в беда и се нуждае от помощ.
Какви техники за самозащита може да научи детето? В много ръководства се препоръчва да крещите, хапете, ритате, тоест да оказвате насилствена съпротива. Ние конкретизираме общите препоръки в конкретна съпротивителна верига.
След като се запознахме с ръководствата за самозащита, ще изберем описание как да освободим ръката на детето от хватката.
Така че, на първо място, жизненоважно е да извикате силно: „Ти си непознат, не те познавам!“
Второ, трябва да стиснете хванатата ръка в юмрук, да поставите свободната си ръка върху този юмрук, без да огъвате китките си. Обръщайки внимание на позицията палецнападател, е необходимо рязко да дръпнете уловената ръка със свободната ръка по посока на палеца на противника. Използвайки силата не само на двете ръце, но и на цялото тяло, се завъртаме възможно най-рязко към палеца на противника. В същото време нашата ръка се измъква от хватката на врага.
Описанието изглежда дълго и тромаво. Самото приемане продължава част от секундата (ако детето го е изработило на татко или мама поне няколкостотин пъти).
Трето, ако противникът е толкова силен, че е много трудно да избяга, задачата на детето е да разхлаби хватката. Това може да бъде улеснено от ритник по пищяла или коляното. Трябва да се отбележи, че ритниците в коляното могат да доведат до тежки наранявания на нападателя. Ударите по пищяла по правило не водят до последващи наранявания, като същевременно ефективно въвеждат нападателя в състояние на болков шок, независимо от масата и размера на атакувания възрастен противник. Такива удари изискват чувство за баланс, тъй като се изисква определена точност. За детето е трудно да спазва всички правила за въздействие, така че можете да започнете с опростена версия. Ударът се нанася почти по същия начин, по който те удрят футболна топка. Родителите могат да приготвят някакъв мек, но достатъчно здрав и твърд предмет (най-лесният начин е да си купят макивара) и да помолят детето да упражнява ритане. Треньорът по самозащита ще ви помогне да „нанесете“ удара правилно, а задачата на детето ще бъде да го развие и подобри.
Отново отбелязваме, че чудеса не се случват. Момиче, което никога не е ритало топка, просто няма да удари крака на възрастен субект. Ако обаче премине подходящо обучение за инсулт и след това практикува под ръководството на родителите си или инструктор, ефектът ще бъде забележителен. Второкласник, който е увлечен от учебния процес, може да удари партньор, който е зяпнал за секунда, така че да накуцва цяла седмица и да се кара на себе си за макивара, изместена настрани, която отвори пищяла му за удар. Тренировка, тренировка и пак тренировка. Тогава уменията трябва да се „освежат в мускулната памет“, за да сте винаги готови.
Четвърто, бързо бягане в безопасна посока. Трябва да бягате бързо, постоянно променяйки посоката, така че тежък възрастен противник трябва да губи време, правейки маневри около ъглите. Колкото повече детето тренира бягане, толкова повече шансове има да избяга дори от възрастен преследвач. Едно сръчно, подвижно и маневрено дете няма да му даде нито един шанс.
След като излезе от опасна ситуация, детето трябва да разкаже на родителите или възрастните настойници за сблъсък с непознат, опитвайки се поне грубо да опише признаците на нападателя.
Не забравяйте, че по време на цялата освободителна операция детето трябва да продължи да крещи с пълно гърло: „Ти си непознат! Аз не ви познавам! Пусни го!"
За родители, които искат да се запознаят с различни бойни схеми, да обогатят своя арсенал за самозащита и да изберат техники за обучение и обучение на децата си, препоръчвам да се обърнат към следната книга: Степанов М. В., Майоров О. В. Код за сигурност: Как да оцелеем в нашия град. - М .: Грифин, 2007. - 496 с.
Вик плюс удар в пищяла плюс освобождаване от хватката плюс бързо бягане в безопасна посока са компонентите на минималната система за самозащита на дете в случай на опит да го хване за ръка от възрастен.
Но за да работи тази система, е необходимо да се отработят всички тези действия: многократно и с пълна сила. Отидете с родителите си в гората и крещете с пълно гърло, безкрайно дърпайте ръката си от хватката на баща си и майка си, ритайте макивара и бягайте кратко и дълги разстояния. Тогава детето, ако е необходимо, ще може да действа агресивно, решително и ефективно.
Родителите, които обмислят да преподават на децата уроци по самозащита, трябва ясно да разберат възможностите на тези техники. Никога не трябва да се ласкаете за тяхната ефективност в случай на деца. Първо, никакви техники за самозащита няма да помогнат на петокласник да се защити от възрастен мъж, който е два или три пъти по-голям, и второ, в случай на физическа борба с група хора, дори и да са на една и съща възраст , повечето защити няма да дадат правилния резултат. Моля, имайте предвид, че ефективността на западните и бойни изкуствасилно преувеличени от средствата на филмовата индустрия. В края на краищата всички каскади, показани в киното, са многократно репетирани и поставени от професионални каскадьори, използващи компютърни специални ефекти. Затова родителите, които мислят за как да научим детето да се грижи за себе си, - трябва разумно да следите нещата и да не мислите, че оранжевият колан по кунг-фу ще защити вашия син или дъщеря в повечето ситуации.
Бойните изкуства са ефективни само в ръцете на възрастен, който има определено ниво на умения. Ето изявлението на един от най-известните майстори на бойните изкуства, който може би е един от малкото, достигнали върха на съвършенството в наши дни - Брус Лий. " Деветдесет и девет от сто бойни изкуства са пълни глупости. Отстрани всичко изглежда хубаво, но на практика изобщо не работи. Ако бъде нападнато крехко момиче с тегло четиридесет и пет килограма, тогава всичко, което тя може да направи, е да удари нападателя с цялата си сила в една от трите точки на тялото: слабините, очни ябълкиили пищял. И след това трябва незабавно да избягате.»
Препоръчваме ви да прочетете и нашата рецензия „Как да научим детето да се предпазва от обиди, без да влизаме в битка“. Също така може да се интересувате от нашата статия за съществуващите стандарти за безопасност на детските площадки, тъй като тези стандарти обикновено се нарушават и напоследък детските площадки все повече стават причина за нараняване на децата. Ето защо родителите трябва ясно да разберат какъв вид оборудване за игра трябва да се използва за деца.
Учим детето да отстоява себе си – даваме му увереност в способностите и шанс за успех
Тогава защо няма смисъл да учим децата на бойни изкуства, няма смисъл да ги учим да отстояват себе си? Разбира се, че има! В крайна сметка, на първо място, всяка активен спорт- това е тренировка на духа, на второ място на тялото, на трето - физическото развитие и силният характер помага да се спечели авторитет сред връстниците, което е важно. И също така имайте предвид, че чрез комбиниране на силен характер и тренирано тяло можете да постигнете отлични резултатине само в защитата на себе си от връстници. Силата и активният спорт дават възможност на детето да преодолее своите слабости. Да се издигнете над характера си, да разширите обхвата на възможностите си - това се отнася както за момчетата, така и за момичетата. Всъщност не е необходимо да избирате бойно изкуство за това, детето ви може да се занимава с плуване и хокей и Атлетика, и ако желаете, за да се научите как да отстоявате себе си, можете едновременно да го изпратите за кратко в секцията за бокс или самозащита. Най-важното е, че не го правете твърде рано. Практиката показва, че ако не планирате да направите боец от детето си, а само искате да научите основни техники за самозащита, тогава е по-добре да го назначите в секцията за сила след десет години, а още по-добре дори от 11- 12. Децата на тази възраст вече са по-концентрирани и търпеливи, умеят да асимилират информация, да правят изводи и да не възприемат пропуснатите удари като трагедия. Въпреки че, ако планирате да „осигурите“ на детето си черен колан и може би титлата световен шампион, тогава, разбира се, е за предпочитане да започнете по-рано, от шест години, за да дадете на детето преднина.
Не забравяйте, че просто „размахване на ръце“ не е толкова трудно, особено на ниво училищни схватки със съученици, много по-трудно е да култивирате такъв характер в себе си, че другите дори нямат желание да влизат във физически конфликти. И за това е необходимо да тренирате не толкова мускулите или да изучавате техниката, а да предоставите на детето си възможност да научи техниката на социална адаптация, да го научите да отстоява себе си, без да влиза в битка, помогнете му придобиване на психологическа стабилност и самочувствие. Тогава повечето от проблемите със защитата ще изчезнат от само себе си. Най-добрата победа е тази, постигната без бой.И както казахме по-горе, почти е невъзможно за младши или дори прогимназиален ученик да се защити физически срещу тийнейджър или възрастен. Така че, ако вашият син или дъщеря е обиден и бит от по-възрастни момчета, това вече е въпрос към ръководството на образователната институция и правоприлагащите органи, където трябва да кандидатствате със съответните заявления и медицински прегледи.
Какъв стил на защита да изберете, за да научите ефективно детето да отстоява себе си?
В съвременния свят има много видове бойни изкуства, които помагат да се защитите. Почти всеки се позиционира като най-добрия за развитие и защита, всеки казва, че с негова помощ детето ще може да се грижи за себе си. Но винаги трябва да имате предвид, че тренировката във фитнеса и уличен бой са напълно различни неща. Няма улица предпазни средстваза тялото, практически няма правила, борбата може да започне спонтанно и да завърши бързо с едно тежък удар, а тези, които се бият, са подложени на силен емоционален натиск, който им пречи, било то страх или омраза. Също така трябва да разберете, че може да има няколко нападатели и те могат да използват пръчки, стилети, ножове и други опасни предмети. Следователно тренировките в залите, дори и с използването на дървени оръжия, често не могат да подготвят боец за среща с реална опасност. Също така имайте предвид, че много бойни изкуства са предназначени за дълъг курс на обучение (около седем години преди първия майсторски колан) и са ефективни само на нива, близки до майсторските. Тоест, дори след като е изучавал айкидо от три до пет години, вашето дете няма да достигне необходимото ниво, за да се защити в истинска, а не в тренировъчна конфронтация.
Като цяло ще се занимаваме с бойните изкуства по-подробно и ще помислим къде е по-добре да научим детето да отстоява себе си.
Пример за основна техника на удар с ръце
Като начало, нека дадем няколко схеми на ударни техники, за да можете да си представите, че без значение какви стилове на защита изберете за вашето дете, в улична кавга е малко вероятно да избегнете удари по своя адрес. Следователно, на първо място, разбира се, детето трябва да може да разрешава конфликтите без юмруци и да прибягва до тях последно.
Ударна техника. Страничен удар.
Ударна техника. Долен удар.
Ударна техника. Директно попадение.
Кикбокс, бокс и муай тай
Боксът и неговите разновидности са добри за истинска самозащита в уличен конфликт, тъй като в 9 от 10 случая двубоите се състоят от мощни кратки удари по тялото и главата. И точно в това са силни боксьорите и кикбоксьорите. Недостатъците са, че работата им не отчита улавянията, хвърлянията, бягствата и освобождаването от тях, работят много в ръкавици, а при работа с юмруци усещанията се променят. Също така в бокса масата на противника често играе решаваща роля, така че лекият тийнейджър ще има значителен недостатък в това.
тайландски бокс- Това е по-твърд вариант от обичайния, използвайки лакти и колена, но със запазване на известна част от недостатъците на класическия кикбокс и бокс. Тайландската версия на бокса е много труден спорт, малко вероятно е да е подходящ за деца, които може би са ограничени до обикновен бокс, но майсторите на тайландския бокс са силни бойци.
Тоест, тези методи на война са доста ефективни за бързо обучение на поразителни техники на деца на 11 и повече години. В повечето случаи боксьорите печелят в конфронтация поради добра реакция и способност за бърза работа с ръцете си, което в 90% от случаите е достатъчно за „конфронтация“ и защита от връстниците си.
САМБО и различни техники за ръкопашен бой
Предимството на този стил е, че първоначално е предназначен да се защити в екстремни ситуациии не повече. Следователно няма много "излишни" компоненти на бойните изкуства, няма духовни уроци и медитации, а само средство за деактивиране на врага. Освен това SAMBO, което е разработено от специалисти от СССР за ръкопашен бойвъв военната зона и нейната по-мека гражданска версия, може да бъде призната за най-популярната и една от най-ефективните техники.
Но имайте предвид, че това е много травматичен и тежък спорт, който не е подходящ за всеки и със сигурност не е подходящ за малки деца.
Борба - свободен стил, гръко-римска и джудо
Школите по борба са много разпространени в постсъветското пространство. Те изискват развити мускули и кратко разстояниекъм противника. От практическа гледна точка, ефективна техникае джудо, където не се набляга толкова много мускулна масаборец, но се изисква владеене на техника на хвърляне, захващане и др. Въпреки че все пак, в условията на улична конфронтация, техниката на борба губи от шокови и комбинирани техники, тъй като борецът не винаги успява да се приближи достатъчно и да улови противника. И в случай на нападение от няколко души, "суета на пода" като цяло губи смисъла си. Освен това си струва да се има предвид, че борбата значително влияе външен видна човек, следователно, например, не всяко момиче е съгласно да изглежда като „килер“ с плоски уши.
В крайна сметка различни видовеборбата е подходяща за силни набити момчета, които обичат да „играят“ с мускули, от арсенала на свободния стил и Гръко-римска борба, както и джудо, по-добре е да изберете второто.
Източни бойни изкуства
Най-широкият клас бойни изкуства, станал популярен у нас след разпадането на СССР, не на последно място благодарение на американските бойци. Но, както казахме по-горе, тяхното значение често се надценява, особено в различни стилове, в които има минимален арсенал от удари в главата с ръце, например в таекуондо и някои видове карате. Всъщност в уличен бой те се бият предимно с ръце на близки разстояния и с „красиво“ размахване на краката от завой малко хора могат да бъдат нокаутирани от обучени съперници.
Бойните изкуства, в които акцентът е силно изместен върху работата с традиционните източни оръжия, се оказват неефективни на практика. В крайна сметка, виждате ли, малко хора ходят по улицата със самурайски меч, персонал или нунчаци - което означава, че уменията за работа с тях са практически безполезни. И затова, например, нинджуцу изглежда много красиво, но в истинска биткаможе да не е много полезно.
Мекият стил на айкидо, въпреки че е предназначен само за техники за самозащита и за неутрализиране на врага, без да му причинява значителна вреда, е много подходящ за „слаби“ деца, които могат да го поемат не със сила и твърдост, а чрез меки бягства, хвърляния и спъвания. Въпреки че, разбира се, ако говорим за ефективност в силовата конфронтация, за да може едно дете да прилага качествено айкидо на практика с обучени противници, то трябва да практикува поне пет до седем години. Но за да спрете самонадеян съученик, често е достатъчен самият факт на посещение в школа по бойни изкуства и няколко прости трика. Също така си струва да знаете, че нивото на ученика на това бойно изкуствоще бъде по-нисък от този на фен на по-твърд стил, с равни квалификации.
Също така имайте предвид, че съществуващите безконтактни технициобучението в битка, например, безконтактното карате не може да даде на ученика достатъчно ниво на усещане за истинска битка, което веднага се отразява на способността да отстоява себе си на улицата. Чести са случаите, когато детето сякаш е обучено на техника, но просто не може да прекрачи психологическата бариера и наистина да удари някого в лицето, а целият конфликт се свежда до пасивна защита и пропускане на голяма серия от удари.
В крайна сметка може да се каже, че източните бойни изкуства са много разнообразни и се различават значително по практическа ефективност. Ето защо родителите трябва сами да разберат какво искат от тази или онази секция, да научат детето да се защитава в уличен бой или просто да му дадат възможност да стане по-спокойно, по-уверено и физически развито. Те искат детето да стане майстор или просто да може да научи няколко основни позиции, удари и блокове. И винаги трябва да се вземат предвид характеристиките физическо развитие, възраст, пол и характер.
Съвети как най-добре да научите детето си да отстоява себе си
Родителите трябва да имат предвид, че за детето психологическото чувство на увереност е по-важно от мускулите и доверието трябва да бъде в техните близки, в приятели, в околните възрастни. Практиката показва, че тези деца, които имат родители и подкрепа, подкрепа и винаги са готови да помогнат, вече са надеждно защитени. Ако родителите са готови не да осъждат, а да оказват подкрепа, тогава синът или дъщерята се чувстват възможно най-уверени и спокойни, което в повечето случаи е достатъчно за комфортно усещане, че сте в екип.
Ако решите да изпратите детето в секцията по бойни изкуства и да го научите да отстоява себе си, опитайте се да вземете предвид нашите кратки препоръкипо-горе.
За тийнейджърите това ще бъде тази статия. Тийнейджърите са напълно различни хора, за разлика от възрастните мъже или жени, и техниките за самозащита за тях трябва да бъдат малко по-различни. Разбира се, самата същност няма да се промени изобщо, но някои точки ще бъдат напълно различни. Възможността за самозащита зависи не само от физическата годност, но и от психологическата. Бих искал да отбележа, че по време на физическо обучение те значително се подобряват и психологическа подготовка, - без него по никакъв начин.
Самозащита за тийнейджъри
Ако сте сред родителите, тогава ще си позволя да дам съвет. Има много варианти за самоотбрана, много трикове, хитрости, подли удари, но е много желателно все пак да имате физическа сила. Ако момичетата, много, не се водят на уроци в силови тренировки, тогава момчетата трябва да бъдат обучени или да бъдат дадени на съответните секции непременно, мисля. Разбира се, може и да греша. На всяка възраст хоризонталната лента и щангите няма да навредят на човека, други упражнения с собствено тегло, които са наименувани . Дори ако няма хоризонтална лента и щанги, тогава можете просто да правите лицеви опори от пода. За щастие, много. Не са необходими тренировки с щанга, тежести и друго желязо - обикновените хоризонтални щанги и щанги, които са в почти всеки двор, ще помогнат на тийнейджър и възрастен да станат по-силни.
След като разбрахме физическата подготовка, можем да преминем към следващата точка - психологическа подготовка.
Психологическа подготовка
Психологическата подготовка играе много важна роля във всяка битка и най-често побеждава този, който е по-силен, но този, който е по-решителен. Физическа тренировкаи психологическите са много тясно свързани. Във всеки случай, човек, който се занимава със спорт, ще бъде психологически подготвен в по-голяма степен. Този спорт може да бъде или Street Workout, или каквото и да е бойно изкуство, няма значение. Естествено, такъв спорт, например като шах, няма да ви подготви психологически. Човек, особено тийнейджър, когато тренира, вижда промени в по-добра страна, се чувства по-силен и в резултат на това успокоение. Няма да е лесно да го пречупите както в уличен бой, така и в живота като цяло.
Самозащита за тийнейджъри
Ако говорим конкретно за самозащита, тогава вероятно си струва да ги разделим на няколко групи - за обучени и неподготвени.
Въпреки че има такова нещо като самоотбрана, не забравяйте, че има такова нещо като бягане, което е страхотен вариантсамоотбрана за тийнейджъри. Ако видите, че двама неразбираеми чичовци вървят към вас в тъмна уличка, с очевидно лоши намерения, тогава не трябва да се представяте за герой. В такъв случай най-доброто лекарствосамозащита за тийнейджър, както трениран, така и неподготвен - или по-точно -. Между другото, бягането също е много добър спорт, - развива се дихателната системаи укрепва краката поне. Като напомпате краката си с помощта на спринт, можете да се обадите на неразбираем чичо добре.
Ако тийнейджърът е подготвен и знае как да изпълни този или онзи удар, тогава той може да го използва и най-вероятно ще го използва на машината - това е трикът на подготовката. Неподготвен лъч е по-добре да бяга от неразбираеми чичовци. Сега, за някои общи съвети.
Удар в слабините.Естествено, всичко е известен удари е много ефективен. Удар в пищяла между краката ще накара всеки мъж да изпита болезнен шок. Просто трябва да намерите подходящия момент.
Вашето дете често ли е тормозено от връстници? Някой от по-големите момчета ще отнеме играчката, някой ще го нарече малко дете, ще го спъне или дори ще го удари по лицето. В такива случаи много родители се чудят - как да предпазят детето си? Може би най-добрият изход от подобни ситуации биха били курсовете по самозащита за деца в Москва, които се провеждат постоянно в спортен клуб"Гигант".
Първата тренировка е безплатна!
Регистрирайте се сега и посетете първия урок безплатно + получете персонализирана хранителна програма, съобразена с вашите вкусови предпочитания.
Побързай! Ограничен брой места.
В съвременния свят опасността може да се очаква отвсякъде, което става повод за безпокойство за родителите на малки деца. Възможно и необходимо е да научите детето да се защитава, тъй като днес самозащитата за деца е спешна нужда.
Експертите в областта на самоотбраната съветват детето да се дава на секцията само когато е на 12 години - това е най-добрата възраст за започване на успешно обучение
Най-добре е родителите да изпратят детето в специална секция. Обучителят ще научи на правилата за лична безопасност и прости трикове, които ще помогнат на детето в случай на конфликтна ситуация. Въпреки това не всички родители имат такава възможност, така че самозащитата за деца трябва да се изучава поне у дома.
Познаването на техниките за самозащита може да помогне на детето не само в критична ситуация, когато заплахата идва от възрастен, но и в обикновен уличен бой. Задачата на родителите е не само да научат основните техники, но и да обяснят на детето за какво трябва да се използват.
важно! Техниките за самозащита, научени от детето, не трябва да се използват за предизвикване на битка, а само за защита от евентуално нападение.
Освен това е важно да научите детето да оценява правилно собствената си сила и силата на врага. Така че осемгодишно дете не може да преодолее възрастен, когато е нападнат, но в неговия арсенал трябва да има трикове, които могат да помогнат да избухне и да избяга. В този случай ще има изненадващ ефект от страна на детето, тъй като потенциалният нападател не очаква бебето да може да устои.
Основи на айкидо за деца
Айкидо е бойно изкуство, което може да се научи само чрез тренировки с треньор. Без видео уроци или инструкции стъпка по стъпканеспособни да преподават основни техники.
Същността на айкидо се свежда до факта, че по време на борбата човек обръща силата на врага срещу себе си. В този вид бойно изкуство се използват знанията за инерцията на движението и определянето на центъра на тежестта. С други думи, ако възрастен замахне срещу дете, то трябва да използва силата на нападателя срещу нападателя, но не и да се опитва да удря само. Това се постига чрез изучаване на специални техники.
Айкидо е създадено за защита, а не за атака. В бойното изкуство важна роляприсвоени на позицията на тялото и центъра на тежестта. Първоначално всички техники са предназначени за факта, че врагът е очевидно по-силен, така че можете да го победите само със собствената си сила. Този вид бойно изкуство се основава на изучаване на специални позиции, които няма да ви позволят да съборите, но ще ви помогнат да избягате, да задържите удара или дори да съборите врага, използвайки инерцията на собствения му удар.
Прости трикове за уличен бой
Избор правилни триковесамозащита за деца ще позволи на детето да избяга не само от атаките на възрастен, но и да се застъпи за себе си, ако редовно се обижда от връстниците си Можете да научите дете на самозащита и правилата за самозащита не само в секцията, но и у дома. У дома можете да научите прости трикове, които ще позволят на бебето да не се изгуби в уличен бой.
Основата на самозащитата са три удара: директен, долен и страничен. При пряко въздействие тялото работи. Човекът изпъва напред едната си ръка, държи другата малко по-близо до гърдите (боксова стойка). Ръката придобива сила от рамото, мускулите на гърба и цялото тяло помагат за увеличаване на удара. Ударът е прав, директно с юмрук.
Ниският удар е удар в челюстта или гръден кош. Детето трябва леко да огъне коленете си, като постави едното леко напред - това ще помогне да остане на краката си. При удар се прави пружиниращо движение, самият удар идва от гърба и гърдите.
Страничният удар е въртящ се удар. Всъщност това е широк замах с ръце с разгънато тяло и леко свити ръце.
Въпреки факта, че описанието на такива удари изглежда просто, отнема време за научаване. Тук е важно правилна стойка, положението на центъра на тежестта и силата на инерцията. Тъй като теглото на детето не е достатъчно, за да направи наистина силен удар, такива техники са предназначени предимно да объркат противника и да получат малко временно предимство. Видео уроците по самозащита ще ви помогнат да научите точно техниката за изпълнение на прости удари.
Полезни умения за деца
Детето трябва да разбере, че в никакъв случай не трябва да влизате в кола с непознати. В допълнение към самоотбраната, следните умения са важни за децата в опасни ситуации.
- При опит за отвличане детето трябва да се опита да привлече вниманието на другите. Ако е възможно, не трябва да говорите с непознат и да се опитвате да избягате в случай на опасност. Това е вярно само ако опитът за отвличане се извършва на многолюдно място. В противен случай е по-добре бебето да не дразни похитителите с писъци, тъй като реакцията на нападателя не може да се предвиди. Ако детето е било отвлечено и отведено някъде, то трябва да запомни средата и характеристиките на похитителите, за да може по-късно да ги опише на представители на правоприлагащите органи. Съвет за родителите: ако е възможно, инсталирайте радиопредавател или настройте проследяване на телефона на бебето.
- Ако дете е взето за заложник, не трябва да се предприемат никакви действия. Важно е да запомните, че помощта е близо. Силните писъци, опитите за освобождаване, ударите на терориста могат да доведат до опасни последици, тъй като нападателят може да е под въздействието на наркотици, поради което реакцията му ще бъде непредсказуема.
- При уличен грабеж детето трябва да даде това, което нападателят иска. Обикновено това е достатъчно, за да може крадецът да остави човека сам.
По-добре е да научите техники за самозащита с деца в секциите по бойни изкуства. Ползи от работата с обучител:
- развитие физическа силаи издръжливост;
- правилна техника на изпълнение;
- подобрена дисциплина.
Треньорът ще научи детето не само да удря, но и правилно да изчислява собствените си възможности. Освен това в секциите по борба се учи на дисциплина, така че родителят да е сигурен, че детето никога няма да започне първо да се бие.
Трябва също да обясните на детето как да се държи с непознати. Детето трябва да знае от ранна възраст, че на външни лица не може да се вярва, да разкрива лична информация и да осъществява близък контакт. Ако непознат се приближи до бебето на улицата, трябва или бързо да се върнете при родителите си, ако са на пешеходно разстояние, или да изтичате до място с голяма тълпа от хора. Също така бебето трябва да разбере, че в никакъв случай не трябва да се качвате в кола с непознати, дори и да изглеждат стари приятели на родителите си, или да отидете някъде с непознат.
На какво да научим дете?
В допълнение към техниките за самозащита, родителите трябва да научат детето как да се държи в случай на потенциална опасност. У дома трябва да изработите техники, които могат да помогнат на детето да избяга от натрапника. Тук е важно да използвате силните страни на бебето - леко тегло, нисък ръст, подвижност. Освен това е важно да запомните, че обикновено е много неудобно за възрастен да се бори с нисък противник, което е очевидно предимство за дете.
