Може ли доматеният сок да ви помогне да отслабнете? Отслабването е лесно: диета с домати.

Уморихте ли се от традиционните диети, базирани на овесени ядки, кефир и пилешки гърди? Искате ли да опитате нещо ново – да е вкусно, здравословно и ефектно? Тогава диетата с доматен сок е точно това, което лекарят е предписал! Особено ако обичате домати и всякакви производни. В тази статия ще ви кажем дали доматеният сок е полезен за отслабване, а също така ще споделим диетични опции, базирани на този продукт.

Доматеният сок е истински склад за полезни за организма вещества. Съдържа много витамини от групи А и С, каротин и най-важното - ликопен, който предотвратява появата на рак. Също така, доматеният сок е полезен за бременни жени и майки, които кърмят. Освен това помага в борбата с умората и стреса, тъй като стимулира производството на серотонин, „хормона на радостта“.

Възможно ли е да отслабнете с доматен сок? Да, този продукт с право се счита за диетичен. Ускорява метаболизма, което също помага да се отървете от излишните сантиметри. За да отговорят недвусмислено на въпроса дали доматеният сок може да се използва за отслабване, диетолозите веднъж проведоха интересен експеримент. Едната група изследвани се храни с нискокалорични храни - месо и риба, пресни зеленчуци, плодове и мляко, а другата освен това и доматен сок. Два месеца по-късно е установено, че втората група експериментални субекти е свалила средно с килограм и половина наднормено тегло. Така че спрете да се чудите дали можете да отслабнете с доматен сок - започнете и се уверете сами в естествения резултат!

Кое да избера - магазин или дом?

Ползите от доматения сок за отслабване са очевидни, но само ако го приготвите сами. Разбира се, напитка, която може да се намери на рафтовете на магазините, вероятно е по-вкусна, но не толкова здравословна, колкото прясно изцедената.

Но знаем как да подобрим вкуса на домашния сок, без да жертваме полезните му качества. Предлагаме на вашето внимание рецепти, по които можете да приготвите вкусен доматен сок за отслабване:

• Три домата, половин голяма краставица и няколко стръка целина. Всички съставки - през сокоизстисквачка.
• 200 грама домати и също толкова моркови, по желание - малко смлян черен пипер, буквално на върха на ножа. Разбийте всичко старателно в блендер.
• Домати, краставици и чушки. Изстискайте сок от всеки зеленчук, смесете във всякакви пропорции.
• 500 грама домати и 10 - чесън. Преработете доматите в сок, накълцайте чесъна. Комбинирайте съставките, оставете за пет до десет минути и прецедете.

За да приготвите пресен домат, трябва да направите малки разрези върху кожата, да поставите зеленчуците в гевгир и да ги залеете с вряща вода. След няколко минути отстранете стъблото и отстранете кожата, а пулпата смелете добре в блендер. Към готовата напитка могат да се добавят билки и подправки - всякакви, с изключение на сол.

Диети с доматен сок: изберете по ваш вкус

Възможно ли е да пиете доматен сок, докато отслабвате, вече го разбрахме. Сега нека поговорим как точно да го пием и с какви храни да комбинираме. Предлагаме няколко за избор ефективни диети, чиято основна роля е доматеният сок. Изберете всеки и се захващайте за работа!

Разтоварващ ден на домати

Подходящ за тези, които искат да се подготвят за продължителна диета или просто да изчистят след преяждане. Вашата диета за този ден е един и половина литра пресни домати. Консумирайте през целия ден на няколко приема.

Тридневна диета: ориз и доматен сок

Оризовата диета с доматен сок заслужено се счита за една от най-популярните. И не е чудно: доста е вкусно, макар и монотонно. Но не се притеснявайте - няма да имате време да се отегчите с тези продукти, тъй като трябва да живеете в този режим само три дни.

Диетата с доматен сок и ориз изглежда така:

• През първия ден трябва да сготвите чаша ориз без добавяне на сол, олио и каквито и да било подправки. Разделете получената каша на 4 равни части и яжте, понякога смесвайки с прясно изцеден доматен сок (един и половина до два литра е достатъчно), през целия ден. Фрешът и оризът се препоръчват да се консумират отделно един от друг.
• Вторият ден от диетата с ориз и доматен сок е малко по-гладен от предишния. Хранителната система е същата, само че вместо чаша ориз - три супени лъжици. Сварете и разделете на три хранения. Прясно е все още един и половина литра.
• Третият ден от диетата с ориз/доматен сок е най-трудният от всички. Факт е, че не осигурява зърнени храни, а само пресни домати. Но в неограничени количества!

За отслабване оризът и доматеният сок са това, от което се нуждаете: за три дни от такава диета гарантирано ще загубите няколко излишни килограми. Но се придържай към нея голямо количестводни не си струва - можете сериозно да навредите на здравето си.

Диета с елда с доматен сокизглежда почти същото като ориз, с една разлика - количеството зърнени храни не трябва да се намалява всеки ден. Сварете сложената чаша, разделете на равни части, яжте на равни интервали и не забравяйте да приемате един и половина литра пресни домати дневно. Три дни такава диета ще ви помогнат лесно да се разделите с няколко излишни мастни гънки.

Диета на доматен сок и кефир

Това е двудневна експресна диета, която ще ви помогне бързо да изхвърлите няколко килограма излишни мазнини от тялото. Ежедневната ви диета за отслабване е кефир, доматен сок и ръжен хляб.

За закуска трябва да се яде хляб и чаша пресен сок, през останалата част от деня да се пие кефир - един литър. Освен това можете да пиете вода, кафе и всеки чай без захар и други добавки без ограничения. Менюто за втория ден е абсолютно същото.

Супа за отслабване от доматен сок и мляко

Тази вкусна и безумно полезна супа се приготвя по следния начин. Един килограм зрели домати трябва да бъдат обелени (както е описано по-горе) и нарязани в блендер. Прехвърлете получената каша в тенджера, добавете чаша мляко и половин литър вода. Когато получената смес започне да кипи, трябва да добавите към нея 150 грама всяко настъргано сирене (разбира се, нискомаслено е по-добре) и след това гответе още 20 минути.

Трябва да изядете тази супа в рамките на една седмица. Но само за закуска! Препоръчва се за обяд обезмаслено сирене, не повече от двеста грама, за вечеря - чаша пресен доматен сок или нискомаслено мляко. Между другото, мляко или прясно изцеден сок от домати е разрешено да се консумира сутрин като добавка към супата. Такава диета с доматен сок за отслабване е идеална: само 7 дни - и няколко излишни килограма ги няма!

Сега знаете дали е възможно да пиете доматен сок, докато отслабвате, и най-важното, как да го използвате правилно, така че ефектът да е бърз и траен. Опитайте и споделете победите си в коментарите!

Доматът е чест гост в нашата кухня, има много ползи за организма и е идеален за отслабване.

Съдържа витамини (А), групи В, РР, К, а витамин С съдържа до четиридесет процента общо тегло. Освен това доматеният сок съдържа минерали като цинк, калций, фосфор, желязо, натрий, както и бета-каротин, ликопен и биофлавоноиди.

Една чаша сок може да покрие една четвърт от дневната норма на витамин (A) и почти ¾ от дневната стойност на витамин (C). Най-важният минерал в сока е желязото и калият, който съдържа 293 мг на 100 грама домати. Не съдържа мазнини и холестерол, съдържа минимално количество въглехидрати, само 5 грама на 100 г продукт.

Полезни свойства на доматения сок

• Поради съдържанието на фолиева киселина, доматената напитка може да се използва за предотвратяване на холелитиаза, а ако вече е там, може да помогне за разтварянето на камъни, образувани в жлъчния мехур.
• Помага за подобряване състоянието на костите, косата и зъбите.
• Има успокояващ ефект върху нервна системасе използва като лекарство за хипертония.
• Премахва запека и диарията, благодарение на наличните фибри.
• Включеният в състава витамин (К) спомага за подобряване на съсирването на кръвта.
• Нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
• Полезен при диабет тип 2.
• Предотвратява образуването на мастни натрупвания в съдовете, тъй като понижава нивото на лошия холестерол.
• Наличието на магнезий и желязо в доматения сок помага за повишаване на хемоглобина при анемия.
• Намалява риска от рак на пикочния мехур и пикочните пътища.
• Благодарение на съдържащия се бета-каротин се подобрява зрението при нощна слепота, забавя се процесът на дегенерация на жълтото тяло (ако има такъв проблем).
• Ликопенът, включен в напитката, предотвратява сърдечните заболявания.
• А витамин (C) помага при лечението на рак (по-специално рак на простатата). Само 200 г доматен сок на ден намалява риска от това заболяване с 4%.
• Стимулира процеса на обновяване на клетките, което предотвратява стареенето на организма.
• Доматеният сок е здравословен, защото не съдържа наситени мазнини и натрий.
• Отличен антиоксидант.
• Има благоприятен ефект върху ставите с артрит, тъй като премахва солите.

С редовна консумация на доматен сок може да се избегне заболяване като тромбоза. На първо място, това заболяване засяга тези, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение. Касиерите, шофьорите и тези, които седят на компютъра дълго време, се нуждаят от доматена напитка.

Ползи за отслабване

Ако искате да отслабнете, трябва да контролирате повече от това, което ядете. И какво пиете под формата на напитки. Тъй като много от тях имат високо съдържание на калории и високо съдържание на захар, а това са допълнителни килокалории, които водят до наддаване на тегло. Доматеният сок е не само идеален за диетично хранене (захарта в него е само 3,6 g на 100 g), но също така може да се превърне в чудесен съюзник в борбата за безупречна фигура.
Защо? Преценете сами:

• Съдържа много вода и малко калории (само 22 калории на 100 g).
• Не съдържа мазнини и съдържа само 5 г въглехидрати на 100 г сок.
• Има нисък гликемичен индекс (15).
• Той е добър диуретик, извежда от тялото излишна течности сол, а това допринася за загуба на тегло.
• Съдържа много растителни фибри, които подобряват метаболизма и предотвратяват усвояването на мазнините след хранене, помагат за почистване на червата от токсини и токсини. Всичко това има положителен ефект върху загубата на тегло.
• Той действа като стимулант за производството на стомашен сок, а това подобрява храносмилането и метаболизма.
• Доматеният сок има ензими и аминокиселини, които помагат за разграждането на мазнините, а витамин (B) ускорява метаболитните процеси.
• Растителните фибри, присъстващи в доматения сок, помагат за значително намаляване на чувството на глад.

Доматеният сок е естествен антидепресант. Чрез подобряване на производството на серотонин в тялото, той облекчава нервното напрежение, като по този начин намалява ефектите от стреса. Особено полезен е за хора, които изпитват фалшив глад по време на стрес.

Вкусно и без калорииВсичко за месни и зеленчукови бульони за тези, които не искат да наддават на тегло от първите ястия.

Как се пие доматен сок

Преди да погълнете сока, опитайте се да го "сдъвчете". Това допринася за доброто усвояване и смилане на напитката. Пие се бавно, двадесет минути преди хранене, по една чаша. Това ще ви помогне значително да намалите глада си.

Няма нужда да добавяте готварска сол към напитката! Това значително намалява свойствата на полезните елементи в сока. Освен това доматите имат диуретично свойство, а солта инхибира отстраняването на течности от тялото.

Но за по-добра смилаемост на напитката, трябва да добавите няколко супени лъжици зехтин към нея. Или го яжте с храни, съдържащи мазнини, като сирене или ядки.

Не пийте доматен сок с храни, съдържащи протеини или нишесте. Това са извара, яйца, месо, риба, картофи, хляб и др. Комбинацията от тези продукти провокира образуването на камъни в бъбреците.

Също така не се препоръчва сокът от домати да се подлага на топлинна обработка. При пържене или варене полезните киселини на доматите се превръщат в неорганични (вредни). Затова през летния сезон яжте повече пресни доматени салати, отколкото да приготвяте вкусни и „здравословни“ варени и задушени ястия от тях.

Трябва да изпиете сока веднага след приготвянето. След час в приготвената напитка няма да има следа от полезни витамини.

Кога да пием напитка от домати

важно! Общоприето е да се пие доматен сок за отслабване двадесет минути преди хранене. Но тази напитка е подходяща само за хора с ниска киселинност. При повишена киселинност на стомаха е катастрофално невъзможно да се пие на празен стомах. Само час след хранене.

Докато ядете, също не е препоръчително да пиете сок, тъй като той, смесен с храна, може да предизвика ферментация. В резултат на това получаваме подуване на корема, газове.

Доматен сокпрез нощта помага да се отървете от безсъние, тъй като облекчава стреса и нервното напрежение.

Противопоказания

• холецистит и панкреатит
• Пептична язва по време на обостряне или гастрит
• Също така забравете за напитката от домати в случай на отравяне.

Рецепти за напитки за отслабване с доматен сок

Рецепта №1

Доматен сок - 1 чаша
Сок от половин лимон
Листа босилек - 4 бр.
Пречистена студена вода - 125 g
Сол на вкус

Смесете всички съставки и смелете в блендер.

Рецепта номер 2

Доматен сок - 1 чаша
Сок от един лимон
Лют пипер - щипка
Пипер сос - 4 капки

Комбинацията от сокове с пипер съдържа термогенни съставки. Благодарение на пипера телесната температура леко се повишава и това ще ускори изгарянето на мазнините.

Рецепта номер 3

Доматен сок - 250 мл
Лимонов сок - 1 с.л. лъжи.
Чесън - 1 скилидка
Сос табаско - 4 капки
Целина - 1 стрък

Поставете всички съставки в блендер и разбийте добре.
Доматеният сок ускорява метаболизма, тъй като има полезни киселини, чесънът има алицин, който влияе върху метаболизма на мазнините, лимонът помага за разграждането на мазнините, сосът Табаско подобрява изгарянето на калории, а целината премахва токсините. Резултатът е отлична напитка за изгаряне на мазнини.

Рецепта номер 4

Доматен сок - 250 мл
Месо от ½ авокадо

Разбийте пулпата на авокадото в блендер, добавете сока и разбъркайте добре.
Ако пиете доматена напитка с авокадо, ще помогнем на тялото да усвои по-добре ликопена, който помага за изгарянето на мазнините.

Рецепта номер 5

Доматен сок - 250 мл
Сок от една краставица
Сок от един стрък целина
Щипка смлян черен пипер

Всичко се разбърква добре. Резултатът е нискокалоричен витаминен коктейл за отслабване.

За по-бърза загуба на тегло е необходимо да свържете нискокалорична диета с доматен сок. И тогава можете лесно да се справите с наднорменото тегло.

Отслабването с ползи за здравето е мечтата на много жени и момичета, но по някаква причина е общоприето, че диетите не могат да бъдат полезни и всяко ограничение се отразява негативно на функционирането на тялото като цяло. Но най-важното е не просто да спрете да ядете, а да изберете пълноценна диета, при която няма да страдате от хранителни и витаминни дефицити. Например, ако използвате домат, тогава можете да нулирате наднормено теглобез вреда за тялото.

И така, диета, при която трябва да пиете чаша мултивитаминен доматен сок няколко пъти на ден, е богата на витамини и минерали. минерали. Тази напитка съдържа такива микроелементи като калий, мед, калций, флуор, магнезий, йод, витамини А, Е, С, В и РР. Той е доста питателен, но с ниско съдържание на калории. Освен това съдържа и серотонин, който се нарича. Ето защо хората, които използват доматен сок за отслабване, не влошават настроението си по време на диетата, не огладняват и не се ядосват.

Разбира се, при отслабване с помощта на домати е необходимо да се консумират други храни, сокът трябва да се пие само преди хранене и между храненията. Така че, вече експериментално е установено, че използването на тази напитка със същото диетична хранадопринася повече бърза загубатегло.

С домати е възможно доста бързо, ефективна загуба на теглопрез седмицата. Не само ще отслабнете с около 5 кг след такава диета, но и ще подобрите външен види благополучие. И така, седмичната диета включва пиене на 1 литър сок дневно. В допълнение към него през деня можете да пиете не повече от 300 г чай или кафе без захар, а също и да ядете в малки количества. Например, на ден можете да ядете някакъв продукт, посочен в един от параграфите:

150 г варени картофи;

0,5 кг нискомаслено извара;

1 кг всякакви плодове (без грозде и банани);

500 г постно пилешко месо (може дори да го запържите);

700 г различни сушени плодове без захар;

500 г варена риба.

По-добре е всеки ден да се движите по представения списък, като ядете картофи на първия ден, извара на втория и т.н. На 6-ия ден от диетата трябва отново да ядете извара, оставяйки рибата на 7-ия, последен ден.

Доматеният сок за отслабване в комбинация с тези продукти позволява не само да отслабнете, но и да прочистите тялото, да подобрите метаболизма. А корекцията на метаболизма е най-добрата гаранция, че загубените килограми никога няма да се върнат.

За да отслабнете ефективно, е по-добре да използвате натурален прясно изцеден доматен сок. Разбира се, това, което производителите предлагат в опаковки, също може да се пие, но е по-добре да отделите време за приготвяне на тази напитка у дома. При топлинна обработка доматът, прекаран през сокоизстисквачка, освобождава ликопен, вещество, което подобрява метаболизма, работата на нервната и на сърдечно-съдовата системаи дори превенция на рака. Не е зле да добавите целина, лимон, моркови или цвекло към доматения сок за отслабване.

Всички знаем за ползите от зеленчуците, но ползите от натуралните зеленчукови сокове често се забравят. Когато се използва правилно, доматеният сок дава просто невероятни резултати за отслабване, фигура и здраве.

Каква е ползата от доматения сок?

Ако разгледаме ползите и вредите от доматения сок, се оказва, че естественият му вариант е полезен, но магазинът може да навреди. Колко жалко, по-голямата част от закупените от магазина доматени сокове са доматено пюре, разредено с вода. Можете да проверите това, като просто разредите две супени лъжици доматена пастав чаша вода и добавете малко сол и черен пипер. Такъв домашен доматен сок почти напълно ще съвпадне с вкуса на обичайния закупен сок.

Но натуралният доматен сок е невероятно полезен за човешкото тяло. Неговите свойства могат да бъдат изброени дълго време:

• съдържа витамини А и С, които имат благоприятен ефект върху кожата и имунитета;
• сокът съдържа ликопен, който предотвратява развитието на рак;
• сокът е много полезен за тези, които очакват бебе, както и за кърмещи майки;
• ако редовно пиете доматен сок, не се страхувате от депресия: сокът съдържа вещества, които стимулират тялото да създава "хормона на радостта" - серотонин;
• хората, които редовно пият този сок, ускоряват метаболизма си, така че скоростта им на загуба на тегло е много по-висока от тази на хората, които не го пият.

Доматеният сок за отслабване ще помогне на тялото ви да преодолее наднормено теглои се върнете към здраво, слабо състояние.

Вреда от доматен сок

Доматеният сок може да навреди само на тези, които страдат от стомашна язва, гастрит, панкреатит или холецистит. В допълнение, наличието на индивидуална непоносимост е противопоказание.

Как да си направим доматен сок?

Най-простият начин за приготвяне на такъв сок вече разгледахме по-горе. Въпреки това, ако искате да получите натурален продукт, ще трябва да поработите малко.

Попарете доматите с вряла вода, като пробиете кората на няколко места. След три минути можете да отлепите кожата без проблем и да премахнете твърдата част. Смелете пулпата в блендер - и сокът е готов! Тук можете да добавите и копър, магданоз или целина, или настъргани корени от последните два продукта. За пикантност можете да добавите черен и червен пипер, джинджифил или пресован чесън към сока. Оставете тази напитка да престои 3-5 минути - и ще бъде невероятно!

Доматеният сок без сол няма най-добър вкус, но може да се коригира чрез добавяне на моркови, цвекло или лимон.

Полученият доматен сок ще има доста ниско съдържание на калории, около 30 калории на 100 грама.

Диета с доматен сок

Можете да отслабнете с доматен сок различни начини. Помислете за най-простите и най-ефективните.

Разтоварващ ден на доматен сок. След празниците или редовно, два пъти седмично, можете да направите ден на гладуване. По време на него не можете да ядете, но можете свободно да изпиете до 1,5 литра доматен сок, чаша при всяко настъпване на глад. Освен това не забравяйте за водата - струва си да изпиете поне 4 чаши.

Доматен сок в менюто на правилното хранене. Добави към правилното храненедоматен сок и отслабнете толкова дълго, колкото искате, без да навредите на здравето. Дажба за деня:

1. закуска. Пържени яйца от 1-2 яйца, филия хляб.
2. Обяд: Чаша доматен сок.
3. Вечеря: порция произволна супа и филия хляб.
4. следобеден чай: плодова или зеленчукова или плодова салата.
5. Вечеря: гарнитура от месо / птици / риба и зеленчуци без картофи.
6. Преди лягане- ако сте гладни, можете да изпиете малко доматен сок - половин чаша.

Какъвто и начин да изберете да отслабнете с този сок, резултатите няма да закъснеят, особено ако добавите няколко часа упражнения седмично към графика си.

Известно е, че доматите съдържат много витамини, които спомагат за ускоряване на метаболитните процеси и бърза загуба на тегло. Невероятно, но сокът от тези продукти съдържа много повече полезни вещества за човешкото тяло.

Доматеният сок е чудесен като диета за отслабване и се комбинира с почти всички продукти. Например, такава напитка се препоръчва за тези, които следват диетата Dash.

Проучванията показват, че хората, които консумират продукти в комбинация с този пресен сок, отслабват с повече килограми от тези, които изобщо не го пият. Колко полезна е доматената напитка и какви са нейните основни свойства, ще разгледаме в тази статия.

Полезни свойства на доматения сок

Доматеният сок носи много ползи за човешкото тяло. На първо място, тази вкусна, засищаща напитка, обогатена с витамини, насърчава бързата загуба на тегло. Нека да разгледаме по-отблизо свойства на доматения сокза отслабване:

• нормализира метаболизма;
• премахва шлаките и токсините от тялото;
• предотвратява развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система;
• намалява риска от онкологични заболявания;
• облекчава стреса;
• почиства тялото от микроби;
• нормализира нивата на кръвната захар;
• подобрява паметта;
• повишава хемоглобина;
• понижава вътреочното налягане.

Добър ли е доматеният сок за отслабване? Основното свойство на доматената напитка е да намали теглото, без да навреди на здравето. За да отслабнете правилно, трябва да пиете половин чаша преди закуска и след вечеря.

Доматен сок - ползите и вредите за отслабване:

• засилва болката;
• противопоказан при язва, гастрит, холецистит, панкреатит;
• не се препоръчва за употреба в случай на отравяне;
• комбинацията от тази напитка с хляб, месо, картофи, яйца, риба и извара допринася за образуването на камъни в бъбреците;
• комбинацията с растителни мазнини повишава усвояемостта му в организма;
• смилаемостта също се повишава поради комбинацията му с ядки и сирене;
• ползите от напитката се увеличават, когато се смесват с пресни сокове и билки от ябълка, тиква и лимон;
• 100 грама доматен сок съдържа 21 kcal.

Как се пие?

Две чаши от горната напитка на ден са заместител на човек дневни паривитамини А, С и В. Помислете как да пиете доматен сок с диета за отслабване.

На първо място, трябва да се помни, че пресните домати трябва да се пият само в чист вид, без да се добавят ароматни подправки. Също така, тази напитка не се препоръчва да се приготвя по никакъв начин, тъй като в този случай всички нейни полезни свойства и витамини се губят.

Доматената напитка се консумира през нощта, за да се намалят мазнините в тялото. Това е чудесна алтернатива на вечерята, тъй като напитката е лека и лесно смилаема. За най-голяма ефективност доматеният сок за отслабване е най-добре смесен с целина.

За най-голяма полза доматеният сок трябва да се консумира половин час преди хранене.

Доматен сок със заквасена сметана за отслабване

Заквасена сметана и домати - страхотна вариация полезни свойстваза прочистване на организма и диета за отслабване. В случай на глад е позволено да се яде ориз със заквасена сметана - доматен сос. Разбира се, заквасената сметана трябва да е нискокалорична или напълно без мазнини, в противен случай няма да има ефект на отслабване.

Ползата от този ферментирал млечен продукт е, че е богат на калий, калций, фосфор и цинк. Тези вещества укрепват костите, възстановяват силата и допринасят за устойчивостта на организма към стрес.

Меню за деняза отслабване с такава диета трябва да изглежда така:

• Закуска: изпийте супена лъжица заквасена сметана с 200 мл пресен домат;
• Обяд: две лъжици заквасена сметана и 400 мл пресен домат;
• Вечеря: половин супена лъжица заквасена сметана и 100 мл пресни домати.

Елда с доматен сок

Елда с доматен сок е една от най-ефективните комбинации за отслабване. Кашата от елда съдържа много протеини, желязо, магнезий и калций. Той насища тялото с фибри, като по този начин елиминира излишните килограми, ако го използвате само в чист вид, без сол и различни аромати.

Елда-доматената диета за отслабване е предназначена за две седмици и основната й същност е да се пие напитка половин час преди каша от елда. В диетата на такава ограничителна диета са разрешени гъби, картофи в умерени количества, постно пиле, извара, краставици и домати.

Меню за деняТази диета изглежда така:

• Закуска: 200 мл доматена напитка и 100 г извара с диетичен хляб;
• Обяд: 150 г каша от елда, салата от домати и краставици, подправена с растително масло;
• Вечеря: 200 г варено пилешко месо и 150 г елда.

Моля, имайте предвид, че елдата не трябва да се вари, а да се готви на пара, така че по време на готвене да не оставя полезни вещества.

Домати и кефир

Кефирът обогатява организма с полезни бифидобактерии. Доматен сок с кефир за отслабване - осигурете двойна порция полезни вещества и прочистете червата от вредни токсини и шлаки.

Основно правилогорната диета за отслабване: използвайте пресни домати през първата половина на деня, кефир - през втората. Кефирът трябва да е с ниско съдържание на мазнини или напълно без мазнини. Тази диетапозволява няколко филийки пълнозърнест хляб.

Продължителността на диетата не трябва да надвишава два дни.

• бременност;
• наличието на хронични заболявания.

Диета за отслабване на кефир и домати може да доведе до следните заболявания:

• липса на сън;
• слабост;
• апатия.

Полезен меню за денякакто следва:

• Закуска: 200 мл пресен домат;
• Обяд: две филийки хляб;
• Вечеря: 250 мл кефир.

Дни на гладуване

Сами по себе си диетичните ограничения не предполагат използването само на този продукт. В допълнение към напитката от домати, разрешени са следните:

• извара;
• хляб;
• ябълка;
• пиле;
• краставици и домати.

Меню за деня:

• Закуска: 200 мл напитка от домати и няколко филийки пълнозърнест хляб;
• Обяд: 350 мл пресни домати и 150 г варен ориз;
• Вечеря: 250 мл прясно изцедени домати и 100 г варено пилешко месо.

Разтоварващи дни на пресен доматен сок противопоказан при:

• гастрит;
• язва;
• заболявания на черния дроб и бъбреците.

Диета

Поради масата полезни свойства диетата за отслабване с доматен сок е най-популярна. Това ограничение на храната е предназначено за три дни и диетата му, в допълнение към пресен домат, може да включва варен ориз.

Обмисли меню за диета с доматен сок:

• В първия разтоварващ деннеобходимо е да сварите 200 г ориз и, като го разделите на 4 равни части, да го консумирате през целия ден. Всяка порция ориз трябва да се измие със 100 ml прясно изцедени домати.
• На втория ден менюто се затяга и се свежда до три хранения. На всяко хранене трябва да ядете една супена лъжица ориз и да пиете 150 мл доматен сок.
• Диетата на последния трети ден включва 2 литра пресни домати и неограничено количество прясна вода без газ.

Както всяка диета, ограничението на храната за доматен сок има свои собствени