Добър ден. Днес ще говорим за такъв феноменален пауърлифтър като Юрий Белкин и неговата феноменална мъртва тяга. Въпреки че всички медии сега са фокусирани върху мъртвата тяга, струва си да добавим, че спортист с тегло от 103 килограма кляка повече от 400 килограма. Каква е тайната на Юри? генетика или тежка работа, или всички заедно. Той е абсолютен шампионсветовен юноши, шампион на Русия и световни първенства по силов трибой.
Юрий Белкин пауърлифтинг височина тегло
Не толкова отдавна Юри се представи на първото си състезание в категорията за възрастни. Тогава му подадоха нереални - 417,5 килограма. Спортистът победи сребърния медалист с 50 кг. Но не това е въпросът, ще се обърнем и към резултатите, които Юри показва в мъртвата тяга. Припомнете си, че героят на състезанието, където организатор беше Кирил Саричев, успя да издърпа 418 килограма. Той надмина рекорда на силача Михаил Кокляев с тегло от 101 килограма. Всички записи се изсипват, след като Юри влезе в платформата.
Юрий Белкин мъртва тяга
През ноември 2016 г. Юри взема 420 килограма в първия опит. Тогава решава да поръча 335 килограма за втория подход и ги вади, но накрая без да ги фиксира, ги сваля заради нестабилната платформа.
Трябва също да се добави, че за тренировка Юри издърпа 440 килограма в мъртва тяга без оборудване и доста лесно. Според спортиста през декември на състезанието по оборудване, той ще се опита да счупи рекорда на краля на мъртвата тяга Еди Хол с неговите 500 килограма. Самият спортист каза в интервю, че не приема вредни стероиди.
Ще може ли спортист с тегло до 110 килограма да издърпа 501? Ще разберем много скоро.
С една дума - необходимо е да се гледа какво прави този човек в платформата.
Мъртва тяга 450 килограма долу във видеото!!! Този човек прави нещо нереалистично, въпреки че не е дръпнал 501. Мислите ли, че Юри ще успее да заобиколи рекорда на Хол в близко бъдеще ???
Знаете ли кой е Юрий Белкин? Кога започна да се занимава със силов трибой? Ще отговорим на тези и други въпроси в статията. Този човек е член на руския национален отбор, двукратен безспорен шампион на планетата сред юношите, любимец на Русия и света в традиционния пауърлифтинг сред мъжете, рекордьор на Руската федерация, Европа и света.
Биография
Защо Юрий Белкин започна да се занимава с пауърлифтинг? Той е роден в Хабаровск през 1990 г., на 5 декември. Юри израства със сестра си близначка. От ранна възраст е изключително активно дете със спортни наклонности. Без значение в какъв спорт се занимаваше Юра, той винаги показваше отлични резултати. Още на 11-годишна възраст той не остана да мисли за фитнеса. За първи път той дойде на люлеещия се стол на 13-годишна възраст. Както се очакваше, момчето веднага усвои щангата и след няколко месеца му беше предложено да се състезава в първите състезания.
За първи път участва в турнира през 2006 г., на 23 февруари, в категория до 60 кг. Баща му беше CCM, ангажиран каране на ски. Дори в училище сестра му Юлия обичаше Атлетикаи волейбол, където показа високи резултати за възрастта си. Впоследствие децата отидоха в колеж и спортен животпродължи само бъдещият шампион.
Юрий Белкин започва да се занимава професионално с пауърлифтинг, докато учи в PNU. Година по-късно става майстор на спорта. Мина малко време и на първенствата на Русия и света той спечели второ място, като загуби няколко килограма от победителите. Повече Юри не трябваше да губи. След като счупи огромен брой световни и руски рекорди за юноши, той се ориентира към абсолютни постижения. И така, той взе палмата от (417,5 кг в мъртва тяга). Първо Белкин взе 418 кг, а след това - 420 кг в мъртвата тяга. Невероятно надарен и млад, Юри дава надежда, че ще спечели повече от една битка.
Размери
Малко хора знаят какви параметри има Юрий Белкин (пауърлифтинг). Височината, теглото и уменията му са от интерес за всички. И така, този спортист се отличава със следните показатели:
- тегло - 101-103 кг;
- височина - 181 см;
- мъртва тяга в уред - 450 кг;
- мъртва тяга - 420 кг (в класната стая - 440 кг);
- клек в бинтове - 440 кг;
- в гащеризон - 290 кг.
завоевания
И така, кой е Юрий Белкин? Силовият трибой е неговото кредо. Имайки собствено теглооколо 100 кг, 23-годишният състезател вдигна 1042,5 кг с екипировка и 867,5 кг без нея. Наскоро Юрий за първи път се състезава в открита възрастова категория. На дебютния си шампионат за възрастни на Руската федерация той зае второ място, като постави руски рекорд в клякане - 417,5 кг (увеличавайки предишния с 12,5 кг). С помощта на това той влезе в отбора на руския национален отбор и се оказа участник в Европейското първенство, което се проведе в България.
Юри успя да спечели златен медал, заобикаляйки сребърен медалистза 50 кг. Връщайки се от България, той отлетя със самолет за Южна Африка за преднина в безекипирани (класически) силов трибой - световното първенство. Заедно с Дмитрий Лиханов - друг руски спортист - те оставиха зад себе си най-силните жители на други страни, заемайки върха на подиума. Белкин качи 867,5 кг и за първи път стана шампион на планетата при мъжете.
В Москва през 2016 г., на състезанието WPRF PRO CUP 2016 в мъртвата тяга в духа на сумото, Белкин взе тегло от 418 кг, като по този начин счупи рекорда на Михаил Кокляев от 417,5 кг. По това време Юри тежеше 101 кг.
Мъртва тяга
Много рекорди бяха счупени от Юрий Белкин (пауърлифтинг). Растежът му позволява да постига отлични резултати. Известно е, че този спортист, който има маса от 103 кг, кляка с товар над 400 кг. Каква е тайната на Юри? Генетика, упорит труд или и двете?
Не толкова отдавна той победи сребърния медалист с 50 кг. Но не това е важното. Необходимо е да се обърне внимание на резултатите, които Юри демонстрира в мъртвата тяга. Спомнете си, че спортист в състезанието, организирано от Кирил Саричев, успя да издърпа 418 кг. Тогава той надмина рекорда на силача Михаил Кокляев. Всички записи се "разпадат" след появата на Юри на платформата.
И така, вече знаете защо Юрий Белкин предпочете силовия трибой. Резултатите изненадват мнозина. През 2016 г., през ноември, Юрий взе тегло от 420 кг в първия опит. След това за втория подход реши да поръча 435 кг и ги извади, не можа да ги оправи, спусна ги поради нестабилната платформа.
Трябва да се отбележи, че на тренировка Юрий много лесно вдигна 440 кг без костюм.
Мишена
Много хора познават Юрий Белкин (пауърлифтинг). Биографията му е пълна с различни интересни моменти. Спортистът мечтае в оборудването да вземе дланта на майстора на мъртвата тяга Еди Хол с неговите 500 кг. Юри твърди, че не приема вредни стероиди. С една дума – трябва да следите какво прави този човек в платформата.
Лишаване от права
Какво отличава Юрий Белкин (пауърлифтинг) съвсем наскоро? "Дисквалификация" - от тази дума се страхуват всички спортисти. Въпреки това Федерацията по пауърлифтинг на Руската федерация, въз основа на заключенията на Антидопинговата дисциплинарна комисия, реши да дисквалифицира спортиста Белкин Юрий за неспазване на антидопинговите канони за 4 години, считано от 2015 г., на 8 юни.
инцидент
Известно е, че през 2015 г. от 5 до 14 юни във финландския мегаполис Сало се проведоха състезания от световна класа по класически силов трибой. Общо 783 състезатели от различни страни участваха в турнира, който се проведе във всички теглови и възрастови категории. Списъкът на известните членове на 3-ия световен турнир по силов трибой включва спортисти като Федосинко Сергей, Брет Гибс, Мохамед Боафия, Вержбицки Кшищоф, Александър Гринкевич-Судник, Йеза Уепа, Юрий Белкин и много други.
Въпреки това, без да обръща внимание на факта, че участието в състезанието е потвърдено, Юри беше принуден да каже на почитателите си, че пътуването до Финландия е прекъснато поради непредвидени обстоятелства. Белкин каза, че представянето му на шампионата е отменено поради недоразумение.
Известно е, че допинг контролът, извършен преди заминаването, показа наличието на незаконни лекарства в кръвта на Юри. В случая това беше противораковото лекарство Тамоксифен. Според официалното изявление руски спортист, преди три месеца лекарите предписаха това лекарство за медицински цели. Юри нямаше представа, че хапчетата, които купи само за 80 рубли, са в списъка на забранените лекарства.
Животът продължава
Как живее Юри година след горните неприятни събития? Белкин каза, че 2015 г. се оказа изключително неблагоприятна за него в спорта, сякаш спортистът беше тестван за сила. Затова Юри вярва в 2017 г. - той знае, че тази година ще успее.
Спортистът казва, че след като се премести от Хабаровск, той имаше трудна ситуация с клякането: гърбът го боли, техниката започна да се счупва, резултатите започнаха да падат. Отрази се и липсата на треньора му Болислав Максимович Щетина, който остана в Хабаровск. Днес Юрий работи върху техниката си и връща най-добрите си постижения в клека. Освен това той не мисли за връщане в FPR, но не изключва такава ситуация.
Между другото, Юрий се срещна с приятелката си Алис на европейския турнир IPF сред юношите в Санкт Петербург. И двамата бяха зрители по това време. И ги запознал общ приятел Александър Васев. Днес Юри и Алис тренират заедно. Като цяло се справят добре и се гордеят един с друг.
Храна
Юрий планира да напише отделна статия за храненето, тъй като този въпрос е обрасъл с легенди. Белкин казва, че не можете да ядете много протеини, тъй като трябва да защитите бъбреците. Той твърди, че приема храна, както трябва, въпреки че знае всички нюанси. Въпреки това, при преизчисляването на BJU се оказа, че Юра интуитивно яде перфектно. Той казва, че креатин, BCAA, минерали и витамини, глутамин, "Омега-3" е това, което наистина е необходимо. Гейнер и протеин трябва да се консумират само когато спортистът не получава достатъчно енергия.
Мъртвата тяга е едно от основни движениякакто в силовия трибой, така и в бодибилдинга, и повечето ефективно упражнениеза набиране мускулна маса, тъй като включва около 75% от мускулите на тялото. Но за да бъде това упражнение полезно, а не да доведе до нараняване, е много важно да го притежавате правилна техникамъртва тяга. Как да изберете техниката, която е подходяща за вас, разказва и показва световният шампион по силов трибой, треньорът на Alex Fitness Юрий Белкин.
Класическа мъртва тяга
Разглежда се класическата версия на мъртвата тяга тясна настройкакрака, при които шията почти докосва подбедрицата, докато ръцете са разположени на ширината на раменете. Този тип тяга е подходяща за хора с къси крайници. Изправете гърдите и раменете си, гледайки напред. Стегнете мускулите на гърба и извийте долната част на гърба, след което повдигнете щангата.
Най-важното е да държите гърба изправен през цялото движение, дърпането на гърбица лесно може да доведе до нараняване. Ако не можете да държите гърба си изправен и да държите долната част на гърба извита, значи сте поели твърде много тежест.
Когато спускате щангата, преместете таза си назад, като само леко огънете коленете си. В този случай щангата не трябва да върви напред, тя върви точно покрай краката, възможно най-близо до тях.
Сумо дърпане
За хора с издължени крайници е по-подходяща сумо мъртвата тяга – така се нарича вариантът с широка постановкакрака. Хватът на щангата в този случай ще бъде тесен. При такава настройка на краката чорапите трябва да бъдат обърнати настрани и колкото по-широко поставяме краката си, толкова повече обръщаме чорапите. Това позициониране на краката ви позволява да намалите обхвата на движение, да намалите наклона на тялото напред и да вдигнете повече тежест.
Издърпване на прав крак
Мъртвата тяга на прави крака, наричана още мъртва тяга или румънска тяга, е насочена към максимално изучаване задна повърхностбедрата и задните части, толкова идеални за момичета. С тази опция спортистът практически не огъва коленете си и не поставя щангата на пода, а я оставя на тежест в долната точка.
Разнообразие: полза или вреда?
Много атлети, включително професионалистите, изпълняват мъртва тяга с различни хватове - по този начин щангата се държи много по-лесно. Но недостатъкът на такъв захват е, че лявата и дясната половина на тялото ще се развият неравномерно. Ето защо, за да разрешите проблема със захващането, е за предпочитане да използвате ремъци.
Работа върху слабите места
За да избегнете грешки в техниката, които възникват поради проблеми в определена част от амплитудата, трябва отделно да работите върху слабите места. За да изработят горната част на амплитудата, много използват сцепление от цокли (леко повдигане). Юрий Белкин обаче заявява, че проблемите с Горна частамплитудите най-вероятно са причинени от пропуски в техниката, така че е по-добре просто да намалите теглото и да наблюдавате по-внимателно правилността на движението.
