Малцина знаеха, че Александър Легков се подготвя за триумфалните си олимпийски игри в Сочи по плановете на този немски специалист. Официално негови ментори бяха Рето Бургермайстер от Швейцария и физиотерапевтката Изабел Кнауте, която му помагаше. И едва през 2015 г. Маркус Крамер излезе от сенките, като стана официален треньор на руския национален отбор със собствена мини-група, в която заедно с Александър Легков започна да тренира неговият спаринг партньор Сергей Туришев. Сезон по-късно групата на Маркус Крамер стана най-голямата в руския национален отбор. В него вече тренират трима мъже: многократният световен шампион за юноши, участникът на Олимпиадата във Ванкувър (8-мо място) Пьотър Седов, както и най-силните руски скиори: Наталия Матвеева, Юлия Чекалева, Наталия Жукова, Полина Калсина, Анастасия Седова. бяха добавени към Легков и Туришев, Наталия Непряева и Юлия Белорукова.
Естествено, в самото начало на този разговор с Маркус Крамер ми беше интересно как се зароди сътрудничеството му с Александър Легков и руския отбор.
Това се случи през 2010 г., казва Маркус Крамер. - Беше началото на първото лято след олимпиадата във Ванкувър. Бях у дома в Германия, Александър Легков, с руския мъжки национален отбор, който Олег Перевозчиков започна да тренира, на тренировъчен лагер в Рамзау. По същото време Isabelle Knaute започва работа като физиотерапевт с тази група. Един ден Изабел и Александър разговаряха помежду си и ми се обадиха с въпроса: възможно ли е аз като треньор да работя с Александър?
Как реагирахте на това обаждане и въпрос?
О, това беше голяма изненада за мен! Те обясниха, че Александър иска да промени нещо в тренировките си, докато остава член на руския национален отбор. Но е много трудно да се подготвим индивидуален пландокато е в основния отбор. Казах им, че е необходимо да се съгласува всичко това със спортното ръководство на страната: с президента на Руската федерация по ски състезания Елена Вялбе и други власти ... Изминаха два месеца от първия ни разговор. И през септември ме поканиха да дойда в Москва за преговори. Срещнахме се с Елена Вялбе на летището, поговорихме и решихме, че Легков ще отиде на тренировъчния лагер с основния отбор, но ще тренира според моя план. Първоначално сделката беше такава. Но по-късно решихме да променим нещо.
- И тогава решихте да създадете малка група?
Да, защото скоро се натъкнахме на редица проблеми. И преди всичко фактът, че местата за тренировъчния лагер, който планирах за Александър, не съвпадаха с местата, където тренира отборът на Перевозчиков. И започнах да търся човек, който може да пътува с Александър до тренировъчния лагер и да работи с него според моя план. Това беше през 2011 г. Реших да поговоря за това с моя бивш подопечен от националния отбор на Швейцария, който току-що беше приключил активно да тренира и да се изявява - Рето Бургермайстер. Попитах Рето дали има интерес да се пробва в такава роля? Първоначално той отговори, че не знае какво трябва да мисли ... Но след това все пак се съгласи. Елена Вялбе обаче настоя в групата да има повече от един Легков. Така че Иля Черноусов, Михаил Девятяров и Сергей Новиков бяха добавени към този мини-отбор. И започнахме да работим.
- Познавахте ли вече Рето като треньор?
Не. Рето няма нито треньорско образование, нито диплома и никога не се е опитвал в тази област. Той беше добър спортист, член на националния отбор на Швейцария заедно с Дарио Колоня и знаеше какво означава да тренираш добре. По времето, когато го поканих, той работеше в спортен магазин в Енгадин, беше байк гид там (водеше байк турове в планините).
- Когато започнахте да работите с Легков, вече познавахте Александър като спортист. Какво беше вашето мнение за неговото състояние: физическо, техническо?
За първи път го видях през 2005 г. в Словения на Световното първенство за младежи, когато тренираше с Юрий Бородавко. Тогава бях треньор младежки отборГермания. И тогава веднага отбелязах за себе си: какъв силен човек, особено физически. Александър беше в много добра спортна форма! Но техниката му не беше много добра. Но все още беше ясно, че е силен. Въпреки това, точно както сега.
Тогава, през 2009 г., го помня на световното първенство. Точно по това време бях треньор на швейцарския отбор… И всички помнят историята, когато Саша беше лидер в състезанието от масовия старт, падна на спускането и завърши четвърти…
- Тези падания преследваха Александър в продължение на много години: първо на Световното първенство, след това на Олимпиадата във Ванкувър. Дали беше психологически проблем, физически или нещо друго? Той никога не спира в индивидуалните състезания с медали от световни първенства и олимпийски игри. Завърши четвърти и след това... Защо мислиш?
За съжаление, проблемът на Александър е, че той все още не може на 100 процента да реализира всичко физическа силаи техническа мощ. Поради това той не можа да спечели тогава. Но един велик спортист трябва да може да се справя със загубите и да продължава напред. Често му се случваше: той е много добре подготвен, прави състезания на много добра позиция, в групата на лидерите, но за момент губи концентрация и... пада. Същото се случи и с Колония във Ванкувър, когато завърши осми или девети... Но това е спорт. И трябва да разберете, че това може да се случи на всеки.
Освен това за такива ситуации в състезанието трябва да се подготвите тренировъчни сесии. Що се отнася до Александър, до 2010 г. не знаех как тренира: много или малко, твърде кратко или твърде дълго, дали моделира в тренировка критични ситуации, които могат да възникнат на състезания ... Затова ми е трудно да кажа защо е толкова силен спортист, не можа да спечели индивидуални медали на най-големите световни форуми. Може би още не е бил достатъчно опитен в Торино и е нормално да не е станал олимпийски шампион, и спечели "златото" Евгений Дементиев.
Но разбрах, очаквах, че това може да се случи през 2014 г. Въпреки това, на Олимпиадата в Сочи имаше петнадесет много силни спортистикойто също може да спечели. Затова трябваше да работим така, че късметът да е на наша страна. За да стане Александър големият късметлия, за да спечели именно той.
- Когато започнахте работа с Легков, разгледахте ли спортния му дневник, за да разберете какво е правил на тренировки преди това?
Не, не погледнах дневника му, но му зададох много въпроси: какво съм правил на тренировки, колко часа на месец съм тренирал, как, с каква интензивност? И той ми разказа за това възможно най-подробно. Попитах го какво мисли за всички тези тренировки, които прави... За мен беше важно той сам да анализира пътя, който е извървял и да разбере какво не е наред.
- Промени ли се много тренировъчната му система след това?
Имаме напълно различна тренировъчна система от тази, която имаше Александър в руския отбор. В отбора Юрий Бородавко имаше много почти ежедневна силова работа: в залата, на ролкови кънки, на ски. И тази работа имаше различен фокус: както за максимална сила, така и с цилиндри от автомобили за издръжливост на сила ...
Правим много интервална аеробна работа. И всичко силова работа- само в залата и само с максимални тежестида развие максимална сила. Въпреки че количеството свършена работа не е по-малко.
- Колко мислите, че ще кара Александър? До каква възраст е способен да показва максимални резултати?
След олимпиадата в Сочи, когато Александър си тръгна Швейцарска групаи реши да се подготви с мен индивидуално, летях при него в Москва и първо попитах за плановете за спортна кариераи какво иска да постигне: в Световната купа, в Световното първенство или в някое друго състезание. Той отговори, че все още няма нито един индивидуален медал от световно първенство и че Световната купа също е добър ски трофей, за който си струва да се борим... Разбрахме обаче, че след Сочи може да има някакъв спад. Смятам, че е нормално спортист, който толкова години се е отказвал от всичко в името на една цел, след като я е постигнал, да иска да отдели време за семейството си, малкия си син, дома си, приятелите и нещо друго, освен да кара ски. Но Александър все още е мотивиран в спорта, работи добре в тренировките, понякога малко прекалено; понякога, напротив, не го разбира ... Но след като прекара последния сезон (според различни причини) без подиуми на Световната купа, той е сериозен за следващия сезон.
Освен това подобна пауза не би му навредила. Преди Олимпиадата в Сочи Легков свърши много работа. И двамата вярвахме, че се движим в правилната посока. И състезанието преди игрите на 15 км класически стил на етапа от Световната купа в Тоблах беше потвърждение за това - той уверено го спечели. Това беше показател, че вървим в правилната посока, въпреки че в навечерието на Олимпиадата на този етап от купата не разчитахме много на победа. Но се оказа, че спечелиха. Тоест получихме 100% резултат.
Същото беше и с Дарио Колоня във Ванкувър, когато спечели златния медал. Изобщо не сме мислили за толкова висок резултат в това състезание. „Може би“, помислихме си, „ще успеем да вземем медал на 15 км свободен стил…“ Нещо повече, две или три седмици по-рано Дарио ми каза, че не иска да участва в това състезание на 15 км със скейт, че би предпочел да стартира в спринт. Но аз го убедих, че ще е по-добре за него да започне в това състезание, защото там ще има повече шансове за късмет... Но той все още се съмняваше и продължи да мисли за спринта.
Десет дни преди игрите бяхме на Световното първенство в Канмор. И там Дарио беше трети два пъти: на 15 км и в спринта. След това дойде при мен и ми каза: „Прав си, ще тичам 15 км свободен стил!“ Както вече знаем, той спечели това състезание във Ванкувър! И след победата той ми благодари за това, че го убедих да участва в състезанието на петнадесет километра.
- За съжаление, в руски отбормного е трудно един спортист да се ръководи от лични желания. Ръководството решава много, защото в отбора има много спортисти от високо ниво, които претендират да участват във всяко състезание.
Разбира се, това е голяма разлика: Швейцария има малък отбор, Русия има голям... Но в малък отбор ситуацията е по-добра с индивидуален подход към всеки спортист. В същото време в норвежкия отбор има и много спортисти и всеки старт за тях е състезание помежду им за място в отбора.
Мисля, че би било добре треньорът да състави тренировъчен план с конкретни цели, например конкретно за успешно представяне на Tour de Ski или на Олимпийските игри... Но ние нямаме такава възможност, така че трябва да пожертваме някои състезания за основната цел на сезона. Или, например, когато Александър започна Tour de Ski, всеки път го правеше много добре. Но една година той можеше да спечели цялата обиколка, а на следващата можеше и да не, защото имаше повече класически състезания. И те бяха особено слаба точка за него: в едно състезание Саша можеше да загуби до две минути от лидерите. И трябваше да затегнем тези слаби места за Олимпиадата. Намерихме много добра системакойто помогна и помага да се справи с тази задача. И тези три години преди игрите в Сочи Александър беше особено мотивиран да го направи.
- През сезона, когато Легков спечели Tour de Ski, ситуацията не беше много добра на Световното първенство във Вал ди Фиеме (той завърши четвърти в състезанието на 50 км и шести в скиатлона) ...
Вал ди Фиеме имаше нужда от специални условия. Въпреки че мисля, че на разстояние от 50 км Саша можеше да спечели медал. Но лошите ски (неуспешно смазване) и различни тактически грешки не му позволиха да стане победител в състезанието. Освен това тази година Алексей Полторанин беше много силен на финала ...
- Струва ми се, че Александър направи тактическа грешка там, контролирайки само бягането на Нортуг по време на състезанието и пропусна шутовете на други съперници, които влязоха в празнината ...
Да, да, абсолютно! Например, смятам, че Дарио Колоня е един от най-добрите в тактиката, той изчислява всички състезания. Саша не винаги успява да реши със светкавична скорост какво да прави в трудна ситуация, което може да възникне по време на състезанието. Ето защо, една година преди Сочи, преди Световната купа в Холменколен, говорих с него и казах, че на километър и половина преди финала трябва да се втурне много силно и да продължи да увеличава скоростта до самия финал, тогава ще има бъде шанс да се реализира в това състезание. Както всички помним, тогава Александър спечели 50-километровия маратон с добро предимство. А Иля Черноусов стана трети. И в Сочи, на същата дистанция от 50 км, Александър също беше много силен на последния километър!
В същото време във Вал ди Фиеме Улсон, заедно с Колоня, постоянно дърпаха пелотона, влизаха в празнините. Но Колония падна... И настигна лидера заедно с Легков. И заедно с тях Полторанин „закачи“. По принцип Александър можеше да спечели бронз, но състезанието беше класическо, където Легков все още не беше много сигурен в себе си, а Полторанин беше класист и беше много, много опасен във финалния спурт.
Въобще всичко може да се случи на 50км. Понякога Александър нямаше голям късмет. Макар и добре подготвен, както например във Вал ди Фиеме. Но винаги му казвам, когато работим: „Понякога можем да загубим, но един ден пак ще получим голям подарък за работата си!“ И това се случи в Сочи. Защото се готвеше много сериозно и работеше много. Разбира се, би било хубаво да станеш световен шампион във Вал ди Фиеме, но много по-добре би било да си олимпийски шампион в Сочи, Русия, на много трудна планинска дистанция от 50 км.
- Какво мислите за руската система за обучение по ски бягане от младежи, юноши и младежи? Познаваш ли я?
Да, запознат съм, но може би не толкова дълбоко. Мисля, че са подобни например на обучение в Източна Германия, където бяха спортни училищаза момчета от 14 години...
- В Русия те започват на девет години ...
Вярно ли е?! В Норвегия, като цяло, от 16! Смятам, че и на 14 години е рано за спортно училище. Децата ни ходят на редовно училище, след това идват на тренировки в ски клуба. Дори в малки градове като моя, където населението е 320 души, има ски клуб. Когато бях на 10 години, ходех два до три пъти седмично на малки тренировки. Мога да кажа, че ако детствотвърде рано, за да започнете да тренирате твърде усилено и усилено, децата се отегчават. Те стават твърде твърди. Те започват да мислят, че има толкова много интересни неща наоколо и трябва да харчат енергия за тези изтощителни тренировки. Мисля, че точно поради това в Русия има много голямо отпадане на скиори в старшата юношеска и юношеска възраст.
В Германия децата под 16 години в момента са в ски клуб. Лятото отиват на тренировъчен лагер за около 1 седмица. Семейството плаща клубна такса от приблизително 80 евро на година. Не са много големи пари. И клубовете, в допълнение към тези вноски, извършват своите икономически дейности: те провеждат специални събития, които печелят пари за нуждите на клуба. Например през лятото организират големи състезания по бягане, за които след това получават пари. Те правят своеобразни фестивали, където може да има танци и почерпки - това са все възможности за печелене на пари за спортните нужди на клуба. Държавата не финансира клубове, така че трябва сам да печелиш пари.
Мога да кажа, че тези спортисти, които днес са в топ 6 на международни състезания, нямаха подиуми на световните първенства за тази възраст при младежи и юноши. Същото може да се каже за Мартин Йонсруд Сундби и Марит Бьорген...
- Приблизително колко скиори се състезават в първенствата и първенствата на Германия по ски бягане?
Юноши и жени - максимум 15 човека.
- Защо?
защото ски състезаниене е толкова популярен в Германия. В Източна Германия те бяха много популярни, имаше цяла плеяда скиори, които станаха олимпийски шампиони. Барбара Петцолд стана два пъти: в лична надпревараи в щафетата на Лейк Плесид през 1980 г. Тогава Марлис Росток, Карола Андинг и Вероника Хесе избягаха с нея в отбора на ГДР. В онези години в Източна Германия се обръщаше много внимание на спорта и системата беше изградена по съветски тип. Спортът беше финансиран от правителството на страната. И го предостави добри резултатиспортисти на международно ниво. Сега, когато Германия е обединена, правителството вече не отделя толкова много пари за развитието на спорта. Германската ски федерация изобщо няма пари от правителството. Приблизително същата е ситуацията и в биатлона, тъй като е в същата федерация като ски бягането. Всичко се финансира от спонсори и телевизия. И най-голямата част от парите идват от телевизията. Телевизията популяризира спорта и съответно спортът получава приток на пари. Резултат има - още повече пари. Няма резултати - няма пари. И това, разбира се, не е най-добрата ситуация за системното развитие на спорта. И това е основният проблем на германския спорт.
- Все пак германците нямат проблеми във футбола!
Пфф!.. Футболът си е футбол! Там има пари, защото футболът е супер популярен в Германия. И футболът се показва много по телевизията и има много игрища в Германия и такива, които играят футбол също. Футболът е луд...
- Близка до норвежката ли е вашата тренировъчна система, или е някакъв синтез?
Мисля, че това е синтез на различни методологии. Имах късмет, че имах възможността да работя с различни национални отбори: Италия, Швейцария, а също и заедно с няколко силни норвежци. Освен това от доста време работя с националните отбори на Германия. И винаги се опитвах да избера най-доброто от напредналите методи на водещите ски държави, взе най-доброто от германците, най-доброто от норвежците. Колкото повече работех с тези толкова различни треньори, толкова повече намирах своя път, собствената си посока.
Освен това спортната наука работи много добре в Германия. Имаме голям научен и спортен институт в Лайпциг, има много разработки специално за ски бягане и биатлон. Благодарение на специалистите от този институт имаме възможност да провеждаме медицински прегледи и смятам, че Германия има много добра система в това отношение.
- координирате вашите планове за обучениес академици? Вслушвате ли се в съветите им, ако ви кажат, че трябва да промените нещо в тях?
Имам няколко консултанти в Лайпцигския спортен институт, с които обсъждам плановете си. Десет години работих с швейцарския екип, има и добри научни специалисти от спортния институт, с които също обсъждах различни тренировки по-рано. По-специално, интервал, разтягане, различни чуждестранни техники ... Обсъдих колко полезни могат да бъдат, в каква пропорция и обем. Но не се опитвах да допринасям твърде много от година на година. големи промени. Всяка година се опитвах да внеса някои малки детайли, за да подобря нещо.
- Колко често тествате атлети на пътеки за бягане, ски-ролери и други тестери?
Миналата година тествахме два пъти през лятото в Германия. Те го направиха там, защото в базата данни на тази лаборатория вече има резултати от минали тестове на Александър Легков и Иля Черноусов, които те взеха няколко години преди Олимпиадата в Сочи. И за мен беше интересно да сравня какво беше с настоящите условия на Александър.
- Два пъти годишно достатъчно ли е за тестване?
- Пробвате ли през зимата?
Не. Това може би е необходимо само ако нещо в тренировъчния процес не върви по план. Чрез тестване по принцип можете да разберете какви корекции трябва да направите: добавете дълги тренировки или, обратно, добавете интензивност. Ако вървим в правилната посока, ако спортистите се справят добре, тогава няма нужда от тестове.
- Норвежките лидери - Nortug и Sundby - на треньорския семинар миналата година в Трондхайм казаха, че правят тестове почти всеки месец, за да оценят състоянието си с тяхна помощ ...
В Норвегия това не е проблем - има огромен брой места, където можете да провеждате същите тестове, за да видите напредъка в обучението, за да оцените как работи системата за обучение. Освен това те могат да вземат със себе си преносими устройства, благодарение на които могат да анализират състоянието си по време на тренировъчни лагери в планините на Италия, в същия Вал Сеналес.
- Спринтьорите през септември в Рамзау провеждат подобни тестове нагоре на ролкови ски.
Миналата година, когато тренирахме паралелно със спринтовата група на Юрий Камински, там също пробвахме нещо ново, за да видим дали върви или не. Винаги се опитвам да комбинирам такова тестване с добро обучение, тестването заради самото тестване не ми е интересно. Но заедно с обучението това може да даде добър ефекти това може да се повтаря отново и отново.
- Защо смятате, че карането на ски стана толкова популярно в Норвегия? Благодарение на масовия характер или победи в спорта за възрастни?
В Норвегия ски бягането е национален спорт, точно както футболът в Германия. И той стана такъв благодарение на високо нивоНорвежки скиори в света - откакто отборът започна да доминира в ски бягането: индивидуално и отборно. За няколко години норвежкият национален отбор стана най-добрият национален отбор в света. Това, разбира се, вдъхновява населението на страната. Благодарение на това много хора в него се интересуват от ски, водят децата си на ски клубове... В Германия например, когато нашият отбор стана световен шампион по футбол, цялата страна разбра за това и се зарадва. И от тогава хората масово зяпат футболни мачове, аз също, заедно със семейството си, навиваме нашите.
- Мисля, че природно-климатичната обстановка също изигра роля тук: Норвегия е северна и предимно студена, снежна страна, докато Германия е много по-южна и по-топла. Не толкова много райони в Германия са покрити със сняг: предимно Алпите и районите близо до Чехия (Рудните планини).
Това просто обяснява броя на скиорите в Германия. Малко сняг и малко места, където можете да карате ски. Но в Норвегия можете да практикувате на цялата територия, от север на юг и от запад на изток. Ето защо за тях е много по-лесно да тренират, не им се налага да пътуват далеч - излезте от дома и започнете да карате ски. И са много щастливи от този факт.
- Но преди двайсетина години ските в Норвегия не бяха така национален възгледспорт...
Да, карането на ски стана особено популярно от около 2009 г., доколкото си спомням ... Не толкова отдавна. Преди това норвежците не бяха толкова доминиращи на световните първенства. Но след това решиха да сменят треньорите, направиха сериозна реорганизация в спортната си система. Те анализираха всички етапи на подготовка от малки до големи и разбраха, че през последните години не тренират съвсем правилно. Те намалиха броя на часовете, прекарани в работа, и подобриха качеството им, като промениха подхода към цялата многостепенна система на обучение. И някъде от 2011 г. вървят в правилната посока, като само подобряват резултатите си. Създали са много добра научна система за анализиране на обучението, резултатите, работата с тях спортен резерв. В Германия много говорим, но нищо не се променя съществено. Следователно норвежците в това отношение са много по-сериозни: те правят анализ и променят всичко към по-добро.
Имах период, в който работех като старши треньор национален отборШвейцария паралелно с двама норвежки треньори (Тронд Нистад отговаряше за спринта, а Фредрик Окланд отговаряше за дистанционните скейтъри). И аз зададох подобен въпрос. И тогава ги попитах кой е отговорен за популяризирането на ски бягането в страната, както се случи в Норвегия. От този разговор разбрах, че това не се прави от някакви хора отвън. Всичко идва от самите спортисти-звезди. Намерих потвърждение за това в разговори с такива ски звезди като Вегард Улванг, Марит Бьорген, Петер Нортуг ...
Сега относно постигнатите резултати. Попитах моите норвежки колеги: как постигате резултатите си, какво правите за това, покажете ми това на тренировка. И видях, че съчетаха абсолютно всичко в една система. Най-добрите спортисти правят около хиляда часа тренировки годишно. От тях само осем процента от интензивните тренировки и много голям процент от стречинг тренировките, аеробната работа ...
- Хиляди скиори по света тренират усилено, правят много километри и прекарват много часове на работа, но само малцина стават шампиони...
Понякога най-добрият спортист в света в тренировка не се различава много от най-обикновения. Но резултатът в състезанията много често зависи от това какво се случва в главата на спортиста. И най-силният в този компонент става най-добрият в състезанието. Ако вземем Дарио Колоня за сравнение, тогава в тренировъчната група не е възможно често да се открои или просто да го забележите, защото той много рядко е начело. Дарио усеща много добре собственото си тяло, винаги знае кога може или не може да работи на тренировка с пълна сила. Точно като на състезание. Той разбира кога трябва да работи максимално и кога може да се спаси въз основа на своето благосъстояние. А за това, че той е отличен тактик, вече казах по-горе.
- Доколкото си спомням, бяхте на олимпиадата през 2002 г. в Солт Лейк Сити?
Да, бях треньор на женския отбор на Швейцария.
- Разбира се, не сте забравили допинг историята с Мюлег? Познавате ли го? Работили ли сте някога с него?
Да, имах го в немския отбор през 1988 г. Когато започнах да работя като треньор, имах голям екип. Няколко години по-късно той се премества в испанския отбор. Разбира се, че е луд!
- Защо?
Той имаше конфликт с треньора на германския национален отбор. Той не остана доволен от техниката, която според него не даде резултат.
- Когато Александър Легков започна да тренира според вашите планове с Рето и Изабел, контролирахте ли как работят?
Пишех план за тях всеки ден и всеки ден бяхме в контакт: говорихме всичко заедно, обсъждахме ...
- Много ли е трудно, когато други хора работят по твоя план със спортисти и не го виждаш всеки ден?
Но имах много добър и почти ежедневен контакт както с Иса и Рето, така и със спортистите. И съм сигурен, че са направили всичко както трябва.
- Миналия сезон, когато започнахте да работите директно с Александър Легков и неговия спаринг партньор Сергей Туришев, се получи доста добре. Вярно е, че е малко двусмислено за Александър, тъй като по редица причини той нямаше ярки състезания и по-успешно за Сергей. През новия подготвителен сезон вече имате най-голямата група в руския национален отбор: трима мъже и седем жени. Защо решихте да се занимавате с това и какво мислите за новия си екип?
Мисля, че миналата година с Александър Легков и Сергей Туришев работихме добре заедно. Когато имате само двама спортисти във вашата група и Егор Сорин като помощник, с когото сте на в големи количестватренировъчни лагери и състезания, става доста трудно психологически, защото в общуването и работата бяхме затворени един към друг. Мисля, че е много по-добре, когато има голям кръг от хора за работа в екип, взаимодействие и комуникация.
Миналата зима Елена Вялбе ми зададе много въпроси: защо руските момичета не са толкова успешни през последните години и не могат да излязат от стагнацията? Казах й, че не знам, защото виждам резултатите само в протоколите и нямам представа какво са правили на тренировките. След това й казах: „Може би е по-добре руските спортисти да тренират в една група с мъжете? Особено за жените това може да бъде от полза, тъй като ще даде повече опит и емоционална комуникация. Знам колко е трудно, когато имаш изцяло женски отбор. Преди много години имах опит с женски отбори в Германия и Швейцария. Когато имаш само момичета и жени в екипа си, това може да създаде редица проблеми. Мисля, че е много по-добре, когато отборът е смесен. Тази идея продължаваше да расте в главата ми. И си помислих: може би на някои жени също ще им е интересно да опитат да тренират с нас. И някъде през ноември тази идея започна да се развива. Елена Вялбе и аз обсъдихме всеки кандидат, преди спортистите да се присъединят към моята група. Честно казано, никога не съм отказвал на никого, защото най-важното за мен е мотивацията на състезателите. Защото работна атмосфера може да има само когато хората се стремят към нещо. Първоначално обсъдихме с Вялбе група спортисти от петима души. Но всъщност бяха повече (смее се).
Прекарахме първия монтажен лагер в Пересвет, близо до Москва. За мен беше много важно да покажа на всички новобранци каква е основната идея на нашата тренировъчна методика, натоварвания, защото е много важно да поддържаме висока мотивация във всеки един от тях. Едва сега ние с Егор и всички момчета в отбора можем да им помогнем в тренировките, защото по-късно, по време на състезанието, те ще трябва да вървят напред сами и да постигат резултати с висока мотивация. Основното е да ги научите и да им покажете какво е наистина важно.
- Какво виждате в очите на спортистите?
Виждам много, много голям интерес, защото те научават много нови неща за себе си. Харесва ми, че всички те са много мотивирани за работа, живо се интересуват от нещата, за които говорим с тях. Силно се надявам всичко това да остане в тях до зимата, защото ще правим много, а понякога и много тежки тренировки.
- Какъв език говорите?
На английски. Отначало от моите „новодошли“ това беше възможно само с Петър Седов. Егор и други преводачи помогнаха на останалите. Но момичетата са сериозно ангажирани с изучаването на английски и всичко стана много по-лесно ... Понякога езикът на знаците помага (смее се).
- Как започна да работиш с тях?
На първо място от познанство. Говорих много с всеки, изучавах ги. Познавам много спортисти от миналата зима, някои, особено млади момичета, видях преди няколко години, когато работех като треньор в немския младежки отбор, видях руски спортисти на световното първенство за юноши. Но сега за мен беше важно да видя тяхната техника, да разбера какво можем да правим с тях във фитнеса силови тренировки. Но най-важното за всички нас е да разберем какво искаме един от друг.
Тъй като много неща в работата с мен не са им ясни, е необходимо да им предам задачите на обучението, така че да приемат и усетят системата, по която работим. Силно се надявам, че мога да го направя. Защото, както казах в началото, много е важно те да разбират защо и защо вършат тази или онази работа. Можем да им помогнем много, да обясним основната идея на работата, но също така трябва да получавам добра възвръщаемост от тях в обучението. Трябва да е двупосочен процес.
За мен е важно да разбера какво мислят за обучението си, как се чувстват, особено младите момичета, защото понякога работата може да бъде твърде тежка за тях. Така че те трябва да ми кажат, че това е твърде трудно за тях, че вече са на предела. Може би имат нужда от допълнителен период на почивка, за да се възстановят, или нещо повече. Те трябва да разберат, че не трябва да работят като войници, че ще има внимание и помощ от наша страна, защото те не са роботи и не са машини. Като треньор мога да съдя за състоянието на спортистите само по това, което виждам външно, но не знаем какво се случва вътре в тях. Това означава, че момичетата трябва да бъдат възможно най-откровени с мен и непрекъснато да ми предават информация за своето благосъстояние. Всичко в съвместната ни работа трябва да е взаимосвързано.
В това подготвителен периодслед Пересвет посетихме Отепя, усвоихме ски тунела в Санкт Оберхоф. Не отидохме в Рамзау през септември, защото снежните условия на ледника Дахщайн миналата година не бяха много добри, така че решихме да прекараме септември в ски тунела, за да имаме добри условияЗа ски обучение. Все пак ще прекараме няколко дни през октомври в Рамзау, за да вземем зимна екипировка и нова екипировка, след което ще участваме в сериозен тренировъчен лагер в планината, на сняг във Вал Сеналес, Италия. А след това ще се преместим във финландския Саариселка. Две седмици тренировки там, а след това със сигурност ще участваме в състезания на FIS. За руски спортиститова ще бъдат квалификационни стартове, според които ще бъде избран отбор за участие в етапите на Световната купа.
- Сега във вашата женска половина от отбора има както много опитни скиорки, като Юлия Чекалева и Наталия Матвеева, така и млади състезателки, така наречените Андерс (U23). Имат ли нужда от различен подход към обучението?
Познавам Юлия Чекалева отдавна, въпреки че сега тя се завърна към тренировките след почивка заради раждането на второто й дете. Но си спомням, че винаги го е имала добра техника кънки. Виждам, че е много мотивирана и готова да работи здраво, за да се върне на високото си ниво.
Наталия Матвеева също е силно мотивирана. Тя се интересува сериозно от много от нюансите на нашата програма за обучение, непрекъснато се задълбочава в детайлите на подготовката. Тя се стреми да бъде най-добрата и се опитва винаги да работи максимално, прави всичко по силите си, за да постигне това. Смятам, че и двамата са много важни за нашия отбор, тъй като станаха добър пример в подхода към тренировъчен процес, ръководители за млади спортисти. Надявам се, че Наталия Жукова и Полина Калсина ще имат добри резултати през предстоящия сезон въз основа на резултатите от цялата свършена работа.
- Можете ли да сравните младите швейцарски скиори, с които работихте преди, с нашите млади скиори, с които започнахте да работите сега?
О, много е трудно, защото излязоха абсолютно различни системи основна тренировка. За мен швейцарките са почти същите като норвежките, знаят много за обучението си, разбират методиката, за разлика от Руски момичетакоито още не разбират това. Освен това швейцарките нямат лични треньори вкъщи и е абсолютно нормално да тренират у дома индивидуално по план, даден им от селекционера на националния отбор. Те знаят много за тренировките, защото всеки ден са сами. Почти всички руски спортисти имат дом лични треньории когато има такава подкрепа, те се чувстват много по-комфортно. Но в спорта комфортът не е необходим и спортистът трябва да може да направи много сам, за да започне да разбира какво прави и защо. Треньорът може да помогне, но състезателят трябва да направи повечето неща сам... Това е основната им разлика.
След това в комуникацията с руски спортистиполучих най-много пълна информацияза това какво са правили в обучението през последните две години. Проведохме срещи, на които присъстваха не само спортисти, но и военнослужещи, лекари, масажисти, физиотерапевти. Говорихме за това, че вече сме отбор, в който всички са равни. И в този екип всички трябва да разбират и усещат, че работим заедно като едно цяло. И всеки трябва да усети това, за да се представя добре всеки ден и да извлича максимума от него.
- Как контролирате състоянието на трениращите състезатели?
Естествено, с помощта на монитори сърдечен ритъм. И обикновено приемаме лактат, най-често при интензивни тренировки, както и при дълги тренировки. Правим това, така че самите спортисти да се научат да контролират състоянието си, да го свързват с лактатните числа и, ако е необходимо, или да забавят интензивността, или, обратно, да я добавят. Това е необходимо преди всичко за самите тях, за да могат да тренират продуктивно. Те трябва да усетят на какво ниво на лактат и как трябва да работят.
Контролът на биохимията на кръвта ще се извършва предимно в планината. Това е особено важно за момичетата. Мисля, че веднъж на четири седмици ще е достатъчно. Но за мен е много по-важно да контролирам състезателите всеки ден на всяка тренировка, да обсъждам състоянието им с тях. Този т.нар педагогически контрол. Обикновено питам как са спали спортистите, колко време. Спортистът трябва да взаимодейства с треньора. Например, не се чувстват добре, имат лош апетит, не могат да ядат нещо... Непременно трябва да дойдат при мен и да ми кажат за този техен проблем. Спомням си, че Сергей Туришев имаше някои вътрешни проблеми миналата година. Въпреки това той продължи да работи добре и като цяло да се реализира в състезания. Въпреки това той дойде при мен и ние обсъдихме ситуацията с него, направихме корекции навреме. Мисля, че това е и причината той да се представи толкова успешно миналия сезон – имахме много добър контакт, постоянно обсъждахме нещо, общувахме. За всеки човек е много по-лесно да тренира, когато има контакт с треньор.
– В такъв голям екип, какъвто имате сега – десет души – може ли да има индивидуален подход към всеки състезател?
Да, разбира се, че е възможно. За мен голям отбор изобщо не е нещо ново. Когато бях старши треньор на швейцарския отбор, също работехме заедно с мъже и жени. И беше страхотно. На тренировъчните лагери имаме много време да общуваме с всеки спортист. Имаме възможност да се изучаваме, да провеждаме срещи и да решаваме какво ще правим, в каква посока да продължим.
- Какви задачи си поставихте пред състезателите за предстоящия сезон?
Казах на младите спортисти, че, разбира се, трябва да се стремят да влязат в женския отбор на етапите на Световната купа и може би на Световното първенство в Лахти, но основната им задача е Световното първенство за младежи. Предложих на треньорския съвет, ако някой от тях вземе медали на световното за младежи, автоматично да попадне в националния отбор за световното първенство в Лахти. Надявам се, че ще бъде така.
- Не мога да не попитам за допинг сензацията, чийто автор беше бивш директорРуска антидопингова лаборатория. Той заяви, че Александър Легков и редица други руски скиори са се състезавали на Олимпиадата в Сочи, използвайки допинг. Какво мислиш за това?
- (смее се) Беше голяма изненада за мен! Познавайки историята на човека, сътворил тази сензация... Поне на мен всичко прилича на комедия в Дивия запад. Това е лично мое мнение. Тази преценка беше изразена само от един-единствен човек, който сега е много далеч от Русия, живее в САЩ и оттам атакува страната ви, обвинявайки руската система. И в същото време, когато живееше в Русия, работеше тук, всичко тук беше наред за него. Просто не го разбирам. Познавам добре Александър Легков от няколко години. Знам колко много и с големи натоварвания е тренирал през всичките тези години. Той беше в Централна Европа по десет месеца в годината под постоянен контрол на чужди допинг служби. Месеци наред не се прибирах, защото упорито вървях към целта си. Знам точно колко здраво и упорито работи четири години, преди да спечели златния медал в Сочи. И година преди този триумф той блестящо спечели Tour de Ski, спечели кралския маратон в Холменколен, спечели няколко пъти Световната купа през предишния и настоящия сезон в навечерието на Игрите. Десет дни преди Олимпиадата той спечели етапа на Световната купа в Тоблах ... И много пъти през този сезон, както на етапите на Световната купа, така и в Сочи, и след Игрите, той премина допинг тестове, които бяха отрицателни.
Изобщо не разбирам защо някой допуска идеята, че скиорите могат да използват анаболни стероиди в коктейл с уиски преди старт, та дори и в планината?! Трябва да си абсолютно луд, за да направиш това! Това като цяло противоречи на цялата система на ски бягането. Само някакви глупости! Историята на един луд...
Интервюто взе Татяна Секридова,
Саариселка - Пересвет - Отепя - Москва
Името на немския треньор Маркус Крамер едва ли е известно на широк кръг хора, но в света на ски бягането е много популярно. Този специалист отгледа няколко силни спортисти, неговите ученици показаха най-високи резултати в големи и престижни състезания. Един от тези подопечни е швейцарецът Дарио Колоня, който през 2010 г. спечели златото на Олимпийските игри във Ванкувър.
През последните няколко години Крамер работи с руския национален отбор. И сега той подготвя отбора, включително Александър Легков и Евгений Белов, които са с доживотна забрана за участие в игрите, за началото на новия олимпийски сезон. Първият етап от Световната купа ще се проведе във Финландия от 24 до 26 ноември, но засега групата работи в шведския Геливаре, където състезанията ще се проведат под егидата на Международната федерация от 17 до 19 ноември. каране на ски(FIS). Колоня, както и трикратният олимпийски шампион Маркус Хелнер от Швеция и световният шампион Алекс Харви от Канада планират да участват в този турнир.
Руските скиори бяха дисквалифицирани от Международния олимпийски комитет (МОК), но имат право да участват в състезания под егидата на FIS, така че ще се състезават наравно с всички на турнира в шведския Геливаре.
Между интензивно обучение RT успя да разговаря с Крамър, който не скри възмущението си от взети решенияза руски скиори.
„Няма допинг - само тяхната упорита работа! Те са силно мотивирани и работят усилено. Скиорите се подлагат на толкова много допинг тестове преди, по време и след сезона! Всъщност буквално тази сутрин служители на антидопинговата служба ни взеха проби. Нямаме проблем с допинга!“ — увери немският специалист.
- Обучение на руски скиори, водени от Крамер
„Тренирам ги от 2010 г., когато Александър Легков се свърза с мен за първи път след Олимпиадата във Ванкувър. Всеки съвременен треньор постоянно взема проби от своите спортисти. Абсолютно невъзможно е да са приемали допинг в даден момент, а аз не обърнах внимание на резултатите от тестовете им и не подозирах нищо. Решението на Дисциплинарната комисия на МОК се основава на показанията на Григорий Родченков, който разказа как е приготвял коктейли за спортисти от анаболни стероиди, включително и за моите скиори. Но в нашия спорт такива коктейли не стават, всеки специалист ще ви го каже. Да, и да го вземеш преди Олимпиадата е чиста лудост “, каза треньорът на руския отбор.
На разстояние 50 км на Олимпийските игри в Сочи Легков зае първо място, а Максим Вилегжанин стана втори. МОК обаче анулира резултатите им. В резултат титлата на шампиона премина към третия руснак Иля Черноусов. Крамер смята, че ситуацията, в която един спортист приема допинг, а неговият сънародник не, е невъзможна.
„Прекарваме 250 дни в годината в тренировки, пътувания и състезания, предимно извън Русия. През последните няколко години моите спортисти са били тествани за допинг десетки пъти и резултатите винаги са били отрицателни. Обикновено Легков премина задълбочен допинг тест веднага след пристигането си в Сочи. МОК отне медалите от него и Вилегжанин. Оказва се, че шампионската титла трябва да отиде при Черноусов. Но това е абсурдно: Иля и Легков тренираха рамо до рамо четири години! Можете ли да си представите, че единият е допингиран, а другият не? Всички говорят за проби от урина, взети по време на Олимпиадата в Сочи. Но в края на краищата в допълнение към това е взета кръв от спортистите за анализ. Какво стана с тези проби? Бяха ли проверени? И ако да, къде са резултатите? Крамер се чуди.
Противниците на германския специалист може и да твърдят, че Крамер пази руснаците, защото те му плащат. Треньорът има готов отговор на подобни коментари.
„Ако някой има подозрения, каня всички да дойдат в тренировъчната ни база и да видят какво правим там. Допинг няма и никога не е имало! Ако някой има положителни проби, ако някой е хванат с допинг, това, разбира се, може и трябва да бъде осъдено. Но ако тестовете не покажат наличието на допинг и никога не са го правили, тогава правенето на чисти спортисти заподозрени е много лоша практика “, каза той.
- Руски скиори на тренировка
Крамър се опитва да намери отговор на въпроса кой може да спечели от отстраняването на руските скиори. Първоначално той изключи политически мотив в тази история.
„Сега ми се струва, че някой търси причина да отстрани Русия от участие в Олимпийските игри. В същото време няма значение какво точно може (или не може) да се изкопае. Спортистите в случая са просто пионки, най-малко защитените. Но осъждането на един спортист не е достатъчно, за да се отстрани цяла държава от състезанието. Така те се опитват да премахнат възможно най-много спортисти и да се спрат на скиори. Не бих искал да съм като тях и да обвинявам когото и да било без убедителни доказателства. Но ако четете и чувате за корупция в МОК, за това как спортни служители са вземали подкупи за правото да домакинстват Олимпиадата в този или онзи град ... Как можете да вярвате на такива хора от тази система да съдят спортисти? Крамер задава риторичен въпрос.
Давос -Руските скиори, на които е разрешено да се състезават на Олимпиадата, ще го направят.
Това каза германският треньор на руския национален отбор Маркус Крамер в интервю за Dagens Nyheter.
Той продължава да настоява за невинността на отстранените скиори и може да има остра криза в системата на ръководството.
На моменти, някъде далеч, в хотел в Давос, Швейцария, пианист свири на пиано, няколко туристи се смеят заедно на диваните във фоайето, а на борова маса в рустикален стил шефът на руския отбор по ски се опитва да се събере след новината, получена преди около дни.
Русия като нация беше забранена от Олимпийските игри. Но руските спортисти могат да се състезават под неутрален олимпийски флаг.
Това беше решението на Международния олимпийски комитет след историята с мащабния държавен допинг, който кулминира в Олимпийски игри, през 2014 г. се проведе в самата Русия - в Сочи.
„Чувствата са много тежки. Особено като се има предвид, че не знаем кои състезатели ще бъдат допуснати да стартират и кои не. Не знаем от какви правила ще се ръководи групата, която ще вземе решението“, казва Маркус Крамер.
„Настроението на скиорите е маловажно. Тяхната мечта и основна цел бяха олимпийските игри, а сега, на 7 декември, не знаят дали ще ги пуснат на старт. Разбира се, трудно е да се съсредоточа върху днешната тренировка.
Той обаче знае нещо друго. Нещо, което може да трогне треньора на шведския отбор по биатлон Волфганг Пихлер (Wolfgang Pichler).
„Треньорите, лекарите и физиотерапевтите, които бяха в руския отбор в Сочи, няма да могат да присъстват на тези олимпийски игри“, казва Маркус Крамер, който се присъедини към отбора през 2015 г.
„Ще загубя поне трима треньори и още четирима-петима души от ръководния екип. Ще бъде много трудно да се организираме за Олимпийските игри. Хубаво е, че нашите скиори имат възможност да участват Олимпийски състезания, но за много спортисти е важно техните треньори да са с тях на този страхотен турнир.“
Dagens Nyheter: Започнахте ли вече да търсите нови лидери?
Маркъс Крамер:Не, едва днес научих за лидерите. Ще трябва да започнем от нулата.
Имат ли мотивация скиорите да отидат на олимпийски игри?
- да Руският народ се гордее със своята нация и за руските спортисти е важно, че днес те получиха подкрепа от руското правителство във връзка с това пътуване. Това им дава мотивация.
Имаме много способни млади скиори. Това е бъдещето на руските ски дълги разстояния. Ако не можем да участваме на Олимпиадата, това ще означава проблеми за този спорт в Русия в бъдеще.
- Смятате ли, че руският отбор в Сочи използва допинг?
„Мога да кажа само това, което моите скиори вече казаха. Казват, че не е имало абсолютно никакъв допинг.
Контекст
Не можете да оцелеете през руската зима без Олимпиадата
Итромсо 07.12.2017 гЩе напиша на каската, че съм руснак
The Washington Post 06.12.2017 гРуските скиори са готини без допинг
Dagens Nyheter 26.10.2017Премахнете всички или нито един
Dagens Nyheter 01/05/2017Руският спорт е покварен, но Олимпиадата също
The Guardian 07.12.2017 Никой не е поискал от тях допълнителни тестове. Никой не им каза, че някакви проби трябва да бъдат заменени.Маркус Крамер говори за олимпийския шампион на 50 км Александър Легков. Той е сред отстранените скиори от Международната федерация по ски и МОК.
- Легков спечели последното състезание преди олимпийските игри в Добиако и тогава му взеха проби. Защо трябваше да приема допинг, ако вече беше победител? Тестван е и в Лахти, веднага след олимпийските игри.
- Но ако е имало допинг, може би спортистите просто не са знаели за това?
- Възможно е. Питам скиорите през цялото време „Какво има?“ и те винаги казват „Маркъс, не съм взимал никакви лекарства“.
- А какво можете да кажете за информацията на Григорий Родченков (бивш ръководител на антидопинговата лаборатория в Сочи, а сега ключов свидетел на МОК), че скиорите са плакнали устата си с допинг смес, която не е трябвало да бъде открита?
- Александър Легков казва, че никога не е срещал този човек и не е правил нищо подобно. Опознах добре Александър, пътувайки с него 250 дни в годината и му вярвам.
- Но ти можеш да направиш нещо тайно, зад гърба си?
Да, всеки може да го направи. Но когато пътувате толкова много заедно, ставате нещо като семейство. Когато възрастен мъж плаче и казва, че не знае нищо за манипулация на пробите, аз му вярвам.
Мисля, че проблемът е, че голяма част от него изглежда се основава на информация от един човек, Родченков. Дали казва истината, не знаем.
Според мен МОК е най-отговорен за безопасността и анализа на пробите по време на Олимпийските игри. Не като Русия олимпийска странаи със сигурност не членове.
Не разбирам защо е минало толкова много време и не сме научили нищо ново. Те (МОК) казват, че вярват, че ние (руският отбор) знаем какво се е случило в Сочи, имат думите на Родченков и следи от надраскване върху епруветките. Но няма положителни резултати.
- Но следите по епруветките са нарушение на допинг правилата, нали?
— Да, но чух съдебни експерти да казват, че такива следи могат да се появят по време на производството или когато флаконът е затворен.
Струва ми се странно, че някои от участвалите на игрите в Сочи са отстранени, а други не. Ако пробите са разменени, защо е избран един скиор, а не друг?
— Как гарантирате, че скиорите остават мотивирани и фокусирани върху тренировките?
Надявам се да не обръщат много внимание на всичко, което се случва около тях. Те могат да прочетат за това в интернет, но аз се опитвам да говоря с тях само за това какво трябва да се направи, за да се развиваме.
- Колко от тях ще стартират на олимпийски игри, как мислите?
„Надявам се шест жени и шест мъже.
— И те искат да отидат и да се състезават под неутрален флаг?
- Тези, с които успях да говоря, имат мотивация да отидат. Особено защото искат да покажат, че са чисти и все още могат да постигат добри резултати, те вярват, че това е важно за руските ски.
Материалите на InoSMI съдържат изключително оценки чужди медиии не отразяват позицията на редакцията на ИноСМИ.
Алексей Авдохин - за немския треньор Маркус Крамер.
Кой е Маркъс Крамер?
54-годишният немски треньор се присъедини към щаба на руските скиори през есента на 2015 г. Преди това той има договор с Германския ски съюз и тайно сътрудничество с Александър Легков (около пет години), който работи не само по плановете на Бургемайстер и Кнауте, но и по записките на Крамер.
С кого е работил Крамър преди Русия?
Пускане треньорска кариерав края на 90-те години съвпадна с появата на ексцентричния Йохан Мюлег в германските ски. През следващите две десетилетия пътищата на Крамер се пресичат с почти всички Bundesgrands; eTobias Angerer (4 пъти Олимпийски медалист), Йенс Филбрих (7 медала от Световно първенство), Рене Зомерфелд (сребро от Световно първенство през 2001 г. в маратона), Аксел Тайхман (две победи на Световно първенство) си сътрудничиха с Крамер за някои периоди.
По-късно имаше кратка работа в Италия и договор с швейцарците по време на разцвета на Дарио Колоня (до 2010 г.). После още пет години - в националния отбор с младежите, които сега се опитват да върнат славата и честта на немските ски - Йонас Доблер, Петер Чарнке, Лукас Бегл.
Кой доведе Крамер в Русия?
Телефонно обаждане от физиотерапевт Изабел Кнауте хвана Крамер в момента на преход от Швейцария към Германия ски съюзлято 2010 г. Изабел получава работа в Русия няколко дни преди безкомпромисната Елена Вялбе да седне на трона й и предлага на Маркъс сътрудничество с Легков, който търси промяна в закъсалата си кариера.
Крамър се съгласи, но искаше да се срещне с руското ски управление. Няколко месеца по-късно Вялбе покани германеца на тайни преговори на летище Шереметиево - там се роди споразумение, че Легков ще се подготви за новия сезон според бележките на Крамер. Но в руския отбор.
По-късно германецът убеди Вялбе в необходимостта от индивидуална работа с Легков и предложи на бивш студент Рето Бургермайстер, който наскоро завърши ски кариераи работи като водач на велосипеди в швейцарски спортен магазин.
Вялбе и ръководителят на Центъра спортна подготовкаАлександър Кравцов се съгласи, но поиска групата на Легков да бъде натоварена с още трима скиори - Черноусов, Девятяров и зетят на Кравцов - Новиков.
Кога Крамер и Устюгов разбраха за съществуването един на друг?
Може би по-рано, но всичко започна след олимпийския кошмар в Сочи, където Устюгов падна във финала на спринта и не му се довериха други състезания. През този сезон Устюгов се търкаля изключително развълнуван и моли да не му се напомня за проблемите.
Едва завършил сезона на мъченията, Устюгов се обади на Вялба и я изправи пред факта, че се премества в групата на Бургермайстер и Кнауте. Беше възможно да се избяга от ролята на близкия спринт, без значение как президентът на федерацията се противопоставяше, само по този начин - и в новия олимпийски цикъл Устюгов се запозна задочно с Крамер и неговите тренировъчни програми.
Резултатите дойдоха почти веднага - Устюгов най-накрая стигна до подиума за купата в дълго състезание (15 км на етапа в Рибинск), а година по-късно стана победител в Tour de Ski. Тогава те започнаха да говорят сериозно за него като за главната надежда на руските ски.
Когато Устюгов започна да тренира с Крамер
През септември 2016 г., почти година след като Крамер официално се премести в Русия, новината изведнъж избухна - трима скиори, които тренираха с Бургермайстер и Кнауте, се преместиха в Крамер и бившата им група се разпадна. Един от тези скиори беше Устюгов.
Имаше слухове за недоволство от обема на предишни и бъдещи натоварвания, за обтегнати отношения с треньори, но нито Устюгов, нито Белов и Волженцев дълго време обясняваха причината за такова решение.
Едва през януари, след като вече спечели Тур дьо Ски с една врата, Устюгов призна, че Кнауте и Бургермайстер често трябваше да слушат упреци за мързел и непрофесионализъм, без значение колко тежка е работата. Имаше толкова много караници, че трябваше да избягам.
Каква е тайната на обучението на Крамер
Крамер използва сложна методология, в която е взето много от норвежката система - индивидуални програмиза всеки спортист, постоянна комуникация в търсене на обратна връзка.
Всеки, който се натъкна на Крамър на работа, отбеляза щателно отношение към планирането и научната подкрепа. Неговата програми за обучениеанализирани от специалисти от Лайпцигския институт за наука и спорт (между другото, асистентът на Крамър е анализаторът на CSP Егор Сорин), лактатът се наблюдава постоянно (някои скиори дори се чудеха защо в предишни сезоникръвта се взема 2-3 пъти на сезон, а при Крамер почти всеки ден), а на спортистите постоянно се предлагат нови упражнения.
Крамър обаче не измъчва отбора с претоварвания: същият Устюгов все още прави около 900-950 часа тренировъчна работа годишно - стандартът за скиор на неговата възраст.
- Нямаме тайни. Тренираме много и усилено, възприехме нещо от норвежката система. Моят подход е да разработвам повече индивидуални програми и да комуникирам добре с всеки спортист. Много е важно да се получи обратна връзкаи поддържайте диалога. Това промених в командата.
Казах ясно, че руските скиори могат да бъдат най-добрите без допинг. Можете да победите норвежците без измама. Сега спортистите разбират това. Не сме по-добри от Норвегия, но се доближаваме.
Можете да вземете Устюгов като пример за това колко усърдно работят. Той не се е прибирал от 6 ноември. Той прави всичко, за да бъде така добър скиор, колкото се може повече. Той жертва домашния си живот, за да успее, защото е по-добре да тренираш в северните и централноевропейските страни, отколкото в Русия. Там е твърде студено.
Какво даде Крамер на Устюгов и руските ски?
Вярата в собствените сили - може би основните промени се случиха в главата на Устюгов. Най-накрая придоби спокойствие и увереност, превърна се в самодостатъчен скиор, който не се страхува от никого и нищо, а напротив, гледа на околните малко снизходително, от висотата на най-силния.
Германският специалист обобщава резултатите от Олимпийските игри и говори за перспективите си в Русия. Изключителен отбор на Русия.
Сезонът почти приключи. Остава само руският шампионат, който ще се проведе в Сиктивкар от 24 март до 1 април. Планирате ли да отидете там?
Задължително. Шампионатът започва в събота. Първи стартове – спринт за мъже и жени. Ще пристигна предния ден. Много ми е интересно да гледам както състезателите от националния отбор, така и най-близката резерва. Нивото на конкуренцията ще бъде високо. Преди две години бях на руския шампионат в Тюмен, а миналата година - в Ханти-Мансийск.
Беше обявено, че в състезанието ще участват олимпийският шампион от Сочи 2014 Александър Легков, един от лидерите на националния отбор Сергей Устюгов и други скиори, които не можаха да участват в олимпийските игри. Интересувате ли се от тяхната форма и настроение?
Със сигурност. Устюгов не отиде на Олимпиадата, беше болен, не тренираше достатъчно преди финални етапиСветовната купа и в крайна сметка ги пропусна. Ще се радвам да го видя отново в редиците. Нека поговорим с момчетата за следващия сезон.
- Ами бъдещето в по-далечно бъдеще?
Сергей Устюгов е млад(На 8 април той ще навърши 26 години.- отбор на Русия) . Той трябва да се подготви за Олимпийските игри в Пекин. Що се отнася до 34-годишния Легков, ясно е, че той няма да може да играе след четири години, но се надявам да намери мотивация за себе си за още един сезон. Предстои все пак Световната купа в австрийския Зеефелд.
Казахте, че искате да подпишете нов договор с Руската федерация по ски състезания. Кога може да стане това?
Обсъдихме въпроса с президента Елена Вялбе, включително онзи ден във Фалун. Остава да се договорят някои подробности. Президентът иска да продължа да работя в националния отбор. Аз от своя страна съм много мотивиран, защото знам, че Русия има силен и обещаващ отбор, който е в състояние да покаже добри резултати в бъдеще. Надявам се да мога да работя с нея през следващите четири години.
- Четири години? Досега имате подписани договори за една година.
Сега говорим за четиригодишно споразумение.
- Вашето семейство в Германия как гледа на това?
Винаги ме е подкрепяла. Дъщеря ми е вече на 23 години - води самостоятелен живот. Съпругата знае, че работата на треньор е свързана с командировки. Това продължава повече от 30 години, така че нищо ново не им се случва.
- Имате ли апартамент в Москва?
Е, какво си ти? Жилище в Германия. Тренировъчни лагери и състезания често се провеждат в Западна Европа, включително сравнително близо до дома, и тогава жена ми понякога се присъединява към мен за няколко дни. Понякога обаче се налага да прекараш 4-5 седмици извън дома, но това са особеностите на работата.
В Пьончан руските скиори спечелиха осем отличия - три сребърни и пет бронзови. Очаквахте ли такъв резултат?
Разбира се, че не! Когато летяхме за Корея, си мислех, че може би ще спечелим един или два медала. Но го разбрахме от самото начало. Младият отбор се бореше, стремеше се към максимален резултат, ските бяха добре подготвени - а на спортистите сякаш им пораснаха крила. Те чувстваха, че могат да се състезават с най-добрите и да ги победят.
Освен това момчетата се биеха един за друг и за тези, които останаха у дома. Те искаха да покажат, че руският ски отбор е силен, че са успешни без допинг.
Явно сте мечтали за един-два медала, след като Устюгов, Легков, Вилегжанин, Матвеева, Чекалева и други лидери не бяха допуснати до игрите. А преди това?
Първоначално, разбира се, разчитах на повече - поне пет медала, както в Сочи(На домашните игри руските скиори спечелиха едно злато, три сребърни и един бронз.- отбор на Русия) . Но за младежкия отбор ми се стори, че много по-скромен резултат би бил добър.
Година преди Олимпийските игри ROC организира пътуване до Корея за Световната купа за група специалисти от федерацията по ски, включително сервизи, които имаха възможност да тестват снега и да проучат пистите. Беше ли полезен този опит?
Да, беше много полезно. Тогава етапът от Световната купа в Пьонгчанг по скиатлон беше спечелен от Пьотр Седов, който е част от групата спортисти, които тренират с мен. Това е внимателен човек, който знае как да забележи тънкостите на пистата. Той ми разказа подробно за неговите характеристики, отбеляза на какво трябва да обърнете внимание. Разучихме и спринтовата писта.
Като цяло отборът ни направи много качествена подготовка за Олимпийските игри. И още в хода им сервизите се показаха отлично. Въпреки че трябваше да работя в съкратен състав в сравнение с етапите на Световната купа. Аз бях единственият треньор, така че заедно с мениджъра Юрий Чарковски от сутринта до късно през нощта бяхме ангажирани с цялата организационна рутина. Не беше лесно.
- Какъв резултат в Пьонгчанг те изненада на първо място?
Бронзов медал на Денис Спицов на 15 км свободен стил. Знаех, че този млад човек показа добри резултати на световното първенство. Но олимпийските игри са специален случай. Въобще много ме изненада. И тогава изненадаха приятно с Александър Болшунов, който взе сребро в отборния спринт. Но поехме риска. Беше планирано Алексей Червоткин да бяга в тандем с Болшунов. Но след боледуването не беше готов на 100 процента. Затова решихме да използваме Спицов.
Друга изненада е женската щафета. За мен беше важно не само мъжката, но и женската четворка да се представи успешно, тъй като досега резултатите на скиорите бяха доста скромни. А младите момичета дадоха битка на най-силните. Наталия Непряева поведе надпреварата от първия етап, Юлия Белорукова подаде първа щафетата.
Болшунов, подобно на Червоткин, дойде в Пьонгчанг след боледуване - и изведнъж веднага спечели бронзов медалв спринт. Имате ли обяснение за това?
Много Добра работадело на треньора Юрий Бородавко. След като Болшунов и Червоткин бяха изписани от болницата, той отлетя с тях до австрийския Зеефелд и ги наблюдаваше как се възстановяват стъпка по стъпка. Червоткин пристигна в Корея няколко дни по-късно от Болшунов и това беше правилно решениеЮрий. Той много добре знае какво е най-добро за неговите скиори.
Не само рискувахте в отборния спринт, но и по-рано, когато включихте Червоткин в щафетата. Беше ли рискът оправдан? Все пак Алексей не премина сцената си по най-добрия начин.
Със сигурност имаше риск, защото не се знаеше колко точно е готов спортистът. Но според мен постъпихме правилно. Chervotkin не беше в най-добрата си форма, но все пак в доста добра форма. Ако Устюгов и Легков бяха дошли в Пьонгчанг, щеше да има повече възможности за избор. И така нямахме много възможности.
Цялата страна съжаляваше, че Болшунов не успя да спечели маратона. Направи ли грешка, като реши да не смени ските си преди финала?
100 процента. Очевидно той си помисли: "Докато Нисканен ще смени ските, аз ще избягам в малка пролука." Болшунов е млад състезател, който рядко е участвал в маратон в кариерата си. Грешката му е разбираема. Следващия път няма да й позволи.
- През изминалия сезон намаля ли разликата между нашия отбор по ски и отбора на Норвегия?
Несъмнено. В класирането на Купата на нациите след резултатите от етапите на Световната купа през този сезон Норвегия е първа при мъжете и жените. Русия като цяло е трета, но при мъжете е на второ място. Онзи ден разговарях във Фалун с норвежкия треньор Арне Хетланд от Тура, олимпийският шампион от Солт Лейк Сити през 2002 г. Той похвали щафетата ни и каза в прав текст, че сега Русия е основният конкурент.
