Примерни упражненияна симулатори за деца 4-7 години
Приложение към програмата "KREPYSH"
Подготвен от:Варенцова Марина Владиславовна инструктор в физическо възпитание MADOU d / s № 39 комбиниран изглед към град Тюмен. Това приложениеполезни и интересни за учителите допълнително образование, инструктори по физическо възпитание."Вертикална тяга"
Помага за укрепване и трениране на мускулите на гърба, ръцете, раменния пояс. Препоръчва се за прегърбен, кръгъл гръб, плосък гръб, мудна поза.
1. I.p .: седнал с лице към симулатора, ръцете нагоре, ръцете с надхват, краката свити под ъгъл 90o, краката на пода на ширината на раменете.
Свийте ръцете си към гърдите, лактите надолу, погледнете напред.
2. I.p.: същото.
Свийте ръцете към раменете, лактите отстрани, съберете лопатките.
3. I.p .: седнал с гръб към симулатора, ръцете нагоре, краката свити под ъгъл 90o, краката на пода на ширината на раменете.
Свийте ръцете си, щангата зад главата (на лопатките), лактите отстрани, погледнете напред.
"гребане"
Помага за укрепване и трениране на мускулите на тялото, коремни, горната част на раменния пояс. Препоръчва се за плосък гръб, мудна поза.
1. I.p .: седнал с лице към симулатора, ръцете напред - надолу, ръцете на щангата, краката полусвити, краката опирани на напречната греда.
Изправете се, ръцете са изправени.
2. I.p.: същото.
В същото време изправете торса и огънете ръцете, ръцете към корема.
3. I.p.: същото.
В същото време изправете торса и огънете ръцете, ръцете към раменете.
"Наклонена пейка"
Развива коремните мускули, които огъват гръбначния стълб. Препоръчва се за прегърбване, плосък гръб.
Лежейки по гръб, на пейка, краката са фиксирани от държачите.
1. Огънете торса, ръцете на колана.
2. Ръцете покрай тялото.
3. Ръцете към раменете.
"Опорна пейка"
Развива мускулите, които разширяват гръбначния стълб, укрепва мускулите на долната част на гърба, корема. Препоръчва се за прегърбване, плосък гръб.
1. I.p .: легнал по корем, торсът е огънат, ръцете на колана.
Разгънете торса, торса и краката в една линия, лактите встрани.
2. I.p .: легнал по корем, торсът е огънат, ръцете нагоре.
Ръцете към раменете, изправете торса.
3. I.p .: легнал по корем, торсът е огънат, ръцете нагоре.
Ръцете се навеждат напред - нагоре, пръстите на пръстите пред главата, изправете торса.
"Опорни решетки"
Укрепва коремните мускули. Препоръчва се за кръгъл гръб, плоско-вдлъбната, сколиотична поза.
Стоейки на парапета, плътно притиснете долната част на гърба към гърба на симулатора, ръцете опирайте се на предмишниците, хванете държачите с ръце.
1. Свийте коленете си.
2. Повдигнете прави крака под ъгъл 90o.
"мини батут"
Развива сръчност, бързина, координация на движенията, профилактика на плоскостъпие.
1. Ниски скокове.
2. Високи скокове.
3. Ходете с високо вдигнати колене.
4. Скокове.
5. Скачане с дъмбели.
6. Скачане със задачи за ръце.
7. Скачане със завои наляво - надясно.
8. Скачане, за да вземете предмет, окачен над главата.
9. Скачане от батут на постелка.
10. Скачане от батут на кубче.
11. Скачане от куб на батут.
12. Скачане от куб на батут и постелка.
Подобрява сърдечно-съдовата и дихателни системи, развива координацията на движенията, издръжливостта, укрепва мускулите на краката.
1. I.p.: изправен, единият крак на пода, другият на пистата.
Превъртете лентата с един крак (редувайте левия и десния крак)
2. Ходене по стъпките.
3. Ходене със смяна на темпото.
4. Бягане в редуване с ходене.
5. Бягане със смяна на темпото.
6. Ходене със затворени очи.
7. Ходене назад.
"велоергометър"
Укрепва и тренира сърдечно-съдовата и дихателната система, укрепва мускулите на краката, развива издръжливостта. Препоръчва се при отпусната стойка, сколиоза, плоско-вдлъбнат гръб.
Педалиране с определена скорост.
« Силов тренажор»
Укрепва мускулите на ръцете, гърдите, краката.
1. I.p .: легнал по гръб, краката на стойка.
Вземете щангата с директен захват на разстояние малко по-широко от раменете ви, спуснете лактите, повдигнете я над себе си, изправете ръцете си, спуснете щангата до гърдите си.
2. I.p.: легнал по корем, краката под акцента на симулатора.
Повдигнете краката си с тежести.
"Мини туист"
1. I.p.: краката на ширината на раменете, ръцете на дръжките.
Правете движения на краката надясно - наляво.
2. I.p.: стои с един крак върху диска (другият е свит). Редувайте краката.
Извършвайте ротационни движения наляво - надясно.
3. I.p .: стоейки на диска на четири крака, облегнете ръцете си на рамката.
Завъртете надясно - наляво.
4. I.p.: краката на ширината на раменете.
Натиснете дръжката и започнете да се въртите в кръг надясно - наляво.
"Гимнастическа топка (надуваема)"
Разрешете да създавате оптимални условияЗа правилна позициятялото, хармонично трениране и укрепване на основните мускулни групи и вестибуларния апарат. Препоръчва се при нарушения на опорно-двигателния апарат, позата и мускулния тонус.
1. I.p .: седнал на топката, раздалечени крака, ръцете надолу, дръжте топката с длани.
Леко люлеене на топката нагоре и надолу, без да отлепяте краката си от пода.
2. I.p.: седнал на топката.
Извършвайте движения на таза напред и назад, наляво и надясно, без да подскачате. Спуснете ръцете си, леко дръжте топката с дланите си.
3. I.p.: седнал на топката, ръце към раменете.
Ръцете отстрани, леко подскачащи върху топката.
4. I.p.: легнал по корем, краката и ръцете на пода.
„Прекрачвайки“ с ръце, пристъпваме напред, преобръщаме се с тялото до позиция „крака върху топката“.
5. I.p .: легнал по гръб, краката са свити в коленете, опрени на стъпалото.
Наклонете главата си назад, разтворете ръцете си отстрани, отпуснете мускулите си.
6. I.p.: същото.
Наведете се в позиция "мост" и същевременно изпънете единия крак напред - нагоре.
7. I.p.: легнал по корем, краката и ръцете на пода.
Повдигнете раменете си нагоре, разтворете ръцете си отстрани, огънете се в кръста.
Разширител
Развива мускулите на раменния пояс.
1. I.p .: краката заедно, разширител на нивото на бедрата.
Бавно повдигнете ръцете си напред - нагоре, разтягайки разширителя.
2. I.p.: краката леко раздалечени, разширител на нивото на гърдите.
Вдигнете ръцете си, опънете разширителя, завъртете десния (левия) крак.
3. I.p.: седнал, раздалечени крака, разширител на бедрата.
Наведете се напред, разтегнете разширителя, опитвайки се да закачите чорапите.
4. I.p .: легнал по корем, ръце нагоре.
Разтегнете разширителя и повдигнете торса.
5. I.p.: краката на ширината на раменете, дясна (лява) ръка и крак върху дръжките на разширителя.
Издърпайте разширителя нагоре, наведете се наляво (надясно).
"мини степер"
1. I.p .: стои на педалите, ръцете на перилата.
Извършете редуващо се спускане и повдигане на педалите под собственото си тегло.
2. Ходене със задачи за ръце.
3. Ходене, ръце зад гърба.
4. Ходене със смяна на темпото.
"Здраве на диска"
Укрепва мускулите на тялото и краката, развива координацията на движенията, тренира вестибуларен апарат.
1. I.p .: застанал на четири крака, опрял ръцете (или краката) на диска.
Движете се в кръг, клатете се наляво - надясно.
2. I.p.: изправен с един крак върху диска (другият на пода).
Завъртете наляво - надясно.
3. I.p.: изправен с един крак върху диска.
Оттласнете се с другия крак от пода, завъртете се в кръг.
4. I.p.: изправен с два крака върху диска.
Завъртете наляво - надясно.
5. И.п.: седнал на турски.
6. I.p.: коленичил.
Оттласквайки се от пода с ръце, завъртете наляво - надясно.
7. I.p .: стои на два диска, ръце на колана.
Правете въртеливи движения на краката надясно - наляво.
8. I.p.: стоейки на два крака, наведете се напред и хванете опората с ръце.
Завъртете диска с краката си наляво - надясно.
"Гумен пръстен"
Развива мускулите на ръцете.
1. I.p.: o.s.
Вдигнете ръцете си отстрани, стиснете пръстените.
2. I.p.: краката леко разтворени, ръцете отпуснати назад.
Седнете, ръцете напред - нагоре, стиснете пръстените ("Sh-Sh-Sh")
3. I.p.: седнал, пръстените се носят на големите пръсти.
Повдигнете краката си и поддържайте "ъгъл".
"Ролкова гимнастика"
Укрепва основните мускулни групи, развива координационния апарат.
1. I.p .: седнал, акцент отзад, краката върху дръжките на ролката.
2. I.p.: стои на единия крак, другият на ролковия диск.
Завъртете ролката напред и назад.
3. I.p .: изправени, краката на ширината на раменете, ролка в ръцете.
Завъртете ролката напред - назад, надясно - наляво, не огъвайте краката си.
4. I.p .: легнал по корем, валяк отпред на изпънати ръце.
Повдигане Горна частторса, навийте ролката под себе си.
5. I.p.: седнал, ударение отзад.
Повдигнете ролката, притисната между краката или коленете, с два крака.
6. Прескачане на ролката, около.
7. I.p.: изправен, ролка в ръцете на нивото на бедрата.
Прекрачване на ролката, без да отпускате ръцете си и без да ги отстранявате от ролката.
Бягаща пътека - масажор "Колибри"
Укрепва мускулите на краката, развива издръжливостта.
1. Хванете парапета с две ръце, имитирайте ходене, бягане.
2. Хванете парапета с една ръка, имитирайте ходене, бягане.
3. Като се държите за парапета, изкачете се до върха със стъпало и се плъзнете надолу.
4. Като държите релсата с две ръце отдолу в основата, плъзнете нагоре и надолу в полуклек.
5. Изкачете се по пътеката, слезте надолу по стъпала или плъзгане.
6. Като държите парапета с две ръце в средата, издърпвайки и отпускайки ръцете си, вървете нагоре и надолу, плъзгайки се по ролките.
Въжена стълба.
Гимнастическа стълба, стандартна, закрепена към стената
Предназначен за подобряване на уменията за катерене, развитие на силата на ръцете, раменния пояс и торса, развитие на сръчността. Вдъхва чувство на увереност и себеутвърждаване.
1. I.p .: стои с лице към стената, краката на долната релса, ръцете на нивото на гърдите.
Клякане ("половина виси").
2. I.p.: стои с лице към стената, краката са на долната релса, ръцете са възможно най-високо.
Спуснете краката си надолу („виси“).
3. I.p.: стои с лице към стената, краката на долната релса, ръцете на нивото на гърдите.
Алтернативно и едновременно отвличане на прави крака назад.
4. I.p.: стои с лице към стената, краката са на долната релса, ръцете са възможно най-високо.
От "висене" люлеене на краката наляво - надясно ("махало").
5. I.p.: изправен с гръб към стената, ръце на релсата точно над главата, крака на долната релса.
Наведете се напред ("дъга").
6. I.p.: същото.
Алтернативно повдигнете краката, свити в коленете.
7. I.p.: същото.
Алтернативно повдигнете прави крака.
8. I.p.: изправен с гръб към стената, крака на пода.
Наведете се назад, постепенно прихващайки ламелите все по-надолу („мост“).
9. I.p.: стои с лице към стената, десен (ляв) крак върху релсата на удобна височина.
Без да огъвате краката си, наведете се към нея
10. I.p.: същото.
Приклекнете леко на опорния крак няколко пъти.
Гимнастически халки
Укрепване на вестибуларния апарат, развитие на сръчност, сила, координация на движенията, развитие на смелост.
1. Люлеене напред - назад.
2. Усукване - развиване.
3. Издърпайте ръцете си, за да вземете пръстените с брадичката.
4. Повдигнете краката, свити в коленете.
5. Повдигнете прави крака.
6. "Люлка". Хванете пръстените с ръце, скочете, повдигайки краката си, прекарайте ги през пръстените до коляното, след това, последователно прихващайки въжетата на пръстените с ръце, прекарайте краката си по-нататък - до бедрото. Детето седи на люлка, трябва да се люлее.
7. "Прилеп". Хванете пръстените с ръце, скочете нагоре, повдигайки краката си, прекарайте ги през пръстените до коляното, след което последователно отпускайте ръцете си. Оказва се, че "виси" на свити крака.
8. "Жаба". Хванете пръстените с ръце, вкарайте краката в пръстените, така че горната арка на стъпалото да опира в долната част на пръстена, след това тялото се навежда надолу и главата се повдига.
9. "Пръстен". Хванете пръстените с ръце, скочете нагоре, повдигнете краката си, прекарайте ги през пръстените до коляното, след това последователно стискайте пръстите на краката си с ръце, огъвайки се.
10. Стойка на ръце. Хванете пръстените с ръце. Скачайки нагоре, изпънете краката си нагоре по въжетата, опитайте се да изправите торса и краката си, главата надолу.
11. "Търкане". Хванете пръстените с ръце, леко издърпвайки ръцете си и в същото време скачайки нагоре, направете обръщане назад със свити крака.
12. "Поставка на пръстените." Изпълнете упражнението "люлка" и прихванете ръцете си по-високо. Постепенно изваждайки десния (левия) крак от пръстена, облегнете се на него със средната част на стъпалото. Изправете краката си, дръжте ръцете си на нивото на гърдите.
Презентация. Математика за деца 5-7 години "Горско училище" Симулаторна игра
Автор: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna учител KGKOU сиропиталище 18 стр. Отрадное, район Вяземски, Хабаровска територия.Описание:
Предлагам на вашето внимание игра-симулатор по математика за деца 5-7 години
„Горско училище“ с помощта на PowerPoint презентация.
Използването на мултимедийни съпроводи позволява да се направят уроците емоционално оцветени, привлекателни, предизвикват силен интерес към ученето у детето, те са нагледна помощ и демонстрационен материал, което допринася за добрата ефективност на урока.
Материалът ще бъде полезен за учители в предучилищна възраст, учители по допълнително образование, учители в началните училища.
Цели:
1. Обобщете получените знания. Затвърдяване на уменията върху преминатия материал: количество и броене в рамките на 5; разпознават геометричните фигури.
2. Развиване на възприятието и представянето на децата чрез натрупване и разширяване на сетивен опит. Развийте визуално-ефективно и визуално-образно мислене чрез преподаване на методите на умствените действия (анализ, синтез, сравнение, обобщение, установяване на причинно-следствени връзки).
3. Повишаване на интереса към математиката и желанието за работа в екип.
Задачи:
1. Фиксирайте директно броене в рамките на 5, познаване на числата в рамките на 5, посочете броя на елементите с число.
2. Продължете да формирате пространствени представи, способността да се движите по екрана.
3. Да се консолидира способността за разграничаване и назоваване на геометрични фигури (кръг, квадрат, триъгълник, правоъгълник, овал).
4. Затвърдете знанията за състава на числото.
5. Развивайте логическо мислене, внимание, памет.
6. Хардуер и софтуер:
Компютър с инсталиран PowerPoint 2010;
Звукови високоговорители;
екран.
Обяснителна бележка:Разрешете "слайдшоу", "от началото".
Като щракнете върху която и да е област на екрана, се появява отговорът на въпроса.
Започваме играта.
Блок 1: Повторете числата.
Колко слънца зад облаците
Колко пълнителя има в една писалка
Колко носа има един слон
Колко часовника имаш на ръката си?
Колко крака има мухоморката
И опити за сапьор,
Познава и се гордее със себе си
Цифра-колона ... (единица)
Колко уши отгоре
Колко крака има половин жаба
Колко мустаци има сомът
На планетата на полюсите,
Колко половини общо
В чифт чисто нови обувки,
И предните лапи на лъв
Само едно число знае ... (две)
Колко месеца през зимата
През лятото, през есента, през пролетта,
Колко очи има светофарът
Баз на бейзболното игрище
на спортния меч
И ивиците на нашето знаме
Кой каквото ни каже
Числото знае истината ... (три)
... Колко лапи има мангуста,
Венчелистчета в зелев цвят
Пръсти на пилешко бутче
И на задната лапа на котка,
Ръката на Таня с Петя
И всички страни на света
Да, и океаните в света,
Числото знае ... (четири)
Колко пръста има на ръката
И стотинка в кръпка,
В лъчите на морските звезди,
Човките на пет топа,
Остриета близо до кленови листа
И ъглите на бастиона
Разкажи за всичко
Числото ще ни помогне ... (пет)
Пеперудите и птиците първи долетяха на поляната!
Колко пеперуди и колко птици долетяха? (пет пеперуди и 5 птици)
После дойдоха зайчетата
Колко зайци има на поляната? (4 зайчета)
След това дойдоха таралежите
Колко ядат на поляната? (5 таралежа)
Последваха ги жаби и мишки
Колко жаби и мишки има на поляната? (3 жаби и 2 мишки)
И последни дойдоха лисицата и мечката
Колко лисици и мечки има на поляната? (1 мечка и 1 лисица)
2 Блок: геометрични фигури
КВАДРАТ
Аз съм фигура - независимо къде,
Винаги много гладко
Всички ъгли в мен са равни
И четири страни.
Cube е любимият ми брат
Защото съм квадрат.
ПРАВОЪГЪЛНИК
Моето платно не е квадратно
Тя е правоъгълна!
Ще рисувам върху него
Различни форми!
ТРИЪГЪЛНИК
Аз съм под триъгълен покрив
Ще се скрия от дъжда.
триъгълен покрив,
Скрийте ме бързо!
КРЪГ
Кръгла топка и слънчев диск
Също кръгла форма!
Търкаляйте топката през поляната,
И кръгът може да се търкаля!
ОВАЛ
Кръгът падна от високо.
Вече не е кръг - овал!
Овална е като бръмбар
Прилича на тиквичка
На очите и на картофите,
Освен това прилича на лъжица
На орех и на яйце,
За овално лице!
Какви фигури лежат на пътя? (овал, триъгълник, правоъгълник, квадрат)
Дойдоха животни и взеха фигурки
Какви фигурки са взели животните?
И построиха собствена къща!
От какви фигури е построена къщата?
И последната задача:
Намерете 10 разлики в картинката.
браво момчета
"Горско училище"
Презентация "Горско училище" математическа симулаторна игра за деца 5-7 години
Детска бягаща пътека DFC VT-2300
Физическа активност на деца под седемгодишна възраст
Нашето тяло се формира от раждането и е важно в даден момент да го дадем допълнително натоварванеда направи скелета силен и тялото устойчиво на болести. Спортното оборудване, което се предлага в асортимента на нашия онлайн магазин, ще помогне за постигането на тази цел.
Бебешките обучители изпълняват следните функции:
- Развивайте се мускулна масана цялото тяло. Детето с течение на времето ще постигне специални резултати в спорта поради напомпаните мускули.
- Допринасят за обогатяването на костната тъкан. По време на силови упражнениякостите на човек на всяка възраст са наситени с калций много по-добре, отколкото в неактивно състояние. Ако укрепвате костите на деца на възраст ранните годинище намали риска от счупване.
- Те правят стените на кръвоносните съдове и мускулите на сърцето здрави и устойчиви на сериозен стрес.
- Кардио тренировката за предучилищна възраст помага за развитието на възможностите на дихателните органи. Напомпаните дробове ще могат да издържат на бягане на дълги разстояния.
- Има подобрение във функционирането вътрешни органипоради ускореното кръвообращение и метаболизма на хранителните вещества в клетките.
Разнообразие от устройства
Каталожното оборудване се отличава с разнообразие от модели с индивидуални дизайнерски характеристики и допълнителни елементи на тялото:
- Универсалност на степерите за деца предучилищна възрастпредназначени за развитие на мускулите на краката. Ски походката, ходенето по стълби, плавното движение като на вълни имат положителен ефект върху мускулите на вътрешната и външната част на бедрата, капачката на коляното, прасеца и глезенната става.
- Велоергометър за деца, като пътека за джогинг, има добро кардионатоварване, което подобрява не само състоянието на мускулите, но и работата на дихателните пътища, сърцето и съдовата система.
- Развиват се гребни машини мускулна тъканобластта на раменете, предмишницата, лопатките, долната част на гърба и корема. Принципът на използване е подобен на управлението на лодка по водата, вашето малко дете може да се преструва на пират, който плава към своя остров на съкровищата.
- Симулаторът за деца на модела twister е добър за укрепване на коремната област и страничните зони на корема. Уредът има стойка с дръжки за поддържане на баланс.
В предучилищна възраст повечето деца са много активни и не знаят къде да насочат енергията си, освен да тичат из къщата във всички посоки и да тормозят домашните си любимци. Ето защо закупуването на оборудване за упражнения за дете в предучилищна възраст ще бъде отлично решение, като по-голямата част от вниманието ще се обърне на спортния комплекс.
Монтаж, поддръжка и охрана
- Свежият въздух за деца в предучилищна възраст е също толкова важен, колкото физиотерапия. Ако е възможно, по-добре е да инсталирате оборудването на открито или в стая, където пространството е добре вентилирано.
- Ръководството с инструкции ще ви помогне да сглобите симулаторите, което също съдържа правила за безопасност. Родителите или персоналът на развлекателния център трябва да прегледат всеки артикул.
- Развитието на децата не е пълно без общуване с други деца. В случай, че оборудването се използва от няколко деца, се препоръчва повърхността да се третира с хигиенни продукти.
- Дете с тегло до 50 кг може да тренира на симулатори за деца. Ако устройството се управлява от възрастен, кутията може да се огъне или вътрешният механизъм може да се счупи.
- Натоварването на децата за предучилищно развитие трябва да съответства на техните възможности. Не настройвайте уреда веднага на максималната съпротивителна сила.
- Във възрастта на предучилищния период е важно да се следи стойката, необходимо е да се контролира позицията на тялото на детето при всяка тренировка.
„Използването на детски симулатори като ефективно средство за защитаразвитие на физическите качества"
MKDOU Детска градина №12
Инструктор по физическо възпитание
Миленная Елена Ивановна
Физически качества
Гъвкавост- способността на човек да изпълнява упражнения с голяма амплитуда. Гъвкавостта също е абсолютният обхват на движение в става или набор от стави, който се постига при мигновено усилие.
Бързина- способността на човек да извършва двигателно действие в минимален период от време за дадени условия с определена честота и импулсивност: основните форми на проявление.
Ловкосте способността за бързо координиране на движенията в съответствие с променящата се игрова ситуация.
Сила- това е способността да се преодолее определено съпротивление или да му се противодейства поради дейността на мускулите.
Издръжливост- е способността да се устои на физическата умора в процеса на мускулна дейност.
От историята на симулаторите
Първите симулатори за формиране на двигателни умения се появяват в древността. Още тогава хората се стремяха да ускорят обучението с помощта на различни устройства Древен Римгладиаторите разработиха техниката на атака и защита срещу удари с помощта на структура, състояща се от няколко непрекъснато въртящи се двустранни топки. През Средновековието рицарите се учат да боравят с копие, като атакуват цел, която при точен удар пада, а при неточен поразява рицаря плъзнетена гърба. През 19 век са изобретени пружините и гумените носилки, запазени в различни модификациидо наши дни.
Съвременни симулатори
могат да бъдат разделени на физическа култура и здраве, спорт, медицински и промишлени и технически. IN детска градинаНие използваме фитнес и оздравителни симулатори, които при систематично използване са надеждно средство за предотвратяване на хиподинамия и хипокинезия при деца. В зависимост от дизайна на симулатора и следователно от структурата и характера на самото движение се оказва възможно да се развие основно едно или друго двигателно качество върху него. Ясната целева ориентация на упражненията на симулатора, изборът на естеството и метода на тяхното изпълнение ви позволява да контролирате тренировъчен процес, избягване на претоварвания и усложнения, което е много важно за физическо възпитаниедеца.
Използването на симулатори позволява да се осигури формирането у децата на правилни идеи за техниката на сложни двигателни действия. В допълнение, той осигурява предварително развитие на двигателни качества, които определят успеха на тяхното прилагане. Значението на симулаторите в класната стая и в индивидуална работас изоставащи деца, както и за повишаване на двигателната активност на децата в техните самостоятелни дейности, което е около 70% от времето, прекарано в предучилищна институция.
Сега в детската градина Спортни залиса активно снабдени с различни симулатори. За тях се разработват специални комплекси от упражнения в зависимост от целта на занятията. Помага за разнообразяване часове по физическо възпитаниеи подсилват двигателна активностдете.
Основните задачи в организацията образователни дейности
развитие на психофизически качества: сила, издръжливост, бързина; подпомагат укрепването на мускулите и поддържат общия тонус на тялото; възпитание на издръжливост, организираност и самостоятелност; поддържайте интерес към физическата култура, внушавайте стил здравословен начин на животживот.
Видове симулатори, използвани при работа с деца в предучилищна възраст: най-простите симулатори и сложни устройства. Най-простите симулатори са лесни за използване: не заемат много място, могат да се преместват от една стая в друга.
Симулатори от най-простия тип:
Здравен диск.
· Детски дъмбели, тежести.
· Масажна постелка.
· Детски експандер.
Масажор "Колибри".
Малка топка - масажор.
Голяма топка - масажор.
· Гумен пръстен.
· Гимнастически топки.
Симулатори на комплексни устройства:
велоергометър
"Велосипед".
· Мини-усукване.
· Мини степер.
Мини-батут.
· Силов тренажор.
· Бягане по вълните.
гребане.
· Ездач.
· Бягаща пътека.
· Пейка.
Горно издърпване.
· Теглич по-нисък.
Лег преса (машина).
· Поддържащи щанги.
велоергометър
Детският велоергометър е чудесна възможност за трениране на сърдечно-съдовата и дихателната система, развива издръжливостта на децата.
Детски симулаторБатутът носи много радост на децата и в същото време развива всички мускулни групи, както и вестибуларния апарат, подобрява се кръвообращението и се повишава имунитета.
Тренажори за баланс
Тези симулатори развиват чувство за баланс, допринасят за развитието на ловкост и сила. Такива симулатори, като правило, се състоят от блок, върху който детето сяда или става. Блокът е подвижен, поради което детето трябва да полага усилия, за да поддържа равновесие. Има различни модели за деца от различни възрасти. Добавянето на тези симулатори с педали усложнява спортно натоварванеизискващи много усилия от детето. Най-простите такива симулатори са дискове - плочи, които се отличават със своята компактност и разумна цена.
Степер тренажор
Упражненията със степер едновременно укрепват краката и подобряват цялостната координация. Независими един от друг педали имитират изкачване на стълби.
Бягаща пътека
Симулаторът е предназначен да подобри работата на сърдечно-съдовата и дихателната система, да развие координацията на движението, да укрепи различни мускуликрака, развитие на издръжливостта.
Тренировъчен ездач.
Детски аеробен тренажор за тренировка по игрив начин. Укрепва сърдечносъдова система, ви позволява активно да развивате мускулите на гърба (от шията до долната част на гърба), краката, раменния пояс и корема.
Противопоказания за използването на симулатори:
Почти всички деца, посещаващи детски градини, имат право да се упражняват на здравни симулатори. Абсолютни противопоказания за обучение с използване на симулатори са:
Хронични и остри заболявания на бъбреците, дихателните органи.
Повечето сърдечни дефекти, значителна късогледство с промяна на фундуса.
1. Симулаторите могат да се използват в основната организирана дейност и в самостоятелната двигателна дейност на децата, като се вземе предвид нивото на тяхната физическа тренировкаи индивидуални възможности.
2. Започвайки упражнения на симулатори, трябва постепенно да преминете от най-простите към по-сложни упражнения.
3. Важно е да редувате упражненията, така че натоварването в движенията, следващи едно след друго, да не пада върху едни и същи мускулни групи.
4. В процеса на изпълнение на упражненията е необходимо да се следи здравословното състояние на децата, за да се предотврати претоварването. Дозировката на упражненията да изберете, въз основа на степента на годност на тялото.
5. За да се култивира независимост и активност, препоръчително е да се предложи на децата сами да измислят упражнения на симулатора въз основа на техните физически възможности и ниво на двигателни умения.
Благодаря за
внимание !
