MDOU "Детска градина от комбиниран тип № 2" Parusok "Архангелска област. Коряжма.
Резюме физическо възпитание V старша група
Конспект на физическото възпитание в старшата група: "Ние сме силни мъже"
Време: 25 мин.
местоположение: фитнес
Задачи:
- Развиване на сръчност, бързина на реакция, координация на движенията, внимание, постоянство при постигане на целта.
- Да култивирате приятелски отношения в играта, способността да действате в екип по координиран начин.
- Да се внуши интерес към физическото възпитание и необходимостта от ежедневни дейностифизическо възпитание.
Напредък на урока:
Въведение
Дозировка - 3 минути, средно темпо, дишане - произволно.
Съобщение за темата и целта на урока.
Момчета, искате ли да бъдем спортисти, които се подготвят за състезания днес в клас? (Да) И нека започнем със загрявка, след това ще направим упражнения с блокове, упражнения на гимнастическа пейка и прескачане на препятствие и накрая ще играем една игра. Ти си готов? (Да) Тогава давай!
Равно, спокойно, на първо - второто се отплаща.
- Надясно, един - двама, около залата, марш!:
- ходене в колона един по един по периметъра на залата; 1 кръг
- ходене на пръсти, ръце изпънати над главата; 0,5 кръг. Да вървим: гърбът е прав, издърпваме ръцете си нагоре .... Много добре……
- редовна стъпка
- ходене с високо поставени колене, ръце на колана; 0,5 кръг. Отиваме високо, повдигайки коленете си, дръпнете пръста надолу, гърбът е прав. Много добре…
- редовна стъпка
Пригответе се да бягате, бягайте марш!
- бягане с увеличаване на темпото. Бягаме бързо, дори по-бързо; по-бавно, по-бавно. Устата е затворена, дишаме през носа, не се изпреварваме.
Стъпка марш! Възстановяване на дъха: Движение в колона един след друг. Вдишайте през носа, вдигнете ръцете си през страните нагоре, спуснете се и кажете: Ту-у-у-у-у-у ...
Ходене, престрояване в две колони.
Зад водача в колона по двама. Вървим на една ръка разстояние един от друг. Не се приближаваме един до друг, оставяме дистанция.
Застанете на място един-два пъти! Наоколо!
II основна част
външна разпределителна уредба с куб
Първо упражнение
1. Упражнение за врата:
I. p. - краката заедно, ръцете на колана.
Главата се завърта надясно - наляво (4 пъти)
2. „Заровете“
I. p. - краката леко раздалечени, куб в двете ръце.
1-ръце пред себе си;
2 - ръце нагоре;
3 - ръце пред вас;
4 - връщане към начална позиция. (6 пъти)
Момчета се обръщат към мен.
3. „Наведете се“
I. p. - седнал, кубчетата в ръцете лежат на краката.
1- наведете се напред, докоснете пръстите на краката
2- изправен
3- наведете се, докоснете кубчетата чорапи
4- върнете се в изходна позиция.
Изправихме се на крака. Следващо упражнение (6 пъти)
4. "Обърнете се"
И. п. - застанете на колене, кубчета в ръцете пред вас.
1 - завъртете се надясно,
2 - връщане в изходна позиция,
3 - завъртете се наляво,
4 - върнете се в изходна позиция. (6 пъти)
Изправихме се на крака. Следващото упражнение.
Упражнение за очите.
I. p. - ръцете, свити в лактите, държим кубчетата заедно.
Изправихме ръцете си с куб, огънахме ръцете си, гледаме куба, без да поглеждаме настрани. (4 пъти)
5. "Покажи ми кубчетата"
I. p. - легнало, кубчета в двете ръце.
1-повдигнете ръцете и краката нагоре
2 - отпуснете ръцете и краката
3- повдигнете ръцете и краката нагоре
4 - върнете се в изходна позиция. (6 пъти)
6. "Скокове"
I. p. - основната позиция, ръцете произволно, кубчетата лежат на пода.
Скачайки около кубчетата надясно и лява страна; скачане крака заедно крака раздалечени. (8 пъти)
ATS в линия
Дозировка - 2 пъти; средна скорост; дишането е произволно.
1. Прескачане на 5-6 предмета на два крака (височина 15-20 см).
Застанете леко разтворени крака, ръцете на колана. Отблъсквайки се с двата крака, прескачаме обекта, приземявайки се на два крака.
Два реда препятствия, успоредни един на друг.
2. Пълзете на гимнастическата пейка, легнали по корем, като се издърпвате нагоре с ръце.
Детето лежи по корем, държи се за пейката с ръце, раздалечени лакти, събрани крака. Протегнете ръцете си напред, хванете пейката и дръпнете торса към ръцете си. Застанете в края на пейката.
Две пейки са успоредни една на друга.
3. Ходене по въже.
Детето застава пред въжето, леко разтворени ръце за баланс. Стъпваме на въжето с десния крак, поставяме левия пред десния, след това десния и отново левия.
Браво Максим, Иля, Артеми, Денис, поставете пейките на място и момичетата ще премахнат хапчетата, Диана ще вдигне въжето.
Влизаме в кръг.
Заключителна част
Мобилната игра "Капан с панделка"
Дозировка - 2 пъти, насоки - за затвърждаване на способността да бягате лесно, бързо, сръчно, без да се блъскате един в друг.
Лидерът се избира чрез преброяване
Имало едно време сто деца
Всички отидоха при детска градина.
Всички седнаха да вечерят.
Всеки изяде по сто котлета.
И тогава си легнаха.
Започнете да броите отново.
Ти и аз знаем правилата, бягаме внимателно, не се блъскаме един в друг и капанът хваща всички момчета, променя посоката на бягане, опитва се да събере възможно най-много панделки.
Едно, две, три бягане...
Спрете играта, лидерът се сменя.
Обобщение на урока.
Хвалете момчетата и момичетата в кръга.
Попитайте кой какво хареса в урока, кой какво беше трудно.
Окупацията е завършена.
Синопсис на открито интегрирано събитие по физическа култура в старшата група - „Да помогнем на мечката“
социализация, Физическа култура, Комуникация, Познание, Музика
Мишена:Формиране на здравословен начин на живот у децата, развиване на сръчност, бързина, сила в игрова форма.
Задачи:Да внуши интерес към приказките, способността да ги съчувства, да се притече на помощ, да формира умения за сътрудничество на децата помежду си.
Оборудване:Обръчи, триони, играчка - мече, гимнастическа пейка, дъга, музикален съпровод, фалшив коноп.
Напредък на събитието
Педагог:Момчета, в нашата детска градина дойде телеграма от гората, от мечка.
Какво пише тук, да видим? ( Отваря се). Тя загуби плюшеното си мече, докато се разхождаха.
Мечката търсела малкото, но не могла да го намери.
Тя те моли за помощ.
Е, можем ли да ви помогнем, момчета? ( отговорите на децата).
Но в гората трябва да внимавате, има много изненади. Трябва да сме внимателни, силни, сръчни и смели. Трябва да съберете сили и да разтегнете мускулите си.
Всички ли са се събрали?
Всички здрави ли са?
Готови ли сте да спасите мечката?
Добре тогава дръпни нагоре
Не се прозявайте и не бъдете мързеливи
Започвайте на тренировка!
Нека проверим позата ви. Слагаме петите заедно, чорапите са раздалечени, гърбът е прав, главата гледа напред. Стъпка марш! ( Звучи музика)
Ходене с високи колене:
Ходене на пръсти, ръце на колана;
Ходене на пети, ръце зад главата;
Вървя нататък навънкрака, ръце на колана;
Ходен полуклек "Гноми";
Пълен клек
Ходене с ръце напред, нагоре, настрани, надолу.
Ходене с нормално темпо.
Ръцете са свити в лактите, бягането е нормално; бягане "Лилипут"; бягане на странична стъпка; бягане със завой в другата посока; бягане с препятствия; стартирайте "Змия". Ходене с нормално темпо с възстановяване на дишането.
Педагог:Момчета, неусетно се приближихме до гората от детската градина.
А кой от вас знае как да се държи в гората? ( Детски отговори).
Не викайте, не чупете клони на дървета, не обиждайте животни и птици, не разрушавайте гнезда, ходете до възрастни.
За да бъдем силни, ловки и да преодоляваме всички препятствия, нека направим с вас следните упражнения:
1. Повдигане на раменете
2. "Мелница"
3. "Бреза"
4. Наклони с достигане на пода с ръце.
5. Пляскане под коляното.
6. Клек с изпънати ръце напред.
7. Скачане "Магданоз"
8. Упражнение за възстановяване на дишането.
Свършихме упражненията, станахте силни и сръчни. Но никой не видя плюшеното мече или къде го срещна? ( Детски отговори)
Педагог:В гората има много клони, паяжини, корчове, така че вие и аз ще пълзим на четири крака по „падналото дърво“ ( гимнастическа пейка) и внимателно ще се огледаме, ще потърсим мече. Внимание, момчета, пред "преградата" ( дъга), да пропълзим под него, ще видим там мече.
Педагог:Е, никой не е виждал плюшено мече? ( Отговор на децата).
Продължаваме по-напред. Напред има "ями", нека ги прескочим ( скачане на обръч).
И ето "неравностите", ние си проправяме път през тях ( скачане на два крака, движейки се напред през обръчи).
Да потърсим "пънове" ( скачане по склоновете).
О, момчета, и в далечината, вижте какъв необичаен, голям пън е, ние не гледахме там? Да видим дали нашата мечка седи там ( погледнете, там седи играчка - мечка).
Ето те, мечо, толкова дълго те търсихме. Миша, мисля, че наистина обичаш да играеш, а нашите момчета също обичат да играят различни забавни игри, нека да играем играта „Ние сме забавни момчета ...“ заедно с момчетата.
Нека всички заедно застанем в кръг, а Катя ще избере водача с броилка (брои римата "Ние седнахме на златната веранда ..."). Водачът става в кръг. И децата казват:
Ние сме забавни момчета
Обичаме да тичаме и да играем
Нашият палавник ... ( Антоша)
Опитваш се да ни хванеш.
Едно - две - три хващат.
Играта се повтаря 2-3 пъти.
Педагог:Момчета, моля, кажете ми как ще изпратим мечето у дома? ( отговорите на децата) Със самолет, с кола, телеграма, обаждане по телефона ...
Педагог:Правилно, ще се обадим на майка ни и тя ще дойде в нашата детска градина за своите палавници.
А сега ще се върнем у дома, ще вземем Мишутка с нас и ще се обадим на майка му. И тогава виждам, че времето започва да се разваля. ( Звучи запис на силен вятър, всички си тръгват).
Заглавие: Физическо възпитание в старша група "Да помогнем на мечката"
Длъжност: възпитател
Място на работа: MKDOU "Новохоперска детска градина от общоразвиващ тип" Родничок "
Местоположение: село Новохоперски, Новохоперски район, Воронежска област, Русия
Програмни задачи:
Уелнес:
1. Допринасят за укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната система.
2. Да се консолидира способността на децата да изпълняват упражнения, които укрепват свода на стъпалото, формират умения за правилна стойка.
3. Развийте сила, ловкост, издръжливост, координация на движенията.
Образователни:
1. Научете се правилно, последователно да извършвате движения под сметката.
2. Затвърдете уменията на основните видове ходене.
3. Научете се да ходите на гимнастическа пейка с прекрачване на кубчета за всяка стъпка, като същевременно поддържате баланс.
4. Упражнение за скачане на два крака с придвижване напред с топка в ръцете до гърдите.
5. Повторете хвърлянето на топката с две ръце от гърдите.
Образователни:
1. Култивирайте независимост, чувство за отговорност при извършване на упражнения, желание да се грижите за здравето си.
2. Предизвиква емоционално удовлетворение, интерес към заниманията, умение и внимание в играта.
3. Предимства: Кегли (8бр), топки със среден диаметър (12бр), фитбол (2бр), щанги (10бр), масажна писта, кошници (2бр), арки (2бр), въже-3м (2бр), стелажи с панделки (4 неща).
Начини за организиране на децата: поток, група.
Методи:
обяснителни и илюстративни, словесни,
Напредък на урока:
1. Въведение
нормално ходене(заобикаляне на залата със стъпков марш, 1,2,3,4)
Ходене на пръсти, ръце на колана, изправен гръб, къси стъпки (на пръсти-марш, 1,2,3,4)
Ходене по петите, ръце зад гърба (на петите-марш, 1,2,3,4)
Нормално ходене (нормална крачка, 1,2,3,4)
Ходене с широка стъпка (широка стъпка-марш 1,2,3,4)
Редовно бягане (бягане-марш)
Ходене в полуклек (в полуклек стъпка-марш 1,2,3,4)
Бягане с високо колене (бягане с високо колене-марш)
Ходене със змия на пръсти (стъпка-марш зад водещата змия на пръсти, 1,2,3,4)
Бягаща стъпка на кайма (стъпка на кълцане, бягане-марш)
Нормално ходене с упражнения за ръцете (нормална стъпка-марш, ръце в страни, нагоре, в страни, надолу - 2 пъти). Децата вземат пигтейли.
Преустройство за външна разпределителна уредба (през центъра в колона по три - март, 1, 2, 3.4)
2. Основно тяло:
Комплексна външна разпределителна уредба със свинска опашка:
1. IP - основен. стойка, косичка надолу, 1- десния крак назад, косичка на правите ръце нагоре, 2-sp, 3-4 също с левия крак.
2. И.П. - основен стойка, косичка надолу, 1-напад десен кракнапред, косичка на прави ръце на коляното, 2-sp, 3-4 също с левия крак.
3. И.П. - разкрачени крака, косичка на гърдите, 1- клек, изнасяне на косичката напред на изправени ръце, 2-сп, 3-4-повт.
4. I.P. - застанете на колене, косичка надолу, 1- завъртете се надясно, докоснете петата на левия крак с ръка, 2- I.p., 3-4 също в другата посока.
5. I.P. - седнал на пода, раздалечени крака, косичка на бедрото, 1,2,3 - наклон напред, косичка към десния крак, между краката, към левия крак, 4- i.p.
6. I.P. - легнал на пода, косичка нагоре, изправени крака, 1-крака, свити в коленете, издърпайте до гърдите, косичка на пищяла, 2-ip, 3-4-повторение
7. IP - основен. стойка, косичка надолу, 1- скачане на крака настрани, косичка на изправени ръце нагоре, 2-sp, изпълнено за сметка на 1-8, стъпка на място за сметка на 1-8, след това повторете друга серия от скокове .
Децата се реорганизират за полицейското управление, възрастните подготвят оборудване (1,2,3,4 март, през центъра, заобикаляйки залата, 1,2,3,4 март, кръг 1, 2)
Основните видове движения:
1 Дясната линия изпълнява скокове на два крака, движещи се напред с топка в ръцете до гърдите (3 м, 30-40 скока, 3 пъти).
2 Лявата линия учи прекрачване на кубчетата, разположени на гимнастическата пейка за всяка стъпка, ръце встрани (5 части на разстояние 40 см една от друга, 3 пъти).
След това линиите сменят местата си.
3 Хвърляне на топката един към друг от гърдите (10 пъти).
Линиите се обръщат една срещу друга, изпълняват упражнението по двойки.
Топки в правилния ранг, заобикаляйки залата-марш.
Мобилната игра "Капани с панделки"
Децата се разпръскват около детската площадка, всяко дете има цветна панделка, пъхната на гърба на колана. В центъра има капан. По сигнал на учителя: "Едно, две, три!" Хвани се! Децата тичат около детската площадка. Капанът тича след играчите, опитвайки се да издърпа лентите от тях. По сигнал на учителя: „Едно, две, три – бягайте към центъра възможно най-скоро!“ – децата се събират заедно. Учителят предлага да вдигне ръце на тези, които са загубили панделките си, тоест изгубени, и ги брои. Капанът връща панделките на децата, играта се повтаря с нов водач.
3. Игра с ниска мобилност "Entertainers"
Избира се водач – артист, който застава в центъра на кръга, образуван от децата. Хващайки се за ръце, децата вървят в кръг отдясно, казвайки:
В равен кръг един след друг
Вървим стъпка по стъпка.
Остани където си! заедно
Нека го направим така...
Децата спират, спускат ръцете си; артистът показва някакво движение и всички играчи трябва да го повторят. Играта се повтаря с друг водач (3-4 пъти). Обобщаване на урока
Ирина Строганова
Синопсис на физическо възпитание в старша група "Смешни момчета"
Конспект на физическо възпитание в старша група"Смешни момчета"
Задачи:
Повторете ходене с високи колене;
Упражнения за баланс, развиващи координация на движението;
Скачане на два крака с напредване;
Хвърляне на предмет в цел.
1. ВЪВЕДЕНИЕ
Основно ходене;
З. на чорапи;
З. по петите;
X. с високо повдигане на коляното, ръцете встрани;
H., възстановяване на дишането;
застанете в една линия! Заобикаляйки залата стъпка марш! 1, 2, 3, 4. повдигнете се на пръсти, ръцете нагоре, дръжте гърба изправен. Много добре! Обръщаме се към ходене на пети, ръце на колана. 1, 2, 3, 4. вървим равномерно, спазваме дистанция. внимание! Нормално ходене. Слушам упражнение: обикаляме залата, повдигайки високо колене, ръце отстрани. Бягай марш! Браво Нормално ходене. Поемаме дъх, повдигаме се на пръсти, ръце нагоре. Издишайте, ръцете надолу. Готово.
2. ОСНОВНА ЧАСТ
ОРУ комплекс. (Упражнение без предмети):
1. I. p .: основната стойка. ръце на колана.
1-наклонете главата надясно, 2-ри. стр., 3-завъртете главата наляво, 4-и. П. Повторете: 6 пъти.
2. I. p .: основна стойка, ръце на колана.
1-ръце встрани; 2-ръце нагоре, повдигнете се на пръсти; 3-ръце встрани; 4- връщане към и. П. Повторете: 6 пъти
3. I. p .: Застанете на крака ширина на раменете, ръцете надолу. 1- ръце отстрани; 2- наклонете надясно (левия крак, докоснете пръстите на краката си с пръсти; 3- изправете се, ръцете отстрани; 4- i.p. Повторете: 6 пъти
4. I. p .: основна стойка, ръце на колана. 1-2 седнете, изнесете ръцете си напред; 3-4 връщане към и. П. Повторете: 4-5 пъти.
5. I. p .: основна стойка, ръце покрай тялото. 1- десен крак назад на пръсти, ръце зад главата; 2-и. н. Същото ляво. Повторете 6-7 пъти.
6. I. p .: Основна позиция, ръце на колана. 1-скок раздалечени крака, ръце встрани; 2 - скок крака заедно. Изпълнява се за сметка на 1-8.
ОСНОВНИ ВИДОВЕ ДВИЖЕНИЕ:
З. на гимнастическата пейка, ръцете встрани;
Хвърляне в цел;
Скачане от обръч на обръч с два крака;
Преминаване на гимнастическата пейка, акцент върху ръцете и коленете;
застанете в една линия! Внимание, слушайте задачата. Сега се редувайте, в колона един по един, приближете се до пейката и вървете покрай нея, като държите ръцете си отстрани, за баланс, слезте надолу, стигнете до обръчите, скочете от обръч на обръч с двата крака. Достигайки кошницата, вземаме предмета и го хвърляме в целта. След това отивате на гимнастическата пейка. Вторият път, когато минавате покрай пейката, я минавате на четири крака. Ние правим. Готово. Ходене в кръг.
МОБИЛНА ИГРА „НИЕ, ЗАБАВНИ МОМЧЕТА»
Децата стоят от едната страна на площадката зад линията. От другата страна на сайта също е начертана линия. В центъра на сайта е шофьорът. Хористи произнасям:
„Ние смешни момчета,
Обичаме да тичаме и да скачаме
Е, опитайте се да ни настигнете.
Едно, две, три - хващайте!
След думите "Хвани се!"децата бягат от другата страна на площадката и капанът ги хваща. Този, който е бил ударен от капана, преди да пресече линията, се счита за уловен, отстъпва встрани и пропуска едно тире. След два пробега се избира друг водач. Играта се повтаря 3-4 пъти.
3. ЗАКЛЮЧИТЕЛНА ЧАСТ.
Марширайте бавно в кръг! За сметка на 1-вдишване, ръце отстрани, 2-издишване, спуснати ръце. На този наш часът свърши. Много добре момчета, всички ме слушаха много внимателно и рядко правеха грешки. Довиждане.
Свързани публикации:
Цели: да научите децата да правят портрет на отделни части(овал - лице, ивици или бучки от смачкана хартия - прическа); генерират интерес.
Образователна област: « Физическо развитие» Резюме изготви: Гришина Ирина Владимировна, музикален ръководител; Нина Гореленко.
Конспект на физическо възпитание за деца от предучилищна възраст "Нашите приятелски момчета"Цели: подобряване на здравето на децата. Задачи: да консолидира уменията, придобити в часовете по физическо възпитание; да развие сила, издръжливост; да образова.
Конспект на физическо възпитание в старша групаМясто: Спортна зала. Оборудване: въжета, пейки, Бягащи пътеки, малки топки, обръчи, панделки. Задачи: Фикс.
Обобщение на комбинирания урок в старшата група "Смешни пръсти"Цел: Да консолидира знанията и уменията на децата в областта на изобразителното изкуство: технически умения за рисуване с пръсти, развитие на фини двигателни умения.
Резюме на сюжетен урок по физическо възпитание за деца от втора младша група „Бабата живееше със забавни гъски“Конспект на сюжетен урок по физическо възпитание за деца втори младша група„Бабата живееше със забавни гъски“ Програмно съдържание: Упражнение.
Програмно съдържание:
- Изградете умения здравословен начин на животживот. Упражнете децата да скачат на дължина от място.
- За консолидиране на способността за пълзене на пейката по корем. За подобряване на способността за ходене по тясната релса на гимнастическата пейка.
- В p / и "Събирайте потоци в реката", за да развиете скорост, ловкост, издръжливост. Развивайте се в играта малки мускулиръце, артикулационен апарат.
- Лекувайте детския организъм с помощта на дихателна и зрителна гимнастика.
- Укрепете свода на стъпалото с упражнения за предотвратяване на плоскостъпие. Провеждане на психогимнастика чрез играта „Аз съм лекар”.
- Насърчавайте децата да се изразяват творчески, развивайте приятелски отношения.
Оборудване:
Костюми Moidodyr, Air, Water; музикален съпровод - ритмична мелодия + валс, 3 балона, пиктограми със задачи, постелки за скачане, ориентири, таблица с упражнение. за очите, пейки, малки кубчета или конструктор, комплект артикули за "Отгатване", цветен плик, големи, сини сатенени панделки.
Мотивация на играта:
Физорг:Ще посветим днешния урок на нашето здраве, ще научим за себе си, ще се научим как да се грижим за здравето си, за да бъдем силни, силни, издръжливи.
На вратата се чука. Moidodyr (учител) влиза в залата.
Moidodyr:Здравейте деца! Радвам се, че ме поканихте в тази прекрасна зала. Но не дойдох сам. Приятелите ми са с мен. познайте:
Пада през зимата
шуми през пролетта,
Шумно през лятото
Капе през есента.
деца:Вода (влиза водата - възпитателката играе нейната роля)
Тя трябва да е чиста и свежа.
За да дишаме лесно.
Кажете ми какво е това? -
деца:Въздух (влиза въздух - ролята му се играе от възпитателя)
Мойдодир: Гответе се за път, вървете за здраве!
Метод. инструкции |
|||
| 1. | Уводна част. Децата са строени в две колони, звучи мелодия. Ходене из залата, на пръсти. Леко бягане на пръсти „така че водата тече“. Ходене с високо поставени колене Бягане с ускорение - "силен ток" змийско ходене; криволичеща река. Бавно бягане. Ходенето е спокойно. Дишаме през носа. Moidodyr:„Ето ни и в страната на здравето“. Вода и въздух:"Защо сме необходими?" деца:„За пране; за да няма микроби, трябва да измиете ръцете си със сапун, въздухът трябва да е чист. Вода и въздух:„Сега ще ви предложим да дишате през носа си в тази свежа стая, да работите активно с ръцете и краката си и да повтаряте след нас.“ Под ритмична музика децата вземат ориентири в залата. |
30 с. |
Проверете стойката си, дишайте през носа. Работим активно с ръце и крака, без да се блъскаме един в друг. |
1) „Наклони на главата“. I.p. операционна система.
|
Не грубо, внимавайте за позата си | ||
2) „Да погледнем през прозореца“ I.p. - стоеж, раздалечени крака, свити в коленете, ръце над главата в "замъка".
|
Поддържайте стойка, изпълнявайте ритмично, по-близо до рамото | ||
| 3) а) I.p. - стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете спуснати.
б) I.p. Един и същ.
в) I.p. Един и същ. Странична стъпка надясно, наляво, повдигане на раменете. |
Раменете се повдигат по-високо, ръцете на колана. | ||
4) I.p. изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отстрани.
|
4x2 | Работете активно с ръцете. | |
5) I.p. операционна система.
|
8 стр. | Не сгъвайте коленете си. Когато се наклони, можете да направите памук | |
6) I.p. - Краката на ширината на раменете, ръцете надолу
|
8 -10 | Гърбът е прав. Изпънете коленете си, повдигнете петите. | |
7) I.p. - стоеж, раздалечени крака, ръце отстрани
|
8x2 | По-високи колене, издърпване на пръстите на краката | |
8) I.p. легнал на лявата (дясната) страна, опрял ръка на главата, краката са прави
|
Краката прави дърпайте чорапи. |
||
9) „Ние не се страхуваме от дъжда“
|
Кацаме меко, дишаме през носа. | ||
10) Дихателни упражнения. "топка"
|
Вдишайте през носа, издишайте през устата. |
||
| 2. | ATS. Мойдодир: „А сега ви предлагаме три топки със задачи. (Към топките са прикрепени пиктограми с ATS, с различна последователност от задачи за всеки отбор). Moidodyr работи на единия, Water на другия, Air на третия). |
Децата слушат внимателно задачата. |
|
1.
|
Краката събрани, натискайки силно |
||
2.
|
4-5 стр. | Краката са прави, чорапите са издърпани. |
|
3.
|
Ръцете отстрани. |
||
| Moidodyr:— Сега ти подавам голям плик. Какво има в него? Много "поточета" - сини панделки. P / и "Събирайте потоците в реката." Настроики: разпръснато бягане с панделки бягайте с ускорение един след друг. Почивка: дихателни упражнениякато държите краищата, бавно се движете един след друг на змия. бързо поставете поток от панделки на пода. разлагат, изграждайки езеро от панделки. "Капани с панделки" |
2-3 стр. |
Не се блъскайте един в друг. Не откачайте ръцете си от лентите |
|
| 3. | ходене. Дихателни упражнения "Да духаме на поток" (лента) Психо-гимнастика. "Аз съм лекар 2003 г." (виж книгата на В. Т. Кудрявцев „Развитие на педагогиката за подобряване на здравето Москва 2000 г., стр. 235). Звучи тиха нежна музика. Децата сядат в позата на факир, отпускат се, представят си, че са лекари. Поставете ръката си на място. 1. Сърце, скъпи, работи добре, ритмично, бъди мил. 2. Кръв, бъди чиста, здрава. 3. Коремче, да е меко, червата ми, да работят прецизно и в точното време. Moidodyr:Какви добри хора сте! Ти беше умен, беше силен. вода: Ти беше силен, Ти беше сръчен. Въздух:И сега е време да се сбогуваме... Пожелаваме ви да се калявате. Moidodyr, въздух и вода: Слънцето, въздухът, спортът, водата са нашите най-добри приятели. деца:Физическа тренировка. Звучи музика. Всички напускат. |
дишайте правилно |
"Круиз"
Програмно съдържание:
Научете децата на набор от упражнения с флагове; укрепват мускулите на гърба и формират правилната стойка. За да консолидирате способността да скачате на дължина от място, пълзете под гимнастическата пейка.
Подобряване на способността за изкачване на гимнастическата стена по еднакъв и различен начин; ходете с равновесие върху ограничена повърхност. Подобрете способността да хвърляте по движеща се цел.
Да развиете издръжливостта на децата, скоростта на движение в щафетното състезание за мобилни игри „Пътуване по дъното на морето“. Развивайте детското въображение, яснота и изразителност на действията, обогатявайте емоционалния опит.
Оборудване:
Камъчета, флагове, три картонени чинии, три флумастера, пиктограми със задачи, гимнастическа пейка, обърнати пейки, големи топки, музикални плочи „Ябълка“, ритмична музика.
ПРОЦЕДУРА НА ИЗСЛЕДВАНЕ:
Мотивация на играта:
Момчета! Днес ще отидем на "морско" пътешествие, първо ще плаваме на кораб, ще бъдем моряци, както знаете, смели моряци, силни хора, знаят много професии: те са плувци, добри водолази, сигналисти, имат капитан. Днес Руслан ще бъде капитан. Аз съм морски инструктор.
Дозир. |
Насоки |
||
| Уводна част.
Морски инструктор: Слизаме на брега за капитана в колона един по един. (Вървят един след друг.) |
30 сек. |
Гръб прав дишайте през носа краката заедно, помощ с ръце |
|
| а) Играта е задача. „Корабите обикалят океана“. Морски инструктор командва: - Момчета, наредете се! Момичетата се подреждат от другата страна на площадката! Марш на място! Марш напред! (Колоната обикаля, опашката - през залата). На мястото! Когато водачът на колоната стигна до противоположния по диагонал ъгъл - наляво! Вижте, деца: колоната стана линия, а линията стана колона. Ние, като "кораби", продължаваме да се движим. б) Игра - задача "Буря в морето" |
внимавайте, спазвайте дистанция | ||
| външна разпределителна уредба Морски инструктор: "Аз съм сигналистът на кея, а вие сте сигналистите на корабите. Аз давам знак и вие трябва да го повторите точно." Упражненията се изпълняват два пъти с музикален съпровод. Три колони са три кораба с моряци, с три имена. Децата пишат имената на своите кораби на три картонени ленти и ги фиксират на стената. (Например: „Бърз“, „Скороход“, „Смел“ и др.) |
|||
| Външна КРУ "Морски сигнализатори"
1) I.p. операционна система. Знамена отстрани; 2 - нагоре; 3 - напред; 4 - i.p. Децата поставиха знамената на място. Морският инструктор казва: "Трябва да изследваме дъното." Продължение на ОРУ "Водолазите". 8) Вълнообразни движения на ръцете на пода - "разтласквайки водата, потъваме на дъното: вдишване - издишване. |
2 стр. 4р. |
Изпълни движения ясно издърпване на чорап краката са прави, ръцете са прави. Наведете се, дръпнете чорапи Краката изправени, ръцете се движат плавно Изпълнете плавно, главата нагоре. |
|
| ATS
Корабите са на път. Започват учения. Командирът дава задачи, раздава пиктограми. На тях има написано стихотворение.:
Децата се разпръскват със своите пиктограми като "кораби". 1) водолази.
2) "Качваме се на мачтата на кораба."
3) "По мачти и ярдове".
4) "Морска битка".
|
3-4р. |
склонове отдолу изпълнете правилния захват Удряйте точно, хвърляйте по различни начини |
|
| — Трябва да си вземем почивка. Дихателни упражнения. 1) "Какво голямо море."
2) "Чайките ловят риба във водата."
3) „Делфинът плува“.
|
Вдишваме с носа, спускаме ръцете отстрани Не сгъвайте коленете си Издърпване на пръстите на краката |
||
Морският инструктор казва: „Сега си починахме, набрахме сила, време е да се състезаваме, чете стихотворение:
Игра - щафета "Пътуване по дъното на морето". 1) "Раци - давай."
2) "И ракът, вижте, ловко се движи назад."
3) Кой се разхожда весело? Разбира се, това е добър октопод!
4) Морското конче лудува и играе.
Много добре! Резултатите от състезанието се обобщават. Всички танцуват под мелодията на танца "Ябълка" |
Разстояние 5-6м. |
Работете по-усилено с ръцете и краката Работим по-активно с ръце и крака, за да спуснем главата си надолу. Покажете креативност |
|
| Всички сядаме в лодки, корабите остават на рейда, а ние се придвижваме към брега. Имитация на движение "Гребци".
|
Работи здраво |
||
| а) Мускулна релаксацияпо метода на Д. Джейкъбсън. i.p. изправени, раздалечени крака, ръце зад гърба.
б) Игра m / n "Намерете камъче".
в) „Морски фигури”.
г) Игра m / n "Морето е притеснено." Децата тръгват, превръщайки се в поток, движейки се едно след друго. д) Визуална гимнастика (имитация на движения)
В заключение водещият благодари на децата, обобщава урока. |
Дишаме равномерно, спокойно |
