(фиг. 60). Бойната стойка се заема по команда "СТОЙ".

Ориз. 60. Стелаж

По тази команда бързо се наредете и застанете прави, без напрежение, съберете петите и разгънете чорапите по предната линия на ширината на краката; изправете краката в коленете, но не напрягайте; повдигнете гърдите и придвижете цялото тяло малко напред; вдигнете стомаха; разширяване на раменете; спуснете ръцете си така, че дланите, обърнати навътре, да са отстрани и в средата на бедрата, а пръстите да са полусвити и да докосват бедрото; дръжте главата си високо и изправена, без да излагате брадичката си на показ; гледайте право напред; бъдете готови за незабавни действия.

На място, по команда "АТТЕСТ", бързо заемайте бойна стойка и не мърдайте.

Позицията "внимателно" на място се приема дори без команда: по време на изпълнение на националния химн на Република Беларус, при даване и получаване на заповеди, при докладване и обръщане към военнослужещи един към друг, по време на военен поздрав, както и при подаване на команди.

При команда "ЩЕ" се освободи, отслаби дясното коляно или ляв крак, но не напускайте мястото, не отслабвайте вниманието, не говорете.

При команда "ЗАРЕЖДАНЕ", без да напускате мястото си в редиците, поправете оръжие, униформа и оборудване; ако е необходимо, не успее - за разрешение да се обърне към непосредствения ръководител; говорене и пушене - само с разрешение на старшия командир. Преди командата “ЗАРЕДИ ГОРИВО” се подава команда “СВОБОДНО”.

За сваляне на шапката се подава команда „СВАЛЯНЕ на шапката (шаблонката)“, а за поставянето й „СЛОЖЕТЕ шапката (шаблонката)“. При необходимост единичните военнослужещи свалят шапките си и ги слагат без команда. Отстранената шапка се държи в лявата свободно спусната ръка със звезда (кокарда) напред.

Обръща се на място. Обръщанията на място се извършват по командите: „Посока-НАВЪТ“, „Полузавой надясно-НАВЪТ“. „Нале-VO“, „Половин завой наляво-VO“. Кру-ГОМ.

Правят се завъртания в кръг (за 1/2 кръг), наляво (за 1/4 кръг), половин оборот наляво (за 1/8 кръг) към лявата ръка на лявата пета и на дясната пръст на крак; надясно и половин оборот надясно - настрани дясна ръкана дясната пета и на левия пръст.

Обръщанията се извършват в два броя: включете първия брой, запазвайки правилна позициятяло, и без да сгъвате краката в коленете, пренесете тежестта на тялото отпред изправен крак, според втората сметка, поставете другия крак по най-късия път.

Движение. Движението се извършва чрез ходене или бягане. Нормалната скорост на ходене е 110-120 стъпки в минута. Размер на стъпката 70-80 см. Нормалната скорост на бягане е 165-180 стъпки в минута. Размер на стъпката 85-90 см.

Стъпката е тренировка и маршируване.

Стъпката на тренировката (фиг. 61) се използва при преминаване на части в тържествен марш; по време на военен поздрав от тях в движение; при приближаване на военнослужещ до командира и при напускане на него; при отказ и връщане на дежурство, както и при бойни учения.

Ориз. 61. Маршируване

Маршовата стъпка се прилага във всички останали случаи.

Движението с маршова стъпка започва по команда "Стъпка изправено - МАРШ" (в движението "Строеви - МАРШ"), а движението с маршова стъпка по команда "Стъпка - МАРШ". По предварителна команда преместете тялото малко напред, прехвърлете тежестта му повече върху десния крак, като същевременно поддържате стабилност; по изпълнителна команда започнете да се движите с левия крак с пълна стъпка.

Когато се движите с тренировъчна стъпка, вземете крака с изтеглен напред пръст на височина 15-20 см от земята и го поставете здраво на цялото стъпало, като същевременно отделяте другия крак от земята. С ръце, започвайки от рамото, извършвайте движения в близост до тялото: напред - сгъвайки ги в лактите, така че ръцете да се издигнат над катарамата на колана на ширината на дланта и на разстояние длан от тялото; обратно към провала раменна става. Пръстите са полусвити. В движение дръжте главата и тялото изправени, гледайте пред себе си.

Когато се движите с маршова стъпка, извадете крака свободно, без да дърпате пръста, и го поставете на земята, както при нормално ходене; ръце за извършване на свободни движения около тялото.

При движение в маршова стъпка по команда "ВНИМАНИЕ" преминете към бойна стъпка. При движение с маршова стъпка, по команда „СВОБОДНО“, отидете с маршова стъпка.

По команда "ПРЕПЪЛНЕТЕ" се разрешава коригиране на оръжие, униформа и оборудване, ако е необходимо - свържете се с прекия началник. Излезте от строй и говорете - само с разрешение на командира.

Бягането започва по команда „Бягане – МАРШ”. При движение от място по предварителна команда тялото е леко напред, ръцете са полусвити, лактите леко назад; по изпълнителната команда започнете да бягате с левия крак, като ръцете ви изпълняват свободни движения напред и назад в синхрон с бягането.

Стъпка (бягане) на място (фиг. 62) се извършва по команда "На място, стъпка (бягане) - МАРШ". При тази команда стъпката трябва да се посочи чрез повдигане и спускане на краката, докато кракът се повдига на 15-20 см от земята и се поставя на земята от предната част на стъпалото до цялата следа (при бягане - отпред ); ръцете извършват движения в синхрон със стъпката.

Ориз. 62. Стъпка на място

По командата „ПРАВО“, подадена едновременно с поставянето на левия крак на земята, направете още една крачка с десния крак на място и започнете движението с левия крак в пълна стъпка (бягане).

Подава се команда за спиране на движението. Например: "Редник Петров - СТОП." Според изпълнителната команда, дадена едновременно с поставянето на десния или левия крак на земята, направете още една крачка и, като поставите крака надолу, заемете позиция „на внимание“.

За промяна на скоростта на движение се подават командите: „ПО-ШИРОКА СТЪПКА“, „КЪСА СТЪПКА“, „НАПРЕД СТЪПКА“. "Re-JE". „ПОЛОВИН СТЪПКА“, „ПЪЛНА СТЪПКА“.

За преместване на единични войници на няколко крачки встрани се подава команда, например: "Редник Петров, две крачки надясно (наляво), една крачка - МАРШ." При тази команда войникът прави две крачки надясно (наляво), като след всяка стъпка поставя крака си.

За придвижване напред или назад с няколко стъпки се подава команда, например "Две стъпки напред (назад), една стъпка - МАРШ." При тази команда направете две крачки напред (назад) и поставете крак.

При движение надясно, наляво и назад движението на ръцете не се извършва.

Обръща се в движение. Обръщанията в движение на стъпки се извършват по командите: “Директно НАВЪРХВАНЕ”. „Половин завой надясно-IN“, „Nale-VO“, „Половин завой надясно-VO“, „Наоколо - МАРТ“.

За завъртане надясно и полузавъртане надясно изпълнителната команда се дава едновременно с десния крак на земята. При тази команда направете крачка от левия крак, завъртете се на пръста на левия крак, едновременно със завоя изнесете десния крак напред и продължете да се движите в нова посока.

За завъртане наляво и половин завъртане наляво изпълнителната команда се дава едновременно със стъпването на левия крак на земята. При тази команда направете крачка от десния крак, завъртете се на пръста на десния крак, едновременно със завоя изнесете левия крак напред и продължете движението в нова посока.

За обръщане изпълнителната команда се дава едновременно с десния крак на земята. При тази команда направете още една крачка с левия крак (броене пъти), преместете десния крак половин крачка напред и леко наляво и като завъртите рязко към лявата ръка на пръстите на двата крака (две в броене), продължете да се движите от левия крак в нова посока (като броите до три).

При обръщане движението на ръцете се извършва в такт със стъпката.

Обръщанията и полузавъртанията надясно и наляво при бягане се изпълняват по същите команди, както при ходене, завъртане на едно място за два броя в ритъма на бягане. Обръщане при бягане се случва към лявата ръка на едно място за четири броения на такт от бягането.

1. Разкажете и покажете как се изпълнява бойната стойка.
2. Разкажете за действията на военнослужещите по командите "Внимание", "Спокойно", "Зареди гориво".
3. Изпълнявайте завои на място и в движение, покажете движението с тренировъчна стъпка.

1. Бойна стъпка

Стъпката на тренировката се използва при преминаване на части в тържествен марш; когато изпълняват военен поздрав в движение; при приближаване на военнослужещ до командира и при напускане на него; при неизправност и връщане на работа, както и при тренировка.

Движението с маршируваща стъпка се извършва с темп от -100–120 стъпки в минута. Размер на стъпката - 70 - 80 см.

Походът започва по команда "Командирска стъпка - МАРТ" (в движение "Строев - МАРТ" ).

По предварителна команда преместете тялото малко напред, прехвърлете тежестта му повече върху десния крак, като същевременно поддържате стабилност; по изпълнителна команда започнете да се движите с левия крак с пълна стъпка.

Когато се движите с тренировъчна стъпка, вземете крака с изтеглен напред пръст на височина 15-20 см от земята и го поставете здраво на цялото стъпало.

С ръце, започвайки от рамото, правете движения близо до тялото: напред - сгъвайки ги в лактите, така че ръцете да се издигнат над закопчалката на колана на ширината на дланта и на разстояние длан от тялото, и лакътя е на нивото на ръката; гръб - до повреда в раменната става.

Пръстите са свити, дръжте главата изправена, гледайте пред себе си.

При ходене по команда "ТИХО" отидете на маршова стъпка. При движение в походен ред по команда "ЩЕ" ходете с пешеходно темпо. По време на обозначаването на стъпка на място по команда "ДИРЕКТНО" , дадени едновременно с поставянето на левия крак на земята, направете още една стъпка с десния крак на място и започнете да се движите с левия крак в пълна стъпка. В този случай първите три стъпки трябва да бъдат тренировка.

Последователността на обучение за движение с маршируваща стъпка:

• обучение за движение на ръцете
• обучение в обозначаването на стъпка на място;
• обучение в движение с тренировъчна стъпка за четири броя;
• обучение в движение с тренировъчна стъпка на две сметки;
• тренировка в движение с тренировъчна стъпка с бавно темпо (със скорост 50-60 стъпки в минута);
• обучение в движение с тренировъчна стъпка в зададено темпо по маркировката на строителната площадка;
• обща тренировка в движение с тренировъчна стъпка по плаца без маркировка;
• приемане на сметки.

Техниката на изучаване на тренировката

След като разказа за използването на бойната стъпка, командирът пристъпва към изучаването й с отряда. Ученето да се движите с маршируваща стъпка, както всяка нова техника, трябва да започне с примерна демонстрация и обяснение.

Движение с маршова стъпка за четири сметки: а - позиция преди началото на движението; б - началото на движението (първа стъпка); c - позиция в края на първата стъпка

Подготвително упражнение- движение на ръцете

За изпълнение на подготвителното упражнение - движението на ръцете се дава команда: „Движение с ръцете си, направете го - ЕДНО, направете го - ДВЕ.“

По сметка "направи - ВЕДНЪЖ" огънете дясната ръка в лакътя, като я преместите от рамото близо до тялото, така че ръката да се издига на една длан над катарамата на колана и да е на разстояние една длан от тялото; едновременно лява ръкадръпнете назад до отказ в раменната става. Пръстите трябва да са свити, а лакътят на дясната ръка да е леко повдигнат.

По сметка "направи - ДВЕ" преместете лявата ръка напред, а дясната, започвайки от рамото, назад до отказ.

След всяко броене командирът задържа позицията на ръцете на обучаемите и коригира грешките им.

Подготвително упражнение за ръце със стъпка на място

За да изпълните подготвително упражнение за ръце със стъпка на място, се дават следните команди: "На място, стъпка - МАРТ", и тогава - "Движение на ръцете със стъпка на място, ЕДНО, ДВЕ."

По сметка "ВЕДНЪЖ" направете крачка на място с левия крак, като го повдигнете сгънат в коляното на 15-20 см от земята и го спуснете на земята, на цялото стъпало, започвайки от пръста. Сгънете дясната ръка в лакътя, като я преместите от рамото близо до тялото, така че ръката да се издига на една длан над катарамата на колана и да е на една длан от тялото; в същото време дръпнете лявата ръка назад до отказ в раменната става. Пръстите трябва да са свити, а лакътят на дясната ръка да е леко повдигнат.

По сметка "ДВЕ" по същия начин направете стъпка на място с десния крак.

Подготвително упражнение - движение в маршова стъпка в деления на четири сметки

За изпълнение на подготвително упражнение - движение в тренировъчна стъпка в деления на четири сметки се подава команда: "Бойна стъпка, чрез разделяне на четири сметки, стъпка - МАРШ" . След команда "Март" прави се сметка: "Едно две три четири. Едно две три четири" и така нататък. Проверете "веднъж" произнася се силно.

По предварителна команда "стъпка" преместете тялото малко напред, прехвърляйки тежестта на тялото повече към десния крак и поддържайки стабилност.

По изпълнителна команда "Март" и по сметка "ВЕДНЪЖ" започнете движението с левия крак, с пълна стъпка, изнасяйки стъпалото напред с изпънат пръст.

Ходилото трябва да е успоредно на земята и да е изпънато на височина 15–20 см. Стъпалото трябва да стои здраво на земята на цялото ходило, като в същото време повдигате десния крак от земята и го издърпвате наполовина. пристъпете напред към петата на левия крак. Едновременно със стъпката преместете дясната ръка напред, сгънете я в лакътя, като я преместите от рамото до тялото, така че ръката да се издигне на една длан над катарамата на колана и да е на разстояние една длан от тялото; в същото време дръпнете лявата ръка назад до отказ в раменната става. Пръстите трябва да са свити, а лакътят на дясната ръка да е леко повдигнат. След това застанете на левия крак със спуснати ръце, десният крак е изправен, с пръст почти на земята.

По сметка "две три четири" направете извадка, като елиминирате грешките, направени по това време.

На следващия акаунт "ВЕДНЪЖ" повторете движението с десния крак и подред "две три четири" отново експозиция и т.н.

Подготвително упражнение - движение в тренировъчна стъпка в деления на две сметки

За изпълнение на подготвително упражнение - движение в тренировъчна стъпка в деления на два броя се подава команда: "Бойна стъпка, чрез разделяне на две сметки, стъпка - МАРТ" и се прави броенето: "едно две; едно две" и т.н.

Под сметката "веднъж" направете крачка напред с левия крак с движение на ръцете и спрете на левия крак със спуснати на бедрата ръце.

Под сметката "две" направете кратък откъс, за да премахнете коментарите

На следващия акаунт "веднъж" направете пълна крачка с десния крак, както и с левия, като спрете върху него със спуснати на бедрата ръце. Ако са допуснати грешки в процеса на изпълнение на подготвителното упражнение за разделяне на два броя, упражнението за четири броя трябва да се повтори отново.

Общо обучение за ходене

Обучението започва с обучение за движение в маршируваща стъпка като цяло с темп от 50–60 стъпки в минута, последвано от увеличаване на скоростта на движение до 110–120 стъпки в минута. За да коригирате грешките, се препоръчва от пълното темпо на движение в маршова стъпка да се върнете към движение в разделения на четири или две преброявания.

След това трябва да преминете към обучение на движението с тренировъчна стъпка в редиците на отряда (взвода).

В края на обучението за придвижване с маршова стъпка командирът приема тест от всеки обучаем.

Типични грешки при движение с маршируваща стъпка:

• тялото е прибрано;
• липса на координация в движението на ръцете и краката;
• долу главата;
• движението на ръцете близо до тялото се извършва не от рамото, а поради огъване в лактите;
• повдигането на крака от земята е много по-ниско (по-високо) от 15 см;
• размерът на стъпката е по-малък (по-голям) от 70–80 cm;
• кракът се привежда зад крака;
• движението на ръцете напред се извършва значително по-ниско (по-високо) от зададената височина, а при движение назад - не до отказ в раменната става.

Когато се учите да се движите с маршируваща стъпка, е необходимо да се гарантира, че войниците не се люлеят от една страна на друга, когато се движат. Причината за люлеенето е неправилното позициониране на краката при движение: вместо поставяне на краката вътреспрете по оста на движение, поставете ги отстрани, докато центърът на тежестта на тялото с всяка стъпка се измества надясно или наляво.

Ако изглежда, че войникът подскача, докато се движи с маршова стъпка, той трябва да посочи грешката си и да изиска от него да пренася тежестта на тялото от крак на крак равномерно, а не рязко. Невъзможно е да се допусне подхлъзване на единия крак след другия при движение.

1.2. Обръща се в движение. Команди, дадени при извършване на завои

Завоите в движение се извършват с команди: "Напра-ВО", "Нале-ВО", "Наоколо - МАРТ".

За завиване надясно (наляво) изпълнителната команда се дава едновременно с десния (левия) крак на земята. По тази команда направете крачка от левия (десния) крак, завъртете се на пръста на левия (десния) крак, едновременно със завоя изведете десния (левия) крак напред и продължете да се движите в нова посока.

За обръщане изпълнителната команда се дава едновременно с десния крак на земята. По тази команда направете още една крачка с левия крак (броене пъти), изнесете десния крак половин крачка напред и леко наляво и завъртете рязко към лявата ръка на пръстите на двата крака (на брои до две), продължете да се движите от левия крак в нова посока (като броите до три). При завъртане движението на ръцете се извършва в такт на стъпката.

Научаване на завиване надясно в деления на три сметки

За извършване на завой в движение надясно в деления на три броя се дава командата: „Завъртете се в движение надясно, по линиите; направи - ЕДНО, направи - ДВЕ, направи - ТРИ.

По сметка "направи - ВЕДНЪЖ" направете тренировъчна стъпка с левия крак напред, като размахвате ръцете си в ритъма на стъпката и спрете в позиция със спуснати ръце.

По сметка "направи - ДВЕ" завъртете се рязко надясно на пръста на левия крак едновременно със завоя, изнесете десния крак напред и направете крачка в нова посока.

По сметка "направи - ТРИ" поставете левия си крак.

Под следващата сметка повторете приема отначало.

Упражняване на завъртане, докато се движите надясно в четири броя деления

За провеждане на обучение за обръщане в движение надясно в разделения на четири броя с движение от три стъпки напред се дава командата: „Завъртете се в движение надясно за четири преброявания, стъпка - МАРТ“ и се прави изчислението: "едно две три. ЧЕТИРИ".

Под сметката "едно две три» направи три маршови стъпки напред по линията на площада.

Под силен резултат "ЧЕТИРИ" - направи десен завой и стъпка.

Под следващата сметка "едно две три четири" повторете упражнението.

Научаване на завиване наляво чрез разделяне на три броя

За да извършите завой, докато се движите наляво, според разделянето на три броя се дава командата: „Завой в движението наляво, по участъци; направи - ЕДНО, направи - ДВЕ, направи - ТРИ.

По сметка "направи - ВЕДНЪЖ" направете тренировъчна стъпка с левия крак напред, а след това с десния, като замахвате с ръце в ритъма на стъпката и спрете в позиция със спуснати ръце.

По сметка "направи - ДВЕ" завъртете се рязко наляво на пръста на десния крак едновременно със завоя, изнесете левия крак напред и направете крачка в нова посока.

По сметка "направи - ТРИ" поставете левия си крак.

Под следващата сметка "направи - ЕДНО", "направи - ДВЕ", "направи - ТРИ" повторете приема отначало.

Упражнение за завъртане наляво в разделяне на четири броя

За извършване на обучението за завъртане наляво в разделения на четири броя с четири стъпки напред се дава командата: "Завъртете се наляво на четири преброявания, стъпка - МАРТ" и след това броене "Едно две три четири".

Под сметката "Едно две три четири" направи четири маршируващи стъпки.

Под следващата гръмка сметка "ВЕДНЪЖ" направи завой и стъпка.

Под сметката "две три четири" продължавай да се движиш.

Под следващата сметка "Едно две три четири" упражнението се повтаря.

Научаване на въртене в кръг на деления на четири броя

За извършване на завъртане в движение в кръг в деления на четири броя се дава командата: „Завъртете се в кръг, по линиите; направи - ЕДНО, направи - ДВЕ, направи - ТРИ, направи - ЧЕТИРИ.

По сметка "направи - ВЕДНЪЖ"

По сметка "направи - ДВЕ"

По сметка "направи - ТРИ" преместете левия крак напред на височина 15-20 см и фиксирайте позицията, в която дясната ръка е по-висока от катарамата на колана на талията до ширината на дланта и на същото разстояние от тялото, лявата ръка е изтеглена назад до провал.

По сметка "направи - ЧЕТИРИ" енергично поставете десния крак на левия крак и заемете бойна позиция.

Упражняване на въртене в кръг в разделяне на четири броя

За провеждане на тренировка за обръщане в кръг в разделения на четири броя се дава командата: "Завъртете се в кръг за четири преброявания, стъпка - МАРТ" и след това броене "едно две три четири".

По сметка "веднъж" направете крачка напред с левия си крак, като размахвате ръцете си в ритъма на стъпката.

По сметка "ДВЕ" вземете десния крак половин крачка напред и леко наляво, като правите движения на ръцете в синхрон със стъпката. Едновременно с поставянето на пръста на десния крак на земята, преместете тялото леко напред и на пръстите на двата крака се завъртете рязко над лявото рамо.

По сметка "три" вземете левия крак напред на височина 15-20 см, докато дясната ръка трябва да е по-висока от ключалката на колана на талията до ширината на дланта и на същото разстояние от тялото, лявата ръка трябва да бъде изтеглена назад до провал.

По сметка "четири" направете крачка с десния крак.

Под следващата сметка "едно две три четири" упражнението се повтаря.

Типични грешки при извършване на завои в движение:

• завой в движение се извършва извън времето;
• завой надясно (наляво), половин завой надясно (наляво) не се прави на пръста на левия (десния) крак;
• обръщането не е направено на пръстите на двата крака;
• движението на ръцете при обръщане не се извършва в такт със стъпката.

2. Изпълнение на военен поздрав на място и в движение. Процедурата за изпълнение на военен поздрав извън формацията

2.1. Изпълнение на военен поздрав на място. Процедурата за изпълнение на военен поздрав извън формацията

Изпълнение на военен поздрав на място извън строя без шапка

За да изпълните военен поздрав на място извън формацията без шапка, три или четири стъпки преди началникът (старшият) да се обърне към него, да заеме бойна позиция и да погледне лицето му, обръщайки главата си след него.

Когато началникът (старшият) минава покрай лицето, изпълняващо военния поздрав, изправете главата му

Научаване на военен поздрав на място извън формация без шапка в подразделения на два броя

За извършване на военен поздрав на място извън формация без шапка се дава команда в разделения на два броя, например: „За да изпълни военен поздрав на място без шапка, началникът отпред (вдясно, вляво, отзад), според разделенията: „направете - ЕДНО, направете - ДВЕ“.

"направи - ВЕДНЪЖ" заемете позиция на военна стойка, ако е необходимо, обърнете се в неговата посока, докато слагате крака си, енергично завъртете главата си с повдигната брадичка към шефа, погледнете в лицето на шефа, обръщайки главата си след него.

По сметка "направи - ДВЕ" "на спокойствие".

За да изпълните военен поздрав на място извън формация в шапка, три до четири стъпки преди началникът (старши) да се обърне в неговата посока, да заеме бойна позиция, прикрепете дясната ръка към шапката по възможно най-краткия начин, така че пръстите са заедно, дланта е права, средният пръст докосва долния ръб на шапката (близо до козирката), а лакътят е на линията и височината на рамото и гледа в лицето му, обръщайки главата си след него. При завъртане на главата към началника (старшия) позицията на ръката при шапката остава непроменена.

Когато началникът (старшият) минава покрай лицето, изпълняващо военния поздрав, изправете главата му и в същото време спуснете ръката си.

Научаване на военен поздрав на място извън формация в шапка чрез разделяне на два броя

За извършване на военен поздрав на място извън формация в шапка за разделения на два броя се дава команда, например: „За да изпълните военен поздрав на място в шапка, главата отпред (вдясно, вляво, отзад), според разделенията: „направете - ЕДНО, направете - ДВЕ“.

Когато шефът се приближи, три или четири стъпки подред "направи - ВЕДНЪЖ" заемете позиция на боец, ако е необходимо - обърнете се в неговата посока, поставете най-късия път с дясната си ръка към шапката, така че пръстите да са събрани, дланта е права, средният пръст докосва долния ръб на шапката (близо до козирката), а лакътят е на линията и височината на рамото и погледнете в лицето му, обръщайки главата му след него. При завъртане на главата към началника (старшия) позицията на ръката при шапката остава непроменена.

По сметка "направи - ДВЕ" изправете главата и заемете позиция "на спокойствие".

Типични грешки при изпълнение на военен поздрав на място с шапка и без нея

Военният поздрав се изпълнява за по-малко от три или четири стъпки. Ръката към шапката е прикрепена неправилно:

2.2. Изпълнение на военен поздрав в движение. Процедурата за изпълнение на военен поздрав извън формацията

Изпълнение на военен поздрав извън строя без шапка

За да изпълните военен поздрав в движение извън формация без шапка, три или четири стъпки преди началника (старшия), едновременно с поставянето на краката, спрете да се движите с ръцете си, завъртете главата си в неговата посока и, продължавайки да се движите, погледнете в лицето му. След като подминете началника (старши), поставете главата си изправена и продължете да се движите с ръцете си.

С втората стъпка изправете главата си.

Научаване на военен поздрав при излизане от формация без шапка в подразделения на три (четири) броя

За извършване на военен поздрав на място извън формация без шапка, според разделения на три (четири) броя, се дава команда: „Военен поздрав в движение, началник отдясно (вляво), по разделение: направи го - ЕДНО, две, три (четири)“ .

По сметка "направи - ВЕДНЪЖ" направете крачка с левия крак, като едновременно с това го поставите на земята, спрете да се движите с ръцете си и обърнете главата си към шефа.

По сметка "две три четири)" продължете движението със сключени ръце и обърната глава.

На следващия акаунт "направи - ВЕДНЪЖ" под левия крак и в същото време като поставите левия крак на земята, изправете главата и продължете да се движите с ръце.

По сметка "две три четири)" правейки две (три) свободни крачки.

На следващия акаунт "направи - ВЕДНЪЖ" , повторете упражнението в същия ред с темп на движение 60-70 стъпки в минута.

Когато носите шапка, едновременно с поставянето на крака си на земята, завъртете главата си и поставете дясната си ръка върху шапката, дръжте лявата си ръка неподвижна на бедрото; след като подминете началника (старшия), едновременно с поставянето на левия крак на земята, поставете главата изправена и спуснете дясната ръка.

При изпреварване на началник (старши) изпълнете военен поздрав с първата стъпка на изпреварване.

С втората стъпка изправете главата си и спуснете дясната си ръка.

Научаване на военния поздрав, докато сте извън строя с шапка в подразделения на шест броя

За извършване на военен поздрав в движение извън формация в шапка, според разделения на шест точки, се дава команда: „Военен поздрав в движение, началник отдясно (вляво), по разделение: направете го - ЕДНО, две, три, четири, пет, шест“ .

По сметка "направи - ВЕДНЪЖ" направете крачка с левия си крак и с крак на земята завъртете главата си към шефа, като в същото време сложете ръката си върху шапката; спуснете лявата си ръка надолу към бедрото.

По сметка "две три четири" правете стъпки с десния (левия) крак; подминавайки началника една-две крачки.

По сметка "пет" едновременно с поставянето на левия крак на земята, поставете главата изправена, спуснете дясната ръка от шапката надолу.

По сметка "шест" поставете десния крак наляво и спуснете дясната ръка до бедрото.

Изпълнение на военен поздрав при изпреварване на вожд без шапка

При изпреварване на началник се дава военен поздрав без шапка по следния начин: при първата стъпка на изпреварване с крака на земята спрете движението на ръцете, енергично ги спуснете покрай тялото, като в същото време завъртете главата си с вдигната брадичка към началника. На втората стъпка изправете главата си и продължете да движите ръцете си в ритъма на стъпката.

При изпреварване на началник се дава военен поздрав в шапка, както следва: на първата стъпка на изпреварване с крака на земята спрете да движите ръцете си, енергично ги спуснете по тялото, завъртете главата си с повдигната брадичка към главен. Едновременно с завъртането на главата прикрепете дясната ръка към прическите, дръжте лявата ръка по тялото. На втората стъпка изправете главата си, спуснете дясната си ръка и продължете да движите ръцете си в ритъма на стъпката.
Типични грешки при изпълнение на военен поздрав в движение с шапка и без нея:

• военният поздрав е завършен за по-малко от три или четири стъпки;
• ръката към шапката е прикрепена неправилно:
• пръстите на дясната ръка не са събрани, дланта е огъната, средният пръст не докосва долния ръб на шапката (близо до козирката);
• промени позицията на ръката при завъртане на главата към шефа;
• ръката се нанася върху прическа не по най-късия начин, а отстрани;
• военнослужещият не обърна глава към командира и не го погледна в лицето.
• завъртете тялото заедно с завъртането на главата;
• първо завъртете главата и след това сложете (спуснете) ръката.

Сгради - действията на участващите след команда на учителя за възприемане (първоначално) на една или друга система.
Разположената формация на групата преди началото на занятията по правило е едностепенна, по-рядко двустепенна.
Команда за изграждане„В един (два, три и т.н.) ред - Изправете се!“
Едновременно с подаването на командата дежурният застава с лице напред в позиция „внимание”. Групата се нарежда отляво на него.
Преди доклада за готовност за класове, придружителят подрежда групата, изчислява я, след което дава команда„Внимание! Подравняване отдясно (отляво! до средата!)Не достигайки стъпката на упражнението 2-3 стъпки до учителя, дежурният спира и докладва: „Другарю учителю!…….” След това, минавайки по най-краткия път до линията на местоположението на учителя, той застава с лице към формацията. След поздрава на учителя и отговора на класа, придружителят дублира командата на учителя— На спокойствие! и стои на десния фланг на строя.
Строенето в колона се извършва по команда„В колона един по един (двама, трима и т.н.) - застанете!“

Възстановява - преминаване от една система към друга.

Промени от един ред на два.
След предварителен разчет се дава команда на 1-ви и 2-ри„В два реда – строй се!“. При тази команда вторите номера правят крачка назад с левия си крак (сметка "пъти"); с десния крак, без да го поставяте, стъпете надясно (бройте "две") и, заставайки на тила на първия, поставете левия крак (бройте "три").

Престрояване от една линия на три.
След предварителния разчет се дава команда„На три реда – строй се!“. По тази команда вторите номера застават на едно място, първите номера правят крачка назад с десния си крак, без да поставят крак, стъпват с левия встрани и като поставят десния крак, застават в тила на втори числа. Третите номера правят крачка с левия крак напред, стъпват с десния крак встрани и като поставят левия си крак, застават пред вторите номера. За обратното възстановяване се дава команда„В една линия – строй се!“. Възстановяването се извършва в реда, обратен на строителството.

Възстановяване от линията по перваза.
След предварително изчисление по заданието ("9-6-3-на място", "6-4-2-на място"и т.н.) се дава команда„Според разчетната стъпка – марш!“. Участниците отиват до броя на стъпките, които трябва да направят, и да стъпят. Учителят продължава да брои до поставянето на първи клас. И така, при изчисляване"6-3-на място" - до 7; "9-6-3-на място" - до 10. За обратното престрояване се подава команда. Всички, които са били извън ред, се обръщат, отиват на местата си и, като стигнат до тях, се обръщат. Учителят брои"едно две" докато последните на опашката се обърнат.

Престрояване от линия в колона чрез навлизане в разклоненията с рамо.След предварителен разчет на 3-4 т.н. се дава команда„С дивизии в колона от 3 (4 и т.н.) леви (десни) рамене напред със стъпка - марш!“. По тази команда предназначените за отряди, като поддържат подреждане по фронта, започват да се движат с раменете си, докато се образува колона. Втори отбор"Група - стоп!".
За обратното възстановяване се дават следните команди:
1. "Кру-Гом!"
2. "Отрядите в една линия, дясно (ляво) рамене напред, стъпка - марш!"
3. "Група - стоп!"
Последната команда се дава в момента, в който обучаемите достигнат мястото си в строя.

Възстановяване от една колона на три первази.
След предварителен разчет на три се дава команда„Първите номера - две (3, 4 и т.н.) стъпки надясно, третите номера - две (3, 4 и т.н.) стъпки наляво със стъпка - марш!“. Вторите числа остават на мястото си. За обратното възстановяване се дава команда„На мястото си със стъпка – марш!“. Повторното изграждане се извършва на постепенни стъпки.

Престрояване от колона по един в колона по двама (трима и т.н.) чрез обръщане в движение.
Когато групата се движи наляво (движейки се по границите на залата), се дава команда„В колона по двама (3, 4 и т.н.) отляво - марш!“(по правило командата се дава, когато водачът е на горната или долната граница на залата или площадката). След завъртане на първите двама (тройки, четворки и т.н.), следващите правят завой под командата на ремаркето си на същото място като първите. Тук можете да дадете указание за интервал и разстояние, за да не отваряте колоната след това нарочно. За обратното възстановяване се дават следните команди:
1. — Правилно!
2. „В колоната, един по един вдясно (вляво), заобикаляйки стъпка по стъпка - марш!“

Преустройство от колона една по една в колони от 2, 4, 8 чрез раздробяване и смесване.
Реконструкцията се извършва в движение. Отбори:
1. "През центъра - марш!"(обикновено се сервира в една от средата)
2. „В колони един по един отдясно и отляво наоколо - марш!“. Сервира се в срещуположната среда. При тази команда първите числа отиват надясно, вторите числа - наляво наоколо.
3. „В колона по двама през центъра - марш!“. Сервира се при срещата на колоните в средата на залата, откъдето започна реконструкцията. Продължавайки допълнително фрагментирането и намаляването, можете да изградите колони от четири, осем и т.н.
Обратното преустройство се нарича разреждане и сливане. Например, от колона от две към колона от едно:
1. „В колоната, един по един отдясно и отляво, заобикаляйки със стъпка - марш!“. При тази команда дясната колона се заобикаля надясно, лявата колона отива наляво. Когато колоните се срещнат в противоположната среда, се дава командата:
2. „В колоната един по един през центъра - марш!“

Структурни промени

Възстановяването е промяна във формирането или разположението на участващите.

От един ред на два

Групата се изчислява на първи-втори. Престрояването се извършва в три преброявания по команда: "В два реда - строй!". При тази команда първите числа стоят неподвижни, вторият при броене на „едно“ прави крачка с левия гръб, при броене на „две“ - стъпва надясно настрани (до тила на първия ), при преброяване на „три“ - поставете вляво(Фиг. 1).

Преустройството от два реда в един се извършва по командата: „В един ред - изграждане!“. Това възстановяване също се извършва на три точки. Първите числа стоят неподвижни, вторите при преброяване на „едно“ правят крачка наляво встрани, при преброяване на „две“ - пристъпват надясно напред към мястото си в редицата, при преброяване на „три“ - поставете лявата.

Ориз. 1. Престрояване от една линия на две

Преустройството от два реда към един се извършва в обратен ред.

Произношението на команди при престрояване от един ранг на два и от два реда в един е подобно на произнасянето на команди при изграждане в един и два реда. Изпълнителен екип: "Подредете се!" - произнася се с една дума рязко, повелително с ударение върху буквата "о".

По време на възстановяването участниците поддържат същото положение на главата, торса и ръцете, както в бойната стойка.

Второто число, което върви зад първото, стои точно в задната част на главата му, а при възстановяване на една линия с първото число.

Започвайки да учи децата как да престрояват от един ред на два, учителят ясно им обяснява как се прави това, след което показва възстановяването. При показване учителят използва помощта на ученик или друг възрастен, ако има такъв.

След показването следва възстановяване по дивизии. Учителят дава команда: „В две линии - подредете се, направете го - веднъж!“ (вторите номера изпълняват лява крачка назад, учителят проверява правилността на изпълнението); "Направи две!" (вторите номера правят дясна стъпка встрани, учителят продължава да следи изпълнението); "Направи - три!" (вторият поставя левия крак, а учителят коригира грешките). По същия начин се извършва обратното преустройство от два реда към един. След като се увери, че по-голямата част от учениците изпълняват правилно възстановяването, учителят преустройва децата няколко пъти, в зависимост от степента на усвояване на материала, но съкращава паузата между екипите. Следва възстановяване като цяло, но в редица. Отначало учителят брои бавно, след това, докато се учат, с темпото, с което обикновено се извършва възстановяването.

След това възстановяването се извършва без броене, а с пляскане. Учителят пляска с темпото, с което трябва да се направи възстановяването. И накрая, възстановяването се извършва по команда без броене и без пляскане.

За да могат всички ученици да престроят, първото и второто число сменят местата си.

За подобряване на това преструктуриране се препоръчват следните методологични техники:

Многократно повторение на възстановяването;
възстановяване, когато десният фланг е от лявата страна;
провеждане на състезание за най-добро изпълнение на реконструкция отделно между първи и втори номер, които периодично сменят местата си.

От една линия до четири издатини на 9–6–3 на място

Първо, групата се изчислява за 9–6–3 на място при команда: „За 9–6–3 на място - установете се!“ При тази команда десният флангов командва: "9", вторият в строя - "6", третият - "3", четвъртият - "на място", петият - "9" и т.н. След това се дава команда: „По разчетна стъпка – марш!“. При тази команда деветите номера правят 9 стъпки напред, поставят крак на десетото броене; шести числа - 6 стъпки, поставете крак на седмото броене; трети номера - 3 стъпки, поставете крак на четвъртото броене; номерата "на място" остават на мястото си(фиг. 2).

Когато учениците направят необходимия брой стъпки, учителят брои до 10, като подчертава с глас междинните стъпки: 3, 6 и 9.

Обратното възстановяване се извършва по команда: „На мястото си със стъпка - марш!“. По тази команда всички, с изключение на стоящите неподвижно, се обръщат на "едно-две" и отиват на местата си.

Ориз. 2 . Престрояване от една линия на четири
первази с 9–6–3 на място

Застанали на местата си в строя, учениците изпълняват обръщане. По време на възстановяването учителят брои: „Едно-две, едно-две“ - докато деветите числа, влезли в линията, се обърнат.

Изговаряне на командите: „В 9-6-3 на място - изплащане!“, „Според стъпката на изчисление - марш!“, „На вашето място със стъпка - марш!“ - обичайно, т.е. те се произнасят така, както се четат.

Използва се и възстановяване чрез первази с 6–3 на място.

Първо децата научават на място смяната на лентата 6-3, а след това на място 9-6-3.

При възстановяване с первази, трениращите трябва да поддържат бойна позиция и да изпълняват движение с гимнастическа стъпка.

С това възстановяване децата често правят следната грешка: след като са завършили възстановяването, те се опитват да бъдат равни на задната част на главата. В този случай учителят трябва още веднъж да обясни същността на възстановяването с первази, като обърне внимание на факта, че не е необходимо да се изравнява задната част на главата.

От колоната един по един первази

В колона по трима

Изчислени са три. След това се подава команда: „Първите номера - две стъпки (три, четири и т.н.) надясно, третите номера - две стъпки (три, четири и т.н.) наляво със стъпка - марш!”. При тази команда второто число остава неподвижно, а първото и третото правят съответния брой стъпки в посочената посока(ориз. 3). Обратното възстановяване се извършва по команда: „На мястото си със стъпка - марш!“. При тази команда първото и третото число се връщат на местата си.

В колона по четирима

Изчисляват се групи от четирима. След това се подава команда: „Първи номера - две стъпки, втори номера - една стъпка надясно, трети номера - една стъпка, четвърти номера - две стъпки наляво стъпка - марш!”. Първите числа правят две крачки, вторите - една крачка надясно, третите числа - една крачка наляво, четвъртите - две крачки наляво(фиг. 4).

Ориз. 3. Възстановяване от колона един по един первази
Обратното възстановяване се извършва по команда: „На мястото си със стъпка - марш!“.

Ориз. 4. Престрояване в колона по четирима

Групата брои по пет. След това се дава команда: „Първи номера - четири стъпки, втори номера - две стъпки наляво, четвърти номера - две стъпки, пети номера - четири стъпки надясно - марш!“ (ориз. 5 ).

Престрояването в колона един по един се извършва по команда: „На вашите места със стъпка - марш!“.

От колона от две до колона от четири первази

Престрояването се извършва по команда: "В колона от четири перваза - строй!". И двете колони в четири преброявания правят две стъпки от средата към страните, след това при преброяване 5-6, първите числа на всяка колона - една стъпка наляво, вторите числа на всяка колона - една стъпка надясно(фиг. 6).

Престрояването в колона по двама се извършва по команда: „На вашите места със стъпка - марш!“. Възстановяването се извършва в обратен ред.

Във всички случаи на възстановяване чрез первази в колони, движенията се извършват със странични стъпки. В същото време участващите поддържат бойна стойка и подравняване в задната част на главата.

По време на цялото възстановяване по первази учителят брои: „Едно-две!“ докато всички ученици не заемат местата си.

Ориз. 5. Престрояване в колона по пет

Ориз. 6 . Преустройство от колона от две в колона от четири первази

За да се подобри възстановяването с первази, се препоръчват същите упражнения, както при възстановяването от една линия на две.

От колоната по един в движение със завои

Престрояването се извършва в колона по двама, трима, четирима и т.н. по-често в прави посоки - надлъжно, напречно - и по-рядко в наклонени посоки - диагонално.

В колона по двама

Престрояването се извършва по команда: „В колона по двама вляво (вдясно) – марш!“.

По изпълнителната команда първият и вторият номер, като едновременно се завъртат наляво (надясно), отиват в другата посока, третият и четвъртият се придвижват до мястото, където е направен завоят от първия и втория, и също завиват наляво ( надясно), отидете в другата посока и т.н.

След като се престроят, обучаемите се придвижват напред, докато не бъде дадена команда за спиране на движението или за възстановяване.

Обратното превключване - от колона по двама в колона по един - може да се извърши както в движение, така и след спиране на колоната.

В първия случай се дава команда: „Един по един в колоната със завой надясно (наляво), заобикаляйки наляво (надясно) - марш!“. По изпълнителна команда първата двойка, след като е завършила съответния ход и се е престроила, обикаля, а останалите застават на мястото си и правят същото.

Във втория случай, когато групата е спряна след възстановяването, се дава команда: „Надясно!“ ("Наляво!"). Всеки прави ред. След това, при команда: „В колоната един по един, заобикаляйки отляво (вдясно) със стъпка - марш!“ - водачът се движи в посочената посока, а останалите ученици вървят на място, след което, последователно се пренареждат в колона един по един, следват водача.

В колона по трима

Престрояването се извършва по команда: „В колона по трима вляво (вдясно) – марш!“.

В колона по четирима

Възстановяването се извършва по команда: „В колона по четири вляво (вдясно) - марш!“.

Престрояването в колона по три, четири (пет, шест и т.н.) и обратното престрояване се извършват по същия начин, както престрояването от колона по един в колона по две.

В колона по двама, трима и т.н. странични стъпала

Престрояването се извършва по команда: „В колона по двама (трима и т.н.) със странични стъпки наляво (надясно) - марш!“.

По изпълнителна команда първата двойка (тройка и т.н.) се движи наляво (надясно) със странични стъпки. Втората двойка (тройка и т.н.) се придвижва напред до мястото, където водачите са започнали да се възстановяват, а също така върви със странични стъпки наляво (надясно) и т.н.

В колона по двама, трима и т.н. кръстосани стъпки

Престрояването се извършва по команда: „В колона по двама (трима и т.н.) с кръстосани стъпки наляво (надясно) - марш!“.

По изпълнителната команда се извършва същото възстановяване като предишното изучавано възстановяване със странични стъпки, но участващите се движат наляво (надясно) с кръстосани стъпки. Движението започва с левия крак, ако е дадена команда: "Наляво - марш!" - и от десния крак, ако е дадена команда: „Надясно - марш!“, - и след това последователно десният крак се поставя пред левия и десният крак зад левия (ляв пред десния и ляво зад дясно).

Използва се и друг вариант на преустройство с кръстосани стъпки, когато след изпълнителна команда децата първо се обръщат наляво (надясно), а след това се придвижват напред с кръстосана стъпка, не настрани, а напред, след обръщането, движението започва с ляв крак, кръстосан пред десния. В този случай възстановяването се извършва по същата команда като предишните, само вместо думата „наляво“ („надясно“) се произнася думата „наляво“ („надясно“).

В колона по двама, трима и т.н. танцови стъпки

Престрояването се извършва по команда: „В колона от две (три) стъпки полки (мазурки, унгарки, валсове и др.) Наляво (надясно) - марш!“.

По изпълнителна команда, след извършване на съответния ход, групата се престроява и се придвижва напред с посочената танцова стъпка.

При престрояване със странични, кръстосани и танцови стъпки ръцете трябва да са спуснати. Друга позиция на ръцете трябва да се каже конкретно, например: „В колона от четири с кръстосани стъпки, ръце на колана, наляво - марш!“. Позицията на ръцете на колана в този случай се приема според изпълнителната команда.

В колона по двама, трима и т.н. бягане

Престрояването се извършва по команда: „В колона по двама (трима и т.н.) бягайте, наляво (надясно) - марш!“.

По изпълнителна команда обучаемите преминават от ходене към бягане и извършват съответното престрояване.

Ако преди възстановяването групата се движеше в движение, тогава се дава вече познатата ни команда: „В колона от двама (трима и т.н.) отляво (вдясно) - марш!“

Последователността на обучение за възстановяване от колона един по един в движението на завоите е следната:

• учителят обяснява на обучаемите техниката на възстановяване;
• двама, трима (четирима и т.н.) ученици с помощта на учител показват групата за възстановяване;
• двойки (тройки, четворки и т.н.) последователно отиват на начална позиция, откъдето правят завой, за да се движат в другата посока, и заемат позиция на лява крачка напред при престрояване чрез завъртане наляво. По изпълнителна команда: "Марш!" – правят завой и се движат в другата посока. Тогава втората, третата и т.н. заемат мястото на първата двойка (тройки и т.н.). и направи същото;
• заетите в колоната по един заемат място, а водачът заема изходна позиция за обръщане и при изпълнителна команда: "Марш!" - извършване на преструктурирането като цяло.

1. Преместване на другата страна със или без завой, двойки (тройки и т.н.) се изпълняват едновременно.

2. Първият номер от всяка двойка (тройка и т.н.) достига до мястото, където водачът се е престроил, а след това затварящият от всяка двойка (тройка и т.н.) трябва незабавно да даде команда: „Марш!“.

3. След като е започнало възстановяването и движението в другата посока, ремаркетата трябва да запазят подравняването в редиците в задната част на главата.

4. При престрояване се спазва необходимото разстояние и интервал. Ако група трябва да бъде отключена, възстановяването и отключването се извършват едновременно, за да се спести време. В този случай се дава команда: „В колона по двама (трима и т.н.) наляво (надясно) - марш! Разстояние и интервал - две стъпки!

5. Завоите за движение в другата посока се извършват по същия начин като завиването наляво и надясно в задръстване.

6. Възстановяването се извършва чрез тренировъчна (гимнастическа) стъпка.

7. Необходимо е да започнете да произнасяте командата предварително, така че нейната изпълнителна част да бъде дадена в момента, когато водачът е на мястото, където трябва да започне възстановяването.

При учене на престрояване от колона по двама, трима и т.н. в колона един по един трябва да се спазват някои правила:

1. Ако възстановяването се извършва без спиране на движението, тогава след изпълнителната команда, докато двойките (тройките и т.н.) се приближават до учениците, които вървят напред на определеното разстояние, учениците изпълняват завой и всеки първи номер на двойка (тройки и т.н.) започва да се движи в колона един по един едва когато приближаващия пред вървящата двойка (тройки и т.н.) го настигне.

2. Ако възстановяването се извършва след спиране, тогава по изпълнителната команда: "Марш!" - всички ученици отиват на място, след това водачът и зад него всички ученици извършват съответното възстановяване.

Ориз. 7.

Други начини за възстановяване

Престрояване от колона един по един в колона по трима (четири) до предварително определени места

Отначало децата са построени в една линия. Дава се команда: "По ред - изплащане!". Преди да изчислите, трябва да ви се напомни, че всеки ученик трябва да запомни номера си. След пресмятането учителят обръща класа надясно, разделя го на три (четири) секции и кани първи, единадесети и двадесет и първи номер, ако има 30 души в чиновете, да излязат напред и да застанат на предварително определени места. . След това се дава команда: „Първият отряд, зад водача в колоната един по един - изправете се!“. Всички ученици от първо отделение организирано се разбиват и се нареждат зад водача. След това втората и третата секция се подреждат по същия начин. След като учениците се научат да се подреждат един по един в отделите, учителят, след изграждането на водачите, дава команда: „В колона от трима зад водачите - застанете!“ (ориз. 7).

Престрояване от един ред на два в шахматен ред

Изчислете групата за първи-втори; дайте команда: „Втори номера, две крачки назад стъпка марш!“ или "Първи номера, две крачки напред стъпка марш!". В този случай, след възстановяване, децата ще стоят в шахматна дъска.

Ако е необходимо вторите номера да застанат първо в задната част на главата, тогава се дава друга команда: „Втори номера - стъпка надясно, стъпка марш!“. Ако е необходимо да се престрои в две линии, където учениците са един срещу друг, вторият или първият номер трябва да направят две или повече крачки напред и да се обърнат.

Преизграждане от един ред и колона
един в колона, три на място

От един ред

По изпълнителната команда вторите номера стоят неподвижно, първите правят крачка наляво и напред и застават пред вторите, а третите - стъпват надясно и назад и застават зад вторите. След възстановяване се дава команда: „Надясно!“.

Учителят показва как да се възстанови, след което групата повтаря след него няколко пъти по команда: „В три реда - изграждайте!“.

Един по един от колоната

Според изпълнителната команда вторите номера стоят неподвижно; първият прави крачка вляво и застава до втория отляво; третият прави крачка надясно и напред и също застава до втория, но вдясно от тях. Учителят показва престрояването, след което групата го изпълнява няколко пъти по команда: „В колона по трима - стройте!“.

Престрояването от колона от три към една линия или колона от една се извършва в обратен ред.

Престрояване в кръг от линията

Първи начин. Децата, стоящи в редица, се държат за ръце. Учителят хваща дясната ръка на десния фланг с лявата си ръка или лявата ръка на левия фланг с дясната си ръка и, движейки се в кръг, свързва ръцете им.

Вторият начин. Ученици, стоящи в редица, се хващат за ръце. Учениците, стоящи в средата на опашката, не трябва да напускат мястото си.
Учителят застава пред учениците, стоящи в средата на линията на разстояние 10-12 стъпки, и дава заповед: „Хванати за ръце, оформете кръг“. В същото време той вдига ръце встрани и надолу и приканва десния и левия фланг, а зад тях и всички да се приближат към него, образувайки кръг.

След като учениците усвоят тези методи за възстановяване, учителят научава възстановяването с тях, без да се държи за ръце. В този случай редът на изграждане остава същият като при изграждането на кръг, държейки се за ръце.

Престрояване в кръг от колоната един по един

Учителят застава пред колоната и дава команда: „След мен – марш с крачка!“. Движението е направено по такъв начин, че да се образува порочен кръг. Когато кръгът се образува, се дава команда: „Клас, спри!“. След това учениците са поканени да повторят реконструкцията, но един от тях заема мястото на учителя.

След като направиха тази реконструкция веднъж или два пъти, децата я изпълняват по команда: „Марширайте в кръг!“.

Преустройство от един кръг на два

Първи начин. Учениците, стоящи в кръг, броят на първия или втория. Дайте командата „Втори (първи) номера, две крачки назад стъпка марш!“. Първият и вторият, следвайки командата, образуват кръгове.

Втори начин . Учениците, стоящи в кръг (например 36 души), броят по ред. Определете две средни числа (в този пример, осемнадесето и деветнадесето) и ги поканете да вдигнат ръце. Наредете всички ученици, с изключение на осемнадесети и деветнадесети, да се хванат за ръце, а първият с осемнадесети и деветнадесетият с тридесет и шести да образуват два кръга.

Бойни движения

Движение означава различни начинии форми на движение, участващи в редиците.

стъпка на бормашина

Упражнението е такава стъпка, при която правият крак трябва да се повдигне на височина I5–20 cm от пода, като се държи подметката хоризонтално, а кракът се поставя здраво на целия крак.

Когато движите ръцете напред, ги свийте в лактите, така че ръцете да се издигнат на ширината на дланта над кръста и на ширината на дланта от тялото. Движението на ръцете назад се извършва с изправени ръце до отказ в раменната става, пръстите са леко свити в юмруци.

За преминаване към ходене с маршова стъпка се подава команда: „В маршова стъпка - марш!“.

Има няколко разновидности на стъпката на свредлото. Един от тях се използва по време на масови гимнастически изпълнения и тържествено преминаване на спортисти. В тези случаи движенията на ръцете се извършват с по-голяма амплитуда (напред - до рамото, назад - до отказ и леко навън); движенията на краката са същите като в маршируващата стъпка.

Друга разновидност е гимнастическата стъпка. Използва се в часовете по гимнастика и в състезания. Тази стъпка е същата тренировъчна стъпка, но кракът трябва да бъде повдигнат напред с изпънат пръст с около 10 см и поставен на пода не на цялото стъпало, а от пръста.

В часовете и състезанията по гимнастика всички движения трябва да се извършват с гимнастическа стъпка.

Обучението започва с обяснение на техниката на предната стъпка и нейната демонстрация. След това, стоейки неподвижно, учениците упражняват движения на ръцете. При броене на "едно" едната ръка се изнася напред, другата - назад. В това положение се прави пауза, през която учителят коригира грешките. За сметка на "две" позицията на ръцете се променя. След това също се практикува неподвижно стоене, повдигане на краката напред и поставяне първо на единия, след това на другия крак. След това при броене на „пъти“ се прави крачка с един крак в комбинация с движения на ръцете. След подходяща пауза, през която се поправят грешките, се прави крачка с другия крак, като се брои „две“ и т.н.

След като се увери, че разчленените движения на тренировъчната стъпка са усвоени от учениците, учителят преминава към преподаване по холистичен начин. Особено внимание трябва да се обърне на правилната поза и бойното поведение на учениците. Движението на маршируващата стъпка трябва да се извършва свободно, не напрегнато. Кракът трябва да бъде поставен, леко наведен напред, така че торсът и предният крак да са в права линия. При ходене не се клатете от една страна на друга, както и нагоре и надолу.

За подобряване на стъпката на тренировка могат да се препоръчат следните методологични техники:

Индивидуално практикуване на стъпката на бормашината;
последователно преминаване през стъпката на тренировката преди формирането на участващите, за да се определи най-добрият;
упражняване на тренировъчната стъпка по двойки. Единият преминава, другият дава команди и поправя грешките, след което учениците сменят ролите;
подаване на четворки пред учителя. Учителят коригира грешки и най-добрите четири;
упражняване на тренировъчната стъпка в общата формация в колони по един, двама, трима, четирима и т.н., в редици по четири или повече.

маршова стъпка

С тази стъпка кракът трябва да се повдигне свободно, без да дърпате пръста, и да го поставите на земята, както при нормално ходене; ръцете да правят свободни движения по тялото.

В гимнастиката маршируващата стъпка се използва рядко - в случай, че се дава команда: „Върви в крачка!“. По-често те се използват за движение в редиците на земята, в практически упражнения по Атлетика, спортни игрии други спортни дисциплини.

За да започнете да се движите в маршируваща стъпка от място, дори една стъпка, се дава команда: „Стъпка - марш!“. Маршовата стъпка понякога се нарича нормална стъпка. Трябва обаче да се помни, че в часовете по гимнастика по команда: „Нормална стъпка е марш!“ участващите да не ходят, а с гимнастическа крачка.

За изучаване и усъвършенстване на маршовата стъпка се използват същите техники и упражнения, както при бойната стъпка.

Научете се да ходите с нормална стъпка (марширане) по команда: „Стъпка - марш!“ - Започва в 1 клас.

Във 2 клас ходенето се учи в крачка с ляво.

В началото на обучението трябва да се обърне внимание на развитието на способността на учениците да разграничават предварителната и изпълнителната част на екипа. Учителят обяснява, че според предварителната команда: "Стъпка!" - учениците трябва да прехвърлят тежестта на тялото на десния крак, отслабвайки левия; можете да поставите левия си крак на пръста, оставяйки го на място, - и по команда: "Марш!" - започнете с левия крак. Учителят придружава обяснението с демонстрация и след това кани двама или трима ученици също да покажат как се изпълнява тази команда. След това упражнение се изпълнява от всички участници. Децата са построени в една линия или в колона едно по едно. Учителят им предлага по команда: "Стъпка!" - кажете думата "ляво", леко повдигайки левия си крак и по команда: "Марш!" - започнете да ходите с левия крак. По време на тренировка се използва и ходене с акцент върху левия (десния) крак. Учителят обяснява, че броенето му за „едно“ и „три“ ще бъде по-силно, отколкото за „две“ и „четири“, така че трябва да тропате с левия си крак на „едно“ и „три“, а при броенето на „ две” и „четири” - вдясно.

Можете да приложите друг подход. Учителят дава команда: "Стъпка марш!". Учениците започват да се движат с левия си крак и всички едновременно произнасят думата „наляво“ на „едно“, „надясно“ на „две“, „наляво“ отново на „три“ и т.н.

Когато се усвои ходенето в стъпалото, препоръчително е да се изпълнява под музика и песен.

Обучението за ходене в крака се извършва първо на място, след това в движение; първо в колона един по един, след това в ред.

Стъпка на място

Тази стъпка се изпълнява по команда: "На място, стъпка - марш!". По изпълнителна команда левият крак е огънат напред, докато между бедрото и тялото трябва да има прав ъгъл, а пръстът трябва да бъде изтеглен назад. Стъпалото се поставя на пода от пръстите, след това се извършва същото движение с десния крак, движенията на ръцете са същите като при ходене с маршируваща стъпка. При ходене на място торсът трябва да се държи изправен, да не се люлее от една страна на друга и напред-назад. Необходимо е да се следи правилната работа на ръцете и краката. Най-често се допускат следните грешки: участниците, повдигайки само левия (десния) крак, не го огъват достатъчно в коляното, откъсват само петите от пода и не работят широко с ръцете си.

Когато преподавате стъпка на място и я подобрявате, можете да използвате същите техники, както при преподаване на маршируваща стъпка.

Придвижване напред със стъпка на място

Изпълнява се по команда: “Направо!”, - която се произнася с една дума, рязко, с някак ревящо “р” и ударение на първата сричка. Командата се подава под левия крак, след което учениците правят крачка с десния на място и започват движение напред отляво.

Обикновено начинаещите отнемат много време, за да отговорят на командата: „Направо!“ – и не може своевременно да премине от ходене на място към движение. Следователно, в първите етапи на обучението, темпото на ходене на място трябва да бъде бавно: преди да командвате: „Направо!“, Можете да дадете команда: „Внимание!“.

Понякога е необходимо групата да направи една или повече стъпки напред, назад, наляво, надясно от стъпка на място. В този случай се подава команда: „Две (три, четири и т.н.) крачки напред (назад, наляво, надясно) – марш!“. Изпълнителната команда се подава под левия крак, след което при движение напред, назад или наляво се прави стъпка с десния на място и с левия крак - съответния брой стъпки в посочената посока. При движение надясно стъпката с десния крак не се заема на място, а веднага започва движението с десния крак надясно. Придвижването наляво и надясно става със странични крачки. След като направят съответния брой стъпки напред, назад или настрани, учениците ходят на място.

Придвижването напред с крачка на място се изучава в 8. клас както фронтално в един ред (стълб), така и индивидуално.

Първоначално учениците са поканени да огънат левия си крак напред, след което се дава командата: „Директно, направете го - веднъж! Участниците правят крачка с левия крак на място, сгъвайки правия крак напред, след което се дава команда: „Направи две!“, на която се изпълнява дясната крачка на място, а при команда: „Направи три!“ - Започнете движението напред с левия крак. След това учениците изпълняват командата: „Направо!” - със стъпка на място, първо с бавно, а след това с нормално темпо.

Прекратяване на движението

В гимнастиката се използват няколко метода за спиране на движението на група.

По команда: "Клас, спри!"

Изпълнителната команда се подава под левия крак, след което се прави крачка с десния крак (броене „едно“) и левият крак се закрепва (броене „две“). След спиране обучаемите заемат бойна стойка. Този метод се използва, когато трябва бързо да спрете групата. По команда: "Клас!" - първо участниците правят крачка напред с лявата страна, след което се дава команда: „Стоп!“ - след което, според броенето на "едно", правят крачка с дясната и поставят лявата на броене на "две". След това командата: „Клас, спри!“ - сервира се при ходене с бавно темпо с броене "едно-две". След това класът спира, докато върви с нормално темпо, но с броене или пляскане с ръце и накрая без броене и с нормално темпо. За да се подобри спирането, командата може да се даде, когато класът се движи с бързо темпо. Освен това се използва индивидуална практика, когато един ученик дава команда, а друг я изпълнява или когато учителят показва на всеки ученик как да я изпълни. Можете да използвате груповия метод: командата се изпълнява от четирима ученици, пет и т.н.

По команда: "Гид, на място!"

По тази команда, която се дава под всеки крак, водачът отива на място; останалите ученици, като се приближат до другаря пред тях на дадено разстояние, също отиват на място.

Този метод се използва, ако е необходимо групата да се прехвърли на ходене на място и е нарушено определеното разстояние между учениците.

Екип: "Гид, на място!" - произнася се така: думата "водач" е повелителна, с ударение на първата сричка и малка спирка на последната; след кратка пауза - заедно, рязко: "На място!".

Този метод на спиране се подобрява чрез многократно повторение.

По команда: "На място!"

Командата се дава под всеки крак, след което всички участващи едновременно спират да се движат и ходят на място.
Този метод се използва, когато групата трябва да се премине към ходене на място и се поддържа предварително определена дистанция между учениците. Командата се произнася императивно, рязко, заедно: „На място!“. Този метод се подобрява чрез многократно повторение.

По команда: "Водач, сложи крак!"

Командата се дава под всеки крак, след което водачът поставя крака си; останалите обучаеми правят същото, след като се приближат до другаря отпред на дадено разстояние. След спиране всички заемат бойна стойка.

Този метод се използва, когато групата трябва да бъде спряна след ходене и е нарушена установената дистанция между практикуващите.

Думата "водач" се произнася повелително, с ударение върху първата сричка и леко спиране на "р"; след кратка пауза - заедно, наложително с ударение върху първата сричка: "Сложи си крака!".

Тази техника се подобрява чрез многократно повторение.

По команда: "Сложи си крака!"

Командата се дава под който и да е крак, след което всички участващи едновременно стъпват и заемат бойна стойка.

Командата се произнася по същия начин, както е описано по-горе. Този метод се използва, когато групата трябва да бъде спряна след ходене и да се спазва установената дистанция между практикуващите.

Този метод се подобрява чрез многократно повторение. Можете да използвате друг подход. Учителят дава команда: "Стъпка - марш!". Учениците започват с левия крак; всички едновременно произнасят думата „наляво“ на „едно“, „надясно“ на „две“, „наляво“ отново на „три“ и т.н.

Преминаване от ходене към бягане и от бягане към ходене

За да преминете от ходене към бягане, се дава команда: „Бягай - марш!“. Ако движението се извършва под музиката, тогава изпълнителната команда се дава под левия крак, след което се прави стъпка с десния и бягането започва отляво. Без музикален съпровод изпълнителната команда се подава под десния крак, а бягането започва веднага с левия крак.

В екипа: "Бягай - марш!" - думата "бягане" се произнася провлачено, с ударение върху втората сричка, "марш" - рязко.

За преминаване от бягане към ходене се дава команда: "Стъпка - марш!". По тази команда учениците извършват същите действия, както при преминаване от ходене към бягане.

Предварителна команда: "Стъпка" - произнася се провлачено, с ударение на първата сричка, изпълнителна: "Марш!" - рязко.

Промяна на скоростта и темпото на движение

По команда: "По-широка стъпка!"

Заповедта се състои от две думи, но се произнася слято, рязко и повелително. При тази команда участниците, като поддържат зададено темпо на ходене, удължават крачката си.

По команда: "Къса стъпка!"

Командата се произнася по същия начин като предишната. По тази команда децата, поддържайки зададено темпо на ходене, скъсяват крачката си.

По команда: "Още крачка!"

Командата се произнася по същия начин като предишните две. Учениците, без да променят дължината на стъпката, ходят по-често. Темпото на ходене се определя от учителя. Броенето с променено темпо започва под левия крак.

По команда: "Ре-же!"

"Re-" - предварителна команда, произнасяна провлачено; "да!" - Изпълнителен, произнася се рязко под левия крак. Участниците, без да променят дължината на стъпката, вървят по-рядко. Темпото на ходене се определя от учителя, като се започне броене под левия крак.

Промяната на скоростта и темпото на движение се изучава от 7 клас.

Смяна на посоката

Околовръстен път

Движението на участниците по границите на залата или обекта се нарича движение около (ориз . 8 ).

Ориз. 8 . Обходен маршрут

Ако тръгва от място, тогава се дава команда: „Наляво (надясно) около стъпката - марш!“. Предварителна команда: „Заобикаляне наляво със стъпка ...“ - произнася се така: „Заобикаляне наляво“ - сравнително бързо и плавно, след което има кратка пауза, след което се изчертава думата „стъпка“ с ударение върху първата сричка и след това по-дълга пауза, след което рязко се произнася изпълнителната команда: „Марш!“. Ако обходът трябва да започне по време на движение, тогава думата "стъпка" се пропуска от горната команда. Понякога се използва командата: "Байпас!". Изпълнителната команда се дава в момента, когато водачът стигне до мястото, от което трябва да започнете да се движите - най-често това е ъгъл.

Когато се учите да се движите, трябва да сте сигурни, че обучаемите се движат точно по границите на залата или площадката, като правят ясни завои в ъглите според правилата за извършване на завои надясно и наляво в движение.

Ученето да се движите започва едновременно с ученето да вървите в колона един по един.

Вход през рамо

Този метод служи за промяна на посоката на предната част(фиг. 9).

Ориз. 9. Движение на рамото

Ако смяната на посоката започва от място, тогава се дава команда: "Дясно (ляво) рамо напред, стъпка - марш!". По тази команда учениците, без да нарушават реда на строя, се движат около левия фланг, който, обозначавайки стъпка на място, се обръща заедно с целия чин, запазвайки подравняване. При достигане на дадената посока от учениците се подават команди: „Направо!” – класът се движи в нова посока; "На мястото!" – клас обозначава стъпка на място; "Клас - спри!" - движението спира. Ако промяната на посоката започне по време на движение, тогава думата "стъпка" се пропуска от горната команда.

Команда: „Дясно (ляво) рамо напред“ - произнася се плавно и бързо, последвано от кратка пауза; "стъпка" - изтеглена с ударение върху първата сричка; след това - по-дълга пауза и рязка команда: "Марш!".

По забележителности

Движението по ориентири е промяна на посоката в резултат на движение към точка, ъгъл, обект, посочен от учителя.

Командите се дават, както следва:

„Стъпка към центъра – марш!“;
„До долния ляв ъгъл със стъпка - марш!“;
"До напречната стъпка - марш!" - и т.н.

Ако движението към ориентири започва, когато класът се движи, тогава думата „стъпка“ се пропуска от командите.

Произношението на командите е подобно на описаното по-горе.

Придвижването до забележителностите се осъществява по най-краткия път. Например, ако колоната стои една по една в долната част на залата, а водачът е разположен в долния десен ъгъл, той дава команда: „Към горния ляв ъгъл със стъпка - марш!“ - и не заобикаля до посочения ъгъл, а по най-късия път, в случая - диагонално (фиг. 10).

Изучаването и усъвършенстването на промяната на посоката според ориентирите се извършва чрез многократно повторение, честа смяна на ориентири и алтернативна смяна на водачите.

Този метод за смяна на посоката е най-добре да се преподава едновременно с ходенето в колона един по един.

Ориз. 10. Движение на забележителност

Движение в прави, наклонени посоки и дъги

противодействие

Насрещно движение - движението на водача и зад него на цялата колона в обратна посока по строя.

Контрадвижението може да се извършва както в права и наклонена посока, така и в дъги и в кръг(фиг. 11 ). За движение в обратна посока се подава команда: „В обратна посока наляво (надясно) стъпка - марш!“. Ако контраходът се извършва в движение, тогава думата "стъпка" се пропуска в командата.

Ориз. единадесет . Обратно движение

Екип: "Заден ход наляво!" - произнася се плавно и бързо, последвано от кратка пауза; "стъпка" - малко забавяне с ударение върху първата сричка, след това - по-дълга пауза и рязка команда: "Марш!", Която се сервира под всеки крак. Водачът и всички следващи го в колона в дъга правят завой и следват в обратна посока по строя с интервал от една стъпка. Всеки ученик трябва задължително да започне да се движи в обратна посока от мястото, където водачът го е започнал.

В гимнастиката се използват различни варианти за контрадвижения.

Насрещно движение навън или навътре

Изпълнява се в колони по двама по команда: „В обратна посока навън (навътре) със стъпка – марш!“. При тази команда всяка колона извършва контра движение: ако е навън, тогава първите числа се преместват в контра ход надясно, а втората - наляво, а ако е вътре - обратно(фиг. 12) .

Команда: “В обратна посока навън” - произнася се плавно и бързо, последвана от кратка пауза; "стъпка" - изтеглена с ударение върху първата сричка; след това по-дълга пауза; команда "Марш!" - рязко.

Ориз. 12. Външно противодействие
или вътре

Движение в контра движение в няколко колони

Извършва се по команда: „Обратно движение наляво (надясно) в колони - марш!“. Всяка колона извършва контраход в посочената посокаи (фиг. 13).

Ако командата се дава на неподвижна колона, тогава се добавя думата "стъпка".

Команда: „В обратна посока“ - произнася се бавно с една дума, последвана от кратка пауза; "вляво в колоните" - заедно; пауза отново; "стъпка" - изтеглена с ударение върху първата сричка; "Март!" - рязко.

Ориз. 13 . Движение в противоположно движение в колони по протежение

Контраходът се учи по обичайния начин. Учителят обяснява на децата техниката на изпълнение на контраход, като придружава обяснението с демонстрация за част от колоната или цялата колона. След това контраходът се изпълнява от цялата група по команда. Първо се учи контрадвижението в колона по една, след това в колона по две - навън и навътре - и накрая в няколко колони.

Обучението за противодействие започва в 3-ти клас.

Най-честите грешки са:

1. Водачът и зад него цялата колона тръгват в противоположно движение на по-голям от очаквания интервал.

Ориз. 14. Движение "змия"

2. Участниците правят завой по-рано, като не достигат мястото, от което водачът е тръгнал в обратната посока.

В различни точки на залата;
в прави, наклонени направления, дъги, в кръг;
когато всички участващи последователно застават на десния фланг.

"Змия"

"Змия" е движение чрез контрадвижения последователно наляво и надясно. Строи се по прави линии - надлъжно, напречно; по наклонени направления и дъги(фиг. 1 4).

Първо се дава команда: „В обратната посока наляво (надясно) - марш!“. При тази команда се изпълнява познатото вече противодействие, а когато дължината на частта от колоната от мястото на завоя до водача стане необходима (това е размерът на „змията“), се изпълнява следната команда. дадено: „Змия - марш!“. Водачът отново тръгва в обратната посока, но в различна посока от мястото, от което е направен първият завой, след това отново тръгва в обратната посока и т.н. Движението „змия“ продължава, докато учителят даде команда за движение в желаната посока: около, до определен ориентир и т.н. или спрете да се движите.

Екип: "Змия!" - произнесено на едно парче, рязко, след това командата: "Марш!" - рязко.

Когато практикувате тази техника, трябва да обърнете внимание на факта, че всички участващи стриктно спазват дадения размер - разстоянието между мястото на първия и втория завой - и интервала - една стъпка.

Методът на преподаване на "змията" е същият като при преподаването на контрахода.

Тази техника се изучава в 4 клас.

Диагонал

Диагонал, т.е. движението на колоната от един ъгъл до друг през центъра се извършва по команда: "По диагонал - марш!".
Изпълнителната команда се дава в момента, в който водачът достигне ъгъла. По това време той прави завой и през центъра отива в противоположния ъгъл; останалите ученици правят същото(фиг. 15).
Екип: "По диагонал!" - произнася се заедно, последвано от пауза и рязка команда: "Марш!".

Ориз. 15. Диагонално движение

След ясно и образно обяснение първо отделни деца, а след това няколко или цялата система, показват как се изпълнява упражнението. След това диагоналното движение започва от мястото, когато водачът стои в един от ъглите, а след това - в движение.

За да практикувате тази техника, диагоналното движение се извършва от различни ъгли. Препоръчва се и смяна на водачите.

Тази техника започва да се изучава в 3-ти клас. В същото време те използват знамена, кубчета, пирамиди, т.е. забележителности, които помагат на учениците бързо да намерят точките, които трябва да достигнат. Учителят първо използва окабеляване, т.е. взема водача за ръка и провежда цялата система по диагонал.

пресичане

Пресичането е преминаването на насрещни колони през една точка.

Може да се изпълнява във всяка точка на залата, когато колоните се движат една към друга от различни посоки, но най-често в центъра, когато колоната се движи диагонално от два съседни ъгъла.(фиг. 16).

Тази техника се изпълнява по команда: "Преминаване през един - марш!". Команда: „Преминаване през един“ - произнася се заедно, след което следва кратка пауза и се подава рязка команда: „Марш!“.

В зависимост от вида на пресичането, което се извършва, се използват други команди. Изпълнителната команда се дава в момента, когато водачите на двете колони се срещнат в една точка, но все още не са се кръстосали. При тази команда първо минава водачът на първата колона, следван от първите номера, след това, преминавайки през кръстовището, минава водачът на втората колона и т.н.

При извършване на пресичането е необходимо да се гарантира, че учениците поддържат подравняване в задната част на главата и не заобикалят насрещния.

Ориз. 16 . Преминаване на движение

Първо двама или повече ученици застават в две колони в първоначалната си позиция преди пресичане, след това се приближават до пресичането и го изпълняват от място, след това - в движение. В ранните етапи на учене за пресичане разстоянието трябва да е по-голямо от обикновено.

В различни точки на залата;
бягане;
Всички ученици се редуват в ролята на фасилитатори.

Разделяне

Смачкването е разделянето на колона от същия ред на голямо количествоколони в същия ред: например една колона една по една за две (три, четири или повече) колони една по една (фиг. 17). Раздробяването се извършва в прави (1, 2, 3, 4), наклонени (5, 6) направления и дъги (7) в средата (1, 2, 3), в ъглите (8) и в центъра (4 , 5, 6 ).

Раздробяване на колона една по една на две колони една по една от долната среда

Такова раздробяване се извършва по команда: „В колоната един по един, отляво и отдясно, заобикаляйки (в обратна посока) - марш!“.

Ориз. 17 . Движение чрез смачкване

По изпълнителна команда водачът заобикаля отляво, вторият номер, движейки се напред до мястото, където водачът е започнал да обикаля, заобикаля надясно, третият номер - отляво, четвъртият - отдясно и т.н.(фиг. 18).

Ориз. 18. Движение чрез смачкване на колоната една по една на две колони една по една от долната средна част

Раздробяването трябва да се извършва от една точка - мястото, откъдето водачът е започнал да се движи, така че всички участници трябва да стигнат до него.

Движейки се в байпас или насрещно движение, водачите на двете колони и всички останали ученици трябва да спазват подравняването. След смачкване колоните се движат, докато последва команда на друг учител.

Смачкване на колона по две в две колони по две

Извършва се по команда: „В колона по двама, отляво и отдясно, заобикаляйки (срещу) - марш!“. Според изпълнителната команда първата двойка отива отляво, втората отдясно и т.н.

Действията на участващите и изискванията към тях са същите като при къртене на една колона(фиг. 19).

По същия начин фрагментирането се извършва от всяка друга точка на залата: горната среда, лявата и дясна среда, долните и горните ъгли, центърът.

Ориз. 19. Движение чрез смачкване на колона по две в две колони по две

Обучението по фрагментиране започва с обяснение и демонстрация. Учителят поставя групата в начална позиция, необходима за раздробяване, и показва кой от учениците накъде и как се движи според изпълнителната команда. След това се извършва смачкване по команда: "От място", т.е. колоната е в съответната изходна позиция. В този случай се изпълнява командата: "Стъпка - марш!". След това се извършва раздробяване в движение.

За да практикувате тази техника, можете да използвате следните опции:

бягане;
често повторениесмачкване различни точкии ъгли на залата в права, наклонена и кръгова посока;
Всички ученици се редуват в ролята на фасилитатори.

Команда: “В колона един по един” - произнася се заедно, последвана от пауза; “заобикаляне отляво и отдясно” - заедно; пауза отново; "Март!" - рязко (или: "Стъпка - марш!" - думата "стъпка" - изтеглена с ударение върху първата сричка).

сливане

Сливането е движение, противоположно на фрагментацията, т.е. свързване на две, три или повече колони от един и същи ред в една колона от същия ред: например две колони една по една в една колона една по една (ориз. 20) .

Извършва се по команда: "В колоната един по един през центъра - марш!". Командата се дава в момента, когато две колони се срещат една по една в точката, където трябва да се извърши сливането. По изпълнителна команда първият номер, след като направи завой, преминава през центъра; второто число, достигайки точката на сливане, отива в задната част на главата на първото и т.н.

Ориз. 20. Движение за сливане

По същия начин две колони се обединяват две по две в една колона две по команда: „В колона две през центъра - марш!“.

Изискванията към участващите, методите на преподаване, методите за усъвършенстване, произнасянето на командата са същите като при смачкване.

Развъждане

Разреждането е разделянето на колона от по-висок порядък на по-голям брой колони от по-малък порядък: например една колона от две на две колони от едно или една колона от четири в две колони от две(фиг. 21).

В първия случай се дава команда: „В колоната един по един, отляво и отдясно, заобикаляйки (в обратна посока) - марш!“ Първото число се заобикаля (срещу) отляво, второто - отдясно и т.н.

Във втория случай се дава команда: „В колона по двама, отляво и отдясно, заобикаляйки (в обратна посока) - марш!“. Първата двойка отива наляво, втората - надясно и т.н.

Ориз. 21. Развъждане на движение

Смесване

Редукцията е движение, противоположно на развъждането, т.е. свързване на две или повече колони от по-малък ред в една или повече колони от по-висок ред: например две колони една по една в една колона по две или две колони по две в една колона по четири(фиг. 22).

Ориз. 22 . Смесващо движение

В първия случай се дава команда: „В колона по двама през центъра - марш!“. Според изпълнителната команда първият и вторият номер, като са извършили завой едновременно, преминават два по два през центъра. Третото и четвъртото число и останалите ученици правят същото.

Във втория случай се дава команда: „В колона от четири през центъра - марш!“. Според изпълнителната команда първият и вторият, третият и четвъртият номер, като едновременно са завършили завой и са свързани един с друг, преминават четири през центъра; други правят същото.

При изучаване и усъвършенстване на развъждането и смесването изискванията към участващите, методологията на преподаване, методите на усъвършенстване, произнасянето на команди са същите както при раздробяването и сливането.

Примка

Цикълът е контраход, в края на който посоката на движение се променя. Примките са отворени и затворени. Примката е изградена в надлъжна - по дължината на залата, напречна - по ширината на залата и наклонена - по диагонал - направления (ориз. 23).

Ориз. 23 . Движение "примка"

Размерът на примката е голям - за цялата дължина или ширина на залата, по целия диагонал; средни - половината от дължината или ширината на залата, половината от диагонала и малки - една четвърт от дължината или ширината на залата, една четвърт диагонал.

При изграждането на отворен контур посоката на движение в края на обратната пътека се променя в обратна посока: например, ако обратната пътека се изпълнява надясно, тогава посоката на движение се променя наляво.

Когато конструирате затворен цикъл, посоката на движение в края на контрахода се променя в същата посока като контрахода: например, ако контраходът е извършен надясно, тогава посоката на движение се променя надясно.

Примери за изграждане на отворен и затворен контур

1. Средна отворена линия в надлъжна посока от горната среда. Дава се команда: „Марш със средна отворена линия!“. Изпълнителната команда се дава в момента, когато водачът е в горната среда. Водачът и зад него колоната тръгват наляво към центъра, като го достигнат - в насрещно движение надясно към горната среда и наляво наоколо.

2. Голям затворен контур в напречна посока от дясната среда(фиг. 24) . Подава се команда: „Голям затворен контур – марш!“. Водачът тръгва наляво към лявата среда, като я достигне, наляво като контрадвижи към дясната среда и пресича през една - наляво наоколо.

По същия начин отворените и затворените контури се изграждат диагонално от всеки ъгъл.

Командата за изграждане на цикъл: „Малък затворен контур“ - произнася се заедно, бавно, последвано от пауза; "Март!" - рязко.

При извършване на цикъл учениците трябва да преминат през всички точки, през които е преминал водачът. Всички завои, с изключение на обратния завой, трябва да бъдат направени под прав ъгъл.

Loop обучението започва с обяснение, след което няколко ученика показват как се прави упражнението (окабеляване). След това изпълнението започва с ходене на място, като водачът стои в първоначалната си позиция за първия завой, след това в движение.

Ориз. 24. Преместване на голям затворен цикъл в напречна посока от дясната среда

За по-солидно фиксиране на тази техника се препоръчва да я изпълните в следните опции:

бягане;
изграждане на цикъл във всички посоки и с различни размери;
функциите на гида се изпълняват от всички ученици поред.

3. Кръг. Движението в кръг се извършва от всяка среда по команда: „В кръг - марш!“(фиг. 25) .

След като даде изпълнителна команда, учителят посочва разстоянието, което определя размера на кръга. Водещият обикаля кръга, а останалите ученици бързо заемат и поддържат посоченото разстояние, като се стараят да направят кръга с правилната форма.

Учителят обяснява техниката на изпълнение, показва движението в кръг, след което няколко ученици показват как се изпълнява упражнението (окабеляване). След това кръгът се изгражда от всяка среда от място, а след това - в движение.

За съвършенство това упражнениеможете да използвате следните опции:

Алтернативно от всички среди;
бягане;
смяна на ръководството.

Ориз. 25. Кръгово движение

4. Спирала - движение в кръг с постепенно намаляване на радиуса към центъра и излизане в обратна посока в контраход(фиг. 26).

Точно като кръг, спиралата се изгражда от всяка среда по команда: „В спирала - марш!“. Команда: “В спирала” - произнася се заедно, бавно, последвано от пауза; "Март!" - рязко.

По изпълнителна команда водачът върви в кръг към центъра, като постепенно намалява радиуса, с интервал между завоите от около две стъпки. За излизане от спиралата се дава команда: „В обратната посока наляво (надясно) - марш!“.

По изпълнителна команда водачът се движи в контраход в кръг, като постепенно увеличава радиуса, докато последва команда за по-нататъшната посока на движение - около или към някакъв ориентир.

Ориз. 26. Движение "спирала"

Изходът от спиралата може да стане и чрез завъртане. В този случай се дава команда: "Наоколо - марш!". По изпълнителна команда всеки прави завой в кръг, а последният, ставайки десен, върви в кръг, като постепенно увеличава радиуса. Изискванията към учениците, методите на преподаване, методите за усъвършенстване са същите като при изграждането на кръг.

движение. Тази подгрупа включва упражнения, свързани с движения от различен характер и методи за тяхното изпълнение, спирания, завои. Например движения в бойни и правилни стъпки, обръщания в движение, движение по точките и границите на залата, диагонално, V байпас, в кръг и др.

- отвори и затваряния.Свързани с начини за увеличаване и намаляване на интервала и разстоянието на формацията.

Основните имена на системата и нейното местоположение са показани на фигура 8.

За изпълнение на тренировъчни упражнения се използва една част от действията и командите от Харта за строителствоВъоръжени сили се появи още един със спецификата на провеждане на заниманията по гимнастика. При провеждане на тренировъчни упражнения в уроците по гимнастика в фитнесусловно определяне на точките - център, средни точки, ъгли (фиг. 9).

Основното правило за определяне на тези точки е как се изгражда класът преди началото на урока. Това обикновено е един от

114

дълги страни в залата. Ако прозорците са разположени само от едната страна, тогава класът се изгражда с гръб към тях. В този случай страната на залата, където е построен класът, ще се нарича дясната страна, а противоположната страна - лявата страна. Страната, където се намира водачът, е горната, а тази, където се затваря, е долната. Структурните упражнения по правило се изпълняват с помощта на команди, които са разделени на предварителна и изпълнителна част. Например: „Step-MARSH!”, „Kru-GOM!”. Но има команди, които съдържат само изпълнителната част

(„Внимание!“, „Наравно!“, „Спокойно!“, „Направо!“ и др.). За да привлечете вниманието на учениците пред изпълнителния екип, можете да добавите думата "клас" ("отдел", "група"). предварителенчаст от командата се дава ясно, високо и донякъде провлачено, така че учениците да могат да се подготвят за изпълнение.Изпълнителен директор командата се подава след кратка пауза, по-рязко и енергично. При всяка предварителна команда обучаемите заемат позицията на стойката „Внимание!“, следователно тази команда не трябва да се злоупотребява (особено при провеждане на общи упражнения за развитие). Ако командата "Внимание!" сервиран, той трябва да бъде изпълнен безупречно. При подаване на команда учителят трябва да е в позиция на основна стойка. В някои случаи е препоръчително командите да се заменят със заповеди. Например, вместо да дадете на класа на пода командата „Да вървим!“, по-добре е да дадете заповед „Завийте наляво“. Командите, в които има указание за посоката на движение, се различават по следния начин: "наляво" - движение в посочената посока с едновременно завъртане, "наляво" - движение в посочената посока без завъртане, т.е. настрани. Например: „Надясно, две стъпки наведнъж, ЧУК!“ и „Надясно със странични стъпки som-KNISH!“. При отваряне трябва да посочите посоката, размера на интервала и начина на изпълнение. Например: „Две стъпки наляво със странични стъпки наведнъж, КНИШ!“. При подаване на команди за престрояване е необходимо да се назове стройът, след това посоката на движение и начина на изпълнение. Например, когато се престроявате от колона по един в колона по четири чрез завъртане в движение, командата се дава така: „В колона по четири, наляво - МАРШ!“. В командите думата "ходене" се пропуска, ако класът вече е в движение. Например: "По диагонал - МАРШ!".

При преподаване на тренировъчни упражнения се използват методите на демонстрация, обяснение и практическо изпълнение. По правило демонстрацията се съчетава с обяснение, след което следва практическо действие. При директно практическо развитие се използват холистичен метод и методът на разчлененото обучение. Холистичният метод се преподава главно за извършване на упражнения. При използване на разчленения метод упражнението се изпълнява на сметката. Например: "Завъртете се надясно, направете го - веднъж!" (учениците, запазвайки „внимание“, завъртете левия пръст и дясната пета и направете пауза), по командата „Направи две!“ поставете левия крак върху десния. След няколко повторения на тази техника се прави завой като цяло по командата „Директно вътре!“ или "Nale-VO!".

За бързо овладяване на различни конструкции и преустройства, особено в началните класове, е препоръчително да използвате специални маркировки на пода. Например, за усвояване на конструкциите в линия и колона, от едната страна на залата се правят маркировки под формата на точки, нанесени с тебешир или боя на разстояние 40 см една от друга. За възстановяване с определен интервал и разстояние при изпълнение на общи упражнения за развитие можете също да направите подходящи маркировки под формата на звезди или точки. За бързо изпълнение на различни конструкции и подобряване на тренировките е препоръчително да използвате игрови задачитип: I. стр. - сграда в една линия; 1-2 - странична стъпка наляво напред .; 3-4 - десен завой; 5-6 - странична стъпка надясно встрани; 7-8 - завийте наляво - и игри на открито („Момчетата имат строг ред“, „Бързо се подредете“, „Направете като мен“ и др.).

За успешно провеждане на тренировъчни упражнения учителят трябва:

• 
  познават методиката на преподаване;

• 
  да знае командите и да може да ги дава правилно (точност на командата, интонация и сила на гласа, умение да стои пред класа);
• 
  изберете правилното място пред формацията (на място, в движение);
• 
  следете стойката и точността на изпълнение на тренировъчните упражнения (бъдете взискателни);
• 
  да могат да извършват броене и да провеждат тренировъчни упражнения с музикален съпровод.

4.1. КРАТКИ УПРАЖНЕНИЯ В I-XI КЛАС

1 клас

Учениците от I клас трябва да усвоят следните бойни упражнения: бойна стойка, строяване в колона по един и в строй, в кръг, престрояване в звена, на предварително определени места; отваряне към вдигнати встрани ръце; завива надясно, наляво; командва "Стъпка - МАРШ!", "Клас - СТОЙ!".

Бормашина (основна) стойка. INв позицията на бойната (основна) стойка трябва да стоите изпънати, равномерни, но без излишен стрес: съберете петите си, завъртете пръстите на краката си на ширината на крака, изправете коленете си; дръжте главата изправена, раменете

дръпнете леко назад и спуснете свободно; изправете ръцете си покрай тялото, наполовина огънете пръстите си, палец- в средата на бедрото. Бойната стойка се заема по команда "Стани!" и "Тихо!".

Строяване в колона по един.Извършва се по команда: “Клас, в колона по един - СТОЙ!”. След като даде команда, учителят (и тъй като дежурният ученик овладява това упражнение) заема позицията на упражнение (основна) стойка с лице към посоката на движение, а класът става зад него. Разстоянието между учениците е разстоянието на една стъпка или протегната ръка, чиято длан трябва да докосва рамото на стоящия отпред ученик. Елементите на правилната конструкция не се придобиват веднага. Особено трудно е да се поддържа необходимата дистанция, поради което тук е толкова важно наличието на маркировка или ориентири (знамена, топки и др.). Децата се учат да заемат местата си, да са на определено разстояние едно от друго и да спазват подреждането.

Подравняване.Произвежда се по команда: „Клас, в една линия – СТОЙ!“. P ^ команда, учителят заема позицията на боеца, класът се нарежда отляво на него. С началото на строежа учителят излиза извън ред и следи за подреждането на класа. При преподаване на формации в колона един по един и в редица, учителят използва и командата „Разпръсни се!“. Например, след изграждането на клас в една или друга система, учителят проверява правилността и дава команда „Разпръсни се!“. Децата са извън ред, играят или се движат свободно из залата. След 10-15 s по команда "Стани!" учениците трябва да заемат местата си. Задачата се повтаря няколко пъти. Когато обучава учениците да строят в колона и линия, учителят трябва да обясни какво означават думите "колона" и "линия". След това трябва да покажете чрез пример, като поставите учениците в задната част на главата един на друг (колона) или на една и съща линия, обърнати в една посока (линия), коя система се нарича колона и коя линия. Учениците също трябва да разберат, че разстоянието между стоящите в колона се нарича разстояние, а между стоящите в редица се нарича интервал.

Строене в кръг.Най-лесният вариант е да изградите в кръг от линията, държейки се за ръце. Тук са възможни два метода: а) учениците се хващат за ръце, а учителят, хващайки дясната ръка на лидера (десния фланг), с лявата си ръка, се движи в кръг и свързва ръцете на лидера и ремаркето; б) учителят, спирайки срещу ученика в средата на линията на разстояние няколко стъпки, дава заповед:

„Хванете се за ръце, наредете се в кръг“. По този ред ученикът в средата на редицата застава неподвижно, а останалите се движат, хванати за ръце, отляво и отдясно на него, образувайки кръг около учителя. Когато децата научат тези методи на конструиране, можете да строите в кръг по командата „В кръг - СТОЙ!“.

Възстановяване чрез връзки, на предварително определени места.Използва се за изпълнение на общоразвиващи упражнения, щафетни състезания, някои игри на открито. За да направите това, учителят извиква трима (четирима) ученици извън реда и поставя един по един на разстояние, удобно за класове. След това извиква следващите трима-четирима ученика, които застават в тила като водачи и т.н. Когато децата знаят местата си в колоната, строежа може да стане по командата „Клас, в колона по трима (четири) ) - СТОЙ!”. За извършване на общи упражнения за развитие по време на възстановяването е ефективно да се използват предварително подготвени маркировки, като се вземат предвид определени интервали и разстояния.

Отваряне към вдигнати встрани ръце. Отварянето се изучава най-добре в малки линии или редове в началото. След обяснение на упражнението учителят дава заповедта „Отворени ръце, вдигнати отстрани“, според която всички ученици, с изключение на този, който стои отдясно, се движат наляво, като същевременно вдигат ръце отстрани, до краищата. на пръстите на ръцете, вдигнати отстрани, докосват пръстите на съседите отдясно и отляво.

Обръща се надясно и налявомясто. В 1. клас първо се усвояват завъртанията надясно и наляво по най-простите начини: с прекрачване и подскачане. За да направи това, учителят запознава учениците с местоположението на дясната и лявата страна. Например, дават се заповеди: „Вдигнете дясната си ръка“, „Обърнете се към дясната си ръка“ и не се обръща внимание на метода на обръщане. След като учениците овладеят твърдо дясната и лявата страна, им се показва завой чрез прекрачване. Изпълнява се за сметка на "едно-две" по команда "Директно-IN!", "Nale-IN!". Учениците, свободно стъпващи от един крак на друг, се обръщат в правилната посока. За извършване на завой със скок се подава командата „Скок надясно-TO (наляво-TO)!“ След като усвоите тези завои, можете да започнете да учите завои на петата на единия и на пръста на другия крак. Завъртането надясно се извършва на петата на десния крак и пръста на левия, а наляво - обратно. Завъртането първо се извършва чрез разделяне на две преброявания: при преброяване на "пъти" се обръщат на петата на единия и на пръста на другия крак в дясната страна, на "две" - сложиха крака, който беше на пръста, на другия крак. Когато децата се научат да

се обръща на място по дивизии, можете да започнете изпълнението му по команда. Например, по предварителната команда „Go-“, децата изпълняват първата половина на завъртането, което съответства на броенето „едно“, - завъртете дясната пета и левия пръст. По изпълнителна команда "-ВО!" поставете левия крак надясно, завършвайки завоя. Когато се научите да се обръщате на място, незабавно е необходимо да обърнете внимание на позицията на ръцете, тъй като тяхната спокойна позиция е една от често допускани грешкив това упражнение.

Команди "Стъпка - МАРШ!", "Клас - СТОП!". INв зависимост от това коя команда се подава: "На място с крачка - МАРШ!" или "Стъпка - МАРШ!", - учениците трябва да извършат определени действия. Обучение на командата "Стъпка - МАРШ!" препоръчително е да се води след усвояване на командите „На място със стъпка - МАРШ!“ и „Клас – СТОП!“. По команда "На място с крачка - МАРШ!" след произнасяне на предварителната му част, учениците трябва да пренесат тежестта на тялото на десния крак, а според изпълнителната част да започнат да се движат от левия крак и да стъпят на място до командата „Клас - СТОП!”, Изпълнителната част от които се дава под левия крак, след това се прави стъпка с десния ляв крак. Обучението се извършва най-добре фронтално в една линия. След като усвоите тези команди на място, можете да започнете да учите напред. За да направите това, се дава командата „Стъпка - МАРШ!“ и учениците започват да се движат напред. За спирането им се дава команда “Клас - СТОП!”.

Байпасно движение. В същия клас е необходимо да научите децата да се движат в колона по границите на залата, тоест наоколо. За извършване на това движение се дава командата „Заобиколете наляво (надясно) със стъпка - МАРШ!

Наред с използването на овладени тренировъчни упражнения в 1. клас учениците от 2. клас усвояват нови. Те включват: възстановяване от една линия на две и обратно; престрояване от една колона на две и обратно; отваряне и затваряне със странични стъпала; движение до посочените ориентири, в кръг.

Престрояване от една линия на две.След изчислението "на първи-втори" се подава команда: "Клас, в два реда - СТРОЙ!". При изпълнителната команда, вторите числа от броя на „времената“ правят крачка назад с левия; за сметка на "две", без да поставяте десния крак, - стъпка надясно, за да застанете в задната част на главата на първите числа; на брой "три" - поставете левия крак. За гърба-

при престрояване се подава командата „Клас, в един ред - ПОВИШАВАНЕ!“. По изпълнителна команда вторите номера отиват на линията на първите, като правят стъпка наляво при броене на „пъти“ с левия крак; за сметка на "две", без да поставяте десния крак, - стъпка напред; на брой "три" - поставете левия крак.

Преди да се научите да възстановявате напълно по тази команда, можете първо да научите как да преустройвате от една линия на две без боен екип, като използвате методите, известни в училищната практика. Първият метод се характеризира с това, че след изчислението за “първи-втори” се подава команда “Първи числа, две (три) стъпки напред стъпка - МАРШ!”. Вторият начин е свързан с движението на вторите числа назад. След изчисляване на "първи-втори" е необходимо да се даде команда "Втори числа, две (три) крачки назад стъпка - МАРТ!". И в двата случая децата ще стоят след престрояване в шахматен ред.

Престрояване от една колона един по един в колона от двама на място. Както и при престрояване от един ред на два, се прави предварителен изчисление за „първи-втори“, след което се дава команда „Клас, в колона по две - СТРОИ!“ Според изпълнителната част на екипа вторите за сметка на „времената“ правят крачка надясно с десния крак; на броене "две", без поставяне на левия, крачка напред за изравняване с първото число; поставете десния крак на брой "три". Обратното престрояване се извършва по командата "Клас, в една колона - ЛИНИЯ!". При тази команда вторите числа на брой "едно" правят крачка назад с на "две" - стъпете с дясната , първо стоейки в задната част на главата, и поставете дясната на три.На първо място можете да използвате опростена версия на възстановяване със странични стъпки надясно или наляво.

Отваряне и затваряне със странични степенки. Първо се изучава изпълнението на странични крачки, когато децата са в колона по едно, след това се упражнява отваряне в колона по двама, трима и четирима. Подадената от учителя команда трябва да показва в каква посока, на какво разстояние и по какъв начин се извършва отварянето. Например: „Две стъпки наляво със странични стъпки наведнъж, КНИШ!“. Освен това отварянето може да се извърши отдясно и от средата. Външните колони започват да се отварят, след което останалите колони влизат последователно на всеки две преброявания. За затваряне се подава команда „Надясно (наляво, на средата) със странични крачки сом-КНИШ!“. Всички колони започват да се затварят едновременно.

Движение до посочените ориентири, в кръг. За целта на първо място могат да се използват точките на залата. Например-

мерки се подава команда “В горния десен ъгъл - МАРШ!”. Когато водачът достигне определената точка, той трябва да стъпи на място и да изчака следващата команда. За да увеличите интереса и да увеличите вниманието на учениците, можете да промените водачите след всяка команда. кръгът се определя чрез посочване на разстоянието, например „Разстояние три крачки!“ В този случай учениците се движат в кръг, докато се образува четен кръг с определено разстояние между учениците.Излизането от кръга може да се извърши от команда, свързана с движение около или към една от точките на залата.

В III клас е необходимо да се консолидират уменията за изграждане и възстановяване от една до две линии, от една колона до две колони. Научете се да се движите по диагонал, контраход, змия, завой надясно и наляво в движение. Запознайте се с командите „По-широка стъпка!“, „По-къса стъпка!“, „Още стъпка!“, „Повторно!“.

Диагонално движение. Провежда се по права линия от единия ъгъл на залата през центъра до друг ъгъл по команда „По диагонал – МАРШ!“. Изпълнителната част се поднася в момента, в който водачът стигне до съответния ъгъл. За да продължите движението, можете да давате различни команди. Например: „Ръководството е НА МЯСТОТО!“, „Заобикаляне надясно (наляво) - МАРТ!“ и така нататък.

Движение в обратна посока. Това е движението на цялата колона зад водача в обратна посока по команда „Заден ход надясно (наляво) - МАРШ!“. Интервалът между насрещните колони е една стъпка. За контраход наляво изпълнителната команда се дава под стъпката на левия крак, а за контраход надясно - под стъпката на десния.

Змийско движение. Това са няколко контрадвижения, изпълнени подред. Следователно първата команда ще съответства на движението в обратна посока: "В обратна посока наляво (надясно) - МАРШ!". Вторият отбор "Змия - МАРШ!" се сервира в момента на завършване на първия контраход.

Завива надясно и наляво в движение. Командите са същите като при изпълнение на обръщания на място (“Директно-ВЪТ!”, “Нале-ВЪТ!”). Изпълнителната команда за обръщане надясно се подава под десния крак, след което ученикът, правейки крачка напред с левия,

обръща се на левия пръст и с десния крак започва да се движи в нова посока. Изпълнителната команда за завъртане наляво се дава под левия крак, завъртането се извършва на десния пръст. Започвайки тренировка, е необходимо да повторите завоите на място, след това при ходене на място и след това в движение. Промяна в скоростта на движение.Изпълнява се по командите „По-широка стъпка!“, „По-къса стъпка!“, „Още стъпка!“, „Повторно!“. Първите три отбора са изпълнителни, четвъртият отбор има предварителна и изпълнителна част. Изпълнителната част на командите се дава под левия крак.

В IV клас учениците трябва да се научат да изпълняват командите „Води!”, „Внимание!”, „Спокойно!”, Смятайте по ред, докладвайте на учителя, извършвайте обръщания на място, престроявайте от един ред на три. первази и от колона един по един колона по трима и четирима, които се въртят в движение.

Бойни похвати по командите „Равен!”, „Внимание!”, „Спокойно!”.Отбор "Равен!" обикновено се сервира след подреждане. При тази команда учениците трябва да обърнат главите си към десния фланг (водач). Ако е необходимо да се подравни от другата страна, тогава се дава командата "Наляво - ИЗРАВНЯВАНЕ!". В случай, че се изисква подравняване до средата, тогава се дава командата „До средата - ИЗРАВНЯВАНЕ!“. По команда "Тихо!" учениците заемат бойна стойка. Екип "Свободен!" изпълнявани по различен начин в зависимост от конкретните условия. В сбит строй по команда "Спокойно!" десният или левият крак се отпускат и, без да напускат мястото, ученикът заема по-свободна позиция. В открит строй по команда "Спокойно!" десният крак е отстранен на половин крачка встрани, телесното тегло е равномерно разпределено върху двата крака, ръцете са свободно сгънати на кръст на долната част на гърба.

Изчисление по ред.За изчисляване се дава командата „Клас, по ред - ИЗПЛАЩАНЕ!“. Учениците наричат ​​поредните си номера: първи, втори, трети и т.н. Изчислението започва от десния хълбок и се придружава от завъртане на главата наляво. Числата трябва да бъдат обявени високо и ясно. Последният в опашката набира своя номер, прави крачка напред от левия крак, поставя десния крак до левия и казва: „Сметката приключи“, след което отново от левия крак прави крачка назад. .

Обърнете се на място.Обръщането се извършва по команда: "Кру-ГОМ!" 180 ° към лявото рамо върху петата на левия и пръста

ke десен крак. Методиката на обучение е същата като при учене на завиване наляво и надясно на място.

Преустройство от една линия в три первази. INв зависимост от това на какво разстояние един от друг учителят иска да изгради линии, може да се използва един или друг вариант. Например, ако разстоянието между линиите трябва да се зададе на две стъпки, тогава трябва да се извърши предварително изчисление по командата „Четири, две на място - ИЗЧИСЛИ!“. След това се подава команда "По стъпка на изчисление - МАРТ!". При тази команда всеки ученик прави съответния брой крачки напред и поставя крака си напред. За обратното престрояване по команда "На мястото си с крачка - МАРШ!" тези, които са извън ред, се обръщат, отиват на местата си и правят завой. Ако искате да увеличите разстоянието между редиците, възстановяването може да се извърши след командата: „Шест, три на място - НАСТРОЙ!“.

Престрояване от колона по един в колона по трима (четири) с обръщане в движение.Когато класът се движи вляво, по правило на горната или долната граница на залата се дава командата „В колона по двама (трима, четирима и т.н.) вляво - МАРШ! След като завъртите първите две (тройки, четворки и т.н.), следващите се завъртат на същото място като първите. Тук също можете да дадете инструкции за интервала и разстоянието. За обратното възстановяване, командите "Direct-IN!" и „В колоната, един по един, заобикаляйки отляво със стъпка - МАРШ!“. от последна командавсеки започва да се движи към границата на залата, достигайки която се обръща и започва да се движи наляво. Най-простият вариант е да се престрои в колона по двама. За да направи това, учителят брои децата на първия или втория, след което една от двойките демонстрира преустройството от колона един по един до колона две. След това възстановяването се извършва от целия клас. Когато преподавате, можете да използвате и ориентири. Необходимо е да се обърне внимание на правилното изпълнение на завъртанията в движение, техния синхрон, спазване на дистанция и интервал, подреждане по две (тройки, четворки).

Докладвайте на учителя. Преди да дойде учителят, дежурният строява клас в една линия, изравнява и преброява учениците по ред. След като учителят влезе, придружителят дава команда "Клас - ТИХО!" и се приближава до учителя. На три крачки от него дежурният спира, заема позиция „внимание“ и докладва: „Виктор Иванович! В класа има 30 ученици, двама липсват. Дежурен Николаев Андрей. Тогава придружителят прави няколко крачки напред и, заставайки отляво на учителя, се обръща.

с лице към класа. Учителят поздравява учениците: "Здравейте момчета!". След ясен и силен отговор "Здравейте, Виктор Иванович!", Учителят дава команда "Спокойно!", Повтаря се от дежурния и се връща на мястото си по най-краткия възможен път. Запознавайки учениците с процедурата за подаване на доклад, учителят трябва да говори за правилата за поведение на дежурния и лично да демонстрира това пред формацията. В бъдеще учениците, обикновено дежурни, се редуват да подават доклад на всеки урок.

Основното упражнение за учениците от V клас е престрояване от колона едно в колона две, четири чрез раздробяване и смесване и обратното престрояване от колона четири, две чрез разреждане и сливане.

Възстановяването се извършва по следния начин. Когато класът се движи по една от средите (горна или долна), се дава командата "През центъра - МАРШ!". При тази команда класът се придвижва в колона един по един през центъра към противоположната среда. Когато водачът се приближи до противоположната среда, се дава следната команда: „В колоните, един по един, заобикаляйки отдясно и отляво - МАРШ!“ (разделяне). Първият отива надясно, вторият наляво наоколо и т.н. Докато двете колони се срещнат в противоположната среда, командата „В колона две през центъра - МАРШ!“ (намаляване). Всяка двойка, срещайки се в средата, се обръща към центъра и се движи към противоположната среда. За да се построи в колона по четири (осем), разделянето и смесването се повтарят, като във всеки случай се посочва броят на колоните в екипите. Обратното преустройство се нарича разреждане и сливане. Например, за да направите развъждане от колона по четирима, трябва да дадете следната команда: "В колони по двама, заобикаляйки отдясно и отляво - МАРШ!". При тази команда колоната като че ли се разделя на две по средата - двама заобикалят отдясно, двама - отляво от всяка четворка. От другата страна, когато колоните се срещнат, командата "В колона две през центъра - МАРШ!" (сливане). При тази команда две колони от по две се сливат в една колона от две. За по-нататъшно възстановяване командите се повтарят, като се посочва броят на колоните. Обучението трябва да се проведе отделно, спирайки колоните преди издаване на команди и наименуване на извършваното възстановяване, като първо се научите как да престроявате в колона от двама и обратно.

Учениците от VI клас овладяват тренировъчната стъпка, отваряне и затваряне със завои.

Стъпка на изграждане. Използва се при преминаване през тържествен марш, при приближаване до учител по време на доклад, при разбиване. Изпълнява се с изтеглен напред палец. Ходилото се повдига на 15-20 см от пода и се поставя стабилно на цялото ходило. Ръцете, започвайки от рамото, правят следните движения: напред - сгъват ги в лактите, така че ръцете да са над колана на ширината на дланта и на разстояние длан от тялото; гръб - до повреда в раменната става. Пръстите са полусвити. Дръжте главата и торса си прави, докато се движите, гледайки право напред. Нормалната честота на стъпките е 110-120 в минута.

Отваряне и затваряне. Изпълнява се от колона по двама, трима, четирима и т. н. по команда „Надясно (наляво, от средата) за две (три, четири и т. н.) стъпки наведнъж СТОП!“. Ако броят на стъпките не е посочен, тогава отварянето се извършва с една стъпка. Всички, с изключение на ученика, от когото се прави отварянето, се обръщат надясно (наляво, надясно и наляво) и, като напреднат така, че разстоянието между колоните да е определен брой стъпки, се обръщат с лице отпред. След подаване на команда учителят брои, докато всеки заеме мястото си. За затваряне се подава команда „Наляво (надясно, по средата) сом-КНИШ!“. Всички действия се извършват в обратен ред. Желателно е тренировката да започне в колона по двама (отдясно, отляво, от средата).

Програмният материал за ученици от VII клас предвижда развитие на завои с 45 ° и овладяване на способността за промяна на дължината на стъпката.

45° завои. Те се изпълняват както надясно, така и наляво по командите "Половин завой надясно-ВЪТРЕ!" и "Половин завой наляво-ВЪТРЕ!". Според техниката на изпълнение те съответстват на завои надясно и наляво на място.

Промяна в дължината на крачката.За целта към предварително усвоените команди “По-широка стъпка!”, “По-къса стъпка!”, “Още стъпка!”, “Повторно ЕКЕ!”, с които можете да променяте темпото на движение и дължината на стъпката, командите “ Пълна стъпка!“ и "Половин крачка!" Тези команди обикновено се подават по време на движение на класа в колоната.

VIII КЛАС

Ново упражнение за учениците от VIII клас е умението да преминават от ходене на място към ходене.

Преходът от стъпка на място към движение се извършва от командата „Направо!”, която се дава под левия крак, след което се прави дясна стъпка на място и движението напред започва с левия крак. Командата има само изпълнителна част, следователно, за да се постигне по-голяма координация на движенията, думата „клас“ може да се използва като предварителна част. Да я учи в строй в съчетание с командата „На място с крачка – МАРШ!“.

В този клас учениците научават един вид преход от стъпване на място към придвижване на определен брой стъпки. За целта вместо командата "Директно!" дава се командата „Две (три, четири и т.н.) стъпки напред (назад, встрани) - МАРШ!“

Основното упражнение, което ще трябва да усвоят учениците от X клас, е въртене в движение.

За изпълнението му се дава командата „Кръг - МАРШ!“. Изпълнителната част на командата се подава едновременно с поставянето на десния крак. След това, като броите "едно", трябва да направите крачка с левия крак напред, като броите "две" - половин крачка с десния крак напред и леко наляво и рязко се завъртете в посока на лявата си ръка на пръстите на двата крака, като преброите "три" продължете да се движите с левия крак в нова посока.

Програмата предвижда консолидиране на вече усвоени упражнения. За да се внуши интерес и да се разшири учебен материалможе да се използва допълнителен материал, например, престрояване от един кръг на два и три.

Преустройство от един кръг на два. Извършва се след предварителен разчет на три по команда "В два кръга - СТРОИ!" . Според изпълнителния екип, първият номерата са си на мястотовторо отидете напред до центъра на кръга две стъпки,трети дела-. направете половин крачка надясно в кръг. Обратното възстановяване изпълнява-

Xia на командата „В един кръг - BUILD!“: първите числа стоят неподвижни, вторият прави две крачки назад, третият - половин крачка наляво. Престрояване от един кръг на три. За изпълнението му се прави предварителен разчет на седем и се дава команда: „В три кръга – СТРОИТЕ!“. На тази команда, първи, трети и пети номерата са си на мястото;второ и шесто направете две крачки към центъра на кръга;четвърто - крачка напред четири стъпки;седмо - половин крачка надясно. Обратното престрояване се извършва по команда „В един кръг - ПОРЪЧАЙ СЕ!”: първият, третият и петият застават на място; вторият и шестият правят две крачки назад; четвърти - четири крачки назад; седми - половин крачка наляво.

Въпроси и задачи

1. 
   На колко подгрупи са разделени тренировъчните упражнения?
2. 
   Какво е основното правило за определяне на страните и точките на фитнеса.
3. 
   На какви групи са разделени повечето тренировъчни екипи?
4. 
   Какви методи се използват при преподаване на тренировъчни упражнения?
5. 
   Какви учения са свързани с бойните учения?
6. 
   Избройте строежите и преустройствата, предвидени в „Комплексна програма физическо възпитание» за ученици от I-XI клас на средните училища.
7. 
   Какви видове движение са предвидени за ученици от I-XI клас от "Цялостната програма за физическо възпитание"?
8. 
   Каква команда се дава за изграждане от една колона в колона от двама (трима, четири) в движение?

Литература BrykinA. T. гимнастическа терминология. - М.: Физическа култура и спорт, 1969. - 189 с.

Пълна програма за физическо възпитание // В: Физическо възпитание на ученици от I-XI клас: Програми на образователните институции. - М.: Образование, 1996. - С. 106-204.

Косарин Н. Я., Швидченко К. Е.Наръчник за обучение на млад войник. - М .: Военно издание, 1970. - Брой 4. Бормашина и физическа тренировка. - 180 с.

Глава 5

Общоразвиващи упражнения (ОРУ) - движения отделни частитела или техни комбинации, изпълнявани с различна скорост и амплитуда, с максимална и умерена мускулна треска. В зависимост от целта и целите на урока, ORU може да бъде насочен основно към подготовка на тялото на учениците за предстоящата работа (загрявка), овладяване на училището за движения, обучение физически качества, подобряване на различни органи и системи на тялото, формиране на правилна стойка.

Изпълнението на ORU в подготвителната част на урока трябва да осигури оптимално възбуждане на кората на главния мозък, по-равномерен поток от нервни импулси, идващи от двигателната зона на мозъчните полукълба, и има общо активиране на дейността вътрешни органи. Всичко това осигурява готовността на тялото за изпълнение на упражнения, които се усвояват и използват за развитие на физически качества (сила, гъвкавост, сила издръжливост), формирането на правилна стойка в основната част на урока. В заключителната част на урока се изпълняват ОРУ с цел активна почивкаи превключване на учениците към друга дейност.

ORU са универсално средство за физическо възпитание в училище, тъй като се използват не само в часовете по физическо възпитание, но и по време на сутрешни упражнения, физкултурни минути и физкултурни почивки, спортни празници. Те могат да се изпълняват без предмети, с предмети (стикове, пълнени топки, дъмбели, гири, обръчи, въжета за скачане,

гумени амортисьори, на симулатори), както и с взаимопомощ помежду си с различна конструкция на учениците (в колони, кръг, линии), на място и в движение. Външните КРУ имат редица характеристики: те са точно дозирани, могат да се използват в различни варианти и комбинации. Това гарантира избирателния характер на въздействието върху отделни групимускули и определени телесни системи. В резултат на систематичното повторение на ОРУ се създава своеобразен фонд от двигателен опит, двигателни качества и способности, които са необходими както в жизнената практика, така и за формирането на сложни гимнастически умения. ORU играят важна роля при формирането на позата: благодарение на тях се укрепват мускулите, които допринасят за правилното положение на гръбначния стълб и стъпалото. Това е важно за физическо развитиедеца, тъй като е в предучилищна и училищна възрастима формиране на извивките на гръбначния стълб, което окончателно завършва на 11-13 години.

В допълнение, ORU са отличен инструмент за развитие на дихателната система, тъй като всеки комплекс включва упражнения, които укрепват диафрагмата - главния дихателен мускул, междуребрените мускули, мускулите коремниза насърчаване на по-дълбоко дишане. Ритъмът на движенията ви позволява да формирате умения за рационално дишане, което се състои в способността да регулирате силата и продължителността на вдишването и издишването, да комбинирате ритъма и честотата на дишане със структурата на движението. Ясният ритъм, строгата дозировка, периодичното увеличаване и намаляване на натоварването в отворената разпределителна уредба допринасят за укрепване на сърдечния мускул, увеличаване на ударния обем на сърцето и подобряване на ритъма на контракциите. Упражнението има голямо влияние върху развитието нервна система. Скоростта на реакция, I координацията, съзнателното владеене на движения също са важни за умственото развитие на децата. По правило външните разпределителни уредби се изпълняват в екип, което допринася за развитието на организираност и дисциплина у децата. играе положителна роля и музикален съпровод. През последните години такива нетрадиционни видове упражнения като художествена и атлетическа гимнастика, гимнастика за очите, дихателни упражнения, елементи от хатха йога, ушу и др.

Въпреки това, както показва практиката, учениците и начинаещите учители не използват този богат арсенал от ORU в уроците по гимнастика в училище, често използвайки шаблонни упражнения, те не обясняват значението и мястото на тези упражнения в системата за физическо възпитание на деца с недостатъчен обосновавам се.

5 Методика на обучението
гимнастика в училище "| 29

възрастни. Основната задача, предвидена от цялостната програма и националния образователен стандарт за физическа култура, е възпитание на потребност и способност за самостоятелно ангажиране упражнение, съзнателно ги прилагайте с цел почивка, обучение, повишаване на ефективността и укрепване на здравето. В тази връзка е полезно да си припомним съвета на Пиер дьо Кубертен: „Важно е не самото упражнение, а как го изпълнявате, с какво внимание, с каква сила и най-важното за какво“.

С тяхна помощ се образуват правилна стойка, се постига фокусиране на вниманието на учениците върху предмета на занятията. Чрез използването на тренировъчни упражнения у учениците се възпитават: организираност, дисциплина, чувство за ритъм и темп, а също така се формират умения за съвместни действия.

За удобство при използване на тренировъчни упражнения границите на гимназията имат конвенции. Те се определят спрямо дясната граница на залата, по която обикновено се изгражда тренировъчна група преди началото на занятията. Отсрещната страна има име. От дясната страна късата страна носи името, а противоположната страна. Средните напречни и надлъжни линии се образуват, когато се пресичат с крайните дясна, лява, горна и долна средна и пресичайки се помежду си, те образуват центъра на залата. странични линии, свързвайки се един с друг, образуват следните ъгли: десен-горен, ляв-горен, десен-долен, ляв-долен.

Разновидности на системата, елементи на системата.

1. Системата е установеното разположение на участниците за техните съвместни действия.

2. Линия се нарича система, в която учениците са разположени един до друг на една и съща линия.

3. Флангът е десният и левият край на формацията. При обръщане имената на фланговете не се променят.

4. Предна част - страната на системата, към която са обърнати участниците.

5. Задна - страната на системата срещу предната част.

6. Интервалът е разстоянието по предната част между участниците,

7. Ширината на системата - разстоянието между фронтовете.

8. Колона е система, в която участниците стоят зад главите си един срещу друг.

9. Разстоянието е разстоянието в дълбочина между участниците.

10. Дълбочината на строя е разстоянието от стоящия отпред от първия ред до стоящия зад ученика до последния ред в колоната.

11. Двуредова система - участващите в едната линия са разположени в задната част на главата на участващите в другата линия.Линиите се наричат ​​първа и втора.

12. Редица - захванати, застанали в двуредова формация на тила един след друг.

13. Водач - зацепен, движещ се в посочената посока първи в колоната.

14. Следващ - ангажиран, движещ се последен в колоната

Основни правила за произношение на команди.

1. Командите се делят на предварителни и изпълнителни / , / Но има само изпълнителни команди / , /.

2. По всяка предварителна команда обучаемите заемат изправено положение.

3. При подаване на команди за престрояване първо трябва да се назове формацията, след това посоката на движение и начина на изпълнение.

Всички бойни упражнения могат да бъдат разделени на следните групи:

1. Сгради.

2. Бойни техники на място.

3. Възстановява се на място.

4. Начини на движение.

6. Възстановяване в движение.

7. Отваряне и затваряне.

1. Сгради.

1. За да започнат занятия, трябва да се изгради група. Има определени команди за това:

1/ Подравняване.За да се строи, учителят трябва да застане с лице напред в позиция, на мястото, където трябва да застане десният фланг и да даде команда! Групата се нарежда отляво на него.

2/ Изграждане в колона.Дава се команда: .

Учителят, едновременно с подаване на команда, заема позиция на разстояние една крачка от мястото, където трябва да стои водачът. Групата се нарежда зад учителя.

3/ За изграждане в кръг се произнася: .

2. Строителни техники на място.

1. Всички с изключение на десния фланг при тази команда обръщат главата си надясно, така че всеки да вижда гърдите на четвъртия човек, считайки себе си за първия.

2. . При тази команда трябва да застанете прави в редиците, без напрежение, петите заедно, чорапите са разположени по предната линия до ширината на крака.

3. При тази команда трябва да стоите свободно, разхлабвайки десния или левия крак в коляното, но не напускайте мястото си и не говорете,

4. . Тази команда се прилага в отворена система. Участниците поставят посочения крак на крачка встрани, разпределяйки тежестта на тялото върху двата крака и поставяйки ръцете си зад гърба си.

5. За дадената команда се прилага предходната разпоредба.

6. . Участниците се обръщат към лявата ръка

лявата пета и десния пръст /един/ и поставяме десния наляво, като спускаме до цялото стъпало /два/.

7. . Участниците се обръщат към дясната ръка на дясната пета и левия пръст /един/ и поставят лявата върху дясната /два/.

8. Завъртането се извършва към лявата ръка на лявата пета, пръст на десния крак 180 /пъти/ и поставя десния крак наляво /два/.

Промени на място.

1. Престрояване от една линия на две. Първо се дава командата: След това се дава командата: . По тази команда вторите числа правят крачка наляво назад /едно/ с дясно надясно зад първите числа /две/ и поставят лявата единица /три/. При учене е необходимо да броите 1,2,3. При възстановяване се дава команда: . При тази команда вторите числа правят крачка наляво встрани /един/, надясно напред /два/ и поставят левия един /три/.

2. Престрояване от един ред на три. Подава се командата:

След това втората команда: По тази команда вторите числа застават на едно място, първите числа правят крачка напред с дясната /едно/, с лявата страна /две/ и поставяйки дясната наляво /три/, застават в отпред на вторите числа. Третите номера правят крачка назад с левия /едно/, с десния настрани /две/ и като поставят левия си крак /три/, застават в тила на вторите числа. За обратното възстановяване се дава команда: . Възстановяването се извършва в обратен ред.

3. Възстановяване от линията.

В зависимост от това колко реда трябва да се изградят и се подава съответната команда:. - Втора команда:

Участниците отиват до броя на стъпките, които трябва да направят, и да стъпят. Учителят прави броене до момента, в който първият ред постави крак /като брои 7 или 10/. За обратна конструкция се дава команда: , а след това: . При тази команда всички напуснали строя се обръщат, заемат местата си в една строя и правят завой.

4. Престрояване от една колона на три.

След предварителен изчисление по тройки се дава командата: Възстановяването се извършва поетапно. За обратно изграждане се дава команда: Повторното изграждане се извършва чрез постепенни стъпки.

Начини на движение.

1. Ходене на място. Команда: /думата се произнася кратко/. , се сервира, когато движеща се група трябва да затвори разстояние от една стъпка, тъй като при изпълнение на упражнения в движение разстоянието обикновено е по-голямо. По команда: всички участващи показват стъпка на място, независимо от разстоянието, което имат.

2. Преход от ходене на място към движение. Команда: дава се под левия крак, след което се прескача дясната стъпка и се започва движение напред с левия крак.

3. Спрете да се движите. Команда: поднася се под левия крак, след което се прави крачка с десния и се придава левия крак.

4. Ходене. Команда: дава се за всяко движение в крачка от място. Движението започва с левия крак. Команда: използва се при преминаване от други видове ходене, бягане и в края на упражненията в движение. Изпълнителната команда се изпълнява под левия крак.

5. Бойна стъпка. стъпка. При което кракът трябва да бъде изваден на 15-20 см от пода, като държите стъпалото хоризонтално, поставете стъпалото върху цялото стъпало, При движение на ръцете напред ги огънете така, че ръцете да се издигнат на ширината на дланта над кръста, при движение назад ръката се изправя и прибира до отказ в раменната става. Подава се командата:

V. Промяна в дължината на крачката и скоростта на движение. Команди: , .

7. Преход от стъпка към бягане и обратно. Подава се команда: При преминаване от бягане към стъпка се подава команда: . сервира под десния крак

5. Смяна на посоката на движение.

1. Движение наоколо. екип:

2. Движение по диагонал. Подава се командата:

3. Движение в обратна посока. Дава се команда: . Интервалът между колоните е една стъпка. Контрадвижението навътре или навън се извършва в колони по двама. екип; .

4. Змийско движение. Няколко контрадвижения, изпълнени подред, се наричат ​​змия. Размерът на змията се определя от първия контраход.Команди:,

5. Движение по спирала. Екип: . Изпълнителната команда се дава в една от средата на залата. При излизане от спиралата се дава команда; , или,

6. Отворено движение. При движение се подава команда: . По тази команда водачът се обръща наляво и се придвижва до противоположната граница на залата, след което контра се движи наляво на разстояние една стъпка, в пресечната точка на колоната преминава през една.

6. Възстановяване в движение.

1. Престрояване от колона по един в колона по двама, трима и т.н. със завой в движение. Когато групата се движи наляво наоколо, по правило се дава команда на горната или долната граница на залата: След като първите двама се обърнат, следващите се обръщат сами. За обратното възстановяване се дават следните команди: , .

2. Преустройство от колона една по една в колони от две, четири, осем чрез смачкване и смесване. Реконструкцията се извършва в движение. Команда: , като правило, се дава в една от средите на залата Команда: Командата се дава, когато колоните се срещнат в средата на залата, където започна реконструкцията. Продължавайки смачкването и намаляването, можете да изградите колони от четири, осем и т.н. Обратното преустройство се нарича разреждане и сливане. Например, възстановяване от колона от две в колона от едно. Команди: При тази команда дясната колона заобикаля надясно, лявата - се изкачва. Когато колоните се срещнат в противоположната среда, се дава команда: .

7. Отваряне и затваряне.

1. Команди: Ако броят на стъпките не е посочен, отварянето се извършва с една стъпка. Всички, с изключение на ученика, от когото се отваря, извършват завой надясно/наляво/ и след като са напреднали толкова, че разстоянието между партньорите да е определен брой стъпки, се обръщат с лице напред. След подаване на команда учителят брои две по две, докато всеки заеме мястото си в строя. За затваряне се подава команда: . Всички действия се извършват в обратен ред. Същото отваряне може да се направи и чрез бягане. При подаване на команда се добавя думата: .

2. Отварянето с добавени стъпала се извършва съгл. Екип: . След подаване на команда учителят започва да брои по двама, докато приключи отварянето. Външните колони започват да се отварят и след това последователно, на всеки две преброявания, влизат останалите. За затваряне се дава командата: Всички колони започват да се затварят едновременно. Учителят продължава да брои до две до края на затварянето.

3. Отваряне по команда. Например: и т.н. Отваряне по водачите в колоните, които учителят задава на необходимия интервал.

4. Отваряне с дъги. От колоната по четири, по команда: вторият и третият номер на пет стъпки, но в дъга / напред / излизат от крайните две стъпки, поставят крака си на 7-8-ми брои, обръщат се и след това / от трето броене / излезте в дъги обратно на установените места и сложете крак. За затваряне се дава командата:

Стойка за бормашина (фиг. 60). Бойната стойка се заема по команда "СТОЙ".

По тази команда бързо се наредете и застанете прави, без напрежение, съберете петите и разгънете чорапите по предната линия на ширината на краката; изправете краката в коленете, но не напрягайте; повдигнете гърдите и придвижете цялото тяло малко напред; вдигнете стомаха; разширяване на раменете; спуснете ръцете си така, че дланите, обърнати навътре, да са отстрани и в средата на бедрата, а пръстите да са полусвити и да докосват бедрото; дръжте главата си високо и изправена, без да излагате брадичката си на показ; гледайте право напред; бъдете готови за незабавни действия.

На място, по команда "АТТЕСТ", бързо заемайте бойна стойка и не мърдайте.

Позицията „внимателно“ на място се приема дори без команда: по време на изпълнение на националния химн на Република Беларус, при даване и получаване на заповеди, при докладване и обръщане към военнослужещи един към друг, по време на военен поздрав, както и при подаване на команди.

При командата „СВОБОДНО“ се освободите, разхлабете десния или левия крак в коляното, но не се движете, не отслабвайте вниманието, не говорете.

При команда "ЗАРЕЖДАНЕ", без да напускате мястото си в редиците, поправете оръжие, униформа и оборудване; ако е необходимо, неуспех - за разрешение да се свържете с прекия ръководител; говорене и пушене - само с разрешение на старшия командир. Преди командата “ЗАРЕДИ ГОРИВО” се подава команда “СВОБОДНО”.

За сваляне на шапката се подава команда „СВАЛЯНЕ на шапката (шаблонката)“, а за поставянето й „СЛОЖЕТЕ шапката (шаблонката)“. При необходимост единичните военнослужещи свалят шапките си и ги слагат без команда. Отстранената шапка се държи в лявата свободно спусната ръка със звезда (кокарда) напред.

Обръща се на място. Обръщанията на място се извършват по командите: „Посока-НАВЪТ“, „Полузавой надясно-НАВЪТ“. „Нале-VO“, „Половин завой наляво-VO“. Кру-ГОМ.

Правят се завъртания в кръг (за 1/2 кръг), наляво (за 1/4 кръг), половин оборот наляво (за 1/8 кръг) към лявата ръка на лявата пета и на дясната пръст на крак; надясно и половин оборот надясно - към дясната ръка на дясната пета и на левия пръст.

Обръщанията се извършват на две сметки: на първо броене се обърнете, поддържайки правилната позиция на тялото и, без да огъвате краката в коленете, прехвърлете тежестта на тялото върху предния крак, на второто броене поставете другия крак по най-късия път.

Движение. Движението се извършва чрез ходене или бягане. Нормалната скорост на ходене е 110-120 стъпки в минута. Размерът на стъпката е 70-80 см. Нормалната скорост на бягане е 165-180 стъпки в минута. Размер на стъпката 85-90 см.

Стъпката е тренировка и маршируване.

Стъпката на тренировката (фиг. 61) се използва при преминаване на части в тържествен марш; по време на военен поздрав от тях в движение; при приближаване на военнослужещ до командира и при напускане на него; при отказ и връщане на дежурство, както и при бойни учения.

Маршовата стъпка се прилага във всички останали случаи.

Движението с походна стъпка започва по команда "Командирска стъпка - МАРШ" (в движение "Строев - МАРШ"), а движението с походна стъпка по команда "Стъпка - МАРШ". По предварителна команда преместете тялото малко напред, прехвърлете тежестта му повече върху десния крак, като същевременно поддържате стабилност; по изпълнителна команда започнете да се движите с левия крак с пълна стъпка.

Когато се движите с тренировъчна стъпка, вземете крака с изтеглен напред пръст на височина 15-20 см от земята и го поставете здраво на цялото стъпало, като същевременно отделяте другия крак от земята. С ръце, започвайки от рамото, извършвайте движения в близост до тялото: напред - сгъвайки ги в лактите, така че ръцете да се издигнат над катарамата на колана на ширината на дланта и на разстояние длан от тялото; гръб - до повреда в раменната става. Пръстите са полусвити. В движение дръжте главата и тялото изправени, гледайте пред себе си.

Когато се движите с маршова стъпка, извадете крака свободно, без да дърпате пръста, и го поставете на земята, както при нормално ходене; ръце за извършване на свободни движения около тялото.

При движение в маршова стъпка по команда "ВНИМАНИЕ" преминете към бойна стъпка. При движение с маршова стъпка, по команда „СВОБОДНО“, отидете с маршова стъпка.

По командата „ЗАРЕЖДАНЕ“ е позволено да се коригират оръжия, униформи и оборудване, ако е необходимо, свържете се с непосредствения началник. Излезте от строя и говорете - само с разрешение на командира.

Бягането започва по команда „Бяг – МАРШ ». При движение от място по предварителна команда тялото е леко напред, ръцете са полусвити, лактите леко назад; по изпълнителната команда започнете да бягате с левия крак, като ръцете ви изпълняват свободни движения напред и назад в синхрон с бягането.

Стъпка (бягане) на място (фиг. 62) се извършва по команда "На място, стъпка (бягане) - МАРШ". При тази команда стъпката трябва да се посочи чрез повдигане и спускане на краката, докато кракът се повдига на 15-20 см от земята и се поставя на земята от предната част на стъпалото до цялата следа (при бягане - отпред ); ръцете извършват движения в синхрон със стъпката.

На командата „ПРАВО“, подадена едновременно с поставянето на левия крак на земята, направете още една крачка с десния крак на място и започнете движението с левия крак в пълна стъпка (бягане).

Подава се команда за спиране на движението. Например: "Редник Петров - СТОП."

Според изпълнителната команда, дадена едновременно с поставянето на десния или левия крак на земята, направете още една крачка и, като поставите крака надолу, заемете позиция „на внимание“.

За промяна на скоростта на движение се подават командите: „ПО-ШИРОКА СТЪПКА“, „КЪСА СТЪПКА“, „НАПРЕД СТЪПКА“. "Re-JE".

„ПОЛОВИН СТЪПКА“, „ПЪЛНА СТЪПКА“.

За преместване на единични войници на няколко крачки встрани се подава команда, например: "Редник Петров, две крачки надясно (наляво), една крачка - МАРШ." При тази команда войникът прави две крачки надясно (наляво), като след всяка стъпка поставя крака си.

За придвижване напред или назад с няколко стъпки се подава команда, например "Две стъпки напред (назад), една стъпка - МАРШ". При тази команда направете две крачки напред (назад) и поставете крак.

При движение надясно, наляво и назад движението на ръцете не се извършва.

Обръща се в движение. Обръщанията в движение на стъпки се извършват по командите: “Директно НАВЪРХВАНЕ”. „Половин завой надясно-IN“, „Nale-VO“, „Половин завой наляво-IN“, „Наоколо - МАРТ“.

За завъртане надясно и полузавъртане надясно изпълнителната команда се дава едновременно с десния крак на земята. При тази команда направете крачка от левия крак, завъртете се на пръста на левия крак, едновременно със завоя изнесете десния крак напред и продължете да се движите в нова посока.

За завъртане наляво и половин завъртане наляво изпълнителната команда се дава едновременно със стъпването на левия крак на земята. При тази команда направете крачка от десния крак, завъртете се на пръста на десния крак, едновременно със завоя изнесете левия крак напред и продължете движението в нова посока.

За обръщане изпълнителната команда се дава едновременно с десния крак на земята. При тази команда направете още една крачка с левия крак (броене пъти), преместете десния крак половин крачка напред и леко наляво и като завъртите рязко към лявата ръка на пръстите на двата крака (две в броене), продължете да се движите от левия крак в нова посока (като броите до три).

При обръщане движението на ръцете се извършва в такт със стъпката.

Обръщанията и полузавъртанията надясно и наляво при бягане се изпълняват по същите команди, както при ходене, завъртане на едно място за два броя в ритъма на бягане. Обръщане при бягане се случва към лявата ръка на едно място за четири броения на такт от бягането.

1. Разкажете и покажете как се изпълнява бойната стойка. 2. Разкажете за действията на военнослужещите по командите "Внимание", "Спокойно", "Зареждане с гориво". 3. Изпълнявайте завои на място и в движение, покажете движението с тренировъчна стъпка.

Донаборна подготовка: учебник за 10-11 клас. институции на общ ср. обучение с руски език обучение / В. Б. Варламов. - 3-то изд., преработка. и допълнителни - Минск: Adukatsiya i vykhavanne, 2012. - 328 с. : аз ще.

1. Обръщане на място: едната половина от компанията прави два завъртания надясно, другите две завъртания наляво, след което се обръщат заедно.

2. Отдаване на военен поздрав на място: напред, към десния (левия) фланг и към тила, последвано от обръщане в изходна позиция.

3. Подход към началника и излизане от него: нечетните колони завиват наляво, четните колони завиват надясно; всички заедно правят крачка напред, като в същото време поставят краката си, поставят ръката си върху шапката, спускат ръката си, след това отново поставят ръката си върху шапката; направете завъртане, направете крачка напред, сложете левия си крак на земята, спуснете ръката си и поставете крака си. Връщайки се в първоначалната си позиция, нечетните колони правят завой наляво, четните колони надясно.

4. Завъртания в движение в квадратчета: първо се изпълняват четири завъртания надясно и четири завъртания наляво в движение за четири сметки, след това две завъртания в кръг при движение, първото завъртане за четири сметки, второто за осем сметки и се върнете в изходна позиция.

Изпълнение на бойни техники и действия с оръжие.

1. Приближете се до оръжията и се върнете с оръжия на местата си.

2. Техники за изпълнение: „половин оборот надясно (наляво)“, „поставете оръжието“, „в пистолета“, „половин оборот наляво (надясно)“, „на рамото“, „на крак”, „кръг”, „на рамото”, „до крака”, „наоколо”.

3. Завои в движението по квадратите: първо се изпълняват техниките „на рамото“, „на ръката“ на място, след това движението по квадратите; всички заедно спират, изпълняват прием "към крака" и се обръщат напред.

Реорганизации във фирмата.

1. Нечетните колони завиват наляво, четните колони завиват надясно; всеки прави две крачки напред, обръща се напред, след което „удвоява“ и „подравнява“ редиците.

2. Техники за изпълнение: "на стража", "до крака", "наоколо".

3. Нечетните колони завиват надясно, четните колони завиват наляво; всеки прави две крачки напред, обръща се напред.

Заключителна част.

1. Обръщане надясно, изпълнение на техника „рамо“, преместване на компанията под оркестъра към десния фланг на стадиона. Затваряне отпред и в дълбочина.

2. Преминаване на тържествен марш на оркестъра покрай централния подиум с оръжия в позиция „на ръка“, изпълнение на техника „рамо“ и напускане на стадиона с песен.

Забележка. В зависимост от нивото на подготовка на персонала програмата на демонстрационните изпълнения може да се променя и допълва.

ПРОВЕРКА И ОЦЕНКА НА ОБУЧЕНИЕТО ЗА УСТРОЙСТВА.

ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ.

Обучение за тренировки в военни частии връзките се проверяват и оценяват на контролни сесии в процеса на обучение, прегледи на тренировки и финални проверки за периода на обучение и академична година, а във военните учебни заведения, освен това, на курсови (семестриални) изпити и тестове в съответствие с изискванията на бойните правила и други общи военни правила на въоръжените сили. Освен това изпитът може да бъде и текущ, когато се поставят оценки за единична тренировъчна подготовка от командирите на части по време на учебните занятия.

Общата оценка на тренировъчната подготовка на подразделение, част и военно училище се формира от оценките за единична подготовка, бойна съгласуваност на частите и за изпълнение на изискванията на Устройствения правилник и други общовоенни разпоредби в Ежедневиетопри спазване от всички военнослужещи на правилата за носене на военни униформи. ;

Проверката на тренировъчната подготовка се извършва чрез провеждане на планови, внезапни прегледи на тренировките и контролни упражнения.

Препоръчително е да се отделят два или три часа за проверка на тренировъчната подготовка на взвод, рота (батарея), батальон (дивизион), еднакво и учебни части.

Определените за проверка подразделения се извеждат на плаца с въоръжение. При пристигане на мястото на проверката се подреждат в разгърната двустепенна система. Командирът на проверяваната част при пристигането на старшия командир му докладва за готовността на частта за проверка.

Срещата на инспекторите при прегледа на тренировката се извършва в съответствие с изискванията на гл. 7 от Бойния устав „Боен преглед на рота, батальон и полк“, а при провеждане на контролен урок следва да се ръководи от чл. 109, 110, 112, 128, 136, 145 от Военния устав.

При провеждане на контролен урок редът на срещата се запазва, с изключение на: инспекторът не заобикаля предната част на формацията, а командирът на ротата (батареята) не връчва бойна бележка.

ПРОВЕРКА И ОЦЕНКА НА ОБУЧЕНИЕТО ЗА ЕДИНЕН БОЙ.

Общи положения

Проверката на единната бойна подготовка на военнослужещите се извършва на проверка външен вид, изпълняващи бойни техники без оръжие и с оръжие, както и за познаване на разпоредбите на Военния правилник и други общи военни правила, както и за офицери и кадети на военни училища и методи на обучение.

Изисквания за външния вид на военнослужещите

Проверката започва с преглед на външния вид на военнослужещите, като се обръща особено внимание на монтирането на униформите, обувките, тяхната изправност и точността на зареждане с гориво; коректността на ивицата на презрамките и илиците; спазване на правилата за носене на ордени и медали (ленти с ордени и медали) и значки; поставяне на емблеми, звезди и ивици върху презрамки; спазване на правилата за носене на определени елементи от военна униформа; подстригване, носене на къси спретнати прически от войници и сержанти; състояние на техниката и въоръжението.

Едновременно с проверката на външния вид, присъствието на персонала, усвояването от военните на разпоредбите на бойните правила и други общи военни правила, познанията на техните началници и подчинени, наличието на лични признаци на офицери и кореспонденцията на проверяват се вписванията в личните карти (военни карти) на военното звание, длъжността и личните данни на военнослужещите оръжия.

При проверката на всеки войник се дава оценка за външен вид.

Оценката на външния вид се определя като "задоволителна", ако войникът е спретнато облечен, има спретната прическа и всички елементи от военната униформа стриктно отговарят на правилата за носенето им.

Оценката се определя като "незадоволителна", ако военнослужещият по някакъв начин е нарушил правилата за носене на военна униформа и този недостатък не може да бъде отстранен на място, докато е в строя.

Едно подразделение се изключва от по-нататъшна проверка, ако има повече от 15% военнослужещи с незадоволителни оценки за външен вид. Ако недостатъците могат да бъдат отстранени по време на процеса на проверка, тогава в този случай се предоставя време за отстраняването им и се извършва повторна проверка.

Ако в проверяваното подразделение са открити по-малко от 15% военнослужещи с нарушения на правилата за носене на военна униформа, тогава проверката на подразделението продължава, но на тези военнослужещи се дават незадоволителни оценки за външен вид.

Проверка на изпълнението на тренировъчни техники

В края на проверката на външния вид се извършва единична проверка на обучението: първо се изпълняват тренировъчни техники и действия без оръжие, след това с оръжие,

По правило изпита първи преминават командирите на части.

В класната стая може да се провери нивото на подготовка на барабаниста: изпълнението на маршове в съответствие с Приложение 6 от Военния правилник.

Проверката се извършва по различни начини, а не по шаблон, с различно редуване на техники за тренировка, описани в гл. 2, 3 и 4 от Сондажната харта съгласно Списъка на сондажните техники. По правило това са 8 - 10 приема и действия, които инспекторът възлага на всеки военнослужещ. В резултат на този подход към проверката звеното може да провери изпълнението на всички изисквания на тези глави, като вземе предвид изучаваните теми.

По време на проверката на учението (контролен час) военнослужещите продължават да се проверяват за познаване на разпоредбите на Правилника за учение, а офицерите, освен това, се проверяват за познаването на методиката на обучение.

Проверката на еднократното обучение се извършва съгласно Списъка на тренировъчните техники.

Списъкът с тренировъчни техники, команди и действия, проверени за едно обучение,