Защо понякога мускулите се уморяват?
Защо понякога мускулите се уморяват?
Мускулите „движат“ тялото ни. Сам по себе си човешкият скелет не може да извършва никакви действия и следователно всъщност се контролира от мускулите.
Как се случва? Мускулите са плътно прикрепени към скелета и следователно, когато мускулната тъкан се свива, костите се движат заедно с мускула. Когато мускулната тъкан се свие, тя става по-дебела и по-къса и по този начин сякаш дърпа костите на скелета заедно с нея.
Когато мускулът се съкращава, той произвежда специално вещество - млечна киселина, която действа върху тази тъкан като сънотворно. Под въздействието на млечната киселина в мускулите се появява чувство на умора. Ако беше възможно да се извлече тази киселина от мускула, тогава те щяха да продължат да работят неуморно. Така самата мускулна тъкан произвежда вещество, което кара цялото тяло да се чувства уморено.
Но по подобен начин действат върху тялото ни и други вещества, произвеждани от самия организъм. При големи натоварвания в мускулна тъканобразуват се различни токсини, които се разнасят с кръвта по тялото и попадат в мозъка. В резултат на това цялото човешко тяло и особено мозъкът започва бързо да се уморява.
За да се докаже, че млечната киселина и токсините са тези, които причиняват чувство на умора в тялото, беше проведен следният експеримент.
Взета е кръв от тялото на куче, което се е движело активно няколко часа и е заспало от умора и е прелята в тялото на друго, будно куче. И така, второто куче се почувства уморено и заспа още по време на кръвопреливането. Ако кръвта на будно куче се прелее на куче, което е заспало от умора, тогава спящото куче веднага ще се събуди и ще се държи много оживено.
Защо тялото произвежда вещества, от които се уморява? Почивката е от съществено значение за нашето тяло. По време на почивка клетките на органите и тъканите се възстановяват, заздравяват различни наранявания, ставите се смазват, а нервните клетки на мозъка се отпускат, подготвяйки се за активна дейност.
Понякога някои спортисти се чувстват толкова уморени при повишени натоварвания, че са готови да припаднат. Усещат слабост в цялото тяло и дишането им става неравномерно. Това състояние на човек се нарича физическо изтощение и то пада върху тялото като парализа. Причините за появата на това състояние при хората са неясни, но по всяка вероятност това е реакцията на тялото към прекомерна секреция на млечна киселина и други токсини от мускулите.
346 търкайте
Разстройства на личността
Представената на вниманието на читателя монография е направена в клиничната традиция. Наред с подробно отразяване на данни, свързани с историята на проблема и анализ на най-новата информация, отразяваща развитието на идеите за типологичната структура на разстройствата на личността, по-специално в съвременната систематика (ICD-10, DSM-IV), представени са подробна клинична и описателна характеристика и оригинална класификация на конституционалните разстройства.и придобити разстройства на личността. Особено внимание се отделя на проблема с психопатологичната диатеза и анализа на връзката на патохарактерологичните разстройства с психопатологичните. Отделна глава е посветена на патологичните развития, които се формират в условията на соматично заболяване. Отделно се разглеждат въпросите за психофармакотерапията на разстройствата на личността.
В книгата са обобщени данните от проучвания, проведени от екипите на Клиниката за гранични състояния и психосоматични разстройства на НЦПЗ РАМН и Катедрата по психиатрия и психосоматика на ФППОВ ВМА. И. М. Сеченов, начело с автора.
372 търкайте
НИКОТИНОВА КОНСПИРАЦИЯ. "По лесния начин" срещу тютюневия бизнес
131 търкайте
Клинична офталмология. Систематизиран подход
Това класическо издание обхваща широките области на офталмологията. Книгата е преведена на много езици, претърпя шест издания и е призната за световен бестселър. Систематизира научен и изследователски материал, придружен с множество отлични цветни илюстрации. Текстът на шестото издание е преработен, осъвременен и допълнен с материали за методите за изследване на очите, образните техники, малформациите и аномалиите и нарушенията, причинени от лекарствена терапия.
Основната цел на новото издание остава непроменена: да предостави на начинаещия лекар систематизирани и достъпни знания в областта на офталмологията, а на по-опитния - да даде съвременни обща информация.
7490 търкайте
Главоболие и световъртеж, болки в гърба и ставите, безсъние, стрес, хронична умора, липса на енергия и отслабен имунитет – тези неразположения преследват много от нас почти всеки ден.
В древен Китай традиционната медицина е смятана за панацея за всички болести. енергиен масаж, който не само лекува много болести, но и върху; в продължение на много години повишава устойчивостта на организма към различни заболявания.
В тази книга ви предлагаме комплекс най добрите упражнения китайски чигуни масажни техники на традиционната китайска медицина, помагащи да се отървете от досадните усещания, които са станали ваши „постоянни спътници“ и връщайки радостта от живота. Посвещавайки им няколко минути на ден, вие завинаги ще се отървете от болката, ще почувствате прилив на сила и ще забравите пътя до аптеката! Основните условия са вяра в собствените сили и стриктно спазване на инструкциите, представени в книгата.
258 търкайте
диета със сурова храна
Преди човек да започне да използва огъня, той се развива, формира, с една дума, преминава през еволюционен процес, хранейки се, като целия животински свят, естествена, сурова храна. След производството на огъня, хората започнаха да обработват храната върху него, да го унищожават, извращават и хранят тялото си с него. Като пряка последица от всичко това са възникнали всички болести, от които днес страда човечеството.
Човекът е най-висшето творение на природата. Това е най-съвършеното и сложно живо растение, създадено с цената на непрестанните усилия на природата в продължение на много милиони години. Паралелно със създаването на това растение, чудодейната природа, за да осигури организацията и управлението на хилядите му сложни и сложни функции, създаде с помощта на слънчевата светлина всички необходими суровини, които тя постави в пълно съвършенство и безупречност. количествени съотношения в малко пшенично зърно, в зърно от нар, в зрънце грозде и зелен лист. Всеки един от тези "скромни" продукти, взет поотделно, съдържа всичко необходимо за администрирането на всички функции на организъм като човека.
363 търкайте
50 основни здравни упражнения + DVD
нова книгаДоктор на медицинските науки, професор С. М. Бубновски е отлично илюстровано ръководство за тези, които вече са запознати с неговия уникален патентован метод за лечение и подобряване на гръбначния стълб и ставите, известен като кинезитерапия. Предложените упражнения са успешно систематизирани по групи заболявания, така че всеки читател може лесно да намери тези, които ще му помогнат. Какво да правим с болка във врата или долната част на гърба? Какви упражнения могат да се правят с хипертония и пропуски вътрешни органи? В книгата за всяко упражнение са посочени показания и противопоказания, които ще помогнат на участващите в постигането на максимална ефективност на класовете и избягването на наранявания. Много от упражненията могат да се правят у дома с прости помощни средства. Авторът избра 50 основни упражнения от различни упражнения, изпълнявайки които редовно, можете да се отървете от неразположенията, които ви измъчват, и значително да подобрите качеството на живот. За тези читатели, които са хванати неподготвени от силни болки в гърба, към книгата е приложено DVD с комплекс. практически упражнения"Остра болка в гърба. Препоръки за дома" с подробни съвети от д-р Бубновски. Бъдете здрави!
1340 търкайте
гръбначен стълб
Състоянието на гръбначния стълб е от голямо значение за здравето на целия организъм, а също така е причина за много заболявания и неразположения. И понякога дори ни е трудно да си представим, че болезнената болка в задните части и слизането на крака, или болката в корема, или болката в главата са свързани точно със заболяване на гръбначния стълб. от външен видна човек, начина му на задържане, позата и походката му, може да се каже със сигурност дали е здрав или болен.
Какво да правя? Как да се отървете от раните? И по-добре - как да ги предотвратим? Според автора на книгата, професор I.P. Neumyvakin, лошият гръбначен стълб, както и старостта, не е болест, а състояние, в което сме се докарали с нашето отношение към тялото и от което, оказва се, можете да намери изход, независимо от възрастта. И всичко, което е написано в тази книга, е приложимо преди всичко за младото поколение. По-лесно е да го направите правилно, отколкото да го поправите. Всички заедно, приятелско семейство, напред - за здраве!
302 търкайте
Първа помощ за деца. Наръчник за родители
Наръчникът съдържа цялата необходима информация за оказване на първа помощ на деца от 0 до 18 години. Негов автор е Лариса Аникеева, лекар от най-висока категория с 30-годишен опит в педиатрията, сега старши лекар в оперативния отдел на Станцията за бърза помощ.
Спешните случаи са разделени на категории: животозастрашаващи ситуации, внезапни заболявания, злополуки, наранявания. Удобната структура на ръководството ще ви помогне бързо да намерите правилния раздел и да се запознаете с алгоритъма на действията за оказване на помощ.
Избрани блокове с важна информация: какви ситуации изискват специално внимание, случаи, когато трябва незабавно да се извика лекар - за да се спаси животът на детето.
Ще научите също: как да защитите живота на дете у дома и на улицата, какви лекарства трябва да имате в домашния си комплект за първа помощ, каква помощ имате право да получите безплатно.
Книгата е адресирана към възрастни, които участват в живота на детето и се интересуват от неговото здраве - родители, баби, дядовци, бавачки, учители.
608 търкайте
Целта на мускулната тъкан е да помага на тялото да извършва движения. Благодарение на тяхното присъствие човек се движи, говори и диша. Свиващите се мускули отделят млечна киселина, която се превръща в отрова за тях. По този начин възниква мускулна умора поради задържане на вещество в тъканите. Чувството на слабост се появява и поради производството на токсини, произведени от тялото по време на физическа работа. Заедно с кръвта те се разнасят по тялото, навлизат в мозъка и провокират умора.
Защо мускулите се уморяват?
Появява се слабост в крайниците различни причини. При спортистите това се свързва с тренировка, при други категории хора нездравословното усещане в мускулите се обяснява с патологии. Например, мускулна слабостчесто придружава заболявания с вирусен характер.
Ако разгледаме проблема от страна на опорно-двигателния апарат, той може да сигнализира за редица отклонения:
- артрит;
- разтягане;
- наранявания на лопатката;
- Цервикална спондилоза;
- възпаление на рамото;
- цервикална остеохондроза.
Тези фактори провокират слабост в ръцете.
Изтощението на мускулите на краката на лекаря се обяснява със затлъстяване, диабет, херния лумбалени ишиас. При някои хора картината се допълва от нервно пренапрежение и обща умора на тялото. Внезапната поява на умора в мускулите може да е признак на хормонален срив, характерен за бременността и менопаузата. Също така проблемът възниква поради носенето на тесни или модерни обувки на висок ток или платформа.
Чувството за умора в гърба може да е свързано с професионални дейности. От него се оплакват продавачи, счетоводители и други работници, които са принудени да останат на определена позиция дълго време. Промените в гръбначните мускули стават виновници за болка, спазми и дори трофични язви на долната част на крака.
Неприятно усещане понякога се притеснява след дълъг сън, когато мускулите са притиснати или от други части на тялото, или от дрехи, като сутиен. Има случаи, когато умората при жените се появява поради продължително носене на тежко кожено палто. Такава умора не изисква специално лечение - тя преминава от само себе си след отстраняване на първопричината.
Свързване на симптомите с причините за умората
Болезнено състояние след незначителни слаби натоварвания може да възникне както в един мускул, така и в няколко наведнъж. Тук е важно да се научите да разграничавате истинската патология от общото изтощение, летаргия и слабост. Когато се наблюдава аномалия в една мускулна област, тялото остава нащрек.
Развитие в различни мускулимогат да бъдат от различно естество:
- интензивен физически упражненияделничните дни се превръщат в слабост през уикенда;
- постоянното носене на пълна чанта през рамо уморява лумбалната област;
- прегърбената позиция изкривява мускулните групи и ги принуждава да свикнат с ненормалното състояние;
- умора в долната част на гърба след изтощителни тренировки във връзка с мускулен спазъмкара мускулите да се върнат към нормалното за месеци;
- нарушението на калциевия метаболизъм изчерпва тялото, нарушава функционирането на вътрешните органи и отслабва мускулите.
Как да се отървете от мускулна недостатъчност
Терапевтичните мерки са насочени към елиминиране на фактора провокатор на проблема. Ако лекарят установи връзката й с миастения гравис, автоимунна невромускулна патология, той ще предпише физиотерапевтични процедури (сесиите възстановяват мускулния тонус). От лекарствата на пациентите се предписват:
- оксазил;
- Калимин;
- Прозерин;
- Метипред;
- Преднизолон.
Как да облекчим мускулната умора, свързана със заболявания на нервната система? Неврологът се развива за пациента физиотерапевтични упражнения, издава направления за масажи и физиотерапия. Симптоматичната терапия се подпомага от назначаването на витаминни комплекси с преобладаване на витамин В2, С, Е, калий, магнезиев аспартат, калций.
Ако се появи изтощение в мускулите след дълги разходки или спортни дейности, можете сами да облекчите състоянието, като потупвате с длани проблемните зони.
Ако трябваше да бягате или да ходите много, не се опитвайте бързо да приемете седнало положение. Работете енергично с пляскане на крайниците, движейки се от пръстите към тазобедрената става.
Предотвратяване на мускулна умора
За предотвратяване на мускулна умора позволяват втвърдяване на тялото, мобилност, ходене по свеж въздух, отказ от лоши навици. Трябва да спите поне 8 часа и в удобни дрехи (пижама или нощница). За укрепване на мускулните влакна се препоръчва обогатяване на диетата със зеленчуци и рибни ястия. Продуктите е желателно да се задушат и подправят с растителни масла.
Умора, слабост, постоянна умора, летаргия, постоянна липса на енергия.
Типична хронична умора.
синдром на хроничната умора (CFS),за което започва да се говори през 80-те години на ХХ век, е едно от най-слабо проучените заболявания. Много експерти се съмняваха, че това заболяване наистина съществува и не е проява на депресия или фантазия на подозрителни хора. Синдромът на хроничната умора засяга, независимо от пола, в най-продуктивната и трудоспособна възраст от 20 до 50 години.Много открити и достъпни изследвания потвърждават: „намаляването на активността на определени гени води до влошаване на способността на човешкото тяло да издържа на стрес, включително стареене и болести“.
Редица причини водят до най-важното - забавяне на метаболитните процеси в клетките и натрупване на отпадъчни продукти в тъканите. Умората причинява огромна консумация на кислород и гликоген, излишък на млечна киселина, натрупване на аминокиселини, хормони и други протеинови вещества в кръвта.В момента синдромът на хроничната умора в Русия се регистрира предимно в екологично неблагоприятни региони, в градове с голяма суматранспорт, в индустриални зони, където има високо ниво на замърсяване на околната среда с химически вредни вещества или повишено ниво на радиация. Тези фактори влияят негативно на здравето на имунната система, отслабват я (клинично този етап се определя като умора), което допринася за активирането на латентни вируси.
Какви са клиничните прояви на синдрома на хроничната умора?Първо, това е постоянно чувство на летаргия и слабост, което не изчезва след нощен сън и подходяща почивка. Тези прояви всъщност не са свързани с интензивността на физически или емоционален стрес. Пациентите постоянно се чувстват претоварени, искат да седнат или да легнат. Всяко натоварване, което преди това е останало незабелязано - например домашна работа или общуване с приятели на парти - бързо се изтощава, предизвиква раздразнение и желание за пенсиониране. Поради постоянна астения, нежелание да се прави нищо и оплаквания от слабост, такива пациенти могат да създадат впечатлението за мързеливи, "безделници" или "симулатори" на другите, тъй като изглежда, че няма обективни причини за тяхното поведение. Особено ако млад и физически силен човек се оплаква от летаргия и умора по време на незначителна работа.
Втората важна проява на синдрома на хроничната умора е болката в мускулите и ставите. Тези болки могат да бъдат неинтензивни, болезнени, понякога усилващи се, понякога преминаващи без видима причина. Наличието им кара много лекари да приписват синдрома на хроничната умора към групата на фибромиалгията - имунни или наследствени заболявания на мускулите и фасциите. В този случай телесната температура обикновено е нормална; мускулите не са нито горещи, нито напрегнати. Наред с мускулите, често появата на главоболие, както и дискомфортВ очите.Едно от най-честите оплаквания, с които хората отиват на лекар, е умората, която се нарича по различен начин: слабост, умора, летаргия, липса на енергия. Когато обикновените дейности ви изтощават, страдате от умора, причините за която могат да бъдат много различни.
По-рано се предполага, че причината за заболяването може да бъде вирус, по-специално вирусът на Epstein-Barr; освен това се предполагаше, че заболяването се основава на нарушен имунитет, но и двете теории наскоро бяха опровергани.Синдромът на хроничната умора е доста често срещано заболяване.Нервната, хипоталамо-хипофизо-надбъбречната и имунни системи, гъвкавото взаимодействие на които и стабилното им функциониране като цяло определят устойчивостта на организма към психо-емоционално претоварване и действието на различни фактори на околната среда. Очевидно това е нарушението на взаимодействието между нервната, имунната и ендокринната система съществена роляв развитието и прогресията на синдрома на хроничната умора.
Друга разлика между типичния синдром на хроничната умора и синдрома на хроничната умора е, че синдромът на хроничната умора не се усеща като нормална умора. Чувството на умора при CFS е много по-силно дори от крайната степен на умора след тежък махмурлук. Пациентите със CFS страдат от хроничен стрес на нервната система, а не само от физическо или нервно изтощение, което всеки от нас изпитва от време на време. Умората е задължителен, но далеч не единствен признак на това заболяване. Започнете клинични проявленияСиндромът на хроничната умора обикновено се свързва с прехвърлената "простудна болест" - грип, тонзилит, аденовирусна инфекция и по-рядко - с емоционален стрес. По-леките случаи на CFS на етапа на синдрома на умората обикновено остават неразпознати, а при по-тежки случаи на заболяването, след многобройни консултации с различни специалисти, пациентът често се диагностицира с фебрилно състояние с неясна етиология.
Клинично постоянните симптоми на CFS са: тежка умора и мускулна слабост, която не се подобрява след нощен сън, повърхностен сън с кошмари, трудно заспиване. Характерни са променливостта на настроението през деня под въздействието на най-незначителните психогенни фактори и повтарящо се състояние на депресия, при което пациентите изпитват нужда от самота, имат чувство на депресия, а понякога и безнадеждност. По този начин една част от симптомите на CFS са присъщи на инфекциозни заболявания (треска, генерализирана лимфаденопатия, спленомегалия, миалгия и др.), А другата част е свързана с гранични невропсихиатрични състояния (неразумна умора, нарушения на съня, депресия, загуба на памет, мускулна слабост, чести промени в настроението) и др.).
Други симптоми на синдрома на хроничната умора включват дифузна болка в мускулите на тялото и крайниците. Тази болка не е интензивна. Най-често тя е тъпа, болезнена или дърпаща и най-важното - постоянна, което създава известен дискомфорт. Почти всички пациенти съобщават за втрисане, по-рядко изразени втрисане и субфебрилно състояние (37,5-37,8 ° C), което продължава с месеци. Заедно с миалгията при CFS често се отбелязва и артралгия: това обикновено е болка в големите стави, която има постоянен болезнен характер. Пациентите със CFS, особено младите хора, се характеризират с наличие на чести респираторни вирусни инфекции, повтарящи се тонзилити, а подробен преглед от отоларинголог често разкрива хроничен тонзилит. Въпреки това санирането на палатинните сливици не подобрява състоянието на пациентите, субфебрилната температура и слабостта продължават.
Мускулната слабост е често срещано оплакване, но самата дума „слабост“ има доста широк спектър от значения, включително умора, намалена издръжливост или пълна неспособност за функциониране. Обхват възможни причинимускулната слабост е още по-широка.
Какво е мускулна слабост?
Терминът "мускулна слабост" може да се използва за описание на няколко различни неща.
Първична или истинска мускулна слабост
Проявява се в невъзможността да се изпълнява с помощта на мускулите това, което човек иска. Дори ако подобни действия не се извършват за първи път, но обучен човек се опитва да ги извърши. Има намаляване на силата, от която мускулите се нуждаят, но не е така. Мускулът не работи правилно, станал е ненормален.
Този вид мускулна слабост може да е резултат от инсулт, възможно е и при мускулна дистрофия. И в двата случая отслабените мускули не могат да изпълняват обичайното натоварване и настъпват промени в мускулната сила.
мускулна умора
Понякога се нарича астения. Това е чувството на умора или изтощение, което изпитвате. В този случай мускулите наистина не стават по-слаби, те все още функционират, но ще ви трябват повече усилия, за да изпълните действията. Този тип слабост се наблюдава при тези, които страдат от синдром на хроничната умора, имат нарушения на съня, депресия, хронични сърдечни, белодробни и бъбречни заболявания. Мускулната умора може да се дължи на факта, че мускулите не получават достатъчно енергия.
Мускулна умора
„Умората“ на мускулите се състои в това, че мускулът започва да функционира нормално, но много бързо губи тази способност и възстановяването отнема много повече време от обикновено. Мускулната умора често се свързва с мускулна умора, особено ако човек страда от миастения гравис или миотонична дистрофия.
Често срещани причини за мускулна слабост
Влошаване на физическото състояние / неактивен (заседнал начин на живот) начин на живот
Отсъствие физическа дейносте една от най-честите причини за мускулна слабост. Ако мускулите не се използват, тогава влакната в мускулите са частично заменени от мазнини. В крайна сметка настъпва мускулна атрофия: мускулите стават по-малко набити и по-гъвкави. Всяко влакно е все още силно, но губи способността си да се свива ефективно.
Може да почувствате, че мускулите ви стават отпуснати и се свиват по обем. Това води до лека умора, когато се опитвате да направите нещо, като градинарство или домакинска работа. Ако мускулите ви бяха тренирани, всичко би било много по-лесно за вас. Това състояниеобратимо, но изисква редовни упражнения. Това става особено вярно с възрастта.
Развитието на мускулите достига своя пик на възраст между 20 и 30 години. Това е в това възрастова групаможе да се намери най-голямото числострахотни спортисти. Въпреки това можете да поддържате мускулен тонус чрез редовни упражнения на всяка възраст. Много успешни бегачи дълги разстояниянад 40 години и са свикнали мускулите си с дълготрайни натоварвания, разтегнати във времето, както изисква маратон.
На каквато и възраст да решите да подобрите своя физическа форма, изберете разумен режим на упражнения и се консултирайте с вашия лекар, преди да ги започнете. В началния етап на обучение се нуждаете и от съвети на треньори, за да предотвратите нараняване на мускулите от твърде интензивни натоварвания.
Стареене
С напредването на възрастта нашите мускули губят сила и стават по-слаби. Въпреки че повечето хора приемат това като естествена последица от възрастта, понякога те все още се чувстват разочаровани, когато не са в състояние да направят това, което са били в състояние да направят в повече ранна възраст. Въпреки това, дори в напреднала възраст, упражненията могат да поддържат и дори да увеличат мускулна сила, с внимателна организация и безопасност на обучението.
С възрастта възстановяването от наранявания отнема много повече време, тъй като костите изтъняват и се чупят лесно. Така че контролът върху безопасността на физическите упражнения в уважавана възраст е от голямо значение.
инфекции
Инфекциите и заболяванията са сред най-честите причини за временна мускулна умора. Най-уязвими са бедрените мускули. Те могат да се възпалят при усложнения от грип и мускулната слабост в този случай може да продължи доста дълго време.
Мускулната слабост може също да бъде причинена от синдром на хроничната умора или друго заболяване, което се характеризира с висока температура и възпаление на мускулите. Въпреки това, има редица заболявания, които представляват най-висок риск от мускулна слабост. Те включват: грип, вирус на жлезиста треска, ХИВ, лаймска болест и хепатит С.
По-рядко срещаните заболявания, които могат да причинят мускулна слабост, са туберкулоза, малария, сифилис и полиомиелит.
Бременност
По време и непосредствено след бременността, високите нива на стероиди в кръвта, както и липсата на необходимото количество желязо (анемия), могат да причинят чувство на мускулна умора. По време на бременност трябва да сте особено внимателни, когато спортувате, тъй като жената трябва да носи достатъчно голямо тегло. Това може да доведе до болки в долната част на гърба, ако не се адаптирате към промененото състояние и внимателно следите стойката си.
Устойчиви (хронични) заболявания
Много хронични заболявания често причиняват мускулна слабост. В някои случаи това се дължи на намаляване на кръвта и хранителните вещества, необходими на мускулите.
Периферно съдово заболяване: Причинява се от стесняване на артериите, обикновено поради високи нива на холестерол. Причините могат да бъдат тютюнопушене или грешна диета. Притокът на кръв към мускулите се забавя и това става особено забележимо по време на физическо натоварване, с което човек престава да се справя. Понякога може да се появи болка вместо слабост, но мускулната слабост също може да бъде проблем.
Диабет. Високо нивокръвната захар (и понякога промените в нивата на солта) влияят негативно на способността на мускулите да изпълняват функциите си добре.С напредването на диабета кръвоснабдяването на нервите също става по-трудно. Нервите на мускулните влакна губят своята чувствителност и мускулни влакнаспира да работи. Хората с диабет също имат повишена склонност към стесняване на артериите.
Сърдечно-съдови заболяванияпо-специално сърдечната недостатъчност може да доведе до бърза мускулна умора поради намалено кръвоснабдяване по време на физическа активност. Сърцето не е в състояние да осигури от какво се нуждаят мускулитеколичество кръв, което води до слабост.
Хронично белодробно заболяване: Белодробни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) причиняват намаляване на способността на тялото да абсорбира кислород. Мускулите се нуждаят от бързо снабдяване с кислород от кръвта, особено по време на тренировка. Намалената консумация на кислород води до лека умора. С течение на времето хроничното белодробно заболяване може да доведе до мускулна атрофия, въпреки че това е по-често при много тежки случаикогато нивото на кислород в кръвта започне да спада.
Хронично бъбречно заболяванезасяга цялата среда на тялото чрез дисбаланс на соли в тялото и чрез промени в нивата на калций и витамин D. Бъбречното заболяване също причинява концентрация на токсични вещества (токсини) в кръвта, тъй като бъбреците не са в състояние да преработят тези токсини в своевременно. Всичко това може да доведе до истинска мускулна слабост, както и мускулна умора.
анемия(липса на червени кръвни клетки). Има много причини, включително лошо хранене, загуба на кръв, бременност, генетични, инфекциозни и ракови заболявания. Анемията също намалява способността на кръвта да пренася кислород до мускулите. Анемията се развива доста бавно и с времето се появява мускулна умора и задух.
Състояния, засягащи "командите" на мозъка към мускулите
Безпокойство
Тревожността може да причини мускулна слабост. Това се дължи на повишената активност на адреналина в организма.
депресия
Депресията също може да предизвика усещане за обща умора и усещане за мускулна слабост. Забележка: Безпокойството и депресията могат да причинят усещане за умора и "умора" на мускулите, но не и истинска слабост.
хронична болка
Общият ефект върху енергийните нива може да е резултат от хронична болка. Той стимулира тялото да произвежда химикали, които реагират на болка и нараняване. Тези химически веществаводи до чувство на умора или умора.
При хронична болка човек може да изпита не само мускулна слабост, но и да не може да използва напълно мускулите поради болка и дискомфорт.
Мускулно увреждане поради нараняване
Има много ситуации, в които мускулите ви могат да се повредят. Най-очевидно е травма, изкълчване, изкълчване (при физическо натоварване и спорт).
Често срещана причина за нараняване може да бъде опит за започване на упражнения без подходящо загряване и „загряване“ на мускулите. По време на мускулно нараняване се появява кървене вътре в увредената мускулна тъкан, след което се появява подуване и възпаление. Това прави мускулите слаби и причинява болка по време на тяхното функциониране. Локализираната болка е основният симптом на мускулно нараняване, но може да присъства и слабост.
Лекарства
Много лекарства могат да причинят мускулна слабост и мускулни увреждания като страничен ефектили алергична реакция. Обикновено започва като умора, но може да прогресира, ако не се спре лечението.
Някои антибиотици, противовъзпалителни болкоуспокояващи могат да причинят подобен ефект, а дългосрочната употреба на перорални стероиди също причинява мускулна слабост и изтощение. Има и редица по-рядко използвани лекарства, които могат да причинят мускулна слабост и увреждане на мускулите. Те включват определени лекарства за сърце, лекарства за химиотерапия, лекарства за ХИВ, интерферон и лекарства за щитовидната жлеза.
Други вещества
Дългосрочната употреба на алкохол може да причини слабост в мускулите на раменете и бедрата. Пушенето може индиректно да отслаби мускулите. Пушенето причинява стесняване на артериите, което води до периферно съдово заболяване. Кокаин. Злоупотребата с това лекарство причинява изразена мускулна слабост, точно както други психоактивни вещества.
Свързани материали
Много хора са изправени пред проблема с мускулната слабост. И всеки се стреми да се отърве от чувството на дискомфорт, прибягвайки до различни методи. Но не винаги е възможно да се постигне желан резултат. В тази връзка възниква понятието ефективност на терапията. За неговото прилагане е необходимо да се установи причината за появата на мускулна слабост.
Какво е мускулна слабост и мускулна умора
Слабостта в мускулите е често срещано явление, което включва няколко понятия. Те включват дисфункция, умора и умора.Първична мускулна слабост (истинска)- нефункциониране на мускула, намаляване на силовите възможности, невъзможност на човек да извърши действие с помощта на мускул. Характерно е и за тренирани хора.
Астения - мускулна умора, изтощение. Функционалните способности на мускулите са запазени, но са необходими повече усилия за извършване на действия. Характерно е за хора, страдащи от безсъние, хронична умора и сърдечни, бъбречни и белодробни заболявания.
Мускулна умора- бърза загуба на способността на мускулите да функционират нормално и тяхното бавно възстановяване, което често се наблюдава при астения. Често срещано при хора с миотонична дистрофия.
Причини за мускулна слабост в краката и ръцете
Почти всеки изпитва мускулна слабост и има редица причини за това:
- неврологични(инсулт, множествена склероза, увреждания на гръбначния мозък и мозъка, менингит, полиомиелит, енцефалит, автоимунна болест на Гилен-Баре).
- Липса на физическа активност(мускулна атрофия поради бездействие).
- Лоши навици(тютюнопушене, алкохол, кокаин и други психоактивни вещества).
- Бременност(липса на желязо (Fe), повишена физическа активност, високи хормонални нива).
- Старост(отслабване на мускулите в резултат на промени, свързани с възрастта).
- Наранявания(увреждане на мускулната тъкан, изкълчване и изкълчване).
- лекарства(някои лекарства или тяхното предозиране може да предизвика мускулна слабост - антибиотици, анестетици, орални стероиди, интерферон и други).
- Интоксикация(отравяне на тялото с наркотични и други вредни вещества).
- Онкология(злокачествени и доброкачествени тумори).
- инфекции(туберкулоза, ХИВ, сифилис, тежък грип, хепатит С, лаймска болест, жлезиста треска, полиомиелит и малария).
- Сърдечно-съдови заболявания(невъзможност за осигуряване на мускулите с необходимото количество кръв).
- Ендокринни патологии(захарен диабет, нарушения на щитовидната жлеза, електролитен дисбаланс).
- Проблеми с гръбначния стълб(изкривяване, остеохондроза, междупрешленна херния).
- Генетични заболявания(миастения гравис, миотонична дистрофия и мускулна дистрофия).
- Травма на седалищния или бедрения нерв(мускулна слабост само в единия крайник).
- Хронично белодробно заболяване(ХОББ, липса на кислород) и бъбреците(дисбаланс на соли, отделяне на токсини в кръвта, липса на витамин D и калций (Ca)).
Липсата на сън, дехидратацията, анемията, тревожността и депресията също могат да доведат до мускулна слабост.
Симптоми на мускулна слабост
Чувството на слабост в ръцете, краката или тялото често е придружено от сънливост, треска, втрисане, импотентност и апатия. Всеки от симптомите показва сериозни проблеми на тялото като цяло.Чести са проявите на мускулна слабост при повишена температура, която е следствие от възпалителни процеси - бронхит, обикновена настинка, настинка на бъбреците и др. Най-малкият скок на температурата води до неправилна работа на метаболитните процеси и тялото постепенно губи своите функционални способности. Следователно при температура се наблюдава слабост и мускулна слабост, а не само в крайниците.
Проявите на заболяването също са характерни за интоксикация. Отравянето на тялото може да бъде причинено от остаряла храна, хепатит, определен вирус и др.
В допълнение, слабостта и сънливостта могат да бъдат опасна патология от алергичен и инфекциозен характер. Бруцелозата се счита за най-опасната, често лишаваща своя носител от живот.
Има слабост в мускулите и кръвни инфекции - левкемия и миелоидна левкемия. Същата симптоматика се проявява при ревматизъм.
Допринасят за формирането на основния симптом и соматични заболявания, включително амилоидоза, болест на Crohn (свързана с храносмилането), бъбречна недостатъчност и ракови тумори.
Разстройствата на ендокринната система водят до мускулна слабост, както и епилепсията, неврастенията, депресията и неврозата.
миастения. Как да преодолеем мускулната слабост (видео)
Във видеото се говори за мускулна слабост, какво представлява тя и причините за нейната поява. Как да се справим с такова явление като миастения гравис. И какви са последствията от липсата на навременна терапия.
Мускулна слабост при VVD, депресия, невроза
VVD (вегетативно-съдова дистония) се проявява в няколко заболявания, включително хормонални нарушения и митохондриална патология. На фона на автономна дисфункция се формират редица симптоми съдова системаи сърдечен мускул. Това води до нарушения на кръвообращението.В резултат на това крайниците не получават достатъчно кислород и червени кръвни клетки. Затруднено отстраняване на въглеродния диоксид от тялото. Това причинява силна слабост, или дори болки в тялото и когато VVD тече, припадък.
Най-добрият начин за премахване на болестта е физическата активност. За нормализиране на метаболитните процеси е необходима млечна киселина, чието производство спира при ниска физическа активност. Лекарите препоръчват да се движите повече - ходене, бягане, ежедневни тренировки.
Лекарствените и народните терапии са не само неефективни, но и са изпълнени с усложнения в случай на мускулна слабост на фона на VVD.
Депресията на фона на разочарование, загуба, лошо настроение и други трудности може да ви доведе до меланхолично състояние. Симптомите могат да включват липса на апетит, гадене, замаяност, странни мисли, болка в сърцето - всичко това се проявява под формата на слабост, включително мускулна слабост.
При депресия преодоляването на мускулната слабост ще помогне на такива процедури:
- положителни емоции;
- помощ от психотерапевт (с тежка депресия).
Мускулна слабост при дете
Появата на мускулна слабост е характерна не само за възрастни, но и за деца. Често те имат разлика във времето между подаването на нервен сигнал и последващата реакция на мускулите. И това обяснява поведението на бебетата, които не могат да задържат тялото или крайниците си във фиксирана позиция за дълго време.Причините за мускулна слабост при дете могат да бъдат:
- Миастения гравис;
- вроден хипотиреоидизъм;
- ботулизъм;
- рахит;
- мускулна дистрофия и спинална атрофия;
- отравяне на кръвта;
- последствия от лекарствената терапия;
- излишък на витамин D;
- Синдром на Даун (Прадер-Уили, Марфан).
С развитието на мускулна слабост, независимо от причината, външният вид на детето се променя.
Основни симптоми на мускулна слабост при дете:
- използване на крайниците като опора чрез поставянето им встрани;
- неволно поставяне на ръцете, подхлъзване при повдигане за подмишниците (детето не може да виси на ръцете на родителя с подмишниците);
- невъзможност за поддържане на главата изправена (спускане, накланяне);
- липса на флексия на крайниците по време на сън (ръцете и краката са разположени по протежение на тялото);
- тотално забавяне физическо развитие(неспособност за задържане на предмети, седене изправено, пълзене и преобръщане).
- Специални упражнения.
- Правилното хранене.
- Развитие на координацията на движенията, както и фини двигателни умения.
- Развитие на позата и формиране на походката.
- Физиотерапевтични процедури.
- Лекарства (противовъзпалителни и тонизиращи мускулите).
- Понякога пътуване до логопед (подобряване на речта).
Възможно е да се възстанови мускулната функция при дете с всяка диагноза, но при навременно посещение при лекар.
Кога да посетите лекар
Често мускулната слабост е резултат от преумора или временна слабост. Но в някои случаи това може да показва наличието на сериозно заболяване. И ако слабостта е периодична или постоянна, трябва незабавно да посетите лекар.За да разберете причината за дискомфорта, ще ви помогнат специалисти като терапевт, невролог, ендокринолог, хирург и др. Освен това ще трябва да преминете някои тестове и да се подложите на серия от прегледи.
Ако мускулната слабост е рядка, няма усещане за болка или изтръпване и отзвучава бързо, лекарите препоръчват да направите следното сами:
- балансирайте диетата;
- пийте повече пречистена вода;
- правете повече разходки на чист въздух.
Диагностика
Преди да предпише ефективно лечение, специалистите провеждат необходимите диагностични мерки, включително инструментални и лабораторни изследвания. За пациент с мускулна слабост се предвиждат следните процедури:- Консултация с невролог.
- Кръвен тест (общ и антитела).
- Кардиограма на сърцето.
- Изследване на тимуса.
- Електромиография (определяне на амплитудата на мускулния потенциал).
Лечение
Ако мускулната слабост е причинена от преумора, достатъчно е да оставите крайниците да почиват след това мощност натоварванеили дълга разходка (особено в неудобни обувки). В други случаи може да се предпише подходяща терапия:- развитие на мускулите чрез специални упражнения;
- лекарства за подобряване на мозъчната дейност и кръвообращението;
- лекарства, които премахват токсините от тялото;
- антибактериални средства за инфекции в гръбначния или главния мозък;
- повишена нервно-мускулна активност чрез специални лекарства;
- елиминиране на последствията от отравяне;
- хирургическа интервенция, насочена към отстраняване на тумори, абсцеси и хематоми.
Нарастващата слабост от лявата страна може да сигнализира за инсулт.
Народни методи
Можете да се борите с мускулната слабост у дома. За да направите това, трябва да предприемете следните стъпки:- Вземете 2-3 с.л. л. гроздов сок на ден.
- Три пъти седмично се пие по 1 чаша отвара от необелени картофи.
- Всяка вечер използвайте инфузия на motherwort (10%) в обем? стъклена чаша.
- Направете смес от орехи и див мед (пропорции 1 към 1), яжте всеки ден (курс - няколко седмици).
- Включете в диетата си нискомаслени протеинови храни (риба, птиче месо).
- Увеличете приема на храни, съдържащи йод.
- 30 минути преди хранене изпийте смес от 2 с.л. л. захар, ? чаши сок от червена боровинка и 1 чаша лимонов сок.
- Вземете перорално 30 минути преди хранене тинктури от женшен, аралия или лимонена трева.
- Вземете релаксиращи вани с етерични маслаили цитрусови плодове (температурата на водата трябва да варира между 37-38 градуса по Целзий).
- 2 с.л хвойна (плодове) и 1 чаша вряща вода ще успокои нервна системавъзстановяване на мускулния тонус.
- Вместо вода пийте охладена запарка от 1 с.л. овесена слама и 0,5 литра вряща вода.
Възможни последствия и усложнения
Липсата на физическа активност води до намаляване мускулен тонуси води до редица други проблеми. Те трябва да включват:- влошаване на координацията;
- бавен метаболизъм (вижте също -);
- намален имунитет (чувствителност към вирусни заболявания);
- проблеми със сърдечния мускул (тахикардия, брадикардия и хипотония);
- подуване на крайниците;
- наднормено тегло.
Предотвратяване
За да избегнете проблеми, свързани с мускулна умора, се препоръчва да следвате няколко прости правила:- Придържайте се към правилното хранене(с включването в диетата на храни, богати на протеини и калций, зърнени храни, зеленчуци, билки, мед, витамини) и начин на живот.
- Прекарвайте достатъчно време в работа, почивка и спортуване.
- Контролирайте кръвното налягане.
- Избягвайте стреса и прекомерната умора.
- Бъдете на открито.
- Откажете се от вредните навици.
- Свържете се с Вашия лекар, ако имате сериозни проблеми.
В напреднала възраст е желателно да се откажете от заседналия начин на живот, да отделите повече време лечебна гимнастикаи разходки на чист въздух, а също така не пренебрегвайте масажната терапия.
Видеото разглежда вродено заболяване - дисплазия, характеризиращо се със слабост в краката и ръцете, чести световъртежи и високо кръвно налягане. Специални упражнения и правилно дишанеза премахване на слабостта.Мускулната слабост е явление, присъщо на всеки. Всеки може да се пребори с болестта, особено при преумора и липса на физическа активност. Но при по-сериозни причини ще ви е необходима помощта на специалист. Той диагностицира проблема и предписва ефективно лечение. Придържайте се към препоръките и миастения гравис ще ви заобиколи.
Следваща статия.
