Eden zadnjih izumov leta 2017 na področju elektromiostimulacije - EMS trener, simulator za mišice tiska, stegen in rok. To je razmeroma poceni simulator, ki je zasnovan tako, da spodbuja mišice, ne da bi se zatekel k fizičnemu naporu in pohodništvu. športni klub. Toda ali je vredno?
Čemu je simulator EMS?
EMS simulator stimulira mišice preko električnega toka, kar je način prisilne kontrakcije. Električni impulzi povzročijo, da mišice delujejo v pasivnem stanju, brez stresa in dodatno opremo. Ta metoda je zasnovana za toniranje problematičnih področij doma.
Kaj priporoča in kakšne rezultate obljublja proizvajalec?
Način delovanja je zelo preprost, cvetni listi mišičnega stimulatorja EMS so pritrjeni na problematično področje, na primer na trebuh. Brezžična naprava se aktivira z enim samim gumbom in ustvarja električne impulze, ki prehajajo skozi kožo do mišic. Takšna stimulacija je na nek način nadomestek.
V enem tednu bo prišla obljubljena krepitev mišic (tonus), po 1-1,5 mesecih stimulacije pa bodo doseženi želeni rezultati.
Malo zgodovine izuma
V 50-60 letih prejšnjega stoletja je bila na področju športne medicine Sovjetske zveze razvita tehnika, ki temelji na uporabi električne stimulacije mišic pri pripravi športnikov. Cilj razvoja je povečati moč s stimulacijo mišic s tokom. Kasneje, v 70. letih prejšnjega stoletja, je ta tehnika prišla v zahodne države, kjer je potekala nadaljnja študija mehanizmov delovanja elektromiostimulacije na človeške mišice. Kasneje je EMS našel svojo uporabo v rehabilitacijskih centrih, kjer so ležeče bolnike stimulirali z atrofiranimi mišicami in ohranjali njihovo vitalnost in maso. V devetdesetih letih je ta tehnika zapustila področje rehabilitacije za množice zdravih ljudi in postala predmet dohodka podjetij, ki proizvajajo simulatorje za stimulacijo mišic, ne da bi zapustili dom.
Prednosti in slabosti
Tukaj so rezultati, ki proizvajalec obljublja:
- krepitev mišic;
- rast mišične mase;
- kurjenje maščob;
- popravek problematičnih področij in iskanje pravega razmerja razmerij;
- zmanjšanje celulita.
Iz zgodovine tovrstnih simulatorjev je razvidno, da električna stimulacija pomaga vzdrževati mišični tonus oziroma premagovati atrofijo, ki je posledica pacientovega nepokretnega načina življenja. Študije so potrdile pozitiven učinek električne stimulacije na mišice, povečanje njihove moči, ohranjanje mase, preprečevanje nadaljnjega uničenja vlaken.
Toda noben poskus ni pokazal vpliva na zgorevanje podkožne maščobe, torej zmanjšanje celulita, vendar tudi ni bil ugotovljen vpliv na rast mišic. Zato je večina lastnosti zasnovanih tako, da pritegnejo več strank med moškimi in ženskami. Zato:
- zadaj– tonus, krepitev in povečanje mišične moči;
- proti- obljuba kurjenja maščob in pridobivanja mišične mase.
Kontraindikacije za uporabo EMS trainer trainer
Dejstvo, da simulator deluje v mirnem stanju osebe, brez zatekanja k obremenitvam, ne pomeni, da ni kontraindikacij za njegovo uporabo. Simulator je prepovedan, kadar:
- bolezni in vnetni procesi trebušnih organov;
- bolezni srca, vključno s prisotnostjo srčnih spodbujevalnikov;
- med nosečnostjo;
- z zlomi kosti in težavami s hrbtenico.
Kot tudi uporaba simulatorja prepovedano z virusnimi, onkološkimi, kožnimi boleznimi in duševnimi motnjami.
Kako uporabljati EMS Abs Trainer?
Pred uporabo simulatorja morate očistiti kožo problemsko področje, posušite pred vlago in celo odstranite neželene dlake, tako da je simulator dobro pritrjen na kožo. Originalnemu trenažerju EMS je priložen poseben gel, ki se nanese na cvetne liste simulatorja in zagotavlja dobro prevodnost toka.
Simulator ima 15 načinov, ki jih je enostavno izbrati glede na občutke, odvisno od želenega učinka. Za začetek stimulacije morate pritisniti samo en gumb za vklop / izklop in izbrati intenzivnost obremenitve. Po 15 ali 25 minut vadbeni stroj mora biti izklopljen. Sperite ga pod tekočo vodo, sperite preostali gel in posušite. In kožo je treba očistiti in zdraviti z antiseptikom.
Tudi proizvajalci priporočamo kombiniranje EMS vadba s telesno aktivnostjo, dopolnitev in celo dodatni zasuki za tisk. V vsakem primeru brez dinamičnih gibov ni mogoče doseči vidnega učinka. Miostimulacija lahko dopolni trening moči, priprava na tekmovanja, da bi se izognili prekomerni utrujenosti mišic s stalnimi obremenitvami. Tako lahko EMS izvajamo ob dnevih počitka kot obliko sprostitve in razbremenitve.
Zaključek
Na forumih in celo tematskih spletnih mestih lahko najdete veliko pozitivne povratne informacije, vključno s tistimi, ki hvalijo učinek EMS na povečanje telesne mase, izgorevanje maščob itd. Vse to so plačane ocene, napisane posebej za oglaševanje izdelka in povečanje prodaje.
Noben izkušen športnik ne bo potrdil tako čarobnega spektra delovanja miostimulatorja, saj ve, da izgorevanje maščob pospešuje povečanje srčnega utripa - delo srca in trajanje obremenitve, ki je daleč od dvajset minut.
Lahko rečemo, da je stimulacija primerna za nepripravljene ljudi, ki morajo okrevati po boleznih ali med hospitalizacijo (ob upoštevanju kontraindikacij). Nemogoče pa je govoriti o popolni zamenjavi telesne dejavnosti (prostovoljno zmanjšanje). Dobro premislite o smotrnosti nakupa, vedite, da lahko s športom dosežete najboljše rezultate.
Video: opis delovanja trenažerja EMS na primeru Amplitraina
Zelo vulgarno o mišičnih stimulatorjih.
1. Ključna beseda ni električni stimulator, ampak miostimulator (mišični stimulator)
2. Prvič so o tem razmišljali in razvili temo že v ZSSR, vojaški zdravniki. Kmalu po vojni.
Delali so za ranjence, ki so dolgo ležali v svojih posteljah. Kasneje – za podmorničarje, astronavte – vse tiste, ki se malo gibljejo in izgubijo mišični tonus. Tudi kasneje za športnike na mednarodno športne olimpijade kjer so dosežki pomembni.
3. S perestrojko je ves razvoj šel na zahod in jugovzhod, kjer je dobil drugo rojstvo kot potrošniško blago. Do takrat so se pojavili poceni polprevodniki, ki so lahko brez težav generirali kratke impulze. Prišlo je do težave z generiranjem kratkih impulzov - takrat bi lahko šlo samo za radijske cevi. Potem so bile vrste za televizorje.
O miostimulatorjih kot potrošnem blagu ni bilo treba govoriti.
4. Zamisel o električni stimulaciji mišic s kratkimi impulzi se je izkazala za plodno.
Impulz ali izbruh kratkih impulzov - 100-500 µs (mikrosekund), naslednji redko - 1-400 krat na sekundo vodi do kratkotrajnega premika ionov v bližini živčnih končičev - mionevronov, kar vodi do kontrakcije. mišična vlakna.
5. Trik je v tem, da je povprečna vrednost toka v impulznem načinu nepomembna. To vam omogoča, da povečate amplitudo impulza do 100 mA, tj. v telesu ustvari električno polje opazne prostornine in prisili mišice, oddaljene od površine telesa, da se skrčijo. Treba je spomniti, da konj ubija POVPREČNI tok 30 mA (miliamperov), tukaj pa impulz do 180 mA, vendar je povprečna vrednost veliko manjša.
5a. Koristno je spomniti vse, ki so učili in že zdavnaj pozabili, kaj je električno polje. To ni polje, kjer se pasejo krave. To je prostor, v katerem se začnejo premikati nabiti delci.
Vse snovi v naravi na tej podlagi delimo na prevodnike - vsebujejo nabite delce in dielektrike - snovi, v katerih praktično ni nabojev.
V e-pošti polje nič znotraj dielektrikov se praktično ne premika.
Človek je s svojimi kostmi, mesom, maščobo in tekočino prevodnik. Nasičen je z nabitimi delci - ioni natrija, kalija, železa itd. Pod vplivom impulzov, ki ustvarjajo na kratek čas E-naslov polju v človeškem telesu se ioni začnejo premikati, vendar se takoj vrnejo na svoje mesto. impulzi so bipolarni in kratki. Ta premik nabitih delcev je dovolj, da povzroči krčenje mišičnega vlakna.
MIONEVRON – živčna celica, pritrjena na mišično vlakno. Ona, kot da, prejme impulz iz možganov. Pravzaprav je njegov impulz reakcija na kratkotrajni premik nabitih delcev v bližini samega mionevrona. Tako pač je – naboji medsebojno delujejo z naboji. Istoimensko nabiti se odbijajo, nasprotno nabiti se privlačijo. Tako impulz prodre v mioneuron in povzroči krčenje mišičnega vlakna, na katerega je pritrjen.
6. V orohlem telesu niso reducirana vsa mišična vlakna. Vsak mioneuron, povezan z mišičnim vlaknom, ne vodi impulza iz osrednjega živčni sistem. Razlogov za to je veliko.
In tukaj je močan vir impulznega električnega polja tretje osebe - vsi mionevroni, ki se znajdejo v električnem polju, bodo dobesedno potegnili svoja mišična vlakna. Celotna mišica se bo začela krčiti, spremeni se tudi pretok krvi, maščobne in beljakovinske obloge se nabirajo iz gibljivih mišic.
Splošno počutje je lahkotno obvladovanje telesa kot po vadbi in ni utrujenosti – zastrupitve z mlečno kislino.
7. Mišične kontrakcije se pojavijo z malo ali brez sproščanja mlečne kisline, ki zastruplja mišice. Med običajnim treningom je treba iz mišic odstraniti mlečno kislino. Gre za zastrupitev mišic, ki omejuje trajanje določenih telesnih gibov. In tukaj lahko stresete mišico in hitro. Preteči 20 km v 20 minutah.
Jasno je, da se to lahko uporablja za treniranje športnikov, kar se izvaja s "programom treninga", ki je pred pomembnimi tekmovanji v veliki skrivnosti.
8. Mišična masa opazno se odziva na miostimulacijo z rastjo. Kakovost življenja se poveča - v starosti lahko živite v mladem telesu. Na žalost je učinek takšnega treninga 1-2 dni. Če želite to popraviti, se morate sami več gibati ali pa se redno priključiti na mišični stimulator. Za debele ljudi s prekomerno telesno težo nad 10 kg - spremenite dieto in ne čakajte na hujšanje hitreje kot 4 tedne. Maščoba se hitro vrne.
9. Obstajajo kontraindikacije, vendar jih je malo.
Neželeni učinki dolgotrajne (leta) miostimulacije niso zaznani.
Vse je seveda treba jemati zmerno in ne do opeklin na mestih stika z elektrodami.
Splošna priporočila - tri dni na teden po 20 minut na ravni udobnega mišičnega drgetanja - je dovolj.
10. Za starejše je pomembno, da se lahko razvijejo mišice hrbtenice in skeleta. Znebite se bolečin v sklepih. miostimulacija naravno odpravlja bolečine zaradi vretenčne kile in poškodbe živčnih vlaken skoraj povsod, kjer so nameščeni aplikatorji, ki dovajajo impulzne tokove. Tudi z bolečinami v kolčnih sklepih, kolenih, stopalih, komolcih in vratu.
11. Električno polje sega globoko, celo do trebušnih mišic, kar vam omogoča spreminjanje tona v boljša stran. Plus izboljšan pretok krvi. Telo vlada samo in prinaša potrebne sestavine na obolela boleča mesta.
12. Nekaj besed o cenah.
Pravzaprav me je cena spodbudila k iskanju informacij.
Že 25 let trpim zaradi značaja svoje žene. Njene bolezni, želodec, glava - vse to delimo skupaj.
Pomagalo ji je. Drznila si je plačati 95.000 rubljev za korejsko napravo, ki po mojem mnenju kot elektronika ni vredna toliko denarja. Preprosti generatorji impulzov in če obstaja procesor, tj. računalnik, ki krmili generatorje po programu, ki ga je mogoče spreminjati - vse isto - nič dražje od mobilnega telefona, tukaj so pa takšne številke.
Izkazalo se je, da res obstajajo poceni mišični stimulatorji od 450 rubljev - igrače. Na trebuhu naredite kocke. Srednje - 1500-3000 rubljev - do 50 programov za različne priložnosti. In obstajajo dragi do 120.000 rubljev. profesionalni večprogramski in večkanalni. Z njihovo pomočjo lahko ozdravite celotno vas. Vendar pa je vas mogoče zdraviti s cenejšimi modeli za 3-9 tisoč rubljev.
Dragi modeli so pogosto osredotočeni na kozmetologijo. majhne elektrode. Veliko kanalov.
Spomnimo se, da je na obrazu približno 200 mišic. Ljudje nimamo tako enostavnega vmesnika za medsebojno komunikacijo preko obrazne mimike. Pomembno je zategniti te mišice, tudi rastejo šibke, in kožo - na dveh obrazih.
Odžene maščobo z obraza, okrepi mišice, zgladi gube. Uporabite ultrazvok s kremami za nego kože, da podaljšate učinke. Jasno je, da bodo ti modeli izkoriščali lepotne potrebe žensk in bodo veliko dražji.
Ključne besede za iskanje - kje, kaj in od koga kupiti na internetu - so na spletnem mestu www.allmio.ru
Model EM41 (Nemci) se je izkazal za precej dobrega. Deluje na 3 AAA baterije. 50 programov.
Velikost škatlice cigaret. Primerno za pohodništvo - teža 108 g - 3 načini (lajšanje bolečin, trening mišic, masaža)
V načinu "lajšanje bolečin" so podprogrami s kratkimi impulzi, ki se uporabljajo za elektrospanje. Spanje brez uspaval je zagotovljeno. Pomirite utrujene noge in zaspite – ne boste se spomnili kdaj – naprava se samodejno izklopi.
Pomembna pomanjkljivost - Velcro elektrode - se hitro starajo. Morate imeti rezervne.
Ali pa naredite svojega iz folije. Folijo prilepite na tanko gumo in ne odstranjujte samega ježka s folije. Pred namestitvijo elektrod na telo folijo namažite z gelom.
Namazali se boste z gelom, vendar bodo elektrode dolgo živele. Tukaj je prostor za ustvarjalnost.
na primer, lahko ustvarite individualni "električni stol" s kontaktnimi elektrodami
za različne dele telesa. Ustrezen gel se prodaja v mreži trgovin z medicinsko opremo, na primer za ultrazvok.
Vzemite bolj viskozno.
Razširite nit razprave
Električna stimulacija mišic se pogosto uporablja v fizioterapevtskih in rehabilitacijskih dejavnostih. Postopek ima dva cilja. Najprej je učinek usmerjen v odpravo sindroma bolečine. Hkrati pa obnova mišična aktivnost. Oglejmo si ta postopek podrobneje. V članku bodo opisane tudi nekatere naprave za električno stimulacijo mišic.
Splošne informacije
Električna stimulacija mišic se izvaja s posebno opremo. Opremljen je z elektrodami, ki so povezane z žicami. Naprava za električno stimulacijo mišic pošilja tok elementom. Skozi elektrode se impulzi širijo v mišično tkivo. Rezultat je motorični ali senzorični odziv.
Metode namestitve elektrod
Namestijo se na površino kože, nad določene mišice. Obstajata dve možnosti za postavitev elementov. Prva je lokacija ene elektrode na zdravem območju, druga pa na prizadetem območju. V drugem primeru so elementi nameščeni na obeh straneh problematičnega območja. Negativna polarnost, ki obdaja poškodovano območje, spodbuja celjenje. Spodbuja nastajanje tkiv in s tem pospešuje procese okrevanja.
Indikacije in kontraindikacije
Električno stimulacijo priporočamo za preprečevanje atrofije mišic, stimulacijo stegenskih mišic, velikih vlaken sprednje stene peritoneuma pri celulitu. Uporabljajo se postopki za zmanjšanje prekomerno telesno težo in oblikovanje telesa. Priporočljiva elektrostimulacija v primeru poslabšanja krvnega obtoka (perifernega venskega in arterijskega), zmanjšanega tonusa, limfne drenaže. Postopek ni predpisan med nosečnostjo, prisotnostjo intrauterinega srčnega spodbujevalnika. Električna stimulacija je kontraindicirana v primeru nervoze, po operaciji.
Odstranitev bolečine
Obstajata dve mnenji o tem, kako električna stimulacija mišic lajša bolečino. V skladu s "teorijo vrat" - prvo hipotezo, se signali iz prizadetega območja pošiljajo v možgane skozi živce. Vendar gre večina impulzov skozi »vrata«. Preko njih prehajajo tudi signali med električno stimulacijo. Zaradi tega so živci, ki prenašajo bolečinski impulz, blokirani. Po drugi teoriji električna stimulacija mišic povzroči, da možgani proizvajajo naravne protibolečinske snovi – enkefaline in endorfine. Ugotovljeno je bilo, da se po nizkofrekvenčni izpostavljenosti vsebnost teh spojin poveča.
Vpliv na atrofijo
Zmanjšanje lahko spremlja različne patologije. Za upočasnitev ali preprečitev tega procesa se pogosto uporablja električna stimulacija mišic. Impulzi, ki jih pošilja naprava za električno stimulacijo mišic, pomagajo ohranjati aktivnost oslabljenih mišic.
Terapija za osteoartritis
Ta patologija je posledica degradacije sklepnih tkiv. Med raziskavo je bilo ugotovljeno, da je električna stimulacija zelo učinkovita metodologija pri zdravljenju bolnikov z osteoartritisom na tem področju spodnjega uda, pa tudi po operaciji in zamenjavi sklepov. Pulzni vpliv lahko pomaga okrepiti ekstenzorje kolena, kar zagotavlja boljšo mobilnost segmentov.
Preprečevanje preležanin
Ta težava velja za precej pogosta pri ležečih bolnikih, priklenjenih na posteljo. Med dolgotrajnim bivanjem v tem položaju pride do močnega in stalnega pritiska na določene dele telesa. Električna stimulacija zadnjice pomaga preprečevati deformacije in pojav preležanin.
Obnova tkiva
Mišična električna stimulacija se aktivno uporablja na vlaknih, ki se ne krčijo dovolj. Tovrsten učinek se kaže v različna stanja, najpogosteje pa ga predpisujejo bolnikom po možganski kapi ali ortopedski operaciji. Pogosto imajo takšni bolniki resne težave pri gibanju. Če so elektrode pravilno nameščene, se lahko vlakna začnejo krčiti brez pacientovega posredovanja med postopkom pošiljanja električnega signala iz naprave v mišice. Med to umetno izzvano reakcijo pacient poskuša tudi skrčiti mišice. Posledično postopki prispevajo k temu, da se možgani spet »naučijo« sami usklajevati mišično aktivnost.
Električna stimulacija mišic: ocene strokovnjakov
Kljub dejstvu, da se občasno izvajajo različne dejavnosti za preučevanje učinkov toka, ostaja njegova učinkovitost vprašljiva. V nekaterih študijah postopek skoraj popolnoma ne uspe. Pogosto električna mišična stimulacija deluje kot alternativna metoda zaradi nezadostnih dokazov o njegovi uporabnosti. Vendar pa obstajajo strokovnjaki, ki opozarjajo na učinkovitost postopkov. Tako je v okviru ene od študij, izvedenih leta 2014, v kateri so sodelovali bolniki s hudo in zmerno bolečine v mišicah, je bilo ugotovljeno, da je izpostavljenost toku prispevala k znatnemu zmanjšanju intenzivnosti občutkov. Treba je opozoriti, da študija učinkovitosti postopkov še poteka.
Električna stimulacija mišic za otroke
V pediatriji se pogosto uporablja električni šok. Tak postopek, kot je električna stimulacija mišic, ni kontraindiciran za otroke, vendar ima svoje značilnosti. Najprej morate paziti, da ne prekoračite trajanja izpostavljenosti. Električna stimulacija mišic nog za otroke je predpisana z zmanjšanim tonusom. Zaradi impulznega delovanja se stimulira krvni obtok, obnovi se aktivnost mišic. Električna stimulacija mišic nog za otroke je priporočljiva pri ploskih stopalih.
Prednosti vpliva
Električna stimulacija mišic, pregledi mnogih bolnikov to potrjujejo, je v mnogih primerih zelo učinkovita. Nedvomna prednost postopka je odprava bolečine. Po mnenju bolnikov olajšanje pride dovolj hitro in traja dolgo. Izpostavljenost toku ne povzroča odvisnosti. Električna stimulacija se lahko izvaja ne samo v posebnih prostorih, ampak tudi doma. Veliko pacientov ima na voljo različne pripomočke. Po njihovem mnenju je uporaba opreme precej preprosta: je kompaktna in ne zahteva posebnih veščin. Za mnoge te naprave popolnoma nadomestijo zdravljenje z zdravili.
Slabosti postopka
Glavna pomanjkljivost postopka je, da ne odpravi vzroka patologije. Udarec samo razdraži mišice, kar povzroči njihovo krčenje. Hkrati se mišična funkcija morda ne bo obnovila s hudo nevrološko poškodbo. Oglasi za naprave za električno stimulacijo trdijo, da nekatere pomagajo, vendar za to ni kliničnih dokazov.
Izpostavljenost s profesionalno opremo
Za postopke se uporabljajo različne naprave. Ena izmed njih je fizioterapevtska oprema "ESMA". V procesu izpostavljenosti niso razdražena le vlakna, temveč tudi živec, ki jih inervira s pomočjo impulzni tok. Posledično opazimo spremembo bioelektrične aktivnosti, nastanejo konični odzivi in pride do intenzivne kontrakcije. Med postopkom se uporabljajo takšne vrste toka, kot so:
- Visoka frekvenca.
- utrip.
- Srednjetonec.
- Konstanta.
- Nizka frekvenca.
Mehanizem vpliva
Elektrostimulacijo mišic pogosto primerjajo z »gimnastiko za lene« – pacient ne dela ničesar, njegove mišice pa so aktivne. Vendar se strokovnjakom ne mudi z neposredno analogijo, saj se kontrakcije pod vplivom toka in naravnega gibanja zelo razlikujejo. Vendar eno ne nadomesti ali razveljavi drugega. V procesu normalne telesne dejavnosti, ne glede na njeno naravo – gospodinjska opravila, posebne vaje, sprehodi in tako naprej - namensko delo se izvaja daleč od vseh mišic. Glede na trenutno izpostavljenost so vključene vse vzbujene strukture. Sem spadajo gladka in progasta vlakna. Živčni končiči pošiljajo signal "navzgor" - v središča možganov in "dol" - v organe in sisteme. Hkrati začnejo stene velikih žil reagirati, odpirajo se rezervni kapilarni kanali. Zaradi tako velikega vpliva so tudi najbolj oslabljene mišice pripravljene na delo. Vendar se ne smemo omejiti na uporabo zunanjih vplivov. Če želite uspešno doseči cilj, morate svoje mišice prisiliti k delovanju.
Vrste opreme
Elektrode apliciramo na določene motorične točke stegna, hrbta, prsnega koša, trebuha, spodnjih okončin. Odvisno od modela mišičnega stimulatorja se lahko na kožo nanese poseben prevodni gel. Običajno je predpisanih 15-20 postopkov na tečaj. Pogostost električne stimulacije je 2-3 krat na teden. Učinek vam omogoča, da aktivirate vlakna, ki se nahajajo dovolj globoko, ki se jim je v običajnih primerih težko približati. Električna stimulacija telečjih mišic je zelo učinkovita. Učinek je praviloma usmerjen na ločeno mišično skupino. V tem primeru se električna stimulacija izvaja v določenem zaporedju. Pravzaprav to določa pozitiven učinek postopka. Kot je navedeno zgoraj, je oprema opremljena z elektrodami. Ti pa so opremljeni z napravami, s katerimi so pritrjeni na telo. Naprava ima tudi glavno enoto. Ustvarja tok določene jakosti in frekvence. Vsaka mišična skupina ima svoj način izpostavljenosti. Pogosto je poleg opreme priložen poseben gel ali krema, ki izboljša prevodnost impulzov.
Izpostavljenost doma
Danes so prenosne naprave zelo priljubljene. Nekateri od njih delujejo na baterije. Vendar pa so takšne naprave sposobne samo vzdrževati stanje. Z znižanim tonom, na primer, od njih ni veliko koristi, saj njihova moč ni dovolj za popoln učinek. Na primer, električna stimulacija telečjih mišic s prenosno napravo bo razbremenila utrujenost po delovnem dnevu. Vendar to ne bo pomagalo popraviti stanja mišic. Med najpogostejšimi napravami je treba omeniti OMRON E4, "Enistim-1", "ESMA 12.20 COMBI" in "ESMA 12.48 FAVORITE".
Bolezni mišično-skeletnega sistema se pojavljajo pri ljudeh vseh starosti. Pogosto opazimo mišično disfunkcijo, povezano z nevrološkimi in drugimi boleznimi. Pri zdravljenju takšnih patologij so zelo pomembni fizioterapevtski postopki, katerih učinek poveča mišični tonus in izboljša stanje. mišično tkivo. Električna stimulacija mišic hrbta, nog in drugih delov telesa omogoča obvladovanje hipotenzije in povrnitev njihove funkcionalnosti, kar pacientu vrne kakovost življenja na prejšnjo raven in izboljša dolgoročne rezultate terapije. .
O metodi
Uporaba električne stimulacije mišic v nevrologiji temelji na sposobnosti električnega toka, da prehaja skozi mišična vlakna in v njih povzroči fiziološki odziv v obliki kontraktilne aktivnosti ali sprostitve. To je še posebej pomembno, kadar lastni živčni impulzi iz centralnega živčnega sistema zaradi kakršnih koli razlogov ne morejo doseči mišic. Metoda električne stimulacije ščiti mišično tkivo pred atrofijo, izboljša njegovo prehrano in metabolizem zaradi stalnega stimulativnega učinka električnega toka. Obstajajo znanstveni dokazi, da se pri poškodbah mišic njihova regeneracija poveča z zunanjo stimulacijo.
Veliko število kliničnih študij v nevrologiji kaže še en pomemben mehanizem te fizioterapije. V ozadju možganske kapi in drugih organskih lezij možganov pride do kršitve funkcij mišic v obliki pareze in paralize. Izvajanje miostimulacije v tem primeru ne samo izboljša delovanje mišičnih vlaken, ampak tudi pozitivno vpliva na živčne strukture, povečuje njihovo stopnjo regeneracije in plastičnosti ter vam omogoča, da pospešite okrevanje. motorična aktivnost prizadeti ud.
Električni tok ima kompleksen učinek na mišično tkivo: izboljša mikrocirkulacijo, pospeši presnovne procese, vzdržuje mišični tonus in njihovo regenerativno sposobnost.
Fizioterapevti ugotavljajo tudi lokalne pozitivne učinke uporabe električne stimulacije tako doma kot ambulantno. Delovanje električnega toka vodi do izboljšanja mikrocirkulacije, nasičenosti mišičnega tkiva s kisikom in hranili, kar je povezano z učinkom galvanizacije. Električno polje izboljša odtok krvi in limfe iz organov z izboljšanjem tonusa sten krvnih in limfnih žil.
Veliko število pozitivni učinki od izvajanja električne stimulacije mišic povzroča široko uporabo tehnike pri odraslih in otrocih različnih starosti. Pomembno je upoštevati, da če se miostimulacija izvaja za dojenčke, jo je treba izvajati le v zdravstveni ustanovi.
Prednosti in slabosti postopka
Električna stimulacija stegna, spodnjega dela noge in drugih delov telesa se pogosto uporablja v medicini. Vendar je treba razumeti, da ima metoda svoje prednosti in slabosti, ki določajo možnost miostimulacije. Glavne prednosti postopka so naslednje:
- izrazit učinek obnavljanja kontraktilnosti mišičnih vlaken;
- pri večini bolnikov se zmanjša bolečina, povezana s poškodbo živčnih debel, hrbtenice itd.;
- naprave za miostimulacijo so precej poceni, kar vodi do nizkih stroškov samega postopka;
- po posvetu z lečečim zdravnikom lahko elektrostimulacijo izvajamo tudi doma po nakupu potrebne aparature.
Kljub izrazitim prednostim fizioterapevti ugotavljajo številne pomanjkljivosti, ki ne dovoljujejo uporabe električne stimulacije kot edine metode terapije:
- izrazite nevrološke motnje je težko popraviti z uporabo fizioterapevtskih postopkov ali pa se z njimi sploh ne zdravijo;
- električni učinek ne vpliva na primarno bolezen, ampak le zmanjša resnost njenih posledic.
V zvezi s tem se električna stimulacija mišic uporablja kot del kompleksnega zdravljenja v povezavi z zdravili in drugimi vrstami fizioterapije.
Indikacije in kontraindikacije
Pozitiven učinek električne stimulacije na živčno-mišični prenos impulzov in stanje mišičnih vlaken zagotavlja široko paleto indikacij za ta postopek:
- motnje motorične aktivnosti mišic v ozadju nevritisa, pleksitisa in radikulitisa;
- paraliza ali pareza kot posledica poškodbe centralnega živčnega sistema: kapi, poškodbe itd .;
- hipotonija ali mišična atrofija po dolgem obdobju nedejavnosti, na primer v ozadju zloma kostnih tvorb;
- atonična stanja mišičnega tkiva notranji organi(tanko in debelo črevo, žolčnik) kot posledica bolezni ali kirurških posegov;
- motnje črevesnih sfinkterjev;
- vnetni procesi v živcih obraza, spodnjega dela hrbta itd .;
- kršitve žilnega tona;
- potreba po izgubi teže pri debelosti, saj električna stimulacija vodi do zmanjšanja vsebnosti maščobe v tkivih;
- dolgo obdobje rehabilitacije pri ljudeh, ki se profesionalno ukvarjajo s športom.
Pomembno je omeniti, da je glede na razpoložljive indikacije za vsakega bolnika izbran individualni režim zdravljenja, ki se lahko razlikuje glede na čas izpostavljenosti, lokalizacijo elektrod in skupno število fizioterapevtskih sej.
Indicirana je uporaba električne stimulacije mišičnega tkiva v velikem številu bolezni, ki segajo od pareze v ozadju nevritisa ali možganske kapi in končajo s črevesno hipotenzijo v patologiji notranjih organov.
Obstajajo pogoji, ko je električna stimulacija kontraindicirana:
- rast malignih neoplazem;
- zgodovina epileptičnih napadov;
- prisotnost srčnega spodbujevalnika ali drugih vsajenih naprav;
- hude vrste aritmije.
Ob prisotnosti teh stanj je treba uporabo električne stimulacije mišic opustiti in izbrati druge metode zdravljenja. Vendar pa je pri nekaterih boleznih postopek mogoče preprosto odložiti do okrevanja. Takšne bolezni vključujejo:
- akutna ali poslabšanje kronične nalezljive bolezni;
- dekompenzirano stanje notranjih organov;
- tromboflebitis v akutni fazi;
- nosečnost;
- zlomi kosti pred njihovo popolno združitvijo;
- kirurški posegi na mišicah, živcih in krvnih žilah v zadnjih 3-4 tednih.
Indikacije in kontraindikacije pri pacientu mora ugotoviti samo lečeči zdravnik na podlagi pregleda in kasnejših laboratorijskih ali instrumentalnih preiskav.
Priprava na postopek
Varnost in učinkovitost električne stimulacije je možna v primerih, ko je bolnik opravil predhodno usposabljanje. Praviloma vključuje naslednje korake:
- Zdravnik skrbno preuči vse bolnikove pritožbe, predpiše in analizira rezultate dodatnih instrumentalnih in laboratorijskih preiskav. To vam omogoča natančno diagnozo in prepoznavanje možnih kontraindikacij, na primer prisotnost akutnih vnetnih procesov v telesu.
- Izvaja se elektrodiagnostika, katere namen je določiti pragove razdražljivosti mišičnega in živčnega tkiva, kar omogoča izbiro optimalnih indikatorjev jakosti toka in njegove vrste za bolnika.
- Lečeči zdravnik se pogovarja s pacientom ali otrokovimi starši in jim razloži bistvo prihajajočega zdravljenja, pa tudi potrebo po dokončanju celotnega poteka električne stimulacije, da bi dosegli najboljše rezultate.
Izvajanje električne stimulacije
Pred uporabo metode električne stimulacije pri otroku ali odraslem mora zdravnik izbrati potreben način izpostavljenosti (enosmerni ali izmenični tok). Določene so tudi mejne vrednosti razdražljivosti živčnih in mišičnih tvorb, kar je potrebno za izbiro uporabljene jakosti toka. Podoben postopek se izvaja z elektrodiagnostiko, ki se izvaja z isto napravo kot sama stimulacija.
Fizioterapevt glede na resnost sprememb v mišičnem tkivu in osnovno bolezen izbere vrsto pripomočka. S hudo hipotenzijo ali atonijo je priporočljivo uporabljati naprave, kot so ASM, Neuron-1, ki vam omogočajo ustvarjanje močnega električnega toka z visoko amplitudo in frekvenco. Te naprave imajo velike velikosti in se uporablja ambulantno. Obstajajo tudi kompaktne naprave, kot so Omron, Nevoton, ki jih bolniki večinoma uporabljajo doma.
Algoritem za električno stimulacijo mišic je precej preprost in se izvaja na naslednji način:
- Zdravnik ali bolnik sam izbere potrebne elektrode za stimulacijo. Lahko so za enkratno ali večkratno uporabo. Obstajajo njihove različne oblike: kvadratne, zaobljene, z zavoji, kar je odvisno od lokalizacije poškodovanih mišic. Na primer, velike kvadratne elektrode se uporabljajo za vplivanje na mišico kvadricepsa s parezo in paralizo nog, saj dano mišico ima zelo veliko velikost. Če je potrebno izvesti postopek, dojenčki uporabljajo posebne otroške elektrode.
- Po izbiri elektrod jih je treba pravilno namestiti. običajno, ciljna mišica morajo biti nameščene med njima, kar pomeni, da morajo biti elektrode nameščene vzdolž dveh polov določene mišice.
- Pri stimulaciji organov trebuha in trebušne votline, hrbta s skoliozo ali osteohondrozo se elektrode namestijo na spodnji del hrbta in v predel popka.
- Po pritrditvi elektrod na površino telesa se naprava vklopi in nastavijo se minimalne vrednosti toka. Praviloma čas stimulacije ene točke ne sme biti daljši od pet minut, celoten postopek pa na splošno ne sme presegati pol ure. Skupno število sej med zdravljenjem je 15-20, kar je odvisno od resnosti obstoječih motenj gibanja in narave osnovne bolezni. Če je potrebno, lahko metodo električne stimulacije ponovimo po 1,5-2-tedenskem počitku.
Preprosta tehnika za izvedbo postopka in visoka stopnja varnost za bolnika omogočajo uporabo električne stimulacije mišic doma. Vendar pa se morate pred izvedbo takega zdravljenja posvetovati z zdravnikom, ki bo določil razpoložljive indikacije in kontraindikacije ter izbral potrebne parametre stimulacije: vrsto in moč toka, čas seje in skupno število postopkov. .
Uporaba pri otrocih
Električna stimulacija mišičnega tkiva se pogosto uporablja pri otrocih različnih starosti. Pomembno je omeniti, da je tak postopek za otroke mlajši starosti, na primer, za dojenčke je priporočljivo, da se izvaja le ambulantno, da se prepreči razvoj negativnih posledic.
Za zdravljenje otrok se uporablja električna stimulacija cerebralna paraliza, ploska stopala, displazija sklepov (na primer kolkov), skolioza, hipotenzija mišic sprednje trebušne stene, črevesna atonija itd. Pediatri razlikujejo širok spekter indikacij, pri katerih je dokazana učinkovitost uporabe električnih tokov. .
Izvajanje električne stimulacije pri otrocih nima bistvenih razlik od uporabe postopka v odrasli dobi. Edina omejitev velja za jakost toka - ta mora biti dva- do trikrat manjša kot pri odraslih. Poleg tega zdravniki priporočajo, da se čas fizioterapije skrajša na 10-15 minut, da se zagotovi "mehak" učinek na živčni in mišični sistem otrok. Ločeno je treba povedati, da elektrod, namenjenih odraslim bolnikom, ne bi smeli uporabljati, saj so slabo primerne za otroka in ne zagotavljajo dobrega stika s kožo, kar negativno vpliva na učinkovitost električne stimulacije.
Možni zapleti pri otrocih in odraslih
Električna stimulacija mišic je varna za bolnike, vendar se v nekaterih primerih lahko pojavijo neželene posledice fizioterapije:
- neprijetni občutki v obliki mravljinčenja in pekoč občutek ter pordelost kože na mestih namestitve elektrode so najpogostejši pri bolnikih in so povezani s samim fiziološkim učinkom električnega toka na biološka tkiva, brez hujših posledic za zdravje nastati;
- opekline različnih stopenj na območju uporabe elektrod, kot tudi električne poškodbe;
- pojav ali okrepitev obstoječe bolečine;
- mišična hipertoničnost, ki je povezana s prekomerno ekscitacijo živčnih in mišičnih tvorb.
Zadnji trije zapleti so izredno redki in se pojavijo le ob nepravilno izvedenem posegu. To se najpogosteje opazi pri poskusu samozdravljenja doma ali pri uporabi okvarjenih naprav za električno stimulacijo mišic.
Pravilna uporaba tehnike v skladu z navodili zdravnika in navodili za uporabo naprave vam omogoča, da se izognete razvoju zapletov in povečate učinkovitost električne stimulacije.
Mišična električna stimulacija je pomemben fizioterapevtski postopek, ki se pogosto uporablja za zdravljenje paraliz, parez in drugih bolezni skeletnih mišic ter hipotonije gladkega mišičnega tkiva notranjih organov. Vpliv električni šok vam omogoča izboljšanje stanja mišic, njihove prehrane in nevromuskularnega prenosa, kar pomaga odpraviti hipo- in atonijo. Fizioterapevtski postopek ima številne omejitve, zato ga je treba uporabljati le po posvetovanju z lečečim zdravnikom, ki skrbno pregleda bolnika in določi njegove indikacije in kontraindikacije za električno stimulacijo. V nobenem primeru se ne smete samozdraviti, saj je to polno razvoja stranski učinki ali napredovanje osnovne bolezni.
Pozdravljeni moji prijatelji! Današnji članek bo posvečen električni stimulaciji mišic kot delu rehabilitacijskega procesa. Ugotovimo, kaj je miostimulacija telesa (elektrostimulacija) in dal vam bom nasvete in priporočila iz mojega Osebna izkušnja. Zabavno bo in upam, da bo koristno.
Začnimo z dejstvom, da po operaciji na sklepu ali poškodbi mišice nog takoj izgubijo volumen in tonus. Ko dobimo poškodbo, seveda začnemo poškodovani ud varčevati, začnemo ga manj uporabljati.
Po operaciji in posledično drugih poškodbah nekaj časa ne moremo stati na nogah, obremenimo jo nepopolno. Poleg tega se med operacijo poškodujejo mišice in živčni končiči. Hipotrofija mišic se pojavi s prerazporeditvijo njihovega tonusa. Tudi na nezavedni ravni pride do prerazporeditve bremena. Zato tudi po okrevanju hodimo z nekoliko manjšo obremenitvijo poškodovane noge. Izkušen rehabilitacijski terapevt to takoj opazi. No, ali pa se pretvarjati, da vse vidi, kdo ve.
Kako se to zgodi. Z napredovanjem bolezni in nezadostno obremenitvijo zaradi poškodbe, .
kontrakture- omejitve gibanja, pri katerih uda ni mogoče popolnoma upogniti ali iztegniti.
Nepravilna obremenitev sklepa povzroči spremembo položaja medenice in hrbtenice, pojavi se kompenzatorna skolioza(). Te spremembe kršijo biomehaniko hoje, povečujejo obremenitev hrbtenice in povzročajo sekundarne patološke spremembe v njej. Prerazporeditev mišični tonus vodi do oblikovanja in utrjevanja patološkega nepravilnega motoričnega stereotipa. Kot valovi iz kamna, vrženega v vodo, ena kršitev v telesu povzroči druge kršitve. Ena bolezen vodi do spremembe ne le v organu, ki ga moti, ampak tudi v bližnjih organih in tkivih.
V vsakem primeru je po operaciji na sklepu predpisana rehabilitacija. Že dan po operaciji je zaželeno premikati in premikati nogo, upogniti, kolikor je mogoče, v gležnju in kolenski sklep. Ko že lahko hodite, morate vsaj nekajkrat obiskati rehabilitacijskega zdravnika, ki vam bo predpisal nabor vaj, ki so primerne posebej za vaš primer, glede na poškodbo, način opravljene operacije itd.
Rehabilitacija- kompleks medicinskih, pedagoških, psiholoških, strokovnih ukrepov, namenjenih obnovitvi zdravja in vrnitvi k polnopravni poklicni dejavnosti bolnikov po hudih boleznih in poškodbah.
Pogosteje se zgodi takole: vaš operativni kirurg da koordinate rehabilitacijskega specialista, s katerim dela, in pravi, da morate iti k njemu, saj samo on pozna metode izvajanja določene operacije. Greš in plačaš denar. Rehabilitacijski specialist pripravi program samo za vas in se dogovori za termin v enem mesecu. Potem spet denar, nov program, malo dopolnjen in spet v krogu. In kam greš? Verjetno to pravi pristop in vsako delo stane denar. Samo v mojem primeru je rehabilitator nenehno vlekel nogo, nekaj preverjal, vendar ni opazil, da je ligament že izginil (). Seveda sem izgubil vero v vse to.
Seveda v nobenem primeru ne mislite, da rehabilitacija ni potrebna. Ona je obvezna! Samo s fizičnimi, pravilnimi obremenitvami lahko povrnete poškodovano okončino v prvotno stanje. Zato je treba po operaciji enkrat ali dvakrat obiskati rehabilitacijskega specialista.
Kot razumete, je proces rehabilitacije pri meni trajal več let, vsakič se je začel znova in še vedno traja. A da ne govorimo o žalostnih stvareh. Želim govoriti o nečem drugem.
Ugotovili smo, kaj je rehabilitacija, pojdimo tako rekoč naprej po valovih zgodovine.
Po moji zadnji operaciji kirurg ni govoril o tem, kam naj grem na rehabilitacijo. Pravkar mi je po e-pošti poslal program splošne rehabilitacije in video.
Naprave za miostimulacijo telesa
A v tem videu me niso zanimale vaje, ampak mimogrede omenjena električna stimulacija ali miostimulacija mišic in različnih delov telesa. Tako skrito oglaševanje. Toda zakaj je skrit? Eksplicitno. Ampak v tem ni nič takega. Glavna stvar je pomagati. Na 3.46 minuti govorijo o napravi.
Miostimulacija telesa in mišic med rehabilitacijo po operaciji kolena ni tako pomembna. Po mojih izkušnjah zdravniki o tem niti ne govorijo. Ampak miostimulacija je del.
V svojih člankih se pogosto spominjam Igorja Akinfejeva - v njem čutim sorodno dušo. On, če veste, je imel že dve operaciji popravila sprednje križne vezi. Res je, njegove operacije so bile izvedene iz drugih razlogov kot moj. Mislim, v njegovem primeru ga zdravniki seveda opazujejo, njegov program okrevanja ima vse: vaje, sodobne simulatorje, masažne terapevte in tudi miostimulacijo.
Seveda to ne more biti zanimivo. Ležiš, ne delaš nič, mišice pa same delajo, trzajo in si opomorejo – pravljica. Leo je nesmrten. Konec koncev, kako nadležno (vem zase) vsak dan, večkrat narediti različne vaje. No, odvrnil sem se.
Video vsebuje oglas za določen prenosni električni stimulator. Vsekakor je dober, kvaliteten, močan in učinkovit. Ampak cena te naprave!!! Mislim, da lahko zlahka najdete informacije o tem. In če denar ni problem in ga lahko kupite in poskusite, potem delite svoje občutke z vsemi nami. Nisem edini, ki vam bo hvaležen.
A želja, da poskusim kaj takega, je bila močna. Začela sem iskati informacije o elektrostimulaciji in miostimulaciji na internetu in nisem našla ničesar, kar bi mi koristilo. Splošni članki z medicinsko pristranskostjo in reklamni članki za medicinske in kozmetične centre s storitvami miostimulacije za hujšanje in mišični tonus. Podatke sem moral zbirati po delih. Da ne omenjam dejstva, da z vpisom »elektrostimulacija« v iskalnik prideš na strani točno določene usmeritve, ne bo izrečeno pred otroki.
Ne bom vas obremenjeval z znanstvenimi spoznanji in delal z dokazi o koristih in učinkih električne stimulacije na različne mišice, tkiva, nevrone itd. Vendar vam bom dal nekaj osnovnih informacij.
Električna stimulacija mišic- krepitev delovanja telesnih sistemov in organov s stimulacijo z električnim tokom. Električna mišična stimulacija se uporablja kot metoda uporabe električnega toka, ki povzroči krčenje mišic.
Električna stimulacija mišic izboljša krvni obtok v mišicah, spodbuja in aktivira plastične procese v mišicah, pospešuje presnovne in trofične procese v mišicah. Z atrofijo mišice povečajo maso in moč vlaken. Trenutni impulzi povzročijo krčenje mišic, kar poveča aktivnost regulatornih sistemov in poveča aktivnost celic možganske skorje.
Različne študije kažejo, da električni impulzi mišične kontrakcije in kasnejša sprostitev povečajo krvni in limfni obtok v njih, spodbujajo dostavo hranilnih snovi v mišice, zagotavljajo sproščanje premalo oksidiranih produktov in prispevajo k kopičenju kalcijevih, natrijevih in železovih ionov v mišicah.
Za ta postopek se uporabljajo impulzi različnih dolžin od 0,5 ms do 300 ms pri jakosti toka do 50 mA, ki se izmenjujejo s premori. Tokovni impulz pri prehodu skozi tkiva vznemirja celice in spodbuja motorično aktivnost v mišicah, med postanki (pavzami) se mišice sprostijo in počivajo. Pod elektrodami ni dražilnega učinka na kožo, tudi pri dolgotrajni miostimulaciji ne pride do poškodb tkiva. Z drugimi besedami, miostimulacija ne nastane nelagodje v obsegu.
Zgoraj opisane in prikazane naprave mi ni uspelo kupiti in sem šel v drugo smer. Sprašujem se, kaj sem naredil Potem beremo naprej.
Naprave za miostimulacijo telesa na Aliexpressu
Šel sem na kitajsko spletno mesto aliexpress in ugotovili, da lahko Kitajci zelo ugodno kupijo žepno prenosno napravo za miostimulacijo vseh delov telesa. Odločil sem se, da poskusim, kaj je električna stimulacija, to je dovolj. In naročil sem to čudežno napravo. Tukaj povezava v trgovino prodajalca. Tam lahko kupite nekaj hladnejšega in zmogljivejšega, vendar naj vas ne zanese. Ne pozabite, da to ni najpomembnejša stvar v procesu rehabilitacije, okrevanja in treniranja mišic. Žal, žal.
Kot lahko vidite, je celotna zasnova sestavljena iz same naprave, ki se napaja iz baterij, iz USB-ja ali iz omrežja (prodajalec mora določiti adapter, ki ga potrebujete), žic (vsaka je razdeljena na dve in še dve) in lepljivih blazinic ki so povezani z elektrodo in naneseni na telo. Po logični presoji sem pri istem prodajalcu takoj naročil 100 kosov rezervnih lepilnih blazinic. Imel sem prav, čez nekaj časa postane lepljiva površina umazana, blazinice se slabo oprimejo, kar vodi do bolečine. Tako je bil stroškom naprave dodan majhen znesek za rezervne blazinice.
Kaj lahko rečem? Nenavadno je, da ta naprava dobro deluje. Ima 15 stopenj intenzivnosti in 8 načinov stimulacije. Načini se razlikujejo po učinku (akupunktura, shiatsu masaža, cupping masaža itd.). Seveda je to poceni kitajska naprava. Čez nekaj časa se je vtičnica, v katero je vstavljena električna žica, ločila in naprava se je prenehala vklopiti. Moral sem ga odpreti, se oborožiti s spajkalnikom in rahlo spajkati mesto na plošči, ki se je začelo odmikati. Še vedno deluje. Vse je vredu.
Prav tako želim povedati, da sem videl več videoposnetkov na Youtube, kjer ljudje delijo svoje vtise o tej napravi. Vsem je všeč. Torej, če ga želite preizkusiti, ga kupite, ne bo vam žal.
Pri nekaterih precej opazno šokira na stopnji moči 3. Jaz sem že prišel do zadnjih 15 in nič, znosno. Tukaj je treba upoštevati prag občutljivosti - za vsakogar je drugačen. Oh, in mišični tonus. Kot razumete, ga imam zmanjšano na operirani nogi.
Največja težava pri uporabi naprave je namestitev elektrod. Kam prilepiti lepljive blazinice? Če ga prilepite na napačno mesto, ne bo mišične reakcije.
Mišične motorične točke (miostimulacijske točke)
Da se mišice krčijo pod vplivom toka, je treba namestiti dve elektrodi na t.i. Ena (+) na pogojnem začetku mišice in druga (-) na njenem koncu. Pokažem na svoji zdravi nogi. Prvič, da ne bi prestrašili s svojimi pooperativnimi brazgotinami in, drugič, na zdravi nogi so glavni snopi vidni tudi z močnim zmanjšanjem obremenitev in zmanjšanjem mišičnega volumna.
Vsaka žica, ki prihaja iz naprave, je razdeljena na dve, vsaka od njih je prav tako razdeljena na dve (ena +, druga -). Seveda to ni nikjer navedeno, vendar je to enostavno ugotoviti. Ena blazinica je prilepljena na eno motorično točko, druga na nasprotno.
Mišične motorične točke so področja, kjer motorični živec predre mišično ovojnico (najbolj razdražljivo mesto). Za določanje lokacije motoričnih točk se uporablja "Erbova tabela".
Za vsakega posameznika se lahko te točke razlikujejo, lahko pa ugibate približno mesto. Kot lahko vidite, sta začetek in konec mišice jasno vidna na nogi, tam pa so tudi zahtevane točke.
Motorične točke sprednje (I) in zadnje (II) površine noge: I - sprednja površina: 1 - krojaška mišica; 2 - mišica, ki napenja široko fascijo kolka; 3 - kvadriceps femoris; 4 - zunanji široka mišica boki; 5 - peronealni živec; 6 - dolga peronealna mišica; 7 - sprednja tibialna mišica; 8 - skupni ekstenzor prstov; 9 - kratka peronealna mišica; 10 - ekstenzor palec; 11 - femoralni živec; 12 - mišica iliopsoas; 13 - glavnična mišica; 14 - dolga adduktorna mišica; 15 - velika adduktorna mišica; 16 - široka notranja stegenska mišica. II - zadnja površina: 1 - velik glutealna mišica; 2 - dolga adduktorna mišica; 3 - velika adduktorna mišica; 4 - semitendinosus mišica; 5 - polmembranska mišica; 6 - krojaška mišica; 7 - telečja mišica(notranja glava); 8 - mišica soleus; 9 - skupni fleksor prstov; 10 - zadnja tibialna mišica; 11 - majhna glutealna mišica; 12 - ishiadični živec; 13 - zunanja široka mišica; 14 - biceps femoris; 15 - tibialni živec; 16 - telečja mišica; 17 - mišica soleus; 18 - dolga peronealna mišica; 19 - kratka peronealna mišica; 20 - fleksor palca; 21 - mišica, ki odstrani V prst.
Ali čisto preprosto lahko točke, ki jih potrebujemo, določimo takole:
To je pravzaprav vse. Napravo lahko nastavite na 5, 10 in 15 minut.
Med delovanjem naprave je nemogoče odlepiti elektrode. Verjetno bo to povzročilo neprijeten tok. Nisem poskusil. Izklopite, spremenite položaj in znova vklopite.
Postopek morate začeti z najnižjo jakostjo toka (minimalno intenzivnostjo) in postopoma povečevati intenzivnost izpostavljenosti, pri čemer se ne sme pojaviti bolečina in nelagodje. Tok tudi ne udari. S pravilno namestitvijo elektrod se čuti neodvisna mišična napetost. Mišice se morajo navaditi na učinke toka: če takoj daste največjo obremenitev, se bodo mišice preobremenile in prišlo bo do negativnega rezultata. Privajanje mišic brez bolečin in neugodja se oblikuje postopoma. Tudi če lahko, ne povečajte moči preveč. Naredite vse postopoma.
Ko se mišice navadijo na obremenitev, lahko povečate trenutno moč, spremenite način pulza.
Postopka ne smete izvajati dolgo in veliko. Dovolj je nekajkrat na dan po 15 minut.
Blazinice se morajo dobro oprijeti kože. Ko postanejo umazani in se ne primejo dobro, se lahko pojavi zelo boleč pekoč občutek.
Mišice antagonisti (na primer mišice fleksorke in ekstenzorke, zunanje in notranje mišice stegna, trebušne mišice in zadnjica).
Antagonistične mišice predstavljati mišične skupine ali mišice, ki opravljajo nasprotne anatomske funkcije, ustvarjajo nasprotno delovanje drug glede na drugega, to je z drugimi besedami, to so mišice fleksorji in ekstenzorji sklepov.
Mišice se s pravilno namestitvijo elektrod zmanjšajo in niso slabe. Včasih se lahko pojavi celo bolečina z intenzivnim krčenjem.
Sčasoma se elektrode umažejo in jih je treba zamenjati, vendar zdržijo dolgo časa. Brisanje z vodo, alkoholom itd. ne pomaga Poskusil sem.
Zaključek in sklepi
To je pravzaprav vse.
Seveda ta naprava, kot katera koli druga, ni alternativa telesni dejavnosti. Samo kompetentna rehabilitacija, prava psihične vaje in pravilne obremenitve na mišice jih bo spravil v prvotno stanje. To je bolj zanimiv dodatek, ki ga lahko poskusite, ko pridete iz telovadnice po intenzivni vadbi in se usedete na kavč, da se sprostite.
Prav tako miostimulacija s krčenjem mišic poveča dotok krvi in hranilnih snovi na določeno mesto, spodbuja hitrejše celjenje in obnovo poškodovanih mišičnih tkiv in živčnih končičev.
Kupite lahko tudi kaj hladnejšega in bolj impresivnega ter za miostimulacijo vseh delov telesa. Tukaj je taka naprava vam bo omogočila, da preizkusite električno stimulacijo v različnih delih telesa. Kaj naj rečem, poskus tega v zdravstvenem centru bo stal veliko več. Lahko kupiš Tukaj .
Če pa vas resno zanima vprašanje mišične miostimulacije, se morate posvetovati z rehabilitacijskim zdravnikom. Obstajajo primeri, ko je električna stimulacija edino sredstvo za obnovitev motorične aktivnosti in jo predpiše zdravnik. Da bi dosegli resnično oprijemljive rezultate in učinek, je potrebno, da specialist izbere jakost toka, pravilno namesti elektrode in spremlja stanje mišic. Miostimulacija se nanaša na in za doseganje rezultatov jo je potrebno izvajati na posebnih močnih napravah pod nadzorom zdravnika.
Skratka, miostimulacija dopolnjuje običajno psihične vaje ampak samo dodatki. In tukaj isto ni mogoče storiti brez težav. Nič se ne naredi, žal.
Dokler si človek ne bi izmislil takšne naprave ali tablice, ki bi delovala, pa nismo naredili nič. Po drugi strani pa je to potrebno? Sedenje na kavču pred televizorjem ni najboljša zabava.
Ste kaj takega poskusili ali ste šli skozi takšne postopke?
Pišite, komentirajte. Vse nas bo zanimalo.
Vse dobro, ne skrbi!
