Prednosti zgodnjega učenja plavanja so zdravniki že dolgo prepričljivo dokazali. Pediatri so se strinjali, da plavanje v otroštvu in pri malce starejših otrocih:
- izboljša krvni obtok;
- razvija pljuča in pomaga povečati njihov volumen;
- daje utrjevalni učinek, tako da "lebdeči" dojenčki praktično ne dobijo prehladov;
- blagodejno vpliva na razvoj mišično-skeletnega sistema.
Značilnosti poučevanja plavanja za otroke
Glavni pogoj je, da mora biti učenje otroku v veselje. Zato se elementi igre nenehno uporabljajo pri pouku. Za dojenčka je sestavljen sklop vaj, ki naj bi ohranil in razvil prirojeni plavalni refleks, ki je sprva prisoten pri vsakem otroku in postopoma izgine do tretjega meseca življenja. Torej, če je čas za začetek pouka zamujen in si niste upali začeti učiti otroka plavati v tako zgodnji starosti, se kasneje uporabi popolnoma drugačna tehnika.
Otrok v bazenu se ne sme počutiti prisiljenega. Če noče izvajati vaje ali je utrujen od bivanja v vodi, ne morete vztrajati pri nadaljevanju pouka. Tako dojenček kot njegova mati bi morala od obiska bazena prejeti le pozitivna čustva. Vsaka lekcija se začne z gimnastiko, ki traja približno polovico časa - 15 minut. Sledi petnajstminutno plavanje.
Kopališče "Children's Period Park": popolna čistoča, varnost in veliko, veliko veselja!
Otroški razvojni center "Park otroškega obdobja" je kraj, kjer otroci različnih starosti in njihove mame preživljajo čas koristno, zabavno in zanimivo. Naš center ima tudi čudovit bazen za otroke do enega leta in več, v katerem pouk izvajajo usposobljeni inštruktorji z bogatimi praktičnimi izkušnjami. Trener, ki je tudi sam oče štirih otrok, se ukvarja z najmanjšimi. Vsi inštruktorji so zelo prijazni, prijazni in karizmatični, zlahka najdejo pristop tudi do najbolj muhastih "plavalcev". Otroci obiskujejo naš bazen do vključno osmega leta. Oblika pouka je lahko skupinska ali individualna.
Sam bazen je v skladu z ruskimi in evropskimi standardi za ureditev in opremo tovrstnih konstrukcij. Je plitvo, vedno napolnjeno s čisto vodo s temperaturo, udobno za otroka - 30-32 ° C. V bazenu se izvaja najstrožji nadzor nad upoštevanjem higienskih pravil, vse sobe pa se redno čistijo.
Mimogrede, zdaj lahko potrdilo o bazenu za otroka pridobite neposredno v Parku (to storitev zagotavlja naš partner: Otroška klinika "Otrok"). Zdravnik bo prišel ob določenem času, vzel analizo otroka in že naslednji dan bo terapevt pregledal otroka in napisal potrdilo! Stroški takšne storitve samo za stranke Parka otroškega obdobja znašajo 1500 rubljev 🙂!
Prijava na individualno uro z učiteljem je možna s 100% akontacijo, saj učitelj prihaja izključno na ure z vašim dojenčkom in drugih oseb za ta čas ne bomo mogli snemati. V primeru neudeležbe ali odpovedi posamezne ure to plačilo pustimo kot garancijo plačila učitelju. Predplačilo lahko izvedete na kateri koli način, ki vam ustreza (na spletu ali v našem otroškem centru v gotovini / s kartico).
Partner projekta "Tiny Moscow" je francoska dermokozmetika farmacevtske kakovosti TOPICREM.
Vlaži in ščiti kožo otrok in odraslih.
Plavanje je korist in užitek. Toda šele po kopanju v bazenu otroci in odrasli občutijo nelagodje, tiščanje in včasih rahlo srbenje. TOPICREM ultra vlažilno mleko za telo bo vaš obisk bazena spremenilo v čisti užitek:
— hitro odpraviti nelagodje in krčenje;
— zanesljivo vlaži in ščiti kožo 24 ur;
— ovije z nežno aromo, se takoj vpije in vam omogoča, da se takoj oblečete;
— primerno za dojenčka in mamo (brez silikonov, parabenov, alkohola; testirano s strani dermatologov in pediatrov);
— priročno in praktično: 200 ml za s seboj na bazen, 500 ml za uporabo doma za vso družino.
TOPICREM priporoča tudi uporabo blagega čistilnega gela brez mila po bazenu. Primeren je za obraz, telo in lase, za dojenčke, otroke in odrasle.
Mimogrede, za naše bralce obstaja promocijska kodaworkingmama za 10% popust na topicrem.ru
Tukaj je naš seznam dobrih. bazeni in vodni klubi za otroke v Moskvi
Center družinskega zdravja "Drugo rojstvo"
m. Volgogradsky prospect, bazen "Atlant"
m. Vykhino, bazen "Veshnyaki"
m Petrovsko-Razumovskaya, bazen. Timirjazev
m. Fili, bazen v rekreacijskem centru "Fili"
Dolgoprudny, FEC "Vodnik"
Starost: od 1,5 meseca do 5 let
Družinski zdravstveni center Second Birth je specializiran za pripravo družin na nežen naravni porod v porodnišnicah, starše pa poučuje o metodah utrjevanja in izvaja plavalne tečaje za dojenčke. Obstajajo skupine za dojenčke do 1,5 leta in skupine za dojenčke. Otroci plavajo s svojimi mamami v posebej opremljenih bazenih. Na primer v bazenu Tečaji Timiryazev potekajo v posebnem mini bazenu za dojenčke. In na splošno so poskušali maksimalno upoštevati potrebe mladih plavalcev: v garderobah so lonci in previjalne mize; uporablja se večstopenjski sistem za čiščenje vode, upošteva se temperaturni režim, potreben za dojenčke (32-34 stopinj Celzija).
Center pozitivnega življenjskega sloga Brightfamily
m Polyanka, Tretyakovskaya
Starost: od 1,5 meseca
Glavna usmeritev dela centra so mehke starševske prakse Birthlight (Bertlight), ki jih je razvila antropologinja in mati 4 otrok Francoise Friedman. Prakse vključujejo tečaje joge, zgodnji trening plavanja in vodno jogo za nosečnice po metodi Birthlight. Otroci gredo kopat z mamicami. Program ponuja nežen pristop ter posebne gibalne in sprostitvene tehnike, ki so namenjene krepitvi čustvene vezi med materjo in otrokom. Pouk poteka v bazenu, ki je zasnovan posebej za otroke. Temperatura vode se vzdržuje pri 32-34 stopinjah. Vsi inštruktorji centra so se usposabljali v Veliki Britaniji in so imetniki diplome Birthlight.
Center "Vodno območje otroci ti"
m. Volokolamskaya, bazen "Pearl"
Okrožje Krasnogorsk, športni center "Ilyinka Sport"
Starost: od 1-2 meseca
Malčke se v centru uvajajo v zgodnje plavanje, že od dojenčka. Obstajajo skupine dojenčkov in zgodnje plavalne skupine. V bazenih se temperatura vode vzdržuje na 27-31 stopinj. Za otroke skrbijo strokovnjaki z medicinsko izobrazbo. Med njimi so, mimogrede, matere mnogih otrok. Tudi v "Vodnem območju otroštva" so tečaji za nosečnice, otroška joga.
Aquaclub "Jaz in moj otrok"
2 podružnici: bazeni v Žukovki in Medvedkovu
Starost: od 2-3 tednov
Pouk poteka v bazenu z ozonizirano vodo, v katerem lahko plavajo tako dojenčki kot starejši otroci. Pouk lahko začnete od 2-3 tednov, dokler dojenčki ne izgubijo svoje prirojene sposobnosti plavanja - glavna stvar je, da se popkovina zaceli. Voda se segreje na 32-34 stopinj. Če starši niso pripravljeni začeti pouka v bazenu, lahko strokovnjake vodnega kluba povabijo domov in začnejo z domačimi vodnimi postopki z otrokom.
Druge klubske storitve vključujejo tečaje za nosečnice, razvojne tečaje za otroke (koreografija, ustvarjalni tečaji, gimnastika, vaterpolo).
Otroški športno-zdravstveni klub "Semitsvetik"
2 veji: m Belyaevo in Khimki
Starost: od 1,5 meseca
foto: Olga Tsaregorodtseva
Pouk poteka v posebni otroški kopalnici velikosti 5 krat 10 metrov in globine 80 centimetrov. Voda je temeljito prečiščena, njena temperatura pa se vzdržuje na udobni ravni 32-33 stopinj. Kot obljubljajo inštruktorji kluba: če začnete trenirati pri enem mesecu, potem bodo do dveh let otroci odlično plavali sami. Podružnica kluba deluje v Khimki.
Otroški plavalni center "Utenok"
m Avtozavodskaya
Starost: od 2 mesecev
Otroški plavalni center Utenok deluje v bazenu športno-rekreacijskega kompleksa Torpeda. Otroci so v vodi s starši in izkušenim inštruktorjem, tako da se tukaj nihče ne boji vode. Med inštruktorji centra - c.m.s. plavalec in specialist za plavanje dojenčkov z 20-letnimi izkušnjami. Prisoten je tudi trener - specialist za adaptivno telesno vzgojo.
Temperatura vode v bazenu "Duckling" - najbolj udobna za otroke 33 stopinj. Vsaka lekcija se zaključi z wellness izletom v savno.
m. Strogino, SC "Yantar"
m. Yugo-Zapadnaya, Olimpijska vas, 2
Starost: od 3 mesecev
V otroškem bazenu športnega kompleksa Yantar otroke nežno in postopoma navajajo na vodo. Trenerji uporabljajo rusko-finsko metodo treninga: igre v vodi, štetje rim, pesmi in individualne vaje po progresivnem načrtu. V Šoli menim, da je to najučinkovitejši način za izboljšanje veščin iskanja otroka v vodi; medtem ko inštruktor spremlja njihov razvoj. Zanimanje za pouk spodbujajo različne plavajoče naprave - valji, deske in igrače. Vsaka skupina nima več kot 8 družin. Vabljeni k udeležbi oba starša.
Plavanje kot športna disciplina se je pojavilo v stari Grčiji - ta dejavnost je bila vključena v program telesne vzgoje mladih Helenov. Pred tem so se ljudje gibali s plavanjem med vojaškimi operacijami, lovom, ribolovom in ne zaradi užitka ali rokoborbe. Prva uradna športna organizacija se je odprla šele v drugi polovici 19. stoletja v Angliji. Po tem so se združenja plavalcev pojavila še v mnogih drugih evropskih državah. V Ruskem imperiju se je to zgodilo leta 1894. Po 2 letih je bilo plavanje vključeno v program olimpijskih iger (mimogrede, prve v moderni zgodovini). V istem stoletju so začeli graditi umetne bazene.
Hitra rast priljubljenosti plavanja se je začela v 20. stoletju in se nadaljuje v 21.: skoraj v vseh mestih, tudi pri nas, seveda, obstajajo sekcije tega športa, ki jih poučujejo usposobljeni in izkušeni voditelji. S plavanjem lahko začnete že od malih nog. Bolje je, da ne odlašate: program telesne vzgoje v šolah pogosto vključuje obisk bazena in opravljanje standardov, zato je priporočljivo, da starši vnaprej razmislijo o tem, kako se njihov otrok dobesedno počuti kot riba v vodi.
Plavanje je eden najbolj nagrajujočih športov. Med poukom se trenirajo številne mišične skupine, izboljša se stanje hrbtenice (zato zdravniki mnogim otrokom s skoliozo svetujejo plavanje) in dihalni sistem. S pomočjo plavanja se odlično spopada z odvečno težo in strahovi, povečuje gibčnost, okretnost in natančnost gibov, koordinacijo. Z eno besedo, skoraj idealna športna disciplina, uporabna za vsakogar.
Kako pravilno dihati med plavanjem
Plavanje ni le, grobo rečeno, uporaba rok in nog: je sinhronizacija številnih telesnih procesov, pri čemer ima pravilno dihanje pomembno vlogo. Oseba, ki ne ve točno, kako dihati v vodi, izgubi več moči in se lahko začne prestrašiti ter preneha ostati na gladini. Eno najpreprostejših, a najbolj uporabnih pravil, ki se ga učijo vsi od mladih do starih, zveni takole: vdihniti morate z usti nad gladino vode in izdihniti - prav tako z usti - že v vodi. Zanimivo je tudi razmerje: globlje ko vdihnete, dlje lahko ostanete na gladini vode. Vendar je pomembno, da pljuča ne napolnite do maksimuma: presežek zraka bo povzročil nelagodje. Med plavanjem morate obrniti glavo, da boste imeli čas za vdih nad vodo. Seveda pa je bolje, da vse to vadite pod vodstvom trenerja, ki bo z zgledom pokazal, kako nadzorovati dihanje.
Kako premagati strah pred vodo
Ne le otroci, tudi odrasli (slednji še pogosteje) se bojijo biti v vodi. Zdi se: obstaja želja po učenju plavanja, vendar panika omejuje nadaljnja dejanja ... Kako biti? Obstaja nekaj nasvetov, ki bi lahko bili koristni. Prvi je preprosto osvoboditi se strahu, ne misliti, da sploh obstaja. Drugič: ne poslušajte tistih, ki strašijo. Seveda dojemljivim otrokom ni lahko "filtrirati", kaj so jim odrasli ali vrstniki rekli kratkovidno ... Tretjič: obvladajte vaje, ki pomagajo ostati na vodi, na primer "Lebdi". Dejstvo je, da se človek sam ne more utopiti: kriv je strah, da se bo to zgodilo. Panika paralizira misli, človek lahko pogoltne vodo in ... Strokovnjaki priporočajo tudi učenje potapljanja, nato pa - plavanje pod vodo z zadrževanjem diha. To ni tako enostavno, vendar pomaga zmanjšati vse skrbi na nič.
Kako opremiti malega plavalca
Za vadbo v bazenu potrebuje otrok potrebni minimum: silikonsko kopalno kapo, posebna plavalna očala, gumijaste čevlje (od garderobe do tuša in samega bazena), zaprte kopalke za punčke in kopalke za fantje. Poleg tega se morate spomniti zamenljivih suhih oblačil, ki jih fantje oblečejo po pouku. Dobro je, da imate s seboj frotirni kopalni plašč, ki hitro segreje in posuši telo, lahko pa se rešite z brisačo. V bazenih je tuš: po pouku se otrok lahko umije v njem, zato je bolje, da se založite z umivalnikom in milom v posodi za milo. Tudi za prvi obisk bazena je pogosto potrebno potrdilo zdravnika o odsotnosti kontraindikacij in v nekaterih primerih športno zavarovanje.
“Dejstvo, da dojenček zna plavati, je eno od dejstev, ki potrjuje neomejene možnosti otroka.”(Masaru Ibuka, "Po 3 je prepozno")
Znani japonski učitelj in psiholog Masaru Ibuka v knjigi »Po treh je prepozno« (o kateri smo pisali) deli senzacijo, ki se je zgodila leta 1965 na mednarodni konferenci športnic v Tokiu. Predsednik Rize Dim je nato prvič spregovoril o poučevanju plavanja otrok, mlajših od enega leta. Pred njenimi očmi se je petmesečni dojenček v 3 mesecih naučil plavati v bazenu. Na vodi je lahko "zdržal" več kot 6 minut. To je bil še en dokaz, da se vse človeške sposobnosti in talenti lahko razvijejo v enem letu.
Izbrali smo 7 centrov v Moskvi, kjer lahko plavate z otrokom pod vodstvom profesionalnega inštruktorja. Merila za izbor so bila, prvič, izkušnje inštruktorjev centra, drugič, značilnosti vode v bazenu in tretjič, stroški pouka.
1. Center družinskega zdravja "Drugo rojstvo"(3 veje, lahko izberete)
Starost otrok: 1,5 meseca. – 3 leta, 4-5 let
Sistem za čiščenje vode: večstopenjski, s dezinfekcija vode ultravijolično
Cena: enkratna lekcija s trenerjem - 600 rubljev, lekcija v naročnini - od 500 rubljev. (iz 3 ali več razredov)
2. Center za zgodnji razvoj in pripravo na porod« Delfin» (6 podružnic, lahko izbirate)
Starost otrok: 1,5 meseca - 4 leta, 5 - 7 let.
Sistem za čiščenje vode: večstopenjski ()
Cena: enkratna lekcija - od 700 rubljev. (tukaj lahko preverite za vsako podružnico http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Center"Čarobni otrok"(Bakoleva ulica, 5)
Starost otrok: 2 meseca. - 4 leta
Sistem za čiščenje vode: večstopenjski, z ozonizacijo
Cena: enkratna lekcija - 1000 rubljev, lekcija v naročnini - 700 rubljev.
4. Center« račka» (Avtozavodskaya st., 21, bazen Torpedo)
Starost otrok: 2 meseca. - 4 leta; 4 - 6 let;
Sistem čiščenja vode: hipokloriranje, trajna filtracija zaradi kroženja vode
Cena: enkratna lekcija s trenerjem - 900 rubljev; naročnina 4 lekcije - 2800 rubljev.
5. Center pozitivnega življenjskega sloga Svetla družina(Staromonetny lane, stavba 18)
Starost otrok: 1,5 meseca. – 3 leta, 4-7 let
Sistem za čiščenje vode: tristopenjski (ultravijolična obdelava vode, hipokloriranje in filtri iz kremenčevega peska)
Cena: enkratna lekcija s trenerjem - 1100 rubljev.
