Križ(prevedeno iz angleščine - križ) - to je ena od vrst neposrednega udarca z desno roko, je močan, pogosto knockout udarec v boksu. Običajno se uporablja po predhodni pripravi, ko je sovražnik izpostavljen. Tepe se tudi proti nasprotnikovemu udarcu.
Kako je treba narediti
Tehnika teka poteka po shemi: potiskanje desne noge - prenos telesne teže na levo nogo - obračanje telesa in ramenskega obroča od desne proti levi in udarjanje z mišicami roke. Desno ramo na koncu udarca je treba dvigniti, da zaščitimo glavo pred prihajajočim ali stranskim udarcem nasprotnika. Leva pest je tesno pritisnjena na spodnji del obraza, levi komolec pa je pritisnjen na trup, da zaščiti boksarja pred protiudarci z desne strani.
Križ v boksu v primerjavi s težko artilerijo, ki ga skušajo zagotovo premagati, pri čemer vso moč vlagajo v udarno desnico.
Vendar se morate spomniti pravila: s katero roko udarite, s tisto lahko zgrešite. Zato ne pozabimo na obrambo in s križem umaknemo glavo z linije napada. Spomnimo se tudi, da se ob udarcu jetra odprejo. Zato, ko prebijemo križ, odvržemo komolec. Kot veste, zgrešen udarec v jetra v najboljšem primeru povzroči odpoved dihanja, v najslabšem primeru -
Samoobramba in napad brez orožja Solonevič Ivan
KRIŽ (STRANSKI udarec)
KRIŽ (STRANSKI udarec)
Ego je približno enak udarec kot stranski zamah – razlika je le v tem, da je udarna roka upognjena v komolcu in so prsti pesti obrnjeni navzdol in navznoter. Ular se nanaša s prvimi falangami prstov. Njena tarča je stran obraza (predvsem čeljust) ali stran trebuha (reberni lok). Tukaj, tako kot pri drugih udarcih, je glavna stvar rotacija telesa. Med celotnim gibanjem roka skoraj ne spremeni svojega položaja glede na telo in se drži približno na ravni ramen (slika 3).
Iz knjige Hapkido za začetnike avtor Master ChoiStranski udarec s komolcem Iz pripravljenega položaja stopite z levo nogo naprej in zavzemite položaj naprej, medtem ko desno roko, upognjeno v komolcu, vržete naprej, izvedite udarni gib z desnim komolcem v vodoravnem loku od zunaj navznoter. Udarec je zadan
Iz knjige Fight Club: Combat Fitness za moške avtor Atilov AmanStranski udarec Z levega zadnjega položaja prenesite težo telesa na levo nogo. Istočasno dvignite stegno desne noge navzgor in naprej ter obrnite trup in stopalo leve noge za 60°. Udarite z aktivnim gibanjem medenice naprej in iztegom spodnjega dela desne noge.
Iz knjige Prepovedane tehnike samoobrambe avtor Aleksejev Kiril AZgrabi sprostitev, stranski komolec, zadnji udarec in ravni udarec Nasprotnik je z desnico zgrabil vašo desno roko.
Iz knjige Kako postati kickboxer ali 10 korakov do varnosti avtor Kazakejev EvgenijBočni udarec z levo roko v glavo na mestu Tehnika: borbeni položaj. Rahlo premaknite težo na desno nogo, nato na levo nogo. Istočasno obrnite trup od leve proti desni in z ostrim dvigom desne rame naprej izvedite udarno gibanje.
Iz knjige Tajski boks [Profesionalne lekcije za začetnike] avtor Kovtik Aleksander NikolajevičBočni udarec z levo roko v glavo s korakom z desno nogo naprej Tehnika: zavzamemo borbeni položaj. Težo telesa prenesite na levo nogo, nato pa z desno nogo stopite naprej. Hkrati obrnite trup od leve proti desni in ostro vrzite desno ramo naprej,
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desno roko v glavo na mestu Tehnika: borbeni položaj. Rahlo premaknite težo na desno nogo, nato na levo nogo. Istočasno obrnite trup od desne proti levi in ostro vrzite naprej desno roko, upognjeno v komolcu, izvedite
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levim komolcem v glavo. Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Prenesite težo telesa na sprednjo nogo, hkrati obrnite trup od leve proti desni in ostro vrzite naprej levo roko, upognjeno v komolcu, izvedite udarno gibanje s komolcem vzdolž
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desnim komolcem v glavo. Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Prenesite težo telesa na sprednjo nogo, hkrati obrnite trup od desne proti levi in ostro vrzite naprej desno roko, upognjeno v komolcu, izvedite udarno gibanje s komolcem vzdolž
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levo nogo v stegno (low kick) Tehnika: zavzamemo borbeni položaj. Skoči nazaj. Prenesite telesno težo na desno nogo. Hkrati dvignite stegno leve noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo desne noge za 90 °. Stavka aktivna
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levo nogo v stegno z zasukom trupa za 360° (low kick) Tehnika: zavzamemo borbeni položaj. Skoči nazaj. Prenesite telesno težo na desno nogo. Dvignite stegno leve noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo desne noge za 90 °. Prijavite se
Iz avtorjeve knjigeStranski udarec z desno nogo v stegno (low kick) Tehnika: zavzamemo borbeni položaj. Prenesite telesno težo na levo nogo Hkrati dvignite stegno desne noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo leve noge za 90 stopinj Udarite z aktivnim gibanjem medenice
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z desno nogo v stegno z zasukom trupa za 360° (low kick) Tehnika: borbeni položaj. Prenesite težo telesa na levo nogo.Hkrati dvignite stegno desne noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo leve noge za 90°. Stavka aktivna
Iz avtorjeve knjigeBočni udarec z levo nogo Tehnika: zavzemite borbeni položaj. Skoči nazaj. Prenesite telesno težo na desno nogo. Hkrati dvignite stegno leve noge navzgor in naprej, obrnite trup in stopalo desne noge za 90 °. Udarite z aktivnim gibanjem medenice
Iz avtorjeve knjigeStranski udarec Delo nog in telesa pri stranskem udarcu se ne razlikuje od tistega, kar ste storili pri udarjanju po ravni liniji. Enak odriv, prenos teže, zasuk telesa, podajanje rame naprej. Ko pa streljaš z roko, z njo opišeš majhen lok, da ne udariš neposredno, ampak od strani.
Iz avtorjeve knjigeStranski udarec V Ameriki je ta udarec bolj znan kot "Roundhouse kick" ("krožni udarec"), v Aziji pa kot "mawashi-geri". Med borbo se zelo dobro uporablja v različnih kombinacijah in pogosto vodi do knockouta. Paziti morate predvsem levo nogo levičarja,
Iz avtorjeve knjigeDolg stranski udarec s komolcem. Dolgi stranski udarci s komolci se najpogosteje uporabljajo v tajskem bojevu (slika 5.36). Pot gibanja komolca ima pomembno dolžino. To omogoča, zaradi centrifugalnega pospeška in visoke togosti kratke udarne ročice, da se razvije
Kot pri vsakem udarcu v boksu se gibanje začne pri stopalih, pridobiva zagon v rotaciji, ki se razlije v ravnem udarcu, ko je roka popolnoma iztegnjena.
Borec je lahko tako levičar kot desničar, zato se udarec pogosteje imenuje "naravnost iz daljne roke". A ker je na svetu več desničarjev, bomo v prispevku stavke in stališča obravnavali z vidika levičarskega položaja.
Tehnika teka na smučeh
Iz borbenega levega položaja začnemo gibanje z odrivom s skrajno (desno) nogo, nakar težo prenesemo na levo nogo. Dvignemo se na levi nožni prst, hkrati pa začnemo vrteti telo v nasprotni smeri urinega kazalca.
Glavna sila, ki določa rotacijo, izvira iz potiska z desno nogo.
Roka je popolnoma iztegnjena v komolcu, s pestjo pa leti naprej proti cilju.
Z desno ramo zaščitimo brado in jo rahlo dvignemo, s pestjo leve roke pa zavarujemo spodnji del obraza. Komolec leve roke pritisnemo na telo, da zaščitimo desno pred protinapadi.
Večja teža v trenutku udarca je na desni nogi. Pri vrnitvi v prvotni položaj se roka premika po isti poti kot med udarcem.
Križne naloge
Ker je križ, za razliko od drugega imenovanega udarca, močnejši udarec, so njegovi cilji žaljive narave.
Tu so glavne naloge križa:
- Križ kot finišer
- Križ v kombinaciji z drugimi udarci (na primer dobro znana "dva")
- Križ kot števec
V boksu križ primerjajo s težko artilerijo, s katero lahko zagotovo udarite in vso svojo moč vložite v udarno daljno roko. A ob tem ne smemo pozabiti zlatega pravila, s katero roko udariš, s takšno roko dobiš odgovor.
Da bi se izognili takšni situaciji, se vedno spomnimo na obrambo in, ko udarimo v križ, umaknemo glavo z linije napada. Tudi v času udarca se odpre območje jeter, zato, ko se prebijemo z ravno daljno roko, pokrijemo jetra s komolcem leve. Posledice zgrešenega udarca v jetra so lahko povsem različne, od izdihanega zraka do nokavta.
Pri napadu vedno ne pozabite na lastno zaščito in varnost.
Mimogrede, po križu malokdo pričakuje udarec z levico. V tej situaciji lahko pogosto izkoristite trenutek tako, da hitro skrajšate razdaljo tako, da stopite naprej in z levico izbijete nasprotnika.
Videoposnetek je objavljen v javni domeni na viru tretje osebe, uredniki spletnega dnevnika niso odgovorni za vsebino videoposnetka in njegovo kakovost ter ne jamčijo za njegovo razpoložljivost in možnost ogleda v prihodnosti
To je vse zame. Se vidimo na straneh mojega bloga.
