I. Preizkusne postavke

Naloge v zaprti obliki, torej s predlaganimi odgovori.

1. Prve povojne olimpijske igre po prvi svetovni vojni so bile v mestu…

• a) London
• b) Pariz;
• c) Amsterdam;
• d) Antwerpen.

1. Kateri šport ni bil vključen v program 1. modernih olimpijskih iger?

• a) kolesarjenje
• b) atletika;
• c) streljanje;
• d) konjeniški šport.

1. Ruski športniki so se prvič udeležili olimpijskih iger v…

• a) 1900;
• b) 1904;
• c) 1908;
• d) 1912

1. Katera osebnost v mednarodnem olimpijskem gibanju je vodila Mednarodni olimpijski komite najdlje?

• a) Juan Antonio Samaranch;
• b) Pierre de Coubertin;
• c) Avery Brundage;
• d) Siegfried Edström.

1. Kaj je značilnost športa?

• a) nastop na tekmovanjih;
• b) tečaji v fitnes klubu;
• c) izvajanje telesnih vaj;
• d) povečanje stopnje telesnega razvoja.

1. Koliko vaj tradicionalno vključuje jutranjo vadbo?

• a) 2–3;
• b) 10–12;
• c) 20–25;
• d) brez omejitev.

1. Katere postopke uvrščamo med kaljenje?

• a) tuširanje po pouku;
• b) vse postopke, povezane z izpostavljenostjo mrazu;
• c) vse postopke, povezane s toplotno izpostavljenostjo;
• d) vsi postopki, pri katerih se telo prilagaja vplivom okolja.

1. Kateri šport velja za cikličnega?

• a) kolesarjenje
• b) prosti rokoborbi;
• c) judo;
• d) sankanje.

1. Kateri od športov se uvršča med individualne igre?

• a) odbojka
• b) namizni tenis;
• c) floorball;
• d) kodranje.

1. Kdaj se oblikuje motivacija?

• a) pri izvajanju telesnih vaj;
• b) pred izvajanjem telesne vadbe;
• c) po telesni vadbi;
• d) se oblikuje ločeno od procesa telesne vzgoje.

1. Kakšen je normalni srčni utrip v mirovanju?

• a) 40-50 utripov na minuto;
• b) 60-70 utripov na minuto;
• c) 90-100 utripov na minuto;
• d) 100-110 utripov na minuto.

1. V katerem športu ni tehnike driblinga?

• a) nogomet
• b) rokomet;
• c) odbojka;
• d) floorball.

1. Kateri slogi plavanja se uporabljajo pri transportu poškodovancev?

• a) uporabljeno;
• b) šport;
• c) zdravje;
• d) vse našteto.

1. Katero težavo rešuje športna vzgoja?

• a) dvig razpoloženja;
• b) vzgoja telesnih lastnosti;
• c) gibalni trening;
• d) odprava prvih znakov utrujenosti.

1. Katerim kazalcem naj ustreza srčni utrip pri izvajanju cikličnih vaj za razvoj splošne vzdržljivosti?

• a) 90-100 utripov na minuto;
• b) 110-120 utripov na minuto;
• c) 140-150 utripov na minuto;
• d) 170-180 utripov na minuto.

II. Naloge v odprti obliki, torej brez predlaganih odgovorov

1. Reprezentanca ZSSR je prvič nastopila na olimpijskih igrah leta ___________.
2. Prve olimpijske igre so bile v Aziji leta ___________.
3. Podatek o srčnem utripu med vadbo je pokazatelj ____________.
4. Katera fizična kakovost zagotavlja raven zmogljivosti? ___________.
5. Katere obvezne testne vaje se izvajajo na peti stopnji VFSK TRP? _________.

1. Vzpostavite korespondenco med športno disciplino in razdaljo.

1. Povežite šport s časom igre.

1. Vzpostavite ujemanje med fizičnimi lastnostmi osebe in motoričnimi dejanji.

1. Vzpostavite ujemanje med naravo dela in številom mišičnih skupin, ki sodelujejo pri delu.

1. Poveži mesto z letom olimpijskih iger.

leto	Mesto
1. 1896	A) Moskva
2. 1920	B) Antwerpen
3. 1980	B) Torino
4. 1998	D) Atene
	D) Nagano

odgovori

I. Preizkusne postavke

številka vprašanja	Pravilen odgovor
	"A"	"b"	"V"	"G"
1				G
2				G
3			V
4		b
5	A
6		b
7				G
8	A
9		b
10		b
11		b
12			V
13	A
14				G
15			V

II. Naloge v odprti obliki, torej brez predlaganih odgovorov.

1. 1952;
2. 1964;
3. obremenitev ali intenzivnost obremenitve;
4. vzdržljivost;
5. teči 100 m; vlečenje na prečko ali upogibanje in upogibanje rok v ležečem položaju (sklece); tek 2000 m (dekleta), 3000 m (dečki); nagnite naprej iz stoječega položaja.

III. Naloge za povezovanje pojmov in definicij (naloge za skladnost).

21	1 - G 2 – D 3 - A 4 – B 5 - IN
22	1 - G 2 - A 3 – B 4 – D 5 - IN
23	1 - IN 2 – D 3 - A 4 – B 5 - G
24	1 - A 2 - IN 3 – B
25	1 - G 2 – B 3 - A 4 – D

Izkušeni športniki in trenerji vedo, kako pomembna je telesna aktivnost za odrasle, otroke in mladostnike. Sposobnost igranja, gibanja za užitek in tekmovanja je bistvenega pomena za rast in razvoj ter ohranjanje telesa v dobri telesni formi. Športne igre za otroke so največje darilo, ki ga odrasli lahko podarimo otrokom. Med igro otrok izboljša svoje zdravje, razvije koordinacijo, se nauči delovati v skupini in prejme veliko pozitivnih čustev. Še posebej koristna je skupna igra – otroci, starši in učitelji. To je najboljši način za ustvarjanje prijateljskih in zaupljivih odnosov.

Različne vrste športnih iger

Ukvarjanje s športom obstaja že od nekdaj. Na freskah egipčanskih piramid in starorimskega mesta Pompeji, na vazah starodavne Grčije in stenskih poslikavah starodavne Krete so upodobljene številne figure, ki se ukvarjajo z igrami na prostem. Vsak narod ima nacionalno športno zabavo. Obstajajo univerzalne igre, priljubljene v vseh državah sveta.

Za vsako športno igro je značilno:

• Prisotnost pravil;
• Interakcija s partnerji;
• konkurenčnost;
• Telesna aktivnost;
• Enostavnost vsebine;
• Močan čustveni učinek.

Vse igralne dejavnosti v športu lahko razdelimo v več skupin. To:

• Igre so povezane z majhnim številom gibov;
• Timske aktivnosti z najrazličnejšimi gibi;
• Timske igre z veliko fizično aktivnostjo;
• Vojaške športne igre;
• Miselne igre.

Vrste prve skupine - namizni tenis, badminton itd. Ekipe so nogomet, košarka, odbojka. Hokej in ragbi zahtevata večjo delovno obremenitev. Primeri vojaških športnih iger so paintball, laser tag. Intelektualne igre - šah, dama.

V različnih mestih, regijah in državah potekajo večstopenjska tekmovanja v ekipnih športih.

Prednosti športnih iger

Šport in igre na prostem so koristne za ljudi vseh starosti. Telesna aktivnost, skupaj s tekmovalnostjo in strastjo, daje neprimerljiv užitek. Odrasli do starejših let se počutijo vedre in mlade, če igrajo tenis, golf, badminton. Igralna gibalna aktivnost daje otrokom dodatne spodbude za rast in razvoj.

Ukvarjanje s športom je pomembno za izboljšanje:

• Gibanje (hoja, tek, metanje, lovljenje, ravnotežje);
• Fina motorika (fini gibi pri jedi, risanju, pisanju, oblačenju);
• Govor in komunikacija;
• Miselne sposobnosti (učenje, razumevanje, reševanje problemov, sklepanje, pomnjenje, branje, štetje);
• Socialna in čustvena interakcija (družina, prijatelji, učitelji).

Za normalno rast kosti je nujna intenzivna telesna aktivnost. Normalna motorična obremenitev okostja pomaga ohranjati kosti močne, trpežne, odporne na pritisk, blaženje udarcev. Dejavnost pomaga pri sorazmernem in učinkovitem razvoju kosti in mišic. Igre pomagajo preprečiti pojav pretreniranosti, ki je pogosto prisoten pri neigralskih športih zaradi prevelike obremenitve med treningom.

Sodelovanje v ekipnih športih pomaga človeku od otroštva in vse življenje ohranjati pravilna razmerja telesa.

Šport vam omogoča, da preprečite kopičenje odvečne maščobe, krepite mišice, krepite vezi.

Igre na prostem razvijajo čutno zaznavanje, in sicer: hitrost reakcije, orientacijo v prostoru, periferni vid, sluh, dotik.

Številne motorične sposobnosti se izboljšajo, ko se človek igra. Tek, skakanje na eni in dveh nogah, metanje, hitra hoja, zavoji so razviti veliko bolje kot v vsakdanjem življenju. Pri igralnih dejavnostih ni razlik v starosti in spolu. Fantje in dekleta, mladi in stari, vsi postanejo enaki. To je prednost igre.

Med športnimi aktivnostmi se izboljšajo tudi sposobnosti miselne dejavnosti - govor, spomin, komunikacija, koncentracija pozornosti. Hitra igra, ki zahteva takojšnjo reakcijo in preračunljivost, izostri vse čute, poskrbi, da možgani delujejo pospešeno.

Udeležba pri športnih aktivnostih je odličen način za širjenje socialnih vezi za odrasle in oblikovanje družbenega vedenja za otroke. Športne ekipne igre spodbujajo človeka, da se počuti kot člana skupnosti, učijo ga sočutja, pomoči, tekmovanja.

Pravila športnih iger

Športne igre so tekmovanja v obliki igre, ki temelji na določenih tehnikah in taktikah. Boj lahko poteka med dvema partnerjema ali dvema ekipama. V mnogih igrah je cilj določen - gol, žoga, žogica, igrišče. Vsako tekmovanje ima niz pravil. Brez njihovega poznavanja je težko ne le sodelovati, ampak tudi opazovati potek tekmovanja. Za vse športne dejavnosti obstajajo splošna pravila. To:

• varno vedenje;
• Poštena rokoborba;
• Skladnost s pravili igre;
• Podpora soigralcem;
• Spoštovanje tekmecev;
• Proti dopingu.

Priljubljenost različnih športov ni enaka. Statistike, zbrane v 200 državah po svetu, kažejo naslednje:

Odstotek priljubljenosti športnih iger: nogomet - 8,4%.

Košarka - 5,7 %.

Odbojka - 5,4 %.

Eden najstarejših športov. Tradicionalno velja, da so nogomet izumili v Angliji v srednjem veku. Toda kitajske kronike 3.-2. stoletja pred našim štetjem opisujejo "tekmovanje Tsu Chuja". Njegov pomen je bil brcanje usnjene žoge, polnjene s perjem in dlakami, v mrežo, razpeto na bambusovi podlagi. Približne opise najdemo pri starogrških in starogrških avtorjih. Posledično Britanci nogometa niso izumili, ampak so ga le razvijali in popularizirali. Pravila tega športa so se skozi čas spreminjala.

Glavna načela nogometa:

Igro igrata dve ekipi po 11 igralcev. Cilj je brcniti žogo v nasprotnikov gol. Nogometaši usmerjajo žogo le z nogami in glavo, uporaba rok je prepovedana. Zmaga ekipa, ki ji uspe večkrat zadeti žogo.

Tukaj so vloge:

• Vratar;
• 4 branilci;
• 3 vezisti;
• 3 napadalci.

Oprema: žoga, dva gola z mrežo. Vsem igralcem svetujemo, da nosijo škornje s konicami in ščitnike za golen. Običajno ima vsaka ekipa uniforme iste barve. Vratarjeva oblačila so drugačne barve, ta igralec mora imeti posebne rokavice.

Nogomet pritegne ogromno tako odraslih kot otrok, saj je zelo strasten, čustven šport. Rezultat ostaja zanimiv do zadnjega trenutka. Nogomet, za razliko od hokeja, lahko igra vsak.

Če naštejemo priljubljene športne igre, košarko imenujemo druga po nogometu. Za razliko od nogometa je izvor te igre zagotovo znan. Košarko je izumil ameriški zdravnik, trener in duhovnik - James Naismith. Osnova novega športa je bila šolska zabava »raca na skali«. Prva košarkarska tekma leta 1891 je vključevala breskove košare in nogometno žogo. Igra je bila všeč širši javnosti in kmalu se je razširila po vsem svetu. Naismithova izvirna pravila so se od takrat razvila.

Toda glavna načela ostajajo enaka:

• Sodelujeta dve ekipi po 12 ljudi;
• Na igrišču lahko igra od 3 do 5 oseb hkrati;
• Igralci morajo izstreliti žogo v nasprotnikov koš in ne smejo dovoliti, da bi bile žoge vržene v njihov koš;
• Vsa dejanja z žogo se izvajajo samo z rokami;
• Žoge ne morete udariti s pestjo;
• Žoga se premakne le tako, da jo udarite ob tla.

Košarka se igra na prostem in v telovadnicah. Priljubljen je zaradi svoje igre na srečo, hitrosti in zunanje estetike. Profesionalni košarkarji so visoki, vitki, dolgonogi. Vsi hočejo biti kot oni. Poleg tega lahko košarko igrajo tudi ženske.

Tudi ta šport je bil tako kot košarka umetno izumljen v ZDA. Trener krščanske zveze William Morgan se je domislil izvirne mešanice košarke, tenisa, rokometa in baseballa. Leta 1895 je potekala prva igra, na kateri je bilo izumljeno sodobno ime. Za odbojko potrebujete ploščad z napeto mrežo. Mreža je postavljena na višini 2,43 m za moške in 2,25 m za ženske. V ekipah po 5 ljudi. Igralci med servisiranjem žoge zamenjajo mesta. Cilj igre je pristati žoga na ozemlju nasprotne ekipe. Odbojkarji uporabljajo samo roke. Mreže se je prepovedano dotikati z rokami. Igra se največ pet partij do 25 točk.

Otroci in odrasli po vsem svetu obožujejo odbojko, saj razvija reakcije, daje občutek prijateljstva in podpore ekipi. Za različne športne igre lahko odbojko imenujemo najbolj demokratična. Ta šport je na voljo povsod - na dvorišču, na plaži. Igra lahko kdorkoli, posebno usposabljanje ni potrebno.

Športne igre z žogo

Igre z žogo, kot je razvidno iz zgoraj opisanega primera nogometa, košarke in odbojke, so najbolj dinamične in priljubljene. Žoge so bile izumljene na zori človeške civilizacije. Številne nacionalne športne in dvoriščne otroške igre uporabljajo velike, majhne, ​​usnjene, cunje, lesene in alabastrne žoge. Sodobne športne igre z žogo so predvsem ekipne igre.

Dejanja z žogo so lahko raznolika:

• Zabijanje žoge v gol (nogomet, polo, košarka, rokomet).
• Udarjanje žoge s posebnim orodjem - loparjem, kijem (čevlji, baseball itd.).
• Metanje žoge čez oviro (odbojka, tenis).
• Neekipne igre z zadevanjem tarče (kegljanje, biljard).

Obstaja veliko razburljivih iger z žogo za otroke, ki so običajne na dvoriščih, v kampih in tudi pri pouku telesne vzgoje. Na primer:

• Krompir. Igralci, ki stojijo v krogu, čim hitreje vržejo žogo drug drugemu. Kdor ni imel časa ujeti ali udariti žoge, sedi v središču kroga. Od tam lahko uide, če ima čas, da prestreže ali udari žogo drugega igralca.
• Odbijači. Na tleh sta narisani dve črti na razdalji 5 metrov druga od druge. Igralci stojijo med črtami, na katerih sta dva odbijača. Odbijači izmenično mečejo žogo drug proti drugemu in poskušajo z žogo zadeti igralca. Če se žoga ne dotakne nikogar, jo ujame nasprotnikov odbijač, igralci pa morajo teči nazaj. Ko je zadnji igralec izločen, prvi izločeni prevzame mesto izmikalcev.

Vojaške športne igre

V našem času so postale zelo razširjene vojaške športne igre, ki vključujejo elemente bojne taktike. Tu se uporablja orožje, uporabljajo se vojaške metode premikanja po igralnem prostoru. Ekipe so sestavljene po vojaškem principu: četa, vod itd. Obseg delovanja je blizu običajnemu za izvajanje resničnih sovražnosti - polje, gozd. Ekipe lahko vodijo obrambo, napad, izvidovanje. Strategija vojaškega športa vključuje interakcijo članov ekipe, ustvarja situacijo boja. Zmaga skupina, ki zadene vse člane nasprotne ekipe.

Najbolj znane igre našega časa so:

Paintball. Tekmovalni ekipi streljata paintballs ena na drugo z zračnimi puškami. Žoge se lomijo na živi tarči in »označujejo« dosežek zadetka.

Trda žoga. Na tem tekmovanju se uporablja pnevmatsko rekreacijsko orožje s hitrostjo krogle 180 metrov na sekundo

Laserska oznaka. Kot orožje se uporablja laserski oddajnik, ki vpliva na senzorične senzorje.

Airsoft. Orožje - pnevmatika in elektropnevmatika s plastičnimi kroglicami (kaliber - 6 mm).

Olimpijske igre: Šport

Mnoge od naštetih iger so predstavljene na poletnih in zimskih olimpijskih igrah. Seznam se vsako leto širi. V zadnjih letih se za olimpijske športe štejejo:

• badminton;
• košarka;
• vaterpolo;
• odbojka;
• Odbojka na mivki;
• rokomet;
• namizni tenis;
• tenis;
• nogomet;
• hokej.

• kodranje;

Številne igre niso vključene v uradni program olimpijskih iger, čeprav po priljubljenosti niso slabše od olimpijskih športov.

• Ragbi;
• golf;
• biljard;
• pikado;
• Squash.

Dvoriščne igre na prostem

Danes je veliko otrok in najstnikov zasvojenih z računalniškimi igrami. Ta zasvojenostni hobi lahko odlično razvije domišljijo, razmišljanje in odločnost, vendar močno zmanjša telesno aktivnost in zanika družabnost. Starši sodobnih najstnikov se spominjajo čudovitih otroških športnih iger, ki so jih ure in ure igrali v poletnih taborih, šolskih športnih oddelkih in samo na dvoriščih.

• ruska lapta;
• Ali Baba;
• Razbiti verige;
• Aram-šim-šim;
• Santiki-ovitki-limpompo.

Starši, svetovalni delavci in učitelji športne vzgoje morajo otroke in mladostnike nujno vključiti v aktivno telesno dejavnost. Skupna igra spodbuja prijateljstvo in medsebojno pomoč, stremi k zmagi, razvija navado aktivnega preživljanja prostega časa in krepi zdravje.

Šport je vedno spektakularen in zato priljubljen. Katere igre in športi obstajajo in kako so razvrščeni? Za igralce je to priložnost, da dobijo svoj delež adrenalina, priložnost, da so v središču dogajanja, da ocenijo agresijo, pritisk, voljo. Ljudem, ki vodijo aktiven življenjski slog, šport omogoča, da se izrazite, pokažete, česa ste sposobni. Med disciplinami obstaja delitev, ki se izvaja po značilnostih, ki so skupne športu glede na pravila, naravo ali načelo ocenjevanja tekmovanj. Lahko ugotovimo, kaj so igre.

Vrste športa

Pri vrstah iger je glavna stvar akcija, saj je prisotnost tekmecev obvezna in v skladu z določenimi pogoji igre morajo zaslužiti točke. Tisti, ki jih ima ob koncu nastavljenega obdobja več, je zmagovalec. Ali te točke, v skladu z uveljavljenimi pravili, določeno število. Katere športne igre obstajajo? Ta kategorija je razdeljena na dve podkategoriji:

• posameznik;
• ukaz.

Posamezno je tekmovanje dveh tekmovalcev. Ena od značilnosti takih iger je, da je nemogoče zamenjati člana ekipe (na primer tenis). V tem primeru gre za igro na izločanje, menjava ni dovoljena. Navajamo, katere vrste posameznih iger obstajajo:

• tenis;
• dama;
• golf;
• šah;
• namizni tenis;
• biljard itd.

Pri ekipnem tekmovanju tekmovanje poteka med dvema skupinama športnikov in tu so pravila drugačna. Vsak član ekipe ima svojo vlogo in le s povezovanjem lahko dosežemo rezultate. Določen cilj je mogoče doseči le, če so vsa dejanja igralcev usklajena, dobro premišljena. Zamenjava je dovoljena, zato je lahko postava med igro večja od zahtevane. Kateri so torej športi v ekipnem tekmovanju? To:

• hokej;
• nogomet;
• kodranje;
• košarka;
• rokomet;
• odbojka itd.

Ciklični pogledi

Pri tem športu je naloga športnika, da ponavlja gibe telesa z največjo učinkovitostjo, da se giblje tako, da je hkrati večja hitrost oziroma višina. Tej vključujejo:

• smučarska tekma;
• veslanje;
• kolesarjenje;
• Atletika;
• plavanje;
• biatlon itd.

Borilni športi

Katere igre obstajajo za prikaz moči in spretnosti? To so borilni športi in so še posebej spektakularni. Nasprotniki tekmujejo, dokazujejo fizično pripravljenost (zmaga najmočnejši), vendar se lahko uporaba rezilnega orožja šteje za posebnost. Obstajajo borilne veščine, ki imajo mednarodni status, in obstajajo tiste, ki so običajne samo v eni državi. Pogosto takšne borilne veščine presežejo meje države, v kateri so nastale, in postanejo priljubljene po vsem svetu. Tej vključujejo:

• boks;
• judo;
• sambo;
• klasična rokoborba;
• grško-rimska rokoborba;
• karate itd.

Športi moči

V tej kategoriji tekmujejo športniki, ki si prizadevajo pokazati svoje najboljše lastnosti in sposobnosti. Med tem, ko udeleženec pokaže svoje fizične sposobnosti, se določi najboljši. Vključuje športe, kot so:

• Dvigovanje uteži;
• powerlifting;
• body-building.

Kompleksne koordinacijske vrste

V tem primeru sta pomembna merila za izvajanje elementov kompleksnost in kakovost gibov telesa. Upošteva, kako lepo je bila izvedena ta ali ona vaja, kako umetniško in natančno jo je športnik izdelal. Pogosteje kot trenirate, več spretnosti se izboljša, motorična koordinacija vam omogoča, da zapletete program, da ga naredite bolje. Zmagovalca določijo sodniki, katerih raven mora biti visoka. Določajo kakovost in umetnost izvedbe. To so vrste, kot so:

• umetnostno drsanje;
• jadranje na deski;
• trampolin;
• športna in ritmična gimnastika;
• freestyle itd.

olimpijske igre

Vsi športi so razdeljeni na poletne in tiste, ki se lahko izvajajo le pozimi. Kaj so torej olimpijske igre? Kdaj potekajo in kako dolgo?

Tekmovanja, kot so olimpijske igre, potekajo vsaka štiri leta, medtem ko je časovno obdobje med poletjem in zimo dve leti. Zelo priljubljene so postale tudi paraolimpijske igre, saj se število športov, vključenih na seznam, ves čas povečuje. Invalidi, tako kot običajni športniki, sodelujejo na tekmovanjih, na olimpijadah (tako poleti kot pozimi). Ko smo izvedeli, kaj so olimpijske igre, lahko rečemo, da so vse priljubljene med ljubitelji športa, jih nestrpno pričakujejo in se nanje pripravljajo.

Zimski športi

Gre za posebne vrste, saj so za tekmovanje potrebni določeni pogoji. Prebivalci vseh držav si ne morejo privoščiti, da bi se ukvarjali z njimi, saj so vremenske razmere tukaj odločilni dejavnik. Kakšne so torej zimske igre in vrste? Veliko jih je, obstajajo tiste, ki jih priznava mednarodni odbor, in obstajajo tiste, ki veljajo za državne. Med najbolj priljubljenimi so:

• bob;
• hokej;
• sankanje;
• smučarski športi;
• drsanje;
• kodranje;
• biatlon.

Za mlajšo generacijo je šport odlična priložnost, da se izrazijo, odvržejo energijo, ki je skoncentrirana v adolescenci. Zelo koristno je vedeti, kaj so igre in športi. Zdaj se odpira ogromno športnih dvoran, gradijo se stadioni, bazeni, tako da si lahko vsak izbere aktivnost po svojem okusu. Pretekle olimpijske igre so pokazale, da ves trud ni bil zaman. Naši zmagovalci si zaslužijo priznanje. To je dober zgled, ki mu je treba slediti, saj je njihova želja po zmagi resnično fantastična. In paraolimpijski športniki so pokazali rekorden rezultat, imamo na koga biti ponosni.

Športne igre so neke vrste igre na prostem, neke vrste šport. Športne igre so raznolike po vsebini in učinkih na telo. Kot telesna vadba imajo številne značilnosti. Stalna sprememba igralnih položajev med igro prisili udeležence, da se takoj odzovejo na dejanja nasprotnikov in partnerjev, pri čemer naredijo potrebna, pogosto nova gibanja. Zahvaljujoč temu športne igre bolj kot druge telesne vaje, pri katerih je zaporedje gibov vnaprej določeno (kot v gimnastiki) ali se večinoma ponavljajo (tek itd.), Razvijajo tako dragocene lastnosti, kot so iznajdljivost, odločnost, sposobnost hitrega krmariti v nepričakovanih situacijah. Potreba po upoštevanju uveljavljenih pravil igralcem vliva disciplino; igranje v ekipi vzgaja tudi sposobnost timskega delovanja, občutek medsebojne pomoči. Različne variacije in kombinacije gibov in tehnik prispevajo k razvoju mišične moči, motoričnega odziva (hitrosti), koordinacije gibov (spretnosti). Vse športne igre do neke mere razvijajo oko, povečujejo občutljivost motorja in funkcionalno stabilnost vestibularnega analizatorja. Okrepljena mišična aktivnost med športnimi igrami izboljša regulacijsko delovanje živčnega sistema in poveča funkcionalnost dihal, prekrvavitev, izboljša metabolizem in poveča splošno vzdržljivost telesa.

Stopnja vpliva športnih iger na telo je odvisna predvsem od obsega in narave mišičnega dela, opravljenega med igro. Bolj ko so tehnike igre raznolike in zapletene, več gibov v njej je povezanih z intenzivnim mišičnim delom (hiter tek, skoki, boj za moč itd.), pa tudi več in hitreje se igralci premikajo po igrišču, močnejša je ta igra. vpliva na telo in je toliko dragocenejši za vsestranski telesni razvoj. Vsaka igra v smislu različnih tehnik, tempa, fiziološke obremenitve za izkušene igralce in začetnike je drugačna. Vendar pa ne glede na to vsaka igra vedno ohranja svoje inherentne lastnosti vpliva na telo. To določa možnost in smotrnost uporabe posameznih športnih iger med ljudmi različnega spola, starosti in zdravstvenega stanja.

V zvezi s tem lahko vse najbolj priljubljene športne igre razdelimo v 3 skupine.

Prva skupina - badminton, odbojka, namizni tenis. Za te igre je značilna relativna raznolikost gibov (udarjanje žoge, skakanje itd.), Kar prispeva k razvoju motoričnih reakcij in koordinaciji gibov. Vendar pa omejeno gibanje igralcev na igrišču, zlasti začetnikov, zmanjšuje pomen teh iger za telesni razvoj (predvsem fizično vzdržljivost). Po drugi strani pa majhna fizična obremenitev in preprostost začetnih tehnik naredijo te igre široko dostopne osebam obeh spolov, različnih starosti in telesne pripravljenosti.

Iz zdravstvenih razlogov se te igre uporabljajo tudi v (glej). V to skupino športnih iger spada tudi tenis. Zaradi pestre gibljivosti in gibljivosti je vrednost te igre za telesni razvoj neprimerljivo večja. Kljub relativni zahtevnosti začetnih tehnik igre je tenis zaradi možnosti doziranja obremenitev na voljo moškim in ženskam, tudi starejšim. Poučevanje otrok teh iger se lahko začne od 8-9 let.

Druga skupina - košarka, rokomet (rokomet) - se od prejšnje razlikuje po veliki raznolikosti in intenzivnosti gibov (hiter tek, skoki, lovljenje in metanje žoge v različnih položajih itd.), Pogostih in hitrih spremembah v igri okolje in hitro gibanje igralcev po igrišču. Vse to določa vsestranskost - hitrost, okretnost, moč, pa tudi fizično vzdržljivost. Igre te skupine so na voljo tako moškim kot ženskam, mlajšim od 40 let, saj obilica gibov hitrosti in moči, hiter tempo in mobilnost ustvarjajo visoko fizično obremenitev. Poučevanje najstnikov tehnike igre se lahko začne od 9-10 let, usposabljanje - od 11-12 let.

Tretja skupina so moške športne igre, med katerimi sta najpogostejši nogomet in hokej na ledu. Posebnost teh iger je, da v njih prevladujejo gibi hitrosti in moči.

Veliko bolj raznolik in zapleten je tudi celoten sklop tehnik in gibov: tek (v hokeju) s pogostimi in ostrimi spremembami tempa in smeri, različne tehnike vodenja žoge ali paka in udarjanja po njih, tehnike borbe za žogo, dovoljeno s pravili igre itd. Te igre bolj kot igre drugih skupin razvijajo skeletno mišičje in mišično moč ter splošno telesno vzdržljivost. Nogomet in hokej poleg pozitivnega vpliva na telesni razvoj bolj prispevata k razvoju voljnih lastnosti (pogum, odločnost itd.). Splošna narava iger, veliko telesne dejavnosti jih naredijo dostopne le mladim moškim (do 36-38 let). Priporočljivo je, da najstnike začnete učiti, kako igrati igro, ne prej kot pri 10-11 letih, usposabljanje - od 12 let (z zmanjšano obremenitvijo). V isto skupino športnih iger spadata ragbi, ki je po delovanju na telo podoben nogometu, in vaterpolo, katerega telesna obremenitev in vpliv na telo sta velika zaradi hitrega gibanja igralcev v vodi.

Športne igre zasedajo pomembno mesto med glavnimi sredstvi telesne vzgoje. Ugoden učinek pozitivnih športnih iger na stanje živčnega sistema določa veliko vrednost neutrudljivih športnih iger kot sredstva aktivne rekreacije.

Pri sistematičnem treningu in tekmovanjih v športnih igrah je potreben zdravniški nadzor (glej). Pri treningu mladostnikov, zlasti tistih, ki se ukvarjajo z igrami 3. skupine, je splošna telesna pripravljenost velikega pomena. Pri zdravstvenem nadzoru športnih iger je posebna pozornost namenjena preprečevanju poškodb, predvsem pri igrah, pri katerih so dovoljene tehnike borbe z močjo (nogomet, hokej). To zahteva dosledno spoštovanje pravil igre in discipline med igralci, preprečevanje grobih in nevarnih iger, uporabo zaščitnih sredstev (ščitniki pri nogometu, čelade, oprsnice pri hokeju itd.). Poglej tudi .

Značilnosti športnih iger, njihove posebnosti

Športne igre so nastale na podlagi igralne dejavnosti, ki je lastna človeku. Igra zavzema veliko mesto v človekovem življenju. V otroštvu je igra glavna dejavnost, sredstvo za pripravo na življenje, za delo, učinkovito sredstvo telesne vzgoje. Igre, povezane s športom, ki temeljijo na tekmovanju, izstopajo v ločeni skupini - športne igre ali ekipni športi.

Značilnosti športnih iger so določene s posebnostmi tekmovalne dejavnosti, ki jih razlikujejo od drugih športov.

Tekmovalno soočenje v igri poteka po uveljavljenih pravilih z uporabo tekmovalnih dejanj, ki so lastna samo določeni igri - igralne tehnike (tehnike). V tem primeru je prisotnost nasprotnika obvezna. Pri moštvenih tipih iger je cilj vsakega fragmenta tekmovanja dostaviti predmet tekmovanja (žogo, plošček itd.) na določeno mesto na nasprotnikovem mestu in preprečiti, da bi se to zgodilo samemu sebi. Ta opredeljuje enoto tekmovanja – blok akcij tipa »obramba-napad«, ki vključuje tudi akcije za obveščanje, dezinformacije, zarote itd.

V ekipnih igrah zmaguje in izgublja ekipa kot celota, ne posamezni športniki. Ne glede na to, kako dobro igra posamezni športnik, če je izgubila ekipa, je izgubil tudi on. In obratno, ne glede na to, kako slabo športnik igra, če je zmagala ekipa, je zmagal tudi on. Tako je športna ekipa enaka sestavna športna enota kot športnik v individualnem športu.

Ta specifičnost ekipnih iger določa številne zahteve za športnike, njihove poglede, stališča, osebne lastnosti in naravo dejanj v tekmovanju. V idealnem primeru bi moral biti glavni psihološki odnos športnika do igre želja po popolni podreditvi lastnih dejanj interesom ekipe (tudi kljub osebnemu počutju je lahko "v škodo samega sebe" na tak ali drugačen način). Brez takšnega odnosa vsak športnik v ekipi ne more imeti močne, dobro uigrane ekipe kot celote, četudi jo sestavljajo posamično tehnično, fizično in taktično dobro usposobljeni igralci.

Posledično je vzgoja kolektivizma, sposobnost žrtvovanja lastnih interesov za ekipno zmago, želja videti in razumeti kolektivni interes v vsakem trenutku tekmovanja ena najpomembnejših nalog pripravljalnega procesa v ekipi. igre. Praksa kaže, da sami pogoji ekipne tekmovalne dejavnosti prispevajo k razvoju tega odnosa z vplivom ekipe na udeležence v igri. Pogosto je tak vpliv zelo močan, močan, učinkovit, kar prispeva k razvoju ustreznih osebnih lastnosti v človeku.

V tem pogledu so timske igre učinkovito sredstvo izobraževanja, seveda ob ustreznih aktivnostih trenerjev, vzgojiteljev, učiteljev itd.

Kompleksna narava tekmovalne igralne dejavnosti ustvarja nenehno spreminjajoče se razmere, zaradi česar je treba oceniti situacijo in izbrati dejanja, praviloma z omejenim časom. Pomemben dejavnik je, da ima športnik širok arzenal tehničnih in taktičnih dejanj, ki bi omogočili optimizacijo strategij, ki zagotavljajo učinkovitost delovanja ekipe za doseganje rezultatov v konfliktnih situacijah.

Pomembna značilnost športnih iger je veliko število tekmovalnih akcij - tehnik igre. Te tehnike je treba izvajati večkrat v procesu tekmovalne dejavnosti (v eni tekmi, seriji tekem), da dosežemo športni rezultat (zmaga na tekmi, tekmovanje) - od tod zahteva po zanesljivosti, stabilnosti spretnosti itd.

V ekipnih igrah tekmovalne dejavnosti izvaja več športnikov in je veliko odvisno od koordinacije njihovih dejanj, od oblik organizacije dejanj športnikov v procesu tekmovalne dejavnosti, da bi dosegli zmago nad nasprotnikom.

Značilnost športnih iger je stopenjska narava doseganja športnega rezultata. V športih z enojnimi tekmovalnimi akcijami (na primer skoki, meti) optimalna kombinacija dveh dejavnikov - motoričnega potenciala in racionalne tehnike (načeloma tudi z enim samim poskusom) vodi do fiksiranja športnega rezultata (višina skoka, razdalja meta, itd.). Pri igrah je to le nekakšen prvi korak – »tehnično fizični«. Prav tako je treba organizirati akcije športnikov - individualne, skupinske in ekipne, kot način za uresničitev tehničnega in fizičnega potenciala v tekmovalnih dejavnostih, specifičnih za igre.

Glavno merilo učinkovitosti tekmovalne dejavnosti v športnih igrah je zmaga nad nasprotnikom. Število zmag določa mesto na lestvici vseh udeležencev. V dolgoletni športni praksi se je razvila tako, da je športni rezultat - mesto na tekmovanjih - postal merilo za ocenjevanje stopnje športnega duha ekipe in njenih članov. Študije so pokazale, da takšno izražanje športnega rezultata glede na položaj na lestvici v ekipnih športih ne odraža v celoti ravni spretnosti športnika zaradi pomanjkanja objektivnih kazalcev v kvantitativnem smislu. Ob enaki visoki ravni usposobljenosti vseh ekip, ki sodelujejo na tekmovanju, so njihove različne pozicije na lestvici (prva in zadnja mesta) neizogibne. Tudi ob udeležbi očitno šibkih ekip na turnirju se bo razkril (teoretično) prvak države, igralci zmagovalne ekipe pa bodo prejeli pravico do podelitve visokega športnega naziva. Zato je treba vzpostaviti objektivne kazalnike, na podlagi katerih bi bilo mogoče uspešno načrtovati proces priprave in izvajati nadzor.

Število objektivnih kazalcev v športnih igrah vključuje: elementarni nabor tehnik igre (vidik taktike); sposobnost hitre in pravilne ocene situacije, izbire in učinkovite uporabe optimalne napadalne ali obrambne akcije za določeno situacijo igre (tehnični vidik); posebne lastnosti in sposobnosti, od katerih je odvisna učinkovitost neposredne izvedbe dejanja (zahteve po časovnih, prostorskih in močnostnih parametrih izvedbe); energetski način športnika; senzorno-motorični nadzor itd. Zelo pomembno je, da vse to izrazimo kvantitativno. Razpoložljivost takšnih informacij služi kot osnova za določanje vsebine treninga športnikov in vodenje tega procesa, za razvoj modelnih značilnosti, programov, načrtov, standardov itd.

Športne igre imajo poleg posebnosti igralniških in tekmovalnih dejavnosti še vrsto drugih značilnosti. Slika 1 prikazuje razvrstitev ekipnih in individualno-ekipnih iger glede na olimpijske igre (Yu. M. Portnov, 1996). Kot lahko vidite, so ekipni športi široko zastopani v programih olimpijskih iger, kjer sodelujejo moški in ženske.

Ekipne in osebno-ekipne športne igre imajo razlike v naravi odnosa med udeleženci v igri: partnerji - med igralci iste ekipe; med tekmeci – igralci nasprotnih ekip.

riž. 1. Razvrstitev športnih iger

Odnos med igralci ene ekipe je določen s posebnostmi športne igre, strukturo tekmovalne igralne dejavnosti, ob upoštevanju dejanj njihove ekipe in nasprotnikovih igralcev. V tem kompleksnem okolju je mogoče identificirati številne "konkurenčne strukture" za vsako ekipo na podlagi "skupne tekmovalne strukture", ki jo oblikujejo tekmovalne dejavnosti obeh rivalskih ekip.

Strukture vlog temeljijo na odnosih "igrati vlogo", "držati položaj", "opravljati dolžnosti" in odnosih med temi vlogami. Vsakemu članu ekipe je dodeljena njegova »igralna funkcija« (»playing role«). Vsaka vloga je določena z nizom funkcionalnih odgovornosti, ki jih daje zaplet tekmovanja (igre). V tem primeru se lahko vloga spremeni glede na značilnosti športnika in naravo tekmovanja. Struktur vlog ni mogoče togo definirati, ker so vedno funkcije delovanja vseh soigralcev in vseh tekmecev (v njihovi enotnosti), te funkcije pa so odvisne od dinamike specifičnih okoliščin, ki se razvijejo v posameznem tekmovanju.

Funkcionalne strukture igralnih ekip tvorijo funkcionalna razmerja med odgovornostmi vlog

športniki. Ti odnosi oblikujejo določene vloge v skupine za skupno reševanje taktičnih nalog. Znotraj vsake skupine nastanejo specifični odnosi, ki jo razlikujejo od ostalih. Vsaka taka skupina je povezana z določenimi odnosi z vsemi drugimi skupinami svoje ekipe, ki jih združujejo za izvajanje taktičnih dejanj, pa tudi s tekmeci za izvajanje nalog igre kot celote. Skupine so neke vrste vezi, iz katerih se oblikujejo obrambne in napadalne linije. Na tej osnovi se oblikujejo kolektivne akcije - skupinske in timske taktične akcije v napadu in obrambi.

Strukture podrejenosti igralskih ekip tvorijo odnosi vodenja, organizacije, koordinacije, skupnosti, podrejenosti, neodvisnosti itd. med igralci moštva in njihovimi skupinami. Te strukture obstajajo ravno v procesu tekmovanja (igre), generirajo jih pomen zapleta igre, pravila in predpisi tekmovanja, posebnosti vsake ekipe, strategije in taktike. Niz odnosov, ki tvorijo strukturo podrejenosti, določa sistemsko urejenost, organiziranost, celovitost ali razdvojenost delovanja ekipe v posameznem tekmovanju (igri). Ta struktura je zelo labilna zaradi dejstva, da so njene komponente v veliki meri odvisne od situacijskih dejavnikov.

Informacijske strukture igrajočih ekip tvorijo odnosi informacijske povezanosti tako znotraj posamezne ekipe kot med tekmeci v teku tekmovanja (igre). Narava, kakovost, zanesljivost, pravočasnost informacijskih tokov omogočajo sprejemanje odločitev, tako ali drugače kakovostno izvajanje refleksivnih postopkov, na splošno delovanje z različnimi stopnjami ustreznosti glede na dinamiko položaja konkurence (igre). . Pomembno je upoštevati, da so informacijske povezave nasprotnikov določene z željo vsake strani, da izve vse o nasprotniku in mu tega ne dovoli.

Formalne strukture tekmovalnih ekip oblikujejo predpisi zasnove tekmovanja in njegovih pravil. Zdi se, da so zastavljene vnaprej in niso odvisne od konjunkture konkretnih tekmovanj. Zato sta njihovo računovodstvo in analiza najenostavnejša od vseh.

Neformalne (naravne) strukture konkurenčnih ekip se lahko razlikujejo od formalnih in jih dopolnjujejo z realnimi sistemi. Te strukture tvorijo tekmovalno-osebni poslovni (tekmovalni) odnosi v procesu tekmovanja in jih določajo osebno-športne sposobnosti vsakega igralca, njegova tekmovalna naravnanost, nastajajoče situacije, učinkovitost (ali neučinkovitost) določenih skupnih dejanj, skupno razumevanje situacije, taktika, strategija itd. Obstajajo primeri, ko športniki, ki formalno igrajo eno vlogo v ekipi, na tekmovanju opravljajo drugo.

Kolektivno-psihološke strukture tekmovalnih ekip se odvijajo tudi izven tekmovanja – v skupnem procesu priprav, pa tudi izven športnega življenja. Izražajo se s posebnostmi medčloveških odnosov med člani tima. Praksa kaže, da se odnosi v procesu konkurence in zunaj nje lahko bistveno razlikujejo. Vendar je upoštevanje te strukture nujno za ustrezno načrtovanje postopka priprave.

In pravo delo z ekipami pri njihovi pripravi, pri vzgoji športnikov, pri razvoju določenih športnih in splošnih sposobnosti, je treba zgoraj opisane tipe struktur najprej oblikovati, nato pa z njihovim »prekrivanjem«, kombiniranjem, povezovanjem z oh, spremeniti v eno samo funkcionalno strukturo, ki določa "morfologijo", "fiziologijo" in "psihologijo" ekip v procesu tekmovanja. Rezultat takšnega dela je zanesljiva osnova za vodenje in vodenje ekipe, za razvoj strategije in taktike, proces priprave ekipe kot celote, pa tudi za individualno izobraževanje, izpopolnjevanje sposobnosti športnikov.

Odnos med igralci rivalskih ekip je določen s prisotnostjo ali odsotnostjo neposrednega stika med igralci v procesu konfrontacije igre. Na tej podlagi ločimo dve skupini športnih iger: prva - igre z neposrednim bojem in stikom z nasprotnikom; drugi - igre brez neposrednega stika z nasprotnikom (Yu. I. Portnykh, 1986). Za igre prve skupine je značilna želja po obvladovanju žoge (paka) in usmerjanju v cilj (nogomet, rokomet, košarka itd.). Za igre druge skupine je značilno izmenično posest žoge, želja po pošiljanju žoge na nasprotnikovo stran, da bi jo igralci lahko odigrali nazaj (odbojka, tenis itd.). Ura igre je ločena z izmeničnim sodelovanjem igralcev in nemotenim opravljanjem vlog, ki so dodeljene vsaki od tekmovalnih ekip (mesta, runde, golf).

1.1. Športne igre kot sredstvo telesne vzgoje

Športne igre lahko varno imenujemo univerzalno sredstvo telesne vzgoje za vse kategorije prebivalstva - od predšolskih otrok do upokojencev. Z njihovo pomočjo je dosežen cilj - oblikovanje temeljev telesne in duhovne kulture posameznika, povečanje zdravstvenih virov kot sistema vrednot, ki se aktivno in dolgoročno izvajajo v zdravem življenjskem slogu. Vloga športnih iger je velika pri reševanju problemov telesne vzgoje v širokem starostnem razponu, kot je oblikovanje zavestne potrebe po obvladovanju vrednot zdravja, telesne kulture in športa; telesno izpopolnjevanje in krepitev zdravja kot pogoj za zagotavljanje in doseganje visoke stopnje strokovnosti v družbeno pomembnih dejavnostih; naraven in individualno sprejemljiv razvoj telesnega potenciala, ki zagotavlja doseganje potrebne in zadostne ravni telesnih lastnosti, sistema motoričnih spretnosti in sposobnosti; telesna kultura splošno izobraževanje, namenjeno obvladovanju intelektualnih, tehnoloških, moralnih in estetskih vrednot telesne kulture; aktualizacija znanja na ravni veščin za samostojno izvajanje študija in sposobnost vključevanja drugih vanje.

Učinkovitost športnih iger pri spodbujanju skladnega razvoja posameznika pojasnjujejo, prvič, njihova specifičnost, kot je omenjeno v poglavju 1.1; drugič, globok vsestranski vpliv na telo, ki sodeluje pri razvoju fizičnih lastnosti in razvoju vitalnih motoričnih sposobnosti; tretjič, dostopnost za ljudi različnih starosti in pripravljenosti (stopnja telesne aktivnosti je urejena v širokem razponu - od nepomembne v poklicih z zdravstveno usmerjenostjo do največjega fizičnega in duševnega stresa na ravni vrhunskih športov); četrtič, s čustvenim nabojem, tukaj so na tej podlagi vsi enaki - "stari in mladi"; Petič, športne igre so svojevrsten spektakel, na podlagi tega se drugi športi ne morejo primerjati z njimi.

Športne igre so široko zastopane pri športni vzgoji v ustanovah splošnega in poklicnega izobraževanja. Pri učnem delu so to košarka, odbojka, rokomet, nogomet; v obšolskem športnem, športnem in zdravstvenem delu poleg omenjenih gojijo namizni tenis, badminton, hokej, tenis itd.

V sistemu dodatnega izobraževanja so športne igre precej široko zastopane: v otroških in mladinskih športnih šolah, specializiranih otroških in mladinskih šolah olimpijske rezerve, otroških in mladinskih klubih za telesno vadbo, različnih klubih zdravja, pri pouku telesne kulture in športa v rekreacijskih prostorih. itd.

Športne igre se pogosto uporabljajo pri usposabljanju športnikov v skoraj vseh športih kot učinkovito sredstvo splošnega fizičnega usposabljanja, razvoja telesnih lastnosti in obogatitve motoričnih izkušenj športnikov, zlasti mladih. V ekipnih športih so v število sredstev splošnega in posebnega fizičnega usposabljanja vključene tudi "druge" (glede na izbrano igro) športne igre.

1.2. Osnovni pojmi in izrazi v teoriji in metodiki športnih iger

Opredelitev pojmov in izrazov je pomembna za izvajanje pouka športnih iger na ustreznem strokovnem nivoju v izobraževalnih ustanovah, pri vadbi športnikov igralcev, za medsebojno razumevanje strokovnih učiteljev in trenerjev ter raziskovalcev. V konceptih in izrazih se razkriva predmet študija in poučevanja katere koli discipline, v njih je koncentrirano znanje, ki ga je nabrala znanost. Koncept se šteje za popolnega, če oblikuje merila za razlikovanje enega koncepta od drugih, načine njegovega ponavljanja in uporabe.

Spodaj je definicija glavnih pojmov in izrazov, ki se uporabljajo v učbeniku. Na žalost v praksi dela na športnih igrah v metodološki literaturi ta vprašanja še niso jasno opredeljena. Nekateri pojmi in izrazi so podani dodatno v poglavjih učbenika.

Igralna dejavnost je zavestno nadzorovana notranja (duševna) in zunanja (fizična) aktivnost športnika, katere cilj je doseči zmago nad nasprotnikom v spopadu s posebnimi sredstvi in ​​ob upoštevanju uveljavljenih pravil.

Tekmovalna dejavnost - igralna dejavnost športnikov v pogojih uradnih tekmovanj.

Sprejem igre je motorična akcija (tehnika), določena s pravili za izvajanje igre in tekmovalnih dejavnosti. Razlikovati med ofenzivnimi in obrambnimi tehnikami.

Tehnika igre - niz tehnik igre za izvajanje igralnih in tekmovalnih dejavnosti, da bi dosegli zmago, zmago. Razlikovati tehniko napada (napad) in tehniko obrambe (obramba).

Tehnično usposabljanje je pedagoški proces, katerega cilj je popolno obvladovanje tehnik igre s strani športnikov in zagotavljanje zanesljivosti spretnosti v igri in tekmovalnih dejavnostih.

Taktično delovanje je racionalna uporaba tehnik igre, metoda organiziranja tekmovalne dejavnosti športnikov za premagovanje nasprotnika. Razdelite individualne, skupinske in timske taktične akcije v napadu in obrambi.

Taktika igre - teoretične osnove in nabor taktičnih dejanj - individualnih in kolektivnih (skupinskih in ekipnih), katerih cilj je doseči zmago nad nasprotnikom.

Taktično usposabljanje je pedagoški proces, katerega cilj je popolno obvladovanje teorije taktike in taktičnih dejanj s strani športnikov, kar zagotavlja visoko učinkovitost v igri in tekmovalnih dejavnostih.

Taktična kombinacija - skupinska akcija z jasno opredelitvijo zapleta za sodelujoče igralce. Tipično za napad ima vsaka kombinacija kodno ime, gesto.

Sistem igre je skupinska akcija, ko so določena dejanja vseh igralcev ekipe v določenem trenutku igre v napadu ali obrambi.

Slog igre - značilne značilnosti igre ekipe, posameznega igralca, njihov "rokopis".

Fizične sposobnosti športnika so individualne osebnostne lastnosti, ki ustvarjajo pogoje za uspešno obvladovanje in izvajanje igre in tekmovalnih dejavnosti. V veliki meri so genetsko vnaprej določene.

Fizične lastnosti - posamezne kvalitativne manifestacije fizičnih sposobnosti (moč, hitrost, vzdržljivost, agilnost, gibčnost, hitrost, moč, koordinacija).

Fizično usposabljanje je pedagoški proces, katerega cilj je razvoj fizičnih sposobnosti in povečanje funkcionalnih zmogljivosti, krepitev mišično-skeletnega sistema, zagotavljanje učinkovitega obvladovanja igralnih veščin in prispevanje k visoki zanesljivosti igralnih dejanj.

Psihološki trening je vzgoja moralnih, voljnih in duševnih lastnosti, ki ustrezajo posebnostim športne igre in prispevajo k oblikovanju osebnosti športnika in visoki zanesljivosti tekmovalne dejavnosti.

Teoretično (intelektualno) usposabljanje - opremljanje športnikov s posebnimi znanji, ki povečujejo učinkovitost treninga v športnih igrah, reševanje problemov treninga in tekmovalnih dejavnosti.

Celostni trening je pedagoški proces, katerega cilj je integracija vadbenih učinkov tehničnega, taktičnega, psihološkega, intelektualnega in telesnega treninga v celostni učinek igre in tekmovalne dejavnosti.

Sistem usposabljanja je niz medsebojno povezanih elementov, ki tvorijo celovito enoto in so osredotočeni na doseganje cilja; niz dejavnosti, namenjenih usposabljanju športnikov, ki ustrezajo modelnim značilnostim najmočnejših športnikov na svetu (v določeni igri) in so sposobni pokazati najvišje športne dosežke.

Usposabljanje je sestavni del sistema usposabljanja športnikov, pedagoški proces, namenjen poučevanju tehnike igre, taktike in taktičnih dejanj, izboljšanju tehničnih in taktičnih spretnosti, razvoju telesnih sposobnosti, vzgoji duševnih, moralnih in voljnih lastnosti, obvladovanju sistema znanja, ustvarjanju pogoji za visoke športne dosežke.

Trening je skupna dejavnost trenerja, športnika, ekipe strokovnjakov za uspešno doseganje ciljev treninga.

Struktura usposabljanja - začetna komponenta strukture je naloga usposabljanja, niz nalog sestavlja usposabljanje; dva ali več treningov tvori majhen cikel (mikrocikel), več majhnih ciklov tvori povprečen cikel (mezocikel); povprečni cikli tvorijo letni cikel (makrocikel), več letnih ciklov tvori dolgoročni cikel.

Trening obremenitev - sestavni del (komponenta) treninga, odraža kvantitativno mero vpliva na športnike v procesu treningov. Velikost obremenitve je določena z njeno intenzivnostjo in prostornino. Narava sredstev usposabljanja (specializacija, fokus, kompleksnost) je zelo pomembna. Izraženo v akademskih urah.

Športna tekmovanja so sestavni del sistema usposabljanja športnikov v igralnih vrstah; po eni strani služijo kot cilj treninga in merilo njegove učinkovitosti, po drugi strani pa so učinkovito sredstvo posebnega tekmovalnega treninga.

Tekmovalna dejavnost je skupno delovanje športnikov, trenerjev in strokovnjakov za učinkovito izvajanje vadbenih učinkov v pogojih uradnih tekmovanj. Vsebinsko je ta aktivnost sestavljena iz individualnih akcij in interakcij soigralcev ter protiukrepov na individualne in skupne akcije nasprotnih igralcev.

Struktura tekmovalne dejavnosti je niz napadalnih in obrambnih dejanj in operacij, ki jih športniki obeh ekip izvajajo v posebnih pogojih spopada. Sestavni deli strukture so med seboj organsko povezani in tvorijo celovito enotnost tekmovalne dejavnosti dveh nasprotujočih si ekip.

Tekmovalna obremenitev - obseg tekmovalne dejavnosti v določenem časovnem obdobju, izražen v številu iger (koledarskih in kontrolnih).

Struktura tekmovanj v športni igri je vrsta tekmovanj, ki so hierarhično urejena po določenih kriterijih: lestvica, raven spretnosti in starostna meja.

Upravljanje je proces za zagotavljanje doseganja cilja sistema treninga športnika, ki temelji na sprejemanju, posredovanju in obdelavi informacij, razvoju in sprejemanju odločitev. Razporedite vodenje priprave športnikov, vodenje njihovega treninga in vodenje tekmovalnih aktivnosti ekipe in posameznih igralcev.

Načrtovanje in nadzor sta glavni funkciji managementa. Načrtovanje je postopek izbire smeri gibanja (trajektorije) sistema za treniranje športnikov ter določanje sredstev in metod za doseganje končnega cilja. To je opredelitev vsebine dejavnosti za časovno obdobje, ki leži v prihodnosti. Nadzor - postopek, katerega namen je zagotoviti sovpadanje poteka usposabljanja športnikov z načrtovano nalogo, usklajevanje in popravljanje komponent sistema usposabljanja za dosego cilja na podlagi prejetih informacij.

Selekcija športnikov je sestavni del sistema usposabljanja športnikov, nabor ukrepov za identifikacijo posameznikov z visoko stopnjo sposobnosti za določeno igro in telesnimi lastnostmi, ki zagotavljajo učinkovitost treninga in tekmovalne dejavnosti v športni igri.

Kontrolna vprašanja in naloge

1. Povejte nam o vlogi športnih iger pri telesni vzgoji različnih kategorij prebivalstva.

2. Kakšna je vloga športnih iger pri treningu športnikov različnih športov?

3. Podajte klasifikacijo športnih iger.

4. Katere so posebnosti športnih iger?

5. Kateri so glavni koncepti in izrazi v športnih igrah?

Poglavje 2. KONKURENČNA DEJAVNOST
V ŠPORTNIH IGRAH
IN TEKMOVALNI SISTEM

Tekmovanja so zaščitni znak športa, bistvena sestavina sistema treninga športnika (glej 5. poglavje) in vodilo za izgradnjo športnega treninga.

Posebnosti tekmovalne dejavnosti v veliki meri določajo usmeritev in vsebino dolgotrajnega treninga športnika (načela, sredstva, metode, programiranje trenažnega procesa, selekcija, ocena telesne pripravljenosti, ocena sposobnosti športnika, nadzor nad njegovim trenutnim stanjem itd.). .).

Tekmovalna dejavnost je tesno povezana s športnimi rezultati. To zahteva temeljito preučitev vsebine tekmovalne dejavnosti, prepoznavanje dejavnikov, ki določajo doseganje visokih športnih rezultatov.

Struktura tekmovalne dejavnosti in dejavniki, ki določajo njeno učinkovitost, so osnova za izgradnjo procesa usposabljanja športnikov in učinkovito upravljanje tega procesa.

2.1. Struktura tekmovalne dejavnosti v športnih igrah

Glavni parametri tekmovalne dejavnosti v športnih igrah so identificirani in določeni s posebnimi opazovanji v pogojih največjih tekmovanj za delovanje najmočnejših športnikov na svetu. Znaki, ki odražajo parametre tekmovalne dejavnosti, se imenujejo ciljni, saj njihovo izvajanje zagotavlja doseganje cilja - zmagati na tekmovanju.

Zmaga na tekmovanjih je končni cilj tekmovalne dejavnosti, njen dosežek je sestavljen iz dosledne rešitve športnikov številnih posebnih nalog, ki se pojavljajo pred njimi v procesu premikanja proti glavnemu cilju. Elementi dejavnosti za opravljanje določenih nalog se imenujejo dejanja, ki so sestavljena iz operacij. Vsebina dejanj, operacij in pogoji, v katerih jih športnik izvaja med tekmovanjem, določajo strukturo tekmovalne igralne dejavnosti.

Samo s kazalniki tekmovalne aktivnosti vsakega športnika je mogoče oceniti učinkovitost njegovih dejanj in določiti načine za izboljšanje njegovih sposobnosti v procesu treninga.

Strukturo tekmovalne dejavnosti v športnih igrah sestavljajo komponente, ki so konvencionalno hierarhično razvrščene v več nivojev. Komponente in nivoji strukture tekmovalne dejavnosti so urejeni po principu "matrjošk", ugnezdenih ena v drugo; prva komponenta je največja, vse naslednje so "vdelane" vanjo (slika 2).

Prva komponenta (zgornja raven) je sistemsko celostno soočenje med športniki dveh ekip, v katerem so zastopane vse komponente strukture in »rezultat« njihove medsebojne povezanosti.

Druga komponenta so timske taktične akcije v napadu in obrambi: če so trenutno akcije ene ekipe napadalne, potem bodo akcije druge ekipe v istem trenutku obrambne. Ekipi se izmenjujeta v vlogi napadalcev in branilcev. Moštvene taktične akcije - sistemi igre v napadu ali obrambi - so odločilni dejavnik za izbiro tehničnih in taktičnih akcij ter njihov razvoj v času in prostoru. Ena ekipa pri izbiri enega ali drugega sistema igre v napadu upošteva zmožnosti svojih igralcev in značilnosti igre v obrambi nasprotne ekipe. Branjena ekipa, upoštevajoč posebnosti igralnega sistema nasprotne ekipe, nasprotuje svojemu obrambnemu sistemu.

Tretjo komponento tvorijo skupinske taktične akcije v napadu (kombinacije) in obrambi - najdejo realizacijo

riž. 2. Sistemsko povezane sestavine konkurenčnosti

spopad med športniki nasprotnih ekip

poveljevati taktičnim dejanjem. Po analogiji s taktičnimi akcijami ekipe se skupinske akcije izvajajo hkrati: igralci ene ekipe izvajajo taktično kombinacijo v napadu, igralci druge ekipe medsebojno sodelujejo in organizirajo obrambne akcije proti določeni kombinaciji in njenim izvajalcem. Tako so skupinske taktične akcije odvisne od sprejetega sistema igre in so njegov razvoj.

Četrto komponento strukture tvorijo posamezne taktične akcije v napadu in obrambi - naslednji korak v razvoju tekmovalne dejavnosti. Individualne akcije so povezane s posebnimi skupinskimi akcijami in jih določajo: v napadu, odvisno od taktične kombinacije, na eni strani in obrambne akcije posameznih igralcev nasprotne ekipe na drugi; v obrambi, odvisno od obrambnega sistema in njihovih skupinskih akcij ter od konkretnih izvajalcev, ki v nasprotni ekipi zaključijo taktično kombinacijo v napadu
.

Peto komponento strukture sestavljajo igralne tehnike (tehnika), s pomočjo katerih športniki izvajajo tekmovalne dejavnosti z neposrednim udarcem na žogo, plošček itd. To je tako rekoč zadnji korak v razvoju tekmovalnega dejanja: ekipa - skupina - posameznik (taktika) - tehnika igre (tehnika). Ta komponenta "rezultira", tj. kakovost njegovega izvajanja neposredno vpliva na učinkovitost tekmovalne dejavnosti (dobitev žoge, točka ali poraz). Tehnike igre delimo na metode igranja v napadu in obrambi.

Šesto komponento sestavljajo fizične sposobnosti (motorični potencial), ki zagotavljajo učinkovitost in zanesljivost tehničnih in taktičnih dejanj v tekmovalni dejavnosti (hitrost, moč, hitrost-moč, vzdržljivost, koordinacijske sposobnosti, gibljivost). Tu je izjemnega pomena stopnja razvoja fizičnih sposobnosti in sposobnost njihovega izvajanja v procesu izvajanja tehničnih in taktičnih dejanj.

Sedma komponenta so mentalne kvalitete in osebnostne lastnosti športnikov; stopnja njihovega oblikovanja in stopnja manifestacije v pogojih tekmovalne dejavnosti pomembno vplivata na njegovo učinkovitost. To je še posebej pomembno, ko je raven športnega duha tekmecev enaka.

Osma in deveta komponenta sta funkcionalne sposobnosti in morfološke značilnosti telesa športnikov, ki jim zagotavljajo zanesljivost in učinkovitost tehničnih in taktičnih dejanj v celotnem času, v katerem se odvija tekmovalna dejavnost.

2.2. Dejavniki, ki določajo učinkovitost tekmovalne dejavnosti v športnih igrah

Na podlagi analize strukture tekmovalne igralne dejavnosti športnikov, ugotavljanja pomena njenih komponent glede na športni rezultat, so določeni dejavniki, ki določajo učinkovitost tekmovalne dejavnosti in raven športnih dosežkov v športni igri. Najpomembnejši so naslednji dejavniki.

Prvi dejavnik je opremljenost športnikov z igralnimi tehnikami (arzenal opreme). Pomen tega dejavnika je določen z dejstvom, da je tekmovalno soočenje v športni igri urejeno s pravili, po katerih lahko igralci izvajajo tekmovalne dejavnosti s pomočjo posebnih dejanj v vsaki igri - tehnik igre. Ta dejavnik je zelo pomemben: po eni strani je tekmovalna igralna dejavnost nemogoča brez obvladovanja tehnik igre; po drugi strani pa širši kot je arzenal igralnih tehnik in popolnejše kot so veščine obvladovanja tehnik igre, večji je tekmovalni potencial športnikov.

Drugi dejavnik je opremljenost športnikov s taktičnimi dejanji (arzenal taktik). Stopnja popolnosti in arzenal taktičnih dejanj sta odločilni pogoj za uresničitev tehničnega potenciala (arzenal opreme) v pogojih igre in tekmovanja.

Prvi in ​​drugi dejavnik sta medsebojno povezana: taktična dejanja (arzenal, učinkovitost) so neposredno odvisna od arzenala tehnik in tehničnih sposobnosti športnikov, največja izvedba arzenala tehnik v igri pa je v celoti odvisna od raznolikosti taktičnih dejanj in taktike. spretnosti igralcev. Zato je upravičeno govoriti o tehničnih in taktičnih sposobnostih športnikov.

Tretji dejavnik je "uporabnost" tehničnega in taktičnega arzenala. Ni dovolj dobro preučiti in izvajati tehnike igre in taktičnih akcij – ekipnih, skupinskih, individualnih v napadu in obrambi. Sposobnost popolne uporabe tehničnih tehnik in taktičnih dejanj v pogojih igre in tekmovanja je odločilnega pomena. Iz prakse je znano, da večina športnikov zna in zmore veliko več od tistega, kar uporabljajo na tekmovanjih, predvsem v igri z enakovrednim nasprotnikom in v ekstremnih razmerah.

Četrti dejavnik je učinkovitost tehničnih in taktičnih ukrepov v pogojih tekmovalne dejavnosti. Učinkovitost določajo kazalniki, ki so določeni za posamezno športno igro - zmaga in izgubljena žoga (pak), dosežen gol, itd. Na podlagi teh kazalcev se določi zmagovalec srečanja (v nekaterih igrah je možen remi). Zmaga na srečanju in število zmag (remijev) na tekmovanjih predstavljata športni rezultat v športnih igrah.

Peti dejavnik je spretnost izvajanja igralne funkcije (vloge) vsakega igralca v ekipi, ki se zanj določi na podlagi individualnih značilnosti, ob upoštevanju stopnje pripravljenosti po komponentah igre itd. To omogoča popolnitev ekipe na način, da predstavlja dobro uigrano zasedbo, ki je učinkovita tako v napadu kot v obrambi, kar daje vsakemu športniku možnost, da se v pogojih tekmovalne dejavnosti izkaže na najboljši možen način.

Šesti dejavnik je aktivnost ("agresivnost"), ustvarjalnost ("inteligenca igre"), raven močne volje in moralnih lastnosti, usmerjenih v učinkovito izvajanje taktičnega načrta igre in največjo mobilizacijo naporov športnikov v ekstremnih tekmovalnih pogojih. .

Sedmi dejavnik je stopnja razvitosti telesnih in duševnih lastnosti in sposobnosti, specifičnih za tekmovalno igralno dejavnost v športni igri.

Šesti in sedmi dejavnik se izkažeta za odločilna, ko so ostali dejavniki v ravnovesju.

Osmi in deveti dejavnik sta raven funkcionalnosti in morfoloških kazalcev glede na specifične zahteve tekmovalne dejavnosti v posamezni športni igri.