V tem članku vam bomo povedali vse o električnem stimulatorju za izgradnjo mišične mase, električnem masažerju in elektroforezi v eni napravi.
V letih 1990-1995 je našo državo preplavil velik val bodybuildinga. Razširjeni so postali gugalni stoli, ki so bili praviloma v kleteh hiš. Tisti, ki so želeli povečati svojo mišično maso, so najprej prepisali in prerisali, nato pa so s širjenjem »meščanske« prepisovalne tehnologije fotokopirali zapiske in risbe, ki opisujejo metode izgradnje mišične mase takrat znanega učitelja bodybuilderja - Joeja. Weider. Ta val me ni minil. V eni od zadrug v Kijevu sem napisal shemo plačila po povzetju in opis »Elektrostimulatorja za izgradnja mišične mase". To napravo sem sestavil in jo nekaj časa uporabljal namesto težke športne opreme.
Izjemna lastnost te naprave je, da z njeno pomočjo ne morete samo "načrpati" mišic, ampak tudi narediti elektromasaža. To dosežemo z nastavitvijo načina delovanja na kratke impulze. Človek sprosti svoje telo, medtem ko uživa - mišice "same" nehote trzajo. Modrice, zvini in izpahi pri uporabi električnega stimulatorja se celijo hitreje zaradi pospeševanja presnovnih procesov v kožnih celicah in mišičnih tkivih.
Elektrostimulator omogoča kurijo podkožno maščobo.
Druga lastnost elektrostimulatorja, da se lahko uporablja v sobi za fizioterapijo, je, da deluje v načinu, ki vam omogoča izvajanje medicinskega postopka - elektroforeza.
V športni praksi se uporaba električne stimulacije priporoča pri:
- porast moč mišic (40-50%);
- povečanje mišičnega volumna (5-10%);
- izboljšanje hitrostnih lastnosti / do 29%);
- zmanjšanje podkožne maščobne plasti (10-15%);
- izboljšanje mišične zmogljivosti;
- povečati elastičnost mišic in ligamentov.
Podani so številčni podatki za tritedensko kuro električne stimulacije. Za izboljšanje zgoraj navedenih lastnosti je priporočljivo uporabljati električno stimulacijo tako za začetnike kot za izkušene športnike. Pozitiven učinek električne stimulacije je najbolj izrazit pri bodybuildingu, dvigovanju uteži, gimnastiki, raznih vrstah borilnih veščin itd.
Glavni namen naprave
Enokanalni stimulator živčno-mišičnega aparata človeka je namenjen fizioterapevtski izpostavljenosti pulzno moduliranim tokovom v zdravstveni in športni praksi, kot sredstvo za izboljšanje funkcionalne telesne športne zmogljivosti ter za preprečevanje in odpravo bolečinskih sindromov.
Izhodni spodbujevalni impulzi (SI) naprave so pravokotna tokovna nihanja, modulirana z eksponentno ovojnico nastavljive frekvence (1-10 kHz). Frekvenca ponavljanja ovojnice 7-300 Hz. Navedeni SI so oblikovani v izbruhe impulzov, nastavljivega trajanja: 0,5–10 s ali 0,05–1 Hz.
Specifikacije
- V neprekinjenem načinu generiranja (preklopna stikala "AM", "FM" - položaj "0") se oblikuje neprekinjena serija SI, katere amplituda se nadzira z uporom R2 "Izhodna raven", in hitrostjo ponavljanja z uporom R1 "Frekvenca impulza".
- V načinu amplitudne modulacije (preklopno stikalo "AM" je vklopljeno) samodejno menjavanje nizov SI in pavz. Trajanje serije je regulirano z R3 "Frekvenca modulacije".
- V načinu frekvenčne modulacije (»FM« je vklopljen) se ustvari neprekinjena serija MI, ki samodejno spreminja frekvenco od vrednosti, ki jo nastavi regulator »Frekvenca impulza«, na najmanjšo stopnjo ponovitve MI.
- Regulacija amplitude MI je gladka, od (0-3)V do (33-+3)V (pri napajalni napetosti (9-+0,25V).
- Regulacija stopnje ponavljanja MI je gladka od (5,8) Hz do (355-+89) Hz.
- Regulacija frekvence moduliranega signala v območju od (0,05-+0,01) Hz do (0,9-+0,22) Hz (ali od 3 do 120 modulacij / min).
- Razmerje med trajanjem modulacijskega impulza in premorom ni večje od 1,5:1.
- Trajanje impulza (ti) je (0,5-+0,08) ms.
- Povprečna poraba energije (pri napajalni napetosti (9-+0,25)V, amplitudi SI (33-+3)V in priključeni ekvivalentni obremenitvi (1-+0,1) kOhm) ne presega (1,2-+0,12)W
Shematski prikaz elektrostimulatorja je prikazan na spodnji sliki.
Stimulator je sestavljen iz:
Generator stimulacijskih impulzov na elementih DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1 ... R7 in upor R1 "Pulzna frekvenca";
Generator modulacije na elementih DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14 ... R16, R18 ... R21, R24 in upor R3 "Frekvenca modulacije";
Generator polnilne frekvence na elementih DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15 ... VT17, C5, R22, R23, R25 ... R30, VT19, VT20 in upor R4 "Frekvenca polnjenja";
Ojačevalnik moči na elementih VT18, VT21, VT22, R31 ... R35, C6, C7, transformator TV1, VD23;
Stabilizator na elementih VT24, VT25, R36 ... R38 in LED H3;
Atenuator in oblikovalec impulzov na elementih VT5, VT6, VD7 ... VD11, R10 ... R13, C2, R39 in upor R2 "Izhodna raven";
Prikazovalne enote na elementih DD2.3, R8 in LED H1; VT4, R9 in kazalna naprava RA1 (raven nastavitve izhodnega signala);
DD2.4, R17 in H2 LED (frekvenca modulacije), NC LED (kontrola napajalne napetosti).
Generatorji signalov so sestavljeni po tradicionalnih shemah in ne potrebujejo ločenega opisa.
Seznam delov elektrostimulatorja
DD1, DD2 - K561LA7
VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G
VT5, VT21 - KT361G
VT19, VT20 - KT972A
VT22 - KT827A VD1, VD2, VD7, VD8 ... VD14, VD23 - D223B
H1, H2, H3 - AL307BM naprava RA1 - M4248 - 100 μA
C1 - 0,068 uF
C2 - 4,7 nF
SZ - 50,0 uF x 10 V
C4 - 10,0 x 10 V
C5 - 6,8 nF
C6 - 30 pF
C7 - 200,0 uF
Transformator: premer oklepnega jedra - 28 mm (zunanji), 12 mm (notranji), višina - 24 mm. Navitja I, II - 27 obratov PEL-0,3, III - 447 obratov PEL-0,2 Začetek in konec navitij sta prikazana na diagramu.
Upori:
R1, R33 - 1 kOhm
R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm
R3 - 5,6 kOhm
R4 - 56 kOhm
R5, R10 - 100 kOhm
R6 - 68 kOhm
R11, R16, R18, R34 - 10 kOhm
R13 - 75 kOhm
R15 - 4,3 kOhm
R20 - 6,8 kOhm
R19 - 51 kOhm
R21 - 20 kOhm
R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm
R27, R30 - 6,2 kOhm
R29 - 1,8 kOhm
R31, R37 - 4,7 kOhm
R32 - 100 0m
R36 - 910 ohmov
R38 - 510 ohmov
R39 - 1 kOhm
Spremenljivi upori:
R1 SPZ-4A - 10 kOhm
R2 SPZ-4A - 4,7 kOhm
R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.
Stimulator je sestavljen v kovček velikosti navadnega šolskega zvezka in visok približno 5 centimetrov. Ohišje je bilo spajkano iz folijskega tekstolita in pobarvano s hitro sušečim emajlom. Za boljši oprijem emajla na bakreno folijo je bilo ohišje pred barvanjem pripravljeno: rahlo obdelano z grobozrnatim brusnim papirjem, nato za 1 minuto postavljeno v raztopino železovega klorida, nato oprano in posušeno. Za zmanjšanje velikosti sem kot napravo PA1 uporabil indikator snemanja iz snemalnika. Baterijska moč omogoča, da je naprava varna pred električnim udarom (v nepredvideni situaciji med postopki oseba ne bo mogla odtrgati elektrod, privezanih na telo). Narejen je bil predal za dve kvadratni bateriji po 4,5 volta, vendar vanj nisem dal baterij (ne boš jih imel dovolj), ampak 9 voltni padajoči transformator z diodnim mostom in kondenzatorjem 470 mikrofaradov. . To ne izpolnjuje varnostnih zahtev, vendar se lahko z izpolnjevanjem določenih zahtev zaščitite z drugimi ukrepi - biti "izolirani" od ogrevalnih sistemov, ozemljitve, velikih kovinskih predmetov v prostoru.
Tiskano vezje
- deltoidne mišice 1;
- biceps 2;
- triceps 15;
- brahioradialna mišica 3;
- radialni ekstenzor 14;
- trapezna mišica hrbta 8;
- subscapularis in latissimus dorsi 9;
- velika teres mišica 10;
- zunanja poševna trebušna mišica 6;
- serratus anterior in rectus abdominis 5;
- povprečje glutealna mišica, napenjalna mišica fascia lata, gluteus maximus 11;
- sartorius in rectus femoris 7;
- biceps femoris 13;
- semitendinozna mišica;
- polmembranozna mišica;
- telečja mišica 12.
POZOR! podvrženi električni stimulaciji prsne mišice Ni priporočljivo. Elektrode vedno namestite na levo ali desno, zgornji ali spodnji del telesa, nikoli na obe strani, da preprečite pretok električnega toka skozi področje srca.
Za izključitev nelagodje med električno stimulacijo je treba zagotoviti zanesljiv stik med območjem elektrode in kožo. Da bi to naredili, pod elektrode položimo 6-8 slojne gaze, navlažene v 5-10% raztopini natrijevega klorida. Najboljši rezultati daje grafit v prahu z vretenskim oljem (konsistenca kisle smetane).
1. Povečanje mišične moči in mišičnega volumna
Za razvoj moči se električna stimulacija mišice izvaja z najvišjim možnim tokom (napetostjo), katere vrednost je individualna in je določena z osebnimi občutki. Doseči je treba občutek, da je mišica kot natrgana. Ta učinek dosežemo poleg povečanja amplitude signala tudi s trajanjem izpostavljenosti. Mišico pripeljemo v stanje popolne utrujenosti z nizom sporočil: stimulacija-sprostitev. Trajanje stimulacije in sprostitve se izbere individualno, ob upoštevanju glavnega kriterija - hitrega doseganja utrujenosti. Preden začnete z vadbo, morate ogreti vse mišične skupine. Usposabljanje je priporočljivo izvajati 1-2 krat na dan, z omejenim časom, stimuliramo najpomembnejše mišične skupine. Čas električne stimulacije ene mišice je do 5 minut.
POZOR: V prvih dneh pouka se izogibajte preobremenjenosti. Doseženi rezultati se shranijo brez nadaljnjega usposabljanja 3-4 mesece.
2. Zmanjšanje podkožne maščobne plasti
Električna stimulacija vam omogoča, da zmanjšate debelino maščobne plasti in aktivirate presnovne procese v telesu. V ta namen je potrebna stimulacija velikih mišičnih skupin (glutealne, trebušne mišice itd.). Amplituda izhodnega signala je nastavljena na nebolečo in maksimalno znosno mišično kontrakcijo. Tečaj - 20 dnevnih sej, opazovanje razkladalna dieta. Vadba do 10 minut za vsako mišično skupino. Električna stimulacija je učinkovita tudi za poudarjanje mišičnega reliefa.
3. Usposabljanje fleksibilnosti
Uporaba električne stimulacije omogoča učinkovito raztezanje mišic in vezi, kar bistveno skrajša čas za obvladovanje vaj, ki zahtevajo gibljivost (na primer "vrvica"). To področje uporabe ES je mogoče priporočiti predstavnikom različne vrste borilne veščine. Za povečanje prožnosti se elektrode namestijo na tiste mišice, katerih "napetost" ne dovoljuje izvajanja ene ali druge vaje (na primer mišice zadnjega in sprednjega dela stegna pri izvajanju vrvice). Amplitudo signala postopoma povečujemo od nič, čas relaksacije mora biti enak času stimulacije. Izvajati morate takšne vaje, ki "raztegnejo" mišice in vezi, katerih raztezanje je odvisno od uspešnega izvajanja, na primer, iste vrvice. Kombinacija vadbe in električne stimulacije je zelo učinkovita pri razvijanju gibčnosti. Delajte na vsako mišico do 5-10 minut.
Pravila za vklop in krmiljenje elektrostimulatorja
Gumb "Output Level" naj bo nastavljen na skrajni levi položaj. Nato brez priključitve elektrod nastavite "Izhodni nivo" na največ, AM preklopi na "1", FM na "0". Istočasno mora svetiti indikator napetosti baterije HL3; indikator modulacije HL2 sveti ritmično; sinhrono z njim - za odmik v smeri kazalnika puščice v desno. Indikator prisotnosti impulzov HL1 mora svetiti od šibke do zmerne stopnje (odvisno od gumba "Frekvenca impulzov").
Pred začetkom seje navlažite elektrode v fiziološki raztopini, varno pritrdite elektrode na stimulirano mišico, povežite žice, ki prihajajo iz elektrod, na konektorja X1 in X2 elektrostimulatorja. Vklopite elektrostimulator, gladko nastavite regulator amplitude od nič, glede na metodologijo treninga in osebne občutke, na želeno amplitudo SI. V primeru mravljinčenja, pekočega občutka elektrode močneje pritisnite na mišice.
Z električno stimulacijo po klavzuli 1, AM, FM, vklop, frekvenca ponavljanja impulza 30-100 Hz, frekvenca modulacije 0,2-0,25 Hz (12-15 sporočil na minuto), frekvenca polnjenja 2-8 kHz. Optimalen položaj nastavitev je nastavljen glede na osebne občutke, pri čemer dosežete najmanjše nelagodje. Ostalo je po št. 1 Metodologije.
Med električno stimulacijo v skladu z odstavkom 2 metode: vklopite AM, izklopite FM, frekvenca ponavljanja 100-200 Hz, frekvenca polnjenja 4-8 kHz, frekvenca modulacije 0,5 Hz (30 sporočil na minuto).
Pri električni stimulaciji po točki 3 nastavite parametre v skladu s točko 1 Metodologije.
Prehrana
Varnostni ukrepi
PREPOVEDANO JE:
— premikanje elektrod med električno stimulacijo brez izklopa napajanja naprave;
- med sejo prekinite vezje elektrostimulator-elektrode;
- začnite sejo električne stimulacije, ne da bi odstranili amplitudo signala na nič;
- vadba v stanju skrajne utrujenosti.
Glede na način zaščite pacienta pred napetostjo z električnim tokom stimulator ustreza razredu III in tipu BF po GOST 12.2.025 - 76g.
Za imenovanje električne stimulacije ni absolutnih kontraindikacij.
Izvajanje električne stimulacije je relativno kontraindicirano pri naslednjih boleznih: hemofilija, dedne in družinske bolezni. živčni sistem(progresivna mišična distrofija, miotonija, miastenija gravis, amiotrofična lateralna skleroza, epilepsija, sirigomielija, multipla skleroza (v akutni fazi), sifilistična suhost, infekcijska horea, vse infekcijske in neinfekcijske bolezni v akutni fazi, vročina, motnje možganske cirkulacije. , hude oblike hipertenzija, kožne bolezni, pretrganje mišic in vezi, zlomi kosti. Ne bi smelo vplivati glasilke saj lahko pride do zaprtja dihalnih poti. Ne izvajajte električne stimulacije trebuha in spodnjega dela hrbta pri nosečnicah.
Upoštevati je treba, da lahko električna stimulacija zatre kronično bolečino, ki je simptom patološkega procesa nepojasnjenih vzrokov.
V vseh primerih je treba vprašanje primernosti električne stimulacije obravnavati z zdravnikom specialistom.
Bolezni mišično-skeletnega sistema se pojavljajo pri ljudeh vseh starosti. Pogosto opazimo mišično disfunkcijo, povezano z nevrološkimi in drugimi boleznimi. Pri zdravljenju takšnih patologij so zelo pomembni fizioterapevtski postopki, katerih učinek poveča mišični tonus in izboljša stanje mišičnega tkiva. Električna stimulacija mišic hrbta, nog in drugih delov telesa omogoča obvladovanje hipotenzije in povrnitev njihove funkcionalnosti, kar pacientu vrne kakovost življenja na prejšnjo raven in izboljša dolgoročne rezultate terapije. .
O metodi
Uporaba električne stimulacije mišic v nevrologiji temelji na sposobnosti prehajanja električnega toka mišična vlakna, kar v njih povzroči fiziološki odziv v obliki kontraktilne aktivnosti ali sprostitve. To je še posebej pomembno, kadar lastni živčni impulzi iz centralnega živčnega sistema zaradi kakršnih koli razlogov ne morejo doseči mišic. Metoda električne stimulacije ščiti mišično tkivo pred atrofijo, izboljša njegovo prehrano in metabolizem zaradi stalnega stimulativnega učinka električnega toka. Obstajajo znanstveni dokazi, da se pri poškodbah mišic njihova regeneracija poveča z zunanjo stimulacijo.
Veliko število kliničnih študij v nevrologiji kaže še en pomemben mehanizem te fizioterapije. V ozadju možganske kapi in drugih organskih lezij možganov pride do kršitve funkcij mišic v obliki pareze in paralize. Izvajanje miostimulacije v tem primeru ne samo izboljša delovanje mišičnih vlaken, ampak tudi pozitivno vpliva na živčne strukture, povečuje njihovo stopnjo regeneracije in plastičnosti ter vam omogoča, da pospešite okrevanje. motorična aktivnost prizadeti ud.
Električni tok ima kompleksen učinek na mišično tkivo: izboljša mikrocirkulacijo, pospeši presnovne procese, vzdržuje mišični tonus in njihovo regenerativno sposobnost.
Fizioterapevti ugotavljajo tudi lokalne pozitivne učinke uporabe električne stimulacije tako doma kot ambulantno. Delovanje električnega toka vodi do izboljšanja mikrocirkulacije, nasičenosti mišičnega tkiva s kisikom in hranili, kar je povezano z učinkom galvanizacije. Električno polje izboljša odtok krvi in limfe iz organov z izboljšanjem tonusa sten krvnih in limfnih žil.
Veliko število pozitivni učinki od izvajanja električne stimulacije mišic povzroča široko uporabo tehnike pri odraslih in otrocih različnih starosti. Pomembno je upoštevati, da če se miostimulacija izvaja za dojenčke, jo je treba izvajati le v zdravstveni ustanovi.
Prednosti in slabosti postopka
Električna stimulacija stegna, spodnjega dela noge in drugih delov telesa se pogosto uporablja v medicini. Vendar je treba razumeti, da ima metoda svoje prednosti in slabosti, ki določajo možnost miostimulacije. Glavne prednosti postopka so naslednje:
- izrazit učinek obnavljanja kontraktilnosti mišičnih vlaken;
- pri večini bolnikov se zmanjša bolečina, povezana s poškodbo živčnih debel, hrbtenice itd.;
- naprave za miostimulacijo so precej poceni, kar vodi do nizkih stroškov samega postopka;
- po posvetu z lečečim zdravnikom lahko elektrostimulacijo izvajamo tudi doma po nakupu potrebne aparature.
Kljub izrazitim prednostim fizioterapevti ugotavljajo številne pomanjkljivosti, ki ne dovoljujejo uporabe električne stimulacije kot edine metode terapije:
- izrazite nevrološke motnje je težko popraviti z uporabo fizioterapevtskih postopkov ali pa se z njimi sploh ne zdravijo;
- električni učinek ne vpliva na primarno bolezen, ampak le zmanjša resnost njenih posledic.
V zvezi s tem se električna stimulacija mišic uporablja kot del kompleksnega zdravljenja v povezavi z zdravili in drugimi vrstami fizioterapije.
Indikacije in kontraindikacije
Pozitiven učinek električne stimulacije na živčno-mišični prenos impulzov in stanje mišičnih vlaken zagotavlja široko paleto indikacij za ta postopek:
- motnje motorične aktivnosti mišic v ozadju nevritisa, pleksitisa in radikulitisa;
- paraliza ali pareza kot posledica poškodbe centralnega živčnega sistema: kapi, poškodbe itd .;
- hipotonija ali mišična atrofija po dolgem obdobju nedejavnosti, na primer v ozadju zloma kostnih tvorb;
- atonična stanja mišičnega tkiva notranji organi(tanko in debelo črevo, žolčnik) kot posledica bolezni ali kirurških posegov;
- motnje črevesnih sfinkterjev;
- vnetni procesi v živcih obraza, spodnjega dela hrbta itd .;
- kršitve žilnega tona;
- potreba po izgubi teže pri debelosti, saj električna stimulacija vodi do zmanjšanja vsebnosti maščobe v tkivih;
- dolgo obdobje rehabilitacije pri ljudeh, ki se profesionalno ukvarjajo s športom.
Pomembno je omeniti, da je glede na razpoložljive indikacije za vsakega bolnika izbran individualni režim zdravljenja, ki se lahko razlikuje glede na čas izpostavljenosti, lokalizacijo elektrod in skupno število fizioterapevtskih sej.
Indicirana je uporaba električne stimulacije mišičnega tkiva v velikem številu bolezni, ki segajo od pareze v ozadju nevritisa ali možganske kapi in končajo s črevesno hipotenzijo v patologiji notranjih organov.
Obstajajo pogoji, ko je električna stimulacija kontraindicirana:
- rast malignih neoplazem;
- zgodovina epileptičnih napadov;
- prisotnost srčnega spodbujevalnika ali drugih vsajenih naprav;
- hude vrste aritmije.
Ob prisotnosti teh stanj je treba uporabo električne stimulacije mišic opustiti in izbrati druge metode zdravljenja. Vendar pa je pri nekaterih boleznih postopek mogoče preprosto odložiti do okrevanja. Takšne bolezni vključujejo:
- akutna ali poslabšanje kronične nalezljive bolezni;
- dekompenzirano stanje notranjih organov;
- tromboflebitis v akutni fazi;
- nosečnost;
- zlomi kosti pred njihovo popolno združitvijo;
- kirurški posegi na mišicah, živcih in krvnih žilah v zadnjih 3-4 tednih.
Indikacije in kontraindikacije pri pacientu mora ugotoviti samo lečeči zdravnik na podlagi pregleda in kasnejših laboratorijskih ali instrumentalnih preiskav.
Priprava na postopek
Varnost in učinkovitost električne stimulacije je možna v primerih, ko je bolnik opravil predhodno usposabljanje. Praviloma vključuje naslednje korake:
- Zdravnik skrbno preuči vse bolnikove pritožbe, predpiše in analizira rezultate dodatnih instrumentalnih in laboratorijskih preiskav. To vam omogoča natančno diagnozo in prepoznavanje možnih kontraindikacij, na primer prisotnost akutnih vnetnih procesov v telesu.
- Izvaja se elektrodiagnostika, katere namen je določiti pragove razdražljivosti mišičnega in živčnega tkiva, kar omogoča izbiro optimalnih indikatorjev jakosti toka in njegove vrste za bolnika.
- Lečeči zdravnik se pogovarja s pacientom ali otrokovimi starši in jim razloži bistvo prihajajočega zdravljenja, pa tudi potrebo po dokončanju celotnega poteka električne stimulacije, da bi dosegli najboljše rezultate.
Izvajanje električne stimulacije
Pred uporabo metode električne stimulacije pri otroku ali odraslem mora zdravnik izbrati potreben način izpostavljenosti (enosmerni ali izmenični tok). Določene so tudi mejne vrednosti razdražljivosti živčnih in mišičnih tvorb, kar je potrebno za izbiro uporabljene jakosti toka. Podoben postopek se izvaja z elektrodiagnostiko, ki se izvaja z isto napravo kot sama stimulacija.
Fizioterapevt glede na resnost sprememb v mišičnem tkivu in osnovno bolezen izbere vrsto pripomočka. S hudo hipotenzijo ali atonijo je priporočljivo uporabljati naprave, kot so ASM, Neuron-1, ki vam omogočajo ustvarjanje močnega električnega toka z visoko amplitudo in frekvenco. Te naprave imajo velike velikosti in se uporablja ambulantno. Obstajajo tudi kompaktne naprave, kot so Omron, Nevoton, ki jih bolniki večinoma uporabljajo doma.
Algoritem za električno stimulacijo mišic je precej preprost in se izvaja na naslednji način:
- Zdravnik ali bolnik sam izbere potrebne elektrode za stimulacijo. Lahko so za enkratno ali večkratno uporabo. Obstajajo njihove različne oblike: kvadratne, zaobljene, z zavoji, kar je odvisno od lokalizacije poškodovanih mišic. Na primer, velike kvadratne elektrode se uporabljajo za vplivanje na mišico kvadricepsa s parezo in paralizo nog, saj dano mišico ima zelo veliko velikost. Če je potrebno izvesti postopek, dojenčki uporabljajo posebne otroške elektrode.
- Po izbiri elektrod jih je treba pravilno namestiti. običajno, ciljna mišica morajo biti nameščene med njima, kar pomeni, da morajo biti elektrode nameščene vzdolž dveh polov določene mišice.
- Pri stimulaciji organov trebuha in trebušne votline, hrbta s skoliozo ali osteohondrozo se elektrode namestijo na spodnji del hrbta in v predel popka.
- Po pritrditvi elektrod na površino telesa se naprava vklopi in nastavijo se minimalne vrednosti toka. Praviloma čas stimulacije ene točke ne sme biti daljši od pet minut, celoten postopek pa na splošno ne sme presegati pol ure. Skupno število sej med zdravljenjem je 15-20, kar je odvisno od resnosti obstoječih motenj gibanja in narave osnovne bolezni. Če je potrebno, lahko metodo električne stimulacije ponovimo po 1,5-2-tedenskem počitku.
Preprosta tehnika za izvedbo postopka in visoka stopnja varnost za bolnika omogočajo uporabo električne stimulacije mišic doma. Vendar pa se morate pred izvedbo takega zdravljenja posvetovati z zdravnikom, ki bo določil razpoložljive indikacije in kontraindikacije ter izbral potrebne parametre stimulacije: vrsto in moč toka, čas seje in skupno število postopkov. .
Uporaba pri otrocih
Električna stimulacija mišičnega tkiva se pogosto uporablja pri otrocih različnih starosti. Pomembno je omeniti, da je tak postopek za otroke mlajši starosti, na primer, za dojenčke je priporočljivo, da se izvaja le ambulantno, da se prepreči razvoj negativnih posledic.
Za zdravljenje otrok se uporablja električna stimulacija cerebralna paraliza, ploska stopala, displazija sklepov (na primer kolkov), skolioza, hipotenzija mišic sprednje trebušne stene, črevesna atonija itd. Pediatri razlikujejo širok spekter indikacij, pri katerih je dokazana učinkovitost uporabe električnih tokov. .
Izvajanje električne stimulacije pri otrocih nima bistvenih razlik od uporabe postopka v odrasli dobi. Edina omejitev velja za jakost toka - ta mora biti dva- do trikrat manjša kot pri odraslih. Poleg tega zdravniki priporočajo, da se čas fizioterapije skrajša na 10-15 minut, da se zagotovi "mehak" učinek na živčni in mišični sistem otrok. Ločeno je treba povedati, da elektrod, namenjenih odraslim bolnikom, ne bi smeli uporabljati, saj so slabo primerne za otroka in ne zagotavljajo dobrega stika s kožo, kar negativno vpliva na učinkovitost električne stimulacije.
Možni zapleti pri otrocih in odraslih
Električna stimulacija mišic je varna za bolnike, vendar se v nekaterih primerih lahko pojavijo neželene posledice fizioterapije:
- neprijetni občutki v obliki mravljinčenja in pekoč občutek ter pordelost kože na mestih namestitve elektrode so najpogostejši pri bolnikih in so povezani s samim fiziološkim učinkom električnega toka na biološka tkiva, brez hujših posledic za zdravje nastati;
- opekline različnih stopenj na območju uporabe elektrod, kot tudi električne poškodbe;
- pojav ali okrepitev obstoječe bolečine;
- mišična hipertoničnost, ki je povezana s prekomerno ekscitacijo živčnih in mišičnih tvorb.
Zadnji trije zapleti so izredno redki in se pojavijo le ob nepravilno izvedenem posegu. To se najpogosteje opazi pri poskusu samozdravljenja doma ali pri uporabi okvarjenih naprav za električno stimulacijo mišic.
Pravilna uporaba tehnike v skladu z navodili zdravnika in navodili za uporabo naprave vam omogoča, da se izognete razvoju zapletov in povečate učinkovitost električne stimulacije.
Mišična električna stimulacija je pomemben fizioterapevtski postopek, ki se pogosto uporablja za zdravljenje paraliz, parez in drugih bolezni skeletnih mišic ter hipotonije gladkega mišičnega tkiva notranjih organov. Vpliv električnega toka izboljša stanje mišic, njihovo prehrano in živčno-mišični prenos, kar pomaga odpraviti hipo- in atonijo. Fizioterapevtski postopek ima številne omejitve, zato ga je treba uporabljati le po posvetovanju z lečečim zdravnikom, ki skrbno pregleda bolnika in določi njegove indikacije in kontraindikacije za električno stimulacijo. V nobenem primeru se ne smete samozdraviti, saj je to polno razvoja stranski učinki ali napredovanje osnovne bolezni.
Mišična elektrostimulacija - opis postopka in pregled najbolj priljubljenih aparatov: Stimulus 1, MIORHYTM-040-M2, Miovolna
Električno stimulacijo mišic so izumili sredi 19. stoletja v Franciji. Običajno se uporablja v fizioterapiji in rehabilitacijski terapiji za ponovno vzpostavitev delovanja tkiv, organov in sistemov, vključno z živčnim.
Ta metoda ima učinek zaradi impulznega toka, zaradi katerega pride do usmerjenega vzbujanja in krčenja katerega koli področja mišic ter zmanjšanja trofične funkcije živčnih vlaken.
Vpliv toka na mišična tkiva telesa
Električna stimulacija aktivno vpliva na telo zaradi impulzov različnega trajanja - od 0,5 do 300 ms, s tokovno jakostjo do 5 mA (na obrazu), do 100 mA (na telesu) in frekvenco 10-150 Hz, ki delujejo občasno.
Med posegom se oseba ne premika, vendar je ta učinek enak normalnemu delu mišic med njihovo aktivnostjo.
Tok, ki prehaja skozi tkiva, vznemirja celice in spodbuja aktivno delo mišic, med pavzami pa sprošča.
Zaradi takšnega ritma dela ni dražilnega učinka toka pod elektrodami in zaradi dolgotrajne električne stimulacije ni poškodovana povrhnjica.
Ko električni tok deluje na mišice ali živce, se spremeni njihova bioaktivnost in nastanek koničastih odzivov. Impulzi izzovejo krčenje mišic, kar jih okrepi in aktivira.
Dobro je tudi, da če je mišica preobremenjena, električna stimulacija dobro razbremeni takšno napetost. Ta metoda nima analogov na svetu, mišico prisili, da deluje 100%.
Električna stimulacija hrbtnih mišic pomaga bolnikom z negibljivim vratom, ledveno, bolna ali ukrivljena hrbtenica, bolečina je inherentna, občutljivost je izgubljena, mišice so oslabljene in drugo.
In tudi tak postopek je potreben na stopnji rehabilitacije po operaciji hrbtenice, pomagal bo okrepiti mišični steznik pri hrbtenici.
Če izberete pravega, bo električna stimulacija mišic nog pomagala obnoviti delo številnih funkcij:
- biceps femoris - obnavlja fleksijo kolenskega sklepa;
- električna stimulacija telečje mišice, pomaga obnoviti funkcijo fleksije stopala;
- peronalna mišica - dorzalna fleksija in abdukcija stopala;
- impulzni tokovi usmerjeno na rectus femoris izboljša gibljivost segmentov in izteg kolena.
Zahvaljujoč miostimulaciji je mogoče doseči zelo globoko nameščene mišice, ki jih je v normalnih okoliščinah težko obremeniti.
Na primer, električna stimulacija stegenskih mišic pomaga pri aktivnem boju proti osteoartritisu, vključno s pomočjo pri okrevanju po operaciji zamenjave sklepa.
Tok se uporablja tudi v kozmetične namene, za lifting obraza. Predel obraza in vratu je precej težko trenirati z rednimi vajami, vendar električna stimulacija obraznih mišic pomaga krepiti le-te in povečati mikrocirkulacijo v njih.
Postopek izboljša oskrbo s krvjo in kompleks presnovnih in trofičnih procesov. Vključno z aktiviranimi sistemi in celicami možganske skorje.
Mišice se stimulirajo, sintetizirajo se nukleinske kisline, vključno z RNA, kar upočasni proces atrofije in sklerotičnega razvoja v njih.
Med postopkom se učinek izvaja neposredno na mišico in preko njenega motoričnega živca. Električna stimulacija pospeši izrabo kisika in zmanjša porabo energije za krčenje. Po fizičnem naporu se mlečna kislina kopiči, vpliv toka pa jo odstrani iz mišic in lajša bolečine.
Elektrostimulacija mišic rok
Električna stimulacija mišic rok obnovi naslednje funkcije:
- Vpliv na deltoidna mišica, pomaga obnoviti delo ugrabitve rame vstran, naprej in nazaj;
- ekstenzorji roke in prstov, obnovijo njihovo ekstenzijsko funkcijo;
- elektrode, ki se nahajajo na mišici triceps, vplivajo na izteg roke v komolčnem sklepu;
- vpliv na mišico bicepsa bo pomagal upogniti roko v komolčnem sklepu;
- točke na upogibalkah roke in prstih, jim bodo pomagale pri upogibanju.
Kako poteka postopek
- Pred elektrostimulacijo pregledamo telo in odkrijemo spastične mišice, ugotovimo stopnjo povečanja mišičnega tonusa in ugotovimo prisotnost fibroznih sprememb;
- Če je postopek namenjen obrazu, morate odstraniti ličila in razmastiti kožo;
- Specialist lahko nato nanese masko ali prevodni gel na kožo in tudi na elektrode. Odvisno je od naprave, ki dovaja tok, kot tudi od prevodnosti toka po telesu;
- Elektrode se namestijo na področja, kjer se nahajajo motorične točke - boki, okončine, trebuh, prsni koš, hrbet, obraz. Stacionarne elektrode so fiksne ali kožo obdelamo s premičnimi elektrodami;
- Takšen postopek je bolje izvesti v zdravstvenem centru, kjer lahko strokovnjak namesti elektrode točno na mesta, kjer morajo biti. Prav tako bo lahko izbral jakost toka, ki ustreza stopnji mišične poškodbe in ustreza individualni občutljivosti pacienta;
- Po izbiri potrebne jakosti, frekvence in trajanja toka se izvede seja električne stimulacije;
- Odstranite elektrode, očistite kožo gela.
Trajanje seje
Trajanje postopka določi zdravnik, odvisno od simptomov, narave procesa in drugih, običajno ne presega 40 minut.
Trajanje zdravljenja je običajno od 15 do 30 sej, izvajajo se vsak dan ali vsak drugi dan.
Trajanje nege obraza lahko traja od 10 do 20 sej. Postopek izvajajo vsakih nekaj dni, tečaji pa približno enkrat letno.
Mišico ali živec stimuliramo 2-3 minute, nato pa naredimo 10 minutni odmor. Čas doseganja želenega rezultata je odvisen od bolezni, značilnosti telesa, stanja, od prisotnosti odvečnih kilogramov.
Električna stimulacija doma
Danes lahko povsod slišite o prenosnih napravah. Nekateri se lahko napajajo na elektriko, drugi pa na baterije.
Takšne naprave lahko uporabite za vzdrževanje tona. Njihova moč je majhna in ne morejo imeti polnega učinka.
Električna stimulacija doma bo pomagala razbremeniti utrujenost po napornem dnevu, zategniti nekatere dele telesa, lajšati ali zmanjšati bolečino. Toda takšna naprava ne bo pomagala premagati bolezni ali popraviti stanja mišic.
S tem zdravilom se lahko zdravite tudi doma, potem ko vam ga predpiše in usposobi zdravnik.
Aparati za električno stimulacijo
Vse naprave imajo elektrode, ki so pritrjene na telo. Naprava ima glavno enoto, v kateri se ustvari tok določene jakosti in frekvence. Vsaka mišična skupina ima svoj način delovanja.
Naprave delimo na profesionalne, ki se uporabljajo v klinikah, kozmetičnih salonih, in nizkoenergijske, za domačo uporabo.
Za okrevanje mišic se uporabljajo sinusni tokovi zvišanih frekvenc, ki so modulirani z nizkimi frekvencami. Sem spadajo naprave, kot je "Amplipulse-4, 5", ki ima širok spekter zdravljenja in tip "Stimulus-1", namenjen stimulaciji takšnih mišic.
Če je električna vzdražljivost mišic zmanjšana zaradi degeneracije ali bolezni motoričnega živca, se stimulacija izvaja z enakimi tokovi, le da pridejo v rektificiranem načinu. Tukaj so elektrode na točki motorja povezane z negativnim polom. Takšne tokove dajejo naprave UEI-1 in Neuropulse.
Drugi aparati za mišično elektrostimulacijo: Movolna, Diagnostim, NET, MIORHYTM-040-M2, TUR-RS, Stersodnator, Tonus-1 in drugi.
Spodbuda 1
Ta naprava je namenjena kompleksnemu zdravljenju poškodb in bolezni mišično-skeletnega sistema, različnih paraliz, ureznin, motenj drže, skolioze, ravnih stopal, za krepitev mišic, odpravo maščobnih plasti, s povečanim fizičnim naporom.
Takšna naprava se uporablja v klinikah in različnih zdravstvenih ustanovah.
Naprava "Stimulus-1" ustvarja radijske impulze v neprekinjenem načinu paketov. Amplituda parcel je regulirana in njeno obdobje vzpona in padca je popravljeno.
Mehanizem delovanja je v tranzistorjih in mikrovezjih. V kompletu so elektrode različnih oblik iz kaljene karbonske tkanine, električna držala in drugi pripomočki. Napravo uporabljajte pri temperaturi zraka od +10 do +35ºС in pri vlažnosti okolice do 80%, pri temperaturi +20ºС.
Značilnosti naprave Stimulus-1
| Frekvenca sinusnih nihanj | 2000Hz±10% |
| Največji indikator povprečne vrednosti toka z aktivnim uporom obremenitve | 1000 ohmov - 30 mA |
| Frekvenca ponavljanja radijskih impulzov je enaka frekvenci napajalnega omrežja; | 10ms±20% |
| Trajanje paketov radijskih impulzov | |
| Radijski impulzi se generirajo v neprekinjenem in rafalnem načinu | |
| Način dela | do 3 min |
| Neprekinjeno delovanje naprave | do 6 ur na dan |
| Manjša poraba energije | 40 W |
| Omrežna poraba | 220V±10% |
| Trenutna frekvenca | 50±0,5Hz |
| Stopnja zaščite pred električnim udarom | II razred |
| Dimenzije | 108x300x315 mm |
| Teža stroja brez dodatkov | 4 kg |
miowave
S to napravo stimuliramo mišice, da nadomestimo pomanjkanje živčnih impulzov, povečamo prekrvavitev tkiv in organov, zadušimo bolečinske utripe in izboljšamo delovanje limfnega sistema.
Med električnim draženjem se impulzi iz živčnih končičev prenesejo na mišice in povzročijo njihovo krčenje. Izboljša pretok krvi in limfe, spodbuja metabolizem. Vključno z napravo se uporablja za zategovanje mišic obraza.
"Miovolna" zagotavlja način premikanja območja električne stimulacije, med stabilnimi parametri, stimulativnimi impulzi.
Zaradi tega se izvaja zaporedna stimulacija različnih delov tkiv vzdolž poti inervacije - smer pretoka krvi in limfnega obtoka.
MIORHYTM-040-M2
To zdravilo se uporablja na medicinskem, kozmetičnem in športnem področju. "MIORITM-040-M2" ima električni stimulator z ločenim napajanjem in komplet pribora.
Zelo vulgarno o mišičnih stimulatorjih.
1. Ključna beseda ni električni stimulator, ampak miostimulator (mišični stimulator)
2. Prvič so o tem razmišljali in razvili temo že v ZSSR, vojaški zdravniki. Kmalu po vojni.
Delali so za ranjence, ki so dolgo ležali v svojih posteljah. Kasneje – za podmorničarje, astronavte – vse tiste, ki se malo gibljejo in izgubijo mišični tonus. Tudi kasneje za športnike na mednarodno športne olimpijade kjer so dosežki pomembni.
3. S perestrojko je ves razvoj šel na zahod in jugovzhod, kjer je dobil drugo rojstvo kot potrošniško blago. Do takrat so se pojavili poceni polprevodniki, ki so lahko brez težav generirali kratke impulze. Prišlo je do težave z generiranjem kratkih impulzov - takrat bi lahko šlo samo za radijske cevi. Potem so bile vrste za televizorje.
O miostimulatorjih kot potrošnem blagu ni bilo treba govoriti.
4. Zamisel o električni stimulaciji mišic s kratkimi impulzi se je izkazala za plodno.
Impulz ali izbruh kratkih impulzov - 100-500 mikrosekund (mikrosekund), ki sledijo redko - 1-400-krat na sekundo, vodijo do kratkotrajnega premika ionov v bližini živčnih končičev - mionevronov, kar vodi do krčenja mišična vlakna.
5. Trik je v tem, da je povprečna vrednost toka v impulznem načinu nepomembna. To vam omogoča, da povečate amplitudo impulza do 100 mA, tj. v telesu ustvari električno polje opazne prostornine in prisili mišice, oddaljene od površine telesa, da se skrčijo. Treba je spomniti, da konj ubija POVPREČNI tok 30 mA (miliamperov), tukaj pa impulz do 180 mA, vendar je povprečna vrednost veliko manjša.
5a. Koristno je spomniti vse, ki so učili in že zdavnaj pozabili, kaj je električno polje. To ni polje, kjer se pasejo krave. To je prostor, v katerem se začnejo premikati nabiti delci.
Vse snovi v naravi na tej podlagi delimo na prevodnike - vsebujejo nabite delce in dielektrike - snovi, v katerih praktično ni nabojev.
V e-pošti polje nič znotraj dielektrikov se praktično ne premika.
Človek je s svojimi kostmi, mesom, maščobo in tekočino prevodnik. Nasičen je z nabitimi delci - ioni natrija, kalija, železa itd. Pod vplivom impulzov, ki ustvarjajo na kratek čas E-naslov polju v človeškem telesu se ioni začnejo premikati, vendar se takoj vrnejo na svoje mesto. impulzi so bipolarni in kratki. Ta premik nabitih delcev je dovolj, da povzroči krčenje mišičnega vlakna.
MIONEVRON – živčna celica, pritrjena na mišično vlakno. Ona, kot da, prejme impulz iz možganov. Pravzaprav je njegov impulz reakcija na kratkotrajni premik nabitih delcev v bližini samega mionevrona. Tako pač je – naboji medsebojno delujejo z naboji. Istoimensko nabiti se odbijajo, nasprotno nabiti se privlačijo. Tako impulz prodre v mioneuron in povzroči krčenje mišičnega vlakna, na katerega je pritrjen.
6. V orohlem telesu niso reducirana vsa mišična vlakna. Vsak mioneuron, povezan z mišičnim vlaknom, ne vodi impulza iz centralnega živčnega sistema. Razlogov za to je veliko.
In tukaj je močan vir impulznega električnega polja tretje osebe - vsi mionevroni, ki se znajdejo v električnem polju, bodo dobesedno potegnili svoja mišična vlakna. Celotna mišica se bo začela krčiti, spremeni se tudi pretok krvi, maščobne in beljakovinske obloge se nabirajo iz gibljivih mišic.
Splošno počutje je lahkotno obvladovanje telesa kot po vadbi in ni utrujenosti – zastrupitve z mlečno kislino.
7. Mišične kontrakcije se pojavijo z malo ali brez sproščanja mlečne kisline, ki zastruplja mišice. Med običajnim treningom je treba iz mišic odstraniti mlečno kislino. Gre za zastrupitev mišic, ki omejuje trajanje določenih telesnih gibov. In tukaj lahko stresete mišico in hitro. Preteči 20 km v 20 minutah.
Jasno je, da se to lahko uporablja za treniranje športnikov, kar se izvaja s "programom treninga", ki je pred pomembnimi tekmovanji v veliki skrivnosti.
8. Mišična masa opazno se odziva na miostimulacijo z rastjo. Kakovost življenja se poveča - v starosti lahko živite v mladem telesu. Na žalost je učinek takšnega treninga 1-2 dni. Če želite to popraviti, se morate sami več gibati ali pa se redno priključiti na mišični stimulator. Za debele ljudi s prekomerno telesno težo nad 10 kg - spremenite dieto in ne čakajte na hujšanje hitreje kot 4 tedne. Maščoba se hitro vrne.
9. Obstajajo kontraindikacije, vendar jih je malo.
Neželeni učinki dolgotrajne (leta) miostimulacije niso zaznani.
Vse je seveda treba jemati zmerno in ne do opeklin na mestih stika z elektrodami.
Splošna priporočila - tri dni na teden po 20 minut na ravni udobnega mišičnega drgetanja - je dovolj.
10. Za starejše je pomembno, da se lahko razvijejo mišice hrbtenice in skeleta. Znebite se bolečin v sklepih. miostimulacija naravno odpravlja bolečine zaradi vretenčne kile in poškodbe živčnih vlaken skoraj povsod, kjer so nameščeni aplikatorji, ki dovajajo impulzne tokove. Tudi z bolečinami v kolčnih sklepih, kolenih, stopalih, komolcih in vratu.
11. Električno polje sega globoko, celo do trebušnih mišic, kar vam omogoča spreminjanje tona v boljša stran. Plus izboljšan pretok krvi. Telo vlada samo in prinaša potrebne sestavine na obolela boleča mesta.
12. Nekaj besed o cenah.
Pravzaprav me je cena spodbudila k iskanju informacij.
Že 25 let trpim zaradi značaja svoje žene. Njene bolezni, želodec, glava - vse to delimo skupaj.
Pomagalo ji je. Drznila si je plačati 95.000 rubljev za korejsko napravo, ki po mojem mnenju kot elektronika ni vredna toliko denarja. Preprosti generatorji impulzov in če obstaja procesor, tj. računalnik, ki krmili generatorje po programu, ki ga je mogoče spreminjati - vse isto - nič dražje od mobilnega telefona, tukaj so pa takšne številke.
Izkazalo se je, da res obstajajo poceni mišični stimulatorji od 450 rubljev - igrače. Na trebuhu naredite kocke. Srednje - 1500-3000 rubljev - do 50 programov za različne priložnosti. In obstajajo dragi do 120.000 rubljev. profesionalni večprogramski in večkanalni. Z njihovo pomočjo lahko ozdravite celotno vas. Vendar pa je vas mogoče zdraviti s cenejšimi modeli za 3-9 tisoč rubljev.
Dragi modeli so pogosto osredotočeni na kozmetologijo. majhne elektrode. Veliko kanalov.
Spomnimo se, da je na obrazu približno 200 mišic. Ljudje nimamo tako enostavnega vmesnika za medsebojno komunikacijo preko obrazne mimike. Pomembno je zategniti te mišice, tudi rastejo šibke, in kožo - na dveh obrazih.
Odžene maščobo z obraza, okrepi mišice, zgladi gube. Uporabite ultrazvok s kremami za nego kože, da podaljšate učinke. Jasno je, da bodo ti modeli izkoriščali lepotne potrebe žensk in bodo veliko dražji.
Ključne besede za iskanje - kje, kaj in od koga kupiti na internetu - so na spletnem mestu www.allmio.ru
Model EM41 (Nemci) se je izkazal za precej dobrega. Deluje na 3 AAA baterije. 50 programov.
Velikost škatlice cigaret. Primerno za pohodništvo - teža 108 g - 3 načini (lajšanje bolečin, trening mišic, masaža)
V načinu "lajšanje bolečin" so podprogrami s kratkimi impulzi, ki se uporabljajo za elektrospanje. Spanje brez uspaval je zagotovljeno. Pomirite utrujene noge in zaspite – ne boste se spomnili kdaj – naprava se samodejno izklopi.
Pomembna pomanjkljivost - Velcro elektrode - se hitro starajo. Morate imeti rezervne.
Ali pa naredite svojega iz folije. Folijo prilepite na tanko gumo in ne odstranjujte samega ježka s folije. Pred namestitvijo elektrod na telo folijo namažite z gelom.
Namazali se boste z gelom, vendar bodo elektrode dolgo živele. Tukaj je prostor za ustvarjalnost.
na primer, lahko ustvarite individualni "električni stol" s kontaktnimi elektrodami
za različne dele telesa. Ustrezen gel se prodaja v mreži trgovin z medicinsko opremo, na primer za ultrazvok.
Vzemite bolj viskozno.
Razširite nit razprave
Pozdravljeni moji prijatelji! Današnji članek bo posvečen električni stimulaciji mišic kot delu rehabilitacijskega procesa. Ugotovimo, kaj je miostimulacija telesa (elektrostimulacija) in dal vam bom nasvete in priporočila iz mojega Osebna izkušnja. Zabavno bo in upam, da bo koristno.
Začnimo z dejstvom, da po operaciji na sklepu ali poškodbi mišice nog takoj izgubijo volumen in tonus. Ko dobimo poškodbo, seveda začnemo poškodovani ud varčevati, začnemo ga manj uporabljati.
Po operaciji in posledično drugih poškodbah nekaj časa ne moremo stati na nogah, obremenimo jo nepopolno. Poleg tega se med operacijo poškodujejo mišice in živčni končiči. Hipotrofija mišic se pojavi s prerazporeditvijo njihovega tonusa. Tudi na nezavedni ravni pride do prerazporeditve bremena. Zato tudi po okrevanju hodimo z nekoliko manjšo obremenitvijo poškodovane noge. Izkušen rehabilitacijski terapevt to takoj opazi. No, ali pa se pretvarjati, da vse vidi, kdo ve.
Kako se to zgodi. Z napredovanjem bolezni in nezadostno obremenitvijo zaradi poškodbe, .
kontrakture- omejitve gibanja, pri katerih uda ni mogoče popolnoma upogniti ali iztegniti.
Nepravilna obremenitev sklepa povzroči spremembo položaja medenice in hrbtenice, pojavi se kompenzatorna skolioza(). Te spremembe kršijo biomehaniko hoje, povečujejo obremenitev hrbtenice in povzročajo sekundarne patološke spremembe v njej. Prerazporeditev mišični tonus vodi do oblikovanja in utrjevanja patološkega nepravilnega motoričnega stereotipa. Kot valovi iz kamna, vrženega v vodo, ena kršitev v telesu povzroči druge kršitve. Ena bolezen vodi do spremembe ne le v organu, ki ga moti, ampak tudi v bližnjih organih in tkivih.
V vsakem primeru je po operaciji na sklepu predpisana rehabilitacija. Že dan po operaciji je zaželeno premikati in premikati nogo, upogniti, kolikor je mogoče, v gležnju in kolenski sklep. Ko že lahko hodite, morate vsaj nekajkrat obiskati rehabilitacijskega zdravnika, ki vam bo predpisal nabor vaj, ki so primerne posebej za vaš primer, glede na poškodbo, način opravljene operacije itd.
Rehabilitacija- kompleks medicinskih, pedagoških, psiholoških, strokovnih ukrepov, namenjenih obnovitvi zdravja in vrnitvi k polnopravni poklicni dejavnosti bolnikov po hudih boleznih in poškodbah.
Pogosteje se zgodi takole: vaš operativni kirurg da koordinate rehabilitacijskega specialista, s katerim dela, in pravi, da morate iti k njemu, saj samo on pozna metode izvajanja določene operacije. Greš in plačaš denar. Rehabilitacijski specialist pripravi program samo za vas in se dogovori za termin v enem mesecu. Potem spet denar, nov program, malo dopolnjen in spet v krogu. In kam greš? Verjetno to pravi pristop in vsako delo stane denar. Samo v mojem primeru je rehabilitator nenehno vlekel nogo, nekaj preverjal, vendar ni opazil, da je ligament že izginil (). Seveda sem izgubil vero v vse to.
Seveda v nobenem primeru ne mislite, da rehabilitacija ni potrebna. Ona je obvezna! Samo s fizičnimi, pravilnimi obremenitvami lahko povrnete poškodovano okončino v prvotno stanje. Zato je treba po operaciji enkrat ali dvakrat obiskati rehabilitacijskega specialista.
Kot razumete, je proces rehabilitacije pri meni trajal več let, vsakič se je začel znova in še vedno traja. A da ne govorimo o žalostnih stvareh. Želim govoriti o nečem drugem.
Ugotovili smo, kaj je rehabilitacija, pojdimo tako rekoč naprej po valovih zgodovine.
Po moji zadnji operaciji kirurg ni govoril o tem, kam naj grem na rehabilitacijo. Pravkar mi je po e-pošti poslal program splošne rehabilitacije in video.
Naprave za miostimulacijo telesa
A v tem videu me niso zanimale vaje, ampak mimogrede omenjena električna stimulacija ali miostimulacija mišic in različnih delov telesa. Tako skrito oglaševanje. Toda zakaj je skrit? Eksplicitno. Ampak v tem ni nič takega. Glavna stvar je pomagati. Na 3.46 minuti govorijo o napravi.
Miostimulacija telesa in mišic med rehabilitacijo po operaciji kolena ni tako pomembna. Po mojih izkušnjah zdravniki o tem niti ne govorijo. Ampak miostimulacija je del.
V svojih člankih se pogosto spominjam Igorja Akinfejeva - v njem čutim sorodno dušo. On, če veste, je imel že dve operaciji popravila sprednje križne vezi. Res je, njegove operacije so bile izvedene iz drugih razlogov kot moj. Mislim, v njegovem primeru ga zdravniki seveda opazujejo, njegov program okrevanja ima vse: vaje, sodobne simulatorje, masažne terapevte in tudi miostimulacijo.
Seveda to ne more biti zanimivo. Ležiš, ne delaš nič, mišice pa same delajo, trzajo in si opomorejo – pravljica. Leo je nesmrten. Konec koncev, kako nadležno (vem zase) vsak dan, večkrat narediti različne vaje. No, odvrnil sem se.
Video vsebuje oglas za določen prenosni električni stimulator. Vsekakor je dober, kvaliteten, močan in učinkovit. Ampak cena te naprave!!! Mislim, da lahko zlahka najdete informacije o tem. In če denar ni problem in ga lahko kupite in poskusite, potem delite svoje občutke z vsemi nami. Nisem edini, ki vam bo hvaležen.
A želja, da poskusim kaj takega, je bila močna. Začela sem iskati informacije o elektrostimulaciji in miostimulaciji na internetu in nisem našla ničesar, kar bi mi koristilo. Splošni članki z medicinsko pristranskostjo in reklamni članki za medicinske in kozmetične centre s storitvami miostimulacije za hujšanje in mišični tonus. Podatke sem moral zbirati po delih. Da ne omenjam dejstva, da z vpisom »elektrostimulacija« v iskalnik prideš na strani točno določene usmeritve, ne bo izrečeno pred otroki.
Ne bom vas obremenjeval z znanstvenimi spoznanji in delal z dokazi o koristih in učinkih električne stimulacije na različne mišice, tkiva, nevrone itd. Vendar vam bom dal nekaj osnovnih informacij.
Električna stimulacija mišic- krepitev delovanja telesnih sistemov in organov s stimulacijo z električnim tokom. Električna mišična stimulacija se uporablja kot metoda uporabe električnega toka, ki povzroči krčenje mišic.
Električna stimulacija mišic izboljša krvni obtok v mišicah, spodbuja in aktivira plastične procese v mišicah, pospešuje presnovne in trofične procese v mišicah. Z atrofijo mišice povečajo maso in moč vlaken. Trenutni impulzi povzročijo krčenje mišic, kar poveča aktivnost regulatornih sistemov in poveča aktivnost celic možganske skorje.
Različne študije kažejo, da električni impulzi mišične kontrakcije in kasnejša sprostitev povečajo krvni in limfni obtok v njih, spodbujajo dostavo hranilnih snovi v mišice, zagotavljajo sproščanje premalo oksidiranih produktov in prispevajo k kopičenju kalcijevih, natrijevih in železovih ionov v mišicah.
Za ta postopek se uporabljajo impulzi različnih dolžin od 0,5 ms do 300 ms pri jakosti toka do 50 mA, ki se izmenjujejo s premori. Tokovni impulz pri prehodu skozi tkiva vznemirja celice in spodbuja motorično aktivnost v mišicah, med postanki (pavzami) se mišice sprostijo in počivajo. Pod elektrodami ni dražilnega učinka na kožo, tudi pri dolgotrajni miostimulaciji ne pride do poškodb tkiva. Z drugimi besedami, miostimulacija ne povzroča neugodja na področju uporabe.
Zgoraj opisane in prikazane naprave mi ni uspelo kupiti in sem šel v drugo smer. Sprašujem se, kaj sem naredil Potem beremo naprej.
Naprave za miostimulacijo telesa na Aliexpressu
Šel sem na kitajsko spletno mesto aliexpress in ugotovili, da lahko Kitajci zelo ugodno kupijo žepno prenosno napravo za miostimulacijo vseh delov telesa. Odločil sem se, da poskusim, kaj je električna stimulacija, to je dovolj. In naročil sem to čudežno napravo. Tukaj povezava v trgovino prodajalca. Tam lahko kupite nekaj hladnejšega in zmogljivejšega, vendar naj vas ne zanese. Ne pozabite, da to ni najpomembnejša stvar v procesu rehabilitacije, okrevanja in treniranja mišic. Žal, žal.
Kot lahko vidite, je celotna zasnova sestavljena iz same naprave, ki se napaja iz baterij, iz USB-ja ali iz omrežja (prodajalec mora določiti adapter, ki ga potrebujete), žic (vsaka je razdeljena na dve in še dve) in lepljivih blazinic ki so povezani z elektrodo in naneseni na telo. Po logični presoji sem pri istem prodajalcu takoj naročil 100 kosov rezervnih lepilnih blazinic. Imel sem prav, čez nekaj časa postane lepljiva površina umazana, blazinice se slabo oprimejo, kar vodi do bolečine. Tako je bil stroškom naprave dodan majhen znesek za rezervne blazinice.
Kaj lahko rečem? Nenavadno je, da ta naprava dobro deluje. Ima 15 stopenj intenzivnosti in 8 načinov stimulacije. Načini se razlikujejo po učinku (akupunktura, shiatsu masaža, cupping masaža itd.). Seveda je to poceni kitajska naprava. Čez nekaj časa se je vtičnica, v katero je vstavljena električna žica, ločila in naprava se je prenehala vklopiti. Moral sem ga odpreti, se oborožiti s spajkalnikom in rahlo spajkati mesto na plošči, ki se je začelo odmikati. Še vedno deluje. Vse je vredu.
Prav tako želim povedati, da sem videl več videoposnetkov na Youtube, kjer ljudje delijo svoje vtise o tej napravi. Vsem je všeč. Torej, če ga želite preizkusiti, ga kupite, ne bo vam žal.
Pri nekaterih precej opazno šokira na stopnji moči 3. Jaz sem že prišel do zadnjih 15 in nič, znosno. Tukaj je treba upoštevati prag občutljivosti - za vsakogar je drugačen. Oh, in mišični tonus. Kot razumete, ga imam zmanjšano na operirani nogi.
Največja težava pri uporabi naprave je namestitev elektrod. Kam prilepiti lepljive blazinice? Če ga prilepite na napačno mesto, ne bo mišične reakcije.
Mišične motorične točke (miostimulacijske točke)
Da se mišice krčijo pod vplivom toka, je treba namestiti dve elektrodi na t.i. Ena (+) na pogojnem začetku mišice in druga (-) na njenem koncu. Pokažem na svoji zdravi nogi. Prvič, da ne bi prestrašili s svojimi pooperativnimi brazgotinami in, drugič, na zdravi nogi so glavni snopi vidni tudi z močnim zmanjšanjem obremenitev in zmanjšanjem mišičnega volumna.
Vsaka žica, ki prihaja iz naprave, je razdeljena na dve, vsaka od njih je prav tako razdeljena na dve (ena +, druga -). Seveda to ni nikjer navedeno, vendar je to enostavno ugotoviti. Ena blazinica je prilepljena na eno motorično točko, druga na nasprotno.
Mišične motorične točke so področja, kjer motorični živec predre mišično ovojnico (najbolj razdražljivo mesto). Za določanje lokacije motoričnih točk se uporablja "Erbova tabela".
Za vsakega posameznika se lahko te točke razlikujejo, lahko pa ugibate približno mesto. Kot lahko vidite, sta začetek in konec mišice jasno vidna na nogi, tam pa so tudi zahtevane točke.
Motorične točke sprednje (I) in zadnje (II) površine noge: I - sprednja površina: 1 - krojaška mišica; 2 - mišica, ki napenja široko fascijo kolka; 3 - kvadriceps femoris; 4 - zunanji široka mišica boki; 5 - peronealni živec; 6 - dolga peronealna mišica; 7 - sprednja tibialna mišica; 8 - skupni ekstenzor prstov; 9 - kratka peronealna mišica; 10 - ekstenzor palec; 11 - femoralni živec; 12 - mišica iliopsoas; 13 - glavnična mišica; 14 - dolga adduktorna mišica; 15 - velika adduktorna mišica; 16 - široka notranja stegenska mišica. II - zadnja površina: 1 - gluteus maximus; 2 - dolga adduktorna mišica; 3 - velika adduktorna mišica; 4 - semitendinosus mišica; 5 - polmembranska mišica; 6 - krojaška mišica; 7 - mišica gastrocnemius (notranja glava); 8 - mišica soleus; 9 - skupni fleksor prstov; 10 - zadnja tibialna mišica; 11 - majhna glutealna mišica; 12 - ishiadični živec; 13 - zunanja široka mišica; 14 - biceps femoris; 15 - tibialni živec; 16 - telečja mišica; 17 - mišica soleus; 18 - dolga peronealna mišica; 19 - kratka peronealna mišica; 20 - fleksor palca; 21 - mišica, ki odstrani V prst.
Ali čisto preprosto lahko točke, ki jih potrebujemo, določimo takole:
To je pravzaprav vse. Napravo lahko nastavite na 5, 10 in 15 minut.
Med delovanjem naprave je nemogoče odlepiti elektrode. Verjetno bo to povzročilo neprijeten tok. Nisem poskusil. Izklopite, spremenite položaj in znova vklopite.
Postopek morate začeti z najnižjo jakostjo toka (minimalno intenzivnostjo) in postopoma povečevati intenzivnost izpostavljenosti, pri čemer se ne sme pojaviti bolečina in nelagodje. Tok tudi ne udari. S pravilno namestitvijo elektrod se čuti neodvisna mišična napetost. Mišice se morajo navaditi na učinke toka: če takoj daste največjo obremenitev, se bodo mišice preobremenile in prišlo bo do negativnega rezultata. Privajanje mišic brez bolečin in neugodja se oblikuje postopoma. Tudi če lahko, ne povečajte moči preveč. Naredite vse postopoma.
Ko se mišice navadijo na obremenitev, lahko povečate trenutno moč, spremenite način pulza.
Postopka ne smete izvajati dolgo in veliko. Dovolj je nekajkrat na dan po 15 minut.
Blazinice se morajo dobro oprijeti kože. Ko postanejo umazani in se ne primejo dobro, se lahko pojavi zelo boleč pekoč občutek.
Mišice antagonisti (na primer mišice fleksorke in ekstenzorke, zunanje in notranje mišice stegna, trebušne mišice in zadnjica).
Antagonistične mišice predstavljati mišične skupine ali mišice, ki opravljajo nasprotne anatomske funkcije, ustvarjajo nasprotno delovanje drug glede na drugega, to je z drugimi besedami, to so mišice fleksorji in ekstenzorji sklepov.
Mišice se s pravilno namestitvijo elektrod zmanjšajo in niso slabe. Včasih se lahko pojavi celo bolečina z intenzivnim krčenjem.
Sčasoma se elektrode umažejo in jih je treba zamenjati, vendar zdržijo dolgo časa. Brisanje z vodo, alkoholom itd. ne pomaga Poskusil sem.
Zaključek in sklepi
To je pravzaprav vse.
Seveda ta naprava, kot katera koli druga, ni alternativa telesni dejavnosti. Le kompetentna rehabilitacija, prave telesne vaje in pravilne obremenitve na mišice jih bo spravil v prvotno stanje. To je bolj zanimiv dodatek, ki ga lahko poskusite, ko pridete iz telovadnice po intenzivni vadbi in se usedete na kavč, da se sprostite.
Prav tako miostimulacija s krčenjem mišic poveča dotok krvi in hranilnih snovi na določeno mesto, spodbuja hitrejše celjenje in obnovo poškodovanih mišičnih tkiv in živčnih končičev.
Kupite lahko tudi kaj hladnejšega in bolj impresivnega ter za miostimulacijo vseh delov telesa. Tukaj je taka naprava vam bo omogočila, da preizkusite električno stimulacijo v različnih delih telesa. Kaj naj rečem, poskus tega v zdravstvenem centru bo stal veliko več. Lahko kupiš Tukaj .
Če pa vas resno zanima vprašanje mišične miostimulacije, se morate posvetovati z rehabilitacijskim zdravnikom. Obstajajo primeri, ko je električna stimulacija edino sredstvo za obnovitev motorične aktivnosti in jo predpiše zdravnik. Da bi dosegli resnično oprijemljive rezultate in učinek, je potrebno, da specialist izbere jakost toka, pravilno namesti elektrode in spremlja stanje mišic. Miostimulacija se nanaša na in za doseganje rezultatov jo je potrebno izvajati na posebnih močnih napravah pod nadzorom zdravnika.
Skratka, miostimulacija dopolnjuje običajno psihične vaje ampak samo dodatki. In tukaj isto ni mogoče storiti brez težav. Nič se ne naredi, žal.
Dokler si človek ne bi izmislil takšne naprave ali tablice, ki bi delovala, pa nismo naredili nič. Po drugi strani pa je to potrebno? Sedenje na kavču pred televizorjem ni najboljša zabava.
Ste kaj takega poskusili ali ste šli skozi takšne postopke?
Pišite, komentirajte. Vse nas bo zanimalo.
Vse dobro, ne skrbi!
