Comment l'entraînement affecte la fatigue musculaire. Pourquoi une faiblesse musculaire sévère apparaît-elle ? Qu'est-ce que la faiblesse musculaire

24.04.202127.05.2017

Pourquoi les muscles se fatiguent-ils parfois ?

Les muscles "déplacent" notre corps. Par lui-même, le squelette humain ne peut effectuer aucune action et est donc contrôlé par les muscles.

Comment ça se passe ? Les muscles sont étroitement attachés au squelette et, par conséquent, lorsque le tissu musculaire se contracte, les os bougent avec le muscle. Lorsque le tissu musculaire se contracte, il devient plus épais et plus court et entraîne ainsi, pour ainsi dire, les os du squelette avec lui.

Lorsqu'un muscle se contracte, il produit une substance spéciale - l'acide lactique, qui agit sur ce tissu comme un somnifère. Sous l'influence de l'acide lactique dans les muscles, une sensation de fatigue apparaît. S'il était possible d'extraire cet acide du muscle, ils continueraient à travailler sans relâche. Ainsi, le tissu musculaire produit lui-même une substance qui fatigue tout le corps.

Mais de la même manière agir sur notre corps et d'autres substances produites par le corps lui-même. Lors de charges élevées dans tissu musculaire diverses toxines se forment, qui sont transportées avec le sang dans tout le corps et pénètrent dans le cerveau. En conséquence, tout le corps humain, et en particulier le cerveau, commence à se fatiguer rapidement.

Pour prouver que ce sont l'acide lactique et les toxines qui provoquent une sensation de fatigue dans le corps, l'expérience suivante a été réalisée.

Du sang a été prélevé sur le corps d'un chien qui bougeait activement depuis plusieurs heures et s'était endormi à cause de la fatigue et l'a versé dans le corps d'un autre chien éveillé. Ainsi, le deuxième chien s'est senti fatigué et s'est déjà endormi pendant la transfusion sanguine. Si le sang d'un chien éveillé est transfusé à un chien qui s'est endormi de fatigue, le chien endormi se réveillera immédiatement et se comportera de manière très animée.

Pourquoi le corps produit-il des substances dont il se fatigue ? Le repos est essentiel pour notre corps. Pendant le repos, les cellules des organes et des tissus sont restaurées, guérissant diverses blessures, les articulations sont lubrifiées et les cellules nerveuses du cerveau se détendent, se préparant à une activité vigoureuse.

Parfois, certains athlètes se sentent si fatigués lors de charges accrues qu'ils sont prêts à s'évanouir. Ils ressentent une faiblesse dans tout le corps et leur respiration devient irrégulière. Cette condition chez une personne s'appelle l'épuisement physique et elle tombe sur le corps comme une paralysie. Les raisons de l'apparition de cette affection chez l'homme ne sont pas claires, mais, selon toute vraisemblance, il s'agit de la réaction de l'organisme à une sécrétion excessive d'acide lactique et d'autres toxines par les muscles.

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Le but du tissu musculaire est d'aider le corps à effectuer des mouvements. Grâce à leur présence, une personne bouge, parle et respire. Les muscles qui se contractent sécrètent de l'acide lactique qui devient pour eux un poison. Ainsi, la fatigue musculaire se produit en raison d'une substance persistante dans les tissus. La sensation de faiblesse apparaît également due à la production de toxines produites par l'organisme pendant travail physique. Avec le sang, ils sont transportés dans tout le corps, pénètrent dans le cerveau et provoquent de la fatigue.

Pourquoi les muscles se fatiguent-ils ?

La faiblesse des membres apparaît des raisons différentes. Chez les sportifs, elle est associée à l'entraînement, chez d'autres catégories de personnes, une sensation malsaine au niveau des muscles s'explique par des pathologies. Par exemple, faiblesse musculaire accompagne souvent les maladies de nature virale.

Si nous considérons le problème du côté du système musculo-squelettique, il peut signaler un certain nombre de déviations :

arthrite;
élongation;
blessures à l'omoplate;
arthrose cervicale;
inflammation de l'épaule;
ostéochondrose cervicale.

Ces facteurs provoquent une faiblesse dans les mains.

L'épuisement des muscles des jambes du médecin s'explique par l'obésité, le diabète, la hernie lombaire et sciatique. Chez certaines personnes, l'image est complétée par une tension nerveuse et une fatigue générale du corps. L'apparition soudaine d'une fatigue musculaire peut être le signe d'une défaillance hormonale, typique de la grossesse et de la ménopause. En outre, le problème apparaît en raison du port de chaussures à talons hauts ou à plateforme serrées ou à la mode.

La sensation de fatigue dans le dos peut être liée aux activités professionnelles. Les vendeurs, comptables et autres travailleurs qui sont obligés de rester longtemps dans un certain poste se plaignent de lui. Les changements dans les muscles de la colonne vertébrale deviennent les coupables de la douleur, des spasmes et même des ulcères trophiques au bas de la jambe.

Une sensation désagréable dérange parfois après un long sommeil, lorsque les muscles sont comprimés soit par d'autres parties du corps, soit par des vêtements, comme un soutien-gorge. Il y a eu des cas où la fatigue chez les femmes est apparue en raison du port prolongé d'un lourd manteau de fourrure. Une telle fatigue ne nécessite pas de traitement spécial - elle disparaît d'elle-même après l'élimination de la cause première.

Lier les symptômes aux causes de la fatigue

Un état douloureux après des charges faibles mineures peut survenir à la fois dans un muscle et dans plusieurs à la fois. Ici, il est important d'apprendre à distinguer la véritable pathologie de l'épuisement général, de la léthargie et de la faiblesse. Lorsqu'une anomalie est observée dans une zone musculaire, le corps reste en alerte.

Développement en muscles différents peut être de nature différente :

intense exercice physique les jours de semaine se transforment en faiblesse le week-end ;
le port constant d'un sac plein sur l'épaule fatigue la région lombaire ;
la position penchée déforme les groupes musculaires et les oblige à s'habituer à l'état anormal;
fatigue dans le bas du dos après des entraînements exténuants en conjonction avec spasme musculaire fait revenir les muscles à la normale pendant des mois;
la violation du métabolisme du calcium épuise le corps, altère le fonctionnement des viscères et affaiblit les muscles.

Comment se débarrasser de l'insuffisance musculaire

Les mesures thérapeutiques visent à éliminer le facteur provocateur du problème. Si le médecin établit son lien avec la myasthénie grave, une pathologie neuromusculaire auto-immune, il prescrira des actes de kinésithérapie (séances de restauration du tonus musculaire). Parmi les médicaments, les patients sont prescrits:

Oksazil ;
Kalimine ;
Prozerine;
Métipred ;
Prednisolone.

Comment soulager la fatigue musculaire associée aux maladies du système nerveux ? Le neurologue développe pour le patient exercices de physiothérapie, émet des références pour les massages et la physiothérapie. La thérapie symptomatique est soutenue par la nomination de complexes vitaminiques avec une prédominance de vitamine B2, C, E, potassium, aspartate de magnésium, calcium.

Si l'épuisement des muscles apparaît après de longues marches ou activités sportives, vous pouvez soulager vous-même la condition en tapant vos paumes sur les zones à problèmes.

Si vous avez dû courir ou marcher beaucoup, n'essayez pas d'accepter rapidement Position assise. Travaillez vigoureusement avec des claquements de membres, en vous déplaçant des doigts vers l'articulation de la hanche.

Prévention de la fatigue musculaire

Pour prévenir la fatigue musculaire permettre l'endurcissement du corps, la mobilité, la marche sur air frais, rejet des mauvaises habitudes. Vous devez dormir au moins 8 heures et dans des vêtements confortables (pyjama ou chemise de nuit). Pour renforcer les fibres musculaires, il est recommandé d'enrichir l'alimentation avec des légumes et plats de poisson. Les produits sont souhaitables pour mijoter et assaisonner avec des huiles végétales.

Fatigue, faiblesse, fatigue constante, léthargie, manque constant d'énergie.
Fatigue chronique typique.

le syndrome de fatigue chronique (SFC), dont on a commencé à parler dans les années 80 du XXe siècle, est l'une des maladies les moins étudiées. De nombreux experts doutaient que cette maladie existe réellement et qu'elle ne soit pas une manifestation de dépression ou un fantasme de personnes suspectes. Le syndrome de fatigue chronique touche, quel que soit le sexe, la tranche d'âge la plus productive et active de 20 à 50 ans.De nombreuses études ouvertes et accessibles le confirment : « une diminution de l'activité de certains gènes entraîne une détérioration de la capacité du corps humain à résister au stress, notamment au vieillissement et à la maladie ».

Diverses raisons conduisent à la chose la plus importante - le ralentissement des processus métaboliques dans les cellules et l'accumulation de déchets dans les tissus. La fatigue provoque une énorme consommation d'oxygène et de glycogène, un excès d'acide lactique, une accumulation d'acides aminés, d'hormones et d'autres substances protéiques dans le sang.Actuellement, le syndrome de fatigue chronique en Russie est principalement enregistré dans des régions écologiquement défavorables, dans des villes avec gros montant transport, dans les zones industrielles où il y a un niveau élevé de pollution de l'environnement par des substances chimiques nocives ou un niveau accru de rayonnement. Ces facteurs affectent négativement la santé du système immunitaire, l'affaiblissent (cliniquement cette étape est définie comme cidre de fatigue), ce qui contribue à l'activation des virus latents.

Quelles sont les manifestations cliniques du syndrome de fatigue chronique ?Premièrement, c'est un sentiment constant de léthargie et de faiblesse qui ne disparaît pas après une nuit de sommeil et un repos adéquat. Ces manifestations, en effet, ne sont pas associées à l'intensité du stress physique ou émotionnel. Les patients se sentent constamment dépassés, ils veulent s'asseoir ou s'allonger. Toute charge qui passait auparavant inaperçue - par exemple, les devoirs ou la socialisation avec des amis lors d'une fête - s'épuise rapidement, provoque une irritation et un désir de prendre sa retraite. En raison d'une asthénie constante, d'une réticence à faire quoi que ce soit et de plaintes de faiblesse, ces patients peuvent donner l'impression d'être paresseux, "fainéants" ou "simulateurs" sur les autres, car il semblerait qu'il n'y ait aucune raison objective à leur comportement. Surtout si une personne jeune et physiquement forte se plaint de léthargie et de fatigue lors d'un travail insignifiant.

La deuxième manifestation importante du syndrome de fatigue chronique est la douleur musculaire et articulaire. Ces douleurs peuvent être non intenses, douloureuses, s'intensifiant parfois, passant parfois sans raison apparente. Leur présence amène de nombreux médecins à attribuer le syndrome de fatigue chronique au groupe de la fibromyalgie - maladies immunitaires ou héréditaires des muscles et des fascias. Dans ce cas, la température corporelle est généralement normale; les muscles ne sont ni chauds ni tendus. Avec le muscle, souvent l'apparition de maux de tête, ainsi que inconfort Dans les yeux.L'une des plaintes les plus courantes avec lesquelles les gens vont chez le médecin est la fatigue, qui est appelée différemment : faiblesse, fatigue, léthargie, manque d'énergie. Lorsque les activités ordinaires vous épuisent, vous souffrez de fatigue dont les causes peuvent être très diverses.

Il a été précédemment suggéré que la cause de la maladie pourrait être un virus, en particulier le virus d'Epstein-Barr ; en outre, on a supposé que la maladie était basée sur une immunité altérée, mais ces deux théories ont récemment été réfutées.Le syndrome de fatigue chronique est une maladie assez courante.Les systèmes nerveux, hypothalamo-hypophyso-surrénalien et systèmes immunitaires, dont l'interaction flexible et leur fonctionnement stable dans leur ensemble déterminent la résistance de l'organisme à la surcharge psycho-émotionnelle et l'action de divers facteurs environnementaux. Apparemment, c'est la violation de l'interaction entre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien qui joue rôle essentiel dans le développement et la progression du syndrome de fatigue chronique.

Une autre différence entre le syndrome de fatigue chronique typique et le syndrome de fatigue chronique est que le syndrome de fatigue chronique ne ressemble pas à une fatigue normale. La sensation de fatigue dans le SFC est beaucoup plus forte que même le degré extrême de fatigue après une gueule de bois sévère. Les patients atteints de SFC souffrent de stress chronique du système nerveux, et pas seulement d'épuisement physique ou nerveux, que nous ressentons tous de temps à autre. La fatigue est un signe obligatoire, mais loin d'être le seul signe de cette maladie. Commencer manifestations cliniques le syndrome de fatigue chronique est généralement associé à la «maladie du rhume» transférée - grippe, amygdalite, infection à adénovirus et moins souvent - au stress émotionnel. Les cas les plus légers de SFC au stade du syndrome de fatigue restent généralement méconnus et, dans les cas les plus graves de la maladie, après de nombreuses consultations auprès de divers spécialistes, le patient est souvent diagnostiqué avec un état fébrile d'étiologie incertaine.

Cliniquement, les symptômes persistants du SFC sont : une fatigue intense et une faiblesse musculaire qui ne s'améliore pas après une nuit de sommeil, un sommeil superficiel avec des cauchemars, des difficultés à s'endormir. La variabilité de l'humeur au cours de la journée sous l'influence des facteurs psychogènes les plus insignifiants et un état dépressif récurrent sont caractéristiques, dans lesquels les patients ressentent le besoin de solitude, ils ont un sentiment de dépression et parfois de désespoir. Ainsi, une partie des symptômes du SFC est inhérente aux maladies infectieuses (fièvre, lymphadénopathie généralisée, splénomégalie, myalgie, etc.), et l'autre partie est associée à des états neuropsychiatriques borderline (fatigue déraisonnable, troubles du sommeil, dépression, perte de mémoire, faiblesse musculaire, sautes d'humeur fréquentes).

D'autres symptômes du syndrome de fatigue chronique comprennent des douleurs diffuses dans les muscles du tronc et des membres. Cette douleur n'est pas intense. Le plus souvent, il est terne, douloureux ou tirant, et surtout - constant, ce qui crée un certain inconfort. Presque tous les patients signalent des frissons, des frissons moins souvent prononcés et un état subfébrile (37,5-37,8 ° C), qui persiste pendant des mois. Parallèlement à la myalgie dans le SFC, l'arthralgie est également souvent notée : il s'agit généralement de douleurs dans les grosses articulations, qui sont d'un caractère douloureux constant. Les patients atteints du SFC, en particulier les jeunes, se caractérisent par la présence d'infections virales respiratoires fréquentes, d'amygdalites répétées et un examen détaillé par un oto-rhino-laryngologiste révèle souvent une amygdalite chronique. Cependant, l'assainissement des amygdales palatines n'améliore pas l'état des patients, une fièvre légère et une faiblesse persistent.

La faiblesse musculaire est une plainte courante, mais le mot «faiblesse» lui-même a un éventail de significations assez large, y compris la fatigue, une endurance réduite ou une incapacité totale à fonctionner. Gamme causes possibles la faiblesse musculaire est encore plus large.

Qu'est-ce que la faiblesse musculaire ?

Le terme "faiblesse musculaire" peut être utilisé pour décrire plusieurs choses différentes.

Faiblesse musculaire primaire ou vraie

Il se manifeste par l'incapacité d'accomplir avec l'aide des muscles ce qu'une personne voulait. Même si de telles actions ne sont pas effectuées pour la première fois, mais une personne formée essaie de les effectuer. Il y a une diminution de la force dont les muscles ont besoin, mais ce n'est pas le cas. Le muscle ne fonctionne pas correctement, il est devenu anormal.

Ce type de faiblesse musculaire peut être le résultat d'un accident vasculaire cérébral, c'est aussi possible avec la dystrophie musculaire. Dans les deux cas, les muscles affaiblis ne peuvent pas effectuer la charge habituelle et des changements se produisent dans la force musculaire.

fatigue musculaire

Elle est parfois appelée asthénie. C'est la sensation de fatigue ou d'épuisement que vous ressentez. Dans ce cas, les muscles ne s'affaiblissent pas vraiment, ils fonctionnent toujours, mais vous aurez besoin de plus d'efforts pour effectuer les actions. Ce type de faiblesse est observé chez ceux qui souffrent du syndrome de fatigue chronique, de troubles du sommeil, de dépression, de maladies cardiaques, pulmonaires et rénales chroniques. La fatigue musculaire peut être due au fait que les muscles ne reçoivent pas assez d'énergie.

Fatigue musculaire

La «fatigue» des muscles réside dans le fait que le muscle commence à fonctionner normalement, mais perd très rapidement cette capacité et la récupération prend beaucoup plus de temps que d'habitude. La fatigue musculaire est souvent associée à fatigue musculaire, surtout si une personne souffre de myasthénie grave ou de dystrophie myotonique.

Causes courantes de faiblesse musculaire

Détérioration de la condition physique / mode de vie inactif (mode de vie sédentaire)

Absence activité physique est l'une des causes les plus fréquentes de faiblesse musculaire. Si les muscles ne sont pas utilisés, les fibres des muscles sont en partie remplacées par de la graisse. L'atrophie musculaire finit par se produire : les muscles deviennent moins trapus et plus souples. Chaque fibre est toujours solide mais perd sa capacité à se contracter efficacement.

Vous pouvez sentir vos muscles devenir flasques et se contracter en volume. Cela entraîne une légère fatigue lorsque vous essayez de faire quelque chose, comme jardiner ou faire le ménage. Si vos muscles étaient entraînés, tout serait beaucoup plus facile pour vous. Cet état réversible, mais nécessite un exercice régulier. Cela devient particulièrement vrai avec l'âge.

Le développement musculaire culmine entre 20 et 30 ans. C'est dans ce Tranche d'âge peut être trouvé le plus grand nombre grands sportifs. Cependant, vous pouvez maintenir votre tonus musculaire en faisant de l'exercice régulièrement à tout âge. De nombreux coureurs à succès longues distances de plus de 40 ans et ayant habitué leurs muscles à des sollicitations de longue durée, étirées dans le temps, comme l'exige un marathon.

Quel que soit l'âge auquel vous décidez d'améliorer votre forme physique, choisissez un régime d'exercice raisonnable et consultez votre médecin avant de les commencer. Au stade initial de l'entraînement, vous avez également besoin des conseils des entraîneurs pour éviter les blessures musculaires causées par des charges trop intenses.

Vieillissement

En vieillissant, nos muscles perdent de leur force et s'affaiblissent. Même si la plupart des gens acceptent cela comme une conséquence naturelle de l'âge, ils se sentent parfois encore frustrés lorsqu'ils ne sont pas capables de faire ce qu'ils ont pu faire en plus jeune âge. Cependant, même à un âge avancé, l'exercice peut maintenir et même augmenter force musculaire, avec une organisation soignée et la sécurité des entraînements.

Avec l'âge, il faut beaucoup plus de temps pour se remettre d'une blessure, car les os s'amincissent et se cassent facilement. Ainsi, le contrôle de la sécurité des exercices physiques à un âge respectable est d'une grande importance.

infections

Les infections et les maladies sont parmi les causes les plus fréquentes de fatigue musculaire temporaire. Les plus vulnérables sont les muscles de la cuisse. Ils peuvent devenir enflammés par des complications de la grippe et la faiblesse musculaire dans ce cas peut durer assez longtemps.

La faiblesse musculaire peut également être causée par le syndrome de fatigue chronique ou toute maladie caractérisée par une forte fièvre et une inflammation des muscles. Cependant, il existe un certain nombre de maladies qui présentent le risque le plus élevé de faiblesse musculaire. Ceux-ci incluent : la grippe, le virus de la fièvre glandulaire, le VIH, la maladie de Lyme et l'hépatite C.

Les maladies moins courantes pouvant entraîner une faiblesse musculaire sont la tuberculose, le paludisme, la syphilis et la poliomyélite.

Grossesse

Pendant et immédiatement après la grossesse, des niveaux élevés de stéroïdes dans le sang, ainsi qu'un manque de la quantité de fer nécessaire (anémie), peuvent provoquer une sensation de fatigue musculaire. Pendant la grossesse, vous devez faire particulièrement attention lorsque vous faites de l'exercice, car une femme doit porter suffisamment de gros poids. Cela peut entraîner des douleurs dans le bas du dos si vous ne vous adaptez pas à la condition modifiée et surveillez attentivement votre posture.

Maladies persistantes (chroniques)

De nombreuses maladies chroniques provoquent souvent une faiblesse musculaire. Dans certains cas, cela est dû à une réduction du sang et des nutriments nécessaires aux muscles.

Une maladie vasculaire périphérique: Causé par un rétrécissement des artères, généralement dû à un taux de cholestérol élevé. Les causes peuvent être le tabagisme ou mauvais régime. Le flux sanguin vers les muscles ralentit, ce qui devient particulièrement visible lors d'un effort physique, auquel une personne cesse de faire face. Parfois, la douleur peut apparaître au lieu de la faiblesse, mais la faiblesse musculaire peut également être un problème.

Diabète. Haut niveau la glycémie (et parfois les variations du taux de sel) affecte négativement la capacité des muscles à bien remplir leurs fonctions. À mesure que le diabète progresse, l'apport sanguin aux nerfs devient également plus difficile. Les nerfs de la fibre musculaire perdent leur sensibilité, et fibre musculaire cesse de fonctionner. Les personnes atteintes de diabète ont également une tendance accrue au rétrécissement des artères.

Maladies cardiovasculaires en particulier, l'insuffisance cardiaque peut entraîner une fatigue musculaire rapide en raison d'une diminution de l'apport sanguin pendant l'activité physique. Le cœur est incapable de fournir ce dont les muscles ont besoin quantité de sang, entraînant une faiblesse.

Maladie pulmonaire chronique: Les maladies pulmonaires telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) entraînent une diminution de la capacité du corps à absorber l'oxygène. Les muscles ont besoin d'un apport rapide d'oxygène à partir du sang, en particulier pendant l'exercice. Une diminution de la consommation d'oxygène entraîne une légère fatigue. Au fil du temps, une maladie pulmonaire chronique peut entraîner une atrophie musculaire, bien que celle-ci soit plus fréquente chez les patients très cas sévères lorsque le niveau d'oxygène dans le sang commence à baisser.

Maladie rénale chronique affecte tout l'environnement du corps par un déséquilibre des sels dans le corps et par des changements dans les niveaux de calcium et de vitamine D. Les maladies rénales provoquent également une concentration de substances toxiques (toxines) dans le sang car les reins sont incapables de traiter ces toxines dans une manière opportune. Tout cela peut entraîner une véritable faiblesse musculaire ainsi qu'une fatigue musculaire.

Anémie(manque de globules rouges). Il a de nombreuses causes, notamment une mauvaise alimentation, une perte de sang, une grossesse, des maladies génétiques, infectieuses et cancéreuses. L'anémie réduit également la capacité du sang à transporter l'oxygène vers les muscles. L'anémie se développe assez lentement et la fatigue musculaire et l'essoufflement apparaissent avec le temps.

Conditions affectant les "commandes" du cerveau aux muscles

Anxiété

L'anxiété peut entraîner une faiblesse musculaire. Cela est dû à l'activité accrue de l'adrénaline dans le corps.

Dépression

La dépression peut également provoquer une sensation de fatigue générale et une sensation de faiblesse musculaire. Remarque : L'anxiété et la dépression peuvent provoquer une sensation de fatigue et de "fatigue" des muscles, mais pas de véritable faiblesse.

la douleur chronique

L'effet global sur les niveaux d'énergie peut être le résultat d'une douleur chronique. Il stimule le corps à produire des substances chimiques qui réagissent à la douleur et aux blessures. Ces substances chimiques provoque des sensations de fatigue ou d'épuisement.

Avec la douleur chronique, une personne peut ressentir non seulement une faiblesse musculaire, mais également ne pas être en mesure d'utiliser pleinement ses muscles en raison de la douleur et de l'inconfort.

Dommages musculaires dus à une blessure

Il existe de nombreuses situations dans lesquelles vos muscles peuvent être endommagés. Les plus évidentes sont les traumatismes, les luxations, les entorses (lors d'efforts physiques et d'activités sportives).

Une cause fréquente de blessure peut être une tentative de commencer à faire de l'exercice sans un échauffement et un «échauffement» appropriés des muscles. Lors d'une blessure musculaire, des saignements se produisent à l'intérieur du tissu musculaire endommagé, puis un gonflement et une inflammation se produisent. Cela rend les muscles faibles et provoque des douleurs pendant leur fonctionnement. La douleur localisée est le principal symptôme d'une blessure musculaire, mais une faiblesse peut également être présente.

Médicaments

De nombreux médicaments peuvent provoquer une faiblesse musculaire et des lésions musculaires, car effet secondaire ou une réaction allergique. Cela commence généralement par de la fatigue, mais peut progresser si les médicaments ne sont pas arrêtés.

Certains antibiotiques, analgésiques anti-inflammatoires peuvent provoquer un effet similaire, et l'utilisation à long terme de stéroïdes oraux provoque également une faiblesse musculaire et une atrophie. Il existe également un certain nombre de médicaments moins couramment utilisés qui peuvent causer une faiblesse musculaire et des lésions musculaires. Ceux-ci comprennent certains médicaments pour le cœur, les médicaments de chimiothérapie, les médicaments contre le VIH, l'interféron et les médicaments pour la thyroïde.

Autres substances

La consommation d'alcool à long terme peut entraîner une faiblesse des muscles des épaules et des hanches. Fumer peut indirectement affaiblir les muscles. Le tabagisme provoque un rétrécissement des artères, entraînant une maladie vasculaire périphérique. Cocaïne. L'abus de cette drogue provoque une faiblesse musculaire marquée, tout comme les autres substances psychoactives.

Matériaux connexes

De nombreuses personnes sont confrontées au problème de la faiblesse musculaire. Et tout le monde cherche à se débarrasser de la sensation d'inconfort en recourant à diverses méthodes. Mais il n'est pas toujours possible d'atteindre résultat désiré. À cet égard, le concept d'efficacité de la thérapie se pose. Pour sa mise en œuvre, il est nécessaire d'établir la cause de l'apparition de la faiblesse musculaire.

Qu'est-ce que la faiblesse musculaire et la fatigue musculaire

La faiblesse des muscles est un phénomène courant qui comprend plusieurs concepts. Ceux-ci incluent le dysfonctionnement, la fatigue et la fatigue.

Faiblesse musculaire primaire (vraie)- non-fonctionnement du muscle, diminution des capacités de puissance, incapacité d'une personne à effectuer une action à l'aide d'un muscle. Il est également typique pour les personnes formées.

Asthénie - fatigue musculaire, épuisement. Les capacités fonctionnelles des muscles sont préservées, mais plus d'efforts sont nécessaires pour effectuer des actions. Il est typique des personnes souffrant d'insomnie, de fatigue chronique et de maladies cardiaques, rénales et pulmonaires.

Fatigue musculaire- la perte rapide de la capacité des muscles à fonctionner normalement et leur récupération lente, souvent observée avec l'asthénie. Fréquent chez les personnes atteintes de dystrophie myotonique.

Causes de faiblesse musculaire dans les jambes et les bras

Presque tout le monde souffre de faiblesse musculaire et il y a plusieurs raisons à cela :

neurologique(accident vasculaire cérébral, sclérose en plaques, lésions médullaires et cérébrales, méningite, poliomyélite, encéphalite, maladie de Guillain-Barré auto-immune).
Manque d'activité physique(atrophie musculaire due à l'inactivité).
Mauvaises habitudes(tabagisme, alcool, cocaïne et autres substances psychoactives).
Grossesse(manque de fer (Fe), activité physique accrue, niveaux hormonaux élevés).
Vieillesse(affaiblissement des muscles à la suite de changements liés à l'âge).
Blessures(lésion du tissu musculaire, entorse et luxation).
Médicaments(certains médicaments ou leur surdosage peuvent provoquer une faiblesse musculaire - antibiotiques, anesthésiques, stéroïdes oraux, interféron et autres).
Intoxication(empoisonnement du corps avec des stupéfiants et d'autres substances nocives).
Oncologie(tumeurs malignes et bénignes).
infections(tuberculose, VIH, syphilis, grippe sévère, hépatite C, maladie de Lyme, fièvre glandulaire, poliomyélite et paludisme).
Maladies cardiovasculaires(incapacité à fournir aux muscles la quantité de sang nécessaire).
Pathologies endocriniennes(diabète sucré, troubles thyroïdiens, déséquilibre électrolytique).
Problèmes avec la colonne vertébrale(courbure, ostéochondrose, hernie intervertébrale).
Maladies génétiques(myasthénie grave, dystrophie myotonique et dystrophie musculaire).
Lésion du nerf sciatique ou fémoral(faiblesse musculaire d'un seul membre).
Maladie pulmonaire chronique(BPCO, manque d'oxygène) et les reins(déséquilibre salin, libération de toxines dans le sang, manque de vitamine D et de calcium (Ca)).

Le manque de sommeil, la déshydratation, l'anémie, l'anxiété et la dépression peuvent également entraîner une faiblesse musculaire.

Symptômes de faiblesse musculaire

Une sensation de faiblesse dans les bras, les jambes ou le corps s'accompagne souvent de somnolence, de fièvre, de frissons, d'impuissance et d'apathie. Chacun des symptômes informe sur les problèmes graves du corps dans son ensemble.

Il existe de fréquentes manifestations de faiblesse musculaire à température élevée, conséquence de processus inflammatoires - bronchite, rhume, reins froids, etc. Le moindre saut de température entraîne un travail incorrect des processus métaboliques et le corps perd progressivement ses capacités fonctionnelles. Par conséquent, à température, on observe une faiblesse et une faiblesse musculaire, et pas seulement dans les membres.

Les manifestations de la maladie sont également caractéristiques de l'intoxication. L'empoisonnement du corps peut être causé par des aliments périmés, l'hépatite, un certain virus, etc.

De plus, la faiblesse et la somnolence peuvent être une pathologie dangereuse de nature allergique et infectieuse. La brucellose est considérée comme la plus dangereuse, privant souvent son porteur de la vie.

Il y a une faiblesse dans les muscles et des infections sanguines - leucémie et leucémie myéloïde. La même symptomatologie se manifeste dans les rhumatismes.

Contribuer à la formation des principaux symptômes et maladies somatiques, notamment l'amylose, la maladie de Crohn (associée à la digestion), l'insuffisance rénale et les tumeurs cancéreuses.

Les troubles du système endocrinien entraînent une faiblesse musculaire, tout comme l'épilepsie, la neurasthénie, la dépression et la névrose.

Myasthénie. Comment surmonter la faiblesse musculaire (vidéo)

La vidéo parle de la faiblesse musculaire, de ce qu'elle est et des raisons de son apparition. Comment faire face à un phénomène tel que la myasthénie grave. Et quelles sont les conséquences du manque de thérapie en temps opportun.

Faiblesse musculaire dans le VVD, dépression, névrose

La VVD (dystonie végétative-vasculaire) se manifeste dans plusieurs maladies, dont les troubles hormonaux et la pathologie mitochondriale. Un certain nombre de symptômes se forment dans le contexte d'un dysfonctionnement autonome système vasculaire et le muscle cardiaque. C'est ce qui entraîne des troubles circulatoires.

En conséquence, les membres ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène et de globules rouges. Difficulté à éliminer le dioxyde de carbone du corps. Cela implique faiblesse grave, ou même des courbatures, et lorsque le VVD fonctionne, des évanouissements.

La meilleure façon d'éliminer la maladie est l'activité physique. Pour normaliser les processus métaboliques, il faut de l'acide lactique, dont la production s'arrête avec une faible activité physique. Les médecins recommandent de bouger davantage - marcher, courir, faire des entraînements quotidiens.

Les thérapies médicamenteuses et folkloriques sont non seulement inefficaces, mais sont également lourdes de complications en cas de faiblesse musculaire dans le contexte du VVD.

La dépression sur fond de déception, de perte, de mauvaise humeur et d'autres difficultés peut vous plonger dans un état de mélancolie. Les symptômes peuvent inclure un manque d'appétit, des nausées, des étourdissements, des pensées étranges, des douleurs au cœur - tout cela se manifeste sous la forme d'une faiblesse, y compris une faiblesse musculaire.

Avec la dépression, surmonter la faiblesse musculaire aidera ces procédures:

Émotions positives;
l'aide d'un psychothérapeute (avec dépression sévère).

La névrose se caractérise par un épuisement nerveux du corps dû à un stress prolongé. Souvent, la maladie accompagne le VVD. En plus de la faiblesse physique, il y a aussi la faiblesse mentale. Pour éliminer les conséquences, un ensemble de mesures est nécessaire, notamment un changement de mode de vie, l'abandon des mauvaises habitudes, la pratique de sports, la marche au grand air, ainsi qu'une pharmacothérapie et un cours de psychothérapie par un spécialiste.

Faiblesse musculaire chez un enfant

L'apparition d'une faiblesse musculaire est typique non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants. Souvent, ils ont une différence de temps entre la fourniture d'un signal nerveux et la réaction ultérieure des muscles. Et cela explique le comportement des bébés qui sont incapables de garder longtemps le corps ou les membres dans une position fixe.

Les causes de la faiblesse musculaire chez un enfant peuvent être :

myasthénie grave;
hypothyroïdie congénitale;
botulisme;
rachitisme;
dystrophie musculaire et atrophie spinale;
empoisonnement du sang;
conséquences de la pharmacothérapie;
un excès de vitamine D;
Syndrome de Down (Prader-Willi, Marfan).

Avec le développement de la faiblesse musculaire, quelle qu'en soit la cause, l'apparence de l'enfant change.

Principaux symptômes de faiblesse musculaire chez un enfant :

utiliser les membres comme support grâce à leur placement sur les côtés;
placement involontaire des mains, glissant lors du levage par les aisselles (l'enfant ne peut pas s'accrocher aux bras du parent avec les aisselles);
incapacité à garder la tête droite (abaisser, incliner);
manque de flexion des membres pendant le sommeil (les bras et les jambes sont situés le long du corps);
retard total Développement physique(incapacité de tenir des objets, de s'asseoir droit, de ramper et de se retourner).

Le traitement dépend de la cause et du degré de dysfonctionnement musculaire. Des spécialistes tels qu'un orthopédiste, un physiothérapeute, un neurologue et d'autres peuvent prescrire les traitements suivants :

Exercices spéciaux.
Nutrition adéquat.
Développement de la coordination des mouvements, ainsi que de la motricité fine.
Développement de la posture et formation de la démarche.
Procédures de physiothérapie.
Médicaments (muscles anti-inflammatoires et toniques).
Parfois, une visite chez un orthophoniste (amélioration de la parole).

Il est possible de restaurer la fonction musculaire chez un enfant avec n'importe quel diagnostic, mais sous réserve d'une visite opportune chez le médecin.

Quand consulter un médecin

Souvent, la faiblesse musculaire est le résultat d'un surmenage ou d'une faiblesse temporaire. Mais dans certains cas, cela peut indiquer la présence d'une maladie grave. Et si la faiblesse est intermittente ou permanente, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Pour découvrir la cause de l'inconfort, des spécialistes tels qu'un thérapeute, un neurologue, un endocrinologue, un chirurgien et d'autres vous aideront. Vous devrez également passer des tests et subir une série d'examens.

Si la faiblesse musculaire est rare, qu'il n'y a pas de sensation de douleur ou d'engourdissement et qu'elle disparaît rapidement, les médecins recommandent de faire ce qui suit par vous-même :

équilibrer le régime alimentaire;
buvez plus d'eau purifiée;
faire plus de promenades au grand air.

Pour les autres manifestations de faiblesse musculaire, il est nécessaire de prendre rendez-vous avec un spécialiste pour éliminer au plus vite l'éventuelle maladie. Et l'automédication dans de tels cas est contre-indiquée.

Diagnostique

Avant de prescrire un traitement efficace, les spécialistes effectuent les mesures de diagnostic nécessaires, y compris les examens instrumentaux et de laboratoire. Pour un patient présentant une faiblesse musculaire, les procédures suivantes sont fournies :

Consultation d'un neurologue.
Test sanguin (général et anticorps).
Cardiogramme du coeur.
Examen du thymus.
Électromyographie (détermination de l'amplitude du potentiel musculaire).

Traitement

Si la faiblesse musculaire est causée par le surmenage, il suffit de laisser les membres se reposer après Charge de puissance ou une longue marche (surtout dans des chaussures inconfortables). Dans d'autres cas, un traitement approprié peut être prescrit:

développement musculaire grâce à des exercices spéciaux;
médicaments pour améliorer l'activité cérébrale et la circulation sanguine;
médicaments qui éliminent les toxines du corps;
agents antibactériens pour les infections de la moelle épinière ou du cerveau;
augmentation de l'activité neuromusculaire grâce à des médicaments spéciaux;
élimination des conséquences de l'empoisonnement;
intervention chirurgicale visant à enlever les tumeurs, les abcès et les hématomes.

Une faiblesse croissante du côté gauche peut signaler un accident vasculaire cérébral.

Méthodes folkloriques

Vous pouvez combattre la faiblesse musculaire à la maison. Pour ce faire, vous devez suivre les étapes suivantes :

Prenez 2-3 cuillères à soupe. l. jus de raisin par jour.
Buvez 1 verre de décoction de pommes de terre non pelées trois fois par semaine.
Chaque soir, utiliser une infusion d'Agripaume (10%) en volume ? verre.
Faire un mélange de noix et de miel sauvage (proportions 1 à 1), manger tous les jours (cours - plusieurs semaines).
Incluez des aliments protéinés faibles en gras (poisson, volaille) dans votre alimentation.
Augmentez votre consommation d'aliments contenant de l'iode.
30 minutes avant un repas, buvez un mélange de 2 c. l. sucre, ? tasses de jus de canneberge et 1 tasse de jus de citron.
Prendre par voie orale 30 minutes avant de manger des teintures de ginseng, d'aralia ou de citronnelle.
Prenez des bains relaxants avec huiles essentielles ou des agrumes (la température de l'eau doit varier entre 37 et 38 degrés Celsius).
2 cuillères à soupe genévrier (baies) et 1 tasse d'eau bouillante apaiseront système nerveux restaurer le tonus musculaire.
Au lieu d'eau, buvez une infusion réfrigérée à base de 1 cuillère à soupe. paille d'avoine et 0,5 litre d'eau bouillante.

Conséquences et complications possibles

Le manque d'activité physique entraîne une diminution tonus musculaire et entraîne un certain nombre d'autres problèmes. Ceux-ci devraient inclure :

détérioration de la coordination;
métabolisme lent (voir aussi -);
diminution de l'immunité (sensibilité aux maladies virales);
problèmes avec le muscle cardiaque (tachycardie, bradycardie et hypotension);
gonflement des membres;
prise de poids excessive.

La prévention

Pour éviter les problèmes liés à la fatigue musculaire, il est recommandé de suivre quelques règles simples :

S'en tenir à nutrition adéquat(avec l'inclusion dans le régime alimentaire d'aliments riches en protéines et en calcium, céréales, légumes, herbes, miel, vitamines) et mode de vie.
Passez suffisamment de temps à travailler, à vous reposer et à faire du sport.
Contrôler la tension artérielle.
Évitez le stress et la fatigue excessive.
Soyez à l'extérieur.
Abandonnez les mauvaises habitudes.
Contactez votre médecin si vous avez des problèmes graves.

Dans la vieillesse, il est souhaitable d'abandonner un mode de vie sédentaire, de consacrer plus de temps gymnastique thérapeutique et promenades au grand air, et ne négligez pas non plus la massothérapie.

La vidéo traite d'une maladie congénitale - la dysplasie, caractérisée par une faiblesse des jambes et des mains, des étourdissements fréquents et une hypertension artérielle. Exercices spéciaux et respiration correcte pour éliminer la faiblesse.
La faiblesse musculaire est un phénomène inhérent à tout le monde. Tout le monde peut lutter contre la maladie, notamment en cas de surmenage et de manque d'activité physique. Mais pour des raisons plus graves, vous aurez besoin de l'aide d'un spécialiste. Il diagnostique le problème et prescrit traitement efficace. Tenez-vous en aux recommandations et la myasthénie grave vous contournera.

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