Le plus large à gauche est plus petit que le droit. Muscles de différentes tailles - que faire? Causes de l'asymétrie musculaire

Le développement disproportionné des muscles symétriques est un problème courant. DANS sports professionnels ce phénomène est appelé déséquilibre musculaire, ce qui signifie une force ou un volume asymétrique masse musculaire d'un côté du corps proportionnellement à l'autre. Une légère asymétrie musculaire est caractéristique de chaque personne et, dans certaines limites, il s'agit d'un phénomène normal. Mais il arrive que les tailles puissent différer considérablement, et cela se remarque même à l'œil nu. Afin d'éliminer une telle asymétrie, il faut d'abord comprendre ses causes.

Causes de l'asymétrie musculaire

Une légère asymétrie musculaire est inhérente à toutes les personnes. Chez les droitiers, le plus souvent, les muscles du côté droit du corps sont plus prononcés, car ils effectuent la plupart des actions, tandis que chez les gauchers, c'est l'inverse qui est vrai. Un tel déséquilibre est invisible, mais il peut être décelé si des mesures sont prises. Une différence significative de taille se produit dans les conditions suivantes :

1. Avec les caractéristiques de la profession. Si une personne doit travailler beaucoup plus d'une main que de l'autre, alors les muscles côté actif les corps grossissent. Cela se produit souvent avec des représentants de professions actives - forgerons, charpentiers, constructeurs ou joueurs de badminton professionnels, escrimeurs.
2. En l'absence de technique compétente pour effectuer des exercices pendant l'entraînement. C'est une raison biomécanique - si le programme d'entraînement est construit illettré, alors un bras sera plus chargé que l'autre.
3. Pour diverses maladies et blessures. Souvent, une asymétrie musculaire apparaît avec la scoliose en raison de la courbure de la colonne vertébrale, lorsque les muscles du dos ou les muscles pectoraux peuvent sembler inégalement développés. De plus, la raison peut être dans le déséquilibre neuromusculaire dû à la prédisposition groupes individuels muscles.
4. S'il y a des bras ou des jambes de longueurs différentes. Si les jambes d'une personne sont de longueurs différentes (et cela arrive assez souvent), le corps se penche quelque peu vers la jambe la plus longue pour compenser la charge. Dans le même temps, les côtés gauche et droit du corps se développent de manière inégale.

L'asymétrie globale est également différente. Le plus souvent, il est présent entre le bas de la jambe et les bras, les biceps et les triceps, les têtes des deltas et les triceps.

Comment gérer l'asymétrie musculaire ?

Le déséquilibre musculaire est le plus souvent détecté immédiatement après le début de l'entraînement. Vous pouvez le prévenir ou l'éliminer en révisant le programme d'entraînement et en tenant compte de certaines recommandations :

1. Appliquer des exercices unilatéraux. Il est conseillé d'ajouter des exercices sur un côté du corps au programme approuvé - cela permettra de contrôler la vitesse et la technique de leur mise en œuvre. Si possible, vous devez exclure les simulateurs et inclure des exercices avec poids dans le programme.
2. Augmenter le nombre de répétitions. Il est nécessaire de garder l'équilibre des répétitions en fonction du côté faible du corps. Vous devez commencer l'approche avec le bras en retard et continuer jusqu'à ce qu'il échoue. Le résultat de cette approche permettra à la partie en retard du corps de se développer et de se resserrer.
3. Suivez la technique. Une forme compétente d'exercices, tenant compte des caractéristiques anatomiques de l'athlète, aidera à corriger l'asymétrie. Il est impératif d'échauffer les muscles avant de commencer l'entraînement et de tenir un attelage en fin de séance.
4. Renforcer les muscles et les ligaments internes. Pour ce faire, il est souhaitable d'inclure des exercices de rotation avec un haltère pour renforcer la coiffe des rotateurs, des flexions latérales avec une barre sur les épaules et une planche.
5. Augmenter la force du côté faible. Lors de l'exécution de tout exercice, il est nécessaire d'augmenter spécifiquement la charge sur les muscles faibles. Avec un fort déséquilibre, il vaut la peine d'utiliser des approches supplémentaires pour le bras en retard ou d'augmenter le nombre de répétitions pour les exercices individuels.

Alors les mains Différentes tailles est un problème urgent pour de nombreux carrossiers. Chaque athlète, sans exception, à un certain stade de développement et de construction musculaire, remarque qu'un groupe musculaire particulier d'un côté du corps est nettement plus grand que de l'autre. Si le déséquilibre est léger, c'est tout à fait normal, car chez toutes les personnes, la taille des muscles des côtés droit et gauche du corps est légèrement différente. Pour éliminer une asymétrie notable, il est nécessaire d'ajuster le programme d'entraînement.

Supposons que pour les droitiers, les muscles des membres droits soient généralement plus gros que ceux des gauches, tandis que pour les gauchers, au contraire, les muscles du côté gauche du corps sont mieux développés. Les dimensions des muscles sont différentes pour tout le monde, c'est juste que généralement cette différence n'est pas significative, donc ils sont invisibles à l'œil. Mais si vous prenez un centimètre et prenez des mesures, vous remarquerez qu'en fait, la taille des muscles des hémisphères droit et gauche du corps est légèrement différente.

Passons maintenant aux informations sur la façon de résoudre les problèmes de développement musculaire.

D'abord:

Pendant l'entraînement, vous devez effectuer des exercices pour que la charge sur les côtés droit et gauche soit toujours la même. Le corps construit des muscles en réponse aux charges, donc si les charges sont les mêmes, les muscles se développeront de manière uniforme. Vous devez effectuer le même nombre de répétitions pour le côté droit et gauche et toujours suivre une technique claire pour effectuer les exercices. Si vous faites des exercices de travers, par exemple en appuyant de travers sur la barre, la charge d'un côté sera plus importante que de l'autre et les muscles se développeront de manière inégale. Suivez donc toujours une technique claire dans tous les exercices. Contrôlez-vous en vous regardant dans le miroir ou demandez à un ami de vous regarder faire l'exercice.

Certaines personnes ont du mal à utiliser des haltères de poids différents. Par exemple, lorsque vous effectuez un développé couché avec deux haltères pour le côté en retard, prendre l'haltère est un peu plus difficile. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas faire ça ! Cela rompt la technique de l'exercice, développe des habiletés motrices incorrectes en vous et peut entraîner des blessures.

De plus, si un côté est plus faible, alors à quoi bon prendre plus de poids pour lui ? Il s'avère que le côté fort ne finira pas et que le côté faible ne se retirera tout simplement pas et se fatiguera plus tôt. N'oubliez pas qu'il vous suffit de vous entraîner correctement, de suivre la technique d'exécution des exercices, de charger les muscles de manière égale, puis leur taille s'égalisera avec le temps et, à l'avenir, ils se développeront de manière uniforme.

Deuxième:

Vous devez vous entraîner régulièrement. Le développement musculaire prend du temps, alors soyez patient, faites de l'exercice régulièrement, et bientôt vous remarquerez que les muscles s'égaliseront en taille et commenceront à se développer harmonieusement. Si vous ne faites du sport qu'une fois par semaine ou si vous arrêtez souvent de vous entraîner, où pouvez-vous espérer de bons résultats ?

Troisième:

Avec une très grande différence de taille musculaire, vous pouvez utiliser des approches supplémentaires pour le côté en retard. Par exemple, si vous en avez un muscle pectoral nettement moins que l'autre, puis après avoir fait tous les exercices pour les muscles pectoraux, après les avoir travaillés uniformément, vous pouvez faire une approche supplémentaire pour le côté en retard. Idem si vous avez un biceps en moins. Une fois que vous avez terminé l'ensemble du programme de biceps, vous pouvez faire une série supplémentaire pour les biceps de plus petite taille.

Pas besoin de donner trop gros charges supplémentaires pour le côté en retard. Vous surentraînez simplement les muscles, ils n'auront pas le temps de récupérer, et sur prochain entraînement fonctionnera bien pire. Entraînez les muscles de manière uniforme et chargez également les deux côtés. Pour les muscles plus petits, vous pouvez effectuer une approche supplémentaire à la fin du complexe général. Ajoutez peu à peu des charges pour le côté faible. Et laissez à vos muscles le temps de se redresser.

Pour charger en plus les muscles d'un seul côté, utilisez des exercices d'haltères ou des exercices sur simulateurs. Par exemple, pour travailler un muscle de la poitrine, vous devez utiliser un développé couché avec haltères. Vous prenez des haltères, vous vous allongez et vous appuyez avec un seul bras. Vous prenez deux haltères afin de maintenir l'équilibre et d'effectuer le développé couché de manière uniforme. Vous pouvez également appuyer d'une main sur simulateur spécial pour les muscles pectoraux. De plus, vous pouvez faire des pompes depuis le sol sur un bras. Pour les biceps, il existe aussi des exercices qui s'effectuent d'une seule main avec des haltères. Par exemple, plier le bras avec des haltères sur un banc spécial qui isole les biceps. Ou, en pliant un bras en mettant l'accent sur la cuisse.

Convient à tous les muscles exercice spécial, qui ne charge qu'un seul côté. Cependant, je recommande d'utiliser ces méthodes uniquement en dernier recours si vous avez une très grande différence de taille musculaire ou, par exemple, si vous récupérez des muscles après une blessure et que vous devez travailler spécifiquement sur une partie du corps. Sinon, faites de l'exercice régulièrement. Chargez les muscles de manière égale et suivez la technique d'exercice, puis les muscles se développeront de manière uniforme. C'est ce à quoi vous devez vous efforcer.

Quatrième:

Dans certains sports, où une partie du corps travaille beaucoup plus que l'inverse, les athlètes peuvent éprouver de forts déséquilibres dans le développement des muscles des côtés droit et gauche. Suite à cela, il est préférable pour tous les athlètes d'inclure des complexes pour le général éducation physique, et faites des exercices qui font travailler les muscles des deux côtés, c'est-à-dire qu'ils travaillent toujours avec tout le corps. Ensuite, vos muscles se développeront de manière uniforme et harmonieuse, ce qui vous permettra d'obtenir d'excellents résultats.

Entraînements réguliers

Respect strict de la technique d'exercice

Travail du corps entier

Ces activités vous aideront à vous développer harmonieusement.

Si un bras est plus épais que l'autre

Roman Pomazanov7

2. Les exercices sur la poitrine et le dos essaient également de faire avec des haltères. Cela éliminera l'un des causes possibles asymétries de la main - technique asymétrique des presses et des tiges avec une barre.

3. Si, après un entraînement de cette manière pendant 2-3 mois, vous ne remarquez pas de réduction de la différence entre les bras, des approches supplémentaires doivent être introduites pour les biceps, les triceps et l'avant-bras de la main gauche. Habituellement, une approche supplémentaire à la fin de chaque exercice suffit.

4. Essayez d'utiliser votre main gauche plus souvent pour diverses actions que vous avez l'habitude de faire avec votre main droite. L'écriture, bien sûr, a peu de chances de réussir tout de suite, mais certaines actions élémentaires sont tout à fait accessibles : tenir une cuillère, ouvrir une porte, lancer une balle. Cela aidera à augmenter la stimulation nerveuse du bras gauche, ce qui le rendra plus fort et plus gros.

5. Et une autre raison possible du retard d'une main, que j'ai rencontrée dans la pratique, est la présence de maladies de la colonne vertébrale dans région thoracique. S'il y a ostéochondrose ou courbure, il faut la traiter. Ces maladies peuvent déformer considérablement la technique normale des développé couchés et penchés sur les rangées. D'où l'asymétrie.

Pourquoi y a-t-il plus de biceps sur un bras ? Comment réparer?

J'ai plus de biceps à la main droite qu'à la gauche. Je m'entraîne toujours avec la même charge.

Pourquoi le biceps a-t-il grossi sur un bras ?

Comment réparer pour que les biceps des mains soient les mêmes?

Si les biceps sont de tailles très différentes, alors je pense que pour résoudre le problème, vous devez faire un exercice d'isolement supplémentaire pour les biceps que vous souhaitez «gonfler» dans le complexe d'entraînement.

Mais en général, c'est un phénomène normal que les biceps diffèrent en taille les uns des autres, généralement pas beaucoup, et c'est naturel, il est impossible de donner la même charge aux deux biceps.

Et dans tous les cas, chaque muscle fait l'exercice et se contracte individuellement.

De plus, la différence dans les biceps peut dépendre du fait que votre programme d'entraînement est dominé par des exercices d'isolement pour ce groupe musculaire, que vous faites avec les biceps de chaque bras séparément.

Mais il y a en fait de nombreuses raisons, mais c'est tout à fait normal ! Et je ne pense même pas que vous devriez vous inquiéter, je suis sûr qu'aucune des personnes n'a idéalement les mêmes biceps sur les deux mains !

Ils m'ont expliqué que c'est normal qu'il y ait un peu plus de biceps sur un bras que sur l'autre. Et cela tient peut-être au fait que tout de même, pour les droitiers, la charge va plus à la main droite, car elle a déjà été investie en mémoire, ce qui main droite plus actif que la gauche. De plus, la différence de taille des biceps peut être due à la profession ou à une maladie, comme la scoliose.

Que faire pour fixer les biceps, aligner pour que les muscles soient les mêmes des deux mains ? C'est difficile, voire impossible, car même les pros ont une légère différence. Vous devez essayer de garder la même charge et vous entraîner régulièrement. Ensuite, les muscles seront progressivement développés de manière plus uniforme. Vous pouvez lui donner des charges supplémentaires, mais ne vous fatiguez pas trop, sinon la différence sera dans l'autre sens.

Pourquoi la main et le pied droit sont-ils plus grands que le gauche ?

L'engourdissement des membres est un symptôme assez révélateur de nombreuses maladies. Si la jambe gauche devient engourdie et main gauche, membres droits ou chacun d'eux séparément, cela indique généralement un nerf pincé, son inflammation ou sa lésion. En outre, de tels signes indiquent le développement de maladies plus dangereuses et plus graves qui affectent divers organes et systèmes du corps. Si les jambes et les bras deviennent engourdis, cela indique souvent un accident vasculaire cérébral, une attaque ischémique, la présence d'une tumeur et d'autres maladies.

Beaucoup sont intéressés par la question, si les bras et les jambes deviennent engourdis, que faire.

Tout d'abord, vous devez contacter un spécialiste qui pourra déterminer les causes de la sensation et établir un diagnostic.

Après le diagnostic, qui clarifiera les caractéristiques de la maladie, vous devez procéder au traitement que le médecin vous prescrira.

Habituellement, par la nature de l'engourdissement et la présence de sensations d'accompagnement, il est possible de déterminer la maladie qui les a provoquées. Cependant, vous ne devriez pas essayer de le faire vous-même. Lors du choix.

Le degré d'asymétrie dépend directement de l'activité fonctionnelle de l'une ou l'autre partie du corps humain - dans les parties plus mobiles et actives, l'asymétrie est plus brillante. Les bras sont plus asymétriques les uns par rapport aux autres que les jambes, et la mâchoire inférieure mobile se caractérise par une plus grande asymétrie par rapport à.

La main droite est-elle plus grande que la gauche ?

Muscles de différentes tailles - que faire?

Vous devez d'abord comprendre que pour toutes les personnes, les dimensions des muscles des côtés droit et gauche du corps sont légèrement différentes, et dans une certaine mesure, c'est normal. Supposons que pour les droitiers, les muscles des membres droits soient généralement plus gros que ceux des gauches, tandis que pour les gauchers, au contraire, les muscles du côté gauche du corps sont mieux développés. Les dimensions des muscles sont différentes pour tout le monde, c'est juste que généralement cette différence n'est pas significative, donc ils sont invisibles à l'œil. Mais si vous prenez un centimètre et prenez des mesures, vous remarquerez qu'en fait, la taille des muscles des hémisphères droit et gauche du corps est légèrement différente.

Je répète qu'une légère différence de développement musculaire est normale et due à la nature. De la même manière que la force des mains droite et gauche diffère. Cependant, par des raisons différentes Il arrive que la taille des muscles soit très différente. Cela se remarque immédiatement à l'œil nu et, bien sûr, cela n'a pas l'air très beau.

Et maintenant, passons aux informations sur la façon de résoudre les problèmes dans.

L'engourdissement des doigts du pied gauche est une sensation très désagréable qui devrait alerter toute personne qui en souffre. S'il apparaît chez une personne après un long séjour dans une position inconfortable ou portant des chaussures étroites ou inconfortables, lorsque les jambes sont serrées et que le flux sanguin est perturbé, il n'y a en fait rien à craindre, vous devez éliminer la cause profonde et tout ira bien. Mais si l'engourdissement des doigts apparaît systématiquement, surtout le matin ou le soir, lorsque le corps est dans une position calme, cela indique très probablement une maladie grave.

causes

Les causes d'engourdissement des doigts des pieds gauche et droit peuvent être associées à des problèmes de colonne vertébrale, des troubles du travail du cœur, de la glande thyroïde. Analysons-les plus en détail :

Dans près de 90% des cas, une personne éprouve une telle condition désagréable due à l'ostéochondrose. lombaire colonne vertébrale. Les symptômes sont particulièrement prononcés en présence de saillies et de hernies des disques intervertébraux. Oncologique.

L'asymétrie du corps humain est un phénomène tout à fait normal, dans la plupart des cas, il est presque impossible de le distinguer à l'œil nu. En effet, des parties opposées du corps «contrôlent» différents hémisphères du cerveau: l'hémisphère droit est responsable de la moitié gauche du corps et la gauche - respectivement, de la droite. De plus, selon que la personne est droitière ou gauchère, les muscles de la moitié droite ou gauche du corps seront mieux développés.

Puisque la plupart de la population mondiale est droitière, leur main droite est plus grande et plus longue que la gauche. Dans le même temps, chez les droitiers typiques, la jambe gauche est légèrement plus grande que la droite.

Le degré d'asymétrie dépend directement de l'activité fonctionnelle de l'une ou l'autre partie du corps humain - dans les parties plus mobiles et actives, l'asymétrie est plus brillante. Les bras sont plus asymétriques les uns par rapport aux autres que les jambes, et la mâchoire inférieure mobile se caractérise par une plus grande asymétrie par rapport à la partie supérieure.

Le développement musculaire inégal conduit à une légère, à peine perceptible.

Bonjour Romain. J'ai une petite question. Sur ce moment la différence de volume des bras droit et gauche est d'environ 2,5 cm (celui de droite est plus grand), comment puis-je aligner (rendre le volume le plus symétrique) le biceps ? Vaut-il la peine de ralentir pendant un moment pour balancer la main droite ou de réduire la charge sur celle-ci?

Une telle décision serait la plus correcte.

1. Entraînez vos bras avec des haltères si vous ne le faites pas déjà.

Essayez de faire le même nombre de répétitions avec les deux bras. Et pas seulement dans les exercices pour les biceps, mais aussi pour les triceps. Les haltères, bien sûr, doivent avoir le même poids.

Souvent, la différence de circonférence du bras n'est pas déterminée par le biceps, mais par le triceps. N'essayez pas tant d'affaiblir la main droite (en arrêtant de l'entraîner), mais de tirer la main gauche jusqu'à son niveau. De plus, le corps humain est disposé de telle sorte qu'avec une charge uniforme, les membres s'égalisent rapidement en force et en volume.

2. Les exercices sur la poitrine et le dos essaient également de faire avec.

Caractéristiques de la maladie

À la base, tout œdème est une accumulation excessive de liquide dans l'espace intercellulaire des tissus. Le mécanisme de formation de l'œdème repose sur 3 facteurs principaux :

augmentation de la pression capillaire; la libération de liquide de la circulation sanguine à la suite d'une diminution de la pression osmotique ; en raison d'une diminution du taux de protéines (albumine) dans le sang et d'une augmentation de la perméabilité capillaire lors de lésions inflammatoires ou toxiques.

Le plus souvent, le provocateur des poches est congestion dans les vaisseaux sanguins.

Lorsque la jambe gauche gonfle, cela s'inscrit pleinement dans le concept général de la formation d'un œdème local et se développe selon l'un des mécanismes ci-dessus. En principe, l'apparition d'un œdème dans le membre gauche n'est pas poinçonner. L'anomalie peut se développer dans une jambe ou simultanément dans les deux. Le fait que la jambe gauche ait été touchée indique une faiblesse congénitale ou acquise des tissus vasculaires, qui s'est manifestée précisément dans.

Pourquoi mes pieds peuvent-ils me faire mal?

Les médecins entendent souvent des patients se plaindre de douleurs au pied lors de la marche. Qu'est-ce qui peut provoquer les données douleur? Il y a beaucoup de raisons et de maladies dans lesquelles les pieds font mal. Par nature, les sensations de douleur peuvent être générales ou diffuses et, selon le degré de distribution, elles sont divisées en locales et recouvrent complètement tout le pied. La douleur diffuse, en règle générale, est associée à une surcharge, ce qui provoque une gêne lors de la marche, parfois une douleur diffuse peut également perturber le repos.

Raison n ° 2 : épine calcanéenne

#3 : autres raisons

la douleur au pied peut être due à une variété de maladies

Si la douleur est ressentie dans le pied uniquement lors de la marche ou de charges importantes sur les jambes, avec des charges supplémentaires.

Dans la période embryonnaire, notre corps est plus ou moins symétrique. Cependant, bientôt un côté commence à dominer l'autre. Et cette dissemblance se manifeste dans de nombreux organes.

Ainsi, chez l'adulte, le poids des muscles d'un côté dépasse le miroir opposé d'environ 5 %. De plus, chez les droitiers, la main droite est plus forte et plus longue que la gauche, et le lit de l'ongle pouce il est plus long et plus large qu'à gauche. La jambe gauche de 60% des terriens est 1 à 1,5 cm plus longue que la droite. Et l'oreille externe gauche est plus grande chez environ 66% des personnes que la droite, mais le menton est le plus souvent incliné vers la droite. Le nez des droitiers dévie vers la droite, et pour les gauchers, il dévie vers la gauche, la boucle de cheveux sur la tête des droitiers est tordue dans le sens des aiguilles d'une montre, et pour les gauchers, elle est tordue dans le sens opposé.

Même la moitié droite du visage des ancêtres est plus expressive que la gauche !

Mais l'asymétrie ne concerne pas seulement les organes externes. Nous avons un foie droit, inégal en poids léger(plus à droite qu'à gauche). Notre coeur.

La jambe droite est plus grande que la gauche. Jambes de différentes tailles. Différentes tailles de jambes.

Tout le monde a probablement fait attention lors de l'achat de chaussures à ce qu'un pied soit plus grand que l'autre. Quelqu'un jambe droite une taille ou une demi-taille plus grande, et quelqu'un en a une gauche. Pourquoi cela arrive-t-il?

Le fait est que corps humain est asymétrique, c'est-à-dire que le côté droit de notre corps est différent du côté gauche. Il est facile de vérifier cela. Si vous regardez de plus près votre reflet dans le miroir, vous pouvez voir que le côté droit de notre visage est plus développé que le gauche. La joue du côté droit dépasse un peu plus. Les contours de notre bouche, de nos oreilles et de nos yeux sont plus distincts du côté droit que du côté gauche. On peut dire la même chose de tout notre corps. Nos jambes varient en force et en dextérité. L'intérieur du corps est également asymétrique. Le foie est du côté droit et le cœur est du côté gauche. Par conséquent, l'ensemble du squelette humain est inégalement développé. Et cela affecte les actions que nous effectuons et les nôtres.

Le syndrome de gonflement des membres uniquement, ou de toute la surface du corps, a toujours les raisons pour lesquelles il se produit. Le liquide pénètre facilement dans l'espace entre les cellules et quitte le corps avec difficulté, ce qui entraîne l'apparition d'un œdème. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une jambe gonfle ou un œdème est présent sur les deux jambes. Cela peut être dû à une violation de la fonction du flux sanguin veineux, avec une violation des reins.

causes

Il existe deux degrés de gonflement :

exprimé; pas exprimé.

Avec un syndrome d'œdème inexprimé, l'œdème n'est pas visible visuellement, le tissu se relâche, le liquide s'accumule. Cette condition est appelée pastosité. Lorsque l'œdème est évident, une fosse se forme lorsqu'une pression est appliquée sur la peau. Pourquoi ne pas ignorer les symptômes qui nous renseignent clairement sur le problème ?

Il y a des différences dans lesquelles la jambe gauche gonfle, ou les deux jambes, ou plutôt ce à quoi elle est liée. Si la cause est un symptôme de trouble circulatoire.

Il arrive que les muscles soient développés de manière inégale et que la taille des muscles des côtés droit et gauche du corps soit très différente. Par exemple, un muscle de la poitrine est plus gros que l'autre, ou les biceps de la main droite sont plus gros que ceux de la gauche.

Vous devez d'abord comprendre que pour toutes les personnes, la taille des muscles des côtés droit et gauche du corps est légèrement différente et dans certaines limites, c'est normal !

Par exemple, chez les droitiers, le plus souvent, les muscles des membres droits sont plus gros et chez les gauchers, les muscles sont plus gros du côté gauche du corps.

La taille des muscles est différente pour tout le monde, c'est juste que généralement ces différences sont petites, donc la différence n'est pas perceptible, mais si vous prenez spécifiquement des mesures, vous verrez qu'il y a une différence.

Encore une fois, une légère différence de taille musculaire est normale.

Tout comme la force de la main droite et de la main gauche, ou de la main droite et du pied gauche, diffère, cela est dû à la nature.

Cependant, il arrive que la taille des muscles soit très différente, elle est immédiatement visible à l'œil nu et, bien sûr, elle n'a pas l'air très belle.

POURQUOI LES MUSCLES ONT UNE TAILLE DIFFÉRENTE

Les personnes qui ont périodiquement les jambes enflées semblent être dues à des problèmes rénaux ou cardiaques. Mais beaucoup aimeraient savoir pourquoi seule la jambe gauche gonfle. Cet article traite des causes de ce phénomène et comment y faire face.

Problème de gonflement membres inférieurs connu dans le monde entier et s'étendant aux personnes âges différents. La raison principale est l'accumulation de liquide en excès dans les jambes.

Quels types d'œdème existent?

La main droite s'engourdit : pourquoi et que faire ?

Assez souvent, on peut entendre une telle plainte de la part des gens - la main droite devient engourdie. Dans le même temps, certains n'ont qu'un engourdissement de la main ou des doigts, tandis que d'autres ont tout le membre supérieur. Pourquoi cela arrive-t-il? Et comment faire face à cette maladie?

raisons ménagères

L'engourdissement de la main droite peut être associé à la fois à des processus pathologiques et à des processus quotidiens. Si vous dormez sur un lit inconfortable, portez des vêtements serrés et restez longtemps dans la même position, cela peut provoquer cette maladie.

Cependant, dans ces cas, l'apparition de ce symptôme est extrêmement rare (principalement après le sommeil) et passe très rapidement si un frottement du membre ou des exercices spéciaux sont effectués.

Et dans ce cas, l'engourdissement des mains est un processus tout à fait naturel.

La chair de poule, les engourdissements et les picotements dans les doigts sont ressentis par de nombreuses personnes. Ces inconfort peuvent apparaître pour diverses raisons. Certains d'entre eux sont très simples et faciles à réparer. Parfois, les picotements sont une manifestation de maladies graves qui nécessitent un traitement compétent.

Raisons de l'apparition des "aiguilles"

Aujourd'hui, les engourdissements et les picotements des doigts sont de plus en plus fréquents chez les jeunes. Auparavant, cette symptomatologie n'était observée que chez les personnes d'âge avancé. L'engourdissement et le picotement des doigts peuvent avoir une nature différente et se produire chez n'importe qui. Certains souffrent très rarement de telles manifestations. Mais il y a des gens qui vivent constamment cet état.

Dans la plupart des cas, les picotements dans les doigts sont associés à un serrage incomplet des fibres nerveuses. Le débit sanguin diminue et devient insuffisant. En conséquence, les doigts de la main droite ou gauche deviennent engourdis. Cela se produit lorsqu'une personne est dans une position inconfortable pendant une longue période.

« Chouette, mais Chouette, pourquoi mon dos, ma tête et mes jambes me démangent ? » "Toi, Hérisson, tu devrais te laver" ... Malgré la popularité de l'anecdote, dont les réalistes sobres se souviennent toujours des amateurs de superstition, l'intérêt pour les signes ne faiblit pas. Beaucoup de gens se demandent chaque jour quelles démangeaisons les laissent présager dans l'une ou l'autre partie du corps. Et les panneaux sont toujours prêts ! Et ils diront, inviteront et feront des prévisions pour les jours et les semaines à venir.

Doigts qui démangent

Nous faisons une quantité incroyable de choses avec nos mains. Carrière, relation amoureuse, passe-temps - les doigts sont impliqués dans tout. Et selon nos ancêtres, ils ont aussi le pressentiment de ce qu'ils ont à faire. N'est-ce pas de là que vient l'expression "mains qui grattent" ?

A gauche et à droite

Le plus souvent, les signes font une prédiction différente pour les côtés droit et gauche du corps. Dans le même temps, la droite est traditionnellement considérée comme chanceuse, bien que dans la moitié des interprétations, la gauche ne soit pas moins généreuse avec de bonnes prédictions.

La différence entre la main droite et la main gauche en chiromancie

Quiconque commence à pratiquer la chiromancie assez tôt est confronté au problème théorique suivant : privilégier la main dominante, que peut-on apprendre des lignes sur la main non dominante ?

Malheureusement, il n'y a pas encore de réponses sans ambiguïté à la question de savoir comment expliquer la différence entre les lignes des mains droite et gauche (et, soit dit en passant, cela ne se produit pas toujours). À cet égard, il peut être très intéressant pour les amateurs de chiromancie de se familiariser avec les opinions de certains auteurs bien connus sur ce problème, après quoi nous passerons aux conclusions et aux idées de l'auteur.

PALMISTES CÉLÈBRES SUR L'IMPORTANCE DE LA MAIN DROITE ET GAUCHE DANS L'INTERPRÉTATION

"La ligne du destin sur la main dominante parle du chemin de vie d'une personne, à partir des événements de l'enfance et du passé jusqu'au présent. L'autre main reflète le destin prédéterminé au moment de la naissance. Souvent, les lignes du destin sur les paumes droite et gauche diffèrent considérablement l'une de l'autre. Une ligne de destin bien définie d'un côté dominant, avec une ligne faiblement prononcée d'autre part, indique que vous avez une personne qui s'est "faite". Inversement, un motif clairement visible de cette ligne uniquement sur la main non dominante parle de potentiel non réalisé »(Katherine Harwig,« The All-Seeing Palm, p.).

"Votre main dominante reflète les destins et le caractère dont vous êtes les créateurs.<…>Votre main dominante reflète votre vie en ce moment.

Au contraire, votre main non dominante montre ce que peut être votre vie, c'est-à-dire votre potentiel dans cette vie. Examinez votre main non dominante et voyez ce que votre caractère aurait pu être s'il n'avait pas été façonné par vos expériences de vie.<…>Si vous êtes comme la plupart des gens, vous constaterez que vos mains sont sensiblement différentes les unes des autres. La raison en est que la vie que vous avez vécue s'est davantage reflétée dans votre main dominante » (Katherine Harwig, The All-Seeing Palm, pp. 16-17).

"Votre main dominante reflète ce qui se passe en ce moment. Et la main non dominante parlera de votre potentiel, de vos capacités cachées et de vos désirs » (Katherine Harwig, « The All-Seeing Palm », p. 209).

« La main active - main droite pour les droitiers, main gauche pour les gauchers - se développe plus rapidement car elle est utilisée plus souvent. La main "passive" - ​​gauche pour un droitier et droite pour un gaucher - peut être très en retard sur la main active, ou, si vous êtes une personne active, n'être que légèrement en retard.

La main passive reflète le passé, qui vous êtes et comment votre personnalité change.

Et la main active est dirigée vers l'avenir et montre comment votre personnage se développe et où vous allez dans la vie. Il est préférable de se concentrer sur la lecture de la paume de la main active, mais il est tout aussi intéressant de regarder plus tard la paume de la main passive et de les comparer. Cela vous aidera à découvrir qui vous étiez et à quel point vous avez changé »(Yon Daten, Palmistry. Lines of Fate, p. 7).

"La main gauche reflète les possibilités et les capacités initialement prévues. Montre des événements passés et leur coloration émotionnelle, un certain projet de vie. A gauche (pour les droitiers), l'entrée de la ligne d'Influence dans la ligne du Destin ne signifie pas intimité physique, c'est l'expression de relations affectives, amicales.<…>S'il y a un bon signe sur la main gauche, mais pas sur la main droite, cela peut indiquer une réalisation partielle et des opportunités manquées.

La main droite montre le développement actuel, les événements, les perspectives d'avenir. S'il y a une ligne «normale» sur la main droite, alors en matière de santé, les soins médicaux et le mode de vie correct du propriétaire seront le facteur décisif. Si une ligne "normale" est observée à gauche et à droite (active) elle est en violation, on suppose que rôle principal en convalescence, la propre immunité du patient jouera.

<…>En comparant la main droite avec la gauche, nous voyons comment une personne se développe. On pense que si un droitier a des lignes pires sur sa main droite que sur sa gauche, alors peut-être qu'il fait quelque chose de mal ou qu'il est au mauvais endroit.

Si les lignes de la main droite sont meilleures, la personne est constamment en développement et s'améliore »(Eugene Ostrogorsky,« Palmistry. Lines of Fate, pp. 46-47).

"Si votre enfant est droitier, sa main gauche révélera ce avec quoi il est né, c'est-à-dire des tendances héréditaires ou des impulsions subconscientes.

La main droite de l'enfant montre comment il trace son propre chemin de vie: quels traits de caractère et capacités influenceront sa vie, comment il se développera.

Vous êtes généralement conscient de ce que vous faites avec votre main droite en ce moment : agiter, pointer quelque chose, se brosser les dents avec une brosse à dents, ouvrir une porte. Mais les actions avec votre main gauche vous contrôlez beaucoup moins. Cette main « passive » est tout simplement tenue pour acquise, bien que vous nous manquerez beaucoup si vous ne pouvez pas l'utiliser » (Anne Hassett, Reading a Child's Palm, p. 17).

"Lorsqu'ils se réfèrent aux personnes ayant une main droite dominante, les gitans disent généralement : "La gauche est ce avec quoi vous êtes né, et la droite est la façon dont vous l'incarnez." Vous pouvez également dire que celui de gauche indique le potentiel et celui de droite - comment ce potentiel est réalisé. Un de mes clients a récemment fait remarquer : "Je pensais que la paume gauche reflétait le moi interne, et la paume droite reflétait l'externe." Elle avait raison, elle l'a simplement mis à sa manière » (Anne Hassett, Reading a Child's Palm, p. 17).

"En chiromancie, la main dominante, qu'elle soit droite ou gauche, est appelée la "main active". Dans quatre-vingt-dix-neuf cas, la main active présentera un motif de lignes et de signes plus développé que la main non dominante. Ce fait reflète l'évolution de la conscience à partir de schémas de pensée et d'habitudes comportementales antérieurs vers des changements positifs dans le futur.

Dans de rares cas, une personne n'utilise pas une main avec un motif plus positif de lignes et de signes comme dominant. Dans la tradition orientale, un tel phénomène est interprété comme l'incapacité ou la réticence extrême d'une personne à accepter la vie. Une personne préfère prendre du recul plutôt que de se tourner vers son potentiel »(Singh Birla,« Palm & Destiny », p. 37).

« Dans les textes anciens du Samudrik Shastra, il est dit que le passé comprend les trois dernières incarnations. Le temps est relatif. Peu importe si vous n'avez besoin que d'un jour ou d'un mois, d'un an ou peut-être toute la vie pour qu'une habitude se forme, la main inactive reflétera la totalité des traits qui ont fait de vous ce que vous êtes aujourd'hui. Cette collection contient également des traits héréditaires qui pourraient ne pas apparaître dans plusieurs générations, mais se retrouveront dans l'un des descendants à l'avenir »(Singh Birla,« Palm & Fate », p. 37).

"Une fois que vous avez identifié la main active, vous pouvez voir la véritable image de l'état d'esprit progressif. La main inactive révèle l'intégralité de l'expérience prénatale... qui a conduit à certains modèles de comportement. sur pas main active habitudes empreintes du passé. Comment ces habitudes affecteront votre présent et votre avenir, vous le verrez en comparant la force des traits héréditaires avec les influences progressives reflétées dans la main active. Les habitudes du passé aideront ou entraveront votre développement, selon qu'elles sont bonnes ou mauvaises.

« Une série de jours et d'événements est imprimée sur la main droite. Les aspirations les plus profondes d'une personne et le potentiel de richesse et de respect, les honneurs sont marqués sur la main gauche.<…>La main dominante est la réalité, ce qui a déjà été fait dans notre vie, plus notre conscience, c'est-à-dire la partie que nous montrons au monde extérieur. C'est aussi certaines réalisations, certains plans, l'évolution des points de vue sur les relations, le travail et l'argent. Par conséquent, c'est le vrai côté de la vie.<…>

L'autre main représente notre vie intérieure, le subconscient, ce côté de la vie que nous cachons aux autres. On peut l'appeler la main "je veux", car elle démontre des désirs secrets, quel genre de vie nous aimerions mener, qui nous nous efforçons de devenir.

Les lignes de vie, tête et cœur d'autre part, ou main mineure, montrent l'énergie psychique, émotionnelle et sexuelle du corps. C'est là que la panne se produit système nerveux avant qu'il ne s'annonce sur la main dominante, laissant présager une éventuelle maladie mentale" (Sasha Fenton, Malcolm Wright, "Secrets of Palmistry. Know Your Fate", p.16-17).

« Il est important de se rappeler que la main gauche est associée à l'hémisphère droit du cerveau, qui est considéré comme responsable de la pensée imaginative, et la main droite à l'hémisphère gauche, qui est responsable de la pensée logique et séquentielle. Sur la main gauche, la ligne de Mercure et de nombreuses autres lignes et signes sont plus courants, qui sont associés à des aspects subtils de la personnalité d'une personne et n'ont pas d'application consciente pratique directe.<…>Chez les personnes âgées de 20 à 30 ans, la main gauche en dira plus sur l'état à l'adolescence, les relations avec les parents, les traumatismes antérieurs et les complexes de l'enfance, et la main droite donnera plus d'informations en termes d'événements.

Les gens en plus l'âge adulte la main gauche montrera ce qu'ils peuvent cacher à l'intérieur, des questions et des problèmes qui ont une signification profonde et personnelle pour eux »(Sergey Savoskin, Reading by Hand for Beginners, pp. 11-12).

"... nous pouvons voir que la main gauche (passive) montre non seulement le futur potentiel, mais aussi le passé lointain, et la main droite (active) montre le présent et le futur proche. La main gauche est le soi-disant passeport spatial humain mondial, tandis que la main droite reflète la situation pratique ici et maintenant. Elle nous dit comment les événements se développeront si rien ne les gêne » (Sergey Savoskin, Reading by Hand for Beginners, pp. 11-12).

• la main gauche (pour une personne droitière) montre avec quels traits de caractère une personne est née, et la droite raconte comment il change ces traits de caractère;
• la main gauche parle de prédestination et la main droite - comment une personne a changé son destin;
• la main gauche parle du potentiel d'une personne sans l'influence de l'environnement extérieur, et la main droite - de la mise en œuvre, ajustée à ces influences;
• la main passive parle du passé d'une personne, la main active parle du présent et du futur ; ainsi, c'est la main dirigeante qui parle du développement humain ;
• la main non dominante raconte un plan de vie original, et la main dominante raconte ce plan avec des ajustements;
• la main gauche parle de motifs subconscients et la main droite parle de la position consciente d'une personne;
• la main gauche parle de la vie intérieure, et la main droite de la vie extérieure ;
• la main inactive parle de modèles stables de comportement humain dans trois dernières vies, la main active parle de la façon dont une personne se transforme à l'heure actuelle.

Après avoir compris tous ces points de vue un peu similaires, mais un peu contradictoires, nous arrivons à la conclusion que chaque auteur n'a qu'en partie raison. En effet, comment la main gauche (chez un droitier) peut-elle parler d'un certain projet de vie, mais pas la droite ? Et s'ils parlent d'un certain plan en même temps, alors pourquoi est-ce si différent sur différentes mains? La pratique montre que les deux mains parlent simultanément de la vie intérieure et extérieure. On ne peut pas dire que seule la main gauche parle du subconscient et que la main droite ne parle que de la position consciente. En effet, sur la main droite, il y a aussi des lignes du Cœur, de l'Intuition, etc., qui, par définition, incluent des réactions subconscientes. Il est faux de dire que seule la gauche reflète le passé et que seule la droite reflète le présent et l'avenir. Les deux mains montrent simultanément le passé, le présent et le futur. Mais la main inactive donne de fortes erreurs sur les dates et certains événements.

Selon l'auteur, à situation réelle Le chiromancien védique Singh Birla est venu le plus près. Les auteurs occidentaux modernes, réfléchissant à la différence de sens sémantique des lignes sur les mains dominantes et passives, disent que la passive reflète la façon dont une personne est entrée dans cette vie. Et la bonne est la façon dont il s'est changé. Mais en fait, on peut déjà voir la différence dans les lignes des deux mains chez les enfants et les adolescents. À l'âge de 7-12 ans, ils n'avaient tout simplement pas encore le temps de faire de profondes transformations internes. Après tout, chaque chiromancien pratiquant sait à quel point les lignes sur les mains changent lentement et à contrecœur. Oui, les lignes de stress vont et viennent. Oui, au fil des années, des lacunes sur la ligne de la Vie et la ligne du Destin peuvent apparaître et se creuser, la ligne du Cœur peut s'allonger. Mais il n'y a pas de changements cardinaux dans le schéma général des lignes dans la paume de votre main. Probablement, c'est possible, mais dans des cas isolés.

Par conséquent, beaucoup plus rationnelle (pour un partisan de l'idée de la réalité des vies passées) est l'idée que la main passive raconte nos modèles de comportement et de mise en œuvre préférés dans un certain nombre de réincarnations récentes (disons, dans la dernière trois). La main directrice parle de la carte de la vie que nous devons vivre maintenant. La main droite « par défaut » comprend les décisions que nous sommes les plus susceptibles de prendre, et décrit également certains événements marquants externes que nous pouvons difficilement changer (moments d'ancrage du destin). Certaines variations dans la vie du destin sont possibles, mais le vecteur général de mouvement doit correspondre au plan de droite (main directrice). Dans tous les cas, le destin encouragera une personne à vivre son destin avec une carotte ou un fouet.

Si les mains droite et gauche ne diffèrent pas, une personne ne s'est pas fixé de tâches globales de transformation interne avant la naissance. Il, relativement parlant, "se repose" spirituellement dans cette vie. Si les mains droite et gauche sont très différentes, alors la personne est confrontée à la tâche de «se casser», ses habitudes, de changer des modèles de comportement et de vie de destin stables, mais déjà obsolètes (pour lui) du point de vue de l'évolution.

En même temps, la main passive, ou plutôt notre expérience passée, nous influence. Les habitudes durables du passé sont bien représentées dans les ambitions et les habitudes de l'enfance. Par conséquent, ce ne sera pas une erreur de dire que la main gauche (pour une personne droitière) indique comment une personne était conditionnellement avant l'âge de 21 ans. Après tout, après cet âge, en règle générale, il entre dans une nouvelle voie et se développe avec succès conformément au plan de droite.

Mais qu'en est-il du prochain paradoxe ? Lors de discussions avec moi sur la signification des différences dans les lignes de différentes mains, Evgeny Ostrogorsky a un jour partagé son expérience: avec un groupe d'étudiants de Sotchi, ils ont en quelque sorte trié les événements de la vie d'une personne à deux mains. Il s'est avéré que les événements peuvent également être vus par la main passive. Le seul problème est que l'aiguille inactive n'indique pas avec précision les dates des événements, elles semblent être "barbouillées". Ce phénomène sera expliqué ci-dessous.

En adoptant le nouveau paradigme de lecture droitier et gaucher, on arrive aux sous-produits suivants :

1. En comparant les mains droite et gauche, nous ne pouvons pas dire sans ambiguïté que, par exemple, une personne "n'a pas développé son grand potentiel dans la bonne mesure", si les lignes sur la main passive sont plus brillantes que sur la main active. Peut-être qu'une personne a juste la tâche de la vie - cesser de devenir une star tôt, se lancer tête baissée dans une carrière et brûler prématurément son énergie vitale, en mourant, par exemple, à l'âge de 40 ans. Si la ligne de la tête sur la main droite (active) est plus courte que sur la gauche, alors la tâche de la personne (en option) : devenir plus pratique et approfondie que dans les vies antérieures. Si la ligne du Soleil sur la main gauche commence tôt, avant l'âge de 25 ans, et sur la droite - après 35 ans, la tâche d'une personne est de passer par une longue période de recherche de soi, d'acquérir de l'expérience et de la sagesse, ayant perdu le maximalisme et la fierté excessive, pour devenir célèbre et satisfait de la réalisation dans la seconde moitié de la vie. Or, pour le propriétaire de telles lignes, ce n'est pas la vitesse qui compte le plus, mais la qualité et la profondeur de l'expérience et de la réflexion.
2. Étant donné que les mains droite et gauche sont très similaires dans les grandes lignes, nous pouvons conclure que se changer est très difficile : cela prend généralement toute une série de vies. Les modèles de destin vivant et les traits de caractère stables (caractéristiques énergétiques d'une personne) ne changent pas si simplement et facilement.
3. Le fait même de répéter les principales configurations de lignes suggère que nous répétons, à bien des égards, notre expérience de vie en vie. Les pays, les époques, la mode, l'environnement changent, mais les tendances générales du destin, des intérêts, des capacités et des façons de réaliser dans la vie ne changent pas de manière aussi significative. Par conséquent, nous pouvons parler du phénomène de synchronicité ou de résonance similaire (attirant des événements similaires) d'une vie à l'autre. Si, par exemple, dans une vie passée, vous aimiez vous séparer de partenaires, alors dans cette vie, vous vivrez probablement une expérience similaire. Si, dans une vie antérieure, vous avez souffert d'une maladie ou êtes mort d'une mort violente, votre santé sera également affaiblie dans cette vie ou le risque de blessure sera élevé au cours d'une certaine période de la vie. Si, par exemple, dans une vie passée vous étiez un mystique, alors dans cette vie vous serez très attiré par l'étude de la littérature occulte. Si vous étiez un hippie, vous aurez maintenant besoin de beaucoup de liberté personnelle, efforcez-vous de vous rendre à divers festivals de jeunesse, etc.

Ainsi, la chiromancie est une discipline qui peut en dire un peu plus sur le genre de personne que vous étiez dans une série de vos dernières vies antérieures. Pourquoi avez-vous fait carrière, comment vous êtes-vous efforcé d'aimer, à quel point avez-vous réussi dans les relations et l'amour. Étiez-vous une personne célèbre? Ou ils n'avaient pas beaucoup d'ambition.

Birla S. Paume et destin. Comment utiliser la chiromancie pour établir des relations fructueuses. - M., 2003.p.

Daten Y. Chiromancie. Lignes du destin. - M., 2004.p.

Ostrogorsky E. Chiromancie. Lignes du destin. - M., 2015.p.

Savoskin S. Lecture à la main pour débutants. - M., 2014. - 96 p.

Fenton S., Wright M. Secrets de chiromancie. Connaissez votre destin. - M., 2006.p.

Harwig K. Palmier qui voit tout. Découvrez tout ce qui est caché sur vous-même et sur les autres par les lignes et les signes de la paume. chiromancie moderne. De courte durée. - SPb., 2010.p.

Hassett E. Lire la paume d'un enfant. Libérez les talents et les capacités de votre enfant. - M., 2007. - 96 p.

De nombreuses écoles orientales décrivent la différence entre les côtés droit et gauche comme la différence entre le féminin et le masculin.

santé émotionnelle

Le cerveau est divisé en deux hémisphères gauche et droite qui ont un effet complètement différent sur le corps humain.

Hémisphère gauche Diriger des personnes sont généralement logiques, rationnels, parlent bien et réfléchissent rapidement. Ils traitent l'information de manière séquentielle, l'étudient par parties, puis ajoutent les connaissances acquises dans une image cohérente.

Les personnes avec un hémisphère droit en avant, en règle générale, des visionnaires qui traitent l'information intuitivement. Ils capturent d'abord la vue d'ensemble et ensuite seulement entrent dans les détails. De plus, ils sont plus introvertis et sensibles, notamment à la lumière, au son et aux critiques.

Notre système éducatif est axé sur les enfants ayant un hémisphère gauche développé, parce qu'ils pensent d'une manière linéaire qui est plus facile à enseigner. Enfants de l'hémisphère droit s'adaptent moins bien car ils ont tendance à visualiser et ont besoin d'images visuelles pour comprendre telle ou telle théorie. Pour cette raison, ils sont souvent diagnostiqués avec une attention distraite ou un déficit d'attention. Cependant, ces enfants apprennent simplement le matériel différemment, et lorsqu'ils en ont l'occasion, il n'y a aucun problème d'apprentissage.

Lorsque le tronc cérébral passe dans la moelle épinière, les nerfs à la base du crâne, s'étendant des deux hémisphères, se croisent. En conséquence, le côté droit de notre corps est relié à la partie rationnelle et logique, et côté gauche- avec des qualités et des sentiments créatifs. Cependant, les capacités logiques n'ont rien à voir avec la main - gauche ou droite - qui domine. Cela ne semble pas avoir d'importance du tout. Il y a pas mal d'artistes gauchers, mais la proportion de joueurs de tennis gauchers est également élevée !

Côté gauche et droit du corps

De nombreuses écoles orientales décrivent différence entre les côtés droit et gauche, comme la différence entre le féminin et le masculin, le yin et le yang. Il ne s'agit pas de genre, mais des qualités masculines et féminines que nous possédons tous. Si ce principe est appliqué au langage du penseur, alors inévitablement un lien est trouvé entre les problèmes qui se produisent d'un côté du corps et un conflit interne lié à l'un ou l'autre aspect du principe correspondant.

Le côté droit du corps chez les hommes et les femmes reflète le principe masculin. Elle est responsable de la capacité à donner, gouverner et s'affirmer. C'est la partie autoritaire et intellectuelle de notre être qui a à voir avec le monde extérieur :

• travail,
• entreprise,
• concours,
• statut social,
• politique et pouvoir.

Chez les hommes comme chez les femmes, le côté droit du corps représente la connexion avec le principe masculin intérieur.

Problèmes avec le côté droit chez les hommes peut signifier un conflit lié à l'expression des qualités masculines, à la responsabilité de la famille, aux difficultés de compétition au travail, au manque d'estime de soi ou à l'incertitude quant à l'orientation sexuelle. Côté droit des femmes reflète le conflit entre maternité et carrière, la difficulté à faire preuve de confiance et d'affirmation de soi dans un poste habituellement occupé par des hommes. Certaines mères doivent développer intensément le côté masculin, nourrir la famille et prendre des décisions, ce qui peut également conduire à des conflits internes.

Outre, le côté droit reflète les relations avec les hommes : avec un père, un frère, un être cher, un fils - et tous les conflits qui peuvent être associés à ces relations.

Un exemple de ceci est le sort d'Ellie, qui est venue me voir avec des plaintes d'un léger engourdissement sur le côté droit de son corps, qui la hantait depuis l'adolescence. Enfant, elle était un vrai garçon manqué. Au cours de la conversation, il s'est avéré que l'engourdissement est apparu peu de temps après que son père a exprimé le désir urgent qu'elle devienne une vraie dame et apprenne à être secrétaire, alors que la seule chose qu'Ellie voulait était de devenir pilote militaire.

En conséquence, elle a dû couper son affirmation de soi ou, plus précisément, rompre le lien avec cette partie d'elle-même, qui a causé le mal, à savoir l'engourdissement du côté droit. Pour guérir, Ellie avait besoin de pardonner à son père de lui avoir imposé sa volonté, de croire pleinement en elle pour suivre propres désirs, et faites revivre cette partie refoulée et non reconnue en vous-même. Quand je l'ai vue dernière fois, elle a étudié pour devenir pilote, mais pas militaire.

Le côté gauche du corps chez les hommes et les femmes reflète le principe féminin. Cela signifie la capacité de demander de l'aide, d'accepter, d'obéir, de nourrir et de prendre soin des autres, d'être créatif, artistique, d'écouter et de faire confiance à sa propre sagesse. Ce côté est relié à la maison et monde intérieur réflexion et intuition.

Les hommes ont des problèmes avec le côté gauche reflètent les difficultés avec la manifestation de soin et de sensibilité, la capacité de pleurer et de montrer leurs propres sentiments, se tournent vers leurs propres possibilités créatives, leur intuition et leur sagesse intérieure. Dès l'enfance, on dit aux garçons que les hommes courageux ne pleurent pas, c'est pourquoi tant d'hommes adultes n'entrent jamais en contact avec leur côté sensible et empathique.

Chez les femmes, le côté gauche reflète problèmes d'expression de la vulnérabilité, de la féminité, de la manifestation des soins et des sentiments maternels, du conflit entre sensibilité et responsabilité.

Outre, le côté gauche reflète les relations avec les femmes : mère, sœur, bien-aimée, épouse, fille - et tous les conflits qui peuvent être associés à ces relations.

Voici ce qu'écrit la massothérapeute Jenny Britton :

«David est venu pour un massage se plaignant de douleurs au bas du dos du côté gauche. Quand j'ai commencé à lui masser le dos, il a commencé à me dire qu'il venait d'annuler un mariage qui devait avoir lieu dans deux mois. Le jour du mariage était déjà fixé, la robe était cousue et lui et la mariée ont même acheté une maison. David a dit qu'il serait heureux de continuer à vivre avec elle, mais elle a insisté pour un mariage ou une rupture complète. David a décidé de rompre, et ce n'était pas facile du tout. Son dos - en bas à gauche, dans la zone de soutien émotionnel / respect de ses droits / connexion avec les femmes - était serré et tendu. Il a dit qu'il était immédiatement passé de la vie avec sa mère à la vie avec son épouse, et ce n'est que maintenant qu'il a réalisé à quel point il avait besoin de se tenir debout.

Tout le monde ne sait probablement pas qu'avec le développement musculaire asymétrique, un programme d'entraînement spécial pour le gymnase peut aider. Bien sûr, l'utilisation d'un tel programme n'est autorisée qu'après vous être assuré que le problème ne réside pas du tout dans un nerf pincé et nous ne parlons pas d'atrophie musculaire à la suite de problèmes de colonne vertébrale.

On me pose tout le temps des questions sur la croissance musculaire inégale. Par exemple, on m'a récemment demandé conseil : Bonjour! J'ai 21 ans. Je suis gaucher. J'ai récemment remarqué que les muscles de la main gauche sont plus gros que ceux de la droite. S'il vous plaît, indiquez ce qu'il faut faire pour résoudre ce problème."

Je veux dire tout de suite que le développement inégal des muscles symétriques est un problème assez courant. Que faire si un biceps est gros et l'autre petit, si un muscle pectoral est plus gros que l'autre. Avant d'entreprendre l'élimination du "skew", vous devez établir sa présence et sa cause. Décidons immédiatement que si une jambe ou un bras est 1 cm plus grand que l'autre, alors c'est la norme, et cela ne frappe personne. Mais si la différence est déjà de quelques centimètres et attire l'attention de tout le monde et que le problème s'aggrave, cela vaut la peine d'être considéré.

Les raisons peuvent résider à la fois dans le domaine de la formation et dans le domaine de la physiologie. La colonne vertébrale subit des charges assez fortes tout au long de la vie, ce qui peut entraîner sa courbure et le déplacement des disques intervertébraux, voire un pincement du nerf. Chez les gens, ce problème est aussi appelé un nerf pincé.

À son tour, un entraînement avec un poids important peut exacerber ces problèmes. Lorsqu'ils sont déplacés, les disques peuvent pincer les terminaisons des fibres nerveuses qui mènent à certains muscles, et cela ne peut se produire que d'un côté. En conséquence, le muscle correspondant reçoit moins de stimulation et sa croissance peut ralentir, voire s'arrêter complètement. Par conséquent, si l'un des muscles symétriques est en retard dans son développement, vous devez tout d'abord consulter un médecin et examiner la colonne vertébrale - peut-être que la raison en est précisément là.

Si tout va bien avec la colonne vertébrale, il n'y a pas d'infraction due à la courbure de la colonne vertébrale, alors la raison peut être une mauvaise formation. Donc, si vous effectuez la plupart des exercices pour les mains avec une barre ou dans des simulateurs qui nécessitent l'inclusion simultanée de vos deux membres supérieurs dans le travail, alors inconsciemment, vous déplacerez la majeure partie de la charge vers plus main forte. En conséquence, il recevra une plus grande incitation à croître, et le "biais" dans sa direction ne fera que s'aggraver.

Pour éliminer le « biais » de plus muscle faible devrait pendant un certain temps - au moins un mois - recevoir une charge importante. Et cela signifie que vous devrez effectuer des exercices pour les mains soit avec des haltères, soit dans les simulateurs où vous pouvez effectuer le mouvement avec une seule main - et uniquement de cette manière. Excellent exercice pour les biceps, dans ce cas, il y aura des boucles d'haltères debout. Au début, tu ne fais que plier main faible, puis - deux fois plus léger qu'un fort. Encore une fois - seulement avec une main faible et encore avec une main forte. Faites l'exercice jusqu'à ce que le bras faible soit fatigué. En conséquence, elle recevra 50% de charge de travail en plus. Si une telle formation, même pendant deux mois, n'aide pas du tout, alors je conseille encore plus méthode efficace. Il sera nécessaire d'arrêter temporairement, peut-être même pendant 2-3 mois, d'entraîner un bras fort, sinon vous risquez de ne jamais résoudre le problème existant.

Il existe une autre technique - vous prenez un haltère plus lourd dans votre main en retard, la différence de poids des haltères doit être comprise entre un et cinq kilogrammes. Effectuez l'exercice comme d'habitude - le muscle le plus faible recevra à nouveau plus de charge. Mais perso je suis contre cette méthode, car l'entraînement avec des poids différents dans chaque main peut à nouveau provoquer un pincement du nerf paravertébral.

Alternativement, dans le cas des triceps, vous pouvez effectuer le mouvement avec chaque bras alternativement. Comme exercices, nous pouvons recommander une extension du bras avec un haltère par derrière la tête ou une extension sur le bloc supérieur réalisée d'une seule main. Encore une fois, pour une main plus faible, plus de poids. J'insiste : le nombre de répétitions doit être le même pour les deux mains ; il est sélectionné de telle manière qu'en cas de travail avec une main plus faible, vous atteignez presque «l'échec». De la même manière, vous pouvez effectuer des boucles concentrées pour les biceps. Sur mon site Web, ma vidéo est jointe au texte de l'article comment s'entraîner si un muscle pectoral est plus gros que l'autre. Le lat pulldown ou le développé couché à une jambe peuvent vous aider si vos lats ou vos quads sont à la traîne. Il y a quelques années, un de mes genoux s'est brisé suite à une chute dans un escalier et j'ai subi une opération majeure pour réparer la rotule, mais tout le muscle de ma jambe gauche a été perdu. En utilisant la technique de l'entraînement par choc uniquement sur le quadriceps gauche, j'ai réussi à redonner du volume aux muscles du quadriceps gauche de 90%, et un an plus tard, j'ai pris la 4e place du championnat du monde de musculation classique WABBA, performant à un tel niveau pour la première fois. Cela prouve que les méthodes que je recommande ne fonctionnent pas seulement en théorie et en pratique, et je crois qu'elles vous aideront aussi ! En partant, je vais vous parler d'une méthode visant à rétablir une circulation sanguine normale dans le bras en retard. Avant de commencer chaque exercice, effectuez une série pour le bras en retard avec un poids léger et en grand nombre répétitions. Ensuite, commencez à travailler avec un poids normal. Personnellement, j'ajouterais 2 à 3 séries supplémentaires après l'entraînement, disons 50 à 100 répétitions.

Intéressé par mon système de formation ? J'ai des groupes sur tous les réseaux sociaux, ainsi que des chaînes thématiques sur YouTube + de nombreuses surprises vous attendent.

Avant de vous dire quoi faire dans une situation où les muscles sont de tailles différentes, je tiens à dire qu'une petite différence de volume est tout à fait normale. Par exemple, si nous prenons des personnes dont la main droite travaille plus que la gauche, respectivement, la main droite sera légèrement plus grande que la gauche en volume, c'est tout à fait normal. Il en va de même pour les gauchers, mais tout est exactement le contraire. Souvent, tout le monde a une légère disproportion du corps.

Vous pouvez prendre et mesurer le volume de vos biceps dès maintenant. Après les mesures, vous remarquerez peut-être une différence insignifiante entre les volumes des mains droite et gauche. C'est aussi normal que la différence de force d'une main et de l'autre. La boxe en est un excellent exemple. Boxe thai et ainsi de suite, où l'athlète, par exemple, a un crochet droit de la couronne, et avec sa main gauche, il ne frappe pas si fort. En général, tout cela est tout à fait naturel et à l'œil nu, ou plutôt sans un centimètre en main, cette différence ne peut pas être déterminée. Cependant, si vous remarquez qu'il est visuellement très visible que muscles de différentes tailles, en cela, il est déjà nécessaire de réfléchir à la façon de tout réparer. Nous allons maintenant parler de la façon de se débarrasser de ces défauts de développement musculaire.

Tout d'abord, vous devez vous assurer que la charge sur les deux groupes musculaires est la même. Croissance tissu musculaire va en raison de sa destruction, c'est-à-dire de la réponse à la charge. Si une partie reçoit plus de travail que l'autre, le corps libérera en conséquence plus de nutriments pour la récupération, à partir de laquelle, par conséquent, une différence de volume musculaire peut être obtenue.

Vous devez toujours suivre la technique d'exécution de l'exercice. Vous ne pouvez pas vous pencher vers la gauche, vers la droite, pour ne pas déplacer la charge d'un côté ou de l'autre. Si vous faites un exercice qui consiste à travailler d'abord un muscle, puis l'autre, alors vous devez faire naturellement le même nombre de répétitions avec le même poids. Afin de mieux contrôler chaque mouvement du corps, vous devez vous tenir près du miroir et veiller à ce que tout se fasse clairement selon la technique, sans violations ni inclinaisons vers la gauche, la droite, etc.

j'ai remarqué dans salle de sport que certaines personnes utilisent des poids différents pour l'entraînement des bras, indiquant que le bras gauche est plus faible que le droit. Cela ne doit en aucun cas être fait. En outre, cela est souvent fait pour lutter contre un groupe musculaire en retard. N'oubliez pas que si vous voulez que les muscles se développent uniformément et soient symétriques, vous devez Nécessairement effectuez l'exercice avec le même poids pour les deux groupes musculaires.

NE MANQUEZ PAS LA FORMATION

Si vous voulez enfin vous débarrasser de muscles de différentes tailles, vous devez vous rendre régulièrement au gymnase, car il y a une phase de musculation " récupération" et phases " surcompensation". J'ai déjà écrit plus à ce sujet ici. Si vous ne vous entraînez au gymnase qu'une fois par semaine, vous ne devriez pas vous attendre au résultat souhaité..

APPROCHES SUPPLÉMENTAIRES

Si vous souhaitez accélérer le processus de vous débarrasser de votre corps asymétrique, vous pouvez utiliser des approches supplémentaires pour les groupes musculaires en retard. Cependant, cela fonctionne principalement pour les petits muscles comme les biceps, les triceps, les deltoïdes, etc. Pour les muscles volumineux, il est préférable de s'entraîner simplement avec le même poids et sans violer la technique d'exercice.

Comment ça fonctionne? Disons que vous avez fait 3 séries de boucles de concentration avec des haltères. Pour augmenter rapidement le volume d'un muscle en retard, comme le biceps gauche, vous pouvez effectuer quelques approches supplémentaires en pliant le bras gauche avec un haltère. Il vaut mieux ne pas s'emballer avec cette méthode, sinon vous pouvez en faire trop et ne l'utiliser que dans des cas extrêmes. Vous ne devez pas donner trop de charge supplémentaire au muscle à la traîne, afin de ne pas l'affecter. En général, entraînez-vous en utilisant la même charge des deux côtés, le même nombre de séries, et à la fin de l'entraînement, faites une série du côté en retard.

Pour travailler un côté séparé, il convient mieux à une telle formation équipement d'exercice simple, qui travaillent localement le groupe musculaire cible, c'est-à-dire qu'il crée une charge isolée. Vous pouvez également utiliser des haltères, comme c'est le cas avec les biceps. Eh bien, vous ne souleverez pas la barre d'une seule main, c'est au moins gênant.

ACCENT LA CHARGE

Si une personne est en retard sur un groupe musculaire spécifique, et pas seulement sur un côté, l'accent doit être mis sur son entraînement. Si vous voulez savoir comment souligner correctement la charge sur l'un ou l'autre groupe musculaire pour le mettre en valeur, le rendre beau et en relief, lisez.

CONCLUSION

Si muscles de différentes tailles, et que vous voulez que votre corps soit développé uniformément, vous devez faire de l'exercice régulièrement. Effectuez des exercices avec le même poids, avec un réglage correct