Тайните на знаменитостите от шоубизнеса: как звездите отслабват, снимки преди и след. Как знаменитостите отслабват

Всеки ден гледаме здрави и красиви знаменитости с изваяни фигури във филмите и по телевизията. Те са обикновени хора, но изглеждат много по-стройни от повечето обикновени домакини. Публичността задължава човек да изглежда перфектно на всяка възраст, въпреки натоварения график, заетостта и обиколките.

Ще ви разкажем как всъщност отслабват звездите и как всеки може да постигне същия невероятен резултат в трансформирането на външния си вид.

Как звездите на руския шоубизнес отслабват

Екатерина Скулкина

Феновете на шоуто Comedy Vumen са свикнали да виждат Катрин под формата на мощни героини със силен характер, което беше улеснено от мощната фигура на художника. Но по лични причини звездата реши да се отърве от закръглените форми и сега се появява пред публиката стройна и грациозна.

Катрин помогна на следните начини да отслабнете:

• Козметични процедури. С помощта на моделиращ масаж звездата успя да стимулира кръвообращението в тъканите, в резултат на което мастните натрупвания намаляха, силуетите на фигурата станаха по-точни и метаболитните процеси се подобриха. Процедурата изисква доста време: курс от 10-15 сесии по 1,5 часа, както и високия професионализъм на козметолог.
• Програмата за редовни кардио тренировки за Екатерина е разработена от личен треньорв спортен клуб "World Class". Звездата практикува още планк, ролери, плуване и сутрешен джогинг.
• След като намали до минимум съдържанието на бързи въглехидрати в диетата, художникът яде предимно протеинови храни и пресни зеленчуци. Тя не отказва мазнините, като си позволява около 30 г растително масло на ден.

Скулкина нарича положителното отношение ключ към успешното си отслабване.

Помогна й вярата в себе си и силата си, да се отърве от комплексите и да се съсредоточи върху целта.

Ляйсан Утяшева

След две бременности известната гимнастичка започна да забелязва промени във фигурата си: хормоналните колебания допринесоха за натрупването на излишни килограми. Laysan не се отчая, но реши да създаде своя собствена техника за отслабване:

• Строг контрол на диетата (приоритет се дава на нискомаслени, нискокалорични храни);
• Пълен отказ от мазни, брашно и сладко;
• Много протеинови храни в диетата (нискомаслено птиче и месо, морски дарове, риба);
• От сладкото звездата от време на време си позволяваше сушени плодове, сладко от плодове или натурален мед;
• Упражнението трябва да стане ежедневен навик.

Laysan е съставил набор от упражнения, подходящи за всички възрасти и нива на обучение. Телевизионното предаване „НТВ сутрин“ показа уроци по гимнастика за отслабване от звезда.

Момичетата, които са отслабнали по нейния метод, отбелязват: за един месец можете да загубите от 5 до 10 кг, ефектът продължава дълго време и здравето ви се подобрява.

Полина Гагарина

Външният вид на Полина от времето на "Фабриката на звездите" не се отличаваше с благодат: бъдещата звезда на Евровизия беше пълна с кръгли бузи и апетитна фигура. След раждането на детето момичето стана още по-пълно и реши да се промени драматично. В резултат на това Гагарина загуби цели 40 кг само за няколко месеца и поддържа теглото си добре в продължение на много години. Какви са тайните на Полин:

• Внимателно съставено меню за всеки ден от седмицата (зеленчуков, оризов, месен, кисело-млечен ден);
• Пълен отказ от бързо хранене и алкохол, кафе и полуфабрикати;
• Сладките и сладкишите се заменят с плодове и плодове;
• Всяка изядена порция не трябва да е по-голяма от стиснат юмрук;
• Положителната нагласа ви позволява да се съсипвате по-малко и да овладявате стреса с опасности;
• Спортни дейности (редовно плуване, колоездене);
• Отказ от ядене след 18:00 часа.

Звездата яде прости евтини храни, които са достъпни за всеки и са във всеки супермаркет: зърнени храни, зеленчуци, пиле и кефир.

Следователно най-обикновеният човек може да отслабне по метода на Гагарина.

Олга Картункова

Звездата на KVN винаги е била с изключително наднормено тегло.

Според Картункова тя се е отървала от 80 кг на почти 40-годишна възраст без помощта на хирурзи и други кардинални методи.

Преди да отслабне, звездата тежеше около 150 кг, а за да постигне резултати, й бяха необходими постоянство, воля и сериозен подход към бизнеса.

Олга дължи успеха на трансформацията си на диетата, разработена специално за нея от диетолог от Пятигорск. Художникът се придържаше следните правиладоставка:

• Пиех най-малко 2 литра чиста вода без газ на ден;
• Между храненията се наблюдава почивка от 2,5 часа;
• Ядох много ферментирали млечни продукти, прясно изцедени сокове и зелен чай;
• Шепа ядки или фурми са разрешени като закуски;
• Обядът и вечерята се състоят от зеленчукови бульони или салати с варено или печено месо с ниско съдържание на мазнини;
• Яденето на бобови растения (грах, боб) дава усещане за ситост и енергия, допълнителен източник на протеини.

Звездата отрича използването на „вълшебни хапчета“, хапчета и чайове за отслабване. Тя също така признава, че има малко време за спортни дейности и не е наблягала на тях при отслабването. Днес Олга изглежда доста свежа и млада, но няма да спре на постигнатото тегло и обещава на феновете си да напише книга с препоръки за отслабване.

Елена Степаненко

На концерт, посветен на 65-ия й рожден ден, Степаненко се появи в нов строен образ. Комикът призна, че е свалила 46 килограма и се чувства много по-млада и по-уверена. Звездата сподели тайните на своята трансформация:

• Лесно е да объркате жаждата с глада, така че е по-добре да пиете 1-2 чаши вода преди хранене;
• Част от изядената храна трябва да се побере в дланта ви;
• Трябва да ядете бавно, без да се разсейвате и да се наслаждавате на процеса, тъй като сигналът за ситост ще достигне до мозъка само след 20 минути.

Степаненко обръща специално внимание на вътрешното състояние на жената и твърди: няма да е възможно да станете стройни и красиви, ако в сърцето няма топлина и любов. Художникът благодари на генетиката си за това, че успя да се справи без обучение и услугите на хирург.

Анфиса Чехова

Сексуалната знаменитост винаги се е отличавала с пищните си форми, заради които феновете й се влюбиха в нея. Самата Анфиса не винаги беше доволна от външния си вид и опита много методи за отслабване. Звездата разработи програмата „Яж и отслабни“, която й помогна да свали около 20 кг наднормено тегло.

Диетата на Анфиса включва седем закуски, обяди и вечери, състоящи се основно от следните продукти:

• Каши на водата;
• зеленчукови супи;
• Нискомаслена риба, говеждо месо, месо;
• салати;
• Плодове.

Звездата отказа пърженото в олио и заменя нездравословната храна с печена, на скара или на пара.

Средно тя пие 1,5-2 литра вода на ден, а също така почти не обръща внимание на физическите дейности и спорта.

Анфиса ги смята за стресиращи за организма и предпочита разходките и активността през деня.

Ирина Дубцова

Певицата беше собственик на пълна фигура, периодично отслабваше на различни диети и отново се връщаше към обичайното си тегло. През 2014 г. Дубцова отново построи, този път фиксирайки резултата за дълго време. Ирина съветва всички момичета, които искат да отслабнат:

• Обичайте себе си и разбирайте ситуацията. Защо искате да отслабнете? Първо, разберете психологията си, приемете себе си и фигурата си, спрете да „заглушавате“ проблемите.
• Отказ от лоши навици. Певицата сведе до минимум консумацията на алкохол и спря цигарите.
• Тренировка. бокс и фитнес- това е основата на отслабващите звезди.
• Хранене. През деня трябва да ядете малки порции 5-6 пъти. Трябва да откажете шоколад, сладкиши и бързи въглехидрати.
• Диета без сол. Провежда се на курсове от не повече от месец, помага да се отървете от застоялата вода в тялото.

Последователност и позитивно отношениепомогна на Ирина да се справи наднормено теглои останете стройни и елегантни за дълго време.

Отслабване на чуждестранни поп звезди

На Запад услугите за доставка на здравословна храна са често срещани. Специалисти ще съставят пълно меню за деня, ще опаковат продуктите в отделни контейнери и ще ги доставят директно до дома ви. Наскоро подобни компании започнаха да се появяват и в Русия, но те не са достъпни за всички и не във всеки град. Западните звезди също отслабват, като се обръщат към диетолози, които създават индивидуална диета според типа на тялото или кръвната група.

Бионсе

След първото си раждане певицата успя да свали 27 кг за няколко месеца. Бионсе разказа как се изтощава с тренировки на бягаща пътека и яде само зеленчуци и билки. Момичето имаше сериозна цел - да отслабне за собствения си концерт, което успешно направи.

Второто раждане през 2017 г. беше трудно за певицата и наскоро тя призна, че след раждането на близнаци все още не е влязла в идеалната си форма.

Дженифър Лопез

Латиноамериканската певица винаги е била склонна към пълнота и напълняване в областта на таза и задните части. Самоувереността и постоянството й помогнаха да свали около 18 кг след раждането на децата си.

Дженифър отрича да е прибягвала до услугите на хирурзи и хвали своята наследственост.

Тя прекарва много време във фитнеса и репетира за участията си, движи се и танцува много.

Певицата също отказва алкохола, пушенето и други лоши навици, ограничава се до сладкиши и нездравословна храна. Почти всеки ден тя яде любимото си японско ястие - мисо супа.

Рене Зелуегър

За ролята във филма „Дневникът на Бриджит Джоунс“ Рене качи 15 кг за няколко месеца и по-късно се върна към предишната си хармония за същия кратък период от време. Звездата измисли диета с „грейпфрут“ за себе си, чиято същност е да измие цялата храна със сок от грейпфрут. Твърди се, че този продукт помага да се намали съдържанието на калории в изядената храна и да се разграждат мазнините. Актрисата отказа нежелана и сладка храна, започна да яде повече сурови зеленчуци и билки.

Марая Кери

От раждането Марая е свалила около 30 кг. Това стана чрез правилно хранене и спорт.

Диетата на певицата включваше цяла седмица хранене само с лилави храни.

След това последва почивка от три разтоварващи дни.

Друга диета включваше ядене само на две храни: каперси (бодливо диво растение) и норвежка сьомга. Според певицата диетата й е била трудна заради монотонността, но резултатът надминава очакванията.

Кели Озбърн

Британската телевизионна звезда има малък ръст от 161 см и от детството си има склонност към наднормено тегло. Участието в телевизионно шоу й помогна да отслабне, където Кели трябваше да се научи да танцува. Теглото започна да се топи пред очите ни и момичето го хареса толкова много, че реши напълно да преразгледа диетата си и винаги да остане на това тегло.

Озбърн се отказа от любимите си някога газирани напитки и хамбургери, алкохол, паста и други хранителни боклуци. Тя замени тези продукти със зеленчуци, диетично месо и билки. Вместо да похапва бисквитки през нощта, тя започна да прекъсва апетита си със зелени ябълки, които помогнаха за прочистване на тялото и подобряване на метаболизма. Кели съветва всички, които отслабват, да спят достатъчно, т.к здрав съннамалява нивата на стрес и желанието за захар и прости въглехидрати.

„Какво кльощаво! Някои са късметлии “, увлечено коментираме фигурата на певицата по време на нейно изпълнение. Вярно, веднага добавяме „разбира се, има пари, масажисти, диетолози - лесно е да си тънък“. И накрая разочаровани, че можете да отслабнете без сериозни инвестиции, отиваме до хладилника за нов сандвич. Но как всъщност знаменитостите отслабват?

Полина Гагарина и ... чипс

Ако сте гледали "Фабрика на звездите", тогава си спомняте сладък пълничък с ангелски глас. Но Полина Гагарина тогава и сега са две различни Полини. Преди няколко години певицата свали 40 килограма за шест месеца! как?

Три тайни на отслабването на Полина Гагарина

1. Не се отричайте!

Ако по време на загуба на тегло искате нещо много, много, не се отказвайте от удоволствието. Диетолозите наричат ​​това зареждане с въглехидрати (чийтинг). Умишлено нарушавате диетата, измаменото тяло започва да мисли, че вече не е измъчвано от глад и престава да отлага „мазнини в резерв“.

Измамата от Гагарина е картофен чипс, бургер, пържени картофи. Тя е безразлична към сладкото, но не може да откаже соленото.

2. Седнете на кефир

Рядко се прибягва до тази мярка, но е необходима. По време на диета с кефирпевицата пие чаша кефир 2,5% шест пъти на ден. Последният - два часа преди лягане.

3. Не яжте след 23.00 часа

Когато Полина току-що беше тръгнала по пътя на отслабването, тя заключи хладилника след шест вечерта. Сега не яде след 23.00 часа. Можеш ли да си представиш? Вярно, тя се разкайва, че понякога "нощният пазач" я напада.

Не мога да откажа кафе.Успокоява се с факта, че напитката стимулира кръвообращението, помага за отслабване и поддържане на теглото.

Не харесва йога.Този вид физическа активност за Полина Гагарина е „твърде съзерцателна“ и тя просто няма достатъчно търпение.

Поглезете се и се обичайте! И тогава тялото ще каже "благодаря"

Силна воля Ани Лорак

Ани Лорак винаги е била слаба. Тя казва, че за това постоянно трябва да се ограничава в храната - и това е от 16-годишна възраст! Но по време на бременността певицата стана по-красива с 15 килограма. Въпреки факта, че излишните килограми не развалиха външния вид на певицата, след раждането тя се взе на сериозно. И сега изглежда страхотно!

Три тайни за отслабване на Ани Лорак

1. Спортът е всичко

Как знаменитостите отслабват? Занимавайте се със спорт! Ани Лорак е ревностна фенка от всякакъв вид упражнение. Тя активно помпа пресата, занимава се с разтягане. Обича и релаксиращи билкови вани, посещава професионален масажист.

2. Таки диета

Певицата често се подлага на диета. Лорак все още има тази воля, ако може да издържи на такава диета! Преценете сами. Сутрин каша без олио и сол или 50 г (!) месо + зелева салата, зеленчуков сок. На обяд риба + зеленчуков сок. Вечеря - фреш. И това е. Вярно, никога не си ляга гладна - изпива чаша кефир. Освен това след 19.00 часа певицата не само не яде, но и не пие - страхува се от подуване.

3. Ще трябва да се ограничите в храната.

Бял хляб, сладка сода, месо, мляко, масло, сладко, пържено, бързо хранене - всичко това не е в диетата на Ани Лорак. Храна само задушени, варени, на пара, пресни зеленчуци, плодове и сокове. Задължително пийте много вода – поне 2 литра вода!

Не мога да откажа украински борш.И чай от мента, който успокоява нервите.

Не обича храна, която не разбира.Например еленско месо, конско месо, жабешки бутчета, пържени насекоми.

Напълняваме не защото ядем, а защото преяждаме. Всъщност човек няма нужда да яде толкова много. Достатъчно за ядене с шепи, щипки, а не легени

Не солен живот на Ирина Дубцова

Ирина Дубцова дълги години се притесняваше заради великолепните си форми. И тя изпадна в депресия, а раздорът отиде със съпруга си, поради нейните пълни, както за шоубизнеса, форми. Диетите не помогнаха на певицата. Веднага щом спря да седи върху тях, теглото веднага се върна.

Миналата година Дубцова загуби 16 килограма за шест месеца!

Три тайни на загуба на тегло Ирина Дубцова

1. Три камери

Певицата се храни поне пет пъти на ден. Основното е, че всяка порция трябва да бъде не повече от три камери. Последно хранене - 18.00ч. Задължителни закуски (ябълка,). От всички напитки Ирина Дубцова обича най-много зеления чай - полезен за фигурата и за младостта на кожата на лицето.

2. Сбогом, любимо вкусно!

Ирина Дубцова не скри, че обича да яде бързо хранене и да пие хамбургер със сода. Но сега всичко е различно. Кефир и извара, риба, постно месо, билки и зеленчуци, овесени ядки, елда. Певицата добавя много подправки към всяко ястие, така че вкусът да не е приятен. В крайна сметка солта е забранена. Но 200 г хляб с трици може да си позволи.

3. Здравей спорт!

Как знаменитостите отслабват? Те тренират във фитнеса. Дубцова ходи на фитнес три пъти седмично. Два часа и половина, че и повече, певецът се занимава с... бокс. Това е единственият спорт, който й пасва идеално.

Не мога да устоя на чийзкейк и паста карбонара.Но рядко ги яде - веднъж на две седмици.
Не обича гладните диети.

Позволявайте си понякога нещо много вкусно и вредно, за да не трупате негативизъм!

Както можете да видите, няма специални тайни в „звездната“ загуба на тегло - спорт, някои хранителни ограничения и основен принцип"ОБИЧАЙ СЕБЕ СИ!" Да вземем пример, а?

Журналист, радиоводещ, автор на книгата „Живата муха. Научаваме се да пишем просто и не скучно ”В живота трябва да правиш само това, което обичаш. В противен случай депресията бързо ще стане ваш верен спътник. Затова обичам това, което правя. Обичам да създавам полезни текстове. Да четеш и да искаш да отслабнеш / да помъдреш / да преместиш планини. Обичам да слушам историите на героите на РадиоМ. Защото и най-креативният сценарист не би го измислил. И животът измисля. Обичам постоянното преживяване на две състояния: треперене на ръцете - до предаване на живо, неизразимо удоволствие - след. Обичам да помагам на мечтите да се сбъдват, затова вече седем години преподавам на учениците от медийното училище „Нов журналист“. Обичам да чета. Затова в края на 2017 г. тя издаде книгата „Живата муха. Научете се да пишете просто и не скучно. И през 2018 г. най-накрая искам да прочета 100 книги за една година! Обичам да мечтая. Затова просто живея и правя това, което обичам.

Звездите на руския и чуждестранния шоубизнес често отслабват и включват специалисти в този процес - диетолози, ендокринолози, спортни инструктори. Използват се различни диети - вегетарианска, грейпфрутова, зеленчукова, морковена. Често диетичните ограничения са толкова тежки, че ще е необходимо доказателство за безупречно здраве, за да се избегнат неприятни последици - например Ани Лорак отслабна.

Ако следвате правилно диетите на звездите, не нарушавате тренировъчния график, тогава можете да отслабнете драматично - за 1 месец, особено упоритите индивиди се отърват от 10-15 кг (Бионсе) и 60 кг за 24 месеца (Олга Картункова ).

Чуждестранните звезди на шоубизнеса винаги отслабват успешно чрез сътрудничество с диетолози, защото само лекар може да създаде индивидуално меню, като изчисли необходимия дневен прием на калории и избере адекватна физическа активност.

Звезда на чуждестранния шоубизнес	Резултатът от отслабването
Бионсе	Отървах се от 30кг,които качих,като носех дете
Ед Шийрън	Загубих 20 кг наднормено тегло само за 12 месеца
Джон Хил	Отървах се от 50 кг
Крис Прат	Отслабна с 27 кг само за 6 месеца
Ким Кардашиян	След бременността тя трябваше да се отърве от наетите 20 кг
Виктория Бекъм	Отслабва редовно, средно сваля 15-20 кг за 3-5 месеца

Знаменитостите винаги спазват диета и спортуват, защото е невъзможно ефективно да се отървете от наднорменото телесно тегло с едно нещо. Интересното е, че няма универсални съвети - всяка звезда има свои собствени тайни за отслабване.

Бионсе

Тази певица наистина успя да свали 15 кг само за 1 месец, но трябваше да спазва доста строга диета. Същността му се състои в отхвърлянето на всички продукти от животински произход, което означава, че месото, яйцата, млякото / млечните продукти, рибата / морските дарове са изключени от диетата. Забраната включва бързо хранене, газирани напитки, чипс и крекери.

Според лекарите такава диета е силен стрес за организма. Преходът към изключително растителни храни трябва да се извършва постепенно и забранените храни трябва да се изоставят бавно - първо има отказ от месо, след това от риба и в самия край от мляко / кисело мляко.

Въпреки вегетарианския начин на хранене, менюто може да бъде разнообразно - например какво яде Бионсе по време на активна загуба на тегло:

• сутрин - овесена каша на вода с добавяне на прясна ябълка;
• междинна закуска - плодова салата с мед;
• обяд - варен ориз с пържени гъби + пресни зеленчуци или салата от тях;
• втора закуска - или круши;
• вечер - салата от варени или пресни зеленчуци с ядки.

Трябва да ядете 5 пъти на ден и за предпочитане по едно и също време, дори и да няма чувство на глад, не можете да пропуснете хранене. Необходимо е да се пият 2 литра чиста вода на ден, кафето е забранено.

Продължителността на диетата на Бионсе не трябва да надвишава 25 дни, тъй като пълният отказ от животински продукти води до преждевременно стареене.

Виктория Бекъм

Тази звезда отслабва с две диети и процесът винаги завършва с успех - самата Виктория се убеди в това вече 4 пъти, когато трябваше да се отърве от излишните килограми след бременност.

Опция 1

Първият вариант на диета за отслабване:

• закуска- чаша кафе без захар, мляко и сметана. Можете да добавите няколко тоста, но без никакви добавки.
• Обяд- плодова салата, която се състои от храни с високо съдържание на витамин С. Подходящи са цитрусови плодове, касис, киви, строго забранени са грозде, банани, манго.
• Вечеря- варени или печени пилешки гърди без кожа. Като гарнитура е разрешено да се използват задушени, варени или задушени зеленчуци.
• Вечеря- пресни зеленчуци с малко парче сирене или скариди.

Порциите трябва да са малки, месото винаги се заменя с риба или пиле (без кожа), сладкиши и мазни/пържени храни са забранени. След 3 дни такава ограничена диета трябва да пречистите тялото. Състои се в използването на негазирани минерална водас малка добавка на сок от портокал или грейпфрут през деня, като всякаква храна и напитки са забранени в този ден. Продължителността на диетата не е ограничена.

Гледайте това видео за диетата на Виктория Бекъм:

Вариант 2

Втората версия на диетата е моркова, която е предназначена за 2-3 дни и помага спешно да се отървете от 3-4 кг наднормено тегло, визуално да направите фигурата по-стройна, да се отървете от отока и да възстановите равномерния цвят на кожата. Същността на диетата е да ядете само сладко-кисела салата на базата на моркови 4 пъти на ден. Какво трябва да запомните за този метод бърз спадтежести:

• салата се приготвя от 1-2 средни моркова с добавяне на 1 чаена лъжичка мед, 1 плод (портокал, ябълка), ½ чаена лъжичка лимонов сок и същото количество растително масло;
• сутрин трябва да изпиете 150 мл кефир или нискомаслено мляко, можете да ядете 1 супена лъжица мазна заквасена сметана;
• вместо ястие със салата от моркови, можете да изпиете 250 мл сок от основния зеленчук;
• през деня можете да пиете неограничени количества зелен чай, чиста вода без никакви добавки.

Четвъртият ден от диетата е добавяне към обичайното меню на 2 варени картофа, 100 г варено пиле без кожа и 1 филия черен хляб. След това можете постепенно да се върнете към обичайната си диета, но се ограничавайте до пържени, мазни, пушени, сладки.

Експертно мнение

Юлия Михайлова

Експерт по хранене

Експертно мнение: диетата с моркови е строго забранена при заболявания стомашно-чревния трактв историята. Като цяло този метод за спешна загуба на тегло се счита за безопасен, ефективен и достъпен за абсолютно всички.

Ким Кардашиян

Възможно е да се използват методи за отслабване на чужди звезди само ако няма хронични патологии в анамнезата. Дори честите обостряния на баналния бронхит могат да станат противопоказание за отслабване по този начин - ограниченията в храната, отказът от въглехидрати и сладкиши могат да провокират увеличаване на рецидивите и влошаване общо състояниездраве, защото са силен стрес за организма.

Руски звездни диети

Звездите на Русия също спазват диети и се занимават със спорт за отслабване, защото само масажите, пластична операцияи SPA процедурите няма да решат проблема с наднорменото тегло за дълго време.

Ани Лорак

Певицата винаги се е появявала пред обществеността стройна, но за безупречен външен вид трябва постоянно да се ограничава в храната от 16-годишна възраст. След бременност и раждане тя се възстанови с 15 кг и дори в тази форма беше красива, но се зае и доведе фигурата до перфектна форма. Какви принципи е следвала?

• спорт. Ани го прави непрекъснато, предпочита кардиото, пресата и стречинг - комплекс специални упражнениянасочени към подобряване на разтягането и повишаване на нивото на подвижност на ставите. Освен това тя редовно се къпе с билки, посещава сауна и така запазва красотата, гладкостта и младостта на кожата.
• Хранене. Диетата в живота на певицата все още присъства и то доста тежка. Ето например еднодневното меню на Ани: закуска - каша на вода без сол и масло или 50 г варено месо със зелева салата + зеленчуков сок, обяд - всякакъв пресен сок. Вечерта той си позволява да изпие 250 мл нискомаслен кефир, но след 19-00 Лорак не само не яде, но и не пие - това избягва сутрешното подуване.
• Забранени храни. Тези в диетата на певицата включват сладкиши, хляб и всякакви сладкиши, масло, всякакви пържени храни, бързо хранене, закуски. Но Ани ви позволява да ядете задушени зеленчуци, пресни плодове и сокове, варено месо и риба в почти неограничени количества. Пие най-малко 2 литра чиста вода на ден.

Дори звездите на руския шоубизнес имат слабости и Ани Лорак не е изключение. Тя, например, не може да откаже класическия украински борш и ментов чай. Категорично не приема конско месо, еленско месо, пържени насекоми, жабешки бутчета.

Диетата на Аня е тежка и не е подходяща за всеки - например менюто е противопоказано за хора с диабет, бъбречни / чернодробни и органни заболявания храносмилателната система. В същото време диетолозите признават, че отхвърлянето на продукти, вредни за фигурата и едновременно физически упражненияще даде отлични резултатиотзад кратко време.

Ирина Дубцова

Ирина търси дълго време перфектна фигура, закръглените й форми наистина се намесиха както в работата, така и в личния й живот - по едно време дори започна раздор със съпруга й. Освен това момичето следваше различни диети и успешно успя да отслабне и веднага щом диетата беше възстановена, теглото се върна и дори с „плюс“.

Но само преди година и половина Дубцова загуби 16 кг за 6 месеца и успява да поддържа постигнатите резултати в продължение на няколко месеца. И следните корекции в диетата и начина на живот й помогнаха в това:

• Правилото на "трите камери".. Тя ви позволява да ядете храна в размер на не повече от 3 юмрука на едно хранене. Храненията на ден трябва да бъдат 5, последното - в 18-00. Между основните хранения Ирина винаги прави закуски - яде ябълка, нискокалоричен бар, ядки. Дубцова също консумира хляб, но само с трици и не повече от 200 г на ден.
• От напитките звездата предпочита зелен чай - той почиства токсините, предпазва от подуване и подобрява състоянието на кожата.
• Отказ от вкусна и нездравословна храна. Ирина обича бързо хранене, което яде по всяко време на деня и го пие голяма сумасладка газирана вода. Сега тя промени хранителните си навици и яде извара, риба, месо, каша от елда, кефир, зеленчуци, плодове и билки. Тя отказа солта и затова слага много подправки и подправки във всяко ястие, което придава на готовите продукти специален аромат и вкус.
• Спортът в живота. Ирина ходи на фитнес 3 пъти седмично по 2,5 часа. Изборът й на видове физическа активност падна върху бокса.

Певицата не може да откаже чийзкейк и паста карбонара, но не „насилва“ тялото си и си позволява да се наслаждава на вкуса им веднъж на 10-14 дни.

На какви диети седят звездите, за да отслабнат с 20 кг

За да свалят 20 кг или повече, звездите са на диети със строги ограничения в храната. Някои преминаха към вегетарианска и сурова храна, някой предпочита диета с грейпфрут. Но без изключение всички знаменитости, в допълнение към диетите, се занимават със спорт, посещават масажисти.

Александър Стриженов

Актьорът и режисьорът се отърва от 30 кг наднормено тегло в името на роля в Холивуд, за която започна да се придържа към диета с грейпфрут. Същността му се състои в използването на 2-3 резена цитрус след всяко хранене. Дори и да не промените хранителните си навици, за една седмица ще можете да се отървете от 2-3 кг излишно тегло. Александър предпочете по-сложен вариант и изключи от менюто мазни, пържени, месни деликатеси, прекалено солени храни и сладкиши.

Освен това знаменитостта започна да посещава фитнес залата и басейна, но специално спортни постиженияне постига - просто дава натоварване на тялото, така че мускулите стават по-силни, кожата се стяга.

Полина Гагарина

Певицата по едно време се отърва от 40 кг, за което следваше класическа диета и натоварваше тялото. Какво точно взе предвид Полина:

• порциите храна трябва да са малки - обемът се поставя в стандартна чинийка;
• трябва да ядете 5-6 пъти на ден;
• последното хранене не трябва да бъде по-късно от 19-00 часа;
• Веднъж седмично Гагарина организира ден на гладно на кефир - тя пие 6 чаши ферментирала млечна напитка с 2,5% мазнини на ден.

Певицата вярва, че е невъзможно напълно да се откажете от гастрономическото удоволствие. Напротив, трябва периодично да давате на тялото натоварване с въглехидрати - например да ядете чипс, парче торта или сладолед със сладкиши. Това ще излъже тялото - то ще реши, че гладуването е свършило и не си струва да прави мастни резерви.

Полина също се занимаваше със спорт - караше колело, правеше дълги разходки, изпълняваше упражнения за укрепване на мускулите. Тя категорично не приема спокойни спортове като йога и не може да откаже черно кафе със захар.

Григорий Лепс

В резултат на многомесечно отслабване - минус 35 кг, той постигна следните резултати при правилно хранене:

• изключени пържени и мазни;
• отказ от сладкиши, сладкарски изделия и сладкиши;
• яде само яхнии, варени ястия и ястия на пара или скара на фурна;
• максимално наситено меню със зеленчуци и плодове, използвайки ги като леки закуски;
• намаляване на количеството консумирана сол.

Григорий Лепс

Григорий започна да ходи много - поне 10 км на ден, което също допринесе за загуба на тегло. Не може да се спомене, че Лепс отказа алкохолни напитки, късно хранене и наркотици (имаше такъв период в живота му).

Алла Пугачева

Да, тази певица често прибягва до услугите на пластични хирурзи, но както контурната пластика, така и абдоминопластиката не се извършват с голямо тегло- лекарите първо изискват от пациента да отслабне кардинално. Затова поп легендата премина към зеленчукова диета- през деня ядях пресни краставици, целина и магданоз в неограничени количества. Понякога изброените зеленчуци се натрошават и се смесват с нискомаслен кефир - „на изхода“ се получава вид окрошка.

Алла Борисовна, по съвет на своя лекар, започна да спи повече - ляга си не по-късно от 23-00, което нормализира метаболизма й.

Олга Картункова

Тази звезда, член на KVN и актриса, е известна на всички като пълна, но в един прекрасен ден тя се появи пред публиката много слаба - минус 60 кг само за 2 години! А самата Олга отслабна без кардинални хирургични интервенции. Тя се отказа от сладкиши, хляб, сладки газирани напитки и алкохолни напитки.

Постепенно Картункова напълно премина към суровоядство и вегетарианство. В резултат на това загубата на тегло и задържането на полученото тегло се случва, както следва:

• пържените храни и мазните храни са изчезнали от менюто;
• храненето се приема 6 пъти на ден;
• посещава басейн 4 пъти седмично и тренира по 2 часа.

Диетите на актриси, певици и режисьори се подбират строго индивидуално и не бива да се спазва безразсъдно една от тях. Първо, метаболизмът на хората е различен и резултатите могат да бъдат разочароващи, и второ, има строги противопоказания за диетични ограничения.

Успешни звезди с наднормено тегло

Сред знаменитостите можете да срещнете и звезди с наднормено тегло, което не им пречи да бъдат успешни:

• Меган Трейнър е американска певица, която не се срамува от наднорменото си тегло и не позволява да се коригират снимките й;
• Ребел Уилсън - комик, някои режисьори й забраняват да отслабва, за да не излезе от характера си;
• Жерар Депардийо - има повече от 20 кг наднормено тегло, но продължава активно да се снима във филми и да играе такива известни личности като Григорий Распутин;
• Ева Полна е певица, която все още остава на върха на популярността, въпреки че по време на бременността натрупа повече от 25 кг;
• Анна Михалкова - отслабна с 10 кг, но остана пълничка, а "трапчинките" по бузите й изобщо се превърнаха в запазена марка;
• Лолита Милявская е шокираща певица, която се възстанови значително след бременността и категорично отхвърля всички съвети / препоръки на диетолозите;
Ева Полна и Меган Трейнър

И това е само малка част от звездите, за които наднорменото тегло абсолютно не пречи на кариерата им. Интересното е, че те периодично губят тегло, но само когато е необходимо, например, ако им бъде предложена интересна роля.

Който е отслабнал много от звездите

Много звезди са отслабнали много - Полина Гагарина, Светлана Ходченкова, Кели Озбърн, Джесика Симпсън, Ксения Бородина и др. Те трябваше да преминат през "трудности и трудности", те напълно промениха хранителните си навици и започнаха да дават на тялото редовно натоварване в фитнес залии на маратонките.

Руски

От руските звезди те се отличават със силна загуба на тегло:

• - в името на кариерата си тя приближи фигурата си до световните стандарти, въпреки че в великолепно тяло беше търсена сред режисьорите;
• Ирина Пегова - отказа сладко, премина на вегетарианство и започна да прилича на световни модели на модния подиум;
• Светлана Пермякова - започна процеса на отслабване след раждането на дете, успя да се справи с излишните килограми благодарение на движението (тя ходеше много);
• - отслабна благодарение на фитнес и правилно хранене, фигурата й не е дар от природата, а лично постижение.

от най-много страхотни резултатиОлга Картункова се хвали: минус 60 кг за 2 години е невероятен резултат. Победата беше трудна за Олга, което тя постоянно признава пред журналисти и други.

Гледайте в това видео коя от руските звезди е отслабнала много:


Холивуд

От холивудските звезди сред отслабналите се открояват следните:

• Кристина Агилера- певицата, рядко отстранена, загуби 25 кг само за 6 месеца и се върна към предишната си мега-популярност;
• Рене Зелуегър- актрисата, която изигра Бриджит Джоунс, се възстанови и отслабна три пъти за ролите, диетата изключваше брашно, сладко, мазно и алкохол;
• Бритни Спиърс- загуба на тегло благодарение на диета с ниско съдържание на въглехидрати, когато диетата съдържа яйца, ориз, зеленчуци, месо и неподсладени плодове;
• Матю Макконъхи- свали 20 кг за кратко време опасна диета: яде за закуска сварено яйцеи парче варено пиле, а през останалото време пиех диетична кола.

Модели на света

Известните модели на големи размери в света също са склонни към наддаване на тегло и последваща загуба на тегло. Ето само няколко примера за такава трансформация:

• Роузи Меркадо- за 5 години се отърва от 108 кг наднормено тегло, започна да се занимава с йога и фитнес, да ходи, коригира диетата си и претърпя операция за намаляване на корема;
• Дженифър Гинли- тежеше 120 кг, но преди брака свали 60 кг, отказвайки чипс, бързо хранене, сладко, любима китайска храна и правейки фитнес, тя стана "Мис Слаба 2017";
• Женя майка- Научих се да отслабвам от клипове в YouTube, изключих от менюто мазни, сладки, солени и пържени храни, два пъти седмично разтоварвам на плодове или кефир, само по празниците си позволявам любимото суши.

Дженифър Гинли

Звезди преди и след отслабване: как промяната във външния вид се отрази на живота им

Звездите преди и след загуба на тегло често изобщо не си приличат визуално, защото със загубата на тегло външният вид на знаменитост започва да се променя - от грима до дрехите. Корекцията на храненето и редовната физическа активност се отразиха изключително положително на живота им - те не само започнаха да се чувстват уверени и освободени, но започнаха да бъдат по-активно канени в проекти, участващи в токшоута и реклами.

Модели преди и след отслабване

Но що се отнася до моделите, които са отслабнали, тук всичко е сложно - „plus-sayz“ наскоро беше популярен размер и следователно тяхната загуба на тегло не винаги се приветства от рекламодателите. В същото време цифрите „а ла анорексия“ все още са актуални, така че загубата на тегло сред моделите остава актуална. Те седят на строги диети, напълно отказват сладки, висококалорични храни, буквално ядат лист маруля и шепа ядки.

plus-sayz модел Елвира Ишмуратова

Защо всички звезди са толкова слаби

Почти всички звезди са слаби, не защото природата ги е направила такива, а само благодарение на работата и упорството на известни личности. Всеки от тях си остава човек – слаб, често слабохарактерен и алчен за всичко вкусно/забранено. Звездите стигат до загуба на тегло по различни начини - някой се озовава в болницата и не може да се възстанови бързо поради наднормено тегло, на някой се дава интересна роля, която не е „във формата“, някой започва да се притеснява от думите на обидни думи на фенове.

Но загубата на тегло във всеки случай върви по ясен план:

• корекция на храненето / избор на индивидуални ограничения;
• физическа активност / специално подбран набор от тренировки;
• посещение на спа салони / получаване на услугите на масажисти, козметолози.

Отслабването на звездите не е работа само на пластични хирурзи и козметолози, защото дори такива драстични мерки изискват сериозна подготовка. И в този случай лекарите изискват естествена, независима загуба на тегло от поне 10-15 кг. Струва си да обърнете внимание на диетите им и да разберете, че без работа, усилия и ограничения успехът няма да работи.

Мнозина са готови да последват примера на звездите, защото винаги изглеждат перфектно. Техните диети за отслабване са разработени от висококвалифицирани професионални диетолози, така че си струва да обърнете внимание на диетата и методите им за отслабване.

Как отслабват звездите

Звездите са същите хора като всички останали: те са склонни да отслабват и да се подобряват. Единствената разлика е, че почти целият свят забелязва това, така че те са особено внимателни за външния си вид. Доста често звездите прибягват до помощта на пластичните хирурзи, но много от тях предпочитат както по-щадящите методи за тялото, така и естествените процеси.

Те трябва да извършват усърдна работа върху себе си, което води до идеала стройна фигуракоето продължава дълго време. Сред многото звездни диети можете да намерите експресни методи, които ви позволяват да изхвърлите наднормено теглоза 2-3 дни. Но има и диети, предназначени за няколко дни, седмици и дори месеци. Но те ви позволяват да запазите резултата в продължение на много години.

Звезди, които са отслабнали

Има много звезди, които са отслабнали. Но ще обърнем внимание на най-ярките и най-добри примери:

Свалих 16-20 кг и това стана просто сензация. Диетата й беше обсъждана навсякъде и от всички. Мнозина казаха, че е използвала диета с краставици, други твърдяха, че елда, а някои увериха, че е отслабнала с активен въглен.

Имаше и слух, че Пугачева е кодирана според програмата от 25 кадъра. Всъщност всичко е много по-просто. Нейният диетолог разви специална диета, идващи от структурните особености на тялото на Алла Борисовна и характеристиките на организма. Освен това тя направи липосукция и корекция.

Известна гимнастичка Утяшева Лайсанвинаги останете слаби. За това не е достатъчно само да спортувате. Всъщност тя се ръководи от положително настроение и елиминира грешните храни от диетата си. Тя отказва мазни и прекалено солени храни, пържени и пушени. Опитва се да яде сурови зеленчуци и плодове, а останалите ястия приготвя на пара.

Особеността на нейната диета е консумацията на протеини, така че те съставляват половината от общата дневна диета. Яде морски дарове и пиле, сирена и други млечни продукти. Той също така прекарва много време в тренировки.

Известната Ани Лоракопитвайки се да се храните правилно. Давайте ежедневни упражнения и се наслаждавайте на живота.

Таисия Повалий, известен в много страни от ОНД, се придържа към 9-дневна диета, след която се изгарят до 7 кг. През първите три дни е позволено да се пие чиста вода и да се яде варен ориз без сол и подправки. През втория 3-дневен период трябва да ядете постно варено месо. А в останалото - само зеленчуци във всякаква форма (с изключение на пържени).

Телевизионна водеща и актриса Стриженова Екатеринасклонна към пълнота, така че тя трябва да спазва диета през целия си живот. И колко ги е опитала - не брои! Спрях избора си на монодиета според лунния календар.

Оказа се, най-добър резултатдава координация на дните за отслабване с цикъла на луната. Например, тя организира гладен ден 12 часа преди новолуние и същото след новолуние. Веднъж месечно Екатерина организира 3-дневна монодиета с елда или риба. Не забравяйте да почиствате тялото от вредни вещества в клиниката на всеки шест месеца.

И тук Лариса Долина и Светлана Пермяковапредпочитат да пият обезмаслен кефир и го считат за основа на всяка загуба на тегло. Повече за диетата на Лариса Долина -

Анна Снаткина и Оксана Федороваотслабнете с елда. Диетата се провежда веднъж месечно.

Телевизионен водещ и в същото време главният сватовник на страната Роза Сябитоваотслабнете бавно, но ефективно. За да направи това, тя предпочита да яде голямо разнообразие от ястия от карфиол. Салатите се обличат само с растителни масла.

Златен глас на Русия Николай Баскове на една от популярните диети от доста дълъг период от време. Той се състои в това, че през първите три дни той консумира варен ориз (като Повалий), през вторите три дни варено постно месо или риба, а през последните три дни - варени зеленчуци и пресни плодове.

Разберете от нашето видео как Анастасия Стоцкая успя да свали 15 кг, както и полезни съветии съвети от експерти, обсъждане на много интересни теми:

Звезди преди и след отслабване (чужди), снимка

- минус 20 кг

Дженифър Лопез

Отслабнали руски звезди преди и след, снимка

Чуждестранни знаменитости

1. склонни към пълнота Цял живот го пазят от лакомства. Защото теглото набира светкавично бързо. Когато апетитът й се увеличи, тя го заглушава с морски дарове и физическа активност.
2. Методът на Монтиняк е много популярен сред Кайли Миноуг. Основава се на регулиране на нивото на захарта в организма, така че няма постоянно чувство на глад. Освен това се нуждаете от отделно захранване.
3. известна актриса Заради снимките той отслабва и се подобрява. Най-добрият варианття счита загуба на тегло, което се отнася до без въглехидрати.
4. Дженифър Анистъняде постно месо, растително масло, зеленчуци, плодове.
5. световноизвестния предпочита суровоядство, както и Гуинет Полтроу. Прочетете повече за.
6. Страхотен Мадонатя изглежда страхотно за годините си! Тя седи на японската диета, която се основава на 4 хранения на ден. Освен това е позволено да се яде само когато тялото наистина го изисква. Брашното, сладкото и мазното са напълно изключени. Можете да прочетете повече за диетата на Мадона -.

Пълният глад е категорично неприемлив за звездите, тъй като води до патологични процеси в организма. И така, Дженифър Анистън, опитвайки се бързо да отслабне, използва твърди диети, заради което развила множество здравословни проблеми.

Тайните на звездите за отслабване

Всяка звезда има свои собствени тайни за отслабване. Например, Бионсеабсолютно не пие алкохолни напитки, не яде червено месо и отказва брашно (дори трици или ръжен хляб). Ако иска нещо сладко, прави натурално плодово желе без добавяне на захар. Пилешко филе на скара, яде много зеленчуци и плодове.

И тук Анджелина Джолипредпочита изключително сурови зеленчуци, вярвайки, че по време на топлинна обработка те губят полезни вещества и действат върху тялото не толкова бързо.

Бритни Спиърсподдържа калориите под контрол, опитвайки се да не яде повече от 1200 kcal на ден. Тя дори не яде плодове заради съдържанието на захар. Катрин Зита-ДжоунсПриема въглехидрати само през деня, но след 17 часа ги отказва. Тя също се глези с обезмаслено мляко през целия ден.

Звездни диети за отслабване

Не е тайна, че всяка звезда използва свой собствен метод за отслабване. Някои дори разполагат с няколко „козови“ диети на склад, които с удоволствие споделят.

Не бързайте да следвате сляпо всички препоръки на звездите, тъй като за отделен човек е изчислена конкретна диета. Напълно възможно е методът, по който Пенелопе Крус или Алла Пугачова отслабнаха, да не ви помогне. Затова първо се консултирайте с Вашия лекар. Това ще помогне да се избегнат неприятни последици.

Методът на Пенелопе Крус

Диетата на Пенелопе Крус се счита за нискокалорична. Състои се наполовина от въглехидрати, 30% се дават на мазнини и 20 на протеини. За закуска тя може да консумира само сурови плодове или като салата. За обяд задължително яжте зеленчукова салата, подправена със зехтин и варено постно месо (около 150 грама). За вечеря тя предпочита печена ябълка и зеленчуци на пара. Непременно посещава фитнес клуб, плува и бяга.

Как Бионсе отслабна?

За 4 месеца певицата Бионсе е отслабнала с цели 27 кг! Това тя постигна с помощта на вегетарианска диета. Продуктите от животински произход са изключени от диетата.

Примерно дневно меню:

• закуска: овесени ядки със сушени плодове и вода с лимон;
• втора закуска: ябълки;
• обяд: супа от леща;
• следобедна закуска: натурален сок;
• вечеря: варени зеленчуци.

Точната 9-дневна диета на Басков

1. Първите три дни трябва да ядете варен ориз без подправки и сол. За един ден ще ви трябва чаша сурова зърнена култура. Трябва да го готвите три пъти по 5 минути всеки път.
2. През вторите 3 дни трябва да изядете 500-600 грама варени картофи в кората.
3. През третите 3 дни можете да задушавате или печете зеленчуци и да ядете печени ябълки. Количеството не е ограничено.

За 9 дни Николай Басков отслабва с 9 килограма. Диетата се провежда под стриктното наблюдение на неговия диетолог (Маргарита Королева). Съставът на продуктите периодично се променя, но мазнините от животински произход винаги са изключени. Прочетете повече за диетата на Николай Басков -.

И как отслабва Олга Сумская?

Олга Сумская е популярна не само в Украйна, но и в Русия. Тя винаги изглежда млада и във форма. Основното правило на храненето е отказът от храна след 18:00 часа и стриктното спазване на дневния режим, тоест през нощта трябва да има добра почивка.

Като диета тя използва 3-дневна диета, която включва пиене на много зелен чай без захар и ядене на каша от елда без подправки и сол. За 3 дни можете да отслабнете с 1-2 кг.

Как знаменитостите отслабват след раждане

След раждането на дете почти всяка жена напълнява много. По-скоро тя прави това по време на бременност, но след раждането остават излишни килограми. Трябва да се каже, че през този период е забранено да се придържате към много диети, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето. Разбира се, ако жената кърми.

А как звездите отслабват след раждане? В крайна сметка техните скъпо платени и висококвалифицирани диетолози едва ли ще ги посъветват лошо. Рецепти за отслабване от световни звезди:

1. За Анджелина Джоли най-добрият методзагуба на тегло след раждане кърмене. Този факт е добре подкрепен от науката. И така, доказано е, че при кърмене на дете се губят до 500 калории на ден. И за да ускори процеса на изгаряне на мазнините, Джоли добавя корен от джинджифил и чесън към храната си. И не забравяйте да пиете до 2 литра чиста вода на ден.
2. Бразилски супермодел Алесандра АмброзиоОтслабнах за 3 месеца след раждането. И качи 27 кг по време на бременност. Разбира се, тя се занимаваше със спорт, но също така се придържаше към диетата си. За закуска ядох бъркани яйца и една филия пълнозърнест хляб. За обяд яде варено пилешко филе и зеленчукова салата, а за вечеря предпочете нискокалорични ястияЯпония или Италия.
3. Виктория Бекъмвинаги се стреми към съвършенство. Дори след 4 раждания тя успя бързо да отслабне. Тя следва своето неизменно правило: не превишавайте порциите, яжте поне 5 пъти на ден и пийте 2-2,5 литра вода. И цялата й диета е да консумира порция, която е поставена в собствената й длан. По друг начин такава диета се нарича "5 шепи", "5 лъжици" и "чинийка".
4. За Дженифър Лопеззагубата на тегло след раждането беше най-трудната. Има много причини. Първо, тя е склонна към наднормено тегло и второ, нейната възраст (40 години). Тя спортуваше много, посещаваше салони за масаж и спазваше диета:
   • яде 5 пъти на ден;
   • на закуска яде нискомаслено извара и овесена каша с добавка на плодове, но винаги неподсладени;
   • обядът й се състоеше от мюсли или гранола с нискомаслено кисело мляко;
   • за обяд предпочиташе салата със скариди и спанак и натурални банички от пуешко месо;
   • следобедният чай се състои от млечен шейк, грейпфрут или зелена ябълка;
   • за вечеря тя се поглези с варено месо и зеленчуци, риба и ориз.

Точно както Ани Лорак успя да отслабне след раждането.

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че здравословните и правилни храни са включени в диетата на всички звезди. Водят здравословен и активен начин на живот. Това е единственият начин да постигнете невероятни резултати в отслабването!

Талантливият собственик на множество "Грами" Адел продължава бързо да отслабва. На последните снимки от партито за рождения ден на Дрейк певицата позира в черна тясна рокля, с което зарадва феновете си. Историята на загубата на тегло на Адел започна, когато момичето реши да се раздели със съпруга си. Процесът на развод се оказа труден тест за певицата и, както знаете, стресът може да се превърне в „диета“. „Преди плачех, но сега се потя, така че отслабвам“, призна звездата пред репортери. Когато историята бивш съпругприключи, певицата не бързаше да върне теглото си - вместо това Адел напълно преразгледа диетата си и добави часове по пилатес към графика си.

Сара Рю

Sara Rue е известна с водеща роляв сериала „Клава, давай!“ (Ако искате да сте носталгични, пуснете STS Love в 00:30 и гледайте). Момичето стана известно благодарение на образа на весела поничка, но когато Сара беше на 30 години, тя реши, че е време да промени начина си на живот. Актрисата започна да се придържа растителна диетаи спортува повече, което й помогна да свали около 20 кг. Сара, хайде!

Гоар Аветисян

Една от най-популярните гримьорки в Instagram Гоар Аветисян повтаря опита на много чуждестранни красавици, променили се след развод. След като момичето реши да прекрати връзката със съпруга си, тя успя да свали 43 кг! И още не е свършило. Според самата Гохар тя планира да загуби още 30. Момичето радикално преразгледа диетата си: тя отказа мазни и сладки храни, сода и бързо хранене, започна да брои калориите и добави повече фибри към менюто си.

Ариел Уинтър

Външният вид на американската актриса, известна с участието си в сериала "Модерно семейство", отдавна се обсъжда от всички и всички. Осъждането и подигравките преследваха момичето, въпреки нейната популярност. Но преди няколко месеца Ариел изненада феновете с бърза промяна. Актрисата успя да се отърве от излишните килограми благодарение на... хапчета. Момичето приема тежки антидепресанти в продължение на 6 години, което не й позволява да отслабне. Наскоро Ариел успя да замени лекарствата си с аналог, което допринесе за бърза загуба на тегло. Не препоръчваме повторение!

Хоакин Финикс

В името на сензационния филм "Жокера" Хоакин Финикс трябваше не само да свикне с ролята на маниак, но и да направи невероятна работа върху тялото си. Актьорът свали 24 килограма за малко повече от месец! За да постигне такава радикална промяна, Хоакин седна най-строгата диетаи беше под лекарско наблюдение. Поради т.н бърза загубатегло, актьорът не можеше да изкачва стълби, да прави упражнения и понякога да чете сценария - двойно виждане.