На симулаторите

Висящите повдигания на краката са едно от най-изтощителните упражнения за коремните мускули. Подобни упражнения обаче са изключително ефективни при...

Ако ходите на фитнес с конкретна цел, трябва да се придържате към подходящ тренировъчен модел, или казано по-просто -...

Това е статия за терминологията на силовите спортове за начинаещи. Спортът, както и другите науки, имат своя собствена терминология. Затова много начинаещи...

Как да започнете да спортувате и да не останете инвалиди Много хора започват да се занимават с фитнес, за да подобрят физическата си форма или да загубят...

Как да започнете да спортувате и да не останете инвалиди Много хора започват да се занимават с фитнес, за да подобрят физическата си форма или да загубят...

В абсолютно всяка зала ще видите хора, които правят много грешки по време на тренировка - човекът на лежанката...

Какво означава подход в обучението? например 3 серии по 15 пъти? и получих най-добрия отговор Отговор от Дмитрий Павлов [гуру] Да, три подхода от 15...

Друг от най-популярните въпроси в силовите спортове, особено сред начинаещите, е колко повторения и серии трябва да се правят. Да се...

Мисля, че един от най-„риторичните“ въпроси в бодибилдинга е колко комплекта упражнения и повторения да правите в тренировката. И...

Как да започнете да спортувате и да не останете инвалиди Много хора започват да се занимават с фитнес, за да подобрят физическата си форма или да загубят...