Когато родителите се изправят пред въпроса в кое отделение да изпратят дъщеря си, един от най-популярните отговори е Гимнастика. Въпреки че от края на 20-ти век този спорт е престанал да бъде чисто женски, той все още е традиционно много по-разпространен сред момичетата.

Говорихме с гимнастичката Яна Кудрявцеваи разбра за какво трябва да са готови родителите, които искат да видят детето си в художествена гимнастика. Ние разбираме какви умения развива гимнастиката, на каква възраст можете да започнете да практикувате, за какви разходи трябва да сте подготвени и как да изберете спорт за вашето дете като цяло.

Художествена гимнастика: каква е същността и какви умения развива?

Художествената гимнастика е красота и едва ли някой може да спори с това. Изводът е прост: спортистът изпълнява гимнастически упражненияс различни предмети - обръч, лента, боздугани, топка, въже - под музиката. По правило състезателното упражнение не трябва да продължава повече от минута и половина. Можете да изпълнявате както индивидуално, така и в екип.

интересно:художествена гимнастика - единствената олимпийски видспорт, който произхожда от Русия.

Сега да преминем към уменията, които развива художествената гимнастика. Първото нещо, което идва на ум, е гъвкавостта. Отлично разтягане, гъвкавост на връзките и подвижност на ставите, добра стойка, координацията и точността на движенията са основните неща, които предоставя гимнастиката физически план. Неразделна част от гимнастиката също е развитието на артистичност, чувство за ритъм, самоконтрол, дисциплина, сила на волята и способността да се правят мигновени изчисления в главата: например с каква сила и под какъв ъгъл е необходимо да се хвърли предмет, за да го хване след определено време.

В цифри: на каква възраст да започнете да тренирате и колко популярна е гимнастиката у нас

Обикновено децата на 5-6 години се набират в художествена гимнастика. Доста често децата започват да се занимават по-рано: след 3-4 години. Може би оптималната възраст е 4-5 години.

Важно е да знаете:Не всички деца се приемат в секцията по гимнастика. Физиката играе важна роля: треньорите гледат на фигурата, гъвкавостта на връзките и способността за разтягане. Често те обръщат внимание на добавянето на родителите, за да разберат приблизително какво ще бъде детето след няколко години.

Художествената гимнастика е много популярна в Русия. Това се обяснява както с факта, че този спорт се появи у нас, така и с факта, че гимнастиката е естетика и сила. Оценявайки популярността на гимнастиката, бихме поставили 8 от 10.

Конкурентна система и развитие

В художествената гимнастика действа олимпийската система. Като цяло гимнастиката е спорт, в който се предлагат много състезания от различни нива. Има различни международни състезания, включително европейски и световни първенства, общоруски и регионални състезания.

Ако говорим за категории, тогава от 6-годишна възраст на дете може да бъде определена III младежка спортна категория, а от 7 и 8 години - съответно II и I. От 9, 10 и 11 години можете да получите III, II и I спортни звания(вече не млади), съответно. Кандидат за майстор на спорта можете да станете на 13 години, а майстор на спорта и майстор на спорта от международен клас - от 16 години.

Цена на въпроса: за какви разходи трябва да сте подготвени

Цената на самите уроци варира. В Русия има много безплатни секции по художествена гимнастика, включително в училищата олимпийски резерв. Ако ходите на платени курсове, тогава средна ценаще бъде равно на 3-5 хиляди рубли на месец. Списък със спортни училища може да се намери напр.

Сега нека поговорим за оборудването. Какво ще се нуждае детето за класове:

• клин, тениска, чорапи~1500-2000 рубли. В началния етап можете да се справите с такъв комплект дрехи;
• полуобувки~500 рубли;
• гимнастическо трико~1000 рубли;
• гимнастическа топкаот 500 рубли;
• гимнастически клубовеот 500 рубли;

Цената ще бъде по-висока (~ 3000 рубли), когато детето порасне и има нужда от клубове, които са по-подходящи по размер. И боздуганите се различават по материал, което също влияе върху промените в цената.

• гимнастическа лента с пръчкаот 500 рубли;
• гимнастически обръч~1000 рубли;
• гимнастическо въже~1000 рубли;
• наколенници~500 рубли.

Вашето дете може да не се нуждае от всичко това в началото. Преди да закупите оборудване, трябва да се консултирате с треньора. Трябва също така да имате предвид, че с възрастта детето вероятно ще се нуждае от по-скъпо оборудване и оборудване.

5 съвета за родители, които искат да изпратят детето си на художествена гимнастика

• Запасете се с търпение. Вашето дете ще има нужда от подкрепа и вашето внимание. Бъдете готови за факта, че обучението ще продължи у дома.
• Обсъдете с детето си какво очаквате от спорта. Ако имате наистина сериозни намерения и си поставите за цел, например, да се състезавате на олимпиадата, тогава трябва да сте подготвени за факта, че обучението ще избледнее на заден план.
• Бъдете готови за факта, че след първите класове детето ви ще има силна мускулна болка поради интензивно разтягане. Този период трябва да се издържи.
• Най-вероятно детето ви ще трябва да се представя много, така че трябва да обясните на младия шампион, че всички ние можем да правим грешки и че не е нужно да се разстройваме много и да се отказваме, ако се провалим.
• Ако детето не е просто периодично капризно, но получава само недоволство от тренировките за дълъг период от време, трябва внимателно да помислите дали си струва да го натискате.

Съвет към родителите, които обмислят на кой спорт да насочат детето си:

Има специални центрове за тестване, където детето ви ще премине психологически и физиологични изследвания, след което ще ви даде заключение. Той ще посочи към кои спортове вашето дете е най-склонно и кои опции е по-добре да откажете.

Художествената гимнастика е силно привлекателна не само за малките момичета, които обичат красивите лъскави костюми на гимнастичките, но и за майките, които искат децата им да бъдат силни, грациозни и успешни. В крайна сметка художествената гимнастика е едновременно акробатика, танци и добро психологическа подготовка. Но зад красивата корица се крие цял един невидим свят – тежък труд, разочарования, поражения, контузии. Разбира се, ако има възможност и желание, е необходимо да се даде урок на момичето. Но трябва да знаете всички положителни и отрицателни аспекти, които присъстват в този спорт.

На колко години можете да практикувате

Художествената гимнастика може да се практикува редовно от четиригодишна възраст. До тази възраст (на три години) можете да водите бебето на фитнес веднъж седмично, за да го заинтересувате и за да свикне с околната среда. От четиригодишна възраст детето се води на гимнастика неофициално, два или три пъти седмично. Освен това на първите уроци присъствието на родителите е задължително (не в залата, а в близост до спортното училище), за да се изглади психологическият дискомфорт, който детето може да има.

Но между другото, на четиригодишна възраст има момичета, които са добре физически подготвени и психологически настроени към класове не по-лошо от по-големите деца. Разбира се, такива деца са изключение, но точно такива надарени деца търсят треньорите. Колкото по-рано започнете да практикувате, толкова по-добре, защото такива деца са идеално опънати на канапа, правят гънки и като цяло трудностите ще бъдат по-лесни за понасяне, ако станат по някакъв начин навик. Въпреки това, ако детето се интересува, няма да има проблеми с часовете. Официално спортните училища набират момичета на 4-5 години, такива деца предучилищна възраствече може да поеме отговорност за бъдещи резултати.

Ако детето не иска да спортува

Случва се така че детето иска да ходи на уроци, но, изправено пред трудности, започва да бъде злобно и да казва, че няма нужда от това. При такива условия е невъзможно да се провеждат класове ефективно. Трябва да заинтересувате детето - купете на момичето красив анцуг. Или нека се упражняваме в елегантни костюми за представления. Направете красива прическа за класове, лек детски грим. С такива обещания - да купите гимнастически обръч, намотка за обръч, боздугани и да ги украсите красиво, можете да убедите детето да тренира ефективно дълго време.

Необходимо е интензивно да се разсейва детето от трудностите преди първото състезание. Ако резултатът е положителен и детето спечели награда, очите му ще светнат и това ще бъде добър стимул да учи в бъдеще. Ако не се получи, трябва да се съсредоточите върху елементите и упражненията, които са се оказали най-добри, и да похвалите детето. Също така трябва да обърнете малко внимание на грешките, за да може детето да подобри нивото си в следващите класове.

Може би си мислите така Малко детене разбира нищо и можете просто да го принудите да отиде на фитнес. Но в художествената, както и в художествената гимнастика децата порастват много рано. Постоянните натоварвания и дисциплина бързо ги правят психологически по-стари и такова дете вече може да обясни много като възрастен. Затова обяснете на детето ползите от гимнастиката (те могат да бъдат по-успешни), перспективите за бъдещето (можете да получите професия рано) и за такъв спортист ще бъде по-лесно да го направи.

График и представяне в училище

Често има мнение, че гимнастичките нямат възможност да учат напълно в училище и да посещават други секции. Това е отчасти вярно, т.к ранна възрастдецата правят художествена гимнастика до три часа на ден три до четири пъти седмично. И много скоро, през втората или третата година, натоварването се увеличава до три или четири часа на ден, а часовете продължават ежедневно.

Но трябва да вземете предвид, че детето, което има натоварен график, става по-дисциплинирано и производителността на труда се увеличава значително. Ако момичето е отговорно, дори когато се прибере в осем вечерта, ще вечеря набързо и за час и половина ще може да напише толкова домашни, колкото обикновен ученик за три-четири часа. В крайна сметка, ако няма допълнителни часове, детето седи дълго време на компютъра или безцелно се разхожда в двора, а домашните се превръщат в хвърляне между храна, игри и седене в социалните мрежи.

Така че представянето в училище зависи изцяло от усилията на родителите да се опитат да помогнат домашна работа, а именно да обясни на детето точките, които не разбира добре, например по математика или чужд език. Все пак има успешни гимнастички, които посещават всеки ден спортно училищеи в същото време са отличници в обикновените училища.

Същото важи и за музикалното училище. Има мнение, че е невъзможно да се комбинират спортно и музикално училище (в допълнение към обичайното общо образование). Но това абсолютно не е вярно. Въпросът е, че класовете музикално училищесе състоят от четири часа седмично - два часа за практически занятия, един час за солфеж, един час за музикална литература, като не можете да участвате в хор - това е по желание. Гимнастикас ежедневно посещение отнема поне 20 часа седмично, в действителност повече за успешни спортисти (които могат да направят повече в подготовката за състезания), така че ако се съгласите с треньор и изберете музикално училище по-близо, можете доста успешно да получите музикално образование. Освен това времето на практическите занятия може да се коригира и не е необходимо всеки път да посещавате музикална литература и солфеж.

Такива нередовни часове в музикално училище могат да повлияят негативно на музикалния успех на момичето, но имат положителен ефект върху спортния му успех. В края на краищата, подобно преминаване към друг вид дейност дисциплинира детето още повече и също така дава на тялото психологическа почивка от постоянното физическо натоварване. Основният проблем при посещението на друг раздел е волята спортен треньор, който обикновено е много ревнив към спорта си и категорично се противопоставя на друго занимание, в нашия случай музикално училище. И без причина за какво е общо развитие, полезно за момиче и че не вреди на спорта, не работят.

Понякога остава само да се коригират часовете, така че спортното училище да не забелязва часовете в музикалното училище, мислейки например, че детето в такъв момент отива например в английски език, езиковите курсове на треньора са по-лоялни и по-малко ревниви. Освен това е необходимо да се коригира, така че допълнителните класове да са преди тренировка, тъй като никой няма да се откаже от тренировките, поне редовно.

Подводни скали

Ще има треньор по художествена гимнастика. Нищо чудно, във всеки спорт ще има треньор. Но ако наставникът ще прекарва до 30 часа седмично с детето, тогава много зависи от него. Изграждането на връзка с треньор е доста лесно, но има обстоятелства, при които можете да не сте доволни от него - например в група той ще предпочете някой друг. В гимнастиката участват деца на познати на треньора, деца на други треньори и деца на важни (и богати) хора, те ще са на първо място. Може да сте недоволни от ситуацията, но трябва да разберете, че ако детето ви не е „протеже“, тогава можете да излезете на преден план само с тройна работа, няма други начини. Подобна е ситуацията и със съдийството, то не винаги е обективно, но имайки сериозно предимство при безупречно изпълнена сложна програма, може да се преодолее субективизмът и да се получи достойна оценка.

Няма смисъл да спорите с треньора - това само ще навреди на детето, което прекарва десетки часове седмично с ученика и винаги може да компенсира, например, мъмрене за упражнения. След скъсана връзка преминаването към друг треньор ще бъде трудна задача, тъй като ученик по гимнастика се счита почти за собственост на треньор и единственият изход от него е да напусне спортното училище. И дори ако има възможност да отидете при друг треньор в същото училище, преподавателският екип може да бъде много приятелски настроен и ще има същата възможност за обучение или дори по-лоша.

Друг момент - художествената гимнастика, дори и за начинаещи, ще изисква разходи. Костюми, аксесоари, пътувания ще струват пари. Но имайте предвид, че гимнастиката е много трудна работа. Не всеки възрастен работи през деня толкова усилено, колкото младите гимнастички работят няколко часа, като постоянно правят упражнения. Следователно, детето не трябва да пести от допълнителни красиви аксесоари - нека това бъде неговата заплата. Има и друга страна на монетата - дете, което страда на гимнастика, започва да съжалява у дома. Така трудещият се в художествената гимнастика, дори и да е супершампион, става мързеливец. Ако не се направи нищо, проблемът може да се забележи късно. Просто няма достатъчно класове в общообразователните и спортните училища за обучение, така че нека да си направим домашното - да почистим, да измием чиниите, поне малко, можете също да засадите специална градина за трудово обучение.

Художествената гимнастика, поради множество сложни упражнения, води до множество наранявания и хронични заболявания. Ето защо, ако детето има болки в ставите, коленете, глезените и прекъсването на упражненията не се подобри, помислете за преминаване към друг спорт, може би спортни танци, където гимнастическите тренировки са полезни, но няма да има такова натоварване.

Трябва ли да пратя детето си на художествена гимнастика?

Художествената гимнастика е един от най-красивите и грациозни спортове. Гимнастиката е сравнително млад спорт, той се формира едва през 1913 г. благодарение на танцьорите от Мариинския балет. Упражненията на художествената гимнастичка включват елементи на хореография и полуакробатика. Децата в художествената гимнастика се развиват не само физически, но и психологически.

Преди да заведете млад спортист на първия урок, преценете всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Младите спортисти са привлечени от ярки бански костюми, а родителите са привлечени от успеха и благодатта на спортистите. Въпреки това, зад фурнира на това изключително женскиспортът крие контузии, ежедневна упорита работа и горчивината от първите поражения.

Гимнастичките пърхат по килима и изпълняват най-трудните елементи с лекота и ефир. По време на представлението те демонстрират умело владеене на тялото си. Въпреки това само спортистите и техните наставници знаят как да постигнат такова майсторство. Преди да заведете млад спортист на първия урок, преценете всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Защо не трябва да тренирате художествена гимнастика

Много родители казват, че художествената гимнастика за деца е най-добър спортза момичета. Те виждат лекотата и изяществото на изпълнителите и не подозират, че всяко движение се усъвършенства в продължение на няколко часа, че всяко помахване на ръката е изпипано до автоматизм.

Първо, трябва да разберете дали си струва да дадете детето си на гимнастика. За да направите това, помислете за отрицателните страни на художествената гимнастика.

Болка при разтягане

Да изпълнява специални гимнастически елементи млада гимнастичкатрябва да има добро физическа форма. Затова през първите няколко години младите спортисти се занимават основно с общи занимания физическа тренировка. Основният акцент при деца под 6-7 години е разтягането. В същото време начинаещите гимнастички, дори тези, които са много гъвкави по природа, изпитват силна болка в връзките.

Болка в мускулите

Всяка година гимнастичките прекарват все повече време в тренировки. В началото на пътуването обучението се провежда 2-3 пъти седмично за около 1,5 часа. Въпреки това, с получаването на нова категория, времето и броят на обученията се увеличават. И така, възрастни спортисти (12-14 години), подготвящи се за програмата за изпълнение, тренират най-малко 10 часа на ден. Такива много часове упражнения водят до болки в мускулите, както и до професионални травми. Най-често гимнастичките са предразположени към наранявания на глезените, коленете и гръбначния стълб.

Наднормено тегло

На представления виждаме само стройни и слаби художествени гимнастички. Това обаче не означава, че абсолютно всички гимнастички не са склонни към наднормено тегло. Просто ако треньорът види допълнително тегло, спортистът веднага се поставя на строга диета. При което физически упражненияне се свивайте, поради това много гимнастички страдат от "гладно припадък".

Сред популярните гимнастички, склонни към пълнота, могат да се разграничат Алина Кабаева и Лайсан Утяшева. И двете гимнастички, за да постигнат високи резултати в спорта, седнаха най-строгите диети. Лайсан често си спомня, че диетата е била толкова трудна, че е откраднала храна от кучето на треньора.

Училище

Дори ако детето не се класира за състезание международно нивоТя ще трябва да пропусне училище. И тези гимнастички, които са насочени към високи резултати в спорта, най-често преминават към индивидуално обучение.

Финансов компонент

Художествената гимнастика е един от най-скъпите спортове. В допълнение към постоянните разходи за плащане на класове и закупуване на обувки, родителите трябва да са готови да купуват скъпи костюми, спортни аксесоари и да плащат за състезания навън.

Ако вие и вашето дете не се страхувате от негативните аспекти художествена гимнастичка, тогава не се колебайте да заведете младата спортистка на първия й урок.

Кой е противопоказан в художествената гимнастика

Всяко дете трябва да бъде одобрено от лекар преди час.

Художествената гимнастика е много травматичен и труден спорт. Следователно всяко дете трябва да получи одобрение от лекар преди класове. Сред противопоказанията за класове по художествена гимнастика са:

• Диабет;
• Сърдечно заболяване;
• Заболявания на опорно-двигателния апарат;
• сколиоза;
• Всяко зрително увреждане.

Треньорите се съветват да бъдат постоянно наблюдавани от лекари през първите няколко години, за да се установи как спортът влияе на младата гимнастичка. Ако влиянието е отрицателно, детето трябва да бъде прехвърлено на по-малко труден спорт.

Защо си струва да дадете бебето на гимнастика

Ползите от художествената гимнастика за деца са неоспорими. Това се потвърждава от професионални лекари и квалифицирани психолози. Помислете за положителното въздействие на художествената гимнастика върху децата.

Външен вид

Момичетата, които се занимават с художествена гимнастика, се различават от своите връстници по гъвкавост, хармония и красива фигура. Ежедневната физическа активност формира правилната стойка и красивата походка.

Здраве

Постоянната физическа активност позволява на тялото на детето да се формира хармонично. Художествената гимнастика помага да се справите с началните етапи на сколиозата, благодарение на елементите, които разтягат гръбначния стълб, както и плоскостъпието.

Характер

Освен художествена гимнастика здраво тялоизгражда силен характер. Всички гимнастички уверяват, че са постигнали целите си благодарение на закалената от спорта природа. Гимнастичките се характеризират с твърд характер, целенасоченост, устойчивост на стрес, издръжливост, постоянство и самоконтрол.

За кого е художествената гимнастика?

На художествена гимнастика се водят само момичета.

В групите по художествена гимнастика има тежък подбор. Всеки треньор иска да вземе най-обещаващите момичета.

Първо, се взема предвид възрастта на бъдещите спортисти, желателно е децата да се водят на селекцията на възраст 4-5 години. На второ място, момичетата се разглеждат според външен вид. С предимство са стройните и високи момичета.

Желателно е бебето да има ухо за музика и тя да има чувство за ритъм. Характерът на детето е важен, те избират деца "с характер", упорити и напористи. Плачещите и "болещите" деца ще бъдат бързо отстранени.

Важно качество е координацията на движенията. В бъдеще гимнастичката ще трябва да работи с спортна екипировка, следователно още в началото на пътуването е желателно да разберете дали детето може да се справи с него.

Добрата памет е от съществено значение при избора на гимнастички. Бъдещата гимнастичка трябва перфектно да помни в какъв ред и под какъв музикален фрагмент да изпълнява елементите по време на представлението.

Освен това бъдещите гимнастички се тестват за гъвкавост, пластичност и извиване. добър треньоропределя потенциала на един млад спортист за 3-4 седмици. Ако детето ви не отговаря на разглежданите параметри, тогава не се отчайвайте. Има случаи, когато момичета, които нямат добри данни, постигат по-голям успех от талантливите, поради факта, че от детството си свикват да преодоляват себе си.

Заедно с това трябва да се помни, че една гимнастичка от хиляда постига успех и можете да се развивате, без да се фокусирате върху висок резултат. Някои ходят на уроци за подобряване на стойката, коригиране на плоскостъпие или просто за общо физическо развитие.

Кога да изпратите детето си на уроци

Възрастта за художествена гимнастика зависи от целите. Ако целта е професионалният спорт, то колкото по-рано доведете детето си, толкова по-добре.

На каква възраст е желателно да започнат занятия? На 3-годишна възраст учителите по художествена гимнастика смятат само за независими и умни деца. На тази възраст си струва да водите детето на едночасови занимания два пъти седмично. В същото време единият от родителите трябва да е на пешеходно разстояние от спортното училище, за да вземе детето от часовете по всяко време.

Официалното записване в секцията по художествена гимнастика започва от 4-5 годишна възраст.

Това е идеалната възраст да изпратите детето си на художествена гимнастика. Ако детето има много добри физически данни, те могат да се считат дори на 7-8 години.

При условие, че гимнастиката се счита за аматьорска секция, тогава можете да опитате да дойдете в спортно училище по-късно, но за предпочитане преди юношеството, след 14 години е трудно да разтегнете мускулите на момичето до необходимото ниво.

Как са тренировките

Децата от първата година се занимават по игрив начин. Освен това през първите няколко години младите спортисти се развиват с помощта на общи физически упражнения. Заедно с това децата се дърпат на канапа. В същото време треньорът гледа кои от децата имат данни за професионален спорт и кои ще останат в „аматьори“.

След около 2-3 години треньорът започва да преподава най-простите гимнастически елементи. Гимнастическите упражнения за деца включват мостове, шпагати, прости баланси, скокове, колело и други прости елементи. След получаване на категорията децата се запознават с предметите и се учат да ги използват. В първите състезания по художествена гимнастика децата започват да участват след 2-3 години обучение.

Спортна кариера и нейното завършване

Спортната кариера на гимнастичките е краткотрайна. На възраст 3-7 години млада гимнастичка започва да тренира и да изгражда своя собствена спортен начин, развива гъвкавост и разтягане, участва в детски турнири. На възраст 7-12 години тя научава основните елементи и работа с предмети. От 12-16 ежедневни тренировкиза развитието на технологиите. Допълнителни състезания и шампионати различни нива: победи и загуби. На 20 години гимнастичката прекратява кариерата си и дава път на нови млади и талантливи състезатели. Кариерата й обаче завършва само като активна гимнастичка, докато се отварят много възможности за саморазвитие.

За да получи званието майстор на спорта по художествена гимнастика, детето трябва да живее в този спорт от детството.

Най-често момичетата избират пътя на треньора, защото до края на кариерата си вече имат необходимите умения за това. Освен това мнозина могат да завършат висше образование в посока " Физическа култура". Това обаче не е единствената посока, в която можете да се реализирате.

Ако една гимнастичка е целенасочена и има много планове и идеи, тя може да се реализира във всяка област. Например всички известната АлинаКабаева, която изгради добра политическа кариера, след което отиде в бизнеса. Или също толкова популярната Лайсан Утяшева, която след завършване спортна кариераполучи работа в телевизията.

Някои гимнастички след спорта напълно отиват в семеен живот, организират семеен живот и отглеждат деца, известната Женя Канаева може да служи като пример.

Има безброй такива примери. Краят на спортната кариера е откриването на нови идеи, изпълнението на стари планове и изграждането на нова, не по-малко важна кариера.

Вреда или полза

За да получи званието майстор на спорта по художествена гимнастика, детето трябва да живее тази гимнастика от детството. Ако една млада спортистка наистина иска да даде всичко от себе си свободно време, тогава трябва да я подготвите за всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Според професионални учители, квалифицирани психолози и родители, чиито дъщери вече са преминали през спортния път, художествената гимнастика може да бъде както вредна, така и полезна. Следователно само от вас и треньора ще зависи какво ще получи детето от гимнастиката.

Не забравяйте, че основното нещо, върху което трябва да се съсредоточите, когато избирате дали да изпратите момиче в спортно училище или не, е желанието на детето. Подкрепете младата състезателка и се гордейте с нея. Използвайте следните съвети:

• Постоянно наблюдавайте здравето на детето, посещавайте лекари поне една година, особено в периода 3-7 години;
• Свикнете да се приспособявате към графика на детето, гимнастиката ще повлияе не само на детето, но и на цялото семейство;
• Научете детето си да уважава конкурентите, трябва да можете не само да печелите красиво, но и да губите красиво;
• Намерете професионален треньор, на когото можете да се доверите с психологически и физическо състояниедъщери;
• Доверете се на детето, ако млад спортист иска да се премести при друг треньор, слушайте нейното мнение.

След получаване на категорията децата се запознават с предметите и се учат да ги използват.

Най-важният съвет за родителите на бъдеща гимнастичка: преди да изпратите млад спортист в спортно училище по художествена гимнастика, разберете дали тя харесва този спорт. Ако принудите детето си да посещава уроци, тогава художествената гимнастика ще донесе само вреда и нито професионални треньори, нито убеждаване няма да помогнат. От друга страна, ако едно дете се е влюбило в гимнастиката, тренира с удоволствие и мечтае за високи постижения, помогнете й да преодолее всички препятствия и художествената гимнастика ще донесе само ползи.

Уроците по художествена гимнастика за деца са търсени и достъпни и такава популярност е съвсем разбираема - този спорт е признат за един от най-красивите. Ще ви кажем какви са неговите характеристики и за кого ще бъдат полезни такива класове.

Характеристики на художествената гимнастика

Художествената гимнастика е многостранна и включва няколко аспекта:

• танц;
• взаимодействие с обекти;
• изражения на лицето;
• пластмаса;
• акробатика;
• балетни елементи;
• жонглиране.

Той е неразривно свързан с музиката, насърчава естетическото възпитание, развива двигателната памет. В класната стая децата тренират точността и целостта на възпроизвеждането на движенията.

Художествената гимнастика е много красива гледкаспорт. Елементи на акробатика и отлична пластичност, безупречно притежание собствено тяло, елегантността и грацията на спортистите, съчетани с музикален съпровод карат зрителя да забрави за всичко и да се наслади на спектакъла.

Положителни и отрицателни аспекти

Гледайки движенията на гимнастичките, малко от зрителите се замислят колко време, усилия, търпение, воля и издръжливост са вложени в този номер. Много часове тренировки, привеждане на всяко движение до автоматизм, умора, болка - всичко това ще трябва да се изправи от детето. За какво трябва да са подготвени родителите, ако решат да свържат съдбата на детето си с художествената гимнастика?

минуси

Въпреки красотата на този спорт, някои трудности и ограничения - както по време на тренировка, така и в Ежедневието– може да разочарова както родителите, така и децата.

• Болка от физическо натоварване.Тъй като гимнастичките трябва да имат отлично разтягане, когато изпълняват определени упражнения, детето се сблъсква с болезнени усещанияв мускулите, а силното физическо натоварване, особено при слаб имунитет, може да подкопае здравето - както физическо, така и психическо.
• Психика.Понякога можете да наблюдавате нервни сривове при деца, които не могат да издържат на интензивния ритъм на обучение.
• Хранителни ограничения.Една гимнастичка винаги трябва да е в добра форма, а не да има наднормено тегло. Следователно някои диетични ограничения ще придружават детето по време на тренировка.
• Трудности при усвояването на училищната програма.Състезания, победи и добри резултатив спорта изискват редовно многочасово обучение. Честото пропускане на уроци по време на учене в училище, минималното време за писане на домашни може да доведе до лошо академично представяне и пропуски в знанията.

Не забравяйте, че натоварването, включително моралното, в тренировките е значително различно от това, което ще бъде на състезанието.

професионалисти

В допълнение към негативните аспекти на гимнастиката, те несъмнено са полезни както за физическото развитие на детето в предучилищна възраст, така и за неговото психическо здраве, формиране на характер и воля.

Какво развива редовното упражнение в едно дете?

• Поза, гъвкавост, походка.Художествената гимнастика помага за формирането правилна стойка, развиват гъвкавост, а също така формират красива, лека походка.
• Пластичност и чувство за ритъм.Благодарение на тясната връзка на гимнастическите упражнения с музикалния съпровод, момичетата развиват отлично чувство за ритъм, движат се красиво и могат да танцуват на всяка мелодия.
• Самоувереност.Спортът винаги е самочувствие и самочувствие, което се отразява във всички аспекти на живота.
• Възпитаване на сила на духа, характер, постоянство и стремеж към успех.Обучението допринася за това младите спортисти да станат дисциплинирани и целеустремени личности. Такива деца, като правило, не реагират твърде емоционално дори на стресова ситуация, но са в състояние да покажат благоразумие и твърд характер.
• Добро настроение.Спортът се превръща в един от най-добрите антидепресанти поради производството на ендорфини.
• Нови приятели и познатисъс сигурност ще се появи при посещение на спортната секция.

Кога художествената гимнастика е противопоказана за дете?

Преди да започнете активно посещение на обучение и да изпълнявате дори най-простите елементи от гимнастиката, трябва да извършите пълен преглед на детето в предучилищна възраст, не забравяйте да се консултирате със специалист, да изясните наличието на противопоказания и рискове за здравето.

• слаб лигаментен апарат;
• заболявания на костите и ставите;
• заболявания на гръбначния стълб.

Основният въпрос, който родителите трябва да си зададат, когато решат да запишат детето си на обучение е защо? Професионален спортили средство за развиване на гъвкавост и красива поза? Нивото на обучение и интензивността на обучението, разходите - както морални, така и материални - зависят от различни цели.

Какво можете да посъветвате родителите, които решат да свържат живота на дете в предучилищна възраст с този спорт? Ще ви кажем на какво трябва да обърнете специално внимание и какво да вземете предвид, за да не останете разочаровани и да не навредите на здравето и психиката на детето.

• Възраст

Някои родители смятат, че децата могат и трябва да бъдат водени спортни секциии училище възможно най-рано, например от 3 години. За бебето такова решение може да се превърне в стрес, тъй като строгите изисквания на треньора и постоянното обучение не винаги са възможни. по-млад предучилищна възраст. Опитни треньориПрепоръчително е да започнете занятия на 4-годишна възраст. На 5-годишна възраст, с добри физически данни, също не е късно да се присъедините към този спорт.

• Мнение на детето

Трябва да се вземе предвид. На родителите често изглежда, че поради младата си възраст дъщеря им не разбира необходимостта от спорт в живота си и затова е възможно да вземе решение вместо нея.

• Индивидуални характеристики.

Един от най-значимите и значими аспекти при избора на класове по художествена гимнастика са индивидуалните характеристики на детето. За момиче с меланхоличен темперамент, уязвимо и чувствително, което предпочита тихи и спокойни игри, подобни промени в живота ще бъдат болезнени. Не всяко дете може да стане спортист. Недостатъчната гъвкавост поради наследствени фактори, предразположеност към наднормено тегло и други характеристики могат да накарат уроците да се превърнат в непосилно изпитание. Това не означава, че спортът е изключен. За някои деца, например, йога ще донесе повече ползи от гимнастиката.

• треньор

Успехът на детето ще зависи от избора на професионален треньор: отношение, желание за спортуване, отношение към собствените си победи и неуспехи. Затова се нуждаем от треньор, който да усети индивидуалността на детето. Той не трябва да "кара" млад спортист, опитвайки се да получи най-добър резултатна всяка цена, но и да не превръщат часовете в забавление.

• Група

Не забравяйте да обърнете внимание на броя на децата в групата. Колкото по-голяма е групата, толкова по-малко контрол има треньорът над всички и толкова по-висок е рискът от нараняване.

Дрехи за гимнастика

Най-простият комплект дрехи за начинаещи гимнастички е тренировъчно трико и чешки обувки. След това ще трябва да закупите бански за състезанието.

Каква е разликата между ежедневно облекло и бански за представления?

• Облеклото за обучение е избрано малко по-голям размерза осигуряване на комфорт. Стегнати торс и рамене и по-просторни в задните части – този бански ще е най-удобен.
• Състезателното трико трябва да пасва идеално, да прилепва плътно около бедрата и да има малък ръкав. Не трябва да е стегнато. Ярките, цветни и оригинални модели изглеждат ефектно.

Успехът на един млад спортист зависи от много фактори: компетентно организирано обучениеи правилно разпределени товари, вътрешни качества, правилното хранене, удобни дрехи за тренировка и, разбира се, подкрепа за близките.