Къде пълна тренировкаЩе отнеме не повече от 35 минути, където можете да плувате в басейна с панорамна гледка към Москва и други места за забавни спортове.
Най-достъпният: „Ракета“
Ракета. Източник: www.raketa.fit
Концепция: Мрежа от фитнес клубове, базирани в големи търговски центрове. Създателите се гордеят с удобното разположение на уредите за упражнения, чипирани гривни, които значително спестяват време (без бележки от администратора, ключове за шкафчета и т.н.), и музика - от високоговорителите се чуват DJ сетове от собствения им лейбъл Raketa Music .
Опитайте високоинтензивна Heat тренировка - можете да изгорите 1000 kcal за 50 минути!
За кого За пестеливите.
Цена на месечен абонамент - 1500 rub.
Най-красив: Encore Fitness
Бис Фитнес. Източник: www.encorefitness.ru
Концепция Не е фитнес клуб, а на практика дворец в стил арт деко. Големи панорамни прозорци, естествена светлина, басейн, като истински предмет на изкуството, където и да погледнеш - огромни вази, футуристични полилеи... Архитектурното бюро на Александър Паркин беше отговорно за дизайна на Encore (те имат кино и World Class Монако за тяхна заслуга).
Опитайте тестване на устройството InBody 770 - ще получите пълна картина на вашето здравословно състояние и заедно с вашия лекар ще можете да разработите тренировъчна програма, като вземете предвид вашите индивидуални характеристики и ниво на подготовка.
За кого За естети.
Цена Годишен абонамент - 160 000 rub.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Най-модерният: Miltronic Premium
Miltronic Premium. Източник: www.milon-russia.ru
Концепция Това е “фитнесът на бъдещето” или така нареченият боди-дигитален фитнес - високоинтензивни интервални тренировки на специализирано оборудване Milon. Всяка сесия трае само 35 минути и вие правите три различни упражнения, като натоварвате основните си мускулни групи. Постоянните упражнения на електрически тренажори ще бъдат по-ефективни и в крайна сметка ще отделите много по-малко време. Личните карти на клиентите съхраняват информация за дейности, натоварвания, резултати от тренировките и други данни, които помагат да се направят тренировките ефективни и да се избегнат наранявания.
Опитайте да се запишете за лична тренировъчна сесия Myofascial Release - благодаря високи технологииможете да дойдете по-бързо. Казват, че това е идеален вариант, ако не сте били във фитнеса от дълго време и искате бързо да наваксате.
За кого За тези, които правят всяка минута ценна.
Цена Пробно еднократно посещение – 700 rub. Годишен абонамент (посещение по всяко време) - 89 000 rub.
Спортът е неразделна част здрав образживот. Жителите на Москва имат достъп до добре оборудвани фитнес клубове. Това са специални места, където можете да правите силови тренировки, кардио тренировки, да посещавате групови уроци или да тренирате сами във фитнеса. Професионалните треньори ще ви помогнат да изберете оптималната програма за обучение, да създадете график и да предоставите първоначални инструкции. Фитнес клубовете са много търсени. Някои от тях позволяват на цялото семейство да прекара пълноценно време, други са оборудвани с басейн, сауна и турска баня. Вашето посещение може да не се ограничи само до тренировка - след нея някои клубове имат възможност да посетят пълноценен спа център. В Москва можете да видите подобни места на всяка крачка, така че изборът може да бъде труден. Като взехме предвид отзивите на потребителите, предложенията от заведенията и цената на абонаментите, ние съставихме за вас класация на най- най-добър фитнесклубове в Москва.
Най-добрите фитнес клубове в Москва за цялото семейство
5 Мултиспорт
Голяма площ, отлично оборудване
Уебсайт: multisport.ru
На картата: ул. Лужники, 24, Москва
Рейтинг (2019): 4.5
Фитнес клубът Multisport се намира на територията на олимпийския комплекс Лужники. Клубът предлага всички възможности за пълноценен фитнес клас и цял набор от забавления. Работата е насочена към възрастни и деца от тригодишна възраст. Занятията за деца са разделени в две групи - от 3 до 6 години и от 7 до 14 години. В допълнение към стандартните дейности, децата са поканени да посещават басейн, фехтовка, шах, а за най-малките е разработена специална развлекателна програма, включваща различни упражнения.
За възрастните също са създадени всички условия за поддържане в страхотна форма– отчитане на различни фитнес програми физическа подготовка, тенис на маса, басейн и много други. Площта на клуба е 14 000 кв. метра, оборудването е отлично - повече от 100 уреда за упражнения, 64 душове, 430 шкафчета за посетители. Разработени са над 50 вида групови програми. Посетителите на този фитнес клуб са доволни от всичко, но цената на годишните карти изглежда твърде висока за някои.
4 FitnessMania
Интересни детски програми
Уебсайт: fitnessmania.ru
На картата: Москва, Ленински проспект, 146
Рейтинг (2019): 4.6
Мрежата FitnessMania е призната за една от най-добрите в цяла Москва. Представен е от клубове от високо ниво. Разполагат с отлични уреди - около 75 кардио и 140 стандартни уреда, част от които на световната марка Technogym. Посетителите имат възможност да посетят клуба по бойни изкуства, хамам и сауни, много от най-ефективните групови програми (100 на седмица), упражнения на ринга, плуване в басейни без хлор от 22 и 24 кв.м. На територията на клуба има достатъчно безплатен паркинг. 
Важна разлика между FitnessMania е наличието на цял набор от дейности за развитие на децата. Те включват обучение в аквазона, специално разработени спортни и творчески програми за възраст от 1,2 до 14 години. Абонаментите са разделени на категории: ежедневни, неограничени, детски, младежки. Основни предимства: квалифицирани треньори за деца и възрастни, най-удобният паркинг, отлични условия за спорт, разнообразен график, детски програми. Минуси: цените са над средните.
3 Хай пет
Най-добри цени
Уебсайт: donsport.ru/studiya-dajpyat-fitnes/
На картата: Москва, Pogonny proezd, 3A
Рейтинг (2019): 4.7
High Five е ново студио, създадено за страхотно прекарване на цялото семейство. В него няма нищо познато фитнес зала– провеждат се само групови занятия. Освен това те са създадени както за възрастни, така и за деца. Докато майките правят фитнес, детето може да посещава развиващи или спортни секциида избирате от. Голям плюс на клуба е удобният, добре обмислен график. За мъжете има интензивни силови тренировки. Сред програмите има най-модерните: антигравитационна йога, боди помпа, колоездене, функционални тренировки. 
Цената на 10 посещения на групови класове за възрастни и деца ще бъде 6200 рубли. „Дай пет“ също осигурява професионална бавачка за 300 рубли. на час Всеки посетител може да закупи персонални тренировки за себе си или за дете. Предимства: много интересни дейности, оптимални цени, добри отзиви, ново оборудване, обмислен график. Недостатъци: няма намерени.
2 X-Fit
Отлично оборудване, много видове обучение за избор
Уебсайт: xfit.ru
На картата: Москва, ул. Угличская, 13
Рейтинг (2019): 4.8
X-Fit е цяла мрежа от фитнес клубове с басейни, разположени в цяла Русия. Повече от 15 от тях се намират в различни райони на Москва. Първият клуб (в Лианозово) се намира в близост до парка и е с обща площ от 4000 кв.м. метра. На три етажа са разположени: спа салон, стая за масаж, турска баня, кафене, голям басейнс морска вода, тенис на маса, джакузи и др. Мъжете могат да посетят залата за бойни изкуства на 2 етаж. Зоните за функционални тренировки, пилатес и групови програми са оборудвани с най-доброто оборудване. На последния етаж има открита зона за дейности на открито. чист въздухпрез лятото. 
Има също специално детско студио и басейн. Квалифицирани специалисти следят за безопасността по време на всяка дейност. Клубът често провежда печеливши промоции, например, когато платите абонамент за 9 месеца, още три се дават като подарък. Можете да закупите лична карта или за цялото семейство. Плюсове: добри условия, детски секции и басейн, много различни спортни програми, удобна локация, спа.
На какво трябва да обърнете внимание при избора най-много подходящ фитнесклуб?
- Местоположение. В зависимост от времето на вашето посещение трябва да изберете място. Ако предпочитате да тренирате веднага след края на работния ден, тогава трябва да закупите абонамент недалеч от работа; ако е късно вечерта, тогава е по-удобно, ако клубът се намира близо до дома ви. Не забравяйте да вземете предвид наличието на паркинг, когато избирате място.
- Натовареност. Разбира се, едва ли някой иска да чака безплатна пътека за загряване преди тренировка. Или е напълно неудобно пренаселено по време на групови класове. Колкото по-къса е опашката за уреди за упражнения, душове и др., толкова по-спокойна ще е тренировката.
- Оборудване. Цялостното впечатление от залата зависи от качеството и количеството на оборудването за упражнения, щанги, дъмбели и други необходими за тренировката артикули.
- Наличие на допълнителни зони за отдих. Басейн, хамам, сауна - всичко това със сигурност ще бъде отлично допълнение към вашето обучение. Някои хора купуват членство само за пула, така че наличието на такова е много важно.
- Разходи за класове. Тук всичко е индивидуално и идеален вариант няма. Някои фитнес клубове предлагат неограничени абонаменти за месец, сезон, други - за поне година. Някъде има карти с ограничения за време на посещение или зони (отделно за фитнес и групови програми).
1 Милениум
Най-удобните условия
Уебсайт: milfitness.ru
На картата: Москва, Каширско шосе 55 А
Рейтинг (2019): 4.9
Милениум клуб разполага с 3 етажа спорт и фитнес за всеки вкус. Модерният комплекс разполага със собствен паркинг, което е много важно за жителите на Москва. Цялото семейство може да си прекара добре тук. Разработени са специални фитнес програми за деца от различни възрасти. Момчетата и татковците с удоволствие посещават бойния клуб. Възрастните могат да тренират в 1000 кв.м. фитнес зала с голяма кардио зона. Провеждат се повече от 50 групови занимания на седмица, освен стандартните, тук се представят нови направления - сплитове, антигравитационна йога. Посетителите могат да се насладят на такива иновативни видове обучение като Kinesis и TRX.
Има 3 вида клубни карти за избор, които се различават по броя посещения на гостите. Друга важна характеристика на Милениум е наличието на два басейна. Притежателите на всяка карта имат неограничен достъп до тях. Момичетата могат да се отпуснат след тренировка, като посетят спа комплекса и салона за красота. Предимства: голям бройфитнес оборудване, първокласен дизайн, безплатен паркинг, хамам, спа услуги, финландска сауна, занимания за деца. Минуси: много групови програми срещу допълнително заплащане.
Най-добрите евтини фитнес клубове в Москва
5 FitPrana
Можете да платите за произволен брой обучения
Уебсайт: club-fitprana.ru
На картата: Москва, Шипиловски проезд, 43k5
Рейтинг (2019): 4.5
"FitPrana" е универсален спортен център за хора от всички възрасти. Има секции за деца и юноши, както и много програми за възрастни. Например, едно дете може да се научи да танцува брейк, да овладее техниките на карате, таекуондо или айкидо. Фитнесът е оборудван с уреди на известната фирма BodySolid. В просторна зала се провеждат аеробни занимания по степ, фитбол, функционални тренировки и хатха йога. Има отделна зала за бойни изкуства. Всеки клиент може да поръча персонално обучение и месечна програма от квалифициран специалист. 
Клубът има специална система за плащане. Абонаментът важи поотделно за всеки вид обучение, като клиентът може да закупи както една тренировка, така и цял комплекс. Цената на неограничените посещения за един месец ще бъде само 3500 рубли. А цената за 8 класа по йога е 2700 рубли, 12 класа по карате - 4 хиляди рубли. Предимствата включват добри отзиви, широка гама от услуги, отличен треньорски екип, приятелски настроен персонал и уютна атмосфера. Недостатъци: малък размер на салона.
4 Алекс Фитнес
Най-популярната мрежа
Уебсайт: msk.alexfitness.ru
На картата: Москва, ул. Свободи, 44
Рейтинг (2019): 4.6
Алекс Фитнес клубове има може би във всеки град в страната и дори в Сан Франциско. В Москва има 13 от тях, всеки от тях разполага с добре оборудвана фитнес зала. голям бройгрупови програми и ниски цени за абонаменти. Всеки клиент закупува клубна карта за шест месеца, година или месец, като определена сума ще бъде дебитирана от сметката му веднъж за определен период. Интересен дизайн с гуми по стените и надписи Ви мотивира за работа. На площ от 1000 кв. м. има зона за крос тренировки и фитнес зала. 
Клубът постоянно провежда печеливши промоции. Например, понякога можете да закупите карта за една година само за 9975 рубли, която също идва с 90 дни замразяване. Съдейки по рецензиите, Alex Fitness има отлична вентилация и добри условия за обучение. Плюсове: много клубове в различни райони на Москва, интересен дизайн, ново оборудване. Недостатъци: малка кардио зона, опашка за оборудване за упражнения, повреди не се отстраняват веднага.
3 Раздел
Изгодни промоции, добър треньорски екип
Уебсайт: sektsia.ru
На картата: Москва, Рочделская, сграда 15, сграда 16/19-20
Рейтинг (2019): 4.7
Фитнес клуб “Секция” е иновативно студио, обмислено до най-малкия детайл, където всичко е насочено към постигане на максимални резултати. В средата на залата удобно е разположен боксов ринг. Съвременно оборудване от водещи марки и внимателно разработени групови програми бързо ще приведат тялото ви в желаната форма. В клуба дори се провеждат тренировки по колоездене с уникални мултимедийни системи, както и няколко вида бойни изкуства. Посетителите отбелязват отличния треньорски екип, който осигурява персонално обучение, както и високо ниво на обслужване. 
Необичайният дизайн е друга характеристика на клуба. При закупуване на абонамент всеки клиент получава специална гривна, която служи като входна карта и ключове за шкафчето. Цените зависят от броя на класовете и фокуса на абонамента (в коя зона планирате да отидете). На начинаещите се предоставя уникална възможност - да получат първите три посещения само за 990 рубли. Плюсове: отлични отзиви, хубав интериор, високо качествоуреди за упражнения, нови тенденции, интересни занимания, разумни цени. Минуси: няма намерени.
2 Спарта
Отлично съотношение цена-качество
Уебсайт: fitness-sparta.ru
На картата: Москва, ул. Ясен проезд, 10
Рейтинг (2019): 4.8
“Спарта” представя повечето от последните иновации във фитнес индустрията и следва всички тенденции. Посетителите могат не само да тренират, но и да се погрижат за красотата си - момичетата имат на разположение цял комплекс. Клубът предлага класове като Body Flex, Pole Dance, Splits, Zumba. Що се отнася до фитнеса, той е доста добре оборудван. Има и секция по бокс с професионални треньори. 
Тук има какво да правят дори и бременни момичета (фитнес за бременни). Клубът ще ви помогне да се подготвите за най-важното събитие - сватбата. Като се свържете с квалифициран специалист, бързо ще научите красив танц. Абонаментите са доста евтини, могат да бъдат замразени за голям брой дни (всичко зависи от вида на картата). Предимствата включват ниски цени, приятен интериор, добър треньорски екип, удобен график. Минуси: много групови класове, които не са включени в абонамента, твърде строги правила.
1 С.С.С.Р.
24/7 работа
Уебсайт: fitness-cccp.ru
На картата: Москва, ул. Новоалексеевская, 25
Рейтинг (2019): 4.9
S.S.S.R се счита за един от най-добрите бюджетни фитнес клубове в Москва. В столицата има 17 от тях, те се намират в центъра, отдалечени райони и дори в района на Москва. Основният акцент на клуба е необичайният му дизайн. Изработен е в стила на едно отминало време, представен от знамена, лозунги и преобладаване на червения цвят. Клубът на Novoalekseevskaya е доста голям спортен комплекс, предлагащ много възможности за обучение. Разполага с отделни големи зали за групови занимания (антигравитация, пилатес, степ, аеробика, колоездене и др.), силови и кардио тренировки. 
Отделен детски кът с батут, лабиринт и много играчки ще ви позволи да оставите детето си под наблюдение по време на тренировка. Посетителите имат достъп до плувен басейн, басейн за гмуркане и бани (тайга, финландска, инфрачервена сауна, хамам). Има турбо солариум, стая за масаж, козметик. Предимства: оптимална цена, няколко вида абонамент за избор, интересен дизайн, комфорт, много различни дейности, детска стая, винаги отворена, има басейн. Недостатъци: голям брой хора.
Най-добрите фитнес клубове в Москва с плувен басейн
5 Зебра
Абонаментът важи за всички клубове в мрежата
Уебсайт: fitnes.ru
На картата: Москва, ул. Академик Королева, 13 сграда 5
Рейтинг (2019): 4.5
Zebra е представена от 44 фитнес клуба в Москва. Един от тях се намира във VDNKh и предоставя цял набор от услуги: в допълнение към фитнес залата има зона за бойни изкуства, кросфит, студио за колоездене, водна аеробика, инфрачервена сауна, хамам, салон за красота, йога център. „Зебра“ дори разполага с кардио кино с голям екран, където можете да прекарате времето си с полза и удоволствие. Клубът е двуетажна сграда и разполага с 3 закрити басейна. 
Важно е да се отбележи, че клубната карта може да се използва във всеки клуб в мрежата. Занятията се провеждат от 7 сутринта до 22:30 часа. Отзивите на посетителите показват професионализма на обучителите, интересни групови класове и оптимални цени за абонаменти. Между другото, при закупуването им всеки клиент получава безплатен въвеждащ брифинг за всяка зона на клуба. Плюсове: удобни басейни, приятна атмосфера, групови класове продължават цял ден, евтини пропуски. Минуси: лоша климатична система.
4 Световна класа
Повечето популярен клубс басейн
Уебсайт: worldclass.ru
На картата: Москва, улица Oruzheiny, 41
Рейтинг (2019): 4.6
World Class "Armory" се намира в самия център на столицата - на градинския ринг. Мрежата включва повече от 20 клуба, разположени в различни райони на Москва. На площ от 3000 кв. м. има голяма фитнес зала с премиум оборудване, просторна кардио зона, басейн с релакс зона и шезлонги, RPM студио, зали за групови тренировки и др. Фитнес барът на територията на клуба предлага храна и готови храни. ястия, както и напитки за отслабване , поддържане на тегло, наддаване на тегло. 
Посетителите имат достъп до турска баня, солариум, сауна и стая за масаж. В специален ринг можете да практикувате различни видове бойни изкуства самостоятелно или с професионален треньор. Важна характеристика на клуба е неговият уютен дизайн с модерен дизайн. Предимства: много добри отзиви, просторен басейн със зона за релакс, много групови програми, удобно работно време (от 7 до 24), фитнес бар, високо ниво на комфорт. Не са открити недостатъци.
3 ТЕРАСПОРТ
Голям басейн с модерни системи
Уебсайт: kopernikfitness.ru
На картата: Москва, Боровское шосе
Рейтинг (2019): 4.7
Клуб ТЕРАСПОРТ е елитен комплекс с басейн и по-добри условияза спорт, който се намира в самото сърце на Москва. Премиум оборудването отговаря на най-новите тенденции във фитнес индустрията. Осигуряват сила, кардио и свободни тежести от марката Precor висока ефективностпо време на часовете. Бягащи пътеки, елиптични уреди и велоергометър са оборудвани с вграден софтуер, големи дисплеи и предаване на индивидуални индикатори. Важна особеност е, че при изграждането и декорацията на помещенията са използвани само безопасни, екологични материали. 
В клуба се провеждат различни групови занимания: силови, аеробни, колоездене, функционални тренировки, антигравитационни, йога, пилатес и др. Басейн с площ от 25 кв.м. м. почиства се без използване на хлор и не уврежда кожата. В него се провеждат занятия по различни видовеаквааеробика за деца и възрастни, включително AQUA-SWIM – обучение по плувни техники, AQUA-ABS – интензивна тренировкапреса, AQUA-MAMA – уроци за бременни и др. От 14 месеца бебетата се запознават с вода и се закаляват. Предимства: първокласен фитнес, много различни тренировки за избор, комфортни условия, добри треньори, голям басейн, уютен интериор. Минуси: високи цени.
2 Les Trois Santes
Най-доброто обслужване
Уебсайт: sante-fitness.ru
На картата: Москва, булевард Strastnoy, 10, k1
Рейтинг (2019): 4.8
Les Trois Santes се счита за един от най-добрите фитнес клубове с плувен басейн. Принадлежи към луксозния клас и предлага най-високо ниво на обслужване. Повечето от обучителите са преминали обучение в чужбина или в престижни местни институции. Основната му характеристика е наличието на басейн с площ от 25 квадратни метра. м. с най-новите европейски почистващи системи. Можете да плувате в него или да тренирате с инструктор. Всички членове на клуба получават приятен бонус - безплатна закуска. 
Всяка седмица можете да избирате от 140 групови тренировки. Сред тях са уникални авторски програми, силова гимнастика, велообучение в adidas зона, Iron System и много други. Удобният график ви позволява да учите по всяко време. Тук се обръща специално внимание на йога - по нея се провеждат семинари и майсторски класове. Предимствата включват идеални условияза спорт, много възможности за тренировки, квалифициран персонал, безплатен паркинг. Минуси: високи цени.
1 VITASPORT
Живописна местност
Уебсайт: vitaclub.ru
На картата: Москва, ул. Zhivopisnaya, 21, сграда 2
Рейтинг (2019): 4.9
Уелнес клубът VITASPORT с басейн е огромна зона, където са създадени всички условия за любителите активен отдих. В екологично чист район и далеч от шумния център на столицата можете да забравите за ежедневната суматоха. Фитнес зала с площ 600 кв. м. оборудван с оборудване от най-добрите световни марки, чието местоположение предотвратява натрупването на опашки дори при голяма натовареност. Включва още кардио зона, боксов ринг и VIP зала. 20 тенис корта, както за професионалисти, така и за начинаещи. Треньорите преподават този спорт на деца и възрастни. 
Струва си да се спомене отделно за басейните. Две от тях са разположени на чист въздух, още две закрити с противоток и хидромасаж включват уютна зона за релакс. Те са домакини на група и индивидуални уроциаква аеробика. През лятото има плажна зона. Цената на клубната карта включва достъп до всички зони на клуба, условия от премиум клас, здравни прегледи, фитнес тестове, водни дейности, фитнес тестване и др. Предимства: екологичен чист въздух, красива голяма площ, 4 басейна, висок клас на обслужване, най-доброто оборудване, добри отзиви. Минуси: високи цени.
Най-добрите премиум фитнес клубове в Москва
5 Golden Mile Fitness & Spa
Достъпни годишни карти
Уебсайт: goldenmileclub.ru
На картата: Хилков алея, 1, Москва
Рейтинг (2019): 4.5
Въпреки факта, че този фитнес клуб принадлежи към премиум класа, цената на клубните карти е сравнително достъпна. В допълнение към невероятно стилния дизайн на всички стаи, премиум класът включва и огромен брой възможности за спортуване и като цяло поддържане на отлична форма. На територията на фитнес клуба има басейни за деца и възрастни, добре оборудвана фитнес зала, СПА зона, термален комплекс, Аюрведа център и ориенталска медицина, магазин за спортни стоки. Специален акцент в клуба е наличието на собствен ресторант за здравословна храна, където посетителите могат да опитат леки салати, ястия на пара, да поръчат протеинови барове и коктейли и витаминозни смутита.
Фитнес залите са оборудвани с най-модерното и качествено оборудване спортно оборудване. За любителите на фитнеса има много възможности - пилатес, йога, бойни изкустваи много повече. Можете да учите индивидуално или в група. Клубът е подходящ за спортуване с цялото семейство - разработена е специална програма за деца. На специални благоприятни условияПредлагат се дори семейни годишни карти. Много посетители наричат този фитнес клуб най-добрият, позовавайки се не само на отличното оборудване и много възможности, но и на компетентността, учтивостта на персонала и като цяло на много високо ниво на обслужване.
4 World Gym
Голяма международна мрежа
Уебсайт: world-gym.com
На картата: Москва, ул. Дубининская, 71
Рейтинг (2019): 4.6
WORLD GYM е международна мрежа от фитнес клубове, която съществува повече от 40 години. Представена е в 19 страни по света. World Gym Moscow предоставя на своите клиенти възможността да получат първокласни фитнес услуги от 2005 г. Разположен встрани от шумния център, разполага със собствен паркинг и заема площ от 4000 кв.м. м. Голям плувен басейн с гейзери, водопади и противотечение създава всички условия за комфортно плуване. Опитни инструктори преподават водни дейности в аквазоната, които включват тренировки с различна интензивност с различни уреди. 
Всеки член на клуба може да се подложи на функционална диагностика на тялото, за да проследи напредъка си. Безплатната CrossFit зона включва най-необходимото оборудване за това популярен типспорт. Специално за любителите на активния отдих на територията има игрище за футбол, баскетбол, волейбол и други игри. Плюсове: голям басейн, много водни програми, интересни групови тренировки, фитнес бар, паркинг, добри отзиви. Минуси: залата е много натоварена, ново оборудване.
3 Херкулес
Занимания на открито, детски клуб
Уебсайт: http://gerkules-fitnes.ru
На картата: Москва, булевард Филевски, 24
Рейтинг (2019): 4.7
Херкулес е друг клуб от премиум клас, който не се ограничава само с фитнес зала. Има всичко за удобно и полезно забавление. Студио за пилатес, студио за йога, обучение по таекуондо, просторна кардио зона с ново многофункционално оборудване за упражнения и, разбира се, елегантен интериор - всичко това е съчетано в известния московски фитнес клуб Hercules. Той е оценен от посетителите за обмисленото подреждане на уредите за упражнения, което предотвратява образуването на опашки дори когато е много натоварено. 25-метровият басейн е предназначен както за самостоятелно плуване, така и за активни дейностис треньор в различни направления. 
Има възможност за занимание на деца от различни възрасти, оставяйки ги под наблюдение в специална зона. На всички клиенти са осигурени удобни съблекални. През лятото са популярни заниманията на открито на специалната тераса. Основни предимства: обслужване на високо ниво, най-доброто оборудване, спа услуги, панорамна гледка и телевизия в кардио зоната. Няма намерени недостатъци.
2 Биосфера
Изискан дизайн, уелнес програми
Уебсайт: biosfera-club.ru
На картата: Москва, ул. Мала Калужская, 15, сграда 4
Рейтинг (2019): 4.8
"Биосфера" - модерен клублуксозен клас, разположен в истинско имение в центъра на столицата. Клубът не е предназначен само да създава перфектна форма, но и за подобряване на здравето. Професионалните обучители помагат при създаването на програми и постигането на всякакви цели. Оптималното натоварване ви позволява винаги да учите в спокойни и комфортни условия. Отделният спа център предлага програми за двама или разнообразие от уелнес услуги за необвързани. 
Тук на всяка стъпка се използват иновативни технологии. Компетентната работа на обучителите ви позволява да постигнете максимални резултати. Ресторантът на място предлага фитнес гурме кухня. Друга особеност на клуба е обособена водна зона със сауна комплекс. Има зали за групови програми и бойни изкуства. Предимства: първокласно оборудване, отлично оборудване във всички стаи, комфортни условия, изискан дизайн, отлични отзиви, удобно местоположение, уелнес програми, спа клиника. Минуси: скъпо.
1 бис
Най-добрият премиум клуб
Уебсайт: encorefitness.ru
На картата: Москва, 1-ви Красногвардейски проезд, 21
Рейтинг (2019): 4.9
Елитният фитнес клуб Encore се намира в небостъргача Око в град Москва. Площ от 3900 кв. м. осигурява най-много удобни тренировки. Използвайки първокласно оборудване Hammer Strength и Life Fitness, членовете на клуба постигат максимални резултати за кратко време. Те са проектирани, като се вземат предвид всички съвременни идеи за фитнес. На територията има обособени зони за бойни изкуства, функционални тренировки, добре оборудвано студио за пилатес, йога и антигравитационни тренировки (в хамаци). Можете да изберете подходяща групова дейност от 60 различни вида. Те включват най-новите тенденции в света на фитнеса. 
Всички обучители и инструктори притежават престижни сертификати. Специална система определя пулса с 99% точност. Големият термален комплекс се състои от биосауна, снежна стая, хамам, масажни столове. Предимства: голям басейн с площ от 25 кв. м., спа комплекс, зона за релакс, отличен дизайн, обмислено оборудване, най-добри отзиви, оптимално натоварване, разположен в центъра на Москва, най-високо ниво на обслужване, кафене. Недостатък: скъпи абонаменти.
1. Алекс Фитнес
Не напразно фитнес клуб, достъпен за всички, заема първа позиция в класацията. Представлява обширна мрежа, чиито клонове са разположени не само в столицата, но и извън нейните граници. Клубът е добър с разумни цени, приятен персонал и достатъчен брой уреди за упражнения. Като цяло тази опция е идеална за мъже, които искат да спечелят мускулна маса, и за жени, които мечтаят за стройна фигура.
2. Милениум
Триетажният център, където можете да дойдете с цялото семейство, предлага на клиентите винаги безплатни места за паркиране, уютни съблекални и душове, както и удобни стаи за групови занимания и просторна стая с уреди за упражнения, с красива гледка. Мъжете се радват особено на бойния клуб, който е отворен всеки ден, а жените се радват особено на йога студиото.
3. Метрополис от световна класа
Клубът, който отвори врати не толкова отдавна, но вече придоби популярност, се харесва от хората за наличието на висококачествено оборудване, внесено директно от Америка, Италия и Япония. Друго предимство е доста големият басейн, който има обособена зона за деца.
4. X-Fit
Този столичен спортен център радва клиентите с приличен персонал, който включва само опитни работници с богат опит. Хората харесват, че от първото посещение им се дава прилична мотивация, обяснява се техниката на изпълнение на упражненията и винаги им се помага да решават проблемите. Освен това предимството е, че симулаторите са в отлично състояние, въпреки че всеки ден ги използват повече от сто души.
5. Хай пет
Млад фитнес клуб за цялото семейство привлича вниманието на спортистите с широка гама от услуги и просторни помещения. Тук всеки, независимо от възрастта и пола, може да се погрижи за собственото си тяло и да си прекара добре времето със съмишленици. Обучаващите винаги ще създадат необходимата програма за обучение, дори ако клиентът е закупил обикновен абонамент, а не индивидуален.
6.Световна класа
Една от най-големите фитнес мрежи в Русия е известна не само с изгодните си абонаменти, но и с други предимства. Сред тях са: атрактивен интериор, постоянна чистота в съблекалните и залите, отлично обслужване и винаги усмихнат персонал. Освен това в рецензиите посетителите често говорят с ентусиазъм за треньорския екип, който винаги ще помогне в трудни моменти, дори ако спортистът не тренира по индивидуална програма.
7. Фитнесмания
Един от най-атрактивните и достъпни клубове се харесва на посетителите с отличното си оборудване. Има около 100 кардио и 150 редовни тренировъчни машини. Освен това предимството е, че центърът разполага със собствен паркинг, както и с обособени детски стаи, където малчуганите могат да се забавляват, докато родителите им се грижат за себе си.
8. World Gym
Този клуб е известен на любителите на спорта в много страни. Той е популярен сред жителите на Русия поради простата причина, че съчетава ниски цении ненадминато качество. Хората са доволни от просторните зали, в които има цялото необходимо оборудване. Тук клиентите са щастливи да надстроят необходимото мускулни групии посещавайте групови занимания, където всеки ден можете да научите нещо ново и полезно за собственото си здраве.
9. С.С.С.Р.
Бюджетната мрежа от спортни съоръжения в Русия е мотивация и желание за победа. Хората, които идват тук, никога няма да искат да си тръгнат, без да са закупили абонамент, защото самата атмосфера вече насочва някои промени - както физически, така и вътрешни. В този комплекс можете да формирате желаната фигура и да се чувствате здрави и бодри, въпреки записите в медицинската книжка.
10. Fitness One
Отличен вариант за мъже и жени, той е известен със способността си да създава тренировъчни програми за цялото семейство, както и групови тренировки с помощта на ново оборудване за упражнения, което ви позволява ефективно да изгаряте мазнини и да увеличавате силата, но не и да наддавате на тегло, което е особено популярен сред нежния пол.
11. Gold's Gym
Не е за нищо, че световната марка е включена в списъка на лидерите, защото е просто невъзможно да се намерят недостатъци в нея. Основните му предимства включват обслужване на най-високото ниво, интересен интериор, отличен персонал и наличие на цялото необходимо оборудване в залите. В рецензиите клиентите обръщат специално внимание на наличието на „допълнително тренировъчно оборудване“ в клуба (еластични ленти, ремъци, бримки и др.), Които в някои фитнес зали спортистите са принудени да носят със себе си.
12. Сити Фитнес
Този фитнес клуб приятно изненадва хората изгодни цени, удобна локация, бар и отлични инструктори. Освен това, друго предимство е фактът, че служителите на центъра потвърждават знанията си всяка година, така че няма съмнение в техния професионализъм. Посетителите са привлечени и от липсата на проблеми с водата под душа и добре оборудваната сауна.
13. Спарта
Клубът за истински спортисти, които не искат да се отклоняват от целите си, привлича вниманието с шикозния си интериор, декориран в червени цветове, както и богат избор от групови занимания както за жени, така и за мъже. Говорейки за фитнес залата, клиентите винаги отбелязват нейното прилично оборудване.
14. Ракета
Клубът с модерен интериор приканва посетителите да се съсредоточат върху спорта, така че има само фитнес зала с уреди за упражнения и няколко стаи, където се провеждат функционални тренировки. Тази опция е идеална за тези хора, които искат да създават собствено тялобез да се разсейвате от допълнителни услуги. За някои липсата на басейн и сауна изглежда като недостатък, въпреки че посетителите продължават да спортуват на това място.
15. Биосфера
Отличен избор за хора, които са уверени, че няма граници за съвършенството. Тук всеки може да намери занимание по свой вкус и здравословни причини. Опитни треньорибързо и ефективно създаване на програми, като се вземат предвид всички характеристики на тялото на клиента и неговите цели.
16. Les Trois Santes
Вариантът с най-добро обслужване е известен с наличието на огромен басейн, който може да бъде посетен от всеки закупил абонамент, тъй като е включен в общата цена. Освен това наличието на безплатни закуски, които също се предоставят на абсолютно всеки клиент, може да се счита за плюс.
17. Hummer Gym
Фитнес център с прилично ниво на обслужване често получава положителна обратна връзка. Хората го харесват заради разумни цени, учтив персонал, уютна атмосфера и голям брой допълнителни услуги. При желание след тренировка всеки клиент има възможност да посети сауна, бар или да отиде на релаксиращ масаж, който играе важна роляпри избор на клуб от спортисти.
18. ТЕРАСПОРТ
Един от най-добрите луксозни комплекси се намира в самото сърце на столицата, така че всички негови жители знаят за него. Тук се обръща специално внимание на иновативните програми, с които клубът привлича посетители. В допълнение, значително предимство е използването на екологично чисти материали при декориране на помещения.
19. Планета Фитнес
Този клуб представлява не само място, където можете да се погрижите за собственото си тяло, но и определена философия, метод и стил на работа. С този подход, който се използва активно тук, всеки посетител ще може да постигне целта си, забравяйки за всички извинения и победейки мързела заедно с инструкторите.
20. Хайде във фитнеса
Атрактивният фитнес център не оставя никой безразличен. Основното му предимство е дизайнът, който създава атмосфера от комикси със супергерои. Освен това хората говорят положително за качеството на услугата и наличието на цялото необходимо оборудване, както и за огромен избор от групови дестинации.
21. Бис
Елитният център за любителите на активния начин на живот работи 24 часа в денонощието, така че можете да дойдете тук по всяко време, дори и на празник. В допълнение, сред предимствата са: иновативни разработки, групови класове (избор от повече от 60 области), прилично оборудване, треньорски персонал, обучен в престижни университети.
22. Витаспорт
Вариантът за богати хора напълно отговаря на статута му. Тук, освен фитнес зала и стаи за групови занимания, има басейни, сауни и тенис корт. Самият клуб заема доста голяма площ, така че клиентите могат да се движат свободно в неговите граници, без да се блъскат или да чакат дълго време за своя ред някъде.
23. Мило
Този клуб предлага на клиентите безплатни кърпи, което привлича вниманието им на първо място. Тук има и друга особеност - върху шкафчетата в съблекалните вместо номера се поставят фрази: „най-готините“, „най-силните“ и така нататък. Като цяло този център е доста добър, защото тук можете да изгаряте мазнини и да изграждате мускули.
24. Атриум Фитнес
Идеално решение за хора, които искат да подобрят здравето си и да коригират собственото си тяло. Тук можете да отидете както на фитнес, така и на групови занимания, чието разнообразие радва всеки посетител. Хората са привлечени и от факта, че абонаментът им включва кърпа, така че няма нужда да носят допълнително тегло в чантата си.
25. Херкулес
Най-добрите курсове английски езикв Москва според отзивите. ТОП 20
Новогодишните празници вече са зад гърба ни и се надяваме да са донесли много радостни моменти на всички. Всяко хубаво нещо обаче идва със сребърна подплата и определено има последствия от необузданото забавление, спокойна празнична атмосфера и вкусни лакомства. Например по бедрата и стомаха. Можете да започнете тази година правилно, като доведете тялото си до идеално състояние, в което уебсайтЩе се радвам да помогна. От многото фитнес клубове в столицата сме подбрали 10-те най-добри. Сега изборът е ваш!
10 най-добри фитнес клубове в Москва: X-Fit
Услуги:фитнес зала, аеробни програми, силови тренировки, танцови програми, функционални тренировки, уроци за бъдещи майки, бойни изкуства, Body&Mind (йога, пилатес, тай чи и др.), плувен басейн (някои клубове в мрежата имат басейни с морска вода), хамами и сауни, детски фитнес, детски клуб (рождени дни в клуба, подготовка за училище, празници), детски летен лагер, видове игриспорт, тенис кортове, салони за красота и СПА, фитнес тестове (консултации със специалисти, изготвяне на индивидуална тренировъчна програма), фитнес кафе FreshFit, различни спортове, спортни турове и турнири ( алпийски ски, голф, конна езда и много други)/
Цена на годишна карта:около 45 000 rub.
Адреси на някои клубове:Метростанция Алтуфиево, ул. Угличская 13; Метро Динамо, Ленинградски проспект 31а, сграда 1; метро Парк Победи, ул. Василиса Кожина 1; Метростанция Frunzenskaya, ул. Усачева 2, с.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: СвятКлас
Услуги:персонални тренировки, силови програми, функционални тренировки, програми LesMills (GritPlyo, GritStrength, Bodyjam, Sh'bam и др.), кардио тренировки, водни програми, танцови програми, Mind & Body (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretch и др.), бойни изкуства, Програми на открито, игрови програми, детски фитнес, фитнес турове, специални програми (Fitness + за по-възрастни жени, Prenatal за бременни, OrientationClass), управление на бременността, PilatesUniversity (Програми за пилатес, разработени в сътрудничество с Romana’sPilates school)/
Цена на годишна карта:от 50 000 до 100 000 rub.
Адреси на някои клубове:Метростанция Тверская, ул. Болшая Грузинская 69; Метростанция Краснопресненская, ул. Климашкина 17, сграда 2; Метростанция Кунцево, ул. Ивана Франко 16; Метростанция Юго-Западная, проспект Вернадского 101, бл. 3.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: АлексФитнес
Услуги:корпоративен фитнес, фитнес тестове, персонални тренировки, спортни секции, корекция на храненето, програми за бременни, поледанс, кислородни коктейли, биоимпеданс тестове, козметология на лице и тяло, фризьорство, маникюр, педикюр, тенис на маса, оригинални уроци, майсторски класове, мини - групи, детски програми, солариум, фитнес бар, магазин, застраховка, финландски сауни.
Цена на годишна карта:от 13 000 до 25 000 rub.
Адреси на някои клубове:Метро Марьино, ул. Люблинская 169, бл. 2; Метростанция Тушинская, ул. Тушинская 17; метростанция Bagrationovskaya, Bagrationovsky proezd 5; Метростанция Тульская, ул. Болшая Тульская 13.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Terrasport
Услуги:фитнес зала, кардио зала, танцови програми, силови програми, функционални програми, аеробни програми, стречинг, бойни изкуства и източни практики, басейн, фитнес бар, кабинет за функционална диагностика, банен комплекс, солариум, фризьорска работилница, масаж, Вело, детски център, тенис на маса.
Цена на годишна карта:от 50 000 до 450 000 рубли.
Адреси на клуба: Terrasport "Rainbow", Солнцево, ул. Производство 2; TerrasportCopernicus, ул. Б. Якиманка 22, п.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Луксозна уелнес биосфера
Услуги:фитнес зала, групови програми (миксфайт, бокс, танцови стилове, йога, пилатес, водна аеробика, стречинг, спининг, функционални тренировки, помпа и др.), персонални тренировки, хипоксични тренировки (Hypoxico система, симулиращ въздух, съответстващ на надморска височина от 1500 до 4500 м надморска височина), боксова зала, зала Кинезис, функционални тренировки, студия (спининг, пилатес, бойни изкуства), медицинска диагностика, детски програми, аква зона с банен комплекс, СПА клиника, солна пещера, масаж, солариум, ресторант .
Цена на годишна карта:от 45 000 до 300 000 рубли.
адрес:Метростанция Калужская, ул. Мала Калужская 15, сграда 4.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Vitasport
Услуги:силова тренировка, функционално обучение, танцови програми, кардио зона, персонални тренировки, групови занимания, фитнес тестове, зона свободни тежести, ВИП зала, боксов ринг, тенис за възрастни и деца, басейн, сауни, хамами и бани, СПА салон, уелнес и рехабилитация (функционална диагностика, физиотерапия, кинезитерапия, физическа терапия, HumanRegenerator и др.).
Цена на годишна карта:около 140 000 rub.
адрес:метростанция Shchukinskaya, ул. Живописная 21, бл. 2.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Planet Fitness
Услуги:аква фитнес, аеробика, бойни изкуства, Mama класове, класове в смесен формат, силови класове, специални класове, стабилна сила (йога, пилатес, стречинг и др.), танцови класове, тренировки за координация (аеробика, степ и др.), функционални тренировки, кардио зона, фитнес за деца, фитнес за бъдещи майки, персонални тренировки, оригинални уроци, екстремни фитнес пътешествия по света.
Цена на годишна карта:от 20 000 до 30 000 rub.
Адреси на някои клубове:Метростанция Измайловская, Измайловское шосе 71, сграда 8; Метростанция Белоруская, ул. Правда 21, стр.2; Метростанция Авиамоторная, ул. Авиамоторная 10; Метростанция Nagatinskaya, Varshavskoe шосе 14, сграда 1.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Република
Услуги:групови и индивидуални фитнес занимания, повече от 30 групови и индивидуални програми (йога, тай чи, чигонг, тай бо, кикбокс, стречинг, пилатес, танци по двойки, стриптийз, модерен и класически балет, Cycle и др.), голям басейн , зона за релакс, кафе с диетична кухня, финландска сауна, детски секции, студио PilatesIQ, професионална школа по бокс, тенис на маса, фитнес бар, салон за красота, солариум.
Цена на годишна карта:от 23 000 rub.
Адреси на клуба:метро Teatralnaya, ул. Николская 10; Метростанция Kurskaya, Serebryanicheskaya насип 29; Метростанция Oktyabrskoye Pole, пл. Академик Курчатова 1, стр. 78; Метростанция Павелецкая, ул. Брутно 26.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Atrium Fitness
Услуги:персонални тренировки, групови уроци, фитнес тестове, билков бар, финландска сауна, солариум, масажно студио, шкафче под наем, силови програми, танцови програми, аеробни програми, Mind & Body, бойни изкуства, студио за колоездене, Nike+ TrainingClub, капоейра.
Цена на годишна карта:от 30 000 до 63 000 рубли.
адрес:Метростанция Kurskaya, ул. Земляной Вал 33.
10 най-добри фитнес клубове в Москва: Херкулес
Услуги:групови и индивидуални тренировки по плуване и аква аеробика, индивидуални и групови занимания във фитнес залата, гимнастика, силови тренировки, функционални програми, аеробни програми, аеробни силови програми, уроци по танци, умно тяло, релакс & СПА, банен комплекс, програми за бременни и възстановяване след раждане, детски клуб Кенгуру, уроци за възрастни хора, фитнес тестове, бокс, солариум, салон за красота, плаж и дейности на открито (през лятото), фитнес кафе, фитнес магазин.
Цена на годишна карта:около 37 000 rub.
адрес:метро Фили / Краснопресненская / Улица 1905 Года, булевард Филевски 24.
Къде да се подготвим за лятото? Специално за BeautyHack, главен изпълнителен директор на услугата за подбор на обучение Justbefit Елена Смирновасъстави списък на най-добрите фитнес клубове.
1) Бис
Фитнес клубът в небостъргача Moscow City Oko е разделен на 8 зони: 25-метров плувен басейн, термален комплекс със солна баня и снежна стая, спа център Encore (менюто включва апаратна козметология, терапия против стареене и корекция на фигурата), пространство за бойни изкуства с голям боксов ринг, зона за функционални тренировки с комплекса Synyrgy 360 (станция, където можете едновременно да укрепвате мускулите, да се разтягате и да работите за отслабване), студио за 60 групови програми с TRX примки и хамаци за антигравитационна йога, кафене, предлагащо само правилните ястия. Дизайнът на Encore е разработен от московския архитект Александър Паркин: приглушено осветление, отражение на панорамни прозорци в огледала, естествено дървои висококачествените тъкани в декорацията са неговите техники за подпис.
Москва Сити, небостъргач "ОКО", 1-ви Красногвардейски проезд, 21, сграда 2, 3-ти етаж
2) Метрополис от световна класа
.jpg)
Този фитнес клуб отвори врати през февруари 2017 г., цялото оборудване е от най-новите линии на италиански, японски и американски марки. 25-метровият басейн World Class предлага Aqua Stand Up обучение на изкуствени вълни и надуваем борд. Добър вариантза тези, които планират да започнат да карат сърф до лятото. Друг плюс на World Class в Metropolis е интензивната интервална тренировка Beat Zone: комбинация от бягаща пътека и гребане с функционални упражнения. По време на тренировката специални монитори определят целевата зона на натоварване, следят вашето състояние и изпращат тази информация по имейл. Студиата BeatZone и Cycle се посещават еднократно, без клубна карта.
Важен детайл е голям паркинг с 2800 места.
Ленинградское шосе, 16А, сграда 4
3) Fitness One Melody
.jpg)
Клубът се намира във вилно селище Мелодия в района на Москва, но не е по-нисък от централните фитнес центрове. Тук беше обърнато специално внимание на семейните програми. За децата има малки групи по акробатут, футбол, гмуркане, самозащита, балет и кардио във формат танцова приказка. За родители - всички видове бойни изкуства от тай-бо до смесена борба, програми с TRX лупове, бързи функционални тренировки за всички мускулни групи Hard Cross Circuit и класове по бални танци.
Московска област, район Истрински, вилно селище "Мелодия"
4) "Ракета"
.jpg)
Основната характеристика на „Ракета“ в Марино са груповите програми. В допълнение към Atmosfera (комплекс от силови упражненияс тежести, танци, йога, пилатес и стречинг) и Тигър (всички видове бокс, всяка тренировка е с продължителност 55 минути и укрепва всички видове мускули). Площта на клуба от 2700 квадратни метра е заета от фитнес зала с нови американски уреди за упражнения на известните марки Life Fitness и Hammer Strenght. „Ракета” няма басейн: концепцията на клуба е да не разсейва клиентите с допълнителни услуги от работа на симулатори и функционални тренировки. Абонаментът е възможно най-евтин (4500 рубли за първи път, 1500 рубли за всеки следващ) и се плаща всеки месец; ако продължите да учите, сумата се дебитира автоматично от вашата карта.
Г. Москва, ул. Поречная, 10
5) X-Fit Chistye Prudy
.jpg)
Фитнес клуб с басейн на пешеходно разстояние от Кремъл. Можете да закупите абонамент за X-Fit само за паркиране: клиентите могат да оставят колата си за 3,5 часа безплатно. Площта на X-Fit на Chistye Prudy е 3000 квадратни метра. Голямата фитнес зала е умело разделена на две зони - кардио блок и комплект оборудване за силови тренировки: няма да се налага да тичате през цялата стая по време на кръгова тренировка. Тук няма опашки: X-Fit е предназначен за 250 гости наведнъж. Спа програмата включва: всички видове масажи, апаратна и естетична козметология, топли обвивки и биоепилация. В кафенето X-Fit има десерти за тези, които отслабват, например торта, приготвена от желе и плодове.
Св. Жуковского, 14
6) Хайде във фитнеса
.jpg)
Дизайнът на фитнес центъра в Крокус Сити напомня комикси за супергерои: стени с ярки лимонови цветове, лъскави бели подове и модерни уреди за упражнения във формата на пространство.
Този клуб е добър за групови тренировки, те са разделени на седем блока: Come On Power - силова програмаза трениране на всички мускули, работа върху релефа, Come On Cardio - бързо изгаряне на мазнини на степ аеробика и велоергометър, Come On Dance - танци от зумба до стриптийз повдигане, Come On Fly - опции за йога и пилатес, Come On Hard Work - кросфит, TRX лупове и упражнения за баланс, Come On Fight - бойни изкуства муай тай, кикбокс за мъже и жени, тай чи и ММА борба. Отделен блок е за деца: ритмика от 3 години, бойни изкуства от 4 години, йога и модерни танци от 8 години.
Търговски център VEGAS, Crocus City, 66 км MKAD
7) "Милон"
.jpg)
Първият фитнес клуб с уреди за упражнения Milon в Москва изглежда много минималистичен: бели и сиви тонове, меки прожектори и тиха музика. Целият първи етаж е зает от големи и удобни съблекални. Вместо цифри върху шкафовете има думи като „най-красивата“ и „най-женствената“. Целият втори етаж е зает от „умните тренажори“ Milon: поставяте карта с данните за тялото си и получавате желаното натоварване. Този фитнес клуб има специална програма за тези, които отслабват - „Метаболитни тренировки“: кръгови упражненияна интервали от 30 секунди. За да наблюдавате ефекта, не е нужно да се свързвате с треньор: на дисплея на всеки симулатор има плъзгач, ако е в червената зона, трябва да ускорите, в зелената зона, продължете в същия дух. Такива тренировки продължават да изгарят мазнини два дни след пътуването ви до фитнеса.
Булевард Цветной, 2, БК „Легенда за Цветной“
8) Orangefit Paveletskaya
.jpg)
Orangefit в бизнес парка на Letnikovskaya е най-добрият клон на мрежата. Има модни устройства за лично обучение: Вибриращи платформи, TRX примки и хамаци. Вижте новите групови класове за състояние на тялото: комбинация аеробни упражнения, правилно дишанеи силови упражнения едновременно изгарят мазнини и правят мускулите по-изпъкнали. Ако предпочитате да танцувате, опитайте тренировките Parter&More: дълбоки мускули, гръбнака и дори вътрешни органиработете, докато научавате нови движения към музиката.
Св. Летниковская, 10с5
9) Световна фитнес зала
World-gym на Dubininskaya има нови класове от „смесен формат“ - така го наричат тук кратки програмиза бързо постигане на резултати. Вариантите са три: Interval Training - редуване на аеробика и силови упражнения с дъмбели и гири, Step'n'Sculpt - ходене на степ платформа и работа с тежести, Sab'n'Stretch - стречинг и коремни преси. Можете да изгаряте калории по игрив начин, като играете волейбол (има групи за начинаещи и напреднали), спортни уроци по пинг-понг и скално катерене. На втория етаж на клуба има салон за красота World Beauty: тук ще ви вземат индивидуална програмагрижа за тялото за ускоряване на резултатите.
Св. Дубининская, 71
10) Yeezy
.jpg)
Това е малък клуб с три зали, но го смятам за един от най-добрите в Москва. Всичко е свързано с правилната хатха йога, която не се случва в големите вериги: медитирате под звука на тибетските купи и дори се опитвате да стоите на пирони. Всичко е тук необходимо обучение: два вида пилатес (за развиване на баланс и сила), бокс за жени и мъже, аеростречинг върху платна, кросфит за начинаещи и напреднали, лек силови тренировкисутрин и засилено мускулно развитие вечер. Можете да се отпуснете след тренировка с помощта на „миофасциално освобождаване“ - специално оборудване премахва ставите и мускулна болка, изправя гръбнака и повишава гъвкавостта. Друг вариант е да се отправите към Yeezy Cafe за малко успокояващ чай и здравословни сладкиши.
ул. Болшая Бронная, 23с1
11) „Авиамоторная фитнес територия“
.jpg)
Клубът, с площ от 5000 квадратни метра, заема три етажа и никога не е претъпкан дори вечер. Сред важните предимства: спортен басейн с морска вода, антигравитационно йога студио върху платна, спа зона с леден басейн за подобряване на кръвообращението, детски клуб, където обучението е съчетано с развиващи дейности, нова станция Synergy 360 (комбинира уреди за упражнения за укрепване на мускулите, стречинг и кардио), тренажори с международни сертификати LesMills ( модни програмитренировки, които изгарят 700 калории за половин час). Всички тренировки на LesMills са включени в цената на картата Fitness Territory.
ул. 5-та Кабелная, 2. сграда 1
12) "Република"
.jpg)
Това е основният и най-голям клон на мрежата. По замисъл на създателите, той е направен в стила на селски фитнес клуб: в декорацията е използвано естествено дърво, светлината е слаба и топла, оборудването за силови тренировки е закупено от Life Fitness, Hammer и Tuff-Stuff - доказано американско марки. Басейнът с дължина 25 метра е подходящ за спортисти: има специална писта за високоскоростно плуване. На 15 май Република отваря лятна зона с два басейна, шезлонги, бар със здравословни коктейли и детски клуб.
Площад Академик Курчатов, 1 (сграда 78)
13) „Градски фитнес“ на Добрининская
.jpg)
Нов статичен тренировъчен комплекс Изгаряне на мазнини- първата причина да тренирате в City Fitness: това е комбинация от йога, боди балет, каланетика, фитнес и функционални упражнения. Всички мускулни групи работят, издръжливостта се увеличава и мазнините се изгарят ефективно. Втората причина е силовата програма Горещо желязос щанги с различно тегло: нивото на физическа подготовка се увеличава всеки път, мускулите бързо придобиват облекчение.
В сградата на клуба има спорт и спортна клиника. рехабилитационна медицина: физиотерапевти, невролози, травматолози и ендокринолози ще Ви приемат без предварително записване в работното време на фитнеса.
Москва, 4-та Добрининска алея, 8/10 .jpg)
Открит басейн с морска вода, солна вана с хималайска сол, фитнес бар на покрива от средата на май и 24-часов вход - веригата фитнес клубове Zebra изгради достоен клон в района на Красногорск. Списъкът с тренировки включва колоездене с различна степен на натоварване, бокс за жени, мъже и деца, безконтактна борба и 20 вида аеробика. Всеки клиент получава безплатен ден в СПА хотел Новахово. Интересни процедури включват подсилен масаж на цялото тяло против стареене, подхранващи горещи обвивки и релаксираща терапия за лице. Тук винаги можете да се консултирате с компетентен диетолог и да поръчате хранителна програма, съобразена с вашите характеристики и цели.
Новорижское шосе, 13 км. МКАД, поз. "Новахово".jpg)
Този клуб е предназначен предимно за вдигане на тежести: в конструкцията са използвани материали с висока шумоизолация - можете да издърпате тежест, да извикате за смелост и шумно да я хвърлите на пода по всяко време, никой освен треньора няма да ви чуе. CrossFit 19.05 е обмислил дълги и кратки програми, така че след точното време да получите най-впечатляващите дъмбели. Клубът разполага с три зали: първата (190 кв.м.) - с много здрава настилка, рингове, въжета и други уреди за кръгова тренировка, във втория (50 кв.м.) практикуват бойни изкуства, а в третата (30 кв.м.) се опъват преди и след мощни натоварвания. CrossFit 05/19 предлага възстановителни или релаксиращи масажни програми. Клубът разполага със собствен затворен паркинг само за клиенти – няма нужда да “обикаляте” съседните дворове в търсене на място.
2-ра ул. Звенигородская, 12 сграда 2.jpg)
Деветият клуб от мрежата е специално построен в близост до ландшафтен парк Митино - за провеждане на тренировки на чист въздух през лятото. Близостта до зеления парк повлия на дизайна на клуба: естествени нюанси на зелено, дърво и мека „естествена“ светлина.
В 25-метровия басейн WeGym не само ви учи как да плувате – те обещават да ви подготвят за триатлон. За тези, които не бързат да покорят Босфора, има мощни хидромасажи. Площта на фитнес залата е впечатляваща: 500 квадратни метра дори побират писта за бягане, като на професионалните стадиони. Списъкът с дейности включваше 40 групови програми. Опитайте Surffunctional: докато се опитвате да останете на наземната версия на сърфа, балансът ви се развива и всичките ви мускули се напомпват.
Митинская, сграда 16.jpg)
Летният покрив на The Base с панорама на куполите на катедралата Христос Спасител се превърна в пълноценен фитнес клуб от Adidas и Reebok. Груповите класове са разделени на 9 области: Exos (тестване на движението и физическа терапия), Combat (всичко бойно: от самозащита за момичета до бразилско жиу-джицу), Cycle (класовете се провеждат във формат на „екскурзия“ из виртуален святна голям екран), Body&Mind (йога, пилатес и упражнения върху платна), Crossfit (интензивни и бързи функционални тренировки), Dance (модерни танци от боди балет до стриптийз на пилон), Лес Милс(универсални международни програми - спомагат за напрягане на цялото тяло в едно кратка тренировка), Бягане (подготовка за състезания на къси разстояния и истински маратони), Триатлон (редуване на бягане, колоездене и дълго плуване). Всеки урок може да се заплаща отделно, не е необходима клубна карта.
Св. Крилацкая, 15.jpg)
Интериорът на клуба наподобява космически кораб: илюминатори и тръбни коридори, мраморни подове и стени, прожектори в космически цвят над целия 25-метров спортен басейн. На големия екран в кардио зоната се показват вдъхновяващи филми - искате да въртите педалите по-бързо. Акцентът на фитнес залата в „СССР“ на Юго-Западная са модерните TRX контури, просторна зона за свободни тежести, където определено ще намерите свободно място пред огледалото, и комбинирана многофункционална тренировъчна станция - за да правите суперсерии, без да бягате от една машина на друг. „СССР“ обърна специално внимание на фитнеса за бременни жени - можете да тренирате в група или да поръчате персонална програма.
Ленински проспект, 158.jpg)
Въпреки ниския ценови сегмент на веригата, в този клон на Alex Fitness няма опашки за оборудване за упражнения: пространството е разумно разделено на голяма зона за кръстосано обучение, боксовият ринг е монтиран в отделна стая и е дадено разтягане свое собствено пространство. Публиката се разпределя според на различни партиив зависимост от целите. Всички класове могат да се посещават в малки групи, за да се заеме точно удобната страна на стаята. Плюс Alex Fitness – тук винаги можете да наемете сърдечен монитор, който ще ви каже дали да ускорите или да спрете.
Красногорск, ул. Дачная, 11а.jpg)
Мотото на този фитнес отразява песента на Бийтълс „Всичко, от което се нуждаете, е любов“. Тук всъщност се влюбва лесно – с ежедневен фитнес. Фитнесът е добре оборудван: всички уреди за упражнения са от водещите американски марки Hammer Strength, Precor, Life Fitness и Hoist.
Бар Ilovefitness сервира питателни вегански салати, както и здравословни и прости рибни и месни ястия (има опции както за отслабване, така и за наддаване на тегло). Три басейна помагат за облекчаване на броя на хората на спортната писта. Занятията по водна аеробика и тренировките на децата се провеждат в специални басейни - алеите на спортния басейн са добре разтоварени и винаги готови за високоскоростни плувания.
Има специално йога студио за бъдещи майки и летен лагер за деца, танци, карате, джудо, бокс, рисуване и дори бой с мечове.
Москва, 24-ти км на МКАД.jpg)
Неслучайно в името присъства частицата „aqua”: специално внимание беше отделено на водните програми. Тренировка с велосипед в басейна, бягащи пътекипод вода, класове на аквабатут, аквастеп, кръгови комплекти във вода с дъмбели, бойни изкуства на плитки дълбочини, водни тренировки по кибо борба и дори тренировки на пилони, монтирани на дъното на басейна. Друга особеност на Aqquafirst е голяма и стилна кросфит зала: тухлени стени, огромни черни гуми и ярки многоцветни тежести на щангите - изглежда, че сте в тайното таванско помещение на боен клуб от филм с Брад Пит.
3-ти Павловски стр., 1, бл. 57, стр. 3.jpg)
Първият плюс на петия клуб на Dr. LODER - централно местоположение: фитнесът заема два етажа от имение на 3-та улица на Ямски поля. В интериора са оставени антични елементи: мазилка от началото на 20 век и колони с фенери.
Вторият плюс е размерът: това е най-големият клон на марката, дължината на басейна в Dr. ЛОДЕР „Белоруская” достига до 50 метра, а комплексът от бани включва турски хамам, лечебна инфрачервена, руска и финландска сауна (тази комбинация е рядкост в центъра на Москва). За да подготвите тялото си за лятото, обърнете внимание на фитнес танците: към класическите стилове на хореография е добавено повишено натоварване на мускулите.
Москва 3-та улица Ямского поля № 2, бл. 4.jpg)
В „Фитнес територията“ на Курск има олимпийски стандартен басейн - дълъг 50 метра и широк 10 алеи. Има два детски басейна: за най-малките - с дълбочина 60 метра, за по-големите - с дълбочина 80 метра, дължина 25 метра и ширина четири алеи (повече от спортните басейни в много фитнес клубове). Провеждат се 45 вида групови програми в седем различни зали, занятията се провеждат едновременно и по всяко време можете да намерите нещо интересно. Можете да се научите да се защитавате при професионалист боен клубс пръстен като на международни състезания. Комплексът за баня Fitness Territories в Курск заема 2000 квадратни метра, има шест бани: финландска, руска, ароматна хвойна, римска, турска пара и японска. За смелите и опитните - леден купел и снежен фонтан. Истинска находка е „премиум пакетът“: ще ви бъде предоставена отделна съблекалня, самостоятелен душ и килер.
Курск, ул. Карла Маркса, 68 г.jpg)
Удобството на фитнеса на Леваневски се крие в местоположението му. Клубът се намира в бизнес центъра на Краснодар и отваря врати в 6:30 сутринта през делничните дни - така че служителите на офис сградите да имат време да напомпат мускулите си преди работния ден. Има всичко за това: многофункционална кросфит станция, закрит терен за тенис, волейбол и баскетбол, нов боксов ринг, оборудване за силови тренировки- на първия етаж, а кардио зоната - на втория.
Дължината на басейна OrangeFitness на Levanevsky е 20 метра, има сутрешни и вечерни часове по силова и релаксираща водна аеробика. Стените и пода са от бял мрамор, оградени с колони, като в античен дворец.
Краснодар, ул. Леваневски, 185/Б.jpg)
Този клуб ще се хареса на бъдещите майки: за тях има специални програми с тренировки в басейна и класове във фитнеса. Те могат да включват релаксиращ масаж на цялото тяло от петите до лицевите мускули. След раждането на дете не е необходимо да затваряте абонамента си: CityFitness е съставил курс от съвместни класове за родители и бебета от 4 месеца. За деца от година и половина има когнитивни класове в малки групи, за ученици от седем години - функционално обучение, което отчита характеристиките на младите растящи организми. През уикендите и празницитук се провеждат майсторски класове за цялото семейство, може да се резервира част от клуба ден на дететораждане. Фитнес барът е приличен: ястия за отслабващи, детско меню и вегански закуски.
Тюмен, ул. Kommuny, 22, сграда 1.jpg)
25-метровият басейн X-Fit с морска вода и хидромасажни елементи е единственият такъв вариант в Новосибирск. Наблизо има плитък басейн за тренировки с деца.
Оборудването за силови тренировки е комбинирано в логичен общ блок - за да е удобно да се редуват зоните на натоварване и да не се разхождате из цялата зала по време на суперсерия ( ефективен комплексупражнения за различни мускули).
Novosibirsk X-Fit разполага с удобни закрити стаи за персонални програми- никой освен треньора няма да ви види.
Клубът е удобно разположен - на централния площад Карл Маркс, в търговския център Сън Сити. Там има и голям безплатен паркинг.
Новосибирск, пл. Карл Маркс, 7 .jpg)
Специалността на този клуб са заниманията по кинезитерапия с терапевт Марина Орлова (тя ги преподава от много години и е станала известна в града). Това е специален вид лекарство, което изправя гръбнака ви, укрепва сърцевината ви и предпазва от сколиоза - тренировката е изградена върху набор от „правилни“ движения на тялото.
Оборудването на фитнес залата не повдига никакви въпроси: цялото оборудване е закупено от марките Technogym, Life Fitness, Hammer Strength и Tuff-Stuff.
Басейнът предлага персонални тренировки за дистанции по триатлон.
Можете да възстановите водния си баланс в местен бар: те продават витаминна вода и „изцеждат“ необичайни смеси от пресни сокове. За гладните винаги има зеленчуци на пара и задушени, ястия без сол и олио.
Иваново, проспект Шереметевски, 33
.jpg)
Струва си да отидете в този клуб само заради йога студиото в хамаци: направено е в нюанси на бяло и синьо, а на тавана има весели кръгли „илюминатори“. Занятията се водят от майстори на спорта. Струва си да обърнете внимание на аква зоната: тук се вписва цял воден парк с многоцветни пързалки, които приличат на сламки за млечни шейкове. По периметъра на басейна има плетени шезлонги - чувствате се, ако не в Бали, то поне на египетски плаж. Дизайнът на душовете и съблекалните е последователен: топли „златни” софити и фини пясъчни плочки.
Важен факт - Арнолд Шварценегер ви гледа от стената на кафене World-Gym: 1) в своето най-добрите години 2) топлес.
Сургут, ул. Профсъюзи, 53/2.jpg)
Клубът се намира на 21-вия етаж на хотел Hyatt Regency в Екатеринбург - панорамна гледка към града повишава вашето кардио по-добре от мониторите на бягащата пътека. Въпреки че The Myst е създаден като допълнение към хотела, оборудването не отстъпва на оборудването на най-модерните фитнес клубове - марките са Hoist и Precor, цялото оборудване е проектирано в САЩ. Сред груповите програми има пилатес и аеробика, за деца можете да поръчате личен треньор. След фитнес се отправете към СПА центъра на хотела за релаксиращ масаж и козметични процедуриза лице се извършват тук с продукти на основа етерични масла, глина, водорасли и семена от цветя.
Св. Борис Елцин, 8, Екатеринбург.jpg)
Веригата Fitness House е една от най-демократичните и популярни в Санкт Петербург. Клубът от страната на Петроградска, недалеч от Чкаловская, е най-приятният вариант. Характеристиките му: закрито баскетболно игрище, истинска стена за катерене, зала за бокс и бойни изкуства с „меки“ стени и под, постлан със специални постелки за блокиране на звуци и намаляване на риска от нараняване. Басейнът е малък, но ако плуването не ви харесва спортна цел, не се колебайте да вземете абонамент: оборудването е в отлично състояние, а контингентът отговаря на интелигентната репутация на района на Петроград.
ул. Б. Разночинная, 25 А Текст: Диляра Теляшева
