Пускане на обратния часовник - стрелките бързат,
Вятърът духа от отминалите дни
И проблясък от миналото,
Завръщане от живота ми.
Нещо беше и нещо за първи път,
Явно паметта ми е изневерила -
И години, като крайъгълни камъни,
Все пак някак си не се получи така.
Първата ни среща с вас
От вчера - отнесени във вековете,
И послушен на думите на гадаене
Превърна се в песен под звуците на острието.
Приказката ме примами с щастие
И сега той не иска да го пусне -
О, как ме обичаше в миналото!
Как може да ми пука...
Бягай, мила моя, бягай!
Бягай и се скрий - няма да помогне!
Луда страст - нежен рай,
Нашата нощ няма да може да ни прости!
Пази се! Но не се спасявайте
От вечна жажда - жаждата за целувка!
Колко невероятно се преплитаха пътищата...
Пак полудявам, само за теб копнея!
Бягай, но само за да не виждам болката ти
Лети и не се връщай, защото искам да съм с теб
Съжалявам за цялата болка, която причиних
Знам, че не е лесно и има много неща, които не разбираш сериозно...
Мислехте, че раздялата ще ни улесни...
Просто липсата на думи...
Но аз просто искам да видя щастието в очите ти...
Грях ли е да видите любим човек насън?
Да, не съм ангел, не споря...
Прости ми сега сълзите ми...
Аз съм като онзи човек, застанал над скала замислен, помни ли ме любимият ми?
И...
Бягай от смях и сълзи
Ти бягаш завинаги
Бягай от страха и от звездите
Бягаш наникъде.
Но аз съм с теб и ме няма никъде
Защото аз съм никой и нищо
Няма ме и съм навсякъде
Аз съм твоят идол, аз съм всичко.
В моята лудост ти изчезваш
Тъгата ми те чака там
Неусетно губиш себе си
Сбогом, съжалявам те.
Бягането на времето и вечното движение,
Значение на земното същество
Отчаяно се опитвам да разбера.
Разрошени мисли и съмнения
До ВАС изпращам!
Кой съм аз? защо съм аз И къде?
Какъв е смисълът на живота? Каква е неговата същност?
Как да докоснем божествените струни?
И защо пътят е труден?
И без да знае съдбата удари,
Възможно ли е да укрепите духа си?
Възможно ли е, в нашия земен живот
Свободен да бъдеш нетленна душа?
Бягане на място
През мечтите за далечината
Разкъсване на панделки
В края на танца
Радост от мисли
Екстаз от чудеса
Фойерверки на животи
В правилния момент.
Всичко това е близо
Среща се често -
мисли така
Империя на страстта
По някакъв начин се появи
В умовете ни.
Изводът - всички знаем!
И ще покажем на всички!
толкова искам да избягам...
въпреки празнотата на душата...
бягай от проблемите...
боси по горещ пясък...
да хванеш топлия вятър с ръцете си...
за живота не е такъв, какъвто трябва да бъде - лесен, спокоен за забравяне
всички тичат в суетня, не ни гледат в очите
животът скоро ще спусне спусъка в нашия храм
всеки намери своите глупави глупости на слънце
няма да ме разберат ... кому е нужен ентусиазъм?
тихо тъмна нощ ще дойде....
не ми се обаждай..не можеш да помогнеш...
сълзи, мисли: "стига", "стига", "отивай си" ....
Отивам в онзи приказен свят...
СТИХОВЕ ЗА ДЕЦАЗА СПОРТА
Атлетика
аз - лекоатлет,
Аз съм на седем години
Ходя на тренировка
Да станат силни и сръчни.
Разклащам пресата, правя лицеви опори,
Клякам, навеждам се
Тренирам мускулите на краката
Да тичам по-бързо
Тичам и скачам
Местя маратонките...
спорт –
тежка работа:
Ризата е мокра от пот.
В училище уча лесно
руски с аритметика,
Но не е лесно
Атлетика.
Сега ми отговори
Лесно или не
Атлетика?...
Всеки –
физкултура здравей!
(В. Пахомов)
тичащ човек
Бягам с удоволствие
Бягай, бягай, бягай!
Едва докосвам земята
Все едно летя!
свободно движение,
Дишам спокойно!
В страхотно настроение
Бягам надалеч.
Хоризонтът се очертава за мен
И слънцето отгоре
Пожелавайки ми късмет
Излива топли лъчи!
И изпълва със сила
Аз вълшебно бягам.
Колко съм щастлив
Тичащ човек!
(А. Малцев)
Песен за лека атлетика
Рядко съм ходил на фитнес
Раздвижих се малко и сега
Приятелите ми казаха:
„Коремът ти расте!
За развиване на мускули
Не само интелект
Запишете се за физическо възпитание
Ще бъдеш слаб като скелет!"
Джогинг, скачане на място и скачане на кон
Двеста лицеви опори - не е за мен.
Повторете опитайте тези упражнения във фитнеса!
И защо се казваше "лека атлетика"?
Почивам си на пейката
Консумирам кислород
Вдишвам през носа си,
Издишвам през устата си.
Дори и да спорите, не спорете,
Спортът изисква душа
Но най-важното в спорта -
Правилно е да се диша!
Хвърлих копие и чук, приклекнал като часовников механизъм.
Въпреки че съм млад телом, душата ми не е от стомана.
Дори не изглеждам като герой от разстояние,
И вторият дъх няма да се отвори по никакъв начин!
Почивам си на тревата
Не се клатя, не шумоля.
Издишвам и вдишвам
Метод на ушу.
Коленете ми треперят
Почти никакво съзнание
Чакай, колега треньор,
Не подсвирквайте твърде силно!
Салта, скокове някъде и тласкане на гюле -
Като цяло чувствам, момчета, че е време да се измия.
Летях у дома по-бързо от комета, а отзад -
Спортистите с номера на гърдите им се втурнаха по петите!
Стоя на пиедестал
Ядосан и червен като божур:
След като ми подадоха медала, казаха:
„Поздравления, шампионе!“
Ще се нараня, кълна се, в торта,
Но ще преодолея себе си...
Ще дишам още малко -
На всяка цена
У-бе-гу!
(А. Ерошин ■ )
Спортна секция
Пръстени, стълби, хоризонтална лента.
Свикнал съм да правя.
Дръпни нагоре, дръпни нагоре
Ще се кача на въжето.
Ръцете ми са упорити!
Краката ми са бързи!
Тренирам всеки ден.
Катерете се, скачайте, не съм много мързелив.
Ела за час
До нашата спортна зона.
Спортувайте с приятели
Направете го с нас!
(Е. Мелникова)
Във фитнес зала
спортна коза
Не получих никакви
Скочих - и пак
Беше на пода.
- О, козел, козел! -
Бях ядосан.
И тихо ми каза:
- Ти самият си козел!
Ти си коза
Той каза,
- Трябва да ходиш по-често, момче,
Във фитнеса!
(О. Бундур
■
)
мама мажоретка
занимавам се с бокс,
Занимавам се с бокс
И майка ми ме уверява
Че обичам да се бия.
Проблем! - Мама въздъхва. -
Толкова съм депресирана
Че отгледах сина си
Такъв кавгаджия!
Обадих се на майка ми
До боксовата зала
Тя ми отказа.
Не, казва той, не мога
Ще избягам от залата!
И тя каза направо:
- Отвратително е да гледаш бокс!
Казвам й: - Мамо!
Не мислиш за спорт!
Ето първата ми битка
Наистина имам нужда от победа
Врагът ми донесе със себе си
Две баби и дядо.
Всичките му роднини се появиха
Всичко за него, срещу мен.
Вижда цялото си семейство
Чувства подкрепа в битка
И аз съм разстроен! Предавам се!
И трябва да защитя честта
Рязански ученици.
Изведнъж виждам - мамо,
Мама е тук!
Седейки тихо в залата
Седнал на дванадесетия ред
А тя каза – няма да дойда!
Веднага усетих възхода -
Нека победим врага сега!
Ето го с всички момчета
Оплетен във въжета.
Е, как се борих? Смело?-
Тичам при майка ми.
— Не знам — седна тя.
Със затворени очи.
(А. Барто)
Моят стил на плуване
Има много стилове в плуването,
Както знаете, може би.
Всеки трябва да реши
Как да преплувате разстоянието.
Всичко по-бързо, разбира се, Безплатно
(С други думи, то пълзене).
Плувате бързо, доволни,
Като някакъв крал!
Колко красиво изглежда
Плувайте със стил пеперуда!
Като пеперуда, игриво
Пърхайте лесно над вълната!
Разбира се, трябва да се потите
Да плуваш със стил бруст.
Плувай с тях като жаба
Чувства - просто класа!
Освен това, момчета, можете
Просто плувай на гърба.
Ако внимавате
Няма да си на дъното!
Но докато сънувам
Не овладя кроул и бруст,
Предпочитам стилове
Надуваем стегнат матрак!
(А. Монвиж-Монтвид
■
)
Скочи във водата
Скочете във водата днес кули
Искам го, това е просто блясък!
Скачайте, летете и бъдете чути
При влизане във водата се чува силно пляскане.
Но аз само гледам надолу от кулата,
Така че веднага не съм до дълбините.
И не рискувам да скоча долу
По-добре да отида при трамплин!
Но трамплинът е твърде голям
Днес ми се стори
Някак си ме е страх от него.
Върви към дълбочината.
Ще скоча от брега на басейна
Ще го направя лесно!
Скок, полет ... Сигурен съм
Че тука няма да е високо!
Има ли значение откъде скачам?
И така - не е далеч за летене.
В крайна сметка всичко е едно и също - полет и спрей,
Всички ще ме гледат...
Може би не трябва да скачам.
И просто да влезем във водата?
Но нищо не тревожи
В крайна сметка няма по-добър начин!
(А. Монвиж-Монтвид
■
)
Относно шампионите
Да скочи два метра,
Необходимо е да се ускори силно,
Отблъснете, че има сила
И лети над бара
Кацане красиво
Публиката ще реве!
Тогава ще имате букети,
Целувки и здравейте
На екрана е майка ти
Избършете сълза от бузата си.
С какво сте съгласни? Толкова направо
А сега във фитнеса - напред!
Така че двадесет години преди това
Спортувайте всеки ден
Вместо компютър и филм.
тъпо ли е Това е...
(О. Бундур
■
)
Моята тренировка
Нека вали, нека вятър
Нека скрежът дразни
Все още отивам сутрин
Училището е като празник.
Чака ме хронометър
Ще тичам по ръба
Ще покажа воля
Аз тренирам.
Приятелят ми ходи на джудо
Приятелка плува.
Едно нещо знаем със сигурност -
Ние не отиваме за слава.
Ще станем по-бързи, по-силни
Тялото става сръчно.
Укрепване на силата на волята
На обучение сме.
Знае и знае всичко
Любимият ми треньор
Общуваме лесно
Без обиди или търкания.
Благодарна съм му
За вашите умения.
С радостно сърце отивам
Аз съм на обучение.
(А. Малцев)
Кънки
На скърцащ лед
Отивам да карам кънки...
подхлъзване... падане...
Нищо... ще се науча!
(Л. Яковлев)
На кънки
фигурно пързаляне
Все едно си в облаците.
Изглежда като бърз полет
Сякаш навсякъде небето, а не ледът.
И за краката е трудно след това
Свикнете със собствените си ботуши.
(Г. Дядина
■
)
На пързалката
Кънките блестят, пързалката блести,
Пухкав сняг блести
Обуй си кънките, приятелю,
Опитайте се да яздите.
Нека сланата те гризе –
Вижте, не се страхувайте.
Нека замръзне до сълзи
–
Не му се поддавайте!
Не се отдръпвайте, плъзнете напред
Лети по-бързо от птица.
Сърдитата слана изостава
От тези, които не се страхуват!
(В. Донникова)
Фигурно пързаляне
Плъзгане, въртене
И пърха като лястовичка.
Колко забавно -
Фигурно пързаляне!
Мисля - коридор,
И вместо лед паркет.
Разбрах, изглежда
Фигурен пирует.
И страстите се нажежават
А лаврите са толкова близо...
Но бързо се износват
Къдрави чорапи!
(Ю. Симбирская ■ )
Хокей
Изправени с пръчки една срещу друга
Момчета в червено и синьо.
В шлемове, като рицари, но не се срамувайте,
Борбата тук е тренировка - играят хокей!
Тук има силови трикове -
Играчите са съборени много често.
Кой се пързаля и пъргав, и по-бърз -
Той печели, като играе хокей.
(А. Веона)
Шайба, стик и кънки!
Снегът вали. Езерата са замръзнали.
Отново студени дни!
Тази година ми беше дадено
Шайба, стик и кънки!
Спомням си колко рано сутринта
Втурна се като вихрушка към пързалката!
Ядох гювеч за закуска
И яздех колкото можах!
Сребърен лед през зимата
В двора се събраха хора –
Нашите хокейни бащи
Хайде да играем хокей заедно!
Защитихме вратата!
И в зимния хлад
Шайбата се караше до вечерта
Татковците са с нас на пързалката!
Годината отлетя като ракета!
Чакам празнична изненада.
Загубена шайба някъде
Моето кученце дъвче пръчката.
И кънките не стават
Въпреки че бяха големи...
Татко отново обеща
ШАЙБА, СТИК и КЪНКИ!
(Т. Варламова ■ )
Скиори
снежна буря,
снежна буря,
снежна буря,
Снежна буря.
Не мога да видя
Напълно един друг
Бузите са студени
В бягство
Да изпреварим
Ние сме виелица!
Всичко е по-бързо
ски флаш,
Целта е все по-близо
По близо,
По близо,
През смърча
През храстите
От прохода
От високо.
Не за скиори
Намеса.
Кой ще се втурне
По-рано от другите?
По пътя към
Бяло
смело,
смело,
Смело
Ние бързаме
Напред.
Нека да е опасно
Обърни се,
Нека пътеките
стеснява,
Много яко
спускания,
тежък
асансьори -
Скорост
Ние не се отказваме!
Горе и долу
Вихрен бяг!
Кожухово дърво, бор,
Отдръпвам се!
Нека бушува
замразяване -
ще се състои
Ски крос!
(Лев Квитко)
Биатлонист
Той се чупи от самото начало
На валцуваната писта,
Обгорени от огъня на страстта
И пушка на гърба ми.
Ските облизват снега, което означава
С мехлем, познаха от службата.
Това е трудна задача -
Качете се първи на подиума.
Биатлон, биатлон -
Нагоре, надолу, надолу
Ето мишените на халбата,
Нека паднат знамената.
Не позволявайте на пушката да пропусне
И покажете ловкост на краката.
В далечината на пропуските
Не се крийте от съперници.
Нашият герой в стрелбата не е пропуск
И ски - навсякъде.
Биатлонна корона
Заслужава си нервите и труда.
Биатлон, биатлон -
Нагоре, надолу, надолу
Всеки момент в това състезание не е излишен.
Ето мишените на халбата,
Нека паднат знамената.
Хей! Успех в стрелбата скиор!
(В. Банифатов
■
)
Гимнастика
Гимнастика…
гимнастичка…
съвършенство...
Притежание на тялото, трепет на душата,
И красотата на плавния жест
И елементи от трудни завои!
До въздишка всички движения са усъвършенствани.
Самата тя е сладка, прозрачна и лека;
Но колко упоритост и стремеж има в това,
И жизненост, и сила, и искра!
Художничка, рисуваща върху платформа
Богато украсен модел от прекрасни пози,
Тя е тънък мост
Между реалното и страната на мечтите.
Бухалки, обръч, топка летят нагоре,
И вълната на лентата пленява монограма.
Винаги се страхува от провал
Но зад усмивката се крие този страх.
Стихотворение, написано в движение -
Прозорецът към прекрасния свят е широко отворен.
Гимнастика - религия и вяра,
И, изглежда, Хермес е с нея в същото време.
(Н. Лубянко)
футболни звезди
Хората ходят на стадиони
Където има простор за душата!
Футбол се играе от милиони
И брои звездите на пръстите си!
Когато звездата победи
Тежкото бреме на миналите години,
Тя ще слезе, но се затопля
Футболни приятели нейната светлина!
(Ю. Ширяев)
Отдаденост на треньора
Спортистите израстват
От треньора, като клони от дънера.
Часът дойде! Шампион на подиума!
И браво на треньора.
Приближават се до него, стискат му ръката, докато изхруска:
„И твоята, твоята!
Спортистка!
Орел!"
И треньорът тъжно кима с глава -
Сякаш изгубен - не спечелен...
Сякаш Всевишният му помогна...
Сякаш една несбъдната мечта...
И изглежда обикновено, познато
Невиждана височина...
Домашният му любимец замръзна, задавяйки се
В сиянието на позлатена корона...
Отново към треньора - загуба, ругатни -
Водете живота на нов младеж.
Да почувствам отново, че се върнах в младостта си,
Прошепни с неусмихната уста:
"Ти печелиш!
Просто не се тревожи!"
И знайте
че валидолът е под ръка ...
(Р. Рождественски)
Атлетика
Аз съм спортист
Аз съм на седем години
Ходя на тренировка
Да станат силни и сръчни.
Разклащам пресата, правя лицеви опори,
Клякам, навеждам се
Тренирам мускулите на краката
Да тичам по-бързо
Тичам и скачам
Местя маратонките...
Спортът е трудна работа:
Ризата е мокра от пот.
В училище уча лесно
руски с аритметика,
Но не е лесно
Атлетика.
Сега ми отговори
Лесно или не
Атлетика?
Всички - физкултура!
(В. Пахомов)
Физическа тренировка
Бягаме по-бързо от вятъра!
Кой ще отговори защо?
Ваня скочи два метра!
Кой ще отговори защо?
Оля плува като риба!
Кой ще отговори защо? Имаме усмивка на устните си!
Кой ще отговори защо?
Шура може да направи "мост"!
Катеря се по въжето.
Тъй като с упражнения
Ние сме стари приятели!
тичащ човек
Бягам с удоволствие
Бягай, бягай, бягай!
Едва докосвам земята
Все едно летя!
свободно движение,
Дишам спокойно!
В страхотно настроение
Бягам надалеч.
Хоризонтът се очертава за мен
И слънцето отгоре
Пожелавайки ми късмет
Излива топли лъчи!
И изпълва със сила
Аз вълшебно бягам.
Колко съм щастлив
Тичащ човек!
(А. Малцев)
Спортна секция
Пръстени, стълби, хоризонтална лента.
Свикнал съм да правя.
Дръпни нагоре, дръпни нагоре
Ще се кача на въжето.
Ръцете ми са упорити!
Краката ми са бързи!
Тренирам всеки ден.
Катерете се, скачайте, не съм много мързелив.
Ела за час
До нашата спортна зона.
Спортувайте с приятели
Направете го с нас!
(Е. Мелникова)
Относно спорта
Спортен празник с гордост
идва в своето
Слънцето на милата усмивка
Среща децата си
Със спорт винаги на път
Момчетата не се страхуват от тренировки
Нека сърцето ви бие в гърдите.
Ние сме и смели, и силни, и сръчни
Винаги трябва да си напред.
Стихове за модата на спорта
Сега отново е модерно да си спортен!
Със спорт ще разбереш много:
Спорт - и здраве без хапчета,
Спорт - и забавление без грижи.
Спортувайте с приятели
Повярвайте ми, наистина през цялата година!
Фрост - носите кънки,
Тогава се качваш на ски!
Опитайте се да правите всеки ден
Зареждане сутрин! Ще има мързел
В началото, но скоро ще свикнеш...
Ще станеш здрав - готино е!
(Агния Жаброва)
здрав образживот
Здравословен начин на живот!
Полезно е за всички.
Здравословен начин на живот!
Късмет и успех.
Здравословен начин на живот!
Ти си с мен завинаги.
Здравословен начин на живот!
Това е моята съдба.
Здравословен начин на живот,
Бъдете в кръвта на всички!
Здравословен начин на живот!
Станете сутрин и бягайте.
Здравословен начин на живот!
Дишайте чист въздух.
Здравословен начин на живот!
Вие ще бъдете щастливи!
(Железнов Кирил)
Здраве
Можете да купите много:
играчка, компютър,
забавен булдог,
бърз скутер,
Коралов остров
(въпреки че е трудно)
Но само здраве
Невъзможно е да се купи.
Това е за нас в живота
Винаги полезно.
внимателно
Лекувайте го.
(А. Гришин)
закаляване
На сутринта се втвърдяваш
Залейте със студена вода.
Винаги ще бъдете здрави.
Няма нужда от допълнителни думи.
Ако искате да сте здрави
Скъпа, искаш да си здрава
Не вземайте лоши хапчета
Забравете лекарските инжекции
А капки от пипети?
За да не подушиш носа си,
И не кашляйте прекалено силно
Мокри се всеки ден
Леите са много изобилни.
За да успеете в обучението
И имаше изобретателност
Всички деца се нуждаят
Водно втвърдяване.
(Т. Семисинова)
Спортът не обича мързеливите
Спортът не обича мързеливите,
Тези, които бързо се отказват.
Ненадежден, страхлив.
Той им се смее.
Той е много благословен
На силните духом.
И дава победа
Той е само издръжлив.
Трябва да се сприятелите със спорта
Трябва да сте приятели със спорта.
На всички, които все още не са приятели с него.
Ще ви помогне на всички да се развеселите.
Той е от съществено значение за здравето.
Няма тайна за никого
Какво може да даде спортът на всички хора.
Той ще помогне на всички на планетата
Постигнете страхотни висоти.
спортуващи хора
Спортуващите хора - толкова са красиви.
Имат толкова много енергия, жизненост, сила.
Искате ли да сте точно като тях?
Само спортът ще ви помогне в това!
Здравето ще се увеличи, успехът ще се добави.
Той ще ви спаси от скуката, безделието.
Вярвайте в себе си и постигайте висоти.
Това, за което сте мечтали, само спортът ще ви даде.
Относно спорта
Преодолейте себе си и постигнете нещо
Това трябва да е полезно за всеки в живота.
Спортът ще помогне на всеки да бъде издръжлив.
Той е в състояние да укрепи силата на духа на всеки.
Не бъдете мързеливи, прекарайте целия ден в движение.
Спортът ще ви помогне лесно да облекчите стреса.
Сприятели се с него - очаква те благодарност.
В крайна сметка спортът толкова лесно ще ви отведе до победи.
Израствам като достоен заместник
Израствам като достоен заместник
На всички известни спортисти.
Аз съм силен и здрав
Моят отговор: винаги готов!
Готов съм да настоявам
Клякане и преобръщане.
Мога да дръпна
Изпреварвайте всички в движение.
И играйте футбол и хокей.
И летете на неравните щанги.
Спортът е моят най-добър приятел
Изненадайте всички наоколо
Аз съм моята енергия.
Няма веселие около мен!
Какво е спорт
Спортът е живот. Това е лекота на движение.
Спортът е уважаван от всички.
Спортът движи всички нагоре и напред.
Бодрост, здраве той всичко дава.
Всички, които са активни и които не са мързеливи,
Лесно се сприятеляват със спорта.
Обичам спорта от дете.
Обичам спорта от дете.
Той ме научи на ред.
Сутрин не спя дълго време.
Отивам да зареждам.
След това джогинг и скачане
И лицеви опори от пода.
Да, упражненията не са лесни
Но аз съм весел и весел.
Щафета – бягане 4 х 100м
Акимов Александър Юриевич
Екипът от спортисти е готов за бягане.
Ето един спринтьор, като куршум, се втурна - не го настигай!
Той ловко даде пръчката на „втория“,
И той препусна по-нататък по дистанцията!
Харди "трети" идва на смелост
И бързо, със страст минава завой!
Веселият "четвърти" лети до финала,
Къде се усмихва строгият съдия!
На вашите белези!
Александър Малцев 4
Отново накладки за начало!
Нека си спомним пламът на младостта.
Вълнението се излива в душата
Изпълва кръвта с прилив на сила.
Нека не е първата сълза
Довършителни ленти.
Ще го докажа наистина
Какъв е огънят в сърцето.
Изградете редове от песни
В битка лети към мен.
Приемам обаждането им
Ще бягам докрай!
Относно бягането
Александър Малцев 4
Какво може да бъде по-лесно от бягането?
И така, какво има да се учи тук?
Човешките крака са
Те сякаш бягат.
Да, разбира се, ако
По някакъв начин тичайте малко.
И красиво, бързо, дълго -
Това трябва да се проучи.
Корпус - прав, без наклони
Само малко напред
Като слънце от небето
В далечината те зове.
Макс ханш, ластик на ходилото
Отблъснете земята от себе си.
Просто го остави, без да чукаш
Не се обръщай настрани.
Бягането трябва да протича гладко,
Като течение на река.
Трябва да се стремим само напред
Всички движения са ваши.
Ръцете в ритъма, свити лакти,
Не вдигайте твърде високо
По маршрута
Водете ги свободно.
Не задържайте дъха си
Дишайте в ритъма на движенията
И в добро състояние
Дробовете ви ще бъдат
Опитайте тази техника
Когато бягате, наблюдавайте
И разбира се опитайте
Познайте тънкостите му.
Бягането, приятелю, е неизчерпаемо.
Когато тренирате, ще разберете -
Бягането духовно вдъхновява,
С него ще намерите радост!
Бягай
Александър Реунов
Стоя под очите на хората
Но сърцето бие равномерно
И ята гълъби се вихрят
Над купата на стадиона.
Треньорът ми дава заповед отново:
Бягайте, гледайте и мислете
Нося маратонки Adidas
И тениска Puma.
Прогнозата е добра, това е плюс,
Лекарят ми каза: "Всичко е нормално!"
И днес съм
На върха на играта си.
Всеки опонент, който познавам
Срещаха се на арените
Тук, както обикновено, боси
Кенийски спортисти.
Не е лош поляк - здраво чело,
Словак в синя бандана,
Но етиопецът е по-опасен от всички -
Бяга като лъв в пустинята.
Духовият оркестър вече блести,
Сърбеж в началото на петата,
Реферът стреля като с камшик
Удря раменете ми.
Вървя уверено. Вече
Почти на пиедестал
На двадесет и третия завой
Всички се измъкнаха от мен.
Лесен за управление, добър
Дори не забелязах
Обиколих целия кръг
Този, който ще бъде третият.
Аз бях първият, но, Боже мой,
В очите на кръгове и искри -
Кора от диня под крака,
Сега шест месеца в гипс.
маратонец
Андрей Румянцев 3
На ръба на разкъсването, крайното напрежение на вената,
Всяка клетка мечтае за влага и почивка,
Насекомите бързат по успоредна пързалка,
Той блести през възхищението в очите на изненаданите лица.
Какви разстояния са изминати, изживени, изстискани
Солени струйки пот, бели кристали,
Отдавна всичко е същото - в Магадан, в Ню Йорк, в Париж ти,
Паузите между състезанията се изтриват в паметта.
Кръгове от сферата, хвърлени в шира на черното езеро,
Безкрайна следа пълзи, изплъзва се
И синият грах гледа ентусиазирано към звездите
Как се движи, измъчва се, изчезва...
Бягайте само напред!
Елена Заутренникова
Бягаш с всички сили, прорязвайки вятъра,
Следобед на мразовита зима, с парещо лято.
Усмихвайте се в движение, забелязвайки топъл лъч.
Той иска ти да си първият, който ще срещне финалната линия.
Горещо отвътре, мислите само шепнат:
Точно сега, ускорявайки темпото на бягане,
Бързайте напред, рязко увеличавайки шанса
Към победа, към победни върхове!
Въпреки това не е останала никаква сила
Не се отказвайте, дори ако слабостта гризе.
И вторият дъх ще ви помогне
Да споделя, без колебание, с богатството легло.
И маратонките шумолят по "лицето" на асфалта,
Това звучене е толкова далеч от "идеите" на контралта.
Оказва се, че бягането е живот в движение:
Сменят се разстояния, пейзажи, пътища.
А минутите текат, догонвайки времето.
Моите мисли ред по ред са в тази тема.
Облаците ще бягат към градовете.
Кой зад кого стои? Кой къде отива? И след деня само вечер ...
маратон
Зайцева Елена Георгиевна
Човешко племе във вечния маратон.
Весел смях, пращене на петарди
силни крака проблясват на фона
зелената трева е авангардът.
В очакване на безпрецедентни открития
прекрачване на родителския праг,
маратонките жадуват за радостни събития
и нови неотъпкани пътища.
Но зад тях се чува тропот
От множеството тичащи крака,
Гъста тълпа, до лакътя - лакътя,
От всички страни - после отзад, после - отстрани.
Всички лица са фокусирани
И веселият смях вече утихна,
Всеки се стреми към своята цел,
Не забавяйте - те ще ви дадат глътка въздух.
Асфалтът валцуван лежи
под "шипове", обувки, ботуши,
научете тук
и яж, и се ожени,
а кой - да излезе от пътя.
И като изтъня, селски път
лутам се, понякога изпадам в кратък сън,
губейки чехли, внезапно си спомняйки Бог,
удължете мечтания личен маратон.
Бягай
Митя Трофимов
бягай - желан спорт, отбелязвам, братя,
тъй като не се е родил здрав.
Който започна да бяга
Че и боксът изобщо не е нужен.
Бягай! Бягай! Бягай!
Михайлов Елисей Майстор
Човек лети като птица
само с боси пети запалват снега!
Бягай! Бягай! Бягай!
Нашият лечител бяга!
Бягането ще ви събуди!
Работи топло!
Бягай! Бягай! Бягай!
Звярът и птицата се радват да бягат!
И, разбира се, мъжът!
Сняг - от скука!
Снегът е за грип!
сняг! сняг! сняг!
Не на наркотиците! Не на болниците!
Нашият лечител е снегът!
Бягане - от летаргия-болест!
Бягай! Бягай! Бягай!
Удължете възрастта ни!
И болестта ще отстъпи
къде е човека!
Сняг - от студ-студ!
сняг! сняг! сняг!
Спаси възрастта ни!
И сланата ще отстъпи
къде е човека!
Бягай
Нона Рибалко
Голямо пространство ни е дадено -
можем да намерим щастието
ако ветрове да бури
не се заблуждавайте.
Но сънищата са изкривяване
душата не приема!
Ако животът е движение
това означава, че трябва да бягате.
Успях да направя всичко
отдръпвам се от винта,
бяга от съдбата
а тя - по петите!
Но съмненията гризат:
къде си, щастие? Ку-ку!
От хубавото може би
бягам ли през цялото време?
маратонско бягане
Нона Рибалко
Къде и от кого си роден - няма значение,
не се страхувайте да завъртите мечтите си на рекорд.
Всички участват в маратон
по маршрута с кратко име - Life!
И като се втурнахме от самото начало, ние се стремим към финала -
в далечината чака изненада след изненада...
Животът ни изпраща много изпитания,
и записът не може да се повтори "на бис!"
Чрез сила падналият ще възкръсне,
неспособни да реализират в очакване на награди,
че днес утре ще бъде вчера
в безкрайна скала от изчезващи дати...
кръст
Сергей Ивашин
Представяне на разстоянието
в кръгове, в стъпки.
Представям си, че ще се кача къде
където давам дъха си.
Третата четвърт е вискозна,
мускулни отпадъци от олово
И бодлив отбор
непокорни крака.
Воля
на последния завой
и мечтата за спасение
кислород в гърлото.
И тогава треперене на коленете
постепенно покоряват
че секундите се измерват,
изненадан да разбера.
Усетете удоволствието
от тениска в пот
и водна наслада
пресъхнала уста.
Маратонец...
Сергей Можаев
Продължавай все така, мой далечен другарю!
Маратонът не е лесен...
В момента, когато краката са пълни с олово,
Само волята те движи...
В храма бие стегната вена,
Удря сърцето в ребрата...
МАРАТОНЪТ не се дава на всеки,
И не ВСЕКИ ще го управлява ...
Колко години навиване на мили
Бягаш, бягаш, бягаш, бягаш...
Имаше удари и победи,
И повече от веднъж ще спечелите!
Дай Боже здраве и търпение,
По-често да се изкачвате на пиедестал ...
МАРАТОН - никак не е лесен,
Но вие сами сте направили този избор!
маратон
Сергей Николаевич Карелин
Колко време продължава представлението?
Формирайте диапазон
Развийте уменията си
По-добре е да бягате маратон.
Колкото повече работа свърши
Колкото по-дълъг е прагът на търпението.
Няма граници за съвършенството,
Ако има възстановяване.
Ето ги и спортистите
Стъпка страхливец цял ден способен.
В движение ядат кюфтета -
Тренировката е дълга, аеробна.
От Маратон до Атина
За спасението на Елада,
Един пратеник изтича
В чест на героя - спорт, награди!
Спринт
Сергей Николаевич Карелин
СтайърСергей Николаевич Карелин
Бягане на дълги разстояния -
Метри - на три хиляди, ритъмът не намалява.
След като направи висок старт, без да намалява скоростта -
Бяга до финала без грешка.
Тук идва издръжливостта във високоскоростен режим,
Бягането е прославено дори в древен Рим.
Полезен е в армията: десант и пехота,
На поход с пълно снаряжение, на заряд на ротата.
Кросът е включен в методиката, в почти всеки спорт -
За граница на безопасност, на ринга и на корта.
Тичане по улиците, в парка и в кръгове
Можете да определяте темпото, да си помагате.
Бягат за здраве, хора: стари и млади,
Усещайки прилив на сила, всички ще бъдат щастливи!
Атлетика
Сергей Павлов 9
Спринт и щафети;
Преминете пет, десет километра;
Чук, диск, хвърлено копие
И се изпреварват.
Маратон, скокове, препятствия...
Тя е кралицата на спорта.
(Атлетика)
Тичаме с татко кръст...
Серик Устабеков
Бягаме с татко кръст.
За какво? Забавен въпрос!
Ставаме малко по-рано
Бързо напред.
За всеки човек
Познава ползите от бягането.
Ето защо, в жегата и в студа
Спортистите наистина се нуждаят от крос.
Лека атлетика по крос
Холод Мария
Най-важното е да не се задъхвате
Имам да избягам още една миля.
Господи, как искам да нося гордо име,
Лесно е да се наречеш спортист!
Мускулите на краката ми пулсират от болка
Но очите гледат право напред.
Вените горят с ускорено кръвообращение
Няма да подведа руския народ.
Ще бягам, докато не изгубя съзнание
Няма да спра наполовина.
И очите се пълнят със сянката на мечтите
Аз ще бъда първи, каквото и да става.
…Всичко тук е временно.
Дори нещастията са временни.
Няма значение какво е намислила съдбата.
Нашата работа е да светим, да светим в тъмното
Л. Милър
Скъпи приятели! Днешната публикация е посветена на времето, което наближава бавно и си отива толкова бързо) Предлагаме ви малка селекция от цитати, афоризми, поговорки и стихотворения от велики и не толкова велики хора за времето и живота, за времето и любовта, за времето и вечността ... Снимки - от Интернет, автори, за съжаление, не знам.
И публикацията започва с поетична скица на Али Кудряшева.
Времето лети неусетно - модерни стихове.
Мама е на село, ключът е на масата, закуската не може да се направи. Скоро идват празници, осем години, през август ще станат девет. През август, девет, седем по часовника, небето е светло и плоско, слънцето е оставило избелели ивици в косите. Стиснете сънливия остатък в дланта си и го оставете да се изплъзне през пръстите ви. Витка от десетия етаж отново вика за плуване. Трябва да бързаме с всички крака и очи - изведнъж те ще избягат, ще си тръгнат. Витка завърши четвърти клас - тоест почти стар. Къси панталони с тениска - семпъл аутфит, вземете ябълка за следобедна закуска. Витка ще ме научи да се гмуркам, обеща, помня. Пътят до реката е добре утъпкан, опърлен и познат. Прашните крака приличат на ръкавиците на майката. Днес имаме такава жега - листата са като парцали. Може би ще играем по-късно, ще те помоля на криеница. Витка е мило, едно към едно момче от Жул Верн. Ще те помоля да ме закараш, сигурно ще ми позволят. Вечерта ще започне, трябва да е тъмно. Ден до края на седмицата. Обръщам се към стената. Сто деветдесет и девет.
Мама е на вилата. Велосипед. На изпит утре. Слънцето облизва абстрактното с нежни очи. Срещнете сутринта и седнете цяла нощ, чакайки настъпването на лятото. Август ще съм студентка, сега - нито това, нито онова. Полутвърд хляб и сирене от нож, закуската от съня е безвкусна. Витка от десетия етаж вече е трета година. Познава всички умни професори, пише програми във фирмата. Худ, ироничен и черновежди, просто герой от филма. Той пише бележки на сестра ми, дава цветя от ден на заплата, само че сега плувам по-бързо и композирам по-добре. Просто малката ми сестра има светло лице, аз съм по-тежък и по-зъл, качваме се на верандата и пускаме хвърчило. Изглежда, че тръгват през нощта, прекарвам във влака. Реката шуми, шуми в краката, сега е до кръста. Седемдесет и осем, седемдесет и седем, плача с гръб към влака. Нека се скрият, добре, всички, няма да ги търся. 
Мама е на вилата. Главата бръмчи. Сънливо бездействие. Котката се настани на гърдите й, слънцето на одеялото. Чаши, палми и пуловери, кафе, моля се, готвя. Някой виждал ли ме е вчера? По-добре не говори. Нека бъде голяма тайнамалко разврат, всички бяха пияни, безтегловни, стоплени от топлия дъх на брат си, гърлото му беше дрезгаво от бърборене, пепел хвърчаше от балкона, всички един с друг - и съвсем сами, живи и непокорни. Ако вложим рубла, закуската ще дойде в къщата ни, Господи, колко ви обичам всички, дъга на дланите. Улица в слънчева дантела, Витка, измий чиниите. Можеш да паднеш и да живееш. Можете да отидете до реката. Ще те хвана и завладея, ще те накарам да се подстрижеш, да се обръснеш. Нос в счупена кора. Тридесет и четири, тридесет... 
Мама на снимката. Ключове в замъка. Осем часа до лятото. Слънцето по стените, върху раница, в стари сандали. Сънливи лапи през площада и няма къде. Витка в Америка. Аз съм в Москва. Реката в ранна детска възраст. Ябълката е изядена, влакът е тръгнал, отива за Ница някъде, започвам да броя от сто, животът ми започва от едно. Бием се, плачем с нея в унисон, клоуни на арената. „Двадесет и едно“, измърморвам през съня си. „Четиридесет“, смее се времето. Четиридесет - и първата сива коса, четиридесет и едно - в болницата. Двадесет и едно - живея сам, двайсет: вратички очи, одраскани крака, демон в ребро, мисли бягат клекнали, някой ме чака в двора, някой е на десетия. Десет - завършвам четвърти клас, няма да правя закуска. Трябва да бързаме с всички крака и очи. През август ще бъдат девет. Осем - да носиш ключовете на врата си, да се стопиш в слънчевия химн ... 
Три. две. един. отивам да погледна Господи, помогни ми.
стихове на Али Кудряшева (2007)
Цитати за времето и любовта.
„На земята царуват смъртта и времето.
Вие не ги наричате господари.
Всичко, въртейки се, изчезва в мъглата.
Остава само слънцето на любовта.
Владимир Соловьов
**
Ако съдиш хората, няма да има време да ги обичаш.
Майка Тереза
**
Истинската любов не е тази, която издържа дълго време разделени
но този, който издържа дълги години на интимност
Хелън Роуланд
**
Крайно време – с усмивка в цитати и афоризми
Вечност? Единица време
S.E. Лек
**
Щяхме да имаме достатъчно време, ако не съществуваше.
S.E.Letz
**
Не можете да спрете времето: часовникарската индустрия не го позволява
S E Лек
**
Животът отнема твърде много време на хората.
S E. Lets
**
Докато работеше, нямаше време да умре, защото и за умирането трябва време.
В. Каверин
**
Някои, без да знаят къде да отделят времето си, посягат на чуждото.
Валери Красовски
**
Цитати и стихове за времето и живота.
Животът е много кратко времемежду две вечности.
Карлайл Т.
**
Времето е най-добрият учител, но за съжаление то убива своите ученици...
Берлиоз Г
**
Не можете да промените живота си за една нощ. Но за една нощ можете да промените мислите, които завинаги ще променят живота ви. (със)
**
Разбираш смисъла на живота едва по-късно, но първо трябва да живееш
Киркегор С.
**
Струва си да прекарате цял живот, за да се доближите до безкрайността.
Джонатан Видгоп
**
Всичко, което трябва да направим, е да решим какво да правим с времето, което ни е дадено.
Дж. Толкин
**
Какво, кажи, не е животът - да се ровиш в паметта,
Не в нейната пепел, в златото на пясъка,
Така че ще имате късмет да стигнете до идеята:
Паметта е душата, времето е черупката
И. Лиснянская
**
В съдбата има мъртви сезони
застой и тишина, меланхолия и утайка,
и ние сме разкъсани тогава, като крадец от зоната,
и ни беше дадено време за почивка.
Игор Губерман
**
Цитати, стихове и афоризми за времето и часовете
Секунди умират на ята от по шестдесет, за да образуват минути
Багбедър Ф
**
Времето лети като стрела, въпреки че минутите пълзят
Менделсон
**
Нищо не изкривява концепцията за времето като часовник.
С. Федин
**
Хрущят кости минути
Под ботушите на един луд ден.
Пукат. Сякаш храсти са смачкани
В пещта, зад капака, пипалата на огъня.
Те дрънчат. Минало. Като дъжд.
Подсвиркват. Като пясък от ръцете ти.
Изтръпват. фино. Като в гърдите...
Но денят е страхотен. И има основния звук.
И ако живееш, трябва да живееш като Крез.
Не е измерено. Бекхенд. Да не се реже.
Така живеем ... Но изведнъж ще изгори като камшик:
Костите хрущят за минути.
Ирина Снегова
**
галя лицето си -
По циферблата на ръката
А времето тече
И смъртта не е далеч.
Но не се смущавам от смъртта,
Гледката към морето ме притеснява:
В квадратна дупка на прозореца
Свобода синя трепти.
И. Лиснянская
**
Стихове за времето.
Опитвайки се за вечността,
Към безкрайни разстояния
Всичко това е изключително трудно за нас,
Въпреки всичките ви усилия.
По-лесно е, ако разстоянието е една педя,
Ако мярката за време е минута.
По-лесно се живее. По-трудно е да умреш
По някаква причина.
Д. Самойлов
**
Вятърът духа и светлината изгасва
И на мен ми взривява сърцето.
Но не ми вярвайте, това не се случва!
Изпълва ни като тютюн
Време в лулата и я пуши.
И пуши извън митницата
В синия въздух на близки и приятели.
С всеки час сърцето е по-тревожно,
Всеки път ми става все по-трудно
Изчакай малко.
Вятърът духа и речта се разнася...
Но не ми вярвайте, това не се случва
Говоря пълни глупости!
Този път пушене, осмеляване
Световно преселение на душите.
И. Лиснянская
Времевите координати са произволни.
Обикновено казваме – много преди.
пред нас. До наши дни. пр.н.е.
До Рим. на Пилат. Към Голгота.
До Ной. Към ковчега. Преди потопа.
История - цялата - много преди това.
Живот между минало и бъдеще
всички се опитваме да гледаме възможно най-далеч.
Зад нас е мрак, а пред нас е мрак.
Значи живеем между тази тъмнина и тази,
в малкото пространство между тях -
живеем сякаш чакаме Годо.
И жалко, приятелю, но изглежда
че ти и аз също живеем в света
много преди, приятелю, много преди.
Казвате, че времето изтича. Crazy - it's you pass.
