Jeden z nejnovějších vynálezů roku 2017 v oblasti elektromyostimulace - EMS trenér, simulátor pro svaly tisku, stehen a paží. Jedná se o relativně levný simulátor, který je navržen tak, aby stimuloval svaly bez fyzické námahy a pěší turistiky. sportovní klub. Ale stojí to za to?
K čemu je simulátor EMS?
EMS simulátor stimuluje svaly elektrickým proudem, což je způsob nucené kontrakce. Elektrické impulsy způsobují, že svaly pracují v pasivním stavu, bez stresu a doplňkové vybavení. Tato metoda je určena k tónování problémových oblastí doma.
Co doporučuje dělat a jaké výsledky slibuje výrobce?
Způsob operace je velmi jednoduchý, okvětní lístky svalového stimulátoru EMS se přikládají na problémové místo např. na břiše. Bezdrátové zařízení se aktivuje jediným tlačítkem a generuje elektrické impulsy, které procházejí kůží až do svalů. Taková stimulace je určitým způsobem náhražkou.
Do týdne přijde slibované posílení svalů (tonus) a po 1-1,5 měsíci stimulace se dostaví kýžené výsledky.
Trochu historie vynálezu
V 50-60 letech byla v oblasti sportovní medicíny Sovětského svazu vyvinuta technika založená na použití elektrické stimulace svalů při přípravě sportovců. Cílem vývoje je zvýšení síly stimulací svalů proudem. Později, v 70. letech, se tato technika dostala do západních zemí, kde došlo k dalšímu studiu mechanismů působení elektromyostimulace na lidské svaly. Později nalezla EMS své uplatnění v rehabilitačních centrech, kde byli pacienti upoutaní na lůžko stimulováni atrofovanými svaly a udržována jejich vitalita a hmota. V devadesátých letech tato technika opustila pole rehabilitace pro masy zdravých lidí a stala se předmětem příjmů firem, které vyrábějí simulátory pro svalovou stimulaci bez opuštění domova.
Výhody a nevýhody
Zde jsou výsledky výrobce slibuje:
- posílení svalů;
- růst svalové hmoty;
- spalování tuků;
- korekce problémových partií a nalezení správného poměru proporcí;
- redukce celulitidy.
Z historie tohoto typu simulátorů je zřejmé, že elektrická stimulace pomáhá udržovat svalový tonus, případně překonávat atrofii způsobenou imobilním životním stylem pacienta. Studie potvrdily pozitivní vliv elektrické stimulace na svaly, zvýšení jejich síly, udržení hmoty, zabránění další destrukci vláken.
Žádný experiment ale neprokázal žádný vliv na spalování podkožního tuku, tedy nebyl zjištěn pokles celulitidy, ale také žádný vliv na růst svalů. Proto je většina kvalit navržena tak, aby přitahovala více klientů mezi muži a ženami. Proto:
- za– tón, posílení a zvýšení svalové síly;
- proti- příslib spalování tuků a nabírání svalové hmoty.
Kontraindikace použití trenažéru EMS
Skutečnost, že simulátor pracuje v klidném stavu člověka, aniž by se uchýlil k zátěži, neznamená, že neexistují žádné kontraindikace pro jeho použití. Simulátor je zakázán, když:
- onemocnění a zánětlivé procesy břišních orgánů;
- srdeční onemocnění, včetně přítomnosti kardiostimulátorů;
- během těhotenství;
- se zlomeninami kostí a problémy s páteří.
Stejně tak použití simulátoru zakázáno s virovými, onkologickými, kožními chorobami a psychickými poruchami.
Jak používat EMS Abs Trainer?
Před použitím simulátoru musíte vyčistit pokožku problémová oblast, vysušte před vlhkostí a dokonce odstraňte nežádoucí chloupky, aby byl simulátor dobře upevněn na kůži. Originální EMS trenažér je dodáván se speciálním gelem, který se aplikuje na okvětní lístky simulátoru a poskytuje dobrou proudovou vodivost.
Simulátor má 15 režimů, které lze snadno vybrat podle pocitů v závislosti na požadovaném efektu. Pro zahájení stimulace stačí stisknout pouze jedno tlačítko zapnutí/vypnutí a zvolit intenzitu zátěže. Po 15 nebo 25 minut tréninkový stroj musí být vypnutý. Musí se opláchnout pod tekoucí vodou, omýt zbývající gel a vysušit. A kůže by měla být vyčištěna a ošetřena antiseptikem.
Dokonce i výrobci doporučuji kombinovat EMS cvičení s fyzickou aktivitou, doplňující a dokonce další zvraty pro tisk. Každopádně bez dynamických pohybů nelze dosáhnout žádného viditelného efektu. Myostimulace může doplňovat silový trénink, příprava na soutěže, aby nedocházelo k nadměrné svalové únavě při stálém zatížení. EMS lze tedy provádět ve dnech odpočinku jako formu relaxace a úlevy.
Závěr
Na fórech a dokonce i na tematických stránkách jich najdete mnoho Pozitivní zpětná vazba, včetně těch, které vychvalují vliv EMS na přibírání na váze, spalování tuků atd. Všechno jsou to placené recenze psané speciálně za účelem reklamy produktu a zvýšení prodeje.
Nejeden zkušený sportovec potvrdí takové magické spektrum účinku myostimulátoru s vědomím, že spalování tuků je usnadněno zvýšením tepové frekvence - práce srdce a délkou zátěže, která je daleko od dvaceti minut.
Dá se říci, že stimulace je vhodná pro nepřipravené osoby, které se potřebují zotavit z nemocí, případně během hospitalizace (s přihlédnutím ke kontraindikacím). O úplné náhradě pohybové aktivity (dobrovolné redukci) se ale mluvit nedá. Dobře si promyslete výhodnost nákupu, vězte, že sportováním můžete dosáhnout nejlepší výsledky.
Video: popis akce EMS trenéra na příkladu Amplitrain
Velmi vulgární o svalových stimulátorech.
1. Klíčovým slovem není elektrický stimulátor, ale myostimulátor (svalový stimulátor)
2. Poprvé se nad tím zamysleli a rozvinuli téma, ještě v SSSR, vojenští lékaři. Krátce po válce.
Pracovali pro raněné, kteří dlouho leželi v postelích. Později – pro ponorkáře, astronauty – všechny ty, kteří se málo hýbou a ztrácí svalový tonus. Ještě později pro sportovce na mezinárodní sportovní olympiády kde záleží na úspěchu.
3. S perestrojkou šel veškerý vývoj na západ a jihovýchod, kde dostaly druhý zrod jako spotřební zboží. V té době se objevily levné polovodiče, které dokázaly bez problémů generovat krátké impulsy. Byl problém s generováním krátkých pulsů – tehdy to mohly být jen radioelektronky. Pak se stály fronty na televizory.
O myostimulátorech jako spotřebním zboží nebylo třeba mluvit.
4. Myšlenka elektrické stimulace svalů krátkými pulzy se ukázala jako plodná.
Impuls nebo výbuch krátkých impulzů - 100-500 µs (mikrosekund), následující zřídka - 1-400krát za sekundu vedou ke krátkodobému vytěsnění iontů v blízkosti nervových zakončení - myoneuronů, což vede ke kontrakci svalových vláken.
5. Trik je v tom, že průměrná hodnota proudu v pulzním režimu je nevýznamná. To umožňuje zvýšit amplitudu pulzu až na 100 mA, tzn. vytvořit v těle elektrické pole o znatelném objemu a přinutit svaly vzdálené od povrchu těla se stáhnout. Je třeba připomenout, že kůň zabije PRŮMĚRNÝ proud 30 mA (miliampérů), zde v impulsu až 180 mA, ale průměrná hodnota je mnohem menší.
5a. Je užitečné připomenout všem, kteří učili a dávno zapomněli, co je elektrické pole. Tohle není pole, kde se pasou krávy. Toto je prostor, ve kterém se začnou pohybovat nabité částice.
Všechny látky v přírodě se na tomto základě dělí na vodiče – obsahují nabité částice a dielektrika – látky, ve kterých prakticky žádné náboje nejsou.
V emailu pole ničeho uvnitř dielektrika se prakticky nepohybuje.
Člověk se svými kostmi, masem, tukem a tekutinami je dirigentem. Je nasycen nabitými částicemi - ionty sodíku, draslíku, železa atd. Pod vlivem impulsů, které vytvářejí na krátký čas e-mailem pole v lidském těle se ionty začnou pohybovat, ale okamžitě se vrátí na své místo. pulsy jsou bipolární a krátké. Toto vytěsnění nabitých částic stačí na to, aby způsobilo kontrakci svalového vlákna.
MYONEURON - nervová buňka připojená ke svalovému vláknu. Ta jakoby dostává impuls z mozku. Ve skutečnosti je jeho impuls reakcí na krátkodobý přesun nabitých částic v blízkosti samotného myoneuronu. Je to tak – náboje interagují s náboji. Ti nabití stejným jménem se odpuzují, ti s opačným nábojem se přitahují. Takto proniká impuls do myoneuronu a způsobuje stažení svalového vlákna, ke kterému je připojen.
6. Ve zchátralém těle nejsou zredukována všechna svalová vlákna. Ne každý myoneuron spojený se svalovým vláknem vede impuls z centrálního nervový systém. Důvodů je mnoho.
A tady je silný cizí zdroj pulzního elektrického pole – všechny myoneurony, které se ocitnou v elektrickém poli, si doslova strhnou svalová vlákna. Celý sval se začne stahovat, změní se i průtok krve, z pohybujících se svalů se hromadí usazeniny tuku a bílkovin.
Celkový pocit je lehkost v ovládání těla jako po tréninku a nedochází k únavě - otravě kyselinou mléčnou.
7. Svalové kontrakce nastávají s malým nebo žádným uvolňováním kyseliny mléčné, která otravuje svaly. Při běžném tréninku se musí kyselina mléčná ze svalů odstranit. Právě otrava svalů omezuje trvání určitých pohybů těla. A tady můžete rozhýbat sval a rychle. Uběhnutí 20 km za 20 minut.
Je jasné, že se to dá využít k tréninku sportovců, což se dělá s „tréninkovým programem“ drženým ve velkém utajení před důležitými závody.
8. Svalová hmota nápadně reaguje na myostimulaci růstem. Zvyšuje se kvalita života – ve stáří se dá žít v mladém těle. Bohužel efekt takového tréninku je 1-2 dny. Abyste to napravili, musíte se buď sami více hýbat, nebo se pravidelně připojovat ke svalovému stimulátoru. Pro obézní osoby s nadváhou nad 10 kg – změňte jídelníček a nečekejte hubnutí rychleji než 4 týdny. Tuk se rychle vrací.
9. Existují kontraindikace, ale je jich málo.
Nežádoucí účinky z prodloužené (roky) myostimulace nebyly zjištěny.
Všeho je samozřejmě třeba brát s mírou a ne až po popáleniny v místech kontaktu s elektrodami.
Obecná doporučení – tři dny v týdnu po 20 minutách na úrovni pohodlného svalového chvění – stačí.
10. U starších osob je důležité, aby se mohly rozvíjet svaly páteře a kostry. Zbavte se bolesti kloubů. myostimulace přirozeně odstraňuje bolest z vertebrální kýly a porušení nervových vláken téměř všude tam, kde jsou umístěny aplikátory dodávající impulsní proudy. Také při bolestech kyčelních kloubů, kolen, chodidel, loktů a krku.
11. Elektrické pole zasahuje hluboko, dokonce až ke svalům žaludku, což vám umožňuje měnit jeho tonus lepší strana. Plus zlepšený průtok krve. Tělo vládne samo a přináší potřebné složky do nemocných bolavých míst.
12. Pár slov o cenách.
Ve skutečnosti mě cena přiměla k hledání informací.
Už 25 let trpím na postavu své ženy. Její neduhy, žaludek, hlava – to vše sdílíme společně.
Pomohlo jí to. Troufala si zaplatit 95 000 rublů za korejský přístroj, který podle mě jako inženýra elektroniky za takové peníze nestojí. Jednoduché pulzní generátory, a pokud je tam procesor, tzn. počítač, který řídí generátory podle programu, který lze změnit - stejně - o nic dražší než mobilní telefon, ale tady jsou taková čísla.
Ukázalo se, že skutečně existují levné svalové stimulátory od 450 rublů - hračky. Udělejte kostky na břiše. Střední - 1500-3000 rublů - až 50 programů pro různé příležitosti. A tam jsou drahé až 120 000 rublů. profesionální víceprogramové a vícekanálové. S jejich pomocí můžete vyléčit celou vesnici. Obec však může být ošetřena levnějšími modely za 3-9 tisíc rublů.
Drahé modely jsou často zaměřeny na kosmetologii. malé elektrody. Spousta kanálů.
Stojí za to připomenout, že na obličeji je asi 200 svalů. Lidé nemají tak jednoduché rozhraní pro vzájemnou komunikaci pomocí výrazů obličeje. Je důležité tyto svaly zpřísnit, také ochabují a kůže - ve dvou tvářích.
Odehnat tuk z obličeje, posílit svaly, vyhlazovat vrásky. Pro prodloužení účinku aplikujte ultrazvuk s pleťovými výživnými krémy. Je jasné, že tyto modely využijí potřeby ženské krásy a budou mnohem dražší.
Klíčová slova pro vyhledávání – kde, co a od koho koupit na internetu – jsou na stránce www.allmio.ru
Model EM41 (Němci) dopadl docela dobře. Funguje na 3 AAA baterie. 50 programů.
Velikost krabičky cigaret. Dobré na turistiku - hmotnost 108 g - 3 režimy (úleva od bolesti, trénink svalů, masáž)
V režimu „úleva od bolesti“ existují podprogramy s krátkými pulzy, které se používají pro elektrospánek. Spánek bez prášků na spaní je zaručen. Uklidněte své unavené nohy a usněte – ani si nebudete pamatovat kdy – zařízení se automaticky vypne.
Významná nevýhoda - elektrody na suchý zip - rychle stárnou. Musíte mít náhradní.
Nebo si vyrobte vlastní z fólie. Fólii nalepte na tenkou gumu a samotný suchý zip z fólie neodstraňujte. Před přiložením elektrod na tělo namažte fólii gelem.
Budete rozmazaní v gelu, ale elektrody budou mít dlouhou životnost. Zde je prostor pro kreativitu.
můžete například vytvořit individuální „elektrické křeslo“ s kontaktními elektrodami
pro různé části těla. Vhodný gel se prodává v síti prodejen zdravotnické techniky, např. pro ultrazvuk.
Vezměte viskóznější.
Rozbalit diskusní vlákno
Elektrická svalová stimulace se často využívá ve fyzioterapii a rehabilitačních aktivitách. Postup má dva cíle. Za prvé, dopad je zaměřen na odstranění syndromu bolesti. Zároveň restaurování svalová aktivita. Pojďme se na tento postup podívat blíže. V článku budou také popsána některá zařízení pro elektrickou stimulaci svalů.
Obecná informace
Svalová elektrická stimulace se provádí pomocí speciálního vybavení. Je vybaven elektrodami, které jsou propojeny dráty. Zařízení pro elektrickou stimulaci svalů vysílá proud do prvků. Prostřednictvím elektrod se impulsy šíří do svalové tkáně. Výsledkem je motorická nebo smyslová odezva.
Metody umístění elektrod
Jsou umístěny na povrchu kůže, nad konkrétními svaly. Existují dvě možnosti umístění prvků. První je umístění jedné elektrody ve zdravé oblasti a druhá - v postižené oblasti. Ve druhém případě jsou prvky umístěny na obou stranách problémové oblasti. Záporná polarita, která obklopuje poškozenou oblast, podporuje hojení. Stimuluje tvorbu tkání, čímž urychluje regenerační procesy.
Indikace a kontraindikace
Elektrická stimulace se doporučuje jako prevence svalové atrofie, stimulace svalů stehen, velkých vláken přední stěny pobřišnice při celulitidě. Ke snížení se používají postupy nadváha a tvarování postavy. Doporučená elektrická stimulace při zhoršení krevního oběhu (periferního žilního a tepenného), snížení tonusu, lymfatická drenáž. Postup není předepsán během těhotenství, přítomnosti intrauterinního kardiostimulátoru. Elektrická stimulace je kontraindikována v případě nervozity po operaci.
Odstranění opruzenin
Existují dva názory na to, jak elektrická stimulace svalů zmírňuje bolest. V souladu s „teorií brány“ – první hypotézou, jsou signály z postižené oblasti posílány do mozku prostřednictvím nervů. Většina impulsů však prochází „bránou“. Procházejí jimi i signály při elektrické stimulaci. V důsledku toho jsou zablokovány nervy, které přenášejí impuls bolesti. Podle jiné teorie elektrická stimulace svalů způsobuje, že mozek produkuje přirozené léky proti bolesti – enkefaliny a endorfiny. Bylo zjištěno, že po nízkofrekvenční expozici se obsah těchto sloučenin zvyšuje.
Vliv na atrofii
Pokles může doprovázet různé patologie. Ke zpomalení nebo zabránění tohoto procesu se často používá elektrická stimulace svalů. Impulzy, které vysílá přístroj na elektrickou stimulaci svalů, pomáhají udržovat činnost oslabených svalů.
Léčba osteoartrózy
Tato patologie je způsobena degradací kloubních tkání. V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že elektrická stimulace je velmi efektivní metodika při léčbě pacientů trpících osteoartrózou v této oblasti dolní končetiny, dále po operacích a kloubních náhradách. Pulzní náraz může pomoci posílit extenzory kolena, což poskytuje lepší pohyblivost segmentu.
Prevence proleženin
Tento problém je považován za zcela běžný u ležících pacientů připoutaných k lůžku. Při dlouhodobém pobytu v této poloze dochází k silnému a neustálému tlaku na určité oblasti těla. Elektrická stimulace hýždí pomáhá předcházet deformitám a vzniku proleženin.
Obnova tkání
Svalová elektrická stimulace se aktivně využívá u vláken, která se dostatečně nestahují. Tento druh efektu je znázorněn v různé státy, ale nejčastěji se předepisuje pacientům po cévní mozkové příhodě nebo ortopedické operaci. Takoví pacienti mají často vážné potíže, když se snaží dělat pohyby. Pokud jsou elektrody umístěny správně, vlákna se mohou začít stahovat bez zásahu pacienta během procesu vysílání elektrického signálu z přístroje do svalů. Při této uměle vyvolané reakci se pacient snaží i o stažení svalů. Postupy ve výsledku přispívají k tomu, že se mozek opět „učí“ koordinovat svalovou činnost sám.
Elektrická stimulace svalů: recenze odborníků
Navzdory skutečnosti, že se pravidelně provádějí různé aktivity ke studiu účinků proudu, jeho účinnost zůstává otázkou. V některých studiích postup téměř úplně selhává. Často elektrická stimulace svalů působí jako a alternativní metoda kvůli nedostatečným důkazům o jeho užitečnosti. Existují však odborníci, kteří poukazují na účinnost postupů. Tedy v průběhu jedné ze studií provedených v roce 2014, která zahrnovala pacienty s těžkým a středně těžkým bolest svalů bylo zjištěno, že vystavení proudu přispělo k významnému snížení intenzity vjemů. Je třeba poznamenat, že studie účinnosti postupů stále probíhá.
Elektrická svalová stimulace pro děti
V pediatrii se často používá elektrický šok. Takový postup, jako je elektrická stimulace svalů, není pro děti kontraindikován, ale má své vlastní vlastnosti. Nejprve byste měli být opatrní, abyste nepřekročili dobu expozice. Elektrická stimulace svalů nohou pro děti je předepsána se sníženým tónem. Působením impulsů se stimuluje krevní oběh, obnovuje se činnost svalů. U plochých nohou se u dětí doporučuje elektrická stimulace svalů nohou.
Výhody dopadu
Elektrická stimulace svalů, recenze mnoha pacientů to potvrzují, je v mnoha případech velmi účinná. Nepochybnou výhodou postupu je odstranění bolesti. Podle pacientů přichází úleva dostatečně rychle a trvá dlouhou dobu. Vystavení proudu nevyvolává závislost. Elektrickou stimulaci lze provádět nejen ve speciálních místnostech, ale také doma. Mnoho pacientů má k dispozici různé přístroje. Podle nich je používání zařízení poměrně jednoduché: je kompaktní a nevyžaduje speciální dovednosti. Pro mnohé tyto přístroje zcela nahrazují medikamentózní terapii.
Nevýhody postupu
Hlavní nevýhodou postupu je, že neodstraňuje příčinu patologie. Náraz pouze dráždí svaly a způsobuje jejich stažení. Zároveň se při závažném neurologickém poškození nemusí obnovit svalová funkce. Reklamy na elektrické stimulační přístroje tvrdí, že některé z nich pomáhají, ale neexistují pro to žádné klinické důkazy.
Expozice pomocí profesionálního vybavení
K procedurám se používají různá zařízení. Jedním z nich je fyzioterapeutické zařízení "ESMA". V procesu expozice jsou podrážděna nejen vlákna, ale také nerv, který je inervuje pomocí impulsní proud. V důsledku toho je pozorována změna bioelektrické aktivity, vytvářejí se špičaté reakce a dochází k intenzivní kontrakci. Během postupu se používají takové typy proudu jako:
- Vysoká frekvence.
- Puls.
- Střední pásmo.
- Konstantní.
- Nízká frekvence.
Mechanismus vlivu
Elektrostimulace svalů je často přirovnávána k „gymnastice pro lenochy“ – pacient nic nedělá a jeho svaly jsou aktivní. Odborníci však s přímou analogií nespěchají, protože kontrakce pod vlivem proudu a přirozeného pohybu jsou velmi odlišné. Jedno však nenahrazuje ani neruší druhé. V procesu běžné fyzické aktivity, bez ohledu na její povahu - domácí práce, speciální cvičení, procházky a tak dále - cílevědomou práci vykonávají zdaleka ne všechny svaly. Na pozadí proudové expozice jsou zapojeny všechny excitované struktury. Patří mezi ně hladká a pruhovaná vlákna. Nervová zakončení vysílají signál "nahoru" - do center mozku a "dolů" - do orgánů a systémů. Současně začnou reagovat stěny velkých cév, otevírají se rezervní kapilární kanály. Díky tak masivnímu nárazu jsou i ty nejvíce oslabené svaly připraveny na práci. Člověk by se však neměl omezovat na využívání vnějších vlivů. Chcete-li úspěšně dosáhnout cíle, musíte přinutit své svaly k akci.
Typy zařízení
Elektrody se přikládají na určité motorické body stehen, zad, hrudníku, břicha, dolních končetin. V závislosti na použitém modelu svalového stimulátoru lze na kůži aplikovat speciální vodivý gel. Obvykle je předepsáno 15-20 procedur na kurz. Frekvence elektrické stimulace je 2-3x týdně. Náraz umožňuje aktivovat vlákna, která jsou umístěna dostatečně hluboko, k nimž může být v běžných případech obtížné se přiblížit. Elektrická stimulace lýtkových svalů je velmi účinná. Dopad je zpravidla směrován na samostatnou svalovou skupinu. V tomto případě se elektrická stimulace provádí v určité sekvenci. Ve skutečnosti to určuje pozitivní účinek postupu. Jak je uvedeno výše, zařízení je vybaveno elektrodami. Ty jsou zase vybaveny zařízeními, kterými jsou připevněny k tělu. Zařízení má také hlavní jednotku. Vytváří proud o určité síle a frekvenci. Každá svalová skupina má svůj vlastní způsob expozice. Často se kromě zařízení dodává speciální gel nebo krém, který zlepšuje vedení impulsů.
Expozice doma
Dnes jsou přenosná zařízení poměrně populární. Některé z nich fungují na baterie. Taková zařízení jsou však schopna pouze udržovat stav. Například se sníženým tónem z nich není velký užitek, protože jejich síla nestačí na plný dopad. Únavu po pracovním dni zmírní například elektrická stimulace lýtkových svalů přenosným přístrojem. K nápravě stavu svalů však nepomůže. Mezi nejběžnější zařízení je třeba poznamenat OMRON E4, "Enistim-1", "ESMA 12.20 COMBI" a "ESMA 12.48 FAVORITE".
Nemoci pohybového aparátu se vyskytují u lidí všech věkových kategorií. Poměrně často je zaznamenána svalová dysfunkce spojená s neurologickými a jinými onemocněními. Při léčbě takových patologií mají velký význam fyzioterapeutické postupy, jejichž účinek zvyšuje svalový tonus a zlepšuje stav. svalová tkáň. Elektrická stimulace svalů zad, nohou a dalších částí těla umožňuje vyrovnat se s hypotenzí a obnovit jejich funkčnost, čímž se kvalita života pacienta vrátí na předchozí úroveň a zlepší se dlouhodobé výsledky terapie. .
O metodě
Využití svalové elektrostimulace v neurologii je založeno na schopnosti elektrického proudu procházet svalovými vlákny a vyvolávat v nich fyziologickou odezvu v podobě kontraktilní aktivity nebo relaxace. To je zvláště důležité, když vlastní nervové impulsy z centrálního nervového systému nemohou z jakýchkoli důvodů dosáhnout svalů. Metoda elektrické stimulace chrání svalovou tkáň před atrofií, zlepšuje její výživu a metabolismus díky neustálému stimulačnímu účinku elektrického proudu. Existují vědecké důkazy, že při poškození svalů se jejich regenerace zvyšuje vnější stimulací.
Velký počet klinických studií v neurologii ukazuje další důležitý mechanismus této fyzioterapie. Na pozadí mrtvice a jiných organických lézí mozku dochází k narušení funkcí svalů ve formě parézy a paralýzy. Provádění myostimulace v tomto případě nejen zlepšuje fungování svalových vláken, ale má také pozitivní vliv na nervové struktury, zvyšuje jejich úroveň regenerace a plasticity a umožňuje urychlit zotavení. motorická aktivita postiženou končetinu.
Elektrický proud působí komplexně na svalovou tkáň: zlepšuje mikrocirkulaci, urychluje metabolické procesy, udržuje svalový tonus a jejich regenerační schopnosti.
Fyzioterapeuti si také všímají místních pozitivních účinků používání elektrické stimulace doma i ambulantně. Působením elektrického proudu dochází ke zlepšení mikrocirkulace, nasycení svalové tkáně kyslíkem a živinami, což je spojeno s efektem galvanizace. Elektrické pole zlepšuje odtok krve a lymfy z orgánů zlepšením tonusu stěn krevních a lymfatických cév.
Velký počet pozitivní účinky z vedení elektrické svalové stimulace způsobuje široké použití této techniky u dospělých a dětí různého věku. Je důležité si uvědomit, že pokud se myostimulace provádí pro děti, měla by být prováděna pouze ve zdravotnickém zařízení.
Výhody a nevýhody postupu
Elektrická stimulace stehna, bérce a dalších částí těla je široce používána v medicíně. Je však třeba si uvědomit, že metoda má své výhody a nevýhody, které určují možnost myostimulace. Hlavní výhody postupu jsou následující:
- výrazný účinek obnovy kontraktility svalových vláken;
- u většiny pacientů dochází ke snížení bolesti spojené s poškozením nervových kmenů, páteře atd.;
- zařízení pro myostimulaci jsou poměrně levné, což vede k nízkým nákladům na samotný postup;
- po konzultaci s ošetřujícím lékařem lze elektrostimulaci provádět i doma po zakoupení potřebného přístroje.
Navzdory výrazným výhodám fyzioterapeuti zaznamenávají řadu nevýhod, které neumožňují použití elektrické stimulace jako jediné metody terapie:
- výrazné neurologické poruchy se pomocí fyzioterapeutických postupů obtížně napravují nebo se s jejich pomocí vůbec neléčí;
- elektrický dopad neovlivňuje primární onemocnění, ale pouze snižuje závažnost jeho následků.
V tomto ohledu se elektrická stimulace svalů používá jako součást komplexní léčby ve spojení s léky a jinými typy fyzioterapie.
Indikace a kontraindikace
Pozitivní vliv elektrické stimulace na přenos nervosvalového vzruchu a stav svalových vláken poskytuje širokou škálu indikací pro tento postup:
- porušení motorické aktivity svalů na pozadí neuritidy, plexitidy a radikulitidy;
- paralýza nebo paréza v důsledku poškození centrálního nervového systému: mrtvice, zranění atd .;
- hypotonie nebo svalová atrofie po dlouhé době nečinnosti, například na pozadí zlomeniny kostních útvarů;
- atonické stavy svalové tkáně vnitřní orgány(tenké a tlusté střevo, žlučník) v důsledku onemocnění nebo chirurgických zákroků;
- narušení střevních svěračů;
- zánětlivé procesy v nervech obličeje, dolní části zad atd .;
- porušení vaskulárního tonusu;
- potřeba zhubnout při obezitě, protože elektrická stimulace vede ke snížení obsahu tuku v tkáních;
- dlouhé období rehabilitace u lidí profesionálně sportujících.
Je důležité si uvědomit, že v závislosti na dostupných indikacích je pro každého pacienta zvolen individuální léčebný režim, který se může lišit z hlediska doby expozice, lokalizace elektrod a celkového počtu fyzioterapeutických sezení.
Je indikováno použití elektrické stimulace svalové tkáně ve velkém počtu onemocnění od parézy na pozadí neuritidy nebo mrtvice a končící střevní hypotenzí v patologii vnitřních orgánů.
Existují stavy, kdy je elektrická stimulace kontraindikována:
- růst maligních novotvarů;
- anamnéza epileptických záchvatů;
- přítomnost kardiostimulátoru nebo jiných implantovaných zařízení;
- těžké typy arytmií.
Za přítomnosti těchto stavů je třeba upustit od použití elektrické stimulace svalů a zvolit jiné metody léčby. U některých onemocnění však lze postup jednoduše odložit až do uzdravení. Mezi taková onemocnění patří:
- akutní nebo exacerbace chronického infekčního onemocnění;
- dekompenzovaný stav vnitřních orgánů;
- tromboflebitida v akutní fázi;
- těhotenství;
- zlomeniny kostí před jejich úplným splynutím;
- chirurgické operace svalů, nervů a cév v posledních 3-4 týdnech.
Zda má pacient indikace a kontraindikace by měl určit pouze ošetřující lékař na základě jeho vyšetření a následných laboratorních či přístrojových vyšetření.
Příprava na proceduru
Bezpečnost a účinnost elektrické stimulace je možná v případech, kdy pacient prošel předběžným školením. Zpravidla zahrnuje následující kroky:
- Lékař pečlivě zkoumá všechny stížnosti pacienta, předepisuje a analyzuje výsledky dalších instrumentálních a laboratorních vyšetřovacích metod. To vám umožní provést přesnou diagnózu a také identifikovat možné kontraindikace, například přítomnost akutních zánětlivých procesů v těle.
- Provádí se elektrodiagnostika zaměřená na stanovení prahů vzrušivosti svalové a nervové tkáně, což umožňuje vybrat optimální ukazatele aktuální síly a její typ pro pacienta.
- Ošetřující lékař hovoří s pacientem nebo rodiči dítěte, vysvětluje jim podstatu nadcházející léčby a také nutnost absolvovat celý průběh elektrostimulace pro dosažení co nejlepších výsledků.
Provádění elektrické stimulace
Před použitím metody elektrické stimulace u dítěte nebo dospělého by měl lékař zvolit potřebný režim expozice (stejnosměrný nebo střídavý proud). Zjišťují se také prahové úrovně dráždivosti nervových a svalových útvarů, což je nutné pro výběr použité síly proudu. Podobný postup se provádí pomocí elektrodiagnostiky, která se provádí stejným zařízením jako samotná stimulace.
Podle závažnosti změn svalové tkáně a základního onemocnění volí fyzioterapeut typ použitého přístroje. S těžkou hypotenzí nebo atonií se doporučuje používat taková zařízení jako ASM, Neuron-1, která vám umožňují vytvořit silný elektrický proud s vysokou amplitudou a frekvencí. Tato zařízení mají velké velikosti a používá se ambulantně. Existují i kompaktní přístroje, např. Omron, Nevoton, které využívají především doma samotní pacienti.
Algoritmus pro elektrickou stimulaci svalů je poměrně jednoduchý a provádí se následovně:
- Potřebné elektrody ke stimulaci volí lékař nebo pacient sám. Mohou být jednorázové nebo opakovaně použitelné. Existují jejich různé formy: čtvercové, zaoblené, mající ohyby, což je určeno lokalizací poškozených svalů. Například velké čtvercové elektrody se používají k ovlivnění čtyřhlavého svalu s parézou a paralýzou nohou, protože daný sval má velmi velkou velikost. Pokud je nutné zákrok provést, kojenci používají speciální dětské elektrody.
- Po výběru elektrod je třeba je správně umístit. Obvykle, cílový sval by měly být umístěny mezi nimi, to znamená, že elektrody by měly být umístěny podél dvou pólů konkrétního svalu.
- Při stimulaci orgánů břišní a břišní dutiny, zad se skoliózou nebo osteochondrózou jsou elektrody umístěny na dolní části zad a v pupeční zóně.
- Po upevnění elektrod na povrch těla se zařízení zapne a nastaví se minimální hodnoty proudu. Doba stimulace jednoho bodu by zpravidla neměla přesáhnout pět minut a celá procedura by obecně neměla přesáhnout půl hodiny. Celkový počet sezení v průběhu léčby je 15-20, což je dáno závažností existujících pohybových poruch a povahou základního onemocnění. V případě potřeby lze metodu elektrické stimulace opakovat po 1,5-2 týdnech odpočinku.
Jednoduchá technika provádění postupu a vysoká úroveň bezpečnost pro pacienta umožňují použití elektrické stimulace svalů doma. Před provedením takové léčby byste se však měli poradit se svým lékařem, který určí dostupné indikace a kontraindikace a také vybere potřebné parametry stimulace: typ a sílu proudu, dobu sezení a celkový počet procedur. .
Použití u dětí
Elektrická stimulace svalové tkáně je široce používána u dětí různého věku. Je důležité si uvědomit, že takový postup pro děti mladší věk, například u kojenců se doporučuje provádět pouze ambulantně, aby se zabránilo rozvoji negativních důsledků.
K léčbě dětí se používá elektrická stimulace dětská mozková obrna, ploché nohy, kloubní dysplazie (například kyčle), skolióza, hypotenze svalů přední stěny břišní, střevní atonie atd. Pediatři rozlišují širokou škálu indikací, u kterých byla prokázána účinnost využití elektrických proudů .
Provádění elektrické stimulace u dětí nemá významné rozdíly od použití procedury v dospělosti. Jediné omezení platí pro aktuální sílu – ta by měla být dvakrát až třikrát menší než u dospělých. Lékaři také doporučují zkrátit dobu fyzioterapeutického sezení na 10-15 minut, aby byl zajištěn „měkký“ účinek na nervové a svalová soustava dítě. Samostatně je třeba říci, že by se neměly používat elektrody určené pro dospělé pacienty, protože nejsou vhodné pro dítě a neposkytují dobrý kontakt s kůží, což negativně ovlivňuje účinnost elektrické stimulace.
Možné komplikace u dětí a dospělých
Elektrická svalová stimulace je pro pacienty bezpečná, v některých případech se však mohou vyskytnout nežádoucí důsledky fyzioterapie:
- nepříjemné pocity v podobě brnění a pálení a také zarudnutí kůže v místech přiložení elektrody jsou u pacientů nejčastější a jsou spojeny se samotným fyziologickým účinkem elektrického proudu na biologické tkáně, bez vážných zdravotních následků vzniknout;
- popáleniny různého stupně v oblasti aplikace elektrody, stejně jako úraz elektrickým proudem;
- výskyt nebo zesílení existující bolesti;
- svalová hypertonicita, která je spojena s přebuzením nervových a svalových útvarů.
Poslední tři komplikace jsou extrémně vzácné a vyskytují se pouze tehdy, když byl postup proveden nesprávně. To je nejčastěji zaznamenáno při pokusu o samoléčbu doma nebo při použití vadných elektrických zařízení na stimulaci svalů.
Správné použití techniky v souladu s pokyny lékaře a pokyny k použití zařízení umožňuje vyhnout se rozvoji komplikací a zvýšit účinnost elektrické stimulace.
Svalová elektrická stimulace je důležitý fyzioterapeutický postup široce používaný k léčbě obrny, paréz a dalších onemocnění kosterního svalstva, stejně jako hypotonie hladké svalové tkáně ve vnitřních orgánech. Dopad elektrický šok umožňuje zlepšit stav svalů, jejich výživu a nervosvalový přenos, což pomáhá odstraňovat hypo- a atonii. Fyzioterapeutický postup má řadu omezení, a proto by měl být používán pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem, který pacienta pečlivě vyšetří a stanoví jeho indikace a kontraindikace elektrické stimulace. V žádném případě byste se neměli léčit sami, protože je to plné vývoje vedlejší efekty nebo progresi základního onemocnění.
Dobrý den, moji přátelé! Dnešní článek bude věnován elektrické stimulaci svalů jako součásti rehabilitačního procesu. Pojďme zjistit, co je myostimulace těla (elektrostimulace) a dám vám rady a doporučení od mého osobní zkušenost. Bude to zábavné a doufejme, že užitečné.
Začněme tím, že po operaci kloubu nebo zranění svaly nohou okamžitě ztratí svůj objem a tonus. Když dostaneme zranění, přirozeně začneme zraněnou končetinu šetřit, začneme ji méně používat.
Po operaci a tedy i dalších zraněních nějakou dobu nemůžeme stát na nohou, zatěžujeme je neúplně. Při operaci jsou navíc poraněny svaly a nervová zakončení. Svalová hypotrofie nastává s redistribucí jejich tonusu. I na nevědomé úrovni dochází k redistribuci zátěže. Proto i po zotavení chodíme s o něco menší zátěží poraněné nohy. Zkušený rehabilitační terapeut si toho okamžitě všimne. No, nebo předstírat, že všechno vidí, kdo ví.
Jak se to stane? Jak nemoc postupuje a dochází k nedostatečné zátěži v důsledku zranění, .
kontraktury- omezení pohybu, kdy končetinu nelze plně ohnout nebo natáhnout.
Objevuje se nesprávné zatížení kloubu, změna polohy pánve a páteře kompenzační skolióza(). Tyto změny narušují biomechaniku chůze, zvyšují zátěž páteře a způsobují v ní sekundární patologické změny. Přerozdělování svalový tonus vede k vytvoření a upevnění patologického nesprávného motorického stereotypu. Jako vlny z kamene hozeného do vody, jedno porušení v těle znamená další porušení. Jedna nemoc vede ke změně nejen orgánu, který obtěžuje, ale i blízkých orgánů a tkání.
V každém případě je po operaci kloubu předepsána rehabilitace. Již den po operaci je žádoucí hýbat a pohybovat nohou, ohýbat se co nejvíce v kotníku a kolenní kloub. Poté, co již umíte chodit, je potřeba alespoň párkrát navštívit rehabilitačního lékaře, který vám předepíše sestavu cviků, která je vhodná právě pro váš případ s přihlédnutím ke zranění, způsobu provedené operace atd.
Rehabilitace– komplex léčebných, pedagogických, psychologických, odborných opatření směřujících k navrácení zdraví a návratu k plnohodnotné odborné činnosti pacientů po těžkých onemocněních a úrazech.
Častěji se to stává takto: váš operující chirurg sdělí souřadnice rehabilitačního specialisty, se kterým pracuje, a řekne, že k němu musíte jít, protože pouze on zná metody provedení konkrétní operace. Jdete a zaplatíte peníze. Rehabilitační specialista vypracuje program přímo pro vás a domluví schůzku za měsíc. Pak zase peníze, nový program, mírně doplněný a zase v kruhu. a kam jdeš? Pravděpodobně tohle správný přístup a jakákoliv práce stojí peníze. Je to tak, že v mém případě rehabilitátor neustále tahal nohu, něco kontroloval, ale nevšiml si, že vaz je již pryč (). Přirozeně jsem v to všechno ztratil důvěru.
Samozřejmě si v žádném případě nemyslete, že rehabilitace není potřeba. Ta je nutností! Pouze fyzickým, správným zatížením můžete vrátit poškozenou končetinu do původního stavu. Proto je nutné po operaci jednou až dvakrát navštívit rehabilitačního specialistu.
Jak jste pochopili, proces rehabilitace u mě trval několik let, pokaždé začínal znovu a stále pokračuje. Ale nemluvme o smutných věcech. Chci mluvit o něčem jiném.
Přišli jsme na to, co je rehabilitace, pojďme dál, abych tak řekl, na vlnách historie.
Po mé poslední operaci chirurg nemluvil o tom, kam jít na rehabilitaci. Právě mi poslal e-mailem obecný rehabilitační program a video.
Zařízení pro myostimulaci těla
V tomto videu mě ale nezajímaly cviky, ale jen okrajově zmíněný elektrická stimulace nebo myostimulace svaly a různé části těla. Taková skrytá reklama. Ale proč je to skryté? Explicitní. Ale nic takového v tom není. Hlavní je pomáhat. Ve 3,46 minutě mluví o zařízení.
Myostimulace těla a svalů při rehabilitaci po operaci kolene není tak důležitá. Podle mých zkušeností o tom lékaři ani nemluví. Ale myostimulace je součástí.
Často ve svých článcích vzpomínám na Igora Akinfeeva - cítím v něm spřízněnou duši. On, jestli víš, už měl dvě operace na opravu předního zkříženého vazu. Pravda, jeho operace byly prováděny z jiných důvodů, než jsem já. Myslím tím, v jeho případě ho samozřejmě sledují lékaři, jeho regenerační program má všechno: cvičení, moderní simulátory, masérky a také myostimulaci.
To samozřejmě nemůže být zajímavé. Ležíte, nic neděláte a svaly samy pracují, cukají a zotavují se – pohádka. Leo je nesmrtelný. Koneckonců, jak otravné (vím sám) každý den, několikrát dělat různá cvičení. No, to jsem odbočil.
Video obsahuje reklamu na konkrétní přenosný elektrický stimulátor. Určitě je dobrý, kvalitní, silný a účinný. Ale cena tohoto zařízení!!! Myslím, že o něm snadno najdete informace. A pokud peníze nejsou problém a můžete si to koupit a vyzkoušet, pak se s námi všemi podělte o své pocity. Nejsem jediný, kdo bude vděčný.
Ale chuť něco takového zkusit byla silná. Začal jsem hledat informace o elektrické stimulaci a myostimulaci na internetu a nenašel jsem nic, co by se mi hodilo. Obecné články s lékařským zaměřením a reklamní články pro lékařská a kosmetická centra s myostimulačními službami pro hubnutí a svalový tonus. Musel jsem sbírat informace kousek po kousku. Nemluvě o tom, že zadáním „elektrostimulace“ do vyhledávače se dostanete na stránky specifického zaměření, to se před dětmi neřekne.
Nebudu vás zatěžovat vědeckými poznatky a pracovat s důkazy o výhodách a účincích elektrické stimulace na různé svaly, tkáně, neurony atp. Ale dám vám pár základních informací.
Svalová elektrická stimulace- posilování činnosti tělesných systémů a orgánů stimulací elektrickým proudem. Elektrická stimulace svalů se používá jako metoda aplikace elektrického proudu, který způsobuje svalovou kontrakci.
Svalová elektrická stimulace zlepšuje krevní oběh ve svalech, stimuluje a aktivuje plastické procesy ve svalech, podporuje metabolické a trofické procesy ve svalech. S atrofií se svaly zvyšují v hmotě a síle vláken. Proudové impulsy způsobují svalovou kontrakci, která zvyšuje činnost regulačních systémů a zvyšuje činnost buněk mozkové kůry.
Různé studie ukazují, že elektrické impulsy svalové kontrakce a následná relaxace v nich zvyšují krevní a lymfatický oběh, podporují přísun živin do svalu, zajišťují uvolňování podoxidovaných produktů a přispívají k hromadění iontů vápníku, sodíku a železa ve svalu.
Pro tento postup se používají pulsy různé délky v rozmezí od 0,5 ms do 300 ms při síle proudu dosahující až 50 mA, které se střídají s pauzami. Proudový puls při průchodu tkáněmi nabudí buňky a stimuluje motorickou aktivitu ve svalech, při zastávkách (pauzách) se svaly uvolní a odpočívají. Pod elektrodami nedochází k dráždivému působení na kůži, ani při delší myostimulaci nedochází k poškození tkáně. Jinými slovy, z myostimulace nevzniká nepohodlí v rozsahu.
Výše popsané a zobrazené zařízení se mi nepodařilo koupit a šel jsem jinou cestou. Zajímalo by mě, co jsem udělal Pak čteme dál.
Zařízení pro myostimulaci těla na Aliexpress
Šel jsem na čínskou stránku aliexpress a zjistili, že Číňané si velmi levně mohou koupit kapesní přenosné zařízení pro myostimulaci všech částí těla. Rozhodl jsem se, že vyzkoušet, co je to elektrická stimulace, to stačí. A objednal jsem si toto zázračné zařízení. Tady odkaz do prodejny prodávajícího. Dá se tam koupit něco chladnějšího a výkonnějšího, ale nenechte se unést. Pamatujte, že to není to nejdůležitější v procesu rehabilitace, regenerace a svalového tréninku. Běda, bohužel.
Jak vidíte, celý design se skládá ze samotného zařízení, napájeného bateriemi, z USB nebo ze sítě (prodejce musí specifikovat adaptér, který potřebujete), vodičů (každý je rozdělen na dva a dva další) a lepicích podložek které jsou připojeny k elektrodě a aplikovány na tělo. Logicky soudě u stejného prodejce jsem hned objednal 100 ks náhradních lepicích podložek. Měl jsem pravdu, po chvíli se lepivý povrch zašpiní, podložky špatně přilnou a to vede k bolest. Takže k ceně zařízení byla přidána malá částka za náhradní podložky.
Co mohu říci? Kupodivu toto zařízení funguje dobře. Má 15 úrovní intenzity a 8 režimů stimulace. Režimy se liší účinkem (akupunktura, masáž shiatsu, baňková masáž atd.). Samozřejmě se jedná o levné čínské zařízení. Po chvíli se zásuvka, do které je zasunut elektrický vodič, rozestoupila a zařízení se přestalo zapínat. Musel jsem ji otevřít, vyzbrojit se páječkou a lehce připájet místo na desce, které se začalo vzdalovat. Pořád to funguje. Vše je v pořádku.
Také chci říci, že jsem viděl několik videí na Youtube, kde lidé sdílejí své dojmy z tohoto zařízení. Každý má rád. Takže pokud ho chcete vyzkoušet, kupte si ho, nebudete litovat.
Někomu dost znatelně šokuje na výkonovém stupni 3. Už jsem dosáhl posledních 15 a nic, snesitelné. Zde je potřeba počítat s prahem citlivosti – u každého je jiný. Jo a svalový tonus. Jak jste pochopili, mám to zmenšené na operované noze.
Největším problémem při používání zařízení je instalace elektrod. Kam lepicí podložky nalepit? Pokud jej nalepíte na špatné místo, nedojde k žádné svalové reakci.
Svalové motorické body (myostimulační body)
Aby se svaly vlivem proudu stáhly, musí být instalovány dvě elektrody na tzv. Jeden (+) na podmíněném začátku svalu a druhý (-) na jeho konci. Ukazuji na své dobré noze. Za prvé, abyste se nevyděsili svými pooperačními jizvami, a za druhé, na zdravé noze jsou hlavní snopce viditelné i při prudkém snížení zátěže a snížení objemu svalů.
Každý drát přicházející ze zařízení je rozdělen na dva, každý z nich je také rozdělen na dva (jeden +, druhý -). To samozřejmě není nikde uvedeno, ale je snadné na to přijít. Jedna podložka je přilepena k jednomu motorickému bodu, druhá k opačnému.
Svalové motorické body jsou oblasti, kde motorický nerv proniká svalovou pochvou (nejvzrušivější místo). Pro určení polohy motorických bodů se používá "Erb tabulka".
U každého jednotlivce se tyto body mohou lišit, ale můžete odhadnout přibližné místo. Jak vidíte, na noze je dobře vidět začátek a konec svalu a také se tam nacházejí potřebné body.
Motorické body přední (I) a zadní (II) plochy nohy: I - přední plocha: 1 - krejčovský sval; 2 — sval napínající širokou fascii kyčle; 3 - quadriceps femoris; 4 - vnější široký sval boky; 5 - peroneální nerv; 6 - dlouhý peroneální sval; 7 - přední tibiální sval; 8 - společný extenzor prstů; 9 - krátký peroneální sval; 10 - extenzor palec; 11 - stehenní nerv; 12 - m. iliopsoas; 13 - hřebenový sval; 14 - dlouhý adduktorový sval; 15 - velký adduktorový sval; 16 - široký vnitřní stehenní sval. II - zadní plocha: 1 - velký hýžďového svalu; 2 - dlouhý adduktorový sval; 3 - velký adduktorový sval; 4 - semitendinózní sval; 5 - semimembranózní sval; 6 - sval na míru; 7 - lýtkový sval(vnitřní hlava); 8 - m. soleus; 9 - společný flexor prstů; 10 - zadní tibiální sval; 11 - malý hýžďový sval; 12 - sedacího nervu; 13 - vnější široký sval; 14 - biceps femoris; 15 - tibiální nerv; 16 - lýtkový sval; 17 - m. soleus; 18 - dlouhý peroneální sval; 19 - krátký peroneální sval; 20 - ohýbač palce; 21 - sval, který odstraňuje V prst.
Nebo jednoduše body, které potřebujeme, lze specifikovat takto:
To je vlastně vše. Zařízení lze nastavit na 5, 10 a 15 minut.
Během provozu zařízení není možné odloupnout elektrody. Pravděpodobně bude vydávat nepříjemný proud. nezkoušel jsem. Vypněte, změňte polohu a znovu zapněte.
Proceduru byste měli začít s nejnižší silou proudu (minimální intenzitou) a postupně zvyšovat intenzitu expozice, přičemž by se neměla objevit bolest a nepohodlí. Proud také nezasáhne. Při správné instalaci elektrod je cítit nezávislé svalové napětí. Svaly si musí zvyknout na účinky proudu: pokud okamžitě dáte maximální zatížení, svaly se přetíží a dojde k negativnímu výsledku. Svalová habituace bez bolesti a nepohodlí se tvoří postupně. I když můžete, moc nezvyšujte výkon. Dělejte vše postupně.
Jak si svaly zvyknou na zátěž, můžete zvýšit aktuální sílu, změnit pulzní režim.
Postup byste neměli provádět dlouho a hodně. Stačí párkrát denně 15 minut.
Polštářky by měly dobře přilnout k pokožce. Když se zašpiní a špatně přilnou, může být pociťováno velmi bolestivé pálení.
Antagonistické svaly (například flexorové a extenzorové svaly, vnější a vnitřní svaly stehna, břišní svaly a hýždě).
Antagonistické svaly zastupovat svalové skupiny nebo svaly, které vykonávají opačné anatomické funkce, vytvářející opačnou činnost ve vztahu k sobě navzájem, to znamená, jinými slovy, jedná se o flexorové a extenzorové svaly kloubů.
Svaly, při správné instalaci elektrod, jsou snížené a nejsou špatné. Někdy se dokonce může objevit bolest s intenzivní kontrakcí.
Postupem času se elektrody zašpiní a je potřeba je vyměnit, ale vydrží dlouho. Otírání vodou, alkoholem atd. Nepomáhá. Zkusil jsem.
Závěr a závěry
To je ve skutečnosti vše.
Toto zařízení, jako každé jiné, samozřejmě není alternativou k fyzické aktivitě. Pouze kompetentní rehabilitace, skutečná tělesné cvičení A správné zatížení na svalech je uvede do původního stavu. To je spíše takový zajímavý doplněk, který můžete vyzkoušet, když přijdete z posilovny po intenzivním cvičení a posadíte se k relaxaci na pohovce.
Také myostimulace stažením svalů zvyšuje průtok krve a živin do daného místa, podporuje rychlejší hojení a obnovu poškozených svalových tkání a nervových zakončení.
Můžete si koupit i něco chladnějšího a efektnějšího a pro myostimulaci všech částí těla. Zde je takové zařízení, které vám umožní vyzkoušet elektrickou stimulaci v různých částech těla. Co mohu říci, vyzkoušet to v lékařském centru bude stát mnohem víc. Můžeš koupit Tady .
Pokud se ale o problematiku svalové myostimulace vážně zajímáte, pak je potřeba se poradit s rehabilitačním lékařem. Existují případy, kdy je elektrická stimulace jediným prostředkem k obnovení motorické aktivity a je předepsána lékařem. K dosažení skutečně hmatatelných výsledků a dopadu je nutné, aby odborník vybral sílu proudu, správně nainstaloval elektrody a sledoval stav svalů. Myostimulace označuje a pro dosažení výsledků je nutné ji provádět na speciálních výkonných zařízeních pod dohledem lékaře.
Stručně řečeno, myostimulace doplňuje obvyklé tělesné cvičení ale pouze doplňky. A zde totéž nelze udělat bez obtíží. Nic se nedělá, bohužel.
Dokud člověk nevymyslel takové zařízení nebo tablet, který by fungoval, ale my jsme nic. Na druhou stranu, je to nutné? Sedět na gauči u televize není ta nejlepší zábava.
Zkoušeli jste něco takového nebo jste si takovými procedurami prošli?
Pište, komentujte. Všechny nás to bude zajímat.
Všechno nejlepší, nebojte se!
