И така, вашето внимание е представено на авторския ТОП-10 рейтинг на бойни изкуства за самозащита. Малко за себе си: общият опит в бойните изкуства е около 10 години. Сред тях: кикбокс, муай тай, RB, джу-джицу. Имам доста близък опит в тясна комуникация с представители различни бойни изкуствакакто при фул контакт състезания, така и на улицата.Въз основа на това ЛИЧЕН ОПИТ, направих съответната оценка.
Определено мога да кажа едно нещо: битките един на един и един на един/тълпа срещу тълпа са доста различни от гледна точка на технически и физически изисквания. подготовка.
Имам дълбоко убеждение, че в битка 1 на 1 уменията за борба + тежестта, за предпочитане не са излишни)) са на първо място в масова битка, доставени, темпови удари в главата и скорост на движение са на първо място.
Естествено, в същото време не отричам поговорката, че не стилът побеждава, а боецът. Сигурен съм в това олимпийски шампионв джудо в тежко тегло с вероятност от 90% той ще хвърли амплитуда през гърба си срещу бордюра и ще постави 2-3 леки боксьора на главата. Но ще говорим средно, в противен случай изобщо няма да има оценка))
Въз основа на гореизложеното за основа беше взета способността на бойните изкуства да се противопоставят както на един противник, така и на няколко, тоест да бият и да се бият. Затова не се изненадвайте, че по-голямата част тук са смесени видове, които на пръв поглед не се различават много. Те се различават по история, правила, специфика на тренировъчно-състезателния процес и район на разпространение, всичко това оставя значителен отпечатък върху ефективността им на улицата и върху мястото им в класирането.
Е, последният въпрос, който се задава доста често: какъв е смисълът да сравняваме бойните изкуства?
Мисля, че не бива да забравяме, че почти всеки от нас е идвал във фитнеса, за да се научи как да се бори/защитава. Заради това всеки ден идват хиляди момчета, и то не съвсем момчета. И само с течение на времето онези единици, които остават, започват да променят целта - от „защити се“ на „стани шампион“.
Кратки съкращения:
MMA - смесени бойни изкуства, смесени бойни изкуства
BI - бойни изкуства
RB- ръкопашен бой
ARB - армейски ръкопашен бой
Така че да тръгваме!
1. Бойно самбо
Заслужено класиран на първо място Бойно самбо. Към днешна дата това е най-разпространеният вид пълноценни смесени бойни изкуства в пространството на ОНД с много широк арсенал. Тук са разрешени удари с ръце, ритници, лакти, колене и дори главата!) Разрешени са техники за хвърляне, удари с ръце и крака в кабините, задушаващи и болезнени на всякакви крайници. Битките могат да се провеждат както в каски, така и без, което също е много ценен опит, т.к. пропуснат удар в каска и без нея се усеща съвсем различно. Бойното самбо заема първо място и защото от всички пълноценни смесени спортове в Русия, Украйна и Беларус този вид има най-много квалифицирани треньори от съветската епоха и доказана методика на обучение, както и най-голям брой преподаватели места.
2. Ръкопашен бой
Спортен ръкопашен бой. Този вид не е пълноценен смесен вид като такъв поради частичната кастрация на партера и ударната част. В стойката не можете да биете с колене, лакти и глава. Не можеш да удряш на земята. Времето за борба в кабините също е ограничено, докато безскрупулен рефер често може да се издигне до стелажа, дори ако един от противниците е предимно борец и в кабините се извършват активни технически действия.
Второто място заема RB поради факта, че е най-разпространеният смесен вид. В малките градове може да не намерите бойно самбо или ММА, но със сигурност ще намерите RB! А практиката за представяне на състезания ще помогне да се отдели житото от плявата и да се използва само ефективна техника. Освен това относително голям бройтехническите действия ще помогнат за овладяване на основите на ударната част в стойката и борбата в сергиите за по-малко време, отколкото в „пълноценните смесени събития“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Ако живеехме другаде, тази посока с право щеше да заеме първо място. В Америка MMA вече е най-разпространеният тип BI и има огромен брой отлични зали с професионални треньори за него. При нас, за съжаление, това все още е само почит към традицията. Добри треньори могат да бъдат намерени в големите градове, често от настоящи или бивши ММА спортисти. Но тук добрите треньори са рядкост. всичко програми за обучениесе състоят главно от резултатите от аматьорското представяне на треньора и неговото развихрено въображение + откъси от знания от чуждестранни колеги, видени на видео или прочетени в интервюта.
4. Панкратион
Поставям тази посока в отделен параграф, тъй като изисква отделно разглеждане. Панкратионът като цяло е вид ММА, но с някои исторически обстоятелства, които го правят различен. Те се крият във факта, че огромен брой спортисти се представят в панкратион - свободни борци (свободна борба), които вземат по-голямата част от наградите във всички състезания. Това остави отпечатък върху обучението. Достатъчно в много фитнес зали тренират "борба с довършване" и борба + "поставяне на ръце")). Естествено това не важи за всички зали, но тенденцията се наблюдава. Потенциално много силен плюс на панкратиона е способността му да става олимпийски изгледспорт, в този случай темпът на неговото развитие ще бъде просто колосален.
5. Армейски ръкопашен бой (ARB)
От предимствата на стила е много широк технически арсенал, който е дори по-широк, отколкото в бойното самбо.Тук е позволено да завършите легнал противник с ръце и крака, удар с глава и др. Също така определено предимство е широкото разпространение на ARB и голям брой добри треньори. От минусите - наличието на нереално огромно количество защита - каска с мрежа, подложки с крака, жилетка. Потенциално особено опасен е шлем с мрежа - хората, които не са свикнали да влизат в открито лице, често се губят в началото, а на улицата това може да реши изхода от битката, т.к. 90% от ударите летят отдясно и в носа))) Този проблем е присъщ на бойците от стиловете ARB, KUDO и карате, където те не удрят главата с ръцете си, той се отстранява чрез практиката на контактен спаринг или период от половин година - година тренировки по бокс.
6. КУДО
Отличителна черта на стила са бойци в каски - аквариуми.Позволени са почти всякакви действия, лакти и коловози в багажника. От минусите имаме донякъде кастрирани сергии - има ограничения по време и за удари. Също така минус на подобен ARB е шлем - аквариум. Безспорното предимство на бойните изкуства е широкото им разпространение, голям брой квалифицирани треньори, добре развит методически компонент, голям брой състезания. различни ниваи запазване на традиционния дух и естетика на карате. Освен това системата непрекъснато се развива, има експерти с професионални направления.
7. Комбат джу джицу / Комбат джиу джицу
Combat Jiu Jitsu е знак на почит към модата на смесените бойни изкуства. Към традиционното джиу-джицу, добавената техника на удари, ритане и колене от ръкопашен бой, бокс, кикбокс. Като цяло това е доста холистична система със силен акцент върху сергиите. Допуска се финиширане в боксовете с ръце и всякакви болезнени и задушаващи. Плюсове - много добра техникаборба и хвърляния, доста строги ММА правила, традиционна техникатренировки по борба, голям акцент върху ФИЗИКАТА. От минусите - донякъде слаба техника в стойката, не много популярност и разпространение на стила и в резултат на това малък брой участници в състезанието и малък брой спортисти на добро ниво.
8. Джу Джуцу / Джу Джицу
Колкото и да е странно, мнозина не знаят, че в традиционното джиу-джицу има удари и ритници. Характерно е също, че състезанията с пълен контакт в традиционното джу-джицу са по-трудни, отколкото в посоката на битката, поради факта, че в някои състезания по джиу-джицу изобщо не се използват ръкавици и подплата.
Въпреки това, предимствата на това бойно изкуство са отличен партер и отлична техника на хвърляне. Недостатъците са ниското ниво на техника на удари и ритници, дори на националните първенства, както и голям брой треньори - шарлатани, преподаващи джу-джицу под егидата на различни неразбираеми федерации, които растат като гъби след дъжд.
9. Самбо
САМБО първоначално е била система, предназначена за самозащита и широко използвана от служителите на реда. Това е единственото чисто борцово бойно изкуство в класацията. Но той не е попаднал тук случайно. SAMBO е в служба на правоприлагащите органи от дълго време и според статистиката, с помощта на неговите техники, огромен брой служители на реда са неутрализирали престъпници и са излезли живи и невредими от много деликатни ситуации. Ключът тук е да се отработят основните техники до състояние на автоматизъм, за да се приложи техниката без колебание, на подсъзнателно ниво, в екстремна ситуация на сблъсък на улицата.
10. Муай Тай / Класически бокс
тайландски бокс- също единственият, но вече чисто ударен вид бойни изкуства в класацията. Факт е, че в тайландския бокс имаш най-голяма свобода на действие в стойката. В допълнение към факта, че това е муай тай, това е битка с "осем ръце", тоест разрешени са удари, ритници, колене и лакти, разрешена е борба в багажника и са разрешени и удари от багажника. На всичко това в тай бокса ще ви научи както никъде другаде. Следователно, ако не позволите преминаване към краката, тайландският боксьор има огромен шанс да спечели.В крайна сметка каква е вероятността опитен борец да ви нападне на улицата?
Е, всичко е ясно с бокса - първо, тук за най-кратък период от време можете да се научите как да се защитавате - поради много тесен арсенал. Второ, това е бойно изкуство No1 при работа в група. Трето, голям брой компетентни специалисти, много от тях все още от съветска закалка.
И накрая, нека ви напомня няколко вечни истини:
- не стилът печели, а боецът
- преди тренировка трябва да се интересувате от постиженията на самия треньор, както спортни, така и треньорски
- трябва да тренирате, където искате да практикувате, всеки път, когато се принудя да отида на тренировка, не искам да се проваля
- по-добре е да започнете с приятел и за предпочитане с няколко. Това ще ви позволи да се ритате един друг, за да не пропускате тренировка и е по-забавно заедно + винаги ще има с кого да се сдвоите.
- в повечето фитнес зали можете да дойдете за пробна тренировка или дори няколко - безплатно. Отделете време, отидете в няколко фитнес зали с различни треньори, различни стилове и останете там, където искате.
Не купувайте скъпо оборудване веднага. Най-простият - бинтове, ръкавици, кимона могат да бъдат закупени евтино. Всичко останало, особено добри фирмиможе да изчака до шест месеца. Първо, трябва да се уверите, че ще останете тук за дълго време, и второ, няма да ви гледат накриво като начинаещ в кимоно Hayabusa за $200 с черен колан, който идва с него)))
Бойни изкуства - различни системи за бойни изкуства и самоотбрана с различен, често източноазиатски произход; разработена главно като средство за ръкопашен бой. В момента се практикува в много страни по света главно във формата спортни упражненияс цел физическо и съзнателно усъвършенстване.
Класификация
Бойните изкуства се делят на направления, видове, стилове и школи. Има както доста стари бойни изкуства, така и нови.
- Бойните изкуства се делят на борба, барабаниИ бойни изкуства (включват не само изучаването на техники, но и философията на битката и живота).
- Със или без оръжие.Бойните изкуства с използване на оръжия включват: всички видове стрелба, хвърляне на ножове, дартс и др., борба с ножове и пръчки, фехтовка (рапира, сабя), различни източни бойни изкуства (например ушу, кунг-фу, кендо) с използване нунчаку, тояги, саби и мечове. Бойните изкуства без използване на оръжие включват всички останали, в които се използват само различни части на ръцете, краката и главата.
- Видове борба по държави(национален). Всяка нация има свои собствени видове бойни изкуства.
Помислете за най-известните от тях.
- японскикарате, джу-джуцу (жиу-джицу), джудо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобуджуцу, нунчаку-джуцу, нинджуцу ( интегрирана системаобучение на средновековни японски шпиони, включително ръкопашен бой, изучаване на оръжия на нинджа, техники за камуфлаж и др.).
- Китайскиушу и кунг фу. Освен това в Китай има и различни стилове, които имитират поведението на животни, птици, насекоми, както и стил, който имитира поведението на пиян човек (стил „пияница“).
- корейскихапкидо, таекуондо (таекуондо).
- тайландскимуай тай или тайландски бокс.
- руснацисамбо и бойно самбо, ръкопашен бой.
- европейскибокс, френски бокс(сават), свободен стил и гръко-римска (класическа) борба.
- бразилскикапоейра, жиу-джицу.
- израелскикрав мага.
- смесен видове. ММА (смесен бой), К-1, кикбокс, граплинг са смесени спортове, техниките в които са взети от други бойни изкуства и бойни изкуства.
- Олимпийски бойни изкуства. В програмата са включени част от видовете борба, бойни изкуства и бойни спортове Олимпийски игри. Те включват бокс, свободен стил и гръко-римска борба, джудо, таекуондо, различни видове стрелба.
Разликата между бойните изкуства и бойните изкуства
Всички спортни бойни изкуства се различават от истинските бойни изкуства по това, че винаги са насочени към битка с един човек (затова се наричат бойни изкуства), който винаги е честен и добър спортист и винаги действа в рамките на определени предварително ясно договорени правила .
също в бойни спортовеах, най-често има разделение на категории тегло, там не се използват оръжия, подли трикове и ефект на изненада, както и трикове, които могат да наранят много човек.
Но естествено, в истинска битка на улицата, такива отлични бойни условия са рядкост. Трима от тях могат да атакуват тук, могат да поставят нож в гърлото или дори да ударят отзад без предварително предупреждение, така че нека се опитаме да обсъдим по-ефективни и приложни видове бойни изкуства по-нататък.
Айкидо
Тази система за самозащита е създадена от майстора Морихей Уешиба (1883-1969) въз основа на един от клоновете на джиу-джицу. Отделни техники на айкидо са заимствани от така нареченото китайско ушу. меки стилове, където векторът на прилагане на сила към врага съвпада с посоката на движение на самия враг. Основната разлика между айкидо и други видове бойни изкуства е липсата на атакуващи техники. Основната последователност от действия на боец е да хване ръката или китката на врага, да го хвърли на земята и тук, с помощта на болезнено задържане, най-накрая да го неутрализира. Движенията в айкидо обикновено се извършват по кръгова пътека.
По айкидо няма състезания и първенства. Въпреки това е много популярно като изкуство за самозащита и бързо обезвреждане на противника. Подобно на карате и джудо, айкидо е широко разпространено извън Япония, включително в Русия.
Американски кикбокс
Друг вид бокс е "Американски кикбокс", според легендата, името му и дори развитието на стила на битка са предписани от известния актьор и естествено многократен шампион по кикбокс Чък Норис. Кикбоксът се превежда почти буквално като „Ритници и удари“.
Защото кикбоксът се превърна в смесица от бойни изкуства ушу, английски бокс, муай тай, карате и таекуондо. В идеалния случай битките трябва да се провеждат с пълна сила и на всички нива, т.е. разрешени са ритници и удари с пълна сила по тялото. Какво позволява на кикбоксьорите да станат доста опасни противници както на ринга, така и извън него, но все пак това е спортна система и под уличен бойне е настроено на първо място.
Английски бокс и френски бокс
Въпреки че съвременният английски бокс, който познаваме от около 1882 г., беше признат в предишната си форма за опасен за здравето и започна да се бие според известните днес правила, което най-накрая намали неговата бойна ефективност. Но след това време все още станаха известни куп подобни бойни "боксови" системи от различни страни по света.
От най-известните видове бокс може да се отбележи: френският бокс "Savate" някога като цяло беше една от най-добрите системи за улични битки в Европа.
Савате е европейско бойно изкуство, известно още като "френски бокс", характеризиращо се с ефективна техникаудари, динамична техника на ритане, мобилност и фина стратегия. Сават има дълга история: този вид бойно изкуство възниква като синтез на френската школа за уличен ръкопашен бой и английския бокс; През 1924 г. е включен в Олимпийските игри в Париж като демонстрационен спорт.
Гръко-римска борба
Класическата борба е европейски вид бойно изкуство, в което двама участници се сбиват заедно. Основната задача на всеки спортист е да постави противника си на лопатките с помощта на редица различни елементи и техники. Основна разлика Гръко-римска борбаот други подобни бойни изкуства - това е забрана за изпълнение на каквито и да било техники с крака (подложки, куки, махове и др.). Освен това не можете да хващате крака.
Джудо
Джудо означава "мек начин" на японски. Това модерно бойно изкуство идва от Страната на изгряващото слънце. Основното джудо е хвърляне, болезнено задържане, задържане и душене.Джудото се основава на принципа на единството на духа и тялото и се различава от другите бойни изкуства по по-малкото използване на физическа силапри извършване на различни технически действия.
Професор Джигоро Кано основава джудото през 1882 г., през 1964 г. джудото е включено в програмата на летните олимпийски игри. Джудото е кодифициран спорт, в който умът контролира движенията на тялото, има най-силно изразен образователен характер в Олимпийска програма. В допълнение към състезанието, джудото включва изучаване на техника, ката, самозащита, физическа тренировкаи съвършенството на духа. Джудото като спортна дисциплина е модерна и прогресивна форма на физическа активност. Международната федерация по джудо (IJF) включва 200 свързани национални федерации на пет континента. Повече от 20 милиона души практикуват джудо, спорт, който перфектно съчетава образование и физическа дейност. IJF организира над 35 събития годишно.
Джу джуцу
Джиу-джицу е общо име за бойна система, която е почти неразгадаема. Това е ръкопашен бой, в повечето случаи без използване на оръжие и само в някои случаи с оръжие.Техниките на жиу-джицу включват ритане, удари с ръце, удари, хвърляне, задържане, блокиране, душене и връзване, както и използването на определени оръжия. Джиу-джицу не се основава на груба сила, а на умение и сръчност.Прилагане на минимално количество усилия за постигане максимален ефект. Този принцип позволява на всеки човек, независимо от неговия физическа формаили физика, за да контролирате и използвате енергията си с най-голяма ефективност.
капоейра
(капоейра) - афро-бразилски национал бойни изкуства, синтез от танци, акробатика и игри, всички придружени от национална бразилска музика. Според общоприетата версия капоейра произхожда от Южна Америкапрез 17-18 век
Но въпреки това експертите все още спорят за родината и времето на възникване на такова уникално изкуство. Никой не знае точно откъде идва, кой е основоположникът на древното умение и подобно на капоейра от век на век достига бърза популярност.
Има няколко основни хипотези за възникването му:
- Африканският танц на зебра, който беше често срещан сред местните племена, се превърна в прототип на войнствени движения.
- Капоейра е смесица от древни култури - латиноамерикански и африкански танци.
- Танцът на роби, който постепенно се превърна в бойно изкуство. Свързва се с кацането на европейците на континента и появата на търговията с роби.
Карате
Карате ("пътят на празната ръка") е японско бойно изкуство, което предлага различни начиниборба с ръце и няколко техники с използване на оръжия, включително оръжия за меле. Това бойно изкуство не използва грабвания и хвърляния. Основен принцип- скорост и скорост, като основната задача е да поддържате основната стойка за дълго време. Следователно, на първо място, балансът играе роля в карате.
Кендо
По време на спортни битки фехтовачите държат еластични бамбукови мечове, а специална тренировъчна броня покрива главата, гърдите и ръцете им. За чисто изпълнени удари в определени части от тялото на противника, участниците в двубоя получават точки.
В наши дни кендото не е само популярен изгледспортни, но и включени интегрална частв програмата по физическо възпитание на японските училища.
Кобудо
Терминът "кобудо" на японски означава "древен военен път". Оригиналното име е "кобуджуцу" - "древни бойни изкуства (умения)". Под този термин днес са представени изкуствата за притежаване на различни видове. ориенталски видовехладни оръжия.
В момента има разделение на кобудо на две автономни независими области:
- Нихон-кобудо е посока, която съчетава системи, разпространени на основните острови на Япония и използва в арсенала си оръжия с остриета от самурайски произход и оръжия от арсенала на нинджуцу.
- Кобудо (други имена Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) е посока, която обединява системи, произхождащи от островите на архипелага Рюкю (съвременна префектура Окинава, Япония), използвайки инструменти (предмети) от ежедневния живот на селяните и рибарите на жителите на тези острови в арсенала.
Самбо
Самбото принадлежи към уникалните видове бойни изкуства, разпространени по целия свят. Той стана единствен вид спорткъдето международната комуникация се осъществява на руски език.Има два вида самбо, първият от които е боен, използван за защита и обезвреждане на врага. Вторият вид на тази борба е спортно самбо, допринася за развитието на личните характеристики, калява характера и тялото, позволява ви да развиете самоконтрол и дисциплина.
сумо
Правилата на сумото са много прости: за да спечелите, е достатъчно или да накарате противника да загуби равновесие и да докосне ринга с която и да е част от тялото си, с изключение на краката, или просто да го избутате от ринга. Обикновено изходът от дуела се решава за няколко секунди. Свързаните ритуали могат да отнемат много повече време. Борците са облечени само в специална набедрена превръзка.
В древни времена шампионите по сумо са били почитани наравно със светци; според вярванията на японците, борците, разклащайки земята, не само я правят по-плодородна, но и плашат злите духове; сумистите понякога били наемани да „изгонват болестите“ от богатите домове и дори цели градове.
Следователно, такова внимание се обръща на теглото на бореца (в сумото няма тегловни категории). Запазени от древността разнообразни диетии упражнения, които ви позволяват най-ефективно да спечелите Ограничение на теглото. Възрастта на професионалните борци е между 18 и 35 години. Повечето шампиони по сумо стават фолк идоли.
тайландски бокс
Муай тай е разработен като военно и армейско бойно изкуство, чиито бойци, със или без оръжие, трябва да бъдат част от личната гвардия на краля и наистина да се изправят срещу цели армии на превъзхождащ числено враг на бойното поле.
Но днес, като предишния спортбойни изкуства, тайландският бокс претърпя доста силни промени в посоката на спорта, съвременните правила също се промениха много в него, които станаха много по-лоялни и направиха това супер трудно и дори смъртоносно бойно изкуство с порядък по-малко ефективно .
Въпреки че в по-затворени училища и дори секти, дори извън Тайланд, където също се преподава тайландски бокс, все още има хора, които преподават по-ефективни форми от него.
Таекуондо (таекуондо, таекуондо)
Таекуондо е корейско бойно изкуство. Характерното за него е, че краката в дуела се използват по-активно от ръцете.В таекуондо можете еднаква скорости нанасяте със сила както директни ритници, така и ритници с обръщане. Бойното изкуство таекуондо е на повече от 2000 години. От 1955 г. това бойно изкуство се счита за спорт.
ушу
Буквално преведено като бойно изкуство. Това е общоприетото име за традиционните китайски бойни изкуства, по-често наричани на Запад като кунг-фу или китайски бокс. Има много различни направления, ушу, които условно се разделят на външни (вайджия) и вътрешни (нейджия). Външни или твърди стилове предполагат добро спортни дрехибоец и висок разход на физическа енергия по време на тренировка. Вътрешните или меките стилове изискват специална концентрация и пластичност.
обикновено, философска основаЧан будизмът служи като външни стилове, а даоизмът служи като вътрешни стилове. Така наречените монашески стилове са традиционно външни и произхождат от будистките манастири, един от които е известният манастир Шаолин (основан около 500 г. пр. н. е.), където се формира стилът Шаолинцюан, който повлиява развитието на много стилове на японското карате.
Кое бойно изкуство да избера?
Изборът на класове зависи преди всичко от вашите предпочитания и физически характеристики. Таблицата ще ви помогне да определите вашия тип тяло и вида на борбата, подходяща за тази кореспонденция. Не забравяйте обаче, че са дадени само общи препоръки. Изучаването на бойни изкуства е дълъг процес, по време на който тялото ви ще свикне, ще се адаптира към новите условия и ще придобие опит в избраните от вас бойни изкуства.
Ектоморф
Тай чи чуан (тай чи чуан)
Това грациозно, ненападателно китайско бойно изкуство подчертава стабилността, баланса, баланса и е идеално за слаби хора. Комплексно контролиран плавни движенияще тренира всичките ви мускули да работят заедно и гладко. Не бъркайте тай чи чуан и тай чи, който се предлага във фитнес клубовете. Истинските училища са по-стимулиращи и позволяват на своите ученици да овладеят много различни оръжия, включително меча с две остриета.
Този китайски стил се нарича още кунг-фу. Има над 300 разновидности на ушу. От тях винг чун (йонгчун, "вечна пролет") е подходящ за хора с липса на тегло и габарити. Този стил позволява на малък, лек човек да победи по-голям противник, като се насочи към чувствителни области на тялото, които не са защитени от мускули (очи, гърло, слабини, колене и специфични нервни точки). Не се изисква специална гъвкавост, тъй като повечето удари се нанасят ниско (капачките на коленете или прасеца).
Таекуондо (таекуондо, таекуондо)
Желателно е да сте слаби, леки и свободни за това корейско бойно изкуство, тъй като то е най-известно с голямото си разнообразие от ритници със силен удар. Този боен стил разчита повече на краката, отколкото на юмруците. Ударите с глава са често срещани, така че трябва поне да можете да вдигнете крака си до височината на лицето. В клас трябва да сте подготвени за факта, че ще получите няколко болезнени удара, но като цяло контактите не са много жестоки. Освен това учениците по таекуондо тренират не само битки помежду си, тъй като това е едно от бойните изкуства, където чупенето на дъски и тухли с ръце и крака е част от тренировъчния режим.
Мезоморф
Айкидо
Айкидо не се фокусира върху изтощителни удари с ръце и крака. Фокусът е върху използването на собствената енергия на опонента срещу самия него, за да го обезвредите (използвайки брави за китки или дръжки) или да го съборите назад. Този стил е по-лесен за хора с атлетично телосложение, тъй като повечето нападателни движения са по-ефективни, когато мускулатурата е развита. Също така, за разлика от повечето бойни изкуства, които изискват 10 ранга, за да достигнат черен колан, това японско бойно изкуство има само 6 нива.
Кендо
Японско бойно изкуство, което ви позволява да размахвате бамбуков меч, да се обличате като самурай и да намушквате многократно врата и главата на опонента си. Звучи заплашително, но в това бойно изкуство тялото е защитено от броня, подобна на рицарска, което минимизира щетите. Скоростта, силните рамене и ръце са необходими атрибути на бойците с меч, така че стройната мускулеста физика ще бъде идеална.
Муай Тай (тайландски бокс)
Тайландско бойно изкуство с пълен контакт с противника. Вместо да използва само юмруци и крака, противникът получава серия от удари в лактите и коленете. Най-подходящ за хора с атлетично телосложение с развита мускулатура около ставите. Желаещите да овладеят този вид бойни изкуства трябва да се подготвят за ранно пенсиониране, тъй като сериозните практикуващи имат доста кратка кариера (4-5 години максимум).
Ендоморф
Джудо
Японско бойно изкуство, което има за цел да дисбалансира противник и да го хвърли върху тепиха. Набитите хора имат предимство при извършване на защитни маневри, тъй като допълнителната тежест помага да стоите по-стабилно на ринга. Задухът няма да е проблем в ранните етапи на тренировката, която е свързана с усъвършенстване на хватките, граплинг маневри и как да падате правилно. За да достигнете по-напреднало ниво, ще трябва да развиете издръжливост.
Карате
Базирано на комбинация от култури (корени от Япония и Окинава), карате също е смесица от различни бойни методи. Учениците учат как да се бият с ръце, няколко техники с използване на оръжия, включително нунчаци. Въпреки че това бойно изкуство не включва граплинг или хвърляне, набитите хора се възползват от по-силна и по-стабилна стойка, която дава повече сила на техните удари и блокове. Струва си да изберете повечето разновидности на карате, но ако се страхувате от болка, тогава внимавайте със стилове, които имат "кенпо", "кемпо", "американски свободен стил", "пълен контакт" в името.
Шоринджи Кемпо
Този боксов стил на карате е по-подходящ за по-големи хора по няколко причини. Първо, той използва серия от удари, като в бокса, където стабилността на ринга поради мощната физика е по-важна от силните юмруци. Силната физика също ще бъде полезна за овладяване на техниките за избягване на ударите на противника. Ударите ще изискват гъвкавост, но ударите обикновено се изпълняват не по-високо от кръста.
джиу-джицу (джу-джицу)
Тази японска техника съчетава много опасни нападателни и защитни техники. Този вид бойно изкуство е безмилостно, тъй като първоначално е разработено за обучение на невъоръжен човек да неутрализира въоръжен войник. Ще бъде по-лесно да овладеете джиу-джицу за тези, които са свикнали с натоварвания, имат издръжливост и гъвкавост.
Днес, в дните на отворен достъп до почти всички канали и активното популяризиране на смесените бойни изкуства, не е толкова лесно да се определи най-доброто бойно изкуство за улични битки. Тук е важно да не попадаме безусловно на вълната на мейнстрийма и в същото време да отделяме най-доброто от най-лошото. През 80-те години на 20-ти век съветската младеж бурно се „разболява“ от занимания по карате, когато в същото време активно се практикува бойно самбо.
Когато отговаряте на въпрос за самозащита, трябва да вземете предвид всички опасности, които очакват обикновен човек в уличен бой. Това включва:
- нападение с хладно или огнестрелно оръжие;
- атака изключително с ръце;
- атака с ръце и крака;
- борби, всякакви щандове, грабвания и др.
Защитникът за ефективна контраатака трябва да има пълна защита срещу горното. След защитата, като правило, те преминават към контраатака, но повече за това по-късно.
Историята на появата и предимствата на самбото
През 1938 г., специално по искане на ръководството, за служителите на реда е разработен вид спорт, фокусиран върху самозащита без оръжие (съкратено САМБО). Основателите събират техники и техники от различни спортове и ги адаптират към градските условия. След официалното включване на регистъра, млади хора от целия СССР започнаха активно да се занимават със самбо. Първият тест за сила на този спорт се проведе по време на Отечествената война.
Самбото е най-ефективното бойно изкуство в уличния бой поради факта, че включва:
- техники за обезвреждане на противника;
- хвърляния, удари, спъвания, позволяващи ви да съборите опонент за по-нататъшно завършване или задържане;
- всякакви удари с ръце, юмруци, ритници, колене и лакти. Тези. можете да използвате активно както най-простите лоу кикове, така и по-сложните таекуондо ритници.
Ясно предимство на самбото е специалното яке, до голяма степен идентично със стандартното облекло за есенния, зимния и пролетния сезон. Повечето хватки и трикове се правят с това яке.
Най-добрите представители на самбото в ММА
Училището по самбо отдавна е показало своята ефективност. Ежегодно в този спорт се провеждат множество състезания от различен мащаб. Също така самбото се използва активно от специални служби. Най-ярките представителитази школа е Федор Емеляненко, Хабиб Нурмагомедов, Олег Тактаров. Именно тези бойци инвестираха значителна част в популяризирането на този спорт и известността му в чужбина. Ако направим прост статистически анализ на победите в смесени бойни изкуства, тогава е вероятно предимството да бъде сред бойците, чийто основен стил е различни видовеборба.
Бих искал да дам второто място на ММА. Ясен недостатък на ММА пред САМБО като спорт за самозащита на улицата е липсата на спортно яке (което ефективно се използва за хвърляния), болкоуспокояващи на ръцете (ръка, предмишница и др.) и предпазни средстваот намушкане или заплаха с пистолет. Кое е най-доброто бойно изкуство за улицата през лятото? ММА ще е добър през летния сезон, т.к. ако се фокусирате върху практикуването на техники с хват на якето, тогава ще бъде по-трудно да се адаптирате, особено в екстремна ситуация. Какво може да се използва от ММА през летния сезон:
- удари, ритници;
- преминава към краката, хвърля през бедрото, с мелница;
- подкоси, подложки;
- излизане зад гърба и последващо срив.
След като сте усвоили напълно техниката на самбо, можете лесно да успокоите нападателя, без да му нанесете сериозни наранявания и по този начин да намалите риска от превишаване на границите на необходимата защита, което ще бъде проверено в случай на съдебен процес. Болка в ръката без последващо счупване или леко задушаване ще спре дори такъв агресор, който е няколко пъти по-добър във физическата си подготовка.
Други спортове за самоотбрана
Какъв вид бойно изкуство е най-ефективно при улични битки и защо. Но въпреки всички предимства на самбото и mma, много млади и не толкова млади хора успешно се занимават с други видове бойни изкуства и това не означава, че тези бойни изкуства са по някакъв начин по-лоши или по-добри. Уменията на кикбоксьор и таекуондоист ще помогнат добре при защита срещу нападение с нож. Предимството на ритниците в този случай е по-голямата дистанция и сила на ударите. Особено ако носите тесни дънки и високи обувки, получаването на силна рана на крака е доста трудно. Техниката на удар с ръце е най-добрата сред класическите боксьори. Когато се повдигне въпросът "живот или смърт", добре помагат хапещите удари по челюстта или носа. Освен това траекторията на удар с нож не се различава много от траекторията на куките и ударите, така че няма да е твърде трудно да се защитите, основното е да не използвате блокове при удряне отстрани, дължината на острието може стигне до храма!
Търсите ли бойно изкуство, което ще бъде най-ефективно в реална битка? По-долу са най-смъртоносните бойни изкуства и бойни техники. Това, което започна като битка с пръчки и камъни, се превърна в изключително трудна и смъртоносна форма на бойни изкуства за самозащита. Готови ли сте да научите за 25-те най-смъртоносни бойни изкуства, създавани някога?
25. Бокатор
Древно камбоджанско бойно изкуство, което води началото си от бойното поле, а името му буквално се превежда като „побеждаване на лъв“. Тъй като за битка се използват всякакви комбинации от удари и оръжия, не е изненадващо, че бокаторът е причинил многобройни смъртни случаи.
24. Борба
Снимка: commons.wikimedia.org
Въпреки че този вид бойно изкуство вече не се практикува днес, битката беше изключително добра смъртоносен погледбойно изкуство, използвано от канадските сили по време на Втората световна война. Създаден е през 1910 г. от Бил Ъндърууд и след войната няколко правоприлагащи организации го помолиха да обучи техните служители. Бил обаче отказал с мотива, че битката е твърде брутална форма на бойно изкуство и вместо това разработил дефендо, по-нежна версия за гражданите.
23. Джийт Кун До
Снимка: wikimedia commons
Разработен от Брус Лий, този хибриден стил на бойно изкуство е неговият отговор на техниките "цветя", използвани в други системи. Брус вярваше, че подобни форми на битка са естетически приятни, но практическата им полза е почти нулева.
22. Шипалги
Снимка: shutterstock
Практикувано от стотици години от корейските военни, това бойно изкуство попада в три категории - хвърляния, удари и порязвания. Въпреки това, за разлика от много от своите корейски колеги, той се фокусира повече върху практическите бойни техники, отколкото върху художествената философия.
21. Капоейра
Снимка: shutterstock
Въпреки че днес е по-скоро проява на изтънченост и умения, това бойно изкуство се е зародило преди стотици години в гетата на Бразилия, където са държани роби. Първоначално това е техника, чрез която робите могат да се освободят или да се защитят от нападатели. Мощните крака и сръчните движения бяха маскирани като танц, давайки възможност на робите да тренират дискретно. Поради опасния характер и история на капоейра, тя е била забранявана няколко пъти в Бразилия и днес не е добре дошла в някои социални групи.
20. Каджукенбо 
Снимка: wikimedia commons
Възникнал по улиците на престъпната общност на Палама в Хавай, този изключително ефективен и прецизен стил на бойно изкуство съчетава множество заемки и е разработен специално, за да даде възможност на местните жители да се предпазят не само от банди, но и от пияни моряци, които имат навика да бране на битки.
19. Боен метод на Кейси
Снимка: pixabay
Разработен от Justo Deigues Serrano като комбинация от неговия боен опит, натрупан по улиците на Испания, методът Casey е предназначен за самозащита по време на жестоки улични сблъсъци. През последните години той придоби широка популярност и дори "светна" във филмите за Батман.
18. Самбо
Снимка: commons.wikimedia.org
Самбото е смъртоносна комбинация от граплинг и свободна борба, разработена в началото на 20-те години специално за Червената армия. Първоначално той беше създаден, за да увеличи бойните способности на съветските специални части, но след скока на престъпността правителството започна да обучава охранители и служители на реда. Очевидно ограбването на банки в Русия е лоша идея.
17. Дим Мак
Снимка: commons.wikimedia.org
Известен също като kyushu jutsu или борба под натиск, този древен стил на бойно изкуство включва атака на тялото с помощта на определени болезнени точки. Такава атака може да доведе до нокаут или смърт. Може би най-опасното в този боен стил е, че много хора го подценяват и не осъзнават колко опасен може да бъде.
16. Киокушин
Снимка: wikimedia commons
Това бойно изкуство, което включва пълен контакт, е вертикален стил на карате. Има дълбоки философски корени по отношение на самоусъвършенстването, дисциплината и уважението. Киокушин е известен като една от "най-трудните" форми на бойните изкуства, тъй като използва много малко защитно оборудване и битката включва пълен контакт. По думите на един от техните духовни учители: „Сърцето на нашето карате е истинската битка. Не може да има доказателства без истинска битка. Без доказателства няма доверие. Без доверие няма уважение. Това е определението в света на бойните изкуства."
15. Божука 
Снимка: bojuka.com
Подобно на други неспортни бойни изкуства, тази хибридна бойна техника, разработена от Том Шренк през 90-те години, не се фокусира върху точкуване или правилно изпълнениеелементи. Нейната единствена цел е да позволи на числено превъзхождащите да използват шансовете и да ги обърнат в своя полза по време на изненадваща улична атака. За разлика от другите подобни бойни изкуства в нашия списък, това се опитва да използва силата разумно.
14. Силат
Снимка: commons.wikimedia.org
Този стил на борба идва от Малайзия. Ако забелязвате, много от формите на бойните изкуства в този списък запазват философията и морала. Силатът обаче е само насилие. Въпреки че има спорове относно произхода му, основната цел на тази битка е да се възползвате от слабостите на опонентите си и да обезвредите колкото се може повече от тях.
13. Кунг-фу
Снимка: pixabay
Кунг Фу се превърна в почти общ термин за всички китайски бойни изкуства. Въпреки че има много различни, основната характеристика са ударите по врага, нанесени много бързо и с голяма сила.
12. Система
Снимка: shutterstock
Смъртоносно бойно изкуство, използвано от руските специални сили, системата е подобна на Крав Мага, тъй като единствената му цел е да нанесе възможно най-много щети на противника за най-кратко време.
11. Бразилско жиу-джицу 
Снимка: 25af.af.mi
Бразилското жиу-джицу придоби голяма популярност по целия свят, когато Ройс Грейси спечели първия, втория и четвъртия шампионат на битки без правила. Ефективността на bdd е свързана с фокуса върху битката на земята и дава на по-малко опитните предимството да използват лостове за тяло.
10. Муай Тай
Снимка: shutterstock
Известно още като „изкуството на осемте крайника“ заради ударите с лакът и коляно, това бойно изкуство не трябва да е изненада, че произхожда от Тайланд. Тази страна е добре запозната с насилието и войните.
9. Капу Калуа
Снимка: wikimedia commons
Известно също просто като lua, това нетрадиционно хавайско бойно изкуство се фокусира върху счупени кости, колективно участие и дори война в открит океан. Самото име всъщност означава "2 удара" и, пропускайки дългата история на тази битка на бойното поле, може да се каже, че практикуващите я се стремят да обърнат недостатъка на противника в своя полза и дори използват някои странни методи, например, покривайки се с кокосово масло, така че да не могат да се грабнат.
8. Бък
Снимка: shutterstock
Известно също като wacon, това перуанско бойно изкуство произхожда от улиците на Лима. Той съчетава различни бойни изкуства и е проектиран да нанася бързо максимални щети на врага. Тъй като по време на битка често се използват скрити оръжия и измама, не е изненадващо, че битките завършват със смърт.
7. Арнис
Снимка: flickr.com
Това бойно изкуство с произход от Филипините се нарича още кали и ескрима. Както при другите бойни изкуства в този списък, дисциплината и моралните ценности са от голямо значение. Една забележителна характеристика на това бойно изкуство е използването на бастун, тъй като исторически оръжие с остриеизползван по-дълго от нож.
6 Пъгилизъм
Снимка: shutterstock
Известен още като бокс, този боен спорт се среща в много варианти по целия свят. Той е много опасен, тъй като основната цел за удари е главата, а през 19 век този спорт е забранен в редица страни по света.
5. Вале Тудо
Снимка: www.pxhere.com
От португалски това означава „всичко е в движение“. Vale Tudo е контактен боен спорт, популярен в Бразилия. Той има много ограничено количествоправила и техники, заимствани от множество бойни изкуства. Единственият проблем е, че битката е толкова опасна и кървава, че често предизвиква истински фурор в медиите. Поради тази причина повечето събития се провеждат под земята.
4. Нинджуцу
Снимка: shutterstock
Практикувано във феодална Япония, шиноби или шиноби е бойно изкуство, фокусирано върху неортодоксални тактики за водене на война, шпионаж и убийство. Практикуващите това бойно изкуство понякога дори са наричани хинини или нечовеци.
3. Борба с твърд контакт
Снимка: wikimedia commons
Тази борба се счита за една от малкото местни за Съединените щати и по време на Американската революция беше много популярна. Основният акцент беше поставен върху максималното обезобразяване, така че бяха използвани всякакви трикове: мъжете можеха да се прицелят в очите на врага или да отхапят езика си. Много малко от другите бойни изкуства в този списък отговарят на това ниво на насилие.
2. Линия
Снимка: af.mil
Това е смъртоносно бойно изкуство, което беше широко използвано от морската пехота на САЩ през 90-те години и все още се използва от многобройни специални части. През последните години тя беше заменена от програмата за бойни изкуства MCMAP, тъй като линията се оказа негъвкава. Тъй като това бойно изкуство беше насочено към смъртта на врага, то не можеше да се използва в други видове операции, като поддържане на мира.
Споделете положителното с приятелите си! Благодаря ти! :)
От самото начало на своята история хората са се опитвали да измислят най-сложните техники за причиняване на болка и нараняване на врага. Всичко започна с нокти и зъби, след това имаше ера на пръчки и камъни и постепенно всичко това доведе до системи от голямо разнообразие от бойни изкуства.
Някои видове бойни изкуства наистина приличат повече на изкуство, например танц, докато други не са оставили нищо от битката освен изключителна ефективност и смъртоносност. Ще разгледаме последното:
Древно бойно изкуство от Камбоджа, друго име е "Labokka-tao". Преведено от древния език, това се превежда като "побой над лъв". Бокатор възниква на бойното поле, по време на сблъсъка на древните армии, а не в ежедневните малки схватки, така че не е изненадващо, че тази система взема предвид приложението различни видовеоръжия - тояги, копия и др.
Това е канадско изобретение. Днес вече не се практикува, но по време на Втората световна война Комбато се оказа изключително смъртоносен вид бойно изкуство, което канадските войници използваха срещу противници (канадците се биеха главно в Италия и Северна Европа, прибл. сайт).
Джийт Кун До
На китайски звучи като Цекуандао“, в превод означава „Пътят на водещия юмрук”. Този стил, разработен от Брус Лий, съдържа всичко най-много ефективни техникивсички бойни изкуства, които притежаваше „Малкият дракон“. За своя стил Брус избра само онези елементи, които бяха наистина полезни в битка, като се фокусира не върху зрелището, а върху ефективността.
Има уникален, единствен видеоклип, който е достигнал до нас -.
Sib pal ki
Това бойно изкуство е на служба в корейските армии от стотици години. Тя е изградена върху три основни елемента - lunge, strike, cut. Това, което отличава Sib Pal Ki от другите корейски бойни изкуства, е по-големият акцент върху ефективността и по-малко върху философията.
Въпреки че днес Капоейра е повече танц, отколкото боен стил, в самото начало това бойно изкуство е било доста плашещо. Появи се преди няколкостотин години в Бразилия, в селищата на роби. Капоейра е създадена, за да може избягал роб да се защити, ако бъде хванат, което бързо попада под забраната.
Каджукенбо (каджукенбо)
Този американо-хавайски хибрид се появи сравнително наскоро, около времето на Втората световна война. Името не е случайно: "ка" - карате, "джу" - джудо, "кен" - кемпо, или китайски бокс. Интересна е историята на появата на това бойно изкуство - то е измислено от хавайците за самозащита както от улични банди, така и от пияни американски моряци.
Думата, позната на руското ухо, означава "самозащита без оръжие" и е смъртоносна комбинация от ударни и борцови техники. Това бойно изкуство е разработено по поръчка на Червената армия през 20-те години на миналия век. Самбото включва най-много ефективни техникии тактика на различни видове бойни изкуства, бойни изкуства и народни видове борба: азербайджанска (гулеш), узбекска (узбекча кураш), грузинска (чидаоба), казахска (казакша курес), татарска (татарча кореш), бурятска борба; Финландско-френска, свободна американска, английска борба в стилове Ланкашир и Къмбърланд, швейцарска, японска джудо и сумо и други бойни изкуства.
Балинтавак Ескрима
Известен още като Балинтавак Арнис или просто Балинтавак. Това бойно изкуство идва от Филипините. Техниката е толкова ефективна и сложна, че испанските колонизатори забраниха на филипинците да практикуват Baliwantak след няколко масови бунтове. Разцветът на стила идва през 50-те години на XX век.
Въпреки че английската дума "spear" в превод означава "копие", името на този вид бой няма нищо общо с оръжията за меле. Английското съкращение SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, прибл. място) означава „спонтанна защита с ускорена контраатака“. Стилът е почти изцяло изграден върху използването на естествените човешки рефлекси и се използва от много полицейски служби по света.
Бойна система на специалните сили на ГРУ
Както подсказва името, той се използва в руското военно разузнаване. Изключително ефективен стилбитка, където врагът е обезвреден възможно най-бързо и надеждно. Експерти твърдят, че в света има само един аналог, който е сравним по ефективност и светкавична скорост - Крав Мага, използвана от израелските специални сили.
Крав Мага
Всъщност израелският близнак на предишния тип битка. Бързо и надеждно е основното послание. Нито един спортни състезанияКрав Мага не се провежда, няма любителски раздели.
муай тай
У дома се нарича "изкуството на осемте крайника", на Запад е популярно името "тайландски бокс". Поради активното използване на лактите, коленете, краката и пищялите, дори спортните битки често водят до сериозни наранявания. Муай тай е много древно изкуствоборбата обаче придоби световна популярност сравнително наскоро, след излизането на филма "Kickboxer", където водеща роляв изпълнение на Жан-Клод Ван Дам.
Вале Тудо
Широко известен под имената „Бой без правила“, „Бой смесен стилили Mixfight. На португалски „vale tudo“ означава „всичко е добро“ или „всичко, което работи“. Това бойно изкуство от бразилски произход дойде в Русия не толкова отдавна - първото първенство по ММА се проведе през 1995 г., където руският боец Михаил Илюхин, след като стигна до финала, загуби първото място от бразилския шампион на име Рикардо Морайс. В момента най-известният руски спортистот този стил - Федор Емеляненко.
Това световно известно бойно изкуство се основава на сливане с атаката на противника и пренасочване на енергията на нападателя. Просто казано, силата на врага се използва срещу него. Напускането на дистанцията, за да се извади противника от равновесие, е обичайно нещо. Това изкуство е толкова травматично, че няма състезания в традиционните стилове на айкидо. В допълнение, основателят на айкидо Морихей Уешиба отхвърли самата възможност за каквото и да е съперничество: „В айкидо няма и не може да има състезания и състезания.“
Първоначално от средновековна Япония, в превод означава „изкуството да бъдеш невидим“. Нинджуцу е изобретение на японските шпионски кланове или "нинджа", няма понятие за самото "правило". Всичко се използва като оръжие, всякакви средства са подходящи за постигане на целта. Обучението на нинджа започва от ранна детска възраст, буквално от самата люлка, която се люлее, така че, удряйки се в стената, помагаше на бебето да се научи да се групира при удар. Нинджите усвоиха плуването преди ходенето, те можеха да вървят по висящо въже като широк мост и все още се носят легенди за способността да се „сливат“ с околната среда за маскиране. Обикновено сблъсъкът на обикновен нинджа с обикновен самурай не предвещаваше нищо добро за последния, защото самураят, със своите закони на честта, първоначално беше уязвим. Заради изключителната безскрупулност на нинджа изпълнителите, те били наричани още "генини" или "нечовеци".
Във връзка с
