Все още не е ясно кое бойно изкуство е най-подходящо за самоотбрана? Фехтовка? Е, ходенето с тъп меч през порталите не е най-добрата идея. Някакво странно бойно изкуство, за което говори целият свят? Уменията за уличен бой също не винаги са достатъчни, защото хулиганите, които решат да ви ограбят джобовете, най-вероятно ги познават също толкова добре, колкото и вас. Така че е много трудно да се каже веднага, вероятно всеки има собствено мнение и боксът е достатъчен за някого. Ето защо няма смисъл да превъзнасяме едно бойно изкуство над други, вместо това ще предложим 7 високоефективни вида бойни изкуства, идеални за самоотбрана. Много кратък прегледи правото да избирате по свое усмотрение.
Джу джуцу
Страна на произход:Япония
Също известен като:джуджу
Псевдоним:"Изкуството на мекотата"
Известни бойци: Ice-T
История на жиу-джицу
Много от модерните и популярни стилове на бойните изкуства, включително джудо, айкидо и бразилско жиу-джицу, водят началото си от класическото японско жиу-джицу.
Като цяло без джиу-джицу панаирът на съвременното клане нямаше да бъде това, което го познаваме в сегашния му вид. Може би на някой ще му се стори, че федерацията по жиу-джицу ни е платила допълнително, но всъщност много бойни изкуствабиха загубили своята ефективност.
И така, джиу-джицу, или както се казва в Япония, джу-джу е един от основните методи за бойно обучение на самураите. Е, разбира се, когато става въпрос за Япония, по някакъв начин става дума за самураи, или технологии, или гейши, или наистина лошо порно.
Както знаете, оборудването на самурая го превърна в машина за убиване, но всичко може да се случи в битка и в чести случаи, когато воинът оставаше без меч, кама и лък, той трябваше да се бие с последното оръжие, което имаше беше тръгнал - с ръце и крака, а по-често всичко срещу въоръжен враг.
Буквалният превод на "jujutsu" може да бъде объркващ. "Изкуството на мекотата"... сериозно ли!? Мощен и ефективни техники, измислени, за да, ако не убият, тогава просто да положат врага с голи ръце, те дават най-малко мекота.
Защо жиу-джицу е едно от най-добрите бойни изкуства?
Джиу-джицу е едно от най-ефективните бойни изкуства в света, защото използва агресивността и инерцията на нападателя срещу него. Всъщност това е изкуството на контраатаката, самоотбраната в най-чист вид. Нямаше смисъл окован и уморен самурай да се втурне към върха на копие или меч, за него беше по-лесно да убие врага със собствената си енергия. Освен това удрянето на бронята с ръце и крака не е напълно ефективно, но избягването, прихващането на удара и поставянето на врага върху собственото му оръжие е доста полезно.
Основният принцип на джиу-джицу е „да не се влиза в пряка конфронтация, за да се победи“, да не се съпротивлявате, а да се поддавате на атаката на врага, като насочвате действията си само към дясната странадокато не попадне в капан, а след това насочете силата и действията на врага срещу него.
Бойните техники на джиу-джицу се основават на познаването на човешката анатомия, физиология и психофизиология, както и на филигранна техника, доведена до автоматизма и нюансите на стратегията и тактиката на битката. Няма място за всякакви танцови "па" и техники в стил "кино". Има само една задача: да унищожите своя враг или врагове възможно най-бързо, като използвате всички методи, които са във вашия арсенал.
таекуондо
Страна на произход:Корея
Също известен като:Таекуондо, таекуон
Псевдоним:"Пътят на четката и юмрука"
Известни бойци:Барак Обама, Стивън Сегал, Джесика Алба, Уили Нелсън
История на таекуондо
Таекуондото е много тясно преплетено с историята на самата Корея, което вероятно е причината през последните години да се развива толкова успешно, колкото и южната съседка на Ким Чен-ун.
Първоначално имаше девет таекуондо куани (училища), които бяха признати от правителството Южна Кореа. Всяка школа имаше свой собствен уникален стил на таекуондо. През 1955 г. деветте куана бяха обединени в един, който обикновено се изучава днес. За да се опише по-подробно историята на това изкуство, е необходима отделна статия, достатъчно е да се каже, че всички политически събития, включително прословутата Корейска война, силно повлияха на появата на бойните изкуства.
Защо таекуондо е едно от най-добрите бойни изкуства?
Когато във филми с високо интензивни бойни изкуства за един кадър боецът рита бързо и енергично, тогава най-вероятно той използва таекуондо. Всъщност мощни високи ритници и правят таекуондото такова ефективен изгледбойни изкуства.
Основният чар на таекуондо е не само в това, че един добър удар може да извади противника от строя, но и че това бойно изкуство е изключително ефективно срещу няколко противници. Освен, разбира се, ако не знаят таекуондо.
Думата "таекуондо" се състои от три думи: "тае" - крак, "куон" - юмрук (ръка), "до" - изкуство, пътят на таекуондо, пътят към усъвършенстване (пътят на ръката и крака ).
Таекуондо е единственото бойно изкуство в този списък олимпийски изгледспорт. Но олимпийската сдържаност и страхът от смъртта не го направиха по-малко ефективен.
Крав Мага
Страна на произход:Израел
Също известен като:"Контактна битка"
Известни бойци:Еял Янилов
История
Крав Мага отдавна е призната за едно от най-добрите бойни изкуства за самоотбрана в света. Този вид бойни изкуства дължи раждането си на изключителния боец Ими Лихтенфелд. Първоначално той преподава своята бойна система в Братислава, за да помогне за защитата на еврейската общност от нацистки въоръжени групи. Той създава група от обучени главорези с характерни фамилии и носове, които правят всичко възможно да защитят еврейското население от нарастващите и същевременно много радикални прояви на антисемитизъм.
След като пристига в Палестина, Лихтенфелд започва да преподава ръкопашен бой в Хаганата. След създаването на държавата Израел през 1948 г. става главен инструктор в физическа тренировкаи ръкопашен бой в училището за бойна подготовка на IDF. Лихтенфелд служи в IDF до 1964 г., като непрекъснато развива и подобрява своята система. След пенсионирането си Крав Мага беше адаптиран от него към гражданските реалности. Всъщност Крав Мага е негова идея.
Защо Крав Мага е едно от най-добрите бойни изкуства?
Крав Мага е предназначена за бързо неутрализиране на заплахата. Триковете са прости и често много мръсни. Евреите обаче не трябваше да избират. Дори има поговорка: „Ако приемът изглежда добре и красиво, значи това не е Крав Мага“.
Има три основни принципа на Крав Мага:
Най-важното е да се неутрализира заплахата.
- Едновременна защита и атака. За разлика от много стилове на бойните изкуства, атаките и защитите в Крав Мага са преплетени по време на битка.
- Всички блокове са изградени върху отварянето на възможността на боеца за контраатака.
Всички Крав Мага атаки са цел уязвимостичовешкото тяло като очи, лице, гърло, шия, слабини и пръсти. Няма място за церемонии, философия и други нюанси, присъщи на бойни изкуства. Това изкуство е създадено с цел бързо и болезнено елиминиране на противник. Поради това е приет от израелските отбранителни сили. Няма нужда да се прекланяме пред военните, военните трябва да убиват или поне да секат.
Това е смъртоносен боен стил, който не признава етикет. Роден е на базата на бойни техники от други бойни изкуства, в улични биткис еврейски погромници с точно една цел - да помогнат на евреите да оцелеят. Така че, ако искате просто и ефективен методда оцелееш в реални условия, а не в красиви тържествени бойни изкуства с вътрешната си култура - тогава цялото внимание е на Krav Maga.
Айкидо - бойното изкуство на Стивън Сегал
Страна на произход:Япония
Псевдоним:"Пътят на духовната хармония"
Известни бойци:Стивън Сигал, Мат Ларсен
История на айкидо
Айкидо не е само бойна система. Основателят на айкидо, легендарният Морихей Уешиба, изучава няколко области на традиционното джу-джуцу, кенджуцу и изкуството на калиграфията. На базата на придобитите знания той формира собствена система – Айкидо – за разлика от традиционното бу-джуцу (изкуството да убиваш). Айкидо - будо (начинът да спреш да убиваш), учи на смъртоносни бу-джуцу техники, не само с цел убиване, но и с цел спирането им, да направи човек силен, да помогне на другите, да обедини всички хора на основата на любовта . Както се казва, добротата трябва да е с юмруци.
Уешиба веднъж каза: „Контролирането на агресията без причиняване на вреда е изкуството на мира“.
Айкидо също е силно духовно бойно изкуство. Думата айкидо означава "пътят на хармонията на духа" ("Ай" означава хармония, "ки" означава дух или енергия, "до" означава път, път или път).
Защо айкидо е едно от най-добрите бойни изкуства?
Като предисловие, айкидо е едно от най-трудните от всички японски бойни изкуства. Ако искате бързо, за кратко време да научите самозащита, тогава айкидо не е вашият помощник тук.
Айкидо е производно на джу-джуцу и по подобен начин се фокусира върху сливане с атаката на противника, пренасочване на енергията на нападателя и завършване с болезнено задържане или хвърляне. Айкидо бойците използват агресията и инерцията на противника, за да го обезвредят или да направят атаките му безполезни.
Не бива обаче да мислите, че тъй като развитието на айкидо отнема много време, а самият стил насърчава мира и спокойствието, тогава няма много смисъл от него. Това е едно от най-добрите бойни изкуства, подходящи за самоотбрана.
Винг Чун е бойното изкуство на Брус Лий.
Страна на произход:Китай
Също известен като:Уинг Чун
Псевдоним:"Пееща пролет"
Известни бойци:Брус Лий, Робърт Дауни Джуниър, Крисчън Бейл
История на Винг Чун
Историята на Wing Chun е смесица от факти и легенди. Повечето се свеждат до факта, че е разработен през 17-ти век, като разклонение на един от най-трудните стилове на бойните изкуства, изучавани от суровите и упорити будистки монаси. Говори се за монахинята Умей, която е създала бойно изкуство, способно да бъде ефективно независимо от размер, тегло или пол.
Защо винг чун е едно от най-добрите бойни изкуства?
Както при другите техники на ушу, тя се основава на техниката „чи-сао“ - „лепкави ръце“, благодарение на която боецът се научава постоянно да бъде в контакт с врага с ръцете си, да усеща всичките му движения и да му пречи да носи неговите техники. Но бойците на Wing Chun продължават да се бият кратко разстояние, където можете да достигнете врага с ръка, а още по-добре - с лакът. За да се пробие на достатъчно близко разстояние, се използват специални видове движения. Използват се ритници в комбинация с удари с ръце. Обикновено ритниците удрят коленете на противника едновременно с атаката с ръце от горно ниво.
Това, с което майсторите на винг чун наистина се гордеят, е техният баланс между атака и защита, те могат да атакуват и да се защитават едновременно. И истинските майстори са известни със способността си да избират правилно позиция, толкова компетентно, че е буквално невъзможно да ги изненадате.
Бразилско жиу-джицу - бойното изкуство на Чък Норис
Страна на произход:Япония/Бразилия
Също известен като:Джиу-джицу, Грейси Джиу-джицу
Псевдоним:"Човешки шах"
Известни бойци:Карлос Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пен, Джо Роугън, Пол Уокър, Майкъл Кларк Дънкан
История на бразилското жиу-джицу
Подобно на айкидо, бразилското жиу-джицу е адаптирана версия на жиу-джицу. Бойните изкуства много харесват Бразилия и затова те с удоволствие развиха техниката, показана от изключителния майстор на джиу-джицу Мицуйо Маеда по време на посещението му в слънчевата страна.
Основатели и създатели на бразилското жиу-джицу (bjj) са братята Карлос и Хелио Грейси. Карлос показа знанията, получени от Маеда, на многобройните си братя, опитвайки се да научи на мъдростта на Изтока всички, с изключение на крехкия и твърде млад Хелио. Разочарованото момче, което вече имаше комплекс от факта, че е много по-млад и по-слаб от братята си, взе и разви основите на бразилското жиу-джицу. Този нов стил на бойни изкуства му позволи да използва ливъридж и задушаване вместо това груба силада контролира битката.
Но истинският популяризатор на бойното изкуство беше синът на Хелио - Ройс Грейси. Говорейки в UFC, с помощта на техниките на BJJ той лесно постави опоненти многократно по-високи и по-тежки от себе си. След успеха на Royce, популярността на BJJ нараства значително.
Защо бразилското жиу-джицу е едно от най-добрите бойни изкуства?
BJJ несъмнено е един от най-ефективните стилове на бойни изкуства в света. Почти всички ММА и UFC бойциинтензивно изучава BDD. Стилът учи бойците как да използват ливъридж и правилно разпределение на теглото, за да победят по-силни противници.
Ливъриджът е изолирането на крайника на противника към определена позиция на тялото, която ще принуди ставата да се движи по права линия (да се върти около собствената си ос) извън нормалния си диапазон на движение. С увеличаване на натиска върху крайника, врагът не може да избегне тази разпоредба, предава се. Той може устно да се предаде или да удари няколко шамара на опонента (шамарът на себе си е опасен, защото противникът може да не чуе). Задушаването се използва за прекъсване на доставката на кислород към мозъка на противника, което може да го накара да изпадне в безсъзнание, ако не се откаже достатъчно бързо. Ясно е колко опасно, смъртоносно опасна гледкаспортове, следователно в някои страни секциите и турнирите по безопасност на движението не са одобрени със закон.
муай тай
Страна на произход:Тайланд
Също известен като:тайландски бокс
Псевдоним:"Изкуството на осемте крайника"
Известни бойци:Тони Джаа
История на муай тай
Муай Тай е тайландски стил бойни изкуства с много дълбоки корени. Национален тайландски боен стил, който е не само спорт, но и културно наследство на страната. Тайните на муай тай са се предавали от по-възрастни воини и бащи на деца, от поколение на поколение и може би благодарение на тази традиционна борба Тайланд, заобиколен от заклети врагове, е успял да оцелее през вековете.
Жесток спектакъл, от който можеше да излезе или победител, или победен. Те се биеха не на живот, а на смърт, в истинския смисъл на думата. Беше невъзможно да се откаже - срам и презрение към живота, така че победените напуснаха битката или тежко бити, или мъртви.
През годините само едно нещо се промени в муай тай - благодарение на въвеждането на точките стана ненужно да се умира, но самото бойно изкуство не стана по-меко, фаталните резултати все още не са рядкост.
Защо Муай Тай е едно от най-добрите бойни изкуства?
Муай Тай е не само едно от най-ефективните бойни изкуства в света, но и едно от най-добрите бойни изкуства за самозащита. В съвременния муай тай е възможно да се удрят с юмруци, крака, пищяли, лакти и колене - поради това се нарича "борба на осем крайника". Всъщност всяка част от тялото се превръща в оръжие, смъртоносно оръжие. Ръцете станаха ками и саби; лакти с боздугани и чукове; коленете като брадви, а пищялите и предмишниците защитават тялото като броня. Има много опустошителни смъртоносни удари, които са помогнали на Муай Тай да постигне някои впечатляващи победи над други бойни изкуства по това време. И досега това сурово бойно изкуство предизвиква свещен страх и възхищение у всички.
Способността да защитава пиеси важна роляв историята на всеки народ. Под въздействието на природни, исторически и културни фактори са създадени и развити множество тактики ръкопашен бой, всеки от които абсорбира елементи от етническата група на своята страна. Начините за удар на врага и причиняване на болка стават все по-ефективни и в течение на много векове обикновената битка с помощта на камъни и пръчки се превърна в истинско бойно изкуство.
Предлагаме на вашето внимание 10-те най-опасни бойни изкуства в света, всяко от които е надхвърлило страната на произход и е станало популярно в много части на света.
10. Джиу-джицу
Това е много ефективен и труден начин на борба, който се появи по време на улични битки и сега е включен в списъка на спортните дисциплини.
9. Казукенбо
Това е взривоопасна смес от бокс и карате. Възниква през първата половина на ХХ век в Хавай, като улична борба. По този начин местните жители се защитаваха от моряци и банди, които плаваха.
8. Капоейра
Този метод на борба, включен в 10-те най-опасни бойни изкуства в света, възниква в Бразилия по времето на робите и техните собственици. Робите бегълци се защитавали по този начин от войници и търговци на роби. Бойната техника беше толкова изкусна, че капоейра беше забранена на законово ниво. Но бразилските черни не искаха да се разделят с него и тази борба живее и до днес под формата на танц с бойни елементи.
7. Самбо
Този вид борба възниква през 20-те години на ХХ век в редиците на Червената армия, като самоотбрана без използване на импровизирани средства. Самбото е универсална борба, в която можете да използвате не само ръце и крака, но и лакти, колене, хвърляния, скокове и техники за задушаване.
6. Божука
Божука е и едно от десетте най-опасни бойни изкуства в света, тъй като използването му е насочено към бърза победа над реален враг, а в това бойно изкуство няма конкретни правила и забрани. Възникна в края на миналия век и се използва активно в обучението на бодигардове.
5. Джийт Кун До
Негов създател е легендарният Брус Лий. Това е комбинация от много бойни техники, насочени към максимално увреждане на врага за минимално време. По този начин Брус Лий превръща помпозните китайски бойни техники в ефективен уличен бой.
4. Бойна техника на специалните части на ГРУ
Войниците го използват със специално предназначение. Няма аналози на руското бойно изкуство в никоя страна по света, поради което се счита за едно от най-опасните.
3. Муай Тай
Тази техника със сигурност заслужава да бъде включена в топ на най-бруталните бойни изкуства в света. В него се използва всичко: стъпала, колене, лакти, глава.
2. Айкидо
Може би всеки от нас е чувал за това бойно изкуство. Но не всеки може умело да го овладее, защото айкидо предполага способността да контролирате човешката и земната енергия, да я пренасочвате в правилната посока и да се биете без агресия и гняв. За да станете истински професионалист в айкидо, трябва да научите древните източни учения и да се просветите духовно, което на пръв поглед се прави много лесно, се постига с невероятни физически и духовни усилия. В арсенала на един професионалист айкидо се превръща в най-опасното оръжие.
1. Бокатор
Това име се превежда като "борба с лъв". Тази борба идва от Югоизточна Азия и дължи произхода си на наблюдателни мъже, които копират навиците на животните по време на битка. Бокатор, сред другите "животни" на бойните изкуства, се счита за най-опасният, тъй като, подобно на муай тай, в него практически няма забранени трикове.
Ако не се чувствате твърде уверени, когато изпращате момиче вечер, а последната битка приключи за вас още на осмата секунда, време е да промените нещо в този живот.
Например спрете изтеглянето фитнесбезполезен в близък бой мускулите на прасецаи направи нещо малко по-сериозно.
Само за 6-18 месеца се научете да се биете добре според силите на всеки. Ето първите пет ефективни системисамозащита:
#5: Киокушинкай карате
Изобретил този невероятна гледкакарате преди 60 години легендарният Масутацу Ояма. Казват, че просто му писнало да изглежда като стар бойно изкустводегенерира и става все по-малко контактен. В резултат на това още през 60-те години на миналия век идеята на Ояма се нарича нищо повече от „карате за милиони“.
Ако изберете киокушинкай, след това година и половина ще можете да вземете изпита за 6-то кю - ученически "ранг" с жълт колан. А това означава, че можете да се справите с един или двама любители на "светлина" в портала без запалка.
#4: Кикбокс
Легендата разказва, че терминът "кикбокс" е измислен в началото на 70-те години на миналия век от Чък Норис. Харесва ви или не, тази комбинация от бокс и ориенталски бойни изкуства стана много популярна по целия свят. Без данс, кю и други тамешивари. Вместо това битка, позната на славянската душа, където ударите се нанасят с пълна сила - с крака и ръце. С една дума, всичко необходимо, за да се защитите, ако нещо се случи.
Разбира се, много по-лесно е да напреднете в кикбокса, ако сте преминали техническата образователна програма по бокс или таекуондо. Но след година и половина класове "от нулата" ще почувствате, че струвате нещо на този свят.
#3: Джиу-джицу
Този ветеран в бойните изкуства е на повече от 400 години. Но ако по-рано този тренировъчен комплекс за самураи учеше как не само да разбие врага, но и да го изпрати в следващия свят възможно най-бързо, днес това е само самозащита за всички.
За разлика от каратето, в джиу-джицуто не се набляга на удари и блокове, а на гънки, душене, болезнени хватки и хвърляния. Нищо чудно, че методите на тази система са били изучавани дори от полицаи на царска Русия в началото на 20 век. За да овладеете джиу-джицу на ниво, достатъчно за самозащита, имате достатъчно 8-10 месеца.
#2: Системата Кадочников
„Най-младата“ система за самозащита се ражда в неспокойната глава на ръководителя на лабораторията на Краснодарското военно училище Алексей Кадочников през 1983 г. Въпреки факта, че се занимават с него в специални сили, той е достъпен за всички - от тийнейджър до домакиня.
Единственият минус: за да разберете как работи "това", не е нужно да имате толкова много добро попадениес две ръце, колко да знаеш физика, психология и анатомия. Самият Кадочников не показваше трикове, а обясняваше физическите закони или принципи, залегнали в тях. Ето защо, ако успеете да намерите инструктор, разбиращ в науките, вече в 7-8 месеца тренировка, ще късаш черните колани като салфетки.
#1: Крав Мага́
Уникално училище контактен бой, който се „изповядва“ в израелската армия, полиция и специални части. Няма нищо общо със състезания, спаринги, медали и някаква философия. И затова се смята за най-ефективният и полезен в Истински животбойно изкуство.
Крав Мага е разработена през 30-те години на миналия век от Ими Лихтенфелд, който по този начин решава да научи кльощавите словашки евреи да отблъскват атаките на мускулести щурмоваци.
В тази израелска "борба" всичко е логично и премислено. Акцентът е върху противодействието на въоръжено нападение. И дори до най-малкия детайл защитата се отработва с импровизирани средства (от молив до дипломат) и групова битка.
Основното нещо в Крав Мага е да разберете рефлексите, както вашите собствени, така и тези на противника. Ако сте мобилизирани, реалистично е да завършите курса и да станете непобедим за малко 6 месеца.
И така, вашето внимание е представено на авторския ТОП-10 рейтинг на бойни изкуства за самозащита. Малко за себе си: общият опит в бойните изкуства е около 10 години. Сред тях: кикбокс, муай тай, RB, джу-джицу. Имам доста близък опит в тясна комуникация с представители различни бойни изкуствакакто при фул контакт състезания, така и на улицата.Въз основа на това ЛИЧЕН ОПИТ, направих съответната оценка.
Определено мога да кажа едно нещо: битките един на един и един на един/тълпа срещу тълпа са доста различни от гледна точка на технически и физически изисквания. подготовка.
Имам дълбоко убеждение, че в битка 1 на 1 уменията за борба + тежестта, за предпочитане не са излишни)) са на първо място в масова битка, доставени, темпови удари в главата и скорост на движение са на първо място.
Естествено, в същото време не отричам поговорката, че не стилът побеждава, а боецът. Сигурен съм в това олимпийски шампионв джудо в тежко тегло с вероятност от 90% той ще хвърли амплитуда през гърба си срещу бордюра и ще постави 2-3 леки боксьора на главата. Но ще говорим средно, в противен случай изобщо няма да има оценка))
Въз основа на гореизложеното за основа беше взета способността на бойните изкуства да се противопоставят както на един противник, така и на няколко, тоест да бият и да се бият. Затова не се изненадвайте, че по-голямата част тук са смесени видове, които на пръв поглед не се различават много. Те се различават по история, правила, специфика на тренировъчно-състезателния процес и район на разпространение, всичко това оставя значителен отпечатък върху ефективността им на улицата и върху мястото им в класирането.
Е, последният въпрос, който се задава доста често: какъв е смисълът да сравняваме бойните изкуства?
Мисля, че не бива да забравяме, че почти всеки от нас е идвал във фитнеса, за да се научи как да се бори/защитава. Заради това всеки ден идват хиляди момчета, и то не съвсем момчета. И само с течение на времето онези единици, които остават, започват да променят целта - от „защити се“ на „стани шампион“.
Кратки съкращения:
MMA - смесени бойни изкуства, смесени бойни изкуства
BI - бойни изкуства
РБ - ръкопашен бой
ARB - армейски ръкопашен бой
Така че да тръгваме!
1.Бойно самбо
Първото място заслужено е заето от бойното самбо. Към днешна дата това е най-разпространеният вид пълноценни смесени бойни изкуства в пространството на ОНД с много широк арсенал. Тук са разрешени удари с ръце, ритници, лакти, колене и дори главата!) Разрешени са техники за хвърляне, удари с ръце и крака в кабините, задушаващи и болезнени на всякакви крайници. Битките могат да се провеждат както в каски, така и без, което също е много ценен опит, т.к. пропуснат удар в каска и без нея се усеща съвсем различно. Бойното самбо зае първо място и защото от всички пълноценни смесени спортове в Русия, Украйна и Беларус този вид има най-голямото числоквалифицирани обучители все още от съветска закалка и доказана методика на обучение, както и най-голям брой места за преподаване.
2. Ръкопашен бой
Спортен ръкопашен бой. Този вид не е пълноценен смесен вид като такъв поради частичната кастрация на партера и ударната част. В стойката не можете да биете с колене, лакти и глава. Не можеш да удряш на земята. Времето за борба в кабините също е ограничено, докато безскрупулен рефер често може да се издигне до стелажа, дори ако един от противниците е предимно борец и в кабините се извършват активни технически действия.
Второто място заема RB поради факта, че е най-разпространеният смесен вид. В малките градове може да не намерите бойно самбо или ММА, но със сигурност ще намерите RB! А практиката за представяне на състезания ще помогне да се отдели житото от плявата и да се използва само ефективна техника. Плюс това, сравнително малък брой технически действия ще ви помогнат да овладеете основите на ударната част в стойката и борбата в сергиите за по-малко време, отколкото в „пълноценните смесени събития“.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Ако живеехме другаде, тази посока с право щеше да заеме първо място. В Америка MMA вече е най-разпространеният тип BI и има огромен брой отлични зали с професионални треньори за него. При нас, за съжаление, това все още е само почит към традицията. Добри треньори могат да бъдат намерени в големите градове, често от настоящи или бивши ММА спортисти. Но тук добрите треньори са рядкост. всичко програми за обучениесе състоят главно от резултатите от аматьорското представяне на треньора и неговото развихрено въображение + откъси от знания от чуждестранни колеги, видени на видео или прочетени в интервюта.
4. Панкратион
Поставям тази посока в отделен параграф, тъй като изисква отделно разглеждане. Панкратионът като цяло е вид ММА, но с някои исторически обстоятелства, които го правят различен. Те се крият във факта, че огромен брой спортисти се представят в панкратион - свободни борци (свободна борба), които вземат по-голямата част от наградите във всички състезания. Това остави отпечатък върху обучението. Достатъчно в много фитнес зали тренират "борба с довършване" и борба + "поставяне на ръце")). Естествено това не важи за всички зали, но тенденцията се наблюдава. Потенциално много силен плюс на панкратиона е способността му да стане олимпийски спорт в бъдеще, като в този случай темпът на неговото развитие ще бъде просто колосален.
5. Армейски ръкопашен бой (ARB)
От предимствата на стила е много широк технически арсенал, който е дори по-широк, отколкото в бойното самбо.Тук е позволено да завършите легнал противник с ръце и крака, удар с глава и др. Също така определено предимство е широкото разпространение на ARB и голям брой добри треньори. От минусите - наличието на нереално огромно количество защита - каска с мрежа, подложки с крака, жилетка. Потенциално особено опасен е шлем с мрежа - хората, които не са свикнали да влизат в открито лице, често се губят в началото, а на улицата това може да реши изхода от битката, т.к. 90% от ударите летят отдясно и в носа))) Този проблем е присъщ на бойците от стиловете ARB, KUDO и карате, където те не удрят главата с ръцете си, той се отстранява чрез практиката на контактен спаринг или период от половин година - година тренировки по бокс.
6. КУДО
Отличителна черта на стила са бойци в каски - аквариуми.Позволени са почти всякакви действия, лакти и коловози в багажника. От минусите имаме донякъде кастрирани сергии - има ограничения по време и за удари. Също така минус на подобен ARB е шлем - аквариум. Безспорното предимство на бойните изкуства е широкото им разпространение, голям брой квалифицирани треньори, добре развит методически компонент, голям брой състезания. различни ниваи запазване на традиционния дух и естетика на карате. Освен това системата непрекъснато се развива, има експерти с професионални направления.
7. Комбат джу джицу / Комбат джиу джицу
Combat Jiu Jitsu е знак на почит към модата на смесените бойни изкуства. Към традиционното джиу-джицу, добавената техника на удари, ритане и колене от ръкопашен бой, бокс, кикбокс. Като цяло това е доста холистична система със силен акцент върху сергиите. Допуска се финиширане в боксовете с ръце и всякакви болезнени и задушаващи. Плюсове - много добра техникаборба и хвърляния, доста строги ММА правила, традиционна техникатренировки по борба, голям акцент върху ФИЗИКАТА. От минусите - донякъде слаба техника в стойката, не много популярност и разпространение на стила и в резултат на това малък брой участници в състезанието и малък брой спортисти на добро ниво.
8. Джу Джуцу / Джу Джицу
Колкото и да е странно, мнозина не знаят, че в традиционното джиу-джицу има удари и ритници. Характерно е също, че състезанията с пълен контакт в традиционното джу-джицу са по-трудни, отколкото в посоката на битката, поради факта, че в някои състезания по джиу-джицу изобщо не се използват ръкавици и подплата.
Въпреки това, предимствата на това бойно изкуство са отличен партер и отлична техника на хвърляне. Недостатъците са ниското ниво на техника на удари и ритници, дори на националните първенства, както и голям брой треньори - шарлатани, преподаващи джу-джицу под егидата на различни неразбираеми федерации, които растат като гъби след дъжд.
9. Самбо
САМБО първоначално е била система, предназначена за самозащита и широко използвана от служителите на реда. Това е единственото чисто борцово бойно изкуство в класацията. Но той не е попаднал тук случайно. SAMBO е в служба на правоприлагащите органи от дълго време и според статистиката, с помощта на неговите техники, огромен брой служители на реда са неутрализирали престъпници и са излезли живи и невредими от много деликатни ситуации. Ключът тук е да изработите основните техники до състояние на автоматизъм, за да екстремна ситуацияуличен сблъсък прилагайте техниката без колебание, на подсъзнателно ниво.
10. Муай Тай / Класически бокс
Тай боксът е и единственият, но вече чисто ударен вид бойни изкуства в класацията. Въпросът е, че в тайландски боксимате най-голяма свобода на действие в стойката. В допълнение към факта, че това е муай тай, това е битка с "осем ръце", тоест разрешени са удари, ритници, колене и лакти, разрешена е борба в багажника и са разрешени и удари от багажника. На всичко това в тай бокса ще ви научи както никъде другаде. Следователно, ако не позволите преминаване към краката, тайландският боксьор има огромен шанс да спечели.В крайна сметка каква е вероятността опитен борец да ви нападне на улицата?
Е, всичко е ясно с бокса - първо, тук за най-кратък период от време можете да се научите как да се защитавате - поради много тесен арсенал. Второ, това е бойно изкуство No1 при работа в група. Трето, голям брой компетентни специалисти, много от тях все още от съветска закалка.
И накрая, нека ви напомня няколко вечни истини:
- не стилът печели, а боецът
- преди тренировка трябва да се интересувате от постиженията на самия треньор, както спортни, така и треньорски
- трябва да тренирате, където искате да практикувате, всеки път, когато се принудя да отида на тренировка, не искам да се проваля
- по-добре е да започнете с приятел и за предпочитане с няколко. Това ще ви позволи да се ритате един друг, за да не пропускате тренировка и е по-забавно заедно + винаги ще има с кого да се сдвоите.
- в повечето фитнес зали можете да дойдете за пробна тренировка или дори няколко - безплатно. Отделете време, отидете в няколко фитнес зали с различни треньори, различни стилове и останете там, където искате.
Не купувайте скъпо оборудване веднага. Най-простият - бинтове, ръкавици, кимона могат да бъдат закупени евтино. Всичко останало, особено добри фирмиможе да изчака до шест месеца. Първо, трябва да се уверите, че ще останете тук за дълго време, и второ, няма да ви гледат накриво като начинаещ в кимоно Hayabusa за $200 с черен колан, който идва с него)))
Днес, в дните на отворен достъп до почти всички канали и активното популяризиране на смесените бойни изкуства, не е толкова лесно да се определи най-доброто бойно изкуство за улични битки. Тук е важно да не попадаме безусловно на вълната на мейнстрийма и в същото време да отделяме най-доброто от най-лошото. През 80-те години на 20-ти век съветската младеж бурно се „разболява“ от занимания по карате, когато в същото време активно се практикува бойно самбо.
Когато отговаряте на въпрос за самозащита, трябва да вземете предвид всички опасности, които очакват обикновен човек в уличен бой. Това включва:
- нападение с хладно или огнестрелно оръжие;
- атака изключително с ръце;
- атака с ръце и крака;
- борби, всякакви щандове, грабвания и др.
Защитникът за ефективна контраатака трябва да има пълна защита срещу горното. След защитата, като правило, те преминават към контраатака, но повече за това по-късно.
Историята на появата и предимствата на самбото
През 1938 г., специално по искане на ръководството, за служителите на реда е разработен вид спорт, фокусиран върху самозащита без оръжие (съкратено САМБО). Основателите събират техники и техники от различни спортове и ги адаптират към градските условия. След официалното включване на регистъра, млади хора от целия СССР започнаха активно да се занимават със самбо. Първият тест за сила на този спорт се проведе по време на Отечествената война.
Самбото е най-ефективното бойно изкуство в уличния бой поради факта, че включва:
- техники за обезвреждане на противника;
- хвърляния, удари, спъвания, позволяващи ви да съборите опонент за по-нататъшно завършване или задържане;
- всякакви удари с ръце, юмруци, ритници, колене и лакти. Тези. можете да използвате активно както най-простите лоу кикове, така и по-сложните таекуондо ритници.
Ясно предимство на самбото е специалното яке, до голяма степен идентично със стандартното облекло за есенния, зимния и пролетния сезон. Повечето хватки и трикове се правят с това яке.
Най-добрите представители на самбото в ММА
Училището по самбо отдавна е показало своята ефективност. Ежегодно в този спорт се провеждат множество състезания от различен мащаб. Също така самбото се използва активно от специални служби. Най-ярките представителитази школа е Федор Емеляненко, Хабиб Нурмагомедов, Олег Тактаров. Именно тези бойци инвестираха значителна част в популяризирането на този спорт и известността му в чужбина. Ако направим прост статистически анализ на победите в смесени бойни изкуства, тогава е вероятно предимството да бъде сред бойците, чийто основен стил е различни видовебитка.
Бих искал да дам второто място на ММА. Ясен недостатък на ММА пред САМБО като спорт за самозащита на улицата е липсата на спортно яке (което ефективно се използва за хвърляния), болкоуспокояващи на ръцете (ръка, предмишница и др.) и предпазни средстваот намушкане или заплаха с пистолет. Кое е най-доброто бойно изкуство за улицата през лятото? ММА ще е добър през летния сезон, т.к. ако се фокусирате върху практикуването на техники с хват на якето, тогава ще бъде по-трудно да се адаптирате, особено в екстремна ситуация. Какво може да се използва от ММА през летния сезон:
- удари, ритници;
- преминава към краката, хвърля през бедрото, с мелница;
- подкоси, подложки;
- излизане зад гърба и последващо срив.
След като сте усвоили напълно техниката на самбо, можете лесно да успокоите нападателя, без да му нанесете сериозни наранявания и по този начин да намалите риска от превишаване на границите на необходимата защита, което ще бъде проверено в случай на съдебен процес. Болка в ръката без последващо счупване или леко задушаване ще спре дори такъв агресор, който е няколко пъти по-добър във физическата си подготовка.
Други спортове за самоотбрана
Какъв вид бойно изкуство е най-ефективно при улични битки и защо. Но въпреки всички предимства на самбото и mma, много млади и не толкова млади хора успешно се занимават с други видове бойни изкуства и това не означава, че тези бойни изкуства са по някакъв начин по-лоши или по-добри. Уменията на кикбоксьор и таекуондоист ще помогнат добре при защита срещу нападение с нож. Предимството на ритниците в този случай е по-голямата дистанция и сила на ударите. Особено ако носите тесни дънки и високи обувки, получаването на силна рана на крака е доста трудно. Техниката на удар с ръце е най-добрата сред класическите боксьори. Когато се повдигне въпросът "живот или смърт", добре помагат хапещите удари по челюстта или носа. Освен това траекторията на удар с нож не се различава много от траекторията на куките и ударите, така че няма да е твърде трудно да се защитите, основното е да не използвате блокове при удряне отстрани, дължината на острието може стигне до храма!
