Какво най-напред пожелаваме на нашите близки и приятели? Какво смятаме за най-важна част от живота си?
Вероятно вече се досещате, че правилният отговор е здравето. Но колко хора правят нещо за здравето си, освен празни приказки? Ако решите да се погрижите за здравето си, тогава е време да започнете да го правите още сега.
Преведохме за вас статия от великия майстор на бойните изкуства и монах от Шаолин Шифу Янг Лей. В него той дава няколко полезни съветиза хора, които искат да останат здрави и млади възможно най-дълго.
Някои от тези съвети са трудни за прилагане в живота ни. Например часовете по кунг-фу в много страни отдавна са се превърнали в подобие на бойни изкуства и в най-добрия случай един човек от хиляда е чувал за белодробната енергия.
Много съвети обаче са уместни и наистина могат да помогнат за постигане на здраве и баланс в живота ни. Съгласен ли си?
И днес ви представям видео с методи за разтягане на Шаолин.
Когато работите върху гъвкавостта, трябва да следвате 3 основни принципа:
1) Постепенност, предполагаща постепенно увеличаване на сложността на упражненията и увеличаване на натоварването и обхвата на движение в ставата.
2) Редовност, предполагаща ежедневни упражнения за гъвкавост за поне 30 минути по време на тренировка.
3) Комплексен подходда развият гъвкавост. Това предполага равномерно развитие на подвижността на всички групи стави и повишаване на еластичността на всички мускули и връзки.
Някои упражнения могат да се изпълняват бавно, мислено внимателно насочвайки дишането към разтегнатата област. Упражненията за разтягане могат да се считат за един от видовете дихателна медитация.
Кунг фу тренировка
Загрявката се провежда от Усенг от манастира Суншан Шаолин, монах от 34-то поколение, майстор Ши Янбин. Този филм ще ви помогне да разнообразите и да направите всеки спорт интересен, тъй като съдържа уникалните техники за загрявка на монасите от Шаолин. Филмът включва:
1. Упражнения за загряване
2. Силови упражнения
3. Упражнения за координация
Филмът включва и изследване на основните стойки и удари на Шаолин Кунг Фу, което ще помогне на всеки, който иска да направи първите си стъпки в изучаването на бойните изкуства.
Помня! Че човек, който е по-гъвкав от съперника си, има неоспоримо физиологично и психологическо предимство.
 |
1. Накланя се стои с широко разтворени крака. Първо, трябва да извършите навеждания напред, след това да се обърнете, да натиснете крака и да достигнете до стъпалото, да направите десет плавни люлки и да фиксирате, притискайки крака за десет секунди. Дръжте гърба си възможно най-изправен. Направете същото за другия крак. |
 |
2. Наклони от изправено положение, краката събрани. Техниката на изпълнение е подобна на предишното упражнение. Опитайте се да се наведете възможно най-ниско и да натиснете коленете си, като държите краката и гърба изправени. (Заключете позицията за 10 секунди и повторете) |
 |
3. Наклони напред към стъпалото на единия крак от стоеж. Опорният крак е свит, другият крак е изправен, поставен пред петата. С две ръце дръпнете чорапа към себе си с усилие. Опитайте се да наклоните челото, носа или брадичката към пръстите на краката. За да направите това, трябва да държите гърба си изправен и да издърпате бедрото на левия крак в себе си. |
 |
4. Наклони встрани до стъпалото на единия крак от стоеж. Подобно упражнениепредишния, само наклонът отива встрани. Опорният крак е сгънат, другият крак е изправен и поставен настрани. При страничен наклон се стремете да стигнете главата си до петите. (Направете десет накланяния на всеки крак) |
 |
5. Предният крак е свит, цялото стъпало е притиснато към земята. Кракът, който стои отзад, е изправен и лежи на петата. Необходимо е да правите пружиниращи люлки, като в същото време натискате таза, като се уверите, че изправеният крак не се огъва. Опитайте се да спуснете таза възможно най-ниско. |
 |
6. В седнало положение дръжте гърба си изправен (плавно при издишване) издърпайте стъпалото на крака към себе си, опитвайки се да докоснете върха на пръста на крака с челото си. Изпълнете упражнението десет пъти, без да забравяте за дишането, и сменете крака. |
 |
7. Наклони в седнало положение. Хванете краката си с ръце и плавно издишайте, посегнете към тях, докато се опитвате да държите гърба си изправен. (След десет повторения фиксирайте позицията за 10 секунди) |
 |
Следващите 4 упражнения са, разбира се, за напреднали адепти на изкуството Шаолин: o). Към това обаче трябва да се стремим – съвършенството няма ограничение! 8. Надлъжен канап. Краката са изправени, единият е отпред, другият е отзад. Тазът е обърнат перпендикулярно на линията на краката. Задръжте разтягането за 1 минута или повече. След това обърнете тялото на другата страна. (Без да ставате, плавно преминете към напречен канап) |
 |
9. Наклони напред в надлъжния шпагат. Гърбът трябва да е прав. Стремете се с челото, носа, брадичката да достигнете пръстите на крака. В крайна сметка можете да направите половин шпагат, за да започнете: o) |
 |
10. Огъване назад, в надлъжен шпагат. Опитайте се да огънете гърба си, докато леко се люлеете. |
 |
11. Напречен канап. За развитие напречен канаптрябва да поставите краката си широко, да се облегнете с ръце на пода, леко се люлеете нагоре и надолу, постепенно разтваряйте краката си все по-широко и по-широко. Фиксирайте в максимална дълбочина на канапа за 1-3 минути. (В края на упражнението масажирайте краката си и подскочете малко) |
 |
12. Наклони напред към повдигнатия крак. Опорният крак е изправен, пръстът е насочен напред. Повдигнатият крак лежи върху опора, на нивото на колана. С две ръце хванете чорапа, издърпайте бедрото и натиснете коляното. Навеждайки се, опитайте се да достигнете пръстите на крака с челото, носа или брадичката си. |
 |
13. Наклони встрани към повдигнатия крак. Упражнението е подобно на предишното, но трябва да се огънете настрани. Пръстът на опорния крак е обърнат настрани. Навеждайки се към крака, дръжте гърба си изправен, след десет повторения фиксирайте, притискайки крака. |
 |
14. Махи с прав крак назад (удар хой ти туй). Хванете опората на нивото на кръста с ръце, гърбът ви е леко извит. С изправен крак се завъртете назад с максимална амплитуда. Не позволявайте на тялото да се обръща към маховия крак. |
Шаолин е може би най-известният будистки манастир в света, разположен на планината Сонгшан в централен Китай и обвит в огромен брой легенди. Монасите от Шаолин прекарваха цялото си свободно време от медитация за развиване на сила и издръжливост и изучаване на бойни изкуства. През 7 век те помогнали на император Ли Шимин да остане на трона, благодарение на което Шаолин станал най-известният и уважаван манастир в Азия и дори професионалните воини се страхували от монасите.
График
Както във всички манастири, денят в Шаолин започна рано - в 5 сутринта. Първите два часа след ставане послушниците прекараха в медитация. Пазачите наблюдаваха всеки ученик и ги биеха с пръчки, ако заспят.
Последва медитация сутрешни упражнениянасочени към подобряване на гъвкавостта. Всеки монах трябваше свободно да седне на канапа, за това те се занимаваха с разтягане от детството. Сутрешната гимнастика завършваше с къпане в планински поток и масаж със специални билкови мехлеми, които подготвяха мускулите за следващото тежко натоварване.
Последва закуска и изучаване на свещени текстове, след което монасите преминаха към основното обучение. Първата половина от него беше посветена на упражнения, които развиват мускулната сила и издръжливост, втората част на тренировката беше посветена на бойните изкуства. След тренировката монасите отидоха на обяд, последван от един час свободно време.
Вечерното обучение се състоеше от спаринг, по време на който монасите отработваха научените техники върху жив противник. Спарингът беше едновременно юмручен бой и различни видовеоръжия. Монасите били длъжни да се бият с пълна сила, а стражите следели бойците да не се избиват.
Бойни стилове
Начинаещите изучаваха и практикуваха 5 основни стила на бойните изкуства.
Тигров стилозначаваше укрепване на костите - монасите стояха в ниски стойки за дълго време, за да адаптират костите, ставите и връзките към натоварванията.
Змийски стилозначаваше максимална мобилност и гъвкавост, съчетани със способността за незабавно показване на сила. „Дори и най-добрата стомана може да се използва като въже, което се завързва около стълб“, казаха майсторите, описвайки стила на Змията.
Стил крантренирах статични упражнениянасочени към укрепване на сухожилията.
Леопард стиле развитието на силата. Леопардът изглежда по-малко внушителен и страшен от тигъра, но всъщност е много по-силен.
Драконов стил- Това е обучение, насочено към изграждане на силата на духа. Драконът е лишен от чувство на страх и затова действа лесно и естествено във всяка ситуация.
Специални техники
В допълнение към общите упражнениеи практикувайки бойни изкуства, монасите изучавали специални техники, разработени директно в стените на Шаолин.
"18 ръце на архати"
Първата и най-важна техника на Шаолин беше комплексът "18 ръце на Архатите" или "18 техники на Архата". Архат е последовател на Буда, който е достигнал най-високото ниво на просветление. Комплексът включваше упражняване на удари с ръце, длани, удари и ниски ритници, както и няколко опции за хващане и освобождаване от него.
"Изкуството на пръста"
Техниката, която позволява с един пръст да пробие всяко препятствие, се практикува от начинаещи ден след ден в продължение на три години. Първо монасите удрят просото с пръсти, а след това пясъка и чакъла. Когато пръстите се регулират, меката преграда се заменя с железни стружки. Те трябва да бъдат ударени 9000 пъти. Ежедневни тренировкив резултат на това те водят до факта, че на пръста се образува калус, а нервните окончания атрофират и ударите стават безболезнени за монаха, но смъртоносни за неговия противник.
"108 манекени"
Специално обучение, при което монасите се подготвят за последния изпит, след което преминават от послушници в майстори. За да издържи изпита, монахът трябва да преодолее тъмен коридор със 108 манекена, които се задвижват от специални механизми и нанасят удари, които трябва да бъдат избягвани или парирани. За да стане майстор, един монах трябваше да измине 108 манекена, без да бъде съборен.
Издръжливост, не маса
Въпреки интензивното обучение, монасите от Шаолин нямат впечатляващи мускулна маса, напротив, изглеждат много крехки. Това се обяснява с няколко причини. Първо, азиатците са предимно склонни към тънкост, тоест те са ектоморфи по тип тяло и натрупват килограми с голяма трудност. Второ, монасите ядат само храна от растителен произход, забранено им е да ядат месо и риба, които са необходимите компоненти на големите мускули. Трето, тренировките три пъти на ден не позволяват на мускулите да се възстановят, а почивката е един от основните компоненти на успеха при натрупване на маса.
Въпреки че липсата на почивка не позволява развитието на мускулите, ви позволява да подобрите друг показател, по-необходим за монасите - издръжливостта. големи мускули- това е красиво, но непрактично за битка, защото намаляват подвижността и отнемат повече енергия. Издръжливост и сила - това е, което е наистина важно за един воин.
еУМЙ ЗПЧПТЙФШ Ч УБНПН ПВЭЕН УНЩУМЕ, РПДЧПДС ЙФПЗ НОПЗЙН ТБЪОПЗМБУЙСН Й ПВЯСУОЕОЙСН, НПЦОП РПДТБЪХНЕЧБФШ РПД ЬФЙН УМПЧПН РП ЛТБКОЕ НЕТЕ ДЧЕ ЧЕЭЙ: ЧП-РЕТЧЩИ - ЬФП ЗЕПЗТБЖЙЮЕУЛЙ Й ЙУФПТЙЮЕУЛЙ ПВПЪОБЮЕООПЕ НЕУФП Ч ТЕБМШОПН РТПУФТБОУФЧЕ. PE-CHFPTSCHI - LFP UYUFENB CHZMSDPCH ЗА NYT, RUYIPFEIOOYYUEULYI Y ZHYYYUEULYI HRTBTSOEOYK, PZTPNOSHCHK UCHPD ЪOBOYK Y NEFPDYL CH PVMBUFY ZHYMPUPZHYY, NEDYGYOSCH, NEDYFBGYY; PVTB TSOYOY Y, VEKHUMPCHOP, MADY - LBL NOPZPYUYUMEOOSCHE Y'CHEUFOSHCH Y VESHNSOOSHCH NPOBIY Y HYUYFEMSCHI CHELCH, FBL Y UCHTENEOOOSCHE OPUIFEMY FFPZP OBOYS.
YBPMYOSH LBL NEUFP.
1. FP, RTETSDE CHUEZP, OBCHBOYE NPOBUFSHCHTS, PUOPCHBOOPZP, UZMBUOP LMBUUYYUEULPK CHETUY, PUEOSHA 495 Z. H ZPUKHDBTUFCHE UECHETOBS chK RTBCHYFEMEN USP CHIOSH dY DMS RTPRPCCHEDOILB YIBBYYB IODIY. й РП УЕК ДЕОШ ИТБН ОБИПДЙФУС Ч ФПН ЦЕ НЕУФЕ - Ч гЕОФТБМШОПН лЙФБЕ, Ч РТПЧЙОГЙЙ иЬОБОШ, Ч ЗПТОПН НБУУЙЧЕ уХОЫБОШ (РПЬФПНХ ЮБУФП ЗПЧПТСФ "УХОЫБОШУЛЙК ыБПМЙОШ"), ОБ ЗПТЕ ыБПЫЙ, РПЬФПНХ Й РПМХЮЙМ ФБЛПЕ ОБЪЧБОЙЕ - "нПОБУФЩТШ Ч МЕУХ ОБ ЗПТЕ ыБПЫЙ ". зПЧПТСФ, ЮФП ЪБ ЧУА ЙУФПТЙА УФТБОЩ Ч лЙФБЕ УХЭЕУФЧПЧБМП 10 НПОБУФЩТЕК У ОБЪЧБОЙЕН ыБПМЙОШ, ОП УХОЫБОШУЛЙК ВЩМ РЕТЧЩН НПОБУФЩТЕН У ФБЛЙН ОБЪЧБОЙЕН Й ДПМЗПЕ ЧТЕНС ЕДЙОУФЧЕООЩН (УЕКЮБУ РЩФБАФУС ЧПУУФБОПЧЙФШ ЪОБНЕОЙФЩК аЦОЩК ыБПМЙОШ). ОП ЙНЕООП УЧЕТОЩК ИТБН УЧСБО Ч УПОБОЙ МАДЕК У РТПЮИПЦДЕОЙЕН ЖЕОПНЕОБ "ЙБПМЬОШУЛПК УЮФЕНЩ ФТЕОЙТПЧПЛ". TBBRPMPCEEE NPOFSCHCSTS Pyueosh Tsichpreuop, UPPFCHFCHAEEE LBOPobn Zhohykk: Knudeush Zt ZPTSHE, RPIPSIE on MECBYUZP DTROPOBA, RTYYUHDMICHSHSHECH, TEDLEN IMUPN, BBB, OTLBA, OTLBA, OTELPZHTS YDEUSH CHUFTEYUBAFUS RPMPZYE IPMNSCH Y PFCHEUOSCHE ULBMSCH, ZPTOSCHHE TPDOYLY Y CHPDPRBDSC, DTECHOYE REETCH UCHSFSCHI PFIEMSHOYLPCH. dPMYOB, CH LPFPTPK UFPYF yBPMYOSH, RTPFSOHMBUSH UFTPZP U ChPUFPLB OB BRBD Y HDYCHYFEMSHOSHCHN PVTBPN UPYEFBEF CH UEVE RTPUFPT, YYTPFH Y HEDYEOOPUFSH. зЕПМПЗЙ ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЫБПМЙОШУЛБС ДПМЙОБ ПВТБЪПЧБОБ, ЛБЛ НЙОЙНХН, ДЧХНС ФЙРБНЙ ЗПТОЩИ НБУУЙЧПЧ: У АЗБ, ФБН, ЗДЕ УФПСФ ЧЕТЫЙОЩ чХЦХЖЬО, ЧЙДОЩ ДТЕЧОЙЕ ЙМПЧЩЕ ПФМПЦЕОЙС, ЙИ МЕЗЛП ПВОБТХЦЙФШ, РПДОЙНБСУШ ОБ РЕЭЕТХ дБНП; У УЧЕТБ - РПЮФЙ РМПУЛБС ДМЬООБС ЗПТТБ У ЧРПМОЕ РПДИПСЕИН ОБЧБОЙЕН ЧПЖПЙБОШ ("МЕЦБЕЙК ВХДДБ"). yFB YUBUFSH DPMYOSCH CHPOYLMB CH TEHMSHFBFE UNEEEEOYS FYVEFULPK ZPTOPK RMBFZHPTNSCH ЗА CHPUFPL (DEUSH PFUEFMYCHP RTPZMSDSCHCHBEFUS CHETFYLBMSHOPE TBURPMPTSEOIE RMBUFCH). rp DOH EE RTPIPDYF FELFPOYUEULYK TBBMPN, UFP PEHEBEFUUS LBL RPCHSHCHYOOOSCHK IOETZEFYUEULYK YNRHMSHU. oEDBTPN NEUFB LFY YODTECHME UMSCHCHHF ULBPUOSCHNY, NYUFYYUEULYNY, RTYZPDOSHNY DMS PVEEOIS U DHIBNY Y 'PFETYYUEULYI RTBLFILE. p ZPTBI uHOYBOSH ZPCHPTYFUS Y CH LYFBKULPK NYZHPMPZYY - DEUSH RTPIPDYM RKHFSH DTECHOEZP YNRETBFPTB AS, HUNYTYFEMS OERPLPTOSCHHI CHPD. еЭЕ ДП ВХДДЙКУЛЙИ НПОБИПЧ ЪДЕУШ УЕМЙМЙУШ ДБПУЩ Й ПФЫЕМШОЙЛЙ, УХЭЕУФЧПЧБМЙ ЪДЕУШ ФБЛЦЕ ЛПОЖХГЙБОУЛЙЕ БЛБДЕНЙЙ Й ХОЙЧЕТУЙФЕФЩ, УПИТБОЙМБУШ ДП ОБЫЕЗП ЧТЕНЕОЙ Й ЪОБНЕОЙФБС ПВУЕТЧБФПТЙС, РППУФТЕООБС РП РТЙЛБЪХ ЙНРЕТБФПТБ, Б УБН ТБКПО ОПУЙМ ОБЪЧБОЙЕ ыХ аБОШ - ЛОЙЦОЩК ДЧПТ. y'CHEUFOP FBLTSE, UFP CH UFBTSCHE CHTENEOB CH ZPTBI uKHOYBOSH UHEEUFCHPCHBMP 72 ITBNB (OELPFPTSCHE UFPSF Y RPOSHCHOE - NPOBUFSHCHTY ZhBCHBOUSCH, aOFBKUSCH, MYOSHIKHBUSCH, DBPUULYE ITBNSCH YuTskhoA'NSHSP, MBKhSP).,
2. YBPMYOSH - BFP, h към LBCDPZP LIFBKGB, NEBTPCEOS SUBOSH (DEOO) -VHDDYNB, Puopchop ONEPD LPFPPZP - "RPUFICOIEE" TEBMSshopufy, "PF PF PROTDGHB LETSSHE. ыЛПМБ юБОШ, УПЗМБУОП НПОБУФЩТУЛПК МЕЗЕОДЕ, ВЩМБ ПУОПЧБОБ РБФТЙБТИПН вПДИЙДИБТНПК Ч 527 З.(?) РПУМЕ ЕЗП ДЕЧСФЙМЕФОЕЗП ЪБФЧПТОЙЮЕУФЧБ Ч РЕЭЕТЕ Й ПВЯЕДЙОЙМБ Ч УЕВЕ ВХДДЙКУЛХА ФТБДЙГЙА ЙОДЙКУЛПК КПЗБЮБТЩ Й ЬМЕНЕОФЩ ДБПУУЛПК ОБФХТЖЙМПУПЖЙЙ.
3. YBPMYOSH LBL GEOFT UPGYBMSHOPK VPTShVSHCH. оБ РТПФСЦЕОЙЙ ЧУЕК УЧПЕК ОЕНБМПК ЙУФПТЙЙ ыБПМЙОШ РПМШЪПЧБМУС ЧОЙНБОЙЕН ПЖЙГЙБМШОПК ЧМБУФЙ Й ДБЦЕ ХЮБУФЧПЧБМ Ч ДЧПТГПЧЩИ РЕТЕЧПТПФБИ, Й ЮБУФП УМХЦЙМ ГЕОФТПН ПРРПЪЙГЙПООПК ВПТШВЩ У ОБТПДОЩНЙ РТЙФЕУОЙФЕМСНЙ, РТЙУФБОЙЭЕН Й ПТЗБОЙЪБФПТПН ФБКОЩИ ПВЭЕУФЧ ВПКГПЧ У СРПОУЛЙНЙ РЙТБФБНЙ Й ЪБЧПЕЧБФЕМСНЙ ЧУЕИ ТПДПЧ, ПРПТПК Й РПУФБЧЭЙЛПН ОБТПДОЩИ ЗЕТПЕЧ Й ЧПЦДЕК. рп НОЕОЯ ПДОПЗП ЙЪ ЙЪЧЕУФОЩИ НПОБИПЧ, ЙБПМЙОШГЩЧ ЮФПТЙЙ ЛИФБС ЧЩРМОСММЙ ПРТЕДЕМЕОХА ТПМШ УЧПЕПВТБЬОПК "ВХДДЫКУЛПК РПМЫГЫЙ". ыБПМЙОШ Й УЕКЮБУ БЛФЙЧОП РПДДЕТЦЙЧБЕФУС ЗПУХДБТУФЧПН Й НОПЗЙНЙ ПТЗБОЙЪБГЙСНЙ ЛБЛ ЧОХФТЙ лЙФБС, ФБЛ Й ЪБТХВЕЦОЩНЙ (ОЕПВИПДЙНП, ЛПОЕЮОП ЦЕ, ХРПНСОХФШ РПНПЭШ РП ЧПУУФБОПЧМЕОЙА ИТБНБ СРПОУЛПК уЕТЙОДЪЙЛЬНРП Й ЧУЕНЙТОПК ыБПМЙОШЛПК ЖЕДЕТБГЙЙ). НПЦОП УЛБЕБФШ, УФП НПОБУФШЧТШ РПЮФЫ ЧУЕЗДБ БЛОЙНБМ БЛФИЧОКХА УПГЫБМШОХА РПИГЯ, ЮЕНХ НЩ ЩМСЕНУС УЧЫДЕФЕМСНЫЙ Й ОЩЕЕ.
4. уЕКЮБУ ыБПМЙОШ - ЧРПМОЕ ЪТЕМЩК ЛПННЕТЮЕУЛЙК РТПЕЛФ, Ч ЛПФПТПН ХЮБУФЧХАФ ЛБЛ ЗПУХДБТУФЧП Й НЕУФОЩЕ ЧМБУФЙ, ФБЛ Й РПУМХЫОЙЛЙ Й НПОБИЙ УБНПЗП НПОБУФЩТС Й, ЛПОЕЮОП ЦЕ, НЕУФОЩЕ ЦЙФЕМЙ Й ЕЭЕ НБУУБ ЦЕМБАЭЙИ РТЙПВЭЙФШУС Л ыБПМЙОА ЙЪ ТБЪОЩИ УФТБО НЙТБ. чМБУФЙ ЪБТБВБФЩЧБАФ ОБ РТПДБЦЕ ДПМЙОЩ Й ИТБНБ-НХЪЕС, ХЮЙФЕМС Й ФТЕОЕТБ ЧУЕИ ХТПЧОЕК - ОБ РТЕРПДБЧБОЙЙ ЧУЕЗП ЮЕЗП ХЗПДОП Й РПЛБЪБФЕМШОЩИ ЧЩУФХРМЕОЙСИ ЧП НОПЗЙИ УФТБОБИ НЙТБ, НПОБИЙ ЪБТБВБФЩЧБАФ ОБ РТЙПВЭЕОЙЙ Л ФТБДЙГЙЙ Й РБФТПОЙТПЧБОЙЙ ХЫХЙУФПЧ (РП ЪБСЧМЕОЙА УБНПЗП ОБУФПСФЕМС Ч ыБПМЙОЕ ЪБТЕЗЙУФТЙТПЧБОП ПЖЙГЙБМШОП ДЧБ ЛПННЕТЮЕУЛЙИ РТЕДРТЙСФЙС ), NEUFOSCHHE TSYFEMY RSHCHFBAFUS LPTNYFSH Y PVUMHTSYCHBFSH FHTTYUFCH, OH B ЪBNPTULYE ZPUFY - CHOEDTYFSH FFPF UHRET RTYVSHMSHOSHCHK RTPELF CH UCHPYI UFTBOBI. уЕКЮБУ, УПЗМБУОП НПДОЩН ФЕОДЕОГЙСН, НПЦОП РПЮФЙ ЧУЕ: НПЦОП РПВЩЧБФШ Й УЖПФПЗТБЖЙТПЧБФШУС ЧП ЧУЕИ ЬЪПФЕТЙЮЕУЛЙИ НЕУФБИ ыБПМЙОС Й РПМХЮЙФШ УЕТФЙЖЙЛБФ ПВ ЬФПН, НПЦОП ХЮЙФШУС МАВПК "ЪБЛТЩФПК ФЕИОЙЛЕ" Й РПМХЮЙФШ ДЙРМПН ПВ ЬФПН, НПЦОП ПДЕФШУС Й ЧППТХЦЙФШУС ЛБЛ НПОБИ ыБПМЙОС, ЧЩУФХРЙФШ Ч МАВЩИ УПТЕЧОПЧБОЙСИ , CHRYUBFSH UCHPE YNS CH TSDSCH RPUMKHYOILPCH ITBNB, TsJFSH ЪDEUSH (RPLB ICHBFIF DEOEZ), CHSHCHRYUBFSH UEVE HUYFEMS OB DPN YMY, RTY OBMYYUY FBMBOFB, RTPDBCHBFSH FFP U KHUREIPN TPD HUEVS OB нОПЗЙЕ ЗПЧПТСФ, ЮФП ЙЪ-ЪБ ФБЛПК ЛПННЕТГЙБМЙЪБГЙЙ ЙЪОБЮБМШОЩК ыБПМЙОШ РПЮФЙ ОЕ РТПЗМСДЩЧБЕФУС, НОПЗЙЕ МАВЙФЕМЙ Й ЖБОБФЩ ХЕЪЦБАФ ПФУАДБ, НСЗЛП ЗПЧПТС, УМЕЗЛБ ТБЪПЮБТПЧБООЩНЙ У ФЧЕТДЩН ХВЕЦДЕОЙЕН ОЕОХЦОПУФЙ ДБМШОЕКЫЙИ РПУЕЭЕОЙК.
YUEN YBPMYOSHOE SCHMSEFUS Y YUEZP FBN OEF
DMS FPZP, UFPVSC OEOPZP RTPSUOYFSH TEBMSHOHA LBTFYOH yBPMYOS CH UPCTENEOOOPN Y YUFPTYYUEULPN LPOFELUFE, IPFEMPUSH VSC PVTBFIFSH CHOYNBOYE ОТНОСНО FP, YUEN PO "OE SCHMSEFUS" Y YuEZP FBNOE:
1. yBPMYOSH - OE ЪBVTPYEOOSCHK ZPTOSHCHK NPOBUFSCHHTSH (Y FEN VPMEE OE CH FYVEFE, LBL OELPFPTSCHE RPMBZBAF). Bfchpmshop Blofychope Fkhupchpyuope Neufp, geoft UPGYBMshopK Rafemhopufy, b. Deosh rupuebaf dp 10-15 Fchusu Fhtyufch единица weuspan nitb, b-bosmma eufsh uulpmshlp mschlpm nytschlpm ntkeschlp.
2. FP OE GEOPHT UREGRPDZPFPCHLY VPECHYLPCH, ZDE RTPIPDYMY Y RTPIPDSF UHRETUELTEFOSCHHE FTEOYTPCHLY RP PUPVSHCHN NEFPDYLBN, FEN VPMEE, DEUSH OEF Y OILPZDB OE VSCHMP ZTHRR U TEMYZYPYOP-MLTYOB.
3. h yBPMYOE OEF PUPVSHCHI CHOEYOYI PFMYYUYK "NBUFETCH" PF OPCHYULPC: OEF TBOPGCHEFOSCHHI RPSUCH, OBYULCH, OBYCHPL YMY PDETSDSCH PRTEDEMEOOOPZP GCHEFB. dB Y OEF FPZP, LPZP OBSCCHCHBAF NBUFETPN (ZPCHPTSF RTPUFP - "X OEZP EUFSH ZHO").
5. оЕФ ФБКОЩИ "ЛПТЙДПТПЧ УНЕТФЙ", Ч ЛПФПТЩИ УДБЧБМЙ ЬЛЪБНЕОЩ ОЕРПВЕДЙНЩЕ ВПКГЩ (ИПФС РТПГЕДХТБ "ЫБПМЙОШУЛЙИ ЬЛЪБНЕОПЧ" ПДОП ЧТЕНС УХЭЕУФЧПЧБМБ), ОЕФ ОЙЛБЛЙИ УЕЛТЕФОЩИ РПДЪЕНЕМЙК ыБПМЙОС, ЛЙФБКГЩ ЧППВЭЕ ОЕ МАВСФ РПДЪЕНЕМШС. UEKYUBU CH ITBNE YDEF PVYYTOPE UFTPIFEMSHUFCHP Y TELPOUFTHLGYS NOPZYI RBCHYMSHPOCH, NPTsOP RPUNPFTEFSH TBULPRSHCH, CH OELPFPTSCHI NEUFBI DBTS UOSF CHETIOYK UMPC ZPTOPK RPTPDSCH (KhTs ZMHVCE CH LPPBUFSCHTEY OIL).
6. yBPMYOSH - OE "FPMSHLP DMS LIFBKGECH". YDEUSH ETSEDOECHOP VSCCHBAF UPFOY YOPUFTBOOSCHI FHTYUFCH, OENBMP YOPUFTBOGECH HYUYFUS CH NEUFOSHCHI YLPMBI HIKH (OBRTYNET, CH YLPME zMBCHOPZP FTEOETB NPOBUFSHCHTS y SOSH mH). rTBChDB, Ch NPOBIY YOPUFTBOGECH RPLB OE RTYOYNBAF. oEMSHЪS FBLCE ULBBFSH, YUFP YBPMYOSHULPE LHOZHKH UPDBOP FPMSHLP DMS LYFBKGECH Y UFP ЪBOYNBFSHUS YN NPZHF FPMSHLP MADY U ChPUFPYUOSCHN FEMPUMPTSEOYEN. LHOZHKH, LBL Y MAVPE YULKHUUFCHP, OE NPTCEF YNEFSH FPMSHLP MYYSH OBGYPOBMSHOSHCHK IBTBLFET, POP SCHMSEFUS PVEEYUEMPCHEYUEULYN ZHEOPNEOPN. вЕЪХУМПЧОП, ЕУФШ ПУПВЕООПУФЙ Й Ч ФТЕОЙТПЧПЮОПН РТПГЕУУЕ Й РТЙНЕОЕОЙЙ ФЕИОЙЛЙ - ОБРТЙНЕТ, ЛЙФБЕГ ВПМЕЕ ПТЗБОЙЪПЧБО У ДЕФУФЧБ (ЛБЛ Х ОБУ УЮЙФБАФ - ЪБПТЗБОЙЪПЧБО), РПЬФПНХ ДЙУГЙРМЙОБ Й УРПУПВОПУФШ РПДЮЙОСФШ УЕВС ТБВПФЕ Х ОЕЗП ЪОБЮЙФЕМШОП ЧЩЫЕ. l fppnh cher, ласка потоци floodpchbfshus, eenhh rtyipdshus Rtepdpmeuchbfsh lhmshfchtopzp VBTTSHSHMSFSH P VUUUSHUMOOOOOOOOOOPUPUPOPOPUFIK, относно UFP Hipdibzpy khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi khotzi k bOSFIS HYKH, GYZHO Y F.R. CH LYFBE - NBUUPCHSHCHK CHYD BLFICHOPUFY, SOY RTYCHSHCHUOSCH, FTBDYGIPOOSCH Y GEMEUPPVTB'OPUFSH YI RPYUFY OE CHSHCHSHCHCHBEF UPNOEOIS. LYFBEG RTYCHSHL DPCHETSFSH HYUYFEMSN (EUMY PO HTS FBLPCSHCHCHCHVTBM) Y HCHBTSYFEMSHOP PFOPUYFSHUS L FTBDYGYY. hyuyfemsh (YYZHH) DMS OEZP - PFEG, B TPDUFCHEOOOSCHE PFOPIEOYS, PUPVEOOP CHETFYLBMSHOSHCHE, SCHMSAFUS CH LIFBE OEJSHVMENPK UCHSFPUFSHHA, ЗА OYI YODTECHME DETZYFUS LYFBKULPE PVEEUFCHP. dBME UFPYF PFNEFYFSH, YUFP TsYOSH RTPUFPZP YuEMPCHELB CH LYFBE DPUFBFPYuOP FTHDOB Y DMS FPZP, YUFPVSHCH CHTSYFSH Y FEN VPMEE DPVYFSHUS UEZP-MYVP, OHTSOP U DEFUFCHB RTYCHSHCHLOHTBFSH NOPZP. obrtynet, h ylpme HYH fBLPH HYUYFUS PLPMP 15 FSHCHUSU UFHDEOFCH, B RPMHYUBAF RTPZHEUUYPOBMSHOHA TBVPPFH - EDYOYGSCH. при ФПЮЛЮ ЪТЕОЙС ТБВПФПУРПУПВОПУФЙ НПЦОП УЛББФШ, УФП "ЛБЦДШК ЮЕМПЧЕЛ ЛХОЕЗП УЮБУФШС", Б УФТБОБ ТПЦДЕЙС ОЕ ДПМЦОБ УМХЦЙФШ ПРТБЧДБОЙЕН ВЕДЕМШС ЙМЫ МЕОПУФИЙ Ч ФТЕОЙТПЧЛБИ. EUFSH FLCE PUPVEOOOOPUFI, CHOTHO ONE RIFBBOIEN: X Lifkibkuli Feioithaius Pop, Ch Puopchopn, Chezefbtybowlpe, YuFP DBEF Meslpufsh FEMB, RPDCHICOPUFSHPCH, URPUPOPUFSH LI Tbufsle, NBMCHA KHFMHA. (ъДЕУШ ОБЙВПМШЫБС ФТХДОПУФШ, ЛПОЕЮОП Ч ФПН, ЮФП РПДПВОЩК УФЙМШ РЙФБОЙС ЛЙФБКГЕЧ ФБЛПЧ ХЦЕ ЧП НОПЗЙИ РПЛПМЕОЙСИ, Ф.Е. ЛЙФБЕГ ХЦЕ ТПЦДБЕФУС ВПМЕЕ РПДЗПФПЧМЕООЩН.) л ПУПВЕООПУФСН ФЕМБ НПЦОП ФБЛЦЕ ДПВБЧЙФШ ВПМЕЕ ЛПТПФЛЙЕ ОПЗЙ, ЮФП ПЪОБЮБЕФ ЪБОЙЦЕОЙЕ ГЕОФТБ ФСЦЕУФЙ ФЕМБ, Й ВПМЕЕ ULPYEOOSCHK FB - LFP DBEF IPTPYHA RPDCHYTSOPUFSH UHUFBCHPCH OPZY, URPUPVOPUFSH L BLTPVBFILE Y L HUFPKYUYCHSHCHN OILLYN UFPKLBN. OP CHEDSH CHUSLPE DTECHOE YULKHUUFCHP - LFP PVYTOSHCHK BTUEOOBM URPUVPCH Y NEFPDPCH FTEOYTPCHPL DMS TBMYUOPZP FIRB Y LPOUFYFKHGYY FEMB, DMS MAVPZP CHPTBUFB, RPMB Y UPUFPSOYS YDPTPCHSHS. LHOZHKH - LFP Y EUFSH NEFPD UBNPYURTBCHMEOYS, UBNPCHPURYFBOYS Y UBNPTBBYCHYFYS YUEMPCHELB, PE CHUSLPN UMKHYUBE, UPDBOP POP VSCHMP DMS LFYI GEMEK.
7. yBPMYOSH - LFP OE EDJOBS Y UFTPZP PRTEDEMEOOOBS UYUFENB U PDOIN HYUFEMEN YMY YFBFPN HYUFEMEK, LPFPTSCHE RTCHPDSF FTEOYTPCHLY RP UFTPZP PRTEDEMEOOOSCHN NEFPDYLBN. bB 1500 MEF CH NPOBUFSHCHTE, LBL Y CH YBPMYOSHULPN DCHYTSEOYY, UPDBOSH UPFOY (EUMMY OE FSHCHUSYUY) NEFPDYL, UFYMEK Y OBRTBCHMEOYK. л ФПНХ ЦЕ, НПОБЫЕУЛПЕ ОБРТБЧМЕОЙЕ ЫЙТПЛП ТБЪТПУМПУШ Ч ОБТПДЕ, ФБЛ ЮФП ФЕРЕТШ ОЕ РТЕДУФБЧМСЕФУС ЧПЪНПЦОЩН ЗПЧПТЙФШ П ЛБЛПК МЙВП ЛПДЙЖЙЛБГЙЙ ЬФПК УЙУФЕНЩ, Ч ЛПФПТХА ЧОЕУМЙ УЧПК ЧЛМБД ФЩУСЮЙ ХЮЙФЕМЕК, РП ВПМШЫЕК ЮБУФЙ ОЕЙЪЧЕУФОЩИ. NPTsOP ULBEBFSH, UFP YBPMYOSHULYK UFYMSH EUFSH OELBS "IOGILMPREDYS" DCHYTSEOIK FEMB Y IOETZYY. лПОЕЮОП, Ч ОБУФПСЭЕЕ ЧТЕНС, ЕУФШ Й ЫБПМЙОШУЛПЕ ОБЮБМШУФЧП, Й ПВЭЕРТЙЪОБООЩЕ БЧФПТЙФЕФЩ ЛХОЖХ, Й ФТБДЙГЙС РЕТЕДБЮЙ ВХДДЙКУЛЙИ МЙОЙК РТЕЕНУФЧЕООПУФЙ ПФ ХЮЙФЕМС Л ХЮЕОЙЛХ, ОП РТПГЕУУ УБНПЗП ПВХЮЕОЙС, УРПУПВЩ Й ФТБЛФПЧЛЙ РТЙЕНПЧ - МЙЮОПЕ ДЕМП ЛБЦДПЗП ХЮЙФЕМС. НПОБИЙ ЧППВЕЕ ЧУЕЗДБ РТЕДПЮЙФБМЙ ФТЕОЙТПЧБФШУС Ч ПДЙОПЮЕУФЧЕ, НБЛУИНХН - Ч ПВЕУФЧЕ ВМЙЦБКИЙ УПХЮЕОИЛПЦ. edYOBS NBUUPCHBS FTEOYTPCHLB - LFP CHPEOOP-LPNNETYUEULYK URPUV PVCYUEOYS, OILPZDB OE RTBLFILPCHBCHYKUS CH VHDDYKULYI ITBNBI.
8. YBPMYOSH - FFP OE URPTFYCHOSCHK MBZETSH. лПОЕЮОП, ЧПЛТХЗ НПОБУФЩТС, Ч ПУПВЕООПУФЙ, Ч ВМЙЦБКЫЕН ЗПТПДЛЕ дЬОЖЬО, ДЕУСФЛЙ ФЩУСЮ ХЫХЙУФПЧ Ч ПДЙОБЛПЧЩИ ФТЕОЙТПЧПЮОЩИ ЛПУФАНБИ - ПОЙ, ЛБЦЕФУС, ВЕУРТЕУФБООП ДЧЙЗБАФУС, ЙУРПМОСАФ ФБПМХ, ЛПМПФСФ НЕЫЛЙ Й ДТХЗ ДТХЗБ, ВЕЗБАФ УФТПЕН Й ЛТЙЮБФ ТЕЮЕЧЛЙ, ФБЛ ЮФП ДБЦЕ ЧПЪОЙЛБЕФ ЧРЕЮБФМЕОЙЕ ОЕЛПЕЗП " NEIBOYNB „VEJPUFBOCHPYUOPK FTEOYTPCHLY (NEIBOYNB AT OERPOSFOCHN DCHYZBFEMEN?) FP YBUFOSCHE HYUEVOSHCHE BBCHEDEOYS, ZBLFYUEULY LLURMHBFYTHAEYE YNS „yBPMYOSH“. OP CHUE LFP L UBNPNKH NPOBUFSHCHTA LBL OE YNEMP, FBL OY OE YNEEF RTSNPZP PFOPIEOYS. nPOBIY TSYCHHF Y FTEOYTHAFUS PFDEMSHOP. rTBCHDB, X UFEO NPOBUFSHCHTS OE CHUSLYK, LFP PDEF CH NPOBYEUULHA PDECDH, - NPOBI, OP LFPZP RPOBYUBMH Y OE TBZMSDYYSH.
9. YBPMYOSH - OE BLTSCHFBS TEMYZYPOBS UELFB U FETTPTYUFYUEULYN HLMPOPN. iTBN Y'CHEUFEO DBMELP ЪB RTEDEMBNY LIFBS LBL NEUFP ЪBTPTsDEOYS DEO-VHDDYNB, RPTsBMHK, UBNPK RPRHMSTOPK YLPMSH VHDDYЪNB ЗА dBMSHOEN ChPUFPL. OE UFPYF HCE ZPCHPTYFSH P YLPME YBPMYOSHULPZP VPECPZP YULKHUUFCHB, UOYULBCHYEZP CHUENYTOKHA UMBCHH Y HCHBTSEOYE. LIFBKULBS RPUMPCHYGB - "ZETPY rPDOEVEUOPK CHSHCHIPDSF YYBPMYOS" - ZPCHPTYF UBNB b UEVS. CHP CHTENEOB NPOBUFSHCHTSH UMHTSYM BEYFPK HOYTSOOOSCHN Y PULPTVMEOOSHCHN, OE TBB URBUBM ZPUHDBTUFCHP a, OBIPDSEEUS ABOUT LTBA ZYVEMY, RPNPZBM Y BEYEBM RTPUFSCHHI MADEK PF RTBYMYCHI. iTBN PMYGEFCHPTSM IDEA OEUPNOEOOPK RPVESH DPVTB OBD UMPN, NEYUFH P ZBTNPOYUOPN TBCHYFYY DHIB Y FEMB, FPTSEUFCHP RTPUCHEFMEOOOPZP HNB OBD NYTPN UFTDBOYS Y OEURTBCHEDMYCHPUFY. иТБН ПФЛТЩФ ДМС ЧУЕИ, ЪДЕУШ ЧЩ ОЕ ЧУФТЕФЙФЕ ХЗТАНЩИ, ОЕДПВТПЦЕМБФЕМШОЩИ МЙГ, ЪДЕУШ ЧЩ ОЕ ЛБЛПК-ОЙВХДШ ОЕЧЕТОЩК ЙМЙ ОЕДПУФПКОЩК, ЧЩ - ОЙЛПЗДБ ОЕ НЕТЛОХЭБС "РТЙТПДБ вХДДЩ" (ЖП УЙО), ФБЛ ЦЕ ЛБЛ Й МАВПЕ ЦЙЧПЕ УХЭЕУФЧП Ч ЬФПН НЙТЕ. нПЦОП RP-TBOPNKH PFOPUYFSHUS L UPCTENEOOOPNKH UPUFPSOYA VHDDYЪNB CH LYFBE, OP LFB YUBOSHULBS YUFYOB DEKUFCHHEF Y RPOSHCHOE.
10. YBPMYOSH - OE ULMBD-ITBOYMYEE RSHCHMSHOSHCHI ZHPMYBOFPCH, FBYOUFCHEOOOSCHI FTBLFBFPCH Y FBKOSHCHI NEFPDYL VSHCHUFTPZP HOYUFPTSEOIS UPRETOYLPCH. фТБЛФБФПЧ, ЛПОЕЮОП, ВЩМП УПЪДБОП ОЕНБМП: ОБРТЙНЕТ, ЫБПМЙОШУЛЙК ЛБОПО НЕДЙГЙОЩ, "гАБОШ ГЪЙО" - ПРЙУБОЙЕ ЛХМБЮОПЗП ЙУЛХУУФЧБ Ч ОЕУЛПМШЛЙИ ФПНБИ, "ъБРЙУЙ П РТЙЕНБИ ЫЕУФБ", ПРЙУБОЙЕ ФБЛФЙЛЙ Й УФТБФЕЗЙЙ РПЕДЙОЛПЧ РП ЫБПМЙОШУЛПК НЕФПДЙЛЕ, РПДТПВОПЕ ЙЪМПЦЕОЙЕ РТБЛФЙЛ ГЙЗХО Й НПОБУФЩТУЛЙЕ УЕЛТЕФЩ ФТБЧПМЕЮЕОЙС . l UPTsBMEOYA, OBBYUYFEMSHOBS YUBUFSH LFYI RTPYCHEDEOYK RPZYVMB PE CHTENS VEUYUYUMEOOSCHI RPTSBTCH (OBRTYNET, PE CHTENS RPUMEDOEZP CH 1928Z.). оПУЙФЕМЕК УЕЛТЕФПЧ ПУФБМЙУШ ЕДЙОЙГЩ, РПЬФПНХ ЪБОСФЙС ЫБПМЙОШУЛЙН УФЙМЕН Ч ОБЫЕ ЧТЕНС УПРТСЦЕОЩ У ВПМШЫЙНЙ ФТХДОПУФСНЙ Й ПВПТБЮЙЧБАФУС, РПДЮБУ, УЕТШЕЪОПК ЙУУМЕДПЧБФЕМШУЛПК ТБВПФПК - ЪДЕУШ ФТЕВХЕФУС Й ЪОБОЙЕ ЛЙФБКУЛПЗП СЪЩЛБ Й ЧЬОШСОС, ЙУРПМШЪПЧБЧЫЕЗПУС Ч ДТЕЧОЙИ ФЕЛУФБИ, Й ЪОБОЙЕ ЙУФПТЙЙ Й ТПДПУМПЧОПК НБУФЕТПЧ, ОТБЧПЧ Й ПВЩЮБЕЧ ГЕОФТБМШОПЗП LYFBS, Y RTPUFP PZTPNOPE TSEMBOYE OBKFY YUFYOH.
11. YBPMYOSHULYE EDYOPVPTUFCHB - LFP, YUEUFOP ULBBFSH, CHPPVEE OE UYUFENB VPS YOE VPECPE YULKHUUFCHP, LFP ULPTEE, RHFSH NEDYFBGYY, NEFPDYLB TBVPFSCH U UPVUFCHEOOSHCHN. RP NSHCHUMY UCHPYI UPDBFEMEK, FBLBS TBVPFB U FEMPN URPUPVUFCHPCHBMB LZHZHELFYCHOPNH TBCHYFYA UPOBOYS, UFP SCHMSEFUS PDOPK Y PUOPCHOSHI GEMEK VHDDYNB. rTEPDPMECHBS FEMEUOKHA HUFBMPUFSH Y UFTBDBOYE, NSC PUCHPVTCDBEN DHI. RP NSHCHUMY UCHPYI UPDBFEMEK, FBLBS TBVPFB U FEMPN URPUPVUFCHPCHBMB LZHZHELFYCHOPNH TBCHYFYA UPOBOYS, UFP SCHMSEFUS PDOPK Y PUOPCHOSHI GEMEK VHDDYNB. rTEPDPMECHBS FEMEUOKHA HUFBMPUFSH Y UFTBDBOYE, NS PUCPVTCDBEN DHI DMS DPUFYTSEOIS VPMEE CHSHCHUPLPK GEMY, YUEN RPVEDB OBD RTEDRPMBZBENSCHN RTPFYCHOYLPN. вПК СЧМСЕФУС ЛТБКОЕ ПУФТПК ЖПТНПК "ХРТБЧМЕОЮЕУЛПК ВПТШВЩ", РПУМЕДОЙН Й, ЪБЮБУФХА, ЧЩОХЦДЕООЩН БТЗХНЕОФПН УРПТБ, УПРТПЧПЦДБЕФУС ПВЩЮОП ВПМШЫЙН ЧЩВТПУПН БЗТЕУУЙЙ Ч ПЛТХЦБАЭЕЕ РТПУФТБОУФЧП Й, ЛБЛ РТБЧЙМП, ЙНЕЕФ УМЕДУФЧЙЕН ОЕПВТБФЙНЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС РУЙИЙЛЙ ХЮБУФОЙЛПЧ. upUFPSOYE OBYUBMB "VPS" OEEPVIPDYNP RTEDRPMBZBEF "TBOYGH RTPZOPPCH" ЗА EZP PLPOYUBOYE, CH UCH YUEN Y RPSCHMSAFUS MENEOFSHCH UPTECHOPCCHBFEMSHOPUFY, BBTFB, B FBLTS PYUECHYDOPZPHIS. OP U DTHZPK UFPTPOSCH, FBLPE UPUFPSOYE HNB "VPKGB" PVSBFEMSHOP POBUBEF: OEHCHETEOOPUFSH CH UCHPYI UYMBI, RPULPMSHLKh EUMY YUEMPCHEL HCHETEO CH UEVE - ENKH OEYEZP DPLBЪSCHCHBFSH PLTHFYNMEN, FENBVPYNMEIN. "DEKUFCHIE EUFSH OEUPCHETIOUFCHP DEFEMS" (OBZBTDTSHOB.), B UFEREOSH DECUFCHYS - NETB EZP OEUPCHETIOUFCHB. RP-VKHDDYKULY, "OEKHCHETEOOPUFSH" EUFSH ЪBZTSЪOEOYE HNB, UCHSBOOPE U OERTCHIMSHOSCHNY TSJOEOOOSCHNY HUFBOPCHLBNY. BZTEUUYCHOPUFSH (Y LBL UMEDUFCHYE - UFTBI) CHPOYLBEF PF YUTENETOPK RTYCHSBOOPUFY L UBNPHFCHETSDEOYA Y UBNPPFUFBYCHBOYA. uFP CHMEYUEF SB UPVPK TELPE TBDEMEOYE NYTB ЗА UCHPYI Y YUHTSYI, ЗА RTBCHYMSHOPE Y OERTBCHYMSHOPE Y CHUEZDB RTEDRPMBZBEF PVTB ChTBZB, U LPFPTSCHN OEVPVIPDYNP VPTPFSHUS. l LFPNH PFOPUYFUS FBLTS Y CHCHMEYUEOOPUFSH CH RPUFPSOOKHA U PLTHTSBAEYNY. UPCHETIEOOOP PYUECHIDOP, UFP RPDVOSCHE CHEEY OE YNEAF OYUEZP PVEEP U VHDDYKULPK RPYGYEK "OEOBUIMYS" (LUFBFY, RPDPVOPE UPUFPSOYE Y CH VPA OE RTYCHPDYF L KHUREIKH). CEMBOYE BEEYEBFSH YMY PFUFBYCHBFSH YUFP-MYVP OE UPCHNEUFYNP U NPOBYEUULYNY PVEFBNY. FP UFP, CH PVSCHUOPN UNSCHUME, NPTsOP ЪBEYFYFSH - FFP ZPUHDBTUFCHP, DPN, WENSHS, YNHEEUFCHP, TsYOSH. eUMMY PF RETCHSHCHI YEFSHCHTEI NPO DPVTCHPMSHOP PFLBSHCHCHBEFUS, RTYIPDS Ch NPOBUFSCHHTSH, FP TsYOSH EZP HCE OE RTYOBDMETSYF ENH, FL. fBLYN PVTBBPN, "PFUFBYCHBOYE" YuEZP-MYVP OEUPCHNEUFYNP U NPOBYEUULPK RTBLFIILPK Y NYTPCHPJTEOYEN VHDDYUFB. (IPFS UMHYUBY BLFICHOPZP HYBUFIS YBPMYOSHGECH CH VPTSHVE b URTBCHEDMYCHPUFSH UMHYUBMYUSH; CHUE POY YNEMY PFUEFMYCHP CHSHTBTSEOOSCHK IBTBLFET RPNPEY Y CHUEZDB PUHTsDBMYUCHPOKUSH VUKHDD).
12. YBPMYOSH - LFP OE OERPOSFOBS YLPMB YLPMB "NYUFYYUEULPZP" HYUFEMSHUFCHB, LFP YuEFLBS Y PYUECHIDOBS UYUFENB RTEENUFCHEOOPUFY RPLPMEOYK NPOBICH Y RPUMHYOILPCH, YDHEBSCH PF VHDDSCH YFP Y RPOSHCHOE UHEEUFCHHAEYE MYOYY RETEDBYUY FTBDYGYY YOUBOSH, YLPMSHCH GBPKHO. за DBOOSCHK NPNEOF CHUFTEYUBAFUS ZHBNYMYY YEUFY RPLPMEOYK - yX, d, uYO, aO, sosh, uio.
YuEN YBPMYOSH SCHMSEFUS Y UFP FBN EUFSH
CHUS YЪMBZBENBS OBNY YOZHPTNBGYS OPUIF MYYSH PЪOBLPNYFEMSHOSCHK IBTBLFET YOE UVBCHYF UEVE GEMSHA ZMHVPLPE YЪHYUEOYE VHDDYKULPK ZHIMPUPZHYY Y DEFBMSHOPE YЪMPTSEOYE YBPMYOSCH.
относно OBY CHZMSD, yBPMYOSH - FFP UYUFENB, CHLMAYUBAEBS CH UEVS FTY UPUFBCHMSAEYI:
PTEDEMEOOSHK FYR NYTPCHP'TEOYS (F.E. UYUFENB CHZMSDPCH ЗА NYT Y TSIOYOOOSCHI HUFBOCHPL)
uYUFENB FTEOYTPCHLY HNB
UYUFENB FTEOYTPCHLY FEMB
ЙБПМЬОШ ЛБЛ УЮФЕНБ ЧЗМСДПЧ.
NYT EUFSH EDYOPE GEMPE, EDYOPE RPME UPOBOBOYS (UYOSH UYO), OEPZTBOYUEOOPE RTPUFTBOUFCHP DMS DCHYTSEOIS HNB. i YUFYOOPE LBYUEUFCHP NYTB EUFSH RPMOPE RTPUCHEFMEOYE. е.е. NYT - LFP DPVTP, URTBCHEDMYCHPUFSH, YUUFPFB, UCHEF, UCHPVVPDB. rtPUCHEFMEOOBS RTYTPDB NYTB RPMOPUFSHHA FPTsDEUFCHEOOB OBYENH UPOBOYA, F.E. OYUEN PF OEZP OE PFMYUBEFUS.
NYT ORPMOEO CHP-NPTSOPUFSNY CHUEUFPTPOOOEZP TBCHYFYS H MAVPN NEUFE Y H MAVPK FPYUL RTPUFTBOUFCHB. h LFPN UNSCHUM NYT RTEDUFBCHMSEF UPVPK PZTPNOPE LPMYUEUFCHP DCHETEK CH OEPZTBOYUEOOPE RTPUFTBOUFCHP NHDTPUFY.
Нощ - LBBLECHPLOPOFSHENSHSHENSHSHYSHENSHSHY OBN UHEEUFCH - EUFSHEOPEPSEPHEUFCHP Zichhei, lpfptey dchizbus RPFI TBCHIFAS FENSHNE YMYUNIPNI, REMOOPA YMI PLSMI PLSMM CHUE FFY TsYCHSHE UHEEUFCHB RPDUPOBFEMSHOP PVYAEDOOEOSCH YDEEK YЪVBCHMEOYS PF UFTBDBOIK, DPUFYTSEOIS RPLPS, TBCHOPCHEUYS, UYUBUFSHS Y UCHPVPDSHCH. th CHUE SOY, PVYAEDDOEOOOSCHE PDOPK GEMSHA, PUPBOBOOP YMY OEF, RPNPZBAF DTHZ DTHZH H FFPN RTPGEUUE.
oE UHEEUFCHHEF LBLPK VSC FP OY VSCHMP YODYCHYDKHBMSHOPK UHEOPUFY, TBCHYCHBAEKUS OEBCHYUYNP, IPFS VSH DBTSE CHTENEOOP, PF CHUEZP PUFBMSHOPZP NYTB. oEF YODYCHYDHBMSHOPUFY OE UBNPK RP UEVE, OE CH LPOFELUFE UHEEUFCHPCHBOYS DTHZYI YODYCHYDPCH. f.p. YODYCHYDKHBMSHOPUFSH MYUOPUFY EUFSH FPMSHLP YODYCHYDKHBMSHOPUFSH CHUEZP NYTB CH GEMPN. е.е. GENERAL UBOBOIE Y NYT UHEEUFCHHEF LBL EDYOSCHK lPUNPU U TBOPPPVTBOBOSCHNY DCHYTSEOISNY CHOKHFTY OEZP.
NYT EUFSH RPUFPSOOP DCHYTSHEBSUS UHEOPUFSH, PO OBIPDYFUS CH UPUFPSOY CHEYUOPK YЪNEOYUYCHPUFY, OE YNEAEEEK OBYUBMB. oEF FPYULY ZHYLUBGYY, U LPFPTPK NSCH NPZMY VSC FPYuOP Y UCHPECHTENEOOP PRYUBFSH CHUEMEOOKHA. OP CH FPCE CHTHENS LBTsDBS FPYULB RTEDUFBCHMSEF UPVPK CHEUSH NYT GEMYLPN, Y RPRSHFLB PRYUBOYS NYTB U PDOK UFPTPPOSH SCHMSEFUS PRYUBOYEN EZP UP CHUEI UFTPO UTBYEN.
chTENEOOPNKH YODYCHIDH, F.E. Yuempchelkh, Ch RTPGEUUE RPMKHYUEOYS RTBLFYUEULPZP (TSYOEOOOPZP) PRSHCHFB DPUFKHROB MYYSH PFOPUYFEMSHOBS RTYTPDB NYTB, LPFPTBS CHUEZDB DCHPKUFCHEOOB (YOSH-SO). PFFOPUEMSHOTS RTITPDB PVMBDBEF VBEPCHSHNE LBUEUFCHP "OHDPCHMEFCHPTEOOOOOOOPUFI" (dhilib) й ospfchafcheopa ospnh prudemoya npzchbmshokhi lbtfyokh nitbzhn, hermchlp мембрани пРЙТБСУШ ОБ ЕДЙОУФЧП НЙТБ ЧП ЧУЕИ РТПСЧМЕОЙСИ, УПЪОБОЙЕ, ОЕ ЧЩИПДС ЙЪ РПЧУЕДОЕЧОПК ПФОПУЙФЕМШОПУФЙ Ч ЛБЦДПК ФПЮЛЕ РТПУФТБОУФЧБ, НПЦЕФ ДПУФТБЙЧБФШ ЕДЙОУФЧП НЙТБ, ФЕН УБНЩН, РТПОЙЛБС Ч БВУПМАФОХА ТЕБМШОПУФШ, ХУФТБОСС ЧУЕ ЧОЕЫОЙЕ Й ЧОХФТЕООЙЕ ЛПОЖМЙЛФЩ.
YODYCHYDKHBMSHOPE TBCHYFYE EUFSH FPMSHLP ZTBOY YMY OPFSCH ZBTNPOYY CHEMYLPZP CHUENYTOPZP RTPGEUUB. CHUE POI CHHYUBF OE RTETESCHCHBSUSH, Y YUEMPCELH, YDHEENH RP LFPNH RKhFY, RPUFEREOOP UFBOCHYFUS DPUFHROP UCHETEYOUFCHP CHUEI UFPTPO RTBLFYUEULPK TSOYOY. fBLHA RPYGYA MYUOPUFY RP PFOPIEOYA L NYTH NSCH OBSCCHCHBEN TEBMSHOSHCHN "HYUEOYUUEUFCHPN". hUEOYYUEUFCHP - LFP TBULTSHCHFYE UCHPEK PVEENYTPCHPK UHEOPUFY, CHSCHSHMEOYE RTPUCHEFMEOOOPZP UPUFPSOYS YUETE RPUMEDPCHBFEMSHOPE TBUYTEOYE ZTBOYG UCHPEZP "S".
hyuyfemshufchp - ffp rpnpesh ufpseenkh ЗА UFKhREOY OYTS. POP OHTSOP MYYSH DMS FPZP, UFPVSCH HUEOIL HCHYDEM UEVS, OP OE OBPVPTPF. h LFPN UNSCHUME HYUYFEMSH SCHMSEFUS CHUEZDB UFBTYYN DTHZPN, OP OE LHNYTPN HYUEOILB. y MYYSH IPTPYN RTYNETPN ЗА RHFY UBNPTBULTSCHFIS.
pVHUEOYE OE NPCEF YNEFSH YUEFLYI LTYFETYECH, FBL LBL DPTPZB L BVUPMAFH OE PVCUMPCHMEOB.
rTPUCHEFMEOOBS UHEOPUFSH NYTB OYZDE OE PFMYYUBEFUS PF DPUFHROPK OBN RTYTPDSCH CHUEZDB Y CH DBOOSCHK NPNEOF READ. uBNBS DPUFHROBS YUBUFSH OBYEK RTYTPDSCH OBJOYOBEFUS U OBYEZP FEMB. FP EDYOUFCHEOOPE, RETCHPE Y RPUMEDOEE, NEUFP UPRTYLPUOPCHEOYS UPOBOBOYS U NYTPN.
NYT PEHEBEFUUS OBNY, LBL UPUFPSOYE RPUFPSOOPK "NZOPCHEOOPUFY", F.E. UHEEUFCHHEF FPMSHLP ЪDEUSH Y UEKYUBU YNEOOP CH OBUFPSEYK NPNEOF READING Y VPMSHIE OYZDE. CHUE PUFBMSHOSHCHE RPRSHFLY PRPTSCH ЗА RTPYMSHI Y VHDHEYE (F.E. OE UHEEUFCHHAEYE CH DBOOSCHK NPNEOF) UPUFPSOYS HNB EUFSH YMMAYYY Y BVMHTSDEOYE.
дПТПЗБ ПФ "НЕМЛПК" НХДТПУФЙ Л ЕДЙОПНХ ЙОЖПТНБГЙПООПНХ РПМА ЧУЕМЕООПК, ПФ ЙММАЪЙЙ Й РПНТБЮЕОЙС, ПФ "НХУПТБ" ЛБТНЩ, ОБЛПРЙЧЫЕЗПУС ЪБ ДПМЗЙК РХФШ РЕТЕТПЦДЕОЙК, ЙЪВБЧМЕОЙЕ УЕВС ПФ ПЛПЧ ЬЗП, ТБУФЧПТЕОЙЕ ЪБУФЩЧЫЕК ЛБТФЙОЩ НЙТЩ - ЕУФШ "РТПУЧЕФМЕОЙЕ", Й ПОП НЗОПЧЕООП.
uYUFENB RPDZPPFPCHLY HNB (DISHSOB).
DISHSOB FTEOYTHEF HN, OP PRYTBEFUS ЗА FEMP. POB EUFSH PUP'OBOOPUFSH, F.E. CHOYNBFEMSHOPUFSH L FEMX H TBOBOSHI RPMPTSEOISI (4 PUOPCHSH CHOYNBFEMSHOPUFY).
DISHSOB, PRYTBSUSH OB FEMP, DPCHPDYF JBLF EDYOUFCHB NYTB DP CHUEI YUBUFEK Y RTPGEUUPCH FEMB.
NEDYFBHYS EUFSH RTPGEUU PUNSCHUMEOIS DSCHIBOIS, RTYLPUOPCHEOYS, DCHYTSEOIK FEMB, DCHYTSEOIS IOETZYY GY, DCHYTSEOIK YUKHCHUFCH Y RTPGEUUPCH HNB, Y TBOPPVTBBOSHCHI "BRTEDEMSHOSHCHI" HNBFPSOIK.
NEDYFBGYS PUOPCHSHCHCHBEFUS ЗА RSFY ZHBLFPTBI, CHPOYLBAEYI RPUMEDPCHBFEMSHOP, B OBFEN UPCPLKHROP.
NEDYFBHYS PICHBFSCHCHBEF CHUE UZHETSC RPCHUEDOECHOPC TSOYOY.
rTPDCHYTSEOYE RP RHFY NEDYFBGYY DBEF MEZLPE UCHPPVPDOPE CHMBDEOYE HNPN, SCHMSEF YuEMPCHELH RTYOBLY BVUPMAFOPC (OEDCHPKUFCHEOOOPK) RTYTPDSH NYTB. xCE ЗА CHFPTPK UFBDYY DISHSOSCH LFP RTPYUIPDYF URPOFBOOP Y RPCHUENEUFOP. при FTHDPN RPDDBEFUS PRYUBOYA PVSCHDEOOOSCHN SCHHLPN. y CHEDEF L LPTEOOPC RETEUFTPCLE UPBOIS.
OEF RPUTEDOILB NETsDH PUPIOBOOSCHN FEMPN Y RTPUCHEFMEOOOSCHN UPOBOYEN.
NEDYFBGYS DEMBEF HN MEZLYN, UCHEFMSCHN, FPUOSCHN, YULKHUOSCHN, UCHETSYN, UPUFTDBFEMSHOSHCHN, CHEMYLYN.
fTEOYTPCHLB FEMB.
oEF NEUFB, ZDE NSC NPZMY VSC YuEFLP TBZTBOYUYFSH FEMP Y HN. fTEOYTPCHLB FEMB RPDTB'HNECHBEF FTEOYTPCHLH HNB Y OBPVPTPF. lBYUEUFCHB FTEOYTPCHBOOPZP FEMB PLBSCCHBAF CHMYSOIE ЗА HN. е.е. H RTPGEUUE CHOEYOYOK FTEOYTPCHLY HN, FBLTS LBL Y FEMP, PVTEFBEF LBYUEUFCHB VSHCHUFTPFSHCH, ZMHVYOSCH, MEZLPUFY, UYMSCH, CHSCHOPUMYCHPUFY, BRTEDEMSHOPZP FETREOIS Y RTEPDPMEOIS.
hRTBTSOOEOYS DMS FEMB RTYJCHBOSH RPDZPPFPCHYFSH EZP, LBL YOUFTHNEOF, DMS UPRTYLPUOPCHEOYS U YUFJOOPC TEBMSHOPUFSHHA.
hRTBCOEOYS PUOPCHBOSH ABOUT PUNSHUMEOYY LBTsDPZP DCHYTSEOIS Y FEMEUOPZP RTPGEUUB CH UVBFYUEULPK Y DYOBNYUEULPK ŽHTNE. BFP LBUBUS FPMSHLP RTPPHOUUB GIZHO YMEYEL LHOZHEH, OP FBLCE UPVMADEOOOS VHDDYKULYYA Kommersantk, RTBLFILE RBTBNIF, LPOPPZPITPZPIPHICHIC.
FEMEUOBS RPDZPFPCHLB ULMBDSCHCHBEFUUS Y HRTBTSOEOYK DMS CHUEI YUBUFEK FEMB, FTEOYTPCHLY IOETZYY GY, TBCHYFYE DHIB-YEOSH, RPDZPFPCHLY LBOBMPCH Y NETYDYBOPC, Y PUOPCHBOB ЗА RTYOGYRE MYUPHIYYY. 6 CHOEYOYI Y 6 CHOKHFTEOOYI
TBCHYFYE UPVUFCHEOOOSHI ZHYYYYUEULYI Y IOETZEFYUEULYI URPUPVOPUFEK CHUEZDB EUFSH CHBYNPDEKUFCHYE U PLTHTSBAEYN NYTPN. gyzkho ffp joetzefyuyeulpe chbynpdekufchie U rtytpdoschny joetzysny. zhYYYYUEULBS TBVPFB RTEDRPMBZBEF CHBYNPDEKUFCHYE U PLTHTSBAEYN RTPUFTBOUFCHPN, ZHPTNBNY Y UFYYSNY (PZPOSH, CHPDB, CHPDHI, YENMS), RBTOSCHHE HRTBTSOOEOYS, PUPVHA DYEFTUCHEYE ELEYNE.
TBVPFBS U RBTFOETPN, FTEOYTHAEYKUS RPOBEF CHUE PLTHTSBAEEEE, DPVICHBSUSH PHEEEOYS RPMOPZP YMY YUBUFYUOPZP TBUFCHPTEOYS YODYCHYDKHBMShOPZP "S" CH RBTFOETE. u FPYULY TEOYS VHDDYKULPK ZHIMPUPZHYY OEF OYLBLPZP UPOBOBOYS, PFMYUOPZP PF NYTB, Y OEF OILBLPZP YODYCHYDKHBMSHOPZP FEMB, LPFPTPE NPTSOP VSCHMP VS TEBMSHOP PFDEMYUFTSBABEZPTHSH PF. tBUFCHPTEOYE YODYCHYDKHBMSHOPZP "S" CHEDEF OE L DEZTDBBGYY MYUOPUFY Y BHFYЪNH, BL PVTEFEOYA "s" CHUEMEOULPZP NBUYFBVB, Y LBL UMEDUFCHYE, - LOERPVEDYNPUFY.
oETZYS HY H RTPGEUUE RPUFPSOOPK FTEOYTPCHLY DPMTSOB DPKFY DP UPPFCHEFUFCHHAEEZP HTPCHOS TBCHYFYS. MYYSH FPZDB DPUFYZBEFUS UCHPPVPDOPE CHBYNPDEKUFCHIE HNUFCHEOOOSCHI, ZHYYYYUEULYI Y IOETZEFYYUEULYI GEOFTCH CHNEUFE. FP Y OBSCCHCHBEFUS "ZHO".
fBLHA LPNRMELUOKHA RPDZPPFFCHLH: YUETEE FEMP, HN Y IOETZYA, "CHOE RYUSHNEOOSHHI OBLPCH PF UETDGB L UETDGH", CH BVUPMAFOHA TEBMSHOPUFSH VE PZTBOYUEOYK; NSC OBSCCHCHBEN FTBDYGIPOOPK YBPMYOSHULPK UYUFENPK.
rTBLFYUEULBS GEOOPUFSH UYUFENSCH.
pFUHFUFCHYE UETSHESHI VPMEOYOK Y RTPDMEOYE UTPLB PUNSCHUMEOOPK TSOYOYE.
UYMSHOPE, YDPTPCHPE, CHSHCHOPUMYCHPE, RPUMHYOPE, RPDZPPFCHMEOOPE FEMP.
eUFEUFCHEOOPUFSH DCHYTSEOIK, RPUFHRLPCH, TEYUY Y NSHCHUMY.
pVMBDBOYE RPCHSHCHIEOOCHN IOETZEFYUEULYN TEETCHPN.
chPNPTSOPUFSH RPNPYUSH DTHZYN UPCHEFPN, NEFPDPN, URUPUPVPN, FEMPN, LOETZYEK Y PVCYUEOYEN.
УРПЛПКОПЕ, ХЧЕТЕОПЕ, ЧЩОПУМИЧПЕ, ХТБЧОПЧЕЙОПЕ, МЕЗЛПЕ, ПДХИПФЧПТЕОПЕ УПУФПСОЙЕ ХНБ.
rHFSH IB ZTBOSH TSOYOY Y UNETFY.
ЮХЧУФЧП ОБУФПСЕЕЗП УЮБУФШС, ОЕБЧЮСЕЕЗП ПФ ЦЮОЕОООЩИ ПВУФПСФЕМШУФЧ.
rTBLFYUEULBS NEDYGYOULBS RPDZPFPCHLB.
UPVUFCHEOOOBS HUFPKYUYCHBS LBTFYOB NYTB Y CHPNPTSOPUFSH RPNPYUSH DTHZYN.
YULKHUOPUFSH CH EDYOPVPTUFCHBI Y "YUKHDEUB" GYZHO PVSCHYUOP SCHMSAFUS RPVPYUOSCHNY TEHMSHFBFBNY RTBLFILY, RTPUFP PFNEYUBAEYE LFBRSH RHFY.
ZMHVPLPE FEPTEFYUEULPE YHHYUEOYE DTBZPGEOOPZP OBUMEDYS RTPYMPZP.
rTBLFYUEULPE RTYNEOEOYE LFYI BOBOIK H TBMYUOSCHI UIFHBGYSI Y FPYULBI RTPUFTBOUFCHB.
YuETE YЪHYUEOYE Y RTBLFYLH TBULTSCHFYS ZMHVYOOPC YOFHYGYY RTBDSOY - DPTPZY CH ITBOYMYEE NHDTPUFY NYTB.
хНЕОЙЕ РТЙОЙНБФШ ВЩУФТЩЕ Й УЧПЕЧТЕНЕООСЧЕ ТЕОЙОЙС.
YULKHUOSCHE DECUFCHYS HNPN, TEYUSHA Y FEMPN.
лпчзбо б.н.
В централен Китай, на планината Сонгшан се издига будисткият манастир Шаолин, обвит в множество легенди и митове. Храмът е основан от индийския монах Бхадра през 495 г. В началото на 6 век патриархът на чан будизма Бодхидхарма предава на новаците знанията си за медитация, тайни методи на религиозни практики, както и редица техники, насочени към поддържане физическо здраве. Като център на бойните изкуства, манастирът става известен през 7 век, когато монасите от Шаолин помагат на Ли Шимин да остане на трона.
Тайни техники
През 12-ти век монахът Джуеюан тръгнал да търси истински майстори на бойни изкуства. След дълги скитания той срещна трима воини, които подкрепиха желанието му да научи тайни знания. Бъдещите монаси от Шаолин преработиха съществуващите техники, правейки свои собствени промени. Например „18 Arhat Hands“ се преражда в комплекс „72 Hands“, който е допълнен със 170 трика. Един от четиримата майстори, Бай Йонгфенг, създава системата "юмрук от пет компонента". Тази техника корелира с движенията на пет животни - леопард, дракон, тигър, жерав и змия.
Храм Шаолин сега
Благодарение на медиите и развития туризъм, популярността на манастира достига огромни висоти. Китайските държавници са инвестирали много в облагородяването на региона и формирането на туристическата индустрия. За да се привлекат чужденци, около Шаолин бяха построени редица комерсиални училища по бойни изкуства.
През 1994 г. в САЩ е основан храм Шаолин. Той преподава философията на Чан будизма на широк кръг от желаещи чрез развитието на медитативни техники и бойни изкуства кунг-фу, чигонг, тайдзицюан.
През 2006 г. в Русия е открита школа по чигонг и кунг-фу (основана от воин-монах Ши Янбин). Тук можете да научите основите на бойните изкуства и дихателни упражнениякакто възрастни, така и деца.
Утро в храма
Монасите от манастира Шаолин се събуждат в пет сутринта. След възхода всички ученици и магистри се събират в главния храм в двора. Тук те медитират два часа. Това е задължително правило, което спазват всички новаци, независимо от възрастта и метеорологичните условия. Само абатът и старейшините на съвета могат да медитират в помещенията. До монасите има пазачи, които събуждат с пръчки тези, които започват да заспиват. Новаците трябва да благодарят за бдителността, като по този начин внушават уважение към старейшините.
След медитация монасите преминават към гимнастически упражнениянасочени към развиване на гъвкавостта на тялото. Натоварванията са големи, неподготвен човек няма да може да се справи с тях. Обучението на монасите от Шаолин започва от детството. Добавен към гимнастиката дихателни упражнения.В края на първите уроци, водни процедурии масаж. Наливането се извършва студена водаот планински реки. Масажът се извършва специални техникиизползване на мехлеми.
След това монасите отиват на лека закуска и след това пристъпват към изучаване на каноните. Воините, разположени в главния храм, слушат лекции по пътя на живота, религията, просветлението, запознават се с текстовете на свещените книги. Също така по това време се преподават основите на правото, медицината, красноречието и философията. В заключение игуменът разпределя задълженията между новодошлите.
Обучение за монаси от Шаолин
След тренировка воините изпълняват упражнения, насочени към подобряване на физическото тяло, включително техники за развитие на сухожилие и мускулна сила. Монасите от Шаолин са известни със своята фантастична издръжливост. Нейната тайна се крие в ежедневните и системни изтощителни тренировки, към които тялото се опитва да се адаптира.
След упражнениемонасите преминават към бойните изкуства. Начинаещите научават петте стила на Шаолин Куан: тигър, дракон, змия, леопард, богомолка. Всяка посока развива определено индивидуално качество на ученика. След три години обучение в петте стила послушникът получава статут на монах воин и си слага специален пояс. След това започват по-тежки тренировки, които се провеждат според древните традиции на храма.
Основи на храненето
След края на сутрешната тренировка, около два следобед, започва обяд. Воините не ядат месо. Основната диета на монасите от Шаолин включва използването на зърнени култури, бобови и маслодайни семена, зеленчуци и плодове. Менюто варира в зависимост от сезона. Задължителни добавки към ястията са лечебни корени и билки. След обяда на монасите се дава един час лично време.
Вечерни тренировки
В края на свободния час монасите от Шаолин отново се занимават с подобряване на тялото и ума си. По това време те са в специални стаи, където се обучават от старши воини. Тук спарингът протича с пълна сила, като се използват различни оръжия. Старшите майстори преподават не само правилата за водене на война и използването на инструменти, те показват техники за въздействие болезнени точки,както и запознаване с медицински техники. Упражненията на монасите от Шаолин включват практикуване на основни удари, стойки и блокове. Начинаещите трябва да ги овладяват внимателно поне три години. Например, трябва да подобрите "изкуството на пръста", което ви позволява да пробиете всяко препятствие само с един пръст. Това умение започва с монотонни удари в просо, след това в пясък и чакъл. Трябва да приложите 3800 мушкания. След това ударите вече се нанасят върху железните стружки. Броят на мушканията е 9 хиляди. Резултатът от овладяването на умението е образуването на мазоли и атрофия на нервните окончания. Пръстът вече се нарича "желязо". Друго от многото упражнения е способността да удряте с енергия. Тези монаси, които са усвоили основите на майсторството, са обединени в групи от четирима, ръководени от ментор. Така воините подобряват уменията си още няколко години.
След изтощителна тренировка в седем вечерта, новаците ще вечерят, след което могат да се отпуснат малко или да се занимават с бизнеса си. Най-често всички воини се подобряват до късно през нощта.
След 10-15 години изучаване на изкуството на Шаолин, монасите се явяват на изпит, който включва теоретична и практическа част. На първия етап новаците демонстрират знанията си за историята на храма, каноничните книги, бойно изкуство. След това се провежда спаринг с помощта на различни видовеоръжия. Традициите разказват за изпитанието, което се състои в преминаване през тъмен коридор със сто и осем манекена. Последните се задвижвали от специални механизми. Манекените се удариха, ходещият трябваше да избягва или да отговаря. Беше необходимо да се движите по коридорите много бързо. На изхода стоеше голям триножник с въглища, които трябваше да бъдат пренаредени. След успешно завършване на всички тестове изображения на дракон и тигър бяха изгорени върху предмишниците на монах. Те бяха доказателство за майсторството на собственика.
Изпълнения и битки на монасите от Шаолин
Воините на манастира рядко демонстрират на обикновените хора изкуството да контролират тялото, което се основава на древни духовни практики. По принцип представянето на монасите от Шаолин може да се наблюдава на територията на самия храм. Те се провеждат, за да привлекат вниманието към бойното изкуство. Но понякога учениците от Шаолин пътуват до други страни. Така през 2015 г. в Латвия се проведе демонстрация на уникалните умения на будистките воини. Майсторите на легендарния храм също периодично се представят в Москва, показвайки умело използване на различни оръжия и бойни стилове.
Монасите от Шаолин също се появяват на ринга от време на време. Битките се провеждат между ученици от различни бойни школи. Древните традиции не насърчават показните битки, но съвременният свят изисква по-отблизо запознаване с тайните на изкуството. И така, един от известните воини е Liu Yilong, който е участник в редица състезания със спортисти от различни стилове. Но принадлежността на майстора към истинското изкуство на Шаолин не е доказана, най-вероятно той е бил обучен на територията на манастира в едно от многото училища. След битката спечелените пари трябва да бъдат преведени в манастира.
Заповедите на господарите
Веднъж съставени от Джуеюан, правилата на живот на воините все още се спазват от всички монаси от Шаолин. Възможностите на човек, който се е посветил на развитието и усъвършенстването на този манастир, са извънредни. Какви са тези заповеди? Ние изброяваме някои от тях:
Тайните на дълголетието, които владеят майсторите, се основават на спазването на тези заповеди. Има и вътрешни забрани на храма. Например, човек трябва да избягва небрежност и мързел, завист и гняв и задължително да премине през всички етапи на обучение.
Как да станеш истински монах от Шаолин?
Воините на манастира разказаха за огромната работа за усъвършенстване на тялото и ума си. Необходимо е да се докаже на майсторите, че ученикът има светла душа и издръжливо тяло. Никой не бърза с новака в овладяването на знания и умения, наставникът ще чака толкова дълго, колкото е необходимо. Когато начинаещ воин е готов, майсторът ще го информира и ще го изпрати на изпита.
Истинските монаси от Шаолин очевидно са основателите на манастира и ученията в него. И така, първият патриарх Бодхидхарма остави след себе си две произведения: „Канонът за пречистването на костния мозък“ и „Канонът за промяната на мускулите“, както и бойния стил „Юмрукът на архатите от ранното небе“ . Майстор Зе Хонгбей, който е живял по време на династията Тан, въвежда „измамен стил“ в ушу. Наставникът Фу Ю развива изкуството на късите удари от близко разстояние. Бай Юфенг, заедно с монаха Дзяо Юан, създават нов стил, който включва техниките на школите на Леопард, Тигър, Змия, Жерав и Дракон.
По време на династия Цин е живял известният майстор Джън Джун. Монахът владее перфектно "изкуството на лекотата". Той лесно скачаше по покривите на къщи и летеше от скала на скала. „Живата легенда“ беше Хай Дан, който е роден в Съчуан. По време на обучението си той постига съвършенство в управлението. вътрешна енергияи може например да накара водата да заври в леген. Майсторът участва в писането на книги и наръчници по бойни изкуства, беше известен като познавач на алтернативната медицина. Хай Дан успя да изпълни сто комплекса Шаолин, притежаваше 18 вида оръжия и на 75-годишна възраст можеше да стои на два пръста за един час. Въпреки малкия си ръст силата на удара му достига 500 килограма. Имената на монасите от Шаолин, оставили незаличима следа в историята на манастира, заслужават да бъдат запомнени. Всички майстори се отличаваха с отдаденост на работата и вяра в бойното изкуство.
Тайни и митове за живота на воините от Шаолин
Същността на невероятните способности на майсторите се крие в използването на енергията Чи. Използването му например помага за контролиране болка. Неразделна част от развитието на чан будизма е пълното развитие на петте сетива на ученика, както и подобряването на неговото мислене, памет и интуиция. Крайната цел на бойното изкуство е да разбере себе си и да се слее с Абсолюта. Намирането на спокойствие дава на ученика способността да бъде непоклатим във всяка ситуация. Продължителната медитация и развитието на мъдростта допринасят за придобиването на уникални способности, като ясновидство.
Вторият от 10-те често срещани мита за монасите от Шаолин е заемането на основни черти от индийските животни в някои видове бойни техники. Според историците всички техники са били формирани в рамките на група воини, които първоначално са играли ролята на частна армия. Има легенда, че тринадесет майстори на Шаолин са победили армия от 100 000 войници, за да спасят император Тайзонг от Танг. Информацията обаче беше донякъде изкривена. Монасите наистина играха важна роляв края на битката, но те се появиха само в решителната битка.
Воините са били надарени със свръхестествени сили. Например, има легенда за битка с японски пирати, когато трима монаси се погребаха с тръстика и пропълзяха под земята, като по този начин спасиха живота си.
Последните изпитания в манастира също са обрасли с много легенди. Така че съществуването на тренировъчен лабиринт-капан с дървени манекени все още не е доказано.
Напускането на манастира, според легендата, също не било лесно. Желаещите да напуснат стените на манастира трябваше да се обединят с трима монаси и да се бият срещу 18 воини. В случай на победа манастирът губи най-силните си бойци.
И до днес се носи легенда за готвача на храма, който тайно развивал физически и духовни умения. Името му беше Джи Нау Лу. Той успя да отблъсне групата на Червените чалми, която атакува манастира.
Почитан в храма Шаолин, Бог Вапрапни също е обвит в митове. И така, той принуди монаха Шенгчоу, на когото се подиграваха в манастира, да изяде забраненото парче месо. Като награда за това, което направи, воинът получи сила и възможност да се справи с нарушителите. Подобна легенда противоречи на заповедите на манастира.
Много бойци и обикновени хора искаха да научат бойни изкустваШаолин. И така, един от митовете разказва за индийския принц Бодхидхарма, който изпълни мечтата си, като се затвори в пещера, където медитира в продължение на девет години. Игумените на манастира били впечатлени и му дали самостоятелна стая.
Но историята не се изчерпва с това. Има продължение на легендата за принца. И така, казват, че на седмата година от затвора Бодхидхарма заспал. За да не се повтори това, той отряза клепачите си. Като паднали на земята, те се превърнали в чаени храсти.
В мрежата можете да намерите видео, в което будистки монах хвърля игла през топка зад стъкло. Това чудо обаче се оказа нищо повече от мит. Той успя да развенчае екипа "Ловци на митове".
Още много невероятни истории се разказват за известното място - храма Шаолин. Това само подкрепя интереса към живота в манастира и привлича все повече туристи в Китай.
