Vprašajte katero koli dekle: ali ima sanje? - Seveda, jejte in ne ozdravite! Odvečni kilogrami za dame niso lahki: utrujajoči psihične vaje preživel dolge ure v telovadnici in bolečine celega telesa naslednje jutro.
Razlogi za polen fitnes
- Velika izbira posebnih wellness simulatorjev - mize za toniranje, vibracijske ploščadi, infrardeča terapija - bo poskrbela, da boste za vedno pozabili na monotone dolgočasne ure v drugih fitnes klubih - sprostite se in dosegite rezultate!
- Leni fitnes res deluje! Koža postaja bolj napeta, celulit postopoma izginja, odvečna teža iz dneva v dan izginja.
- Ne potrebujete veliko fizičnega napora, vendar se mišice še vedno krepijo, prekrvavitev se poveča in telo kot celota se zdravi!
- Samo predstavljajte si: po napornem dnevu v službi se vam ne bo treba siliti k dolgočasnim treningom moči, ampak se le lepo zabavajte, sprostite in shujšajte!
Tečaji oblikovanja telesa s popustom
Zdi se, da množici prednosti lenega fitnesa ni kaj dodati, a imamo presenečenje - dodajte popust! Naročnine na tonske klube v Moskvi s KupiKuponom so se še pocenile. Nakup kupona občutno zniža ceno - obdarujte svojo najdražjo! S sodelovanjem v akciji v fitnes klubu si lahko zagotovite tudi posebno ponudbo:
- dodatna vadba na simulatorju vibracij;
- naročnine na solarij za enakomerno lepo porjavelost.
Ukvarjanje z lenim fitnesom je priložnost za spopadanje prekomerno telesno težo brez nevarne tablete, hude diete in naporen fizični napor, ki se spreminjajo v prave preizkušnje!
Zdrav življenjski slog je nemogoč brez ustrezne telesne dejavnosti. Večina mladih zadnje čase veliko sedi za računalnikom in se malo giblje. Da bi ohranili svoje telo v dobri formi, fantje in dekleta raje hodijo v telovadnico. V Rusiji je veliko športnih kompleksov, ki ponujajo storitve visoka stopnja. Vsak obiskovalec se lahko predstavi osebni trener, ki vam ne bo le pomagal pri izbiri vaj za delo na problematičnih področjih, ampak bo odgovoril na vprašanja v zvezi s prehrano. Odlične možnosti ponuja obiskovalcem "Tonus Club". Ocene o fitnesu so večinoma pozitivne.
Informacije o podjetju
Ustanovitelji podjetja so leta 2002 uspeli registrirati lastno blagovno znamko. Fitnes center je danes znan mnogim. In tisti, ki so uspeli uporabiti njegove storitve, odidejo samo pozitivne ocene o njem. Sprva je klub Tonus deloval le v prestolnici. Moskva je bila edino mesto, kjer so ljudje lahko dobili visokokakovostne fitnes storitve. Od leta 2005 podjetje deluje na podlagi franšize. Začel se je pojavljati v drugih mestih "Tonus Club". Sankt Peterburg je postal eno prvih mest, v katerem je bila odprta podružnica.
Podjetje "Tonus Club" se odlikuje ne le po prisotnosti sodobne opreme in velikem številu predstavništev. Tukaj delajo pravi profesionalci, ki pomagajo pridobiti lepa telesa vsem. Trenerji ponujajo sheme hujšanja, ki ne škodijo zdravju. Izobraževanje v podjetju poteka redno. Strokovnjaki vsako leto izpopolnjujejo svoje znanje.
Komu so storitve namenjene?
V prvi vrsti so dejavnosti podjetja Tonus-Club namenjene ženskam srednjih let. Naročnino najpogosteje kupujejo predstavnice šibkejšega spola, ki imajo težave s prekomerno težo. Vendar pa dekleta z popolna postava so tudi pogosti obiskovalci. Navsezadnje je ohranjanje telesa v dobri formi vsakodnevno delo. Morate pravilno jesti in upoštevati priporočila trenerja.
V starosti lahko obiščete tudi "Tonus Club". Pregledi zdravnikov kažejo, da so priporočila za vsako stranko razvita v skladu s posameznimi značilnostmi telesa. Ženskam, starejšim od 50 let, ni ponujena enaka delovna obremenitev kot 20-letnim dekletom.
V fitnesu lahko vadite na najsodobnejših napravah, zasnovanih po vseh evropskih zahtevah. Na voljo so tudi masaže. Klub zdravja "Tonus" ponuja veliko možnosti za ohranjanje zdravja telesa. Spodaj bodo opisane storitve, ki so najbolj priljubljene pri nežnejšem spolu.
tonske mize
Pravilna telesna aktivnost temelji na preučevanju glavnih mišičnih skupin, pa tudi na sproščujoči masaži. Odlične možnosti ponuja originalni kompleks, imenovan "toning table", sestavljen iz dveh simulatorjev. Ena se premika, druga pa je fiksna. Prvi zagotavlja potreben učinek na mišice. Drugi je potrebna fiksacija telesa. Zaradi tega je škodljiva obremenitev telesa in hrbtenice popolnoma odpravljena.
Ta tehnologija je najbolj primerna za starejše obiskovalce centra Tonus Club. Pregledi zdravnikov kažejo, da takšni simulatorji nimajo negativnega učinka na srčno-žilni sistem. Po pouku praktično ni utrujenosti. Mize za toniranje so odlične za dnevne vadbe.
Cedrov sod
Že dolgo je dokazano, da parni postopki pozitivno vplivajo na telo. Visoka temperatura vam omogoča, da odstranite nakopičene toksine in druge škodljive snovi. Klasične kopeli so se pojavile že dolgo in so danes priljubljene. Vendar pa v moderni športni kompleksi ni vedno dovolj prostora za organizacijo kakovostne parne sobe. Ustvarjalci fitnes centra Tonus Club (Moskva) so našli izhod. Cedrov sod je mini parna soba za eno osebo.
Poseben velik sod je ustvarjen iz dragega lesa. Tak material odlično zadržuje toploto in ne prepušča vlage. Vendar ta postopek ni primeren za vse ženske. Ženske, ki trpijo za hipertenzijo, pa tudi bodoče matere bodo morale storitev zavrniti. Upoštevati je treba, da visoka temperatura spodbuja krvni obtok.
infrardečo odejo
Odličen način, da se znebite odvečnih kilogramov- dobro se preznojite. Na tem principu temelji delo infrardeče odeje. Postopek je podoben obisku savne. Vendar pa posebna namestitev zagotavlja globlje segrevanje tkiv. Zahvaljujoč temu se lahko ženske hitro znebijo odvečne teže in celulit. Postopek bo še bolj učinkovit, če ga kombiniramo z zmerno telesno aktivnostjo.
Infrardeče sevanje zaradi globinskega segrevanja spodbuja izgorevanje maščob, izboljša stanje kože, izboljša krvni obtok. Pred vadbo v telovadnici je koristno uporabiti infrardeče hlače ali odejo. Posebno sevanje ustvarja učinek segrevanja. Ženska lahko takoj nadaljuje z bolj zapletenimi vajami.
Limfne hlače
To je še ena nastavitev, ki pomaga hiter upad odvečne teže. Postopek je zelo priljubljen med obiskovalci podjetja Tonus-Club. Pregledi kažejo, da mnogi ljudje uporabljajo limfne hlače ne le zaradi prihodnjega rezultata. Je le prijeten postopek, ki nekoliko spominja na masažo. Z blago stimulacijo problematična področja odstraniti iz telesa odvečna tekočina. Skupaj z njim se odstranijo toksini in škodljive snovi.
Limfne hlače pomagajo izboljšati metabolizem in spodbujajo krvni obtok. Stanje kože se znatno izboljša, noge postanejo bolj vitke, celulit izgine. Zanimivo je dejstvo, da limfne hlače odstranijo odvečno težo ne le na bokih, ampak tudi na pasu. Figura se enakomerno izboljšuje. Ni naključje, da se za ta postopek odločijo ženske, ki obiskujejo klub Tonus. Pregledi kažejo, da ni treba vložiti velikih naporov, da bi izgubili težo. Glavna stvar je imeti željo in pravi pristop k problemu izgube teže.
Valjčni masažer
Odlična alternativa klasiki ročna masaža predstavlja valjčni masažni aparat. Zasnova naprave vam omogoča, da vplivate na velika področja telesa. Na velikem bobnu so pritrjeni bukovi valji, ki se vrtijo okoli lastne osi. Stopnjo pritiska in globino izpostavljenosti uravnava specialist. Postopek spodbuja krvni obtok, pomaga pri odstranjevanju drobnih gubic in ima izrazit anticelulitni učinek.
Strokovnjaki priporočajo nadaljevanje masaže 20-30 minut. Ženske, ki so prvič obiskale klub Tonus, naj začnejo s kratko izpostavitvijo. Cene klasične masaže se bistveno razlikujejo od dela s simulatorjem. Človeško delo je vedno bolj cenjeno. Toda če verjamete ocenam obiskovalcev, med valjčno in klasično masažo ni velike razlike.
magnetna podloga
To je preventivni postopek, pri katerem magnetna polja nežno vplivajo na žensko telo. Posledično se je mogoče znebiti maščobnih oblog, izboljša se krvni obtok, koža pa se izravna. Poleg tega izboljša splošno stanje organizem. Ženske, ki trpijo zaradi migrene, opažajo, da se napadi zmanjšajo. Odlično se počutijo tudi bolniki s hipertenzijo.
Zdravniki ugotavljajo, da je magnetna podloga eden najbolj uporabnih postopkov v podjetju Tonus Club. Ocene je mogoče slišati samo pozitivne. Magnetni valovi delujejo na živčni sistem, normalizira svoje delo. Poleg tega ta učinek spodbuja proizvodnjo kolagena, ki je potreben za lepoto ženske in močno imuniteto.
Telovadnica
Mize za toniranje - 6 kosov. Zmanjšanje odvečne teže redni pouk 2-krat na teden vidni rezultati mogoče doseči v dveh do treh mesecih. Po učinkovitosti so tečaji na tonskih mizah 7-krat boljši od tradicionalnih tečajev aerobike, oblikovanja ali fitnesa. In hkrati udeleženci ne čutijo utrujenosti niti med poukom niti po njem. Zmanjšanje celulita - masažne mize bodo pomagale pri obvladovanju te težave. Izboljšanje elastičnosti in elastičnosti mišic, nastanek mišični steznik, povečanje prožnosti celotnega telesa, oblikovanje gracioznih linij figure. Pozitiven učinek na hrbtenico je odprava utrujenosti hrbta, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki vodijo sedeč način življenja, pa tudi za tiste, ki trpijo zaradi motenj drže in osteohondroze. Lajšanje bolečin v hrbtu. Izboljšanje drže. Znebite se stresa in se znebite sindroma kronične utrujenosti – osemminutni počitek na sprostitveni mizi ne razbremeni le nakopičene utrujenosti, temveč tudi izboljša prekrvavitev in presnovo, pomaga pri odstranjevanju škodljivih toksinov iz telesa in pospeši pretok limfe. Povečanje splošnega tonusa telesa. Izboljšano razpoloženje po vsaki seji. Povečana motorična aktivnost; Vibroplatforma: pomaga se znebiti celulita popravlja postavo spodbuja hujšanje izboljšuje polt, saj obogati tkiva s kisikom stimulira limfno drenažo izboljša mikrocirkulacijo krvi dve uri tenisa; dve uri vaj za trebušne mišice; dve uri hitrega teka!
Kopel, savna
IR odeja, IR hlače: Metoda temelji na segrevanju telesa s posebnimi infrardečimi viri. Infrardeča toplota pozitivno vpliva na celotno telo. Infrardeči žarki, tako kot njihovi naravni dvojniki (kot so sončni žarki), niso le neškodljivi, ampak tudi koristni. Infrardeči žarki prodrejo v maščobno tkivo do globine štirih centimetrov in povzroči izboljšanje prekrvavitve ter pospešitev naravnih presnovnih procesov v telesu.Učinek izpostavljenosti »globoki toploti« je bistveno drugačen od učinka savne, saj v prvem primeru globina segrevanja tkiva je 10-15-krat večja. Že prva seja omogoča takojšnje zmanjšanje pasu ali bokov za 1,5-2,5 cm, za utrditev in izboljšanje tega rezultata pa je priporočljivo opraviti tečaj 10-15 postopkov. Delovanje infrardečih hlač traja 48 ur po koncu seje. Zato so postopki dovoljeni enkrat na 2-3 dni.
Kardio oprema
Vakuumski trenažer: Je eliptična kardio naprava, vgrajena v kapsulo, v kateri se ustvarja znižan pritisk. Najbolj pomaga simulator, ki združuje gibanje in vakuum kratek čas zmanjšati obseg trebuha, zadnjice, nog in izboljšati stanje kože s celulitom.Pri vadbi na simulatorju pod vplivom nizkega pritiska se poveča mikrocirkulacija krvi in limfe v globokih plasteh podkožja. Med normalnim treningom mišice ne prepoznajo energije, ki je potrebna za krčenje na problematičnih področjih, saj so ti deli zaradi debelih plasti slabo prekrvavljeni. S pomočjo vakuuma se zgornje plasti kože bolje prekrvavijo, mišice pa prepoznajo dodatno energijo, s čimer se izboljša metabolizem in prehranjenost tkiv, razgradijo maščobe, pospeši regeneracijo celic in pospeši regenerativne procese v celicah in tkivih. Kolagen se začne aktivno proizvajati v koži, število njegovih vlaken se po študijah znatno poveča, koža pa je opazno izravnana in napeta.
Wellness simulatorji so podobni izumom, ki so jih opisali pisci znanstvene fantastike: lažete sami sebi, ne storite ničesar, sam simulator pa vam dvigne noge, upogne roke in masažerji delujejo na problematična področja. Kilogrami gredo stran in v tem času lahko zadremate. Zato je fitnes za lene primeren za ženske vseh starosti s kakršno koli telesno pripravljenostjo.
V wellness klube lahko pridete brez ličil in pričeske in se ne bojite srečati zbeganih pogledov moških. Klubi imajo vedno prijazno vzdušje, kjer se lahko sprostite in poklepetate s prijatelji med vadbo. Poglejmo, kakšne postopke in vadbeno opremo ponujajo klubi za ton.
tonske mize
To so ene najbolj priljubljenih naprav, ki namesto vas opravijo vse vaje. Dvigujejo motorična aktivnost, krepijo mišice in sklepe, lajšajo stres in utrujenost. Običajno morate iti skozi do osem simulatorjev na uro različne skupine mišice, kot so stegna, trebuh ali noge. Čas vadbe na posameznem simulatorju je približno 10 minut, ura vadbe pa je enakovredna sedmim uram intenzivne vadbe.
Vibroplatforma
Najljubši simulator kraljice tuje pop glasbe Madonne. Posebna platforma ustvarja vibracije, zaradi katerih se vse mišice telesa nehoteno skrčijo in sprostijo. Razredi na vibracijski platformi pomagajo izboljšati krvni obtok v telesu, nasičiti celice s kisikom in pospešiti razgradnjo maščob.
Simulator, s katerim se lahko hitro znebite celulita. Znotraj kapsule je nameščen steper, eliptično ali sobno kolo, redčen zrak pa lokalno vpliva na problematična področja in se učinkovito bori z dodatnimi centimetri na trebuhu in bokih. Poleg tega vakuumski simulator pomaga pri izločanju toksinov iz telesa.
povodni konj
To je simulator jahanja, ki trenira ravnotežje in je odličen simulator za krepitev trebušnih in hrbtnih mišic. Trener konj se premika po posebni poti in vas nenehno odvrača od težišča, kar prisili telo, da se vrne nazaj začetni položaj ohraniti ravnotežje. Posledično so vključene tudi tiste mišične skupine, ki jih ni mogoče razviti na običajnih simulatorjih.
Še ena učinkovita metoda boj z odvečnimi kilogrami. Infrardeči žarki prodrejo v globoke plasti kože in maščobe, spodbujajo prekrvavitev in pospešijo izločanje toksinov iz telesa. Posledično se maščobne celice razgradijo in zapustijo telo. naravno. Zahvaljujoč posebnemu dizajnu infrardeče hlače, kratke hlače ali odeja ustvarijo učinek savne in imajo dodaten zdravilni učinek.
Trenerji Power Plate
V Rusiji so se studii Power Plate pojavili relativno nedavno. Ti inovativni simulatorji temeljijo na načrtih Nase za urjenje astronavtov. Power Plate deluje na podlagi gravitacijske privlačnosti telesa k tlom. Platforma se neopazno premika v treh smereh in prisili telo k ohranjanju ravnotežja. Samo 15 minut vadbe na simulatorju nadomesti eno uro trening moči v telovadnici.
Lahko se znebite celulita v nekaj sejah. Sestavljen je iz bukovih valjev in vam omogoča samostojno masažo trebuha, stegen, zadnjice, nog in rok. Masažer deluje neposredno na problematična področja, pomaga zgladiti strije in preprosto masira kateri koli del telesa. Posledično se izboljša prekrvavitev, metabolizem se poveča in centimetri se "topijo pred našimi očmi".
Masaža za hujšanje
Med postopki za hujšanje masaža za hujšanje zavzema posebno mesto. Poveča elastičnost mišic, nasiči celice s kisikom in izboljša metabolizem. V praksi profesionalnih masažnih terapevtov obstaja veliko različnih masažnih tehnik, ki lahko odstranijo dodatnih centimetrov s problematičnih področij. Najbolj priljubljene med njimi so anticelulitna, vakuumska masaža ali masaža trebuha.
Kako pogosto morate obiskati tonski klub?
Za doseganje maksimalnih rezultatov je priporočljiva vadba vsaj trikrat na teden. Trajanje vadbe na tonskih mizah naj bo približno 1 ura, na vakuumskem simulatorju 30 minut, na vibrirajoči ploščadi 10 minut, na valjčnem masažerju 20 minut. V katerem koli klubu vam bodo pomagali izbrati program treninga in postopke glede na vaše cilje in zdravstveno stanje.
Rezultati vadbe v tonskih klubih so opazni precej hitro. Poleg tega številni klubi ponujajo možnost prehoda poskusna lekcija zastonj. Wellness trenerji so preprost in prijeten način za čudovito postavo in odlično razpoloženje!
Preden govorimo o Klub Tonus, poskusimo zanesljivo razumeti, kaj je Wellness center in kako se razlikuje od običajnih fitnes klubov. Wellness je vzdrževanje odlične telesne, duhovne in čustvene forme brez ustrahovanja lastno telo. Zares, zveni vabljivo: dobra atletska uspešnost brez napornih treningov. Ta koncept intrigira mnoge ženske, zato je mreža takšnih zdravstvenih centrov v prestolnici zelo priljubljena.
Kakšna je razlika med to institucijo in običajno telovadnice in kako bo presenetil svoje obiskovalce. Najprej je treba opozoriti, da to ni 24-urni klub, njegov urnik dela je strogo omejen in sem lahko pridete le po dogovoru in ne na "živo čakalno vrsto", tako rekoč, kot smo vse navajeno.
Na veliko presenečenje vseh obiskovalcev ni zbora evropskih simulatorjev, ki jih je običajno videti v vseh fitnes klubih. Oprema v tem centru je povsem drugačna in nekateri ga celo vidijo prvič v življenju in ne vedo, kako se imenuje.
Oprema wellness centra
Torej, Klub Tonus ponuja različne simulatorje, ki ne zahtevajo resnega fizičnega napora, vendar posledično produktivno popravijo problematično postavo in jo razbremenijo odvečnih kilogramov in celulita. Tako je vakuumski simulator zasnovan posebej za učinkovit boj pomarančni olupek, poleg tega vam omogoča, da v najkrajšem možnem času izgubite težo za 10 kg. Valjčni masažni aparat je naredil poklic masažnega terapevta popolnoma neuporaben, saj poleg tega izvaja kakovostno masažo vseh problematičnih področij in hkrati obogati tkivne celice s kisikom, uravnava presnovne procese in normalizira krvni obtok. Naloga konjeniškega simulatorja je okrepiti mišice hrbta in trebušni tisk pri tem razvijajo prožnost in hitrost reakcije.
Seveda je treba posebno pozornost nameniti tonskim mizam, ki so danes še posebej priljubljene med hollywoodskimi zvezdami, in to ni presenetljivo, saj postopek, ki traja le eno uro časa, pomaga izboljšati držo, se znebiti bolečin v hrbtu in spodnjem delu hrbta ter oblikuje športno silhueto odpravlja celulit in prekomerno telesno težo. Poleg tega lekcija napolni telo z nabojem živahnosti, lajša vsakodnevne modrice in opazno izboljša razpoloženje. Poleg tega ne smete prezreti vibracijske platforme, saj je njena edinstvenost v tem, da morate samo stati in storiti ničesar, prevodne vibracije pa bodo same "opravile svoje delo" in prisilile vse mišične skupine k spontanemu delovanju. Posledično se normalizirata prekrvavitev in metabolizem ter izginejo vse težave s prekomerno telesno težo in celulitom. Obstajajo tudi številni individualni programi, ki ne bo naredil le zunanjih sprememb, ampak tudi bistveno izboljšal zdravje.
Masažna postelja je namenjena zdravljenju in preprečevanju bolezni hrbta in hrbtenice, krepitvi oslabljene imunosti in izboljšanju srčno-žilnega sistema. Presoterapija deluje kot učinkovita terapija krčne žiležile, termoterapija pa učinkovito odstranjuje toksine in toksine iz telesa, razgrajuje soli, kuri maščobe in popravlja problematično žensko postavo. Magnetoterapija bo primerna za akutne in kronične bolezni različnih etiologij, za izboljšanje imunosti, preprečevanje tromboze, revmatizma in osteohondroze.
Seveda tako kot v drugih fitnesih tudi v Klub Tonus na voljo je solarij, ki omogoča ne le čim večjo sprostitev, temveč tudi pridobitev enotne porjavelosti želenega odtenka.
Lahko sklepamo, da je oprema te ustanove edinstvena, vsaka stranka pa ima individualen pristop. Torej, najprej se morate testirati, identificirati vsa problematična področja in bolezni, nato pa usposobljeni strokovnjaki izberejo najbolj optimalen program za vsak primer. Tako trening poteka brez posebnih fizičnih stroškov in je popolnoma osredotočen na problematične dele telesa, torej na tista mesta, kjer je potrebno shujšati.
Tonus klubske cene
Če govorimo o cenah, potem so, kot je navedeno na spletnem mestu, precej razumne, torej se ne razlikujejo preveč od tradicionalnih fitnes centrov in telovadnic. Poleg tega obstajajo ugodni popusti, ki pomagajo prihraniti družinski proračun.
Cena letne naročnine ni navedena, vendar so cene posameznih posegov določene, kar že daje vsaj malo predstave o obstoječih tarifah.
Značilnost tega mesta
Mreža klubov Tonus se iz leta v leto povečuje in veliko ljudi prehaja na to – šport tako rekoč »za lene«. Enostavne vadbe, ki bolj spominjajo na počitek, resnično dajejo rezultate in postava postopoma dobiva popolnejši videz. Edina stvar, ki je frustrirajoča, je pomanjkanje bazena, kjer bi se lahko ohladili po pouku.
Danes je ta zahodni trend, ki je prišel k nam iz Hollywooda, našel ogromno podpornikov, mnogi so pomagali rešiti svoje zdravstvene težave in postali opazno lepši.
Predstavitev Kluba Tonus
