Quels sont les exercices de respiration utiles pour les enfants. Exercices de respiration pour enfants

Svetlana Pozdniakova
Exercices de respiration pour les enfants âge préscolaire. Technologies salvatrices

Pourquoi avez-vous besoin d'exercices respiratoires ?

1. La respiration est la fonction la plus importante du corps. place importante dans l'éducation physique faire des exercices respiratoires spéciaux qui assurent un drainage complet des bronches, nettoient la membrane muqueuse des voies respiratoires, renforcent les muscles respiratoires. Même les anciens sages orientaux, créateurs de divers systèmes respiratoires, attachaient une grande importance aux exercices de respiration.

2. On croyait qu'en plus de l'apport d'oxygène à l'aide de la respiration, le corps était également alimenté en énergie. Une bonne respiration régule la condition système nerveux personne.

3. La santé d'une personne, son activité physique et mentale dépendent en grande partie de la respiration, par exemple, la fréquence de la respiration et de la respiration alternée par les narines gauche et droite affecte les fonctions cérébrales.

4. La forme physique des muscles respiratoires détermine les performances physiques et l'endurance d'une personne : dès qu'une personne non préparée court quelques dizaines de mètres, elle commence à respirer rapidement et à ressentir un essoufflement dû au faible développement des muscles respiratoires . Les personnes entraînées n'ont pas d'essoufflement et leur respiration se calme rapidement même après un effort physique prolongé.

Les exercices de respiration aident à oxygéner chaque cellule du corps. La capacité de contrôler la respiration contribue à la capacité de se contrôler.

De plus, une bonne respiration stimule le travail du cœur, du cerveau et du système nerveux, soulage une personne de nombreuses maladies, améliore la digestion.

L'expiration lente aide à se détendre, à se calmer, à faire face à l'excitation et à l'irritabilité.

De plus, les exercices de respiration sont tout simplement nécessaires pour les enfants qui souffrent assez souvent de rhumes, de bronchites, ainsi que de récupération d'une pneumonie ou qui souffrent de l'asthme bronchique.

La gymnastique respiratoire aide à augmenter la vitalité générale de l'enfant, la résistance, le durcissement et la résistance de son corps aux maladies système respiratoire.

Il développe les muscles respiratoires, augmente la mobilité de la poitrine et du diaphragme, améliore la circulation lymphatique et sanguine dans les poumons, améliore l'activité du système cardiovasculaire.

De nombreuses méthodes d'exercices de respiration sont connues (selon K. P. Buteyko, A. N. Strelnikova, selon le système de yoga, etc., mais il n'est pas conseillé de suivre l'une d'elles mécaniquement.

Inférieur ou "abdominal", "diaphragmatique" (en mouvements respiratoires seul le diaphragme est impliqué et la poitrine reste inchangée; la partie inférieure des poumons est principalement ventilée et un peu - celle du milieu);

Moyen ou "costal" (les muscles intercostaux participent aux mouvements respiratoires, la poitrine se dilate et se soulève légèrement; le diaphragme se soulève également légèrement);

Supérieur ou "claviculaire" (la respiration s'effectue uniquement en soulevant les clavicules et les épaules avec une poitrine fixe et une certaine rétraction du diaphragme; le haut des poumons est principalement ventilé et un peu - la partie médiane);

Mixte ou « respiration de yoga complète » (combine tous les types de respiration ci-dessus, tandis que toutes les parties des poumons sont ventilées de manière uniforme).

Pour une maîtrise réussie des exercices de respiration, les droits fondamentaux suivants doivent être respectés

- prendre de l'air par le nez ;

Ne levez pas les épaules ;

L'expiration doit être longue et douce;

Il faut veiller à ce que les joues ne gonflent pas (pour commencer, vous pouvez les tenir avec vos mains) ;

Il est nécessaire de respirer avec plaisir, car les émotions positives en elles-mêmes ont un effet curatif important;

Il est nécessaire de se concentrer sur l'exercice de respiration, ce qui augmente son effet positif. c'est à dire.

Pour l'utilisation systématique exercices de respiration ils devraient être inclus dans les complexes d'exercices du matin, gymnastique récréative après le sommeil, sur GCD Développement physique et des minutes d'éducation physique lors d'activités directement éducatives.

Exemples d'exercices pour la gymnastique de la respiration correcte.

1. "trompettiste"

Assis, les mains sont comprimées dans un tube, relevées. Expirez lentement, prononcez fort

"d-u-u-u-u".

Répétez 4-5 fois.

2. "REGARDER"

I. p - Debout, les jambes légèrement écartées, les mains vers le bas

1-balancer les mains vers l'avant (inspirer)

2- balancez vos bras vers l'arrière-donc (expiration lente)

Répétez 5-6 fois.

3. "BITE"

Tenez-vous droit, les jambes écartées, les mains vers le bas. Levez les bras sur les côtés, inspirez, puis lentement

En baissant les mains, en expirant, dites « ku-ka-re-ku ».

Répétez 5-6 fois.

4. "LA PORRIDGE BOUILLIE"

Assis, une main repose sur le ventre, l'autre sur la poitrine. Dessiner dans l'estomac - inspirer, sortir l'estomac - expirer.

Expirer bruyamment

"f-f-f-f-f".

Répétez 3-4 fois.

5. "MOTEUR"

Marchez dans la pièce en faisant des mouvements alternés avec vos mains et en disant

"tchou-tchou-tchou."

Répétez pendant 20 à 30 secondes.

6. "POMPE"

Tenez-vous droit, les pieds joints, les mains vers le bas. Inspirez, puis inclinez le torse sur le côté - expirez, bras

Glisser le long du corps, tout en prononçant fort

"s-s-s-s-s", "s-s-s-s".

Répétez 6 à 8 inclinaisons dans chaque direction.

7. "REGULATEUR" Debout, les jambes écartées à la largeur des épaules, un bras levé, l'autre

Pris de côté. Inspirez par le nez, puis changez la position des mains et pendant une expiration prolongée

Dites "r-r-r-r-r".

Répétez 5-6 fois.

8. "GRANDIR"

Tenez-vous droit, jambes jointes, levez les mains, étirez-vous bien, levez-vous sur la pointe des pieds, inspirez,

Abaissez vos mains, abaissez-vous sur tout le pied - expirez. En expirant, prononcez "u-uh-uh-uh-uh".

Répétez 4-5 fois.

Debout, les jambes écartées à la largeur des épaules, les bras ouverts sur les côtés. Inclinez votre corps vers la droite et vers la gauche.

Lors de l'inclinaison, expirez, prononcez

"t-u-u-u-u-h-h."

Répétez 3-4 inclinaisons dans chaque direction.

10. Les oies volent

Marche lente pendant 1 à 2 minutes. Levez les bras sur les côtés - inspirez, baissez les bras - expirez,

Prononcez "g-u-u-u-u".

Une condition indispensable est la surveillance constante du bien-être des enfants. Tous les exercices doivent être effectués dans le contexte des réponses positives de l'enfant. Nous devons toujours nous souvenir du commandement

Hippocrate ne fait pas de mal !

L'enseignant doit fournir une chaleur émotionnelle et un soutien à chaque enfant.

Il faut se rappeler que des résultats positifs ne sont possibles qu'avec le travail conjoint de tout le personnel de l'établissement d'enseignement préscolaire, pour comprendre l'importance et la signification des exercices de respiration dans le travail avec les enfants.

Votre enfant est souvent malade et vous ne savez pas comment y faire face, alors assurez-vous de lire notre article. De là, vous apprendrez à faire face à ce problème à l'aide d'exercices de respiration correctement sélectionnés.

• Exercices de respiration- ce sont des exercices à caractère thérapeutique et réparateur, qui sont prescrits aux enfants qui souffrent souvent de rhumes et ont des problèmes d'élocution. La gymnastique peut être utilisée en complément d'un traitement médical et physiothérapeutique ou comme mesure préventive efficace qui ne permet pas à l'enfant de tomber souvent malade.
• Si vous parvenez à apprendre à votre enfant à faire des exercices spéciaux, il pourra non seulement respirer correctement, mais également renforcer assez bien les muscles de la poitrine. Par la suite, cela conduira au fait que la quantité d'air nécessaire entrera dans le système respiratoire, ce qui nettoiera les poumons du dioxyde de carbone.
• Et si nous tenons compte du fait qu'avec une expiration profonde, certaines substances toxiques sortent également du corps humain, alors de tels exercices contribueront également à renforcer la santé et à augmenter l'immunité.

Objectifs des exercices de respiration pour les enfants

Les exercices de respiration améliorent l'immunité

• Parfois, les parents ne comprennent pas pourquoi leur enfant tombe si souvent malade. Il semblerait qu'il mange bien, marche beaucoup, habite bonnes conditions, mais des rhumes avec envie régulière assiègent son corps
• Au grand regret des parents, la stérilité et des soins appropriés ne permettent pas toujours de prévenir l'apparition de maladies. Après tout, quoi moins bébé le pire a développé son système respiratoire
• Les petits enfants ont des espaces assez étroits dans les bronches et une membrane muqueuse très délicate. Le plus souvent, ce sont ces deux facteurs qui provoquent la bronchite, la trachéite et l'asthme chez les bébés. Et si vous n'essayez pas d'accélérer le processus de développement du système respiratoire, au fil du temps, même une petite personne peut également avoir des troubles de la parole.

Les principaux objectifs des exercices de respiration:
Apprendre aux enfants à écouter leur respiration
Renforcer les muscles du nasopharynx et des voies respiratoires supérieures
Saturer le corps en oxygène
Améliorer le fonctionnement du cerveau, des nerfs et du cœur de l'enfant
Renforcer les muscles abdominaux

Types d'exercices de respiration pour les enfants

Exercices de respiration statistiques

Si vous décidez de prendre sérieusement soin de la santé de votre bébé, essayez de trouver un spécialiste qui vous aidera à choisir complexe individuel des exercices. Après tout, tout comme les exercices de respiration moyens auxiliaires traitement d'une certaine maladie, il est très important qu'ils contribuent à réduire les manifestations de la pathologie et non à les augmenter.

Les mères dont les enfants souffrent d'asthme doivent être particulièrement attentives à la sélection des exercices. Un complexe mal sélectionné peut provoquer une crise d'asthme et compliquer l'évolution de la maladie. Par conséquent, avant de commencer à faire des exercices, assurez-vous de consulter votre pédiatre.

Types d'exercices respiratoires :
Statistique. Favorise la relaxation complète et l'apaisement du bébé
Dynamique. Enseigne aux enfants comment respirer correctement tout en bougeant
Spécial. Nécessite l'utilisation de drains, il doit donc être effectué en présence d'un spécialiste

Exercices de respiration par A. N. Strelnikova

Exercices de respiration Strelnikova pour les enfants

Initialement, Alexandra Strelnikova a développé des exercices de respiration pour les personnes professionnellement engagées dans le chant. Ils ont aidé les gens à apprendre à respirer correctement et certains ont même restauré leur voix perdue.

Au fil du temps, les personnes qui utilisaient régulièrement ces exercices ont commencé à remarquer qu'ils avaient un assez bon effet sur l'ensemble du corps dans son ensemble. Sur la base de ces données, Strelnikova a amélioré son système afin d'aider non seulement les chanteurs, mais également les gens ordinaires.

Les qualités positives de la gymnastique de Strelnikova:
Aide à arrêter les crises d'asthme soudaines
Soulage les maux de tête
Aide à se concentrer
Améliore l'activité cérébrale
Augmente les défenses de l'organisme

Exercices de base :

Mains. Pliez vos coudes et tournez vos bras de manière à ce que vos paumes soient tournées vers votre visage. Commencez à serrer vos paumes en poings et en même temps, prenez les respirations les plus profondes possibles. Répétez les exercices au moins 20 fois

Bretelles. Tenez-vous droit, gardez vos mains au niveau de la taille, serrez vos paumes en poings. Respirez profondément, au cours de laquelle alignez nettement vos mains et écartez vos doigts autant que possible. Assurez-vous que pendant l'inspiration, l'épaule et la main sont suffisamment tendues. Faites 8 à 10 répétitions

Pompe. Tenez-vous debout ou asseyez-vous dans une position aussi confortable que possible pour vous. Respirez profondément et commencez à vous pencher lentement. En vous penchant complètement vers le bas, commencez également à revenir lentement à position initiale. Répétez l'exercice 5 à 8 fois

Exercices de respiration pour les enfants pour le nez

Malheureusement, nos enfants sont constamment exposés à l'influence négative de l'environnement. Les gaz d'échappement des voitures, le smog urbain et l'eau de mauvaise qualité, presque dès la naissance, réduisent progressivement l'immunité d'une petite personne. Le premier signe que quelque chose ne va pas avec le corps de l'enfant sont les maladies respiratoires saisonnières fréquentes.

La manifestation la plus courante d'une telle pathologie est bien sûr un nez qui coule. Et si au début ce problème peut être traité assez rapidement, le corps s'habitue au fil du temps au traitement médicamenteux et le nez qui coule ne disparaît pas pendant des semaines. Dans ce cas, il est impératif de relier les exercices de respiration à la thérapie standard.

Donc:
Fermez la bouche, pincez une narine avec votre doigt. Et prenez quelques respirations. Répétez l'exercice 5-6 fois. Faites les mêmes manipulations avec la narine suivante.
Tenez-vous aussi droit que possible et commencez à respirer profondément dans une narine et expirez avec l'autre. Faites 8 à 10 répétitions
Pincez complètement votre nez avec vos doigts et commencez à compter lentement jusqu'à 10. À la fin, ouvrez vos narines et inspirez et expirez profondément. Répétez l'exercice 10 fois

Exercices de respiration pour les enfants avec des végétations adénoïdes

Végétations adénoïdes- ce sont des modifications pathologiques des amygdales pharyngées, agrandies à une taille telle qu'elles rendent la respiration de l'enfant difficile. Bien que l'on pense que leur augmentation se produit uniquement dans le contexte de la rougeole, de la scarlatine ou de la diphtérie, dans certains cas, même une grippe banale peut provoquer un tel problème.

Auparavant, la médecine combattait ce problème de manière assez spectaculaire, les amygdales hypertrophiées étaient simplement enlevées chirurgicalement. Mais parfois, de telles opérations n'étaient pas entièrement réussies et les végétations adénoïdes ont rapidement repoussé, tout en augmentant à des tailles encore plus menaçantes.

Par conséquent, les médecins n'ont désormais recours à cette méthode de traitement qu'en dernier recours et tentent de lutter contre la pathologie avec des préparations médicinales et des procédures de physiothérapie. De plus, ces enfants doivent se voir prescrire des exercices de respiration.

Gymnastique avec végétations adénoïdes:
Hérisson. Demandez au bébé de prendre de courtes respirations et d'expirer intensément avec son nez. Les actions de l'enfant doivent ressembler au mouvement du nez d'un hérisson qui renifle de la nourriture. Si le bébé ne peut pas comprendre ce que vous attendez de lui, montrez-lui comment respirer par votre propre exemple.
Grue de levage. Nous posons nos mains sur les clavicules, respirons profondément et en même temps commençons à lever les mains. Vous devez vous étirer jusqu'à ce que vos jambes soient sur la pointe des pieds
Ballon. L'enfant doit inhaler de manière à ce que son ventre gonfle comme un ballon. Après avoir inspiré, vous devez retenir votre souffle pendant une seconde et vous pouvez commencer à expirer lentement

Exercices de respiration pour les enfants atteints de bronchite

La bronchite est une maladie assez grave dans laquelle des processus congestifs se développent dans les voies respiratoires supérieures. Un processus inflammatoire assez fort commence dans les bronches, contre lesquelles toutes les lacunes sont oubliées par le mucus infecté. C'est ce mucus qui est à l'origine d'une toux assez forte et improductive.

Pour soulager l'état du bébé, les parents doivent lui donner des médicaments qui aident à fluidifier les expectorations et à stimuler sa libération. Mais comme il est assez difficile pour les jeunes enfants de cracher des crachats, il serait préférable d'essayer de stimuler ce processus avec des exercices de respiration spéciaux.

Exercices pour aider à se débarrasser de la bronchite:
Corbeau. Asseyez votre enfant dans la chaise aussi loin que possible. posture confortable. À l'inspiration, le bébé doit lever les bras et les écarter sur les côtés. A la fin de l'exercice, c'est-à-dire à l'expiration, l'enfant doit clairement dire « K-a-r-r !
Cigogne. Une personne de petite taille doit se tenir debout et, tout en inspirant, commencer à lever les bras et plier une jambe au niveau du genou. À l'expiration, les bras et les jambes du bébé reprennent leur position d'origine.
Grue.À l'inspiration, le bébé lève les bras le plus droit possible au-dessus de sa tête et, à l'expiration, il les abaisse le long du corps. L'exercice se termine par un son assez fort "Uuu!"

Exercices de respiration pour les enfants souffrant d'asthme bronchique

Exercices de respiration pour les enfants souffrant d'asthme bronchique

L'apparition de l'asthme chez les enfants est presque toujours provoquée par des allergènes, qui irritent assez fortement la muqueuse bronchique. Par conséquent, dans certains cas, pour que l'enfant se rétablisse, il suffit simplement d'identifier et d'éliminer la source d'irritation.

Mais si le système respiratoire du bébé est très peu développé, de telles mesures ne suffiront pas. Dans ce cas, il est nécessaire de recourir à un traitement médical et d'améliorer son effet avec des exercices de respiration.

Exercices pour l'asthme bronchique:
L'enfant doit faire une expiration allongée et allongée par étapes
A la fin de l'exercice, il est impératif de prononcer les lettres tremblantes et sifflantes de l'alphabet
La gymnastique doit se terminer en retenant le souffle à l'expiration
La respiration profonde doit être accompagnée d'exercices qui stimulent le renforcement des muscles de la poitrine.

Exercices de respiration pour les enfants qui bégaient

Physiothérapie pour les enfants qui bégaient

Le bégaiement fait référence aux maladies de l'appareil articulatoire et le plus souvent cette condition est causée par des convulsions excessives des organes de la parole. Les premières manifestations de la pathologie peuvent être perceptibles dès l'âge de 3 ans. Au début, le bébé peut simplement rester silencieux pendant un minimum de temps au milieu d'une phrase, puis continuer lentement à parler plus loin.

Avec le temps, la pathologie se complique et il devient difficile pour l'enfant de prononcer certains sons. Étant donné que le diaphragme ne fonctionne pas correctement pendant le bégaiement, il est nécessaire de commencer à traiter le problème avec lui. Une fois que l'enfant aura appris à respirer correctement, il lui deviendra facile de prononcer absolument toutes les lettres et tous les mots.

Gymnastique pour le bégaiement :
Courbez vos lèvres comme si vous étiez sur le point de faire un « o ».
Vous devez également tirer la langue et la plier en tube
Commencez à aspirer lentement de l'air, en remplissant progressivement vos poumons et en gonflant votre estomac.
Lorsque vous réalisez que vous ne pouvez plus inspirer, baissez la tête et retenez votre souffle.
Comptez jusqu'à cinq levez la tête et expirez lentement

Exercices de respiration pour les enfants souffrant de troubles de la parole

La fonction de la parole se forme chez le bébé à mesure qu'il grandit. Et plus une petite personne vieillit, plus son discours devient intelligible et conscient. Mais si des facteurs négatifs commencent à influencer le développement de cette fonction, cela conduit à l'apparition de diverses pathologies de la parole. Le plus souvent, les jeunes enfants ont des problèmes de reproduction sonore, de rythme et de tempo de la parole.

La gymnastique qui aide à lutter contre les troubles de la parole chez les enfants :
Laissez le bébé se gonfler régulièrement ballon
Si vous le souhaitez, la balle peut être remplacée par un jouet en caoutchouc (le matériau à partir duquel elle est fabriquée doit être aussi élastique et fin que possible)
Remplissez la bassine d'eau, plongez-y quelques petits jouets et invitez votre enfant à essayer de les déplacer de sa place avec son souffle.

Vidéo: Exercices de respiration. Démonstration d'exercices avec un enfant

De nombreux parents sont confrontés à des problèmes respiratoires chez les enfants. D'accord, quand un enfant est malade, c'est très bouleversant. Traitement médicaments pas toujours justifiée et accueillie par les mères.

Mais comment aider le bébé à prévenir et à vaincre les maladies? Dans une telle situation, des exercices de respiration peuvent aider l'enfant et ses parents. Ce complexe développe l'appareil de la parole, les muscles respiratoires, la coordination des mouvements, les muscles de la colonne vertébrale et des bras, favorise une respiration rythmique appropriée et la prononciation des sons. De plus, si l'enfant est hyperactif, à l'aide de ces exercices, il apprendra à se détendre et à se calmer.

Les experts recommandent de faire exercices de respiration pour enfants 10-15 minutes deux fois par jour. Et importante ! Cela devrait être au moins une heure après le dernier repas. Suivez certaines règles: la respiration se fait par le nez - les épaules ne doivent pas se lever, les joues ne doivent pas gonfler; l'expiration se fait en douceur et pendant longtemps.

Il existe des contre-indications à la réalisation d'exercices de respiration pour les enfants. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un médecin pour savoir quels exercices de respiration conviennent à un enfant.

Exercices de respiration :

"Siroter"
Position de départ : debout, bras le long du corps.
Au détriment de 1 - mains en l'air, inspirez.
2 - mains vers le bas, expirez.

"Ballon"
Le bébé est allongé sur le dos, les mains sur le ventre.
A l'inspiration, gonfle lentement la boule ventrale.
À l'expiration, la boule abdominale s'envole lentement.

"Câlins"
Position de départ : debout, mains devant soi.
Au détriment de 1 - bras sur les côtés, inspirez.
2 - l'enfant enroule ses bras autour de ses épaules, expirez.

"Bulles"
L'enfant respire profondément par le nez.
Gonfle les "joues-bulles" et expire lentement par la bouche légèrement ouverte.

"Ajusteur"
Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, un bras levé, l'autre écarté.
Inspirez par le nez, puis changez la position des mains et, lors d'une expiration prolongée, dites « rrrr ».

"Hippopotame"
Vous pouvez effectuer l'exercice à la fois allongé et assis.
Nous posons la main de l'enfant sur le diaphragme, la respiration se fait par le nez, laissons le bébé suivre la montée et la descente de sa paume et disons vous-même la rime (selon la position de départ):
Les hippopotames se sont assis (couchés), ont touché leur ventre.
Puis le ventre se soulève (inspirez),
Puis le ventre tombe (expirez).

"Vague"
L'enfant est allongé sur le dos, bras le long du corps, jambes jointes.
Inspirez - les mains se lèvent et reculent, touchent le sol.
Expirez - les mains reviennent à la position de départ, tandis que le bébé dit: "Viens-et-et-s."

"Tour de l'Horloge"
Le bébé devient, les jambes légèrement écartées, les bras baissés.
Il est maintenant temps pour l'horloge de commencer à fonctionner : dites « tic-tac, tic-tac » et agitez vos mains d'avant en arrière.

"Pompe"
L'enfant met ses mains sur sa ceinture, s'accroupit légèrement - inspirez, se redresse - expirez.
Progressivement, les squats deviennent plus bas, l'inspiration et l'expiration sont plus longues.

"Parleur"
Vous posez des questions, l'enfant répond.
Comment parle la locomotive à vapeur ? Tu-tu-tu-tu.
Comment la machine bourdonne-t-elle ? Bi-bi. Bi-bi.
Comment la pâte "respire-t-elle" ? Bouffée - bouffée - bouffée.
Vous pouvez également chanter des voyelles : o-o-o-o-ooo, woo

"Plongeur"
L'enfant doit imaginer qu'il descend dans la mer.
Une respiration profonde est prise, le souffle est retenu aussi longtemps que possible.

"Avion"
Racontez un poème et laissez l'enfant effectuer des mouvements au rythme du vers:
Avion - avion (le bébé étend ses bras sur les côtés avec ses paumes vers le haut, lève la tête, inspire)
Prend son envol (retient son souffle)
Zhuzhu-zhu (tourne à droite)
Zhu-zhu-zhu (expirez, dit zh-zh-zh)
Je vais me lever et me reposer (se redresse, baisse les mains)
Je volerai vers la gauche (lève la tête, inspire)
Zhu - zhu - zhu (tourne à gauche)
Zhuzhu-zhu (expirez, w-w-w)
Je vais me lever et me reposer (se lève droit et baisse les mains).

"Le géant et le nain"
L'enfant est assis par terre, les jambes repliées devant lui, pied contre pied.
Mettez vos mains dessus côtés intérieurs genoux appuyés contre le sol.
Nous recueillons une pleine poitrine d'air, redressons nos épaules, levons fièrement la tête, en expirant, nous l'abaissons et appuyons notre tête contre les pieds.

"Corbeau"
L'enfant est debout, les bras le long du corps.
À l'inspiration, nous déployons nos ailes sur les côtés et à l'expiration, nous croassons fort, nous essayons de faire durer le son «p» le plus longtemps possible.

"Moteur"
L'enfant représente une locomotive à vapeur.
Pour ce faire, il marche en faisant des mouvements alternés avec ses mains, tout en disant : « Choo-choo-choo ». Puis il s'arrête et dit : "Tu-tu-tuuu."

"Souris et ours"
Vous lisez un poème, l'enfant exécute des mouvements.
L'ours a une immense maison (redressez-vous, tenez-vous sur la pointe des pieds, levez les mains, étirez-vous, regardez vos mains, inspirez)
La souris en a un très petit (accroupissez-vous, serrez les genoux avec vos mains, baissez la tête, expirez avec le son chut)
La souris va rendre visite à l'ours (pour être comme sur des chaussettes)
Il ne l'atteindra pas.

"Grandir grand"
L'enfant se tient droit, les jambes jointes.
Levez vos bras sur les côtés et vers le haut.
Inspirez - montez sur vos orteils, étirez-vous bien.
Expirez - vers le bas, abaissez-vous sur le pied, tout en disant: "Uhhh."

"Hamster"
Nous gonflons davantage nos joues, et maintenant nous faisons quelques pas dans la pièce.
Nous tapons nos mains sur les joues, et elles sont époustouflées d'un applaudissement joyeux.

"les balles volent"
On se tient droit, les mains avec le ballon devant la poitrine.
Lancer le ballon vers l'avant depuis la poitrine.
En expirant, prononcez "u-uh-uh-uh-uh".

« Drôle d'abeille »
En expirant, dites "z-z-z". Imaginez que l'abeille soit assise sur le nez (dirigez le son et regardez vers le nez), sur le bras, sur la jambe. Ainsi, l'enfant apprend à attirer l'attention sur une certaine partie du corps.

"Fusée"
Nous respirons profondément par le nez, levons lentement nos mains sur les côtés, rapprochons nos paumes en nous pressant fermement l'une contre l'autre, les levons sur nos orteils, nous étirons vers le haut en retenant notre souffle. (De plus, vous pouvez prononcer le son O ou U en expirant)

"Brise"
Je suis un vent fort, je vole
Je vole où je veux (bras baissés, jambes légèrement écartées, inspire par le nez)
Je veux siffler à gauche (tourner la tête à gauche, lèvres avec un tube et souffler)
Je peux souffler vers la droite (tête droite, inspirez, tête vers la droite, lèvres avec un tube, expirez)
Je peux monter (tête droite, inspirez par le nez, expirez par les lèvres avec un tube, inspirez)
Et dans les nuages ​​(baissez la tête, touchez votre poitrine avec votre menton, expirez calmement par la bouche)
En attendant, je disperse les nuages ​​( mouvements circulaires mains).

"Pas en marche !"
L'enfant se tient droit, un bâton de gymnastique dans les mains.
Marche avec les genoux hauts.
Pour 2 pas - inspirez, pour 6-8 pas - expirez.
En expirant, dites "ti-sh-sh-she".

"Figures géométriques"
Respiration lente et profonde par le nez. Bras tendus vers l'avant (paumes vers l'avant). Retenez votre souffle.
Expirez lentement avec le son O, tandis que les mains dessinent des cercles au rythme de l'expiration. Retenez votre souffle.
Une autre profonde respiration lente. Retenue de souffle.
Expirez lentement avec le son A, tandis que les mains dessinent des triangles dans l'air.

"Abeille"
L'enfant est assis bien droit, les bras croisés sur la poitrine et la tête baissée.
L'abeille a dit: "Zhu-zhu-zhu" (on serre la poitrine et à l'expiration on dit: bien-zh-zh, puis on écarte les bras sur les côtés en inspirant, on redresse les épaules et on dit ...)
Je vais voler et bourdonner, j'apporterai du miel aux enfants (se lève et, écartant les bras sur les côtés, fait un cercle autour de la pièce, retourne à sa place).

"Rose et pissenlit"
L'enfant se tient droit.
Une profonde inspiration par le nez - "renifler la rose", expirer - libérer l'air autant que possible, "souffler sur un pissenlit".

"Dans la foret"
Imaginez que nous sommes perdus dans une forêt dense.
Lorsque vous inspirez, dites « ay » en expirant.
Changez l'intonation et le volume et tournez à gauche et à droite.

"Sur la barre horizontale"
Tenez-vous droit, les pieds joints bâton de gymnastique tenez les deux mains devant vous.
Soulevez le bâton, montez sur vos orteils - inspirez, abaissez le bâton derrière votre tête - une longue expiration.
En expirant, dites "f-f-f-f-f".

"La bouillie est en train de bouillir"
L'enfant s'assied, une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine.
Lors de la rétraction de l'abdomen, inspirez, lors de la saillie, expirez.
En expirant, prononcez fort "f-f-f-f-f".

"Tondre l'herbe"
Invitez l'enfant à « tondre l'herbe » : les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras baissés.
Vous lisez un poème et lui, prononçant «zu-zu», agite les mains vers la gauche - expirez, vers la droite - inspirez.
Zu-zu, zu-zu,
Nous tondons l'herbe.
Zu-zu, zu-zu,
Et je vais balancer vers la gauche.
Zu-zu, zu-zu,
Ensemble vite, très vite
Nous allons tondre toute l'herbe.
Zu-zu, zu-zu.

"Grenouille"
Nous mettons nos pieds ensemble.
Imaginez comment la grenouille saute rapidement et brusquement et répétez ses sauts: accroupissez-vous légèrement, inspirez, sautez en avant.
Après l'atterrissage, "croasser".

"Coq"
L'enfant se tient droit, les jambes écartées, les mains vers le bas.
Levez vos mains sur les côtés, puis claquez-les sur vos hanches.
En expirant, dites "ku-ka-re-ku".

"Corbeau"
Nous nous tenons les bras baissés et les jambes légèrement écartées.
Inspirez - les bras écartés sur les côtés (ailes), expirez - les mains s'abaissent lentement, l'enfant dit: "Karrrr".

"Trompette"
L'enfant s'assied, met ses mains dans un tube et les lève presque vers le haut.
En expirant lentement, dit fort "pff".

"Poule"
Nous nous asseyons sur une chaise avec nos mains vers le bas.
Respiration rapide - les mains lèvent les paumes jusqu'aux aisselles (ailes).
Expirez - mains plus basses, en tournant les paumes vers le bas.

"Skieur"
Imitation de ski pendant 1,5-2 minutes. En expirant, dites "mmmmmm".

"Cigogne"
L'enfant se tient droit, écartant les bras sur les côtés, et une jambe, pliée au niveau du genou, avance.
Nous fixons la position pendant quelques secondes. Nous gardons l'équilibre.
Lorsque vous expirez, en baissant la jambe et les bras, le bébé dit tranquillement "sh-sh-sh-sh".

"Pendule"
Nous nous tenons droits, les pieds écartés à la largeur des épaules, tenons le bâton derrière la tête plus près des épaules.
Nous inclinons le corps sur les côtés. Lors de l'inclinaison - expirez, prononcez "t-y-y-y-x-x".

"Bûcheron"
L'enfant se tient droit, les jambes légèrement plus larges que les épaules.
Tout en inspirant, il joint ses mains avec une hachette et les lève.
Brusquement, comme sous le poids d'une hache, les bras tendus lors de l'expiration s'abaissent, le corps s'incline, permettant aux mains de «couper» l'espace entre les jambes. Et dit bang.

"Hérisson en colère"
Nous nous levons, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Imaginez comment un hérisson se recroqueville en boule en cas de danger. L'enfant se penche le plus bas possible, sans lever les talons du sol, enroule ses bras autour de sa poitrine, baisse la tête, expire "pff" - le son fait par un hérisson en colère, puis "frr" - et c'est déjà un heureux hérisson

"Les oies volent"
Marche lente pendant 1 à 3 minutes.
Levez vos bras sur les côtés - inspirez, abaissez-les - expirez, dites "g-u-u-u".

"Moulin"
On se lève : pieds joints, mains en l'air.
Faites pivoter lentement avec les bras tendus, en prononçant "zh-r-r" à l'expiration.
Au fur et à mesure que les mouvements s'accélèrent, les sons deviennent plus forts.

"Sémaphore"
Peut se faire debout ou assis, dos droit.
Nous levons les mains sur les côtés - inspirez, abaissez-les lentement - une longue expiration, prononcez "s-s-s-s-s".

"Patineur"
Nous mettons nos pieds à la largeur des épaules, les mains dans le château derrière le dos, le corps est incliné vers l'avant.
En imitant les mouvements d'un patineur, on plie la gauche, puis jambe droite, prononçant "k-r-r".

L'inflammation des bronches est une maladie grave et dangereuse qui est diagnostiquée chaque année chez 25 enfants sur 100. Avec un traitement intempestif, il existe une forte probabilité de développer des complications sous forme de pneumonie ou d'asthme bronchique. Cependant, une thérapie compétente, tenant compte de la forme et de la gravité de la pathologie, aide à éliminer complètement la bronchite et à prévenir les conséquences possibles. DANS enfance le traitement doit être complet et inclure, en plus de la prise de médicaments, des massages, des exercices respiratoires et des exercices physiques particuliers.

Principes de traitement de la bronchite chez un enfant

La limitation la plus importante dans le traitement de l'inflammation de la muqueuse bronchique chez l'enfant est l'inadmissibilité de l'auto-traitement. Seul un spécialiste qualifié doit sélectionner les médicaments et prescrire toutes les mesures.

La bronchite chez les enfants est une maladie grave dont les méthodes de traitement sont déterminées par le pédiatre.

La bronchite est traitée dans les domaines suivants :

• suppression de l'infection;
• diminution de la sécrétion de mucus;
• retrait des expectorations des bronches;
• élimination des symptômes concomitants (forte fièvre, nez qui coule, diarrhée, etc.);
• renforcement général du corps.

Le schéma thérapeutique tient également compte du type de maladie :

1. Les formes aiguës et obstructives de bronchite impliquent l'élimination de l'insuffisance respiratoire.
2. Dans les types récurrents et chroniques de la maladie, une thérapie immunomodulatrice est effectuée.
3. Avec une origine allergique de la pathologie, le plus important est d'exclure le contact de l'enfant avec l'allergène.

Important! Le pédiatre peut prescrire un petit patient et un traitement à domicile. Cependant, si l'enfant présente des signes d'intoxication, que la température dépasse 38 ° C et qu'un essoufflement survient, une hospitalisation urgente est nécessaire. Cela est particulièrement vrai pour les nouveau-nés et les enfants. jeune âge en raison d'un fonctionnement inadéquat du système respiratoire.

La garde d'enfants à domicile comprend :

1. Thérapie médicale.
   

   Dans certains cas, les médecins prescrivent des antibiotiques aux enfants. Ceci est acceptable si des bactéries pathogènes ont été ajoutées à l'infection virale ou si diverses complications sont apparues sous la forme d'une température excessivement élevée et d'un écoulement purulent lors de la toux.

2. Créer un climat intérieur optimal. Il est nécessaire de ventiler régulièrement la pièce et de maintenir une température et une humidité confortables.
3. Correction de la nutrition et du mode de vie.
4. Inhalation avec un nébuliseur.
5. Exclusion de tous les allergènes possibles.

Cependant, pour une guérison complète, une alimentation appropriée, une thérapie antivirale et antibactérienne ne suffisent parfois pas. Pour nettoyer les bronches sont recommandés:

• massage;
• exercice physique;
• exercices de respiration.

Ils aideront à prévenir d'éventuelles Conséquences négatives et réduire considérablement le cours de la thérapie.

Il est important de rappeler que les traitements complémentaires de la bronchite ne remplacent pas un traitement médical. Par conséquent, les parents doivent suivre les recommandations du médecin et coordonner toutes les procédures médicales avec lui.

Massage pour l'inflammation des bronches

Une production accrue de mucus dans les bronches peut entraîner une obstruction (obstruction) des voies respiratoires chez un enfant. Pour prévenir cette complication grave, les médecins prescrivent des massages dont les tâches sont également :

• liquéfaction des expectorations et augmentation du drainage des poumons, ce qui contribue à un meilleur retrait des sécrétions muqueuses et à la restauration de la perméabilité à l'air dans l'arbre bronchique;
• amélioration de la circulation sanguine dans les tissus pulmonaires, grâce à laquelle il y a une purification supplémentaire des voies respiratoires et une nutrition des bronches avec de l'oxygène et des substances utiles;
• Améliorer l'immunité de l'enfant en raison de la production accrue de structures cellulaires spéciales qui nettoient le corps de l'enfant des micro-organismes pathogènes - virus et bactéries.

Note! Avant de commencer un massage, vous devriez consulter un médecin qui déterminera s'il existe des contre-indications à ce type. procedures médicales. Ainsi, il est interdit de faire des manipulations physiques à haute température chez un enfant.

Règles de tenue

1. Avant le massage, aérez la pièce en vous assurant que la température de l'air est constamment comprise entre 20 et 25 ° C et que l'humidité n'est pas inférieure à 65%.
2. Effectuez la procédure le matin ou le soir (deux heures avant le coucher). Un tel laps de temps est nécessaire pour que l'écoulement des expectorations n'empêche pas l'enfant de s'endormir.
3. Les manipulations sont effectuées une heure avant ou 2 heures après un repas. Cela aidera à prévenir les ballonnements, les nausées ou les vomissements.
4. Pour liquéfier et mieux expectorer les expectorations, l'enfant reçoit un agent mucolytique et une boisson chaude.

Il est important de comprendre qu'une procédure mal exécutée ne peut qu'aggraver la situation. Si l'enfant attrape constamment un rhume, tousse, les parents devraient penser à suivre un cours de massage pour bébé.

vibratoire

Le massage par vibration est particulièrement recommandé pour les bronchites aiguës, car il aide à éliminer les crachats qui s'accumulent en grande quantité dans les bronches et les poumons. Pour le réaliser, il faut taper rythmiquement sur le dos du bébé au niveau des bronches.

Le massage pour la bronchite améliore l'évacuation des expectorations et augmente l'immunité des enfants

Les règles d'exécution de la procédure dépendent de l'âge du bébé. Pour les enfants de plus d'un an, ils ressemblent à ceci:

1. Nous plaçons l'enfant avec son ventre sur l'oreiller de sorte que le corps repose entièrement sur le rouleau et que la tête et les jambes pendent librement.
2. Nous élevons un peu les jambes en veillant à ce que la tête de l'enfant soit en dessous du niveau du corps. Dans ce cas, le mucus ne s'accumulera pas dans les bronches, mais commencera à sortir.
3. Tapotez doucement uniquement le haut du dos et les côtés avec le dessous de la paume. En aucun cas, vous ne devez toucher la colonne vertébrale ou taper l'enfant sur la poitrine.

Lorsque vous effectuez un massage par vibration chez un enfant de moins d'un an, vous devez être extrêmement prudent. Pour que la procédure n'apporte que des avantages au bébé, il est important de suivre les recommandations des médecins:

1. Nous mettons le bébé sur nos genoux (la position est la même que pour les enfants plus âgés sur l'oreiller).
2. Nous frappons au milieu et l'index main droite sur la paume de la main gauche, située au-dessus de la région des bronches.

Une séance de massage dure de 3 à 7 minutes (la durée dépend de l'âge de l'enfant et de la gravité de la maladie). Pendant les pauses, vous devez donner au bébé une position verticale pour améliorer la toux.

Komarovsky sur le massage pour la bronchite - vidéo

drainage

Avant le massage, l'enfant est placé sur un rouleau ou un petit oreiller.

Le massage drainant est indiqué pour les formes simples et obstructives de bronchite aiguë. Pour une décharge efficace des expectorations, l'enfant est placé sur le ventre sur un rouleau ou un oreiller étroit de sorte que la tête soit plus basse que le corps. La procédure se compose de quatre étapes consécutives.

1. Tout d'abord, frottez le dos contre les rougeurs. Pour que le bébé ne ressente pas inconfort Vous pouvez utiliser de la crème pour bébé.
2. Nous reculons de la colonne vertébrale de deux à trois centimètres et effectuons 20 picotements, rattrapant la «vague». Nous nous déplaçons de bas en haut - du milieu du dos à la gorge.
3. Nous sondons les cavités intercostales du bout des doigts. Nous faisons un tel passage 3-4 fois en une session.
4. Nous tapotons la zone des bronches pendant pas plus d'une minute avec une paume pliée dans un bateau. Puis nous caressons le dos avec les paumes vers les épaules.

Après les manipulations, le bébé doit bien tousser, puis il doit être enveloppé dans une couverture chaude et laissé au lit pour "s'allonger". Le massage ne doit pas être pratiqué si l'enfant a de la fièvre.

Technique de massage drainant - vidéo

pointé

L'essence de l'acupression est l'impact sur des endroits strictement définis sur le corps humain. Les points qui aident à guérir la bronchite sont situés sur le cou, sous les genoux, derrière les oreilles. Les zones d'influence sont quelque peu différentes dans les formes aiguës et chroniques de pathologie. Cette méthode très efficace, mais seul un spécialiste devrait effectuer de telles manipulations.

L'acupression doit être pratiquée par une personne ayant une formation médicale spéciale

Chéri

Le miel naturel est considéré comme un remède très efficace contre l'inflammation des bronches. Il est utile à la fois lorsqu'il est pris par voie orale et lorsqu'il est utilisé à l'extérieur. Cependant, avant d'effectuer des manipulations, il est nécessaire de s'assurer que l'enfant n'est pas allergique au miel. La procédure elle-même ressemble à une forme de drainage de massage.

1. Nous mettons le bébé sur le ventre et frottons le dos en rouge.
2. Appliquer sur la zone des bronches un grand nombre de miel réchauffé.
3. Nous tapotons le dos jusqu'à ce que la peau devienne complètement sèche et que les paumes cessent d'y coller.

Habituellement, la durée de la procédure ne dépasse pas 7 minutes. Ensuite, le bébé doit être rincé à l'eau tiède, enveloppé dans une couverture et mis au lit.

En conserve

Pour effectuer un tel massage, vous aurez besoin de tasses médicales. Pour un enfant de plus de 5 ans (cette méthode est contre-indiquée chez le nourrisson et le jeune enfant), deux récipients en verre suffisent. Lors de l'exécution de la procédure, la séquence d'actions suivante doit être respectée :

1. Nous lubrifions la zone bronchique avec de la crème pour bébé, de la vaseline ou de l'huile d'olive.
2. Pour appliquer les canettes, nous utilisons un coton-tige (il faut l'humidifier dans de l'alcool et y mettre le feu). Le pot collera à la peau en raison de l'air raréfié.
3. Nous effectuons des mouvements de glissement en douceur, en veillant à ce que les berges ne se séparent pas de la peau.

Note! Jusqu'à présent, les pédiatres ne sont pas parvenus à un consensus sur l'efficacité du massage par ventouses. Par conséquent, assurez-vous de consulter un spécialiste avant d'effectuer de telles manipulations.

Le massage aux ventouses est autorisé pour les enfants à partir de 5 ans

Exercices de respiration

Dans les processus inflammatoires des bronches, des exercices de respiration sont également indiqués. Meilleur temps pour commencer leur mise en œuvre - 3-4 jours de la maladie, lorsque la température revient à la normale. Les jeunes enfants doivent s'intéresser à la pratique de la gymnastique en la transformant en forme de jeu.

Un enfant de moins de deux ans aimera souffler des bulles de savon ou souffler des bateaux en papier dans un bol d'eau. Dans ce cas, le bébé devient le vent, qui aide les "voiliers" à nager jusqu'à l'autre "rive".

Faire des bulles est bon pour la bronchite

Pour les enfants de plus de deux ans, des exercices spéciaux conviennent, au cours desquels vous devez respecter les règles suivantes:

• inhalez exclusivement par le nez (si les voies nasales sont obstruées, vous devez faire couler des gouttes nasales);
• ne gonflez pas vos joues, au début de la leçon, vous devez les tenir avec vos paumes;
• en inspirant, les épaules doivent rester immobiles;
• expiration longue et douce par la bouche.

Une série d'exercices pour les enfants de plus de deux ans (chacun doit être répété 4 à 6 fois):

1. "Balle". Position de départ : allongé sur le dos, mains jointes sur le ventre. À l'inspiration, gonflez lentement l'estomac, comme un ballon, et à l'expiration, soufflez-le tout aussi lentement.
2. "Vague". Position de départ : allongé sur le dos, jambes jointes, bras le long du corps. Tout en inspirant, levez les mains et ramenez-les de manière à toucher le sol derrière la tête. À l'expiration, revenez à la position de départ. Pour effectuer l'exercice, vous devez prononcer le mot "in-and-and-out".
3. "Devenir grand." Position de départ : debout, pieds joints. Levez vos bras sur les côtés et vers le haut. Pendant que vous inspirez, tenez-vous sur la pointe des pieds et étirez-vous. En expirant, prenez la position de départ. En effectuant les exercices, vous devez dire "wow".

Les parents ne doivent pas s'inquiéter si un enfant malade ne peut pas effectuer de tels exercices pendant une longue période. Même 10 minutes suffisent pour renforcer les muscles respiratoires et fournir de l'oxygène supplémentaire aux poumons.

Charge et exercice

Les exercices de physiothérapie aident les enfants à faire face à la bronchite plus rapidement et plus efficacement. Cependant, la charge doit être abandonnée si l'enfant a une température élevée. En l'absence de chaleur, la thérapie par l'exercice ne sera bénéfique qu'en raison de :

• renforcer l'immunité;
• améliorer la circulation sanguine;
• amélioration de la production d'expectorations ;
• restauration du drainage des voies respiratoires;
• réduire l'inflammation de l'arbre bronchique.

Une série d'exercices doit être déterminée par le médecin traitant après avoir examiné l'enfant. Il est recommandé d'effectuer les cours dans le groupe de thérapie par l'exercice sous la direction d'un entraîneur capable de contrôler la précision de la performance. Si cela n'est pas possible, la recharge peut être effectuée à domicile.

La thérapie par l'exercice est associée à des exercices de respiration. Tout d'abord, le bébé respire "correctement", puis commence un échauffement, qui consiste en des inclinaisons et des virages, des squats, des marches, en claquant alternativement ses mains devant lui et derrière son dos à chaque expiration.

Bébés jusqu'à trois ans un tel échauffement suffit. Les enfants plus âgés se voient proposer l'ensemble d'exercices suivant:

1. Marchez alternativement sur les orteils et les talons pendant une à deux minutes.
2. Allongez-vous sur le dos, placez une main le long du corps, l'autre derrière la tête. Changez la position des mains à un rythme rapide. La durée de l'exercice est de 15 à 20 secondes. Il est nécessaire de faire 3-4 approches avec des pauses.
3. La position de départ reste la même. Levez les jambes et faites l'exercice "vélo" pendant une minute.

Gymnastique respiratoire et motrice pour les enfants de 3 à 5 ans - vidéo

Exercices de fitball

Le ballon de gymnastique est autorisé pour le bébé dès les premières semaines de vie. Les cours avec un fitball, sous réserve des précautions de sécurité, ne profiteront qu'à l'enfant :

• renforcer les muscles de l'abdomen et du dos;
• améliorer le processus respiratoire;
• réduit l'inflammation des voies respiratoires.

Les bébés adorent les exercices de fitball, mais ils ne doivent pas être fatigués, la durée de la procédure ne doit donc pas dépasser 10 minutes. Vous pouvez simplement balancer l'enfant sur le ballon ou effectuer les exercices suivants avec lui :

1. Mettez le bébé sur le ventre et, en lui tenant le dos, faites doucement basculer le ballon vers l'avant, vers l'arrière et sur les côtés.
2. Retournez-vous sur le dos et effectuez le même mouvement.
3. Remettez-le sur votre ventre main droite appuyez sur le dos et le cul pour que l'enfant pousse avec ses pieds de la main, comme un ressort.

Pendant l'exercice sur le fitball, il est nécessaire de soutenir et de sécuriser l'enfant.

Les exercices de fitball renforcent les muscles de l'abdomen et du dos et améliorent la respiration de l'enfant.

Le traitement des processus inflammatoires dans les bronches est complexe. On ne peut pas se passer de médicaments, mais il ne faut pas oublier des mesures supplémentaires telles que des massages, des exercices de respiration et physiothérapie. Ils ne nécessitent pas de coûts financiers, sont effectués à domicile et accélèrent considérablement le rétablissement de l'enfant. Cependant, la nomination indépendante de ces procédures est exclue, seul le médecin sera en mesure d'élaborer avec compétence un cours de thérapie, en tenant compte des caractéristiques de la santé des enfants.

Les exercices de respiration sont des exercices spécialement conçus pour le développement du système respiratoire et visent à renforcer la santé et à améliorer la santé générale. condition physique enfant.

La base de ce complexe est la mise en œuvre correcte et systématique par l'enfant gymnastique spéciale superficiel, lent, souffle plein et difficultés et retards artificiels.

Les exercices de respiration sont effectués par des enfants d'âge préscolaire dans un état calme ou à l'aide d'éléments de mouvement ou de jeu. Les plus populaires sont les exercices du système respiratoire développés par A. N. Strelnikova et K. P. Buteyko. Leur mise en œuvre vise à atteindre les objectifs suivants :

• Oxygénation de toutes les cellules du corps.
• Apprenez à vous gérer vous-même et votre état psychologique, en maîtrisant le complexe exercices de gymnastique sur la gestion et le contrôle de la respiration.
• Améliorer la santé et le bien-être général, en augmentant le travail du système digestif, du système cardiaque et du cœur.
• Mesures préventives sur les maladies de l'appareil respiratoire.

Les exercices de respiration conviennent aux enfants à partir de 2 ans qui souffrent souvent de rhumes viraux ou, de maladies pulmonaires, d'asthme bronchique, ou qui ont des problèmes avec le système respiratoire. Bon choix l'exercice aidera à atténuer les symptômes d'une maladie en cours, à réduire la durée de la maladie et le développement de complications à l'avenir. Il vaut mieux que le médecin traitant le sélectionne.

Avant de commencer les exercices, il est important de se familiariser avec les règles de conduite des cours pour les enfants d'âge préscolaire:

• Les cours se déroulent dans des vêtements "respirants" à une température en salle ou dans la rue de 17h à 20h.
• Avant le cours, nous ventilons la pièce dans laquelle il aura lieu.
• Pour obtenir le plus grand effet, les exercices sont effectués 2 fois par jour pendant 15 à 30 minutes.
• Afin de rendre plus intéressant pour eux d'effectuer des cours pour enfants, ils sont réalisés sous la forme d'un jeu, ce sera donc plus efficace et pas ennuyeux.
• Les exercices doivent avoir des noms simples et enfantins.
• Vous pouvez utiliser des jouets pour enfants pour la leçon.
• Un espace ouvert ou une rue convient à la conduite des cours.
• Les exercices commencent simplement, deviennent progressivement plus difficiles et augmentent en nombre de répétitions.
• Seul un exercice systématique conduira au résultat souhaité.

Allongez-vous sur le dos avec les deux mains sur le ventre. Maintenant, nous allumons l'imagination et imaginons qu'au lieu de l'estomac, nous avons une boule. Nous le remplissons d'air, par le nez, en inspirant lentement. Puis, retenant notre souffle, nous soufflons l'air en expirant par la bouche.

L'enfant s'imagine comme un poisson dans la mer et, plongeant, retient son souffle afin de rester sous l'eau le plus longtemps possible. La respiration est maintenue le plus longtemps possible, en commençant par de petits intervalles, en augmentant progressivement le temps.

Exercices d'entraînement du système respiratoire pour les enfants de 5 à 7 ans

"Fleur et pissenlit"

En position debout, l'enfant inspire par le nez en s'imaginant qu'il renifle une fleur parfumée, puis expire de l'air par la bouche sur un pissenlit.

"Heureux Hamster"

Pour cet exercice, l'enfant s'imagine comme un hamster, remplissant ses joues d'air. Puis, avec un léger coton sur les joues, il laisse s'échapper l'air et renifle plusieurs fois du nez, à la recherche d'une nouvelle nourriture.

"Le dragon"

L'enfant respire par chaque narine à tour de rôle, s'imaginant comme un dragon cracheur de feu, tout en pinçant chacune avec son doigt.

Méthode de respiration de A. N. Strelnikova

Cette méthode est apparue dans les années 70 pour le traitement des personnes souffrant d'asthme. Il se compose de 14 exercices physiques et respiratoires basés sur l'inhalation. La poitrine est comprimée en basculant et en tournant. Les mouvements du corps et l'inhalation doivent être simultanés. Ces activités sont adaptées aux enfants de plus de 3 ans.

• Nous nous tenons droit, les mains baissées. Tout en inspirant, nous serrons les poings, puis 4 respirations fortes et petites et expirons. Répétez l'exercice plusieurs fois avec de courtes pauses.
• Nous nous tenons droit, les poings serrés. En respirant, nous desserrons les mains, répétons l'exercice 8 fois avec une courte pause.
• S'incline avec un bâton d'un côté à l'autre, en s'appuyant dessus. Inspirez - inclinez-vous d'un côté, expirez, redressez-vous, inspirez à nouveau - inclinez-vous de l'autre côté, expirez, redressez-vous.

Tous les exercices décrits visant à développer le système respiratoire sont effectués à l'aide du diaphragme et des muscles intercostaux. Le diaphragme aide à obtenir la pression nécessaire dans la poitrine et l'abdomen. À exécution correcte les exercices qui se déroulent sous forme de jeu affectent 4 types de respiration :

• Inférieur. Le diaphragme est impliqué dans l'exercice. Les parties inférieure et médiane des poumons sont saturées d'air.
• Moyenne. L'exercice implique les muscles intercostaux, élargissant la poitrine.
• Supérieur. La poitrine est immobile. En raison du mouvement des épaules et de la clavicule, il est saturé d'air la partie supérieure poumons.
• Mixte. L'air passe dans toutes les parties des poumons.

Le développement de la respiration de la parole chez les enfants à partir de 2 ans

La parole est un flux d'air de sons formés dans l'appareil vocal à l'aide de la respiration ou d'un courant d'air. Le développement de la respiration vocale contribue à la formation des sons, à la création d'un discours clair et expressif et à la prononciation correcte. L'orthophoniste détermine le niveau de développement de la parole respiratoire d'âge préscolaire. Cela aidera à comprendre le développement correct de la respiration et le placement des pauses chez un enfant pendant une conversation ou un jeu.

Une respiration mal développée chez les enfants d'âge préscolaire est associée à la santé, au mode de vie inactif et à l'exacerbation des maladies chroniques du système respiratoire. Une respiration incorrecte de la parole se traduit par l'utilisation irrationnelle de l'air pendant une conversation, une mauvaise utilisation de l'expiration et de l'inspiration. Tout cela affecte négativement la mise en scène et le développement de la parole chez les jeunes enfants et se produit le plus souvent en raison de l'inattention des parents à ce problème ou d'une mauvaise éducation.

Chez les enfants d'âge préscolaire avec mauvais développement la parole à l'inspiration ou à l'expiration est calme. Lors de la prononciation de longues phrases, des problèmes surviennent, il y a une violation de la fluidité du discours parlé. Cela est dû au manque d'air, qu'ils doivent rattraper en milieu de phrase.

De plus, s'il y a un problème avec le développement de la respiration de la parole chez les enfants à partir de 2 ans, lorsqu'ils parlent, ils ne finissent pas les mots et peuvent donc passer à un chuchotement. Vous devez prononcer une longue phrase en inspirant. À partir de là, la parole semble incertaine, rapide, sans observer de pauses, comme si elle s'étouffait.

Un réglage spécial d'expiration, réalisé sous la forme d'un jeu, aidera à développer la respiration de la parole chez un enfant. Par conséquent, la tâche principale des exercices est de former l'expiration correcte par la bouche.

Éléments permettant d'effectuer la respiration vocale correcte de l'enfant par expiration:

• Grâce à une petite mais forte respiration par le nez, on peut comprendre et apprécier comment le diaphragme de l'enfant se dilate ;
• L'expiration doit être douce et régulière, la bouche est pliée avec la lettre "O";
• Expirez uniquement par la bouche, en aucun cas par le nez ;
• L'expiration doit être complète avec une pause de plusieurs minutes.

Développer la respiration de la parole chez les enfants de tout âge grâce à un entraînement à l'expiration aidera à effectuer exercices spéciaux sous forme de jeu. Ils sont constitués d'éléments de charge du système respiratoire et exercices d'articulation. Faire de la gymnastique peut ennuyer ou agacer un enfant. Pour éviter cela, les règles suivantes vous aideront.

Les cours ont lieu tous les jours, à partir de 3 minutes pour les plus petits et en ajoutant progressivement jusqu'à 7 minutes pour les enfants d'âge préscolaire. Ils devraient passer une heure après avoir mangé. En extérieur s'il fait chaud ou dans une pièce ventilée sous forme de jeu.

Exercices - jeux visant à développer l'expiration

"De drôles de flocons de neige"

Nous accrochons des flocons de neige en papier ou des bandes colorées sur des fils devant le visage de l'enfant (à une distance de 10 cm) et l'invitons à souffler dessus. Il doit le faire debout et uniquement à l'expiration. Ensuite, nous compliquons la tâche en éloignant les fils.

"Marqueurs sportifs"

Nous organisons un concours de feutres. Plusieurs enfants ou parents avec enfants peuvent participer à l'exercice. Nous posons deux feutres multicolores sur la table, après avoir déterminé la ligne d'arrivée, et soufflons chacun sur notre propre feutre. Le premier à finir a gagné.

"Vacances"

Nous organisons l'anniversaire de votre jouet préféré. Pour ce faire, nous dressons la table de fête à partir de plats pour enfants ou de vrais plats, asseyons les invités avec des jouets et apportons un dessert avec des bougies. L'enfant doit souffler la bougie à l'expiration, en utilisant une grande quantité d'air. Cela peut ne pas fonctionner la première fois, il est souhaitable de répéter l'exercice plusieurs fois.

"Avion"

Plusieurs enfants peuvent participer au jeu. Nous plions des avions en papier et les posons sur la table. Sur commande, les enfants soufflent fortement dessus, libérant quantité maximale air. Celui dont l'avion vole le plus loin gagne.

Entraînement respiratoire, à l'aide de matériel de parole

Après avoir maîtrisé l'expiration correcte, l'enfant doit apprendre à effectuer des tâches pour le développement de la respiration de la parole.

• Apprenez la prononciation correcte des syllabes et des sons. Cela nécessitera une prononciation constante des syllabes, des sons de voyelle lors d'une expiration.
• Apprenez des petites comptines. Mieux pour le développement de la respiration, de petits versets d'un quatrain conviennent. Lors de leur prononciation, nous prêtons attention à la combinaison d'inspiration et d'expiration reçue par l'enfant lors de la prononciation du verset.

Il existe également des jeux spéciaux qui contiennent des exercices pour le système respiratoire et la production de la parole, adaptés à tout âge.

"Pendule"

Position de départ - nous nous tenons droits, les jambes écartées, les mains dans le château levées. Nous respirons profondément, nous penchons sur le côté, sortons - disons «Boom». Nous dessinons la dernière lettre.

"Conduite"

La position de départ est la même, les mains devant sont serrées en poings. On respire - on tord les poings comme sur un volant, on expire - on dit « rrr ».

L'enfant est agenouillé, les bras le long du corps. Nous inspirons - écartons les bras, expirons - réduisons et tapons dans nos mains en prononçant "Clap".

Cet ensemble d'exercices, réalisé sous forme de jeu, convient aux enfants à partir de 2 ans et à l'âge préscolaire. Ils doivent être effectués quotidiennement 6 à 8 fois.

À ce jour, il existe une situation de déviations à grande échelle dans le développement de la parole chez les jeunes enfants et les enfants d'âge préscolaire. L'absence de conversation chez les enfants de 3 ans est considérée comme la norme. C'est complètement faux. Il est nécessaire de commencer les cours sur la prononciation correcte le plus tôt possible, car la présence de ce problème peut se révéler à l'avenir à l'école.

Une respiration vocale bien développée, à l'aide d'exercices, aidera à développer la prononciation des sons et des syllabes, qui se transformeront plus tard en mots clairs et compréhensibles. Par conséquent, il est très important d'organiser des cours de respiration chez les enfants dès leur plus jeune âge ou qui commencent tout juste à prononcer des mots et des phrases afin de prévenir les troubles de la parole à l'avenir.