Une des dernières inventions de 2017 dans le domaine de l'électromyostimulation - Formateur EMS, simulateur pour les muscles de la presse, des cuisses et des bras. Il s'agit d'un simulateur relativement peu coûteux conçu pour stimuler les muscles sans recourir à l'effort physique ni à la randonnée. club de sport. Mais est-ce que ça en vaut la peine?
A quoi sert un simulateur EMS ?
Le simulateur EMS stimule les muscles par le biais d'un courant électrique, qui est un moyen de contraction forcée. Les impulsions électriques font travailler les muscles dans un état passif, sans stress et équipement supplémentaire. Cette méthode est conçue pour tonifier les zones à problèmes à la maison.
Que recommande-t-il de faire et quels résultats le fabricant promet-il ?
Le mode de fonctionnement est très simple, les pétales du stimulateur musculaire EMS sont attachés à la zone à problème, par exemple sur le ventre. L'appareil sans fil est activé avec un seul bouton et génère des impulsions électriques qui traversent la peau jusqu'aux muscles. Une telle stimulation, en quelque sorte, est un substitut.
Dans une semaine, le renforcement musculaire promis (tonus) viendra, et après 1 à 1,5 mois de stimulation, les résultats souhaités seront atteints.
Un peu d'histoire de l'invention
Dans les années 50-60, dans le domaine de la médecine sportive de l'Union soviétique, une technique a été développée basée sur l'utilisation de la stimulation musculaire électrique dans la préparation des athlètes. Le but du développement est d'augmenter la force en stimulant les muscles avec du courant. Plus tard, dans les années 70, cette technique est arrivée dans les pays occidentaux, où il y a eu une étude plus approfondie des mécanismes d'action de l'électromyostimulation sur les muscles humains. Plus tard, l'EMS a trouvé son application dans les centres de rééducation, où les patients alités étaient stimulés avec des muscles atrophiés et maintenaient leur vitalité et leur masse. Dans les années 90, cette technique a quitté le domaine de la rééducation pour les masses de personnes en bonne santé et est devenue l'objet de revenus pour les entreprises qui produisent des simulateurs de stimulation musculaire sans quitter leur domicile.
Avantages et inconvénients
Voici les résultats que le fabricant promet :
- renforcement musculaire;
- croissance de la masse musculaire;
- la combustion des graisses;
- correction des problèmes et recherche du bon rapport de proportions;
- réduction de la cellulite.
De l'histoire de ce type de simulateurs, il est clair que la stimulation électrique aide à maintenir le tonus musculaire ou à surmonter l'atrophie causée par le mode de vie immobile d'un patient. Des études ont confirmé l'effet positif de la stimulation électrique sur les muscles, augmentant leur force, maintenant la masse, empêchant une destruction supplémentaire des fibres.
Mais aucune expérience n'a montré d'effet sur la combustion graisse sous cutanée, par conséquent, une diminution de la cellulite, mais aussi aucun effet sur la croissance musculaire n'a été identifié. Par conséquent, la plupart des qualités sont conçues pour attirer plus clients parmi les hommes et les femmes. Donc:
- derrière– tonicité, renforcement et augmentation de la force musculaire ;
- contre- une promesse de brûler les graisses et de prendre de la masse musculaire.
Contre-indications à l'utilisation de l'EMS trainer trainer
Le fait que le simulateur fonctionne dans un état calme d'une personne, sans recourir à des charges, ne signifie pas qu'il n'y a pas de contre-indications à son utilisation. Le simulateur est interdit lorsque :
- maladies et processus inflammatoires des organes abdominaux;
- maladie cardiaque, y compris la présence de stimulateurs cardiaques ;
- pendant la grossesse;
- avec des fractures des os et des problèmes avec la colonne vertébrale.
Ainsi que l'utilisation du simulateur interdit avec des maladies virales, oncologiques, cutanées et des troubles mentaux.
Comment utiliser l'EMS Abs Trainer ?
Avant d'utiliser le simulateur, vous devez nettoyer la peau zone à problème, sécher de l'humidité et même enlever les poils indésirables afin que le simulateur soit bien fixé sur la peau. L'entraîneur EMS d'origine est livré avec un gel spécial qui est appliqué sur les pétales du simulateur et offre une bonne conductivité du courant.
Le simulateur dispose de 15 modes faciles à choisir en fonction des sensations, en fonction de l'impact recherché. Pour démarrer la stimulation, il vous suffit d'appuyer sur un seul bouton marche/arrêt et de sélectionner l'intensité de la charge. Après 15 ou 25 minutes machine d'entraînement doit être éteinte. Il doit être rincé à l'eau courante, en éliminant le gel restant et séché. Et la peau doit être nettoyée et traitée avec un antiseptique.
Même les fabricants recommander de combiner Entraînement EMS avec activité physique, complément, et même rebondissements supplémentaires pour la presse. Dans tous les cas, aucun effet visible ne peut être obtenu sans mouvements dynamiques. La myostimulation peut compléter formation de puissance, préparation aux compétitions afin d'éviter une fatigue musculaire excessive avec des charges constantes. Ainsi, les EMS peuvent être effectués les jours de repos comme une forme de relaxation et de soulagement.
Conclusion
Sur les forums et même les sites thématiques, vous pouvez trouver de nombreux commentaire positif, y compris ceux louant l'effet de l'EMS sur la prise de poids, la combustion des graisses, etc. Ce sont tous des avis payés écrits spécifiquement pour faire la publicité du produit et augmenter les ventes.
Pas un seul athlète expérimenté ne confirmera un spectre d'action aussi magique d'un myostimulateur, sachant que la combustion des graisses est facilitée par une augmentation de la fréquence cardiaque - le travail du cœur, et la durée de la charge, qui est loin d'être d'une vingtaine de minutes.
On peut dire que la stimulation convient aux personnes non préparées qui ont besoin de se remettre d'une maladie, ou lors d'une hospitalisation (en tenant compte des contre-indications). Mais il est impossible de parler d'un remplacement complet de l'activité physique (réduction volontaire). Réfléchissez bien à l'opportunité de l'achat, sachez qu'en faisant du sport vous pouvez atteindre meilleurs résultats.
Vidéo : description de l'action de l'entraîneur EMS à l'aide de l'exemple d'Amplitrain
Très vulgaire sur les stimulateurs musculaires.
1. Le mot clé n'est pas un stimulateur électrique, mais un myostimulateur (stimulateur musculaire)
2. Pour la première fois, ils y ont réfléchi et ont développé le sujet, de retour en URSS, les médecins militaires. Peu après la guerre.
Ils travaillaient pour les blessés qui restaient longtemps allongés dans leur lit. Plus tard - pour les sous-mariniers, les astronautes - tous ceux qui bougent peu et perdent leur tonus musculaire. Même plus tard pour les athlètes à l'international olympiades sportives où la réussite compte.
3. Avec la perestroïka, tous les développements se sont dirigés vers l'ouest et le sud-est, où ils ont reçu une seconde naissance en tant que biens de consommation. À cette époque, des semi-conducteurs bon marché étaient apparus, capables de générer de courtes impulsions sans problème. Il y avait un problème avec la génération d'impulsions courtes - alors il ne pouvait s'agir que de tubes radio. Ensuite, il y avait des files d'attente pour les téléviseurs.
Il n'était pas nécessaire de parler des myostimulateurs en tant que biens de consommation.
4. L'idée de la stimulation électrique des muscles avec des impulsions courtes s'est avérée fructueuse.
Une impulsion ou une rafale d'impulsions courtes - 100-500 µs (microsecondes), les suivantes rarement - 1-400 fois par seconde conduisent à un déplacement à court terme d'ions près des terminaisons nerveuses - myoneurons, et cela conduit à une contraction fibre musculaire.
5. L'astuce est que la valeur moyenne du courant en mode pulsé est insignifiante. Cela vous permet d'augmenter l'amplitude des impulsions jusqu'à 100 mA, c'est-à-dire créer un champ électrique d'un volume notable dans le corps et forcer les muscles éloignés de la surface du corps à se contracter. Il faut rappeler que le cheval tue un courant MOYEN de 30 mA (milliampères), et ici en une impulsion jusqu'à 180 mA, mais la valeur moyenne est bien moindre.
5a. Il est utile de rappeler à tous ceux qui ont enseigné et oublié depuis longtemps ce qu'est un champ électrique. Ce n'est pas un champ où paissent des vaches. C'est l'espace dans lequel les particules chargées commencent à se déplacer.
Toutes les substances dans la nature sont divisées sur cette base en conducteurs - elles contiennent des particules chargées et des diélectriques - des substances dans lesquelles il n'y a pratiquement pas de charges.
Par e-mail le champ de rien à l'intérieur des diélectriques ne bouge pratiquement pas.
L'homme, avec ses os, sa viande, sa graisse et ses fluides, est un chef d'orchestre. Il est saturé de particules chargées - ions de sodium, potassium, fer, etc. Sous l'influence d'impulsions qui créent sur un bref délais e-mail champ dans le corps humain, les ions commencent à bouger, mais retournent immédiatement à leur place. les impulsions sont bipolaires et courtes. Ce déplacement de particules chargées suffit à provoquer une contraction de la fibre musculaire.
MYONEURON - une cellule nerveuse attachée à une fibre musculaire. Elle, comme si, recevait une impulsion du cerveau. En fait, son impulsion est une réaction à un déplacement à court terme de particules chargées à proximité du myoneuron lui-même. C'est comme ça - les charges interagissent avec les charges. Ceux chargés du même nom se repoussent, ceux de charges opposées s'attirent. C'est ainsi que l'influx pénètre dans le myoneuron et provoque la contraction de la fibre musculaire à laquelle il est attaché.
6. Dans un corps décrépit, toutes les fibres musculaires ne sont pas réduites. Tous les myoneurons associés à une fibre musculaire ne transmettent pas une impulsion du centre système nerveux. Il y a plusieurs raisons à cela.
Et voici une puissante source tierce d'un champ électrique pulsé - tous les myoneurons qui se trouvent dans le champ électrique tireront littéralement leurs fibres musculaires. Le muscle entier va commencer à se contracter, le flux sanguin change également, les dépôts de graisse et de protéines sont entassés par les muscles en mouvement.
Le sentiment général est une facilité à contrôler le corps comme après une séance d'entraînement et il n'y a pas de fatigue - empoisonnement à l'acide lactique.
7. Les contractions musculaires se produisent avec peu ou pas de libération d'acide lactique, qui empoisonne les muscles. Pendant l'entraînement normal, l'acide lactique doit être éliminé des muscles. C'est l'empoisonnement musculaire qui limite la durée de certains mouvements corporels. Et ici, vous pouvez secouer le muscle et rapidement. Courir 20 km en 20 minutes.
Il est clair que cela peut être utilisé pour entraîner des athlètes, ce qui est fait avec le "programme d'entraînement" gardé dans le plus grand secret avant les compétitions importantes.
8. Masse musculaire répond sensiblement à la myostimulation par la croissance. La qualité de vie augmente - à un âge avancé, vous pouvez vivre dans un corps jeune. Malheureusement, l'effet d'une telle formation est de 1 à 2 jours. Pour y remédier, vous devez soit bouger davantage vous-même, soit vous connecter régulièrement au stimulateur musculaire. Pour les personnes obèses en surpoids de plus de 10 kg - changez de régime et n'attendez pas une perte de poids plus rapide que 4 semaines. La graisse revient rapidement.
9. Il existe des contre-indications, mais elles sont peu nombreuses.
Les effets secondaires d'une myostimulation prolongée (des années) ne sont pas détectés.
Tout, bien sûr, doit être pris avec modération, et non jusqu'à des brûlures aux points de contact avec les électrodes.
Les recommandations générales - trois jours par semaine pendant 20 minutes au niveau d'un frisson musculaire confortable - suffisent.
10. Pour les personnes âgées, il est important que les muscles de la colonne vertébrale et du squelette puissent être développés. Débarrassez-vous des douleurs dans les articulations. myostimulation naturellementélimine la douleur d'une hernie vertébrale et la violation des fibres nerveuses presque partout où sont placés les applicateurs qui fournissent des courants d'impulsion. Aussi avec des douleurs dans les articulations de la hanche, du genou, du pied, des coudes et du cou.
11. Le champ électrique atteint en profondeur, même jusqu'aux muscles de l'estomac, ce qui vous permet de changer son tonus en meilleur côté. De plus, une meilleure circulation sanguine. Le corps se gouverne lui-même, apportant les composants nécessaires aux points sensibles malades.
12. Quelques mots sur les prix.
En fait, le prix m'a incité à faire une recherche d'informations.
Depuis 25 ans, je souffre du caractère de ma femme. Ses maux, son estomac, sa tête - nous les partageons tous ensemble.
Cela l'a aidée. Elle a osé payer 95 000 roubles pour un appareil coréen qui, à mon avis, en tant qu'ingénieur en électronique, ne vaut pas ce genre d'argent. Générateurs d'impulsions simples, et s'il y a un processeur, c'est-à-dire un ordinateur qui contrôle les générateurs selon un programme modifiable - tout de même - pas plus cher qu'un téléphone portable, mais voici de tels chiffres.
Il s'est avéré qu'il existe vraiment des stimulateurs musculaires bon marché à partir de 450 roubles - des jouets. Faire des cubes sur le ventre. Moyen - 1500-3000 roubles - jusqu'à 50 programmes pour différentes occasions. Et il y en a des chers jusqu'à 120 000 roubles. multi-programmes et multi-canaux professionnels. Avec leur aide, vous pouvez soigner tout le village. Cependant, le village peut être traité avec des modèles moins chers pour 3 à 9 000 roubles.
Les modèles coûteux sont souvent axés sur la cosmétologie. petites électrodes. Beaucoup de canaux.
Il convient de rappeler qu'il y a environ 200 muscles sur le visage. Les gens ne disposent pas d'une interface aussi simple pour communiquer entre eux par le biais d'expressions faciales. Il est important de resserrer ces muscles, ils s'affaiblissent également et la peau - sur deux faces.
Chassez la graisse du visage, renforcez les muscles, lissez les rides. Appliquez des ultrasons avec des crèmes nourrissantes pour la peau pour prolonger les effets. Il est clair que ces modèles exploiteront les besoins de beauté des femmes et seront beaucoup plus chers.
Les mots clés de recherche - où, quoi et à qui acheter sur Internet - sont sur le site www.allmio.ru
Le modèle EM41 (Allemands) s'est avéré assez bon. Fonctionne avec 3 piles AAA. 50 programmes.
La taille d'un paquet de cigarettes. Bon pour la randonnée - poids 108g - 3 modes (soulagement de la douleur, entraînement musculaire, massage)
En mode "soulagement de la douleur", il existe des sous-programmes avec des impulsions courtes qui sont utilisés pour l'électrosommeil. Dormir sans somnifères est garanti. Apaisez vos jambes fatiguées et endormez-vous - vous ne vous souviendrez plus quand - l'appareil s'éteint automatiquement.
Un inconvénient important - les électrodes Velcro - vieillissent rapidement. Vous devez avoir des pièces de rechange.
Ou fabriquez le vôtre avec du papier d'aluminium. Collez la feuille sur du caoutchouc fin et ne retirez pas le velcro lui-même sur la feuille. Lubrifiez la feuille avec du gel avant d'appliquer les électrodes sur le corps.
Vous serez enduit de gel, mais les électrodes auront une longue durée de vie. Il y a de la place pour la créativité ici.
par exemple, vous pouvez créer une "chaise électrique" individuelle avec des électrodes de contact
pour différentes parties du corps. Un gel adapté est vendu dans un réseau de magasins de matériel médical, par exemple pour les ultrasons.
Prenez-en un plus visqueux.
Développer le fil de discussion
L'électrostimulation musculaire est souvent utilisée dans les activités de physiothérapie et de rééducation. La procédure a deux objectifs. Tout d'abord, l'impact vise à éliminer le syndrome douloureux. Parallèlement, la restauration activité musculaire. Examinons de plus près cette procédure. L'article décrira également certains appareils de stimulation musculaire électrique.
informations générales
La stimulation électrique musculaire est réalisée à l'aide d'un équipement spécial. Il est équipé d'électrodes reliées par des fils. L'appareil d'électrostimulation musculaire envoie du courant aux éléments. À travers les électrodes, les impulsions se propagent dans le tissu musculaire. Le résultat est une réponse motrice ou sensorielle.
Méthodes de placement des électrodes
Ils sont placés à la surface de la peau, au-dessus de muscles spécifiques. Il existe deux options pour placer des éléments. Le premier est l'emplacement d'une électrode dans une zone saine et le second - dans la zone affectée. Dans le second cas, les éléments sont placés de part et d'autre de la zone à problème. La polarité négative qui entoure la zone endommagée favorise la guérison. Il stimule la formation de tissus, accélérant ainsi les processus de récupération.
Indications et contre-indications
La stimulation électrique est recommandée pour la prévention de l'atrophie musculaire, la stimulation des muscles des cuisses, des grosses fibres de la paroi antérieure du péritoine dans la cellulite. Des procédures sont appliquées pour réduire en surpoids et la mise en forme du corps. Stimulation électrique recommandée en cas de détérioration de la circulation sanguine (veineuse périphérique et artérielle), baisse de tonus, drainage lymphatique. La procédure n'est pas prescrite pendant la grossesse, la présence d'un stimulateur cardiaque intra-utérin. La stimulation électrique est contre-indiquée en cas de nervosité, après une intervention chirurgicale.
Suppression de la douleur
Il existe deux opinions sur la façon dont la stimulation musculaire électrique soulage la douleur. Conformément à la "théorie de la porte" - la première hypothèse, les signaux de la zone touchée sont envoyés au cerveau par les nerfs. Cependant, la plupart des impulsions passent par la "porte". Les signaux lors de la stimulation électrique les traversent également. En conséquence, les nerfs qui transmettent l'influx douloureux sont bloqués. Selon une autre théorie, la stimulation musculaire électrique amène le cerveau à produire des analgésiques naturels - enképhalines et endorphines. Il a été établi qu'après une exposition à basse fréquence, la teneur en ces composés augmente.
Impact sur l'atrophie
La diminution peut accompagner diverses pathologies. La stimulation musculaire électrique est souvent utilisée pour ralentir ou empêcher ce processus. Les impulsions que l'appareil d'électrostimulation musculaire envoie aident à maintenir l'activité des muscles affaiblis.
Thérapie de l'arthrose
Cette pathologie est causée par la dégradation des tissus articulaires. Au cours de la recherche, il a été constaté que la stimulation électrique est très méthodologie efficace dans le traitement des patients souffrant d'arthrose dans cette zone du membre inférieur, ainsi qu'après chirurgie et arthroplastie. L'impact du pouls peut aider à renforcer les extenseurs du genou, ce qui offre une meilleure mobilité du segment.
Prévention des escarres
Ce problème est considéré comme assez courant pour les patients alités enchaînés au lit. Lors d'un long séjour dans cette position, il y a une pression forte et constante sur certaines zones du corps. La stimulation électrique des fesses permet de prévenir les déformations et l'apparition d'escarres.
Restauration tissulaire
L'électrostimulation musculaire est activement utilisée sur les fibres qui ne se contractent pas suffisamment. Ce type d'effet est illustré dans différents états, mais le plus souvent, il est prescrit aux patients qui ont subi un accident vasculaire cérébral ou une chirurgie orthopédique. Souvent, ces patients éprouvent de graves difficultés lorsqu'ils essaient de faire des mouvements. Si les électrodes sont placées correctement, les fibres peuvent commencer à se contracter sans l'intervention du patient pendant le processus d'envoi d'un signal électrique de l'appareil aux muscles. Au cours de cette réaction induite artificiellement, le patient essaie également de contracter les muscles. En conséquence, les procédures contribuent au fait que le cerveau "apprend" à nouveau à coordonner l'activité musculaire par lui-même.
Stimulation électrique musculaire : avis d'experts
Malgré le fait que diverses activités sont menées périodiquement pour étudier les effets du courant, son efficacité reste incertaine. Dans certaines études, la procédure échoue presque complètement. Souvent, la stimulation musculaire électrique agit comme un méthode alternative faute de preuves suffisantes de son utilité. Cependant, certains experts soulignent l'efficacité des procédures. Ainsi, au cours d'une des études menées en 2014, qui impliquait des patients atteints de douleur musculaire, il a été constaté que l'exposition au courant contribuait à une diminution significative de l'intensité des sensations. Il est à noter que l'étude de l'efficacité des procédures est toujours en cours.
L'électrostimulation musculaire pour les enfants
En pédiatrie, le choc électrique est souvent utilisé. Une procédure telle que la stimulation musculaire électrique n'est pas contre-indiquée pour les enfants, mais elle a ses propres caractéristiques. Tout d'abord, il faut faire attention à ne pas dépasser la durée d'exposition. La stimulation électrique des muscles des jambes chez les enfants est prescrite avec un ton réduit. En raison de l'action impulsionnelle, la circulation sanguine est stimulée, l'activité des muscles est restaurée. La stimulation électrique des muscles des jambes pour les enfants est recommandée pour les pieds plats.
Avantages de l'exposition
La stimulation musculaire électrique, les critiques de nombreux patients le confirment, est très efficace dans de nombreux cas. L'avantage incontestable de la procédure est l'élimination de la douleur. Selon les patients, le soulagement est assez rapide et dure longtemps. L'exposition au courant ne provoque pas de dépendance. La stimulation électrique peut être effectuée non seulement dans des pièces spéciales, mais également à domicile. De nombreux patients disposent de différents appareils. Selon eux, l'utilisation de l'équipement est assez simple : il est compact et ne nécessite pas de compétences particulières. Pour beaucoup, ces appareils remplacent complètement la pharmacothérapie.
Inconvénients de la procédure
Le principal inconvénient de la procédure est qu'elle n'élimine pas la cause de la pathologie. L'impact ne fait qu'irriter les muscles, les obligeant à se contracter. Dans le même temps, la fonction musculaire peut ne pas être restaurée avec des dommages neurologiques graves. Les publicités pour les appareils de stimulation électrique prétendent que certains d'entre eux sont utiles, mais il n'y a aucune preuve clinique à ce sujet.
Exposition avec du matériel professionnel
Divers appareils sont utilisés pour les procédures. L'un d'eux est l'équipement de physiothérapie "ESMA". Au cours de l'exposition, non seulement les fibres sont irritées, mais aussi le nerf qui les innerve à l'aide de courant d'impulsion. En conséquence, une modification de l'activité bioélectrique est observée, des réponses de pointe se forment et une contraction intensive est effectuée. Au cours de la procédure, ces types de courant sont utilisés comme:
- Haute fréquence.
- Impulsion.
- Milieu de gamme.
- Constant.
- Basse fréquence.
Mécanisme d'influence
L'électrostimulation des muscles est souvent comparée à la "gymnastique pour les paresseux" - le patient ne fait rien et ses muscles sont actifs. Cependant, les experts ne sont pas pressés de faire une analogie directe, car les contractions sous l'influence du mouvement actuel et naturel sont très différentes. Cependant, l'un ne remplace ni n'annule l'autre. Dans le cadre d'une activité physique normale, quelle que soit sa nature - travaux ménagers, exercices spéciaux, promenades et ainsi de suite - un travail ciblé est effectué de loin pas tous les muscles. Dans le contexte de l'exposition actuelle, toutes les structures excitées sont impliquées. Ceux-ci comprennent des fibres lisses et striées. Les terminaisons nerveuses envoient un signal "haut" - aux centres du cerveau, et "bas" - aux organes et aux systèmes. Dans le même temps, les parois des gros vaisseaux commencent à réagir, réservent des canaux capillaires ouverts. En raison d'un impact aussi massif, même les muscles les plus affaiblis sont préparés au travail. Cependant, il ne faut pas se limiter à l'utilisation d'influences externes. Pour réussir à atteindre l'objectif, vous devez forcer vos muscles à agir.
Types d'équipement
Des électrodes sont appliquées sur certains points moteurs des cuisses, du dos, de la poitrine, de l'abdomen, membres inférieurs. Selon le modèle de stimulateur musculaire utilisé, un gel conducteur spécial peut être appliqué sur la peau. Habituellement, 15 à 20 procédures sont prescrites par cours. La fréquence de la stimulation électrique est de 2 à 3 fois par semaine. L'impact vous permet d'activer des fibres situées assez profondément, ce qui, dans des cas normaux, peut être difficile à approcher. La stimulation électrique des muscles du mollet est très efficace. En règle générale, l'impact est dirigé vers un groupe musculaire distinct. Dans ce cas, la stimulation électrique est effectuée dans un certain ordre. En fait, cela détermine l'effet positif de la procédure. Comme mentionné ci-dessus, l'équipement est équipé d'électrodes. Ils sont à leur tour équipés de dispositifs par lesquels ils sont attachés au corps. L'appareil dispose également d'une unité principale. Il génère un courant d'une certaine force et fréquence. Chaque groupe musculaire a son propre mode d'exposition. Souvent, en plus de l'équipement, un gel ou une crème spéciale est fournie pour améliorer la conduction des impulsions.
Exposition à domicile
Aujourd'hui, les appareils portables sont très populaires. Certains d'entre eux fonctionnent sur piles. Cependant, de tels dispositifs ne peuvent que maintenir l'état. Avec un ton réduit, par exemple, il n'y a pas beaucoup d'avantages, car leur puissance n'est pas suffisante pour un impact complet. Par exemple, la stimulation électrique des muscles du mollet avec un appareil portable soulagera la fatigue après une journée de travail. Cependant, cela n'aidera pas à corriger l'état des muscles. Parmi les appareils les plus courants, il convient de noter OMRON E4, "Enistim-1", "ESMA 12.20 COMBI" et "ESMA 12.48 FAVORITE".
Les maladies du système musculo-squelettique surviennent chez des personnes de tous âges. Assez souvent, un dysfonctionnement musculaire associé à des maladies neurologiques et autres est noté. Dans le traitement de telles pathologies, les procédures physiothérapeutiques revêtent une grande importance, dont l'effet augmente le tonus musculaire et améliore l'état. tissu musculaire. La stimulation électrique des muscles du dos, des jambes et d'autres parties du corps permet de faire face à l'hypotension et de restaurer leur fonctionnalité, ce qui ramène la qualité de vie du patient à son niveau antérieur et améliore les résultats à long terme de la thérapie .
À propos de la méthode
L'utilisation de la stimulation électrique musculaire en neurologie est basée sur la capacité du courant électrique à traverser les fibres musculaires, provoquant une réponse physiologique en elles sous la forme d'une activité contractile ou d'une relaxation. Ceci est particulièrement important lorsque les propres impulsions nerveuses du système nerveux central ne peuvent pas atteindre les muscles pour quelque raison que ce soit. La méthode de stimulation électrique protège le tissu musculaire de l'atrophie, améliore sa nutrition et son métabolisme grâce à l'effet stimulant constant du courant électrique. Il existe des preuves scientifiques que lorsque les muscles sont endommagés, leur régénération augmente avec la stimulation externe.
Un grand nombre d'études cliniques en neurologie montrent un autre mécanisme important de cette physiothérapie. Dans le contexte d'un accident vasculaire cérébral et d'autres lésions organiques du cerveau, il y a une violation des fonctions des muscles sous forme de parésie et de paralysie. Dans ce cas, effectuer une myostimulation améliore non seulement le fonctionnement des fibres musculaires, mais a également un effet positif sur les structures nerveuses, augmentant leur niveau de régénération et de plasticité, et vous permet d'accélérer la récupération. activité motrice le membre atteint.
Le courant électrique a un effet complexe sur le tissu musculaire : améliore la microcirculation, accélère les processus métaboliques, maintient le tonus musculaire et leurs capacités de régénération.
Les kinésithérapeutes notent également les effets positifs locaux de l'utilisation de la stimulation électrique à domicile et en ambulatoire. L'action du courant électrique entraîne une amélioration de la microcirculation, une saturation du tissu musculaire en oxygène et en nutriments, associée à l'effet de galvanisation. Le champ électrique améliore la sortie du sang et de la lymphe des organes en améliorant le tonus des parois des vaisseaux sanguins et lymphatiques.
Un grand nombre de effets positifs de conduire une stimulation musculaire électrique provoque l'utilisation généralisée de la technique chez les adultes et les enfants d'âges divers. Il est important de noter que si la myostimulation est effectuée pour les bébés, elle ne doit être effectuée que dans un établissement médical.
Avantages et inconvénients de la procédure
La stimulation électrique de la cuisse, du bas de la jambe et d'autres parties du corps est largement utilisée en médecine. Cependant, il faut comprendre que la méthode a ses avantages et ses inconvénients, qui déterminent la possibilité d'une myostimulation. Les principaux avantages de la procédure sont les suivants :
- un effet prononcé de restauration de la contractilité des fibres musculaires;
- chez la plupart des patients, il y a une diminution de la douleur associée à des lésions des troncs nerveux, de la colonne vertébrale, etc.;
- les appareils de myostimulation sont assez bon marché, ce qui entraîne un faible coût de la procédure elle-même;
- après consultation du médecin traitant, la stimulation électrique peut également être effectuée à domicile après l'achat de l'appareil nécessaire.
Malgré les avantages prononcés, les physiothérapeutes notent un certain nombre d'inconvénients qui ne permettent pas l'utilisation de la stimulation électrique comme seule méthode de thérapie:
- les troubles neurologiques prononcés sont difficiles à corriger avec l'utilisation de procédures physiothérapeutiques ou ne sont pas du tout traités à l'aide de celles-ci;
- l'impact électrique n'affecte pas la maladie primaire, mais réduit seulement la gravité de ses conséquences.
À cet égard, la stimulation musculaire électrique est utilisée dans le cadre d'un traitement complexe en conjonction avec des médicaments et d'autres types de physiothérapie.
Indications et contre-indications
L'effet positif de la stimulation électrique sur la transmission des impulsions neuromusculaires et l'état des fibres musculaires offre un large éventail d'indications pour cette procédure :
- violations de l'activité motrice des muscles dans le contexte de la névrite, de la plexite et de la radiculite;
- paralysie ou parésie à la suite de lésions du système nerveux central: accidents vasculaires cérébraux, blessures, etc.;
- hypotonie ou atrophie musculaire après une longue période d'inactivité, par exemple dans le contexte d'une fracture des formations osseuses;
- états atoniques du tissu musculaire les organes internes(intestin grêle et gros intestin, vésicule biliaire) à la suite de maladies ou d'interventions chirurgicales ;
- perturbation des sphincters intestinaux;
- processus inflammatoires dans les nerfs du visage, du bas du dos, etc.;
- violations du tonus vasculaire;
- la nécessité de perdre du poids dans l'obésité, car la stimulation électrique entraîne une diminution de la teneur en graisse des tissus;
- une longue période de rééducation chez les personnes professionnellement impliquées dans le sport.
Il est important de noter qu'en fonction des indications disponibles, un schéma thérapeutique individuel est sélectionné pour chaque patient, qui peut différer en termes de temps d'exposition, de localisation des électrodes et du nombre total de séances de physiothérapie.
L'utilisation de la stimulation électrique du tissu musculaire est indiquée pour en grand nombre des maladies allant de la parésie sur fond de névrite ou d'accident vasculaire cérébral, et se terminant par une hypotension intestinale dans la pathologie des organes internes.
Il existe des conditions dans lesquelles la stimulation électrique est contre-indiquée :
- croissance de néoplasmes malins;
- antécédents de crises d'épilepsie ;
- la présence d'un stimulateur cardiaque ou d'autres dispositifs implantés ;
- formes sévères d'arythmie.
En présence de ces conditions, l'utilisation de la stimulation musculaire électrique doit être abandonnée et d'autres méthodes de traitement doivent être choisies. Cependant, dans certaines maladies, la procédure peut simplement être reportée jusqu'à la guérison. Ces maladies comprennent:
- aiguë ou exacerbation d'une maladie infectieuse chronique;
- état décompensé des organes internes;
- thrombophlébite en phase aiguë;
- grossesse;
- fractures des os avant leur fusion complète;
- opérations chirurgicales sur les muscles, les nerfs et les vaisseaux sanguins au cours des 3-4 dernières semaines.
Seul le médecin traitant doit déterminer si le patient présente des indications et des contre-indications sur la base de son examen et des examens de laboratoire ou instrumentaux ultérieurs.
Préparation à la procédure
La sécurité et l'efficacité de la stimulation électrique sont possibles dans les cas où le patient a suivi une formation préalable. En règle générale, il comprend les étapes suivantes :
- Le médecin examine attentivement toutes les plaintes du patient, prescrit et analyse les résultats de méthodes d'examen instrumentales et de laboratoire supplémentaires. Cela vous permet de poser un diagnostic précis et d'identifier d'éventuelles contre-indications, par exemple la présence de processus inflammatoires aigus dans le corps.
- Un électrodiagnostic est effectué, visant à déterminer les seuils d'excitabilité des tissus musculaires et nerveux, ce qui permet de sélectionner les indicateurs d'intensité de courant optimaux et son type pour le patient.
- Le médecin traitant discute avec le patient ou les parents de l'enfant, leur expliquant l'essence du traitement à venir, ainsi que la nécessité de suivre l'intégralité du cycle de stimulation électrique afin d'obtenir les meilleurs résultats.
Réalisation d'électrostimulation
Avant d'utiliser la méthode de stimulation électrique chez un enfant ou un adulte, le médecin doit sélectionner le mode d'exposition nécessaire (courant continu ou alternatif). Les niveaux seuils d'excitabilité des formations nerveuses et musculaires sont également déterminés, ce qui est nécessaire pour sélectionner la force actuelle utilisée. Une procédure similaire est effectuée à l'aide de l'électrodiagnostic, qui est effectué par le même appareil que la stimulation elle-même.
En fonction de la gravité des modifications du tissu musculaire et de la maladie sous-jacente, le physiothérapeute sélectionne le type d'appareil utilisé. En cas d'hypotension ou d'atonie sévère, il est recommandé d'utiliser des appareils tels que ASM, Neuron-1, qui vous permettent de créer un courant électrique puissant avec une amplitude et une fréquence élevées. Ces appareils ont grandes tailles et utilisé en ambulatoire. Il existe également des appareils compacts, tels que Omron, Nevoton, qui sont principalement utilisés à domicile par les patients eux-mêmes.
L'algorithme de stimulation musculaire électrique est assez simple et se déroule comme suit:
- Le médecin ou le patient choisit lui-même les électrodes nécessaires à la stimulation. Ils peuvent être jetables ou réutilisables. Il existe différentes formes: carrées, arrondies, courbées, déterminées par la localisation des muscles endommagés. Par exemple, de grandes électrodes carrées sont utilisées pour influencer le muscle quadriceps avec parésie et paralysie des jambes, car muscle donné a une très grande taille. S'il est nécessaire d'effectuer la procédure, les nourrissons utilisent des électrodes spéciales pour enfants.
- Après avoir choisi les électrodes, il faut les positionner correctement. Généralement, muscle cible doivent être situés entre eux, c'est-à-dire que les électrodes doivent être placées le long des deux pôles d'un muscle particulier.
- Lors de la stimulation des organes de l'abdomen et de la cavité abdominale, du dos atteint de scoliose ou d'ostéochondrose, des électrodes sont placées dans le bas du dos et dans la zone ombilicale.
- Après avoir fixé les électrodes sur la surface du corps, l'appareil est allumé et les valeurs de courant minimales sont définies. En règle générale, le temps de stimulation d'un point ne doit pas dépasser cinq minutes et l'ensemble de la procédure, en général, ne doit pas dépasser une demi-heure. Le nombre total de séances au cours du traitement est de 15 à 20, ce qui est déterminé par la gravité des troubles du mouvement existants et la nature de la maladie sous-jacente. Si nécessaire, la méthode de stimulation électrique peut être répétée après un repos de 1,5 à 2 semaines.
Une technique simple pour effectuer la procédure et haut niveau sécurité pour le patient permettent l'utilisation de l'électrostimulation musculaire à domicile. Cependant, avant d'effectuer un tel traitement, vous devez consulter votre médecin, qui déterminera les indications et contre-indications disponibles, ainsi que sélectionnera les paramètres de stimulation nécessaires : le type et la force du courant, la durée de la séance et le nombre total de procédures. .
Utilisation chez les enfants
La stimulation électrique des tissus musculaires est largement utilisée chez les enfants d'âges différents. Il est important de noter qu'une telle procédure pour les enfants jeune âge, par exemple, pour les nourrissons, il est recommandé de ne l'effectuer qu'en ambulatoire pour éviter le développement de conséquences négatives.
La stimulation électrique est utilisée pour traiter les enfants paralysie cérébrale, pieds plats, dysplasie articulaire (par exemple, hanche), scoliose, hypotension des muscles de la paroi abdominale antérieure, atonie intestinale, etc. Les pédiatres distinguent un large éventail d'indications dans lesquelles l'efficacité de l'utilisation des courants électriques a été prouvée .
La réalisation d'une stimulation électrique chez les enfants ne présente pas de différences significatives par rapport à l'utilisation de la procédure à l'âge adulte. Les seules restrictions s'appliquent à la force actuelle - elle devrait être deux à trois fois inférieure à celle des adultes. Aussi, les médecins recommandent de réduire la durée de la séance de kinésithérapie à 10-15 minutes pour assurer un effet « doux » sur le système nerveux et système musculaire enfant. Séparément, il convient de dire que les électrodes destinées aux patients adultes ne doivent pas être utilisées, car elles sont mal adaptées à un enfant et n'offrent pas un bon contact avec la peau, ce qui affecte négativement l'efficacité de la stimulation électrique.
Complications possibles chez les enfants et les adultes
La stimulation musculaire électrique est sans danger pour les patients, cependant, dans certains cas, des conséquences indésirables de la physiothérapie peuvent survenir :
- les sensations désagréables sous forme de picotements et de brûlures, ainsi que les rougeurs de la peau aux endroits où l'électrode est appliquée, sont les plus fréquentes chez les patients et sont associées à l'effet très physiologique du courant électrique sur les tissus biologiques, sans conséquences graves pour la santé surgir;
- brûlures à des degrés divers dans la zone d'application des électrodes, ainsi que blessures électriques;
- l'apparition ou l'intensification d'une douleur existante ;
- hypertonie musculaire, qui est associée à une surexcitation des formations nerveuses et musculaires.
Les trois dernières complications sont extrêmement rares et ne surviennent que lorsque la procédure a été effectuée de manière incorrecte. Ceci est le plus souvent observé lors d'une tentative d'automédication à la maison ou lors de l'utilisation d'appareils de stimulation musculaire électrique défectueux.
L'utilisation correcte de la technique conformément aux instructions du médecin et aux instructions d'utilisation de l'appareil vous permet d'éviter le développement de complications et d'augmenter l'efficacité de la stimulation électrique.
La stimulation électrique musculaire est une procédure physiothérapeutique importante largement utilisée pour traiter la paralysie, la parésie et d'autres maladies des muscles squelettiques, ainsi que l'hypotonie du tissu musculaire lisse dans les organes internes. Impact choc électrique vous permet d'améliorer l'état des muscles, leur nutrition et leur transmission neuromusculaire, ce qui aide à éliminer l'hypo- et l'atonie. La procédure de physiothérapie a un certain nombre de limites et ne doit donc être utilisée qu'après consultation du médecin traitant, qui examine attentivement le patient et détermine ses indications et contre-indications à la stimulation électrique. Vous ne devez en aucun cas vous soigner vous-même, car cela est lourd de développement Effets secondaires ou la progression de la maladie sous-jacente.
Bonjour mes amis! L'article d'aujourd'hui sera consacré à l'électrostimulation musculaire dans le cadre du processus de rééducation. Découvrons ce qui est myostimulation corporelle (électrostimulation) et je vous donnerai des conseils et des recommandations de mon expérience personnelle. Ce sera amusant et, espérons-le, utile.
Commençons par le fait qu'après une intervention chirurgicale sur l'articulation ou une blessure, les muscles des jambes perdent instantanément leur volume et leur tonus. Lorsque nous recevons une blessure, nous commençons naturellement à épargner le membre blessé, nous commençons à moins l'utiliser.
Après l'opération et, par conséquent, d'autres blessures, nous ne pouvons pas nous tenir debout sur nos jambes pendant un certain temps, nous le chargeons de manière incomplète. De plus, les muscles et les terminaisons nerveuses sont blessés pendant l'opération. L'hypotrophie musculaire se produit avec une redistribution de leur tonus. Même à un niveau inconscient, il y a une redistribution de la charge. Par conséquent, même après avoir récupéré, nous marchons avec un peu moins de charge sur la jambe blessée. Un thérapeute en réadaptation expérimenté le remarque immédiatement. Eh bien, ou faire semblant de tout voir, qui sait.
Comment cela peut-il arriver. Au fur et à mesure de la progression de la maladie et de la sous-charge due à une blessure, .
contractures- restrictions de mouvement dans lesquelles le membre ne peut pas être complètement fléchi ou étendu.
Une charge incorrecte sur l'articulation entraîne une modification de la position du bassin et de la colonne vertébrale, apparaît scoliose compensatoire(). Ces changements violent la biomécanique de la marche, augmentent la charge sur la colonne vertébrale, provoquant des modifications pathologiques secondaires de celle-ci. Redistribution tonus musculaire conduit à la formation et à la consolidation d'un stéréotype moteur pathologique incorrect. Comme les vagues d'une pierre jetée dans l'eau, une violation dans le corps entraîne d'autres violations. Une maladie entraîne un changement non seulement dans l'organe qui dérange, mais également dans les organes et les tissus voisins.
Dans tous les cas, après l'opération de l'articulation, une rééducation est prescrite. Déjà un jour après l'opération, il est souhaitable de bouger et de bouger la jambe, de se plier autant que possible à la cheville et articulation du genou. Une fois que vous pouvez déjà marcher, vous devez consulter un médecin de réadaptation au moins deux fois, qui vous prescrira une série d'exercices adaptés spécifiquement à votre cas, en tenant compte de la blessure, de la méthode de l'opération effectuée, etc.
Réhabilitation– un ensemble de mesures médicales, pédagogiques, psychologiques et professionnelles visant à rétablir la santé et à reprendre une activité professionnelle à part entière des patients après des maladies et des blessures graves.
Le plus souvent, cela se passe comme ça : votre chirurgien opérateur donne les coordonnées du spécialiste de la rééducation avec qui il travaille et dit que vous devez vous rendre chez lui, car lui seul connaît les modalités de réalisation d'une opération particulière. Vous allez payer de l'argent. Le spécialiste de la rééducation élabore un programme rien que pour vous et fixe un rendez-vous dans un mois. Puis de l'argent à nouveau, un nouveau programme, légèrement complété, et de nouveau en cercle. Et où vas-tu? Probablement ce la bonne approche et tout travail coûte de l'argent. C'est juste que dans mon cas, le rééducateur tirait constamment sa jambe, vérifiant quelque chose, mais il n'a pas remarqué que le ligament était déjà parti (). Naturellement, j'ai perdu la foi en tout cela.
Bien sûr, en aucun cas, ne pensez pas que la réhabilitation n'est pas nécessaire. Elle est incontournable ! Ce n'est que par des charges physiques correctes que vous pouvez ramener le membre endommagé à son état d'origine. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un spécialiste de la rééducation une ou deux fois après l'opération.
Comme vous le comprenez, le processus de réhabilitation pour moi a duré plusieurs années, recommençant à chaque fois et est toujours en cours. Mais ne parlons pas de choses tristes. Je veux parler d'autre chose.
Nous avons compris ce qu'est la réhabilitation, avançons, pour ainsi dire, le long des vagues de l'histoire.
Après ma dernière opération, le chirurgien n'a pas parlé de l'endroit où aller pour la rééducation. Il vient de m'envoyer par e-mail un programme de rééducation générale et une vidéo.
Appareils de myostimulation corporelle
Mais dans cette vidéo, je n'étais pas intéressé par les exercices, mais celui mentionné au passage stimulation électrique ou myostimulation muscles et diverses parties du corps. Une telle publicité cachée. Mais pourquoi est-il caché ? Explicite. Mais il n'y a rien de tel là-dedans. L'essentiel est d'aider. À 3,46 minutes, ils parlent de l'appareil.
La myostimulation du corps et des muscles pendant la rééducation après une chirurgie du genou n'est pas si importante. D'après mon expérience, les médecins n'en parlent même pas. Mais la myostimulation en fait partie.
Je me souviens souvent d'Igor Akinfeev dans mes articles - je ressens une âme sœur en lui. Lui, si vous le savez, a déjà eu deux opérations pour réparer le ligament croisé antérieur. Certes, ses opérations ont été menées pour d'autres raisons que les miennes. Je veux dire, dans son cas, bien sûr, les médecins le surveillent, son programme de récupération a tout : exercices, simulateurs modernes, massothérapeutes et myostimulation également.
Bien sûr, cela ne peut qu'être intéressant. Vous vous allongez, ne faites rien et les muscles eux-mêmes travaillent, se contractent et récupèrent - un conte de fées. Léo est immortel. Après tout, comme c'est ennuyeux (je le sais par moi-même) tous les jours, plusieurs fois à faire divers exercices. Eh bien, je m'égare.
La vidéo contient une publicité pour un stimulateur électrique portable spécifique. Il est certainement bon, de grande qualité, fort et efficace. Mais le prix de cet appareil!!! Je pense que vous pouvez facilement trouver des informations à ce sujet. Et si l'argent n'est pas un problème et que vous pouvez l'acheter et l'essayer, alors partagez vos sentiments avec nous tous. Je ne suis pas le seul à être reconnaissant.
Mais l'envie d'essayer quelque chose comme ça était forte. J'ai commencé à chercher des informations sur la stimulation électrique et la myostimulation sur Internet et je n'ai rien trouvé qui me serait utile. Articles généraux à tendance médicale et articles publicitaires pour centres médicaux et cosmétiques proposant des services de myostimulation pour la perte de poids et le tonus musculaire. J'ai dû collecter des informations petit à petit. Sans compter le fait qu'en tapant "électrostimulation" dans un moteur de recherche vous arrivez sur des sites d'une orientation précise, on ne le dira pas devant des enfants.
Je ne vais pas vous charger de connaissances scientifiques et travailler avec des preuves des bienfaits et des effets de la stimulation électrique sur divers muscles, tissus, neurones, etc. Mais je vais vous donner quelques informations de base.
Stimulation électrique musculaire- renforcer l'activité des systèmes et des organes du corps par stimulation par le courant électrique. La stimulation musculaire électrique est utilisée comme méthode d'application d'un courant électrique qui provoque la contraction musculaire.
Stimulation électrique musculaire améliore la circulation sanguine dans les muscles, stimule et active les processus plastiques dans les muscles, améliore les processus métaboliques et trophiques dans les muscles. Avec l'atrophie, les muscles augmentent en masse de fibres et en force. Les impulsions de courant provoquent une contraction musculaire, ce qui augmente l'activité des systèmes de régulation et augmente l'activité des cellules du cortex cérébral.
Diverses études indiquent que la Impulsions électriques les contractions musculaires et la relaxation qui en résulte augmentent la circulation sanguine et lymphatique dans ceux-ci, favorisent l'apport de nutriments au muscle, assurent la libération de produits sous-oxydés et contribuent à l'accumulation d'ions calcium, sodium et fer dans le muscle.
Pour cette procédure, des impulsions de différentes durées sont utilisées, allant de 0,5 ms à 300 ms à une intensité de courant pouvant atteindre 50 mA, qui alterne avec des pauses. L'impulsion de courant, en traversant les tissus, excite les cellules et stimule l'activité motrice dans les muscles, pendant les arrêts (pauses) les muscles se détendent et se reposent. Sous les électrodes, il n'y a pas d'effet irritant sur la peau, même avec une myostimulation prolongée, aucune lésion tissulaire ne se produit. En d'autres termes, de la myostimulation ne découle pas inconfort dans la portée.
Il ne m'a pas été possible d'acheter l'appareil décrit ci-dessus et illustré, et je suis allé dans l'autre sens. je me demande ce que j'ai fait Ensuite, nous lisons la suite.
Appareils de myostimulation corporelle sur Aliexpress
je suis allée sur un site chinois aliexpress et a constaté que les Chinois peuvent acheter un appareil portable de poche pour la myostimulation de toutes les parties du corps à très bon marché. J'ai décidé que pour essayer ce qu'est la stimulation électrique, ça suffit. Et j'ai commandé cet appareil miracle. Ici lien à la boutique du vendeur. Vous pouvez y acheter quelque chose de plus cool et de plus puissant, mais ne vous laissez pas emporter. Rappelez-vous que ce n'est pas la chose la plus importante dans le processus de rééducation, de récupération et d'entraînement musculaire. Hélas, hélas.
Comme vous pouvez le voir, l'ensemble de la conception se compose de l'appareil lui-même, alimenté par des piles, par USB ou par le réseau (le vendeur doit spécifier l'adaptateur dont vous avez besoin), des fils (chacun est divisé en deux et deux autres) et des tampons adhésifs qui sont connectés à l'électrode et appliqués sur le corps. À en juger logiquement, j'ai immédiatement commandé 100 pièces de tampons adhésifs de rechange auprès du même vendeur. J'avais raison, au bout d'un moment la surface collante se salit, les pads n'adhèrent pas bien et cela conduit à douleur. Ainsi, une petite somme pour les coussinets de rechange a été ajoutée au coût de l'appareil.
Que puis-je dire ? Curieusement, cet appareil fonctionne bien. Il dispose de 15 niveaux d'intensité et de 8 modes de stimulation. Les modes diffèrent en effet (acupuncture, massage shiatsu, massage par ventouses, etc.). Bien sûr, il s'agit d'un appareil chinois bon marché. Au bout d'un moment, la prise où le fil électrique est inséré s'est séparée et l'appareil a cessé de s'allumer. J'ai dû l'ouvrir, m'armer d'un fer à souder et souder légèrement une place sur la planche, qui commençait à s'éloigner. Ça fonctionne encore. Tout va bien.
Je tiens également à dire que j'ai vu plusieurs vidéos sur Youtube, où les gens partagent leurs impressions sur cet appareil. Tout le monde aime. Alors si vous voulez l'essayer, achetez-le, vous ne le regretterez pas.
Pour certains, ça choque assez sensiblement au niveau de puissance 3. J'ai déjà atteint les 15 derniers et rien, tolérable. Ici, il est nécessaire de prendre en compte le seuil de sensibilité - il est différent pour tout le monde. Oh, et le tonus musculaire. Comme vous l'avez compris, je l'ai réduit sur la jambe opérée.
Le plus gros problème lors de l'utilisation de l'appareil est l'installation des électrodes. Où coller les tampons adhésifs ? Si vous le collez au mauvais endroit, il n'y aura pas de réaction musculaire.
Points moteurs musculaires (points de myostimulation)
Pour que les muscles se contractent sous l'influence du courant, deux électrodes doivent être installées sur le soi-disant. Un (+) au début conditionnel du muscle et l'autre (-) à sa fin. Je montre sur ma bonne jambe. Premièrement, pour ne pas vous effrayer avec vos cicatrices postopératoires et, deuxièmement, sur une jambe saine, même avec une forte diminution des charges et une diminution du volume musculaire, les faisceaux principaux sont visibles.
Chaque fil provenant de l'appareil est divisé en deux, chacun d'eux est également divisé en deux (l'un +, l'autre -). Naturellement, cela n'est indiqué nulle part, mais il est facile de le comprendre. Un patin est collé à un point moteur, l'autre à l'opposé.
Points moteurs musculaires sont des zones où le nerf moteur pénètre dans la gaine musculaire (l'endroit le plus excitable). La "table Erb" est utilisée pour déterminer l'emplacement des points moteurs.
Pour chaque individu, ces points peuvent varier, mais vous pouvez deviner l'endroit approximatif. Comme vous pouvez le voir, le début et la fin du muscle sont clairement visibles sur la jambe et les points requis y sont également situés.
Points moteurs des faces antérieure (I) et postérieure (II) de la jambe : I - face antérieure : 1 - muscle tailleur ; 2 — le muscle tendant un large fascia de la cuisse; 3 - quadriceps fémoral; 4 - extérieur muscle large hanches; 5 - nerf péronier; 6 - long muscle péronier; 7 - muscle tibial antérieur; 8 - extenseur commun des doigts; 9 - muscle péronier court; 10 - extenseur pouce; 11 - nerf fémoral; 12 - muscle iliopsoas; 13 - muscle du peigne; 14 - long muscle adducteur; 15 - un gros muscle adducteur; 16 - muscle large de l'intérieur de la cuisse. II- face arrière: 1 - grand muscle fessier; 2 - long muscle adducteur; 3 - un gros muscle adducteur; 4 - muscle semi-tendineux; 5 - muscle semi-membraneux; 6 - muscle tailleur; 7 - muscle du mollet(tête intérieure); 8 - muscle soléaire; 9 - fléchisseur commun des doigts; 10 - muscle tibial postérieur; 11 - petit muscle fessier; 12 - nerf sciatique; 13 - muscle large externe; 14 - biceps fémoral; 15 - nerf tibial; 16 - muscle du mollet; 17 - muscle soléaire; 18 - long muscle péronier; 19 - muscle péronier court; 20 - fléchisseur du pouce; 21 - muscle qui enlève le doigt en V.
Ou tout simplement les points dont nous avons besoin peuvent être spécifiés comme ceci :
C'est en fait tout. L'appareil peut être réglé sur 5, 10 et 15 minutes.
Il est impossible de décoller les électrodes pendant le fonctionnement de l'appareil. Probablement, cela donnera un courant désagréable. Je n'ai pas essayé. Éteignez, changez de position et rallumez.
Vous devez commencer la procédure avec la force de courant la plus faible (intensité minimale) et augmenter progressivement l'intensité de l'exposition, sans douleur ni inconfort. Le courant ne frappe pas non plus. Avec l'installation correcte des électrodes, une tension musculaire indépendante est ressentie. Les muscles doivent s'habituer aux effets du courant: si vous donnez immédiatement la charge maximale, les muscles seront surmenés et le résultat sera négatif. L'accoutumance musculaire sans douleur ni inconfort se forme progressivement. Même si vous le pouvez, n'augmentez pas trop la puissance. Faites tout progressivement.
Au fur et à mesure que les muscles s'habituent à la charge, vous pouvez augmenter la force actuelle, changer le mode d'impulsion.
Vous ne devriez pas effectuer la procédure pendant longtemps et beaucoup. Quelques fois par jour pendant 15 minutes suffisent.
Les coussinets doivent bien adhérer à la peau. Lorsqu'elles se salissent et n'adhèrent pas bien, une sensation de brûlure très douloureuse peut être ressentie.
Muscles antagonistes (par exemple, muscles fléchisseurs et extenseurs, muscles externes et muscles internes cuisses, muscles abdominaux et fesses).
Muscles antagonistes représenter groupes musculaires ou des muscles qui remplissent des fonctions anatomiques opposées, créant une action opposée les uns par rapport aux autres, c'est-à-dire qu'il s'agit de muscles fléchisseurs et extenseurs des articulations.
Les muscles, avec l'installation correcte des électrodes, sont réduits et pas mal. Parfois, il peut même y avoir de la douleur avec une contraction intense.
Au fil du temps, les électrodes se salissent et doivent être changées, mais elles durent longtemps. Essuyer avec de l'eau, de l'alcool, etc. N'aide pas. J'ai essayé.
Conclusion et conclusions
C'est en fait tout.
Bien entendu, cet appareil, comme tout autre, n'est pas une alternative à l'activité physique. Seule une rééducation compétente, réelle exercice physique Et charges correctes sur les muscles les ramènera à leur état d'origine. C'est plus un ajout intéressant à essayer lorsque vous revenez de la salle de sport après un exercice intense et que vous vous asseyez pour vous détendre sur le canapé.
De plus, la myostimulation, en contractant les muscles, augmente le flux de sang et de nutriments vers un endroit donné, favorise une guérison et une restauration plus rapides des tissus musculaires et des terminaisons nerveuses endommagés.
Vous pouvez également acheter quelque chose de plus cool et de plus impressionnant, et pour la myostimulation de toutes les parties du corps. Voici un tel appareil qui vous permettra d'essayer la stimulation électrique dans différentes parties du corps. Que puis-je dire, essayer cela dans un centre médical coûtera beaucoup plus cher. Vous pouvez acheter Ici .
Mais si vous êtes sérieusement intéressé par la question de la myostimulation musculaire, vous devez consulter un médecin de réadaptation. Il existe des cas où la stimulation électrique est le seul moyen de rétablir l'activité motrice et est prescrite par un médecin. Pour obtenir des résultats et un impact vraiment tangibles, il est nécessaire que le spécialiste sélectionne la force actuelle, installe correctement les électrodes et surveille l'état des muscles. La myostimulation fait référence et pour obtenir des résultats, il est nécessaire de la réaliser sur des appareils spéciaux puissants sous la supervision d'un médecin.
En bref, la myostimulation complète l'habituel exercice physique mais seulement des suppléments. Et ici, la même chose ne peut se faire sans difficulté. Rien n'est fait, malheureusement.
Jusqu'à ce qu'une personne puisse inventer un tel appareil ou une telle tablette qui fonctionnerait, mais nous n'avons rien fait. D'autre part, est-ce nécessaire ? S'asseoir sur le canapé devant la télé n'est pas le meilleur passe-temps.
Avez-vous essayé quelque chose comme ça ou avez-vous traversé de telles procédures?
Écrivez, commentez. Nous serons tous intéressés.
Tout le meilleur, ne vous inquiétez pas!
