Les hommes modernes ne se soucient pas vraiment de leur alimentation alors qu'il y a tant de façons alléchantes de manger un morceau : acheter de la restauration rapide, commander une pizza ou acheter des saucisses en pâte à un étal local. Oui, et dans les magasins, ce ne sont généralement pas les aliments sains qui attirent, mais ceux qui sont brillants et séduisants, comme les chips, les craquelins et autres pas vraiment. produits utiles. Par conséquent, les hommes ont commencé à ne pas avoir l'air tout à fait comme ils le devraient: quelqu'un est très mince et quelqu'un est trop plein.

Beaucoup de gars rejoignent l'armée non seulement pour remplir leur devoir envers l'État, mais aussi pour devenir un homme. Les mecs maigres sont souvent intéressés par : " Comment prendre du poids dans l'armée? Si vous le comprenez, ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît, vous avez juste besoin de comprendre ce dont vous avez besoin corps masculin travailler masse musculaire.

Comment prendre rapidement du poids dans l'armée

L'armée moderne s'est depuis longtemps améliorée, ainsi que sa nutrition. Il est devenu beaucoup plus diversifié et de meilleure qualité. Le grand secret numérotation abrégée la masse musculaire dans l'armée consiste à suivre un régime et à faire de l'exercice. Puisque l'armée ne permet pas de se rafraîchir, les principales conditions seront maintenues à la minute près. De plus, il y aura un contrôle qui ne vous permettra pas de vous sentir désolé et paresseux.

L'essentiel est de suivre le calendrier:

• 6 heures du matin - lever. Habillez-vous rapidement et continuez immédiatement Exercices matinaux;
• la charge prend environ 40 minutes. Habituellement, vous courez beaucoup et courez environ trois kilomètres en 15 minutes. Pour que la charge soit plus importante, vous pouvez utiliser des bérets, mais ce ne sont pas des chaussures très confortables pour la course, il est donc préférable d'acheter des poids pour les jambes. Il est nécessaire de prendre des agents alourdissants pesant 700 grammes. Les exercices du matin comprennent des pompes, des tractions, une charge sur les muscles abdominaux;

Important! Le corps a besoin de s'habituer aux charges lourdes et au fait qu'il a besoin de construire de la masse musculaire, il doit donc stocker de l'énergie.

• après avoir chargé les procédures d'eau ;
• petit-déjeuner. Habituellement, le régime du matin comprend de la bouillie et de la viande. La bouillie peut être n'importe laquelle. Ils donnent à tout le reste une omelette ou un œuf, un peu beurre, fromage, thé ou café sucré, du pain ;
• après le petit déjeuner, les affaires habituelles de l'armée ;
• déjeuner à 13h00. Pour le premier, ils donnent quelque chose de liquide - soupe, bortsch, etc. Le second est composé de pâtes, de purée de pommes de terre, de bouillie et de viande. Salade de légumes et pain;
• Les cours ont lieu 4 jours par semaine l'après-midi, 3 fois par semaine le même programme d'activité physique que les exercices du matin ;
• dîner à 19h00. Habituellement, ils donnent une sorte de bouillie ou de pâtes avec du poisson. Pain, produit à base de farine et thé avec du sucre, plus un petit morceau de beurre.

Si vous regardez la nutrition, elle contient principalement des protéines et des glucides. Et ce sont les éléments les plus importants pour gagner de la masse musculaire. Ceci est très important, car juste après une séance d'entraînement, vous devez consommer des aliments protéinés en 20 à 30 minutes, et seuls les céréales, la viande et les œufs sont saturés de protéines, ce qui est si nécessaire à la croissance musculaire normale. Après tout, c'est après l'entraînement que les protéines sont très bien absorbées et vont dans la prise de masse musculaire, et non dans graisse corporelle.

Activité physique et bonne nutrition

Le sport est très important pour gagner de la masse musculaire. Il semblerait que ceux qui veulent perdre du poids fassent du sport, cependant, si vous regardez les nuances, vous pouvez voir des résultats complètement différents. Comme vous le savez, l'activité physique stimule la croissance musculaire et la production de testostérone chez les hommes.

Quand un homme fait du sport, il brûle activement masse grasse et développe les muscles. Mais pour la croissance musculaire, vous devez consommer suffisamment de protéines pour que les muscles puissent se développer normalement. Vous ne pouvez pas manger au hasard, car si vous mangez de tout, cela peut entraîner un étirement de l'estomac et la formation d'un excès de graisse corporelle dans le corps. Ici, vous devez manger correctement et équilibré, puis le poids augmentera immédiatement et le gars mince commencera à se transformer en un vrai homme.

Le régime militaire vous permet de consommer une quantité suffisante de protéines et de glucides, et une condition importante pour la prise de poids est un régime bien établi. Dans l'armée, un soldat est censé manger environ 4 300 kilocalories par jour, ce qui est bien plus que la norme pour une personne ordinaire.

Intéressant à savoir ! La norme pour un homme ayant un mode de vie actif à l'âge de 20 à 30 ans est de 3 000 calories et à l'âge de 30 à 50 ans - de 2 800 à 3 000 calories.

Dans tous les cas, vous pouvez être sûr que dans le régime alimentaire des soldats, il n'y a pas d'aliments frits particulièrement gras, divers additifs artificiels et conservateurs - cela nutrition adéquat, qui ne permet pas de déposer un excès de graisse dans le corps. Et l'effet ne vous fera pas attendre. Comme le disent les employés souffrant d'insuffisance pondérale, ils se débarrassent rapidement de la minceur et acquièrent une apparence courageuse. Cela prend littéralement 4 mois. Mais parfois, il arrive que les premiers mois, le gars commence à tout lâcher. N'ayez pas peur, le corps n'est pas encore habitué à un tel régime et se reconstruit, et bientôt le poids continuera à s'ajouter.

Principes de base pour la prise de poids

Il y a certains principes qui aident un gars à grandir et à réussir forme physique:

• Les repas doivent être réguliers ! Il n'y a aucun problème avec cela dans l'armée, tout est calculé à la minute;
• la nutrition doit être équilibrée et correcte. Sans faute, les glucides doivent être présents dans les aliments, qui donnent de l'énergie à un jeune combattant, des protéines pour la construction tissu musculaire et, bien sûr, les fibres et les produits laitiers. Cela ne pose aucun problème dans l'armée, car, comme mentionné ci-dessus, il existe une alimentation assez équilibrée qui vous aidera à prendre du poids;
• buvez beaucoup de liquides. Vous devez boire au moins 1,5 litre par jour ;
• l'ensemble du régime d'une bonne nutrition doit être soutenu par une bonne activité physique. Sans eux, les muscles ne se développeront pas, car les protéines consommées avec de la nourriture doivent être dirigées dans la bonne direction.
• reposez le corps, dormez au moins 8 heures par jour.

L'avoir compris comment grossir dans l'armée, vous voyez que ce n'est pas si difficile, d'autant plus que cette pratique peut être appliquée assez sereinement à la maison.

Comme toute "personne sujette à la plénitude", j'ai essayé de nombreuses méthodes de perte de poids. La mienne diffère de beaucoup d'histoires similaires en ce que :
- J'ai réussi à le faire de deux manières différentes;
- Je donnerai des conseils précis pour perdre beaucoup et longtemps ;
- Je suis physiologiste.

Tout d'abord, un bref historique de la question.

Jusqu'à l'âge de 7-8 ans, je me distinguais de mes pairs par une maigreur excessive et je ne peux même pas dire avec certitude quand j'ai "récupéré". Je pense qu'en 6e année, j'ai commencé à me percevoir comme un peu en surpoids. Depuis, j'ai régulièrement creusé l'écart de poids idéal, et au moment où je suis parti pour l'armée, je pesais 97 kg pour une taille de 182 cm, ce qui n'a pas particulièrement affecté ma silhouette, tenue de sport ou psyché. en 1-2 mois, j'ai perdu 27 kg et j'ai maintenu ce poids pendant cinq ans après le service. Ensuite, il s'est avéré que tous les cinq ans, mon poids avait bondi de cinq kg. À en juger par mes vêtements, ce n'était qu'un saut, mais avant de déménager aux États-Unis, j'ai gardé une forme assez décente. De plus, le processus s'est déroulé de manière incontrôlable.

Je ne pense pas que je sois devenu beaucoup moins actif aux États-Unis. Parmi les scientifiques et à Saint-Pétersbourg, il n'est pas très actif. Par contre, j'ai dû travailler 5 fois plus simplement parce qu'il n'y avait aucune raison de ne pas travailler. Le cerveau devait être maintenu "en bonne forme", et je l'ai fait avec l'aide de café et de chocolat. Il est possible que le stress au travail ait été ajouté par l'action de certaines hormones bourrées de produits américains bon marché et quelque chose qui m'a causé une sensation terrible (peut-être des défoliants, qui servent à arroser les champs de coton au Texas depuis les avions). Quoi qu'il en soit, il y a 6 ans, mon poids atteignait 115 kg. Après avoir soulevé des poids lors de mon déménagement à Washington, j'ai commencé à ressentir des douleurs dans le dos et j'ai réalisé que quelque chose devait être fait de toute urgence. Jusqu'à présent, je n'ai vraiment essayé que 2 méthodes : le jeûne de 2-3 jours et l'auto-préparation psychologique. Le jeûne n'a aidé que la première fois. Assez rapidement, mon corps a "compris" ce qui le menaçait et s'est préparé à l'avance pour le jour prévu du début du jeûne, puis a commencé à économiser de l'énergie le plus efficacement possible. Encore une fois, j'ai décidé de prendre quelque chose de plus radical et je suis parti sur la route Salle de sport. Cher - très caractéristique importante, car, ayant payé "une somme folle" pour un abonnement annuel (pour économiser !), vous comprenez que plus vous y allez souvent, moins une seule visite vous coûtera cher. De plus, j'ai essayé de ne manger que des produits naturels (aliments biologiques), ce que je ne pouvais pas me permettre auparavant, mais pour l'avenir, je dirai que cette approche ne donne pas d'effet notable sur le chiffre.

Pour commencer, j'ai décidé de faire une heure, mais jusqu'à l'épuisement : 30 minutes sur le tapis roulant à la vitesse maximale possible pour moi, et autant sur des appareils de musculation ; deux fois par semaine une heure après le dîner (il n'y avait tout simplement pas d'autre heure). Les 2-3 premiers mois de cours horaires n'ont fait qu'augmenter mes capacités physiques, mais le poids n'a pas diminué. Le corps n'a pas voulu "ouvrir les poubelles". Et puis j'ai compris : je vais tromper mon corps et le forcer à passer à brûler ses réserves, comme il l'a déjà fait une fois lorsque j'ai rejoint l'armée. Pour ce faire, je devais faire croire à mon corps que les temps durs étaient déjà arrivés, mais la sensation de faim seule ne suffisait pas à cela.

J'ai décidé de jeûner pendant trois jours avec de l'exercice le deuxième soir. Cela était censé forcer le corps à sortir du mode de conservation de l'énergie et le forcer à commencer à gaspiller ses réserves. Physiologiquement, cette « sortie » est associée à une baisse de la glycémie et au passage à leur synthèse à partir des graisses. Ce changement peut être réalisé avec une activité physique intense pendant 45 minutes, mais ensuite avec mon heure d'entraînement pour brûler les réserves, il ne me restait plus que 15 minutes. Le jeûne dans ce cas était censé préparer le corps à ce basculement, en réduisant au maximum la quantité de glucides dans le sang et en mettant le corps devant la nécessité de basculer vers ses réserves. La dernière poussée était censée être donnée par l'activité physique, ce que mon corps n'attendait pas de moi.

Le premier résultat m'a choqué. En une session d'une telle "famine", j'ai perdu environ 3 kg. Pour fêter ça, j'ai répété l'expérience une semaine plus tard et j'ai de nouveau perdu 3 kg presque seulement le troisième jour de jeûne. Ma joie ne connaissait pas de bornes. J'étais déjà presque sûr d'avoir compris comment forcer le corps à se débarrasser des réserves "pour un jour de pluie", en aménageant sa ressemblance (il n'y a rien à manger, mais il faut travailler). Malheureusement, les deux séances suivantes ne m'ont permis de perdre que 1 kg. Le corps a de nouveau réalisé qu'il était dupe. Il était intéressant d'observer la non-interaction entre l'intellect et le corps. Malheureusement, l'intellect est du côté de l'âme, puis du corps. Ou plutôt, dans ce dernier cas, le corps le supprime simplement, ne laissant que des instincts ...

Bien que 7 kg n'étaient pas mal au début, j'ai dû changer autre chose et j'ai décidé de suivre un régime sous le contrôle strict de ma femme (elle est également biologiste). Nous avons choisi deux régimes. Le premier - Atkins (sans glucides) - très dur, et même corps sain ne durera pas longtemps dessus. Nous nous sommes donc limités à trois semaines. Je suis ensuite passé à un mélange du régime Atkins et du régime South Beach, que j'ai suivi jusqu'à ce que le poids cesse de perdre du poids. Soit environ 6 mois avec le même mode d'activité physique (jusqu'à "je ne peux pas", puis un peu plus, à raison d'une heure deux fois par semaine). À ce moment-là, j'avais encore perdu 15 kg et j'avais l'air si décent que j'ai décidé d'expérimenter l'assouplissement du régime alimentaire. Au cours des 8 mois suivants, j'ai pris environ 1 kg, ce qui indiquait une stabilité significative de l'effet. À ce moment-là, un petit événement prévu s'est produit - ma femme est tombée enceinte et a complètement cessé de contrôler mon alimentation. Avec la naissance de ma fille, ma femme n'était plus du tout à la hauteur de moi et le régime a dû être abandonné. Je suis passé à la "nourriture d'herbe" habituelle et j'ai commencé à prendre lentement du poids. En un an et demi, j'ai repris le poids que j'avais perdu avec tant de difficulté, mais mon humeur s'est considérablement améliorée. Le corps est satisfait ... Maintenant, je réfléchis à comment le tromper à nouveau ...

Ainsi, pour perdre du poids, l'essentiel est de faire passer le corps à l'utilisation des graisses. Cela ne peut pas être fait tant qu'il y a beaucoup de glucose dans le sang. Le glucose est éliminé soit par un exercice intense pendant 40 à 45 minutes, soit par le jeûne. Le glucose est ajouté par les aliments sucrés et féculents.

L'essentiel dans ma technique est de faire croire au corps qu'il ne doit pas stocker de graisse dans les quantités précédentes, puisqu'elle est désormais nécessaire à la synthèse du glucose. Si le corps est reconstruit, c'est pour longtemps, sinon le succès sera temporaire.

Recettes pour une perte de poids stable (uniquement pour les personnes en bonne santé !) :

1. Voie rapide (perte jusqu'à 10 kg de poids sans récupération) :
Une fois par semaine, jeûne de 2-3 jours (vous pouvez boire du café et du thé, mais tout n'est pas sucré). Le deuxième soir, une heure d'activité physique avec des exercices pour divers groupes muscles selon le principe « autant que je peux, plus un peu plus » (ce principe est la principale caractéristique ici). Ne répétez plus trois semaines contracter. Vous pouvez réessayer dans 2-3 semaines.

2. Manière lente mais plus efficace perte de poids au niveau souhaité :
régime de deux semaines

Je suis allé servir juste après le lycée parce que je n'étais pas entré dans l'endroit où je voulais étudier. Au début, j'étais contrarié, puis j'ai pensé: je vais servir et je n'aurai pas à y penser comme les autres gars. De plus, il m'a semblé qu'un jeune homme qui était passé par l'armée était traité différemment, plus respectueusement que ceux qui n'y étaient pas. Servir juste un an - le temps passera vite.

L'adieu aux recrues sur le quai avant de monter dans la voiture est un spectacle inoubliable. Les gars se serrent respectueusement la main et se tapent sur l'épaule, les filles s'étreignent avec émotion et retiennent à peine leurs larmes. Quand une foule de gens vient vous voir partir, vous comprenez immédiatement combien d'amis vous avez : dans ce contexte, tout devient en quelque sorte plus facile. Se séparer de ses parents, en particulier de ma mère, bien sûr, est beaucoup plus difficile : vous savez juste à quel point ils vont s'inquiéter pour moi. Et quant à la séparation d'avec votre fille bien-aimée, cela ne vaut pas la peine d'en parler - tout est immédiatement clair pour tout le monde.

Ma première impression n'était pas positive : Nous nous asseyons dans le train, le commandant a distribué les sièges. Un type juste, apparemment, par excitation, a oublié où il appartenait et a demandé au major, et il: "Êtes-vous toujours, imbécile à lunettes, allez-vous me créer des problèmes?" J'ai tout de suite pensé que je "frappais" : le mec deux insultes à la fois ! Que va-t-il se passer ensuite? Puis un gamin agile de "la nôtre" a couru à travers la voiture et a dit : "Le major doit" faire un dégagement ".

Nous avons tout de suite pensé qu'il faudrait donner les produits que nos parents nous ont donnés sur la route, mais non : n'avait plus qu'à mettre la table. Je ne me suis pas senti désolé pour ma nourriture, mais d'une manière ou d'une autre, c'est devenu un peu désagréable. Puis j'ai vu comment, avant de quitter la voiture, les gars donnaient la nourriture que leurs parents leur avaient donnée aux conducteurs, et ils la prenaient volontiers. Les garçons, comme on dit, "déchargés", mais je pense qu'ils auraient besoin de quelque chose s'ils avaient faim plus tard. Je n'ai rien donné - ma mère cuisinait! - puis partagée avec les autres : personne ne semblait superflu.

Les premiers mois de service ont été difficiles, malgré le fait qu'avant l'armée je faisais du sport et habitués à l'activité physique. C'était particulièrement difficile et inconfortable sur le terrain, quand il pleuvait en automne et que nous passions la nuit dans des tentes, et que des exercices intensifs se préparaient pendant la journée. Au début, j'ai pensé : comment puis-je survivre ? Mais chaque jour, cela devenait de plus en plus facile. Je m'y suis progressivement habitué et le service ultérieur ne semblait plus si difficile.

Nous n'avons pas eu de bizutage. Le seul moment: lorsqu'il fallait retirer de l'argent de la carte (deux mille roubles y étaient transférés par mois), il fallait alors demander à ceux qui étaient dans l'armée depuis plus d'un mois de le faire. Nous, les nouveaux arrivants, n'étions autorisés nulle part à sortir de la caserne. Et certains gars ont pris une "commission" pour eux-mêmes, c'est-à-dire qu'ils n'ont pas donné tout l'argent. Mais alors nous savions déjà qui était honnête et qui ne l'était pas, et, en conséquence, nous nous sommes tournés vers le premier. Puis tout est devenu plus libre pour nous, même si pendant l'année de service je n'ai été renvoyé qu'une seule fois.

Nous étions autorisés à utiliser les communications mobiles dans des conditions très Quantité limitée, même ma mère n'avait pas le droit d'appeler plus d'une fois par semaine ou deux. Nous avons remis les téléphones aux commandants, même si j'ai entendu dire que dans certaines unités, les gars étaient même autorisés à s'asseoir à VKontakte! Pour une raison quelconque, dans l'armée, je voulais recevoir des lettres que les gens s'écrivaient auparavant, c'est-à-dire à la main, scellées dans une enveloppe. J'ai demandé à ma mère de m'envoyer un tel message, et elle m'a écrit, mais pour une raison quelconque, ils n'ont pas tous été atteints.

Dans l'armée, j'ai gagné neuf kilogrammes, mais, revenant au "citoyen", je les ai lâchés, et rapidement et en quelque sorte par lui-même. En général, une observation intéressante: les maigres de l'armée grossissent et les gros perdent du poids. Ce dernier, probablement, à partir de charges, et le premier - parce que la nourriture est toujours régulière, pas une sorte de «collations». Ils se nourrissaient bien: pour le petit-déjeuner, il pouvait y avoir du porridge, ou même des pâtes avec une escalope, du thé. Pour le déjeuner - soupe, par exemple, pois, bortsch; le second - disons, sarrasin avec de la viande, et le troisième - disons, compote, boisson aux fruits. Personne n'a quitté la salle à manger affamé.

D'après ma propre expérience, je peux dire qu'une personne qui a des «mains» dans l'armée a quelque chose à faire entre les exercices. Disons que j'ai cousu un uniforme, cousu des serviettes et des taies d'oreiller, et un jour j'ai vu par hasard qu'il y avait un trou sur le drapeau sur le terrain de parade ! Je l'ai dit et ils m'ont laissé le coudre. Et ainsi la route a été construite, et les clôtures ont été peintes, et les buissons ont été taillés. Les commandants étaient pour la plupart des gens normaux et adéquats - je ne peux me plaindre de personne.

Cela dépend beaucoup de la commande, je pense. J'ai récemment appris par un ami qui vit dans le sud qu'un conscrit de 19 ans s'est échappé d'un camp militaire. Pendant plus d'une semaine, ils le cherchèrent dans tout le district, et à la fin ils le trouvèrent pendu à côté d'une pièce, non loin du monastère. Ils disent que les collègues dopekli. Le jeune homme était le fils d'un rang supérieur, il semble qu'il ait été moqué pour cela, et pas seulement moralement. Où regardaient les officiers ? Quelqu'un, bien sûr, sera puni, mais le gars ne sera pas renvoyé.

De mon temps, un seul drame s'est produit dans notre unité : le soldat s'est suicidé à cause de la fille. Il était en robe, et dans cette robe nous avions des téléphones portables. Il l'a appelée, et elle a dit qu'elle en avait trouvé une autre, et il, sans réfléchir à deux fois, s'est suicidé, car il avait aussi une arme avec lui. C'est dommage pour le gars, mais avant toute chose, tu dois penser à tes parents, à ce que ce sera pour eux de perdre leur fils ! Je pense que tirer à cause d'une fille qui ne supporte même pas un an de séparation est tout simplement stupide. Une telle fille ne serait de toute façon pas fidèle et tricherait quand même. En avance sur toute la vie, la mise en œuvre de plans, la réalisation d'espoirs - ce n'est pas quelque chose qui se trouve dans un cercueil dans un tel jeune âge, enterrant tous les rêves et ne voyant plus rien.

Je sais que tous les gars ne veulent pas servir dans l'armée. Un de mes amis a choisi le service civil alternatif, non pas parce qu'il était un lâche et un faible, mais parce qu'il se considérait comme un fervent partisan des croyances pacifistes. De plus, il était sûr que l'armée russe violait souvent les droits fondamentaux de l'homme. Il a rassemblé les documents nécessaires, a soumis une demande et s'est rendu à la commission. La première fois qu'il a été refusé, il a fait appel et a obtenu gain de cause. Il est curieux que dans la première commission il n'y avait qu'un seul militaire, et les autres étaient des civils, et surtout des femmes. Et pour une raison quelconque, ils étaient contre sa décision.

Je crois que si un jeune homme ne veut pas rejoindre l'armée, il n'est pas nécessaire de le forcer. Il ne s'agit pas de "pente", mais de "l'alternative". Tout le monde n'est pas psychologiquement prêt à tenir une arme entre les mains, quelqu'un est entièrement tourné vers la création et, à toute manifestation de violence, tombe dans la stupeur. Je ne suis pas d'accord avec l'affirmation : celui qui n'a pas servi n'est pas un paysan. » Toute personne devrait avoir le droit de choisir. En fin de compte, vous pouvez profiter de votre patrie en travaillant soit à la poste, soit comme aide-soignant dans un hôpital - j'ai entendu dire que les gars qui ont choisi un service alternatif y sont le plus souvent envoyés. Oui, et vous devez y servir plus longtemps - pas un an, mais deux.

Je suis rentré chez moi en uniforme - je l'ai mis spécialement pour le montrer à ma famille et à mes amis. Ils m'ont rencontré presque avec des affiches, des vacances entières ont été organisées! Plus tard, ma mère m'a dit combien de larmes elle avait versées et combien elle était inquiète. Elle a marqué chaque jour sur le calendrier et a compté combien il restait. À tout moment, pour les mères, envoyer leur fils à l'armée est, bien sûr, un grand test. Papa était très fier de moi et disait à tout le monde qu'il connaissait : mon fils venait de l'armée ! Et avec ma copine, j'espère que les sentiments n'ont fait que se renforcer. Après l'armée, j'ai fait une petite promenade, je me suis reposé et maintenant j'étudie par contumace dans une école technique et je travaille. Je pense que le service militaire n'est pas une perte de temps, mais une expérience nouvelle et quelque peu utile.

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L'armée prend du poids. Pendant six mois, les conscrits russes "grossissent" de 5 kg

• 09:46, 15 juillet 2013
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Les conscrits ont commencé à prendre du poids beaucoup plus rapidement qu'il y a 5 ans. Selon les résultats des pesées de contrôle, pendant six mois de service, les recrues de 2012 ont pris jusqu'à 5 kg de poids.

Le chiffre précédent, jusqu'en 2009, était de 3 kg, a déclaré aux Izvestia une source bien informée du service médical militaire du district militaire Ouest.

Comme Andrey Datsko, chef du département d'examen des conscrits de la Commission médicale militaire centrale du ministère de la Défense, l'a expliqué à Izvestia, une augmentation du poids des recrues a été enregistrée sur la base des résultats des examens médicaux qui ont eu lieu en avril et mai. 2013 - les médecins militaires procèdent à de tels examens des soldats tous les six mois. Les données sont résumées dans les districts militaires, puis elles vont à la Direction médicale militaire principale (GVMU) du ministère de la Défense, et de là au ministre de la Défense.

raison principale augmentation rapide le poids des soldats est qu'ils sont devenus très satisfaisants pour nourrir les combattants - la ration de combat russe est la plus riche en calories au monde - 4,4 mille calories par jour, et seuls ceux qui reçoivent une activité physique importante peuvent «brûler les graisses» .

"Seul un militaire doit manger 235 kg de pain par an, soit deux fois plus de pommes de terre et de viande que son homologue de la vie civile", a déclaré un ancien employé de la société de sous-traitance Catering R, qui fournissait de la nourriture aux militaires du district militaire de l'Est. Izvestia.

La limite de poids inférieure pour un conscrit russe est de 44 kg, c'est-à-dire avec une hauteur de 150 centimètres. Les "gros hommes" sont ceux qui, avec une hauteur de 175 cm (la norme est de 60 à 70 kg), affichent sur la balance une marque supérieure à 107 kg - une telle recrue ne sera plus mise sous les armes.

Viktor Goremykin, chef de la direction principale du personnel du ministère de la Défense, a déclaré qu'il ne voyait aucun problème à augmenter le poids du personnel militaire.

"Les soldats s'améliorent vraiment pendant leur service, en particulier ceux qui ont été appelés avec un déficit de poids. Nous engraissons spécialement ces personnes pour qu'elles prennent du poids naturel", a expliqué le chef du personnel du département militaire.

Selon lui, le problème en surpoids peuvent menacer davantage les officiers supérieurs que les soldats ou les lieutenants.

"Nous avons, par exemple, équipé deux terrains de volley-ball et mis en place des simulateurs pour que les officiers d'état-major puissent se maintenir en forme », a déclaré Goremykin.

Les scientifiques croient que croissance rapide le poids des soldats est une conséquence directe d'un manque d'activité physique et d'un excès de calories dans l'alimentation.

"Pour brûler 4,4 mille kilocalories, un jeune homme a besoin de 4 à 5 heures d'intense activités physiques, - Arseniy Martinchik, chercheur au laboratoire de l'Institut de recherche sur la nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, a déclaré à Izvestia. - Sinon, un excès de graisse corporelle se produit, en particulier chez ceux qui sont physiologiquement enclins à l'embonpoint. Chez les hommes qui dépassent le régime alimentaire, la tendance à l'embonpoint commence à apparaître à l'âge de 20-30 ans, et si un jeune homme prend du poids en servant dans l'armée, alors un ventre décent lui est garanti dans la cuisine à domicile .

L'alimentation dans l'armée russe est en effet devenue plus abondante et variée, comme le note même la secrétaire du Comité des mères de soldats, Valentina Melnikova, qui avait auparavant activement réprimandé les généraux en raison de la rareté des rations militaires. Et ici éducation physique, qui, logiquement, aurait dû brûler des kilocalories, est devenu plus petit.

Les anciennes 5 heures obligatoires de physio ont été réduites - elles ont été données au profit de l'entraînement au combat. Dans le même temps, il restait une heure de sommeil l'après-midi, censée compenser l'activité physique. Et si dans les unités de fusiliers motorisés aéroportés et les marines, il y a suffisamment d'activité physique même sans aucun sport, alors dans les forces de missiles stratégiques et le "mouvement" de défense aérienne est devenu beaucoup moins. Il est probable que même dans les entreprises scientifiques qui se créent, les "nerds" en bretelles de soldat ne recevront pas l'effort physique nécessaire pour maintenir un poids normal.

Soit dit en passant, le problème de l'obésité est maintenant rencontré par l'armée britannique en Afghanistan, et l'Américain plus tôt - en Irak. En raison de l'augmentation de la nutrition et du service sédentaire dans les postes, des déplacements dans des véhicules blindés et de l'incapacité d'obtenir une charge physique complète, les soldats ont commencé à prendre rapidement du poids.

Comme l'a découvert Izvestiya, la moyenne de 5 kg recrutée par les soldats n'est pas encore considérée comme critique. Cependant, si ce chiffre monte à 7-8 kg (ce qui n'est pas exclu avec un tel taux de "prise de poids"), alors, selon les médecins militaires, il sera possible d'affirmer que le problème de l'excès de poids n'a pas contourné notre l'armée non plus.

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