Sportovní systém TRP je dnes stále častější nejen mezi běžnými školáky, ale i dospělými občany, kteří chtějí všem dokázat své vysoká úroveň rozvoj tělesné kultury. Poté, co se člověk zaregistruje do tohoto programu, může se pravidelně dozvědět o testování v mnoha centrech. Pro získání komplexních informací o normách TRP 2019 jsou k dispozici tabulky norem pro všechny věkové kategorie. Je nutné využít oficiální stránky, kde budou umístěny všechny dostupné informace týkající se této problematiky.
Provádění TRP
Dříve byl takový systém jako GTO používán pouze v Sovětském svazu a existoval až do konce roku 1991. Do té doby organizace fungovala 60 let a zahrnovala všechny občany ve věku od deseti do šedesáti let.
Jak potvrdili současníci, polovina lidí z celé země měla patřičné odznaky, které ukazovaly jejich vynikající fyzickou zdatnost. Takové insignie pomohly získat určitou pozici nebo místo ve vzdělávací instituci. Na tento momentšance na vstup na požadovanou vysokou školu můžete zlepšit, pokud budete dodržovat standardy TRP 2019. Tabulka standardů pro všechny věkové kategorie, která je otevřena na oficiálních stránkách, je k dispozici každému uživateli.
V roce 2014 dokázala moderní ruská vláda z iniciativy prezidenta obnovit existenci unikátního sportovního komplexu. V současné době je sportovní systém TRP kompletním programovým a regulačním rámcem pro tělesná výchova obyvatel země.
Dosáhnout efektivní implementace Normy TRP 2019 budou muset vědět, jaké normy jsou zahrnuty v tabulce pro všechny věkové kategorie. Každý uživatel to snadno pochopí a určí, o jaké standardy se musí snažit, aby dosáhl požadovaného výsledku.
Na absolvování standardů TRP se můžete připravit pomocí specializovaných klubů, oddílů, ale i jiných skupin obecné tělesné přípravy. Je důležité vzít v úvahu, že všechna cvičení, kterým budou muset kandidáti na tento jedinečný status čelit, jsou veřejná a jednoduchá.
To znamená, že pokud člověk nechce navštěvovat speciální sekce, pak se může snadno připravit na implementaci standardů TRP 2019. Tabulka standardů pro všechny věkové kategorie, která je k dispozici na oficiálních stránkách této organizace, přehledně popisuje základní požadavky pro získání jedinečného statusu.
Kroky k získání odznaku TRP
V závislosti na věku každého člověka se stává členem určité skupiny, které se také říká „krok“. Vzniklo jich celkem jedenáct a jsou v nich lidé od šesti do sedmdesáti let. Pro každou takovou skupinu jsou uspořádány tři úrovně obtížnosti, a to znaky norem TRP 2019. Tabulka norem pro všechny věkové kategorie komplexně informuje o všech požadovaných údajích. Podívejte se, jaká jsou pravidla TRP 2019
Tabulka norem pro všechny věkové kategorie
Stůl pro školáky
Do první skupiny patří děti od šesti do osmi let. Po něm druhý krok, který zahrnuje děti ve věku devět až deset let. Třetí skupina byla vytvořena pro školáky pátých a šestých tříd, zatímco čtvrtá a šestá odpovídají teenagerům, kteří chodí do školy.
Další skupina má široké věkové rozpětí a zahrnuje občany, kteří již dosáhli plnoletosti, ale ještě jim není jedenadvacet let. Sedmý se převádí na dalších deset let. A pak se každá další skupina spojí deset let.
Hlavní normy TRP 2019 v tabulce standardů pro všechny věkové kategorie byly vytvořeny s cílem zkontrolovat, jak člověk vyvinul své hlavní vlastnosti. Zahrnují následující důležité parametry:
- síla;
- šikovnost;
- vytrvalost;
- flexibilita.
Cvičení vám umožní objektivně posoudit, jak je člověk schopen provádět všechny druhy cvičení a jak rozvinutou jeho fyzickou zdatnost. Každý subjekt Ruské federace má právo na regionální úrovni navíc k povinnému seznamu cvičení zahrnout další dva typy standardů a fyzické testy.
Z tohoto důvodu jsou všechny požadavky v každé fázi rozděleny do dvou typů:
- povinný;
- selektivní.
Přínosy pro obyvatelstvo ze zavedení programu TRP
Hlavními úkoly, které si stát klade od zavedení standardů GTO 2019, tabulek standardů pro všechny věkové kategorie a dalších programů ke zkvalitnění tělesné výchovy, je zlepšení národa. Také popularizuje sport, proto více občanů utrácí volný čas na trénink a neztrácejte čas kouřením a alkoholem. V důsledku toho GTO nejen zvyšuje počet sportujících lidí, ale také urychluje růst celkové populace.
Lidé si vytvářejí názor, že o své tělo a zdraví je třeba pečovat. Lidé se díky tomu budou pravidelně věnovat sportu a rozvíjet svou fyzickou zdatnost. Obyvatelstvo také dostane příležitost vytvořit si potřebu systematické studie sportovní.
Kromě toho se masivně zavádí systém tělesné výchovy a další komplexy pro rozvoj sportu ve všech sférách života. Hlavním nástrojem k dosažení tohoto cíle je vznik a zprovoznění mnoha nových sportovních klubů.
Nezapomeňte, že účast na takových akcích je pro každého člověka nejpřístupnější. Naprosto každý uživatel má možnost se zaregistrovat na oficiálních stránkách a vizuálně hodnotit standardy a tabulky standardů TRP 2019 pro všechny věkové kategorie. Každý navíc může získat obsáhlý seznam všech potřebných informací, který vám určitě pomůže zjistit, jak si vybrat správný den a čas pro testování.
Požadované dokumenty pro absolvování norem
Pokud se osoba již rozhodla zúčastnit se takové sportovní akce a objevila se na předem uvedeném místě, je povinna předložit určité dokumenty. Měly by zahrnovat:
- lékařské potvrzení;
- identifikace.
Bez přítomnosti takových cenných papírů člověk jednoduše nebude moci projít standardy TRP v roce 2019. Abyste se předem seznámili s požadavky, které jsou stanoveny pro absolvování norem, musíte tyto informace nejprve získat ve speciálním centru nebo pomocí oficiálních webových stránek, kde je uvedena tabulka pro všechny věkové kategorie.
Hlavní sportovní disciplíny pro absolvování standardů
Pohodlí takového sportovního komplexu spočívá v tom, že je univerzální pro mnoho sportovců.
Příznivci odlišné typy sportu budou moci plně prokázat své schopnosti a efektivně naplňovat standardy TRP 2019. Tabulky standardů pro všechny věkové kategorie jsou navíc zcela přístupné všem díky tomu, že informace lze získat z různých zdrojů, včetně hlavní stránky . Mezi hlavní disciplíny patří:
- házení;
- naklonit se;
- plavání;
- vytáhnout;
- zvedání těla.
Každý to má sportovní standard mají své vlastní vlastnosti. Například sprint se provádí výhradně na jakékoli rovné ploše, kde je tvrdý povrch, který bude pro sportovce bezpečný. Vysoký start se koná, pokud je vzdálenost nejkratší, konkrétně třicet metrů.
Když se vzdálenost zvýší na 60 nebo 100 metrů, je sportovec požádán, aby zvolil vysoký nebo nízký start. Každého závodu se účastní dva až čtyři lidé v závislosti na vytížení aktuálního dne.
Pořadatelé musí pečlivě vybírat terén pro lyžařské závody tak, aby odpovídal standardům TRP 2019. Pokud si člověk vybere lyžování, pak je povoleno používat styl volné jízdy v běhu na všechny vzdálenosti. Pro bezpečnost účastníků je také povinné, aby zde nefoukal vítr.
Pokud si kandidáti na odznak TRP zvolí házení projektilů, musí být takové cvičení provedeno na speciálním stadionu. Pokud to není možné, pak by využívané území mělo mít rovnou plochu, která má chodbu širokou patnáct metrů. K provádění takových testů se používají speciální předměty, které se vyznačují hmotností pět set nebo sedm set gramů.
Při provádění předklonu lze tento cvik provádět pomocí gymnastické lavice. Každý žadatel si zvolí pro sebe nejvhodnější způsob, jak tento standard splnit. Nohy musí být narovnány v oblasti kolen. Chodidla jsou vzájemně rovnoběžná. Optimální šířka, jak je patrné z tabulky, je od deseti do patnácti centimetrů.
Plavání se provádí stylem vhodným pro účastníka programu TRP. K tomu se používají krátké vzdálenosti. Mohou mít deset, patnáct nebo dvacet pět metrů. V závislosti na zvolené nejoptimálnější možnosti, která bude pro každého účastníka této akce výhodnější, se mohou normy TRP lišit. Tabulky standardů pro všechny věkové kategorie mají charakteristické rozdíly, protože se účastní různé věkové skupiny, které se výrazně liší svými fyzickými parametry: silou, vytrvalostí a rychlostí.
Jedním z nejoblíbenějších cviků je zvedání trupu, když je člověk v poloze na zádech. V lidech se takovému standardu říká „pumpovat tisk“. Mělo by být prováděno výhradně na specializované podložce, na které se provádějí gymnastická cvičení.
Abyste mohli počítat přítahy na hrazdě, musíte přísně dodržovat požadavky na to, jak správně vytvořit takový standard pro každý věk. Úchop rukou musí být nahoře a ruce musí být umístěny na šířku ramen. Trup a nohy musí být narovnány a nohy by se neměly dotýkat podlahy. Pouze při splnění těchto požadavků bude započítán počet přitažení.
Pro správné provedení skok do dálky statická poloha, jak je uvedeno v tabulce, musíte dát nohy od sebe na šířku ramen a ponožky musí být přesně nastaveny podél čáry měření. Skok vpřed lze provést pouze tehdy, když se obě nohy pohybují současně.
Nejoblíbenějším posilovacím cvičením je kettlebell snatch. K tomu se používají mušle, které mají hmotnost šestnáct kilogramů. Standardní čas pro tuto disciplínu jsou čtyři minuty. Během tohoto časového období se celkový počet zdvihů s kettlebell, které byly provedeny v souladu s sportovní standardy. Vleky jsou platné, pravé i levé.
Jedním z nejkonkrétnějších standardů je střelba. K provedení takového cvičení budete muset použít buď pneumatické zbraně, nebo elektronické. Bez ohledu na typ použité zbraně nebudou výsledky nebo požadavky na dokončení tohoto cvičení ovlivněny.
Standardní stoly
Je důležité vzít v úvahu, že většina cvičení pro všechny kategorie je stejná. Hlavní rozdíl mezi nimi je, že existují různé požadavky získat konkrétní odznak TRP.
V některých situacích se liší nejen podmínky pro provádění určitých sportovních disciplín, ale i samotná cvičení. Například chlapcům se dává více fyzické disciplíny, jako kettlebell nebo přítah na hrazdě. U dívek se při výběru nejlepších cviků klade důraz na rychlost a flexibilitu.
Při výběru vhodných standardů TRP 2019 byste měli věnovat pozornost tabulkám standardů pro všechny věkové kategorie, které se výrazně liší. A před kontaktováním komise organizace tělesné výchovy se doporučuje zkontrolovat, jaké jsou požadavky na kategorii konkrétní osoby, aby byl připraven získat příslušné ocenění
Mezi navrhovanými testy v tabulce jsou jak nezbytné, tak alternativní testy. To znamená, že každý sportovec má právo vybrat si nejvhodnější komplex, který je vhodnější pro vlastnosti jeho fyzické zdatnosti.
Cvičení pro první krok
Takové zkušební požadavky jsou vhodné pro nejmenší. Nejvíce své fyzické schopnosti prokáží děti od šesti do osmi let jednoduché podmínky, které odpovídají standardům TRP 2019. Tabulka standardů pro děti od 6-8 let je viditelná na následující obrazovce.
1 krok - pro školáky 6-8 let - První strana 
1 krok - pro školáky 6-8 let - Druhá strana Prvním povinným testem je kyvadlová jízda. Toto cvičení se provádí v režimu: tři vzdálenosti po deseti metrech. Disciplíny se účastní dívky i chlapci. Abyste získali zlato jako první, musíte uběhnout vzdálenost za 9,2 sekundy. Kvůli stříbru bude stačit jen 10,7. A pro bronz je potřeba běžet o dvě milisekundy pomaleji.
Pro chlapce jsou normy TRP přísnější: kvůli zlatu budete muset uběhnout třicet metrů a 9,2 sekundy. Pro získání stříbra musíte splnit standard pro 10.1. Bronz dostanou ti, kteří poběží nejdéle 10.4.
Alternativním cvičením je běh na třicet metrů. Protože takový standard zabere méně času, požadavky jsou přísnější. Chlapci se kvalifikují o zlato se skóre 5,9. Stříbro získáte až po dosažení 6.7. Na bronz bude stačit 6,9 vteřiny.
U dívek jsou standardy TRP 2019 pro získání ocenění výrazně nižší. Zlato lze získat během po dobu 6,2 sekundy. Stříbro, jak je patrné z tabulky, získá dívka, která si se standardem poradí pod sedm sekund. Na bronz stačí 7,2.
Dalším důležitým cvičením je smíšený pohyb. Při jeho provádění se bez ohledu na pohlaví osoby nezohledňuje čas pro ujetí vzdálenosti. Délka tohoto intervalu území je jeden kilometr.
K provedení předklonu se každý potřebuje dotknout prsty podlahy. Potom se bude počítat zlato.
V této skupině pro obě pohlaví osm typů testů. Abyste získali zlato, musíte projít 7 disciplínami a dokonale splnit standardy TRP 2019. Tabulka norem vám umožní předem určit, na jaké požadavky se připravujete.
Cvičení pro druhý krok
Do této skupiny patří školáci ve věku od devíti do deseti let. První povinný standard pro dívky a chlapce je běh na šedesát metrů. Chlapcům bude vydělávání zlata trvat deset a půl vteřiny, dívkám jedenáct vteřin. Vaše pozornost je věnována tabulce norem pro děti od 9 do 10 let.
Úroveň 2 - pro školáky ve věku 9-10 let - První strana 
2. etapa - pro školáky ve věku 9-10 let - Druhá strana Dívce stačí na odznak zlaté barvy šest minut, chlapci čtyři a půl.
Charakteristickým rysem druhé fáze jsou nové volby. Zahrnují: házení míčem na délku, kříž na 2 kilometry. Tato skupina výzev také vyžaduje dokončení sedmi výzev, abyste získali zlato.
Cvičení pro třetí krok
Do této skupiny patří děti, které již dosáhly věku dvanácti let. Hlavní testy této etapy mají důležitou vlastnost, a to: objeví se běh na 1,5 kilometru. Jako alternativa je navržena soutěž na dva kilometry. Tabulka norem pro děti od 11-12 je k dispozici na našem webu.
Úroveň 3 - pro školáky ve věku 11-12 let - První strana 
Fáze 3 - pro školáky 11-12 let - Druhá strana Také mezi základní normy TRP patří předklon ze stoje. Při provádění tohoto standardu je nutné držet nohy rovně. Každý člen této skupiny se musí dotknout prsty podlahy.
Mezi volitelné testy patří hod míčkem, který dosahuje hmotnosti sto padesát gramů. Chcete-li získat zlato pro chlapce, musíte hodit 34 metrů a pro dívku - 22.
Pokud je oblast zasněžená, pak se doporučují tři až čtyři kilometry na běžkách. Pokud je území bez sněhu, můžete se zúčastnit cross-country cross-country na 3 km.
Aby získal zlato v plavání na padesát metrů, musí to chlapec zvládnout za 50 sekund a dívka za 65. Uchazeči o stříbro stačí doplavat do cíle.
Třetí skupině stačí ke splnění normy TRP 2019 absolvovat osm testů.
Cvičení pro čtvrtý krok
Tato skupina musí zahrnovat děti ve věku od třinácti do patnácti let včetně. Mezi povinné testy patří běh na vzdálenost šedesát metrů a dva kilometry. Tabulka norem pro děti od 13 do 14 let je viditelná na následující obrazovce:
Úroveň 4 - pro školáky ve věku 13-15 let - První strana 
Úroveň 4 - pro školáky ve věku 13-15 let - Druhá strana Funkce doplňková cvičení v tom, že dochází ke zvednutí trupu. Tato disciplína se provádí v poloze na zádech. Počet opakování se počítá jako jedna minuta. A malý muž potřebuje vylézt sedmačtyřicetkrát na zlato a dívka - čtyřicet.
Túra je dlouhá deset kilometrů. Tato disciplína je určena k testování dovedností přežití v přírodě.
Další novou disciplínou je neozbrojená sebeobrana. Dvacet šest bodů pro každého stačí k získání zlata a splnění standardu TRP 2019. Tabulka standardů říká, že pro 4. skupinu je dáno dvanáct druhů cviků.
Pátá skupina
Pro středoškoláky ve věku 16-17 let je vytvořena samostatná pátá skupina neboli tabulka standardů pro děti ve věku 16-17 let.
Úroveň 5 - pro školáky ve věku 16-17 let - První strana 
Úroveň 5 - pro školáky ve věku 16-17 let - Druhá strana Jeho hlavním rysem je, že se objeví stometrový běh. Jedná se o náročný cvik, který je zařazen do seznamu olympijských disciplín, zvládnou ho jen ti nejsilnější sportovci.
Dvoukilometrový běh je určen pro dívky i chlapce. Když ale zvolí vzdálenost 3000 metrů, pak se toto cvičení používá pouze pro mladé muže.
Pro chlapce jsou na výběr dvě silové disciplíny: zvedání s kettlebell a zvedání činky. Stejně tak 2 cviky pro dívky: přítahy z visu ve vodorovné poloze a také kliky z podlahy.
Mezi oběma pohlavími byl vytvořen výrazný rozdíl ohledně házení. sportovní vybavení. První dostane předmět o hmotnosti 700 gramů a druhý - půl kilogramu.
Pro tento věk se chodí na túru už na vzdálenost deseti kilometrů. To platí pro všechny bez ohledu na pohlaví a věk uvedený v této tabulce.
Také pátá skupina zahrnuje celkem dvanáct pokusů. K nejlepšímu rozlišení však stačí úspěšně absolvovat 8 standardů.
Cvičení pro šestý krok
V 6. skupině jsou dívky a chlapci od osmnácti do devětadvaceti let. Většina testů, které lidé musí provést a patří do této fáze, se neliší od skupiny číslo 5.
Tabulka standardů pro chlapce ve věku 18-29 let je k dispozici níže:
Úroveň 6 - pro muže 18-29 let - První stránka 
Úroveň 6 - pro muže 18-29 let - Druhá strana Jak je vidět z tabulky, mladíci uběhnou tři kilometry, mužská polovina dostane ještě hrazdu a závaží a dámám nabídnou výběr kliků a přítahů vleže na nízké hrazdě.
Pro obě strany jsou vytvořeny stejné požadavky ohledně vedení turistického zájezdu.
Chlapci mají na výběr z jedenácti typů testů a dívky jich mají dvanáct. Ale pro získání zlatého odznaku musí obě skupiny udělat osm cviků.
Tabulka pro dívky ve věku 18-29 let:
Úroveň 6 - pro ženy 18-29 let - První stránka 
Úroveň 6 - pro ženy 18-29 let - Druhá strana Cvičení pro sedmý krok
Dvacetileté dívky a chlapci jsou z hlediska tělesné výchovy považováni za nejsilnější lidi v zemi. Proto po zahájení sedmé skupiny, do které patří lidé starší třiceti let, se požadavky na implementaci standardů TRP postupně snižují. V roce 2019 je tabulka pro muže ve věku 30 a více let následující:
Muži, 30-39 let, 1 strana 
Úroveň 7 - pro muže 30-39 let - Druhá strana Jedním z prvních zásadních rozdílů je nedostatek běžeckých cvičení na krátkou vzdálenost, to znamená, že dospělí už neběhají 60 nebo 100 metrů. Normy pro cvičení jsou drasticky sníženy silový trénink a flexibilitu. Například pro ženy starší 34 let není házení předmětů na dálku.
Úroveň 7 - pro ženy 30-39 let - První stránka 
Úroveň 7 - pro ženy 30-39 let - Druhá strana O jednoduchosti standardů navíc svědčí fakt, že dojezd turistického výletu se vrátil na úroveň deseti kilometrů. S každou další skupinou po třiceti letech jsou normy pro každého uživatele jednodušší.
Osmá skupina
U lidí nad čtyřicet let se míra stresu při cvičení dále snižuje. Ve všech disciplínách jsou požadavky sníženy. Například pěší výlet se vrátí na úroveň sedmáků a stane se dlouhým pět kilometrů.
Pro muže platí tato pravidla:
Úroveň 8 - pro muže 40-49 let - První stránka 
Krok 8 - pro muže 40-49 let - Druhá stránka K získání insignií osmé úrovně vám stačí úspěšně splnit šest testů. A na stříbrný nebo bronzový odznak bude stačit jen 5 cviků. Požadavky si můžete prohlédnout v tabulce s normami pro ženy.
Úroveň 8 - pro ženy 40-49 let - První stránka 
Krok 8 - pro ženy 40-49 let - Druhá stránka Devátá skupina
Pro skupinu číslo 9, která se vztahuje na osoby starší padesáti let, jsou požadavky drasticky sníženy. Muži dostávají možnost provádět shyby z podlahy místo klasického kettlebellu a hrazdy.
Úroveň 9 - pro muže a ženy ve věku 50-59 let - První strana 
Úroveň 9 - pro muže a ženy ve věku 50-59 let - Druhá strana Náročnost výšlapu a počet testů ve srovnání s osmým krokem zůstávají nezměněny. Výrazně se také snížila laťka pro cvičení flexibility a vytrvalosti. Pro ženy budou pravidla následující:
Poslední kroky
Pro lidi nad šedesát let klasika běžecká cvičení. Z silových cvičení pouze kliky z podlahy.
Úroveň 10 Standardy pro muže a ženy 60-69 První strana 
Normy úrovně 10 pro muže a ženy 60-69 - Druhá strana Na této skupinové úrovni se již zájezdy neorganizují. Pětašedesátiletému muži k získání zlata ve shybech z podlahy stačí cvik absolvovat pouze jedenáctkrát, což je norma TRP 2019. Tabulka standardů pro věk 60 let let a výše se liší v závislosti na úrovni: čím vyšší je věk osoby, tím snazší jsou požadavky kladeny.
Úroveň 11 - pro ženy a muže 70 let a starší - První strana 
Úroveň 11 - pro ženy a muže 70 let a starší - Druhá strana Bez ohledu na věk člověka se bude moci úspěšně zapojit do systému TRP. Chcete-li to provést, musíte nejprve navštívit oficiální webovou stránku a zjistit, jaké požadavky je třeba splnit pro požadovaný výsledek. Pro všechny věkové kategorie existují různé standardy, takže každý člověk musí zpočátku posoudit, s čím se zabývá, a na cvičení se řádně připravit.
Když to vezmete s patřičnou vážností, tak člověk určitě uspěje. Každý bude moci získat vytoužený odznak vyznamenání, což prokáže, že má vynikající fyzickou zdatnost.
„Připraven na práci a obranu“ je název sportovního komplexu, který vznikl ve 30. letech minulého století a okamžitě se zamiloval do sovětské mládeže. Společenské hnutí zažilo skutečný vrchol popularity v 50. letech, pak se znak TRP jasně třpytil na hrudi každého čtvrtého sovětského chlapce a dívky. K dosažení tohoto úspěchu bylo nutné projít standardy TRP, které byly poměrně obtížné. Historická doba se změnila, společenské sportovní hnutí také zůstalo minulostí. A až o mnoho let později byl znovu přiveden k životu, to se stalo v roce 2013 a od dalšího roku byl systém testován v několika regionech najednou.
Kroky TRP pro školáky:
Členem velkého sportovního hnutí se dnes může stát téměř každý. Chcete-li to provést, musíte projít standardy TRP, což lze provést v různém věku: od 6 let do 70 a více let. Je jasné, že každá věková skupina má své testy, které jsou zaměřeny na vlastnosti organismu. Obvykle je lze rozdělit do tří skupin. Standardy TRP v tabulce standardů ukazují testy, které musí účastníci složit.
Předpisy na webu TRP
Organizátoři totiž vybudovali celý komplex, který počítá se schůdky, pro školáky jich je pět.
Úrovně standardů pro školáky
Od šesté fáze začínají standardy TRP pro dospělé, které jsou zase klasifikovány podle pohlaví - pro muže a ženy.
Standardy pro muže a ženy
Výhody programu TRP
Účast ve veřejném sportovním hnutí je zcela dobrovolná, ale každým rokem se řady jeho účastníků rozrůstají. Důvodů je mnoho. Například pro mnoho zástupců nové generace je důležité zachovat kontinuitu generace, stát se dalším členem rodinné dynastie se zlatým odznakem TRP. Další účastníci chtějí sobě i ostatním dokázat, že jsou silní, odvážní, šikovní. Ještě jiní sní o vstupu do prestižního institutu a zlatý odznak TRP dává další body. Ať už jsou důvody pro účast ve velkém sportovní projekt, hlavní věc je, že účastník pečlivě zváží své sportovní příležitosti. To mu umožní zlepšit ty dovednosti, které vyžadují standardy. Mimochodem, standardy TRP v tabulce standardů jsou uvedeny v přístupné podobě. Normy TRP podle věku v přístupné podobě tedy ukáží, co mohou děti a dospělí udělat pro úspěch.
Tabulka pro muže vypadá například takto:
Úroveň 7 - pro muže 30-39 let - První stránka
Standardy GTO pro rok 2017 ukazují typy standardů a také výsledky, které jsou relevantní pro předání zlatého, stříbrného nebo bronzového odznaku.
odznaky TRP
Díky tomuto uspořádání hodnot se můžete o standardech TRP nejen dozvědět podle věku, ale také je mezi sebou porovnat. K rozvoji každé sportovní disciplíny přistupovali odborníci, trenéři, lékaři a specialisté se zvláštní péčí. Současně byly provedeny předběžné testy s ohledem fyziologické rysyúčastníků různého věku. Tento skvělá práce bylo vytvoření tabulky norem.
Změny v roce 2017
Systém TRP nabízí 11 úrovní, z nichž pět je pro školáky, šest pro dospělé. Každý z nich má své vlastní standardy TRP. Například školáci prvního stupně absolvují jak tradiční sportovní disciplíny, jako jsou přítahy nebo sprint, tak speciálně navržené pro tuto kategorii účastníků: člunkový běh, předklon ze stoje. Existují povinné testy a také volitelné. Tabulka uvedená na webu uvádí, kolik testů je třeba dokončit, abyste získali nejvyšší známku TRP. A takové standardy pro všechny věkové kategorie tabulky jsou uvedeny v plném rozsahu. Při jejich porovnání můžete vidět, že standardy jsou docela dostupné. Odborníci dávají doporučení pro přípravu na dodání TRP. Nezapomeňte uvést, kolik času je potřeba věnovat tělesné výchově, hrám v přírodě, pokud mluvíme o nejmladších členech veřejného sportovního hnutí.
Snad nejobtížnější standardy TRP jsou standardy nabízené pro muže šestého stupně. Tato kategorie zahrnuje zástupce silné poloviny, jejichž věk je podmíněně rozdělen na ty, kteří jsou od 18 do 24 let, a také od 25 do 29 let. Některé testy mohou být zároveň nahrazeny jinými, například vytažením z visu na žádost účastníka pro chňapnutí s kettlebellem. Mezi volitelné zkoušky patří běh na lyžích nebo 5 km běh na lyžích, plavání, střelba z vzduchovka a další.
Jak se připravit na splnění norem?
Na oficiálních stránkách veřejného sportovního hnutí prezentuje TRP úplné informace o tom, jak správně projít standardy TRP a jak se na tento proces připravit. Existuje vyhrazená část „Jak na to“, která vám řekne, jak správně zacházet s testy. V textové verzi je uvedeno, za jakých podmínek by měl být úkol proveden, jaké jsou jeho vlastnosti, jaký je projektil, který se účastní testu, pokud například mluvíme o házení tenisový míček nebo jinou položku. Jaké položky lze při dodávce TRP použít, naleznete v tabulce norem.
Pokud se účastníkovi TRP nezdá textová verze zcela jasná nebo úplná, můžete se podívat na video na webu. Podrobně a ukazuje, jaká jsou pravidla pro složení testu. V některých sportech je to video, které umožňuje pochopit, jak splnit normy. Například plavání nebo zvedání trupu z polohy vleže. Normy TRP podle věku samozřejmě neposkytují všechny typy testů prezentované v příbězích na webu. A pokud se některé testy opakují na různých úrovních, pak je nutně dáno vysvětlení, které věkové skupině by měl být ten či onen test přiřazen. Například smíšený pohyb je podmíněn věkem - 65-70 let. Po pečlivém prostudování všech funkcí testovací úlohy, můžete pochopit, jak je správně provádět.
Změny předpisů
Nejnovější standardy TRP v Sovětském svazu byly vyvinuty v roce 1972 a byly brány jako základ pro standardy TRP z roku 2017. Ale zároveň byly vážně upraveny s ohledem na moderní realitu. Například v sovětských dobách mohli odznak TRP dostávat školáci od 10 let, dnes jsou šestiletí chlapci a dívky nejmladšími členy sportovního společenského hnutí. Co se týče testů, tak ty se také změnily. Ano, od moderní program zmizely takové názvy sportovních disciplín jako cyklistika, šplh po laně s pomocí nohou, běh na 30 metrů Moderní teenager má mnohem větší výběr disciplín.
Povinné a alternativní testy
Některé typy přešly z kategorie povinných do kategorie doplňkových, mluvíme o skoku dalekém z běžeckého startu, kde sovětský školák musel pro zlatý odznak dosáhnout výsledku 340 cm a jeho dnešní současník může omezena na 290 cm.
Některé druhy sportovních disciplín zůstaly beze změn. Chlapci jsou vyzváni, aby se vytáhli pro zlatý odznak 5x, pro stříbrný odznak - 3x.
vytáhnout
Požadavky na běžecké lyžování na vzdálenost 1 km se zpřísnily. Pokud dříve bylo u zlata požadováno dodržet 7,30 minuty, dnes je to 6,45 minuty.
Lyžování
A takový obrázek je typický pro standardy TRP pro všechny věkové kategorie v tabulce. Mimochodem, v sovětské verzi bylo představeno pouze 5 kroků, z nichž poslední se jmenoval „Vigor and Health“, byl určen pro muže od 40 do 60 let a ženy od 35 do 55 let. Cvičení jsou vcelku šetrná, se kterými si většina moderních lidí v této kategorii bez potíží poradí. U mnoha oborů neexistuje pojem času, hlavní je uběhnout. V seznamu je běh na 60 m, kros - 300 a 800 m. Pro skok daleký z místa stačilo mužům předvést výsledek 190 cm, ženám - 150 cm. Dnes jsou tyto úkoly snadno zvládají po vhodném tréninku starší lidé.
Kde vzít sportovní disciplíny?
Chcete-li se připojit k řadám velkého veřejného hnutí „Připraveni na práci a obranu“, měli byste kontaktovat testovací centrum, které je v každém regionu. Může jít víc snadný způsob: nejprve se zaregistrujte na portálu. K tomu byste měli projít jednoduchou registrací kliknutím na příslušnou sekci, která se nachází v pravém horním rohu hlavní stránky. Zde je důležité správně zapsat svou e-mailovou adresu a počáteční údaje a zapamatovat si heslo. Poté bude na zadanou adresu zaslán dopis, pomocí kterého byste měli přejít na portál.
Registrace otevírá uživateli nové možnosti. Včetně zjistěte normy TRP, které jsou určeny úrovní účastníka. A také zde ve speciální sekci vašeho osobního účtu jsou informace o umístění testovacích center. Tyto informace se objevují jak v textové verzi s uvedením sídla, adresy a názvu instituce, tak v kartografické verzi. Poslední jmenovaný je zajímavý tím, že vám umožní rychle se pohybovat v terénu a snadno najít tělocvična bez cizí pomoci. Pas musí být předložen v centru lékařské potvrzení, který udává zdravotní stav účastníka TRP.
Osobní účet odráží i další informace. Například o tom, které sportovní disciplíny již prošly a jsou zaznamenány v cestovním pasu účastníka. Fotografie uvedená v uživatelském účtu bude použita v pasu člena organizace. Na hlavní stránce portálu po přihlášení unikát identifikační čísloúčastníka, jeho příjmení, jméno patronyma a fotografii. V případě potřeby může uživatel kdykoli změnit osobní údaje, například umístění, což mu umožní rychle zjistit, kde se nacházejí testovací centra, a nadále splňovat standardy TRP.
Nařízení vlády Ruské federace ze dne 11. června 2014 N 540
„O schválení předpisů o celoruském komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven k práci a obraně“ (TRP)“
V souladu s výnosem prezidenta Ruské federace ze dne 24. března 2014 N 172 „O celoruském komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven k práci a obraně“ (TRP)“ Vláda Ruské federace rozhoduje:
1. Schválit připojená nařízení o celoruském komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“ (TRP).
2. Doporučit výkonným orgánům ustavujících subjektů Ruské federace a místním samosprávám, aby při sestavování rozpočtů na příští rozpočtový rok a plánovací období poskytly finanční podporu na náklady na realizaci činností stanovených akčním plánem pro postupná realizace celoruského komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“ (GTO).
Pozice
o celoruském komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“ (TRP)
(schváleno nařízením vlády Ruské federace ze dne 11. června 2014 N 540)
Se změnami a doplňky od:
I. Obecná ustanovení
1. Toto nařízení vymezuje cíl, cíle, strukturu, obsah a organizaci práce na zavádění a další realizaci celoruského komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“ (TRP) - programový a regulační rámec pro systém tělesné výchovy obyvatelstva (dále jen Všeruská tělesná výchova sportovní areál).
2. Všeruský komplex tělesné kultury a sportu stanoví státní požadavky na úroveň fyzická zdatnost populace.
3. Všeruský komplex tělesné kultury a sportu zajišťuje přípravu na realizaci a přímou realizaci různými věkovými skupinami (od 6 do 70 let a staršími) obyvatel Ruské federace (dále jen věkové skupiny) zavedené zkušební standardy (testy) Všeruského komplexu tělesné kultury a sportu pro 3 úrovně složitosti odpovídající zlatým, stříbrným nebo bronzovým odznakům Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu (dále jen zkušební standardy ( testy).
4. Všeruský komplex tělesné kultury a sportu je založen na následujících principech:
a) dobrovolnost a dostupnost;
b) orientace na zlepšení zdraví a osobnost;
c) povinná lékařská kontrola;
d) zohlednění regionálních charakteristik a národních tradic.
II. Cíle a cíle celoruského komplexu tělesné kultury a sportu
5. Cíle Celoruského tělovýchovného a sportovního areálu jsou zvýšení efektivity využívání možností tělesné kultury a sportu při podpoře zdraví, harmonickém a všestranném rozvoji jednotlivce, výchově k vlastenectví a zajištění kontinuity v realizaci tělesná výchova obyvatelstva.
6. Úkoly všeruského komplexu tělesné kultury a sportu jsou:
a) zvýšení počtu občanů, kteří se systematicky věnují tělesné kultuře a sportu v Ruské federaci;
c) formování uvědomělých potřeb v populaci systematické tělesné výchovy a sportu, tělesného sebezdokonalování a řízení zdravý životní stylživot;
d) zvyšování obecné úrovně znalostí obyvatelstva o prostředcích, metodách a formách organizace samostudium, a to i s využitím moderních informačních technologií;
e) modernizace systému tělesné výchovy a systému rozvoje masového, mládežnického, školního a žákovského sportu v vzdělávací organizace včetně zvýšení počtu sportovních klubů.
III. Struktura a obsah celoruského komplexu tělesné kultury a sportu
7. Struktura všeruského komplexu tělesné kultury a sportu se skládá z 11 úrovní a zahrnuje tyto věkové skupiny:
první fáze - od 6 do 8 let;
druhá fáze - od 9 do 10 let;
třetí etapa - od 11 do 12 let;
čtvrtá etapa - od 13 do 15 let;
pátá etapa - od 16 do 17 let;
šestá etapa - od 18 do 29 let;
sedmá fáze - od 30 do 39 let;
osmá fáze - od 40 do 49 let;
devátý krok - od 50 do 59 let;
desátá fáze - od 60 do 69 let;
jedenáctá etapa - od 70 let a více.
8. Normativní-zkušební část Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu poskytuje státní požadavky na úroveň tělesné zdatnosti obyvatelstva včetně zdravotně postižených a osob se zdravotním postižením na základě plnění zkušebních standardů (testů), doporučení. pro týdenní fyzickou aktivitu.
Státní požadavky Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu schvaluje Ministerstvo sportu Ruské federace po dohodě s Ministerstvem vědy a vysokého školství Ruské federace, Ministerstvem školství Ruské federace, ministerstvem Ministerstva obrany Ruské federace, Ministerstva práce a sociální ochrany Ruské federace a Ministerstva zdravotnictví Ruské federace.
Vládní požadavky celoruského komplexu tělesné kultury a sportu jsou schváleny v souladu s postupem stanoveným druhým odstavcem tohoto článku na 4 roky.
9. Hodnocení úrovně fyzické zdatnosti populace se provádí na základě výsledků provedení stanoveného počtu testů (testů), umožňujících:
a) určit úroveň rozvoje fyzické vlastnosti a aplikované motorické dovednosti a schopnosti;
b) hodnotit všestrannost (harmonii) rozvoje základních tělesných vlastností, znalostí, dovedností a schopností v souladu s pohlavím a věkové charakteristiky lidský rozvoj;
Informace o změnách:
Odstavec 9 byl ze dne 20. 3. 2018 - Usnesení doplněn o písmeno "c".
c) zjišťovat úroveň rozvoje tělesných kvalit osob se zdravotním postižením a osob se zdravotním postižením.
10. Typy testů (testů) se dělí na povinné testy (testy) a nepovinné testy (testy) (s výjimkou testů (testů) pro zdravotně postižené a osoby se zdravotním postižením).
Osoby se zdravotním postižením a osoby se zdravotním postižením si nezávisle vybírají testy (testy) z testů (testů) uvedených v bodě 12.1 tohoto nařízení (jeden test (test) k určení úrovně rozvoje každé fyzické kvality) v souladu s úrovněmi a věkových skupin sportovního areálu Všeruská tělesná kultura.
11. Povinné testy (testy) v souladu s úrovněmi struktury celoruského komplexu tělesné kultury a sportu (s výjimkou testů (testů) pro zdravotně postižené a osoby se zdravotním postižením) se dělí na:
d) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje flexibility.
12. Testy (testy) dle výběru v souladu s kroky struktury celoruského komplexu tělesné kultury a sportu (s výjimkou testů (testů) pro zdravotně postižené a osoby se zdravotním postižením) se dělí na:
a) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje rychlostně-silových schopností;
b) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje koordinačních schopností;
c) testy (testy) ke zjištění úrovně zvládnutí aplikovaných dovedností.
Informace o změnách:
Nařízení bylo doplněno o bod 12.1 ze dne 20.3.2018 - Usnesení vlády Ruské federace ze dne 6.3.2018 N 231
12.1. Testy (testy) pro zdravotně postižené a osoby se zdravotním postižením se dělí na:
a) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje rychlostních schopností;
b) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje vytrvalosti;
c) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje síly;
d) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje rychlostně-silových schopností;
e) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje flexibility;
f) testy (testy) ke zjištění úrovně rozvoje koordinačních schopností.
Informace o změnách:
Nařízení bylo doplněno o bod 12.2 ze dne 20.3.2018 - Usnesení vlády Ruské federace ze dne 6.3.2018 N 231
12.2. Počet testů (testů) ke splnění testových (testových) standardů je dán úrovněmi a věkovými skupinami struktury Všeruského komplexu tělesné kultury a sportu.
13. Osobám, které splnily standardy testů (testů) určitých úrovní celoruského komplexu tělesné kultury a sportu, se uděluje odpovídající vyznamenání komplexu celoruské tělesné kultury a sportu, jehož vzorek a popis a formulář osvědčení, pro který jsou schváleny Ministerstvem sportu Ruské federace. Postup pro udělování osob, které splnily standardy testů (testů) s odpovídajícími insigniemi All-ruského komplexu tělesné kultury a sportu, je stanoven Ministerstvem sportu Ruské federace.
14. Osoby, které mají jeden z sportovní tituly nebo sportovní kategorie ne nižší než druhá kategorie mládeže a kteří splnili zkušební standardy (testy) odpovídající stříbrnému odznaku vyznamenání, dostávají zlatý odznak vyznamenání Všeruského komplexu tělesné kultury a sportu.
16. Doporučení pro týdenní pohybový režim stanoví minimální množství různých druhů pohybové aktivity nutné pro samostatnou přípravu na provádění typů testových standardů (testů), rozvoj fyzických kvalit, zachování a podporu zdraví.
17. Přivlastnění sportovní kategorie ve sportovních disciplínách sportů zařazených do Celoruské tělesné kultury a sportovního komplexu se provádí v souladu s požadavky Jednotné celoruské sportovní klasifikace.
18. Postup organizace a provádění zkoušek pro splnění zkušebních standardů (zkoušek) schvaluje Ministerstvo sportu Ruské federace.
Ministerstvo obrany Ruské federace po dohodě s Ministerstvem sportu Ruské federace schvaluje postup při organizování a provádění zkoušek osob podléhajících branné povinnosti, jakož i osob studujících ve vzdělávacích institucích jemu podřízených, a příslušný civilní personál.
Přijímání sportovních rozhodčích k posouzení plnění zkušebních standardů (testů) provádějí zkušební střediska způsobem a v souladu s požadavky stanovenými Ministerstvem sportu Ruské federace.
IV. Organizace práce na zavedení a realizaci celoruského komplexu tělesné kultury a sportu
19. Osobám, které se soustavně věnují tělesné kultuře a sportu, a to i samostatně, je umožněno plnit standardy testů (testů), na základě výsledků lékařské prohlídky provedené v souladu s postupem pro organizaci poskytování zdravotní péče zúčastněným osobám. v tělesné kultuře a sportu (včetně přípravy a vedení tělovýchovných a sportovních akcí), včetně postupu lékařského vyšetření osob, které chtějí podstoupit sportovní trénink, zabývají se tělesnou kulturou a sportem v organizacích a (nebo) splňují testovací standardy (testy) Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu schváleného Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.
20. Ustavující subjekty Ruské federace mají právo podle svého uvážení dodatečně zařadit do Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu na regionální úrovni 2 typy testů (testů), včetně testů národních, vojenských aplikovaných. sporty (disciplíny), tak i pro nejoblíbenější mezi mládežnickými sporty (s výjimkou testů (testů) pro zdravotně postižené a osoby se zdravotním postižením).
21. Požadavky na úroveň tělesné zdatnosti při plnění testových (testových) standardů jsou zohledněny ve vzdělávacích programech vzdělávacích organizací v předmětu (oboru) "Tělesná kultura".
22. Žadatelé o školení vzdělávací programy vysokoškolské vzdělání má právo poskytovat informace o svých individuálních úspěších v oblasti tělesné kultury a sportu, přítomnosti insignií všeruského komplexu tělesné kultury a sportu, které vzdělávací organizace berou v úvahu při přijetí na základě účetnictví postup individuální úspěchy stanovena pravidly schválenými vzdělávacími organizacemi samostatně.
23. Studentům, kteří mají zlaté vyznamenání celoruského komplexu tělesné kultury a sportu, může být uděleno zvýšené státní akademické stipendium způsobem stanoveným Ministerstvem vědy a vysokého školství Ruské federace.
24. Přípravu na implementaci a implementaci testovacích standardů (testů) různými věkovými skupinami lze provádět v rámci realizace aktivit zaměřených na rozvoj tělesné kultury a sportu u všech věkových a sociálních skupin obyvatelstva a provádět na komunální, krajské a spolkové úrovni, včetně veřejných tělovýchovných a sportovních organizací.
25. Osoby zaměstnané v pracovněprávních činnostech se připravují na implementaci i přímou implementaci testovacích standardů (testů) v průběhu činností prováděných zaměstnavatelem. Doporučení pro zaměstnavatele o organizaci, přípravě a provádění zkušebních standardů (testů) pro osoby zapojené do pracovních činností schvaluje Ministerstvo sportu Ruské federace. Zaměstnavatel má právo předepsaným způsobem povzbuzovat osoby, které splnily zkušební standardy (testy) pro odpovídající insignie Všeruského komplexu tělesné kultury a sportu.
26. Za účelem testování plnění testovacích standardů (testů) jsou v ustavujících subjektech Ruské federace zřizována testovací centra pro implementaci testovacích standardů (testů). Postup vytváření a nařízení o těchto zkušebních střediscích schvaluje Ministerstvo sportu Ruské federace po dohodě s Ministerstvem obrany Ruské federace, pokud jde o testování občanů podléhajících branné povinnosti, jakož i osob studujících. ve vzdělávacích organizacích jemu podřízených a civilním personálu vojenských útvarů.
Informace o změnách:
Usnesením vlády Ruské federace ze dne 30. prosince 2015 N 1508 byla příloha doplněna o bod 26.1.
26.1. Zkušební střediska pro plnění zkušebních (testovacích) standardů, včetně tělovýchovných a sportovních klubů, mají právo poskytovat konzultační pomoc obyvatelstvu v následujících otázkách:
a) vliv tělesné výchovy na zdravotní stav, zvyšování duševní a fyzické výkonnosti;
b) hygiena hodin tělesné výchovy;
c) základní způsoby kontroly fyzická kondice při cvičení různých tělesných a zdravotních systémů a sportů;
d) základy metodiky samostudia;
e) osvojení praktických dovedností a schopností tělesné kultury a zdraví a aplikační orientace, osvojení dovedností a schopností v různé typy tělesné kultury a sportovních aktivit v rámci Celoruského tělovýchovného a sportovního areálu.
Informace o změnách:
Nařízení bylo doplněno o bod 26.2 ze dne 20.3.2018 - Usnesení vlády Ruské federace ze dne 6.3.2018 N 231
26.2. Zkušební centra pro implementaci testovacích standardů (testů) poskytují osoby se zdravotním postižením a osoby se zdravotním postižením sportovní vybavení a vybavení nezbytné pro složení zkoušky v souladu s pokyny schváleno Ministerstvem sportu Ruské federace.
27. Jednotný kalendářní plán meziregionálních, celoruských a mezinárodních akcí tělesné kultury a sportu, kalendářní plány tělesné kultury a sportovní akce ustavujících subjektů Ruské federace, obce zahrnují tělesné kultury a sportovní akce, které zajišťují provádění typů testů (testů).
28. Koordinaci činností pro postupné zavádění všeruského komplexu tělesné kultury a sportu zajišťuje Ministerstvo sportu Ruské federace.
29. Informační podporu realizace Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu zajišťuje Ministerstvo sportu Ruské federace.
30. Vyúčtování údajů o výsledcích plnění zkušebních standardů (testů) se provádí formou federálního statistického sledování realizace Celoruského komplexu tělesné kultury a sportu, které schvaluje Federální státní statistická služba v r. jím stanoveným způsobem.
"Připraven k práci a obraně!" - heslo zapomenuté po válce a oživené v moderní době.
Kde a jak předat TRP? Co musíte udělat, abyste získali zlatý odznak? Jaké jsou výhody komplexu TRP a jak si zvyknout na pravidelné cvičení? Tím vším se budeme zabývat v článku.
Historie TRP
Začátek porodu
Po říjnové revoluci následovala občanská válka. Noví vůdci hledali možnosti posílení vojenské moci státu a způsoby sjednocení všech obyvatel země. Za tímto účelem byl v roce 1918 přijat dokument „O povinném výcviku ve válečném umění“. Později, v roce 1920, se začaly při různých vzdělávacích institucích vytvářet společnosti pro zvýšení úrovně vojenský výcvik a budování respektu ke sportu obecně.
V roce 1927 byla vytvořena Společnost pro podporu obrany, letectví a chemické výstavby (OSOAVIAKHIM). Položí základy celého komplexu TRP a přispěje k rozvoji sportovní soutěže v zemi.
komplex TRP v SSSR
Od roku 1930 byla zavedena zkušební dodávka zdravotního komplexu TRP. Oznámení o něm se objevuje v Komsomolské pravdě. Aktivisté OSOAVIAKHIM se aktivně podílejí na přilákání mladých lidí ke sportu.
Pro úspěšné absolvování testu jsou dospělí rozděleni podle věku a pohlaví do tří kategorií. Samotný areál se skládá z jedné etapy a zahrnuje 6 teoretických a 15 praktických zkoušek. V roce 1932 byl uveden do provozu komplex TRP II. Má 3 teoretické a 22 praktických testů.
V roce 1934 byla představena dětská scéna komplexu – „Buďte připraveni na práci a obranu“ (BGTO). Školáci projdou 16 standardy.
V letech 1939-40. ozdravný komplex se stal základem vojenského výcviku obyvatelstva SSSR. Lidé se učili střílet, plavat, lyžovat, házet granáty, překonávat překážky. To mnohým pomohlo rychle se přeškolit na tankisty, odstřelovače a zvědy.
V rámci cílů sportovní společnosti v zemi došlo k úpravám TRP. V letech 1946-1950. věkové kategorie se změnily a počet standardů se snížil. Po obnovení země si sportovci SSSR stanovili cíl - popularizovat sport a normy TRP. Hlavním úkolem bylo dosahovat vysokých sportovních výsledků po celém světě.
komplex TRP v Rusku
Od roku 2007 je v Ruské federaci o sport ostrý zájem. Rusko dosahuje vítězství ve fotbale, basketbalu, házené a dalších sportech. A veřejnost je v tomto ohledu iniciátorem oživení zapomenutého komplexu TRP.
Na předních univerzitách v zemi se přijímají opatření k zavedení komplexu zlepšujícího zdraví. A proces generování zájmu o TRP potrvá do roku 2014. V letošním roce bude komplex oficiálně uznán výnosem prezidenta Ruské federace „O celoruském komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“.
Nyní GTO nabírá na síle. Dívky a chlapci se snaží vyhrát vytoužený zlatý odznak, který přispívá k utváření návyku věnovat pozornost svým fyzický vývoj a starat se o své zdraví.
Co je komplex GTO
Podle stupně složitosti se odznaky dělí na zlaté, stříbrné a bronzové. Nejvyšší ocenění- zlatý. Všechny odznaky zobrazují sportovce v pohybu na červeném/modrém/zeleném pozadí v závislosti na typu odznaku.
Který odznak získáte, určuje váš nejhorší výsledek z dokončeno povinné normy. Řekněme, že jste předali většinu zlata a stříbra, ale jeden výsledek je bronz. Poté získáte bronzový odznak, bez ohledu na většinu ukazatelů.
Co dává doručení TRP
Kromě potvrzení úrovně fyzické zdatnosti může být odznak TRP pro školáky užitečný. Splněné standardy TRP totiž dávají body USE. Můžete získat maximálně 10 bodů, ale minimálně počítejte s 1-3 body. I tato skóre mohou ovlivnit přijetí.
Existuje speciální rozlišovací odznak vydávaný prezidentem Ruské federace s pravidelným přijímáním odznaků TRP po dobu několika let.
Práva na dodání TRP
Práva absolvovat testy TRP jsou stanovena federálním zákonem. Jsou postaveny na principech dobrovolnosti, povinného lékařského dohledu a orientace na zlepšení zdraví.
Vzhledem k tomu, že komplex TRP implikuje princip dobrovolnosti, rodiče mají právo odmítnout dát svému dítěti standardy TRP. Problém, se kterým se rodiče často potýkají, je, že TRP je stanovena jako povinná akce pro účast. Je třeba chápat, že to škola dělá za „zaškrtnutí“, aby ukázal počet účastníků. Rodiče však musí svá práva hájit, pokud je dítě proti výkonu.
Shrnutí
Absolvování standardů TRP může sloužit jako impuls ke změně životního stylu. Pravidelný trénink a formování zájmu o sport obecně. Cílevědomost a určité vzrušení při získání kýženého odznaku vám mohou změnit život. Koneckonců, sport je užitečný pro každého a implementace základních standardů může ukázat úroveň vaší fyzické zdatnosti. Nenaplnění jakýchkoli indikátorů poslouží jako signál k akci a následnému rozvoji dobré návyky a dovedností.
Vážení čtenáři, pokud v našem článku vidíte chybu, napište nám o ní do komentářů. Určitě to napravíme. Děkuji!
Systém zjišťování kvality tělesné výchovy obyvatelstva „Připraven k práci a obraně“ umožňuje zjistit, jak vážná je příprava školáků a zaměstnanců mnoha organizací na všechny sportovní obory. Díky unikátnímu programu TRP stát určuje, čemu je třeba věnovat pozornost především a jaké novinky je třeba zavést ohledně tělesné výchovy mládeže. Program má svůj vlastní portál nebo, jinak řečeno, oficiální web GTO.ru, který každému umožňuje získat všechny potřebné informace týkající se testování komplexu Ready for Labour and Defense.
Užitečné informace pro účastníky programu
Využití unikátního portálu poskytuje spoustu příležitostí pro každého, kdo potřebuje sledovat průběh akcí TRP. Pokud má uživatel zájem o určité informace, pak s pomocí "GTO.ru" oficiálního webu můžete snadno najít odpovědi na všechny otázky.
Všechna data jsou rovnoměrně a pohodlně distribuována napříč kategoriemi portálu. To znamená, že i uživatel, který web navštívil poprvé, bude schopen rychle porozumět vlastnostem fungování jedinečného zdroje.
Oficiální stránka
Vzhled GTO.ru - oficiální stránky programu, je pro každého co nejjednodušší a nejsrozumitelnější. Programátoři a návrháři rozložení pečlivě naplánovali nejen design každé ikony, ale také zajistili nejlepší ergonomii tohoto zdroje.
V horní části portálu je záhlaví s názvy hlavních kategorií. Pokud má člověk zájem především o „Novinky“, bude moci přejít na tuto kartu webu GTO.ru. Poté se na obrazovce zobrazí všechny dostupné informace, které zajímají konkrétního uživatele. Velmi výhodné se také stává, pokud potřebujete zjistit kontakty na zástupce této organizace, od kterých můžete získat informace, které nejsou na této stránce.
Hlavní kategorie
Kontaktní údaje TRP
Pod hlavními kategoriemi oficiální stránky je číslo horká linka. Kdo má dotazy, může mu zavolat. Hovory na území Ruské federace jsou zdarma z mobilních a pevných linek. Také v této části portálu naleznete důležitá tlačítka, která vám umožní buď zaregistrovat nového uživatele nebo provést autorizaci.
Sekce Kontakty Tam také najdete nápis: "Staňte se členem programu." Po kliknutí na toto tlačítko se otevře formulář pro vyplnění kontaktních údajů o novém účastníkovi unikátního programu.
Staňte se členem programu Pomocí této stránky získá každý uživatel možnost se zaregistrovat a zúčastnit se jedinečného projektu. Stačí vyplnit jednoduchý dotazník, správně uvést informace o sobě a poté bude žádost odeslána k posouzení příslušné komisi.
Kde mohu získat informace o samotném programu?
Na hlavní stránce oficiálního webu GTO.ru můžete získat úvodní informace týkající se unikátního programu Ready for Labour and Defense. Je také možné zkontrolovat vlastní insignie. K tomuto účelu má portál obrovskou databázi, která uchovává souhrn všech obdržených odznaků TRP.
Zkontrolujte informace Aby člověk získal informace, potřebuje znát následující:
- identifikační číslo;
- Číslo osvědčení o udělení TRP.
Zadání dat pro zaškrtnutí informací Po zadání potřebných kontaktních údajů zbývá pouze kliknout na tlačítko „Najít“. Stačí počkat deset sekund v závislosti na zatížení systému a poté získat informace o dostupných odznakech TRP od konkrétního obyvatele Ruska na základě jeho celého jména a čísla certifikátu.
Informace o standardech a cvičeních
Normy pro školáky Také hlavní stránka GTO.ru, oficiální webové stránky programu, obsahuje komplexní informace o všech standardech a cvičeních, které je třeba provést, abyste získali odznaky. Mezi hlavní patří následující:
- běh na krátké vzdálenosti;
- vrhání projektilu na dálku;
- plavání;
- zvedání těla v poloze na zádech;
- přítahy na vysoké tyči;
- škubnutí s kettlebellem.
Všechny normy pro školáky Toto není úplný seznam všech cvičení, která můžete udělat, abyste získali kýžený odznak.
Vedle informací o cviku budou jistě i informace, jak jej správně provádět. Ke každému nařízení jsou rovněž nabízeny vysvětlení v krátkém textovém formátu a v plném videu.
Povinné testy Předpisy
Pro několik uživatelů, kteří využívají funkce oficiálního webu GTO.ru, je důležité seznámit se s regulačními dokumenty organizace. Jsou volně dostupné a každý si je může snadno prohlédnout a prostudovat.
Předpisy Registrace nového člena TRP
Absolvování standardů "Připraven pro práci a obranu" je možné pouze po absolvování speciální registrace. Oficiální web GTO.ru otevírá takovou jedinečnou příležitost.
Nejdůležitější při provádění registrace je vyplnění speciálního dotazníku. Obsahuje základní údaje budoucího majitele odznaku, které pak budou v jednotné databázi této organizace.
Tento úkol zvládne každý uživatel PC s připojením k internetu. Moderní student se může zaregistrovat poměrně rychle, protože tento proces je v mnoha ohledech podobný vytvoření vlastní stránky na sociálních sítích, takže teenageři nebudou pociťovat žádné potíže.
Návod, jak se zaregistrovat
Registrace Nechybí ani přesný návod na nejjednodušší způsob registrace. Chcete-li to provést, musíte dodržovat následující důležité body:
- navštivte oficiální stránky GTO.ru;
- specifikovat poštu;
- přijít s heslem;
- kliknutím na tlačítko odešlete aktivační kód;
- zadejte přijatý kód;
- uveďte datum narození.
Jakmile budou tyto kroky dokončeny, objeví se speciální pole, do kterých budete muset zadat základní informace o novém účastníkovi jedinečného programu. Mezi hlavní údaje, které jsou uvedeny, by mělo být uvedeno příjmení, jméno, příjmení, adresa bydliště a údaje týkající se vzdělání této osoby.
Bylo by žádoucí, aby osoba, která se registruje do tohoto systému, uvedla své preference ve sportu. To vám umožní vybrat nejvhodnější sportovní disciplíny pro nového člena organizace.
Budete muset poslat fotografii osoby, která se plánuje zaregistrovat do systému. Právě tento obrázek bude později vlepen do osobního pasu účastníka VFSK.
Je také důležité nezapomenout, že poté, co uživatel uvede všechny informace, bude muset zaškrtnout políčko, že umožňuje systému zpracovávat osobní údaje. Bez této podmínky nebude elektronická přihláška přijata.
Poté, co uživatel klikne na tlačítko „Registrovat“, čímž se tento proces dokončí, bude mu zaslán e-mail s odpovídajícím upozorněním. To znamená, že uživatel se stal plnohodnotným účastníkem programu a nyní se může přihlásit ke svému účtu pomocí jedinečného portálu, o kterém jsou informace na oficiálních stránkách GTO.ru.
Vlastnosti unikátního projektu
Co je GTO Moderní program TRP byl vytvořen za účelem výrazného zlepšení fyzické zdatnosti každého zástupce obyvatel Ruské federace. hlavním úkolem unikátní systém je zajistit efektivní rozvoj obyvatelstva, jakož i kompetentní zlepšení národa.
Unikátní komplex TRP zahrnuje všechny druhy cvičení, které se týkají rozvoje síly, obratnosti, rychlosti, vytrvalosti a flexibility. Složitost cvičení bude záviset na věkové skupině, do které osoba patří. Mistrovství se mohou zúčastnit chlapci a dívky od šesti let, pro které se již vytvářejí určité normy odpovídající jejich věku, v programu Ready for Labour and Defense.
Na oficiálních stránkách GTO.ru jsou všechny zajímavé informace. Pomůže vám efektivně se připravit na různé normy a cvičení.
Pro lidi od sedmdesáti let existují speciální skupiny. Všechno regulační požadavky rozdělena do tří stupňů obtížnosti. Všechny odpovídají třem hlavním insigniím:
- zlato;
- stříbrný;
- bronz.
Každý takový znak TRP ukazuje, že člověk byl schopen dosáhnout vysokých výsledků ve sportu a fyzické přípravě. Čím lepší odznak, tím vyšší obtížnost testů, které uchazeč o vyznamenání „Připraven na práci a obranu“ dokázal překonat. Podrobnější informace o pořádání takových soutěží lze získat pomocí GTO.ru.
Taková data může využívat každý moderní uživatel. Bude stačit navštívit oficiální web pomocí příslušného odkazu, přejít do kategorie zájmu a zobrazit všechny informace, které jsou tam nabízeny. V případě, že přesto neexistuje správná odpověď na otázky uživatele, můžete zavolat na číslo horké linky, které je uvedeno na hlavní stránce oficiálního webu.
Hlavní kategorie webu GTO.ru
Aby bylo možné rychle najít potřebné informace pomocí této unikátní stránky, existují speciální kategorie, které rovnoměrně rozmístí všechna užitečná data a fakta, která jsou na tomto portálu k dispozici. Mezi hlavní kategorie patří následující:
- zprávy;
- standardy;
- příběh;
- dokumentace.
tiskové zprávy
Pokud se například člověk zajímá především o aktuální zprávy, pak mu v tomto případě stačí přejít do speciální kategorie. Všechny relevantní informace o všech ruských regionech jsou okamžitě nabízeny k prohlížení.
Každá událost se nutně týká TRP. Může to být například informace: děti z určitého tábora se připojují k hnutí nebo v konkrétním regionu diskutovaly o rysech a plánech realizace komplexu „Připraveno na práci a obranu“.
Pokud má uživatel větší zájem o vývoj nového sportovního hnutí v jednom z federální okresy nebo města Ruské federace, pak v tomto případě stačí zadat do speciálního vyhledávacího pole na oficiálních stránkách GTO.ru název osady, která ho nejvíce zajímá. Poté systém vyřadí odpovídající výsledky.
Jak dodržovat předpisy?
Poměrně oblíbená je mimo jiné kategorie s názvem „How to Perform“. Tady je detailní informace pro každý standard. Například ne každý milovník sportovních disciplín ví, jak správně provádět cvičení “ nordic walking“ nebo „Smíšený pohyb“.
Každého, kdo se v pořádání takových soutěží neorientuje, ale určitě bude zajímat, v čem spočívá zvláštnost složení jednotlivých standardů a podle jakých požadavků jsou výsledky hodnoceny a zpracovávány speciální komisí. Ale oficiální stránky GTO.ru poskytují tyto a další informace.
Pro upřesnění konkrétních údajů nebo získání čísel hlavních organizátorů akce sportovní, existuje speciální kategorie „Kontakty“. Tam zjistíte emailovou adresu ministra sportu, jeho náměstka a dalších úředníků, kteří mají do projektu přístup. Pohodlí této stránky spočívá ve skutečnosti, že všechna čísla jsou uspořádána v nejvhodnějším pořadí.
Otázka odpověď
Další důležitou kategorií na webu jsou otázky a odpovědi. Obsahuje nejzákladnější otázky a odpovědi na ně, které byly předem připraveny moderátory. Pokud uživatele webu něco zajímá, musíte si nejprve prohlédnout již dostupné informace. Když ve svém seznamu nenašli potřebné informace, můžete se zeptat správce webu, na který vám určitě podrobně odpoví.
Oficiální web GTO.ru „Připraven na práci a obranu otevírá spoustu nových příležitostí. Pokud má člověk zájem o účast v komplexu „Připraveno na práci a obranu“, může pomocí tohoto portálu získat jakékoli informace.
