Všeruský komplex tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“ (TRP) je regulační rámec tělesná výchova obyvatel země, zaměřené na rozvoj masového sportu.
Návrh na zavedení celounijních testů „Připraven na práci a obranu“ byl přijat v roce 1930 a o rok později byl vytvořen první komplex TRP, který zahrnoval 21 standardů.
Komplex Ready for Labour and Defense byl obnoven v roce 2014. Byl schválen nový seznam zkoušek, byly vypracovány normy a také design odznaků. Jsou tři: zlato, bronz, stříbro.
2. Kdo může dodržovat předpisy?
Obyvatelé hlavního města ve věku 6 let a starší, kteří se systematicky věnují sportu, a to i samostatně, a kteří mají lékařské potvrzení, mohou normy splnit. Komplex TRP zahrnuje 11 věkových skupin.
Standardy a počet testů se liší v závislosti na pohlaví a věku obyvatel. Můžete si například vyzkoušet turistické dovednosti a složit střelbu od 11 do 59 let a zkoušky v sebeobraně beze zbraně složit pouze od 13 do 29 let. Některé disciplíny jsou přitom povinné pro všechny: jedná se o předklon a běh (smíšený pohyb). Jaké standardy ve svém věku zvládnete a jaké výsledky jsou oceněny známkou TRP, se dozvíte na stránkách projektu.
3. Kde můžete splnit normy?
Dnes je v hlavním městě 21 testovacích center pro areál TRP. Pracují na základě institucí moskevského sportovního výboru, odboru školství a vědy města Moskvy a dalších organizací.
Testovací místa jsou dostupná ve všech městských částech. V Moskomsportu si vyberete ten správný.
Standardy lze splnit i na provizorních stanovištích v rámci městských festivalů a svátků.
4. Jak se zaregistrovat k účasti?
Pro splnění standardů TRP se musíte na stránce zaregistrovat. Každému účastníkovi je přidělen osobní unikát identifikační číslo. Žádost o testování lze podat elektronicky nebo přímo v testovacím centru. Abyste mohli být připuštěni ke zkouškám, musíte předložit doklad totožnosti a lékařské potvrzení od lékaře.
Po úspěšném absolvování požadovaného počtu testů odpovídající úrovně (stanovených v závislosti na věkové kategorii) je souhrnný protokol odeslán do automatizovaného informačního systému TRP, kde je zpracován a nahrán.
5. Proč je to potřeba?
Ke zlepšení přispívá zavedení komplexu „Ready for Labour and Defense“. fyzický trénink obyvatel a rozvoj masového sportu vůbec.
Uchazeči se zlatou známkou TRP mohou získat další body za Jednotnou státní zkoušku při vstupu na univerzitu. A studenti s takovými znaky mohou mít nárok na zvýšené akademické stipendium. Konečné rozhodnutí činí vedení školy.
Systém zjišťování kvality tělesné výchovy obyvatelstva „Připraven k práci a obraně“ umožňuje zjistit, jak vážná je příprava školáků a zaměstnanců mnoha organizací na všechny sportovní obory. Díky unikátnímu programu TRP stát určuje, čemu je třeba věnovat pozornost především a jaké novinky je třeba zavést ohledně tělesné výchovy mládeže. Program má svůj vlastní portál nebo, jinak řečeno, oficiální web GTO.ru, který každému umožňuje získat všechny potřebné informace týkající se testování komplexu Ready for Labour and Defense.
Užitečné informace pro účastníky programu
Využití unikátního portálu poskytuje spoustu příležitostí pro každého, kdo potřebuje sledovat průběh akcí TRP. Pokud má uživatel zájem o určité informace, pak s pomocí "GTO.ru" oficiálního webu můžete snadno najít odpovědi na všechny otázky.
Všechna data jsou rovnoměrně a pohodlně distribuována napříč kategoriemi portálu. To znamená, že i uživatel, který web navštívil poprvé, bude schopen rychle porozumět vlastnostem fungování jedinečného zdroje.
Oficiální stránka
Vzhled GTO.ru - oficiální stránky programu, je pro každého co nejjednodušší a nejsrozumitelnější. Programátoři a návrháři rozložení pečlivě naplánovali nejen design každé ikony, ale také zajistili nejlepší ergonomii tohoto zdroje.
V horní části portálu je záhlaví s názvy hlavních kategorií. Pokud má člověk zájem především o „Novinky“, bude moci přejít na tuto kartu webu GTO.ru. Poté se na obrazovce zobrazí všechny dostupné informace, které zajímají konkrétního uživatele. Velmi výhodné se také stává, pokud potřebujete zjistit kontakty na zástupce této organizace, od kterých můžete získat informace, které nejsou na této stránce.
Hlavní kategorie
Kontaktní údaje TRP
Pod hlavními kategoriemi oficiální stránky je číslo horká linka. Kdo má dotazy, může mu zavolat. Hovory v rámci území Ruská Federace provádět zdarma z mobilních a pevných linek. Také v této části portálu naleznete důležitá tlačítka, která vám umožní buď zaregistrovat nového uživatele nebo provést autorizaci.
Sekce Kontakty Tam také najdete nápis: "Staňte se členem programu." Po kliknutí na toto tlačítko se otevře formulář pro vyplnění kontaktních údajů o novém účastníkovi unikátního programu.
Staňte se členem programu Pomocí této stránky získá každý uživatel možnost se zaregistrovat a zúčastnit se jedinečného projektu. Stačí vyplnit jednoduchý dotazník, správně uvést informace o sobě a poté bude žádost odeslána k posouzení příslušné komisi.
Kde mohu získat informace o samotném programu?
Na hlavní stránce oficiálního webu GTO.ru můžete získat úvodní informace týkající se unikátního programu Ready for Labour and Defense. Je také možné zkontrolovat vlastní insignie. K tomuto účelu má portál obrovskou databázi, která uchovává souhrn všech obdržených odznaků TRP.
Zkontrolujte informace Aby člověk získal informace, potřebuje znát následující:
- identifikační číslo;
- Číslo osvědčení o udělení TRP.
Zadání dat pro zaškrtnutí informací Po zadání potřebných kontaktních údajů zbývá pouze kliknout na tlačítko „Najít“. Stačí počkat deset sekund v závislosti na zatížení systému a poté získat informace o dostupných odznakech TRP od konkrétního obyvatele Ruska na základě jeho celého jména a čísla certifikátu.
Informace o standardech a cvičeních
Normy pro školáky Také hlavní stránka GTO.ru, oficiální webové stránky programu, obsahuje komplexní informace o všech standardech a cvičeních, které je třeba provést, abyste získali odznaky. Mezi hlavní patří následující:
- běh na krátké vzdálenosti;
- vrhání projektilu na dálku;
- plavání;
- zvedání těla v poloze na zádech;
- přitahování na vysoká laťka;
- škubnutí s kettlebellem.
Všechny normy pro školáky Toto není úplný seznam všech cvičení, která můžete udělat, abyste získali kýžený odznak.
Vedle informací o cviku budou jistě i informace, jak jej správně provádět. Ke každému nařízení jsou rovněž nabízeny vysvětlení v krátkém textovém formátu a v plném videu.
Povinné testy Předpisy
Pro několik uživatelů, kteří využívají funkce oficiálního webu GTO.ru, je důležité seznámit se s regulačními dokumenty organizace. Jsou volně dostupné a každý si je může snadno prohlédnout a prostudovat.
Předpisy Registrace nového člena TRP
Absolvování standardů "Připraven pro práci a obranu" je možné pouze po absolvování speciální registrace. Oficiální web GTO.ru otevírá takovou jedinečnou příležitost.
Nejdůležitější při provádění registrace je vyplnění speciálního dotazníku. Obsahuje základní údaje budoucího majitele odznaku, které pak budou v jednotné databázi této organizace.
Tento úkol zvládne každý uživatel PC s připojením k internetu. Moderní student se může zaregistrovat poměrně rychle, protože tento proces je v mnoha ohledech podobný vytvoření vlastní stránky na sociálních sítích, takže teenageři nebudou pociťovat žádné potíže.
Návod, jak se zaregistrovat
Registrace Nechybí ani přesný návod na nejjednodušší způsob registrace. Chcete-li to provést, musíte dodržovat následující důležité body:
- navštivte oficiální stránky GTO.ru;
- specifikovat poštu;
- přijít s heslem;
- kliknutím na tlačítko odešlete aktivační kód;
- zadejte přijatý kód;
- uveďte datum narození.
Jakmile budou tyto kroky dokončeny, objeví se speciální pole, do kterých budete muset zadat základní informace o novém účastníkovi jedinečného programu. Mezi hlavní údaje, které jsou uvedeny, by mělo být uvedeno příjmení, jméno, příjmení, adresa bydliště a údaje týkající se vzdělání této osoby.
Bylo by žádoucí, aby osoba, která se registruje do tohoto systému, uvedla své preference ve sportu. To vám umožní vybrat nejvhodnější sportovní disciplíny pro nového člena organizace.
Budete muset poslat fotografii osoby, která se plánuje zaregistrovat do systému. Právě tento obrázek bude později vlepen do osobního pasu účastníka VFSK.
Je také důležité nezapomenout, že poté, co uživatel uvede všechny informace, bude muset zaškrtnout políčko, že umožňuje systému zpracovávat osobní údaje. Bez této podmínky nebude elektronická přihláška přijata.
Poté, co uživatel klikne na tlačítko „Registrovat“, čímž se tento proces dokončí, bude mu zaslán e-mail s odpovídajícím upozorněním. To znamená, že uživatel se stal plnohodnotným účastníkem programu a nyní se může přihlásit ke svému účtu pomocí jedinečného portálu, o kterém jsou informace na oficiálních stránkách GTO.ru.
Vlastnosti unikátního projektu
Co je GTO Moderní program TRP byl vytvořen za účelem výrazného zlepšení fyzické zdatnosti každého zástupce obyvatel Ruské federace. hlavním úkolem unikátní systém je zajistit efektivní rozvoj obyvatelstva, jakož i kompetentní zlepšení národa.
Unikátní komplex TRP zahrnuje všechny druhy cvičení, které se týkají rozvoje síly, obratnosti, rychlosti, vytrvalosti a flexibility. Obtížnost cvičení bude záviset na věková skupina ke kterému jedinec patří. Mistrovství se mohou zúčastnit chlapci a dívky od šesti let, pro které se již vytvářejí určité normy odpovídající jejich věku, v programu Ready for Labour and Defense.
Na oficiálních stránkách GTO.ru jsou všechny zajímavé informace. Pomůže vám efektivně se připravit na různé normy a cvičení.
Pro lidi od sedmdesáti let existují speciální skupiny. Všechno regulační požadavky rozdělena do tří stupňů obtížnosti. Všechny odpovídají třem hlavním insigniím:
- zlato;
- stříbrný;
- bronz.
Každý takový znak TRP ukazuje, že člověk byl schopen dosáhnout vysokých výsledků ve sportu a fyzické přípravě. Čím lepší odznak, tím vyšší obtížnost testů, které uchazeč o vyznamenání „Připraven na práci a obranu“ dokázal překonat. Podrobnější informace o pořádání takových soutěží lze získat pomocí GTO.ru.
Taková data může využívat každý moderní uživatel. Bude stačit navštívit oficiální web pomocí příslušného odkazu, přejít do kategorie zájmu a zobrazit všechny informace, které jsou tam nabízeny. V případě, že přesto neexistuje správná odpověď na otázky uživatele, můžete zavolat na číslo horké linky, které je uvedeno na hlavní stránce oficiálního webu.
Hlavní kategorie webu GTO.ru
Aby bylo možné rychle najít potřebné informace pomocí této unikátní stránky, existují speciální kategorie, které rovnoměrně rozmístí všechna užitečná data a fakta, která jsou na tomto portálu k dispozici. Mezi hlavní kategorie patří následující:
- zprávy;
- standardy;
- příběh;
- dokumentace.
tiskové zprávy
Pokud se například člověk zajímá především o aktuální zprávy, pak mu v tomto případě stačí přejít do speciální kategorie. Všechny relevantní informace o všech ruských regionech jsou okamžitě nabízeny k prohlížení.
Každá událost se nutně týká TRP. Může to být například informace: děti z určitého tábora se připojují k hnutí nebo v konkrétním regionu diskutovaly o rysech a plánech realizace komplexu „Připraveno na práci a obranu“.
Pokud má uživatel větší zájem o vývoj nového sportovního hnutí v jednom z federální okresy nebo města Ruské federace, pak v tomto případě stačí zadat do speciálního vyhledávacího pole na oficiálních stránkách GTO.ru název osady, která ho nejvíce zajímá. Poté systém vyřadí odpovídající výsledky.
Jak dodržovat předpisy?
Poměrně oblíbená je mimo jiné kategorie s názvem „How to Perform“. Tady je detailní informace pro každý standard. Například ne každý milovník sportovních disciplín ví, jak správně provádět cvičení “ nordic walking“ nebo „Smíšený pohyb“.
Každého, kdo se v pořádání takových soutěží neorientuje, ale určitě bude zajímat, v čem spočívá zvláštnost složení jednotlivých standardů a podle jakých požadavků jsou výsledky hodnoceny a zpracovávány speciální komisí. Ale oficiální stránky GTO.ru poskytují tyto a další informace.
Pro upřesnění konkrétních údajů nebo získání čísel hlavních organizátorů akce sportovní, existuje speciální kategorie „Kontakty“. Tam zjistíte emailovou adresu ministra sportu, jeho náměstka a dalších úředníků, kteří mají do projektu přístup. Pohodlí této stránky spočívá ve skutečnosti, že všechna čísla jsou uspořádána v nejvhodnějším pořadí.
Otázka odpověď
Další důležitou kategorií na webu jsou otázky a odpovědi. Obsahuje nejzákladnější otázky a odpovědi na ně, které byly předem připraveny moderátory. Pokud uživatele webu něco zajímá, musíte si nejprve prohlédnout již dostupné informace. Když ve svém seznamu nenašli potřebné informace, můžete se zeptat správce webu, na který vám určitě podrobně odpoví.
Oficiální web GTO.ru „Připraven na práci a obranu otevírá spoustu nových příležitostí. Pokud má člověk zájem o účast v komplexu „Připraveno na práci a obranu“, může pomocí tohoto portálu získat jakékoli informace.
Normy jsou nedílnou součástí celoruského komplexu tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“. Co přesně jsou tedy standardy TRP?
Normy jsou ukazatele vzdálenosti, množství, času, vyjádřené v číselných hodnotách; jejich dodržování v každém testu naznačuje úspěšný vývoj komplexu.
Je zřejmé, že tyto normy nemohou být stejné pro všechny věkové skupiny populace a nemají vůbec žádné rozdíly mezi muži a ženami, proto se všechny normy podle věku a pohlaví mírně liší. Podrobné údaje jsou obsaženy v tabulce standardů TRP. Pro stanovení optimálních hodnot byl proveden rozbor úrovně tělesné zdatnosti všech věkových skupin populace (od 6 do 70 let). Na základě získaných výsledků byly identifikovány nejen potřebné ukazatele, ale také tři úrovně standardů TRP, na jejichž dodržování přímo závisí důstojnost insignií. Za zvláštní úspěchy a úspěchy tak může účastník komplexu TRP získat ocenění zlaté, stříbrné nebo bronzové důstojnosti.
Navíc v souladu se standardy vyvinutými a schválenými ruským ministerstvem sportu je celý komplex TRP rozdělen do 11 etap, které pokrývají všechny segmenty populace ve věku 6 let a více. Je zajímavé, že standardy TRP v rámci stejné fáze se mohou lišit: například od fáze VI dochází k rozdělení účastníků ve stejné věkové kategorii do dvou podskupin. Zároveň jsou ukazatele pro druhý z nich mírně sníženy. Například ve fázi VII TRP jsou muži ve věku 30 až 34 a 35 až 39 let rozděleni do samostatných podskupin. Zástupci první věkové kategorie, kteří se chtějí utkat o bronzový odznak, musí překonat tříkilometrovou vzdálenost za 15 minut 20 sekund, muži druhé věkové kategorie pak 15 minut 30 sekund, aby získali podobné ocenění.
V seznamu navržených testů nebyl: hod cvičným granátem, cyklokros, rychlobruslařské disciplíny a šplh na laně. Zároveň byly do areálu GTO zařazeny předklony a vrh míčkem. Účastníci komplexu mají navíc možnost vybrat si typ fyzická aktivita: nyní každý z nich může dát přednost několika pokusům, vzhledem ke svým vlastním fyziologické rysy a sympatie.
Balíček povinných testů, pro které je nutné splnit normy, obsahuje testy síly, vytrvalosti, flexibility a rychlosti. Výběrové testy zahrnují cvičení pro zjištění koordinačních schopností a identifikaci aplikovaných dovedností. Kompletní tabulka standardů TRP je uvedena na našich webových stránkách.
Stojí za zmínku, že moderní standardy TRP, i když mají určité podobnosti se svými sovětskými předchůdci, nejsou jejich přímým pokračováním.
Komplex "Připraven na práci a obranu SSSR" se objevil ve 30. letech minulého století a hrál důležitá role při vytváření systému tělesné výchovy a masového tělovýchovného hnutí v zemi. V roce 1972 All-Union sportovní areál TRP byl podstatně reformován. .Všeruský komplex tělesné kultury a sportu "Připraven pro práci a obranu" (VFSK GTO)
Realizace komplexu TRP je zaměřena na posílení zdraví, rozvoj osobnosti a výchovu k vlastenectví Rusů. Byly stanoveny úkoly na zlepšení úrovně fyzická zdatnost obyvatel a modernizace systému tělesné výchovy. Vyhodnocuje se výsledek.Etapy komplexu TRP
Standardy TRP jsou stanoveny pro jedenáct věkových skupin (etapa komplexu). Prvních pět kroků určuje standardy TRP pro školáky (od 6 do 17 let). Šestým krokem jsou normy pro ženy a muže ve věku 18 až 29 let. Sedmá definuje standardy TRP pro věkovou skupinu od 30 do 39 let. Další tři kroky stanoví standardy s desetiletým krokem ve věku těch, kteří projdou. Poslední (jedenáctý) krok stanoví standardy TRP pro osoby starší 70 let.Absolvování TRP absolvování povinných testů a testů dle výběru. Během testování se zjišťují rychlostní schopnosti, vytrvalost, síla a koordinace a také držení aplikovaných dovedností.
( , A ). Odznak TRP se uděluje odznaku spolu s certifikátem.
TRP insignie
| Odznak TRP je stylizován do podoby pěticípé (pětadvaceticípé) hvězdy. Ve středním kruhu odznaku je v paprscích slávy zobrazen sportovec běžící doprava. Pod ním je nápis v červené barvě „GTO“. Kruh je nahoře orámován Běžecké pásy stadion, pod dvěma vavřínovými větvemi se stuhami květin ruská vlajka. , je uvedeno ve spodní části značky u paty větví. . Rozměry insignie TRP jsou 2,4 x 2,4 cm s tloušťkou 1,2 mm. Insignie (TRP) je vyrobena z lakovaného železa (kvalitní leštění). a odpovídají třem úrovním složitosti předávaných standardů. Úspěšné absolvování standardů TRP sedmé úrovně a výše (muži a ženy starší 40 let). |
|
Absolvování standardů (TRP testování)
Na základě výsledků absolvování standardů TRP lze posoudit úroveň fyzické zdatnosti populace, jakož i harmonický rozvoj hl. fyzické vlastnosti, dovednosti a schopnosti v souladu s pohlavími a věkovými charakteristikami.Jak projít standardy TRP
Chcete-li oficiálně projít standardy TRP, musíte se zaregistrovat na webu www.gto.ru a získat tam jedinečné identifikační číslo.Kromě toho musíte mít lékařské potvrzení, abyste splnili normy. Lze jej získat na klinice v místě bydliště nebo na lékařské jednotce v práci.
. Registrace pro dodávku norem se provádí prostřednictvím oficiálních webových stránek TRP. Na stejné stránce můžete sledovat výsledky doručení online.
Kde mohu předat standardy TRP
Založena po celé zemi Testovací centra TRP kteří organizují přijímání norem.Územně se dodání norem odehrává na různých sportovní vybavení. Plavání - v bazénu, střelba - na střelnici nebo na střelnici, atletické disciplíny - ve sportovních areálech včetně otevřených.
Vše co potřebuješ sportovní vybavení a inventář prodejců by měla poskytovat střediska TRP.
Kromě toho je dodávka standardů TRP prováděna na akcích tělesné kultury a sportu a festivalech TRP. Například v Moskvě během města sportovní prázdniny"Moskevský sport v Lužnikách", "Den sportovců", "Den města v Lužnikách", "Moskevský běžecký festival", "Moskevská lyžařská trať".
Kdy mohu projít standardy TRP
Školáci mohou projít standardy TRP v rámci školní rok. Dospělí ve stejné fázi, - během kalendářního roku.Během jednoho dne má účastník právo absolvovat několik testů.
V případě neúspěšného pokusu lze normu TRP převzít znovu. Současně lze jeden standard absolvovat nejvýše třikrát během jednoho roku. Kromě toho musí být mezi dvěma absolvováním stejného testu alespoň dvoutýdenní časová přestávka.
Samotní uchazeči mají zájem úspěšně absolvovat testy TRP a přitom předvádět nejlepší výsledky. Při určování harmonogramu pro splnění norem je důležité správně přistupovat k otázce rozložení zátěže na tělo a vzít v úvahu nepopiratelný vliv fází růstu a ubývání Měsíce. Nezbytná informace o tom, jaký bude Měsíc v následujících dnech.
Odměňování odznaky TRP
Odznaky TRP se udělují těm, kteří úspěšně prošli určitým počtem norem pro danou etapu. "Cena" odznaku TRP je určena "spodním" pruhem. Testovací centra tvoří informace o těch, které byly předloženy k udělení.Udělování insignií TRP probíhá ve slavnostní atmosféře.
Dvojnásobek odznaku jednoho stupně se neuděluje. To platí zejména pro dospělé, kde je na jeden krok vyhrazeno celé desetiletí. Proto ve věku 18 - 39 let, kdy se ocenění řadí podle „kovu“ odznaku, je nutné přistupovat k předání norem v optimální sportovní formě.
