Když rodiče stojí před otázkou, do jaké sekce poslat dceru, jedna z nejoblíbenějších odpovědí je gymnastika. Přestože od konce 20. století přestal být tento sport ryze ženský, stále je tradičně mnohem častější mezi dívkami.

Povídali jsme si s gymnastkou Yana Kudryavtseva a zjistili, na co by měli být připraveni rodiče, kteří chtějí vidět své dítě v rytmické gymnastice. Zjistíme, jaké dovednosti gymnastika rozvíjí, v jakém věku můžete začít cvičit, na jaké náklady musíte být připraveni a jak obecně vybrat sport pro vaše dítě.

Rytmická gymnastika: co je podstatou a jaké dovednosti rozvíjí?

Rytmická gymnastika je krása a s tím může jen těžko někdo polemizovat. Závěr je jednoduchý: sportovec podává výkon gymnastická cvičení s různými předměty - obruč, stuha, palcát, míč, lano - na hudbu. Soutěžní cvičení by zpravidla nemělo trvat déle než jednu a půl minuty. Vystupovat můžete jak samostatně, tak v týmu.

Zajímavý: rytmická gymnastika - jediná olympijský vzhled sport, který vznikl v Rusku.

Nyní přejděme k dovednostem, které rytmická gymnastika rozvíjí. První věc, která vás napadne, je flexibilita. Vynikající protažení, pružnost vazů a pohyblivost kloubů, dobré držení těla, koordinace a přesnost pohybů jsou hlavní věci, které gymnastika poskytuje fyzické rovině. Nedílnou součástí gymnastiky je také rozvoj umění, smyslu pro rytmus, sebeovládání, disciplína, síla vůle a schopnost provádět okamžité výpočty v hlavě: například jakou silou a pod jakým úhlem je třeba házet. předmět, aby jej po určité době chytil.

V číslech: v jakém věku začít cvičit a jak je u nás gymnastika oblíbená

Obvykle jsou děti ve věku 5-6 let přijímány do rytmické gymnastiky. Poměrně často se děti začnou zasnoubit dříve: ve 3-4 letech. Snad optimální věk je 4-5 let.

Je důležité vědět: Ne všechny děti jsou přijímány do oddílu gymnastiky. Důležitou roli hraje fyzička: trenéři hledí na postavu, pružnost vazů a schopnost protahování. Často věnují pozornost přidání rodičů, aby přibližně pochopili, jaké bude dítě za pár let.

Rytmická gymnastika je v Rusku velmi populární. To se vysvětluje jak tím, že se tento sport objevil u nás, tak tím, že gymnastika je estetika a síla. Při hodnocení popularity gymnastiky bychom dali 8 z 10.

Konkurenční systém a vývoj

V rytmické gymnastice funguje olympijský systém. Obecně platí, že gymnastika je sport, ve kterém se pořádá mnoho soutěží různých úrovní. Konají se zde různé mezinárodní soutěže, včetně evropských a světových šampionátů, celoruských a regionálních soutěží.

Pokud mluvíme o kategoriích, pak od 6 let může být dítěti přiděleno III sportovní kategorie mládeže a od 7 a 8 let - II a I. Od 9, 10 a 11 let můžete získat III, II a I sportovní řady(již ne mladistvý), resp. Kandidátem na mistra sportu se můžete stát ve věku 13 let a mistrem sportu a mistrem sportu mezinárodní třídy - od 16 let.

Cena otázky: na jaké náklady se musíte připravit

Cena samotných lekcí se liší. V Rusku existuje mnoho bezplatných sekcí rytmické gymnastiky, včetně škol Olympijská rezerva. Pokud navštěvujete placené kurzy, pak průměrná cena bude se rovnat 3-5 tisícům rublů za měsíc. Seznam sportovních škol lze nalézt např.

Nyní pojďme mluvit o vybavení. Co bude dítě potřebovat na hodiny:

• legíny, tričko, ponožky~ 1500-2000 rublů. V počáteční fázi si s takovou sadou oblečení vystačíte;
• polobotky~ 500 rublů;
• gymnastický trikot~ 1000 rublů;
• gymnastický míč od 500 rublů;
• gymnastické kluby od 500 rublů;

Náklady budou vyšší (~ 3 000 rublů), když dítě vyroste a bude potřebovat kluby, které jsou vhodnější ve velikosti. A palcáty se liší materiálem, který ovlivňuje i změny ceny.

• gymnastická stuha s holí od 500 rublů;
• gymnastický obruč~ 1000 rublů;
• gymnastické lano~ 1000 rublů;
• chrániče kolen~ 500 rublů.

Toto všechno vaše dítě možná zpočátku nebude potřebovat. Před nákupem vybavení se musíte poradit s trenérem. Musíte také vzít v úvahu, že s věkem bude dítě pravděpodobně potřebovat dražší vybavení a vybavení.

5 tipů pro rodiče, kteří chtějí poslat své dítě na rytmickou gymnastiku

• Zásobte se trpělivostí. Vaše dítě bude potřebovat podporu a vaši pozornost. Připravte se na to, že trénink bude pokračovat doma.
• Diskutujte s dítětem o tom, co od sportu očekáváte. Pokud máte opravdu vážné úmysly a stanovíte si cíl například soutěžit na olympiádě, pak se musíte připravit na to, že studium ustoupí do pozadí.
• Připravte se na to, že po prvních lekcích bude mít vaše dítě silné bolesti svalů v důsledku intenzivního protahování. Toto období je třeba vydržet.
• S největší pravděpodobností bude vaše dítě muset podávat hodně výkonů, takže byste měli mladému šampionovi vysvětlit, že všichni můžeme dělat chyby a že se nemusíme moc rozčilovat a vzdávat se, pokud selžeme.
• Pokud dítě není jen periodicky rozmarné, ale z tréninku po dlouhou dobu dostává pouze nelibost, měli byste si dobře rozmyslet, zda stojí za to na něj vyvíjet tlak.

Rada pro rodiče, kteří přemýšlí, na jaký sport své dítě poslat:

Existují speciální testovací centra, kde vaše dítě podstoupí psychologické a fyziologické studie, po kterých vám dají závěr. Naznačí, ke kterým sportům vaše dítě nejvíce inklinuje a které možnosti je lepší odmítnout.

Rytmická gymnastika láká nejen malé holčičky, které milují krásné lesklé kostýmy gymnastek, ale také maminky, které chtějí, aby jejich děti byly silné, půvabné a úspěšné. Vždyť rytmická gymnastika je zároveň akrobacie, tanec a dobrá psychologická příprava. Za krásnou obálkou se ale skrývá celý neviditelný svět – dřina, zklamání, porážky, zranění. Samozřejmě, pokud existuje příležitost a touha, je nutné dát dívce lekci. Musíte ale znát všechny pozitivní i negativní stránky, které jsou v tomto sportu přítomny.

Jak starý můžete cvičit

Rytmickou gymnastiku lze pravidelně cvičit od čtyř let. Do tohoto věku (ve třech letech) můžete miminko jednou týdně vodit do posilovny, aby ho zaujalo a aby si zvyklo na prostředí. Od čtyř let se dítě bere na gymnastiku neoficiálně, dvakrát až třikrát týdně. Navíc na prvních lekcích je povinná přítomnost rodičů (ne v hale, ale v blízkosti sportovní školy), aby se vyrovnala psychická nepohoda, kterou dítě může mít.

Ale mimochodem, ve věku čtyř let jsou dívky, které jsou dobře fyzicky připravené a psychologicky naladěné na třídy, o nic horší než starší děti. Takové děti jsou samozřejmě výjimkou, ale právě takto nadané děti trenéři hledají. Čím dříve začnete cvičit, tím lépe, protože takové děti jsou na špagátu perfektně natažené, dělají faldíky a obecně těžkosti snesou, pokud se z nich stane nějakým způsobem návyk. Pokud však bude mít dítě zájem, nebudou s vyučováním žádné problémy. Oficiálně sportovní školy nabírají dívky ve věku 4-5 let, takové děti předškolním věku již může převzít odpovědnost za budoucí výsledky.

Pokud dítě nechce cvičit

Se děje takže dítě chce chodit do tříd, ale tváří v tvář potížím začíná být zlé a říká, že to nepotřebuje. Za takových podmínek je nemožné vést kurzy efektivně. Musíte dítě zaujmout – kupte dívce krásnou teplákovou soupravu. Nebo cvičme v elegantních kostýmech na vystoupení. Udělejte krásný účes pro třídy, lehký dětský make-up. S takovými sliby - koupit gymnastickou obruč, navíjení na obruč, palcáty a krásně je ozdobit, můžete dítě přesvědčit, aby cvičilo efektivně po dlouhou dobu.

Před první soutěží je nutné dítě intenzivně odpoutat od potíží. Pokud je výsledek pozitivní a dítě vyhrálo cenu, jeho oči se rozzáří a to bude dobrá motivace ke studiu v budoucnu. Pokud to nevyšlo, musíte se zaměřit na prvky a cvičení, které dopadly nejlépe, a dítě pochválit. Také je potřeba si dát trochu pozor na chyby, aby se dítě v dalších hodinách zlepšilo.

Možná si to myslíte Malé dítě ničemu nerozumí a můžete ho jednoduše donutit jít do posilovny. Ale v rytmické, stejně jako umělecké gymnastice, děti vyrůstají velmi brzy. Neustálé pracovní vytížení a disciplína je rychle psychicky starší a takové dítě už v dospělosti dokáže mnohé vysvětlit. Vysvětlete proto dítěti výhody gymnastiky (mohou být úspěšnější), vyhlídky do budoucna (povolání můžete získat brzy) a pro takového sportovce to bude snazší.

Rozvrh a školní výkon

Často se objevuje názor, že gymnastky nemají možnost plnohodnotně studovat ve škole a navštěvovat jiné oddíly. To je částečně pravda, protože nízký věk děti dělají rytmickou gymnastiku až tři hodiny denně třikrát až čtyřikrát týdně. A velmi brzy, ve druhém nebo třetím roce, se zátěž zvýší na tři nebo čtyři hodiny denně a vyučování probíhá denně.

Musíte však vzít v úvahu, že dítě, které má nabitý program, se stává disciplinovanějším a produktivita práce se výrazně zvyšuje. Pokud je dívka zodpovědná, i když přijde domů v osm večer, rychle se navečeří a za hodinu a půl zvládne tolik domácích úkolů jako běžný školák za tři čtyři hodiny. Pokud totiž nejsou hodiny navíc, dítě dlouho sedí u počítače nebo se bezcílně prochází po dvoře a domácí úkoly se mění v házení mezi jídlo, hry a sezení na sociálních sítích.

Školní výkon tedy zcela závisí na snaze rodičů pomoci domácí práce, totiž vysvětlit dítěti body, kterým dobře nerozumí např. v matematice popř cizí jazyk. Jsou přece úspěšné gymnastky, které navštěvují každý den sportovní škola a zároveň jsou výbornými žáky v běžných školách.

Totéž platí pro hudební školu. Existuje názor, že nelze kombinovat sportovní a hudební školu (kromě obvyklého všeobecného vzdělání). To ale absolutně není pravda. Jde o to, že třídy hudební škola sestává ze čtyř hodin týdně – dvě hodiny na praktickou hodinu, jedna hodina na solfeggio, jedna hodina na hudební literaturu a nemůžete se zúčastnit sboru – to je volitelné. Gymnastika při denní návštěvě to zabere minimálně 20 hodin týdně, reálně více pro úspěšné sportovce (kteří toho v přípravě na závody zvládnou více), takže pokud se dohodnete s trenérem a vyberete si hudební školu blíže, můžete se celkem úspěšně dostat hudební vzdělání. Navíc lze upravit čas praktických hodin a není nutné pokaždé navštěvovat hudební literaturu a solfeggio.

Takové nepravidelné vyučování na hudební škole může negativně ovlivnit hudební úspěch dívky, ale má pozitivní vliv na její sportovní úspěch. Takový přechod na jiný druh činnosti totiž dítě ještě více disciplinuje a dává tělu i psychickou pauzu od neustálé fyzické námahy. Hlavním problémem při návštěvě jiného oddílu je vůle sportovní trenér, který je obvykle velmi žárlivý na svůj sport a kategoricky se staví proti navštěvování ještě jiného typu aktivity, v našem případě hudební školy. A žádný důvod, k čemu to je obecný vývoj, užitečné pro dívku a že to neublíží sportu, nefungují.

Někdy zbývá jen korigovat hodiny, aby si sportovní škola nevšimla hodin na hudební škole v domnění, že dítě v takové době chodí např. anglický jazyk, jazykové kurzy kouče jsou loajálnější a méně žárlivé. Navíc je nutné napravit, aby další hodiny byly před tréninkem, protože trénink nikdo nepustí, alespoň pravidelně.

Podvodní skály

K dispozici bude trenér v rytmické gymnastice. Není divu, v každém sportu bude trenér. Pokud ale bude mentor s dítětem trávit až 30 hodin týdně, pak hodně záleží na něm. Budování vztahu s koučem je docela snadné, ale jsou okolnosti, kdy s nimi můžete být nešťastní – například ve skupině dá přednost někomu jinému. V gymnastice se zapojují děti známých trenéra, děti jiných trenérů a děti významných (a bohatých) lidí, ty budou na prvním místě. Můžete být se situací nespokojeni, ale musíte pochopit, že pokud vaše dítě není „protektor“, pak se můžete dostat do popředí pouze trojitou prací, jiné cesty nejsou. S rozhodčím je to podobné, není vždy objektivní, ale mít vážnou výhodu v bezvadně provedeném komplexním programu lze překonat subjektivitu a získat důstojné hodnocení.

Nemá cenu se s trenérem dohadovat – jen to uškodí dítěti, které s žákem tráví desítky hodin týdně a vždy se mu může vrátit třeba káráním za cvičení. Po rozpadu vztahu bude přechod k jinému trenérovi obtížný úkol, protože student gymnastiky je považován téměř za majetek trenéra a jedinou cestou z něj je opustit sportovní školu. A i když je možnost jít k jinému trenérovi na stejné škole, učitelský sbor může být velmi přátelský a bude stejná nebo ještě horší možnost školení.

Další bod - rytmická gymnastika, a to i pro začátečníky, bude vyžadovat náklady. Kostýmy, doplňky, výlety budou stát peníze. Ale mějte na paměti, že gymnastika je velmi obtížná práce. Ne každý dospělý pracuje během dne tak tvrdě, jako mladí gymnasté pracují několik hodin a neustále cvičí. Dítě proto nepotřebuje šetřit na extra krásných doplňcích – nechť je to jeho plat. Je tu i druhá strana mince – dítě, které v gymnastice trpí, začíná být doma líto. Tak se z dříče v rytmické gymnastice, i když je supermistr, stává flákač. Pokud se nic neudělá, problém může být zaznamenán pozdě. Jde jen o to, že na všeobecně vzdělávacích a sportovních školách není dostatek tříd pro vzdělávání, takže udělejme domácí úkoly - uklízejte, umývejte nádobí, alespoň trochu, můžete také zasadit speciální zahradu pro pracovní výchovu.

Rytmická gymnastika díky četným komplexním cvičením vede k četným zraněním a chronickým onemocněním. Pokud tedy dítě bolí klouby, kolena, kotníky a pauza v cvičení se nezlepšila, zvažte přechod na jiný sport, třeba sportovní tanec, kde je gymnastická průprava užitečná, ale nebude tam taková zátěž.

Mám poslat své dítě na rytmickou gymnastiku?

Rytmická gymnastika je jedním z nejkrásnějších a nejpůvabnějších sportů. Gymnastika je poměrně mladý sport, vznikla teprve v roce 1913 díky tanečníkům Mariinského baletu. Cvičení rytmické gymnastky zahrnuje prvky choreografie a poloakrobacie. Děti v rytmické gymnastice se rozvíjejí nejen fyzicky, ale i psychicky.

Než vezmete mladého sportovce na první lekci, zhodnoťte všechny klady a zápory rytmické gymnastiky.

Mladé sportovce přitahují světlé plavky a rodiče přitahují úspěch a ladnost sportovců. Nicméně, za dýhou tohoto výhradně ženský sport skrývá zranění, každodenní dřinu i hořkost prvních porážek.

Gymnastky vlají po koberci a ty nejtěžší prvky předvádějí s lehkostí a vzdušností. Během představení prokazují zručné ovládání svého těla. Přesto jen sportovci a jejich mentoři vědí, jak takového mistrovství dosáhnout. Než vezmete mladého sportovce na první lekci, zhodnoťte všechny klady a zápory rytmické gymnastiky.

Proč byste neměli dělat rytmickou gymnastiku

Mnoho rodičů říká, že rytmická gymnastika pro děti je nejlepší sport pro dívky. Vidí lehkost a ladnost účinkujících a nemají podezření, že každý pohyb je zdokonalován několik hodin, že každé mávnutí rukou je zdokonalováno k automatismu.

Nejprve musíte pochopit, zda stojí za to dát své dítě gymnastice. Chcete-li to provést, zvažte negativní aspekty rytmické gymnastiky.

Natahovací bolest

K provádění speciálních gymnastických prvků mladý gymnasta by měl mít dobrý fyzická forma. Mladí sportovci se proto v prvních letech věnují hlavně obecně fyzický trénink. Hlavní důraz u dětí ve věku 6-7 let je kladen na strečink. Zároveň začínající gymnasté, dokonce i ti, kteří jsou od přírody velmi flexibilní, pociťují silnou bolest ve vazech.

Bolest svalů

Gymnastky tráví každým rokem více a více času na tréninku. Na začátku cesty probíhá trénink 2-3x týdně cca 1,5 hodiny. S přijetím nového propuštění se však doba a počet tréninků prodlužuje. Takže dospělí sportovci (12-14 let), kteří se připravují na výkonnostní program, trénují alespoň 10 hodin denně. Tak mnoho hodin cvičení vede k bolesti svalů a také k pracovním úrazům. Nejčastěji jsou gymnasté náchylní k poranění kotníků, kolen a páteře.

Nadváha

Na vystoupeních vidíme pouze štíhlé a hubené rytmické gymnastky. To však neznamená, že absolutně všechny gymnastky nemají sklon k nadváze. Jde jen o to, že pokud trenér vidí váhu navíc, sportovec je okamžitě nasazen na přísnou dietu. V čem tělesné cvičení nestahují, kvůli tomu mnoho gymnastek trpí „hladovými mdlobami“.

Mezi populární gymnastky náchylné k plnosti lze rozlišit Alina Kabaeva a Laysan Utyasheva. Obě gymnastky, aby dosahovaly vysokých sportovních výsledků, seděly nejpřísnější diety. Laysan často vzpomíná, že dieta byla tak tvrdá, že ukradla jídlo trenérovu psovi.

Vyučování

A to i v případě, že se dítě do soutěže nekvalifikuje mezinárodní úrovni Bude muset vynechat školu. A ti gymnasté, kteří jsou zaměřeni na vysoké výsledky ve sportu, nejčastěji přecházejí na individuální trénink.

Finanční složka

Rytmická gymnastika je jedním z nejdražších sportů. Kromě neustálých nákladů na placení kurzů a nákup bot by rodiče měli být připraveni kupovat drahé obleky, sportovní doplňky a platit za venkovní soutěže.

Pokud se vy a vaše dítě nebojíte negativních aspektů rytmická gymnastka, pak klidně vezměte mladou atletku na její první lekci.

Kdo je kontraindikován v rytmické gymnastice

Každé dítě musí být před vyučováním schváleno lékařem.

Rytmická gymnastika je velmi traumatický a obtížný sport. Každé dítě proto musí před vyučováním získat souhlas lékaře. Mezi kontraindikace pro hodiny rytmické gymnastiky patří:

• diabetes;
• Srdeční choroba;
• Nemoci muskuloskeletálního systému;
• skolióza;
• Jakákoli porucha zraku.

Trenérům se doporučuje, aby byli v prvních letech neustále sledováni lékaři, aby zjistili, jak sport na mladého gymnastu působí. Pokud je vliv negativní, mělo by se dítě převést na méně náročný sport.

Proč stojí za to dát dítě gymnastice

Výhody rytmické gymnastiky pro děti jsou nepopiratelné. To potvrzují profesionální lékaři a kvalifikovaní psychologové. Zvažte pozitivní dopad rytmické gymnastiky na děti.

Vzhled

Dívky, které dělají rytmickou gymnastiku, se liší od svých vrstevníků flexibilitou, harmonií a krásná postava. Každodenní fyzická aktivita formuje správné držení těla a krásnou chůzi.

Zdraví

Neustálá fyzická aktivita umožňuje tělu dítěte harmonicky se formovat. Rytmická gymnastika pomáhá vyrovnat se s počátečními stádii skoliózy díky prvkům, které protahují páteř a také PEC.

Charakter

Rytmická gymnastika kromě zdravé tělo buduje silný charakter. Všechny gymnastky ujišťují, že svých cílů dosáhly díky sportem zocelené přírodě. Gymnastky se vyznačují pevností charakteru, cílevědomostí, odolností vůči stresu, vytrvalostí, vytrvalostí a sebeovládáním.

Pro koho je rytmická gymnastika určena?

K rytmické gymnastice jsou vedeny pouze dívky.

Ve skupinách rytmické gymnastiky je tvrdý výběr. Každý trenér chce získat nejslibnější dívky.

Za prvé, bere se v úvahu věk budoucích sportovců, je žádoucí přivést děti k výběru ve věku 4-5 let. Za druhé, dívky jsou považovány podle vzhled. Štíhlé a vysoké dívky mají výhodu.

Je žádoucí, aby dítě mělo sluch pro hudbu a mělo smysl pro rytmus. Důležitý je charakter dítěte, vybírají si děti „charakterní“, tvrdohlavé a asertivní. Plačící a „bolestivé“ děti budou rychle zapleveleny.

Významnou kvalitou je koordinace pohybů. V budoucnu bude muset gymnastka pracovat s sportovní vybavení, proto je již na začátku cesty žádoucí zjistit, zda to dítě zvládne.

Dobrá paměť je při výběru gymnastek nezbytná. Budoucí gymnastka by si měla dokonale pamatovat, v jakém pořadí a pod jakým hudebním fragmentem má prvky během představení provádět.

Budoucí gymnastky jsou navíc testovány na pružnost, plasticitu a everzi. dobrý trenér určuje potenciál mladého sportovce za 3-4 týdny. Pokud vaše dítě neodpovídá uvažovaným parametrům, nezoufejte. Byly případy, kdy dívky, které nemají dobrá data, dosahují většího úspěchu než talentované, a to díky tomu, že si od dětství zvykají překonávat samy sebe.

Spolu s tím je třeba mít na paměti, že jeden gymnasta z tisíce dosáhne úspěchu a vy se můžete rozvíjet, aniž byste se soustředili na vysoký výsledek. Někteří chodí na kurzy, aby zlepšili držení těla, napravili PEC nebo jen obecně fyzický vývoj.

Kdy poslat dítě do tříd

Věk pro rytmickou gymnastiku závisí na cílech. Pokud je cílem profesionální sport, pak čím dříve přivedete své dítě, tím lépe.

V jakém věku je žádoucí zahájit výuku? Ve věku 3 let učitelé rytmické gymnastiky považují pouze samostatné a chytré děti. V tomto věku se vyplatí vodit dítě dvakrát týdně na hodinové vyučování. Zároveň by měl být jeden z rodičů v docházkové vzdálenosti od sportovní školy, aby si dítě mohl kdykoliv vyzvednout z vyučování.

Oficiální zápis do oddílu rytmické gymnastiky začíná ve věku 4-5 let.

To je ideální věk, kdy poslat své dítě na rytmickou gymnastiku. Pokud má dítě velmi dobré fyzické údaje, lze je zvážit i ve věku 7-8 let.

Za předpokladu, že je gymnastika považována za amatérský oddíl, můžete zkusit přijít na sportovní školu později, nejlépe však před dospíváním, po 14 letech je obtížné protáhnout dívčí svaly na požadovanou úroveň.

Jak jsou tréninky

Děti prvního ročníku se zabývají hravou formou. Kromě toho se v prvních několika letech mladí sportovci rozvíjejí pomocí obecných fyzických cvičení. Spolu s tím jsou děti taženy za provázek. Trenér se zároveň podívá na to, které z dětí má data pro profesionální sport a kdo zůstane v „amatérech“.

Cca po 2-3 letech začíná trenér učit ty nejjednodušší gymnastické prvky. Gymnastická cvičení pro děti zahrnují mosty, splity, jednoduché rovnováhy, skoky, kolo a další jednoduché prvky. Po obdržení kategorie se děti seznamují s předměty a učí je používat. V prvních soutěžích v rytmické gymnastice se děti začínají účastnit po 2-3 letech studia.

Sportovní kariéra a její ukončení

Sportovní kariéra gymnastů je krátkodobá. Ve věku 3-7 let začíná mladá gymnastka cvičit a budovat svou vlastní sportovním způsobem, rozvíjí flexibilitu a protahování, účastní se dětských turnajů. Ve věku 7-12 let se učí základním prvkům a práci s předměty. Od 12-16 denní tréninky pro rozvoj technologií. Další soutěže a mistrovství různé úrovně: výhry a prohry. Ve 20 letech gymnastka končí kariéru a dává prostor novým mladým a talentovaným sportovcům. Její kariéra však končí pouze jako aktivní gymnastka, přičemž se otevírá mnoho příležitostí k seberozvoji.

Aby dítě získalo titul Mistr sportu v rytmické gymnastice, musí tímto sportem žít od dětství.

Nejčastěji si dívky volí dráhu trenéra, protože na konci své kariéry již mají dovednosti potřebné k tomu. Kromě toho mohou mnozí dokončit vysokoškolské vzdělání ve směru „ Tělesná kultura". Není to však jediný směr, kterým se můžete realizovat.

Pokud je gymnastka cílevědomá a má mnoho plánů a nápadů, může se realizovat v jakémkoli oboru. Například všichni slavná Alina Kabaeva, která si vybudovala dobrou politickou kariéru, po které šla do podnikání. Nebo neméně populární Laysan Utyasheva, který po dokončení sportovní kariéru dostal práci v televizi.

Některé gymnastky po sportu úplně přejdou rodinný život, zařídit rodinný život a vychovávat děti, může posloužit jako příklad slavná Zhenya Kanaeva.

Takových příkladů je nespočet. Koncem sportovní kariéry je objevování nových nápadů, realizace starých plánů a budování nové, neméně důležité kariéry.

Škoda nebo prospěch

Aby dítě získalo titul Mistr sportu v rytmické gymnastice, musí tuto gymnastiku žít od dětství. Pokud chce mladá sportovkyně dát do toho opravdu všechno volný čas, pak ji musíte připravit na všechny klady a zápory rytmické gymnastiky.

Podle odborných učitelů, kvalifikovaných psychologů i rodičů, jejichž dcery již sportovní dráhu prošly, může být rytmická gymnastika škodlivá i prospěšná. Bude tedy záležet jen na vás a trenérovi, co dítě z gymnastiky dostane.

Pamatujte, že hlavní věc, na kterou se musíte zaměřit při výběru, zda poslat dívku do sportovní školy, je přání dítěte. Podpořte mladou sportovkyni a buďte na ni hrdí. Použijte následující tipy:

• Neustále sledujte zdraví dítěte, navštěvujte lékaře alespoň rok, zejména v období 3-7 let;
• Zvykněte si přizpůsobit se rozvrhu dítěte, gymnastika ovlivní nejen dítě, ale celou rodinu;
• Naučte své dítě respektovat konkurenty, musíte umět nejen krásně vyhrávat, ale také krásně prohrávat;
• Najděte si profesionálního kouče, kterému můžete důvěřovat v oblasti psychologie a fyzická kondice dcery;
• Důvěřujte dítěti, pokud chce mladý sportovec přejít k jinému trenérovi, vyslechněte si jeho názor.

Po obdržení kategorie se děti seznamují s předměty a učí je používat.

Nejdůležitější rada pro rodiče budoucí gymnastky: než pošlete mladou atletku do sportovní školy rytmické gymnastiky, zjistěte, zda se jí líbí tento sport. Pokud své dítě nutíte navštěvovat hodiny, pak rytmická gymnastika jen uškodí a nepomohou ani profesionální trenéři, ani přesvědčování. Na druhou stranu, pokud se dítě zamilovalo do gymnastiky, trénuje s potěšením a sny vysoké úspěchy, pomozte jí překonat všechny překážky a rytmická gymnastika přinese jen výhody.

Lekce rytmické gymnastiky pro děti jsou žádané a cenově dostupné a taková popularita je zcela pochopitelná - tento sport je uznáván jako jeden z nejkrásnějších. Řekneme vám, jaké jsou jeho vlastnosti a komu budou takové třídy užitečné.

Vlastnosti rytmické gymnastiky

Rytmická gymnastika je mnohostranná a zahrnuje několik aspektů:

• tanec;
• interakce s předměty;
• výrazy obličeje;
• plastický;
• akrobacie;
• baletní prvky;
• žonglování.

Je neodmyslitelně spjata s hudbou, podporuje estetickou výchovu, rozvíjí motorickou paměť. Ve třídě děti trénují přesnost a celistvost reprodukce pohybů.

Rytmická gymnastika je velmi nádherný výhled sportovní. Prvky akrobacie a vynikající plasticita, bezvadné držení vlastním tělem, elegance a ladnost sportovců v kombinaci s hudebním doprovodem dávají divákovi zapomenout na vše a užít si podívanou.

Pozitivní a negativní aspekty

Při pohledu na pohyby gymnastek málokoho z diváků napadne, kolik času, úsilí, trpělivosti, vůle a vytrvalosti bylo do tohoto čísla investováno. Mnoho hodin tréninku, přivedení každého pohybu k automatismu, únavě, bolesti - tomu všemu bude muset dítě čelit. Na co se musí rodiče připravit, pokud se rozhodnou spojit osud svého dítěte s rytmickou gymnastikou?

Mínusy

Navzdory kráse tohoto sportu existují určité potíže a omezení - jak během tréninku, tak i uvnitř Každodenní život– může zklamat rodiče i děti.

• Bolest z fyzické námahy. Vzhledem k tomu, že gymnastky musí mít vynikající protahování, při provádění určitých cvičení je dítě konfrontováno bolestivé pocity ve svalech a silná fyzická námaha, zvláště při slabé imunitě, může podkopat zdraví – fyzické i psychické.
• Psychika. Někdy můžete pozorovat nervové zhroucení u dětí, které nevydrží intenzivní rytmus tréninku.
• Omezení jídla. Gymnastka musí být vždy v dobré kondici a nemít nadváhu. Proto budou dítě při tréninku provázet některá dietní omezení.
• Potíže s asimilací školního kurikula. Soutěže, vítězství a dobré výsledky ve sportu vyžadují pravidelný mnohahodinový trénink. Časté přeskakování lekcí při studiu ve škole, minimum času na domácí úkoly může vést ke špatným studijním výsledkům a mezerám ve znalostech.

Nezapomeňte, že zátěž, včetně morální, v tréninku je výrazně odlišná od té, která bude na soutěži.

klady

Kromě negativních stránek gymnastiky jsou nepochybně přínosem jak pro tělesný rozvoj předškoláka, tak pro jeho duševní zdraví, formování charakteru a vůle.

Co u dítěte rozvíjí pravidelné cvičení?

• Držení těla, flexibilita, chůze. Při formaci pomáhá rytmická gymnastika správné držení těla, rozvíjet flexibilitu a také vytvářet krásnou, lehkou chůzi.
• Plasticita a smysl pro rytmus. Díky úzkému propojení gymnastických cvičení s hudebním doprovodem se u děvčat rozvíjí výborný smysl pro rytmus, krásně se pohybují a umí tančit na jakoukoli melodii.
• Sebevědomí. Sport je vždy sebevědomí a sebevědomí, které se odráží ve všech aspektech života.
• Výchova k statečnosti, charakteru, vytrvalosti a snaze o úspěch. Trénink přispívá k tomu, že se z mladých sportovců stávají disciplinovaní a cílevědomí jedinci. Takové děti zpravidla nereagují příliš emocionálně ani na stresovou situaci, ale jsou schopny prokázat opatrnost a pevnost charakteru.
• Dobrá nálada. Sport se díky produkci endorfinů stává jedním z nejlepších antidepresiv.
• Noví přátelé a známí se jistě objeví při návštěvě sportovní sekce.

Kdy je rytmická gymnastika pro dítě kontraindikována?

Před zahájením aktivní návštěvy školení a prováděním i těch nejjednodušších prvků gymnastiky byste měli provést kompletní vyšetření předškolního dítěte, nezapomeňte se poradit s odborníkem, objasnit přítomnost kontraindikací a zdravotních rizik.

• slabý vazivový aparát;
• onemocnění kostí a kloubů;
• onemocnění páteře.

Hlavní otázka, kterou by si rodiče měli položit, když se rozhodnou přihlásit své dítě do výcviku, je proč? Profesionální sporty nebo prostředek k rozvoji flexibility a krásné držení těla? Úroveň výcviku a intenzita výcviku, náklady - morální i materiální - závisí na různých cílech.

Co poradit rodičům, kteří se rozhodnou spojit život předškoláka s tímto sportem? Prozradíme vám, na co byste si měli dát obzvlášť pozor a na co si dát pozor, abyste nebyli zklamaní a nepoškodili zdraví a psychiku dítěte.

• Stáří

Někteří rodiče věří, že děti mohou a měly by být vedeny k sportovní sekce a škola co nejdříve, třeba od 3 let. Pro dítě se takové rozhodnutí může změnit ve stres, protože přísné požadavky trenéra a neustálý trénink nejsou vždy možné. mladší předškolák. Zkušení trenéři Doporučuje se zahájit výuku ve věku 4 let. Ve věku 5 let, s dobrými fyzickými údaji, také není příliš pozdě se připojit k tomuto sportu.

• Názor dítěte

Je třeba s tím počítat. Rodičům se často zdá, že jejich dcera vzhledem k nízkému věku nechápe potřebu sportování ve svém životě, a proto je možné rozhodovat za ni.

• Individuální vlastnosti.

Jedním z nejvýznamnějších a nejvýznamnějších aspektů při výběru tříd rytmické gymnastiky jsou individuální vlastnosti dítěte. Pro dívku melancholického temperamentu, zranitelnou a citlivou, která preferuje tiché a klidné hry, budou takové změny v životě bolestivé. Ne z každého dítěte se dá udělat sportovec. Nedostatečná flexibilita způsobená dědičnými faktory, predispozice k nadváze a další vlastnosti mohou způsobit, že se lekce promění v ohromující test. To neznamená, že jsou sporty vyloučeny. Některým dětem například jóga přinese více výhod než gymnastika.

• Trenér

Úspěch dítěte bude záviset na výběru profesionálního trenéra: postoj, touha sportovat, postoj k vlastním vítězstvím a neúspěchům. Proto potřebujeme trenéra, který dokáže vycítit individualitu dítěte. Neměl by "řídit" mladého sportovce, snaží se dostat nejlepší výsledek za každou cenu, ale také aby se hodiny nestaly zábavou.

• Skupina

Nezapomeňte věnovat pozornost počtu dětí ve skupině. Čím větší skupina, tím menší kontrolu má trenér nad všemi a tím vyšší je riziko zranění.

Oblečení pro gymnastiku

Nejjednodušší souprava oblečení pro začínající gymnastky je tréninkový trikot a české boty. Pak si budete muset koupit plavky na soutěž.

Jaký je rozdíl mezi běžným oblečením a plavkami na vystoupení?

• Oblečení na trénink je vybráno málo větší velikost pro zajištění pohodlí. Upnutý trup a ramena a prostornější v hýždích – tyto plavky budou nejpohodlnější.
• Soutěžní trikot by měl perfektně sedět, těsně přiléhat kolem boků a mít malý rukáv. Nemělo by to být těsné. Světlé, barevné a originální modely vypadají velkolepě.

Úspěch mladého sportovce závisí na mnoha faktorech: kompetentně organizované školení a správně rozložené zatížení, vnitřní vlastnosti, správná výživa, pohodlné oblečení na trénink a samozřejmě podpora pro blízké.