Общоруски спортен комплекс GTO. Какво представлява комплексът GTO? Къде мога да предам стандартите на TRP

Днес спортната система TRP става все по-разпространена сред не само обикновените ученици, но и възрастните граждани, които искат да докажат на всички своите високо ниворазвитие на физическата култура. След като човек се регистрира за тази програма, той може редовно да научава за тестване в много центрове. За да получите изчерпателна информация относно нормите на TRP 2019, има таблици със стандарти за всички възрасти. Необходимо е да използвате официалния уебсайт, където ще бъде разположена цялата налична информация по този въпрос.

Провеждане на TRP

Преди това такава система като GTO се използваше само в Съветския съюз и съществуваше до края на 1991 г. До този момент организацията е действала в продължение на 60 години и включва всички граждани на възраст от десет до шестдесет години.

Както потвърдиха съвременниците, половината от хората от цялата страна имаха подходящи значки, които показват отличната им физическа подготовка. Такива знаци помогнаха да се получи определена позиция или място в образователна институция. На този моментможете да подобрите шансовете си за влизане в желания университет, ако следвате стандартите на TRP 2019. Таблицата със стандарти за всички възрасти, която е отворена на официалния уебсайт, е достъпна за всеки потребител.

През 2014 г. съвременното руско правителство, по инициатива на президента, успя да възстанови съществуването на уникален спортен комплекс. В момента спортната система TRP е пълна програма и регулаторна рамка за физическо възпитаниенаселението на страната.

Да постигне ефективно изпълнениеНормите на TRP 2019 ще трябва да знаят какви стандарти са включени в таблицата за всички възрасти. Всеки потребител може лесно да го разбере и да определи към какви стандарти трябва да се стреми, за да постигне желания резултат.

Можете да се подготвите за преминаване на стандартите на TRP с помощта на специализирани клубове, секции, както и други групи от обща физическа подготовка. Важно е да се има предвид, че всички упражнения, с които кандидатите за този уникален статут ще трябва да се справят, са публични и прости.

Това означава, че ако човек не иска да посещава специални секции, той може лесно да се подготви за прилагането на стандартите на TRP 2019. Таблицата със стандарти за всички възрасти, която е достъпна на официалния уебсайт на тази организация, ясно описва основните изисквания за получаване на уникален статут.

Стъпки за получаване на значката TRP

В зависимост от възрастта на всеки човек, той става член на определена група, която също се нарича "стъпка". Създадени са общо единадесет и включват хора от шест до седемдесет години. За всяка такава група са организирани три нива на трудност, а именно знаците на нормите на TRP 2019. Таблицата със стандарти за всички възрасти изчерпателно информира за всички необходими данни. Вижте какви са правилата на TRP 2019

Таблица със стандарти за всички възрасти

Маса за ученици

Първата група включва деца от шест до осем години. След нея следва втората стъпка, която включва деца от девет до десет години. Трета група е създадена за учениците от пети и шести клас, а четвърта и шеста са за тийнейджъри, които ходят на училище.

Следващата група има широк диапазон от възрасти и включва граждани, които вече са навършили пълнолетие, но все още не са навършили двадесет и една години. Седмият се прехвърля в следващите десет години. И тогава всяка следваща група обединява десет години.

Основните норми на TRP 2019 в таблицата със стандарти за всички възрасти са създадени, за да проверят как човек е развил основните си характеристики. Те включват следните важни параметри:

• сила;
• сръчност;
• издръжливост;
• гъвкавост.

Упражненията ви позволяват обективно да оцените как човек може да изпълнява всички видове упражнения и колко е развита физическата му подготовка. Всеки субект на Руската федерация има право на регионално ниво да включва допълнително още два вида стандарти, както и физически тестове, в допълнение към задължителния списък с упражнения.

Поради тази причина всички изисквания във всеки етап са разделени на два вида:

• задължителен;
• селективен.

Ползи за населението от въвеждането на програмата TRP

Основните задачи, които държавата си поставя от въвеждането на стандартите GTO 2019, таблици със стандарти за всички възрасти и други програми за подобряване на качеството на физическото възпитание, са подобряването на нацията. Той също така популяризира спорта, следователно повече граждани харчат свободно времеза обучение, и не губете време за пушене и алкохол. В резултат на това GTO не само увеличава броя на спортуващите, но и ускорява растежа на общото население.

Хората формират мнение, че е необходимо да се грижите за тялото и здравето си. Благодарение на това хората ще се занимават редовно със спорт и ще развиват физическата си форма. Освен това населението получава възможност да формира нуждата от систематични проучванияспорт.

Освен това масово се въвежда система за физическо възпитание, както и други комплекси за развитие на спорта във всички сфери на живота. Основен инструмент за постигане на тази цел е създаването и пускането в експлоатация на много нови спортни клубове.

Не забравяйте, че участието в такива събития е най-достъпното за всеки човек. Абсолютно всеки потребител има възможност да се регистрира на официалния уебсайт и визуално да оцени стандартите на TRP 2019 и таблиците със стандарти за всички възрасти. Освен това всеки може да получи изчерпателен списък с цялата необходима информация, което определено ще ви помогне да разберете как да изберете правилния ден и час за тестване.

Необходими документи за преминаване на стандарти

Когато човек вече е решил да участва в подобно спортно събитие и се е явил на предварително посочено място, то той е длъжен да представи определени документи. Те трябва да включват:

• медицинско свидетелство;
• идентифициране.

Без наличието на такива ценни книжа, човек просто няма да има право да премине стандартите на TRP през 2019 г. За да се запознаете предварително с изискванията, които са определени за преминаване на стандартите, първо трябва да получите такава информация в специален център или да използвате официалния уебсайт, където е представена таблица за всички възрасти.

Основните спортни дисциплини за преминаване на стандарти

Удобството на такъв спортен комплекс се крие във факта, че той е универсален за много спортисти.

Поддръжници различни видовеспортовете ще могат напълно да демонстрират своите способности и ефективно да изпълнят стандартите на TRP 2019. Освен това таблиците със стандарти за всички възрасти са напълно достъпни за всички поради факта, че информацията може да бъде получена с помощта на различни източници, включително основния сайт . Основните дисциплини включват следното:

• хвърляне;
• наклон;
• плуване;
• набиране;
• повдигане на тялото.

Всеки го има спортен стандартимат свои собствени характеристики. Например, спринтът се извършва изключително на всяка равна площ, където има твърда повърхност, която ще бъде безопасна за спортиста. Висок старт се провежда, ако дистанцията е най-къса, а именно тридесет метра.

Когато разстоянието се увеличи до 60 или 100 метра, от спортиста се иска да избере висок или нисък старт. Във всяко състезание участват от двама до четирима души, в зависимост от натовареността за текущия ден.

Организаторите трябва внимателно да подберат терена за ски състезанията, така че да отговаря на стандартите на TRP 2019. Ако човек избере каране на ски, тогава е позволено да се използва свободен стил на езда при бягане за всички разстояния. Тук също е задължително да няма вятър за безопасността на участниците.

Ако кандидатите за значката TRP изберат хвърляне на снаряд, тогава такова упражнение трябва да се извърши на специален стадион. Ако това не е възможно, тогава използваната територия трябва да има равна площ, която има коридор с ширина петнадесет метра. За провеждане на такива тестове се използват специални елементи, които се характеризират с тегло от петстотин или седемстотин грама.

Когато се прави навеждане напред, това упражнение може да се изпълнява с помощта на гимнастическа пейка. Всеки кандидат избира за себе си най-удобния начин, за да изпълни този стандарт. Краката трябва да са изправени в областта на коленете. Стъпалата са успоредни едно на друго. Оптималната ширина, както се вижда от таблицата, е от десет до петнадесет сантиметра.

Плуването се извършва в стил, удобен за участника в програмата TRP. За това се използват къси разстояния. Те могат да бъдат десет, петнадесет или двадесет и пет метра. В зависимост от избрания най-оптимален вариант, който ще бъде по-удобен за всеки участник в това събитие, стандартите на TRP може да се различават. Таблиците на стандартите за всички възрасти имат характерни разлики, тъй като участват различни възрастови групи, които се различават значително по своите физически параметри: сила, издръжливост и скорост.

Едно от най-популярните упражнения е повдигането на торса, когато човек е в легнало положение. В хората такъв стандарт се нарича "помпа пресата". Трябва да се извършва изключително на специализирана постелка, върху която се изпълняват гимнастически упражнения.

За да преброите набиранията на напречната греда, трябва стриктно да спазвате изискванията за това как правилно да направите такъв стандарт за всяка възраст. Хватът на ръцете трябва да е отгоре, а ръцете да са разположени на ширината на раменете. Торсът и краката трябва да са изправени, а краката не трябва да докосват пода. Само когато тези изисквания са изпълнени, броят на набиранията ще бъде отчетен.

За правилно изпълнениедълъг скок статично положение, както е посочено в таблицата, трябва да поставите краката си на ширината на раменете, а чорапите ви трябва да са строго поставени по линията на измерване. Скокът напред може да се извърши само когато и двата крака се движат едновременно.

Най-популярното упражнение за сила е грабването с гири. За това се използват черупки с тегло шестнадесет килограма. Стандартното време за тази дисциплина е четири минути. През този период от време общият брой повдигания с гири, извършени в съответствие с спортни стандарти. Вдиганията са валидни както за дясна, така и за лява ръка.

Един от най-специфичните стандарти е стрелбата. За да изпълните такова упражнение, ще трябва да използвате или пневматични оръжия, или електронни. Независимо от вида на използваното оръжие, резултатите или изискванията за изпълнение на това упражнение няма да бъдат засегнати.

Стандартни маси

Важно е да имате предвид, че повечето от упражненията за всички категории са еднакви. Основната разлика между тях е, че има различни изискванияза получаване на конкретна значка на TRP.

В някои ситуации се различават не само условията за изпълнение на определени спортни дисциплини, но и самите упражнения. Например на момчетата се дава повече физически дисциплини, като гири или набирания на лоста. При момичетата при избора на най-добрите упражнения се набляга на бързината и гъвкавостта.

Когато избирате подходящите стандарти на TRP 2019, трябва да обърнете внимание на таблиците със стандарти за всички възрасти, които се различават значително. И преди да се свържете с комисията на организацията по физическо възпитание, се препоръчва да проверите какви са изискванията за категорията на конкретен човек, така че той да е готов да получи съответната награда

Сред предложените тестове в таблицата има както необходими, така и алтернативни. Тоест, всеки спортист има право да избере най-подходящия комплекс, който е по-подходящ за характеристиките на неговата физическа подготовка.

Упражнения за първи етап

Такива изисквания за изпитване са подходящи за най-малките. Децата от шест до осем години най-много ще демонстрират своите физически възможности прости условия, които отговарят на стандартите на TRP 2019. Таблицата със стандарти за деца от 6-8 години се вижда на следващия екран.

1 стъпка - за ученици 6-8 години - Първа страница 1 стъпка - за ученици 6-8 години - Втора страница

Първият задължителен тест е бягането на совалката. Това упражнение се изпълнява в режим: три дистанции по десет метра. В дисциплината участват както момичета, така и момчета. За да вземете първи злато, трябва да пробягате разстоянието за 9,2 секунди. В името на среброто само 10,7 ще бъде достатъчно. А за бронз трябва да бягате с две милисекунди по-бавно.

За момчетата нормите на TRP са по-строги: в името на златото ще трябва да избягате тридесет метра и 9,2 секунди. За да получите сребро, трябва да изпълните стандарта за 10.1. Бронз ще получат тези, които не надхвърлят 10.4.

Алтернативно упражнение е бягането на тридесет метра. Тъй като такъв стандарт отнема по-малко време, изискванията са по-строги. Момчетата ще се класират за златото с оценка 5,9. Среброто ще бъде получено само при достигане на 6.7. За бронз ще са достатъчни 6,9 секунди.

За момичетата стандартите на TRP 2019 за получаване на награда са значително по-ниски. Златото може да бъде получено чрез бягане за 6,2 секунди. Среброто, както се вижда от таблицата, ще спечели момичето, което се справи с норматива за по-малко от седем секунди. За бронз е достатъчно 7.2.

Следващото важно упражнение е смесеното движение. При изпълнението му, независимо от пола на лицето, времето за преминаване на дистанцията не се отчита. Дължината на този интервал от територия е един километър.

За да изпълните навеждане напред, всеки трябва да докосне пода с пръсти. Тогава ще се брои златото.

В тази група, за двата пола, осем вида тестове. За да получите злато, трябва да преминете през 7 дисциплини и да изпълните перфектно стандартите на TRP 2019. Таблицата със стандарти ще ви позволи да определите предварително за какви изисквания се подготвяте.

Упражнения за втората стъпка

Тази група включва ученици на възраст между девет и десет години. Първият задължителен стандарт за момичета и момчета е бягането на шестдесет метра. Момчетата ще отнеме десет и половина секунди, за да спечелят злато, и единадесет секунди за момичета. Вашето внимание е представено на таблицата със стандарти за деца от 9-10 години.

Ниво 2 - за ученици от 9-10 г. - Първа страница Етап 2 - за ученици от 9-10 години - Втора страница

За момиче са достатъчни шест минути за значка в златен цвят, а за момче - четири и половина.

Характеристика на втория етап са нови тестове по избор. Те включват: хвърляне на топка в дължина, кръст за 2 километра. Тази група от предизвикателства също изисква седем предизвикателства да бъдат изпълнени, за да спечелите злато.

Упражнения за третата стъпка

Тази група включва деца, които вече са навършили дванадесет години. Има важна характеристика, която имат основните тестове на този етап, а именно: появява се пробег от 1,5 километра. Като алтернатива се предлага състезание на два километра. Таблицата със стандарти за деца от 11-12 години е достъпна на нашия уебсайт.

Ниво 3 - за ученици от 11-12 г. - Първа страница Етап 3 - за ученици 11-12 години - Втора страница

Също така основните норми на TRP включват навеждане напред от изправено положение. При изпълнение на този стандарт е наложително да държите краката си прави. Всеки член на тази група трябва да докосне пода с пръсти.

Избираемите тестове включват хвърляне на топка с тегло сто и петдесет грама. За да получите злато за момче, трябва да хвърлите 34 метра, а за момиче - 22.

Ако районът е заснежен, тогава се препоръчват три или четири километра ски бягане. Ако територията е безснежна, можете да участвате в крос-кънтри на 3 км.

За да вземе злато в плуването на петдесет метра, момчето трябва да го направи за 50 секунди, а момичето - за 65. Кандидатите за сребро просто трябва да плуват до финалната линия.

За третата група е достатъчно да завършите осем теста, за да изпълните стандарта TRP 2019.

Упражнения за четвъртата стъпка

Тази група задължително включва деца на възраст от тринадесет до петнадесет години включително. Задължителните тестове включват бягане на разстояние от шестдесет метра и два километра. Таблицата със стандарти за деца от 13-14 години се вижда на следния екран:

Ниво 4 - за ученици от 13-15 г. - Първа страница Ниво 4 - за ученици от 13-15 г. - Втора страница

Характеристика на допълнителни упражненияв това, че има повдигане на торса. Тази дисциплина се изпълнява в легнало положение. Броят пъти се брои като една минута. И един малък мъж трябва да се изкачи четиридесет и седем пъти за злато, а едно момиче - четиридесет.

Походът е с дължина десет километра. Тази дисциплина е предназначена да тества уменията за оцеляване в природата.

Друга нова дисциплина е самоотбраната без оръжие. Двадесет и шест точки за всеки е достатъчно, за да получите злато и да изпълните стандарта TRP 2019. Таблицата със стандарти казва, че за 4-та група са дадени дванадесет вида упражнения.

Пета група

За гимназисти на възраст 16-17 години е създадена отделна пета група или таблица със стандарти за деца на възраст 16-17 години.

Ниво 5 - за ученици от 16-17 г. - Първа страница Ниво 5 - за ученици от 16-17 г. - Втора страница

Основната му характеристика е, че се появява стометрово бягане. Това е трудно упражнение, което е включено в списъка на олимпийските дисциплини, само най-силните спортисти могат да го направят.

Бягането на два километра се провежда както за момичета, така и за момчета. Но когато избират разстояние от 3000 метра, тогава това упражнение се използва само за млади мъже.

Момчетата могат да избират от две силови дисциплини: вдигане на гири и вдигане на щанга. Както и 2 упражнения за момичета: набирания от вис в хоризонтално положение, както и лицеви опори от пода.

Създадена е значителна разлика между двата пола по отношение на хвърлянето. спортна екипировка. На първия се дава предмет с тегло 700 грама, а на втория - половин килограм.

За тази възраст хората отиват на поход вече на разстояние от десет километра. Това се отнася за всички, независимо от пола и възрастта, посочени в тази таблица.

Освен това петата група включва общо дванадесет опита. Но за да получите най-добро отличие е достатъчно да завършите успешно 8 стандарта.

Упражнения за шестата стъпка

Шестата група включва момичета и момчета от осемнадесет до двадесет и девет години. Повечето от тестовете, които хората трябва да изпълнят и принадлежат към този етап, не се различават от група номер 5.

Таблицата със стандарти за момчета на възраст 18-29 години е достъпна по-долу:

Ниво 6 - за мъже 18-29 години - Първа страница Ниво 6 - за мъже 18-29 години - Втора страница

Както се вижда от таблицата, младежите бягат три километра, на мъжката половина също се дава напречна греда и тежест, а на дамите се предлага избор от лицеви опори и набирания, докато лежат на ниска напречна греда.

И за двете страни се създават еднакви изисквания относно провеждането на туристическо пътуване.

Момчетата имат избор между единадесет вида тестове, а на момичетата се дават дванадесет. Но за златната значка за отличие и двете групи трябва да направят по осем упражнения.

Маса за момичета 18-29 години:

Ниво 6 - за жени 18-29 години - Първа страница Ниво 6 - за жени 18-29 години - Втора страница

Упражнения за седма стъпка

Двадесетгодишните момичета и момчета се считат за най-силните хора в страната по отношение на физическото възпитание. Следователно, след като започне седмата група, която включва хора на възраст над тридесет години, изискванията за прилагане на стандартите на TRP постепенно намаляват. През 2019 г. таблицата за мъже на 30 и повече години е следната:

Мъже 30-39 г. 1 стр Ниво 7 - за мъже 30-39 години - Втора страница

Една от първите големи разлики е липсата на упражнения за бягане на късо разстояние, тоест възрастните вече не бягат 60 или 100 метра. Стандартите за упражнения са драстично намалени силови тренировкии гъвкавост. Например за жени над 34 години няма хвърляне на предмети на разстояние.

Ниво 7 - за жени 30-39 години - Първа страница Ниво 7 - за жени 30-39 години - Втора страница

Освен това лекотата на стандартите се доказва от факта, че обхватът на едно туристическо пътуване се е върнал на ниво от десет километра. С всяка следваща група след тридесет години нормите стават по-лесни за всеки потребител.

Осма група

При хората над четиридесет години нивото на стрес по време на тренировка е допълнително намалено. Във всички дисциплини изискванията са намалени. Например, туристическият поход се връща на нивото на седмокласниците и става пет километра.

За мъжете правилата са:

Ниво 8 - за мъже 40-49 години - Първа страница Стъпка 8 - за мъже 40-49 години - Втора страница

За да получите отличителните знаци на осмо ниво, трябва да завършите успешно само шест теста. А за сребърна или бронзова значка ще са достатъчни само 5 упражнения. Изискванията можете да видите в таблицата с нормите за жени.

Ниво 8 - за жени 40-49 години - Първа страница Стъпка 8 - за жени 40-49 години - Втора страница

Девета група

За група номер 9, която се отнася за хора над петдесет години, изискванията са драстично намалени. Мъжете получават възможността да изпълняват лицеви опори от пода вместо класическите гири и напречната греда.

Ниво 9 - за мъже и жени 50-59 г. - Първа страница Ниво 9 - за мъже и жени 50-59 г. - Втора страница

Сложността на похода и броят на тестовете в сравнение с осмата стъпка остават непроменени. Лентата за упражнения за гъвкавост и издръжливост също е сериозно намалена. За жените правилата ще бъдат както следва:

Последни стъпки

За хора над шестдесет години, класически бягащи упражнения. от силови упражнениясамо лицеви опори от пода.

Ниво 10 Стандарти за мъже и жени 60-69 Първа страница Ниво 10 Норми за мъже и жени 60-69 - Втора страница

Обиколките вече не се организират на това групово ниво. За мъж на шестдесет и пет години, за да получи злато в лицеви опори от пода, е достатъчно да изпълни упражнението само единадесет пъти, което е нормата на TRP 2019. Таблица на стандартите за 60-годишна възраст години и повече се различава в зависимост от нивото: колкото по-висока е възрастта на лицето, толкова по-лесни са изискванията.

Ниво 11 - за жени и мъже над 70 години - Първа страница Ниво 11 - за жени и мъже над 70 години - Втора страница

Без значение на каква възраст е човек, той ще може успешно да участва в системата TRP. За да направите това, първо трябва да посетите официалния сайт и да видите какви изисквания трябва да изпълните за желания резултат. Има различни стандарти за всички възрасти, така че всеки трябва първоначално да прецени с какво се занимава и правилно да се подготви за упражненията.

Ако вземете въпроса с необходимата сериозност, тогава човек определено ще успее. Всеки ще може да получи заветния знак за отличие и това ще докаже, че има отлична физическа подготовка.

„Готов за труд и отбрана“ е името на спортния комплекс, който е създаден през 30-те години на миналия век и веднага се влюбва в съветската младеж. Социалното движение преживя истински връх на популярност през 50-те години, тогава знакът TRP ярко блестеше на гърдите на всяко четвърто съветско момче и момиче. За да се постигне този успех, беше необходимо да се преминат стандартите на TRP, които бяха доста трудни. Историческата епоха се промени, социалното спортно движение също остана в миналото. И едва след много години тя беше върната към живот отново, това се случи през 2013 г., а от следващата година системата беше тествана в няколко региона наведнъж.

Стъпки на TRP за ученици:

Днес почти всеки може да стане член на голямо спортно движение. За да направите това, трябва да преминете стандартите на TRP, това може да се направи на различни възрасти: от 6 години до 70 и повече. Ясно е, че всяка възрастова група има свои тестове, които са насочени към характеристиките на организма. Условно те могат да бъдат разделени на три групи. Стандартите на TRP в таблицата със стандарти показват тестовете, които участниците трябва да преминат.

Правила на уебсайта на TRP

Всъщност организаторите са разработили цял комплекс, който предвижда стъпала, за учениците има пет от тях.

Нива на стандарти за ученици

От шестия етап започват стандартите на TRP за възрастни, които от своя страна се класифицират по пол - за мъже и жени.

Стандарти за мъже и жени

Предимства на програмата TRP

Участието в общественото спортно движение е напълно доброволно, но всяка година броят на участниците в него нараства. Има много причини за това. Например, за много представители на новото поколение е важно да се запази приемствеността на поколението, да стане още един член на семейната династия със златна значка TRP. Други участници искат да докажат на себе си и на другите, че са силни, смели, сръчни. Други пък мечтаят да влязат в престижен институт, а златната значка TRP дава допълнителни точки. Каквито и да са причините за участие в голям спортен проект, основното е, че участникът внимателно претегля своите възможности за спорт. Това ще му позволи да подобри тези умения, които изискват стандарти. Между другото, стандартите на TRP в таблицата със стандарти са представени в достъпна форма. И така, нормите на TRP по възраст в достъпна форма ще покажат какво могат да направят децата и възрастните, за да успеят.

Таблицата за мъже, например, изглежда така:

Ниво 7 - за мъже 30-39 години - Първа страница

Стандартите на GTO за 2017 г. показват видовете стандарти, както и резултатите, които са от значение за преминаване на златна, сребърна или бронзова значка.

Значки на TRP

Благодарение на това подреждане на стойностите можете не само да научите за стандартите на TRP по възраст, но и да ги сравните помежду си. Експерти, треньори, лекари и специалисти подходиха с особено внимание към развитието на всяка спортна дисциплина. В същото време бяха проведени предварителни тестове, като се вземе предвид физиологични особеностиучастници от различни възрасти. Това чудесна работабеше създаването на таблица с норми.

Промени през 2017г

Системата TRP предлага 11 нива, пет от които са за ученици, шест за възрастни. Всеки от тях има свои собствени стандарти за TRP. Например, учениците от първия етап преминават както традиционни спортни дисциплини, например набирания или спринт, така и специално предназначени за тази категория участници: бягане на совалка, навеждане напред от изправено положение. Има задължителни тестове, както и избираеми. Таблицата, представена на сайта, показва колко теста трябва да завършите, за да получите най-високата оценка на TRP. И такива стандарти за всички възрасти на масата са представени изцяло. Сравнявайки ги, можете да видите, че стандартите са доста достъпни. Експертите дават препоръки за подготовка за доставка на TRP. Не забравяйте да посочите колко време е необходимо да отделите за физическо възпитание, игри на открито, ако говорим за най-младите членове на общественото спортно движение.

Може би най-трудните стандарти на TRP са тези, предлагани за мъже от шестата стъпка. Тази категория включва представители на силната половина, чиято възраст е условно разделена на тези от 18 до 24, а също и от 25 до 29 години. В същото време някои тестове могат да бъдат заменени с други, например издърпване от висене по искане на участника за грабване с гири. Избираемите тестове включват ски бягане или 5 км бягане, плуване, стрелба от въздушна пушкаи други.

Как да се подготвим за преминаване на стандартите?

На официалния сайт на общественото спортно движение TRP представя пълна информацияза това как правилно да преминете стандартите на TRP и как да се подготвите за този процес. Има специален раздел „Как да“, който ви казва как да боравите правилно с тестовете. В текстовата версия се посочва при какви условия трябва да се изпълни задачата, какви са нейните характеристики, какъв е снарядът, който участва в теста, ако например говорим за хвърляне топка за тенисили друг артикул. Какви елементи могат да се използват при доставката на TRP, можете да намерите в таблицата със стандарти.

Ако текстовата версия изглежда не съвсем ясна или пълна за участника в TRP, можете да се обърнете към видеоклипа на сайта. Той подробно и показва какви са правилата за полагане на теста. В някои спортове именно видеото дава възможност да се разбере как да се изпълнят стандартите. Например плуване или повдигане на торса от легнало положение. Разбира се, нормите на TRP по възраст не предвиждат всички видове тестове, представени в историите на сайта. И ако някои тестове се повтарят на различни нива, тогава задължително се дава обяснение към коя възрастова група трябва да се припише този или онзи тест. Например, смесеното движение е предвидено по възраст - 65-70 години. След внимателно проучване на всички функции тестови елементи, можете да разберете как да ги изпълнявате правилно.

Промени в регламента

Най-новите стандарти на TRP в Съветския съюз са разработени през 1972 г. и са взети като основа за стандартите на TRP за 2017 г. Но в същото време те са били сериозно модифицирани, като се вземат предвид съвременните реалности. Например, в съветско време учениците от 10-годишна възраст можеха да получат значка TRP, днес шестгодишните момчета и момичета са най-младите членове на спортното социално движение. Що се отнася до тестовете, те също са променени. Да, от модерна програмаизчезнаха имена на спортни дисциплини като колоездене, катерене по въже с помощта на крака, бягане на 30 м. Съвременният тийнейджър има много по-голям избор от дисциплини.

Задължителни и алтернативни тестове

Някои видове са преминали от категорията на задължителните в категорията на допълнителните, говорим за дълъг скок от бягане, където съветски ученик трябваше да достигне резултат от 340 см за златна значка, а неговият съвременник днес може да бъде ограничен до 290 см.

Някои видове спортни дисциплини останаха непроменени. Момчетата са поканени да се надигнат за златна значка 5 пъти, за сребърна значка - 3 пъти.

набиране

Станаха по-строги изискванията за ски бягане на разстояние от 1 км. Ако по-рано се изискваше да се спазват 7.30 минути за злато, днес това е 6.45 минути.

Каране на ски

И такава картина е характерна за стандартите на TRP за всички възрасти в таблицата. Между другото, в съветската версия бяха представени само 5 стъпки, последната от които се наричаше „Енергия и здраве“, беше предназначена за мъже от 40 до 60 години и жени от 35 до 55 години. Упражненията са доста нежни, с които повечето съвременни хора от тази категория могат да се справят без затруднения. За много дисциплини няма концепция за време, основното е да преминеш. Списъкът включва бягане от 60 м, крос - 300 и 800 м. За дълъг скок от място беше достатъчно мъжете да покажат резултат от 190 см, за жените - 150 см. Днес тези задачи са лесни се справят след подходящо обучение от възрастни хора.

Къде да вземем спортни дисциплини?

За да се присъедините към редиците на голямото обществено движение „Готови за труд и отбрана“, трябва да се свържете с тестовия център, който е във всеки регион. Може и повече лесният начин: първо се регистрирайте в портала. За да направите това, трябва да преминете през проста регистрация, като щракнете върху съответния раздел, който се намира в горния десен ъгъл на главната страница. Тук е важно да запишете правилно имейл адреса и първоначалните си данни, както и да запомните паролата. След това на посочения адрес ще бъде изпратено писмо, като използвате връзката, на която трябва да отидете на портала.

Регистрацията отваря нови възможности за потребителя. Включително разберете нормите на TRP, които се определят от нивото на участника. И също така тук, в специален раздел на вашия личен акаунт, има информация за местоположението на тестовите центрове. Тази информация се появява както в текстовия вариант с посочване на населеното място, адреса и името на институцията, така и в картографския вариант. Последният е интересен с това, че ви позволява бързо да се ориентирате в терена и лесно да го намерите фитнесбез външна помощ. В центъра трябва да се представи паспорт медицинско свидетелство, което показва здравословното състояние на участника в TRP.

Личната сметка отразява и друга информация. Например кои спортни дисциплини вече са преминати и са записани в паспорта на участника. Снимката, представена в акаунта на потребителя, ще бъде използвана в паспорта на член на организацията. На главната страница на портала след влизане, уникален идентификационен номеручастник, неговото фамилно име, бащино име и снимка. Ако желае, потребителят винаги може да промени личните си данни, например местоположение, което ще му позволи бързо да разбере къде се намират центровете за тестване и да продължи да преминава стандартите на TRP.

Постановление на правителството на Руската федерация от 11 юни 2014 г. N 540
„За одобряване на Правилника за общоруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за работа и защита“ (TRP)“

В изпълнение на Указ на президента на Руската федерация от 24 март 2014 г. N 172 „За Общоруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (ГТО) Правителството на Руската федерация решава:

1. Одобрява приложените Правила за Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (TRP).

2. Препоръчва на органите на изпълнителната власт на съставните образувания на Руската федерация и местните власти при изготвянето на бюджети за следващата финансова година и планов период да осигурят финансова подкрепа за разходите за изпълнение на дейностите, предвидени в плана за действие за поетапно внедряване на Всеруския физкултурен и спортен комплекс „Готов за труд и отбрана“ (ГТО).

Позиция
за Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (ТРП)
(одобрен с постановление на правителството на Руската федерация от 11 юни 2014 г. N 540)

С промени и допълнения от:

I. Общи положения

1. Тази наредба определя целта, целите, структурата, съдържанието и организацията на работата по въвеждането и по-нататъшното внедряване на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ (TRP) - програмата и нормативната рамка за системата за физическо възпитание на населението (наричана по-нататък Всеруското физическо възпитание спортен комплекс).

2. Всеруският комплекс за физическа култура и спорт установява държавни изисквания за нивото физически фитнеснаселение.

3. Всеруският комплекс за физическа култура и спорт осигурява подготовката за изпълнение и пряко изпълнение от различни възрастови групи (от 6 до 70 години и по-възрастни) от населението на Руската федерация (наричани по-долу възрастови групи) на установените стандарти за изпитване (тестове) на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт за 3 нива на сложност , съответстващи на златните, сребърни или бронзови знаци на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт (наричани по-нататък стандарти за изпитване ( тестове).

4. Всеруският комплекс за физическа култура и спорт се основава на следните принципи:

а) доброволност и наличност;

б) оздравителна и личностно-ориентирана ориентация;

в) задължителен медицински контрол;

г) отчитане на регионалните особености и националните традиции.

II. Цели и задачи на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт

5. Целите на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт са да повиши ефективността на използването на възможностите на физическата култура и спорта за укрепване на здравето, хармонично и цялостно развитие на личността, възпитание на патриотизъм и осигуряване на приемственост в изпълнението на физическо възпитание на населението.

6. Задачите на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт са:

а) увеличаване на броя на гражданите, които систематично се занимават с физическа култура и спорт в Руската федерация;

в) формиране сред населението на съзнателни потребности от системно физическо възпитание и спорт, физическо самоусъвършенстване и управление здравословен начин на животживот;

г) повишаване на общото ниво на познания на населението за средствата, методите и формите на организация самоподготовка, включително с използването на съвременни информационни технологии;

д) модернизиране на системата за физическо възпитание и системата за развитие на масовия, младежкия, ученическия и студентския спорт в образователни организации, включително чрез увеличаване на броя на спортните клубове.

III. Структура и съдържание на общоруския комплекс за физическа култура и спорт

7. Структурата на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт се състои от 11 нива и включва следните възрастови групи:

първи етап - от 6 до 8 години;

вторият етап - от 9 до 10 години;

третият етап - от 11 до 12 години;

четвъртият етап - от 13 до 15 години;

пети етап - от 16 до 17 години;

шестият етап - от 18 до 29 години;

седмият етап - от 30 до 39 години;

осми етап - от 40 до 49 години;

деветата стъпка - от 50 до 59 години;

десети етап - от 60 до 69 години;

единадесетият етап - от 70 години и повече.

8. Нормативно-тестващата част на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт предоставя държавни изисквания за нивото на физическа годност на населението, включително хората с увреждания и хората с увреждания, въз основа на изпълнението на тестови стандарти (тестове), препоръки за седмична физическа активност.

Държавните изисквания на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт са одобрени от Министерството на спорта на Руската федерация в съгласие с Министерството на науката и висшето образование на Руската федерация, Министерството на образованието на Руската федерация, Министерството на отбраната на Руската федерация, Министерството на труда и социалната защита на Руската федерация и Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Правителствени изискванияна Всеруския комплекс за физическа култура и спорт се одобряват в съответствие с процедурата, установена от втория параграф на тази клауза за 4 години.

9. Оценката на нивото на физическа годност на населението се извършва въз основа на резултатите от изпълнението на установения брой тестове (тестове), което позволява:

а) определяне на нивото на развитие физически качестваи приложни двигателни умения и способности;

б) оценяват гъвкавостта (хармонията) на развитието на основните физически качества, знания, умения и способности в съответствие с пола и възрастови характеристикичовешко развитие;

Информация за промените:

Параграф 9 е допълнен с буква "в" от 20 март 2018 г. - Реш.

в) определят нивото на развитие на физическите качества на хората с увреждания и хората с увреждания.

10. Видовете тестове (тестове) се разделят на задължителни тестове (тестове) и незадължителни тестове (тестове) (с изключение на тестове (тестове) за хора с увреждания и хора с увреждания).

Хората с увреждания и хората с увреждания самостоятелно избират тестове (тестове) измежду тестовете (тестовете), предвидени в точка 12.1 от настоящия регламент (един тест (тест) за определяне на нивото на развитие на всяко физическо качество) в съответствие с нивата и възрастови групи на Всеруския спортен комплекс за физическа култура.

11. Задължителните тестове (тестове) в съответствие с нивата на структурата на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт (с изключение на тестове (тестове) за хора с увреждания и хора с увреждания) се разделят на:

г) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на гъвкавостта.

12. Тестове (тестове) по избор в съответствие със стъпките на структурата на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт (с изключение на тестове (тестове) за хора с увреждания и хора с увреждания) са разделени на:

а) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на скоростно-силовите способности;

б) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на координационните способности;

в) тестове (тестове) за определяне нивото на овладяване на приложените умения.

Информация за промените:

Наредбата беше допълнена с клауза 12.1 от 20 март 2018 г. - Указ на правителството на Руската федерация от 6 март 2018 г. N 231

12.1. Тестовете (тестовете) за хора с увреждания и хора с увреждания се разделят на:

а) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на скоростните способности;

б) тестове (тестове) за определяне нивото на развитие на издръжливостта;

в) тестове (тестове) за определяне нивото на развитие на силата;

г) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на скоростно-силовите способности;

д) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на гъвкавостта;

е) тестове (тестове) за определяне на нивото на развитие на координационните способности.

Информация за промените:

Наредбата беше допълнена с клауза 12.2 от 20 март 2018 г. - Указ на правителството на Руската федерация от 6 март 2018 г. N 231

12.2. Броят на тестовете (тестовете) за изпълнение на тестовите (тестовите) стандарти се определя от нивата и възрастовите групи на структурата на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт.

13. Лицата, които са изпълнили стандартите за тестове (тестове) на определени нива на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, получават съответното отличие на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, пробата и описанието на които и форма на формата на сертификат, за която са одобрени от Министерството на спорта на Руската федерация. Процедурата за награждаване на лица, които са изпълнили стандартите за тестове (тестове) със съответните отличителни знаци на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, се установява от Министерството на спорта на Руската федерация.

14. Лица, които имат едно от спортни титлиили спортни категории не по-ниски от втората младежка категория и които са изпълнили тестовите стандарти (тестове), съответстващи на сребърната значка за отличие, се награждават със златна значка за отличие на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт.

16. Препоръките за седмичен двигателен режим предвиждат минималното количество различни видове двигателна активност, необходими за самостоятелна подготовка за изпълнение на видове тестови стандарти (тестове), развитие на физически качества, запазване и насърчаване на здравето.

17. Присвояване спортни категориив спортните дисциплини на спорта, включени в Общоруския комплекс за физическа култура и спорт, се извършва в съответствие с изискванията на Единната общоруска спортна класификация.

18. Процедурата за организиране и провеждане на тестове за изпълнение на тестови стандарти (тестове) се одобрява от Министерството на спорта на Руската федерация.

Министерството на отбраната на Руската федерация, съгласувано с Министерството на спорта на Руската федерация, одобрява процедурата за организиране и провеждане на тестове на лица, подлежащи на военна служба, както и лица, които учат в образователни институции, подчинени на него, и съответния цивилен персонал.

Допускането на спортни съдии за оценка на изпълнението на тестови стандарти (тестове) се извършва от тестови центрове по начина и в съответствие с изискванията, установени от Министерството на спорта на Руската федерация.

IV. Организация на работата по въвеждането и внедряването на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт

19. Лицата, които системно се занимават с физическа култура и спорт, включително независимо, имат право да изпълняват стандартите за тестове (тестове) въз основа на резултатите от медицински преглед, извършен в съответствие с процедурата за организиране на предоставянето на медицинска помощ на участващите лица във физическата култура и спорта (включително при подготовката и провеждането на физически културни и спортни събития), включително процедурата за медицински преглед на лица, желаещи да преминат спортна подготовка, да се занимават с физическа култура и спорт в организации и (или) да изпълняват тестовите стандарти (тестове) на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, одобрени от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

20. Съставните субекти на Руската федерация имат право по свое усмотрение допълнително да включват във Всеруския комплекс за физическа култура и спорт на регионално ниво 2 вида тестове (тестове), включително тези за национални, военно-приложни спортове (дисциплини), както и за най-популярните сред младежите спортове (с изключение на тестове (тестове) за хора с увреждания и хора с увреждания).

21. Изискванията за нивото на физическа годност при изпълнение на тестови (тестови) стандарти се вземат предвид в образователните програми на образователните организации по предмета (дисциплината) "Физическа култура".

22. Кандидатстващи за обучение образователни програмивисшето образование има право да предоставя информация за своите индивидуални постижения в областта на физическата култура и спорта, наличието на отличителни знаци на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, които се вземат предвид от образователните организации при приемане въз основа на счетоводството процедура индивидуални постиженияустановени от правилата, одобрени независимо от образователните организации.

23. Студенти, които имат златно отличие от Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, могат да получат повишена държавна академична стипендия по начина, определен от Министерството на науката и висшето образование на Руската федерация.

24. Подготовка за прилагане и прилагане на тестови стандарти (тестове) от различни възрастови групи може да се извършва като част от изпълнението на дейности, насочени към развитието на физическата култура и спорта сред всички възрастови и социални групи от населението и се извършват на общинско, регионално и федерално ниво, включително обществени организации за физическа култура и спорт.

25. Лицата, ангажирани с трудова дейност, се подготвят за изпълнение, както и пряко прилагане на тестови стандарти (тестове) в хода на дейностите, извършвани от работодателя. Препоръките за работодателите относно организацията, подготовката и прилагането на тестови стандарти (тестове) за лица, ангажирани с трудова дейност, са одобрени от Министерството на спорта на Руската федерация. Работодателят има право да насърчава по предписания начин лица, които са изпълнили тестовите стандарти (тестове) за съответните отличителни знаци на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт.

26. За да се провери изпълнението на тестовите стандарти (тестове), в съставните единици на Руската федерация се създават тестови центрове за прилагане на тестови стандарти (тестове). Процедурата за създаване и правилата за тези тестови центрове се одобряват от Министерството на спорта на Руската федерация в съгласие с Министерството на отбраната на Руската федерация по отношение на тестването на граждани, подлежащи на военна служба, както и лица, които учат в учебни организации, които са му подчинени, и цивилен персонал на военни формирования.

Информация за промените:

С постановление на правителството на Руската федерация от 30 декември 2015 г. N 1508, приложението беше допълнено с клауза 26.1

26.1. Центровете за изпитване за изпълнение на тестови (тестови) стандарти, включително клубове за физическа култура и спорт, имат право да предоставят консултантска помощ на населението по следните въпроси:

а) въздействието на физическото възпитание върху здравословното състояние, повишаване на умствената и физическата работоспособност;

б) хигиена на уроците по физическа култура;

в) основни методи за контрол физическо състояниепри практикуване на различни физкултурни и здравни системи и спортове;

г) основите на методиката на самообучението;

д) овладяване на практически умения и способности по физическа култура и здраве и приложна ориентация, овладяване на умения и способности в различни видовефизическа култура и спортни дейности в рамките на общоруския комплекс за физическа култура и спорт.

Информация за промените:

Наредбата беше допълнена с клауза 26.2 от 20 март 2018 г. - Указ на правителството на Руската федерация от 6 март 2018 г. N 231

26.2. Изпитващите центрове за прилагане на тестови стандарти (тестове) осигуряват хора с увреждания и хора с увреждания спортна екипировкаи оборудване, необходимо за полагане на изпита в съответствие с насокиодобрен от Министерството на спорта на Руската федерация.

27. Единен календарен план за междурегионални, всеруски и международни събития за физическа култура и спорт, календарни плановеФизически културни и спортни събития на съставните образувания на Руската федерация, общините включват физически културни и спортни събития, които предвиждат провеждането на видове тестове (тестове).

28. Координацията на дейностите за поетапното въвеждане на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт се извършва от Министерството на спорта на Руската федерация.

29. Информационната подкрепа за реализацията на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт се осъществява от Министерството на спорта на Руската федерация.

30. Отчитането на данните за резултатите от изпълнението на тестовите стандарти (тестове) се извършва под формата на федерално статистическо наблюдение на изпълнението на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт, което е одобрено от Федералната служба за държавна статистика в установения от него начин.

„Готови за работа и защита!“ - лозунг, забравен след войната и възроден в съвремието.

Къде и как да преминете TRP? Какво трябва да направите, за да получите златната значка? Какви са предимствата на комплекса TRP и как да свикнете да спортувате редовно? Ще разгледаме всичко това в статията.

История на TRP

Началото на раждането

Октомврийската революция е последвана от гражданска война. Новите лидери търсеха възможности за укрепване на военната мощ на държавата и методи за обединяване на всички жители на страната. За целта през 1918 г. е приет документът „За задължителното обучение на военното изкуство”. По-късно, през 1920 г., в различни образователни институции започват да се създават общества за повишаване на нивото на военна подготовкаи изграждане на уважение към спорта като цяло.

През 1927 г. е създадено Обществото за насърчаване на отбраната, авиационното и химическото строителство (ОСОАВИАХИМ). Той ще постави основата на целия комплекс TRP и ще допринесе за развитието спортни състезанияв държавата.

Комплекс TRP в СССР

От 1930 г. е въведена пробна доставка на здравния комплекс TRP. Съобщение за него се появява в Комсомолская правда. Активистите на ОСОАВИАХИМ активно участват в привличането на млади хора към спорта.

За да преминат теста, възрастните се разделят на три категории въз основа на възраст и пол. Самият комплекс се състои от един етап и включва 6 теоретични и 15 практически теста. През 1932 г. комплексът TRP от II етап е пуснат в експлоатация. Разполага с 3 теоретични и 22 практически теста.

През 1934 г. е въведена детската сцена на комплекса – „Бъди готов за труд и отбрана” (БГТО). Учениците преминават 16 стандарта.

През 1939-40г. оздравителният комплекс стана основата на военното обучение на населението на СССР. Хората се научиха да стрелят, плуват, карат ски, хвърлят гранати, преодоляват препятствия. Това помогна на много бързо да се преквалифицират като танкисти, снайперисти и разузнавачи.

В рамките на целите пред спортното общество в страната бяха направени корекции в ГТО. През 1946-1950г. възрастовите категории са променени и броят на стандартите е намалял. След възстановяването на страната спортистите на СССР си поставиха цел - да популяризират спорта и нормите на ГТО. Основната задача беше постигането на високи спортни резултати в целия свят.

TRP комплекс в Русия

От 2007 г. в Руската федерация има остър интерес към спорта. Русия постига победи във футбола, баскетбола, хандбала и други спортове. И обществеността в това отношение е инициаторът на възраждането на забравения комплекс TRP.

Във водещите университети в страната се предприемат мерки за внедряване на оздравителен комплекс. И процесът на генериране на интерес към TRP ще продължи до 2014 г. Тази година комплексът ще бъде официално признат с указ на президента на Руската федерация „За общоруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“.

Сега GTO набира скорост. Момичетата и момчетата се опитват да спечелят заветната златна значка, което допринася за формирането на навик да обръщат внимание на своите физическо развитиеи се грижи за здравето си.

Какво представлява комплексът GTO

В зависимост от степента на сложност значките се делят на златни, сребърни и бронзови. Най-висока награда- златен. Всички значки изобразяват спортист в движение на червен/син/зелен фон, в зависимост от вида на значката.

Коя значка ще получите определя вашия най-лош резултатот завършени задължителни стандарти. Да приемем, че сте преминали повечето злато и сребро, но един резултат е бронз. След това получавате бронзова значка, независимо от повечето показатели.

Какво дава доставката на TRP

В допълнение към потвърждаването на вашето ниво на физическа подготовка, значката TRP може да бъде полезна за ученици. В крайна сметка преминатите TRP стандарти дават USE точки. Можете да получите максимум 10 точки, но поне можете да разчитате на 1-3 точки. Дори тези резултати могат да имат значение при приема.

Има специална значка за отличие, издадена от президента на Руската федерация, с редовно получаване на значки на TRP в продължение на няколко години.

Права за доставка на ГТО

Правата за преминаване на тестовете TRP се определят от федералния закон. Те са изградени на принципите на доброволност, задължително медицинско наблюдение и здравна насоченост.

Тъй като комплексът TRP предполага принципа на доброволност, родителите имат право да откажат да дадат на детето си стандартите на TRP. Проблемът, с който родителите често се сблъскват, е, че TRP е определено като задължително събитие за участие. Трябва да се разбере, че училището прави това за "отметка", за да покаже броя на участниците. Родителите обаче трябва да защитават правата си, ако детето е против представлението.

Обобщаване

Преминаването на стандартите на TRP може да послужи като тласък за промяна в начина на живот. Редовни тренировки и формиране на интерес към спорта като цяло. Целенасочеността и известно вълнение при получаването на желаната значка могат да променят живота ви. В крайна сметка спортът е полезен за всички и изпълнението на основните стандарти може да покаже нивото на вашата физическа годност. Неизпълнението на показатели ще служи като сигнал за действие и последващо развитие добри навиции умения.

Уважаеми читатели, ако видите грешка в нашата статия, пишете ни за това в коментарите. Определено ще го поправим. Благодаря ти!

Системата за определяне на качеството на физическото възпитание на населението „Готовност за работа и защита“ ви позволява да разберете колко сериозна е подготовката на ученици и служители на много организации за всички спортни дисциплини. Благодарение на уникалната програма TRP държавата определя на какво трябва да се обърне внимание на първо място и какви иновации трябва да бъдат въведени по отношение на физическото възпитание на младите хора. Програмата има собствен портал или, казано по друг начин, официален сайт GTO.ru, който позволява на всеки да получи цялата необходима информация относно тестването на комплекса „Готов за труд и отбрана“.

Полезна информация за участниците в програмата

Използването на уникален портал предоставя много възможности за всеки човек, който трябва да следи провеждането на TRP събития. Ако потребителят се интересува от определена информация, тогава с помощта на "GTO.ru" на официалния уебсайт можете лесно да намерите отговори на всички въпроси.

Всички данни са равномерно и по удобен начин разпределени по категориите на портала. Това означава, че дори потребител, който е посетил сайта за първи път, ще може бързо да разбере характеристиките на функционирането на уникален ресурс.

Официален сайт

Появата на GTO.ru - официалният уебсайт на програмата, е възможно най-проста и разбираема за всеки човек. Програмистите и дизайнерите на оформление внимателно планираха не само дизайна на всяка икона, но и осигуриха най-добрата ергономичност на този ресурс.

В горната част на портала има заглавка с имената на основните категории. Ако човек се интересува предимно от „Новини“, тогава той ще може да отиде в този раздел на уебсайта GTO.ru. След това на екрана ще се покаже цялата налична информация, която интересува конкретен потребител. Също така става много удобно, ако трябва да разберете контактите на представители на тази организация, от които можете да получите информация, която не е на този сайт.

Основни категории

TRP данни за контакт

Под основните категории на официалния сайт е номерът гореща линия. Който има въпроси може да му се обади. Обажданията на територията на Руската федерация се извършват безплатно от мобилни и стационарни номера. Също така в тази част на портала можете да намерите важни бутони, които ви позволяват или да регистрирате нов потребител, или да извършите оторизация.

Раздел Контакти

Там можете да намерите и надпис: "Станете член на програмата." Ако щракнете върху този бутон, се отваря форма за попълване на информация за контакт с нов участник в уникална програма.

Станете член на програмата

Използвайки тази страница, всеки потребител получава възможност да се регистрира за участие в уникален проект. Достатъчно е просто да попълните прост въпросник, да посочите правилно информация за себе си и след това заявлението ще бъде изпратено за разглеждане от съответната комисия.

Къде мога да получа информация за самата програма?

На главната страница на официалния уебсайт на GTO.ru можете да получите уводна информация относно уникалната програма „Готовност за труд и отбрана“. Възможно е също така да проверите собствените си отличителни знаци. За тази цел порталът разполага с огромна база данни, която съхранява обобщение на всички получени TRP значки.

Проверете информацията

За да получи информация, човек трябва да знае следното:

• идентификационен номер;
• Номер на сертификата за награда TRP.

Въвеждане на данни за информация за отметка

След като въведете необходимата информация за контакт, остава само да кликнете върху бутона "Намери". Достатъчно е да изчакате десет секунди, в зависимост от натоварването на системата, и след това да получите информация за наличните значки на TRP от конкретен жител на Русия въз основа на пълното му име и номера на сертификата за награда.

Информация за стандарти и упражнения

Стандарти за ученици

Също така, главната страница на GTO.ru, официалният уебсайт на програмата, има изчерпателна информация относно всички стандарти и упражнения, които трябва да бъдат изпълнени, за да получите значки за награди. Основните включват следното:

• бягане на къси разстояния;
• хвърляне на снаряд на разстояние;
• плуване;
• повдигане на тялото в легнало положение;
• набирания на висок бар;
• джърк с гири.

Всички стандарти за ученици

Това не е пълен списък на всички упражнения, които можете да правите, за да получите желаната значка.

До информацията за упражнението със сигурност ще има информация как да го изпълнявате правилно. Предлагат се и разяснения в кратък текстов формат и в пълно видео към всяка наредба.

Задължителни тестове

Регламенти

За много потребители, които използват функционалността на официалния уебсайт на GTO.ru, е важно да се запознаят с регулаторните документи на организацията. Те са свободно достъпни и всеки може лесно да ги разгледа и проучи.

Регламенти

Регистрация на нов член на TRP

Преминаването на стандартите „Готовност за работа и отбрана“ става възможно само след преминаване на специална регистрация. Официалният уебсайт на GTO.ru отваря такава уникална възможност.

Най-важното при извършване на регистрацията е попълването на специален въпросник. Той съдържа основните данни на бъдещия собственик на значката, които след това ще бъдат в единна база данни на тази организация.

Всеки потребител на компютър с интернет връзка може да се справи с тази задача. Съвременният ученик може да се регистрира доста бързо, тъй като този процес в много отношения е подобен на създаването на собствена страница в социалните мрежи, така че тийнейджърите няма да изпитат никакви затруднения.

Инструкции как да се регистрирате

Регистрация

Има и точно указание как най-лесно да се регистрирате. За да направите това, трябва да следвате следните важни точки:

• посетете официалния уебсайт на GTO.ru;
• посочете поща;
• измислете парола;
• щракнете върху бутона за изпращане на кода за активиране;
• въведете получения код;
• посочете дата на раждане.

Веднага след като тези стъпки бъдат изпълнени, ще се появят специални полета, където ще трябва да въведете основна информация за новия участник в уникална програма. Основната информация, която се посочва, трябва да включва фамилия, собствено име, отчество, адрес на местоживеене и данни относно образованието на това лице.

Желателно е човек, който се регистрира в тази система, да посочи своите предпочитания в спорта. Това ще ви позволи да изберете най-подходящите спортни дисциплини за нов член на организацията.

Ще трябва да изпратите снимка на лицето, което планира да се регистрира в системата. Именно това изображение по-късно ще бъде поставено в личния паспорт на участника на VFSK.

Също така е важно да не забравяме, че след като потребителят посочи цялата информация, той ще трябва да постави отметка в квадратчето, че позволява на системата да обработва лични данни. Без това условие електронният формуляр за кандидатстване няма да бъде приет.

След като дадено лице щракне върху бутона „Регистрация“, което завършва този процес, ще бъде изпратен имейл със съответно известие. Това означава, че потребителят е станал пълноправен участник в програмата и сега може да влезе в собствения си акаунт, използвайки уникален портал, информация за който е на официалния уебсайт на GTO.ru.

Характеристики на уникален проект

Какво е GTO

Съвременната програма TRP е създадена с цел значително подобряване на физическата годност на всеки представител на населението на Руската федерация. основната задача уникална системае да се осигури ефективно развитие на населението, както и компетентното подобряване на нацията.

Уникалният TRP комплекс включва всички видове упражнения, които са свързани с развитието на сила, ловкост, бързина, издръжливост и гъвкавост. Сложността на упражненията ще зависи от възрастовата група, към която принадлежи лицето. В първенството по програма „Готови за труд и отбрана“ могат да участват момчета и момичета от шест години, за които вече се създават определени нормативи, подходящи за тяхната възраст.

Официалният уебсайт на GTO.ru съдържа цялата интересна информация. Ще ви помогне ефективно да се подготвите за различни нормативи и упражнения.

Има специални групи за хора над седемдесет години. всичко нормативни изискванияразделени на три нива на трудност. Всички те съответстват на три основни отличителни знаци:

• злато;
• сребро;
• бронз.

Всеки такъв знак на TRP показва, че човек е успял да постигне високи резултати в спорта и физическата подготовка. Колкото по-добра е значката, толкова по-висока е трудността на изпитанията, които претендентът за отличието „Готов за труд и отбрана“ успя да преодолее. По-подробна информация относно провеждането на такива състезания можете да получите с помощта на GTO.ru.

Всеки съвременен потребител може да използва такива данни. Ще бъде достатъчно просто да посетите официалния уебсайт, като използвате съответната връзка, отидете в категорията, която ви интересува, и прегледайте цялата информация, която се предлага там. В случай, че въпреки това няма правилен отговор на въпросите на потребителя, можете да се обадите на номера на горещата линия, който е посочен на главната страница на официалния уебсайт.

Основните категории на сайта GTO.ru

За да намерите бързо необходимата информация, използвайки този уникален сайт, има специални категории, които равномерно разпределят всички полезни данни и факти, които са налични на този портал. Основните категории включват следното:

• Новини;
• стандарти;
• история;
• документация.

Съобщения за пресата

Например, ако човек се интересува предимно от актуални новини, тогава в този случай той трябва да отиде само в специална категория. Цялата необходима информация за всички руски региони се предлага незабавно за преглед.

Всяко събитие задължително засяга ГТО. Например, това може да бъде информация: деца от определен лагер се присъединяват към движението или в определен регион те обсъждат характеристиките и плановете за прилагане на комплекса „Готови за труд и отбрана“.

Ако потребителят се интересува повече от развитието на ново спортно движение в едно от федерални окръзиили градове на Руската федерация, тогава в този случай той трябва само да въведе в специално поле за търсене на официалния уебсайт на GTO.ru името на населеното място, което го интересува най-много. След това системата ще нокаутира съответните резултати.

Как да спазваме разпоредбите?

Доста популярна сред другите е категорията, наречена "Как да се представим". Има подробна информацияза всеки стандарт. Например, не всеки любител на спортните дисциплини знае как правилно да изпълнява упражнението " скандинавско ходене” или „Смесено движение”.

Но всеки, който не е запознат с провеждането на такива състезания, определено ще се интересува каква е особеността на преминаването на всеки стандарт и според какви изисквания резултатите се оценяват и обработват от специална комисия. Но официалният уебсайт на GTO.ru предоставя тази и друга информация.

За уточняване на конкретни данни или получаване на номера на основните организатори на събитието спорт, има специална категория "Контакти". Там можете да разберете имейл адреса на министъра на спорта, неговия заместник и други служители, които имат достъп до проекта. Удобството на тази страница се състои в това, че всички числа са подредени в най-удобната последователност.

Въпрос отговор

Друга важна категория в сайта е Q&A. Той съдържа най-основните въпроси и отговори на тях, които са предварително подготвени от модераторите. Ако нещо интересува потребителя на сайта, първо трябва да прегледате вече наличната информация. Когато не са намерили необходимата информация в списъка си, можете да зададете въпроса си на администратора на сайта, на който той определено ще даде подробен отговор.

Официален уебсайт на GTO.ru „Готовност за работа и защита отваря много нови възможности. Ако човек се интересува от участие в комплекса „Готови за труд и отбрана“, тогава той може да получи всякаква информация чрез този портал.