ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΌΠΈΡΡΠ». ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. Π’ΠΎΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ».
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°:
ΠΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ³Π° Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° - ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ±Π°. Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅: Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π° Π³Π»ΡΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 20 ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, Π±ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Π΄ΠΎ 10. ΠΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ² Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠ³ΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ.
ΠΠ΅Π³ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ:
ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° - Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅;
ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ;
Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠΏΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°? ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π° Π²Π°Ρ, ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΠ»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°:
ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’ΡΠΊ Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π³Π»ΡΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π·Π΄Π°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈ Π² Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄ΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ½Π°Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π°; ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΠΌΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°.
ΠΠ»Π°ΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΠ΅ - Π±Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°Π½ΡΠ°. Π‘Π΅Π³Π° Π΅ ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ°: ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠΎΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΠ΅ΡΠΎ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠ·ΡΠΊ ΡΠΊΠΎΠΊ Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈ: 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ.
ΠΡΡΡΠ²Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π¦Π΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ΄Π΅Π½Π°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ°.
Π¦Π΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ ΡΠ° Π΄Π²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΡΡ Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΠΈ Π² Π½Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ Π΄ΡΠ»ΡΠ³ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠ³Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. Π’ΡΠΊ ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Π³Π»ΡΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 10.
ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ " ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ°" ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ°, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΈ.
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ: ΠΊΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ² Π΄Π΅Π½ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°- Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅, Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½ ΠΎΡ Π΅ΠΊΠΈΠΏ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π°. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Ρ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°ΠΉ Π·Π° ΡΡΡΠ΅... Π, ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π», ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ». Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ! Π Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΈΡΡΠ» Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ =). Π, Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅!
ΠΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ
ΠΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ.
Π‘Π΅Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΎΠΉ Π΄Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅Ρ 5-6 Π΄Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 3 ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ 2 ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ (Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅, ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅, ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅). Π’Π°Π·ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
- ΠΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ
ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅Ρ Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ 12-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠ·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ: Π·Π° Π΅Π΄Π½ΠΈ Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±Π°Ρ Ρ 8 ΠΊΠ³, Π° Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΅ ΡΠ°Π½Π³Π° Ρ 20 ΠΊΠ³. Π’Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 12-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, Π²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠΌ ΡΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅.
- ΠΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ
ΠΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° 3-5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΌΠ° ΡΡΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ 5-8 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°; ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 4-6 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 5. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°, ΡΡΠΊ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅Ρ
ΠΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ "Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½"? Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅. ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ? ΠΠ±ΡΡΠΊΠ° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅? Π‘Π΅Π³Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ³Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ - 1 ΡΠ°Ρ), Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠΏΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΎΠ²Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄ - Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ° Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ? ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ:
β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π½ΠΎ Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ (ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅)
β Π²ΠΌΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅: , Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Ρ ΠΈ Ρ.Π½.
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π΅ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ.
ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ... ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅:
- ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ;
- Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅);
- Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ;
- ΡΠΆΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 4-5 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½;
- ΡΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ
Π Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΉΡ Π·Π° Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°.
1 ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ β ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ:
ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ: 2 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ 15 ΠΏΡΡΠΈ; ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎ 3-4 ΠΊΡΡΠ³Π° (ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ).
- - ΠΠ΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅
- -Π Π°Π·Π³ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΡΠ΅Π½ Π±Π»ΠΎΠΊ(ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° (ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅)
- - Π£ΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½
- - Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ (Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ)
Π‘Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° (ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ): ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ°/Π»ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°
- - ΠΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°
ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ (Π½ΠΎΠΆΠΈΡΠ°) ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°
- ΠΡΠ³Π°Π½Π΅ ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ 10-11 ΠΊΠΌ/Ρ β 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 2: ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 3: Π΄ΡΠ½ΠΎ β Π΄ΡΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°
- -ΠΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π³Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅
ΠΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ³Π° Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ
- -ΠΠ³ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ°
- - ΠΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°
ΠΠ°Π΄Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ (ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅)
- -ΠΠ΅Π³ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠΊ
- β Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ» (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°)
ΠΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ» 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
- ΠΡΠ³Π°Π½Π΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» β 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ
ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² 3-4 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅. ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π³ΡΡΠ±Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅Π».
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ±Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΠ΅Π½Π·ΠΎΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ - Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π³Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΄Π°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎ, Π½Π΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°, Π° Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π· Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Π΅ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΎ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Π² ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, Π΅ Π·Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π³Π°
ΠΠ±ΠΌΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π·Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π½Π³Π°. ΠΠ°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π‘ΠΌΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π³Π°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Ρ, Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π²Π°Ρ. Π‘ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, ΠΏΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π°, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅, Π° ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎ.
ΠΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ. Π’Π°Π·ΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°Π½ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΡΡ Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π² Π½Π°ΠΉ-Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΠΊΡΡ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ», Π° ΠΏΠΈΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ Π΄ΡΡΠ³.
ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π°, Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ.
Π Π½Π°ΠΉ-Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. Π Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ. ΠΠ»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Π½ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π½ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅.
- Π‘ΡΡΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π½ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΡΠ²Π° Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅.
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΠΊ. ΠΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΡΡΠ±Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π±. ΠΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ»Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡ Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
- ΠΠ°Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π» Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠ° - ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
- ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΠΎ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½.
- ΠΠ»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ - Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΡΡΠ²ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄.
- ΠΠ·Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ; ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡ Π΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΄Π°ΡΠΈ, ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠΏΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ? Π‘ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅! ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°?
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ? ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅?
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ
ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°:
- ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡ.Π’ΠΈΠΏΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ βΠΊΡΡΡΠ°β, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π² ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° - Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±Π°, ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π» Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ - ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° - 3 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
ΠΠΎΠ΄ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π¦Π΅Π»ΡΠ° ΠΌΡ Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ.Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ΄Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠΌ. Π ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠ°ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΌΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΡΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°. ΠΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π©Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»Π΅Π³Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°.
Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!ΠΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°Π΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ: ΡΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΉΡΠ΅Π½ Π±Π΅Π»ΡΡΠΊ, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ - ΡΠΎΡ, Π±ΠΎΠ±, Π½Π°Ρ ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ.
1. ΠΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄. ΠΡΠΊΠΎΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ - βΠ΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ Π² Π΄Π²Π΅ Π΄Π»Π°Π½ΠΈβ ΠΈ Π΄Π° Π²ΡΠ·Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ:
- ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠΉ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π΄, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π°. ΠΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
- ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.ΠΠ΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π·Π°Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Ρ.
- Π―ΠΆΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠΎΡΠ±ΡΠ»Π° - ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅. Π‘Π°Π»Π°ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠΎ-ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π±Π°Π²Π½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ: Π΅Π»Π΄Π°, ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ (ΠΊΠ°ΡΡΠ²) ΠΎΡΠΈΠ·, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°.
- ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ,ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅ Π΄Π΅Π²Π΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ- ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌΡΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ±ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ- ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π΅Π»Π΄Π°, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ.Π’Π΅ ΡΠ° ΡΡΡΠ΅Ρ Π·Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠ°Π²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° (Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ!ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ - Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΡΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
2. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°:
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΡΠΆΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎ, ΡΠ³ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠ²Π΅.
Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Π΄ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π½ΡΠΌΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π² ΡΠ³ΡΠ», Π²ΡΡΠ²ΠΈΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ. Π£Π²Π΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΅ ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠ²Π΅.
ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΡΡΠΆΠΈΠΌ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΠΈ. ΠΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΡΡ Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈΠ±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΡΡΠΆΠΈΠΌ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»Π° Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠ΅. ΠΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠΎΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ!
3. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ - Π±ΡΠ³Π°ΡΠ° ΠΏΡΡΠ΅ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Ρ, Π΅Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½ - ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ . ΠΠ° ΠΏΠΎ-Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄.
- ΠΡΠ³Π°ΡΠ° ΠΏΡΡΠ΅ΠΊΠ°.ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°.
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ΡΠ³ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ.ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
- Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Ρ.ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ.ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°Π’Π΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π΄Π²Π°Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π»ΠΈΠΏΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½.
ΠΠ° ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅, Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°Π½ΡΠΈ, ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅. Π’Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡ, Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°Π±Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ - Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ?
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π±ΡΡΠΏΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ - ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅!
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ.Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅.
- ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ,Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΈ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ - ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
- ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°!ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΡΠ·Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½: Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π‘ΡΡΠΎΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ!
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΡΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π‘ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠ² ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄. ΠΠ° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π΅Π½ Π΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°.
ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ ΡΠ²ΡΡΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π²Π°Ρ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²Π΅Ρ: ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
![](https://i1.wp.com/xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d7d7d.xn--p1ai/image/111454/thumb/uprazhneniya-dlya-nog.jpeg)
ΡΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ©Π΅ ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΊ, Π½Π° Π΄Π²Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠΆΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ... ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π° Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π°.
![](https://i2.wp.com/xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d7d7d.xn--p1ai/image/111410/thumb/pryizhki-pomogut-dostich-tseli.jpeg)
Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!!!
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°. Π’Π΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ - ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ²Π°Ρ - Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
![](https://i1.wp.com/xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d7d7d.xn--p1ai/image/111411/thumb/vyipolnyajte-perekatyi.jpeg)
ΡΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°.
![](https://i2.wp.com/xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d7d7d.xn--p1ai/image/111412/thumb/rastyazhka-posle-trenirovki-neobhodima.jpeg)
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π», ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΉ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ°Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ.
![](https://i1.wp.com/xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d7d7d.xn--p1ai/image/111452/thumb/kachaem-bedra-i-yagoditsyi.jpeg)
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΊΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π² Π΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, Π° ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ?
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π°. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠ°, Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Π² Π΅Π΄Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠ° ΠΈ Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΄ΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΄Π½Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ β ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ.
![](https://i2.wp.com/xn-----6kcbaaw4bkbc8afo1d7d7d.xn--p1ai/image/111453/thumb/pryizhki-na-skakalke-pomogut-sdelat-nogi-relefnyimi.jpeg)
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°Π²ΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°? - ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π²ΠΈΠΆΡΠ΅!