Že nekaj let se razpravlja o tej vrsti oblačil za hujšanje, kot je obleka za savno. Oglaševanje s televizijskih zaslonov, različne govorice in domneve, zaključki športnikov in vtisi ljudi, navdušenih nad športom, povzročajo živahno polemiko na forumih internetnih prostorov. Ocene nihajo širok spekter: od navdušenja do razočaranja in celo ostro negativnega.
Vredno je ugotoviti, ali je obleka za savno za hujšanje res tako učinkovita in ali je škodljiva za zdravje? Ali je smiselno kupiti? Ta vprašanja bomo poskušali objektivno osvetliti.
Obleči se v obleko in shujšati ... mamljivo, kajne? Proizvajalci čudežnih oblek uporabljajo trik, ko trdijo, da je njihov izdelek edinstven in neverjetno učinkovit. Dejansko obstaja določen učinek uporabe tega izdelka. Uporabljajte ga le med telesna aktivnost.
Toda vsi vedo, da se bo med igranjem športa izguba teže zgodila ne glede na prisotnost ali odsotnost kakršne koli obleke za hujšanje. Ugotovimo, kako ta stvar vpliva na izgubo teže glede na proizvajalce, prodajalce in pravi ljudje kdo je poskusil izdelek?
Mehanizem delovanja savne za hujšanje: ocene, miti in resničnost
Kako deluje
Med vadbo telo proizvaja veliko toplote. Zato ste med visoko vročino vrženi v vročino telesna aktivnost. Da bi se izognili pregrevanju, mora prekomerna toplota iti ven. Vendar savna obleka, oblečena čez razgreto telo, krši ta mehanizem. Preprečuje naravni odvod toplote, kar povzroči "učinek tople grede". Kaj naredi telo, da se zaščiti pred pregrevanjem? Za namen termoregulacije začne sproščati vlago, to je znoj.
Mimogrede, isto se zgodi v preprosti ruski kopeli. Razlika je le v tem, da tam prihaja toplota iz peči, torej od zunaj, pri savnarski obleki pa toploto oddaja človek sam. Posledično se močno potite, izgubljate vlago in s tem kilograme. Skupaj z znojem izstopajo tudi vse vrste žlindre in toksinov. znoj v prava savna, seveda, bolj higienično: tam je telo čisto in "diha". Zato se po uporabi savnanja priporoča tuširanje. Ne nosite obleke predolgo izven telovadnice.
Nakup savnanja za hujšanje je še posebej smiseln za športnike, ki morajo pred tekmovanjem izpolniti določeno razred teže. S to napravo lahko hitro "izženete" odvečno vodo in s tem zmanjšate težo.
Poleg odstranjevanja odvečne vode in toksinov, obleka spodbuja izgorevanje maščob. kako Znano je, da so za hujšanje potrebne kardio obremenitve, za izgradnjo mišic pa - vaje za moč. Za vašo informacijo, do izgorevanja maščob pride šele po 20 minutah kardia pri visokem srčnem utripu, kar je občutek, kot da bi srce dobesedno "poskočilo" ven.
Če je v normalnem stanju srčni utrip približno 60-90 utripov na minuto, potem lahko izračunate svoj približni srčni utrip za kurjenje maščob na naslednji način. Od 220 odštejte svojo starost, pomnožite z 0,6 za spodnjo mejo in 0,8 za zgornjo mejo. To bo vaš zahtevani obseg srčnega utripa, pri katerem se maščoba topi.
Torej, obleka za savno daje dodatna obremenitev na srcu, zaradi česar se ob manjšem fizičnem naporu pospeši utrip. Glavna stvar je, da število utripov srca na minuto ne presega dovoljenih meja. Med lekcijo na profesionalnih simulatorjih (na primer orbitalna steza) lahko izveste trenutne informacije o svojem srčnem utripu, da ga nadzirate.
Psihološki dejavnik
Če v enem do dveh tednih redne vadbe ne dosežejo hitrega rezultata, mnogi shujšani izgubijo zanimanje za šport in prenehajo hoditi v telovadnico. Kljub temu, da savna obleka v večji meri izloča vodo iz telesa kot maščobo, je to lahko dodatna motivacija za nadaljnjo vadbo. Zahvaljujoč obleki boste videli hitre rezultate, ki bodo popravili tehtnico, kar bo služilo kot dodatna spodbuda za nadaljnje izboljšanje vašega telesa.
Razočaranje je blizu
Pogosto so ocene razočarajoče. Dejstvo je, da si ga nihče ne more nadeti in čarobno shujšati. Ta element športne garderobe lahko služi le kot katalizator za hujšanje, pomožno orodje, ne pa tudi glavni dejavnik. Številka bo dobila lep obris le, če prilagodite svojo prehrano in redno vadite. Z obleko se lahko zgodi malo hitreje.
Kaj je obleka za savno in katero je bolje izbrati
Shujševalna savna obleka je delni kombinezon ali ločena obleka, ki največkrat spominja na brezobličen celofanski "skafander". Vendar pa ima včasih tak komplet precej eleganten videz in se tesno prilega figuri. Kupite lahko PVC, vinil, neopren ali najlon. Material izdelave, slog, dizajn, varnostna meja, enostavnost uporabe so neposredno odvisni od cene izdelka. Poceni kompleti - za enkratno uporabo. Številne ocene kažejo, da so poceni izdelki iz vinila raztrgani po nekaj intenzivnih športih.
Nedvomno je ločena neoprenska obleka, sestavljena iz jakne in hlač, boljša od enodelnega kombinezona iz vinila. Za najboljšo možno izgubo teže nosite celoten komplet shujševalne savne. Mnenja o hujšanju potrjujejo priročnost uporabe suknjičev in hlač posamezno ali v paru, lahko neodvisno prilagodite intenzivnost hujšanja. Če imate potrebo po izgubi kilogramov v zgornjem delu trupa, potem lahko uporabite samo jakno. Nasprotno, če morate shujšati v spodnjem delu telesa, potem morate v telovadnico nositi samo hlače (ali) za hujšanje.
Ne pozabite, da vsaka obleka za hujšanje vključuje nošenje bombažnega spodnjega perila. Tega pravila ni mogoče kršiti. Bombaž bo vašo kožo zaščitil pred draženjem zaradi stika z znojem.
Pozitivni vidiki oblačil za hujšanje z učinkom tople grede
- v kombinaciji z telovadba- izguba teže v kratkem času;
- izboljšan krvni obtok;
- pospeševanje metabolizma;
- odstranjevanje žlindre, toksinov;
- enostavnost in enostavnost uporabe;
- neoprenski material, odporen proti obrabi - zelo trpežen (srednja in visoka cenovna kategorija izdelka);
- pomanjkanje omejitev gibanja zaradi raztegljivega materiala.
Tveganja pri uporabi shujševalnih oblačil z učinkom savne: ocene, mnenja, izjave
Ob stalni uporabi obleke z učinkom savne pride do dehidracije telesa. Kri se zgosti, zato jo srce težje črpa po žilah. (V tem primeru avtoritativni člani foruma svetujejo pitje Aspirin-cardio pred vsako vadbo.) Zaradi goste krvi se poveča obremenitev srca. Zato ni priporočljivo uporabljati te metode hujšanja za ljudi s šibkim srcem, starejše.
Poleg škodljivih snovi z znojem odide veliko soli in mikroelementov. V tem primeru bi morali obnoviti zaloge - piti športne vitamine, zdravila, ki obnavljajo vodno-solno ravnovesje, kot je Regidron.
Lahko samo dobiš vročinski udar.
Poleg tega, sodeč po ocenah, z redno uporabo takšnih športnih oblačil imuniteta pade, telo postane še posebej nagnjeno k prehladom. Najverjetneje je to posledica pomanjkanja vitaminov, ki izginejo z znojem.
Zaradi obilnega znojenja se koža pod obleko začne potiti, postane razdražena, lahko se pojavi izpuščaj, alergijska reakcija, rane in poškodbe kože. Vlažno, toplo okolje je idealno mesto za razvoj glivic in drugih kožnih okužb. Zato upoštevajte vsa pravila higiene do maksimuma.
Obstaja tveganje za nastanek vnetnih ginekoloških bolezni pri ženskah.
In zadnja stvar: ne pozabite, da ne le odvečna maščoba "izgori", ampak, na žalost, mišična masa. Kljub vsem zgoraj navedenim pomanjkljivostim pa ljudje, ki aktivno uporabljajo obleko, trdijo, da je učinek zelo opazen. Na primer, v 6 tednih rednega treninga nam je uspelo izgubiti 10 kg teže.
Kontraindikacije za uporabo savne
- šibko, bolno srce;
- napredna starost;
- ženske ginekološke bolezni;
- občutljiva, nagnjena k alergijam, vnetjem, nagnjena k okužbam kože, glivična koža;
- nosečnost, dojenje.
Je vredno kupiti?
Na vas je, da se odločite. Tega izdelka težko imenujemo nujen atribut za hujšanje, vendar ne spada v kategorijo nakupov, ko vam za svoj denar prodajajo "zrak". Koristi in škode savnanja so znanstveno utemeljene, ni nobenih trikov, skrivnosti in pasti.
Ciljna publika oblačil za hujšanje so aktivni, namenski, vzdržljivi, odločni ljudje, ki si prizadevajo za aktiven in zdrav življenjski slog. To razumejo pravilna prehrana in šport je edina prava pot, katere "končna postaja" sta zdravje in harmonija.
« pionirji»Mlade mamice so začele uporabljati oblačila za savnanje za hujšanje. Prav oni so napovedali učinkovitost posebnega termo spodnjega perila, ki pomaga hitro izgubiti težo brez izjemnih naporov. In jih je mogoče razumeti: ko se otrok rodi, preprosto ni prostega časa za treninge, obloge in masaže.
In upoštevanje pravil prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko celo negativno vpliva na zdravje ženske in razvoj njenega otroka.
Ob vsej potrebi po dobrem prehranjevanju in okrevanju po porodu želja žensk, da najdejo »dekliško« harmonijo, ne gre nikamor.
In če upoštevate nekatere "priveske", ki so se med nosečnostjo pojavili na pasu in bokih, postane želja žensk po izgubi teže povsem razumna.
Kako oblačila za hujšanje pomagajo v boju z odvečnimi kilogrami?
Če nimate dovolj časa, energije in motivacije za obisk fitnesa, oblačila za aktivno hujšanje lahko postane pravi "rešitelj" vaše harmonije.
Nošenje posebnega spodnjega perila vam bo pomagalo opraviti naslednje naloge:
- Izzvati izmenjavo toplote in energije v lokalnih delih telesa (tako imenovana problematična področja ali " maščobne pasti»);
- Zmanjšajte količine na območju kopičenja odvečne podkožne maščobe;
- Nevtralizirajte manifestacije " pomarančni olupek»;
- Aktivirajte lokalni in periferni limfni in krvni pretok;
- Prilagodite silhuete telesa;
- Normalizirajte presnovne procese na določenem področju figure.
Oblačila za hujšanje za mlade ženske so bila najprej razvita na Japonskem. In kdo, če ne Japonci, ve veliko o zdravem in učinkovito hujšanje brez škode za telo? Sčasoma je po vsem svetu začel postajati priljubljen še en edinstven izdelek iz dežele vzhajajočega sonca.
Športna oblačila so namenjena predvsem fitnesu, ki je doma čisto ugodna za vsakega od vas. In tudi če nimate časa za vadbo, lahko to spodnje perilo nosite kjer koli in kadar koli želite.
Ima zelo kvaliteten kroj in estetiko videz, skoraj neopazna pod običajnimi oblačili, ne ovira gibanja in nikakor ne moti gibanja. Tako lahko opravljate gospodinjska opravila, hodite z dojenčkom na sprehode ali nakupujete v trgovini, namesto vas pa bo delala posebna "oprema", ki bo aktivno in hitro kurila vaš telesna maščoba.
Namen in uporaba
Nekatere ženske so nagnjene k nepremišljenim dejanjem in zase izberejo pasivne metode izgube teže. "Izumili" so še posebej nenavaden način uporabe športnih oblačil za hujšanje, ki sestoji iz "nošenja" v sanjah.
Takoj rezervirajmo - nošenje spodnjega perila med fizičnimi napori postane resnično učinkovito, tudi če so minimalni. Nosite ga pred pohodništvom, generalnim čiščenjem, domačimi vajami. Uporaba spodnjega perila je zelo učinkovita tudi med tekom. Spanje v njem ni samo neuporabno, ampak tudi zelo nevarno.
Pravilna uporaba zaščitne obleke je izjemno pomembna:
- Ni priporočljivo nositi posebnega spodnjega perila dlje kot 3 ure - na koži se lahko pojavi draženje in plenični izpuščaj;
- Oblačila za tek in aerobiko za hujšanje so namenjena kot dodatek k aktivnemu življenjskemu slogu. Spanje v njem strogo ni priporočljivo;
- Zaradi povečanega potenja se lahko izdelek tesno "prilepi" na kožo, zato ga je treba odstraniti čim bolj previdno in previdno, da ne poškodujete tkanine in lastne kože;
- Perilo perite samo ročno: material ne prenaša avtomatskega pranja. To je treba storiti v komaj topli vodi, brez naknadnega ožemanja;
- Fitnes oblačila, namenjena hujšanju, ne smete le pravilno uporabljati, ampak tudi shranjevati. Izdelki ne prenašajo visoke vlažnosti, zato je pomembno, da perilo hranite v suhem, dobro prezračenem prostoru;
- Pred nakupom morate izbrati svojo velikost, nič več in nič manj od dejanskih parametrov. V nasprotnem primeru se zmanjša stik spodnjega perila s telesom in tudi končni učinek nošenja;
- Po uporabi se mora " Savna" temeljito posušiti, zato bi bila najboljša možnost, da jo obrnete navzven in obesite na balkon, če je vreme jasno;
- Če imate kakršne koli kronične bolezni (vključno z dermatološkimi patologijami in ginekološkimi boleznimi), se o varnosti in primernosti uporabe izdelkov posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako "delujejo" oblačila za hitro hujšanje:
- Med poukom ali banalno gospodinjsko obremenitvijo se problematični del telesa, oblečen v spodnje perilo, močno znoji. Skupaj z znojem, toksini, toksini in drugi strupi, ki motijo normalen proces izgorevanja maščob, zapustijo tkiva;
- Na problematičnem območju je zagotovljena aktivna termogeneza, zaradi česar začne kisik bolj aktivno oksidirati lipidne celice, ogljikovi hidrati, pridobljeni s hrano, pa skoraj takoj izgorijo;
- Poleg tega se izvaja mikromasaža, ki lahko uredi stanje kože in nevtralizira resnost celulita;
- Mehansko delovanje izzove povečanje lokalnega krvnega pretoka, spodbuja limfno drenažo. Ti procesi so dobesedno potrebni za učinkovito hujšanje;
- Iz tkiv odstrani odvečno tekočino, kar preprečuje tudi zdravo hujšanje. Nekateri nutricionisti trdijo, da spodnje perilo ugodno vpliva tudi na črevesno gibljivost, vendar ti podatki niso uradno potrjeni.
Ne pozabite, da so ti izdelki namenjeni aktivnim ljudem, zato je potrebna redna telesna aktivnost v kombinaciji z nošenjem specializiranih oblačil. Poleg tega bo pomagalo pospešiti učinek diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in prisiliti obstoječe vire k delovanju.
Ne pozabite - samo Zdrav način življenjaživljenje vam lahko pomaga do telesa vaših sanj. In vsi dodatni triki in triki bodo postali samo sokrivci v boju za vitka postava. Žal, z maščobo se ne bodo mogli spopasti brez vaše vse možne pomoči.
Kratek pregled posameznih izdelkov
Najbolj priljubljena med tistimi, ki hujšajo, so bila oblačila, imenovana "Vulkan".
Kljub svoji konzervativnosti so "vulkanska" oblačila nadomestile številne izboljšane možnosti perila:
- Oblačila za hujšanje "Volcano" so majice, majice, hlače in kratke hlače iz neoprena - mikroskopske gume, ki zagotavlja proces termogeneze. Proizvajalec zagotavlja, da je običajno spodnje perilo iz tega materiala sposobno aktivirati presnovne procese na celični, medcelični in tkivni ravni. Zaradi svoje razpoložljivosti so ti izdelki pridobili največjo priljubljenost med potrošniki;
- Japonsko spodnje perilo "Canit" - izdelki z učinkom infrardeče savne, ki aktivno masirajo problematična področja, normalizira krvni obtok in limfno drenažo v njih. Tisti, ki so ga kupili, pravijo, da je s takimi oblačili povsem mogoče "izgubiti" 5-6 kg na mesec. Poleg tega napne kožo, izravna njen mikrorelief, odpravi strije katere koli etiologije in zgladi "pomarančne" izbokline. Na voljo v ženski in moški različici;
- Izdelki Fir Slim imajo bistveno drugačen mehanizem delovanja. Biokeramični nanodelci, vgrajeni v sestavo tkanine, telesu odvzemajo toploto, v zameno pa dajejo hlajenje. Kot rezultat tega procesa se aktivira močna notranja termogeneza, pri kateri se telo segreva in intenzivno porablja razpoložljivo energijo. Rezultat je "kurjenje" maščobnih celic pod kožo;
- Oblačila "Hotex" - impregnirana s posebno sestavo, ki povečuje nastajanje kisika v tkivih. Ima intenziven grelni učinek, razgrajuje maščobne obloge, izboljšuje strukturo kože. Nositi ga je treba le, če se redno zatekate k športnim obremenitvam.
Oblačila za hujšanje vam resnično lahko pomagajo, da se hitro znebite odvečnih centimetrov in kilogramov. Vendar ne pozabite - ena uporaba očitno ni dovolj.
Številne predstavnice lepše polovice človeštva se po počitnicah, porodu ali počitnicah prehitro zredijo. Odvečni kilogrami zlahka pridejo, vendar jih ni tako enostavno odpraviti. Problematična področja pri ženskah so seveda zadnjica in stegna. Človeštvo je izumilo veliko načinov za hujšanje: diete, posebne športne vaje, fitnes, gimnastika, tablete in tablete za kavo in čaj. Zelo priljubljena pa so posebna oblačila za hujšanje, ki vam bodo pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov in vas rešila pred celulitom.
Oblačila za hujšanje odlična možnost za tiste, ki nimajo ne moči ne časa za polno obremenitev problematičnih področij, za tiste, ki so že razočarani nad pestro izbiro diet, a za tiste, ki si še vedno želijo vitke postave.
Oblačila za hujšanje - sodoben objekt v boju proti prekomerno telesno težo, najnovejši razvoj japonskih znanstvenikov z uporabo najnovejše tehnologije.
Za koga so primerna shujševalna oblačila? Oblačila za hujšanje so najboljša možnost za ljudi, ki se malo gibljejo, za ljudi, ki nimajo možnosti, da bi šli v telovadnico ali razvili poseben program hujšanja.
Če je zanimivo, zadnji TOP najboljše sredstvo za hujšanje.
Odlična je tudi za mlade mamice, ki so zaposlene z otrokom in posledično ne morejo biti pozorne same nase. Na splošno so shujševalna oblačila primerna za vse, ki želijo imeti lepo postavo.
Učinkovitost posebnih oblačil za hujšanje
6 kilogramov na mesec, učinkovito? Vsekakor! In te sanje lahko postanejo resničnost! Trik je v tem, da so takšna shujševalna oblačila izdelana iz higroskopičnega materiala, ki mu je dodan titan.
Rezultat so shujševalna oblačila kot v vroči savni, tesno se prilegajo telesu, razgradijo tudi najmanjše kapljice maščobe, nato pa skupaj z znojem in toksini, nakopičenimi v telesu, odidejo ven, preden jih uporabimo, in se nikoli več ne vrnejo. . In vaše telo je lahko na poti popolnega okrevanja in čiščenja.
Kako shujševalna oblačila delujejo na celulit?
Oblačila za hujšanje nudijo mikromasažo, ki utekočini obloge podkožne maščobe to je celulit. Z uporabo oblačil v učinku savne se izboljša prekrvavitev, zmanjšajo se otekline in pride do hitrejše prekrvavitve mišic.
Ta učinek toplote prisili telo, da se razteza, stiskanje samega materiala pa jih naredi obratno - da se stisnejo, ožijo in nastane taka gimnastika. Po katerem žile notranji organi v veliko boljšem stanju. Titan v sestavi materiala deluje kot zanesljiva antibakterijska pregrada, ki odpravlja draženje, trenje in odstranjuje strije na telesu.
Vrste oblačil za hujšanje
Torej, kakšne so vrste oblačil za hujšanje:
- športna obleka.
O pasu za hujšanje
Pas opravlja nalogo steznika, odstrani trebuh in odvečne kilograme iz pasu. Blagodejno vpliva tudi na hrbtenico, pomaga pri odpravljanju napetosti iz ledveno. To je najbolj idealna možnost za poslovno žensko. Ortopedski vložki podpirajo trebušno stiskalnico, izboljšujejo elastičnost, spodbujajo pravilno držo+ prepotrebno naslonjalo za hrbet. Takšen pas zmanjša obremenitev hrbtenice, popolnoma ni viden pod oblačili. Priporočen čas nošenja je 3-6 ur.
Uporaba pasu za hujšanje je kontraindicirana: pri nosečnicah, pri težavah s strjevanjem krvi, pri tuberkulozi in hemoroidih.
Trenirka za hujšanje
Športna obleka, verjetno najbolj učinkovita možnost za tiste, ki imate odvečne kilograme po celem telesu. Tkanina se prilega vsaki celici vašega telesa in poveča učinkovitost vsake, tudi najmanjše obremenitve. Če nosite takšno obleko, boste v nekaj tednih odvrgli vse maščobne obloge s svojega telesa!
Sanje lahko postanejo resničnost, lahko gledate televizijo, pomivate posodo, se igrate z otroki ali prijatelji, lahko pa samo spite in shujševalna oblačila bodo opravila svoje – rešila vas težav. Izguba do 6 kg v enem mesecu je skorajšnja realnost. Preizkusite in se prepričajte sami!Japonci pravijo, da so shujševalna oblačila zaščita iz titana, oklep pred vsemi boleznimi. Učinek infrardeče savne izboljša prekrvavitev + anticelulitna masaža. Poskusite enkrat in ne boste ga mogli zavrniti!
TOP najboljših izdelkov za hujšanje
Hujšanje je moja boleča točka. Zgodi se, da zbereš voljo v pest, si misliš, nič ne bom jedel, samo učil se bom od jutra do večera. Organizirajte si pravilno prehrano, štejte kalorije. In še vedno ne morete shujšati. Tako začnete gledati proti kurilcem maščob. Toliko jih je, kot za greh, da se ti oči razprostirajo. Za izbiro sem se odločil na podlagi pregledov. najboljše zdravilo za hujšanje. Nekaterim sredstvom sem namenil več pozornosti, vendar to ne pomeni, da so najboljši. , zdaj ti študiraš, jaz pa aktivno hujšam.
Zakaj se ženske zredijo
Zakaj se ženske izboljšajo? Obstaja več dejavnikov in razlogov, ki ženskam pomagajo pridobiti težo. ne Uravnotežena prehrana, to je zloraba mastne in nezdrave hrane, pitje alkohola bo vodilo do niza več kot enega prekomerno telesno težo. Prehod na pravilno prehrano in redni poukšport bo zagotovo pomagal, vendar obstaja veliko drugih razlogov, da se ženske izboljšajo. V podrobnostih.
Shujševalno perilo je znana metoda oblikovanja postave, ki jo strokovnjaki priporočajo za zmanjšanje obsega in boj proti celulitu. Spodnje perilo z učinkom savnanja velja za posebej učinkovito, saj pospešuje razgradnjo telesne maščobe, odstranjuje odvečna tekočina, krepi in napne kožo. Za izrazitejše rezultate je med športom priporočljivo uporabljati perilo z učinkom savne, saj pride do kombinacije učinkov – trening pomaga krepiti in tonizirati mišice, fitnes perilo pa hkrati razgrajuje telesno maščobo in odvaja zastalo tekočino, s čimer občutno zmanjša volumen maščobno tkivo.
Spodnje perilo za fitnes – kako deluje?
Športno spodnje perilo za trening Turbo (Španija) je razvito za aktivni razredi, in se odlično obnese zahvaljujoč troslojnemu unikatnemu materialu, ki poleg učinka savne zagotavlja tudi udobje pri nošenju.
- Notranja plast iz naravnega bombaža absorbira vlago tudi pri intenzivnem potenju, zato bo vaša vadba vedno kar se da udobna.
- Srednji sloj iz lateksa ustvarja učinek savne, pospešuje potenje in povečuje učinkovitost vadbe.
- Zunanja plast iz poliestra in likre izgleda zelo elegantno in odlično drži obliko, v tem spodnjem perilu pa lahko trenirate neposredno!
Po treningu za najboljše rezultate priporočljivo je tuširanje in nanos kozmetike za hujšanje in obvladovanje celulita na kožo. Zahvaljujoč spodnjemu perilu za hujšanje se pore odpirajo in bolj aktivno absorbirajo aktivne sestavine kozmetike, kar vam omogoča doseganje trajnih in izrazitih rezultatov!
Največji učinek v najkrajšem možnem času – to je mogoče!
Želite doseči hitre rezultate, odstraniti odvečni volumen in se znebiti pojavov celulita? Potem kupite Turbo shujševalno perilo in ga uporabljajte med vadbo – ter uživajte v učinkih!
- Že po 1 lekciji lahko zaradi intenzivnega odstranjevanja tekočine opazite zmanjšanje telesne prostornine do 2 cm.
- Po 2 tednih redne vadbe se obseg znatno zmanjša, znaki celulita postanejo manj opazni.
- Po 1 mesecu uporabe - celulit je skoraj premagan, koža je bolj gladka in elastična.
Ne pozabi tega najboljši učinek opazili s kompleksnim učinkom na telo. Zato priporočamo kombiniranje treninga z uporabo Turbo shujševalnega perila z uporabo sodobnega Mišični stimulatorji Slendertone, kot tudi z uporabo anticelulitne kozmetike. In potem ste lahko ponosni na svoje popolno telo – in ga brez sramu pokažete drugim!
Ugotovite, zakaj mnogi športniki svoje treninge preživijo v oblačilih tudi v topli sezoni.
Vsebina članka:
Ko gre za zakaj telovadnica se ukvarjajo s topla oblačila, nato pa se na ta način poskušajo v kratkem času znebiti telesne maščobe. Priznati je treba, da je to zelo sporna odločitev. Zdaj bomo govorili o najbolj neumnih in neproduktivnih načinih za reševanje odvečne teže, potem pa bomo pozornost namenili športnim oblačilom.
Vadba v toplih oblačilih v telovadnici: kako ne izgubiti teže?
Zabavno je opazovati ljudi, ki trenirajo v telovadnici, oblečeni v topla oblačila. Pravzaprav se danes pogovarjamo samo o tem, zakaj v telovadnici telovadijo v toplih oblačilih. Prvič, ljudje so prepričani, da bodo na ta način hitreje shujšali. Vendar pa jih je več učinkovite načine boj proti maščobam. Tukaj je nekaj popolnoma nesmiselnih tehnik hujšanja, ki se jih ne smete posluževati.
Termotrak
Prav termalne pasove najpogosteje uporabljajo ljudje, ki želijo shujšati. Danes se toplotni pasovi aktivno oglašujejo in ljudi vodijo obljube proizvajalcev. Uporaba tega "sredstva za boj proti maščobam" vodi do aktivnega potenja. Človek pa sploh ne pomisli, da je znoj 99 odstotkov vode, preostali en odstotek pa je sol. Vidite tukaj kakšno povezavo s procesi lipolize?
Ne pozabite, da je telesna maščoba rezervni vir energije. Telo ga začne kuriti šele, ko mu primanjkuje energije. Če želite shujšati, potem toplotnega pasu sploh ne potrebujete. Naredite ustrezen program prehrane in vadbe. To je povsem dovolj za dosego cilja.
Seveda boste po treningu s termalnim pasom shujšali, vendar se bo to zgodilo izključno zaradi izgube tekočine, ne pa maščobe. Telo vedno stremi k ravnovesju in po zaključku vadbe boste prisiljeni popiti količino vode, ki ste jo med vadbo izgubili.
Zagotavljamo vam, da toplotni pasovi ne le ne prinesejo pričakovanega rezultata, ampak celo škodijo telesu. Zaradi vadbe se pregrejete in dehidrirate lastno telo. Posledično se intenzivnost vadbe močno zmanjša, kar očitno ne prispeva k izgorevanju maščob.
Trening v toplih oblačilih
Danes govorimo o tem, zakaj ljudje nosijo topla oblačila v telovadnici, in odgovor boste izvedeli prav zdaj. To je alternativna različica prejšnje metode hujšanja. Tukaj je treba povedati, da gredo nekateri ljudje še dlje v prizadevanju, da bi se hitro znebili telesne maščobe. Ne uporabljajo le termalnih pasov, ampak nosijo tudi topla oblačila. Pravzaprav je tukaj situacija podobna tisti, o kateri smo govorili malo višje - od uporabe toplih oblačil nimate nobenih koristi.
Zavijanje v živilsko folijo pred tekom
Še en neumen način za hujšanje. Zakaj v telovadnici telovadijo v toplih oblačilih, ste že razumeli; folija. Če telo ovijete s filmom in nato tečete, potem lahko samo izrabite telo in telo. Težko je reči, zakaj se ljudje tako mučijo. Po eni strani lahko občudujemo njihovo moč volje, po drugi strani pa postane škoda, saj od tega ne dobijo nobenih dividend.
Pasovi za hujšanje
Ko govorimo o tem, zakaj ljudje v telovadnici nosijo topla oblačila, je težko ne omeniti pasov za hujšanje. Proizvajalci že dolgo razumejo, da si veliko ljudi prizadeva izgubiti težo. Hkrati igrajo na naši lenobi in posledično prejemajo velike dobičke. Želja, da bi se znebili maščobe med ležanjem na kavču, je povsem razumljiva, vendar je presenetljivo, da ljudje ne razumejo celotnega bistva situacije.
Pas za hujšanje deluje podobno kot termo pas in zahvaljujoč rahlemu termičnemu učinku poveča potenje v predelu trebuha. Nekateri proizvajalci pasov za hujšanje so šli še dlje in trdijo, da lahko s pomočjo njihovega izdelka pridobite mišično maso.
Če govorimo o izgubi teže, potem je to mogoče le pri ustvarjanju energijskega primanjkljaja. Da bi to naredili, je treba razumno zmanjšati energijsko vrednost prehrane in za pospešitev procesov lipolize je vredno igrati šport. Mišična masa pa se bo nabirala le pod vplivom fizičnega napora, ki se mora med drugim nenehno povečevati.
Povsem očitno je, da pas za hujšanje ne izpolnjuje nobenega od teh pogojev. Preprosto povedano, z nakupom te čudežne naprave preprosto vržete denar stran. Priporočamo, da prenehate upati na čudež in začnete skrbeti za svoje telo. Če še naprej poležavate na kavču in se zanašate na razne novodobne naprave in tablice, da rešite vse težave, potem se močno motite. Ni vam treba zanimati, zakaj se v telovadnici ukvarjajo s toplimi oblačili, ampak začnite kompetentno telovaditi in pravilno jesti.
Vadba trebušnih mišic za hujšanje
Danes lahko srečate mnenje, da bo maščoba s trebuha izginila, če načrpate stiskalnico. Ne verjemite v te neumnosti. Ko trenirate trebušne mišice, bo edini rezultat takšnih vaj videz kock. Treba je zapomniti, da zmanjšanje točke maščobnega tkiva ni mogoče. Na primer, če delate na mišicah nog, maščoba ne bo izgorela samo na tem področju.
Maščobno tkivo postopoma izginja po vsem telesu. Če govorimo posebej za tisk, je to majhna mišica in če trenirate le to, bo učinek izgorevanja maščob zelo majhen. Za aktiviranje procesov lipolize je potrebno povečati koncentracijo določenih hormonov, ki bodo po vstopu v krvni obtok dosegli maščobne celice. Šele takrat jih je mogoče zmanjšati. Da bi zagotovili največji hormonski odziv telesa na trening, je potrebno izvajati osnovne vaje.
Vključeni so v delo veliko število mišice, telo pa začne aktivno sintetizirati anabolične in stresne hormone. Mimogrede, v mnogih pogledih so stresni hormoni, na primer adrenalin ali adrenalin, močni kurilci maščob. Prav tako je treba opozoriti, da tudi če vam uspe napihniti stiskalnico, vendar je v telesu veliko maščobe, potem kocke preprosto ne bodo vidne.
Torej, zdaj smo preučili najbolj neuporabne načine za hujšanje in morali bi razumeti, zakaj v telovadnici telovadijo v toplih oblačilih. Istočasno prava izbira oblačila so bistvenega pomena za učinkovit trening, zdaj pa bomo o tem podrobneje govorili.
Kakšna oblačila morate nositi za vadbo za hujšanje?
Priporočamo, da uporabite posebna oblačila, ki je bil razvit posebej za šport. Mnogi ljudje so prepričani, da je vredno uporabljati naravne tkanine, recimo bombaž. Vendar v praksi to ne drži povsem. Zdaj so oblačila izdelana iz posebnih sintetičnih tkanin. Da bo vaša vadba učinkovita, bodite pozorni na prav takšna oblačila. Tu so njegove glavne prednosti:
- V kratkem času se vlaga iz kože odstrani.
- Suši se zelo hitro.
- Zaradi sposobnosti dobrega prehajanja zraka omogoča telesu dihanje in izboljša procese termoregulacije.
- Ima antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo nastanek neprijetnega vonja po znoju.
- Je privlačnega videza in ne omejuje gibanja.
Kot smo že povedali, so za športna oblačila ustvarjeni posebni materiali. Vendar pa ni samo to dejstvo značilno. Proizvajalci pri izdelavi oblačil uporabljajo anatomski kroj in uporabljajo zunanje šive. Posledično se ne samo tesno prilega vaši postavi, ampak tudi zagotavlja zaščito kože pred drgnjenjem. Če govorimo o oblačilih, namenjenih športu v hladni sezoni, potem je treba uporabiti načelo večplastnosti. Zdaj se temu vprašanju ne bomo posvečali veliko, saj je tema precej obsežna.
Pogovorimo se o tem, kako izbrati pravo športno obleko. Za razliko od oblačil za prosti čas morajo športna oblačila najprej hitro odstraniti vlago iz kože in šele nato ogreti. To dejstvo je povezano z uporabo sintetičnih materialov, ki vključujejo naravne.
Tudi pri izbiri oblačil za šport priporočamo, da bodite pozorni na prisotnost antibakterijskih lastnosti. Prav ta oblačila vas bodo rešila pred neprijetnim vonjem po znoju. Najpogosteje za rešitev te težave proizvajalci oblačil materialu dodajo keramične delce, pa tudi srebrove ione. Upoštevajte, da če je bilo oblačilo izbrano nepravilno, so vse njegove prednosti izravnane.
Pri izbiri športnih oblačil ne pozabite upoštevati temperaturnega režima, v katerem se bo izvajal trening. Poleti je najbolje nositi popolnoma sintetična oblačila, ki bodo poskrbela najvišja hitrost odstranjevanje vlage. Toda za usposabljanje v hladni sezoni naprej svež zrak, priporočamo, da ste pozorni na oblačila iz sintetičnih materialov z dodatkom naravnih.
Sodobna športna oblačila ne zahtevajo posebne nege in s tem zagotovo ne boste imeli težav. Po pranju, katerega število je neomejeno, se oblačila ne skrčijo in seveda ne raztegnejo. Z nakupom takšnih oblačil ga lahko uporabljate dolgo časa.
V kakšnih oblačilih trenirati, si oglejte spodaj:
