Règles générales de visite de la piscine.

Grâce à la natation, de nombreuses femmes gardent leur corps en forme ou se détendent après une dure journée. Pendant la saison froide, la mer est remplacée par une piscine, mais parfois sa visite peut entraîner des conséquences intimes désagréables : mictions fréquentes, douleur et sensation de brûlure en urinant. Tout cela amène une femme à réfléchir à la façon de se protéger en nageant et à la possibilité d'aller à la piscine avec une cystite ou une pyélonéphrite.

Les piscines urbaines modernes sont équipées de systèmes de purification spéciaux. Ce processus comprend la filtration et la chloration de l'eau pour empêcher le développement de bactéries. Bien que cela réduise le risque de contracter une cystite ou de l'aggraver, il existe quelques règles simples qu'une femme peut suivre pour se protéger de problèmes délicats.

La natation est vraiment polyvalente vue utile des sports. Ils peuvent être utilisés par les enfants, les adultes, les hommes et les femmes. Quelqu'un nage pour soulager la tension après une journée de travail, quelqu'un - pour garder une belle silhouette en forme. Cependant, les médecins, répondant à la question de savoir s'il est possible de nager avec une cystite ou une pyélonéphrite, disent que ce n'est pas recommandé. Et il y a 3 bonnes raisons à cela.

Raison numéro 1 : l'hypothermie

Lorsque vous nagez dans une piscine ou dans la mer, une hypothermie peut survenir. Cela peut aggraver la cystite et provoquer de fortes douleurs dans le bas-ventre ou au moment d'uriner. Par conséquent, les experts notent qu'un pic particulier de la maladie de l'infection de la vessie tombe précisément sur la saison balnéaire.

Comportement en mer

Si vous êtes parti en vacances à la mer et que vous avez contracté une cystite avant (ou pendant) le voyage, il est interdit de nager. L'hypothermie d'un organisme affecté par une infection peut entraîner des conséquences plus graves, par exemple une pyélonéphrite. Si vous souffrez d'une maladie chronique et ce moment vous êtes en rémission stable, alors la baignade n'est pas interdite.

Cependant, lors du bain, vous devez suivre quelques règles pour ne pas aggraver l'infection:

• ne nage pas dedans eau froide;
• rester dans un étang pendant une courte période de temps;
• après le bain, enlevez immédiatement votre maillot de bain et changez-le pour un maillot sec;
• prendre une douche chaude dès que possible;

Comportement dans la piscine

Les mêmes règles doivent être suivies lors de la visite de la piscine. Ici, une femme doit se sécher particulièrement soigneusement après le bain, avant de sortir. Habituellement, après une séance d'entraînement, les filles prennent une douche, puis immédiatement ou après une période assez courte, elles quittent le centre sportif. Le corps chauffé entre en collision avec de l'air froid et, bien sûr, cela aggrave non seulement la cystite, mais déclenche également un nouveau rhume.

Pour éviter l'hypothermie après avoir nagé dans la piscine, la procédure doit être la suivante :

1. natation;
2. visite de douche;
3. au moins 30 minutes à l'intérieur pour que le corps se refroidisse à une température normale;
4. sortie dans la rue.

En suivant ces règles, vous pouvez minimiser le risque d'exacerbation de la maladie après le bain.

En cas de cystite, il est interdit de se rendre au sauna, cela vaut la peine de se limiter à une douche. Mais les médecins recommandent tout de même d'abandonner complètement la natation lors d'une exacerbation de la maladie.

Raison #2 : Irritation

Lorsque la fréquentation des piscines augmente, se pose la question de l'épuration renforcée de l'eau. Cela passe par la filtration et la désinfection. La filtration ne présente aucun danger pour les nageurs : elle est réalisée à l'aide de filtres spéciaux et, grâce à cela, l'eau est débarrassée des débris et reste propre pendant longtemps.

Mais la désinfection de l'eau, en particulier avec l'utilisation de chlore ou de brome, peut nuire à la santé. La chloration de l'eau de la piscine est un processus inévitable : les bactéries et microbes pathogènes sont détruits immédiatement et pour longtemps.

Cependant, avec une exposition à long terme au corps humain, le chlore peut provoquer des effets désagréables tels que :

• maladies respiratoires;
• irritation de la peau, des yeux et des muqueuses;
• maladies les organes internes(dû au ramollissement de la peau dans l'eau et à la pénétration de toxines dangereuses à l'intérieur).

Et le plus important - à cause du chlore, la cystite peut s'aggraver ! Cela est dû aux effets nocifs de l'eau chlorée sur la muqueuse génitale, en particulier chez les femmes. En raison de l'irritation de la microflore, la maladie s'aggrave.

Pour éviter de telles conséquences, il est nécessaire de prendre une douche chaude immédiatement après l'entraînement et de mettre des vêtements propres et secs. Si la cystite s'aggrave après la piscine, des démangeaisons et des brûlures des organes génitaux externes sont observées, les cours doivent être arrêtés et vous devez immédiatement consulter un médecin.

S'il s'avère que le chlore a un effet négatif sur votre corps, après la récupération, cela vaut la peine d'être visité centres sportifs, où l'eau est purifiée avec des composés spéciaux qui ne provoquent pas de tels conséquences négatives(par exemple, le fluor).

Raison #3 : Infection

La possibilité de tomber malade avec une cystite augmente dans les piscines où une visite ne doit pas être approuvée par un certificat sanitaire. Il vaut mieux ne pas visiter du tout de telles piscines.

Souvent, une personne peut ne pas soupçonner qu'elle est infectée par une infection et, étant venue dans une piscine commune, elle n'infecte pas intentionnellement les nageurs. Par conséquent, il est nécessaire de subir un examen et si la maladie est détectée, il est impossible de visiter la piscine.

Un autre danger est les piscines qui peuvent être visitées avec des enfants. Il peut y avoir 2 scénarios pour le développement d'événements: un enfant, compte tenu de son urgence (ou d'une situation stressante), peut se soulager directement dans la piscine - cela peut provoquer une infection non seulement chez le bébé lui-même (si, par exemple, un patient atteint de cystite nage dans la piscine), un adulte peut également être infecté (si l'enfant a une infection). La deuxième option : si un adulte ne respecte pas non plus les règles d'être dans la piscine, le résultat est le même : l'infection se transmet par l'eau. Comment protéger votre enfant et vous-même dans cette situation ?

Avant d'aller à la piscine, parlez avec le bébé, expliquez-lui que s'il veut aller aux toilettes, vous n'avez pas à le supporter, mais vous devez en parler tout de suite. Les parents, à leur tour, peuvent recevoir la recommandation suivante : ne faites pas souffrir vos enfants ; si pendant la leçon l'enfant veut aller aux toilettes, emmenez-le, cela contribuera à maintenir la santé non seulement de votre bébé, mais également des autres nageurs.

Les adultes visitant la piscine doivent se souvenir des règles d'hygiène et de protection de la santé. Soyez vigilant, dans la piscine vous êtes responsable de tous les nageurs.

Comment visiter le bain et le sauna avec une cystite

Beaucoup notent que lorsqu'ils sont dans la salle de bain ou dans le sauna, les symptômes de la maladie disparaissent. Mais cela ne se produit que pendant un certain temps, et pas pour longtemps. Puis la douleur revient avec une vigueur renouvelée. Pourquoi cela arrive-t-il? L'aggravation est causée par le fait que les bactéries qui causent cette infection aiment beaucoup la chaleur, et lorsque des conditions favorables sont créées, elles commencent à se multiplier activement. Et cela, à son tour, peut conduire au fait que les microbes iront plus loin dans les reins.

Par conséquent, les visites au bain et au sauna avec pyélonéphrite et cystite doivent être limitées. Si cela échoue, si vous voulez toujours vous détendre dans le bain, suivez quelques règles :

• vous ne pouvez pas vous allonger dans le bain, vous ne pouvez que vous asseoir;
• réduire le temps de bain à 15 minutes;
• l'eau ne doit pas être chaude;
• au lieu d'un bain ordinaire, un bain de pieds aux herbes et une douche seront plus utiles.

Ne vous privez pas des joies de la vie

Si vous êtes confronté à une cystite, ce n'est pas une raison pour perdre les joies de la vie. La natation est très utile pour une femme dans la mesure où elle permet de garder facilement son corps en forme, ce très bon moyen soulager le stress et améliorer la santé.

Cela ne vaut pas la peine de refuser de nager dans la piscine ou dans la mer avec une pyélonéphrite ou une cystite. Il vous suffit de suivre des règles simples pour maintenir votre santé :

• ne nagez pas longtemps;
• prendre immédiatement une douche chaude ;
• changer de vêtements;
• respecter les règles d'hygiène;
• ne restez pas longtemps dans un bain chaud;
• ne nagez pas dans l'eau froide;
• éviter les piscines chlorées ;
• Choisissez votre piscine avec soin.

Le respect de ces règles vous aidera à vous protéger, ainsi que votre enfant et les autres, contre la cystite.

Camarades de classe

Un nez qui coule est un problème que chaque personne enrhumée a rencontré à plusieurs reprises. La congestion et l'écoulement muqueux du nez se produisent en raison d'une inflammation du nasopharynx. Les allergènes ou agents infectieux (champignon, virus, bactérie) peuvent provoquer une hypersécrétion de mucus. Est-il possible d'aller à la piscine avec le nez qui coule ? Certaines personnes sont convaincues que nager dans la piscine ne fait qu'accélérer la récupération, car l'eau chlorée permet de laver les voies nasales et de désinfecter les muqueuses.

Mais est-ce vraiment le cas et quel est le risque de fréquenter la piscine pendant le développement aigu d'un rhume ? Il faut comprendre que la rhinite est un symptôme qui indique la présence d'une infection dans le corps, en particulier dans les voies respiratoires supérieures. Les écoulements muqueux du nez se produisent généralement avec la grippe ou le rhume.

Causes et types de nez qui coule

La production accrue d'une sécrétion visqueuse de la muqueuse nasopharyngée, communément appelée morve, signale le développement de réactions pathologiques dans la cavité nasale. En règle générale, ils sont causés par une inflammation des voies respiratoires supérieures. Les allergènes ou agents pathogènes - rhinovirus, streptocoques, coronavirus, entérovirus, bacille de Pfeiffer, etc. peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires.

Le rhume est la cause la plus fréquente du rhume, qui est causé par des virus pathogènes. L'infection a un effet destructeur sur l'état des tissus mous du nasopharynx, provoquant une irritation et une inflammation de la couche épithéliale supérieure de la muqueuse. En relation avec une augmentation de la concentration de toxines dans les foyers d'inflammation, le corps commence à produire un grand nombre de pyrogènes - substances qui stimulent une augmentation de la température. C'est pourquoi les patients enrhumés développent des symptômes désagréables tels que fièvre, fatigue, manque d'appétit, maux de tête, somnolence, nausées, etc.

La cause de la rhinite n'est pas toujours une infection ou une allergie. Chez les adultes et les enfants, la rhinite dite vasomotrice (neurogène) est souvent diagnostiquée. Son apparition est en grande partie due à une circulation sanguine altérée dans le nasopharynx, à la dilatation des vaisseaux sanguins et à la synthèse intensive d'une sécrétion visqueuse par les cellules caliciformes, situées dans la muqueuse.

Selon la plupart des experts, avec des rhinites vasomotrices et certains types de rhinites allergiques, il est toujours possible de se rendre à la piscine. Mais à propos de la rhinite infectieuse, les avis des médecins étaient partagés. Certains pensent qu'une activité physique modérée aidera à faire face à la maladie, tandis que d'autres soutiennent que l'intensification de la circulation sanguine ne fera qu'accélérer la propagation de l'infection dans le corps.

Piscine avec un rhume - arguments "pour"

Certains médecins ne voient pas l'urgence d'interdire l'accès à la piscine en cas d'écoulement nasal sans augmentation de la température corporelle. Pour éviter qu'un réservoir fermé ne devienne un foyer d'infection, il faut y ajouter du chlore, qui désinfecte l'eau et détruit les agents pathogènes. En d'autres termes, plonger dans de l'eau chlorée aide même à rincer les sinus et à débarrasser la muqueuse de l'infection.

Avec la rhinite vasomotrice, les experts recommandent même de visiter les piscines. Une activité physique suffisamment élevée stimule la circulation sanguine, grâce à quoi le trophisme des tissus du nasopharynx est normalisé. Selon des observations pratiques, les personnes atteintes de rhinite vasomotrice qui font régulièrement du sport font face au problème en 2-3 semaines.

De plus, un exercice intense stimule l'immunité non spécifique et augmente ainsi la résistance du corps aux infections. C'est pourquoi les personnes qui font constamment du sport n'attrapent pas le rhume plus de 2 à 3 fois par an.

Piscine avec un rhume - arguments "contre"

Situés de l'autre côté des barricades, les médecins ORL déconseillent catégoriquement la visite des piscines en cas de rhume. Le fait est que la natation est une dépense distincte d'énergie précieuse dont le corps a besoin pour combattre l'infection. De plus, avec une inflammation aiguë du nasopharynx, l'eau chlorée ne fait qu'aggraver l'état de la membrane muqueuse, provoquant une grave irritation et un gonflement des voies nasales.

Une exposition prolongée à l'eau peut provoquer une hypothermie locale des organes ORL et contribuer ainsi à la propagation de l'infection. De plus, avec l'intensification de la circulation sanguine, les agents pathogènes avec le flux sanguin se propagent plus rapidement dans tout le corps, ce qui entraîne par la suite des complications.

Il ne faut pas oublier que le rhume est une maladie contagieuse qui se transmet par des gouttelettes en suspension dans l'air. Un contact et une conversation plus ou moins étroits avec le porteur de l'infection peuvent provoquer le développement de maladies respiratoires chez les autres visiteurs de la piscine. Pour réduire le risque de complications et d'infection d'autres personnes, les experts conseillent de s'abstenir de visiter la piscine pendant au moins une semaine.

Nager dans la piscine est lourd d'hypothermie, de développement de complications et d'infection d'autres personnes.

Quel est le danger ?

Au cours du développement de la rhinite infectieuse, les défenses immunitaires de l'organisme sont affaiblies, c'est pourquoi la plupart des médecins recommandent toujours de s'abstenir de tout effort physique excessif et de tout sport. Grandes charges - une grande dépense d'énergie, ce qui provoque une diminution de la résistance du corps aux virus et microbes pathogènes. Cependant, les nageurs professionnels ne peuvent même pas se permettre une semaine de repos après les cours, car cela entraînera une perte forme physique. Par conséquent, des programmes d'entraînement économes sont en cours d'élaboration pour eux, ce qui leur permet de ne pas interrompre leurs cours en piscine.

Une contre-indication absolue à la baignade dans la piscine est la grippe et l'amygdalite aiguë, qui peuvent entraîner des complications cardiaques et rénales.

En règle générale, avec l'angine de poitrine et la grippe chez les patients, la température corporelle augmente considérablement. Selon les experts, il est strictement interdit de porter les maladies mentionnées "sur les jambes" ou dans ce cas "sur les vagues". Une activité physique intense peut aggraver l'état de santé et entraîner des complications telles que la trachéite, la bronchite aiguë, la pneumonie et la méningite.

Complications possibles

Les rhinites virales et bactériennes nécessitent un traitement médical adéquat. Aucun assainissement du nasopharynx avec de l'eau chlorée ne contribuera à éliminer les foyers d'inflammation de la muqueuse. De plus, l'hypothermie locale et l'irritation des voies nasales avec du chlore agressif peuvent endommager les sinus paranasaux et le tube auditif, dont l'ouverture pénètre directement dans la cavité nasopharyngée.

Le traitement tardif de la rhinite et les tentatives de transfert de la maladie "sur les ondes" entraînent souvent le développement des complications suivantes :

sinusite - inflammation des sinus paranasaux (maxillaires), qui survient généralement avec le développement d'une infection bactérienne; ethmoïdite - une inflammation virale ou bactérienne du sinus paranasal, situé à la base du nez; sphénoïdite - infection des sinus sphénoïdaux, situés près du nerf optique et artère carotide; tubotympanite (eustachite) - inflammation et gonflement de la membrane muqueuse du tube auditif, qui communique la cavité de l'oreille (oreille moyenne) avec le nasopharynx; otite catarrhale - inflammation aiguë de la membrane muqueuse de la cavité tympanique et des osselets auditifs.

Les maladies ci-dessus ne sont pas la liste complète. complications possibles rhinite. Le plus grand danger pour la santé est une lésion purulente (bactérienne) du nasopharynx, qui entraîne un redressement de la muqueuse et le développement d'un abcès rétropharyngé.

En résumé, on peut dire que visiter la piscine avec un rhume peut se transformer en complications sérieuses pour un athlète et un nageur amateur. Dans cette affaire, on ne peut pas être guidé par l'opinion des gens qui prétendent qu'"un coin est assommé avec un coin". Si la congestion nasale s'accompagne de fièvre, de courbatures et de malaises, il vaut quand même la peine de s'abstenir de cours pendant au moins 5 à 7 jours.

L'apparition d'un nez qui coule chez presque toutes les personnes provoque une gêne et un mécontentement. La nécessité de se moucher constamment, de transporter des produits nasaux avec soi, de passer à la maison procédures de guérison prend suffisamment de temps et d'efforts. De plus, la maladie modifie la routine quotidienne habituelle, qui comprend la visite de la piscine, car les procédures d'eau, l'eau chlorée et le refroidissement général du corps peuvent affecter de manière ambiguë l'évolution de la rhinite.

Si la morve est apparue chez un enfant visitant la piscine, de nombreux parents s'abstiennent de procéder à des procédures d'eau pendant environ une semaine jusqu'à leur rétablissement complet. Il y a ceux (mais ils sont minoritaires) qui continuent d'amener leur progéniture aux cours en eau fraîche dans l'espoir de l'endurcir.

Comment bien faire - est-il possible qu'un adulte qui a la morve ou un enfant qui a le nez qui coule vienne se baigner dans la piscine ? Pour comprendre cela, vous devez d'abord comprendre que la rhinite est différente de la rhinite.

Types de rhume chez les adultes et les enfants

La production accrue d'un secret par la muqueuse nasale, autrement appelée morve, indique une sorte de trouble, le développement d'un processus pathologique dans la cavité nasale. Dans la grande majorité des cas, il s'agit d'un processus inflammatoire, mais ses causes sont différentes. La pénétration dans la cavité nasale d'une microflore virale-bactérienne étrangère entraîne une rhinite de nature infectieuse.

Destruction de la couche épithéliale de la membrane muqueuse par des micro-organismes pathogènes, formation d'une quantité énorme de toxines et de substances pyrogènes, perturbation du fonctionnement normal réseau capillaire forment le tableau clinique d'une rhinite infectieuse.

Les patients notent l'apparition de faiblesse et de malaise, dans certains cas, congestion, morve mucopurulente, fièvre. Particularité une telle inflammation due à d'autres formes de rhinite est un syndrome d'intoxication et un mélange de pus dans le contenu nasal.

Chez l'adulte et l'enfant, un écoulement nasal d'origine allergique peut également être diagnostiqué. Selon le type d'allergène, il peut apparaître de façon sporadique, saisonnière ou toute l'année.

Patient avec rhinite allergique pas inquiet de la léthargie, de la fièvre ou des écoulements purulents du nez. Les symptômes cliniques consistent en une morve muqueuse transparente, des éternuements, un larmoiement, une congestion nasale.

Il y a souvent un nez qui coule vasomoteur, ou neurogène. Son apparition est due à une modification de la régulation neuro-réflexe de l'apport sanguin à la muqueuse nasale. Il se manifeste chez divers patients dans différentes situations, chez quelqu'un à une lumière ou une odeur vive, chez quelqu'un - dans le contexte d'un changement de température de l'air.

Une personne ne s'inquiète ni de l'intoxication ni de l'écoulement mucopurulent abondant du nez. Seules la congestion, une violation de l'odorat et un écoulement nasal clair de nature muqueuse sont notés.

Bien sûr, chaque forme de rhinite nécessite une décision distincte sur la possibilité d'aller à la piscine. Dans tous les cas, il est préférable de consulter un médecin qui diagnostique avec précision la forme de l'inflammation et donne au patient certaines recommandations sur l'exercice en piscine.

Est-il possible de pratiquer en piscine avec différents types de rhinite

Avec la rhinite vasomotrice, la réponse est sans équivoque : vous le pouvez. De plus, il est même nécessaire, puisque cours réguliers et l'influence du milieu aquatique d'une certaine température contribuent à une restauration partielle de la régulation de l'apport sanguin, tonifient les vaisseaux sanguins, entraînent les muscles, durcissent et guérissent une personne.

En ce qui concerne le nez qui coule de nature allergique, la décision dans chaque cas est individuelle et le médecin traitant la prend. Il faut se rappeler que l'eau de la piscine est chlorée et peut aggraver l'évolution de la maladie.

Par conséquent, il est préférable d'aller nager pendant les périodes où le processus allergique n'est pas exacerbé. S'il existe des symptômes cliniques de rhinite dus à une exposition saisonnière ou épisodique à des allergènes, il est préférable d'arrêter de faire de l'exercice dans la piscine et de se concentrer sur le traitement de la maladie.

Avec des signes de rhinite infectieuse, les avis des parents et des médecins divergent, notamment sur la période de récupération. Si un adulte ou un enfant souffre d'intoxication sous forme de faiblesse, de léthargie, de fièvre, c'est-à-dire s'il y a une période aiguë d'inflammation, il est alors définitivement impossible d'aller en cours dans la piscine. Cela ne devrait pas être fait même si la température corporelle est normale, mais que la personne souffre de léthargie et d'écoulement nasal.

De nombreux patients reprennent la natation dès qu'ils se sentent mieux, mais il existe des effets résiduels sous la forme d'un léger écoulement nasal. On croit à tort que les procédures d'eau peuvent accélérer la récupération. Mais en réalité ce n'est pas le cas. Refroidir le corps dans l'eau fraîche de la piscine peut retarder le processus inflammatoire et même entraîner des complications.

De plus, l'eau chlorée ne désinfecte pas du tout la cavité nasale, comme certains le croient. Au contraire, l'eau de Javel a un effet très négatif sur la muqueuse endommagée, elle l'irrite et empêche la restauration de la couche épithéliale. Et des visites répétées à la piscine avec une rhinite résiduelle peuvent retarder longtemps la régénération et la récupération du patient.

Dans chaque cas, la question de l'exercice dans la piscine avec morve doit être décidée avec le médecin traitant. Sinon, les procédures à l'eau non seulement n'aideront pas à récupérer, mais aggraveront l'état du patient.

Un nez qui coule est un symptôme désagréable de rhume ou de maladies allergiques, qui amène une personne à changer son mode de vie habituel pendant un certain temps. En particulier, cela s'applique à ceux qui pratiquent la natation. Par conséquent, ils veulent savoir s'il est possible d'aller à la piscine avec le nez qui coule et la toux ?

Pour répondre à cette question, vous devez connaître la cause de l'apparition de la morve et sa variété. Les facteurs importants sont également: le stade de développement de la maladie, l'état de santé du patient et le niveau d'activité physique pendant la natation.

La morve et la toux peuvent causer plus de 100 diverses sortes virus. Par conséquent, les médecins disent qu'il vaut mieux refuser de visiter les complexes aquatiques publics jusqu'au moment de la récupération, mais qu'en est-il d'une piscine domestique?

Si le patient n'a pas de température, vous pouvez nager dans ce cas. Mais à condition que la température de l'eau soit supérieure de 3 à 5 degrés à la normale et que la durée de la procédure ne dépasse pas 10 minutes.

Comment nager dans la piscine avec une rhinite, pour ne pas aggraver son évolution ?

C'est important de savoir !

Nager dans une petite piscine, par rapport à un complexe sportif spacieux, peut même contribuer à un prompt rétablissement si certaines règles sont respectées. Dans ce cas, les avantages des procédures à l'eau sont les suivants:

Si la température de l'eau est chaude, le corps se réchauffera, après quoi la toux et l'écoulement nasal passeront plus rapidement. Dans l'eau où le patient va se baigner, vous pouvez ajouter des décoctions de plantes médicinales et de sel de mer, et après le bain, vous devez boire du thé vert ou à base de plantes avec du miel et vous coucher pendant 30 minutes. L'air humide a un effet positif sur la muqueuse nasale. Se baigner dans de l'eau chaude et salée sera bénéfique pour les patients atteints de rhinite chronique.

Cependant, avec la morve et une légère toux, vous ne pouvez nager dans l'eau chaude qu'en l'absence de faiblesse, de fièvre et de frissons.

Les contre-indications sont des pièces dans lesquelles, en plus de la piscine, il y a un hammam, car les médecins ne recommandent pas de visiter un bain avec de la morve. En particulier, ces recommandations s'appliquent aux patients présentant des troubles anatomiques de la structure du nez (septum dévié, passage nasal étroit) et à ceux qui ont des problèmes avec les végétations adénoïdes.

De plus, après exposition à la vapeur chaude, la muqueuse nasale gonfle souvent, ce qui ne fait qu'aggraver l'état et le nez qui coule devient encore plus fort.

De plus, une visite au sauna n'est pas souhaitable pour la rhinite bactérienne, car l'air chaud contribue à l'activation et à la reproduction de micro-organismes pathogènes, ce qui peut entraîner l'apparition d'une sinusite ou d'une rhinite aiguë.

Ainsi, la visite des lieux où il y a un hammam pendant la période de maladie doit être abandonnée.

Après tout, seulement avec une courte baignade dans la piscine, à l'exception de l'hypothermie ultérieure, vous ne pouvez pas aggraver l'évolution de la maladie et même vous débarrasser de la morve.

Est-il possible de visiter la piscine avec une rhinite virale ?

Si la morve est un symptôme du SRAS, le contact avec de l'eau fraîche doit être évité pendant toute la durée de la maladie. Mais cette règle s'applique aux bains dans les lieux publics, et uniquement si l'immunité du patient est fortement affaiblie et qu'il a de la température. En outre, le médecin peut interdire au patient de fondre en raison d'un effort physique accru.

Parfois, la rhinite survient immédiatement après la baignade. Cela est dû à deux raisons :

la teneur en chlore de l'eau est dépassée ; lors d'une baignade intense, une infection s'est activée, qui était dans le corps et attendait le bon moment pour se réveiller.

De plus, si un virus a contribué à l'apparition d'un nez qui coule, il y a un risque élevé que le patient infecte d'autres personnes visitant complexe aquatique. De plus, dans les piscines publiques, la température de l'eau est souvent fraîche, ce qui ne peut qu'aggraver l'évolution d'une maladie virale.

Cependant, cela ne s'applique pas aux cas où la morve reste après la récupération et à la baignade dans les lacs et les mers. Par conséquent, dans des réservoirs artificiels remplis d'eau minérale ou de mer, il est non seulement possible, mais également nécessaire de nager.

Après tout, une telle procédure non seulement ne nuit pas, mais nettoie, désinfecte et sèche également les sinus.

Il est à noter que beaucoup de gens ne réalisent pas qu'il y a un virus dans leur corps. Après tout, la période d'incubation peut durer de 2-3 jours à 7 jours. Par conséquent, si pendant le bain on soupçonne une infection virale (faiblesse et démangeaisons dans la cavité nasale), vous devez faire attention aux facteurs suivants:

La respiration est devenue difficile, sifflante et inégale. La morve suinte abondamment du nez. Sensation comme si les bronches et le nez étaient pleins de sécrétions muqueuses. Essoufflement, manque de coordination, vertiges. Sensation d'inconfort dans la poitrine. Congestion nasale et pression dans le front.

Si ces symptômes apparaissent, la visite de la piscine doit être abandonnée jusqu'au moment de la récupération. Depuis le développement d'une maladie virale contribue à l'activation du cortisol, une hormone qui détruit le tissu musculaire.

Par conséquent, l'activité physique ne fera qu'aggraver l'évolution de la maladie et affaiblir le système immunitaire.

Est-il possible de visiter la piscine avec une rhinite allergique ?

Les personnes sujettes aux allergies demandent souvent à un ORL ou à un allergologue ce qu'il faut faire si elles sont intolérantes au chlore et est-il possible de se rendre à la piscine dans ce cas ?

Le chlore étant une substance toxique, cette désinfection de l'eau provoque souvent l'apparition d'une rhinite allergique. Ainsi, l'immunité humaine réagit à un élément nocif qui pénètre dans les voies respiratoires et irrite leurs muqueuses. Pour ces raisons, la gestion des piscines publiques doit surveiller attentivement le niveau de concentration de chlore dans l'eau.

Signes précurseurs d'une allergie au chlore lorsqu'il pénètre dans le système respiratoire consistent en l'apparition soudaine de toux et d'éternuements, qui s'accompagnent de morve. Dans le même temps, les symptômes ne disparaissent pas, mais s'intensifient même lorsqu'une personne quitte l'eau.

Si l'apparition d'une allergie au chlore n'est pas un phénomène fréquent, vous pouvez essayer de vous protéger contre la pénétration de l'allergène dans les voies respiratoires. À cette fin, après la baignade, vous devez prendre une douche avec un gant de toilette et du savon, ce qui éliminera la substance nocive de la peau et minimisera le risque de réaction allergique.

Pendant la natation, des clips spéciaux peuvent être attachés au nez, qui sont utilisés par la plupart des nageurs qui passent plusieurs heures par jour dans l'eau. Ainsi, après les procédures à l'eau, il est conseillé de rincer le nez avec une solution saline, ce qui permettra d'éliminer les particules d'allergènes de sa cavité.

Mais si après la baignade, le nez qui coule ne disparaît pas, vous devez prendre un antihistaminique. Cependant, ces médicaments doivent être prescrits par un médecin, car avec le temps, ils créent une dépendance. La vidéo de cet article soulève le sujet actuel du bain pour les enfants qui ont le nez qui coule et le rhume.

Mode sur mode de vie sain la vie et l'activité physique régulière laisse le choix activités sportives au gré de la personne. Pour un citadin moderne, la natation est une option très pratique pour maintenir une excellente forme physique et un équilibre mental. De plus, à l'heure actuelle, la visite de la piscine est accessible à la plupart des gens, et l'horaire des centres sportifs et récréatifs vous permet de choisir un moment opportun dans votre horaire pour les visiter. Nous analyserons pour qui et comment la piscine est utile, et découvrirons également les problèmes que vous pouvez rencontrer lors de sa visite.

L'effet de la natation sur le corps

Étant donné que tous les principaux groupes musculaires sont impliqués dans la natation, l'exercice régulier a un effet positif sur tonus musculaire organisme. À son tour, cela vous permet de suivre la figure ou de travailler les groupes musculaires nécessaires. Un autre propriété frappante la natation a une influence positive sur système nerveux. Avec une nage calme et longue (à partir de 30 minutes), même la respiration aide à évacuer le stress et les tensions. Améliore la circulation sanguine dans le cerveau.

Lors d'une baignade même calme, une charge importante est soumise à système circulatoire ce qui, à son tour, conduit au renforcement des vaisseaux sanguins. En respirant profondément cage thoracique complètement immergé dans l'eau, le volume des poumons est pleinement utilisé. C'est une excellente alternative à un emploi professionnel. exercices de respiration. La différence de température de l'air et de l'eau vous permet de travailler sur le renforcement de l'immunité globale du corps humain.

Pourquoi une femme devrait-elle nager dans la piscine

Voyons ce qui est utile pour les femmes. Ce n'est un secret pour personne que le principal facteur de motivation pour pratiquer activité physique les dames maintiennent silhouette mince et le maintien de la flexibilité. Nager dans la piscine fait un excellent travail avec ces tâches.

Une résistance élevée à l'eau permet aux muscles de travailler de manière intensive, ce qui conduit à leur renforcement et à leur resserrement. Dans le même temps, le poids du corps immergé dans l'eau est dix fois inférieur à celui dans l'air et la charge sur le système musculo-squelettique et les articulations est minime. Cela vous permet de travailler sur la réduction même très poids lourd sans causer de dommages supplémentaires aux surcharges de santé.

La natation est également idéale pour lutter contre la cellulite. De puissants jets d'eau, résistants au corps pendant les mouvements, améliorent la circulation sanguine dans la graisse sous-cutanée.

piscine pendant la grossesse

Interrogée sur les bienfaits de la baignade en piscine pour les femmes pendant la grossesse, la médecine a depuis longtemps donné sa réponse. Des charges élevées et constantes sur le bas du dos et les jambes pendant la gestation peuvent entraîner de graves problèmes de santé après l'accouchement. A cette époque, la piscine vient en aide à un corps fatigué.

La détente qu'apporte la natation libre à un rythme confortable a un effet bénéfique non seulement sur future maman mais aussi pour le bébé. Une respiration profonde et mesurée sature le corps en oxygène et son retard constant de 20 à 30 secondes (entre les respirations) vous permet de préparer le corps à l'accouchement. La natation régulière permet d'éviter congestion dans les jambes et le bassin.

Actuellement, divers complexes d'aquatraining pour femmes enceintes ont été développés. Dans le même temps, vous pouvez choisir un complexe qui conviendra non seulement aux nageurs expérimentés, mais également aux femmes qui n'ont jamais eu affaire à l'eau.

Ainsi, la question de savoir s'il est utile pour les femmes enceintes d'aller à la piscine pose problème, ce qui est utile, mais uniquement après l'autorisation de l'obstétricien-gynécologue, car certaines conditions pendant la grossesse (par exemple, menace de fausse couche, nausées ou saignements ) peut être une contre-indication sérieuse à toute activité physique.

La piscine et le corps d'un homme

Une visite à la piscine par la forte moitié de l'humanité se produit souvent sans se rendre compte de l'utilité de la piscine pour les hommes. À leur tour, les instructeurs de fitness affirment que savoir quels avantages telle ou telle charge apporte au corps améliore considérablement le résultat final.

Ils sont une excellente alternative salle de sport. La natation sollicite considérablement les muscles de la moitié supérieure du corps, ce qui vous permet de façonner le parfait larges épaules, une poitrine puissante est le résultat de la brasse ou de la nage papillon. Ce sont les styles les plus difficiles en termes d'exécution. Lors du choix natation sportive dans la piscine, il est conseillé d'utiliser des verres spéciaux. Cela aidera à protéger vos yeux de l'exposition au chlore.

Quelle est l'utilité d'une piscine pour les enfants ?

Des cours de natation réguliers peuvent renforcer considérablement l'immunité de l'enfant. De nombreux parents commettent l'erreur d'arrêter d'emmener leur enfant à l'entraînement après le premier rhume. Ils croient que la piscine est à blâmer. En fait, dans un premier temps, le corps de l'enfant s'adapte à des charges, des réactifs et un nouvel environnement inconnus. Et à cette époque, les enfants tombent le plus souvent malades. Mais après deux mois de voyages constants à la piscine, l'immunité du bébé se renforcera et le problème des maladies respiratoires disparaîtra de lui-même.

Ces avantages sont plus que suffisants pour les clients réguliers de la piscine. La natation est également utile pour les violations de l'appétit du bébé. Ces cours aident à résoudre les problèmes des «petits enfants» et des enfants en surpoids. L'entraînement systématique en piscine constitue le bon corset musculaire on apprend à l'enfant à activité physique. Le sommeil nocturne profond est restauré. C'est à cela que sert une piscine pour enfants. Même de courtes séances (jusqu'à 40 minutes) deux ou trois fois par semaine ont un tel effet sur un organisme en pleine croissance.

Perdre du poids avec la natation

Beaucoup d'exercices utiles dans la piscine et lors d'une perte de poids intensive. Transition vers nutrition adéquat devient souvent stressant pour une personne qui perd du poids. Comme indiqué ci-dessus, la natation vous permet de vous détendre et de restaurer le système nerveux. Calories brûlées pendant l'exercice, combinées à effet massant l'eau permet de résultats visibles nettement plus rapide.

Pour réduction efficace poids à l'aide de procédures d'eau, il est souhaitable de respecter les règles suivantes:

• Systématique. L'entraînement en piscine doit avoir lieu au moins 3 fois par semaine.
• durée. Le temps des cours dans l'eau ne doit pas être inférieur à 45 minutes.
• Activité. La natation pour perdre du poids est pratiquée avec une intensité élevée.

Il est conseillé de commencer la formation sous la supervision d'un instructeur. Un professionnel vous aidera à organiser correctement le temps de visite de la piscine (il établira un régime de travail intensif et de repos), enseignera exécution correcte exercices et échauffements et récupérations. Tout cela contribue à la réalisation rapide de l'objectif chéri.

Contrôle de maladie

Donner des cours dans la piscine peut grandement aider au traitement de diverses maladies. Les médecins viennent souvent à la question de savoir si la natation est bonne pour l'asthme. Température optimale l'air et l'humidité aident à réduire l'inconfort lors de la respiration d'un asthmatique. La médecine croit que la natation régulière peut réduire considérablement le risque de convulsions.

Il est utile de visiter la piscine et dans les maladies du système musculo-squelettique. La réduction de la charge sur le squelette vous permet de récupérer plus rapidement des blessures, ainsi que de renforcer le corset musculaire sans blessure supplémentaire aux zones touchées.

Les dangers de fréquenter la piscine

Une attitude significative envers sa propre santé implique une prise de conscience non seulement des avantages de la piscine, mais aussi des dangers que sa visite comporte. Une humidité élevée est un excellent terreau pour les virus et les bactéries. La plupart d'entre eux ne réagissent plus au désinfectant utilisé pour nettoyer la piscine.

Pour réduire le risque de contracter un virus ou une infection fongique, choisissez une piscine qui nécessite un certificat lors de la visite. Méfiez-vous d'y aller pendant les épidémies. Assurez-vous de bien vous doucher après les procédures d'eau.

Lorsque vous nagez, utilisez un bonnet de bain de qualité pour garder vos oreilles couvertes. Il est conseillé d'utiliser des bouchons d'oreilles spéciaux pour la piscine. Ces précautions vous aideront à vous protéger contre les otites, qui surviennent souvent après avoir reçu de l'eau dans les oreilles.

Ce qu'il faut apporter

Lors de la visite de la piscine, vous aurez besoin de :

• Aide d'un établissement médical.
• Slip de bain (maillot de bain pour femme).
• Ardoises.
• Shampoing, gel douche, éponge corps.
• Bonnet de natation de haute qualité (en plus - bouchons d'oreille).
• Lunettes de natation.
• Serviette ou peignoir.
• Sèche-cheveux (si non installé dans le vestiaire).
• Sac humide.

Si vous le faites régulièrement, cela vous procurera à la fois une bonne posture, l'absence d'excès de poids et une forte immunité.

Mais souvent, les sorties à la piscine n'ont pas les conséquences les plus agréables. Chlore, infections vénériennes, maladies fongiques - loin de liste complète ennuis qui peuvent vous attendre dans un bassin sportif. Mais - ne paniquez pas ! Faire face à ces ennemis est assez simple.

Pour rendre la baignade dans la piscine extrêmement agréable, suivez les 7 règles de WomanJournal.ru.

Règle numéro 1. N'allez pas à la piscine avec du maquillage sur le visage

Premièrement, la cosmétique décorative dans la piscine est une mauvaise passe : vous êtes venu étudier, pas pour faire connaissance ! Et même si vous apprenez à vous connaître, cela n'enlève rien au fait que les cosmétiques dans la piscine sont toujours de mauvais goût.

Deuxièmement, même si vous ne vous souciez pas des conventions, le blush et le mascara, aussi persistants soient-ils, couleront de la manière la plus traîtresse après une demi-heure de baignade. Mais ce n'est pas l'essentiel. Et surtout, l'eau de Javel et d'autres substances qui désinfectent l'eau sont elles-mêmes allergènes, et l'interaction avec les cosmétiques peut entraîner les réactions cutanées les plus imprévisibles. Soit naturel!

Règle #2

Des médicaments ou des préparations cosmétiques à base de plantes ou de composants synthétisés, destinés à lutter contre les maladies fongiques, vous protégeront d'une variété de champignons des ongles qui peuvent être ramassés même dans des pantoufles. Vous pouvez appliquer un agent antifongique sur vos pieds même à la maison, à l'avance.

Règle #3

Même si vous n'allez pas plonger, des plongeurs se trouveront certainement sur le prochain chemin. Et le spray chloré atteindra vos yeux à coup sûr !

Vous ne voulez pas gagner de conjonctivite allergique, qui se caractérise par une inflammation de la muqueuse externe de l'œil, des démangeaisons, des brûlures, des larmoiements, un gonflement des paupières et d'autres sensations «merveilleuses»? Alors mettez vos lunettes !

Règle numéro 4. Mettez un bonnet dans la piscine !

Les capuchons en silicone à la mode ont fière allure et protègent contre les produits chimiques. De plus, la tête restera sèche, ce qui signifie qu'il n'est pas nécessaire de la laver à chaque fois après avoir visité la piscine. DANS période hivernale ceci est particulièrement important pour les cheveux épuisés par le froid.

Règle numéro 5. Utilisez des cosmétiques intimes dans la piscine

Utilisez des cosmétiques intimes avant et après la baignade. Des gels et sprays spéciaux à effet antiseptique vous protégeront des virus qui vivent probablement dans la piscine et garderont les muqueuses humides.

Et bien que les experts disent que toutes les bactéries meurent dans l'eau de Javel, nous le savons : Dieu sauve le coffre-fort !

Règle #6 jours critiques

Les jours critiques, l'immunité des femmes est particulièrement affaiblie, ce qui augmente les risques d'attraper une maladie ou simplement d'attraper un rhume. Sans oublier que nager avec un tampon est généralement inconfortable.

Règle numéro 7. Hydratez votre peau avant et après la piscine

Une bonne crème hydratante aidera à protéger votre peau des effets négatifs de l'eau de Javel et d'autres réactifs. Il est préférable qu'il contienne de l'acide hyaluronique - il créera un film mince sur la peau, qui constituera une barrière fiable contre les facteurs nocifs d'un environnement agressif.

Après avoir visité la piscine, votre tâche principale est de rétablir l'équilibre hydro-lipidique de la peau. Prenez une douche, lavez les substances dures qui se sont attardées sur votre corps avec un gel doux et lubrifiez toute la surface de la peau avec une crème nourrissante. Sinon, il sera floconneux et terne. Soit dit en passant, certaines entreprises de cosmétiques produisent des séries spéciales de produits après-piscine.

Bonne journée, cher lecteur! Est-il possible de nager avec une exacerbation de l'ostéochondrose? Intéressé par beaucoup. Parlons de la façon dont l'eau affecte un corps affaibli, pourquoi elle est utile, nous analyserons des conseils pour une maladie pour toutes les parties de la colonne vertébrale. Découvrez ce qui peut remplacer la natation. Toutes ces questions seront abordées dans l'article.

Au 21ème siècle, il n'est pas nécessaire d'attendre l'été pour se baigner, des piscines se construisent même dans les petites villes. Dans notre ville, il a été construit pour la joie de tous. L'ostéochondrose, le plus souvent, se fait sentir après une visite active dans des lieux de "baignade". Les muscles paresseux sont soudainement obligés de travailler, il y a donc une surcharge, en réponse, la douleur survient.

Dans les réservoirs et la mer, lors de l'aggravation, il vaut mieux annuler la baignade. Des courants d'air imperceptibles et de l'eau fraîche peuvent exacerber les symptômes, et dans la piscine, tout dépend de l'état à ce moment-là. Vous devez nager dans la période subaiguë, mais il est peu probable que vous réussissiez dans la période aiguë. Quand tout fait mal, il est difficile de se retourner, encore moins de nager.

Il existe 2 types d'aggravation :

1. douleur aiguë;
2. modéré ou léger.

Pour la douleur aiguë, il peut y avoir trois options après la baignade du lendemain.

• Il n'y aura aucun changement, la douleur aiguë demeure. Déplacement possible de la vertèbre avec gonflement des muscles.
• Ça ira mieux avec les spasmes musculaires, parce que. l'eau chaude a détendu les muscles. Pro spasme musculaire dans le cou lu.
• Ce sera pire qu'avant. Vous ne pouvez pas vous lever du pastel, douleur intense. Peut-être que le déplacement de la vertèbre a augmenté, respectivement, l'œdème a augmenté. Appelez d'urgence une ambulance.

En cas de douleur aiguë, il ne faut pas risquer de se baigner, mais consulter un médecin pour en identifier la cause.

Modéré ou doux.

Mais si l'exacerbation n'est pas très prononcée, la douleur est de nature modérée, alors la pommade soulage de tels symptômes, vous pouvez même oublier qu'hier il y avait des manifestations d'inconfort, il semble que rien ne vous empêche de nager. Ne vous détendez pas, comportez-vous calmement et prudemment dans l'eau, ne faites pas de mouvements brusques, évitez les courants d'air, l'inflammation n'a pas disparu si rapidement, c'est l'effet du médicament.

Je respecte la préparation homéopathique sous forme de pommade "Tsel T", son aide m'est précieuse. Si le cas n'est pas difficile, il n'y a pas d'engourdissement, de picotements, seulement sensation désagréable et pas un gros syndrome douloureux, ça m'aide en une seule application.

Lors d'une poussée modérée ou légère, il est efficace de mettre une ventouse et d'utiliser un patch anesthésique. Visiter la piscine avec un patch collé, bien sûr, est contre l'hygiène, s'il ne tombe pas, alors il sera saturé d'eau de Javel, vous devrez le changer de toute façon. Mais ces méthodes soulagent la douleur.

Ainsi, nager lors d'une aggravation relève de la seule responsabilité de soi-même. Médecins contre !

Regardez une vidéo intéressante sur pourquoi vous devriez aller nager.

De quoi avez-vous besoin pour la piscine ?

Obtenez la permission d'être exempt de maladies infectieuses et cutanées. Nécessairement. S'ils ne demandent pas un tel certificat, je ne vous conseille pas d'aller dans une telle institution, cherchez où il y a des règles strictes. Maillot de bain, bonnet, chaussons en caoutchouc ou chaussettes spéciales avec semelles antidérapantes, set de douche. Vous pouvez faire le plein de lunettes et d'un pince-nez.

Il y a plusieurs règles pour nager

• Accordez-vous sur le fait qu'après la procédure, il y aura un soulagement.
• L'eau doit être chaude pour être confortable.
• Faites quelques exercices d'échauffement avant d'entrer dans l'eau.
• Nagez sous la supervision d'un moniteur.
• Ne faites pas de mouvements brusques, par exemple nager la brasse.
• Ne pas dépasser 40 minutes.
• Prenez une douche chaude, mettez des vêtements chauds et détendez-vous.
• Avec une bonne humeur pour rentrer à la maison.
• Il y a eu un soulagement, un feu vert pour continuer la séance un autre jour.

Vidéo d'échauffement avant la baignade.

Important! Déplacez-vous prudemment là où il est mouillé pour ne pas glisser et vous blesser !

Pourquoi l'eau est-elle si utile pour l'ostéochondrose?

Avec tout mouvement, une personne ressent la masse de son corps, surtout lorsqu'elle est debout.

Et les miracles se produisent dans l'eau, l'eau affecte un corps affaibli comme un élixir magique, si elle est confortablement chaude. De l'eau fraîche, pour les personnes en bonne santé.

• Le poids d'une personne est réduit à trois kg.
• L'apesanteur dans l'eau est très relaxante.
• L'eau aide la colonne vertébrale à se redresser et à prendre la bonne forme.
• Les disques intervertébraux se mettent en place.
• La hauteur augmente jusqu'à 1 cm.
• Les processus métaboliques du corps sont améliorés.
• Dans l'eau, la charge est répartie uniformément sur tous les groupes musculaires et ils peuvent être facilement travaillés, et donc renforcés.
• Le poids corporel diminue, la facilité de mouvement apparaît.
• Augmente l'immunité du corps.
• La personne devient plus résiliente et heureuse.

Ostéochondrose cervicale

Nager avec l'ostéochondrose cervicale est utile sur le dos, de sorte qu'il n'y ait pas de stase veineuse dans le service et qu'il n'y ait pas de surmenage des muscles du cou. Les soutiens-gorge sont contre-indiqués. Et nager lorsqu'il est exacerbé ostéochondrose cervicale ne vaut même pas la peine d'essayer. Ça fait mal de tourner la tête, et dans l'eau, l'apesanteur du corps est telle que vous ne sentirez pas comment vous faites accidentellement un mouvement brusque.

Regardez la vidéo des exercices pour le dos.

Ces exercices à maîtriser et ils aideront à renforcer les capacités superficielles et muscles profonds région cervicale.

Ostéochondrose thoracique et lombaire

1. Avec des problèmes dans le bas du dos, vous devez nager sans mouvements brusques des jambes. Autrement dit, ne les éclaboussez pas dans l'eau, afin de ne pas provoquer de nerf pincé.
2. Utile suspendu dans l'eau sur la "barre horizontale" s'il n'y a pas un tel dispositif, essayez de vous accrocher en vous tenant au bord de la piscine. La charge dans cette position est minime, la colonne vertébrale reprend sa forme normale, se détend et les vertèbres se mettent en place.
3. Assurez-vous d'utiliser une variété d'équipements pour l'exercice. des balles, bâtons spéciaux, oreillers, etc. Faites attention à tout et cherchez votre outil d'entraînement. Ne portez pas de gilet de natation, cela ne donnera pas un entraînement musculaire efficace.
4. Nager en cas d'aggravation lombaire l'ostéochondrose peut être après 2-3 jours. La première fois que vous devez faire des exercices en mode doux.

Comment respirer en nageant ?

Dans l'eau en nageant, vous devez apprendre à respirer correctement. C'est différent de la respiration pendant l'exercice sur terre. Inspirez lentement et profondément et expirez rapidement.

Qu'est-ce qui peut remplacer la natation ?

La natation est très utile pour les personnes malades et en bonne santé.

Cet effet d'apesanteur donne un système de suspension. Il est utilisé le plus souvent pour le traitement et la rééducation de :

• blessures graves à la colonne vertébrale;
• après des fractures des membres;
• accident vasculaire cérébral
• crise cardiaque.

Partout où les mouvements sont limités ou totalement absents, le système de suspension aide à entraîner les muscles affaiblis de la colonne vertébrale et des articulations.

Malheureusement mon fils a été blessé les vertèbres cervicales après avoir sauté dans l'eau, il est maintenant en fauteuil roulant, mais il s'est retrouvé dans la créativité, il chante très bien. Intéressant, écoutez l'une des couvertures populaires

Imagine Dragons - Thunder en russe (la traduction est aussi la sienne).

Il est temps de mettre un terme à cet article. Vous vouliez sûrement nager après avoir lu, alors vous devriez regarder belle piscine où des règles strictes fonctionnent et il y a un bon instructeur. Bien sûr, nager avec une douleur intense n'est pas recommandé. Mais si, une fois l'aggravation passée, vous commencez à vous occuper sérieusement de votre colonne vertébrale, va s'aggraver rien.

A bientôt, cher lecteur ! N'oubliez pas de vous abonner aux mises à jour du blog.