Nous vous proposons de vous familiariser avec les caractéristiques de la créatine Nutrition optimale.
La créatine de haute qualité est divisée en types suivants :
| Nom | Voir | Facteur de forme | Volume | Le volume d'une portion | Portions par contenant | Coût, frotter. |
| Capsules de créatine 2500 | Monohydrate | Gélules | 100 capsules | 2 gélules = 5 g | 50 | 800 - 1400 |
| Capsules de créatine 2500 | Monohydrate | Gélules | 200 capsules | 2 gélules = 5 g | 100 | 1500 - 2300 |
| Capsules de créatine 2500 | Monohydrate | Gélules | 300 capsules | 2 gélules = 5 g | 150 | 2100 - 3000 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 150g | 5g | 28 | 400 - 700 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 300 grammes | 5g | 57 | 600 - 1000 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 600 g | 5g | 114 | 1100 -1700 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 1200g | 5g | 240 | 2300 - 3000 |
| Poudre de créatine micronisée | Monohydrate | Poudre | 2000 | 5g | 380 | 3200 - 4000 |
Examen de la créatine Optimum Nutrition
En savoir plus sur chaque type de créatine :
Capsules de créatine 2500
Creatine 2500 Caps est une capsule prête à l'emploi de la fraction de créatine la plus pure. Un emballage pratique vous permet de prendre rapidement de la créatine où que vous soyez - au travail, à l'étude, littéralement en déplacement.
Dans le corps humain comme principale source d'énergie contractions musculaires adénosine triphosphate ou ATP. Au moment où nos muscles fonctionnent et sont en état de tension, l'adénosine triphosphate, libérant une charge énergétique, passe dans l'ATP. Dans le même temps, le cycle de vie de la molécule d'ATP à des charges accrues n'est que de 15 secondes, après quoi, épuisées, elles commencent à se reconstituer à l'aide de phosphate de créatine. Ce processus est naturel, continu et cyclique.
Creatine 2500 Caps est un supplément de créatine à base de monohydrate de créatine d'Optimum Nutrition haute qualité produits et nouveautés. Deux gélules de ce supplément (1 portion) rempliront votre corps de 2500 mg du monohydrate de créatine le plus pur.
En prenant des suppléments à base de créatine tels que Creatine 2500 Caps, en plus d'augmenter l'endurance et la force, vous pouvez effectivement gagner en qualité masse musculaire. Si l'eau pénètre dans les muscles avec la créatine, les muscles augmenteront, s'épaissiront, car les protéines commenceront à se déposer sur leurs parois.
L'effet de prendre
- Stimuler la croissance de la masse musculaire;
- Améliorer la qualité de la période de récupération;
- Croissance des indicateurs de puissance ;
- Amélioration de l'endurance anaérobie ;
- Stimulation de la production d'hormones anabolisantes;
- Source d'énergie supplémentaire ;
- Accélération de la synthèse des protéines ;
- Suppression du catabolisme.
Optimum Nutrition Créatine 2500 Caps
- 2500 mg de créatine par portion ;
- se compose du monohydrate de créatine le plus pur;
- capsules à digestion rapide;
- augmentation de l'endurance et de la force.
- Monohydrate de créatine 2500 mg de qualité pharmaceutique
Une capsule du produit contient 2,5 g du monohydrate de créatine le plus pur. Il est recommandé de prendre Créatine 2500 capsules d'Optimum Nutrition 1 fois par jour, 2 capsules (5 g) à la fois, c'est cette dose de substance qui peut être absorbée par le corps humain, si vous buvez plus, alors la quantité excédentaire seront simplement excrétés avec d'autres déchets. La créatine doit être lavée avec beaucoup d'eau et manger immédiatement une petite quantité de glucides simples, sucre, confiture, miel sont bons pour cela, ou vous pouvez simplement boire immédiatement le supplément avec du jus sucré.
Les gélules de Creatine 2500 Caps sont de petite taille, faciles à avaler et leur enveloppe de gélatine se dissout facilement dans l'estomac. De plus, l'enveloppe de la gélule joue un rôle protecteur pour la créatine, lui permettant de traverser l'estomac et d'entrer dans tractus intestinal où a lieu l'absorption principale de la créatine.
Les jours d'entraînement, il est recommandé de consommer de la créatine dans les 30 minutes suivant l'entraînement, et les jours de repos, vous pouvez prendre Optimum Nutrition Créatine 2500 capsules à tout moment entre les repas. Ce produit ne doit pas être pris de manière permanente, il ne nuit en rien à l'organisme, mais réduit sa sensibilité à la substance, ce qui rend le complément inefficace. Athlètes expérimentés il est recommandé d'utiliser la créatine pendant 1 à 2 mois, puis de faire la même pause. Avant de commencer à prendre le complexe sportif, vérifiez son adéquation, dans ce cas, ouvrez l'une des gélules et analysez-la pour une odeur ou une couleur étrange, la poudre doit être blanche et sèche.
Poudre de créatine micronisée
La créatine est un composé biologique dont les propriétés fonctionnelles incluent la production d'énergie et son transfert ultérieur directement au tissu musculaire.
La créatine est impliquée dans la production d'ATP (adénosine triphosphate) - la principale source d'énergie pour les contractions musculaires, contribuant ainsi à augmenter force musculaire, endurance et récupération plus rapide après des charges accrues. De plus, la créatine a la capacité d'attirer les molécules d'eau dans les cellules, ce qui conduit finalement à une augmentation de volume. fibre musculaire et donc la masse musculaire. L'hydratation des cellules est également essentielle pour une meilleure synthèse des protéines musculaires.
La poudre de créatine micronisée est l'un des suppléments les plus recherchés sur le marché. nutrition sportive. Le monohydrate de créatine est conçu pour augmenter la force, est considéré comme le plus outil efficace pour la progression des sportifs en musculation naturelle.
La poudre de créatine micronisée d'Optimum Nutrition est sans aucun doute l'un des meilleurs suppléments de monohydrate de créatine sur le marché.
Premièrement, la poudre de créatine micronisée est de la créatine micronisée, ce qui indique sa plus petite structure, ce qui signifie une absorption meilleure et plus rapide lors du passage du tractus gastro-intestinal, ce qui assure une livraison rapide de la créatine aux tissus musculaires.
Deuxièmement, Optimum Nutrition utilise la créatine brevetée CreaPure pour créer de la poudre de créatine micronisée, qui met l'accent sur la pureté et la qualité du produit présenté.
Chaque portion de poudre de créatine micronisée contient 5 grammes de monohydrate de créatine uniquement et rien d'autre. Il se mélange facilement dans l'eau ou le jus et ne se dépose pas au fond d'un verre comme la plupart des suppléments de poudre de créatine.
L'effet de prendre
- Augmentation des indicateurs de force ;
- Stimulation de la croissance de la masse musculaire ;
- Stimulation de la production d'hormones anabolisantes;
- Améliorer la qualité des processus de récupération ;
- Augmenter l'endurance.
La composition d'une portion de poudre de créatine micronisée (5 g soit environ une cuillère à café) :
- monohydrate de créatine - 5 g
Une portion de poudre de créatine contient 5 g de monohydrate de créatine pure, soit 1 cuillère à café. Des études ont été menées qui ont montré que plus de 5 g de créatine à la fois ne sont pas absorbés, nous ne recommandons donc pas d'augmenter les doses. Parlons maintenant de la façon de prendre la poudre de créatine d'Optimum Nutrition. Nous recommandons de prendre 1 portion du supplément 1 fois par jour. jours de formation cela vaut la peine de prendre de la créatine 30 minutes après l'exercice et les jours de repos le matin.
La poudre doit être mélangée à de l'eau ou du jus, après avoir bu le liquide, il est recommandé d'en manger glucides simples(bonbons), ils provoqueront une augmentation de l'hormone de transport insuline, ce qui accélérera l'apport de créatine aux tissus musculaires.
Il n'est pas recommandé de prendre de la poudre de créatine micronisée de manière continue. Il est préférable d'utiliser le supplément pendant 1 à 2 mois, puis de faire la même pause. De nombreux athlètes prennent de la créatine avec d'autres. complexes sportifs(protéines, gainer, acides aminés), de tels bundles ne feront qu'augmenter l'efficacité de votre nutrition sportive, si les finances vous le permettent, nous vous recommandons d'essayer et de combiner ces produits.
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La créatine monohydrate est l'une des plus utilisées suppléments sportifs depuis plus de 20 ans maintenant. La créatine a gagné sa popularité parmi les athlètes en raison de sa capacité à augmenter la force, à augmenter l'endurance et à stimuler la croissance rapide de la masse musculaire. Optimum Nutrition utilise de la créatine monohydratée pharmacologiquement purifiée dans son produit et a développé des capsules de créatine 2500 sous forme de capsule de super capacité !
Vous n'avez plus besoin de passer du temps à préparer la créatine en poudre ou à prendre la substance avec des cuillères, irritant la muqueuse. Avec les capsules Creatine 2500, vous n'avez même pas besoin d'avaler des poignées de capsules pour obtenir votre dose quotidienne de créatine dans votre corps ! Optimum Nutrition utilise une technologie spéciale pour la fabrication de monohydrate de créatine, qui vous permet de placer 1250 mg de la substance active dans une capsule. Cela signifie qu'à un moment donné, il vous suffira de prendre seulement 2 capsules du produit.
La créatine hautement purifiée s'accumule beaucoup mieux dans les cellules musculaires, leur étant délivrée plus rapidement et déposée en grande quantité. Cela stimule un travail encore plus actif des mitochondries, les obligeant à produire des molécules d'ATP à la limite de leurs capacités. Une augmentation de la production d'ATP dans le corps se produit déjà après la première semaine de prise de créatine 2500 capsules, rendant l'athlète beaucoup plus résistant, plus fort et lui permettant de gagner plus facilement du tissu musculaire !
La resynthèse accélérée de l'ATP vous permet de récupérer plus rapidement entre les séries et de maintenir une fonctionnalité musculaire maximale plus longtemps tout au long des séances.
La concentration accrue d'ATP dans les muscles les aide à connecter des fibres précédemment inutilisées, augmentant la force globale des muscles qui travaillent et mettant des poids plus lourds à la disposition de l'athlète.
L'augmentation du bilan énergétique des cellules musculaires aide à mieux assimiler les acides aminés et à synthétiser les protéines pour la croissance musculaire ! De plus, le monohydrate de créatine attire et retient l'eau dans les cellules, augmentant ainsi le volume musculaire.
La composition d'une portion d'Optimum Nutrition Créatine 2500 - 2 capsules :
Monohydrate de créatine - 2,5 g
Comment prendre Optimum Nutrition Créatine 2500 :
Pendant entraînements standards- prendre une portion 2 fois par jour (30 minutes avant et après l'entraînement). Pendant le entraînement intense, la portion journalière peut être augmentée jusqu'à la réception de 2 gélules 3 fois par jour.
"Marche" triomphale du monohydrate de créatine dans l'industrie des suppléments sportifs au début des années 90. A ce moment-là, les premières études médicales ont eu lieu, qui ont confirmé haute efficacité de cette substance pour améliorer la force et la croissance musculaire. À ce jour, les critiques des athlètes sur la créatine n'ont été que positives. C'est pourquoi les produits à base de cette substance sont aujourd'hui reconnus comme les plus efficaces de leur catégorie.
Tout est très facile à vérifier. Essayez les capsules Creatine 2500, fabriquées à partir de monohydrate de créatine de qualité pharmaceutique. Cela signifie que le composant actif de ce produit a subi la meilleure purification. Il aide la créatine à être absorbée par vos cellules musculaires le plus rapidement possible et de la manière la plus complète.
C'est la meilleure absorption de la créatine présente dans les capsules de Créatine 2500 qui permet à ce médicament d'atteindre la concentration la plus élevée dans les tissus musculaires. Ceci est extrêmement important pour tout athlète confronté à une carence en créatine pendant charges de puissance. En l'absence de charges, la consommation moyenne de créatine dépasse rarement 2 g par jour. Parallèlement, un travail de force régulier ou entrainement sportif amener le corps à utiliser cette substance dans des volumes beaucoup plus importants.
La créatine est rapidement utilisée par le corps dans la synthèse des molécules d'ATP, qui sont l'unité énergétique de base de votre corps. Sans la bonne quantité d'ATP, vos muscles perdront rapidement leur capacité à se contracter et à travailler sous charge. Les réserves de créatine, et avec elles l'ATP, sont réduites à la vitesse de l'éclair lors d'activités épuisantes.
Tout cela a été pensé chez Optimum Nutrition. Les spécialistes de la société ont ajouté 2,5 grammes de créatine à chaque portion de ce produit. S'accumulant rapidement dans les muscles, il contribue à la production d'ATP à un rythme plus rapide et en grandes quantités. Tous ces facteurs affectent votre performance d'endurance et de force de la manière la plus positive.
Oui, tout est vrai ! Avec les capsules Creatine 2500 d'Optimum Nutrition, vous pouvez non seulement vous entraîner plus longtemps et plus efficacement avec moins de fatigue, mais aussi travailler sur équipement sportif avec beaucoup de poids. Les athlètes parlent de ce médicament de la manière la plus positive. Des recherches sérieuses dans ce domaine confirment la possibilité réelle d'ajouter jusqu'à 10 kg au développé couché après une cure mensuelle de créatine monohydrate à raison de 5 g par jour.
La composition d'une portion de créatine 2500 caps (2 capsules) :
Monohydrate de créatine 2500 mg
Comment prendre les capsules de créatine 2500 :
Prendre 2 gélules deux fois par jour 40 minutes avant et dans la première heure après votre entraînement. Pour obtenir l'effet le plus rapide, nous vous recommandons de prendre 20 à 25 g (16 à 20 gélules) de créatine par jour pendant la première semaine de cours. Le cours total d'admission ne dépasse pas 5 semaines. Après cela, nous recommandons d'arrêter la prise pendant 1 à 2 semaines.
Le monohydrate de créatine a commencé sa marche triomphale dans l'industrie des suppléments sportifs au début des années 90 du siècle dernier. C'est alors que le premier Recherche scientifique, confirmant la grande efficacité de cet élément dans le domaine de la puissance et de la musculation. Depuis, les retours des athlètes sur la créatine n'ont été que positifs, donc les préparations basées sur celle-ci sont à ce jour les plus efficaces de leur catégorie !
Cela peut être facilement constaté en testant l'effet des capsules de créatine 2500, qui sont basées sur du monohydrate de créatine de qualité pharmaceutique. Cela signifie que le composant actif du produit a été soumis au meilleur nettoyage, permettant l'absorption la plus rapide et la plus complète de la créatine par les cellules musculaires.
C'est l'absorption maximale de créatine dans les capsules de créatine 2500 qui assure sa concentration maximale dans tissu musculaire. Ceci est extrêmement important pour tout athlète qui manque de créatine pendant l'entraînement en force. Dans des conditions normales, la consommation moyenne de créatine dépasse rarement 2 g par jour. Mais avec régularité travail en force ou d'entraînement, le corps a besoin de beaucoup plus de cette substance.
La créatine est activement consommée dans la production de molécules d'ATP - la principale unité d'énergie du corps. Sans assez muscle ATP perdre la capacité de contracter et d'exécuter tout travail physique. Les réserves de créatine, et avec elles l'ATP, diminuent rapidement pendant les entraînements intensifs.
Optimum Nutrition a pris soin de cela en fournissant à chaque portion de son produit 2,5 grammes de créatine. S'accumulant rapidement dans les muscles, la créatine aide à y produire de l'ATP beaucoup plus rapidement et en grande quantité. Tout cela affecte de la manière la plus positive l'endurance de l'athlète et ses indicateurs de force.
Oui, oui, vous avez bien entendu ! Avec les capsules Creatine 2500 d'Optimum Nutrition, vous pourrez non seulement vous entraîner plus longtemps et plus efficacement avec moins de fatigue, mais aussi utiliser des poids de travail lourds sur les équipements sportifs ! Les revues d'athlètes et les recherches scientifiques dans ce domaine prouvent la possibilité de gagner jusqu'à 10 kg au développé couché après un mois de prise de monohydrate de créatine à la dose quotidienne de 5 g.
La composition d'une portion de créatine 2500 caps (2 capsules) :
Monohydrate de créatine 2500 mg
Comment prendre les capsules de créatine 2500 :
Deux fois par jour, 2 gélules 40 minutes avant et dans la première heure après la fin de l'entraînement. Pour obtenir l'effet le plus rapide, il est recommandé de prendre 20 à 25 g (16 à 20 gélules) de créatine par jour pendant la première semaine du cours. Le cours général d'admission ne doit pas dépasser 5 semaines, après quoi il est recommandé d'arrêter de le prendre pendant 1 à 2 semaines.
Dans le corps humain, l'adénosine triphosphate ou ATP agit comme la principale source d'énergie pour les contractions musculaires. Au moment où nos muscles fonctionnent et sont en état de tension, l'adénosine triphosphate, libérant une charge énergétique, passe dans l'ATP. Dans le même temps, le cycle de vie de la molécule d'ATP à des charges accrues n'est que de 15 secondes, après quoi, épuisées, elles commencent à se reconstituer à l'aide de phosphate de créatine. Ce processus est naturel, continu et cyclique.
Capsules de créatine 2500 est un supplément de créatine à base de monohydrate de créatine de la marque Optimum Nutrition - connue pour ses produits de haute qualité et son innovation. Deux gélules de ce supplément (1 portion) rempliront votre corps de 2500 mg du monohydrate de créatine le plus pur.
Capsules de créatine Optimum Nutrition 2500 :
- 2500 mg de créatine par portion ;
- Se compose du monohydrate de créatine le plus pur;
- Capsules à digestion rapide ;
- Augmentation de l'endurance et de la force.
En prenant des suppléments à base de créatine tels que Creatine 2500 Caps, en plus d'augmenter l'endurance et la force, vous pouvez effectivement gagner de la masse musculaire de qualité. Si l'eau pénètre dans les muscles avec la créatine, les muscles augmenteront, s'épaissiront, car les protéines commenceront à se déposer sur leurs parois.
Contenu de 2 capsules de créatine 2500 :
Utilisation suggérée pour les capsules de créatine Optimum Nutrition 2500 :
Prendre 2 gélules deux fois par jour, de préférence avant et après l'effort.
Dans le même temps, la quantité de créatine consommée au cours des 4 à 5 premiers jours doit atteindre 20 à 25 grammes afin d'assurer une saturation de haute qualité du tissu musculaire en créatine. Dans les périodes suivantes, jusqu'à la semaine 5, consommez 7 à 10 grammes de créatine par jour. Faites ensuite une pause de 1 à 2 semaines.
Portions par contenant:
100 gélules - 50 portions.
200 gélules - 100 portions.
300 gélules - 150 portions.
