Pohodové prázdniny jsou za námi a nyní je na čase zjistit, který ze zástupců mužského běhu na lyžích je nejtitulovanější. Ale pro začátek vám tradičně připomínám systém hodnocení, na jehož základě je hodnocení sestavováno:

1., 2., 3. místo na olympiádě bude „stát“ 10, 8, 5 bodů;

1., 2., 3. místo v celkovém pořadí Světového poháru - 10, 8, 5 bodů;

1., 2., 3. místo na MS - 5, 4, 2 body.

Nutno také podotknout, že za vítězství a v osobní závod, a v týmu je přidělen stejný počet bodů. Vysvětlím proč. Hodnocení je sestavováno pouze na formálním základě, a to podle počtu titulů získaných lyžaři během jejich kariéry. A podle mě je to i titul v Africe, bez ohledu na závod, ve kterém se vyhraje.

10. Mika Myllulya (Finsko)

Olympijské hry: vítěz Nagana-98, stříbrný medailista Lillehammer-94 a čtyřnásobný bronzový medailista (2-1994, 2-1998).

Světový pohár: 2. v roce 1996/1997 a 3. v roce 1998/1999.

Mistrovství světa: 4krát vítěz (1997, 3-1999), 3krát stříbrný (2-1997, 1999) a 2krát bronzový medailista (1995, 1997).

Celkový: 87 bodů.

Hodnocení otevírá jeden z nejtalentovanějších finských lyžařů Mika Myllulya. Po celá 90. léta minulého století se stabilně řadil mezi špičky světového lyžování a vrcholem jeho kariéry bylo samozřejmě mistrovství světa v Ramsau v roce 1999, na kterém Mika získal 3 zlaté medaile. Bohužel jeho kariéru zastínil dopingový skandál v roce 2001, po kterém Myllulya nikdy nedokázal dosáhnout své předchozí úrovně a kariéru ukončil.

9. Juha Mieto (Finsko)

Olympijské hry: Mistr Innsbrucku-76, 2násobný stříbrný medailista z Lake Placid-80 a 2násobný bronzový medailista (1980, 1984).

Světový pohár: 2x vítěz (1975/1976, 1979/1980), 2x dokončil sezónu na druhém místě (1973/1974, 1976/1977) a v sezóně 1974/1975 získal 3. místo.

Mistrovství světa: 2x stříbrný medailista (1974, 1978) a 2x bronzový medailista (1978, 1982).

Celkový: 89 bodů.

V hodnocení pokračuje další lyžař ze Suomi Juha Mieto. Finský obr s nezapomenutelným vzhledem (obrovský plnovous) byl jedním z lídrů svého týmu a patřil k elitním lyžařům v 70. letech 20. století. Nejpamátnějším momentem jeho kariéry nebylo ani vítězství na olympijských hrách v Lake Placid, ale prohra s Thomasem Wassbergem v závodě na 50 km. na OI-80 se zpožděním jedné setiny sekundy.

8. Eddie Sixten Jernberg (Švédsko)

Olympijské hry: 4násobný vítěz (1956, 1960, 2-1964), 3násobný stříbrný medailista (2-1956, 1960) a 3násobný bronzový medailista (1956, 1964).

Mistrovství světa: 4krát zlatý medailista (2-1958, 2-1962) a 2krát bronzový medailista (1954, 1958).

Celkový: 98 bodů.

Na osmém místě je legendární Švéd Sixten Jernberg. Jeden z nejlepších sportovců švédské historie se specializoval na dlouhé tratě a proslul svou obrovskou vytrvalostí a brutálním tréninkem, jehož metodika tvořila základ přípravy další generace švédských lyžařů. Za zmínku stojí i zajímavost: Jernberg se stal prvním sportovcem v historii zimní olympiáda který dokázal získat 9 medailí.

7. Vegard Ulvang (Norsko)

Olympijské hry: 3násobný vítěz Albertville-92, 2násobný stříbrný medailista (1992, 1994) a vítěz bronzové medaile z Calgary-88.

Světový pohár: vítěz sezóny 1989/1990, 2x vicemistr (1988/1989, 1991/1992) a 3. místo v sezóně 1992/1993.

Mistrovství světa: 2násobný mistr (1991, 1993), 2násobný stříbrný medailista (1989, 1993) a 4násobný bronzový medailista (1987, 1989, 1991, 1993).

Celkový: 108 bodů.

Šesté místo žebříčku zaujímá slavný Nor Vegard Ulvang. Vrcholem kariéry tohoto pozoruhodného lyžaře byly olympijské hry v roce 1992 v Albertville, kde získal 3 zlaté medaile. Poté, co Ulvang opustil trať, neopustil sport a stal se funkcionářem FIS. A na svém postu dosáhl Vegard úspěchu, protože to byl on, kdo se stal jedním z iniciátorů a organizátorů jedné z nejprestižnějších lyžařských soutěží Tour de Ski.

6. Thomas Wassberg (Švédsko)

Olympijské hry: 4krát vítěz zlaté medaile (1980, 2-1984, 1988).

Světový pohár: vítěz sezóny 1976/1977 a 4x druhý v celkovém pořadí (1979/1980, 1981/1982, 1983/1984, 1986/1987).

Mistrovství světa: 3násobný mistr (1982, 2-1987), 3násobný stříbrný medailista (1985, 2-1987) a vítěz bronzové medaile Seefeld-85.

Celkový: 111 bodů.

V hodnocení pokračuje vynikající švédský lyžař Thomas Wassberg. Jeden z lídrů světového běžeckého lyžování konce 70. - 80. let minulého století vystoupal na nejvyšší stupínek vítězů na 3 (!) olympiádách v řadě. A jeho vítězství v roce 1980 nad Finem Mietem se zapsalo do historie sportu jako jeden z nejdramatičtějších okamžiků.

5. Thomas Alsgaard (Norsko)

Olympijské hry: 5násobný vítěz (1994, 2-1998, 2-2002) a vítěz stříbrné medaile Lillehammer-94.

Světový pohár: vítěz sezóny 1997/1998, skončil 2. v sezóně 2001/2002 a 3. v sezóně 2000/2001.

Mistrovství světa: 6násobný mistr (1995, 1997, 1999, 2001, 2-2003), 2násobný stříbrný medailista z Ramsau-99 a bronzový medailista z Trondheimu-97.

Celkový: 121 bodů.

Na pátém řádku je úžasný norský atlet Thomas Alsgaard. Vítěz pěti olympijských zlatých medailí a 6násobný mistr světa je právem považován za jednoho z největších lyžařů historie, což opakovaně dokazoval během své skvělé kariéry.

4. Petter Nortug (Norsko)

Olympijské hry: 2-násobný vítěz, stříbrný medailista a bronzový medailista z Vancouveru 2010.

Světový pohár: Dvakrát celkově 1. (2009/2010, 2012/2013), dvakrát skončil 2. (2008/2009, 2010/2011) a 3. v roce 2011/2012.

Mistrovství světa: 9násobný vítěz (2007, 3-2009, 3-2011, 2-2013) a 3násobný stříbrný medailista (2-2011, 2013).

Celkový: 131 bodů.

V našem hodnocení pokračuje aktuální držitel Světového poháru a další zástupce Nora lyžařská škola Petter Northug. Petter je nesporným lídrem posledních let a hlavním uchazečem o zlaté medaile v Soči-2014. Spolu se svým velkým krajanem Dalym (o kterém bude řeč níže) je držitelem rekordu mistrovství světa v počtu získaných zlatých medailí, kterých je již 9. Nortug se proslavil prací na cílové rovince, ze které to bere tajíš dech.

3. Vladimir Smirnov (SSSR/Kazachstán)

Olympijské hry: vítěz Lillehammeru-94, 4násobný stříbrný medailista (2-1988, 2-1994) a 2násobný bronzový medailista z Calgary-88.

Světový pohár: 2x vítěz (1990/1991, 1993/1994), 3x vicemistr (1992/1993, 1994/1995, 1995/1996) a 3x třetí místo (1985/1986, 1921/1999) /1998).

Mistrovství světa: 4krát vítěz (1989, 3-1995), 4krát stříbrný (1987, 1991, 2-1993) a 2krát bronzový medailista (1991, 1995).

Celkový: 151 bodů.

Trojici nejtitulovanějších lyžařů historie otevírá jediný zástupce neskandinávské země - slavný sovětský a kazašský atlet Vladimir Smirnov. Během své kariéry získal mnoho ocenění, včetně Světového poháru, ale zlato z Lillehammeru a triumfální Světový pohár 1995, ve kterém Smirnov získal 3 zlata, stojí stranou.

2. Gunde Svan (Švédsko)

Olympijské hry: 4násobný vítěz (2-1984, 2-1988), stříbrný a bronzový medailista v Sarajevu-84.

Světový pohár: 5x vítěz (1983/1984, 1984/1985, 1985/1986, 1987/1988, 1988/1989), dvakrát 2. (1982/1983, 1989/1990) a skončil 96. lajnovou sezónu 1

Mistrovství světa: 7násobný mistr (2-1985, 1987, 3-1989, 1991), 3násobný stříbrný medailista z Val di Fiemme-91 a vítěz bronzové medaile Seefeld-85.

Celkový: 173 bodů.

"Stříbro" našeho hodnocení má vynikající Švéd Gunde Svan. Nepochybně nejlepší lyžař 80. léta 20. století, během kterých získal mnoho různých medailí na mistrovství světa, olympiádách a samozřejmě nelze nepovšimnout nádherné sbírky 5 vyhraných světových pohárů. Nejmladší olympijský vítěz v běhu na lyžích zcela nečekaně ukončil kariéru v roce 1991 ve věku 29 let, což mu nedovolilo bojovat o první místo v žebříčku.

1. Bjorn Daly (Norsko)

Olympijské hry: 8násobný vítěz (3-1992, 2-1994, 3-1998), 4násobný stříbrný medailista (1992, 2-1994, 1998).

Body: 112.

Světový pohár: 6x vítěz (1991/1992, 1992/1993, 1994/1995, 1995/1996, 1996/1997, 1998/1999), 2x vicemistr (1993/1994, 192/3)/19297 (1989/1990, 1990/1991).

Mistrovství světa: 9násobný vítěz (2-1991, 3-1993, 1995, 3-1997), 5násobný stříbrný medailista (3-1995, 1997, 1999) a 3násobný bronzový medailista (1993, 1997, 1999) ).

Celkový: 269 ​​bodů.

A nakonec vítězem našeho hodnocení je Nor Bjorn Daly, legenda světového lyžování! Naprosto neuvěřitelný sportovec, který vlastní obrovské množství rekordů, mezi nimiž vynikají největší počet vyhrál Světový pohár, který nastřádal 6 (!), 9 vítězství na světových šampionátech (Bjorn sdílí tento rekord s Nortugem) a nejmonumentálnějším počinem je podle mě 8 zlatých olympijských medailí, kterých nedosáhl nejen jeden lyžař. , ale obecně nikdo ze sportovců, kteří se zimní olympiády zúčastnili.

P.s. C jména a příjmení Skandinávců jsou prostě katastrofa. Vzhledem k tomu, že jsem strávil spoustu času hledáním správných přepisů, nejsem si v žádném případě jistý, že jsou stále správné)) Takže nevěnujte zvláštní pozornost správnému pravopisu jmen.

Děkuji za pozornost.

V lyžařském skiatlonu mužů na 30 kilometrů obsadili celé stupně vítězů Norové Simen Hegstad Kruger, Martin Jonsrud Sunnby a Hans Christer Holunn. Ale hlavní senzací závodu byl stále ruský atlet Denis Spitsov. Spitsov, který ještě nebyl považován za skutečného adepta na vysoké umístění, působil dojmem, že ztratil všechny šance na úspěšný výkon, upadl na startu do blokády a zlomil lyži. Po dostižení vedoucí skupiny však nakonec prohrál pouze s vítězi. S podrobnostmi z Pchjongčchangu - Alexej Dospekhov.

ruština lyžařský tým, zdálo se, že přichází do Pchjongčchangu odsouzen k tomu být ve druhé nebo dokonce třetí roli kvůli tvrdým čistkám Mezinárodního olympijského výboru, které vyhladily prakticky všechny jeho hvězdy - v mužském týmu, který ztratil Sergeje Usťugova, Alexandra Legkova, Maxima Vylegzhanin, tak určitě. Překvapivé ale je, že na konci dvou soutěžních dnů nevypadá beznadějně. V sobotu se Natalya Nepryaeva vešla do první desítky v ženském skiatlonu a v neděli Denis Spitsov předvedl ještě jasnější výkon v mužském skiatlonu, přestože jméno mladého sportovce nebylo vůbec uvedeno v seznamech potenciálních uchazečů o ocenění. Ve Světovém poháru debutoval 21letý Spitsov teprve v této sezóně a jeho traťová bilance se zdála na pozadí traťový rekord ty, s nimiž měl bojovat.

Ale to, co se stalo Rusovi na samém začátku závodu, činí Spitsovův výkon v Pchjongčchangu obzvláště pozoruhodný. Nor Simen Hegstad Kruger na startu klopýtl a udělal blokádu, ve které byli i Denis Spitsov a jeho krajan Andrej Larkov. Spitsov trpěl pádem snad nejvíce. Všech 15 km klasiky, jak se ukázalo, běžel na lyži s ulomenou špičkou.

Ti, kteří pozorně sledují lyžařské závody, to samozřejmě odepsali, aniž by o tomto průšvihu vůbec věděli. Klasika a nějak ne styl, ve kterém je Spitsov dobrý. A navíc kvůli blokádě slušně zaostával za vedoucí skupinou. Zpoždění je v určitém bodě velmi blízké 40 sekundám.

Denis Spitsov měl samozřejmě trochu štěstí, že tempo závodu nebylo extrémně vysoké. Ale v každém případě to, že se mu podařilo zacelit mezeru, vypadalo neuvěřitelně – s jeho zkušenostmi. A v bruslařské části se včerejší junior Spitsov, jehož schopnosti nikdo neodhadl, najednou ocitl v popředí pelotonu a držel se tam tak suverénně, jako by pro něj korejská olympiáda nebyla první, ale řekněme třetí ve své kariéře a má na kontě celou hromadu medailí. Očividně se nikoho nebál.

Zleva doprava: norský lyžař Hans Christer Holund, ruský lyžař Denis Spitsov a francouzský lyžař Maurice Manifica

Spitsov, když mluvil o tom, jak se mu závod vyvíjel, byl sám překvapen, jak se z této situace dostal. Přiznal, že si myslel: kontakt byl ztracen ... Ale rozhodl se, že musí bojovat do posledního, a když už sledovali bruslařskou část, publikum najednou s úžasem zjistilo, že tvrdohlavý ruský lyžař je vedle vůdců a dokonce sám vedl peloton. Bylo to jako zázrak.

Do první trojky, kterou tvořili výhradně Norové, se nedostal Denis Spitsov (a první byl nepříliš citovaný „autor“ výluky Simen Hegstad Kruger, který se v posledních kilometrech řítil, a ne slavný Martin Jonsrud Sunnby). Ale jeho čtvrtá pozice před takovými monstry jako Francouz Maurice Manifica, Švýcar Dario Cologna, Kanaďan Alex Harvey byla samozřejmě také kolosální úspěch. Úspěch, který rozplakal skvělou lyžařku Elenu Vyalbe, prezidentku Ruské lyžařské závodní federace. "Samozřejmě ze štěstí," vysvětlila z nějakého důvodu. No ano, podle dnešního seřazení bylo toto čtvrté místo samozřejmě velkým štěstím.

Alexej Dospekhov

Lyžařské závody Světového poháru opět vyhráli Norové... Všechny ceny připadly jim... A ruský tým není ani v první desítce! Otázkou je proč? Naši, že špatně lyžují? Netrefil mast? Je inventář starý? Trenéři jsou slabí? Je výcviková základna špatná? Nebo snad "bronzové"?
Vitalij Leontievich Mutko, pravděpodobně již "nahnutý" na to, a už dostal "soft plug" pro lyžařský tým. A právem!
Ale ne všechno je v moderním světě sportu tak jednoduché. Existují spodní proudy, mělčiny, útesy, víry, hurikány, které mohou sportovce buď zničit, nebo ho zvednout na hřebeni vlny do nebývalých sportovních výšek.
Věnujme pozornost norským lyžařům, ne těm z vtipu, ale moderním. Kdo jsou astmatici - sportovci: Sportovní hrdinové nebo Slick Rascals?
Jednou z nejčastějších a komplexních onemocnění alergické povahy je bronchiální astma. Rok od roku počet případů neustále přibývá. Dnes je jejich počet asi 6-9% v celém světovém společenství. Sportovci nejsou imunní vůči astmatu, mezi mistry sportu mezinárodní úrovni toto číslo dosahuje 10 %.
Bronchiální astma- chronický zánět horních cest dýchacích, jehož hlavním projevem je dušnost, sípání, dušnost, pocit městnání na hrudi. Onemocnění je nebezpečně závažnou komplikací - astmatický stav, při kterém dochází k edému bronchiolů, hromadění hustého sputa, zvyšuje se dušení a hypoxie. Stav vyžaduje neodkladnou péči, smrtelné případy se vyskytují v 5 % případů.
Správně zvolená léčba dává pacientům možnost nejen vydržet tělesné cvičení ale také dělat sportovní úspěchy a dokonce vytvořil rekordy různé typy sportovní. Bronchiální astma a sport jsou dokonale kompatibilní, s výjimkou extrémního potápění ve velkých hloubkách.
Podle dokumentů jsou mezi nimi i nejastmatičtější sportovci Norska, například slavní biatlonisté Turu Berger nebo Ronnie Hafsos. Hafsos se ke svému neúspěchu v Beitostolenu v roce 2010 vyjádřil: „Během závodů jsem cítil problémy s dýcháním, protože jsem nemohl pořádně vydechnout. Svaly se rychleji plnily kyselinou mléčnou a já byl okamžitě unavený.
Lékařské bulletiny téměř všech norských biatlonistů uvádějí, že trpí astmatem, což ospravedlňuje užívání léků proti astmatu, které rozšiřují průdušky a dýchací cesty. Pneumologové výzkumného ústavu potvrzují, že užívání takových léků zlepšuje výkonnost při běhu dlouhé vzdálenosti v maratonech, běh na lyžích, biatlon. Běžný lyžař se začne dusit v 15-20 minutě startu v důsledku toho, že se zužují průdušky, vstupuje méně kyslíku. A pro ty, kteří užívají léky proti astmatu, se otevírá „druhý dech“, to znamená, že tělo snáze vnímá stres. Zda je takové opatření nutné nebo zda přináší sportovcům další výhodu, teprve uvidí odborníci. Prezident Světové biatlonové unie Andersen Besseberg mezitím komentuje situaci s přítomností astmatických biatlonistů takto: „Jejich nemoc je potvrzeným lékařským faktem. Mohou užívat drogy, i když obsahují zakázané přísady.“
Mezi významné norské lyžaře patří astmatici Marit Bjorgen a Thor Arne Hetlanda. Marit Bjorgen se narodila v roce 1980. V roce 2005 byla v Norsku uznána jako „Nejlepší atletka roku“. Vyhrála nejvíc olympijské hry ah ve Vancouveru v roce 2010, kde získala 5 medailí, z toho 3 zlaté. Zároveň praskla hlasitý skandál spojené s užíváním léků obsahujících dopingové složky. Faktem je, že Mařit směla užívat silný lék Symbicort na bázi zakázaného salbutamolu. Poté v roce 2010 zvítězila, což bylo v ostrém rozporu s jejím neúspěchem v roce 2009, kdy skončila teprve dvacátá v řadě.
Bjorgenova neporazitelnost – velký úspěch pro astmatika, nebo výsledek dopingu? Hlavní trenér komentoval to, co se dělo: „Marit odvedla dobrou práci s technikou a svou psychologií. Nejdůležitější však bylo povolení k odběru léčivý přípravek na astma, které potřebuje." Lékař norského týmu potvrdil: „Tento lék je nejlepší způsob, jak zvětšit dýchací cesty. Mařit nemá nedostatek kyslíku, takže její svaly zesílí.“ Lékař Stockke zároveň zveřejnil údaje o výsledcích vyšetření lyžařky, z nichž vyplývá, že má dechové omezení o 20 % ve srovnání se zdravým lyžařem. Salbutamol tento nedostatek kompenzuje jen částečně. Zda tomu tak skutečně je, nikdo nedokáže s jistotou říci. Situaci komplikuje skutečnost, že astma není plně pochopeno a neexistují žádné obecné metody jeho léčby. Kvůli tomu téma astmatiků v profesionální sport prudce vyhrocené.
Tor Arne Hetlanda , norský lyžař. Norský lyžař Thor Arne Hetlanda, který získal 3 zlaté medaile na mistrovství světa a vyhrál sprint na olympijských hrách v Salt Lake City, oficiálně prohlásil, že je nemocný astmatem. Nemoc a trvalá zranění ho však donutily v 35 letech ukončit kariéru.
Abychom konečně pochopili naléhavý problém, plánuje se v blízké budoucnosti v jedné ze zemí Evropy zorganizovat centrum, kde budou sportovci s diagnostikovaným astmatem absolvovat vyšetření s určitou frekvencí. Myšlenka zavedení omezené množství kvóty pro účast astmatických sportovců v soutěžích různých úrovní.
A ukazuje se, že astmatici jsou v zásadě nemocní lidé, kteří se účastní soutěží pod vlivem léků, ať už chtějí nebo ne, ale dostávají určité ziskové podmínky které usnadňují vydržet fyzickou aktivitu ve srovnání se sportovci, kteří tyto léky neužívají. Není to druh dopingu? Co je bolestně dlouho pochopit západní odborníci.

V moderní sporty není možné vyhrát, aniž byste se uchýlili k medicíně, věřil Vladimir Dračev, tehdejší kapitán ruského národního týmu a ctěný mistr sportu, v roce 2002, v roce 2002 - Abychom trvale vykazovali vysoké výsledky, je nutné používat tzv. – tzv. regenerační léky po celou sezónu. Nejedná se o doping, ale pouze o různé vitamíny a minerály, které umožňují rozšířit schopnosti lidského těla. Stály šílené peníze. Za program „vedení“ do soutěže jednoho biatlonisty je potřeba zaplatit minimálně pět tisíc dolarů. Takové částky nemá nejen naprostá většina ruských sportovců, ale dokonce ani naše národní federace. Cizinci, jak jste pochopili, nemají problémy s financováním – proto nás bijí častěji, než bychom chtěli. Našim soupeřům se ale tato výhoda nezdála dostatečná. Někde od předloňské sezóny začali norští biatlonisté užívat drogy, které ... Sám jsem nejednou viděl, jak si krátce před startem cákali do krku jakési aerosoly. Později jsem zjistil: Norové berou léky proti astmatu, které rozšiřují průdušky a dýchací cesty, což usnadňuje dýchání a tím pádem i rychlejší běh. Ve všech ohledech je to droga! Oni to však používají zcela oficiálně! V lékařských bulletinech téměř všech Norů, včetně slavného Oleho Einara Bjoerndalena, se píše, že ... mají astma. Pěkná malá nabídka! Astma je život ohrožující, všichni astmatici jsou pod neustálým dohledem lékařů, pravidelně docházejí do nemocnic. A Bjoerndalen and Co. deset měsíců v roce – ne-li více – zažívají kolosální fyzickou námahu a nezpůsobují žádnou újmu na zdraví! Se vší odpovědností prohlašuji: Norové jsou normální, zdraví lidé. A všechno jejich astma je falešné. Klamání. (A tento podvod trvá již více než 15 let!...)
Zde je potvrzení hlavního olympijského sloganu sportovců - "Citius, Altius, Fortius" - "Rychlejší, vyšší, silnější" ...

Recenze

Poprvé slyším o astmatických biatlonistech, ale nemám důvod nevěřit.
Co velký sport se stal dějištěm boje mezi nejlepšími lékárníky světa, což je nepopiratelný fakt. Ale jsou to profesionálové, je to jejich práce. Ale to, že s tím souhlasí samotní sportovci a jejich vůdci, je plivátko na diváka. Kdo ještě věří ve "férový boj".
NEPOČESTNOST se stala normou. Maximálně sportovci v kolektivních sportech vysoká úroveň tajně porážet soupeře s vědomím, že vše je natočeno na 10-15 videokamer. Pokud ale soudce hned nepotrestal (přehlédl), tak opakování nemůže být základem trestu.
Toto téma je nekonečné, milý Petroviči.
Poslední případ. Vydírání fotbalisty Valbueny skupinou fotbalistů, mezi nimiž byl údajně i Benzema. Jestli je to pravda nebo ne, to není podstatné. Ale JEDEN z nich velmi dobří fotbalisté LHÁT!
Hodně štěstí!

Než zveřejníte úryvky z tréninkových deníků, chci, abyste si přečetli úryvky z rozhovoru s Bjorn Daly. Tento rozhovor je skoro 20 let starý, ale zhlédnutí tréninkový proces a motivace sportovce jsou v naší době velmi důležité. Ano, možná bylo něco přepracováno v metodice tréninku a jeho tréninkové plány se zdají zastaralé. Ale to je jen na první pohled. Dalyho odhodlání ke konečnému výsledku, jeho touha neustále se zlepšovat, nezůstávat na místě, je zarážející.

Bjorn Daly je slavný norský lyžař, osminásobný olympijský vítěz a devítinásobný mistr světa.

Několikrát během testování byla zdokumentována MIC 96 ml/kg/min. Jedna z nejvyšších sazeb v historii testování.

Vždy chtěl být lyžařem. Systematický výcvik začal ve věku 15 let. V norském juniorském šampionátu nevyhrál jediný závod. Ve 20 letech se však konečně dostal do národního týmu Norska. Další 4 roky mu trvalo střílet v hlavním týmu. A od roku 1991 začalo triumfální období sportovce.

Takže úryvky z rozhovoru ve formě otázka-odpověď:

tréninkové objemy.

• Který tréninkový objem každý rok? Asi 800 hodin efektivní cvičení v roce.
• Který měsíc má největší objem? září, říjen a listopad. Asi 90-100 hodin měsíčně.
• Kdy cvičíte nejméně? Duben. Cca 30-40 hodin.
• Jak často cvičíte? Dvakrát denně.
• Kolik tréninků týdně na podzim? 12-14 tréninků každý týden.

Vzdálené školení.

• Kolik procent tvoří trénink na dálku? Včas - 80%. Při práci na dálku přepínám konkurenční rychlostí.
• Jaký je puls během distanční trénink? 130 v průměru, 140-150 při jízdě do kopce.
• Jaká je maximální délka distančního tréninku? 5 hodin. Dělám 3-3,5 hodiny běžecký trénink každý týden.

Intenzita.

• Jak často týdně cvičíš intervalový trénink? Od května do srpna jeden intervalový trénink týdně. Od září do listopadu dva intervalové tréninky týdně. Během soutěžní sezóny žádný intervalový trénink týdně. Příliš mnoho závodů.
• Můžete mi dát příklad typického intervalového tréninku? 4 x 6 min. intervaly běhu do kopce. 5 x 5 min. běžecké intervaly. Tempo práce - 10 km na čas.
• Jak těžké jsou intervaly? V rámci maximální tepové frekvence na konci každého intervalu.

Silový trénink.

• Pracujete se závažím? Ano, lehké váhy a hodně opakování.
• Práce pro speciální simulátory? Ano, na skateboardu. Na běžeckém pásu před silovým tréninkem jako rozcvička.
• Jaké cviky používáte nejčastěji? Dřepy. Cvičení na záda a břišní svaly. A samozřejmě hlavní je práce na skateboardu.
• Jak často to děláte silový trénink? V létě a na podzim třikrát týdně. V zimě méně nebo dokonce zastavit před důležitými soutěžemi.
• Kolik opakování během silových cvičení? 10-50, někdy i více.
• Kolik sérií děláte? Obvykle tři sady několika cviků.
• Cvičíte speciální silový trénink na kolečkových lyžích nebo lyžích? Když jsem byl mladší, ano speciální práce na lyžařských kolečkách ve stoupání pomocí DP. Ale teď je to součást mého pravidelného tréninku na dálku, protože používám převážně moderní pohyby jak po rovině, tak do kopce. To je moje typická speciální silová práce.
• Využili jste pomoci specialistů třetích stran v silový trénink? Ano, před olympijskými hrami v roce 1994 jsme hodně spolupracovali se specialisty rychlobruslení v rámci speciálního silového programu.

Cvičení s kontrolou a tempem.

• Jakou část mají tréninky kontroly a tempa? V létě se často účastním kolečkových lyží a lyžařských show. Na podzim absolvuji 1-2 testovací tréninky měsíčně. Délka kontrolního tréninku bývá cca 30 minut.

Rychlost práce a výbušná síla.

• Jaké cviky používáte k rozvoji výbušné síly nohou a zvýšení odpudivé síly? Používám simulaci skoku pro krátké úseky, s lyžařské hůlky a bez. Velmi často se věnuji intervalovému tréninku formou imitace skákání s holemi. Tento skvělé cvičení rozvíjet sílu nohou a kromě toho jednu z nejlepší cvičení pro rozvoj kardiovaskulárního systému.
• Využíváte práci na dráze na stadionu ke zvýšení rychlosti? Kdykoli v létě národní tým v červnu nebo červenci pořádají lyžařský kemp, provádíme kontrolní trénink v běhu na 3000 m kolem stadionu. Můj nejlepší čas 8 minut 18 sekund. A nikdo ho zatím nepřekonal. Máme pár kluků s atletickou minulostí a oni udávají tempo těchto tréninků. Před pár lety jsem běžel 800 m proti Thomasi Alschgortovi na stadionu Bishlet. Za přítomnosti obrovského množství diváků vyhrál za 1:59, já běžel za 2:01. Vyhrál auto, které věnoval na charitu.

intenzitu a srdeční frekvenci.

• V jaké intenzitě trénujete? Pro nás všechny, kteří hodně trénujeme (800-850 hodin ročně, vyjma gymnastiky a cviků na flexibilitu, práce na technice), většina práce probíhá při nízké tepové frekvenci. Můj maximální tep je 190 tepů za minutu. Dělám dálkovou práci na pulzu 130. Na výtahech pulz mírně stoupá na 140-150. Často při tréninku na dálku zrychluji na soutěžní rychlosti, aby tělo nezapomnělo, že jsem přece závodník. Přibližně 10 % z celkového počtu je dřina, která zahrnuje závody, intervalový trénink, testovací starty. Na podzim absolvuji dva intervalové tréninky týdně. Když dělám intervaly, je to opravdu velmi těžká práce. Tady je například můj poslední intervalový trénink. Dal jsem si 4 x 3,5 km do kopce při maximálním nasazení. Použité kolečkové lyže. Na konci intervalů šel do maximální tepová frekvence 190.
• Co si myslíte o monitorech? Tepová frekvence? Ano, je to dobrý přístroj pro začínající sportovce, který pomáhá určit maximální tepovou frekvenci a pomáhá procítit tréninkové zóny. Nicméně pro mě jako elitní sportovec Moc nedává. Prošel jsem tolika MIC a laktátovými testy v tolika různých podmínkách, že své tělo dokonale znám. Nosit měřič tepové frekvence a být maniakálně závislý na tom, v jaké tepové zóně se nacházím, není nic pro mě. Soustředím se na svou pohodu a poznání svého těla. Domnívám se, že mladí lyžaři by také měli méně používat monitory srdečního tepu, aby se naučili cítit své tělo a nestali se otrokem těchto zařízení. Domnívám se, že mladší generace, která používá monitory a vypočítané zóny doporučené intenzity, trénuje příliš málo, čímž se nerozvíjí dostatečná aerobní kapacita.

Technický trénink.

• Pracujete i nadále na technice lyžování? Ano, pokračuji ve studiu videí mých pohybů a pohybu protivníků. Hodně také absolvuji společné tréninky s Thomasem Ahlschgortem, abych zlepšil svůj bruslařský styl pohybu. Pracujeme společně, jeden po druhém, zkoušíme různé možnosti při různých rychlostech a snažíme se najít nejlepší techniku různé podmínky pohyb a terén. Důležitou součástí mé přípravy je práce na běžkách. Speciálně připravuji lyže s nejistým gripem a piluji techniku ​​pohybu v těchto těžkých podmínkách.

Další tréninkové metody.

• Používáte alternativní metody výcvik? Ano, v létě hodně jezdím na kole a na kajaku po jezerech.

Dostat se na začátek formuláře.

• Co děláte, abyste dosáhli svého vrcholu? sportovní oblečení? Norská reprezentace od roku 1990 velmi úspěšně využívá vysočiny při přípravě a dosažení vrcholu formy. Pro mě to funguje velmi dobře. Pro mě byl spočítán počet táborů v horách, jejich délka, doby odpočinku a závěrečný tábor v horách. Vše je kalkulováno a směřováno k dosažení maximální výkonnosti pro hlavní starty sezóny. Navíc nás to ušetří zbytečné komunikace a dává nám možnost se plně soustředit na přípravu. Přirozeně se snižuje celkové zatížení.
• Kolik dní odpočinku si dáváte, když jste ve špičkové formě? Vůbec ne. Cvičím každý den, ale s menší zátěží.
• Jak moc odpočíváte při podzimní přípravě? Vůbec ne. Obvykle mám jeden den za měsíc odpočinku, velmi zřídka dva.
• Na co se soustředíte v posledním týdnu před hlavními soutěžemi? Nemám recept na úspěch. Poslouchám své tělo a správnou práci. Používám především střední intenzitu a krátké zrychlení.

Výživa.

• jaký je váš jídelníček? Běžné norské jídlo s mnoha variacemi. Jím hodně chleba, brambor, těstovin, zeleniny, ryb a masa. Přijímám hodně tekutin ve formě vody a sportovní nápoje. Pro mě je důležité, aby jídlo bylo přirozené a chutné. Nejím to, co říkají, že mi může být dobré, když nemám chuť.

Tipy pro mladé lyžaře.

• Můžete navrhnout příklad intervalového tréninku pro juniory? Myslím, že následující práce bude užitečná - intervaly do kopce 2 min + 3 min + 5 min + 1 min. Odpočinek mezi intervaly je polovina doby intervalu.
• Jaká je vaše rada pro ambiciózní juniory? Trénujte co nejpestřeji. Snažte se nedělat stejnou intervalovou práci. Pamatujte, že interval může být 1 minuta a 15 minut a vše mezi tím. Využijte terén, který máte k dispozici, a vymáčkněte z něj maximum. Není potřeba kopírovat tréninky, o kterých jste slyšeli od někoho jiného, ​​může to být úplně jiný terén, jiná převýšení, jiná délka. Používejte to, co je kolem vás. Další rady. Postupně zvyšujte zátěž, abyste dosáhli maximálních objemů do 20 let. To vám umožní začlenit se do sportu dospělých bez stresu. Ještě chci poznamenat, že na běžecké lyžování jsem se začal specializovat až v 15 letech. Předtím probíhal všestranný, různorodý trénink.

Letní přípravné práce.

Jaká další tajemství skrývá „norský“ lyžařský výcvikový systém?

• Pravdou je, že Norové odvádějí obrovské množství práce s nízkou intenzitou. Nabírají kilometry celé hodiny „konverzačním“ tempem.
• Intenzita během intervalový trénink opravdu velmi vysoká.
• Vyhýbají se tréninku průměrným tempem. Dvě tyče. Buď pomalu nebo velmi rychle.
• Dělají hodně silové práce.
• Využijte soutěže, letní i zimní, jako součást tréninkového programu.
• Jedí dobře a správně. Preferují přírodní produkty.

Dva dny před začátkem olympijských her v Pchjongčchangu přinesla média zprávu, že norský tým přivezl na hry více než 6000 dávek různých léků na astma. Mezi nimi jsou léky částečně zakázané (WADA). Týmová lékařka Mona Kjeldsbergová se pokusila zdůvodnit neúměrné množství léků proti astmatu v lékárničce: „Počet dávek, které jsme si s sebou přinesli, se může někomu zdát obrovský. Ale pokud tento objem rozdělíte na akcie, pochopíte, že objem není tak velký. Proč norští biatlonisté a lyžaři bez rozdílu trpí astmatem, ale zároveň vítězí - v materiálu.

Mezi léky v lékárničce norského týmu bylo 1800 dávek Symbicortu, 1200 dávek Alvesca, Salbutamolu a Atroventu a také 360 dávek Ventolinu. Řada léků proti astmatu má přitom podobný účinek jako anabolika, která se zvyšuje fyzická síla. Například salbutamol je od roku 2017 částečně zakázán WADA. To znamená, že sportovec nemůže zkonzumovat více než 1600 mikrogramů denně, a to i tehdy, pokud existuje terapeutická výjimka. Jak spravedlivé je tedy brát léky na astma profesionální atlet? Salbutamol, který krátkodobě rozšiřuje průdušky a zrychluje tep, může podle imunologa-alergologa z kremelské nemocnice vyvolat nával energie a pocit, že člověk může snadno provést jakoukoli tělesné cvičení. Symbicort také léčí onemocnění průdušek, přičemž je hormonálním prostředkem, což znamená, že zvyšuje celkový tonus těla. Takové účinky nedělají z drog doping, což znamená, že čistě formálně neexistují žádné stížnosti na Nory. Ale je to opravdu tak průhledné?

Astma je běžné onemocnění mezi skandinávskými sportovci. Ve Finsku a Švédsku jsou astmatici, ale jen Norové vozí do Pchjongčchangu neuvěřitelná množství léků. Mimochodem, existuje názor, že astma je nemocí z povolání sportovců, kteří tráví hodně času v mrazu a dýchají studený vzduch.

Běžte střílet

Norský biatlonový tým poprvé přijel na olympijské hry v roce 1960, ale nezískal ani jednu cenu. Na hrách 1964, Olav Yordet, budoucnost čtyřnásobný šampion svět získal pro tým bronz. V roce 1968 tým vyhrál první Zlatá medaile: uspěl pětinásobný mistr světa Magnar Solberg. Krátká šňůra vítězství však ustoupila beznadějné černé sérii: v letech 1976 až 1994 zůstali Norové na olympijských hrách bez ocenění.

V roce 1998 tým náhle udělal průlom a na hrách ve Švédsku získal pět ocenění najednou, včetně dvou zlatých. V roce 2002 se tehdejší vycházející hvězda norského sportu stala absolutní olympijskou vítězkou a do týmové pokladny přinesla hned čtyři zlaté medaile. Na hrách v Turíně získal sportovec tři ocenění (dvě stříbra a bronz), ve Vancouveru - stříbro a bronz, v Soči - další dvě zlata. Hvězda norského biatlonu byla přitom podezřelá z užívání léků proti astmatu po celou svou sportovní kariéru. Když v prosinci 2015 kapitola Mezinárodní unie biatlonistů Andres Besseberg byl dotázán, zda má Bjoerndalen astma, úředník nejistě odpověděl: „Ne. Už ne".

Zatímco Bjoerndalen své boláky skrývá, další norští atleti s astmatem oficiálně běhají a střílí za národní tým už dvacet let. Mnozí z nich se stávají šampiony. Jedním z prvních byl Egil Yellann - dvojnásobný šampion světa (1998, 2005) a olympijský vítěz Salt Lake City. Po něm Ronnie Hafsos vystupoval s nemocí a v roce 2008 vyhrál zlato na mistrovství světa. Od roku 2012 do roku 2016 získala Syunneve Sulemdal s problémy s průduškami čtyři zlaté medaile na světových šampionátech. Nejvíce titulovaným sportovcem s astmatem byl osminásobný mistr světa. Biatlonista má tři olympijské medaile. Po zlatu ve Vancouveru se Norova nemoc zhoršila: „Nechci o tom mluvit. I když je pravda, že ve vlhkém počasí se mi hůř dýchá. V tréninku však pokračovala a na olympiádě v Soči dokázala získat zlatou a bronzovou medaili.

V tento moment Norský biatlonový tým má minimálně jednoho atleta s astmatem: Tiril Eckhoffová už na hrách v Soči vyhrála dvě zlata z mistrovství světa a celou sadu ocenění. Nyní jede do Pchjongčchangu pro ceny. K obviněním z nečistá hra zástupci norského týmu mají nepopiratelný argument. „Nejde o doping, protože léky mohou pomoci jen dostat se na normální úroveň, na kterou se bez nich sportovec fyzicky nedostane. Pokud tedy sportovec užívá léky, aby se dostal na stejnou úroveň jako sportovci, kteří nemají astma, je to normální, je to fér, “říká čtyřnásobný olympijský vítěz Emil Hegle Svendsen.

Lehké léky

Norský lyžařský tým má také za sebou historii vítězství s množstvím bronchiálních onemocnění. Podle VG z 61 medailí získaných lyžaři na olympijských hrách v letech 1992 až 2014 připadá na astmatiky 44. Mezi nimi pravděpodobně více olympijští vítězové Thomas Ahlsgaard a Vegard Ulvang. Upozornil na to i polský lyžař: "Od roku 1992 minimálně 70 procent olympijských medailí pro Norsko získali astmatici."

Od roku 2001 se astmatik Tur Arne Hetland stal třikrát mistrem světa a získal také zlato na olympiádě v Salt Lake City. Maiken Kaspersen Falla získala čtyři zlata z mistrovství světa a první místo na hrách v Soči. V rozhovoru sportovec uvedl: „Bez léků na astma bych v běhu na lyžích nezávodil. Jsem na něm zcela závislá. Nemám pocit, že by na tom bylo něco špatného. Droga mě jen přivádí na normální úroveň. Předtím jsem nemohl běžet tolik závodů jako všichni ostatní, protože jsem měl hrozné plicní problémy."

norská hvězda lyžování také trpí těžkým astmatem. Lékaři sportovci povolili užívat symbicort, který obsahuje částečně zakázaný salbutamol. šestinásobný olympijský vítěz a osmnáctinásobná mistryně světa se o svých lécích nebojí mluvit: „Pokud ti s astmatem nebudou brát léky, budou mít plicní problémy. Myslím, že mnoho lidí ukončí svou kariéru, pokud bude lék na astma zakázán.

Lékaři se snažili dokázat, že Sundby byl nemocný od dětství, což znamená, že měl právo drogu užívat. Šetřením ale bylo zjištěno, že při dopingovém testu lyžaře byl zjištěn jeho obsah o 35 procent vyšší než přípustná lékařská norma. Když došlo na Sport rozhodčí soud Lyžař byl shledán vinným. Nor však byl suspendován pouze na dva letní měsíce, kdy hlavní lyžařská soutěž se neprovádějí.

Skandál po incidentu nabral na obrátkách. Bývalý norský lyžař Siri Halle přiznala, že během sportovní kariéru zdravým lyžařům byly nabízeny léky proti astmatu. Kanál TV2 anonymně obdržel informaci od norských lyžařů, že národní tým nabízel léky proti astmatu všem sportovcům, i těm, kteří netrpěli nemocemi.

A zatímco ruští sportovci trpí „užíváním dopingu“, norští lékaři hledají způsoby, jak zákaz obejít a najít způsoby, jak stimulanty užívat legálně. Zda pytel léků tentokrát Norům přinese vítězství a zda se WADA vydá na cestu boje s astmatiky, zatím není jasné.