Рейтинг на бойните изкуства за улицата. Най-смъртоносните бойни изкуства в света

Днес, в дните на отворен достъп до почти всички канали и активното популяризиране на смесените бойни изкуства, не е толкова лесно да се определи най-добрият бойни изкустваза улични битки. Тук е важно да не попадаме безусловно на вълната на мейнстрийма и в същото време да отделяме най-доброто от най-лошото. През 80-те години на 20-ти век съветската младеж бурно се „разболява“ от занимания по карате, докато в същото време активно практикува Бойно самбо.

Когато отговаряте на въпрос за самозащита, трябва да вземете предвид всички опасности, които очакват обикновен човек в уличен бой. Това включва:

• нападение с хладно или огнестрелно оръжие;
• атака изключително с ръце;
• атака с ръце и крака;
• борби, всякакви щандове, грабвания и др.

Защитникът за ефективна контраатака трябва да има пълна защита срещу горното. След защитата, като правило, те преминават към контраатака, но повече за това по-късно.

Историята на появата и предимствата на самбото

През 1938 г., специално по искане на ръководството, за служителите на реда е разработен вид спорт, фокусиран върху самозащита без оръжия (съкратено САМБО). Основателите събраха техники и техники различни видовеспорт и го адаптира към градските условия. След официалното включване на регистъра, млади хора от целия СССР започнаха активно да се занимават със самбо. Първият тест за сила на този спорт се проведе по време на Отечествената война.

Самбото е най-ефективното бойно изкуство в уличния бой поради факта, че включва:

• техники за обезвреждане на противника;
• хвърляния, удари, спъвания, позволяващи ви да съборите опонент за по-нататъшно завършване или задържане;
• всякакви удари с ръце, юмруци, ритници, колене и лакти. Тези. можете да използвате активно както най-простите лоу кикове, така и по-сложните таекуондо ритници.

Ясно предимство на самбото е специалното яке, до голяма степен идентично със стандартното облекло за есенния, зимния и пролетния сезон. Повечето хватки и трикове се правят с това яке.

Най-добрите представители на самбото в ММА

Училището по самбо отдавна е показало своята ефективност. Ежегодно в този спорт се провеждат множество състезания от различен мащаб. Също така самбото се използва активно от специални служби. Най-ярките представители на това училище са Федор Емеляненко, Хабиб Нурмагомедов, Олег Тактаров. Именно тези бойци инвестираха значителна част в популяризирането на този спорт и известността му в чужбина. Ако проведем прост статистически анализ на победите в смесените бойни изкуства, тогава е вероятно предимството да бъде сред бойците, чийто основен стил са различни видове борба.

Бих искал да дам второто място на ММА. Явен недостатък на ММА пред САМБО като спорт за самоотбрана на улицата е липсата на спортно яке (което ефективно се използва за хвърляния), брави за ръце (ръка, предмишница и т.н.) и защитно оборудване срещу атаки с нож или заплаха с пистолет. Кое е най-доброто бойно изкуство за улицата през лятото? ММА ще е добър през летния сезон, т.к. ако се увиснете да практикувате трикове с хващане на яке, тогава се адаптирайте, особено в екстремна ситуацияще бъде по-трудно. Какво може да се използва от ММА през летния сезон:

• удари, ритници;
• преминава към краката, хвърля през бедрото, с мелница;
• подкоси, подложки;
• излизане зад гърба и последващо срив.

След като сте усвоили напълно техниката на самбо, можете лесно да успокоите нападателя, без да му нанасяте сериозни наранявания и по този начин да намалите риска от превишаване на границите на необходимата защита, което ще бъде проверено в случай на съдебен процес. Болка в ръката без последващо счупване или леко задушаване ще спре дори такъв агресор, който е няколко пъти по-добър във физическата си подготовка.

Други спортове за самоотбрана

Какъв вид бойно изкуство е най-ефективно при улични битки и защо. Но въпреки всички предимства на самбото и mma, много млади и не толкова млади хора успешно се занимават с други видове бойни изкуства и това не означава, че тези бойни изкуства са по някакъв начин по-лоши или по-добри. Уменията на кикбоксьор и таекуондоист ще помогнат добре при защита срещу нападение с нож. Предимството на ритниците в този случай е по-голямата дистанция и сила на ударите. Особено ако носите тесни дънки и високи обувки, получаването на силна рана на крака е доста трудно. Техниката на удар с ръце е най-добрата сред класическите боксьори. Когато се повдигне въпросът "живот или смърт", добре помагат хапещите удари по челюстта или носа. Освен това траекторията на удар с нож не се различава много от траекторията на куките и ударите, така че няма да е твърде трудно да се защитите, основното е да не използвате блокове при удряне отстрани, дължината на острието може стигне до храма!

Някой, говорейки за качествата на бойните изкуства, смята, че те могат да се използват както в състезания, така и на улицата. Някой мисли да го използва срещу други бойни изкуства. Ще се опитаме да разсъждаваме и в двете посоки.

Ударни видове бойни изкуства

Видовете перкусии включват бойни изкуства, в които не се използва борба, а се използват само удари. Тези спортове включват бокс, муай тай, кикбокс, таекуондо, някои видове карате и др. За всеки от тях се провеждат състезания, където спортистите могат да тестват нивото си на умения.

IN този моментсъвременните бойни изкуства не използват формалните последователности от движения, които се използват в традиционните бойни изкуства. ярък представителе карате със собствена ката. Много експерти по бойни изкуства смятат, че ката е реликва от миналото и че сега трябва да се обърне повече внимание на практиката (работа по двойки и спаринг). Но представителите на традиционните видове бойни изкуства смятат, че такива формални практики на техники и комбинации са необходими.

Моето мнение по този въпрос е, че формалното обучение на комбинации във въздуха, разбира се, е необходимо, но те трябва да вървят без прекъсване от практиката, така че всеки ученик да разбере как това или онова движение се прилага в реална ситуация.

Дори в същия бокс спортистите обръщат много внимание на работата в огледалото, тренирайки яснотата на движенията по време на удари. Това е много ценно, защото те разбират, че правилно нанесеният удар е по-опасен от недобре тренирания.

Стилове на бойни изкуства

В борбата има много по-малко упражнения във въздуха, отколкото в традиционните ударни стилове. Но въпреки това до известна степен тя също присъства. Освен това има значителни разлики в различните области на стиловете на борба. Много от тях предпочитат определено ниво на борба. Например, джудото постепенно започна да се специализира повече в бой в изправено положение, отколкото в партер. И jiu-jitsu, напротив, се премести главно на земята. Това е свързано с рейтинговата система. спортни състезания, подготвяйки се за което, спортистите тренират по-интензивно тези технически действия, за които могат да получат голямо количествоточки в турнира.

В момента само самбото малко или много успява да балансира между горното и долното ниво на борбата.

Традиционни бойни изкуства

Има много бойни изкуства, които според някои експерти са подходящи само за състезания и са безполезни на улицата. По този повод има много атаки срещу таекуондо, карате, айкидо, винг чун и други автентични бойни изкуства.

Според мен подобни твърдения са отчасти основателни, защото такива бойни изкуства са блокирали в развитието си.

Факт е, че от незапомнени времена школите на такива бойни изкуства са се опитвали да стоят отделно една от друга и не са обменяли опит. Състезание, разбира се, също не се проведе. Това се дължи на факта, че всяко училище се опита да запази своята индивидуалност. Но от друга страна, това може да се дължи на егоизма на основателя на определено бойно изкуство и в резултат на това поради страха от сравняване на неговия стил с други, което неизбежно би довело до идентифициране на много недостатъци и подкопаване авторитета на създателя на това бойно изкуство. Всичко това направи посоката на бойните изкуства все по-затворена от външния свят. Изключение правят онези бойни зони, които са разработени за използване във военни действия, тоест във войни. Но отново, това са по-приложни области, в които най-често се използва. оръжие с острие. Но от друга страна, бойците от такива направления имаха много практика и нивото на умения можеше да се оцени по това дали представител на едно или друго бойно изкуство е все още жив или мъртъв.

От друга страна, може би страхът от смъртта е причината да затворят училищата по бойни изкуства. Никой не искаше да разкрие тайните на смъртоносните техники, които могат да бъдат използвани за премахване на врага.

Но въпреки това в наше време успехът на майсторството зависи пряко от способността за обогатяване на собствения опит, идентифициране на собствените недостатъци и работа върху тях.

Борци VS. Барабанисти

На състезанието се проверяват уменията на състезателите в техния спорт. Състезават се при равни условия и няма противоречия. Кой притежава по-добре състезателна дисциплина, той печели. Но кой ще спечели, ако представители на различни бойни изкуства се срещнат на улицата?

Ако битката ще е един на един. Тогава шансовете за победа ще бъдат приблизително равни за представители на различни видове бойни изкуства. Например, двама абсолютно абстрактни спортисти се срещнаха в битка: джудист и боксьор. Кой от тях ще спечели, ако нивото им на умения е почти същото?

Невъзможно е да се отговори обективно на този въпрос. Ако джудистът има време да хване и да направи амплитудно хвърляне, за което боксьорът очевидно няма да е готов, тъй като не е изучавал нито хвърляния, нито правилни падания, тогава битката ще приключи. Но ако се случи, че при опит за хватка той се натъкне на идващ удар, тогава битката също ще бъде прекратена предсрочно, но в полза на нападателя в лицето на боксьора.

И това важи за почти всички ударни или борцови видове бойни изкуства. Много ще зависи от способността да избягвате това, за което не сте готови, и да започнете да правите това, за което сте готови. Но ако се случи нещо, което бихте искали да избегнете, шансът да загубите е голям.

улица

И така, за кое бойно изкуство е по-ефективно уличен бойсрещу редовен, случаен противник? Отново, ако битката се проведе един на един, тогава всяко бойно изкуство ще бъде ефективно: както борба, така и шок. Но ако битката се води срещу двама или повече противници, тогава ефективността е на страната на нападателите. Очевидно е, че можете да се биете.
в същото време само с един противник, докато неговите партньори могат да ударят борец, чиито ръце са заети, което изключва възможността за защита.

Барабанистът от своя страна може да удари няколко опонента на свой ред, основното е да изберете правилната тактика за битка и да имате необходимото умение.

Но като цяло, колкото и умел да е един спортист, битката срещу няколко опонента е нещо, което трябва да се избягва на всяка цена, тъй като е твърде опасно. В крайна сметка никой не знае какво може да измъкне от пазвата си един уличен мръсник. Въпреки това, нападателят винаги има предимство пред бореца във всеки уличен бой. Това предимство се крие в способността за бягство. Благодарение на битката с удари, а не с хвърляния, боецът в стила на удар винаги има възможност да преодолее разстоянието с опонентите до няколко километра.

Но също така може да се окаже, че хулиганите имат опит в уличните битки и знаят, че ако се приближи помощ, жертвата не може да бъде освободена и ще се опитат да я заловят, за да играят известно време преди пристигането на своите хулигански сътрудници. За да може да избегне подобни проблеми, боецът трябва да може да се отърве от хватката, а това вече е част от умението на боеца.

Така че, следователно, за уличен бой е желателно да имате ударни умения и някои основни основи на боя, поне за да не сте на земята и да не бъдете ритнати.

Смесени стилове бойни изкуства

А сега нека разберем какъв вид бойно изкуство дава на тези, които се занимават едновременно с ударни и борцови умения. Това е, както мнозина вече се досетиха, бойни изкуства от смесени стилове. Смесените бойни изкуства включват:

• ръкопашен бой,
• армия ръкопашен бой,
• панкратион,
• бойно самбо,
• браво,
• Ушу Санда,
• ММА (смесен бой).

Въпреки очевидните предимства, които бяха обосновани по-горе, смесените стилове имат един недостатък. Поради голямото количество материал под формата на техники за удари и борба, бойците от смесени стилове се нуждаят от много повече време, за да овладеят изучаваната дисциплина, отколкото е необходимо за овладяване на хомогенни стилове. Ето защо в смесени бойни изкуствачесто идват хора, които вече знаят някакъв вид бойно изкуство и искат да разширят своя боен арсенал, както и да се научат как да го свързват помежду си.

От самото начало на своята история хората са се опитвали да измислят най-сложните техники за причиняване на болка и нараняване на врага. Всичко започна с нокти и зъби, след това имаше ера на пръчки и камъни и постепенно всичко това доведе до системи от голямо разнообразие от бойни изкуства.

Някои видове бойни изкуства наистина приличат повече на изкуство, например танц, докато други не са оставили нищо от битката освен изключителна ефективност и смъртоносност. Ще разгледаме последното:

Древно бойно изкуство от Камбоджа, друго име е "Labokka-tao". Преведено от древния език, това се превежда като "побой над лъв". Бокатор възниква на бойното поле, по време на сблъсъка на древни армии, а не в ежедневни малки схватки, така че не е изненадващо, че тази система отчита използването на различни видове оръжия - пръчки, копия и др.

Това е канадско изобретение. Днес вече не се практикува, но по време на Втората световна война Kombato се оказа изключително мощен смъртоносен погледбойни изкуства, които канадските войници са използвали срещу противници (канадците са се биели главно в Италия и Северна Европа, прибл. сайт).

Джийт Кун До

На китайски звучи като Цекуандао“, в превод означава „Пътят на водещия юмрук”. Този стил, разработен от Брус Лий, съдържаше всички най-ефективни техники от всички бойни изкуства, които притежаваше "Малкият дракон". За своя стил Брус избра само онези елементи, които бяха наистина полезни в битка, като се фокусира не върху зрелището, а върху ефективността.

Има уникален, единствен видеоклип, който е достигнал до нас -.

Sib pal ki

Това бойно изкуство е на служба в корейските армии от стотици години. Тя е изградена върху три основни елемента - lunge, strike, cut. Това, което отличава Sib Pal Ki от другите корейски бойни изкуства, е по-големият акцент върху ефективността и по-малко върху философията.

Въпреки че днес Капоейра е повече танц, отколкото боен стил, в самото начало това бойно изкуство е било доста плашещо. Появи се преди няколкостотин години в Бразилия, в селищата на роби. Капоейра е създадена, за да може избягал роб да се защити, ако бъде хванат, което бързо попада под забраната.

Каджукенбо (каджукенбо)

Този американо-хавайски хибрид се появи сравнително наскоро, около времето на Втората световна война. Името не е случайно: "ка" - карате, "джу" - джудо, "кен" - кемпо или ки тайландски бокс. Интересна е историята на появата на това бойно изкуство - то е измислено от хавайците за самозащита както от улични банди, така и от пияни американски моряци.

Думата, позната на руското ухо, означава "самозащита без оръжие" и е смъртоносна комбинация от ударни и борцови техники. Това бойно изкуство е разработено по поръчка на Червената армия през 20-те години на миналия век. Самбото включва най-много ефективни техникии тактика на различни видове бойни изкуства, бойни изкуства и народни видове борба: азербайджанска (гулеш), узбекска (узбекча кураш), грузинска (чидаоба), казахска (казакша курес), татарска (татарча кореш), бурятска борба; Финландско-френска, свободна американска, английска борба в стилове Ланкашир и Къмбърланд, швейцарска, японска джудо и сумо и други бойни изкуства.

Балинтавак Ескрима

Известен още като Балинтавак Арнис или просто Балинтавак. Това бойно изкуство идва от Филипините. Техниката е толкова ефективна и сложна, че испанските колонизатори забраниха на филипинците да практикуват Baliwantak след няколко масови бунтове. Разцветът на стила идва през 50-те години на XX век.

Въпреки че английската дума "spear" в превод означава "копие", името на този вид бой няма нищо общо с оръжията за меле. Английското съкращение SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, прибл. място) означава „спонтанна защита с ускорена контраатака“. Стилът е почти изцяло изграден върху използването на естествените човешки рефлекси и се използва от много полицейски служби по света.

Бойна система на специалните сили на ГРУ

Както подсказва името, той се използва в руското военно разузнаване. Изключително ефективен боен стил, при който врагът е обезвреден възможно най-бързо и надеждно. Експерти твърдят, че в света има само един аналог, който е сравним по ефективност и светкавична скорост - Крав Мага, използвана от израелските специални сили.

Крав Мага

Всъщност израелският близнак на предишния тип битка. Бързо и надеждно е основното послание. В Крав Мага няма спортни състезания, няма аматьорски секции.

муай тай

У дома се нарича "изкуството на осемте крайника", на Запад е популярно името "тайландски бокс". Поради активното използване на лактите, коленете, краката и пищялите, дори спортните битки често водят до сериозни наранявания. Муай тай е много древно изкуствоборбата обаче придоби световна популярност сравнително наскоро, след излизането на филма "Kickboxer", където водеща роляв изпълнение на Жан-Клод Ван Дам.

Вале Тудо

Широко известен под имената „Бой без правила“, „Бой смесен стилили Mixfight. На португалски „vale tudo“ означава „всичко е добро“ или „всичко, което работи“. Това бойно изкуство от бразилски произход дойде в Русия не толкова отдавна - първото първенство по ММА се проведе през 1995 г., където руският боец ​​Михаил Илюхин, след като стигна до финала, загуби първото място от бразилския шампион на име Рикардо Морайс. В момента най-известният руски спортистот този стил - Федор Емеляненко.

Това световно известно бойно изкуство се основава на сливане с атаката на противника и пренасочване на енергията на нападателя. Просто казано, силата на врага се използва срещу него. Напускането на дистанцията, за да се извади противника от равновесие, е обичайно нещо. Това изкуство е толкова травматично, че няма състезания в традиционните стилове на айкидо. В допълнение, основателят на айкидо Морихей Уешиба отхвърли самата възможност за каквото и да е съперничество: „В айкидо няма и не може да има състезания и състезания.“

Първоначално от средновековна Япония, в превод означава „изкуството да бъдеш невидим“. Нинджуцу е изобретение на японските шпионски кланове или "нинджа", няма понятие за самото "правило". Всичко се използва като оръжие, всякакви средства са подходящи за постигане на целта. Обучението на нинджа започва от ранна детска възраст, буквално от самата люлка, която се люлее, така че, удряйки се в стената, помагаше на бебето да се научи да се групира при удар. Нинджите усвоиха плуването преди ходенето, те можеха да вървят по висящо въже като широк мост и все още се носят легенди за способността да се „сливат“ с околната среда за маскиране. Обикновено сблъсъкът на обикновен нинджа с обикновен самурай не предвещаваше нищо добро за последния, защото самураят, със своите закони на честта, първоначално беше уязвим. Заради изключителната безскрупулност на нинджа изпълнителите, те били наричани още "генини" или "нечовеци".

Във връзка с

И така, вашето внимание е представено на авторския ТОП-10 рейтинг на бойни изкуства за самозащита. Малко за себе си: общият опит в бойните изкуства е около 10 години. Сред тях: кикбокс, муай тай, RB, джу-джицу. Имам доста близък опит в тясна комуникация с представители различни бойни изкуствакакто при фул контакт състезания, така и на улицата.Въз основа на това ЛИЧЕН ОПИТ, направих съответната оценка.
Определено мога да кажа едно нещо: битките един на един и един на един/тълпа срещу тълпа са доста различни от гледна точка на технически и физически изисквания. подготовка.
Имам дълбоко убеждение, че в битка 1 на 1 уменията за борба + тежестта, за предпочитане не са излишни)) са на първо място в масова битка, доставени, темпови удари в главата и скорост на движение са на първо място.
Естествено, в същото време не отричам поговорката, че не стилът побеждава, а боецът. Сигурен съм в това олимпийски шампионв джудо в тежко тегло с вероятност от 90% той ще хвърли амплитуда през гърба си срещу бордюра и ще постави 2-3 леки боксьора на главата. Но ще говорим средно, в противен случай изобщо няма да има оценка))
Въз основа на гореизложеното за основа беше взета способността на бойните изкуства да се противопоставят както на един противник, така и на няколко, тоест да бият и да се бият. Затова не се изненадвайте, че по-голямата част тук са смесени видове, които на пръв поглед не се различават много. Те се различават по история, правила, специфика на тренировъчно-състезателния процес и район на разпространение, всичко това оставя значителен отпечатък върху ефективността им на улицата и върху мястото им в класирането.
Е, последният въпрос, който се задава доста често: какъв е смисълът да сравняваме бойните изкуства?
Мисля, че не бива да забравяме, че почти всеки от нас е идвал във фитнеса, за да се научи как да се бори/защитава. Заради това всеки ден идват хиляди момчета, и то не съвсем момчета. И само с течение на времето онези единици, които остават, започват да променят целта - от „защити се“ на „стани шампион“.
Кратки съкращения:
MMA - смесени бойни изкуства, смесени бойни изкуства
BI - бойни изкуства
РБ - ръкопашен бой
ARB - армейски ръкопашен бой

Така че да тръгваме!

1. Бойно самбо

Първото място заслужено е заето от бойното самбо. Към днешна дата това е най-разпространеният вид пълноценни смесени бойни изкуства в пространството на ОНД с много широк арсенал. Тук са разрешени удари с ръце, ритници, лакти, колене и дори главата!) Разрешени са техники за хвърляне, удари с ръце и крака в кабините, задушаващи и болезнени на всякакви крайници. Битките могат да се провеждат както в каски, така и без, което също е много ценен опит, т.к. пропуснат удар в каска и без нея се усеща съвсем различно. Бойното самбо зае първо място и защото от всички пълноценни смесени спортове в Русия, Украйна и Беларус този вид има най-голямото числоквалифицирани обучители все още от съветска закалка и доказана методика на обучение, както и най-голям брой места за преподаване.

2. Ръкопашен бой

Спортен ръкопашен бой. Този вид не е пълноценен смесен вид като такъв поради частичната кастрация на партера и ударната част. В стойката не можете да биете с колене, лакти и глава. Не можеш да удряш на земята. Времето за борба в кабините също е ограничено, докато безскрупулен рефер често може да се издигне до стелажа, дори ако един от противниците е предимно борец и в кабините се извършват активни технически действия.
Второто място заема RB поради факта, че е най-разпространеният смесен вид. В малките градове може да не намерите бойно самбо или ММА, но със сигурност ще намерите RB! А практиката за представяне на състезания ще помогне да се отдели житото от плявата и да се използва само ефективна техника. Плюс това, сравнително малък брой технически действия ще ви помогнат да овладеете основите на ударната част в стойката и борбата в сергиите за по-малко време, отколкото в „пълноценните смесени събития“.

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

Ако живеехме другаде, тази посока с право щеше да заеме първо място. В Америка MMA вече е най-разпространеният тип BI и има огромен брой отлични зали с професионални треньори за него. При нас, за съжаление, това все още е само почит към традицията. Добри треньори могат да бъдат намерени в големите градове, често от настоящи или бивши ММА спортисти. Но тук добрите треньори са рядкост. всичко програми за обучениесе състоят главно от резултатите от аматьорското представяне на треньора и неговото развихрено въображение + откъси от знания от чуждестранни колеги, видени на видео или прочетени в интервюта.

4. Панкратион

Поставям тази посока в отделен параграф, тъй като изисква отделно разглеждане. Панкратионът като цяло е вид ММА, но с някои исторически обстоятелства, които го правят различен. Те се крият във факта, че огромен брой спортисти се представят в панкратион - свободни борци (свободна борба), които вземат по-голямата част от наградите във всички състезания. Това остави отпечатък върху обучението. Достатъчно в много фитнес зали тренират "борба с довършване" и борба + "поставяне на ръце")). Естествено това не важи за всички зали, но тенденцията се наблюдава. Потенциално много силен плюс на панкратиона е способността му да стане олимпийски спорт в бъдеще, като в този случай темпът на неговото развитие ще бъде просто колосален.

5. Армейски ръкопашен бой (ARB)

От предимствата на стила е много широк технически арсенал, който е дори по-широк, отколкото в бойното самбо.Тук е позволено да завършите легнал противник с ръце и крака, удар с глава и др. Също така определено предимство е широкото разпространение на ARB и голям брой добри треньори. От минусите - наличието на нереално огромно количество защита - каска с мрежа, подложки с крака, жилетка. Потенциално особено опасен е шлем с мрежа - хората, които не са свикнали да влизат в открито лице, често се губят в началото, а на улицата това може да реши изхода от битката, т.к. 90% от ударите летят отдясно и в носа))) Този проблем е присъщ на бойците от стиловете ARB, KUDO и карате, където те не удрят главата с ръцете си, той се отстранява чрез практиката на контактен спаринг или период от половин година - година тренировки по бокс.

6. КУДО

Отличителна черта на стила са бойци в каски - аквариуми.Позволени са почти всякакви действия, лакти и коловози в багажника. От минусите имаме донякъде кастрирани сергии - има ограничения по време и за удари. Също така минус на подобен ARB е шлем - аквариум. Безспорното предимство на бойните изкуства е широкото им разпространение, голям брой квалифицирани треньори, добре развит методически компонент, голям брой състезания. различни ниваи запазване на традиционния дух и естетика на карате. Освен това системата непрекъснато се развива, има експерти с професионални направления.

7. Комбат джу джицу / Комбат джиу джицу

Combat Jiu Jitsu е знак на почит към модата на смесените бойни изкуства. Към традиционното джиу-джицу, добавената техника на удари, ритане и колене от ръкопашен бой, бокс, кикбокс. Като цяло това е доста холистична система със силен акцент върху сергиите. Допуска се финиширане в боксовете с ръце и всякакви болезнени и задушаващи. Плюсове - много добра техникаборба и хвърляния, доста строги ММА правила, традиционна техникатренировки по борба, голям акцент върху ФИЗИКАТА. От минусите - донякъде слаба техника в стойката, не много популярност и разпространение на стила и в резултат на това малък брой участници в състезанието и малък брой спортисти на добро ниво.

8. Джу Джуцу / Джу Джицу

Колкото и да е странно, мнозина не знаят, че в традиционното джиу-джицу има удари и ритници. Характерно е също, че състезанията с пълен контакт в традиционното джу-джицу са по-трудни, отколкото в посоката на битката, поради факта, че в някои състезания по джиу-джицу изобщо не се използват ръкавици и подплата.
Въпреки това, предимствата на това бойно изкуство са отличен партер и отлична техника на хвърляне. Недостатъците са ниското ниво на техника на удари и ритници, дори на националните първенства, както и голям брой треньори - шарлатани, преподаващи джу-джицу под егидата на различни неразбираеми федерации, които растат като гъби след дъжд.

9. Самбо

САМБО първоначално е била система, предназначена за самозащита и широко използвана от служителите на реда. Това е единственото чисто борцово бойно изкуство в класацията. Но той не е попаднал тук случайно. SAMBO е в служба на правоприлагащите органи от дълго време и според статистиката, с помощта на неговите техники, огромен брой служители на реда са неутрализирали престъпници и са излезли живи и невредими от много деликатни ситуации. Ключът тук е да се отработят основните техники до състояние на автоматизъм, за да се приложи техниката без колебание, на подсъзнателно ниво, в екстремна ситуация на сблъсък на улицата.

10. Муай Тай / Класически бокс

Тай боксът е и единственият, но вече чисто ударен вид бойни изкуства в класацията. Факт е, че в тайландския бокс имаш най-голяма свобода на действие в стойката. В допълнение към факта, че това е муай тай, това е битка с "осем ръце", тоест разрешени са удари, ритници, колене и лакти, разрешена е борба в багажника и са разрешени и удари от багажника. На всичко това в тай бокса ще ви научи както никъде другаде. Следователно, ако не позволите преминаване към краката, тайландският боксьор има огромен шанс да спечели.В крайна сметка каква е вероятността опитен борец да ви нападне на улицата?
Е, всичко е ясно с бокса - първо, тук за най-кратък период от време можете да се научите как да се защитавате - поради много тесен арсенал. Второ, това е бойно изкуство No1 при работа в група. Трето, голям брой компетентни специалисти, много от тях все още от съветска закалка.

И накрая, нека ви напомня няколко вечни истини:
- не стилът печели, а боецът
- преди тренировка трябва да се интересувате от постиженията на самия треньор, както спортни, така и треньорски
- трябва да тренирате, където искате да практикувате, всеки път, когато се принудя да отида на тренировка, не искам да се проваля
- по-добре е да започнете с приятел и за предпочитане с няколко. Това ще ви позволи да се ритате един друг, за да не пропускате тренировка и е по-забавно заедно + винаги ще има с кого да се сдвоите.
- в повечето фитнес зали можете да дойдете за пробна тренировка или дори няколко - безплатно. Отделете време, отидете в няколко фитнес зали с различни треньори, различни стилове и останете там, където искате.
Не купувайте скъпо оборудване веднага. Най-простият - бинтове, ръкавици, кимона могат да бъдат закупени евтино. Всичко останало, особено добри фирмиможе да изчака до шест месеца. Първо, трябва да се уверите, че ще останете тук за дълго време, и второ, няма да ви гледат накриво като начинаещ в кимоно Hayabusa за $200 с черен колан, който идва с него)))

Бойни изкуства - различни системи за бойни изкуства и самоотбрана с различен, често източноазиатски произход; разработена главно като средство за ръкопашен бой. В момента се практикува в много страни по света главно във формата спортни упражненияс цел физическо и съзнателно усъвършенстване.

Класификация

Бойните изкуства се делят на направления, видове, стилове и школи. Има както доста стари бойни изкуства, така и нови.

1. Бойните изкуства се делят на борба, барабаниИ бойни изкуства (включват не само изучаването на техники, но и философията на битката и живота).
2. Със или без оръжие.Бойните изкуства с използване на оръжия включват: всички видове стрелба, хвърляне на ножове, дартс и др., борба с ножове и пръчки, фехтовка (рапира, сабя), различни източни бойни изкуства (например ушу, кунг-фу, кендо) с използване нунчаку, тояги, саби и мечове. Бойните изкуства без използване на оръжие включват всички останали, в които се използват само различни части на ръцете, краката и главата.
3. Видове борба по държави(национален). Всяка нация има свои собствени видове бойни изкуства.

Помислете за най-известните от тях.

• японскикарате, джу-джуцу (жиу-джицу), джудо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобуджуцу, нунчаку-джуцу, нинджуцу ( интегрирана системаобучение на средновековни японски шпиони, включително ръкопашен бой, изучаване на оръжия на нинджа, техники за камуфлаж и др.).
• Китайскиушу и кунг фу. Освен това в Китай има и различни стилове, които имитират поведението на животни, птици, насекоми, както и стил, който имитира поведението на пиян човек (стил „пияница“).
• корейскихапкидо, таекуондо (таекуондо).
• тайландскимуай тай или тайландски бокс.
• руснацисамбо и бойно самбо, ръкопашен бой.
• европейскибокс, френски бокс(сават), свободен стил и гръко-римска (класическа) борба.
• бразилскикапоейра, жиу-джицу.
• израелскикрав мага.
• смесен видове. ММА (смесен бой), К-1, кикбокс, граплинг са смесени спортове, техниките в които са взети от други бойни изкуства и бойни изкуства.
• Олимпийски бойни изкуства. Част от видовете борба, бойни изкуства и бойни изкуства са включени в програмата на Олимпийските игри. Те включват бокс, свободен стил и гръко-римска борба, джудо, таекуондо, различни видове стрелба.

Разликата между бойните изкуства и бойните изкуства

Всички спортни бойни изкуства се различават от истинските бойни изкуства по това, че винаги са насочени към битка с един човек (затова се наричат ​​бойни изкуства), който винаги е честен и добър спортист и винаги действа в рамките на определени предварително ясно договорени правила .

Също така в бойните изкуства най-често има разделение на тегловни категории, там не се използват оръжия, подли трикове и ефект на изненада, както и трикове, които могат много да наранят човек.

Но естествено, в истинска битка на улицата, такива отлични бойни условия са рядкост. Трима от тях могат да атакуват тук, могат да поставят нож в гърлото или дори да ударят отзад без предварително предупреждение, така че нека се опитаме да обсъдим по-ефективни и приложни видове бойни изкуства по-нататък.

Айкидо

Тази система за самозащита е създадена от майстора Морихей Уешиба (1883-1969) въз основа на един от клоновете на джиу-джицу. Отделни техники на айкидо са заимствани от така нареченото китайско ушу. меки стилове, където векторът на прилагане на сила към врага съвпада с посоката на движение на самия враг. Основната разлика между айкидо и други видове бойни изкуства е липсата на атакуващи техники. Основната последователност от действия на боец ​​е да хване ръката или китката на врага, да го хвърли на земята и тук, с помощта на болезнено задържане, най-накрая да го неутрализира. Движенията в айкидо обикновено се извършват по кръгова пътека.

По айкидо няма състезания и първенства. Въпреки това е много популярно като изкуство за самозащита и бързо обезвреждане на противника. Подобно на карате и джудо, айкидо е широко разпространено извън Япония, включително в Русия.

Американски кикбокс

Друг вид бокс е "Американски кикбокс", според легендата, името му и дори развитието на стила на битка са предписани от известния актьор и естествено многократен шампион по кикбокс Чък Норис. Кикбоксът се превежда почти буквално като „Ритници и удари“.

Защото кикбоксът се превърна в смесица от бойни изкуства ушу, английски бокс, муай тай, карате и таекуондо. В идеалния случай битките трябва да се провеждат с пълна сила и на всички нива, т.е. разрешени са ритници и удари с пълна сила по тялото. Какво позволява на кикбоксьорите да станат доста опасни противници както на ринга, така и извън него, но все пак това е спортна система и под уличен бойне е настроено на първо място.

Английски бокс и френски бокс

Въпреки че съвременният английски бокс, който познаваме от около 1882 г., беше признат в предишната си форма за опасен за здравето и започна да се бие според известните днес правила, което най-накрая намали неговата бойна ефективност. Но след това време все още станаха известни куп подобни бойни "боксови" системи от различни страни по света.

От най-известните видове бокс може да се отбележи: френският бокс "Savate" някога като цяло беше една от най-добрите системи за улични битки в Европа.

Сават е европеец бойни изкуства, известен още като "френски бокс", се характеризира с ефективна техника на удари, динамична техника на ритници, мобилност и фина стратегия. Сават има дълга история: този вид бойно изкуство възниква като синтез на френската школа за уличен ръкопашен бой и английския бокс; През 1924 г. е включен в Олимпийските игри в Париж като демонстрационен спорт.

Гръко-римска борба

Класическата борба е европейски вид бойно изкуство, в което двама участници се сбиват заедно. Основната задача на всеки спортист е да постави противника си на лопатките с помощта на редица различни елементи и техники. Основна разлика Гръко-римска борбаот други подобни бойни изкуства - това е забрана за изпълнение на каквито и да било техники с крака (подложки, куки, махове и др.). Освен това не можете да хващате крака.

Джудо

Джудо означава "мек начин" на японски. Това е модерно боен спортпървоначално от Страната на изгряващото слънце. Основното джудо е хвърляне, болезнено задържане, задържане и душене.Джудото се основава на принципа на единството на духа и тялото и се различава от другите бойни изкуства по по-малкото използване на физическа силапри извършване на различни технически действия.

Професор Джигоро Кано основава джудото през 1882 г., през 1964 г. джудото е включено в програмата на летните олимпийски игри. Джудото е кодифициран спорт, в който умът контролира движенията на тялото, има най-силно изразен образователен характер в Олимпийска програма. В допълнение към състезанието, джудото включва изучаване на техника, ката, самозащита, физическа тренировкаи съвършенството на духа. Джудото като спортна дисциплина е модерна и прогресивна форма на физическа активност. Международната федерация по джудо (IJF) включва 200 свързани национални федерации на пет континента. Повече от 20 милиона души практикуват джудо, спорт, който перфектно съчетава образование и физическа дейност. IJF организира над 35 събития годишно.

Джу джуцу

Джиу-джицу е общо име за бойна система, която е почти неразгадаема. Това е ръкопашен бой, в повечето случаи без използване на оръжие и само в някои случаи с оръжие.Техниките на жиу-джицу включват ритане, удари с ръце, удари, хвърляне, задържане, блокиране, душене и връзване, както и използването на определени оръжия. Джиу-джицу не се основава на груба сила, а на умение и сръчност.Прилагане на минимално количество усилия за постигане максимален ефект. Този принцип позволява на всеки човек, независимо от неговата физическа форма или физика, да контролира и използва своята енергия с най-голяма ефективност.

капоейра

(Капоейра) - афро-бразилско национално бойно изкуство, синтез от танци, акробатика и игри, всички придружени от национална бразилска музика. Според общоприетата версия капоейра произхожда от Южна Америкапрез 17-18 век

Но въпреки това експертите все още спорят за родината и времето на възникване на такова уникално изкуство. Никой не знае точно откъде идва, кой е основоположникът на древното умение и подобно на капоейра от век на век достига бърза популярност.

Има няколко основни хипотези за възникването му:

1. Африканският танц на зебра, който беше често срещан сред местните племена, се превърна в прототип на войнствени движения.
2. Капоейра е смесица от древни култури - латиноамерикански и африкански танци.
3. Танцът на роби, който постепенно се превърна в бойно изкуство. Свързва се с кацането на европейците на континента и появата на търговията с роби.

Карате

Карате ("пътят на празната ръка") е японско бойно изкуство, което предлага различни начиниборба с ръце и няколко техники с използване на оръжия, включително оръжия за меле. Това бойно изкуство не използва грабвания и хвърляния. Основен принцип- скорост и скорост, като основната задача е да поддържате основната стойка за дълго време. Следователно, на първо място, балансът играе роля в карате.

Кендо

По време на спортни битки фехтовачите държат еластични бамбукови мечове, а специална тренировъчна броня покрива главата, гърдите и ръцете им. За чисто изпълнени удари в определени части от тялото на противника, участниците в двубоя получават точки.

В наши дни кендото не е само популярен изгледспортни, но и включени интегрална частв програмата по физическо възпитание на японските училища.

Кобудо

Терминът "кобудо" на японски означава "древен военен път". Оригиналното име е "кобуджуцу" - "древни бойни изкуства (умения)". Под този термин днес са представени изкуствата на притежанието. различни видове ориенталски видовехладни оръжия.

В момента има разделение на кобудо на две автономни независими области:

1. Нихон-кобудо е посока, която съчетава системи, разпространени на основните острови на Япония и използва в арсенала си оръжия с остриета от самурайски произход и оръжия от арсенала на нинджуцу.
2. Кобудо (други имена Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) е посока, която обединява системи, произхождащи от островите на архипелага Рюкю (съвременна префектура Окинава, Япония), използвайки инструменти (предмети) от ежедневния живот на селяните и рибарите на жителите на тези острови в арсенала.

Самбо

Самбото принадлежи към уникалните видове бойни изкуства, разпространени по целия свят. Той стана единствен вид спорткъдето международната комуникация се осъществява на руски език.Има два вида самбо, първият от които е боен, използван за защита и обезвреждане на врага. Вторият вид на тази борба - спортно самбо, насърчава развитието на личните характеристики, омекотява характера и тялото, ви позволява да развиете самоконтрол и дисциплина.

сумо

Правилата на сумото са много прости: за да спечелите, е достатъчно или да накарате противника да загуби равновесие и да докосне ринга с която и да е част от тялото си, с изключение на краката, или просто да го избутате от ринга. Обикновено изходът от дуела се решава за няколко секунди. Свързаните ритуали могат да отнемат много повече време. Борците са облечени само в специална набедрена превръзка.

В древни времена шампионите по сумо са били почитани наравно със светци; според вярванията на японците, борците, разклащайки земята, не само я правят по-плодородна, но и плашат злите духове; сумистите понякога били наемани да „изгонват болестите“ от богатите домове и дори цели градове.

Следователно, такова внимание се обръща на теглото на бореца (в сумото няма тегловни категории). Запазени от древността разнообразни диетии упражнения, които ви позволяват най-ефективно да спечелите Ограничение на теглото. Възрастта на професионалните борци е между 18 и 35 години. Повечето шампиони по сумо стават фолк идоли.

тайландски бокс

Муай тай е разработен като военно и армейско бойно изкуство, чиито бойци, със или без оръжие, трябва да бъдат част от личната гвардия на краля и наистина да се изправят срещу цели армии на превъзхождащ числено враг на бойното поле.

Но днес, подобно на предишните спортни бойни изкуства, тайландският бокс претърпя доста силни промени в посоката на спорта, съвременните правила също се промениха много в него, които станаха много по-лоялни и направиха това супер трудно и дори смъртоносно бойно изкуство ред по-малко ефективен.

Въпреки че в по-затворени училища и дори секти, дори извън Тайланд, където също се преподава тайландски бокс, все още има хора, които преподават по-ефективни форми от него.

Таекуондо (таекуондо, таекуондо)

Таекуондо е корейско бойно изкуство. Характерното за него е, че краката в дуела се използват по-активно от ръцете.В таекуондо можете еднаква скорости нанасяте със сила както директни ритници, така и ритници с обръщане. Бойното изкуство таекуондо е на повече от 2000 години. От 1955 г. това бойно изкуство се счита за спорт.

ушу

Буквално преведено като бойно изкуство. Това е общоприетото име за традиционните китайски бойни изкуства, по-често наричани на Запад като кунг-фу или китайски бокс. Има много различни направления, ушу, които условно се разделят на външни (вайджия) и вътрешни (нейджия). Външни или твърди стилове предполагат добро спортни дрехибоец и висок разход на физическа енергия по време на тренировка. Вътрешните или меките стилове изискват специална концентрация и пластичност.

обикновено, философска основаЧан будизмът служи като външни стилове, а даоизмът служи като вътрешни стилове. Така наречените монашески стилове са традиционно външни и произхождат от будистките манастири, един от които е известният манастир Шаолин (основан около 500 г. пр. н. е.), където се формира стилът Шаолинцюан, който повлиява развитието на много стилове на японското карате.

Кое бойно изкуство да избера?

Изборът на класове зависи преди всичко от вашите предпочитания и физически характеристики. Таблицата ще ви помогне да определите вашия тип тяло и вида на борбата, подходяща за тази кореспонденция. Не забравяйте обаче, че са дадени само общи препоръки. Изучаването на бойни изкуства е дълъг процес, по време на който тялото ви ще свикне, ще се адаптира към новите условия и ще придобие опит в избраните от вас бойни изкуства.

Ектоморф

Тай чи чуан (тай чи чуан)

Това грациозно, ненападателно китайско бойно изкуство подчертава стабилността, баланса, баланса и е идеално за слаби хора. Комплексно контролиран плавни движенияще тренира всичките ви мускули да работят заедно и гладко. Не бъркайте тай чи чуан и тай чи, който се предлага във фитнес клубовете. Истинските училища са по-стимулиращи и позволяват на своите ученици да овладеят много различни оръжия, включително меча с две остриета.

Този китайски стил се нарича още кунг-фу. Има над 300 разновидности на ушу. От тях винг чун (йонгчун, "вечна пролет") е подходящ за хора с липса на тегло и габарити. Този стил позволява на малък, лек човек да победи по-голям противник, като се насочи към чувствителни области на тялото, които не са защитени от мускули (очи, гърло, слабини, колене и специфични нервни точки). Не се изисква специална гъвкавост, тъй като повечето удари се нанасят ниско (капачките на коленете или прасеца).

Таекуондо (таекуондо, таекуондо)

Желателно е да сте слаби, леки и свободни за това корейско бойно изкуство, тъй като то е най-известно с голямото си разнообразие от ритници със силен удар. Този боен стил разчита повече на краката, отколкото на юмруците. Ударите с глава са често срещани, така че трябва поне да можете да вдигнете крака си до височината на лицето. В клас трябва да сте подготвени за факта, че ще получите няколко болезнени удара, но като цяло контактите не са много жестоки. Освен това учениците по таекуондо тренират не само битки помежду си, тъй като това е едно от бойните изкуства, където чупенето на дъски и тухли с ръце и крака е част от тренировъчния режим.

Мезоморф

Айкидо

Айкидо не се фокусира върху изтощителни удари с ръце и крака. Фокусът е върху използването на собствената енергия на опонента срещу самия него, за да го обезвредите (използвайки брави за китки или дръжки) или да го съборите назад. Този стил е по-лесен за хора с атлетично телосложение, тъй като повечето нападателни движения са по-ефективни, когато мускулатурата е развита. Също така, за разлика от повечето бойни изкуства, които изискват 10 ранга, за да достигнат черен колан, това японско бойно изкуство има само 6 нива.

Кендо

Японско бойно изкуство, което ви позволява да размахвате бамбуков меч, да се обличате като самурай и да намушквате многократно врата и главата на опонента си. Звучи заплашително, но в това бойно изкуство тялото е защитено от броня, подобна на рицарска, което минимизира щетите. Скоростта, силните рамене и ръце са необходими атрибути на бойците с меч, така че стройната мускулеста физика ще бъде идеална.

Муай Тай (тайландски бокс)

Тайландско бойно изкуство с пълен контакт с противника. Вместо да използва само юмруци и крака, противникът получава серия от удари в лактите и коленете. Най-подходящ за хора с атлетично телосложение с развита мускулатура около ставите. Желаещите да овладеят този вид бойни изкуства трябва да се подготвят за ранно пенсиониране, тъй като сериозните практикуващи имат доста кратка кариера (4-5 години максимум).

Ендоморф

Джудо

Японско бойно изкуство, което има за цел да дисбалансира противник и да го хвърли върху тепиха. Набитите хора имат предимство при извършване на защитни маневри, тъй като допълнителната тежест помага да стоите по-стабилно на ринга. Задухът няма да е проблем в ранните етапи на тренировката, която е свързана с усъвършенстване на хватките, граплинг маневри и как да падате правилно. За да достигнете по-напреднало ниво, ще трябва да развиете издръжливост.

Карате

Базирано на комбинация от култури (корени от Япония и Окинава), карате също е смесица от различни бойни методи. Учениците учат как да се бият с ръце, няколко техники с използване на оръжия, включително нунчаци. Въпреки че това бойно изкуство не включва граплинг или хвърляне, набитите хора се възползват от по-силна и по-стабилна стойка, която дава повече сила на техните удари и блокове. Струва си да изберете повечето разновидности на карате, но ако се страхувате от болка, тогава внимавайте със стилове, които имат "кенпо", "кемпо", "американски свободен стил", "пълен контакт" в името.

Шоринджи Кемпо

Този боксов стил на карате е по-подходящ за по-големи хора по няколко причини. Първо, той използва серия от удари, като в бокса, където стабилността на ринга поради мощната физика е по-важна от силните юмруци. Силната физика също ще бъде полезна за овладяване на техниките за избягване на ударите на противника. Ударите ще изискват гъвкавост, но ударите обикновено се изпълняват не по-високо от кръста.

джиу-джицу (джу-джицу)

Тази японска техника съчетава много опасни нападателни и защитни техники. Този вид бойно изкуство е безмилостно, тъй като първоначално е разработено за обучение на невъоръжен човек да неутрализира въоръжен войник. Ще бъде по-лесно да овладеете джиу-джицу за тези, които са свикнали с натоварвания, имат издръжливост и гъвкавост.