ΠΡΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅.
ΠΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄, Π²ΡΠ»ΡΠ΅Π±Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΡΠΌΠΈΠ²ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ - Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ, ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ βΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°Π½Π΅β Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅
Π’Π΅ΡΠΌΠΈΠ½ΡΡ wumbling ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π° ΡΡΠΆΠ΄Π° ΡΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎ: ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅Π½ ΠΠΈΡΠ°ΠΉ, ΠΠ½Π΄ΠΈΡ ΠΈ Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ»ΠΏΡΡΡΠΈ, ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°, ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΆΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° ΡΠΈ.
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° βΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ°β ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ. Π Π΄ΡΠ΅Π²Π΅Π½ ΠΠΈΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΡΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Ρ Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΡ ΡΠ°Π½Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π· 1940 Π³. ΠΈΠΌΠ° βΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ Π²Π·ΡΠΈΠ²β Π² Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΡΠ½ΠΎΠ»Π΄ ΠΠ΅Π³Π΅Π», ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ, ΠΊΠΈΡ Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ Π° Π΄Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ βΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»β. Π’ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅?
ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΅ ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½Π΅. ΠΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ. Π ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΡΠ°Π·.
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ. Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½Π°, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ, Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ, ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ
- ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π΅, ΡΠΌΡΡ , ΠΊΠΈΡ Π°Π½Π΅, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Ρ
- Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
- Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² Π°ΠΊΡ
- Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ
- Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅
- ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°
Π‘Π»Π°Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Wumbuilding: ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ
ΠΠ° ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ: ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π·Π°ΡΠΎ ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ:
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π°
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°
- ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ½Π° Π΄Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΈ Π² Π»Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π°
- ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
- Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅
- ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ»Π°Ρ Π° ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π΅Π½ Π°Π±ΠΎΡΡ
- Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅
Wumbuilding: ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΡΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΄Π° βΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡβ. Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ βΠ΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡβ.
- Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ»Π΅Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ
- ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ
- ΠΏΡΠΎΡΠ²Π° Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΈ
- Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ
ΠΡΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ - ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅Ρ: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»
Wumbuilding Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄-Ρ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡ Π²Π΅ΠΊ.
ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»
- ΠΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 30 ΠΏΡΡΠΈ.
- Π‘ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π² Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡ. ΠΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°: ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ 10-30 ΠΏΡΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ 10-30 ΠΏΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ 10-30 ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ 5 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»: ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΡΡ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
- ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π», Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π΅Π½ Π°Π±ΠΎΡΡ Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ: ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: 5 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°, ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°Ρ Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°, ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°, Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΈ ΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΈ. Π’Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° " ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»Π°Β» Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ°:
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»Π° Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ - ΠΉΠΎΠ³Π° Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ VUM ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ββΠΎΡΠ΅ Geisha balls.
- Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΌΡΠΊ ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-4 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ: Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΌΡΠΊ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·Π±Π°.
- Π Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°?
- ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ, Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ (Ρ Π»ΠΎΡΡ Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½).
- ΠΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ·Π³Π°Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°.
- ΠΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ; ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»!
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ - ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅.
- ΠΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° βΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅β ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°. Π‘ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
- ΠΠ·Π±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎ.
- Π₯Π²Π°ΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Vumbuilding: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ?
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ‘ΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ° VUM ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ.
ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ΅ΠΉΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ. ΠΡ 17-ΡΠΈ Π²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π±ΡΡ Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΠΉ-ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ°. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ.
ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π·Π° Π³Π΅ΠΉΡΠΈ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΉΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°Ρ, Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠ°Ρ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ βΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ°β.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ-Ρ ΠΠ΅Π³Π΅Π» Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈ, ΠΉΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅ΡΠ³ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Vumbuilding: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ° - ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π° ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅ Π²ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΆΡΠ»ΠΈΡ. ΠΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π° VUM-Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ, ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ½Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΡΡΠΏΡΡΠ³Π° ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π° ΡΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π» ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ 2 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π°, ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΎΡ ΡΡΠΏΡΡΠ³. ΠΡΠ·ΡΠΎΠ΄Π΅Π½Π° Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΠ»Π°. ΠΡΠ·ΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½Π΅. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π° Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°, Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΠΠ‘.
Π Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ, Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°:
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
- ΠΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ, Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ
heaclub.ru
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»
ΠΠ΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π° ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π Π°Π·ΠΊΠ°Π·Π°Ρ Π²ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠΊΠΎ Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π½Π³Π° Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ. Π’ΡΠΊ Π΅ ΡΡΡΠΎΡΠΎ: Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π° pubococcygeus, ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΡΠ²Π°ΡΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅Ρ, Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΌΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ - ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π»Π΅ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ. Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° βΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π½Π°β, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ» ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ.
ΠΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠΆΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΎ (ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ), ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π°. Π ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ
ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ Π²Π΄ΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Π΄Π° βΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅β Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ βΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΠΎβ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ βΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈβ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π²Π° Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΏΠΎ 20-50 Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π°Π΄Π°Ρ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°
ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΡΡΡ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°) Π²ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΠ΅ Π΄Π° βΠ²ΡΠΌΡΡΠ΅ΡΠ΅β ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅. ΠΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ°Ρ Π»Π΅ΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ β ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΠΈ Π²ΡΠ»Π½ΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π·Π° Π²Π°Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°. ΠΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π°Π²Π½ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΈΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π²Π°Π»Ρ - Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ, Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΎ 20 ΠΏΡΡΠΈ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ βΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈβ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅.
ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ Π·Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ³Π°Π½Π΅
ΠΡΡΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΄Π° βΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠ΅β Π±ΡΡΠ·ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°Ρ Π΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π±ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡ
ΠΠΎΡΡΠ° βΠ½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΎβ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ βΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅β. ΠΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° βΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΆβ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°, Π±Π΅Π· Π΄Π° Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Ρ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΅ΡΠ°ΠΆ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ - ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄Π° βΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ΅ΡΠ΅β Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ βΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈβ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ.
Π’Π°Π½ΡΡΠ²Π°ΠΉ
ΠΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°... ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ΠΈ Π±ΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π±ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ (Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ) ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΌΡΠΆ - ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π°Π½ΠΈ!
ΠΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ: ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ! Π ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠΌΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° 100-ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π½Π³Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ°?
ΠΠ° ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡΠΈΡΡ: ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ.
Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π±Π΅Π· Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. ΠΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ βΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅β, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°?
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ±ΡΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ°Π» Π΄Π° Π²ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ, ΠΈΠΌΠ° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 ΡΠΌ, Π° Π΄ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΉ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°, ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΎΡ Π²Π°Ρ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»?
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΎ Π΄ΠΎ 200 ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌ - ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ 500 ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ - ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΡΠΈΡ.
Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° 2
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠΈ Π’ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈ ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ
ΠΡΡΠΏΠ° Π·Π° ΠΈΠ³ΡΠΈ Makers
ΠΠΈΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ 16 ΡΠ°ΡΠ°.
Π¦Π΅Π½Π° 4500 Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ 8000 Π·Π° Π΄Π²Π°ΠΌΠ° UAH
ΠΠΎΡΡΠΈΠ½Π³/ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°/ΠΈΠ³ΡΠ° Π·Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ°. CBT ΠΈΠ³ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΈ, Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ/ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ, Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ² ΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ°, ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΈΠ³ΡΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΈ βΠΠ·β ΠΎΡ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ° βSmart Gameβ Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°, ΡΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠΊΠ°, ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠΌ.
ΠΠΌΠ΅: ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½
ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°Π½Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Visa ΠΈ MasterCard ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
websmart.center
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ° ΠΊΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅
ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠΏΠΈΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ?
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΈΡΠ°. Π ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΡΠ²ΡΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ±ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ°
ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π° 3 Π³ΡΡΠΏΠΈ:
- ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- Π£ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ.
- Π‘ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ΅Π³Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΅ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π° Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡ 1,5 ΡΠΌ Π΄ΠΎ 4 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ 30-150 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΠ° Π½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ:
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π». Π’Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.
- Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π½Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.
- ΠΊΠ°ΠΌΡΠΊ. ΠΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π½Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π΄Π΅ΠΈΡ. ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠ³Π°Π²ΠΈΡΠ°.
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠ΅Π±ΡΠ΅Π½Π°, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠ° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡ-ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ, Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π±ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·Π° ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ?
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π». ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³. Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π² ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ:
- Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±Π΅Π½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ· Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ Π³Π΅Π» Naron, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
- ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΡΠ°.
- ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π° ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ».
- ΠΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎ.
- ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ 50 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ.
Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ΅Ρ-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° 2 ΡΠΌ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅:
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ 1 ΡΠ°Ρ.
- Π’ΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈ Π² ΡΠ»Π°Π± ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π½ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ Π³Π΅Π» Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡ-ΡΠΎ ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΡΠ²ΡΠ½.
- ΠΠ΅ ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΈΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ. ΠΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°.
- Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Ρ 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½. ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 10.
- ΠΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Ρ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π°. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π§ΡΠ΅Π· ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠ».
- Π Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΡΠΌ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡ.
- ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π».
- ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΡΠ·Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ° Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΎΡΠ²ΡΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Ρ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ°ΡΠ΅.
- Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ 200-300 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π΅ 10 ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π΅ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π΄Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π»ΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½Π΅ΡΠ΅: ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠ·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ.
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» - ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅?
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΊ ΡΠ²ΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Ρ.
Π‘Π³Π»ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΡ
Π²ΡΡΠ»Π΅Π½ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅ Π² ΠΏΡΠΊΠ½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ.
Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π²ΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
Π Π΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ·Π³Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π½Π°, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π»ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·Π±Π°, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π½Π° Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ; Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ, ΡΡ Π΅ ΡΠ°Π»ΡΠΈΠ²Π°.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ°Π΄Π΅ΠΈΡ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π΅ Π² ΡΠ°Π·Π²ΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ β ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΠ΅Π³Π΅Π»
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Kegel, ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°:
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ? Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ: ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΡΡΠ± Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ? ΠΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ©Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅, ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ? ΠΠ° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠΈΡ. ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ; ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ, Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π° Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ? ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ 2-3 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ° Π²ΡΠ² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Ρ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ? ΠΠΌΠ° ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡ Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π½Π° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅. ΠΡΡΠ²ΠΎ: ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎ: ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ·Π³Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π’ΡΠ΅ΡΠΎ: ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π½Π°, ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π½Π°. ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ΅Π΅.
Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π‘ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π³Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ (Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ°) ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ° ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΡΠ½ΠΎΠ»Π΄ ΠΠ΅Π³Π΅Π».
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Ρ ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠ° ΡΠΈ.
ΠΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π° ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΊΠ°Π½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. Π‘ ΡΡΡ
Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΡΠΎΡ: ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ?
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ.
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ. ΠΠ΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ. Π₯ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ»Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, Π΄Π° Π²Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ°.
- Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΠ²ΡΡΡ Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΎ. ΠΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π°.
ΠΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏΠ°.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠΊΠ°
Β« ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ" ΠΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΠ½Π° 3 ΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ Π΄Π°Π½ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ²ΡΠ½. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ° Π²ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π°ΡΠ° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΠ½Π°, Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅.
Β« ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ" Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅), Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 15-20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ.
Β« ΠΠ½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅" Π‘ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ. ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊ, ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° βΠ² ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡβ.
Π¦Π΅Π»ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° 5-8 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ 20-25.
ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ 1-1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠΈΠΆΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎ ΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΌΡΠΆ.
ΠΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ. ΠΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π·Π° 20-25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ;
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π° Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ (ΠΊΠΎΡΠΊΠ°). ΠΠ»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Ρ ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΠΈΠΌΠ° ΠΈ 5 ΠΎΡ ΡΡΡ , Π·Π° 20-25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ.
- Π Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 20-25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±. Π Π°Π·ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠ±ΠΈΡΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 20-25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, Π±Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎ 4 ΠΏΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ. Π‘ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°.
Π ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·Π° Π»ΠΎΡΠΎΡ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ Π³ΡΡΠ±, ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΡΠ΅, Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 5-8 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. 5-6 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΡΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΡΡ Π΅ ΠΏΡΠ°Π². ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ 5-6 ΠΏΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ.
ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°?:
- Π€ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Π΅ ΠΎΠ²Π°Π»Π½Π°.
- ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 2-3 Π±ΡΠΎΡ.
- ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ 1,5-3,5 cm.
- Π‘ΡΡΡΠ°Π²: Ρ ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈ Sex Shop ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ. Π¦Π΅Π½Π°ΡΠ° Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ 440 ΡΡΠ±Π»ΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Contex ΠΈ Durex.
Π’Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ·Π³Π°Π½Π΅ ΠΈ Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π·Π° Π²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π· Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π½Π΅ Π±ΡΡΠ·Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ 10 ΠΏΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΡΡ .
ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ.
Π ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ΅Π³Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ, Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΈΡ; ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π°Ρ. ΠΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ Kegel, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- ΠΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ±Π° Ρ Π°Π½ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠΈΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ, Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π Π°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·.
- Π Π°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈ.
- ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅:
- Π‘ΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
- ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, Π±ΡΡΠ·Π° ΡΠ΅Ρ Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅.
- ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π½ΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ. ΠΠ±ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΉΡ. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ!
ΠΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π·Π΅Π»ΠΈ Π² Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ°Ρ Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΌΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°Π»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°. Π Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ Π° Π³Π΅ΠΉΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π° Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π²ΡΠ² Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² Π°ΠΊΡ. ΠΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ.
Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π·Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²Π° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π³Π° Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ°: Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π½Π΅Ρ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡ . Π ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ βΠΌΡΡΡΠ²ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈβ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π΄ΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π° Ρ Π²Π°ΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ°.
Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!ΠΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ, Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
Π‘Π΅Π³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΌ Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°Π· Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊ.
ΠΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠ°
ΠΠ·ΠΊΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΡΠ°. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡΠ΅, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠΏΡΡ Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
ΠΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Ben-wa (Π² ΠΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ββMienlin) ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ.
ΠΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π² ΠΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΠ½Π΄ΠΈΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ° Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΊΠ°ΠΌΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π° Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ° Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π³ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ Π°, Π±ΡΡ Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΡΠΏ. Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΠΉΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π΅Π½ΡΡΡΠΈΠ°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡ Π°ΠΆΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎ-ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ² Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠ»Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΌΠΎΡΠ°Π», ΠΏΡΠ΅Π· 18 Π²Π΅ΠΊ. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π΄Π°Π΄ΠΎΡ Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ pommes d'amour (ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ°) ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π² Π΄Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π² Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈ.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ
ΠΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ. Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π° ΡΠΉΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ.
ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5 ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ - ΠΎΡ 1,9 ΡΠΌ Π΄ΠΎ 3 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ - ΠΌΠ΅ΡΠ°Π», ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠ°, Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π³ΡΠΌΠ°. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΅, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅
Π‘ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ?
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π·Π° Π²Π°Ρ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π°, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Ρ Π³ΡΠ°ΠΏΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π°Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ.
Π ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΊΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈΠΌΠ° ΡΠΌΠΈΡΡΠ» Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡ Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ
Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ
Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ° Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎ.
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Ben-Wah ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² Π°ΠΊΡ. Π ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΉ-Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ, ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΌΡΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΡΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°?
ΠΠΠΠΠΠΠΠ! ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΡ Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠΈ), ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½.
ΠΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π» Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°.
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ Π»ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π½Ρ.
- Π Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ (ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 15, 20, 30 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
- Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ (ΡΡΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ) ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΡ , Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅; ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ° Π²ΡΠ·Π±ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎ Π΅ΠΊΡΡΠ°Π·.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ
ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅? Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π°. ΠΠ° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. Π Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ²Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π»ΠΈ? Π‘Π΅Π³Π° ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ°.
2. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ
ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, Ρ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ½Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π°Π½Π° ΡΠΈ.
3. Π Π΅Π΄ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°
Π‘Π΅Π³Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΡΡΡ , ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅Π». Π’ΡΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅. Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΈΠΉΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ° ΡΠ΅ ββΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, Π²Π»ΡΠ·ΠΎΡ ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ. Π‘Π΅Π³Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΊΠ°Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅Π³Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ, Ρ Π²Π°ΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ»Π°. Π‘Π΅Π³Π° Π½Π°ΠΏΠΈΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ Π²Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΌΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΅Π»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π±ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.
ΠΡΡΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ²ΡΠ° ΠΎΡΠ²ΡΠ½. Π‘Π΅Π³Π° Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΠΎ. ΠΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°: ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΊΡΡ ΠΈ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ (ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ) ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ. Π ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π²Π°Ρ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° Π΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ? ΠΠ°ΠΉ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³ΡΠ²Π°Π½ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅? ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΡ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ?
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΈ (ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ° Π²ΡΠ·Π±ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎ Π΅ΠΊΡΡΠ°Π·).
- Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΌΡ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ° ΠΊΡΠ°Π»ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°.
- ΠΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π° Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠ° Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΡΡΠΊΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. Π©Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠ° Π²ΠΈ?Β
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ Π΅, ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ±Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎ, Π½Π° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅, ΠΈΠΌΠ° ΠΌΡΡΡΠΎ Π·Π° βΠ³ΠΈΡΠΈβ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Β
ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊ? ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π±ΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ Π±ΠΈΡ ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ - ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅. ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π° ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π²ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΠΆ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°?
Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±Π³ΡΠΈΠΆΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ TemsΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ: Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ» Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ² Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ ΠΎΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ, ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π²Π°Ρ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΅ ββΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΌΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π°ΠΌΠ° Π²ΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°) ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΡΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π° ΠΈ ΠΌΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΎΡ Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ» Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ»Ρ, ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»? ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΡ...
ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ,ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅/ΠΆΠ΅Π½Π°, Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ ΡΠΌΠΈΡΡΠ»ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠ° ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π©Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠ»ΡΡ.
Π, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ.
ΠΠ° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°:
1. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½.
2. ΠΠ°Π»ΠΏΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ·Π°Π΄, ΠΎΡΠ·Π°Π΄. Π‘Π²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠ°Π»ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ.
ΠΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ (Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ).
ΠΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅.
Π Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π©Π΅ Π²ΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΠ°, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ).
Π Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½. Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΎ. ΠΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΈ Π·Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ΅ 10 ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½.
Π ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» (ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ) Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ», ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠ³Π°Ρ, Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ³Π»Π°ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°.
ΠΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. Π‘ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠΈ 3 ΠΏΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΈΡ Π°Ρ . Π ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎ)
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ, Π½Π΅Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π° Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Ρ , ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ βΡΠ°ΠΌβ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π».
ΠΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π±ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠΊΠ½Π°Π», Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°,ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΏΠΈΡ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° int. ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π·Π° 600 UAH (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ 1500 ΡΡΠ±Π»ΠΈ)
ΠΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ - Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎ.
ΠΠ· ΡΠΈ Π²Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ ΠΌΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π» Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° (Ρ.Π΅. Π²ΡΡΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°).
Π’ΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΄Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π°Π»ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ...
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π½Ρ Π·Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅.
ΠΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ!
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π±ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ)
ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½. ΠΠΎΠ½Π΅ 4-5 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ(Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π²Π·Π΅Ρ ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°).
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΡΠΏΡΡΠ³Π° ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π±ΡΡΠ·ΠΎ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 11-12 Π΄Π½ΠΈ). Π‘ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄, Π½ΠΎ Π°Π· ΡΠ°ΠΌΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ!
ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π°Ρ Π° Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Ρ .
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ!
ΠΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌ Π½ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ²Π°.
_____________________________________________________________________
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ:
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΈ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ!
Π ΡΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ? ΠΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»?
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΡΠ½ΠΎΠ»Π΄ ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡ.
Π¦Π΅Π»ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΡΡ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π° ΠΈ Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ - ΠΎΡ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ?
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ±Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄-Ρ ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
![](https://i2.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/12/uprazhneniya-kegelya-dlya-beremennyh-3.jpg)
ΠΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·Π° ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π»:
- ΠΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Π΄ 40 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ
- Π₯ΠΎΡΠ° Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ
- ΠΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
- ΠΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ βΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈβ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ - ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠΎ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅, ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°:
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ β1
- ΠΠ° Π΄Π° Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
- ΠΠ΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅.
- ΠΠ΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ βΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½β - ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ. ΠΡΡΠ±ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° βΠ΄Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡβ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
- ΠΠ΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠ΅Π³Π΅Π».
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ β 2
- ΠΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ: Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, Π²ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ (Π½ΡΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΡΠΈ).
- Π©Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π°Π½ΡΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ²Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ²Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΡΡΠ° Π²ΠΈ (ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ).
![](https://i1.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/yprajnenia-kegelia2.jpg)
10 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΈ Π·Π° Π΄Π°ΠΌΠΈ Ρ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΠΌΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΠΏΡΡΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No1
ΠΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ-Π»Π°ΠΊΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, Ρ Π³Π»Π°Π²Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅.
![](https://i0.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel1.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No2
ΠΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
![](https://i1.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel2-e1494919312239.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No3
ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅.
![](https://i0.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel3.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No4
Π‘ΡΠ΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΎΡΠΎΡ. ΠΡΡΠΆΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±Π° ΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΡΡΠ°.
![](https://i0.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel4.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No5
ΠΠ°ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°. Π Π°Π·Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅.
![](https://i0.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel5.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No6
ΠΠ°Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±Π° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ Π³ΠΈ.
![](https://i0.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel6.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No7
ΠΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±. ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠ» ΠΎΡ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π³ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°Π΄ Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈ.
![](https://i1.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel7.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No8
Π‘Π΅Π³Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π‘Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅. ΠΠ° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ».
![](https://i2.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel8.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No9
ΠΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΠΌΠ΅, Π³ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π»Π΅ΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅.
![](https://i2.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel9.jpg)
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ No10
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π»ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±. Π£Π²ΠΈΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΄ΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅, Ρ ΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
![](https://i2.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/kegel10.jpg)
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅? ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ: ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΠ±ΡΡ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Ρ. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ΅ βΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ²Π°Ρβ.
Π Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΎ.
Π Π°ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΈ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π», ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°.
![](https://i1.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/12/12345.jpeg)
ΠΠ°ΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³.
ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π² βΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈβ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΌΠ°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΎΡ 16-ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ Π² Π»Π΅Π³Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΡ Ρ Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π±, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±.
![](https://i1.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/yprajnenia-kegelia-2.jpg)
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ
ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅
- ΠΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±, ΠΎΠ³ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
- ΠΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π·Π° 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡ
- Π¦Π΅Π»ΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΌΠ°.
- ΠΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π° Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠ³Π° (ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ²Π°Ρ) ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Π° (ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ).
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π½Π° βΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅β - ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅-Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»Π½ΠΈ
- Π‘ΠΌΠΈΡΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² βΠ²ΡΠ»Π½Π°β, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ (Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Π°Π½ΡΡΠ°).
- ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π΄. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π°.
- Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π΄ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊ - ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ βΠ½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΎβ Π½ΠΈΠ²ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈ Ρ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
![](https://i0.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/02/uprazhneniya-kegelya-dlya-zhenshhin-v-domashnix-usloviyax-8.jpg)
Π ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π° Π³Π°ΠΌΠ° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ: ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ Π΄Π°Π½ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ²ΡΠ½, ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ βΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ΅β ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π»Π°Π±ΠΈΡΠ΅, βΠ½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΉΠΊΠΈβ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠΎΡΠ° Π½Π°Π²ΡΠ½.
Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ - ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ - Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΠΈΠ»Π°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠ°Π΄Π½Π΅.
ΠΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π³ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΈ.
![](https://i1.wp.com/life-reactor.com/wp-content/uploads/2017/12/uprazhneniya-kegelya-dlya-zhenshhin-v-domashnih-usloviyah2.jpg)
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π½Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΠ°ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ - Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈ - Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ - ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° βΠ½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎβ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ - ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡ , Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: