Aujourd'hui, le système sportif TRP est de plus en plus courant non seulement parmi les écoliers ordinaires, mais aussi parmi les citoyens adultes qui veulent prouver à tout le monde leur haut niveau développement de la culture physique. Une fois qu'une personne s'est inscrite à ce programme, elle peut régulièrement se renseigner sur les tests dans de nombreux centres. Pour obtenir des informations complètes sur les normes du TRP 2019, il existe des tableaux de normes pour tous les âges. Il est nécessaire d'utiliser le site Web officiel, où se trouveront toutes les informations disponibles concernant ce problème.
Réalisation du TRP
Auparavant, un système tel que le GTO n'était utilisé qu'en Union soviétique et existait jusqu'à la fin de 1991. Jusqu'à ce moment, l'organisation fonctionnait depuis 60 ans et comprenait tous les citoyens âgés de dix à soixante ans.
Comme les contemporains l'ont confirmé, la moitié des personnes de tout le pays avaient des badges appropriés qui montraient leur excellente forme physique. Un tel insigne a aidé à obtenir un certain poste ou une place dans un établissement d'enseignement. Sur ce moment vous pouvez améliorer vos chances d'entrer dans l'université souhaitée si vous suivez les normes TRP 2019. Le tableau des normes pour tous les âges, qui est ouvert sur le site officiel, est disponible pour chaque utilisateur.
En 2014, le gouvernement russe moderne, à l'initiative du président, a pu restaurer l'existence d'un complexe sportif unique. À l'heure actuelle, le système sportif TRP est un programme complet et un cadre réglementaire pour l'éducation physique la population du pays.
Atteindre mise en œuvre efficace Les normes TRP 2019 devront savoir quelles normes sont incluses dans le tableau pour tous les âges. Chaque utilisateur peut facilement le comprendre et déterminer les normes qu'il doit atteindre pour obtenir le résultat souhaité.
Vous pouvez vous préparer à passer les normes TRP avec l'aide de clubs spécialisés, de sections, ainsi que d'autres groupes d'entraînement physique général. Il est important de considérer que tous les exercices auxquels les candidats à ce statut unique devront faire face sont publics et simples.
Cela signifie que si une personne ne souhaite pas assister à des sections spéciales, elle peut facilement se préparer à la mise en œuvre des normes TRP 2019. Le tableau des normes pour tous les âges, disponible sur le site officiel de cette organisation, décrit clairement les conditions de base pour obtenir un statut unique.
Étapes pour obtenir le badge TRP
Selon l'âge de chaque personne, il devient membre d'un certain groupe, également appelé "l'étape". Il y en a eu onze créés au total, et ils comprennent des personnes âgées de six à soixante-dix ans. Pour chacun de ces groupes, trois niveaux de difficulté sont organisés, à savoir les signes des normes TRP 2019. Le tableau des normes pour tous les âges informe de manière exhaustive sur toutes les données requises. Voir ce que les règles du TRP 2019
Tableau des normes pour tous les âges
Tableau pour écoliers
Le premier groupe comprend des enfants de six à huit ans. Après cela, la deuxième étape, qui comprend les enfants âgés de neuf à dix ans. Un troisième groupe a été créé pour les écoliers des cinquième et sixième années, tandis que les quatrième et sixième correspondent aux adolescents qui vont à l'école.
Le groupe suivant a un large éventail d'âges et comprend des citoyens qui ont déjà atteint l'âge de la majorité, mais ils n'ont pas encore vingt et un ans. Le septième est reporté sur les dix années suivantes. Et puis chaque groupe suivant unit dix ans.
Les principales normes du TRP 2019 dans le tableau des normes pour tous les âges ont été créées pour vérifier comment une personne a développé ses principales caractéristiques. Ils incluent les paramètres importants suivants :
- force;
- dextérité;
- endurance;
- la flexibilité.
Les exercices vous permettent d'évaluer objectivement la capacité d'une personne à effectuer toutes sortes d'exercices et le développement de sa forme physique. Chaque sujet de la Fédération de Russie a le droit, au niveau régional, d'inclure en plus deux autres types de normes, ainsi que des tests physiques, en plus de la liste obligatoire des exercices.
Pour cette raison, toutes les exigences de chaque étape sont divisées en deux types :
- obligatoire;
- sélectif.
Avantages pour la population de l'introduction du programme TRP
Les principales tâches fixées par l'État depuis l'introduction des normes GTO 2019, des tableaux de normes pour tous les âges et d'autres programmes visant à améliorer la qualité de l'éducation physique sont d'améliorer la nation. Il popularise également le sport, donc plus de citoyens dépensent temps libre pour la formation, et ne perdez pas de temps à fumer et à boire. En conséquence, le GTO augmente non seulement le nombre de sportifs, mais accélère également la croissance de la population totale.
Les gens pensent qu'il est nécessaire de prendre soin de son corps et de sa santé. Grâce à cela, les gens feront régulièrement du sport et développeront leur forme physique. En outre, la population a la possibilité de former le besoin de études systématiques des sports.
En outre, un système d'éducation physique est introduit massivement, ainsi que d'autres complexes pour le développement du sport dans toutes les sphères de la vie. Le principal outil pour atteindre cet objectif est la création et la mise en service de nombreux nouveaux clubs sportifs.
N'oubliez pas que la participation à de tels événements est la plus accessible pour toute personne. Absolument chaque utilisateur a la possibilité de s'inscrire sur le site officiel et d'évaluer visuellement les normes TRP 2019 et les tableaux de normes pour tous les âges. De plus, tout le monde peut obtenir une liste complète de toutes les informations nécessaires, ce qui vous aidera certainement à déterminer comment choisir le bon jour et l'heure pour les tests.
Documents requis pour passer les normes
Lorsqu'une personne a déjà décidé de participer à un tel événement sportif et s'est présentée à un endroit indiqué à l'avance, elle est alors tenue de présenter certains documents. Ils doivent inclure :
- certificat médical;
- identification.
Sans la présence de telles sécurités, une personne ne sera tout simplement pas autorisée à passer les normes TRP en 2019. Afin de vous familiariser à l'avance avec les exigences fixées pour réussir les normes, vous devez d'abord obtenir ces informations dans un centre spécial ou en utilisant le site Web officiel, où un tableau pour tous les âges est présenté.
Les principales disciplines sportives pour passer les standards
La commodité d'un tel complexe sportif réside dans le fait qu'il est universel pour de nombreux athlètes.
Partisans différents types sportifs pourront démontrer pleinement leurs capacités et remplir efficacement les normes du TRP 2019. De plus, les tableaux de normes pour tous les âges sont entièrement accessibles à tous du fait que les informations peuvent être obtenues à partir de diverses sources, y compris le site principal . Les principales disciplines comprennent les suivantes :
- lancement;
- inclinaison;
- natation;
- s'arrêter;
- soulever le corps.
Tout le monde l'a norme sportive ont leurs propres caractéristiques. Par exemple, le sprint est effectué exclusivement sur toute surface plane où il y a une surface dure qui sera sans danger pour l'athlète. Un départ en hauteur est organisé si la distance est la plus courte, à savoir trente mètres.
Lorsque la distance est augmentée à 60 ou 100 mètres, l'athlète est invité à choisir un départ haut ou bas. Deux à quatre personnes participent à chaque course, selon la charge de travail de la journée en cours.
Les organisateurs doivent sélectionner avec soin le terrain pour les courses de ski afin qu'il soit conforme aux normes TRP 2019. Si une personne choisit ski, alors il est permis d'utiliser le style de conduite libre pour courir sur toutes les distances. Il est également obligatoire qu'il n'y ait pas de vent ici pour la sécurité des participants.
Si les candidats au badge TRP choisissent le lancer de projectiles, un tel exercice doit être effectué dans un stade spécial. Si cela n'est pas possible, le territoire utilisé doit avoir une zone plate, qui a un couloir de quinze mètres de large. Pour effectuer de tels tests, des articles spéciaux sont utilisés, qui se caractérisent par un poids de cinq cents ou sept cents grammes.
Lorsqu'un virage vers l'avant est effectué, cet exercice peut être effectué à l'aide d'un banc de gymnastique. Chaque candidat choisit lui-même le moyen le plus pratique pour satisfaire à cette norme. Les jambes doivent être tendues au niveau des genoux. Les pieds sont parallèles entre eux. La largeur optimale, comme le montre le tableau, est de dix à quinze centimètres.
La natation est exécutée dans un style qui convient au participant au programme TRP. Pour cela, de courtes distances sont utilisées. Ils peuvent mesurer dix, quinze ou vingt-cinq mètres. Selon l'option la plus optimale choisie, qui sera plus pratique pour chaque participant à cet événement, les normes TRP peuvent différer. Les tableaux de normes pour tous les âges présentent des différences caractéristiques, puisque différents groupes d'âge participent, qui diffèrent considérablement dans leurs paramètres physiques : force, endurance et vitesse.
L'un des exercices les plus populaires est le soulèvement du torse lorsque la personne est en position couchée. Dans le peuple, une telle norme s'appelle "pomper la presse". Il doit être effectué exclusivement sur un tapis spécialisé sur lequel des exercices de gymnastique sont effectués.
Afin de compter les tractions sur la barre transversale, vous devez vous conformer strictement aux exigences relatives à la manière de créer correctement une telle norme pour chaque âge. La prise des mains doit être sur le dessus et les mains doivent être placées à la largeur des épaules. Le torse et les jambes doivent être redressés et les jambes ne doivent pas toucher le sol. Ce n'est que lorsque ces exigences sont remplies que le nombre de tractions sera compté.
Pour exécution correcte saut en longueur dans position statique, comme indiqué dans le tableau, vous devez écarter vos pieds de la largeur des épaules et vos chaussettes doivent être strictement placées le long de la ligne de mesure. Le saut vers l'avant ne peut être effectué que lorsque les deux jambes bougent en même temps.
L'exercice de force le plus populaire est le kettlebell snatch. Pour cela, on utilise des coquillages qui pèsent seize kilogrammes. Le temps réglementaire pour cette discipline est de quatre minutes. Au cours de cette période, le nombre total de kettlebell lifts qui ont été effectués conformément à normes sportives. Les levées sont valides, à droite comme à gauche.
L'une des normes les plus spécifiques est le tir. Pour effectuer un tel exercice, vous devrez utiliser des armes pneumatiques ou électroniques. Quel que soit le type d'arme utilisé, les résultats ou les exigences pour effectuer cet exercice ne seront pas affectés.
Tableaux standards
Il est important de considérer que la plupart des exercices pour toutes les catégories sont les mêmes. La principale différence entre eux est qu'il existe exigences différentes pour recevoir un badge TRP spécifique.
Dans certaines situations, non seulement les conditions de pratique de certaines disciplines sportives diffèrent, mais également les exercices eux-mêmes. Par exemple, les garçons reçoivent plus disciplines physiques, comme un kettlebell ou un pull-up sur la barre. Chez les filles, lors du choix des meilleurs exercices, l'accent est mis sur la vitesse et la souplesse.
Lors du choix des normes TRP 2019 appropriées, vous devez faire attention aux tableaux de normes pour tous les âges, qui diffèrent considérablement. Et avant de contacter la commission de l'organisation de l'éducation physique, il est recommandé de vérifier quelles sont les exigences pour la catégorie d'une personne en particulier, afin qu'elle soit prête à recevoir le prix approprié
Parmi les tests proposés dans le tableau, il y en a à la fois nécessaires et alternatifs. Autrement dit, tout athlète a le droit de choisir le complexe le plus approprié, qui convient le mieux aux caractéristiques de son entraînement physique.
Exercices pour la première étape
De telles exigences de test conviennent aux plus petits. Les enfants de six à huit ans démontreront leurs capacités physiques à travers les plus conditions simples, qui respectent les normes du TRP 2019. Le tableau des normes pour les enfants de 6 à 8 ans est visible sur l'écran suivant.
1 étape - pour les scolaires 6-8 ans - Première page 
1 étape - pour les scolaires 6-8 ans - Deuxième page Le premier test obligatoire est la navette. Cet exercice s'effectue sur le mode : trois distances de dix mètres. Les filles et les garçons participent à la discipline. Pour être le premier à remporter l'or, vous devez parcourir la distance en 9,2 secondes. Pour l'argent, seulement 10,7 suffiront. Et pour le bronze, vous devez courir deux millisecondes plus lentement.
Pour les garçons, les normes TRP sont plus strictes : pour l'or, il faudra courir trente mètres et 9,2 secondes. Pour obtenir l'argent, vous devez remplir la norme pour 10.1. Le bronze sera attribué à ceux qui ne courent pas plus de 10.4.
Un exercice alternatif consiste à courir trente mètres. Comme une telle norme prend moins de temps, les exigences sont plus strictes. Les garçons se qualifieront pour l'or avec un score de 5,9. L'argent ne sera obtenu qu'en atteignant 6,7. Pour le bronze, 6,9 secondes suffiront.
Pour les filles, les normes TRP 2019 pour recevoir un prix sont nettement inférieures. L'or peut être obtenu en courant pendant 6,2 secondes. L'argent, comme on peut le voir sur le tableau, sera attribué à la fille qui peut faire face à la norme en moins de sept secondes. Pour le bronze, 7,2 est suffisant.
Le prochain exercice important est le mouvement mixte. Lors de son exécution, quel que soit le sexe de la personne, le temps de franchissement de la distance n'est pas pris en compte. La longueur de cet intervalle de territoire est d'un kilomètre.
Pour effectuer un virage vers l'avant, tout le monde doit toucher le sol avec ses doigts. Alors l'or sera compté.
Dans ce groupe, pour les deux sexes, huit types de tests. Pour obtenir l'or, vous devez passer par 7 disciplines et remplir parfaitement les normes TRP 2019. Le tableau des normes vous permettra de déterminer à l'avance à quelles exigences vous vous préparez.
Exercices pour la deuxième étape
Ce groupe comprend des écoliers âgés de neuf à dix ans. La première norme obligatoire pour les filles et les garçons est la course de soixante mètres. Il faudra dix secondes et demie aux garçons pour gagner l'or et onze secondes aux filles. Votre attention est portée sur le tableau des normes pour les enfants de 9 à 10 ans.
Niveau 2 - pour les scolaires de 9 à 10 ans - Première page 
Stage 2 - pour les scolaires de 9 à 10 ans - Deuxième page Pour une fille, six minutes suffisent pour un badge doré et quatre minutes et demie pour un garçon.
Une caractéristique de la deuxième étape sont de nouveaux tests de choix. Ils comprennent: lancer le ballon en longueur, traverser sur 2 kilomètres. Ce groupe de défis nécessite également sept défis à relever pour gagner de l'or.
Exercices pour la troisième étape
Ce groupe comprend les enfants qui ont déjà atteint l'âge de douze ans. Il y a une caractéristique importante que les principales épreuves de cette étape ont, à savoir : une course de 1,5 kilomètres apparaît. Comme alternative, une compétition de deux kilomètres est proposée. Le tableau des normes pour les enfants de 11-12 ans est disponible sur notre site internet.
Niveau 3 - pour les scolaires de 11 à 12 ans - Première page 
Etape 3 - pour les scolaires 11-12 ans - Deuxième page En outre, les normes de base du TRP incluent le fait de se pencher en avant à partir d'une position debout. Lors de l'exécution de cette norme, il est impératif de garder les jambes droites. Chaque membre de ce groupe doit toucher le sol avec ses doigts.
Les tests facultatifs comprennent le lancement d'une balle qui atteint un poids de cent cinquante grammes. Pour obtenir l'or pour un garçon, vous devez lancer 34 mètres et pour une fille - 22.
Si la région est enneigée, trois ou quatre kilomètres de ski de fond sont suggérés. Si le territoire est sans neige, vous pouvez participer à un cross-country sur 3 km.
Pour obtenir l'or en natation à cinquante mètres, le garçon doit le faire en 50 secondes et la fille en 65. Les candidats à l'argent n'ont qu'à nager jusqu'à la ligne d'arrivée.
Pour le troisième groupe, il suffit de passer huit tests pour satisfaire à la norme TRP 2019.
Exercices pour la quatrième étape
Ce groupe doit obligatoirement inclure les enfants âgés de treize à quinze ans inclus. Les tests obligatoires comprennent la course à une distance de soixante mètres et deux kilomètres. Le tableau des normes pour les enfants de 13-14 ans est visible sur l'écran suivant :
Niveau 4 - pour les scolaires de 13 à 15 ans - Première page 
Niveau 4 - pour les scolaires de 13 à 15 ans - Deuxième page Caractéristique de la exercices supplémentaires en ce qu' il y a une élévation du torse. Cette discipline est pratiquée en décubitus dorsal. Le nombre de fois est compté comme une minute. Et un petit homme doit grimper quarante-sept fois pour l'or, et une fille - quarante.
La randonnée fait une dizaine de kilomètres. Cette discipline est conçue pour tester les compétences de survie dans la nature.
Une autre nouvelle discipline est l'autodéfense à mains nues. Vingt-six points pour chacun suffisent pour obtenir l'or et remplir la norme TRP 2019. Le tableau des normes indique que douze types d'exercices sont donnés pour le 4e groupe.
Cinquième groupe
Pour les élèves du secondaire âgés de 16 à 17 ans, un cinquième groupe ou tableau de normes distinct pour les enfants âgés de 16 à 17 ans a été créé.
Niveau 5 - pour les scolaires de 16 à 17 ans - Première page 
Niveau 5 - pour les scolaires de 16 à 17 ans - Deuxième page Sa principale caractéristique est qu'une course de cent mètres apparaît. C'est un exercice difficile, qui est inclus dans la liste des disciplines olympiques, seuls les athlètes les plus forts peuvent le faire.
La course de deux kilomètres est organisée pour les filles et les garçons. Mais lorsqu'ils choisissent une distance de 3000 mètres, cet exercice n'est utilisé que pour les jeunes hommes.
Les garçons ont le choix entre deux disciplines de force : le levage de kettlebell et le levage d'haltères. Ainsi que 2 exercices pour les filles : des tractions depuis le hang en position horizontale, ainsi que des pompes depuis le sol.
Une différence significative a été créée entre les deux sexes en ce qui concerne le lancer. équipement sportif. Le premier reçoit un objet pesant 700 grammes et le second - un demi-kilogramme.
Pour cet âge, les gens partent déjà en randonnée à une distance de dix kilomètres. Cela s'applique à tout le monde, quel que soit le sexe et l'âge indiqués dans ce tableau.
En outre, le cinquième groupe comprend un total de douze essais. Mais pour obtenir la meilleure distinction, il suffit de réussir 8 normes.
Exercices pour la sixième étape
Le 6e groupe comprend des filles et des garçons de dix-huit à vingt-neuf ans. La plupart des tests que les gens doivent effectuer et appartiennent à cette étape ne diffèrent pas du groupe numéro 5.
Le tableau des normes pour les garçons de 18 à 29 ans est disponible ci-dessous :
Niveau 6 - pour hommes 18-29 ans - Première page 
Niveau 6 - pour hommes 18-29 ans - Deuxième page Comme on peut le voir sur le tableau, les jeunes hommes courent trois kilomètres, la moitié masculine reçoit également une barre transversale et un poids, et les dames se voient proposer un choix de pompes et de tractions en position allongée sur une barre transversale basse.
Pour les deux parties, les mêmes exigences sont créées concernant la conduite d'un voyage touristique.
Les garçons ont le choix entre onze types de tests et les filles douze. Mais, pour l'insigne d'or de distinction, les deux groupes doivent faire huit exercices chacun.
Tableau pour les filles de 18 à 29 ans :
Niveau 6 - pour les femmes de 18 à 29 ans - Première page 
Niveau 6 - pour les femmes de 18 à 29 ans - Deuxième page Exercices pour la septième étape
Les filles et les garçons de vingt ans sont considérés comme les personnes les plus fortes du pays en matière d'éducation physique. Par conséquent, après le début du septième groupe, qui comprend des personnes de plus de trente ans, les exigences pour la mise en œuvre des normes TRP sont progressivement réduites. En 2019, le tableau pour les hommes de 30 ans et plus est le suivant :
Hommes, 30-39 ans, 1 page 
Niveau 7 - pour hommes 30-39 ans - Deuxième page L'une des premières grandes différences est le manque d'exercices de course sur courte distance, c'est-à-dire que les adultes ne courent plus 60 ou 100 mètres. Les normes d'exercice sont considérablement réduites l'entraînement en force et flexibilité. Par exemple, pour les femmes de plus de 34 ans, il n'y a pas de lancer d'objets à distance.
Niveau 7 - pour les femmes de 30 à 39 ans - Première page 
Niveau 7 - pour les femmes de 30 à 39 ans - Deuxième page De plus, la facilité des normes est attestée par le fait que la portée d'un voyage touristique est revenue au niveau de dix kilomètres. Avec chaque groupe suivant après trente ans, les normes deviennent plus faciles pour chaque utilisateur.
Huitième groupe
Pour les personnes de plus de quarante ans, le niveau de stress pendant l'exercice est encore réduit. Dans toutes les disciplines, les exigences sont réduites. Par exemple, une randonnée revient au niveau des élèves de septième et devient longue de cinq kilomètres.
Pour les hommes, les règles sont :
Niveau 8 - pour hommes 40-49 ans - Première page 
Étape 8 - pour les hommes de 40 à 49 ans - Deuxième page Pour recevoir l'insigne du huitième niveau, il vous suffit de réussir six tests. Et pour un badge d'argent ou de bronze, seuls 5 exercices suffiront. Vous pouvez consulter les exigences dans le tableau avec les normes pour les femmes.
Niveau 8 - pour les femmes de 40 à 49 ans - Première page 
Étape 8 - pour les femmes de 40 à 49 ans - Deuxième page Neuvième groupe
Pour le groupe numéro 9, qui désigne les personnes de plus de cinquante ans, les exigences sont drastiquement réduites. Les hommes ont la possibilité d'effectuer des pompes depuis le sol au lieu du kettlebell classique et de la barre transversale.
Niveau 9 - pour hommes et femmes de 50 à 59 ans - Première page 
Niveau 9 - pour hommes et femmes de 50 à 59 ans - Deuxième page La complexité de la randonnée et le nombre d'épreuves par rapport à la huitième étape restent inchangés. La barre des exercices de souplesse et d'endurance a également été sérieusement réduite. Pour les femmes, les règles seront les suivantes :
Dernières étapes
Pour les personnes de plus de soixante ans, classique exercices de course. Depuis exercices de force seulement des pompes à partir du sol.
Normes de niveau 10 pour hommes et femmes 60-69 Première page 
Normes de niveau 10 pour hommes et femmes 60-69 - Deuxième page Les visites ne sont plus organisées à ce niveau de groupe. Pour un homme de soixante-cinq ans, pour obtenir l'or en pompes depuis le sol, il suffit de réaliser l'exercice onze fois seulement, ce qui est la norme du TRP 2019. Le tableau des normes pour les 60 ans ans et plus diffère selon le niveau : plus l'âge de la personne est élevé, plus les exigences sont faciles à remplir.
Niveau 11 - pour femmes et hommes de 70 ans et plus - Première page 
Niveau 11 - pour femmes et hommes de 70 ans et plus - Deuxième page Quel que soit l'âge d'une personne, elle pourra participer avec succès au système TRP. Pour ce faire, vous devez d'abord visiter le site officiel et voir quelles exigences remplir pour le résultat souhaité. Il existe différentes normes pour tous les âges, de sorte que chaque personne doit d'abord évaluer ce à quoi elle est confrontée et se préparer correctement aux exercices.
Si vous prenez l'affaire avec le sérieux voulu, une personne réussira certainement. Chacun pourra obtenir l'insigne de distinction tant convoité et cela prouvera qu'il possède une excellente forme physique.
"Prêt pour le travail et la défense" est le nom du complexe sportif, qui a été créé dans les années 30 du siècle dernier et est immédiatement tombé amoureux de la jeunesse soviétique. Le mouvement social a connu un véritable pic de popularité dans les années 50, puis le signe TRP a brillé de mille feux sur la poitrine d'un garçon et d'une fille soviétiques sur quatre. Pour obtenir ce succès, il a fallu passer les normes TRP, qui étaient assez difficiles. L'ère historique a changé, le mouvement sportif social est lui aussi resté dans le passé. Et ce n'est que plusieurs années plus tard qu'il a été ramené à la vie, cela s'est produit en 2013, et à partir de l'année suivante, le système a été testé dans plusieurs régions à la fois.
Étapes du TRP pour les écoliers :
Aujourd'hui, presque tout le monde peut devenir membre d'un grand mouvement sportif. Pour ce faire, vous devez passer les normes TRP, cela peut se faire à différents âges : de 6 ans à 70 ans et plus. Il est clair que chaque groupe d'âge a ses propres tests, qui sont axés sur les caractéristiques de l'organisme. Classiquement, ils peuvent être divisés en trois groupes. Les normes TRP dans le tableau des normes indiquent les tests que les participants doivent réussir.
Règlement sur le site du TRP
En fait, les organisateurs ont développé tout un complexe, qui prévoit des marches, pour les écoliers il y en a cinq.
Niveaux de normes pour les écoliers
À partir de la sixième étape, les normes TRP pour adultes commencent, qui, à leur tour, sont classées par sexe - pour les hommes et les femmes.
Pour les normes hommes et femmes
Avantages du programme TRP
La participation au mouvement sportif public est entièrement volontaire, mais chaque année, les rangs de ses participants augmentent. Il y a plusieurs raisons à cela. Par exemple, pour de nombreux représentants de la nouvelle génération, il est important de préserver la continuité de la génération, de devenir un autre membre de la dynastie familiale avec un badge TRP en or. D'autres participants veulent se prouver à eux-mêmes et aux autres qu'ils sont forts, courageux, adroits. D'autres encore rêvent d'entrer dans un institut prestigieux, et le badge TRP doré donne des points supplémentaires. Quelles que soient les raisons de participer à un grand projet sportif, l'essentiel est que le participant pèse soigneusement son opportunités sportives. Cela lui permettra d'améliorer les compétences qui nécessitent des normes. Soit dit en passant, les normes TRP du tableau des normes sont présentées sous une forme accessible. Ainsi, les normes TRP par âge sous une forme accessible montreront ce que les enfants et les adultes peuvent faire pour réussir.
Le tableau pour les hommes, par exemple, ressemble à ceci :
Niveau 7 - pour hommes 30-39 ans - Première page
Les normes GTO pour 2017 montrent les types de normes, ainsi que les résultats pertinents pour la transmission d'un insigne d'or, d'argent ou de bronze.
Badges TRP
Grâce à cette disposition des valeurs, vous pouvez non seulement connaître les normes TRP par âge, mais aussi les comparer entre elles. Des experts, des entraîneurs, des médecins et des spécialistes ont abordé le développement de chaque discipline sportive avec un soin particulier. Parallèlement, des tests préliminaires ont été effectués en tenant compte caractéristiques physiologiques participants d'âges différents. Ce bon travail a été la création d'un tableau de normes.
Changements en 2017
Le système TRP propose 11 niveaux, dont cinq pour les scolaires, six pour les adultes. Chacun d'eux a ses propres normes TRP. Par exemple, les écoliers de la première étape réussissent à la fois les disciplines sportives traditionnelles, par exemple les tractions ou le sprint, et spécialement conçues pour cette catégorie de participants: course de navette, flexion avant à partir d'une position debout. Il y a des tests obligatoires ainsi que des cours facultatifs. Le tableau présenté sur le site indique le nombre de tests à effectuer pour obtenir la note TRP la plus élevée. Et ces normes pour tous les âges de la table sont présentées dans leur intégralité. En les comparant, vous pouvez voir que les normes sont tout à fait abordables. Des experts donnent des recommandations pour préparer la remise du TRP. Assurez-vous d'indiquer le temps qu'il faut consacrer à l'éducation physique, aux jeux de plein air, s'il s'agit des plus jeunes membres du mouvement sportif public.
Les normes TRP les plus difficiles sont peut-être celles proposées aux hommes de la sixième étape. Cette catégorie comprend des représentants de la moitié forte, dont l'âge est conditionnellement divisé en ceux qui ont entre 18 et 24 ans, ainsi qu'entre 25 et 29 ans. Dans le même temps, certains tests peuvent être remplacés par d'autres, par exemple, se relever du blocage à la demande du participant pour un arraché de kettlebell. Les épreuves facultatives comprennent le ski de fond ou 5 km de ski de fond, la natation, le tir à partir de fusil à air comprimé et d'autres.
Comment se préparer au passage des normes ?
Sur le site officiel du mouvement sportif public, le TRP présente informations complètes comment passer correctement les normes TRP et comment se préparer à ce processus. Il existe une section "Comment faire" dédiée qui vous explique comment gérer correctement les tests. La version texte indique dans quelles conditions la tâche doit être effectuée, quelles sont ses caractéristiques, quel est le projectile qui participe au test, si, par exemple, on parle de lancer balle de tennis ou un autre élément. Les éléments pouvant être utilisés dans la livraison du TRP se trouvent dans le tableau des normes.
Si la version texte ne semble pas tout à fait claire ou complète au participant TRP, vous pouvez vous référer à la vidéo sur le site. Il détaille et montre quelles sont les règles pour passer le test. Dans certains sports, c'est la vidéo qui permet de comprendre comment remplir les standards. Par exemple, nager ou soulever le torse d'une position couchée. Bien entendu, les normes TRP par âge ne prévoient pas tous les types de tests présentés dans les stories du site. Et si certains tests sont répétés à différents niveaux, alors une explication est nécessairement donnée à quel groupe d'âge tel ou tel test doit être attribué. Par exemple, le mouvement mixte est stipulé par âge - 65-70 ans. Après avoir soigneusement étudié toutes les fonctionnalités articles de test, vous pouvez comprendre comment les exécuter correctement.
Modifications réglementaires
Les dernières normes TRP en Union soviétique ont été élaborées en 1972 et ont servi de base aux normes TRP de 2017. Mais en même temps, ils ont été sérieusement modifiés en tenant compte des réalités modernes. Par exemple, à l'époque soviétique, les écoliers à partir de 10 ans pouvaient recevoir un badge TRP, aujourd'hui les garçons et les filles de six ans sont les plus jeunes membres du mouvement social sportif. Quant aux tests, ils ont également changé. Oui, de programme moderne les noms de disciplines sportives tels que le cyclisme, grimper sur une corde avec l'aide des jambes, courir 30 mètres ont disparu... Un adolescent moderne a un choix de disciplines beaucoup plus large.
Tests obligatoires et alternatifs
Certains types sont passés de la catégorie des obligatoires à la catégorie des supplémentaires, on parle d'un saut en longueur à partir d'un départ courant, où un écolier soviétique devait atteindre un résultat de 340 cm pour un insigne d'or, et son contemporain peut aujourd'hui être limité à 290 cm.
Certains types de disciplines sportives sont restés inchangés. Les garçons sont invités à se relever pour un badge d'or 5 fois, pour un badge d'argent - 3.
s'arrêter
Les exigences pour le ski de fond à une distance de 1 km sont devenues plus strictes. Si auparavant il fallait respecter les 7,30 minutes pour l'or, aujourd'hui il est de 6,45 minutes.
Ski
Et une telle image est typique des normes TRP pour tous les âges du tableau. Soit dit en passant, dans la version soviétique, seules 5 étapes étaient présentées, dont la dernière s'appelait «Vigueur et santé», elle était destinée aux hommes de 40 à 60 ans et aux femmes de 35 à 55 ans. Les exercices sont assez doux, avec lesquels la plupart des personnes modernes de cette catégorie peuvent faire face sans difficulté. Pour de nombreuses disciplines, il n'y a pas de notion de temps, l'essentiel est de passer. La liste comprend une course de 60 m, une croix - 300 et 800 m. Pour un saut en longueur depuis un lieu, il suffisait aux hommes de montrer un résultat de 190 cm, pour les femmes - 150 cm. Aujourd'hui, ces tâches sont facilement faire face après une formation appropriée par des personnes âgées.
Où prendre les disciplines sportives ?
Pour rejoindre les rangs du grand mouvement public "Prêts pour le travail et la défense", vous devez contacter le centre de test, qui se trouve dans chaque région. Peut aller plus la manière facile: premier enregistrement sur le portail. Pour ce faire, vous devez passer par une simple inscription en cliquant sur la section appropriée, qui se trouve dans le coin supérieur droit de la page principale. Ici, il est important d'écrire correctement votre adresse e-mail et vos données initiales, ainsi que de mémoriser le mot de passe. Après cela, une lettre sera envoyée à l'adresse indiquée, en utilisant le lien dont vous devez vous rendre sur le portail.
L'enregistrement ouvre de nouvelles opportunités pour l'utilisateur. Y compris, découvrez les normes du TRP, qui sont déterminées par le niveau du participant. Et ici aussi, dans une section spéciale de votre compte personnel, vous trouverez des informations sur l'emplacement des centres de test. Ces informations apparaissent à la fois dans la version texte, indiquant l'agglomération, l'adresse et le nom de l'établissement, et dans la version cartographique. Ce dernier est intéressant dans la mesure où il permet de naviguer rapidement sur le terrain et de trouver facilement salle de sport sans aide extérieure. Le passeport doit être présenté au centre certificat médical, qui indique l'état de santé du participant TRP.
Le compte personnel reflète également d'autres informations. Par exemple, quelles disciplines sportives ont déjà été adoptées et sont enregistrées dans le passeport du participant. La photo présentée dans le compte de l'utilisateur sera utilisée dans le passeport d'un membre de l'organisation. Sur la page principale du portail après la connexion, un unique un numéro d'identification participant, son nom, son patronyme et sa photo. S'il le souhaite, l'utilisateur peut toujours modifier les données personnelles, par exemple l'emplacement, ce qui lui permettra de savoir rapidement où se trouvent les centres de test et de continuer à passer les normes TRP.
Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 11 juin 2014 N 540
"Sur l'approbation du Règlement sur le complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (TRP)"
En application du décret du président de la Fédération de Russie du 24 mars 2014 N 172 "sur le complexe panrusse de la culture physique et des sports "Prêt pour le travail et la défense" (TRP)", le gouvernement de la Fédération de Russie décide :
1. Approuver le règlement ci-joint sur le complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (TRP).
2. Recommandons aux autorités exécutives des entités constitutives de la Fédération de Russie et des gouvernements locaux, lors de l'élaboration des budgets pour l'exercice et la période de planification à venir, de fournir un soutien financier pour les coûts de mise en œuvre des activités prévues par le plan d'action pour le mise en œuvre progressive du complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (GTO).
Position
sur le complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (TRP)
(approuvé par décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 11 juin 2014 N 540)
Avec des modifications et des ajouts de :
I. Dispositions générales
1. Le présent règlement définit le but, les objectifs, la structure, le contenu et l'organisation des travaux sur l'introduction et la poursuite de la mise en œuvre du complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (TRP) - le programme et le cadre réglementaire pour le système d'éducation physique de la population (ci-après dénommé le système panrusse d'éducation physique complexe sportif).
2. Le complexe panrusse de la culture physique et des sports établit les exigences de l'État pour le niveau forme physique population.
3. Le complexe panrusse de la culture physique et des sports prévoit la préparation de la mise en œuvre et de la mise en œuvre directe par divers groupes d'âge (de 6 à 70 ans et plus) de la population de la Fédération de Russie (ci-après dénommés groupes d'âge) de les normes de test établies (tests) du complexe panrusse de culture physique et de sport pour 3 niveaux de complexité , correspondant aux insignes d'or, d'argent ou de bronze du complexe panrusse de culture physique et de sport (ci-après dénommées normes de test ( essais).
4. Le complexe panrusse de la culture physique et des sports repose sur les principes suivants :
a) volontariat et disponibilité ;
b) orientation axée sur l'amélioration de la santé et la personnalité;
c) contrôle médical obligatoire ;
d) en tenant compte des caractéristiques régionales et des traditions nationales.
II. Buts et objectifs du complexe panrusse de culture physique et de sport
5. Les objectifs du complexe panrusse de la culture physique et des sports sont d'accroître l'efficacité de l'utilisation des possibilités de la culture physique et des sports dans la promotion de la santé, le développement harmonieux et global de l'individu, l'éducation au patriotisme et la continuité dans la mise en œuvre de l'éducation physique de la population.
6. Les tâches du complexe panrusse de la culture physique et des sports sont les suivantes :
a) une augmentation du nombre de citoyens systématiquement engagés dans la culture physique et les sports dans la Fédération de Russie ;
c) formation parmi la population de besoins conscients d'éducation physique et de sports systématiques, d'auto-amélioration physique et de gestion mode de vie sain vie;
d) accroître le niveau général de connaissance de la population sur les moyens, les méthodes et les formes d'organisation auto-apprentissage, y compris avec l'utilisation des technologies de l'information modernes;
e) la modernisation du système d'éducation physique et du système de développement des sports de masse, de jeunesse, scolaires et étudiants en organisations éducatives, notamment en augmentant le nombre de clubs sportifs.
III. Structure et contenu du complexe culturel et sportif panrusse
7. La structure du complexe panrusse de culture physique et de sport se compose de 11 niveaux et comprend les groupes d'âge suivants :
la première étape - de 6 à 8 ans;
la deuxième étape - de 9 à 10 ans;
la troisième étape - de 11 à 12 ans;
la quatrième étape - de 13 à 15 ans;
cinquième étape - de 16 à 17 ans;
la sixième étape - de 18 à 29 ans;
la septième étape - de 30 à 39 ans;
la huitième étape - de 40 à 49 ans;
la neuvième étape - de 50 à 59 ans;
dixième étape - de 60 à 69 ans;
la onzième étape - à partir de 70 ans et plus.
8. La partie des tests normatifs du complexe panrusse de la culture physique et des sports fournit les exigences de l'État pour le niveau de forme physique de la population, y compris les personnes handicapées et les personnes handicapées, sur la base du respect des normes de test (tests), des recommandations pour l'activité physique hebdomadaire.
Les exigences de l'État du Complexe panrusse de la culture physique et des sports sont approuvées par le Ministère des sports de la Fédération de Russie en accord avec le Ministère des sciences et de l'enseignement supérieur de la Fédération de Russie, le Ministère de l'éducation de la Fédération de Russie, le Ministère de la Défense de la Fédération de Russie, le ministère du Travail et de la Protection sociale de la Fédération de Russie et le ministère de la Santé de la Fédération de Russie.
Exigences gouvernementales du Complexe panrusse de la culture physique et des sports sont approuvés conformément à la procédure établie par le deuxième paragraphe de la présente clause pour 4 ans.
9. L'évaluation du niveau de forme physique de la population est effectuée sur la base des résultats de la mise en œuvre du nombre établi de tests (tests), permettant:
a) déterminer le niveau de développement qualités physiques et habiletés motrices appliquées;
b) évaluer la polyvalence (harmonie) du développement des qualités physiques de base, des connaissances, des compétences et des capacités en fonction du genre et caractéristiques d'âge développement humain;
Informations sur les modifications :
Le paragraphe 9 a été complété par l'alinéa "c" du 20 mars 2018 - Résolution
c) déterminer le niveau de développement des qualités physiques des personnes handicapées et des personnes handicapées.
10. Les types de tests (tests) sont divisés en tests obligatoires (tests) et en tests facultatifs (tests) (à l'exception des tests (tests) pour les personnes handicapées et les personnes handicapées).
Les personnes handicapées et les personnes handicapées choisissent indépendamment des tests (tests) parmi les tests (tests) prévus à l'article 12.1 du présent règlement (un test (test) pour déterminer le niveau de développement de chaque qualité physique) conformément aux niveaux et groupes d'âge du complexe sportif panrusse de la culture physique.
11. Les tests obligatoires (tests) conformément aux niveaux de la structure du complexe panrusse de culture physique et de sport (à l'exception des tests (tests) pour les handicapés et les personnes handicapées) sont divisés en:
d) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement de la flexibilité.
12. Les tests (tests) au choix conformément aux étapes de la structure du complexe panrusse de culture physique et de sport (à l'exception des tests (tests) pour les handicapés et les personnes handicapées) sont divisés en:
a) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement des capacités de vitesse-force;
b) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement des capacités de coordination;
c) des tests (tests) pour déterminer le niveau de maîtrise des compétences appliquées.
Informations sur les modifications :
Le règlement a été complété par la clause 12.1 du 20 mars 2018 - Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 6 mars 2018 N 231
12.1. Les tests (tests) pour les handicapés et les personnes handicapées sont divisés en:
a) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement des capacités de vitesse;
b) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement de l'endurance;
c) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement de la force;
d) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement des capacités de vitesse-force;
e) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement de la flexibilité;
f) tests (tests) pour déterminer le niveau de développement des capacités de coordination.
Informations sur les modifications :
Le règlement a été complété par la clause 12.2 du 20 mars 2018 - Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 6 mars 2018 N 231
12.2. Le nombre de tests (tests) pour satisfaire aux normes de test (test) est déterminé par les niveaux et les groupes d'âge de la structure du Complexe panrusse de la culture physique et des sports.
13. Les personnes qui ont satisfait aux normes de tests (tests) de certains niveaux du complexe panrusse de culture physique et de sport reçoivent la distinction correspondante du complexe panrusse de culture physique et de sport, dont l'échantillon et la description et le forme du formulaire de certificat pour lequel sont approuvés par le ministère des Sports de la Fédération de Russie. La procédure d'attribution aux personnes qui ont satisfait aux normes de tests (tests) avec l'insigne correspondant du complexe panrusse de culture physique et de sport est établie par le ministère des Sports de la Fédération de Russie.
14. Les personnes qui ont l'un des titres sportifs ou les catégories sportives non inférieures à la deuxième catégorie de jeunes et qui ont satisfait aux normes de test (tests) correspondant à l'insigne de distinction en argent reçoivent l'insigne de distinction en or du Complexe panrusse de la culture physique et des sports.
16. Les recommandations pour un régime moteur hebdomadaire prévoient la quantité minimale de divers types d'activités motrices nécessaires à une préparation indépendante pour la mise en œuvre de types de normes de test (tests), le développement des qualités physiques, la préservation et la promotion de la santé.
17. Affectation catégories sportives dans les disciplines sportives des sports inclus dans le complexe panrusse de la culture physique et des sports, est effectuée conformément aux exigences de la classification sportive panrusse unifiée.
18. La procédure d'organisation et de conduite des tests pour le respect des normes de test (tests) est approuvée par le ministère des Sports de la Fédération de Russie.
Le ministère de la Défense de la Fédération de Russie, en accord avec le ministère des Sports de la Fédération de Russie, approuve la procédure d'organisation et de conduite des tests des personnes soumises à la conscription pour le service militaire, ainsi que des personnes étudiant dans des établissements d'enseignement qui lui sont subordonnés, et le personnel civil concerné.
L'admission des juges sportifs pour évaluer le respect des normes de test (tests) est effectuée par les centres de test de la manière et conformément aux exigences établies par le ministère des Sports de la Fédération de Russie.
IV. Organisation des travaux sur l'introduction et la mise en œuvre du complexe panrusse de la culture physique et des sports
19. Les personnes pratiquant systématiquement la culture physique et les sports, y compris de manière indépendante, sont autorisées à remplir les normes de tests (tests), sur la base des résultats d'un examen médical effectué conformément à la procédure d'organisation de la fourniture de soins médicaux aux personnes concernées. dans la culture physique et les sports (y compris dans la préparation et la conduite d'événements de culture physique et de sports), y compris la procédure d'examen médical des personnes souhaitant subir entrainement sportif, s'engager dans la culture physique et le sport dans des organisations et (ou) satisfaire aux normes de test (tests) du Complexe panrusse de la culture physique et des sports, approuvé par le ministère de la Santé de la Fédération de Russie.
20. Les entités constitutives de la Fédération de Russie ont le droit, à leur discrétion, d'inclure en outre dans le complexe panrusse de la culture physique et des sports au niveau régional 2 types de tests (tests), y compris ceux pour les applications nationales, militaires sports (disciplines), ainsi que pour les sports les plus populaires parmi les jeunes (à l'exception des tests (tests) pour les handicapés et les personnes handicapées).
21. Les exigences relatives au niveau de condition physique lors de la réalisation des normes de test (test) sont prises en compte dans les programmes éducatifs des organisations éducatives dans la matière (discipline) "Culture physique".
22. Candidats à la formation programmes éducatifs l'enseignement supérieur a le droit de fournir des informations sur leurs réalisations individuelles dans le domaine de la culture physique et des sports, la présence d'insignes du complexe panrusse de la culture physique et des sports, qui sont pris en compte par les organisations éducatives lors de l'admission sur la base de la comptabilité procédure réalisations individuellesétabli par les règles approuvées par les organisations éducatives de manière indépendante.
23. Les étudiants qui ont une distinction en or du complexe panrusse de la culture physique et des sports peuvent se voir attribuer une bourse universitaire d'État accrue de la manière établie par le ministère des Sciences et de l'Enseignement supérieur de la Fédération de Russie.
24. La préparation à la mise en œuvre et à la mise en œuvre de normes de test (tests) par différents groupes d'âge peut être effectuée dans le cadre de la mise en œuvre d'activités visant le développement de la culture physique et des sports auprès de tous les groupes d'âge et sociaux de la population et réalisée aux niveaux municipal, régional et fédéral, y compris les organismes publics de culture physique et de sport.
25. Les personnes engagées dans des activités de travail se préparent à la mise en œuvre, ainsi qu'à la mise en œuvre directe des normes de test (tests) dans le cadre des activités menées par l'employeur. Les recommandations aux employeurs sur l'organisation, la préparation et la mise en œuvre des normes de test (tests) pour les personnes exerçant des activités professionnelles sont approuvées par le ministère des Sports de la Fédération de Russie. L'employeur a le droit d'encourager, de la manière prescrite, les personnes qui ont satisfait aux normes de test (tests) pour les insignes correspondants du Complexe panrusse de la culture physique et des sports.
26. Afin de tester le respect des normes de test (tests), des centres de test pour la mise en œuvre des normes de test (tests) sont créés dans les entités constitutives de la Fédération de Russie. La procédure de création et la réglementation de ces centres de test sont approuvées par le ministère des Sports de la Fédération de Russie en accord avec le ministère de la Défense de la Fédération de Russie en termes de test des citoyens soumis à la conscription pour le service militaire, ainsi que des personnes étudiant dans les établissements d'enseignement qui lui sont subordonnés et le personnel civil des formations militaires.
Informations sur les modifications :
Par décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 30 décembre 2015 N 1508, l'annexe a été complétée par la clause 26.1
26.1. Les centres de test pour le respect des normes de test (test), y compris les clubs de culture physique et de sport, ont le droit de fournir une assistance consultative à la population sur les questions suivantes :
a) l'impact de l'éducation physique sur l'état de santé, l'augmentation des performances mentales et physiques ;
b) hygiène des cours de culture physique ;
c) méthodes de contrôle de base condition physique lors de la pratique de divers systèmes de culture physique et de santé et de sports;
d) les bases de la méthodologie d'auto-apprentissage;
e) maîtriser les compétences pratiques et les capacités de la culture physique et de la santé et l'orientation appliquée, maîtriser les compétences et les capacités dans divers types culture physique et activités sportives dans le cadre du complexe panrusse de la culture physique et des sports.
Informations sur les modifications :
Le règlement a été complété par la clause 26.2 du 20 mars 2018 - Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 6 mars 2018 N 231
26.2. Les centres de test pour la mise en œuvre des normes de test (tests) fournissent aux personnes handicapées et aux personnes handicapées équipement sportif et l'équipement nécessaire pour réussir le test conformément à des lignes directrices approuvé par le ministère des Sports de la Fédération de Russie.
27. Un plan de calendrier unifié pour les événements culturels et sportifs interrégionaux, russes et internationaux, plans de calendrier culture physique et événements sportifs des entités constitutives de la Fédération de Russie, les municipalités comprennent des événements de culture physique et sportifs qui prévoient la mise en œuvre de types de tests (tests).
28. La coordination des activités pour l'introduction progressive du complexe panrusse de la culture physique et des sports est assurée par le Ministère des sports de la Fédération de Russie.
29. L'appui à l'information pour la mise en œuvre du complexe panrusse de la culture physique et des sports est assuré par le ministère des Sports de la Fédération de Russie.
30. La comptabilisation des données sur les résultats du respect des normes de test (tests) est effectuée sous la forme d'un suivi statistique fédéral de la mise en œuvre du complexe panrusse de la culture physique et des sports, qui est approuvé par le Service fédéral des statistiques de l'État en la manière établie par celle-ci.
"Prêt pour le travail et la défense !" - un slogan oublié après la guerre et ressuscité à l'époque moderne.
Où et comment passer le TRP ? Que devez-vous faire pour obtenir le badge d'or ? Quels sont les bienfaits du complexe TRP et comment s'habituer à faire de l'exercice régulièrement ? Nous traiterons de tout cela dans l'article.
Histoire du TRP
Le début de la naissance
La Révolution d'Octobre a été suivie d'une guerre civile. Les nouveaux dirigeants cherchaient des options pour renforcer la puissance militaire de l'État et des méthodes pour unir tous les habitants du pays. À cette fin, en 1918, le document "Sur la formation obligatoire dans l'art de la guerre" a été adopté. Plus tard, en 1920, des sociétés ont commencé à être créées dans divers établissements d'enseignement pour augmenter le niveau de entrainement militaire et faire respecter le sport en général.
En 1927, la Société pour la promotion de la défense, de l'aviation et de la construction chimique (OSOAVIAKHIM) est créée. Il posera les bases de l'ensemble du complexe TRP et contribuera au développement compétitions sportives dans le pays.
Complexe TRP en URSS
Depuis 1930, une livraison d'essai du complexe de santé TRP a été introduite. Une annonce à son sujet apparaît dans Komsomolskaya Pravda. Les militants d'OSOAVIAKHIM s'impliquent activement pour inciter les jeunes à faire du sport.
Pour réussir le test, les adultes sont divisés, en fonction de l'âge et du sexe, en trois catégories. Le complexe lui-même se compose d'une étape et comprend 6 tests théoriques et 15 tests pratiques. En 1932, le complexe TRP de l'étage II est mis en service. Il comporte 3 épreuves théoriques et 22 épreuves pratiques.
En 1934, la scène pour enfants du complexe a été introduite - "Soyez prêts pour le travail et la défense" (BGTO). Les écoliers réussissent 16 normes.
En 1939-40. le complexe d'amélioration de la santé est devenu la base de l'entraînement militaire de la population de l'URSS. Les gens ont appris à tirer, à nager, à skier, à lancer des grenades, à surmonter des obstacles. Cela a aidé beaucoup à se recycler rapidement en tant que tankistes, tireurs d'élite et éclaireurs.
Dans le cadre des objectifs auxquels la société sportive du pays est confrontée, des ajustements ont été apportés au TRP. En 1946-1950. les catégories d'âge ont changé et le nombre de normes a diminué. Après la restauration du pays, les athlètes de l'URSS se sont fixé un objectif - populariser le sport et les normes du TRP. La tâche principale était d'obtenir des résultats sportifs de haut niveau dans le monde entier.
Complexe TRP en Russie
Depuis 2007, il y a eu un vif intérêt pour le sport en Fédération de Russie. La Russie remporte des victoires dans le football, le basket-ball, le handball et d'autres sports. Et le public, à cet égard, est l'initiateur de la renaissance du complexe TRP oublié.
Dans les principales universités du pays, des mesures sont prises pour mettre en place un complexe d'amélioration de la santé. Et le processus de génération d'intérêt pour le TRP durera jusqu'en 2014. Cette année, le complexe sera officiellement reconnu par le décret du président de la Fédération de Russie «Sur le complexe panrusse de la culture physique et des sports« Prêt pour le travail et la défense ».
Maintenant, le GTO prend de l'ampleur. Les filles et les garçons essaient de gagner l'insigne d'or convoité, ce qui contribue à la formation de l'habitude de prêter attention à leur Développement physique et prenez soin de votre santé.
Qu'est-ce que le complexe GTO
Selon le degré de complexité, les insignes sont divisés en or, argent et bronze. Prix le plus élevé- doré. Tous les badges présentent un athlète en mouvement sur un fond rouge/bleu/vert, selon le type de badge.
Le badge que vous obtenez détermine votre pire résultat de terminé normes obligatoires. Disons que vous avez passé la plupart des médailles d'or et d'argent, mais qu'un résultat est le bronze. Ensuite, vous obtenez un badge de bronze, quels que soient la plupart des indicateurs.
Que donne la livraison du TRP
En plus de confirmer votre niveau de forme physique, le badge TRP peut être utile pour les écoliers. Après tout, les normes TRP adoptées donnent des points USE. Vous pouvez obtenir un maximum de 10 points, mais au moins vous pouvez compter sur 1 à 3 points. Même ces scores peuvent faire une différence dans l'admission.
Il existe un badge de distinction spécial délivré par le président de la Fédération de Russie, avec la réception régulière de badges TRP pendant plusieurs années.
Droits pour la livraison du TRP
Les droits de réussir les tests TRP sont déterminés par la loi fédérale. Ils sont construits sur les principes du volontariat, de la surveillance médicale obligatoire et de l'orientation vers l'amélioration de la santé.
Étant donné que le complexe TRP implique le principe du volontariat, les parents ont le droit de refuser de donner à leur enfant les normes TRP. Le problème auquel les parents sont souvent confrontés est que le TRP est défini comme un événement obligatoire pour la participation. Il faut comprendre que l'école fait cela pour une "coche" pour indiquer le nombre de participants. Cependant, les parents doivent défendre leurs droits si l'enfant s'oppose à la représentation.
Résumé
Le passage aux normes TRP peut servir d'impulsion pour un changement de mode de vie. Entraînement régulier et formation d'intérêt pour le sport en général. La détermination et une certaine excitation à obtenir le badge convoité peuvent changer votre vie. Après tout, le sport est utile à tout le monde et la mise en place de normes de base peut montrer le niveau de votre forme physique. Le non-respect des indicateurs servira de signal pour l'action et le développement ultérieur bonnes habitudes et compétences.
Chers lecteurs, si vous voyez une erreur dans notre article, écrivez-nous à ce sujet dans les commentaires. Nous allons certainement le réparer. Merci!
Le système de détermination de la qualité de l'éducation physique de la population "Prêt pour le travail et la défense" vous permet de savoir à quel point la préparation des écoliers et des employés de nombreuses organisations pour toutes les disciplines sportives est sérieuse. Grâce au programme TRP unique, l'État détermine ce à quoi il faut prêter attention en premier lieu et quelles innovations doivent être introduites concernant l'éducation physique des jeunes. Le programme a son propre portail ou, pour le dire autrement, le site officiel GTO.ru, qui permet à chacun d'obtenir toutes les informations nécessaires concernant les tests du complexe Ready for Labour and Defence.
Informations utiles pour les participants au programme
L'utilisation d'un portail unique offre de nombreuses opportunités à toute personne qui doit suivre le déroulement des événements TRP. Si l'utilisateur est intéressé par certaines informations, alors avec l'aide de "GTO.ru" du site officiel, vous pouvez facilement trouver des réponses à toutes les questions.
Toutes les données sont réparties uniformément et de manière pratique entre les catégories du portail. Cela signifie que même un utilisateur qui a visité le site pour la première fois pourra comprendre rapidement les caractéristiques du fonctionnement d'une ressource unique.
Site officiel
L'apparition de GTO.ru - le site officiel du programme, est aussi simple et compréhensible que possible pour chaque personne. Les programmeurs et les maquettistes ont soigneusement planifié non seulement la conception de chaque icône, mais ont également assuré la meilleure ergonomie de cette ressource.
En haut du portail se trouve un en-tête avec les noms des principales catégories. Si une personne est principalement intéressée par "Actualités", elle pourra accéder à cet onglet du site Web GTO.ru. Après cela, l'écran affichera toutes les informations disponibles qui intéressent un utilisateur particulier. Cela devient également très pratique si vous avez besoin de connaître les contacts des représentants de cette organisation, auprès desquels vous pouvez obtenir des informations qui ne figurent pas sur ce site.
Catégories principales
Coordonnées TRP
Sous les principales catégories du site officiel se trouve le nombre ligne directe. Toute personne ayant des questions peut l'appeler. Les appels sur le territoire de la Fédération de Russie sont effectués gratuitement à partir de numéros mobiles et fixes. Également dans cette partie du portail, vous pouvez trouver des boutons importants qui vous permettent d'enregistrer un nouvel utilisateur ou d'effectuer une autorisation.
Coordonnées des sections Vous y trouverez également l'inscription: "Devenez membre du programme". Si vous cliquez sur ce bouton, un formulaire s'ouvre pour remplir les coordonnées d'un nouveau participant à un programme unique.
Devenez membre du programme En utilisant cette page, chaque utilisateur a la possibilité de s'inscrire pour participer à un projet unique. Il suffit de remplir un simple questionnaire, d'indiquer correctement les informations vous concernant, après quoi la candidature sera envoyée pour examen par la commission appropriée.
Où puis-je obtenir des informations sur le programme lui-même ?
Sur la page principale du site officiel GTO.ru, vous pouvez obtenir des informations de base sur le programme unique Ready for Labour and Defence. Il est également possible de vérifier votre propre insigne. À cette fin, le portail dispose d'une énorme base de données qui stocke un résumé de tous les badges TRP reçus.
Vérifier les informations Pour obtenir des informations, une personne doit connaître les éléments suivants :
- un numéro d'identification ;
- Numéro de certificat de récompense TRP.
Saisie de données pour cocher les informations Après avoir entré les informations de contact nécessaires, il ne reste plus qu'à cliquer sur le bouton "Rechercher". Il suffit d'attendre dix secondes, en fonction de la charge du système, puis d'obtenir des informations sur les badges TRP disponibles auprès d'un résident spécifique de Russie en fonction de son nom complet et de son numéro de certificat de récompense.
Informations sur les normes et les exercices
Normes pour les écoliers En outre, la page principale de GTO.ru, le site Web officiel du programme, contient des informations complètes sur toutes les normes et exercices qui doivent être effectués pour recevoir des badges de récompense. Les principaux incluent les suivants :
- courir sur de courtes distances;
- lancer un projectile à distance ;
- natation;
- soulever le corps en position couchée;
- tractions sur une barre fixe ;
- coup de kettlebell.
Toutes les normes pour les écoliers Ce n'est pas une liste complète de tous les exercices que vous pouvez faire pour obtenir le badge tant convoité.
A côté des informations sur l'exercice, il y aura certainement des informations sur la façon de l'exécuter correctement. Des explications sont également proposées en format texte court et en vidéo complète pour chaque règlement.
Essais obligatoires Règlements
Pour un certain nombre d'utilisateurs qui utilisent les fonctionnalités du site Web officiel GTO.ru, il est important de se familiariser avec les documents réglementaires de l'organisation. Ils sont disponibles gratuitement et n'importe qui peut facilement les inspecter et les étudier.
Règlements Inscription d'un nouveau membre du TRP
Passer les normes "Prêt pour le travail et la défense" ne devient possible qu'après avoir passé un enregistrement spécial. Le site officiel GTO.ru ouvre une telle opportunité unique.
La chose la plus importante dans l'enregistrement est de remplir un questionnaire spécial. Il contient les données de base du futur propriétaire du badge, qui seront alors dans une base de données unique de cet organisme.
Chaque utilisateur de PC disposant d'une connexion Internet peut faire face à cette tâche. Un étudiant moderne est capable de s'inscrire assez rapidement, car ce processus est à bien des égards similaire à la création de sa propre page sur les réseaux sociaux, de sorte que les adolescents ne ressentiront aucune difficulté.
Instructions pour s'inscrire
Inscription Il y a aussi une instruction précise sur la façon la plus simple de s'inscrire. Pour ce faire, vous devez suivre les points importants suivants :
- visitez le site officiel GTO.ru;
- spécifier le courrier ;
- trouver un mot de passe ;
- cliquez sur le bouton pour envoyer le code d'activation ;
- entrez le code reçu ;
- indiquer la date de naissance.
Dès que ces étapes sont terminées, des champs spéciaux apparaîtront dans lesquels vous devrez saisir des informations de base sur le nouveau participant à un programme unique. Les principales informations indiquées doivent comprendre le nom, le prénom, le patronyme, l'adresse de résidence et les données relatives à la formation de cette personne.
Il serait souhaitable qu'une personne qui s'inscrit dans ce système indique ses préférences sportives. Cela vous permettra de choisir les disciplines sportives les plus adaptées pour un nouveau membre de l'organisation.
Vous devrez envoyer une photo de la personne qui envisage de s'inscrire dans le système. C'est cette image qui sera ensuite collée dans le passeport personnel du participant VFSK.
Il est également important de ne pas oublier qu'après que l'utilisateur a indiqué toutes les informations, il devra cocher la case qu'il autorise le système à traiter les données personnelles. Sans cette condition, le formulaire de candidature électronique ne sera pas accepté.
Après qu'une personne ait cliqué sur le bouton "S'inscrire", ce qui termine ce processus, un e-mail sera envoyé avec une notification correspondante. Cela signifie que l'utilisateur est devenu un participant à part entière du programme et qu'il peut désormais se connecter à son propre compte à l'aide d'un portail unique, dont les informations se trouvent sur le site officiel de GTO.ru.
Caractéristiques d'un projet unique
Qu'est-ce que GTO Le programme TRP moderne a été créé afin d'améliorer considérablement la forme physique de chaque représentant de la population de la Fédération de Russie. la tâche principale système unique est d'assurer le développement effectif de la population, ainsi que l'amélioration compétente de la nation.
Le complexe TRP unique comprend toutes sortes d'exercices liés au développement de la force, de l'agilité, de la vitesse, de l'endurance et de la flexibilité. La complexité des exercices dépendra du groupe d'âge auquel appartient la personne. Les garçons et les filles à partir de six ans, pour lesquels certaines normes adaptées à leur âge sont déjà en cours de création, peuvent participer au championnat dans le cadre du programme Prêt pour le travail et la défense.
Le site officiel de GTO.ru contient toutes les informations intéressantes. Cela vous aidera à vous préparer efficacement à diverses normes et exercices.
Il existe des groupes spéciaux pour les personnes âgées de soixante-dix ans et plus. Tous exigences réglementaires divisé en trois niveaux de difficulté. Tous correspondent à trois insignes principaux :
- or;
- argent;
- bronze.
Chacun de ces signes du TRP démontre qu'une personne a pu obtenir des résultats élevés dans le sport et l'entraînement physique. Plus le badge est bon, plus la difficulté des épreuves que le candidat à la distinction "Prêt pour le travail et la défense" a pu surmonter était élevée. Des informations plus détaillées concernant la tenue de telles compétitions peuvent être obtenues avec l'aide de GTO.ru.
Chaque utilisateur moderne peut utiliser ces données. Il suffira simplement de visiter le site officiel en utilisant le lien approprié, d'aller dans la catégorie qui vous intéresse et de voir toutes les informations qui y sont proposées. Dans le cas où, néanmoins, il n'y aurait pas de réponse correcte aux questions de l'utilisateur, vous pouvez appeler le numéro d'assistance téléphonique, qui est indiqué sur la page principale du site officiel.
Les principales catégories du site GTO.ru
Afin de trouver rapidement toutes les informations nécessaires à l'aide de ce site unique, il existe des catégories spéciales qui répartissent uniformément toutes les données et faits utiles disponibles sur ce portail. Les principales catégories comprennent les suivantes :
- nouvelles;
- normes;
- histoire;
- Documentation.
communiqués de presse
Par exemple, si une personne s'intéresse principalement à l'actualité, dans ce cas, il lui suffit d'aller dans une catégorie spéciale. Toutes les informations pertinentes sur toutes les régions russes sont immédiatement proposées à la visualisation.
Chaque événement concerne nécessairement le TRP. Par exemple, il peut s'agir d'informations: les enfants d'un certain camp rejoignent le mouvement ou, dans une région particulière, ils discutent des caractéristiques et des plans de mise en œuvre du complexe «Prêt pour le travail et la défense».
Si l'utilisateur est plus intéressé par le développement d'un nouveau mouvement sportif dans l'un des districts fédéraux ou des villes de la Fédération de Russie, alors dans ce cas, il lui suffit d'entrer dans une zone de recherche spéciale sur le site officiel de GTO.ru le nom de la colonie qui l'intéresse le plus. Après cela, le système éliminera les résultats correspondants.
Comment respecter la réglementation ?
La catégorie "Comment performer" est très populaire parmi d'autres. Il y a des informations détaillées pour chaque norme. Par exemple, tous les amoureux des disciplines sportives ne savent pas comment effectuer correctement l'exercice " marche nordique» ou « Mouvement mixte ».
Mais tous ceux qui ne sont pas familiers avec la tenue de telles compétitions seront certainement intéressés par la particularité de réussir chaque norme et selon quelles exigences les résultats sont évalués et traités par une commission spéciale. Mais le site officiel GTO.ru fournit ces informations et d'autres.
Pour clarifier des données spécifiques ou obtenir les numéros des principaux organisateurs de l'événement des sports, il existe une catégorie spéciale "Contacts". Vous y trouverez l'adresse e-mail du ministre des Sports, de son adjoint et des autres responsables qui ont accès au projet. La commodité de cette page réside dans le fait que tous les numéros sont disposés dans l'ordre le plus pratique.
Question Réponse
Une autre catégorie importante sur le site est Q&A. Il contient les questions les plus élémentaires et leurs réponses, qui ont été préparées à l'avance par les modérateurs. Si quelque chose intéresse l'utilisateur du site, vous devez d'abord afficher les informations déjà disponibles. Lorsqu'ils n'ont pas trouvé les informations nécessaires dans leur liste, vous pouvez poser votre question à l'administrateur du site, auquel ils donneront certainement une réponse détaillée.
Site officiel GTO.ru «Prêt pour le travail et la défense ouvre de nombreuses nouvelles opportunités. Si une personne souhaite participer au complexe «Prêt pour le travail et la défense», elle peut obtenir toutes les informations en utilisant ce portail.
