Exemples d'exercices sur simulateurs pour les enfants de 4 à 7 ans
Application au programme "KREPYSH"
Préparé par: Varentsova Marina Vladislavovna instructeur dans l'éducation physique MADOU d / s n ° 39 vue combinée de la ville de Tyumen. Cette application utile et intéressant pour les enseignants l'éducation supplémentaire, professeurs d'éducation physique."Tirage vertical"
Aide à renforcer et entraîner les muscles du dos, des bras, ceinture d'épaule. Recommandé pour les dos voûtés, les dos ronds, les dos plats, les postures atones.
1. I.p. : assis face au simulateur, bras levés, mains en pronation, jambes fléchies à 90°, pieds au sol écartés à la largeur des épaules.
Pliez vos bras vers votre poitrine, les coudes vers le bas, regardez vers l'avant.
2. I.p. : idem.
Pliez vos bras vers vos épaules, les coudes sur les côtés, rapprochez vos omoplates.
3. I.p. : assis dos au simulateur, bras levés, jambes fléchies à un angle de 90o, pieds au sol écartés à la largeur des épaules.
Pliez les bras, la barre derrière la tête (sur les omoplates), les coudes sur les côtés, regardez vers l'avant.
"Aviron"
Aide à renforcer et entraîner les muscles du corps, les abdominaux, ceinture scapulaire supérieure. Recommandé pour les dos plats et les postures lentes.
1. I.p. : assis face au simulateur, bras en avant - en bas, mains sur la barre, jambes à demi fléchies, pieds en appui sur la barre transversale.
Redressez-vous, bras tendus.
2. I.p. : idem.
En même temps, redressez le torse et pliez les bras, mains vers le ventre.
3. I.p. : idem.
En même temps, redressez le torse et pliez les bras, mains aux épaules.
"Banc incliné"
Développe les muscles abdominaux qui fléchissent la colonne vertébrale. Recommandé pour dos voûté, dos plat.
Allongé sur le dos, sur un banc, les jambes sont fixées par les supports.
1. Pliez le torse, mains sur la ceinture.
2. Bras le long du corps.
3. Mains aux épaules.
"Banc d'appui"
Développe les muscles qui prolongent la colonne vertébrale, renforce les muscles du bas du dos, les abdominaux. Recommandé pour dos voûté, dos plat.
1. I.p. : allongé sur le ventre, le torse est fléchi, les mains sur la ceinture.
Dépliez le torse, le torse et les jambes en une seule ligne, les coudes sur les côtés.
2. I.p. : allongé sur le ventre, le torse est fléchi, les bras levés.
Mains aux épaules, redressez le torse.
3. I.p. : allongé sur le ventre, le torse est fléchi, les bras levés.
Bras pliés vers l'avant - vers le haut, doigts sur les doigts devant la tête, redressez le torse.
"Barres d'appui"
Renforce les muscles abdominaux. Recommandé pour dos rond, plat-concave, posture scoliotique.
Debout sur la main courante, appuyez fermement le bas du dos contre le dos du simulateur, les mains reposent sur les avant-bras, saisissez les supports avec vos mains.
1. Pliez les genoux.
2. Levez les jambes droites à un angle de 90o.
"Mini-trampolines"
Développe la dextérité, la vitesse, la coordination des mouvements, la prévention des pieds plats.
1. Sauts bas.
2. Sauts en hauteur.
3. Marcher les genoux hauts.
4. Saute.
5. Sauter avec des haltères.
6. Sauter avec des tâches pour les mains.
7. Sauter avec des virages à gauche - à droite.
8. Sauter pour obtenir un objet suspendu au-dessus de la tête.
9. Sauter d'un trampoline à un tapis.
10. Sauter d'un trampoline à un cube.
11. Sauter du cube au trampoline.
12. Sauter du cube au trampoline et au tapis.
Améliore le système cardiovasculaire et systèmes respiratoires, développe la coordination des mouvements, l'endurance, renforce les muscles des jambes.
1. I.p. : debout, un pied au sol, l'autre sur la piste.
Faites défiler la bande avec un pied (alternez les jambes gauche et droite)
2. Marcher dans les pas.
3. Marcher avec un changement de rythme.
4. Courir en alternance avec la marche.
5. Courir avec un changement de rythme.
6. Marcher les yeux fermés.
7. Marcher à reculons.
"Vélo d'appartement"
Renforce et entraîne les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, renforce les muscles des jambes, développe l'endurance. Recommandé pour les postures atones, scoliose, dos plat-concave.
Pédaler à une vitesse donnée.
« Entraîneur de force»
Renforce les muscles des bras, de la poitrine, des jambes.
1. I.p. : allongé sur le dos, les pieds sur un support.
Prenez la barre avec une prise directe à une distance légèrement plus large que vos épaules, en abaissant vos coudes, levez-la au-dessus de vous, en redressant vos bras, abaissez la barre jusqu'à votre poitrine.
2. I.p. : allongé sur le ventre, les pieds sous l'emphase du simulateur.
Soulevez vos jambes avec des poids.
"Mini Twist"
1. I.p. : pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur les poignées.
Faites des mouvements de pied vers la droite - vers la gauche.
2. I.p. : debout avec un pied sur le disque (l'autre est fléchi). Jambes alternées.
Effectuez des mouvements de rotation vers la gauche - vers la droite.
3. I.p. : debout sur le disque à quatre pattes, appuyez vos mains sur le cadre.
Rotation droite - gauche.
4. I.p. : pieds écartés à la largeur des épaules.
Poussez la poignée et commencez à tourner en cercle vers la droite - vers la gauche.
"Ballon de gymnastique (gonflable)"
Autoriser à créer conditions optimales Pour bonne position tronc, entraînement harmonieux et renforcement des principaux groupes musculaires et de l'appareil vestibulaire. Il est recommandé pour les violations du système musculo-squelettique, de la posture et du tonus musculaire.
1. I.p. : assis sur le ballon, jambes écartées, bras baissés, tenez le ballon avec vos paumes.
Léger balancement sur le ballon de haut en bas, sans décoller les pieds du sol.
2. I.p. : assis sur le ballon.
Effectuez des mouvements du bassin d'avant en arrière, de gauche à droite, sans rebondir. Abaissez vos mains, tenez légèrement le ballon avec vos paumes.
3. I.p. : assis sur le ballon, mains aux épaules.
Mains sur les côtés, rebondissant légèrement sur le ballon.
4. I.p. : couché sur le ventre, jambes et bras au sol.
«Enjambant» avec nos mains, nous avançons, roulons avec le corps jusqu'à la position «pieds sur le ballon».
5. I.p. : couché sur le dos, jambes fléchies au niveau des genoux, en appui sur le pied.
Inclinez la tête en arrière, écartez les bras sur les côtés, détendez vos muscles.
6. I.p. : idem.
Penchez-vous dans la position "pont" et en même temps étirez une jambe vers l'avant - vers le haut.
7. I.p. : couché sur le ventre, jambes et bras au sol.
Soulevez vos épaules, écartez vos bras sur les côtés, pliez-vous à la taille.
Expanseur
Développe les muscles de la ceinture scapulaire.
1. I.p. : jambes jointes, extenseur au niveau des hanches.
Levez lentement vos bras vers l'avant - vers le haut, en étirant l'extenseur.
2. I.p. : jambes légèrement écartées, extenseur au niveau de la poitrine.
Levez les mains, étirez l'extenseur, balancez votre jambe droite (gauche).
3. I.p. : assis, jambes écartées, extenseur sur les hanches.
Penchez-vous en avant, étirez l'extenseur en essayant d'accrocher les chaussettes.
4. I.p. : couché sur le ventre, bras levés.
Étirez l'extenseur et soulevez le torse.
5. I.p. : pieds écartés à la largeur des épaules, main droite (gauche) et pied sur les poignées de l'extenseur.
Tirez l'extenseur vers le haut, penchez-vous vers la gauche (droite).
"Mini Stepper"
1. I.p. : debout sur les pédales, les mains sur les mains courantes.
Effectuez des descentes et des remontées alternées des pédales, sous votre propre poids.
2. Marcher avec des tâches pour les mains.
3. Marche, mains derrière le dos.
4. Marcher avec un changement de rythme.
"Santé du disque"
Renforce les muscles du tronc et des jambes, développe la coordination des mouvements, entraîne Appareil vestibulaire.
1. I.p. : debout à quatre pattes, en posant les mains (ou les pieds) sur le disque.
Déplacez-vous en cercle, balancez-vous de gauche à droite.
2. I.p. : debout avec un pied sur le disque (l'autre au sol).
Rotation gauche - droite.
3. I.p. : debout avec un pied sur le disque.
Poussez avec l'autre pied du sol, tournez en cercle.
4. I.p. : debout avec les deux pieds sur le disque.
Rotation gauche - droite.
5. I.p. : assis en turc.
6. I.p. : à genoux.
En poussant sur le sol avec vos mains, faites pivoter de gauche à droite.
7. I.p. : debout sur deux disques, mains sur la ceinture.
Faites des mouvements de rotation des jambes vers la droite - vers la gauche.
8. I.p. : debout sur deux jambes, penchez-vous en avant et saisissez le support avec vos mains.
Faites pivoter le disque avec vos pieds vers la gauche - vers la droite.
"Anneau de caoutchouc"
Développe les muscles des mains.
1. I.p. : o.s.
Levez les bras sur les côtés, serrez les anneaux.
2. I.p. : jambes légèrement écartées, bras en arrière.
Asseyez-vous, les mains vers l'avant - vers le haut, serrez les anneaux ("Sh-Sh-Sh")
3. I.p. : assis, les bagues sont portées sur les gros orteils.
Relevez vos jambes et gardez un "angle".
"Gymnastique au rouleau"
Renforce les principaux groupes musculaires, développe l'appareil de coordination.
1. I.p. : assis, emphase sur le dos, pieds sur les poignées du rouleau.
2. I.p. : debout sur une jambe, l'autre sur le disque du rouleau.
Faites rouler le rouleau d'avant en arrière.
3. I.p. : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, rouleau dans les mains.
Faites rouler le rouleau en avant - en arrière, à droite - à gauche, ne pliez pas les jambes.
4. I.p. : allongé sur le ventre, rouleau devant sur les bras tendus.
Levage partie supérieure torse, faites rouler le rouleau sous vous.
5. I.p. : assis, emphase sur le dos.
Soulevez le rouleau, pris en sandwich entre les pieds ou les genoux, avec deux jambes.
6. Sauter par-dessus le rouleau, autour.
7. I.p. : debout, rouleau dans les mains au niveau des hanches.
Enjamber le rouleau sans desserrer les mains et sans les retirer du rouleau.
Tapis roulant - masseur "Hummingbird"
Renforce les muscles des jambes, développe l'endurance.
1. En tenant la main courante à deux mains, imitez la marche, la course.
2. En tenant la main courante d'une main, imitez la marche, la course.
3. Tenez-vous à la main courante, montez au sommet avec une marche et glissez vers le bas.
4. En tenant le rail avec les deux mains en bas à la base, glissez de haut en bas en demi-squat.
5. Montez le chemin, descendez en marchant ou en glissant.
6. Tenez la main courante avec les deux mains au milieu, tirez et détendez vos mains, montez et descendez en glissant sur les rouleaux.
Échelle de corde.
Échelle de gymnastique, standard, fixée contre le mur
Conçu pour améliorer les compétences d'escalade, développer la force des bras, de la ceinture scapulaire et du torse, développer la dextérité. Il insuffle un sentiment de confiance et d'affirmation de soi.
1. I.p. : debout face au mur, jambes sur le rail inférieur, mains au niveau de la poitrine.
Squat ("demi-suspendu").
2. I.p. : debout face au mur, les pieds sur le rail inférieur, les mains le plus haut possible.
Abaissez vos jambes ("suspendus").
3. I.p. : debout face au mur, jambes sur le rail inférieur, mains au niveau de la poitrine.
Abduction alternée et simultanée des jambes tendues vers l'arrière.
4. I.p. : debout face au mur, les pieds sur le rail inférieur, les bras le plus haut possible.
De la "pendaison" en balançant les jambes vers la gauche - vers la droite ("pendule").
5. I.p. : debout dos au mur, mains sur le rail juste au-dessus de la tête, jambes sur le rail inférieur.
Penchez-vous en avant ("arc").
6. I.p. : idem.
Relevez alternativement les jambes fléchies au niveau des genoux.
7. I.p. : idem.
Levez alternativement les jambes droites.
8. I.p. : debout dos au mur, pieds au sol.
Pliez-vous en arrière, en interceptant progressivement les lattes de plus en plus bas («pont»).
9. I.p. : debout face au mur, pied droit (gauche) sur le rail à une hauteur confortable.
Sans plier les jambes, penchez-vous vers elle
10. I.p. : idem.
Accroupissez-vous légèrement sur la jambe d'appui plusieurs fois.
Anneaux de gymnastique
Renforcer l'appareil vestibulaire, développer la dextérité, la force, la coordination des mouvements, développer le courage.
1. Basculer vers l'avant - vers l'arrière.
2. Torsion - déroulement.
3. Tirez sur vos mains afin d'obtenir les anneaux avec votre menton.
4. Levez les jambes pliées au niveau des genoux.
5. Levez les jambes droites.
6. "Balancer". Saisissez les anneaux avec vos mains, sautez en levant les jambes, passez-les à travers les anneaux jusqu'au genou, puis, en interceptant alternativement les cordes des anneaux avec vos mains, passez vos jambes plus loin - jusqu'à la cuisse. L'enfant est assis sur une balançoire, il a besoin d'être bercé.
7. "Chauve-souris". Saisissez les anneaux avec vos mains, sautez en levant les jambes, passez-les à travers les anneaux jusqu'au genou, puis, en relâchant alternativement vos mains. Il s'avère "suspendu" sur les jambes pliées.
8. "Grenouille". Saisissez les anneaux avec vos mains, enfilez les pieds dans les anneaux de sorte que la voûte plantaire supérieure du pied repose contre la partie inférieure de l'anneau, puis le corps se penche et la tête se lève.
9. "Sonnerie". Saisissez les anneaux avec vos mains, sautez en levant les jambes, passez-les à travers les anneaux jusqu'au genou, puis en serrant alternativement vos orteils avec vos mains, en vous pliant.
10. ATR. Saisissez les anneaux avec vos mains. Sautez, étirez vos jambes le long des cordes, essayez de redresser votre torse et vos jambes, tête baissée.
11. "Tombe". Saisissez les anneaux avec vos mains, en tirant légèrement sur vos mains et en même temps en sautant, effectuez un saut périlleux arrière avec les jambes pliées.
12. "Rack sur les anneaux." Effectuez l'exercice "swing" et interceptez vos mains plus haut. En sortant progressivement le pied droit (gauche) de l'anneau, appuyez-vous dessus avec le milieu du pied. Redressez vos jambes, gardez vos bras au niveau de la poitrine.
Présentation. Mathématiques pour les enfants de 5 à 7 ans "École de la forêt" Jeu de simulation
Auteur: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna enseignant orphelinat KGKOU 18 p. Otradnoye, district de Vyazemsky, territoire de Khabarovsk.Description:
Je porte à votre attention un jeu-simulateur, en mathématiques pour les enfants de 5 à 7 ans
"Forest School" à l'aide d'une présentation PowerPoint.
L'utilisation d'accompagnements multimédias permet de rendre les cours émotionnellement colorés, attractifs, suscitent un vif intérêt pour l'apprentissage chez l'enfant, ils sont une aide visuelle et un matériel de démonstration, ce qui contribue à la bonne efficacité de la leçon.
Le matériel sera utile aux enseignants du préscolaire, aux enseignants de l'enseignement complémentaire, aux enseignants du primaire.
Buts:
1. Résumez les connaissances acquises. Consolider les compétences sur la matière abordée : quantité et compter dans la limite de 5 ; identifier les formes géométriques.
2. Développer la perception et la représentation des enfants par l'accumulation et l'expansion de l'expérience sensorielle. Développer la pensée visuelle-efficace et visuelle-figurative en enseignant les méthodes d'actions mentales (analyse, synthèse, comparaison, généralisation, établissement de relations de cause à effet).
3. Susciter l'intérêt pour les mathématiques et le désir de travailler en équipe.
Tâches:
1. Correction du comptage direct à moins de 5, connaissance des nombres à moins de 5, indiquer le nombre d'éléments avec un numéro.
2. Continuez à former des représentations spatiales, la possibilité de naviguer sur l'écran.
3. Consolider la capacité de distinguer et de nommer des formes géométriques (cercle, carré, triangle, rectangle, ovale).
4. Consolider les connaissances sur la composition du nombre.
5. Développer la pensée logique, l'attention, la mémoire.
6. Matériel et logiciel :
Ordinateur avec PowerPoint 2010 installé ;
Haut-parleurs sonores ;
Filtrer.
Note explicative: Activer "diaporama", "depuis le début".
En cliquant sur n'importe quelle zone de l'écran, la réponse à la question apparaît.
Nous commençons le jeu.
Bloc 1 : Répétez les chiffres.
Combien de soleils derrière les nuages
Combien y a-t-il de recharges dans un stylo plume
Combien de nez a un éléphant
Combien de montres avez-vous en main ?
Combien de pattes a une amanite tue-mouche
Et les tentatives de sapeur,
Se connaît et est fier de lui
Chiffre-colonne ... (unité)
Combien d'oreilles sur le dessus
Combien de pattes a une demi-grenouille
Combien de moustaches a un poisson-chat
Sur la planète des pôles,
Combien de mi-temps au total
Dans une paire de chaussures neuves,
Et les pattes avant d'un lion
Seul un nombre sait ... (deux)
Combien de mois en hiver
En été, en automne, au printemps,
Combien d'yeux a un feu de circulation
Baz sur le terrain de baseball
à l'épée de sport
Et les rayures sur notre drapeau
Quoi qu'on nous dise
Le nombre connaît la vérité ... (trois)
... Combien de pattes a une mangouste,
Pétales dans une fleur de chou
Doigts sur une cuisse de poulet
Et sur la patte arrière d'un chat,
La main de Tanya avec Petya
Et de tous côtés dans le monde
Oui, et les océans du monde,
Le nombre sait ... (quatre)
Combien y a-t-il de doigts sur la main
Et un sou dans un patch,
Aux raies étoiles de mer,
Les becs de cinq corbeaux,
Lames près des feuilles d'érable
Et les coins du bastion
Raconte tout
Le nombre nous aidera ... (cinq)
Les papillons et les oiseaux ont été les premiers à s'envoler vers la clairière !
Combien de papillons et combien d'oiseaux ont volé ? (cinq papillons et 5 oiseaux)
Puis vinrent les lapins
Combien y a-t-il de lapins dans le pré ? (4 lapins)
Viennent ensuite les hérissons
Combien mangent-ils dans le pré ? (5 hérissons)
Ils ont été suivis par des grenouilles et des souris
Combien y a-t-il de grenouilles et de souris dans la clairière ? (3 grenouilles et 2 souris)
Et le dernier vint le renard et l'ours
Combien y a-t-il de renards et d'ours dans la clairière ? (1 ours et 1 renard)
2 Bloc : formes géométriques
CARRÉ
Je suis une figure - peu importe où,
Toujours très lisse
Tous les angles en moi sont égaux
Et quatre côtés.
Cube est mon frère préféré
Parce que je suis un carré.
RECTANGLE
Ma toile n'est pas carrée
C'est rectangulaire !
je vais dessiner dessus
Formes variées!
TRIANGLE
Je suis sous un toit triangulaire
Je vais me cacher de la pluie.
toit triangulaire,
Cache-moi vite !
CERCLE
Boule ronde et disque solaire
Forme ronde aussi !
Faites rouler la balle à travers la clairière,
Et le cercle peut rouler !
OVALE
Le cercle est tombé d'une hauteur.
Ce n'est plus un cercle - un ovale !
C'est ovale comme un scarabée
Il ressemble à une courgette
Sur les yeux et sur les pommes de terre,
Il ressemble aussi à une cuillère
Sur une noix et sur un œuf,
Pour un visage ovale !
Quels chiffres se trouvent sur la route? (ovale, triangle, rectangle, carré)
Les animaux sont venus et ont pris des figurines
Quelles figurines les animaux ont-ils prises ?
Et ils ont construit leur propre maison !
À partir de quelles figures la maison est-elle construite ?
Et la dernière tâche :
Trouvez 10 différences dans l'image.
Bravo les garçons.
"L'école de la forêt"
Présentation du jeu de simulation mathématique "Forest School" pour les enfants de 5 à 7 ans
Tapis roulant pour enfants DFC VT-2300
Activité physique des enfants de moins de sept ans
Notre corps se forme dès la naissance, et il est important à un moment donné de lui donner charge supplémentaire rendre le squelette fort et le corps résistant aux maladies. Les équipements sportifs, proposés dans l'assortiment de notre boutique en ligne, contribueront à atteindre cet objectif.
Les entraîneurs pour bébé remplissent les fonctions suivantes :
- Développer masse musculaire de tout le corps. L'enfant, au fil du temps, obtiendra des résultats spéciaux dans le sport grâce aux muscles pompés.
- Contribue à l'enrichissement du tissu osseux. Pendant exercices de force les os d'une personne de tout âge sont bien mieux saturés de calcium que dans un état inactif. Si vous renforcez les os des enfants âgés premières années réduira le risque de fracture.
- Ils rendent les parois des vaisseaux sanguins et le muscle du cœur solides et résistants à un stress important.
- L'entraînement cardio pour les enfants d'âge préscolaire aide à développer les capacités des organes respiratoires. Les poumons pompés pourront supporter de courir sur une longue distance.
- Il y a une amélioration du fonctionnement les organes internes en raison de l'accélération de la circulation sanguine et du métabolisme des nutriments dans les cellules.
Variété d'appareils
L'équipement du catalogue se distingue par une variété de modèles avec des caractéristiques de conception individuelles et des éléments de carrosserie supplémentaires:
- Polyvalence des steppers pour enfants âge préscolaire conçu pour développer les muscles des jambes. La démarche de ski, la marche dans les escaliers, les mouvements fluides comme sur les vagues ont un effet positif sur les muscles de l'intérieur et de l'extérieur des cuisses, de la rotule, du mollet et de l'articulation de la cheville.
- Un vélo d'exercice pour enfants, comme une piste de jogging, a bon cardio charge, ce qui améliore non seulement l'état des muscles, mais également le travail des voies respiratoires, du cœur et du système vasculaire.
- Les rameurs se développent tissu musculaire région des épaules, avant-bras, omoplates, bas du dos et abdomen. Le principe d'utilisation est similaire à la conduite d'un bateau sur l'eau, votre jeune enfant peut se faire passer pour un pirate qui navigue vers son île au trésor.
- Le simulateur pour enfants du modèle twister est bon pour renforcer la région abdominale et les zones latérales de l'abdomen. L'appareil a un support avec des poignées pour maintenir l'équilibre.
À l'âge préscolaire, la plupart des enfants sont très actifs et ne savent pas où mettre leur énergie, sauf pour courir dans la maison dans tous les sens et tourmenter leurs animaux de compagnie. Par conséquent, l'achat d'équipement d'exercice pour un enfant d'âge préscolaire sera une excellente solution, l'essentiel de l'attention sera porté au complexe sportif.
Installation, maintenance et sécurité
- L'air frais pour les enfants d'âge préscolaire est tout aussi important que physiothérapie. Si possible, il est préférable d'installer l'équipement à l'extérieur ou dans une pièce où l'espace est bien ventilé.
- Le manuel d'instructions vous aidera à assembler les simulateurs, qui contient également des règles de sécurité. Les parents ou le personnel du centre de divertissement doivent examiner chaque élément.
- Le développement des enfants n'est pas complet sans communication avec d'autres enfants. Dans le cas où l'équipement est utilisé par plusieurs enfants, il est recommandé de traiter la surface avec des produits d'hygiène.
- Un enfant pesant jusqu'à 50 kg peut s'entraîner sur des simulateurs pour enfants. Si l'appareil est utilisé par un adulte, le boîtier peut être plié ou le mécanisme interne peut se casser.
- La charge des enfants pour le développement préscolaire doit correspondre à leurs capacités. N'ajustez pas immédiatement l'appareil à la force de résistance maximale.
- À l'âge de la période préscolaire, il est important de surveiller la posture, il est nécessaire de contrôler la position du corps de l'enfant à chaque entraînement.
"L'utilisation de simulateurs pour enfants comme recours efficace développement des qualités physiques"
MKDOU Maternelle n°12
Instructeur d'éducation physique
Milennaya Elena Ivanovna
Qualités physiques
La flexibilité- la capacité d'une personne à effectuer des exercices avec une grande amplitude. La flexibilité est également l'amplitude absolue de mouvement d'une articulation ou d'un ensemble d'articulations qui est obtenue dans un effort instantané.
Rapidité- la capacité d'une personne à effectuer une action motrice en un minimum de temps pour des conditions données avec une certaine fréquence et impulsivité : les principales formes de manifestation.
Agilité est la capacité de coordonner rapidement les mouvements en fonction d'une situation de jeu changeante.
Force- c'est la capacité à vaincre une certaine résistance ou à la contrecarrer grâce à l'activité des muscles.
Endurance- est la capacité de résister à la fatigue physique dans le processus d'activité musculaire.
De l'histoire des simulateurs
Les premiers simulateurs pour la formation de la motricité sont apparus dans l'Antiquité. Déjà à cette époque, les gens cherchaient à accélérer l'apprentissage à l'aide de divers appareils. Rome antique les gladiateurs ont élaboré la technique d'attaque et de défense contre les coups à l'aide d'une structure composée de plusieurs balles à double tranchant en rotation continue. Au Moyen Âge, les chevaliers apprenaient à manier une lance en attaquant une cible qui, d'un coup précis, tombait et, d'un coup imprécis, frappait le chevalier. glisser sur le dos. Au XIXe siècle, des ressorts et des tendeurs en caoutchouc ont été inventés, conservés dans diverses modificationsÀ nos jours.
Simulateurs modernes
peut être divisée en culture physique et santé, sportive, médicale et industrielle et technique. DANS Jardin d'enfants Nous utilisons des simulateurs de condition physique et d'amélioration de la santé qui, lorsqu'ils sont utilisés systématiquement, sont un moyen fiable de prévenir l'hypodynamie et l'hypokinésie chez les enfants. En fonction de la conception du simulateur et, par conséquent, de la structure et de la nature du mouvement lui-même, il s'avère possible de développer principalement l'une ou l'autre qualité motrice sur celui-ci. Une orientation cible claire des exercices sur simulateur, le choix de la nature et de la méthode de leur mise en œuvre vous permet de contrôler processus de formation, en évitant les surcharges et les complications, ce qui est très important pour l'éducation physique enfants.
L'utilisation de simulateurs permet d'assurer la formation chez les enfants des idées correctes sur la technique des actions motrices complexes. De plus, il fournit un développement préliminaire des qualités motrices qui conditionnent le succès de leur mise en œuvre. L'importance des simulateurs en classe et dans travail individuel avec des enfants en retard, ainsi que pour augmenter l'activité motrice des enfants dans leurs activités indépendantes, ce qui représente environ 70% du temps passé dans une institution préscolaire.
Maintenant à la maternelle Salles de sport sont activement fournis avec divers simulateurs. Des ensembles spéciaux d'exercices sont développés pour eux, en fonction de l'objectif des cours. Il aide à diversifier cours d'éducation physique et renforcer activité motrice enfant.
Les principales tâches de l'organisation Activités éducatives
développement des qualités psychophysiques : force, endurance, rapidité ; aider à renforcer les muscles et à maintenir le tonus général du corps; éducation à l'endurance, à l'organisation et à l'autonomie ; soutenir l'intérêt pour la culture physique, inculquer le style mode de vie sain vie.
Types de simulateurs utilisés pour travailler avec les enfants d'âge préscolaire: les simulateurs les plus simples et les appareils complexes. Les simulateurs les plus simples sont faciles à utiliser : ils ne prennent pas beaucoup de place, ils peuvent être déplacés d'une pièce à l'autre.
Simulateurs du type le plus simple :
Disque Santé.
· Haltères pour enfants, poids.
· Tapis de massage.
· Extenseur pour enfants.
Masseur "Colibri".
Petite boule - masseur.
Grosse boule - masseur.
· Anneau de caoutchouc.
· Ballons de gymnastique.
Simulateurs d'appareils complexes :
vélo d'appartement
"Vélo".
· Mini-torsion.
· Mini stepper.
Mini trampoline.
· Entraîneur de puissance.
· Courir sur les vagues.
aviron.
· Cavalier.
· Tapis roulant.
· Banc.
Tirage supérieur.
· Timon inférieur.
Presse à jambes (machine).
· Barres de support.
vélo d'appartement
Le vélo d'exercice pour enfants est une excellente occasion d'entraîner les systèmes cardiovasculaire et respiratoire et de développer l'endurance chez les enfants.
Simulateur pour enfants Le trampoline apporte beaucoup de joie aux enfants et développe en même temps tous les groupes musculaires, ainsi que l'appareil vestibulaire, la circulation sanguine s'améliore et l'immunité augmente.
Entraîneurs d'équilibre
Ces simulateurs développent le sens de l'équilibre, contribuent au développement de l'agilité et de la force. Ces simulateurs consistent généralement en un bloc sur lequel l'enfant s'assoit ou se lève. Le bloc est mobile grâce à quoi l'enfant doit faire des efforts pour maintenir son équilibre. Il existe différents modèles pour les enfants d'âges différents. L'ajout de ces simulateurs avec des pédales complique charge sportive demandant beaucoup d'efforts de la part de l'enfant. Les simulateurs de ce type les plus simples sont les disques - plaques, qui se distinguent par leur compacité et leur prix raisonnable.
Entraîneur pas à pas
Les exercices stepper renforcent simultanément les jambes et améliorent la coordination globale. Des pédales indépendantes les unes des autres imitent la montée d'escaliers.
Tapis roulant
Le simulateur est conçu pour améliorer le travail des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, développer la coordination des mouvements, renforcer muscles différents jambes, développement de l'endurance.
Cavalier formateur.
Simulateur d'aérobie pour enfants pour s'entraîner de manière ludique. Renforce système cardiovasculaire, permet de développer activement les muscles du dos (du cou au bas du dos), des jambes, de la ceinture scapulaire et des abdominaux.
Contre-indications à l'utilisation de simulateurs :
Presque tous les enfants fréquentant les jardins d'enfants sont autorisés à faire de l'exercice sur des simulateurs de santé. Les contre-indications absolues pour la formation avec l'utilisation de simulateurs sont:
Maladies chroniques et aiguës des reins, des organes respiratoires.
La plupart des malformations cardiaques, une myopie importante avec une modification du fond d'œil.
1. Les simulateurs peuvent être utilisés dans l'activité organisée principale et dans l'activité motrice indépendante des enfants, en tenant compte du niveau de leur éducation physique et opportunités individuelles.
2. En commençant les exercices sur simulateurs, vous devez progressivement passer des exercices les plus simples aux exercices les plus complexes.
3. Il est important d'alterner les exercices afin que la charge dans les mouvements qui se succèdent ne retombe pas sur les mêmes groupes musculaires.
4. Lors de l'exécution d'exercices, il est nécessaire de surveiller l'état de santé des enfants afin d'éviter toute surcharge. Le dosage des exercices à choisir, en fonction du degré de forme physique du corps.
5. Afin de cultiver l'autonomie et l'activité, il est conseillé de proposer aux enfants d'inventer eux-mêmes des exercices sur simulateur, en fonction de leurs capacités physiques et de leur niveau de motricité.
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