Vzorčne vaje na simulatorjih za otroke 4-7 let
Prijava na program "KREPYSH"
Pripravil: Inštruktorica Varentsova Marina Vladislavovna v Športna vzgoja MADOU d / s št. 39 kombiniran pogled na mesto Tyumen. Ta aplikacija uporabno in zanimivo za učitelje dodatno izobraževanje, inštruktorji športne vzgoje."Navpični ugrez"
Pomaga krepiti in trenirati mišice hrbta, rok, ramenski obroč. Priporočljivo za sklonjen, okrogel hrbet, raven hrbet, počasno držo.
1. I.p .: sedeč obrnjen proti simulatorju, roke navzgor, roke z oprijemom navzgor, noge pokrčene pod kotom 90o, stopala na tleh v širini ramen.
Roke upognite na prsi, komolce navzdol, pogled naprej.
2. I.p.: enako.
Roke upognite na ramena, komolce na straneh, lopatice približajte skupaj.
3. I.p.: sedite s hrbtom do simulatorja, roke navzgor, noge upognjene pod kotom 90o, stopala na tleh v širini ramen.
Upognite roke, palico za glavo (na lopaticah), komolce na straneh, pogled naprej.
"Veslanje"
Pomaga krepiti in trenirati mišice telesa, trebušne mišice, zgornji ramenski obroč. Priporočljivo za raven hrbet, počasno držo.
1. I.p .: sedi obrnjen proti simulatorju, roke naprej - navzdol, roke na palici, noge napol upognjene, stopala naslonjena na prečko.
Vzravnajte se, roke so zravnane.
2. I.p.: enako.
Hkrati poravnajte trup in upognite roke, dlani do trebuha.
3. I.p.: enako.
Hkrati zravnajte trup in upognite roke, roke do ramen.
"Poševna klop"
Razvija trebušne mišice, ki upogibajo hrbtenico. Priporočljivo za sklonjen, raven hrbet.
Leži na hrbtu, na klopi, noge so pritrjene z držali.
1. Upognite trup, roke na pasu.
2. Roke vzdolž telesa.
3. Roke do ramen.
"Podporna klop"
Razvija mišice, ki podaljšujejo hrbtenico, krepijo mišice spodnjega dela hrbta, trebuha. Priporočljivo za sklonjen, raven hrbet.
1. I.p.: leži na trebuhu, trup je upognjen, roke na pasu.
Upognite trup, trup in noge v eni liniji, komolce na straneh.
2. I.p.: leži na trebuhu, trup je upognjen, roke navzgor.
Roke do ramen, poravnajte trup.
3. I.p.: leži na trebuhu, trup je upognjen, roke navzgor.
Roke upognjene naprej - navzgor, prsti na prstih pred glavo, poravnajte trup.
"Podporne palice"
Krepi trebušne mišice. Priporočljivo za okrogel hrbet, ravno-konkavno, skoliotično držo.
Stojte na ograji, trdno pritisnite spodnji del hrbta ob zadnji del simulatorja, roke naslonite na podlakti, z rokami primite držala.
1. Upognite kolena.
2. Dvignite ravne noge pod kotom 90o.
"Mini trampolin"
Razvija spretnost, hitrost, koordinacijo gibov, preprečevanje ploskih stopal.
1. Nizki skoki.
2. Skoki v višino.
3. Hoja z dvignjenimi koleni.
4. Skoki.
5. Skakanje z dumbbells.
6. Skakanje z nalogami za roke.
7. Skoki z zavoji levo - desno.
8. Skakanje, da bi dobili predmet, ki visi nad glavo.
9. Skok s trampolina na blazino.
10. Skok s trampolina na kocko.
11. Skok s kocke na trampolin.
12. Skoki s kocke na trampolin in blazino.
Izboljšuje srčno-žilni in dihalni sistemi, razvija koordinacijo gibov, vzdržljivost, krepi mišice nog.
1. I.p.: stoji, ena noga na tleh, druga na stezi.
Pomikajte po traku z eno nogo (izmenično levo in desno nogo)
2. Hoja po stopinjah.
3. Hoja s spremembo tempa.
4. Tek v izmenični hoji.
5. Tek s spremembo tempa.
6. Hoja z zaprtimi očmi.
7. Hoja vzvratno.
"Sobno kolo"
Krepi in trenira srčno-žilni in dihalni sistem, krepi mišice nog, razvija vzdržljivost. Priporočljivo za počasno držo, skoliozo, ravno konkaven hrbet.
Pedaliranje z določeno hitrostjo.
« Trenažer za moč»
Krepi mišice rok, prsi, nog.
1. I.p .: leži na hrbtu, noge na stojalu.
Vzemite palico z neposrednim prijemom na razdalji, ki je nekoliko širša od ramen, spustite komolce, jo dvignite nad seboj, poravnajte roke, spustite palico na prsi.
2. I.p .: leži na trebuhu, stopala pod poudarkom simulatorja.
Dvignite noge z utežmi.
"Mini Twist"
1. I.p.: noge v širini ramen, roke na ročajih.
Naredite gibe stopala v desno - v levo.
2. I.p.: stoji z eno nogo na disku (druga je pokrčena). Nadomestne noge.
Izvedite rotacijske gibe v levo - v desno.
3. I.p.: stojite na disku na vseh štirih, roke se naslonite na okvir.
Zavrtite desno - levo.
4. I.p.: noge v širini ramen.
Potisnite ročaj in se začnite vrteti v krogu v desno - v levo.
"Gimnastična žoga (napihljiva)"
Dovoli ustvarjanje optimalni pogoji Za pravi položaj trup, harmoničen trening in krepitev glavnih mišičnih skupin in vestibularnega aparata. Priporočljivo je za kršitve mišično-skeletnega sistema, drže in mišičnega tonusa.
1. I.p .: sedi na žogi, noge narazen, roke navzdol, držite žogo z dlanmi.
Rahlo nihanje na žogi gor in dol, ne da bi dvignili noge s tal.
2. I.p.: sedi na žogi.
Izvajajte gibe medenice naprej in nazaj, levo in desno, brez poskakovanja. Spustite roke, z dlanmi rahlo držite žogo.
3. I.p.: sedi na žogi, roke do ramen.
Roke ob straneh, rahlo poskakujte na žogo.
4. I.p.: leži na trebuhu, noge in roke na tleh.
Z rokami »prestopimo«, stopimo naprej, se s telesom prevrnemo v položaj »noge na žogi«.
5. I.p .: leži na hrbtu, noge pokrčene v kolenih, naslonjene na stopalo.
Nagnite glavo nazaj, razširite roke ob straneh, sprostite mišice.
6. I.p.: enako.
Upognite se v položaj "most" in hkrati iztegnite eno nogo naprej - navzgor.
7. I.p.: leži na trebuhu, noge in roke na tleh.
Dvignite ramena navzgor, raztegnite roke ob straneh, upognite se v pasu.
Ekspander
Razvija mišice ramenskega obroča.
1. I.p .: noge skupaj, ekspander na ravni bokov.
Počasi dvignite roke naprej - navzgor, raztegnite ekspander.
2. I.p.: noge rahlo narazen, ekspander na ravni prsi.
Dvignite roke, raztegnite ekspander, zamahnite z desno (levo) nogo.
3. I.p .: sedenje, noge narazen, ekspander na bokih.
Nagnite se naprej, raztegnite ekspander in se poskušajte zatakniti za nogavice.
4. I.p.: leži na trebuhu, roke navzgor.
Raztegnite ekspander in dvignite trup.
5. I.p .: noge v širini ramen, desna (leva) roka in noga na ročajih ekspanderja.
Potegnite ekspander navzgor, nagnite se v levo (desno).
"Mini steper"
1. I.p .: stoji na pedalih, roke na držalih.
Izvajajte izmenično spuščanje in dvigovanje pedal pod lastno težo.
2. Hoja z nalogami za roke.
3. Hoja, roke za hrbtom.
4. Hoja s spremembo tempa.
"zdravje diska"
Krepi mišice trupa in nog, razvija koordinacijo gibov, trenira vestibularni aparat.
1. I.p.: stojite na vseh štirih, naslonite roke (ali noge) na disk.
Premikajte se v krogu, nihajte levo - desno.
2. I.p.: stoji z eno nogo na disku (druga na tleh).
Zavrtite levo - desno.
3. I.p.: stoji z eno nogo na disku.
Z drugo nogo se odrinite od tal, vrtite se v krogu.
4. I.p.: stoji z dvema nogama na disku.
Zavrtite levo - desno.
5. I.p.: sedi v turščini.
6. I.p.: klečeč.
Z rokami se odrinite od tal, zasukajte levo - desno.
7. I.p.: stoji na dveh diskih, roke na pasu.
Naredite rotacijske gibe nog v desno - levo.
8. I.p.: stojite na dveh nogah, nagnite se naprej in z rokami primite oporo.
Zavrtite disk z nogami v levo - v desno.
"Gumijast obroč"
Razvija mišice rok.
1. I.p.: o.s.
Dvignite roke ob straneh, stisnite obroče.
2. I.p.: noge rahlo narazen, roke položene nazaj.
Sedite, roke naprej - navzgor, stisnite obroče ("Sh-Sh-Sh")
3. I.p.: sedi, prstane nosimo na velikih prstih.
Dvignite noge in držite "kot".
"Gimnastika na valjih"
Krepi glavne mišične skupine, razvija koordinacijski aparat.
1. I.p .: sedenje, poudarek na hrbtu, noge na ročajih valja.
2. I.p.: stoji na eni nogi, druga na kolutu.
Zavrtite valj naprej in nazaj.
3. I.p .: stoji, noge v širini ramen, valj v rokah.
Zavihajte valj naprej - nazaj, desno - levo, ne upogibajte nog.
4. I.p.: leži na trebuhu, valj spredaj na iztegnjenih rokah.
Dvigovanje zgornji del trupa, valjajte valj pod seboj.
5. I.p.: sedi, poudarek na hrbtu.
Dvignite valj, stisnjen med stopala ali kolena, z dvema nogama.
6. Skakanje čez valj, okrog.
7. I.p.: stoje, valj v rokah v višini bokov.
Stopite čez valj, ne da bi sprostili roke in jih ne odstranili z valja.
Tekalna steza - masažni aparat "Kolibri"
Krepi mišice nog, razvija vzdržljivost.
1. Držite ograjo z obema rokama, posnemajte hojo, tek.
2. Z eno roko držite ograjo, posnemajte hojo, tek.
3. Držite se oprijemala, s stopnico se povzpnite na vrh in zdrsnite navzdol.
4. Držite ograjo z obema rokama na dnu na dnu in drsite gor in dol v polpočepu.
5. Povzpnite se po poti, spustite se po stopnicah ali drsenju.
6. Držite oprijem z obema rokama na sredini, potegnite in sprostite roke, pojdite gor in dol, drsite po valjih.
Vrvna lestev.
Gimnastična lestev, standardna, pritrjena na steno
Zasnovan za izboljšanje plezalnih sposobnosti, razvoj moči rok, ramenskega obroča in trupa, razvoj spretnosti. Vliva občutek samozavesti in samopotrditve.
1. I.p .: stoji obrnjena proti steni, noge na spodnji ograji, roke na ravni prsi.
Squat ("pol visi").
2. I.p .: stojite obrnjeni proti steni, noge na spodnji ograji, roke čim višje.
Spustite noge navzdol ("visi").
3. I.p.: stojite obrnjeni proti steni, noge na spodnji ograji, roke na ravni prsi.
Izmenično in sočasno ugrabitev ravnih nog nazaj.
4. I.p.: stojite obrnjeni proti steni, stopala na spodnji ograji, roke čim višje.
Iz "visečega" nihanja nog v levo - v desno ("nihalo").
5. I.p.: stojite s hrbtom ob steni, roke na ograji tik nad glavo, noge na spodnji ograji.
Upognite se naprej ("lok").
6. I.p.: enako.
Izmenično dvignite noge, pokrčene v kolenih.
7. I.p.: enako.
Izmenično dvignite ravne noge.
8. I.p.: stojite s hrbtom do stene, stopala na tleh.
Upognite se nazaj, postopoma prestrezite letvice nižje in nižje ("most").
9. I.p .: stoji obrnjena proti steni, desna (leva) noga na tirnici na udobni višini.
Brez upogibanja nog se nagnite k njej
10. I.p.: enako.
Večkrat rahlo počepnite na oporno nogo.
Gimnastični obroči
Okrepiti vestibularni aparat, razviti spretnost, moč, koordinacijo gibov, razviti pogum.
1. Zibanje naprej - nazaj.
2. Zvijanje - odvijanje.
3. Povlecite roke navzgor, da z brado dobite obročke.
4. Dvignite noge, pokrčene v kolenih.
5. Dvignite ravne noge.
6. "Gugalnica". Zgrabite obroče z rokami, skočite navzgor, dvignite noge, jih speljite skozi obroče do kolena, nato pa z rokami izmenično prestrezite vrvi obročev in noge potegnite naprej - do stegna. Otrok sedi na gugalnici, treba ga je gugati.
7. "Netopir". Zgrabite obroče z rokami, skočite, dvignite noge, jih prenesite skozi obroče do kolena, nato pa izmenično sprostite roke. Izkazalo se je, da "visi" na upognjenih nogah.
8. "Žaba". Zgrabite obroče z rokami, vstavite stopala v obroče tako, da se zgornji lok stopala nasloni na spodnji del obroča, nato se telo upogne navzdol in glava se dvigne.
9. "Prstan". Zgrabite obroče z rokami, skočite navzgor, dvignite noge, jih potegnite skozi obroče do kolena, nato pa z rokami izmenično primite prste na nogah in se upognite.
10. Stojalo za roke. Zgrabite prstane z rokami. Skočite navzgor, iztegnite noge vzdolž vrvi, poskušajte poravnati trup in noge, glavo navzdol.
11. "Tumble". Z rokami primite obroče, roke rahlo potegnite navzgor in hkrati skočite navzgor, s pokrčenimi nogami izvedite preobrat nazaj.
12. "Stojalo na obročih." Izvedite vajo "swing" in prestrezite roke višje. Postopoma dvignite desno (levo) nogo iz obroča, naslonite se nanjo s sredino stopala. Izravnajte noge, roke naj bodo na ravni prsi.
Predstavitev. Matematika za otroke 5-7 let "Gozdna šola" Simulator igra
Avtor: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna učiteljica KGKOU sirotišnica 18 str. Otradnoye, okrožje Vyazemsky, ozemlje Khabarovsk.Opis:
Predstavljam vam simulator igre v matematiki za otroke, stare 5-7 let
»Gozdna šola« s pomočjo PowerPoint predstavitve.
Uporaba multimedijskih spremljevalcev omogoča, da so lekcije čustveno obarvane, privlačne, v otroku vzbudijo veliko zanimanje za učenje, so vizualni pripomoček in demonstracijski material, kar prispeva k dobri učinkovitosti lekcije.
Gradivo bo koristno za vzgojitelje predšolskih otrok, učitelje dodatnega izobraževanja, učitelje osnovnih šol.
Cilji:
1. Povzemite pridobljeno znanje. Utrjuje spretnosti ob obravnavani snovi: količina in štetje znotraj 5; prepoznati geometrijske oblike.
2. Razvijati zaznavanje in predstavljanje otrok s kopičenjem in širjenjem čutnih izkušenj. Razviti vizualno-učinkovito in vizualno-figurativno razmišljanje s poučevanjem metod miselnih dejanj (analiza, sinteza, primerjava, posploševanje, vzpostavljanje vzročno-posledičnih razmerij).
3. Vzgojiti zanimanje za matematiko in željo po timskem delu.
Naloge:
1. Popravite neposredno štetje znotraj 5, poznavanje številk znotraj 5, navedite število predmetov s številko.
2. Nadaljujte z oblikovanjem prostorskih predstav, sposobnost krmarjenja po zaslonu.
3. Utrditi sposobnost razlikovanja in poimenovanja geometrijskih oblik (krog, kvadrat, trikotnik, pravokotnik, oval).
4. Utrdite znanje o sestavi števila.
5. Razviti logično razmišljanje, pozornost, spomin.
6. Strojna in programska oprema:
Računalnik z nameščenim programom PowerPoint 2010;
Zvočniki;
zaslon.
Pojasnilo: Omogoči "diaprojekcijo", "od začetka".
S klikom na katero koli področje zaslona se prikaže odgovor na vprašanje.
Začnemo igro.
Blok 1: Ponovite številke.
Koliko sonca za oblaki
Koliko polnil je v nalivnem peresu
Koliko nosov ima slon
Koliko ur imate na roki?
Koliko nog ima mušnica
In poskusi sapperja,
Pozna in je ponosen nase
Številka-stolpec ... (enota)
Koliko ušes na vrhu
Koliko nog ima pol žabe
Koliko brkov ima som
Na planetu polov,
Koliko polovic skupaj
V paru čisto novih čevljev,
In sprednje tace leva
Samo število ve ... (dve)
Koliko mesecev pozimi
Poleti, jeseni, spomladi,
Koliko oči ima semafor
Baz na bejzbolskem igrišču
pri športnem meču
In črte na naši zastavi
Karkoli nam kdo reče
Število pozna resnico ... (tri)
... Koliko tac ima mungos,
Cvetni listi v cvetu zelja
Prsti na piščančji nogi
In na zadnji taci mačke,
Tanjina roka s Petjo
In vse strani sveta
Da, in oceani na svetu,
Število pozna ... (štiri)
Koliko prstov je na roki
In peni v obližu,
Ob žarkih morskih zvezd,
Kljun petih volov,
Rezila v bližini javorjevih listov
In vogali bastiona
Povej o vsem
Številka nam bo pomagala ... (pet)
Metulji in ptiči so prvi prileteli na jaso!
Koliko metuljev in koliko ptic je priletelo? (pet metuljev in 5 ptic)
Potem so prišli zajčki
Koliko zajcev je na travniku? (4 zajčki)
Sledili so ježki
Koliko pojedo na travniku? (5 ježkov)
Sledile so jim žabe in miši
Koliko žab in miši je na jasi? (3 žabe in 2 miši)
In nazadnje sta prišla lisica in medved
Koliko lisic in medvedov je na jasi? (1 medved in 1 lisica)
2 blok: geometrijske oblike
KVADRAT
Sem figura - ne glede na to kje,
Vedno zelo gladko
Vsi koti v meni so enaki
In štiri strani.
Cube je moj najljubši brat
Ker sem kvadrat.
PRAVOKOTNIK
Moje platno ni kvadratno
Pravokoten je!
Risal bom na to
Različne oblike!
TRIKOTNIK
Sem pod trikotno streho
Skril se bom pred dežjem.
trikotna streha,
Hitro me skrij!
KROG
Okrogla krogla in sončni disk
Tudi okrogle oblike!
Kotali žogo po jasi,
In krog se lahko vrti!
OVALNA
Krog je padel z višine.
Ni več krog - oval!
Ovalen je kot hrošč
Izgleda kot bučka
Na oči in na krompir,
Izgleda tudi kot žlica
Na orehu in na jajcu,
Za ovalni obraz!
Katere figure ležijo na cesti? (oval, trikotnik, pravokotnik, kvadrat)
Prišle so živali in vzele figurice
Katere figurice so vzele živali?
In zgradili so svojo hišo!
Iz katerih figur je zgrajena hiša?
In še zadnja naloga:
Poišči 10 razlik na sliki.
Bravo fantje.
"Gozdna šola"
Predstavitev "Gozdna šola" simulator matematike za otroke, stare 5-7 let
Otroška tekalna steza DFC VT-2300
Telesna aktivnost otrok, mlajših od sedem let
Naše telo se oblikuje od rojstva in pomembno je, da mu na neki točki damo dodatna obremenitev da bo okostje močno in telo odporno na bolezni. Športna oprema, ki je na voljo v asortimanu naše spletne trgovine, bo pripomogla k izpolnitvi tega cilja.
Otroški trenerji opravljajo naslednje funkcije:
- Razviti mišična masa celotnega telesa. Otrok bo sčasoma dosegel posebne rezultate v športu zaradi načrpanih mišic.
- Prispevajte k obogatitvi kostnega tkiva. Med vaje za moč kosti osebe katere koli starosti so nasičene s kalcijem veliko bolje kot v neaktivnem stanju. Če krepite kosti otrok, starih Zgodnja leta bo zmanjšalo tveganje za zlome.
- Zaradi njih so stene krvnih žil in srčne mišice močne in odporne na resen stres.
- Kardio vadba za predšolske otroke pomaga pri razvoju sposobnosti dihalnih organov. Načrpana pljuča bodo zdržala tek na dolge razdalje.
- Obstaja izboljšanje delovanja notranji organi zaradi pospešenega krvnega obtoka in presnove hranil v celicah.
Raznolikost naprav
Kataloško opremo odlikujejo različni modeli z individualnimi oblikovalskimi značilnostmi in dodatnimi karoserijskimi elementi:
- Vsestranskost steperjev za otroke predšolska starost namenjen razvoju mišic nog. Smučarska hoja, hoja po stopnicah, gladko gibanje kot na valovih pozitivno vpliva na mišice notranje in zunanje strani stegen, kolenske čašice, meča in gležnjev.
- Sobno kolo za otroke, kot tekaška steza, imajo dober kardio obremenitev, ki izboljša ne samo stanje mišic, ampak tudi delo dihalnih poti, srca in ožilja.
- Razvijajo se veslaški stroji mišično tkivo ramenski predel, podlaket, lopatice, spodnji del hrbta in trebuh. Princip uporabe je podoben krmiljenju čolna na vodi, vaš otrok se lahko pretvarja, da je gusar, ki pluje do svojega otoka zakladov.
- Simulator za otroke modela twister je dober za krepitev trebušne regije in stranskih predelov trebuha. Naprava ima stojalo z ročaji za vzdrževanje ravnotežja.
V predšolski dobi je večina otrok zelo aktivnih in ne vedo, kam z energijo, razen da tečejo po hiši na vse strani in trpinčijo svoje hišne ljubljenčke. Zato bo nakup vadbene opreme za predšolskega otroka odlična rešitev, največ pozornosti bo namenjeno športnemu kompleksu.
Namestitev, vzdrževanje in varnost
- Svež zrak je za predšolske otroke prav tako pomemben kot fizioterapija. Če je mogoče, je bolje, da opremo namestite na prostem ali v prostor, kjer je prostor dobro prezračen.
- Pri sestavi simulatorjev vam bodo pomagala navodila za uporabo, ki vsebujejo tudi varnostna pravila. Starši ali osebje zabaviščnega centra naj pregledajo vsak predmet.
- Razvoj otrok ni popoln brez komunikacije z drugimi otroki. V primeru, da opremo uporablja več otrok, je priporočljivo površino obdelati s higienskimi izdelki.
- Otrok, ki tehta do 50 kg, lahko vadi na simulatorjih za otroke. Če napravo upravlja odrasla oseba, se lahko ohišje upogne ali notranji mehanizem zlomi.
- Obremenitev otrok za predšolski razvoj mora ustrezati njihovim zmožnostim. Naprave ne nastavljajte takoj na največjo silo upora.
- V predšolskem obdobju je pomembno spremljati držo, pri vsaki vadbi je treba nadzorovati položaj otrokovega telesa.
»Uporaba otroških simulatorjev kot učinkovito pravno sredstvo razvoj fizičnih lastnosti "
MKDOU Vrtec št. 12
Inštruktor telesne vzgoje
Milennaya Elena Ivanovna
Fizične lastnosti
Prilagodljivost- sposobnost osebe, da izvaja vaje z veliko amplitudo. Gibljivost je tudi absolutni obseg gibanja v sklepu ali nizu sklepov, ki ga dosežemo s trenutnim naporom.
Hitrost- sposobnost osebe, da izvede motorično dejanje v minimalnem času za dane pogoje z določeno frekvenco in impulzivnostjo: glavne oblike manifestacije.
Okretnost je sposobnost hitre koordinacije gibov v skladu s spreminjajočo se situacijo v igri.
Sila- to je sposobnost premagovanja določenega upora ali njegovega nasprotovanja zaradi aktivnosti mišic.
Vzdržljivost- je sposobnost upreti se fizični utrujenosti v procesu mišične aktivnosti.
Iz zgodovine simulatorjev
Prvi simulatorji za razvoj motoričnih sposobnosti so se pojavili že v antiki. Že takrat so si ljudje prizadevali za pospešitev učenja z različnimi napravami Stari Rim gladiatorji so razvijali tehniko napada in obrambe pred udarci s pomočjo strukture, sestavljene iz več neprekinjeno vrtečih se dvorobih kroglic. V srednjem veku so se vitezi naučili vihteti kopje tako, da so napadli tarčo, ki je ob natančnem udarcu padla, pri nenatančnem pa zadela viteza. povlecite na hrbtni strani. V 19. stoletju so bile izumljene vzmeti in gumijasta nosila, ohranjena v razne modifikacije do današnjih dni.
Sodobni simulatorji
lahko razdelimo na telesno kulturo in zdravje, šport, medicinsko in industrijsko ter tehnično. IN vrtec Uporabljamo fitnes in zdravstvene simulatorje, ki so ob sistematični uporabi zanesljivo sredstvo za preprečevanje hipodinamije in hipokinezije pri otrocih. Odvisno od zasnove simulatorja in posledično od strukture in narave samega gibanja se izkaže, da je na njem mogoče razviti predvsem eno ali drugo motorično kakovost. Jasna ciljna usmerjenost vaj na simulatorju, izbira narave in načina njihovega izvajanja vam omogoča nadzor proces usposabljanja, izogibanje preobremenitvam in zapletom, kar je zelo pomembno za Športna vzgoja otroci.
Uporaba simulatorjev omogoča, da se pri otrocih oblikujejo pravilne predstave o tehniki kompleksnih motoričnih dejanj. Poleg tega zagotavlja predhodni razvoj motoričnih lastnosti, ki določajo uspešnost njihovega izvajanja. Pomen simulatorjev v učilnici in v individualno delo z zaostalimi otroki, pa tudi za povečanje motorične aktivnosti otrok pri njihovih samostojnih dejavnostih, kar je približno 70% časa, preživetega v vrtcu.
Zdaj v vrtcu Športne dvorane so aktivno opremljeni z različnimi simulatorji. Zanje so razviti posebni sklopi vaj, odvisno od namena pouka. Pomaga pri diverzifikaciji ure športne vzgoje in okrepiti motorična aktivnost otrok.
Glavne naloge v organizaciji izobraževalne dejavnosti
razvoj psihofizičnih lastnosti: moč, vzdržljivost, hitrost; pomaga krepiti mišice in vzdržuje splošni tonus telesa; vzgoja vzdržljivosti, organiziranosti in samostojnosti; podpirajte zanimanje za fizično kulturo, vcepljajte slog Zdrav način življenjaživljenje.
Vrste simulatorjev, ki se uporabljajo pri delu s predšolskimi otroki: najpreprostejši simulatorji in kompleksne naprave. Najenostavnejši simulatorji so enostavni za uporabo: ne zavzamejo veliko prostora, jih je mogoče premikati iz ene sobe v drugo.
Simulatorji najpreprostejše vrste:
Zdravstveni disk.
· Otroške ročice, uteži.
· Masažna podloga.
· Otroški ekspander.
Maser "Kolibri".
Mala žogica - masažer.
Velika žoga - masažer.
· Gumijast obroč.
· Gimnastične žoge.
Kompleksni simulatorji naprav:
sobno kolo
"Kolo".
· Mini zasuk.
· Mini steper.
Mini-trampolin.
· Trenažer moči.
· Tek po valovih.
veslanje.
· Jezdec.
· Tekalna steza.
· Klop.
Zgornji poteg.
· Vlečna ojnica nižja.
Nožni pritisk (stroj).
· Podporne palice.
sobno kolo
Otroško sobno kolo je odlična priložnost za trening srčno-žilnega in dihalnega sistema, razvija vzdržljivost pri otrocih.
Otroški simulator Trampolin otrokom prinaša veliko veselja, hkrati pa razvija vse mišične skupine, pa tudi vestibularni aparat, izboljša se prekrvavitev in poveča imuniteta.
Trenerji za ravnotežje
Ti simulatorji razvijajo občutek za ravnotežje, prispevajo k razvoju agilnosti in moči. Takšni simulatorji so praviloma sestavljeni iz bloka, na katerega se otrok usede ali vstane. Blok je mobilen, zaradi česar se mora otrok potruditi, da ohrani ravnotežje. Obstajajo različni modeli za otroke različnih starosti. Dodatek teh simulatorjev s pedali je zapleten športna obremenitev ki od otroka zahteva veliko truda. Najenostavnejši takšni simulatorji so diski - plošče, ki jih odlikuje njihova kompaktnost in razumna cena.
Steper trenažer
Vaje v steperju hkrati krepijo noge in izboljšujejo splošno koordinacijo. Pedala neodvisno drug od drugega posnemajo plezanje po stopnicah.
Tekalna steza
Simulator je namenjen izboljšanju dela kardiovaskularnega in dihalnega sistema, razvoju koordinacije gibanja, krepitvi različne mišice noge, razvoj vzdržljivosti.
Trener jahač.
Otroški aerobni simulator za vadbo na igriv način. Krepi kardiovaskularni sistem, omogoča aktivno razvijanje mišic hrbta (od vratu do spodnjega dela hrbta), nog, ramenskega obroča in trebušnih mišic.
Kontraindikacije za uporabo simulatorjev:
Skoraj vsem otrokom, ki obiskujejo vrtce, je dovoljena vadba na simulatorjih zdravja. Absolutne kontraindikacije za usposabljanje z uporabo simulatorjev so:
Kronične in akutne bolezni ledvic, dihalnih organov.
Večina srčnih napak, pomembna kratkovidnost s spremembo fundusa.
1. Simulatorji se lahko uporabljajo v glavni organizirani dejavnosti in v samostojni motorični dejavnosti otrok, ob upoštevanju njihove ravni fizično usposabljanje in individualne priložnosti.
2. Začetek vaj na simulatorjih se postopoma premaknite od najpreprostejših k bolj zapletenim vajam.
3. Pomembno je, da izmenjujete vaje, tako da obremenitev v gibih, ki sledijo drug drugemu, ne pade na iste mišične skupine.
4. V procesu izvajanja vaj je potrebno spremljati zdravstveno stanje otrok, preprečiti preobremenitev. Odmerek vaj je treba izbrati glede na stopnjo pripravljenosti telesa.
5. Da bi gojili neodvisnost in aktivnost, je priporočljivo otrokom ponuditi, da si sami izmislijo vaje na simulatorju, glede na njihove fizične zmožnosti in stopnjo motoričnih sposobnosti.
Hvala za
Pozor !
