Psihologija telesne kulture in športa. Predavanje o disciplini "Psihologija telesne kulture in športa

Sportspit

02.11.201927.05.2017

Uralska državna akademija Športna vzgoja

Katedra za teorijo in metodiko boksa

Psihološki test

fizična kultura in šport

dijakinje 302 skupin

Čeljabinsk, 2005

Vprašanje 1. Negativna duševna stanja pri športnih aktivnostih

Eden od dejavnikov, ki zagotavljajo učinkovitost vadbenega procesa, je raven duševnega stresa. Aktivacijski mehanizmi so zapleteni, vendar je njihova temeljna osnova čustveno-voljna regulacija.1 Čustveno regulacijo aktivnosti najdemo ob veliki želji po doseganju visokega športnega rezultata ali ob močnih občutkih, na primer pod vplivom strahu. Pogosto čustva športniku tako rekoč avtomatsko, nezavedno odpirajo vire. V izrednih čustvenih stanjih se pojavi močna psihična napetost, kot bi odrinila naravne omejevalnike. Tako se v aktivnosti razkrijejo in realizirajo rezervne zmožnosti telesa!

Voljna regulacija - dejavniki zavestne napetosti vseh fizičnih in duhovnih sil, katerih cilj je povečanje učinkovitosti dejavnosti. Osnova voljne regulacije ni le želja, ampak tudi dolžnost, globoko razumevanje potrebe po premagovanju samega sebe, da bi dosegli cilj.

Psihični stres, ki spremlja vsako produktivno dejavnost, se pojavi tako na treningih kot na tekmovanjih, vendar ima drugačen fokus. Napetost pri treningu je povezana predvsem s procesom aktivnosti, s potrebo po izvajanju vedno večje telesne obremenitve. V ekstremnih tekmovalnih pogojih se tej napetosti doda še psihični stres, ki ga določa cilj doseganja določenega rezultata. Običajno se napetost pri treningu imenuje proceduralna, pri tekmovanju pa produktivna. Običajno se te vrste napetosti ne manifestirajo samo v aktivnosti, ampak tudi pred njo, razlika med njimi pa je v tem, da se proceduralna napetost pojavi neposredno pred delom, medtem ko se produktivna napetost lahko pojavi veliko pred tekmovanjem. Dolgoročna motivacija »deluje« v proceduralni napetosti, njen rezultat pa je odložen v precej oddaljeno prihodnost; V produktivni napetosti se proksimalna motivacija močno manifestira.

Visoke in trajne napetosti, zlasti v pogojih monotonosti treningi lahko negativno vpliva na športnika. Sodobno usposabljanje v vrhunskem športu uporablja tako visoko psihične vaje da je pogosto športnik v stanju povečane psihične obremenitve. Psihični stres je sam po sebi pozitiven dejavnik, ki odraža aktivacijo vseh funkcij in sistemov telesa, ki so harmonično vključeni v aktivnost in zagotavljajo njeno visoko produktivnost. Če pa je napetost pretirano visoka, dolgotrajna in jo spremljajo strah pred stresom, slabi odnosi z drugimi, nezadostna motivacija, dvom vase ipd., se razvije v psihično napetost, ki se že obravnava kot negativni dejavnik, saj je povezana z disharmonijo funkcij, prekomerno in neupravičeno porabo energije, predvsem živčne.

Duševna obremenitev šibke stopnje ne pusti posledic in izgine nekaj dni po maksimalnem naporu. Huda in dolgotrajna prenapetost ima lahko negativne posledice po tednih in celo mesecih. Lahko se kaže v neugodnem odnosu do okolja in v nenavadnih vedenjskih dejanjih.

Obstajajo tri stopnje duševne preobremenjenosti: živčnost, zlobna steničnost in asteničnost. Za vsako fazo obstajajo splošni in specifični znaki duševne preobremenjenosti.

Pogosti znaki: utrujenost, zmanjšana zmogljivost, motnje spanja, pomanjkanje občutka svežine in moči po spanju, epizodni glavoboli.

Posebnosti so značilne za vsako stopnjo posebej.

živčnost. Na tej stopnji se duševna preobremenjenost kaže v kapricioznosti, nestabilnosti razpoloženja, notranji (zadržani) razdražljivosti, videzu nelagodje(mišična, interoceptivna itd.). Sprva se ti znaki ne pojavljajo pogosto in niso izraziti. Ko se muhavost manifestira, športnik ostane organiziran, discipliniran, kot vedno, kakovostno opravlja nalogo trenerja, vendar občasno izraža nezadovoljstvo z nalogo, tonom nagovora, življenjskimi pogoji itd. To se kaže v obrazni mimiki in kretnje, "renčanje". Takšne muhe je mogoče obravnavati kot neke vrste prilagoditev športnika naraščajočemu nevropsihičnemu stresu. Vendar jih ni mogoče prezreti. Trener mora pokazati subtilen pedagoški takt v komunikaciji s športnikom. Ne smete ugajati muham, saj to ustvarja pogoje za njihove nadaljnje manifestacije, vendar jih ne smete nenadoma ustaviti, saj lahko to privede do konfliktov; sposobnost nežnega popravljanja muh pomaga športniku, da jih zadrži, saj se jih zaveda.

Nestabilnost razpoloženja se kaže v hitri spremembi, neustreznosti reakcije. Manjši uspeh povzroči burno veselje, ki pa se hitro zamenja z negativnim odnosom do okolja.

Notranja razdražljivost se najpogosteje izraža v obrazni mimiki in pantomimi, ne kaže pa se v vedenjskih dejanjih.

Neprijetni (včasih boleči, a hitro mimo) občutki so do neke mere opravičilo za športnika v primeru, ko noče opravljati nekaterih nalog ali neuspešno nastopa na tekmovanjih. Pritožbe zaradi teh občutkov je treba nežno, a vztrajno zatreti.

Pojav teh znakov duševnega stresa v najbolj stresnih obdobjih treninga lahko štejemo za naravnega. Vendar pa morajo opozoriti vse, ki komunicirajo s športnikom, in najprej trenerja. Za normalizacijo duševnega stanja športnika je treba ugotoviti vzrok povečanega stresa, morda začasno spremeniti naloge treninga in tekmovanja, namensko organizirati prosti čas in uporabiti metode psihoregulacije.

Huda steničnost. Njegovi znaki: naraščajoča, neomejena razdražljivost, čustvena nestabilnost, povečana razdražljivost, tesnoba, napeto pričakovanje težav.

Naraščajoča, neomejena, pogosto neustrezna razdražljivost se izraža v dejstvu, da športnik vedno bolj izgublja samokontrolo, kaže jezo in jo usmerja na svoje tovariše, na trenerja, na povsem naključne ljudi; nekaj časa še vedno poskuša razložiti razloge za svojo jezo, nato pa izgubi samokritičnost, vse manj pogosto čuti obžalovanje zaradi tega; postane nestrpen do pomanjkljivosti ljudi okoli sebe.

Čustvena nestabilnost vodi do močnih nihanj v uspešnosti, do še bolj izrazite nestabilnosti razpoloženja kot na prvi stopnji. Tudi manjši življenjski konflikti povzročajo povečano razdražljivost in neustrezne reakcije. Povečana razdražljivost se lahko stabilizira.

Notranja tesnoba in napeto pričakovanje težav se izraža v tem, kar športnik dojema kot odstopanje od norme, kot znak možnega neuspeha, kar se je prej zdelo naravno, samoumevno.

Pri nekaterih športnikih je stopnja zlobne steničnosti tako kratkotrajna in neizrazita, da lahko govorimo o prehodu prve stopnje takoj v tretjo.

asteničnost . Njegovi znaki: splošno depresivno ozadje razpoloženja, anksioznost, dvom vase, visoka ranljivost, občutljivost. Na tej stopnji duševne preobremenjenosti je načrtovani rezultat postavljen pod vprašaj, možnost zmage tudi proti šibkim nasprotnikom, rezultati predtekmovalnih treningov se interpretirajo v pesimističnih tonih, ki ne napovedujejo uspeha. Morda so strahovi.

Splošno depresivno ozadje razpoloženja se izraža v depresiji, depresiji, letargiji, oslabitvi manifestacije običajnih želja, pomanjkanju moči in veselja ter zmanjšanju motivacije za aktivnost.

Anksioznost se izraža v kršenju notranjega duševnega ugodja, tesnobe ali celo strahu v situacijah, ki so bile prej relativno brezbrižne za športnika.

Negotovost v lastne sposobnosti je posledica pojava misli o neskladju med lastnimi zmožnostmi in zastavljenim ciljem, kar v skrajnih primerih vodi v zavrnitev doseganja cilja in zapustitev športa.

Visoka ranljivost, občutljivost se izraža v tem, da se športnik zelo občutljivo odzove na najmanjšo sovražnost v odnosih, na spremembe v režimu treningov, cilje tekmovanja. Motijo ga lahko ostri zvoki, močna razsvetljava, trda posteljnina in številne druge stvari, ki jih prej ni opazil. V tem primeru potrebujete dodaten počitek, varčen režim.

Poznavanje znakov duševne preobremenjenosti omogoča trenerju prilagajanje trenažnega procesa v skladu z dinamiko psihičnega stanja športnika. Športnik pa mora razumeti, da je treba to stanje preživeti, saj pogosto le s prehodom skozi to lahko upamo na izboljšanje športnih rezultatov.

Vprašanje 2. Psihološki temelji komunikacije v športu

Psihološke značilnosti športne ekipe.Športna dejavnost je kolektivne narave, poteka in se pripravlja v prisotnosti drugih ljudi in z njihovim sodelovanjem. Športna ekipa je ekipa s svojimi psihološkimi značilnostmi, v kateri se med športniki razvijejo določeni odnosi.

Splošni koncept športne ekipe kot majhne družbene skupine in ekipe.Športna ekipa je nekakšna majhna družbena skupina. Ima vse lastnosti, ki so v socialni psihologiji značilne za majhne skupine. Te značilnosti vključujejo: število, avtonomijo, skupinski cilj, kolektivizem, diferenciacijo in strukturo Število. Spodnja meja majhne skupine je dve osebi, zgornja pa ne sme presegati 40 oseb.

Dela socialnih psihologov so pokazala, da so skupine 6-7 ljudi najbolj stabilne in učinkovite. Lahko se štejejo za optimalne za reševanje ciljnih problemov.

Vse športne ekipe izpolnjujejo te zahteve glede velikosti majhne skupine. Da, v sestavi hokejska ekipa Mojstri višje lige vključujejo 30 ljudi: starejšega trenerja, vodjo ekipe, njegova dva pomočnika (trenerja), zdravnika, maserja in igralce. Pojem "igralci" zajema hokejiste glavne ekipe (štiri peterke in dva vratarja) in 3-5 športnikov iz mladinske ekipe.

Po pravilih tekmovanja reševanje tekmovalnega problema izvaja del ekipe. Na primer pri hokeju, vaterpolu, košarki in nogometu je število igralcev v polju 5, 6, 7 oziroma 11, kar zadošča kriteriju optimalne velikosti majhne skupine. Tako je ekipa razdeljena na podskupine, ki so optimalne po velikosti.

Avtonomija. Ena od glavnih značilnosti športnega kolektiva je njegova zavestna izolacija od okolja, ki se doseže zaradi obstoja omejitev števila članov, prisotnosti specifičnih ozkih skupinskih ciljev, sistema vrednot znotraj tima, pravil, tradicije, konvencije itd.

skupinski cilj. Pred športno ekipo, tako kot vsako majhno družbeno skupino, stojijo jasne in določene naloge, katerih rešitev je usmerjena s prizadevanji vseh njenih članov ter trenerjev in športnikov. V najbolj splošni formulaciji je tak timski cilj doseganje visokih osebnih in ekipnih športnih rezultatov. E. P. Ilyin opozarja na potrebo po razlikovanju med skupnostjo in ne enakim ciljem za vse člane ekipe. Isti cilji lahko povzročijo rivalstvo, konfrontacijo, na primer boj za zmago med udeleženci na istem startu, skupnost ciljev pa povzroči interakcijo, sodelovanje, ko sodelovanje služi kot osnova za stike znotraj skupine.

Kolektivizem. Najvišja oblika razvoja športnega kolektiva, kot vsake majhne družbene skupine, je tim. V timu skupinsko dejavnost določajo in posredujejo družbeno pomembne družbene vrednote. Zato ekipo sovjetskih športnikov odlikuje ne le želja po novih in višjih športnih dosežkih, temveč tudi aktivno sodelovanje v javnosti.

Najpomembnejše značilnosti notranjega življenja sovjetskih športnih ekip so: a) komunistična zavest, ideološka naravnanost in politična pismenost; b) učinkovita skupinska čustvena identifikacija, to je medsebojna medosebna identifikacija, ko se člani tima čustveno odzivajo na uspehe in neuspehe svojih tovarišev; V) kolektivistična samoodločba, to je načelen odnos članov tima do kakršnih koli dogodkov in informacij, njihovo dojemanje skozi prizmo vrednostnega sistema in ciljev skupine, podrejanje njihovih individualnih ciljev in želja zahtevam skupinske dejavnosti; G) visoka kohezija, ki se kaže v enotnem mnenju vseh članov tima o najpomembnejših vidikih življenja tima. Takšna »...vrednotna enotnost je najpomembnejši dejavnik vpetosti skupine v delovanje celotnega družbenega sistema, merilo dejanske kolektivnosti te družbene skupnosti«. Prava kohezija skupine nastopi le, če so združena individualna prizadevanja posameznih članov skupine in so ta prizadevanja določena z vsebino skupnega delovanja. Za razvoj športnega kolektiva kot kolektiva je še posebej pomembno, da so skupna prizadevanja njegovih članov podrejena visokim družbenim idealom. Uspeh športne ekipe je lahko dosežen le, če so osebni in ozkoskupinski interesi podrejeni družbeno pomembnim ciljem.

Diferenciacija in struktura. Interakcija v procesu reševanja nalog, s katerimi se sooča tim, povzroča razlikovanje med njegovimi člani tako glede na funkcije in naloge, ki jih opravljajo, kot tudi v osebnih stikih, to pomeni, da znotraj istega nastajajo formalne (uradne) in neformalne (prijateljske) skupine. ekipa. Vendar skupinska diferenciacija še ne ustvarja strukture. Strukturo tvorijo povezave in odnosi med športniki in podskupinami športnikov znotraj ekipe.

Formalna struktura športne ekipe. V procesu skupnega športnega udejstvovanja pride do diferenciacije vlog in funkcij med člani ekipe ter do oblikovanja določene stabilnosti sistemov poslovnih odnosov med športniki, ki opravljajo različne funkcije. Brez »delitve dela« in usklajevanja, sodelovanja različnih funkcij skupinsko delovanje ne more biti uspešno. Na to preprosto resnico športniki včasih pozabijo, pa ne le po lastni krivdi; v mnogih pogledih to olajša nasprotnik, ki uničuje simulirane vezi. V tem primeru vsak član ekipe teži k temu, da prevzame vodilno vlogo v napadu, branilci začnejo igrati "na odboj" in pozabljajo, da se napad začne z njihovo natančno podajo. In potem o tekmah nogometašev na primer to pišejo na igrišče je imelo 11 igralcev, ni pa bilo ekipe. Da bi zagotovili, da se takšne situacije pojavljajo čim redkeje, so pravice in obveznosti vsakega člana ekipe določene v pravilih, ukazih, ukazih in drugih uradnih dokumentih, ki urejajo procese interakcije med športniki. Ti dokumenti skupaj opredeljujejo formalno (ali uradno) strukturo športne ekipe.

Fizično kultura in šport mladostniški otroci Diplomsko delo >> Psihologija

... fizično kultura in šport. Izvajanje eksperimentalne študije voljnih lastnosti mladostnikov med poukom fizično kultura in šport... . - Z. 16 Münsterberg G. Psihologija in učiteljica. - M., 1997. Nemov R.S. Psihologija. 1. knjiga. - M., 1995. Nikandrov...

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, podiplomski študenti, mladi znanstveniki, ki bazo znanja uporabljajo pri študiju in delu, vam bodo zelo hvaležni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

EE "BELORUSKA DRŽAVNA UNIVERZA ZA FIZIČNO KULTURO"

ODDELEK ZA PSIHOLOGIJO

o izvajanju kontrolnega dela pri učni disciplini

"Psihologija telesne kulture in športa"

za izredne študente 4. letnika

Sestavil:

kand. psihol. znanosti, izredni profesor

E.V. Miller

Za pisanje kontrolnega dela o disciplini "Psihologija telesne kulture in športa" so bila razvita vprašanja in naloge. Študenti pisno odgovorijo na teoretična vprašanja in opravijo praktično nalogo.

Teoretična vprašanja ustrezajo dvema sklopoma programa in študentom omogočajo osvojitev osnov znanja s področja psihologije športne vzgoje in psihologije športa. Študenti lahko pri odgovarjanju na vprašanja uporabljajo tako osnovno kot dodatno literaturo, kot tudi samostojno izbiro, v skladu z izbranim športom, uporabljajo internetne vire. Na koncu testa je naveden bibliografski seznam s povezavami do internetnih virov.

Pri opravljanju praktične naloge študent preučuje posamezne značilnosti manifestacije duševnega pojava - opravi test, obdela rezultate in sklepa.

Izbira možnosti naloge se izvede v skladu s prvo črko študentovega priimka. motivacija šport psihologija telesna vzgoja

Testna vprašanja

	1. Značilnosti razvoja občutkov pri učencih v procesu telesne vzgoje. 2. Motivacija za športne aktivnosti. 3. Psihoregulacijski trening.
	1. Značilnosti razvoja spomina pri učencih v procesu telesne vzgoje. 2. Socialno-psihološka klima v športnem kolektivu. 3. Metode meditacije. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa.
	1. Psihološke značilnosti telesne vzgoje predšolskih učencev. 2. Voljna vadba športnikov. 3. Psihomišični trening. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Psihološke značilnosti športne vzgoje osnovnošolcev. 2. Psihološka kompatibilnost pri športnih aktivnostih 3. Psihotrening voljne pozornosti. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Psihološke značilnosti telesne vzgoje mladostnikov. 2. Športni stres kot tekmovalni pogoj. 3. Sugestija v budnem stanju (pogovor, prepričevanje, ukazi). 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja)
	1. Značilnosti razvoja mišljenja pri učencih v procesu telesne vzgoje. 2. Predtekmovalna duševna stanja športnikov. 3. Sekundiranje kot kontrola stanja in obnašanja športnika neposredno pred štartom. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Značilnosti razvoja zaznav pri učencih v procesu telesne vzgoje. 2. Tekmovalna psihična stanja športnikov. 3. Najenostavnejše metode samoregulacije. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Značilnosti razvoja voljnih lastnosti pri učencih v procesu telesne vzgoje. 2. Posebna psihološka priprava športnikov. 3. Hipnosugestivne metode psihoregulacije. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Psihološki temelji Zdrav način življenjaživljenje študentov, ki se ukvarjajo s športno vzgojo. 2. Psihološke značilnosti športnega tekmovanja kot aktivnosti v ekstremnih razmerah. 3. Ideomotorični trening. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Značilnosti razvoja pozornosti pri učencih v procesu telesne vzgoje. 2. Splošna psihološka priprava športnikov. 3. Metode mentalne samoregulacije. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Psihološki temelji selekcije v športu. 2. Značilnosti manifestacije temperamenta v različnih športih. 3. Metode in tehnike za normalizacijo spanja (boj proti nespečnosti). 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja)
	1. Potreba po motorična aktivnostštudentov različnih starostne skupine dejavniki, ki jo povzročajo. 2. Značilnosti duševnih stanj športnikov, ki se pojavljajo v trenažnem procesu (utrujenost, preobremenjenost ...). 3. Avtogeni trening. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja)
	1. Značilnosti oblikovanja zanimanja študentov za telesno vzgojo. 2. Psihična pripravljenost športnika na tekmovanje. 3. Glasbena terapija kot sredstvo psihoregulacije. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).
	1. Psihomotorična sfera študentove osebnosti in značilnosti njenega oblikovanja v procesu telesne vzgoje 2. Psihološke značilnosti vodenja v športu. 3. Dihalne vaje kot sredstvo psihoregulacije. 4. Psihološke značilnosti izbranega športa. 5. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja).

1. Psihološke značilnosti izbranega športa

Vzorec načrta:

1. Psihološke značilnosti objektivnih pogojev dejavnosti v tem športu (mesto športa v različnih klasifikacijah tekmovalnih vaj; pravila tekmovanja; značilnosti proces usposabljanja, fizični in duševni stres; koledar tekmovanj itd.);

2. Zahteve za psihomotorične in duševne procese športnika (motorične lastnosti; občutki, specializirane zaznave, spomin in ideomotorične sposobnosti, mišljenje, pozornost; izražanje; tipične vadbene in tekmovalne ovire in težave; tipični vzroki tehničnih in taktičnih napak; načini specializiran razvoj motoričnih lastnosti in duševnih procesov itd.);

3. Tipična duševna stanja športnikov in načini njihove regulacije;

4. Zahteve za duševne lastnosti (posebne sposobnosti; športni značaj; lastnosti živčni sistem in temperament; motivacija, slogi dejavnosti), načini njihovega oblikovanja ali kompenzacije;

5. Zahteve za medosebne odnose v športnem kolektivu in odnose med trenerjem in športnikom.

2. Diagnostika individualnega sloga pedagoškega delovanja učitelja telesne vzgoje (trenerja)

Metodologija temelji na pristopu, ki ga je razvil A.M. Markova, A.Ya. Nikonova, ki upošteva: vsebinske značilnosti sloga (primarna usmerjenost učitelja v proces ali rezultat njegovega dela); razporeditev indikativnih in kontrolno-ocenjevalnih stopenj poroda; značilnosti dinamičnega sloga (fleksibilnost, stabilnost, preklopljivost itd.); uspešnost (stopnja znanja in učne sposobnosti učencev ter zanimanje učencev za predmet).

Analiza značilnosti individualnega sloga njihove pedagoške dejavnosti se izvaja na štirih lestvicah in podana so priporočila za izboljšanje tega sloga.

Navodila: Na testna vprašanja odgovorite z "Da" ali "Ne".

Besedilo vprašalnika:

1. Ali naredite podroben načrt učne ure (usposabljanja)?

2. Ali učno uro (usposabljanje) načrtujete samo na splošno?

3. Ali pogosto odstopate od učnega načrta (treninga)?

4. Ali odstopate od načrta, pri čemer opazite vrzel v veščinah, sposobnostih učencev (športnikov) ali težave pri izpolnjevanju nalog?

5. Ali večji del lekcije (treninga) posvetite razlagi nove snovi?

6. Ali nenehno spremljate, kako se nova snov asimilira?

7. Ali se med razlago pogosto obračate na študente (športnike) z vprašanji?

8. Koliko pozornosti posvečate posameznemu študentu (športniku) v procesu opravljanja kontrolnih standardov?

9. Vedno dosežeš absolutno pravilna izvedba telovadba?

10. Ali vedno poskrbite, da učenec (športnik) sam popravi svoje napake?

11. Ali pri učenju novih vaj pogosto uporabljate raznolik material?

12. Ali pogosto spreminjate fokus lekcije (treninga)?

13. Ali dovolite, da se podajanje kontrolnih standardov spontano spremeni v učenje novih vaj?

14. Ali takoj odgovorite na nepričakovana vprašanja učencev (športnikov)?

15. Ali med poukom (treningom) stalno spremljate aktivnost vseh učencev (športnikov)?

16. Vas lahko nepripravljenost ali razpoloženje učencev (športnikov) med poukom spravi v ravnovesje?

17. Ali vedno sami popravljate napake učencev (športnikov)?

18. Ali se vedno ujemate z obsegom lekcije (usposabljanja)?

19. Ali dosledno zagotavljate, da učenci (športniki) izvajajo vaje sami, brez nagovarjanja in pomoči?

20. Ali vsako vajo vedno podrobno ocenite?

21. Ali se vaše zahteve za močne in šibke učence (športnike) močno razlikujejo?

22. Ali pogosto nagradite dobro izvedeno vajo?

23. Ali pogosto krivite učence (športnike) za slabo izvedeno vajo?

24. Ali pogosto kontrolirate znanje, spretnosti in sposobnosti učencev (športnikov)?

25. Ali pogosto ponavljate naučene vaje?

26. Ali lahko nadaljujete z učenjem novih vaj, ne da bi bili prepričani, da so prejšnje obvladali vsi učenci (športniki)?

27. Ali menite, da učence (športnike) zanima vaša lekcija (trening)?

28. Ali menite, da se učenci (športniki) dobro počutijo pri vašem pouku (treningu)?

29. Ali nenehno vzdržujete visok tempo pouka (treninga)?

30. Vas zelo skrbi neizpolnjevanje zahtev študentov (športnikov)?

31. Ali vedno zahtevate strogo spoštovanje discipline pri pouku (treningu)?

32. Vas pri pouku (usposabljanju) moti "delovni hrup"?

33. Ali pogosto analizirate svoje dejavnosti v lekciji (usposabljanju)?

List za odgovore:

Individualni stil pedagoške dejavnosti trenerja

Polno ime_Quick E.N. Starost_30 Spol M

Vrsta športa_Košarka Športna kategorija_CMS

Obdelava in interpretacija rezultatov: Za vsako ujemanje s ključem se dodeli 1 točka. Za določitev prevladujočega sloga pedagoške dejavnosti je priporočljivo uporabiti resnost določenega sloga kot odstotek. Da bi to naredili, je treba število točk, ki jih je anketiranec dosegel v tem slogu, deliti s skupnim številom vprašanj, vključenih v to lestvico.

Čustveno-improvizacijski - EIS (15 vprašanj):

2, 3, 5, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 21, 22, 26, 27, 28, 29

Čustveno-metodično - EMS (25 vprašanj):

1, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33.

Resoning-improvisation - RIS (17 vprašanj):

2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 18, 20, 22, 25, 26, 27, 28.

Utemeljitveno-metodično - RMS (16 vprašanj):

1, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 18, 19, 20, 23, 24, 25, 31, 32, 33.

Ko ste določili individualni slog vaše pedagoške dejavnosti, predlagamo, da se seznanite z njim skupna lastnost ta stil. Nato primerjajte poudarjene značilnosti s posebnostmi procesa in učinkovitostjo svojih dejavnosti. Če obstaja ujemanje, na podlagi predlaganih priporočil naredite individualni načrt izboljšanje njihovega stila poučevanja.

Čustveni improvizacijski slog (EIS).

Učitelja (trenerja) z EIS odlikuje pretežna osredotočenost na učni proces. Takšen trener gradi razlago nove snovi na logičen, zanimiv način, vendar mu v procesu razlage pogosto manjkajo povratne informacije s strani športnikov. Med vajami učitelj (trener) nagovori veliko število učencev (športnikov), večinoma močnih, ki ga zanimajo, jim v hitrem tempu daje različne naloge, malo pa jim da do besede in samostojnosti. Za učitelja je značilno premalo ustrezno načrtovanje izobraževalnega procesa. Za vadbo na treningu izbere najbolj zanimive vaje; manj zanimivo, a pomembno, pusti samostojni izvedbi. Pri dejavnosti niso dovolj zastopani utrjevanje in ponavljanje vaj, nadzor nad njihovim izvajanjem. Učitelja odlikuje visoka učinkovitost, uporaba velikega arzenala različnih učnih metod. Pogosto izvaja skupinske oblike dela, spodbuja pobudo športnika. Zanj je značilna intuicija, izražena v nezmožnosti analiziranja značilnosti in učinkovitosti svojih dejavnosti.

Prednosti: visoka raven znanja, umetniškost, kontaktnost, razgledanost, sposobnost zanimive organizacije treninga, sposobnost navdušiti študente (športnike) nad športom, obvladati timsko delo, spreminjati različne oblike in metode treninga, ustvariti ugodno psihološka klima.

Slabosti: pomanjkljiva metodologija (premajhna zastopanost utrjevanja in ponavljanja vaj, kontrola izoblikovanih veščin). Morda nezadostna pozornost do stopnje razvoja šibkih učencev (športnikov), nezadostna zahtevnost, visoka samopodoba, demonstrativnost, preobčutljivost, kar vodi v pretirano odvisnost od situacije v treningu. Posledično imajo tisti, ki se ukvarjajo s športom, močno zanimanje za šport in visoko telesno aktivnost v kombinaciji z nezadostno oblikovanimi veščinami in spretnostmi.

1. Nekoliko zmanjšati količino časa, namenjenega učenju novih vaj; skrbno pripravite vse vaje, pri čemer veliko pozornosti posvetite utrjevanju in ponavljanju.

2. V učnem procesu skrbno spremljajte, kako se oblikujejo veščine; ne nadaljujte z učenjem novih vaj, ne da bi bili prepričani, da so prejšnje vaje obvladali vsi udeleženci.

3. Poskusite posvetiti pozornost vsakemu športniku, bodite pozorni na stopnjo razvoja šibkih učencev (športnikov).

4. Poskusite študente (športnike) aktivirati ne z zunanjo zabavo, temveč jim vzbuditi zanimanje za značilnosti samega športa.

5. Med izvajanjem vaj doseči pravilno izvedbo, učenca (športnika) spodbujati k temeljiti analizi napak, pomagati mu s pojasnili in dopolnitvami.

6. Povečajte zahteve, poskrbite, da učenci (športniki) naloge opravijo sami.

7. Poskusite natančno načrtovati učno uro, izvedite načrtovani načrt in analizirajte svoje dejavnosti.

Čustveno-metodični stil (EMS).

Za učitelja (trenerja) z EMS je značilna usmerjenost v proces in rezultate učenja, ustrezno načrtovanje izobraževalnega procesa, visoka učinkovitost in določena prevlada intuitivnosti nad refleksivnostjo. Učitelj se osredotoča tako na proces kot na učne rezultate, ustrezno načrtuje izobraževalni proces, postopoma obdeluje vso snov, skrbno spremlja stopnjo razvoja vseh udeleženih (tako močnih kot šibkih), njegove dejavnosti nenehno vključujejo utrjevanje in ponavljanje. vaje, nadzor. Takšen učitelj (trener) se odlikuje po visoki učinkovitosti, pogosto spreminja vrste dela na usposabljanju, izvaja kolektivne oblike dela in diskusije. Z uporabo istega bogatega arzenala metodoloških tehnik kot učitelj z EIS, učitelj (trener) z EMS, za razliko od slednjega, skuša aktivirati tiste, ki niso vključeni v zunanjo zabavo, ampak v močnem zanimanju za značilnosti samega športa.

Prednosti: visoka stopnja znanja, kontaktnost, razgledanost, visoka metodičnost, zahtevnost, sposobnost podajanja snovi na zanimiv način, sposobnost aktiviranja športnikov, vzbujanje zanimanja za značilnosti športa, spretna uporaba in variacija oblike in metode usposabljanja. Posledično športniki združujejo močne sposobnosti z visoko telesno aktivnostjo.

Slabosti: nekoliko precenjena samopodoba, nekaj demonstrativnosti, preobčutljivost, ki povzroča vašo pretirano odvisnost od situacije v lekciji (usposabljanje), razpoloženja in pripravljenosti učencev (športnikov).

1. Pri pouku (treningu) se manj pogovarjajte in dajte študentom (športnikom) možnost, da v celoti pokažejo svojo neodvisnost.

2. Napak ne popravljajte takoj, ampak jih skupaj z vpletenimi natančno analizirajte s številnimi pojasnili, nasveti in uvodnimi vajami.

3. Poskusite biti čim bolj zadržani.

Razmišljanje in improvizacijski slog (RIS).

Za učitelja (trenerja) z RIS je značilna usmerjenost v proces in rezultate učenja, ustrezno načrtovanje izobraževalnega procesa. V primerjavi z učitelji čustvenih stilov učitelj (trener) z RIS kaže manj iznajdljivosti pri izbiri in spreminjanju učnih metod, ne zmore vedno zagotoviti visokega tempa dela in redko izvaja kolektivne oblike dela. Vključeni združujejo zanimanje za šport z močnimi veščinami. Učitelj manj govori sam, na športnike raje vpliva posredno (nasveti, pojasnila ipd.).

Prednosti: visoka raven znanja, kontaktnost, vpogled, zahtevnost, sposobnost jasnega in jasnega podajanja snovi, pozoren odnos do stopnje razvoja vseh učencev (športnikov), objektivna samopodoba, zadržanost.

Slabosti: premajhna raznolikost oblik in metod poučevanja, premalo pozornosti nenehnemu vzdrževanju discipline v razredu. Izvajanju vaj vsak učenec (športnik) posveti veliko časa, hkrati pa takšen način izvedbe pouka (treninga) povzroča upočasnitev tempa. To pomanjkljivost je mogoče nadomestiti z večjo uporabo različnih metod.

1. Pogosteje izvajajte kolektivne oblike dela, pokažite več iznajdljivosti pri izbiri razburljivih nalog.

2. Pokažite več nestrpnosti do kršitev discipline v razredu. Takoj in strogo zahtevajte tišino in sčasoma vam ne bo treba dati toliko disciplinskih pripomb.

Utemeljitveno-metodični slog (RMS).

Učitelj (trener) z DMS se osredotoča predvsem na učne rezultate in ustrezno načrtuje izobraževalni proces, kaže konzervativnost pri uporabi sredstev in metod pedagoške dejavnosti. Visoka metodologija (sistematično utrjevanje, ponavljanje učnega gradiva, nadzor spretnosti in spretnosti) je kombinirana z majhnim, standardnim naborom uporabljenih učnih metod, dajanjem prednosti reproduktivni dejavnosti študentov (športnikov) in redkimi skupinskimi razpravami. V procesu nalog učitelj (trener) nagovori majhno število učencev (športnikov), pri čemer vsem da veliko časa, da jih opravijo, poseben čas pa namenja šibkejšim.

Prednosti: visoka metodičnost, pozoren odnos do stopnje razvoja vseh učencev (športnikov), visoke zahteve.

Slabosti: nezmožnost stalnega vzdrževanja zanimanja študentov (športnikov) za šport, uporaba standardnega nabora oblik in učnih metod, prednost reproduktivnim dejavnostim kot produktivnim, nestabilen čustveni odnos do študentov (športnikov). Posledično imajo učenci (športniki) razvite veščine in znanja v kombinaciji s pomanjkanjem zanimanja za šport. Zadrževanje na lekcijah (treningih) je za mnoge od njih dolgočasno in ne vedno zanimivo, pogosto ni ugodne psihološke klime.

1. Bolj spodbujajte dobro izvedene vaje, manj ostro obsojajte slabe. Navsezadnje so rezultati njihovega treninga na koncu odvisni od čustvenega stanja učencev (športnikov).

2. Poskusite razširiti svoj arzenal učnih metod, da bolj raznolike različne oblike pouka. Poskusite uporabiti različne vaje za povečanje aktivnosti.

3. Pogosteje vadite kolektivne razprave, izberite video posnetke tekmovanj za analizo, pri čemer sodelujejo tako študenti sami (športniki) kot najmočnejši.

Za športnike, katerih dejavnosti so povezane z rednim visokim duševnim stresom, tveganjem za poškodbe, veliko odgovornostjo do sebe, soigralcev, trenerjev in gledalcev med treningom in tekmovalnimi aktivnostmi, je stopnja zahtev za psiho zelo visoka. Hkrati je treba opozoriti, da lastnosti temperamenta v veliki meri določajo poklicno primernost. Tako je preučevanje lastnosti temperamenta rokometašev v povezavi s preučevanjem drugih osebnostnih lastnosti velikega pomena za pravilno razporeditev po vlogah in za vodenje njihove trenažne in tekmovalne dejavnosti.

V rokometu so igralci razdeljeni v vloge, ki predvidevajo opravljanje določenih igralnih funkcij. Nekateri morajo prevzeti pobudo in organizirati napade, drugi pa se morajo znati pravočasno uigrati in ustvariti potrebne pogoje za napad na nasprotnikov gol. Te funkcije določajo »vodje« in »zasledovalce« v rokometu. Ujemanje psiholoških značilnosti rokometašev z njihovo igralno vlogo igra pomembno vlogo v igri.

Posebnosti poteka duševnih procesov pri različnih ljudeh v veliki meri določajo njihovo sposobnost doseganja športnega duha. Brez zadostne informiranosti in razumevanja značajskih lastnosti, ki so genetsko pogojene s temperamentom, je nemogoče izvajati kakovosten trening rokometašev.

Občutki (vloga različnih vrst občutljivosti)

Občutki so duševni procesi odseva posameznih lastnosti predmetov in pojavov zunanjega sveta, ki neposredno vplivajo na telo, pa tudi notranja stanja telesa, ki nastanejo kot posledica neposrednega vpliva določenih dražljajev na ustrezne čutne organe, tj. je, receptorski aparat analizatorjev.

V igralnih športih igrajo glavno vlogo mišično-motorični občutki, ki nastanejo kot posledica delovanja mišično-motornega analizatorja, ki vključuje številne receptorje.

Receptorji mišic in kit, ko so razdraženi, dajejo občutek mišični tonus pri premikanju.

Sklepni receptorji, ko so razdraženi, dajejo občutek smeri, oblike in trajanja gibanja.

Zaradi sistematičnega treninga in tekmovanja vrhunski športniki znatno povečajo občutljivost in modalnost (selektivnost) mišično-motornega analizatorja, kar jim omogoča natančno razlikovanje motoričnih, vestibularnih, taktilnih in drugih občutkov.

Pri praktičnih dejavnostih je zelo pomemben vizualni analizator, ki pri izkušenih športnikih ohranja v središču vse, kar se dogaja na mestu.

Spomin in ideomotor

Preden izvedete kompleksno koordinirano motorično dejanje, se morate spomniti in mentalno reproducirati njegovo vizualno-motorično podobo. Tako je osnova ideomotornega treninga ideomotorično dejanje - proces, v katerem se izvede prehod ideje o gibanju v dejansko izvedbo tega gibanja. Ideomotorično dejanje temelji na motoričnih slikah - predstavah o gibanju.

Ideomotorični trening je našel široko uporabo v športu. Vključitev ideomotornega treninga v sistem treninga lahko prispeva k izboljšanju njegovih hitrostno-močnih lastnosti in tehnične opreme.

Razmišljanje

Neposredno v praksi je razmišljanje kot proces kognitivne dejavnosti bistvenega pomena, saj omogoča športniku, da razume in uresniči svoja dejanja. V procesu tekmovanja ima operativno mišljenje pomembno vlogo kot podstruktura praktične inteligence, ki prispeva k ustreznosti in hitrosti reševanja praktičnih situacij. Za intuitivno mišljenje je značilna še večja hitrost miselnih operacij in njihovo minimalno zavedanje, ki se včasih realizira v povsem nepričakovani in izvirni tehniki, nekakšnem motoričnem vpogledu (razsvetljenju).

Pozor

Vrednost pozornosti kot fokusa in koncentracije športnikove dejavnosti v ta trenutekčas na določeni igralni situaciji, v ekstremnih dejavnostih, kot so tekmovanja, je težko preceniti. Selektivnost in stabilnost pozornosti med tekmo se kažeta v koncentraciji na situacijo v igri. Količina pozornosti se izraža v številu zaznanih predmetov: sovražnik, igrišče, najbližje območje za njim, lastno notranje stanje.

Tipična duševna stanja športnikov in načini njihove regulacije

Duševna stanja odražajo celotno paleto notranjih in zunanjih, subjektivnih in objektivnih pogojev življenja, ki so pomembni za človeka v danem trenutku. Razvrščamo jih po dejavnikih, ki odražajo njihove bistvene lastnosti: po prevladi v strukturi, po razmerju do določene vrste dejavnosti, po časovnem razmerju do dejavnosti, po intenzivnosti duševnih funkcij, po smeri doživetij, itd.

Trening duševnih stanj

Na treningu je lahko športnik v različnih psihičnih stanjih po želji: koncentracija, pozornost, navdušenje, strast, navdih, vztrajnost, odločnost, mobilizacija itd.; in nezaželene: raztresenost, apatija, negotovost, agresivnost, plašnost itd.

Ustvarjanje ugodnega psihičnega stanja športnika, ki zagotavlja visoko kakovostno raven treninga, je posebna naloga psihološke priprave. Doseženo dejansko duševno stanje je lahko začasno. Stabilizirajoče se trenutno stanje teži k prehodu v prevladujoče psihično stanje, ki ob dolgotrajnem obstoju na podlagi stabilnih odnosov določa osebnostne lastnosti, ki sestavljajo bistvo športnega značaja.

Glede na stopnjo napetosti duševnih funkcij lahko stanje športnika variira v zelo širokem razponu od optimalnega delovanja do stresa in frustracije. V zvezi s tem je treba opozoriti, da je eden najpomembnejših dejavnikov pri zagotavljanju učinkovitosti športnikove aktivnosti stopnja psihične obremenitve. Hkrati lahko v celovitem procesu duševne regulacije osebnostne dejavnosti opazimo tri njene glavne komponente: intelektualno, čustveno in voljno. Ni naključje, da pri usposabljanju visokokvalificiranih športnikov poleg njegovih fizičnih, tehničnih in taktičnih komponent pomembno mesto zavzema voljni in duševni trening. Vendar je taka delitev precej poljubna, saj ne razuma ne občutka ni mogoče izločiti iz celote. Hkrati pa so ob upoštevanju pomembnosti intelektualne komponente značilnosti interakcije in medsebojnega vpliva čustvene in voljne komponente bistvenega pomena za učinkovitost športnikove dejavnosti.

Psihični stres se kaže na treningih in tekmovanjih. Napetost v procesu treninga je predvsem posledica potrebe po izvajanju vedno večje fizične obremenitve. V ekstremnih tekmovalnih pogojih se temu doda še psihični stres, ki ga narekuje cilj doseganja določenega rezultata. Običajno lahko napetost pri treningu imenujemo proceduralna, pri tekmovanju pa produktivna. Običajno se ne manifestirajo le v aktivnosti, ampak tudi pred njo, s to razliko, da se proceduralna napetost pojavi tik pred treningom, produktivna napetost pa se lahko pojavi že dolgo pred tekmovanjem.

Znano je, da je stanje duševnega stresa, pa tudi fizična utrujenost, ki se izmenjuje s počitkom, sredstvo za doseganje faze superkompenzacije, to je cilj športnega treninga. Vendar tiste superobremenitve, ki se uporabljajo v sodobnem športu najvišji dosežki, lahko vodi do preobremenjenosti, psihične napetosti, torej do zmanjšanja telesnih funkcij, kar lahko štejemo kot negativen dejavnik.

Če trenažni proces obravnavamo kot pedagoški proces nadzora stanj športnika z zaprto zanko povratne informacije, potem je tukaj zelo pomembna komponenta nadzorni sistem. Pri obvladovanju duševnega stanja takšen nadzor običajno imenujemo psihodiagnostika. Glede na to, da se po težkih obremenitvah psiha športnika okreva dlje kot druge funkcije, pride v ospredje trenerjevo poznavanje znakov duševne preobremenjenosti: živčnost, zlobna steničnost, asteničnost in določa splošne in specifične znake za vsako stopnjo.

Tekmovalna in predtekmovalna mentalna stanja

Običajno ločimo naslednje značilnosti dinamike predtekmovalnega in tekmovalnega duševnega stresa: začetna brezbrižnost (SB), bojna pripravljenost (BG), začetna vročina (SL), zagonska apatija (SA).

SB pomeni, da je športnik dovolj miren in se pojasnjuje z dejstvom, da prihajajoča tekmovanja zanj niso posebej pomembna, njegova stopnja pripravljenosti je povsem dovolj za zmago. Menijo, da SB ne more prispevati k manifestaciji rezervnih zmožnosti telesa, ki se razkrijejo le zaradi izrednih duševnih stanj. Zato je stanje SB opredeljeno kot neugodno.

Stanje BG je optimalno, saj zagotavlja harmonijo vseh telesnih funkcij, ko je mogoče manifestirati njegove rezerve. Jasno je, da vodenje športnika v takem stanju do starta zahteva ogromno psiho-pedagoško usposobljenost trenerja. Toda tudi s filigranskim povzetkom športnika za določeno tekmovanje mora biti trener pripravljen na pojav nepredvidljivih negativnih dejavnikov, ki lahko bistveno zmanjšajo stanje BG. To so lahko različni organizacijski stroški, pa tudi neposredni psihološki vplivi.

Psihična napetost, ki narašča, lahko preide v psihično napetost in športnik vstopi v stanje, ki ga imenujemo startna vročica (ZV), za katero je značilna disharmonija funkcij in sistemov, ki zagotavljajo aktivnost, opazimo padec energetskih zmožnosti. V tem stanju je rezultat bitke popolnoma nepredvidljiv, čeprav je veliko bolj verjetno, da bo negativen. Povsem jasno je, da je država SL nezaželena.

Treba je opozoriti, da lahko nenadzorovano stanje SL povzroči močan padec duševnega stresa in prehod v izjemno nevarno stanje, ki ga praktično ni mogoče popraviti in se imenuje začetna apatija (SA).

Tehnike regulacije in samoregulacije stanj športnika

Prepričevanje in sugestija je vpliv na športnika od zunaj. Njihova naloga ni samo ustvarjanje potrebnih odnosov in stanj, spodbujanje dejanj - takojšnjih ali zapoznelih, sprožanje občutkov ali voljnih naporov takoj ali čez nekaj časa, temveč tudi postavitev temeljev za samozavest in samosugestijo. Zunanji vpliv oblikuje, izboljšuje in popravlja sistem samoregulacije. Vzgoja in samoizobraževanje v športu sta tako tesno prepletena, da ju lahko le pogojno razdelimo na:

predavanja in pogovori za športnike;

· posredna sugestija;

heterotrening in sprostitev;

Vzpostavljen počitek.

Načine samoregulacije lahko razvrstimo po različnih shemah in načelih. Predlagana klasifikacija temelji na dejstvu, da je zavestna samoregulacija nadzor in sprememba vsebine in smeri zavesti. Zato je treba priznati najbolj pravilno načelo upoštevanja predmetov zavesti. Če grobo upoštevamo objekte zavesti, jih lahko razdelimo v dve skupini: zunanje in notranje. Zunanji - to je vsa raznolikost sveta, ki obdaja človeka. Notranje - to je naš "jaz". Vsaka oseba ustvari koncept svojega "jaz", ki je vedno tristranski: to je fizični "jaz", duhovni "jaz" in družbeni "jaz". Kompleksne izkušnje, ki nastanejo v procesu refleksije in samoupravljanja vsake od teh komponent "jaza", so velik del procesa samoregulacije. Zato obstajajo štiri skupine metod samoregulacije duševnih stanj:

1) izklop-preklop;

2) nadzor in regulacija tona obrazne mišice in skeletne mišice, tempo gibov in govora, posebne dihalne vaje;

3) predstavitve in domišljije, samohipnoza;

4) variacija zastavljanja ciljev.

Psihoregulativna sredstva okrevanja v procesu treninga.

večina učinkovite metode psihorehabilitacije, ki je prejela pozitivno oceno športnikov s prostovoljno izbiro in dolgoletno udeležbo na naših seansah, so zgoraj opisani predlagani počitek in hipnoza (z uporabo posebnih sugestij), pa tudi njune različice: verbalno-glasbena psihoregulacija, seanse pred pred spanjem in psiho-bioenergetski trans .

Zaključek

Izboljšanje z vidika psihološke priprave je namenjeno izboljšanju senzomotorične koordinacije, hitrosti in natančnosti motoričnih dejanj v pogojih kritičnega časovnega primanjkljaja v neznanem ali nenavadnem okolju. Oblikovanje psihološke pripravljenosti za tekmovanja z optimalno porabo energije; stabilizacija visoke stopnje razvoja psihe. Doseganje stanja prilagajanja vsem vplivnim ekstremnim dejavnikom; sprejemanje pravih odločitev in njihovo kasnejše izvajanje s pomočjo spretnosti in sposobnosti; razvoj anticipatornih (predvidevajočih) reakcij na podlagi verjetne napovedi med tekmo; razvoj zmožnosti intenzivnosti gibanja in stabilnosti pozornosti, natančnosti prostorske percepcije, obsega vidnega polja, ocene časa in cele vrste drugih lastnosti, ki lahko izboljšajo raven športnika med tekmovanjem.

Toda nadaljnje delo v tej smeri je možno le, če obstaja določena kultura duševne dejavnosti, stabilne veščine samokontrole in duševne samoregulacije.

Literatura

Gogunov, E.N. Psihologija telesne vzgoje in športa: učbenik. dodatek za visokošolske študente. ped. učbenik ustanove / E.N. Gogunov, B.I. Martjanov. - M .: Založniški center "Akademija", 2003. - 288 str.

Gorbunov, G.D. Psihopedagogika športa / G. D. Gorbunov. - 2. izd. - M.: Sovjetski šport, 2006. - 296 str.

Iljin, E.P. Psihologija športa / E.P. Iljin. - Sankt Peterburg: Peter, 2008. - 352 str.

Kolomeytsev, Yu.A. Socialna psihologija športa: učbenik.-metoda. dodatek / Yu.A. Kolomeitsev. - Minsk: BSPU, 2004. - 292 str.

Cretti, B.D. Psihologija v sodobnem športu / B.D. Cretty; vozni pas: Yu.L. Khanin. - M .: Fizična kultura in šport, 1978. - 222 str.

Naidiffer, R.M. Psihologija tekmovalnega športnika / R.M. Findiffer; per. A.N. Romanina. - M .: Fizična kultura in šport, 1979. - 244 str.

Popov, A.L. Psihologija športa: učbenik. priročnik za športne univerze / A.L. Popov. - M.: Mosk. psihološki in socialni in-t. Flint, 1998. - 152 str.

Psihološka podpora športni dejavnosti : monografija // pod obč. izd. G. D. Babuškina. - Omsk: založba SibGUFK, 2006. - 380 str.

Psihologija in sodobni šport// sob. znanstveni dela športnih psihologov iz socialističnih držav; komp.: P.A. Rudik, V.V. Medvedjev, A.V. Rodionov. - M .: Fizična kultura in šport, 1973. - 326 str.

Psihologija in sodobni šport // Intern. sob. znanstveni dela o psihologiji športa; spojina. Rodionov, N.A. Khudadov. - M .: Fizična kultura in šport, 1982. - 224 str.

Psihologija športa v izrazih, konceptih, interdisciplinarnih povezavah // Dictionary reference book / comp. E.N. Surkov; izd. V.U. Ageyevets. - M .: Fizična kultura, izobraževanje, znanost, 1996. - 450 str.

Psihologija športa najvišjih dosežkov / ur. A.V. Rodionov. - M .: Fizična kultura in šport, 1979. - 144 str.

Psihologija športa: berilo / komp.-ur. A.E.Taras. - M.: AST; Minsk: Harvest, 2005. - 352 str.

Psihologija športne dejavnosti: sob. Umetnost. / znanstveno izd. P.A. Zhorov in drugi - Kazan: Kaz. un-ta, 1985. - 216 str.

Psihologija telesne vzgoje in športa: učbenik. dodatek za in-t nat. kulture / ur. T.T. Džamgarov in A.Ts. Puni. - M .: Fizična kultura in šport, 1979. - 143 str.

Psihologija: učbenik. za in-t nat. kulture / ur. V.M. Melnikov. - M .: Fizična kultura in šport, 1987. - 367 str.

Puni, A.Ts. Eseji o psihologiji športa / A.Ts. Puni. - M .: Fizična kultura in šport, 1959. - 307 str.

Rodionov, A.V. Vpliv psiholoških dejavnikov na športne rezultate / A.V. Rodionov. - M .: Fizična kultura in šport, 1983. - 112 str.

Rudik, P.A. Psihologija: učbenik. za in-t nat. kultura / P.A. Rudik. - M .: Fizična kultura in šport, 1974. - 512 str.

Pevec, R.N. Miti in resničnost v psihologiji športa. / R.N. pevka; per. iz angleščine. - M .: Fizična kultura in šport, 1980. - 152 str.

Stambulova, N.B. Psihologija športna kariera. učbenik dodatek / N.B. Stambulova. - Sankt Peterburg: Karierni center, 1999. - 368 str.

Teoriya i metodika fizicheskoy kul'tury: ucheb. / ur. Yu.F. Kuramshina. - M .: Sovjetski šport, 2003. - 464 str.

Weinberg, R.S., Gould, D. Osnove psihologije športa in telesne kulture / R.S. Weinberg, D. Gould. - Kijev: Olimpijska literatura, 1998. - 335 str.

dodatno literaturo

Aleksejev, A.V. Premagaj samega sebe! / A.V. Aleksejev. - M .: Fizična kultura in šport, 1985. - 191 str.

Aleksejev, A.V. Psihogogija / A.V. Aleksejev. - Rostov n / a: Phoenix, 2004. - 192 str.

Ananiev, B.G. Človek kot predmet znanja / B.G. Ananiev. - L .: Založba Leningradske državne univerze, 1968. - 339 str.

Anohin, P.K. Sistemski mehanizmi višjega živčnega delovanja: Izbrana dela / P.K. Anohin. - M.: Nauka, 1979. - 454 str.

Baturin, N.A. Psihologija uspeha in neuspeha v športni dejavnosti: učbenik. dodatek / N.A. Baturin. - Omsk: Založba OGIFK, 1988. - 50 str.

Belkin, A.A. Ideomotorični trening v športu / A.A. Belkin. - M .: Fizična kultura in šport, 1983. -128 str.

Bernstein, N.A. Fiziologija gibanja in dejavnosti / N.A. Bernstein; izd. O.G. Gazenko. - M. Nauka, 1990. - 494 str.

Vjatkin, B.A. Vloga temperamenta v športnih aktivnostih / B.A. Vjatkina. - M .: Fizična kultura in šport, 1978. - 135 str.

Giessen, L.D. Čas stresa / L.D. Giessen. - M .: Fizična kultura in šport, 1990. - 192 str.

Danilina, L.N. Problem duševne zanesljivosti v športu: učbenik. dodatek za in-t nat. kultura / L.N. Danilina, V.A. Plakhtienko; Država. center. Inštitut za fiziko kultura. - M.: GTSOLIFK, 1980. - 56 str.

Derkač, A.A. Pedagoška spretnost trenerja / A.A. Derkač, A.A. Isaev. - M .: Fizična kultura in šport, 1981. - 375 str.

Džamgarov, T.T., Rumjanceva V.I. Vodenje v športu / T.T. Džamgarov, V.I. Rumjancev. - M .: Fizična kultura in šport, 1988. - 80 str.

Dubrovsky, V.I. Rehabilitacija v športu / V.I. Dubrovsky. - M .: Fizična kultura in šport, 1991. - 204 str.

Zagainov, R.M. Psiholog v timu: Iz dnevnika psihologa / R.M. Zagainov. - M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 144 str.

Ivančenko, E.I. Teorija in praksa športa: učbenik. dodatek za študente, vpisane v special. "Telesna vzgoja in šport": ob 3 urah / E.I. Ivančenko. - Minsk: Štiri četrtine, 1997. - 3 ure.

Iljin, E.P. Trendi v razvoju športne psihologije / E.P. Ilyin // Teorija in praksa fizične kulture. - 1987. - št. 2. - S. 25-28.

Iljin, E.P. Psihologija telesne vzgoje: učbenik. za in-t in fak-t nat. kult. / E.P. Iljin. - 2. izd., popravljeno. in dodatno - Sankt Peterburg: Založba Ruske državne pedagoške univerze im. Herzen, 2000. - 486 str.

Iljin, E.P. Psihomotorična organizacija osebe / E.P. Iljin. - Sankt Peterburg: Peter, 2003. - 384 str.

Kiselev, Yu.Ya. Zmaga! Razmišljanja in nasveti športnega psihologa / Yu.Ya. Kiselev. - M .: SportAcademPress, 2002. - 328 str.

Kolomeytsev, Yu.A. Odnosi v športni ekipi / Yu.A. Kolomeitsev. - M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 128 str.

Marishchuk, V.L. Kakšna je moč močnega. O skupnem delu visokokvalificiranih dvigovalcev uteži in njihovih trenerjev / V.L. Marishchuk, E.A. Penkovski. - M.: VZPI, 1992. - 198 str.

Marishchuk, V.L. Informacijski vidiki upravljanja športnika / V.L. Mariščuk, L.K. Serov. - M .: Fizična kultura in šport, 1983. - 111 str.

Marishchuk, V.L. Psihodiagnostika v športu: učbenik. dodatek za univerze / V.L. Marishchuk, Yu.M. Bludov, L.K. Serov. - M .: Razsvetljenje, 2005. - 349 str.

Marishchuk, L.V. Psihologija športa: učbenik. dodatek / L.V. Marischuk. - Minsk: BGUFK, 2005. - 111 str.

Martens, R. Socialna psihologija in šport / R. Martens. - M .: Fizična kultura in šport, 1979. - 176 str.

Medvedjev, V.V. Psihološke značilnosti športnikove osebnosti: predavanje za študente in slušatelje FPC in Višje šole za trenerje / V.V. Medvedjev. - M., 1993. - 49 str.

Melnikov, V.M. Stanje in nekatere možnosti za razvoj glavnih smeri športne psihologije / V.M. Melnikov // Psihološki časopis. - 1980. - št. 3. - S.107-115.

Osnove psihofiziologije ekstremne dejavnosti / ed. A.N. Blair. - M: LLC "Anita Press", 2006. - 380 str.

Delavnica o športni psihologiji / ur. I.P. Volkov. - Sankt Peterburg: Peter, 2002. - 288 str.

Piloyan, R.A. Motivacija za športne aktivnosti / R.A. Pilojan. - M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 104 str.

Plakhtienko, V.A., Bludov Yu.M. Zanesljivost v športu / V.A. Plakhtienko, Yu.M. Bludov. - M .: Fizična kultura in šport, 1983. - 176 str.

Psihologija v shemah: metoda. razvoj za univerzitetne študente sistema telesne vzgoje in športa / comp .: G.V. Lozhkin [in drugi]; ukrajinska država. Univerza za fiziko izobraževanje in šport. - Kijev, 1998. - 58 str.

Psihoregulacija pri treningu športnikov / V.I. Nekrasov [i dr.]. - M .: Fizična kultura in šport, 1985. - 176 str.

Puni, A.Ts. Psihologija: učbenik. za fizikalne tehnične šole. kultura / A.Ts. Puni. - M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 255 str.

Rodionov, A.V. Psihodiagnostika športnih sposobnosti / A.V. Rodionov. - M .: Fizična kultura in šport, 1973. - 216 str.

Rodionov, A.V. Psihologija telesne vzgoje in športa: učbenik. za univerze / A.V. Rodionov. - M .: Akademski projekt; Sklad "Mir", 2004. - 576 str.

Rudik, P.A. Psihologija: učbenik. za trenerje / P.A. Rudik. - M: Fizična kultura in šport, 1967. - 285 str.

Sagaydak, S.S. Motivacija dosežkov v športu / S.S. Sagaydak. - Minsk: BELPOLIGRAPH, 2002. - 245 str.

Salnikov, V.A. Športne dejavnosti in sposobnosti / V.A. Salnikov // Teoriya i praktika fiz. kultura. - 2001. - št. 10. - S. 24-26.

Sivitsky, V.G. Kaj je športna psihologija? / V.G. Sivitsky // Športni psiholog. - 2004. - št. 1. - S. 15-19.

Sivitsky, V.G. Sistem psihološke podpore športnih dejavnosti / V.G. Sivitsky // Športni psiholog. - 2007. - št. 7. - S. 21-28.

Stres in anksioznost v športu: med. sob. znanstveni Umetnost. / komp. Yu.L. Khanin. - M .: Fizična kultura in šport, 1983. - 287 str.

Surkov, E.N. Psihomotorika športnika / E.N. Surkov. - M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 126 str.

Psihologija športa v delih domačih strokovnjakov / Comp. in splošno izd. I.P. Volkov. - Sankt Peterburg: Peter, 2002. - 384 str.

Psihologija športa v delih tujih strokovnjakov: berilo / comp. in splošno izd. I.P. Volkova, N.S. Cikunova. - M .: Sovjetski šport, 2005. - 286 str.

Černikova, O.A. Rivalstvo, tveganje, samokontrola v športu / O.A. Černikov. - M .: Fizična kultura in šport, 1980. - 104 str.

Čikova, O.M. Psihološke značilnosti športne dejavnosti in osebnost športnika: učbenik. dodatek za šole olimpijska rezerva/ O.M. Čikov. - Minsk: IPP Gosekonomplana RB, 1993. - 76 str.

Jurov, I.A. Psihološko testiranje in psihoterapija v športu / I.A. Jurov. - M .: Sovjetski šport, 2006. - 163 str.

Gostuje na Allbest.ru

Podobni dokumenti

Negativna duševna stanja pri športnih aktivnostih. Koncept športnega kolektiva kot majhne družbene skupine. Psihološki temelji komunikacije v športu. Neformalna struktura športne ekipe. Psihološke značilnosti trenerjeve dejavnosti.

test, dodan 06.09.2009

Analiza glavnih usmeritev znanstvenih raziskav na področju telesne kulture in športa. Preučevanje vzorcev oblikovanja in manifestacije različnih psiholoških mehanizmov v športnih dejavnostih. Značilnosti vrst pomoči psihološke službe.

povzetek, dodan 30.12.2011

Značilnosti razvoja organizma predšolskega otroka. Osnove skladnega psihofizičnega razvoja otroka. Dejavnost psihologa predšolske ustanove na področju razvoja predšolskih otrok po metodah telesne kulture. Lekcije zgodbŠportna vzgoja.

seminarska naloga, dodana 26.05.2002

Specifičnost športne dejavnosti. Vrednost športa za osebni razvoj, vpliv športa na človekovo življenje. Težave, ki nastanejo pri športnih aktivnostih. Namen, naloge, metode in usmeritve psihološke podpore športnih dejavnosti.

seminarska naloga, dodana 14.05.2014

Nastanek in razvoj športne psihologije, njene posebnosti in glavne naloge. Navodila za izboljšanje psihološko-pedagoškega procesa športne vzgoje v srednji šoli. Dejavnosti učitelja športne vzgoje.

seminarska naloga, dodana 16.03.2012

Analiza ekstremni športi kot vrsto dejavnosti. Psihološke značilnosti osebnosti oseb, ki se ukvarjajo s temi športi. Stopnja vzdržljivosti pri ekstremnih športnikih in ljudeh, ki se ne ukvarjajo s športom: rezultati študije in njihova razprava.

seminarska naloga, dodana 16.01.2016

Tveganje v psihologiji in ekstremnih športih. Ekstravertnost, moškost, stres, odpornost na stres in nagnjenost k tveganju kot dejavniki, ki vplivajo na izbiro športa. Metodološke osnove za proučevanje vpliva osebnih lastnosti na izbiro športa.

seminarska naloga, dodana 17.01.2011

Psihologija športne dejavnosti. Individualne in osebne značilnosti športnikov. Čustveno-voljna komponenta osebnostnega razvoja. Preučevanje značilnosti čustveno-voljne sfere športnikov, ki se ukvarjajo z različnimi ekipnimi športi.

diplomsko delo, dodano 28.10.2013

Predmet, naloge in metode psihologije športa. Psihologija in motivi športne dejavnosti. Značilnosti čustvenih izkušenj in duševnih stanj športnika. Psihologija športne skupine in kolektivi. Vrstni red psihološke priprave športnika.

goljufija, dodana 4. 5. 2011

Bistvo pojma kolektiv in njegova struktura. Psihološke značilnosti in značilnosti medosebnih odnosov mladostnikov pri športnih dejavnostih. Proces oblikovanja ekipe mladostnikov pri pouku telesne vzgoje.

Psihologija telesne kulture

Učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture

Pod splošnim uredništvom profesorja B. P. Yakovlev, profesor G. D. Babushkin

Priporoča izobraževalno in metodološko združenje visokošolskih ustanov Ruske federacije za izobraževanje na področju fizične kulture kot učbenik za izobraževalne ustanove višjega strokovnega izobraževanja, ki izvajajo izobraževalne dejavnosti v smeri 034300.62 - Fizična kultura

Recenzenti:

A. N. Nikolaev,

V. A. Zobkov, doktor psiholoških znanosti, profesor;

V. D. Povzun, doktor pedagoških znanosti, prof

Uvod

Ta publikacija je učbenik psihologije za študente fakultet za telesno kulturo.

Psihološka znanja so trdno postala del potrebnega teoretičnega usposabljanja strokovnjakov za fizično kulturo in šport. Nemogoče je organizirati proces telesne vzgoje za učitelja fizične kulture, proces usposabljanja za trenerja, da bi zagotovili uspešen nastop športnikov na tekmovanjih brez poznavanja psiholoških vzorcev človeškega vedenja v različnih situacijah. Na podlagi tega znanja se bodoči strokovnjaki oblikujejo poklicne kompetence, ki jim omogočajo, da svojo poklicno pripravljenost udejanjijo v praksi. Pomen psihologije za bodoče strokovnjake na področju telesne kulture in športa je velik. Brez poznavanja vzorcev manifestacije psihe je nemogoče pravilno in produktivno načrtovati in organizirati proces telesne vzgoje v izobraževalni ustanovi, proces izobraževanja in usposabljanja ter posebno psihološko pripravo športnikov na tekmovanja, selektivno voditi šport ekipa in še marsikaj, kar je povezano s celostnim treningom športnikov, učnim procesom in izobraževanjem.

Poznavanje psihologije in njegova uporaba v praksi dela s športniki in pri pouku telesne vzgoje bo trenerju, učitelju omogočilo, da se izogne pojavu neželenih manifestacij v stresnih pogojih dejavnosti (visoka stopnja anksioznosti, fobije pred začetkom, frustracije, medosebni odnosi). konflikti itd.) in poveča učinkovitost dejavnosti usposabljanja doseči visoko strokovno odličnost. Bodoči specialist se mora spomniti, da je psihološko znanje potrebno osnovo, na kateri se oblikuje usposobljenost trenerja in učitelja.

Trener, učitelj mora biti sposoben prepoznati individualne psihološke značilnosti športnikov začetnikov pri selekciji in selekciji za določen šport in na njihovi podlagi organizirati proces treninga, določiti obseg in intenzivnost telesne dejavnosti, zgraditi proces treninga. komunikacijo z vpletenimi.

Ta učbenik se lahko šteje za vodnik po glavnih oddelkih splošne psihologije, psihologije telesne vzgoje, psihologije športa za redne in izredne študente na univerzah v smeri "telesna vzgoja". Pri sestavljanju tega priročnika so avtorji vodili Zvezni državni izobraževalni standard višjega strokovnega izobraževanja smeri 034300.62 "Fizična kultura", programi predmetov "Splošna psihologija", "Psihologija športa in telesne kulture". Učbenik je zasnovan tako, da študentom rednega in izrednega študija, za katere je najbolj pereč problem neposredno pridobivanje znanja od psihologa-učitelja, pomaga osvojiti izkušnje, teoretična stališča in metodologijo, predvsem domača psihologija. Seveda pa to ni mogoče brez analize najvplivnejših konceptov zahodnih psihologov, njihov pregled je predstavljen tudi v izobraževalni publikaciji.

Predlagani učbenik je osredotočen na izobraževalne cilje za oblikovanje objektivne racionalistične sodobne slike o delovanju in razvoju psihe, za razvoj študentovega ustvarjalnega načina razmišljanja, ki ga določajo prevladujoče paradigme, vodilna načela ruske psihologije. Študij psihologije na športnih univerzah in fakultetah za telesno kulturo zagotavlja: 1) spodbujanje razvoja poklicnega samozavedanja in pedagoškega mišljenja študentov; 2) opremljanje bodočih strokovnjakov s področja telesne kulture in športa s psihološkim znanjem o osebnosti, o procesu telesne vzgoje in športnih dejavnosti; 3) oblikovanje idej, izkušenj pri uporabi psiholoških znanj na področju telesne vzgoje in športnega treninga.

Tako naj bi predmet "Psihologija telesne kulture" prispeval k oblikovanju celostnega pristopa k problemom sodobne psihologije, organiziranju in preoblikovanju razmerja med najvplivnejšimi koncepti na področju telesne kulture, pa tudi vejami psihološkega znanja. . Psihološka znanost danes zavzema eno vodilnih mest pri usposabljanju strokovnjakov za telesno vzgojo na univerzah, v katerih izkušeni psihologi in učitelji organizirajo izobraževalni proces in razvijajo pereče probleme na področju psihologije telesne vzgoje in športa, pri čemer pridobljeno znanje uvajajo v izobraževalni proces.

Da bi obvladali predmet psihologije športa in telesne vzgoje, se redni in izredni študenti ne morejo omejiti na študij tematske vsebine učbenika. Vsaka tema vsebuje več abstraktnih tem, kar zahteva samostojen podroben študij predlagane osnovne in dodatne literature za posamezno poglavje. Izvedba testov, katerih tematika je predlagana v učbeniku, zahteva tudi temeljito in sistematično preučevanje literature, razvijanje sposobnosti izbire, primerjave in analize psiholoških dejstev ter kulture podajanja in citiranja. material. Tako se vsako poglavje konča s temami za pisanje esejev, kontrolnimi vprašanji, seznamom priporočene literature.

Učbenik je pripravila avtorska ekipa, ki jo sestavljajo: Doktor psihologije, profesor B.P. Yakovlev; Doktor pedagogike, profesor G. D. Babuškin; doktor psiholoških znanosti, profesor E. A. Naumenko; Doktor pedagoških znanosti, profesor V. A. Salnikov; Kandidat pedagoških znanosti, izredni profesor V. V. Apokin; Kandidat pedagoških znanosti, izredni profesor E. G. Babushkin; Kandidat pedagoških znanosti, profesor A.P. Shumilin.

Prvi del

Splošna psihologija

Uvod v osnove psihologije

1.1. Pojem psihologije, predmet in predmet psihologije

Splošna psihologija je področje, kjer poteka posploševanje znanja, podatkov, nabranih v panožnih znanstvenih disciplinah. To je področje, kjer ne poteka le posploševanje, temveč tudi postavljanje novih sodobnih nalog za vse veje psihologije, razvoj osnovnih pristopov, konceptov, principov in novih metod za preučevanje psihe.

Samo ime psihologija pomeni v stari grščini "psiha" - duša, "logotipi" doktrina, znanost, torej dobesedni prevod izraza "psihologija" - nauk o duši ali veda o svetu subjektivnih (notranjih, duševnih) pojavov, procesov, stanj in lastnosti, zavestnih ali nezavednih s strani osebe same.

V vsakdanjem jeziku se beseda "psihologija" uporablja za označevanje psihološke sestave, vrste osebnosti, skupine ljudi, temperamenta, značaja osebe: "ima psihologijo kolerika, flegmatika itd."

Psihologija se v znanstvenem jeziku obravnava kot veda o dejstvih, vzorcih, mehanizmih nastanka, razvoja, delovanja in manifestacije psihe kot posebne oblike življenja.

Psihološka dejstva - relativno površinski, opazljivi (vključno s fiksiranimi s pomočjo psiholoških tehnik) psihološki pojavi - manifestacije obstoja in delovanja psihe. Sposobnost opaziti psihološke pojave, razložiti, razumeti, o čem pričajo, kaj se skriva za njimi, je nujna za vsakega zdravega človeka, tudi za učitelja.

Psihološki vzorci - objektivno obstoječe vzročne zveze duševnih pojavov in njihovo pogojenost. Opazovanih psiholoških dejstev ni mogoče razumeti, kaj šele vplivati nanje, ne da bi razumeli z njimi povezane vzorce. V psihi so zakonitosti verjetnostne narave. Zato je pri njihovem preučevanju, ocenjevanju in upoštevanju pravilneje sklepati po vrsti: "praviloma", "najpogosteje" itd.

Uralska državna akademija za fizično kulturo

Katedra za teorijo in metodiko boksa

Psihološki test

fizična kultura in šport

dijakinje 302 skupin

Čeljabinsk, 2005

Vprašanje 1. Negativna duševna stanja pri športnih aktivnostih

Voljna regulacija je dejavnik zavestne napetosti vseh fizičnih in duhovnih sil, namenjenih povečanju učinkovitosti dejavnosti. Osnova voljne regulacije ni le želja, ampak tudi dolžnost, globoko razumevanje potrebe po premagovanju samega sebe, da bi dosegli cilj.

Visok in dolgotrajen stres, zlasti pri monotonih treningih, lahko negativno vpliva na športnika. Sodobna vadba v športu visokih dosežkov uporablja tako visoke fizične obremenitve, da se športnik pogosto znajde v stanju povečanega duševnega stresa. Psihični stres je sam po sebi pozitiven dejavnik, ki odraža aktivacijo vseh funkcij in sistemov telesa, ki so harmonično vključeni v aktivnost in zagotavljajo njeno visoko produktivnost. Hkrati pa, če je napetost pretirano visoka, dolgotrajna in jo spremljajo strah pred stresom, slabi odnosi z drugimi, nezadostna motivacija, dvom vase ipd., se razvije v psihično napetost, ki se že obravnava kot negativen dejavnik, saj je povezana z disharmonijo funkcij, prekomerno in neupravičeno porabo energije, predvsem živčne.

Obstajajo tri stopnje duševne preobremenjenosti: živčnost, zlobna steničnost in asteničnost. Za vsako fazo obstajajo splošni in specifični znaki duševne preobremenjenosti.

Pogosti znaki: utrujenost, zmanjšana zmogljivost, motnje spanja, pomanjkanje občutka svežine in moči po spanju, epizodni glavoboli.

Posebnosti so značilne za vsako stopnjo posebej.

živčnost. Na tej stopnji se duševna preobremenjenost kaže v kapricioznosti, nestabilnosti razpoloženja, notranji (zadržani) razdražljivosti in pojavu neprijetnih občutkov (mišičnih, interoceptivnih itd.). Sprva se ti znaki ne pojavljajo pogosto in niso izraziti. Ko se muhavost manifestira, športnik ostane organiziran, discipliniran, kot vedno, kakovostno opravlja nalogo trenerja, vendar občasno izraža nezadovoljstvo z nalogo, tonom nagovora, življenjskimi pogoji itd. To se kaže v obrazni mimiki in kretnje, "renčanje". Takšne muhe je mogoče obravnavati kot neke vrste prilagoditev športnika naraščajočemu nevropsihičnemu stresu. Hkrati jih ni mogoče prezreti. Trener mora pokazati subtilen pedagoški takt v komunikaciji s športnikom. Ne smete ugajati muham, saj to ustvarja pogoje za njihove nadaljnje manifestacije, vendar jih ne smete nenadoma ustaviti, saj lahko to privede do konfliktov; sposobnost nežnega popravljanja muh pomaga športniku, da jih zadrži, saj se jih zaveda.

Nestabilnost razpoloženja se kaže v hitri spremembi, neustreznosti reakcije. Manjši uspeh povzroči burno veselje, ki pa se hitro zamenja z negativnim odnosom do okolja.

Notranja razdražljivost se najpogosteje izraža v obrazni mimiki in pantomimi, ne kaže pa se v vedenjskih dejanjih.

Pojav teh znakov duševnega stresa v najbolj stresnih obdobjih treninga lahko štejemo za naravnega. Hkrati naj opozorijo vse, ki komunicirajo s športnikom, predvsem pa trenerja. Za normalizacijo duševnega stanja športnika je treba ugotoviti vzrok povečanega stresa, morda začasno spremeniti naloge treninga in tekmovanja, namensko organizirati prosti čas in uporabiti metode psihoregulacije.

Huda steničnost. Njegovi znaki: naraščajoča, neomejena razdražljivost, čustvena nestabilnost, povečana razdražljivost, tesnoba, napeto pričakovanje težav.

Notranja tesnoba in napeto pričakovanje težav se izraža v tem, kar športnik dojema kot odstopanje od norme, kot znak možnega neuspeha, kar se je prej zdelo naravno, samoumevno.

Pri nekaterih športnikih je stopnja zlobne steničnosti tako kratkotrajna in neizrazita, da lahko govorimo o prehodu prve stopnje takoj v tretjo.

Splošno depresivno ozadje razpoloženja se izraža v depresiji, depresiji, letargiji, oslabitvi manifestacije običajnih želja, pomanjkanju moči in veselja ter zmanjšanju motivacije za aktivnost.

Anksioznost se izraža v kršenju notranjega duševnega ugodja, tesnobe ali celo strahu v situacijah, ki so bile prej relativno brezbrižne za športnika.

Negotovost v lastne sposobnosti je posledica pojava misli o neskladju med lastnimi zmožnostmi in zastavljenim ciljem, kar v skrajnih primerih vodi v zavrnitev doseganja cilja in zapustitev športa.

Vprašanje 2. Psihološki temelji komunikacije v športu

ppsihološke značilnosti športne ekipe. Športna dejavnost je kolektivne narave, poteka in se pripravlja v prisotnosti drugih ljudi in z njihovim sodelovanjem. Športna ekipa je ekipa s svojimi psihološkimi značilnostmi, v kateri se med športniki razvijejo določeni odnosi.

Splošni koncept športne ekipe kot majhne družbene skupine in kolektiva. Športna ekipa je nekakšna majhna družbena skupina. Ima vse lastnosti, ki so v socialni psihologiji značilne za majhne skupine. Te značilnosti vključujejo: število, avtonomijo, skupinski cilj, kolektivizem, diferenciacijo in strukturo Število. Spodnja meja majhne skupine je dve osebi, zgornja pa ne sme presegati 40 oseb.

Dela socialnih psihologov so pokazala, da so skupine 6-7 ljudi najbolj stabilne in učinkovite. Lahko se štejejo za optimalne za reševanje ciljnih problemov.

Vse športne ekipe izpolnjujejo te zahteve glede velikosti majhne skupine. Torej, hokejska ekipa masters glavne lige vključuje 30 ljudi: glavnega trenerja, vodjo ekipe, njegova dva pomočnika (trenerja), zdravnika, masažnega terapevta in igralce. Pojem "igralci" zajema hokejiste glavne ekipe (štiri peterke in dva vratarja) in 3-5 športnikov iz mladinske ekipe.

Najpomembnejše značilnosti notranjega življenja sovjetskih športnih ekip so: a) komunistična zavest, ideološka naravnanost in politična pismenost; b) učinkovita skupinska čustvena identifikacija, to je medsebojna medosebna identifikacija, ko se člani tima čustveno odzivajo na uspehe in neuspehe svojih tovarišev; V) kolektivistična samoodločba, to je načelen odnos članov tima do kakršnih koli dogodkov in informacij, njihovo dojemanje skozi prizmo vrednostnega sistema in ciljev skupine, podrejanje njihovih individualnih ciljev in želja zahtevam skupinske dejavnosti; G) visoka kohezija, ki se kaže v enotnem mnenju vseh članov tima o najpomembnejših vidikih življenja tima. Takšna »...vrednotna enotnost je najpomembnejši dejavnik vpetosti skupine v delovanje celotnega družbenega sistema, merilo dejanske kolektivnosti te družbene skupnosti«. Prava kohezija skupine se zgodi le, če so združena individualna prizadevanja posameznih članov skupine in so ta prizadevanja vsebinsko določena. skupne dejavnosti. Za razvoj športnega kolektiva kot kolektiva je še posebej pomembno, da so skupna prizadevanja njegovih članov podrejena visokim družbenim idealom. Uspeh športne ekipe je lahko dosežen le, če so osebni in ozkoskupinski interesi podrejeni družbeno pomembnim ciljem.

Diferenciacija in struktura. Interakcija v procesu reševanja nalog, s katerimi se sooča tim, povzroča razlikovanje med njegovimi člani tako glede na funkcije in naloge, ki jih opravljajo, kot tudi v osebnih stikih, to pomeni, da znotraj istega nastajajo formalne (uradne) in neformalne (prijateljske) skupine. ekipa. Hkrati skupinska diferenciacija še ne ustvarja strukture. Strukturo tvorijo povezave in odnosi med športniki in podskupinami športnikov znotraj ekipe.

Formalna struktura športne ekipe. V procesu skupnega športnega udejstvovanja pride do diferenciacije vlog in funkcij med člani ekipe ter do oblikovanja določene stabilnosti sistemov poslovnih odnosov med športniki, ki opravljajo različne funkcije. Brez »delitve dela« in usklajevanja, sodelovanja različnih funkcij skupinsko delovanje ne more biti uspešno. Na to preprosto resnico športniki včasih pozabijo, pa ne le po lastni krivdi; v mnogih pogledih to olajša nasprotnik, ki uničuje simulirane vezi. V tem primeru vsak član ekipe teži k temu, da prevzame vodilno vlogo v napadu, branilci začnejo igrati "na odboj" in pozabljajo, da se napad začne z njihovo natančno podajo. In potem o tekmah nogometašev na primer to pišejo na igrišče je imelo 11 igralcev, ni pa bilo ekipe. Da bi zagotovili, da se takšne situacije pojavljajo čim redkeje, so pravice in obveznosti vsakega člana ekipe določene v pravilih, ukazih, ukazih in drugih uradnih dokumentih, ki urejajo procese interakcije med športniki. Ti dokumenti skupaj opredeljujejo formalno (ali uradno) strukturo športne ekipe.

Formalno strukturo športne ekipe delimo na horizontalno in vertikalno.

Horizontalna struktura odraža porazdelitev vlog (role) v timu. Na primer, rokometna ekipa ima naslednjo horizontalno strukturo: vratar, desni in levi, polsrednji, igralec, linijski sodnik, desno in levo krilo. To je igralna vloga. V pogojih treninga in tekmovanja je odnos med športniki urejen z njihovimi vlogami, ki določajo pogostost, gostoto in naravo stikov.

Navpična struktura je določena s prisotnostjo podrejenih odnosov v ekipi: vodja ekipe - višji trener - drugi trener --> - kapetan ekipe - glavni igralci --> - rezervni igralci. Vertikalna struktura določa vrstni red podrejenosti in odvisnosti. Kršitev vertikalne strukture povzroči zmanjšanje discipline, osebne odgovornosti in kakovosti delovanja športnikov pri njihovih funkcijah.

Psihološke značilnosti dejavnosti in osebnosti trenerja. Vodenje dejavnosti in obnašanja športnikov na ravni formalne strukture izvaja trener. Je oseba, v čigar rokah je skoncentrirano uradno vodstvo športne ekipe. Dejavnost trenerja kot uradnega vodje ekipe je precej večplastna. Analiza te dejavnosti nam omogoča, da prepoznamo naslednje glavne funkcije coacha.

Informacijska funkcija. Trener se s športniki pogovarja kot specialist, vir potrebnih znanj v športu in sorodnih disciplinah. Pri tem mora imeti veliko zalogo znanja o zgodovini športa, teoriji in metodiki športne vadbe itd. Zelo pomembno je, da se znanje trenerja nenehno posodablja in ne zaostaja za sedanjim nivojem. razvoj športne znanosti.

Funkcija poučevanja. Trener izvaja namenski pedagoški proces. Športniki pod vodstvom trenerja izpopolnjujejo motorične sposobnosti, sposobnosti in fizične lastnosti, se učijo tehničnih in taktičnih kombinacij.

V primerjavi z drugimi pedagoškimi poklici je dejavnost trenerja otežena zaradi dejstva, da mora športnike pogosto uriti v takih dejanjih, ki jih sami trenutno ne zmorejo izvesti na zahtevani ravni.

izobraževalna funkcija. Trener namensko vpliva na razvoj osebnosti športnikov, na oblikovanje njihove visoke zavesti in domoljubja. Pri tem je zelo pomembno, da je imel sam trener socialno pozitivne lastnosti. Navsezadnje se izobraževanje v veliki meri zgodi spontano, zaradi posnemanja učencev svojemu vzgojitelju. Kot je zapisal K. D. Ushinsky, "... najpomembnejša stvar bo vedno odvisna od osebnosti neposrednega vzgojitelja, ki stoji iz oči v oči z učencem: vpliv osebnosti vzgojitelja na mlado dušo je tista vzgojna sila, ki ne more nadomestiti z učbeniki ali moralnimi maksimami ali sistemom kazni in nagrad.

vodilno funkcijo. Ta funkcija je osrednja za coaching. Najbolj v celoti izraža strokovnost in spretnost trenerja. Kot vodja ekipe je trener odgovoren za njeno celotno notranje življenje, od oblikovanja do doseganja visokih športnih rezultatov.

Upravna funkcija. Trener opravlja številne administrativne in gospodarske naloge: organizira treninge in tekmovanja, najema prostore in športne objekte, oskrbuje športnike z opremo, športnimi uniformami itd.

V procesu dolgoletnega dela vsak trener razvije individualni stil vodenja ekipe in komunikacije s športniki. Običajno ločimo tri glavne vrste vodenja: avtoritarno, demokratično in liberalno.

Za avtoritarni ali direktivni stil trenerjevega dela je značilna visoka centralizacija vodenja, popolna enotnost poveljevanja, visoke zahteve, strog nadzor in želja po zadržanju pravice do odločanja. Avtoritarni trener vse smernice zavija v ukaze, ultimatne zahteve in ukaze. Najmanjše odstopanje od njegovih navodil povzroči jezo, ogorčenje in naslednje stroge upravne sankcije: opomine, kazni, odvzem ugodnosti itd. Podrejenost, vsaka manifestacija neodvisnosti in pobude se šteje za hudo kršitev podrejenosti in discipline. Takšen trener ne mara neodvisnih športnikov, ne razume se z njimi, s simpatijo obravnava tiste, ki mu v ničemer ne nasprotujejo in podpirajo vse njegove predloge.

Za demokratični ali kolegialni stil vodenja je značilna porazdelitev pristojnosti in funkcij med trenerjem, njegovimi pomočniki in športniki, zanašanje na javne organizacije, objektivnost in pravičnost ter občutljiv, pozoren odnos do športnikov.

Vodja kolegija poskuša voditi ekipo tako, da se vsak športnik počuti kot aktiven udeleženec skupne stvari, kaže neodvisnost in pobudo. Pri svojih odločitvah se pogosto osredotoča na mnenje ekipe, upošteva želje športnikov (na primer pri pripravi načrta treninga, izbiri taktične odločitve, oblikovanju ekipe itd.). Resnično ga zanimajo mnenja in želje športnikov, zato se športniki z njim počutijo sproščeno, voljno komunicirajo, zaupajo svoje osebne skrbi in težave. Trener z demokratičnim slogom vodenja je vedno dobro seznanjen z notranjim življenjem ekipe, pozna vse glavne skrbi in skrbi svojih učencev. Nežnost, taktnost in kolegialnost so glavne prednosti trenerja tega stila vodenja.

Za liberalni ali prikriti slog vodenja je značilna majhna vpletenost trenerja v vodenje ekipe. Takšen trener se poskuša čim manj vmešavati v njene zadeve, športnikom daje preveč svobode delovanja in vedenja. Občasno izvaja nadzor nad aktivnostmi športnikov, je nedosleden v svojih zahtevah, meni, da je njegova glavna funkcija informiranje in svetovanje športnikom, vendar to počne predvsem v primerih, ko se športniki sami obrnejo nanj za pomoč in kakršne koli informacije. Njegove pripombe, graje, pohvale so v večini primerov formalne narave; morebitna pojasnila o neizpolnjenih nalogah ali kršitvah discipline sprejema na vero, brez kritičnega odnosa do njih. V ekipi, ki jo vodi liberalni trener, so športniki večinoma sami. Zato lahko visoke rezultate pričakujemo le od zelo neodvisnih in voljnih športnikov.

V športu so redki trenerji, za katere dejavnosti je značilen en poseben stil vodenja ekipe. Običajno so pri delu vsakega trenerja vidni vsi trije stili vodenja, vendar se intenzivnost in pogostost njihove uporabe razlikujeta od trenerja do trenerja. Stabilna kombinacija stilov vodenja določa individualni stil trenerja.

Neformalna struktura športne ekipe. Če člani ekipe sodelujejo le na podlagi formalnih predpisov, bo doslednost njihovih dejanj minimalna. Do prave interakcije pride šele, ko se uradne povezave med športniki napolnijo s čustveno osebno vsebino, torej postanejo subjektivno pomembne, z drugimi besedami, ko se na formalnem sistemu odnosov, naravi odnosov, zgradi drug, neformalni sistem povezav. odnose predpisuje formalni ustroj, vendar vsi odnosi, tudi poslovni, potekajo kot osebne reakcije.

Študije, izvedene v različnih športih s športniki različnih kvalifikacij, so pokazale, da z rastjo športnega duha prihaja do konvergence, konvergence obeh struktur s prevladujočo vlogo formalne strukture. Bolj kot je športna ekipa zrela in razvita, pomembnejša je vloga formalne strukture in večji vpliv ima na neformalno medosebno komunikacijo.

Neformalna struktura tima se tako kot formalna deli na horizontalno in vertikalno. Horizontalno se neformalna struktura tima deli na dve podstrukturi: poslovno in čustveno.

Poslovna podstruktura nastane kot posledica zadružno-dejavnostnega povezovanja športnikov. V veliki meri jo določajo zunanji cilji ekipe in se seveda spreminja z njimi (npr. ob prehodu iz pripravljalno obdobje do konkurenčnega).

Čustvena podstruktura odraža neposredne afektivne povezave (všečnosti, nevšečnosti in brezbrižnosti) med člani tima. Zdi se, da dopolnjuje poslovno podstrukturo, zglajuje dezintegrativne težnje, ki so posledica funkcionalne razslojenosti (vsak športnik je odgovoren za ločeno področje, ki mu je zaupano). Čustveni odnosi neizogibno nastanejo v katerem koli timu kot posledica medsebojnega ocenjevanja vedenja in dejanj v procesu interakcije.

Razporeditev poslovne in čustvene podstrukture je pogojna. V športu se čustveni odnosi oblikujejo v procesu skupnih dejavnosti, odvisno od tega, kako uspešno so doseženi timski cilji. Poleg tega zaradi velikega pomena uspeha športnih dejavnosti za športnike poslovne odnose med njimi vedno spremljajo močna čustva, prispevajo k aktivnemu oblikovanju subjektivnosti v njihovih medosebnih odnosih.

Vertikalna organizacija neformalne strukture ekipe odraža naravo porazdelitve odnosov vodenja in podrejenosti med športniki. Vsak športnik ima določen rang v ekipi, ki ustreza njegovemu statusu moči: višji kot je rang športnika, več moči in avtoritete uživa v ekipi. Zato lahko na vertikalno organizacijo gledamo kot na odvisnost od ranga med športniki v neformalni hierarhiji ekipe.

Problem vodenja v športu. Najvišji čin v neformalni hierarhiji ekipe določa status njenega vodje. Največjo moč in avtoriteto v ekipi ima seveda vodja, ki mu omogoča vodenje ekipe, podobno kot jo izvaja trener. Razlika je v tem, da je trener v formalni strukturi ekipe vodja in pri svojih vodstvenih dejavnostih uporablja uradne sankcije: spodbude, kazni, materialne spodbude itd.; vodja pa ima neformalno moč, nima pravice uporabljati uradnega aparata moči, njegova moč temelji na normah, ritualih, nenapisanih pravilih in tradicijah tima. Poleg tega lahko trener učinkovito opravlja svoje funkcije le v pogojih trening kampa, kjer je njegova moč praktično neomejena. Na tekmovanju trener ne more neposredno posegati v aktivnosti športnikov, zato je njegova sposobnost vodenja ekipe drastično zmanjšana. V tem času nadzor nad ekipo skoraj v celoti preide na vodjo. On je tisti, ki mora organizirati ekipo za izvajanje načrtovanih taktičnih načrtov, usmeriti njena prizadevanja za zmago.

Analiza vodstvenih dejanj vodje nam omogoča, da izločimo tri najpomembnejše posplošene funkcije vodenja: organizacijsko, informacijsko in izobraževalno.

Organizacijska funkcija je razviti timske cilje, razviti načrte za izvajanje prizadevanj vseh članov tima za doseganje ciljev. V situaciji igre se ta funkcija kaže predvsem v navodilih, ki usmerjajo, pospešujejo ali krepijo določena dejanja soigralcev: "Vrzi!", "Blokiraj!", "Stoj!", "Hitreje!", "V mene!" itd. Pogosto vodja namerno začasno prepusti svoje funkcije enemu od športnikov, ki je v ugodnejših razmerah ali sili, svojim partnerjem naloži določena dejanja. Na ta način vodja organizira in usmerja prizadevanja članov ekipe za izvedbo taktične kombinacije.

Informacijska funkcija predvideva, da je vodja posrednik informacij v ekipi. Športnike obvešča o trenutnih nalogah ekipe, o tem, kako jih rešiti, o porazdelitvi funkcij, pričakovanih rezultatih, nasprotnikih itd. V igralni situaciji se ta funkcija zmanjša na vzpostavitev in vzdrževanje na optimalni ravni izmenjave informacij. med tekmovalci na podlagi taktičnega načrta in kombinacije, ki se izvaja. Vodja poroča informacije o zamenjavah in premikih v svoji ekipi in v nasprotni ekipi, obvešča o času, trenutnem rezultatu, pričakovanih dejanjih nasprotnikov itd .: "Met bo", "Manj nas je", "Roke! ” in tako naprej.

Vzgojna funkcija vključuje prizadevanje vodje za razvijanje občutka tovarištva, osebne odgovornosti, spoštovanja družbenih norm in zahtev, discipline, samodiscipline, zanesljivosti in drugih družbeno pomembnih lastnosti vedenja med člani tima. To funkcijo vodja opravlja predvsem ne na tekmovanjih, temveč med treningi in počitkom. V konkurenčnem okolju je vzgojno delovanje vodje omejeno z vrednostnimi sodbami: »Tako je!«, »Bravo!«, »Kam gledaš?!«, »Kaj delaš?« itd. Njihova vsebina in čustvena barva služita kot učinkovito sredstvo za določanje pravilnih oblik športno vedenje in odpravljanje težav. Intenzivnost uporabe vodstvenih funkcij je v veliki meri odvisna od narave nalog, s katerimi se sooča ekipa, trenutne športne situacije in intenzivnosti aktivnosti. Zdi se, da obstaja povezava med stopnjo uspešnosti tima v napeti situaciji in intenzivnostjo izvajanja vodstvenih funkcij.

Intenzivnost uporabe različnih funkcij vodenja (organizacijske, informacijske in izobraževalne) je odvisna od tipa vodje in predvsem od tega, v kateri podstrukturi (poslovni ali čustveni) vodi. Športnik z najvišjim statusnim rangom v poslovni podstrukturi je poslovni vodja ekipe, v čustveni je čustveni. Tako sta v vsaki ekipi vsaj dva vodja: poslovni in čustveni.

Poslovni vodja je osredotočen na športne dosežke, skrbi za izboljšanje sposobnosti športnikov, deluje kot pobudnik pri iskanju učinkovitejših in sodobnih metod.

Čustveni vodja je osredotočen na medčloveške odnose v kolektivu, vzdrževanje ugodne psihološke klime, preprečevanje medčloveških konfliktov, vzgajanje visokih moralnih in patriotskih čustev pri športnikih.

Pravzaprav je delitev na poslovne in čustvene voditelje nekoliko poljubna. Pogosto obe vodstveni funkciji opravlja en športnik. Poleg tega je taka kombinacija opažena pogosteje, višji je rang športne ekipe. Strokovnjaki to pojasnjujejo z vplivom ravni zahtev na koncentracijo moči v ekipi. Višje kot so zahteve po rezultatu in intenzivnejša kot je športna aktivnost, večja mora biti koncentracija moči. Športna ekipa deluje učinkoviteje, če porazdelitev moči v ekipi ustreza naravi športne dejavnosti. Ko je ekipa osredotočena zgolj na udeležbo na tekmovanjih in ne na določen rezultat, je porazdeljeno vodenje učinkovitejše, ko je ekipa osredotočena na doseganje visokih rezultatov, pa je učinkovitejša integracija vodenja. Ko je torej športna ekipa naravnana na rekorde (oddelčne, svetovne, olimpijske itd.), deluje učinkoviteje, če so vodstvene funkcije združene. Ko je v ekipi več vodij, se lahko med njimi pojavi rivalstvo za absolutno vodstvo. V tem primeru sami ne morejo uspešno nastopati v eni ekipi in povzročijo, da se ta razdeli na tekmovalne skupine, kar seveda negativno vpliva na športne dosežke ekipe.

1. Psihologija: učbenik. za in-t nat. Kult./ur. V. M. Melnikova.- M .: fizična kultura in šport, 1987.

2. Zgodovina psihologije / M. G. Yaroshenko - M.: Misel. 1976.

3. Psychology Dictionary reference book / M. I. Dchenko, L. A. Kandybovich - Minsk: Halson. 1998.

4. Osnove psihologije / L. D. Stolyarenko - Rostov - na Donu. 1997.

5. Psihologija / R. S. Nemov. M: 1998

PSIHOLOGIJA TELESNE KULTURE IN ŠPORTA

Uredil doktor pedagoških znanosti, profesor A.V. Rodionov

Doktorica znanosti, izredna profesorica E.M. Kiseleva

dr., prof. S. D. Neverkovič

K.psihol.sci., vl Profesor V. N. Nepopalov

K.psihol.sci., vl Profesor A. L. Popov

dr., prof. A. V. Rodionov

D.p.n. V.A. Rodionov

K.psihol.sci., vl Profesor E.V. Romanin

K.psychol.sci., profesor G.I. Savenkov

K.psihol.sci., vl Profesor V.F.Sopov.

K.psychol.sci., izredni profesor L.G.Ulyaeva.

Uvod - A.V. Rodionov

Poglavje 1. Zgodovina psihologije telesne kulture in športa - A.V. Rodionov, V.N. Nepopalov

Oddelek "Psihologija fizične kulture"

2. poglavje Predmet psihologije fizične kulture - V. N. Nepopalov

3. poglavje Potrebe in motivi telesne dejavnosti - V. N. Nepopalov

4. poglavje Psihološki vzorci starostnega razvoja otrok in mladostnikov - V. N. Nepopalov, L. G. Ulyaeva

5. poglavje Psihološki temelji izobraževanja - A. L. Popov, V. A. Rodionov

Poglavje 6 Psihologija kognicije in razvoj motoričnih dejanj - A. L. Popov

7. poglavje Osebnost in psihološki temelji njenega oblikovanja v procesu telesne vzgoje - V. N. Nepopalov

Poglavje 8. Psihološke značilnosti učiteljeve osebnosti - S.D. Neverkovich, E.A. Kiseleva

9. poglavje Psihologija majhnih skupin v sistemu telesne kulture - V.A. Rodionov

Oddelek "Psihologija športa"

10. poglavje Predmet športne psihologije - A.V. Rodionov

11. poglavje Metode psihodiagnostike v športu - A. V. Rodionov, V. N. Nepopalov, V. F. Sopov

12. poglavje Psihološke osnove selekcije v športu - A.V. Rodionov, V.F. Sopov

13. poglavje Psihološke značilnosti oblikovanja mladega športnika - A.V. Rodionov

14. poglavje Značilnosti osebnosti športnika - A. L. Popov, A. V. Rodionov

16. poglavje Psihologija športnih ekip - E.V. Romanina

17. poglavje Psihološke značilnosti treninga in tekmovalne dejavnosti - G.I. Savenkov

18. poglavje Psihološki temelji fizično usposabljanje– V. F. Sopov

19. poglavje Psihološki temelji tehnično usposabljanje– A. L. Popov

20. poglavje Psihološke osnove taktičnega usposabljanja - A.V. Rodionov

21. poglavje Osnove voljnega treninga - V. F. Sopov

22. poglavje Duševna stanja pri športnih dejavnostih - V. F. Sopov

23. poglavje Psihološka pripravašportniki in ekipe - A.V. Rodionov

24. poglavje Psihohigiena in psihoprofilaksa v športu - V. F. Sopov

25. poglavje Psihologija upravljanja vedenja in dejavnosti športnika v tekmovalnih situacijah - A.V. Rodionov, V.F. Sopov

Uvod

V zadnjih letih je prišlo do napredka na področju psihološke podpore tako pri izobraževanju in vzgoji mlajše generacije kot pri športni vadbi. Šole vse bolj uporabljajo nove tehnologije za poučevanje in vzgojo. Toda hkrati se programi zapletejo, študijska obremenitev se poveča in na primer koristni učinki telesne vzgoje ne nadomestijo negativnih učinkov duševnega stresa. . Pri tako pomembnih pedagoških in socialnih težavah pomaga psiholog v sodelovanju z učiteljem.

Sedanji sistem športne vzgoje v šoli je v glavnem zgrajen na podlagi tradicionalnega izobraževanja, kjer človeka dojemamo skozi prizmo določenih parametrov (kazalcev razvoja). fizične lastnosti, stopnja posedovanja motoričnih spretnosti in sposobnosti, raven teoretičnega znanja) in deluje kot sredstvo za doseganje teh funkcij. Teorija telesne kulture posveča hipertrofirano pozornost telesni (fizični) plati v primerjavi z duhovno (duševno) platjo človekovega delovanja.

Zdaj lahko opazimo ugodne trende. Konverzivni prodor elementov športne kulture v telesno kulturo ustvarja pogoje za intenziviranje telesnega usposabljanja otrok in mladostnikov (V. K. Balsevich, 1999). Izboljšanje sistema telesne vzgoje postopno vpliva na prizadevanja športnih učiteljev za vzgojo polnopravne osebnosti v okviru telesne kulture in športa. Sistem telesne vzgoje postane mogoče zgraditi tako, da telesni razvoj učencev je bila izvedena v povezavi z miselno. S tem metodološkim pristopom je mogoče doseči celovit razvoj posameznika v izobraževalnem procesu in narediti telesno kulturo učinkovit dejavnik pri oblikovanju osebnosti v samem. poln smisel ta beseda.

Še več psihičnih težav v sodobnem športu.

V procesu razvoja osebe, ki se ukvarja z motorično dejavnostjo, različne sisteme biološke, duševne in socialne lastnosti in lastnosti osebe v njunem odnosu. V zgodnjih fazah ontogeneze je razvoj v veliki meri podvržen biološkim zakonom, ki določajo nastanek sistema posameznih lastnosti. Takrat dobijo družbeni dejavniki razvoja vodilni pomen. Kot je dejal znani sovjetski psiholog B. F. Lomov, se linija biološkega razvoja nadaljuje skozi vse življenje osebe, vendar se zdi, da "gre do temeljev" tega življenja. Naravno je, da morajo športni psihologi, pa tudi učitelji telesne kulture in trenerji te vzorce upoštevati v procesu razvoja. smernice o konstrukciji trenažnega procesa z mladi športniki različne starosti.

Še vedno najpomembnejši problem sodobne psihologije športa je problem preučevanja in oblikovanja psihomotoričnih sposobnosti športnika. Psihomotorični dejavniki ne določajo samo procesa razvoja posebnih športnih sposobnosti, temveč v veliki meri določajo učinkovitost dejavnosti v katerem koli športu.

Nič manj pomemben za prakso je problem športne nadarjenosti in vloge nevrofizioloških lastnosti pri nastanku tovrstne specifične nadarjenosti. Ena od glavnih določb, ki jih je nekoč izpostavil B. M. Teplov, je stališče, da "ne posamezne sposobnosti kot take neposredno določajo možnost uspešnega opravljanja katere koli dejavnosti, temveč le tisto posebno kombinacijo teh sposobnosti, ki so značilne za določeno osebo" . To je pravzaprav nadarjenost. Upoštevati ga je treba na podlagi zahtev, ki jih določena dejavnost nalaga osebi, ob upoštevanju treh točk: 1) zahtev dejavnosti same; 2) družbeno vrednost te dejavnosti v določenem času; 3) merila za njegovo uspešnost v sedanjem času.

Sposobnost ljudi v ekstremnih razmerah, da ohranijo visoko zmogljivost, da premagajo učinke povečanega stresa na psiho, njihova sposobnost, da uspešno prenesejo učinke različnih stresnih dejavnikov - to je tudi problem športne psihologije.

»Večni« problem preučevanja lastnosti športnikove osebnosti je sedaj spet v ospredju športno-psiholoških vprašanj. Govorimo o preučevanju usmerjenosti posameznika, o značilnostih osebne strukture visokokvalificiranih športnikov na splošno in predstavnikov različne vrste predvsem športne aktivnosti.

Tuji raziskovalci zdaj veliko pozornosti namenjajo preučevanju »motivacijskih konstruktov« športnika (»ciljne usmeritve«, »vrednote«, »samozavest«). Posebej zanimive so študije ciljnih dominantnih orientacij: »do sebe« ali »k nalogi«. Jasno je, da takšne usmeritve v veliki meri določajo odnos športnika do treninga, do soigralcev. »Ego usmerjeni« športniki v ekipnih športih se preveč ukvarjajo z dvigom lastnega družbenega statusa, kar ne more ne vplivati na psihološko klimo v ekipi.

Med socialno-psihološkimi problemi zavzema posebno mesto problem optimizacije interakcij (interakcije) športnikov v ekipi. Strokovnjaki vse več pozornosti posvečajo mehanizmom "obvladovanja vlog" športnikov v procesu interakcije. Spodbuja jo vpliv »pričakovane vloge« s strani oseb, »pomembnih« za športnika, s katerimi vstopa v komunikacijo. Poznamo veliko primerov, kako se učinkovitost športnika v ekipi zmanjša samo zato, ker njegova "pričakovana vloga" ni sovpadala z njegovimi resničnimi zmožnostmi in so na primer vodilni položaji v eni ekipi prišli v nasprotje z družbenimi položaji, ki so se razvili v novi ekipi. Glede na to, da posamezniki v komunikaciji sodelujejo skozi svoje socialne vloge, je priporočljivo vsako komunikacijsko dejanje obravnavati kot družbeno modelirano igro. Veriga takšnih igralnih modelov tvori celovitost komunikacije kot sistemskega procesa.

Najpogostejši so trije glavni pristopi k problemu odnosa med športnikom in trenerjem: socialno-čustveni, ki se osredotoča na medsebojne afektivne vplive športnika in trenerja, vedenjski in organizacijski. Posebej zanimiv je prvi pristop, pri katerem je mogoče prepoznati problem »anksioznega vedenja trenerja«. V okviru drugih dveh pristopov proučujemo značilnosti medsebojnega dojemanja športnika in trenerja; dejavniki njihovega medsebojnega razumevanja; vzroki in načini reševanja konfliktov; značilnosti trenerjevega dela z mladimi športniki; značilnosti heteroseksualnih in istospolnih diad trener-športnik.

V procesu reševanja nalog, ki so del športne dejavnosti športnika, obstajajo kompleksni mehanizmi za ocenjevanje ne le trenutne situacije, temveč tudi njene preteklosti in najverjetneje prihodnosti, iskanje rešitev, ki ustrezajo tej situaciji (iskanje se izvaja vzporedno z uporabo senzoričnih, motoričnih in kognitivnih operacij).

Vprašanje ravni zavedanja in učinkovitosti motoričnega nadzora, ki ga izvaja športnik, je še en problem, ki ga raziskujejo športni psihologi.

Povečanje vloge intelektualnih trenutkov v športnih aktivnostih zahteva nadaljnje proučevanje kognitivnih mehanizmov psihomotoričnih dejanj. Oblikovanje miselnosti za določena dejanja, izpopolnjevanje ustvarjajo možnosti po eni strani za preprečevanje nastanka neželenih situacij, po drugi strani pa za vnaprejšnjo pripravo ustreznih odzivov na nastanek določenih okoliščin, ki zagotavljajo rešitev operativne naloge.

Trenerji in vodje ekip še vedno imenujejo psihološko pripravo enega glavnih praktičnih problemov športne psihologije.

Predpogoji za izgradnjo psihološkega treninga so poznavanje značilnosti "duševne konstitucije" športnikov, pa tudi individualne značilnosti strukture in dinamike psihofiziološkega stanja med treningom in tekmovanjem. V fizičnem, tehničnem in taktičnem treningu so najmočnejši tekmovalci bolj ali manj izenačeni po svojih sposobnostih, zmaga pa tisti, ki ima prednost v psihološki pripravljenosti.

Prilagoditi se fizičnemu delu, se navdihniti, da je koristno in potrebno, prenašati fizične napore - vse to zahteva ustrezno psihološko podporo. telesna aktivnost oseba.

Lahko pogumno pravijo, da so športni psihologi naredili veliko za znanstveno utemeljitev sredstev in metod učinkovitega usposabljanja ljudi, ki delujejo v ekstremnih razmerah. Poleg tega se na področjih psihologije, kot so inženirstvo, vesolje, psihologija dela in številna druga, uporabljajo številne ideje, ki so se najprej pojavile v stenah laboratorijev za športno psihologijo.

Veliko večino sredstev in metod psihološkega usposabljanja športnikov je mogoče uspešno uporabiti za optimizacijo psiholoških pogojev motorične aktivnosti v najširšem pomenu besede. Vendar pa vsako, najučinkovitejše sredstvo psihoregulacije, samo po sebi ne more dati rezultata, ki ga lahko da kompleksna uporaba različnih sredstev, ki se izvajajo z določeno logiko in v določenem sistemu. In če ne 100 odstotkov učinkovito pravno sredstvo duševne regulacije, potem ni univerzalnega zdravila, ki bi bilo enako koristno za vsako osebo. Zato psihologi pri vsakem praktičnem delu posvečajo največjo pozornost izvajanju načela individualnega pristopa k delu s športnikom, z njegovim posebnim osebnim in psihofiziološkim statusom.

Vsi strokovnjaki, ki delajo na področju telesne vzgoje in športne vadbe, potrebujejo psihološko znanje. Potrebujejo jih tudi tisti, ki so se posvetili plemenitemu cilju prilagodljive telesne kulture, ki se ukvarjajo s problemi športnega managementa, ki uvajajo množično telesno kulturo. Ta učbenik je bil pripravljen za vse te strokovnjake.

POGLAVJE 1.

ZGODOVINA PSIHOLOGIJE TELESNE KULTURE IN ŠPORTA

Z vidika zgodovine je ločevanje psihologije telesne kulture in psihologije športa precej poljubno. Sprva (v 20-ih, 30-ih letih prejšnjega stoletja) so vse gibalno aktivne ljudi imenovali športniki, ne glede na to, ali takšna oseba le jutranje vaje ali igranje v ekipi mojstrov. Zdaj je beseda "športnik" praktično izginila, v športu obstaja jasna razlika med športniki in visokokvalificiranimi športniki (včasih se še vedno izloča samostojna skupina "profesionalnih športnikov"). Podoben trend je prizadel preostali svet. Na primer, v literaturi v angleškem jeziku se je izraz "športnik" začel uporabljati v zvezi s tistimi ljudmi, ki so jih v naši državi imenovali "športniki". V zvezi s športniki se v našem razumevanju tega izraza uporablja poseben koncept "športnik".

V športu najvišjih dosežkov so trditve trenerjev in menedžerjev o psihološki pripravi športnikov postale običajne. Hkrati pa v treningu kot takem ni objektivno izraženega »mesta« za psihološko pripravo, kaj šele za »psihološko usposabljanje«. Vsakič se proces oblikovanja osnovnih struktur športnikove osebnosti pojavi spontano, to je nenadzorovano in neorganizirano, saj je usmeritev treninga povezana le s pogoji za izboljšanje motorične aktivnosti. Tako obstaja razkorak med namenom (funkcijami) športne vzgoje in njenim realnim izvajanjem. Telesna vzgoja, telesna kultura in šport zdaj pogosto prihajajo v konflikt.

Osnovo takšnega stanja je očitno treba iskati zunaj same psihologije športa. Možno je odpraviti vrzel, ki je nastala med psihologijo športa kot uporabnim področjem in splošno psihologijo, kar je pustilo pečat na njenih povezavah in odnosih z drugimi področji telesne kulture in športa. Razlog za vrzel je v splošni usmerjenosti k pragmatičnim vidikom aplikativnega raziskovanja. Prav tako je treba opozoriti, da vse dejavnosti za tehnično, fizično, taktično usposabljanje športnikov ne morejo biti učinkovite, če ne temeljijo na smotrni in namenski zasnovi oblikovanja športnikove osebnosti in upravljanja tega formativnega razvoja.

Psihologija telesne kulture in športa ima skoraj stoletno zgodovino. Pri nas lahko zgodovino štejemo od 20. let prejšnjega stoletja.

V letih 1920-1925. Področja sovjetske znanosti o telesni vzgoji, kot so fiziologija in biokemija športa, dinamična anatomija in biomehanika telesnih vaj, niso bila ločena v posebne dele fiziologije in anatomije, vendar so bili ustvarjeni nekateri predpogoji za njihovo oblikovanje: gradivo se je kopičilo, kadri so bili usposobljeni. . V tem obdobju je bila med biomedicinskimi disciplinami vodilna teorija medicinskega nadzora. Na splošno so bili takrat postavljeni temelji naravoslovnega pristopa k telesni vzgoji in športu. Vloga psihologije je bila zaradi počasne preusmeritve ali zaradi nastopa krize psihološke znanosti «(L.S. Vygotsky, 1924) dolgotrajno iskanje objektivnih raziskovalnih metod zmanjšana na minimum. Psihologija je v svojem uporabnem vidiku delala samo na materialu, kot sta izobraževanje (pedagogika in "pedologija") in nenormalni razvoj (patopsihologija). V tem obdobju je bilo narejenega veliko, tako praktično kot teoretično, glavno pa je bilo to, da je psihologija v obravnavanem obdobju delovala kot metodološka, ne le ideološka podlaga za ta področja. Poudarjamo tudi, da nastajajoče športne kulture niso zanimale teoretične kolizije psihologije, potrebovala je praktične izračune, rezultate, zdaj pa jih je lahko dobila le posredno.

1920-1925 - faza, ko so najprej praksa, nato pa teoretiki telesne vzgoje začeli obravnavati športno vadbo kot kompleksen pedagoški proces, ki je podvržen vsem načelom in pravilom komunistične vzgoje. Z drugimi besedami, psihologija je bila teoretično asimilirana v predmet pedagogike in metodično nadomeščena z objektivno fiziološko metodo. Psiholoških pojavov in pojavov ne raziskujemo več, temveč jih opisujemo in pojasnjujemo. To obdobje je povečalo vrzel med temo in metodo. Tehnika "pogojno brezpogojnih refleksov" je dolgo časa postala tako metodologija kot ontologija psihološkega raziskovanja, medtem ko je bilo vse ostalo "oklepaje". Mehanizem koordinacije gibov, nastanek pogojnih (vključno z motoričnimi) refleksi, morfološke in funkcionalne značilnosti krvnega obtoka, dihanja, živčnega sistema itd. - To je glavno področje problemov tega obdobja. Tukaj niso predstavljeni dejanski problemi psihološke znanosti.

V resnici se je psihologija športa kot znanost rodila kot rezultat objave znanstvenih del P. A. Rudika (»Vpliv mišičnega dela na reakcijski proces«, 1925) in T. R. Nikitina (»Pomen predloga in posnemanja). telesne vzgoje«, 1926). Postopoma se sistematizira fragmentarno znanje na tem področju in do sredine 30-ih let se je tečaj psihologije športa začel predavati študentom GTSOLIFK in GDOIFK. Hkrati je bilo izvedeno tudi prvo psihološko delo izven teh ustanov. Leta 1927 in 1930 je bila v dveh izdajah objavljena monografija A. P. Nechaeva "Psihologija fizične kulture", v poznih dvajsetih letih prejšnjega stoletja so se pojavili prvi eksperimentalni članki A. T. Punija.

Leta 1930 je bil na GTSOLIFK ustanovljen Oddelek za psihologijo, ki ga je od leta 1932 vodil Petr Antonovich Rudik. Od takrat začne psihologija kot znanost svoje zgodovinsko odštevanje. Pod vodstvom P. A. Rudika je osebje oddelka razvilo program, ki je ustrezal profilu Inštituta za fizično kulturo in absorbiral najboljše dosežke psihološke znanosti tistega časa. Program je bil sestavljen iz dveh delov: 1) splošne psihologije, ki obravnava glavna teoretična vprašanja, 2) športne psihologije, namenjene reševanju uporabnih problemov športa in telesne kulture.

Od prvih dni obstoja TsNIIFK (Centralnega raziskovalnega inštituta za fizično kulturo), tj. Od prve četrtine prejšnjega stoletja v njem delujejo psihologi v okviru oddelkov, ki preučujejo vpliv telesne vzgoje in športa na zdravje delavcev. Tovrstne študije so bile izvedene v smislu psihotehničnih pristopov. Leta 1934 je bila sprejeta odločitev o ustanovitvi psihološkega laboratorija s 13 zaposlenimi, da bi "zagotovili pravilno upoštevanje vpliva telesne kulture (v podjetjih, šolah, vojski) na povečanje produktivnosti dela in na razvoj specifične oblike vedenja delavcev v zvezi s telesno kulturo«. Povedano drugače, partija in vlada sta v dvajsetih in tridesetih letih 20. stoletja športne psihologe usmerili predvsem v razvoj »aplikativnih«, kot bi rekli zdaj, delov teorije in metodike telesne vzgoje. Dejavnosti tega prvega laboratorija se sploh niso začele: ista partija in vlada sta ga zaprli, ko se je začel boj proti »pedološkim sprevrženostim v sistemu Ljudskega komisariata za šolstvo« in testom, ki so jih uporabljali številni psihologi.

Za povojno obdobje je značilna okrepljena obnova in širitev materialne in tehnične baze fizične kulture: obnavljajo se in gradijo novi stadioni, povečuje se število inštitutov za fizično kulturo, izboljšujeta se kakovost in količina strokovnjakov za fizično kulturo, in propaganda na tem področju postaja vse učinkovitejša. Zaradi dejstva, da se številni strokovnjaki niso vrnili iz vojne, obstaja potreba po dopolnitvi osebja. V teh razmerah je bilo pomembno ohraniti in zagotoviti določeno kontinuiteto vsega, kar je bilo doseženo v predvojnem času. Rešitev teh problemov v poznejšem obdobju vodi ne le do ravni znanja iz predvojnega obdobja, temveč tudi do najpomembnejšega kvalitativnega teoretičnega premika v razumevanju vloge psihološke priprave.

Leta 1947 je bil na pobudo direktorja TsNIIFK I. A. Kryachka odprt kabinet za psihologijo športa, ki ga je vodil znani specialist s področja psihologije dela S.G.Gellerstein. Ta sektor je trajal do leta 1952. Po zloglasnem jubilejnem Pavlovskem zasedanju Akademije znanosti ZSSR leta 1952 se je začela uradno navdahnjena kampanja proti psihologom in drugim strokovnjakom na področju antropoloških znanosti, ki naj bi ignorirali pogojno refleksno učenje I. P. Pavlova. Še posebej je šel k takim "idealistom", kot so N.A. Bernshtein, A.D. Novikov, V.S. Farfel, S.G. Gellershtein. Slednji je bil prisiljen zapustiti TsNIIFK, hkrati pa je bil zaprt urad za športno psihologijo.

V povojnem obdobju je osebje Oddelka za psihologijo Državnega centra za fizično kulturo izdalo prvi svetovni učbenik psihologije za inštitute za fizično kulturo, pa tudi poseben učbenik za srednješolske ustanove za telesno vzgojo. Učbeniki so bili napisani na podlagi eksperimentalnih del, ki jih je izdal oddelek. Na splošno je osebje oddelka od 50-ih let pripravilo in izdalo 6 generacij učbenikov, od tega štiri - uredil P.A. Rudik.

Leta 1952 je A.Ts.Puni zagovarjal svojo prvo doktorsko disertacijo iz psihologije športa. Od petdesetih let 20. stoletja so postale tradicionalne Vsezvezne konference (kasneje - Vsezvezne konference) o problemih psihologije telesne kulture in športa. Prvo takšno srečanje je bilo leta 1956 v GDOIFK (Leningrad). V zadnjih letih je vlogo vse-ruskih srečanj opravljala mednarodna znanstvena in praktična konferenca "Rudikova branja", ki jo je organiziral RGUFKSiT.

V 50. letih. problem psihološke priprave se začne izpostavljati kot nova smer v psihologiji športa. Vprašanje psihološke priprave športnika je prvič postavil A. A. Lalayan na prvi vsezvezni konferenci o športni psihologiji. Omeniti velja, da je izraz, ki ga lahko prevedemo tudi kot »psihološka priprava športnika«, prvi uporabil ustanovitelj olimpijskega gibanja Pierre de Coubertin. Na njegovo pobudo je bil leta 1913 prvi mednarodni kongresšportni psihologi.

V sovjetski psihologiji športa v petdesetih letih prejšnjega stoletja so psihološko pripravo športnika razumeli kot kompleksen pedagoški proces, katerega cilj je "vsestranski razvoj športnikovih voljnih lastnosti, da se lahko z neomajno energijo do konca bori za najboljši rezultat, kljub vedno možnim tekmovanjem presenečenj in naključij.

Po tem se začne teoretični razvoj tega problema. Pod vplivom zahtev prakse, na podlagi možnosti dosežene stopnje razvoja psihologije športa, se postavljajo temelji teorije psihološke priprave. V ospredje sta postavljena oblikovanje močne volje in občutek visoke odgovornosti do družbe. Na podlagi tega so sovjetski psihologi A. Ts. Puni (1957, 1959), P. A. Rudik (1958) in drugi predlagali koncept, ki je temeljil predvsem na moralnem in voljnem usposabljanju.

Leta 1960 je G. M. Gagaeva na II. vsezvezni konferenci o psihologiji športa postavila problem psihološke priprave kot sredstva za oblikovanje največje pripravljenosti športnika za največji napor volje za premagovanje vseh težav, ki so se pojavile v procesu. tekmovalnem boju, za čim bolj popolno uporabo vseh svojih moči in priložnosti.V istem obdobju je Centralni znanstvenoraziskovalni inštitut za telesno vzgojo odprl praktično prvi specializirani laboratorij za psihologijo športa v državi. Ta profesionalni psihološki laboratorij je vodil znani šahovski mojster V. A. Alatortsev. Po spominih A. V. Aleksejeva se je obrnil na V. A. Alatortseva s predlogom za skupno delo na področju duševne mobilizacije. Znani šahist je odgovoril, da je psihiater v športu tako nenaraven kot ginekolog v moški nogometni ekipi.

Analiza, ki jo je leta 1969 opravil P. A. Rudik, je razkrila bistvo psihološke priprave v okviru psihologije športa. Verjel je, da je športna psihologija pred razvojem problema psihološke priprave športnika proučevala le vpliv sistematičnega vadbe enega ali drugega športa na razvoj različnih psiholoških funkcij. Po njegovem mnenju daje psihološka priprava novo smer, ki temelji na preučevanju stopnje razvitosti določenih duševnih funkcij športnika za doseganje velikih uspehov v določenem športu, na preučevanju duševnih stanj in osebnostnih lastnosti športnika v športu. v skladu z zahtevami izbranega športa. Zato je predmet psihološkega usposabljanja športnih psihologov namensko izboljšanje duševnih procesov, stanj in značilnosti športnikove osebnosti. A. Ts. Puni, ki je stanje pripravljenosti obravnaval kot sestavni del osebnosti, je v njem izpostavil naslednje vidike: 1) človekovo trezno samozavest, 2) željo po boju, da bi pokazal vso svojo moč in dosegel zmago. , 3) optimalna stopnja čustvenega vzburjenja, 4 ) visoka odpornost proti hrupu, 5) sposobnost nadzora nad svojim vedenjem (dejanja, občutki itd.) V boju. Tovrstna začetna (ali, kot jih včasih imenujejo, predzačetna) stanja kot nastavitev po načelu pogojnega refleksa na povečano psihofiziološko obremenitev določajo vegetativni premiki, pa tudi spremembe čustvenega voljni sferi, s tem pa tudi spremembe v skoraj vseh duševnih procesih. Iz tega postane jasno, da je psihologija športa naredila določen korak naprej - z empirične ravni raziskovanja je prešla na teoretično, omejila svoje predmetno področje in ga napolnila z določeno vsebino. Ob tem pa je še vedno ostajala v okvirih klasične metodologije psihologije, če jo gledamo širše.

V zvezi s tem je v 70. značilno je razumevanje dejstva, da je voljni trening del psihološkega treninga, obravnavan kot celostna reakcija in kot komponento Trening proces ne zajema celotne raznolikosti duševnih funkcij. Nepopolnost te reakcije glede na njen obseg, njeno pripisovanje učiteljev procesu usposabljanja, zavedanje o potrebi po upoštevanju različnih komponent psihe vodi do dodelitve psihološkega usposabljanja kot posebnega izobraževanja v okviru trening in ne proces treninga. Z drugimi besedami, ravno in samo v okviru samega treninga lahko psihologija oblikovanja lastnosti, potrebnih za športnika, pridobi svojo gotovost in posledično neodvisnost, ki deluje kot proces treninga, namenjen oblikovanju določene lastnosti, funkcije, procesi. Medtem se psihološka priprava izvaja le z "izboljšanjem" (P.A. Rudik, 1974) ali z "vplivom" (A.A. Lalayan, 1977), katerega cilj je zagotoviti določeno stanje športne forme (ali telesne pripravljenosti).

Bilo je tako, da so v ravnini usposabljanja psihološki del predstavljali le družabni in kulturni dogodki (filmi na etične in druge teme, pogovori in srečanja z veterani ipd.), v ravnini učnega procesa pa predstavljal ga je le sistem telesnih vaj, kjer praktično ni bilo psiholoških tehnik, specializiranih za njihovo usmeritev. Hkrati pa je znano, da nobena psihološka tvorba ne nastane brez gibanja, oziroma brez delovanja, ki edino implicira smisel tega delovanja (smiselno gibanje). Telesne vaje (oz. gibi kot ožje) so podvržene le pedagoški obdelavi, medtem ko psihološki del še vedno ostaja spontano oblikovan in nenamenski – zgodi se sam od sebe, zaradi naravnega procesa. Posledično dobljeni rezultat ni predvidljiv, ni stabilen, ni stabilen, ni zanesljiv itd.

Na splošno psihologija športa glede psihološke priprave ni mogla razviti svoje ontološke ravni z lastnim razvojem, ki ga predstavljajo lastno usposabljanje, posebne tehnike in postopki tako za diagnosticiranje kot za oblikovanje, ki se izvajajo po svojih zakonitostih in v lastnem obsegu. čas. Izkazalo se je, da je sama psihologija športa projicirana na druga predmetna področja - pedagogiko in teorijo telesne vzgoje, ki se spreminjajo v njihove metode in sredstva.

Od sredine 70. vloge psihične obremenitve v športu se opazno začenjajo zavedati vsi: stres, frustracije, gibalna motivacija, konflikti znotraj skupine, čustveni zlomi - to je nepopoln seznam težav, s katerimi so se srečala vsa "službena" športna tekmovanja. V ospredju je bil problem povezan s čustveno nestabilnostjo, ki je vodila v željo po neposrednem vplivanju na športnika s pomočjo avtogenih in heterogenih tehnik. Te tehnike so bile izposojene iz klinike in psihoterapevtsko usmerjene psihologije. Uporaba teh tehnik je takoj pokazala, da je učinek njihovega vpliva odvisen od sistematičnega treninga in od nadzora objektivnih kazalcev, ki jih pozna psihologija.

Praktična potreba po sestavljanju športnih ekip, vodenju teh ekip, oblikovanju medosebnih odnosov postavlja trenerje v zelo težko situacijo, kjer zdrava pamet in pedagoške sposobnosti očitno niso dovolj, temveč je potrebno poznavanje psiholoških zakonitosti in vzorcev oblikovanja osebnosti in ekipe. To je privedlo do sprejetja različnih praktičnih ukrepov. Z ekipami so povezani zlasti drugi trener in drugi strokovnjaki. Smisel teh ukrepov je izboljšanje kakovosti družbene oskrbe posameznega športnika in kolektiva kot celote. Situacijo konfliktov dobro poznajo skoraj vsi, ki imajo opravka z ekipo, ne glede na to, ali gre za športno ekipo ali ne. Vključevanje psihologov v delo v zvezi s temi praktičnimi problemi (in kratkoročno in včasih izvajajo nestrokovnjaki) uvaja v trening športnikov celo vrsto metod, socialno-psiholoških metod diagnosticiranja in oblikovanja medosebnih odnosov. .

Športna psihologija je, tako kot vsako drugo področje človeškega življenja, imela in bo imela obdobja vzponov in padcev ter obdobja stagnacije. Razvija se predvsem skupaj z državo na splošno in še posebej z njenim športnim gibanjem. Seveda se dogaja, da smer in tempo razvoja družbe in njenih posameznih podsistemov ne sovpadata. Prvi večji uspeh sovjetskih športnikov na olimpijskih igrah leta 1956 v Melbournu praktično ni bil podprt s praktičnimi dejavnostmi športnih psihologov. In relativni neuspeh naših olimpijcev leta 1968 v Mexico Cityju je sovpadel s hitrim razvojem domače psihologije športa.

Do sredine 70-ih je laboratorij VNIIFK, ki ga je vodil L.D. Gissen, dosegel svoj vrhunec. V tem obdobju je razvil in poenotil nabor metod za psihodiagnostiko športnikove osebnosti, ta kompleks pa je vključeval vprašalnike, projektivne in psihomotorične metode, ki so se z ustreznim učinkom izvajale v skoraj vseh reprezentancah države. Prvič je bila uvedena računalniška (s pomočjo računalnika, kot so takrat rekli) obdelava psihodiagnostičnih podatkov, kar je močno poenostavilo tehnologijo za sestavljanje psiholoških značilnosti športnikov. Poleg tega so proučevali razmerje med dinamiko duševnega stanja in osebnimi lastnostmi športnikov. Nadaljnje delo je potekalo za izboljšanje sredstev in metod duševne regulacije v športu. A. V. Alekseev je izboljšal svojo lastno metodo psihoregulacijskega treninga, nova različica - "psiho-mišični trening" - pa je bila dragocena, ker so jo lahko uspešno uporabljali zelo mladi športniki. To je bilo še posebej pomembno glede na trend »pomlajevanja« športa visokih zmogljivosti, ki je takrat dosegel svoj vrhunec.

Za konec sedemdesetih let je značilen priliv mladih športnikov, včasih z neizoblikovanim in neizoblikovanim značajem, ki niso gojili stabilnih moralnih in voljnih lastnosti. Posledično je nastal razkorak med čisto športni trening in osebnostne vzgoje, kar je povzročilo protislovje med gibalnimi in osebnostnimi sposobnostmi mladih športnikov. Intenzivirati je treba proces vzgoje osebnosti z uporabo ne le pedagoških sredstev individualnega in kolektivnega izobraževanja, ampak tudi vseh sredstev in metod sodobne psihologije. Potrebno je posplošiti pridobljeno eksperimentalno in teoretično gradivo in na tej podlagi zgraditi metodološko utemeljeno predmetno področje psihološkega usposabljanja.

P. A. Rudik je v 70. letih postavil vprašanje poenotenja metod psihološkega raziskovanja športnikov. Vprašanje je zelo pomembno, saj so takrat psihologi uporabljali najrazličnejše metode in opremo, kar je povzročilo težave pri primerjavi rezultatov, pridobljenih pri razvoju standardov. P. A. Rudik je predlagal poenotenje psihodiagnostičnih metod tako, da bodo preproste in dostopne ne le psihologom, temveč tudi športnikom in trenerjem. Po njegovem mnenju je treba poenotiti ne le metode zbiranja in obdelave ustreznih materialov, ampak tudi opremo, ki jo izdelujejo po enotnih standardih. Za reševanje zastavljenih nalog je bil na Oddelku za psihologijo Državnega centra za telesno in telesno vzgojo organiziran izobraževalni in znanstveni laboratorij.

V tem obdobju se razvijajo nove tehnike in postopki za diagnosticiranje stanja pripravljenosti, stabilnosti, zanesljivosti itd. (Na primer E.G. Kozlov, 1980, V.A. Plahtienko, 1980).

Pomemben prispevek k preučevanju posameznih dejavnikov nastanka stresa pri športnih dejavnostih je prispeval B. A. Vyatkin in drugi predstavniki permske psihološke šole. Oblikovane so bile naslednje metodološke določbe:

1. Tekmovalni stres se pojavlja pri vseh tekmovalcih, njegov pojav ni posledica tipoloških lastnosti živčnega sistema in temperamenta.

2. Tekmovalni stres ima lahko pozitivne in negativne učinke na aktivnosti športnikov in raven njihovih dosežkov.

3. Ista stopnja stresa ima različen učinek glede na moč živčnega sistema, anksioznost in čustveno razdražljivost, saj te lastnosti določajo optimum in pesimum stresa.

4. Pri relativno visoki stopnji stresa šibkost živčnega sistema v zvezi z vznemirjenostjo, visoko anksioznostjo in čustveno razdražljivostjo športniku ne omogočajo doseganja ciljev. najboljše rezultate prikazan dan prej na treningu.

Posledično so individualne psihološke značilnosti športnika dejavnik, ki določa individualne pragove občutljivosti na tekmovalni stres, smer in stopnjo njegovega vpliva na raven športnih dosežkov.

Ko govorimo o dejstvu, da je bila do sredine 80. let učinkovitost dela športnih psihologov za potrebe reprezentanc največja, je to pogled skozi desetletja. In v teh letih je bilo vodstvo Športnega odbora ZSSR izjemno nezadovoljno s takšnim delom in nenehno so se sprejemali ukrepi za "nadaljnje izboljšanje" dejavnosti psiholoških služb. Postalo je jasno, da psihološki model značilnosti predstavnikov športa ni način za reševanje problemov psihološke priprave. Psihodiagnostične metode niso bile nikoli povsem poenotene, metode psihoregulacije so bile večinoma »ročne« in nezanesljive.

Prva polovica devetdesetih let prejšnjega stoletja ni bila najboljši čas za psihološko znanost. Delo v kombiniranih timih skoraj ni bilo financirano, številni sposobni psihologi so odšli, drugi so brez ustrezne podpore izčrpali svoj znanstveni potencial. Toda tudi takrat psihološko delo ni stalo. Reševali so predvsem podiplomske študente. V tem obdobju je VNIIFK razvil zanimive računalniške programe za psihodiagnostiko, korekcijo duševnega stanja in razvoj taktičnih sposobnosti športnikov. Ena skupina takšnih razvijalcev (E.A. Kalinin, M.P. Nilopets) je razvila kompleksne računalniške metode za diagnosticiranje osebnostnih lastnosti, druga (A.V. Rodionov, B.V. Turetsky, V.G. Sivitsky) pa je razvila kompleksne računalniške metode za ocenjevanje in razvoj posebnih sposobnosti športnikov. Objavljena so bila številna zanimiva znanstvena in praktična dela, ki so bila takoj uvedena v športne ekipe.

Od začetka novega stoletja se je stanje močno izboljšalo. Povečuje se delež raziskav na področju psihofiziologije športa, ki je v dolgem obdobju razvoja nabralo bogato empirično in eksperimentalno gradivo. Ločena »veja« psihofiziologije športa se razvija v smeri opisovanja psiholoških profilov, psiholoških »modelov«. Vendar pa so se v nekaterih primerih začele razvijati situacije, ko iskanje "modelov" (predvsem za selekcijo) vodi do vulgarizacije same ideje, do poskusov določitve nekaterih sklopov duševnih lastnosti v njihovih kvantitativnih značilnostih, ki naj bi bile lastne predstavnikom ta šport. Ob tem se pogosto ne upoštevajo pogoji aktivnosti in osebnostne lastnosti, predvsem pa možnost kompenzacije pomanjkljivosti, kar je običajno tisto, kar določa izjemnega športnika. Treba je bilo intenzivirati proces vzgoje osebnosti z uporabo ne le pedagoških sredstev individualne in kolektivne vzgoje, temveč tudi z vsemi sredstvi in metodami sodobne psihologije. Strokovnjaki so začeli globlje posploševati pridobljeno eksperimentalno in teoretično gradivo in na tej podlagi graditi metodološko utemeljeno predmetno področje psihološkega usposabljanja.

Raznolikost teh nalog se rešuje na oddelkih za psihologijo specializiranih univerz v Moskvi (vodja oddelka - A.V. Rodionov), Sankt Peterburgu (I.P. Volkov), Krasnodarju (G.B. Gorskaya), Čeljabinsku (O.A. Sirotin), Omsku (G.D. Babuškin).

Če upoštevamo, da je sodobna psihologija razvejana mreža včasih križajočih se načrtov in ravni analize, pristopov k njenemu predmetu - osebi, postane jasno, da ima psiholog veliko odgovornost pri tako pomembnem delu, kot je psihološka priprava oz. splošno, psihološka podpora športnih aktivnosti.

Doslej se je med strokovnjaki na področju športa oblikovalo prepričanje, da psiholog ne sme imeti le znanja in veščin, ki se uporabljajo v drugih vrstah psihološke analize: v socialni psihologiji, strukturni psiholingvistiki, ergonomiji, psihologiji dela itd. Če delate na materialu športa, ne samo izolirajte svoje predmetno področje in načrt analize, temveč lahko to področje povežete s sosednjimi, ne da bi se od njih ločili, to je, da ste hkrati metodolog in logik, ki uporablja to znanje za konfigurirati različne vidike znanstvene teme.

Kontrolna vprašanja in naloge:

1. Opišite glavne faze oblikovanja domače psihologije telesne kulture in športa.

2. Katere so glavne "šole", ki označujejo domačo psihologijo telesne kulture in športa?

3. Kako je proces razvoja športne psihologije povezan s posameznimi stopnjami izboljševanja sistema usposabljanja domačih športnikov?

4. Opišite, kako je športna psihologija povezana z drugimi humanističnimi vedami.

5. Poimenujte glavne, "ključne" probleme psihologije športa.

1. Alekseev A.V. Psihogogija. Zveza praktične higiene in psihologije. / A.V. Alekseev - serija "Izobraževalne tehnologije v množičnih in olimpijskih športih". - Rostov n / a: "Phoenix", 2004.

2. Balsevich V.K. Olimpijski šport in Športna vzgoja: odnosi in asociacije // Teorija in praksa telesne kulture. - 1996. - št. 10. - S. 2-8

3. Volkov I.P. Psihologija športa v delih domačih strokovnjakov / I.P. Volkov [in drugi] - St. Petersburg: PETER, 2002.

4. Vyatkin B. A. Obvladovanje duševnega stresa v športna tekmovanja. - M.: Fizična kultura in šport, 1981.

5. Gissen L.D. Čas stresa. Utemeljitev in praktični rezultati psihoprofilaktičnega dela v športnih ekipah. - M.: Fizična kultura in šport, 1990.

6. Gorbunov G.D. Psihopedagogika športa. / G. D. Gorbunov. - 2. izd., revidirano. in dodatno – 2006.

7. Ilyin E.P. Psihofiziologija človeških stanj. / E.P. Iljin. - Sankt Peterburg: Peter, 2005.

8. Lalayan A.A. Psihološka priprava športnika. / A. A. Lalajan. - Erevan: Hayastan, 1985.

9. Rodionov A.V. Praktična psihologija fizične kulture in športa. - Mahačkala: Jupiter, 2002.

10. Sopov V.F. Psihološka priprava na maksimalen športni rezultat. - Samara. SSPU. 1999.

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Podobni dokumenti

Kako ukrotiti konja v minecraftu

igra minecraft konj in zombiji

Kdaj se bodo končale olimpijske igre v Riu?