Vsi že dolgo poznajo aksiom "lenoba je motor napredka." Podjetno človeštvo v absolutno vsem vedno stremi k doseganju najboljši rezultat z minimalnim naporom. In pogosto jim tudi uspe. Ta trend ni zaobšel lepotne industrije. Iz očitnih razlogov: v moderno življenjeŽivljenje vzame veliko časa in energije. Včasih imaš na koncu dneva dovolj moči le za hrano, kavč in spanje. Hkrati se absolutno vsi želijo ohraniti v dobri formi in izgledati privlačno. "Lepo fizični obliki brez posebna prizadevanja”- obljubljajo proizvajalci biomehanske vibracijske platforme - novosti med simulatorji za oblikovanje telesa in ohranjanje atletske postave. Toda ali je res tako? Ugotovimo, kakšna žival je ta vibracijska platforma in ali je res tako učinkovita pri hujšanju? Ali obstajajo slabosti njegove uporabe? In če da, katere?
Kako deluje vibracijska platforma
Zasnova vibrirajoče ploščadi je natančno predstavljena v njenem imenu. V grobem je to majhna platforma, ki vibrira s frekvenco do 60 Hz. Amplituda nihanja lahko v tem primeru doseže 10 mm. Profesionalni tipi simulatorjev so opremljeni tudi z dodatnimi ekspanderji za fitnes.
Obstajata dve vrsti vibracijskih ploščadi:
1. Kompaktni modeli, sestavljeni iz ene platforme. Enostavno jih skrijete v omaro ali pod kavč.
2. Masivni modeli imajo držala, stojalo za pisala in računalnik. So bolj udobni v smislu usposabljanja. Običajno ima ta tip več funkcij in programov za razrede. Vendar takšni simulatorji zavzamejo veliko prostora in so dragi.
Kako vse to deluje? Načelo in učinkovitost hujšanja
Ko stojite na ploščadi in začnete z izbranim programom, se začnejo vibracije platforme prenašati na vaše celotno telo. Hkrati ima vibracija pozitiven učinek na različne dele telesa:
- Mišična vlakna zaradi vibracij začnejo aktivno delovati in se krčijo večkrat na sekundo. Kar bi v teoriji moralo dati enak rezultat kot dolgo obremenitev moči. Rezultat - minus cel kup kilokalorij.
- Struktura hrustanca se pod vplivom tresljajev izboljša, zaradi česar so sklepi bolj gibljivi.
- Med vadbo se stene krvnih žil razširijo. To izboljša cirkulacijo. Tkiva se dinamično obogatijo s kisikom. V tem primeru ni največje obremenitve srca.
- Pouk na vibracijski platformi pozitivno vpliva na duševno zdravje zaradi aktivne proizvodnje endorfinov in serotonina v telesu - hormonov sreče.
Vse našteto in še veliko več nam obljubljajo oglaševalci, ki promovirajo svoj izdelek. Po njihovem mnenju je dovolj le deset minut na dan, da v enem mesecu občutite opazne spremembe videza. Ali je res?
Da, vibracije so res sposobne uničiti maščobne celice. Toda, da bi jih odstranili iz telesa, jih je treba oksidirati. Samo s pomočjo stresanja takšnega rezultata ni mogoče doseči. Takoj, ko prenehate z vadbo na simulatorju, maščobne celice bo takoj okreval, ker deklarirane mišične kontrakcije, ki je enaka frekvenci nihanja načina, ki ste ga izbrali na vibracijski ploščadi, ni niti na vidiku. Na simulatorju lahko stojite vsaj tri ure, napetost boste čutili samo v nogah, saj, oprostite za tavtologijo, stojite. In to pomeni, da vibracijska platforma ne more nadomestiti intenzivne vadbe. Vendar to ne pomeni, da je popolnoma neuporabna.
Če želite učinek, morate razrede na vibracijski ploščadi kombinirati z nizom določenih vaj. Telesna vzgoja v kombinaciji z vibracijami je dvakrat učinkovitejša od običajne vadbe. Prav tako je vredno razmisliti, da razvpitih 10 minut ne bo dovolj. Takšni po trajanju naj bodo le vaši prvi koraki. Nato je treba trajanje postopoma povečevati, če je vaš cilj shujšati.
Ne pozabi še enega pomembna informacija: kljub toni pozitivnih vsakodnevno dejavnost na vibracijski ploščadi več škode kot koristi. Vibracije povzročajo resonančne vibracije v notranjih organih človeka. torej predolgo in pogosto vibracijski vpliv na telo bo na koncu privedel do motenj organov vida, negativno vplival na živčni in cirkulacijski sistem povzroča težave s hrbtenico, prebavila, metabolizem, cikel spanja itd.
In pretresimo ga! Vaje in dejavnosti s primeri na fotografiji
Vas prejšnje besede niso prestrašile? Če ste še vedno polni želje po preizkusu čudovite enote, vam na voljo funkcionalne vaje. Pomagali vam bodo kar najbolje izkoristiti vašo vibracijsko platformo. Najprej pa nekaj besed o varnosti:
- Preden preizkusite nalogo na stroju, jo najprej opravite na tleh in natančno sledite navodilom.
- Za aktivnosti na platformi je najbolje nositi čiste nogavice ali športne copate s tankimi podplati. Tako se boste zaščitili pred morebitnimi žulji. Ni priporočljivo izbrati superg z mehkim ali debelim podplatom, saj bo to zmanjšalo učinkovitost treninga.
- Naučite se pravilno stati na simulatorju. Vaš cilj je, da se postavite tako, da zmanjšate amplitudo nihanj.
- Pred vadbo na vibrirajoči ploščadi je bolje, da se malo ogrejete. Naredite nekaj počepov in upogibov. Tako boste svoje telo pripravili na intenzivnejše pretok velike količine krvi.
- Izberite udobno mesto za simulator. Okoli ploščadi naj bo nekaj prostora, da boste lahko udobno izvajali vaje.
- Posvetujte se z zdravnikom. Vibracijska platforma ima ogromen seznam kontraindikacij, o katerih bomo govorili malo kasneje.
Vse končano? Potem pa se lotimo dela.
- Stopite na ploščad. Ko izdihnete, pokrčite noge in iztegnite roke pred seboj navzgor ali vstran. Ostanite v pozi.
- Eno nogo iztegnite predse in jo položite na ploščad. Napol upognite koleno. Roke položite na pas ali na oprijemala. Po 30 sekundah zamenjajte nogo.
- Pokleknite pred platformo, položite roko na ploščad, sprostite hrbet. Držite pozo 30 sekund.
- Sedite na ploščad s trebuhom navzdol, tako da sredina telesa leži na ploščadi. Roke pred seboj. Lahko iztegnete noge ali pokrčite kolena in dvignete stopala.
- Lezite poleg simulatorja na hrbet, pritrdite noge na ploščad. Roke ob telesu. Ob izdihu dvignite zadnjico in spodnji del hrbta ter se držite za lopatice.
- Pokleknite pred ploščadjo, položite dlani na površino simulatorja. Ob izdihu poravnajte kolena. Če tvoj fizično usposabljanje rahlo upognite roke v komolcih. Držite pozo pol minute.
- Pojdite na kolena na ploščad. Noge so rahlo narazen. Ob izdihu se počasi upognite nazaj in poskušajte z dlanmi okleniti gležnje. Zadržite pozo trideset sekund.
- Sedite na stroj s prekrižanimi nogami. Roke lahko dvignete ali jih položite na kolena.
Video o uporabi
To ni celoten seznam. Pravzaprav so različice treninga neskončne. Za začetnike čas pouka ne sme presegati 15 minut. Prvič v vsakem položaju se zadržite pol minute, ne več. Če je zelo težko, naredite majhne premore med vajami. Postopoma povečajte čas vadbe in trajanje položajev (do 1 minute), medtem ko zmanjšajte čas za počitek.
Ni potrebno pogosteje vaditi na vibracijski ploščadi trikrat teden, sicer se boste poškodovali.
Strogo prepovedano! Kontraindikacije in škoda
Vse smo natančno pregledali pozitivne strani biomehanska vibracijska platforma. Zdaj pa se pogovorimo o negativnih točkah. Torej, kontraindikacije:
- nedavna operacija. Zaradi vpliva nihanja na notranji organi med rehabilitacijo je priporočljivo, da se vzdržite vadbe na ploščadi. Poleg tega lahko pride do razpadanja šivov.
- Nosečnost in dojenje. Pouk na vibrirajoči ploščadi lahko privede do odcepitve posteljice in nadaljnjega splava. Po porodu se morate vzdržati telesne vzgoje na vibracijski ploščadi še devetdeset dni. Med dojenjem tudi ni priporočljiva vadba na vibrirajoči ploščadi, da bi se izognili nepredvidenim vplivom na proizvodnjo hormonov.
- Ranžiranje. Vibracije bodo izničile njegove prednosti.
- Epilepsija. Simulator ima vse možnosti, da povzroči napad.
- umetni organi. Obstaja nevarnost poslabšanja delovanja ali celo popolne okvare.
- Proteze. Odstranite pred treningom.
- Kovinski elementi v telesu. V prvih osmih tednih so možne poškodbe mehkih tkiv, povečana krhkost kosti, deformacije sklepov ipd.
- umetnih sklepov.
- Sladkorna bolezen. Povečana obremenitev mišic povzroči ostre skoke krvnega sladkorja.
- Različne vrste tumorjev, vnetja, visoka vročina, kot tudi vse druge bolezni, pri katerih je ogrevanje prepovedano, vključno z lokalnimi.
- Kamni. Vibracije vibracijske ploščadi so precej močne, da povzročijo zamašitev kanalov v ledvicah in žolčniku s kamni.
- Osteoporoza s T-rezultatom štiri ali več. Vibracije in krhke kosti so nezdružljive.
- Vibracijska ploščad je kontraindicirana pri ljudeh, ki so bili podvrženi srčni napad ali možganska kap pa tudi trpljenje tromboza: Obstaja velika verjetnost, da bodo nihanja povzročila premikanje krvnih strdkov po krvožilnem sistemu in njihovo kopičenje.
- kila. To je preobremenjeno s poslabšanjem bolezni.
- Migrena in menstruacija.Če ne želite še pogostejših in bolečih napadov, opustite idejo o vadbi na vibracijski ploščadi med bolečinami.
- Bolezni mrežnice. Tveganje za odstop mrežnice je preveliko, kar lahko, če ga ne zdravimo pravočasno, povzroči slepoto.
- Kožne bolezni. Poškodbe kože se lahko poslabšajo zaradi stika s površino trenažerja.
Pazljivo preberite seznam, preden hitite s sloganom "Za lepo postavo!" Breaking Bad.
Kaj drugega?
Z uravnoteženo prehrano boste še hitreje dosegli svoj ideal. Za osnovo vzemite katero koli dieto, ki je prava za vas, saj je zdaj veliko izbire. Če ste v dvomih, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano. Zdravnik bo izbral individualno prehrano za vaše telo.
In seveda so že vsi razumeli, da vibracijska ploščad ni čarobna palica. Če nekdo kombinira vadbo na simulatorju z obilnim uživanjem mastnega in sladkega, mu nobena vibracijska ploščad ne bo pomagala. Čudeži so samo v pravljicah.
Vibracijski masažni aparat CS Medica VibraPulsar CS-v2
Vibracijski masažer za trebuh - nadomestek za fitnes
Vibracijski masažni aparati so naprave, ki dajejo impulze določenim mišičnim skupinam, izzovejo njihovo krčenje in posledično izgorevanje maščob.
Področje uporabe
Vibracijski masažni aparati za trebuh imajo naslednje učinke:
- razbremeniti trebušne mišice;
- sprostite napeta področja;
- izboljša prekrvavitev.
Vibracijski masažni aparati se uporabljajo kot pri športni centri, in doma, saj je njihovo delovanje preprosto in ne zahteva posebnega znanja in veščin.
Preden kupite takšno napravo, se morate odločiti za njen namen in glede na to izbrati ustrezen model. Danes obstajajo tri vrste vibracijskih masaž za trebuh:
- V obliki pasu. Ta model pušča proste zgornje okončine, zaradi delovanja na baterije odpravlja potrebo po upravljanju naprave v bližini vtičnice, kar vam omogoča, da vzporedno počnete druge stvari.
- Na prostem. Sestavljen je iz kovinske podlage, ki je nameščena na tleh in sega do višine človeškega pasu. Ima krmilno enoto z elektromotorji. Postopek izvajamo s širokimi trakovi, ki so pritrjeni na elektromotorje in obkrožajo predel telesa, ki ga je potrebno masirati. Tovrstne naprave so bolj vsestranske, vendar pri njihovi uporabi ni mogoče početi drugih stvari.
- Priročnik . V delovanju ima veliko podobnih lastnosti kot tla, vendar je veliko bolj kompakten in bolj priročen. Izdelek se namesti na želeni predel trebuha, nato se vklopi in začne se masaža. Ti vibracijski masažni aparati za trebuh vam omogočajo ne samo masažo za izgorevanje maščob, ampak tudi lahkotno, sproščujočo.
Z napredkom narašča število naprav, ki ženskam pomagajo oblikovati in ohranjati lepo postavo. Ena najučinkovitejših metod za odpravo odvečnih kilogramov in zmanjšanje telesne maščobe na določenem predelu je masaža.
Med njegovim izvajanjem se koža in vlakna, ki se nahajajo pod njimi, aktivno delajo. Zato je rezultat viden zelo kmalu. Da pa bi ohranili vitko silhueto, je treba masažo izvajati v tečajih. Če jih izvajajo strokovnjaki, bo to zahtevalo veliko časa in denarja.
Veliko bolj priročna možnost je nakup domači masažer, osvojite različne masažne tehnike in shujšajte brez dodatnih stroškov in ob pravem času.
Prednosti masažnih naprav za hujšanje
Razvitih je bilo veliko različic naprav za samomasažo. Z njihovo pomočjo lahko masirate določen del telesa ali gnetete celotno telo. Bistvena prednost takšne naprave je, da je njena uporaba mogoča brez prisotnosti posebnih veščin in znanja. Poleg tega se nekateri masažni pripomočki uporabljajo ne le za korekcijo silhuete, ampak tudi v medicinske namene (z boleče občutke na primer v spodnjem delu hrbta).
Za hujšanje seveda ena masaža ni dovolj. Ne boste potrebovali le redne uporabe masažnega aparata, temveč tudi pravilno sestavljeno prehrano in aktivno preživljanje časa.
Ampak kot element celostni pristop pri problemu odpravljanja presežkov v pasu je masažni aparat odličen pomočnik.
Kakšna je uporaba masažnega aparata za zmanjšanje trebuha
Ob pravilni uporabi masažni aparati resnično prispevajo k oblikovanju privlačnih oblik in vitke postave.
Prav tako lahko prinesejo pomembne koristi za zdravje:
- krvni obtok se izboljša,
- učinek limfne drenaže
- metabolizem se aktivira
- odvečna intersticijska tekočina se odstrani in s tem edem izgine,
- mišice so napete
- maščobno tkivo na tretiranem področju se razcepi in odide,
- koža postane elastična
- celulit se zmanjša
- telo se znebi odpadnih snovi
- lajša bolečine v mišicah
- pomlajevanje telesa kot celote.
Kontraindikacije za uporabo
Ne glede na to, kako moteče je, vendar je zaradi prisotnosti določenih bolezni in stanj uporaba trebušnih masažerjev izjemno nezaželena in celo škodljiva. Te kategorije vključujejo:
- Nosečnica. Posebej neugoden je vpliv vakuumskih masažnih naprav in termičnih modelov.
- Ljudje z boleznimi srca in ožilja.
- Hipertenzija. Masaže, ki grejejo telo, zelo odsvetujemo.
- Lastniki patologij vezivnega tkiva, presnovnih motenj, onkoloških bolezni, bolezni ledvic in drugih trebušnih organov se morajo vsekakor posvetovati z zdravnikom.
- Za obdobje nalezljivih bolezni in vnetnih procesov bo treba tečaj masaže prekiniti.
Vrste masažerjev in načelo njihovega delovanja
Proizvajalci ponujajo široko paleto masažnih naprav. Ponudba se širi od najpreprostejših mehanskih do električnih modelov z obilico dodatne lastnosti. Nekateri masažni aparati za trebuh se uporabljajo samo v specializiranih salonih, drugi pa se lahko uporabljajo doma.
Najbolj priljubljene možnosti masažerjev za trebuh:
Ročni masažni aparati
- Praživali masažni pripomočki v obliki ščetk ali palčnikov naneseno med prhanjem. Z njihovo pomočjo se odstranijo odmrle celice s površine kože, aktivira se prekrvavitev tretiranega območja. V tandemu s takšnimi napravami se pilingi in pilingi odlično obnesejo. Vendar so ti masažni aparati bolj namenjeni izboljšanju tonusa kože kot boju proti odvečnim centimetrom.
- Prstni in igelni masažerji- To so trakovi ali ščetke z dolgim ročajem, katerih površina ima mozoljasto, igličasto ali prstasto strukturo. Načelo njihovega delovanja je enako prejšnji različici. Lahko popravijo postavo ob prisotnosti manjše telesne maščobe in služijo tudi za obnovo kože. Igelni modeli delujejo na principu refleksnega delovanja in lahko med masažo povzročijo zelo oprijemljivo nelagodje.
- Ročni valjčni masažni aparat- naprava v obliki rebrastih ali igelnih valjev (valjev) s šobami iz trdih vlaken, z mozolji ali konicami. Naprava stane malo in prihrani čas. Če z njim delate dovolj pogosto, bo rezultat opazen po kratkem času. Pomembna pomanjkljivost takšne naprave je, da se rezultat masaže znatno zmanjša, če pritisk izvajamo z nezadostno silo. Druga pomanjkljivost je, da masažnega aparata ni mogoče uporabiti v prisotnosti krčnih žil.
- Nekoliko lažji za uporabo in bolj učinkovit magnetni valjčni masažni aparati. Neposredno masažo z njihovo pomočjo kombiniramo s terapevtskim učinkom magnetnega polja. Magneti vplivajo na kroženje limfe, split maščobno tkivo, aktivirajo pretok kisika v tkiva in pomagajo znebiti strupenih elementov.
Električni masažni aparati
To je najbolj učinkovito in zato priljubljen pogled. Nekatere naprave se napajajo iz električnega omrežja, druge pa iz baterij.
- Vakuumski masažni aparat je namenjen izboljšanju krvnega obtoka. S pomočjo stožca, ki se nahaja na valju, se ustvari vakuum. Po nanosu pripomočka na problematično mesto kožo in podkožje potegnemo navznoter, kar uniči maščobne celice in izloči odvečno medcelično tekočino. Nastavek vakuumskega masažnega aparata po videzu spominja na klasičen kozarec za masažo, vendar za razliko od njega med postopkom ni potreben noben napor, saj ima naprava regulator "sesalne" moči. Pomanjkljivost takšnih modelov je verjetnost hematomov in rasti "pajkastih žil". Sodobnejši vakuumski masažni aparati imajo funkcijo izvajanja posega na občutljivi koži.
- Termični masažer ustvari "učinek savne". Aktivirajo se presnovni procesi in telesna maščoba pod vročino izgori.
- Vibracijski masažni aparat pošilja impulze mišicam, zaradi česar se krčijo. Seveda se maščoba ne izgoreva na splošno po celem telesu, ampak le na problematična področja ah, kje je bil uporabljen masažer. Pogosto so izdelani, kar vam omogoča upravljanje naprave, pri čemer pustite proste roke. Druga dobro znana različica takšne naprave je "metulj". Najpogosteje se uporablja za hujšanje trebuha. Učinkovitost miostimulantov je dvoumna: če so na voljo, bodo neučinkoviti. Ti modeli so idealni za tiste, ki želijo zategniti povešeni trebušček in za tiste, ki združujejo uporabo masažnega aparata s telesno aktivnostjo.
Vsi, ki se že dlje časa spopadate s težavo, veste, da je hujšanje z masažo veliko hitrejše in prijetnejše. odvečne teže. Ta preprost postopek učinkovito vpliva ne le na problematična področja telesa, ampak tudi pozitivno vpliva na stanje celotnega organizma.
Vendar si vsi ne morejo privoščiti rednega obiska masažnega salona. Eden nima dovolj časa, drugi nima sredstev, nekomu pa je preprosto nerodno sleči se pred tujci. V tem primeru bi bila idealna rešitev masažni aparat za hujšanje, ki ga je enostavno uporabljati doma.
V trgovinah in na internetu je izbira masažerjev zdaj preprosto ogromna in začetnik se v njih zlahka izgubi. Toda glede na ocene tistih, ki hujšajo, in samih masažnih terapevtov, se je vibracijski masažni trak za hujšanje najbolje izkazal. Toda tudi med to vrsto obstajata vsaj dve veliki kategoriji naprav - mehanske in električne.
Mehanski
Mehanski masažer za telo deluje zaradi gibanja rok. Je širok trak z ročaji na obeh koncih, ki je sestavljen iz medsebojno povezanih valjev - gladkih ali pokritih s konicami (izboklinami itd.). Trak obkroži problematično področje in se premika z ene strani na drugo ter izvaja masažo.
Morda je edina prednost te naprave njegova poceni. Takšen trak lahko kupite v kateri koli športni trgovini za 1 tisoč rubljev. Vendar pa obstaja še ena prednost: medtem ko boste pravilno vadili predel trebuha, zadnjice ali stegen, se boste morali veliko potiti, kar pomeni, da se bodo porabile dodatne kalorije in proces hujšanja. pospešiti.
Vendar je več slabosti:
- nezadostna intenzivnost osvetlitve - skozi celotno sejo je zelo težko premakniti trak enako hitro;
- neprijetnost pri uporabi - včasih morate stati v najbolj nepredstavljivih položajih, da pridete do podlakti in pazduhe;
- nezmožnost pravilne vadbe rok - enostavno je nerealno delati s trakom z eno roko;
- ni intenzivnega učinka vibracij, ki je prisoten pri električnih modelih.
Torej, če kupite masažni trak za telo, da ga nenehno uporabljate, morate predele telesa razgibati z velik znesek telesne maščobe, - bolje je izbrati sodobnejšo električno možnost.
Električni
V sodobni različici je tračni vibracijski masažni aparat sestavljen iz stabilnega stojala, na katerem je pritrjeno stojalo z električnim motorjem, ki poganja elastične ali valjčne trakove. Cenejši modeli imajo samo en trak in 1-2 načina prestavljanja. Visokokakovostne profesionalne in drage domače naprave so opremljene z miniračunalnikom, ki omogoča kombiniranje več različnih načinov delovanja, imajo pa tudi dve ali več vrst trakov.
Stacionarni električni masažni trak za telo vam omogoča skrbno obdelavo vseh problematičnih področij. Samo on lahko zagotovi optimalno intenzivnost obremenitve ramen in bokov - in na teh mestih je zelo težko voziti maščobo.
Z veliko previdnostjo ga lahko uporabite za hujšanje v trebuhu in le, če ni nobenih težav z notranjimi organi.
Prednosti takšnih modelov so nesporne. Od minusov je na prvem mestu precej visoka cena. Nakup vibrirajočega traku, tudi najpreprostejšega modela, za manj kot 10 tisoč rubljev je velik uspeh. Standardna cena je približno 15 tisočakov, napredni modeli pa stanejo od 30 ali več.
Prav tako je treba napravo občasno izvajati Vzdrževanje. In v primeru okvare bodo tudi popravila draga. Toda rezultat je vreden tega.
Kaj daje?
Namen vsake masaže, ki se izvaja za hujšanje, je aktiviranje presnovnih procesov s segrevanjem tkiv in povečanjem krvnega obtoka. Toda vibracijski masažni trak poleg tega daje številne dodatne pozitivne učinke, zato postaja vse bolj priljubljen med tistimi, ki hujšajo:
Zahvaljujoč temu kompleksnemu učinku se aktivira celotno telo. Z redno masažo se okrepi imunski sistem, znatno zmanjša obseg problematičnih predelov, živčni in srčno-žilni sistemi.
Pogoji uporabe
Toda tudi tako koristnega postopka ne bi smeli izvajati nepremišljeno. Rezultat je skoraj v 90% odvisen od pravilne uporabe kupljenega masažnega aparata.
Podrobna navodila so običajno priložena vsakemu modelu naprave. Vendar tega ne berejo vsi potrošniki, kar lahko privede ne le do hitre okvare naprave, temveč tudi do težav s kožo, včasih pa tudi resnejših.
Ko začnete z vibracijsko masažo doma ali v salonu, si morate zapomniti naslednje:
Skladnost s temi preprostimi pravili je nekakšen previdnostni ukrep - učinek vibrirajočega traku na telo je precej intenziven, zato ga je treba jasno regulirati.
Kontraindikacije
Tako močna in globoka masaža ni za vsakogar. Obstajajo številne kontraindikacije za postopek.. Več jih je kot pri ročni masaži, med katero lahko specialist nadzoruje intenzivnost pritiska na telo in območje vpliva.
Takšnih nastavitev na električnem masažnem aparatu ni mogoče nastaviti, zato je njegova uporaba kontraindicirana pri ljudeh z naslednjimi težavami:
- krčne žile, tromboza in druge žilne bolezni;
- odpoved srca, ledvic, jeter;
- nedavne resne poškodbe in operacije;
- prisotnost kakršnih koli aktivnih vnetnih procesov;
- virusne in nalezljive bolezni;
- diabetes mellitus in hipertenzija 2-3 stopinj;
- hude endokrine motnje;
- urolitiaza in bolezen žolčnih kamnov;
- ateroskleroza in krhkost kapilar.
Bolje je, da ženske ne uporabljajo naprave med menstruacijo in v nobenem primeru med nosečnostjo in dojenjem.
Priporočljivo je, da se najprej posvetujete z zdravnikom za tiste, ki imajo težave z dihali in težkimi kadilci - masažni trak za telo posredno vpliva na bronhije in pljuča.
Vsaka masaža, še posebej intenzivna, je kontraindicirana pri bolnikih z rakom in pri kakršnih koli boleznih krvi. Če imate vsaj najmanjši dvom o primernosti tega postopka, se posvetujte z zdravnikom.
Ocene
V večini primerov so najbolj ugodne ocene o vibracijskem masažnem traku za hujšanje. Ob pravilni uporabi resnično omogoča hitro zmanjšanje obsega problematičnih področij in odpravo manifestacij celulita, tudi naprednega. Če se človek drži načel pravilna prehrana, potem se lahko v enem mesecu zmanjšate za 1-2 velikosti.
Vendar si moramo zapomniti, da tudi najbolj najboljši masažer za telo ne bo nadomestil rednega telesna aktivnost. Masaža resnično pospeši kri in pospeši presnovne procese. Namesto izginjajoče maščobe bi se morale pojaviti mišice, njihovo rast pa spodbujamo le s stalnim treningom s postopno naraščajočo obremenitvijo.
Postavljanje rekordov sploh ni potrebno, ampak vadba 2-3 krat na teden po 40-60 minut za lepa postava samo potrebno.
Negativne ocene so pustili predvsem tisti, ki niso upoštevali pravil za uporabo naprave ali niso sprejeli nobenih drugih ukrepov za zmanjšanje teže. Na primer, če je koža mokra, se lahko trak prilepi nanjo in po masaži ostanejo praske ali modrice. In če redno uporabljate napravo, hkrati pa se prenajedate s sladkarijami, se lahko celulit zmanjša, vendar maščoba sama ne bo nikamor izginila.
Zavedamo se pomena zaupnosti informacij. Ta dokument opisuje, katere osebne podatke prejemamo in zbiramo, ko uporabljate spletno stran edu.ogulov.com. Upamo, da vam bodo te informacije pomagale pri sprejemanju ozaveščenih odločitev glede osebnih podatkov, ki nam jih posredujete.
E-naslov
E-poštni naslov, ki ga vnesete ob izpolnjevanju obrazcev na spletnem mestu, ni prikazan drugim obiskovalcem spletnega mesta. E-poštna sporočila in druga sporočila, ki jih pošljejo uporabniki, lahko obdržimo, da obdelamo vprašanja uporabnikov, odgovorimo na poizvedbe in izboljšamo naše storitve.
Telefonska številka
Telefonska številka, ki jo vnesete pri izpolnjevanju obrazcev na spletnem mestu, ni prikazana drugim obiskovalcem spletnega mesta. Telefonsko številko naši upravitelji uporabljajo samo za stik z vami.
Nameni zbiranja in obdelave osebnih podatkov uporabnikov
.Na našem spletnem mestu, namenjenem internetnemu trženju, obstaja možnost izpolnjevanja obrazcev. Vaše prostovoljno soglasje za prejemanje povratnih informacij od nas po oddaji katerega koli obrazca na spletnem mestu potrdite tako, da v obrazec vnesete svoje ime, e-pošto in telefonsko številko. Ime se uporablja za osebni stik z vami, E-pošta - za pošiljanje pisem, telefonsko številko uporabljajo naši upravitelji samo za stik z vami. Uporabnik svoje podatke posreduje prostovoljno, nato pa se mu pošlje elektronsko sporočilo z povratne informacije ali prejme klic direktorja podjetja.
Pogoji obdelave in njen prenos tretjim osebam
Vaše ime, e-pošta in telefonska številka ne bodo nikoli in pod nobenim pogojem posredovani tretjim osebam, razen v primerih, ki so povezani z izvajanjem zakona.
sečnja
Vsakič, ko obiščete spletno mesto, naši strežniki samodejno zabeležijo informacije, ki jih vaš brskalnik posreduje, ko obiščete spletne strani. Običajno ti podatki vključujejo zahtevano spletno stran, naslov IP računalnika, vrsto brskalnika, jezikovne nastavitve brskalnika, datum in čas zahteve ter enega ali več piškotkov, ki vam omogočajo natančno identifikacijo brskalnika.
Piškotki
Spletno mesto edu.ogulov.com uporablja piškotke (Cookies), zbirajo se podatki o obiskovalcih, ki uporabljajo storitve Yandex.Metrica. Ti podatki se uporabljajo za zbiranje informacij o dejanjih obiskovalcev na spletnem mestu, za izboljšanje kakovosti njegove vsebine in funkcij. Kadar koli lahko spremenite nastavitve v nastavitvah brskalnika, tako da brskalnik preneha shranjevati vse piškotke in jih obvesti, ko so poslani. Upoštevajte, da lahko v tem primeru nekatere storitve in funkcije prenehajo delovati.
Spreminjanje pravilnika o zasebnosti
Na tej strani boste lahko izvedeli o morebitnih spremembah tega pravilnika o zasebnosti. V posebnih primerih bodo informacije poslane na vaš e-poštni naslov. Vsa vprašanja lahko postavite tako, da pišete na naš e-mail:
