V polju razlogov ZA nakup drugega pripomočka namesto teka z aplikacijo na telefonu je dejstvo, da morajo tudi tekači začetniki poznati svoj srčni utrip, tempo in kilometrino. In tisti, ki so pripravljeni doseči cilje in napredovati, ne morejo brez pametnega in včasih zgovornega pomočnika.
Izbira ure je skoraj kot nakup avtomobila. Beremo ocene, se posvetujemo s prijatelji, hodimo v trgovine, da bi jih občutili. Akademija Marathon vas odpravi glavobol in ponuja popoln vodnik za izbiro ur. Uživajte!
Najprej ugotovimo, katere funkcije potrebujete. V urah jih je veliko, izbrani model in njegova cena pa sta odvisna od vaših potreb.
GPS. Zahvaljujoč njej se izmerita hitrost in razdalja, nariše se pot. Če slučajno tečete po gozdu in se izgubite, bo napredna GPS ura močno olajšala nalogo reševalcem. Meri tudi višino.
merilnik srčnega utripa bistvenega pomena za tekače vseh ravni znanja. Brez razumevanja vašega območja srčnega utripa ne bo mogoče zagotoviti ustrezne obremenitve in razumeti učinkovitosti treninga. Ura je opremljena s prsnim pasom ali brez, v tem primeru jo morate kupiti posebej. Sodobni modeli že imajo vgrajen LED senzor, meri utrip neposredno na zapestju. To vam omogoča merjenje podnevi ali med spanjem, če ura ni odstranjena.
VO2max. Merjenje maksimalne količine porabljenega kisika – pokazatelj vzdržljivosti. Običajno se meritev izvaja v laboratoriju, a tudi športne ure so se tega naučile spopasti.
Čas okrevanja. Naprava analizira kazalnike in poda napoved, koliko časa je potrebno za počitek in okrevanje, da je vadba čim bolj učinkovita.
Števec kalorij. Funkcija, ki je prišla iz fitnes zapestnic. Štejejo se kalorije, porabljene med vadbo.
Samodejna pavza- uporabna funkcija za tiste, ki tečejo po ulici in se ustavljajo na semaforju. Sledilnik začasno ustavi vaš tek.
Virtualni partner(za samostojne tekače). Ustvari iluzijo teka s partnerjem, ki teče nekoliko hitreje od vas.
Načrtovalec vadbe. Napredni modeli ur vam lahko naredijo načrt glede na vaše cilje. Vendar je bolje, da se posvetujete s trenerjem v živo.
Sinhronizacija s pametnim telefonom ali računalnikom. Vsi pripomočki imajo to funkcijo, vendar imajo proizvajalci različne aplikacije.
Pazi na težo. Bodite pozorni na to, kako udobno vam je teči z napravo.
Baterija. Zmogljivost baterije različnih modelov je približno enaka, vendar uporaba GPS in Bluetooth poskrbi, da ura sedi hitreje. Nočete ostati brez sledilnika za maraton, kajne?
Pomembno: Merilniki srčnega utripa, vgrajeni v uro (vsaj pri vrhunskih modelih Garmin) za popolno uporabo intervalni trening neprimeren. Imajo velike zamude pri odčitkih in resno netočnost, do 15 utripov razlike. Zato je bolje kupiti prsni merilnik srčnega utripa ločeno, isti Garmin ali Polar. Slednji so malo cenejši in nič slabši.
Toda glavno merilo pri izbiri ure je proračun. Spodaj predstavljamo najbolj priljubljene modele v treh cenovnih kategorijah. Cene so navedene v dveh različicah: v Rusiji in na tujih straneh. Uradni trgovci v Rusiji imajo ure na zalogi in z rusko garancijo. Toda blago je veliko dražje, kot če kupujete v Evropi / ZDA. Naročite lahko na zaupanja vrednih zahodnih straneh. Poiščite ustrezen model oblikovanja v moskovskih trgovinah in nato naročite na enem od teh spletnih mest:
ebay.com
bike24.com
bike-discount.de
wiggle.ru
Kljub oprijemljivi razliki v ceni ne pozabite, da ob nakupu ure pri uradnem zastopniku prejmete tudi garancijsko podporo in servis. Pri spletnem naročilu pa boste morali počakati na dostavo in prejeli boste le svetovno garancijo.
Torej, kontrolni seznam pred nakupom:
Z prsni merilnik srčnega utripa(najbolj jasen način za določanje pulza).
Tako da obstaja sinhronizacija prek Bluetooth (priročno je sinhronizirati vadbe z aplikacijo).
V okviru vašega proračuna.
Do 10.000 rubljev
Suunto SS015855000
Imajo najpreprostejše funkcije za nadzor srčnega utripa s prehodom na pulzne cone, porabo kalorij in ponuja celo priporočila za vadbo v realnem času.
Imajo več barvnih možnosti, če vam je to pomembno.
V Rusiji - od 7400 rubljev
Polar M200
Imajo vse funkcije za uspešno vadbo: GPS, pedometer in merilec celotne telesne aktivnosti, merilnik spanja, senzor srčnega utripa. Popolnoma vodotesen in ima zamenljive trakove.
V Rusiji - od 6.150 rubljev
Bike 24 - od 6.000 rubljev
10.000-20.000 rubljev
Garmin 35
Garmin Forerunner 35 je osnovna športna ura z GPS navigacijo, vgrajenim merilnikom srčnega utripa, merilnikom aktivnosti, ki spremlja spanje in kalorije.
V Rusiji - od 7.900 rubljev
Bike 24 - od 6500 rubljev
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black
Popolna ura za tek in triatlon z vgrajenim optičnim srčnim utripom, merjenjem moči (za tek in kolesarjenje), navigacijsko podporo, funkcijami za več športov, obsežno športno konfiguracijo in sledenjem spanju. Popolnoma upraviči njihove stroške.
V Rusiji - od 17.000 rubljev
Bike 24 - od 11.000 rubljev
Garmin 235
Garmin Forerunner 235 je odlična športna ura z GPS navigacijo, vgrajenim merilnikom srčnega utripa, merilnikom aktivnosti, ki spremlja spanje in kalorije, ter vgrajenim merilnikom pospeška za spremljanje razdalje in tempa med tekom. Ta naprava, zasnovana za nošenje 24 ur na dan, ne bo spregledala niti najmanjše podrobnosti vaše dejavnosti. Programska oprema blagovne znamke prenaša obvestila s pametnega telefona na zaslon ure, število in barve zamenljivih paščkov pa so primerni tako za moške kot za ženske.
V Rusiji - od 15.500 rubljev
Več kot 20.000 rubljev
Garmin 735XT HRM Run
Pametne ure so oživile trg ur in uporabnikom ponudile vrsto novih in uporabnih funkcij. Ena takšnih funkcij je merilnik srčnega utripa ali merilnik srčnega utripa.
Glede na študijo, ki so jo izvedli znanstveniki na Univerzi Stanford in Švedski šoli za šport in zdravje, je bilo ugotovljeno, da Apple Watch najmanjša napaka pri določanju točnosti srčnega utripa uporabnika.
Poskus je bil izveden v primerjavi s stacionarno metodo - EKG. Kljub toleranci +/- 5 % je Applova pametna ura pokazala minimalno odstopanje le 2 % v nasprotju z ostalimi nosljivimi napravami, ki so sodelovale v izkušnji.
Eden najbolj pomembne elemente Apple Watch Series 4 je komplet štirih senzorjev srčnega utripa, ki so vgrajeni v zadnji del ohišja. Raziskovalci Univerze v Kaliforniji (San Francisco) so ugotovili, da je Apple Watch sposobna zaznati težave s srcem z do 97-odstotno natančnostjo.
Vgrajen sistem GPS se uporablja za merjenje tempa, razdalje in hitrosti pri športu in kolesarjenju. Toda glavna značilnost je hidroizolacija. Novi model je vodoodporen do 50 metrov (5 ATM) in ga lahko nosite med prhanjem in celo plavanjem. Za tekače pa je na voljo posebna različica ure Apple Watch Nike+ z nekaterimi vgrajenimi funkcijami Nike.
Značilnosti:
- AMOLED, 1,5″, 272x340 (290 ppi) in 1,65″, 312x390 (304 ppi)
- Wifi
- Bluetooth4.0LE
- vodotesen 50 m (5 ATM), IPX7, lahko se uporablja v bazenu
- Svetlobni senzor
- življenjska doba baterije 18 h
- Združljivost: samo iOS
Zaključek. Apple Watch Series 4, zasnovana z mislijo na šport in fitnes, je na voljo v različnih velikostih in barvah, ki ustrezajo tako ženskam kot moškim. Ponujajo najboljši merilnik srčnega utripa brez prsnega paščka, ki se je pošteno uvrstila na prvo mesto v našem vrhu športne pametne ure z merilcem srčnega utripa in pedometrom.
Cena se giblje od 269 do 699 dolarjev razne modifikacije in oblikovanje izdelkov.
Video: Apple Watch Series 4
Garmin Fenix 5
Garmin Fenix 5, ki ga je podjetje predstavilo januarja 2017, je opremljen s celotnim paketom funkcij, kot tudi z optičnimi senzorji Elevate, ki lahko spremljajo skoraj vsa dejanja uporabnikov.
Natančnost merjenja srčnega utripa Garmin Fenix 5 je s testiranjem preveril uslužbenec spletnega mesta Androidauthority. Delovanje merilnika srčnega utripa Fenix 5 je primerjal s prsnim trakom Wahoo TICKR X, ki po njegovem mnenju velja za zelo zanesljivega.
Upoštevajte, da optični merilnik srčnega utripa Garmin ni zasnovan za uporabo v bazenu. Odlično se obnese pri vadbi in športu na prostem.
Med tekom na 8 km je Garmin zabeležil maksimum srčni utrip 175 utripov, medtem ko je TICKR X pokazal 182. Običajno senzorji srčnega utripa na uri med visoko intenzivnimi vadbami odstopajo za 5 utripov na minuto, čeprav se to ne dogaja tako pogosto in ne povzroča težav. Pri tej vadbi je Fenix 5 zabeležil povprečni srčni utrip 152, Wahoo TICKR X pa povprečni srčni utrip 163, poleg tega je trajalo nekaj časa, da je ura zabeležila srčni utrip nad 150 utripov na minuto, prsni trak pa je odčital skoraj takoj.
Če želite natančnejše rezultate, lahko Garmin Fenix 5 uporabite v kombinaciji s senzorji srčnega utripa ANT+ ali Bluetooth Smart.
Kar zadeva specifikacije, vključujejo:
- 1,2" 240x240 barvni LCD brez dotika (model 5S ima ločljivost zaslona 218x218)
- Wifi
- ANT+
- Bluetooth4.0LE
- življenjska doba baterije do 2 tedna v načinu pametne ure (odvisno od nastavitev), do 24 ur v načinu GPS in do 100 ur v načinu varčevanja z energijo UltraTrac
Nova linija, ki vključuje modela Fenix 5 in Fenix 5S, ponuja 64 MB pomnilnika, kjer je 54 MB na voljo za uporabo. Omeniti velja model Fenix 5X, ki ima 12 GB za namestitev zemljevidov, kjer lahko krmarite po poti.
Zaključek. Garmin Fenix 5 velja za tekaško uro in naredi vašo vadbo užitek. Lahko deluje kot najboljša moška športna ura z merilnikom srčnega utripa in pedometrom.
Cena se giblje od 600 do 850 dolarjev, odvisno od modela: F5, F5S ali F5X. Več o tej liniji.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 je večnamenska športna naprava vse v enem, ki vam omogoča merjenje srčnega utripa na zapestju med treningom in tekom z lokacijo ter spremlja vašo dnevno aktivnost, korake, kalorije in spanje. V kombinaciji s strežnikom Polar Flow Server se M430 spremeni v zaupanja vrednega trenerja, ki lahko nudi prilagojene povratne informacije, prilagodljiv načrt treninga in vodenje v živo za športnike na različnih stopnjah njihovega treninga.
Polar M430 je opremljen s funkcijami za spremljanje zmogljivosti, kot so vodnik za vadbo, analiza okrevanja, intervali vibriranja in več.
Ta model lahko uporablja merilnik srčnega utripa na zapestju brez prsnega traku in ponuja 6 LED elementov za optično merjenje srčnega utripa, vgrajen GPS in Bluetooth povezljivost s pametnim telefonom.
CardioCritic je mesec dni testiral Polar M430 skupaj s prsnimi trakovi Suunto Spartan Sport HR in Garmin Edge 820. Rezultati so bili osupljivi. Razlika v odčitkih srčnega utripa z uporabo prsnega traku in športnih ur praktično ni bila opazna. Vrhovi in padci karte Polar M430 izredno natančno sledijo srčnemu utripu, ki ga merite s prsnim pasom.
TO Tehnične specifikacije lahko pripišemo:
- enobarvni 1,4-palčni zaslon z ločljivostjo 128x128
- Wifi
- GPS (tehnologija satelitske komunikacije SiRFInstantFix)
- Bluetooth 4.1
- zaščita pred vlago 30 m (3 ATM)
- 8 MB pomnilnika
- vibracijski signal
- senzor aktivnosti
- 240 mAh baterija z 8 ur delovanja z delujočimi senzorji
Zaključek. Polar je ustvaril trdnega tekmeca Garminu, športno uro z GPS-om in srčnim utripom z bistvenimi tekaškimi funkcijami, ki zanesljivo zaseda tretje mesto na lestvici. Tako je na tem seznamu to najboljša ura z merilnikom srčnega utripa brez prsnega pasu.
Cena Polar M430 je 229 dolarjev.
Video: Polar M430
Suunto Spartan Sport je bila predstavljena marca 2017 kot vrhunska večšportna ura za športe, ki zahtevajo sledenje hitrosti, razdalje in srčnega utripa, vključno s triatlonom.
To je vrhunska ura za srčni utrip s 16 urami vadbe in vodoodpornostjo do 100 m ter različnimi funkcijami in možnostmi vadbe za vsakega od 80 športnih načinov, kar vam omogoča, da prilagodite zmogljivost vadbe svojim osebnim potrebam.
Zagotavljajo natančnost in udobje brez potrebe po prsnih trakovih. Za doseganje izjemne natančnosti srčnega utripa pa ga je mogoče združiti z zunanjim merilnikom srčnega utripa prek povezave Bluetooth.
Športna ura z merilnikom srčnega utripa in pedometrom Spartan Sport spremlja vaš srčni utrip 24/7 in je združljiv s senzorskim trakom Suunto Smart za sledenje srčnega utripa med plavanjem. Poleg podpore za določanje položaja je možno dodati navigacijske točke POI.
Značilnosti:
- barvni zaslon na dotik z ločljivostjo 320x300
- GPS in GLONASS
- digitalni kompas
- merilnik srčnega utripa
- pedometer
- zaščita pred vlago 100 m (10 ATM)
- združljiv z iOS / Android in Suunto Movescount
- življenjska doba baterije 16 h
Zaključek. Ta naprava zaseda četrto mesto in jo lahko pripišemo eni izmed najboljše ure za tek z merilnikom srčnega utripa. Navsezadnje za najbolj natančne odčitke uporabljajo vrhunski senzor srčnega utripa podjetja Valencell, ki mu zaupajo številne vodilne znamke.
Spartan Sport Wrist HR je naprodaj za 522 dolarjev.
Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR
Športna pametna ura z merilnikom srčnega utripa ima optične senzorje, ki odčitavajo srčni utrip, kar omogoča športnikom, zlasti tekačem, spremljanje njihovega zdravja. Vendar do zdaj nobena od njihovih merilnikov srčnega utripa pametne ure ne meri srčnega utripa tako natančno kot prsni trakovi, ki se tesno prilegajo srcu.
Če ste že kupili katero od zgornjih ur z optičnim senzorjem, delite svojo izkušnjo v komentarjih.
Tek je eden izmed najbolj priljubljene vrstešport. Primeren je za moške in ženske, pomaga pri izgubi odvečne teže in ohraniti formo. Če ni kontraindikacij, jih je mogoče izvajati v kateri koli starosti. Vsem, ki se odločijo za ta šport, je skupna želja – povečati učinkovitost treninga. Pri tej nalogi vam bo pomagala tekaška ura. Te lahko kupite tako za začetnike kot za profesionalce - v sodobni modeli vsak bo našel potrebne funkcije.
Vse kar potrebujete za učinkovito vadbo
Kako oceniti učinkovitost tekačevega treninga? Za številne športnike je prevožena razdalja eno glavnih meril za ocenjevanje. Sodobne športne ure za tek lahko štejejo prehojeno pot natančno na desetinke metra. Ni pomembno, ali pouk poteka na stadionu ali na prostem.
Nekdo je navajen oceniti uspeh v kilometrih, nekdo pa v številu prehojenih korakov. Pred nekaj leti so morali športniki uporabljati ločen pedometer, danes pa je ta funkcija implementirana v ure. Pametni pripomoček bo izračunal, koliko korakov je tekač naredil med vadbo, in rezultat shranil za nadaljnjo statistiko.
Časovnik in štoparica sta uporabni možnosti, brez katerih tekaška ura ne more. Časovnik vam bo pomagal odštevati potreben čas za vadbo. Funkcija štoparice je nepogrešljiva pri dirkah na kratke razdalje.
Posebnosti za zahtevne uporabnike
Za tiste, ki resno skrbite za svoje zdravje, bo tekaška ura z merilcem srčnega utripa prišla prav. Večina modelov vam omogoča, da kadar koli poznate srčni utrip. Profesionalci bodo všeč pripomočke s funkcijo nastavitve območij srčnega utripa: naprava nenehno spremlja srčni utrip in piska, če športnik zapusti določeno območje.
Ni skrivnost, da v boju proti prekomerno telesno težo pomaga telesna aktivnost. Mnogi se za hujšanje odločijo za tek. Ura v tem primeru bo zvest pomočnik, ki ne bo štela samo korakov, ampak tudi “pokurjene” kalorije. Vedno je lepo videti rezultat svojega dela v številkah, ne glede na to, ali je šlo za 15 minut pouka ali uro teka. Koliko kalorij lahko porabite s to aktivnostjo? Vse je odvisno od posameznih parametrov višine, teže in spola, številni modeli zagotavljajo "pametno" štetje kalorij ob upoštevanju teh kazalcev.
GPS navigacija je uporabna funkcija, ki je značilna za današnje športne ure. Tek lahko poteka po strogo določeni progi in se prosto giblje po območju. Nekatere naprave ne samo beležijo prevoženo pot, ampak vam omogočajo takojšnjo deljenje dosežkov na družbenih omrežjih za športnike.
Dosežite svoje cilje in postavite svoje osebne rekorde, pravi pripomoček pa lahko kupite v trgovini Watchsport.
Nosljiva tehnologija je vse bolj vključena v nabor pripomočkov, ki jih sodobni človek uporablja v svojem življenju. Čeprav so takšne naprave vprašljive glede njihove resnične uporabnosti, povečanje vojske oboževalcev takšnih pripomočkov daje razlog za razmišljanje drugače. Pravzaprav nabor njihovih funkcij govori sam zase. Praviloma so to športne ure z merilnikom srčnega utripa in pedometrom, tonometrom in celo vrsto pomožnih možnosti. Ostaja le, da se seznanimo z najboljšimi predstavniki segmenta in določimo najprimernejšo možnost.
Model Polar RCX5 SD RUN
Takoj je treba povedati, da imajo športne ure z zmožnostmi "pametne" nosljive tehnologije nekaj razlik in nimajo vedno enakih zmogljivosti kot njihovi polnopravni intelektualni primerki. Vendar pa Polar tudi v tej kategoriji kaže izjemen uspeh in redno preseneča svoje oboževalce. V tem primeru gre na primer za večnamenske in tehnološko napredne »pametne« ure. Pregled modela bo razkril njegove prednosti in slabosti.
Kot smo že omenili, ima ta sprememba obsežen seznam možnosti, vključno z merilnikom srčnega utripa, senzorjem za tek itd. Komplet vključuje poseben tekstilni prsni trak, ki pomaga beležiti potrebne vitalne parametre telesa. K temu je dodana prisotnost senzorja GPS, zahvaljujoč kateremu lahko lastnik krmari po terenu v procesu izdelave dirk na dolge razdalje. Na splošno je to dobra športna ura z merilnikom srčnega utripa in pedometrom, tonometrom in navigacijskimi zmogljivostmi, katerih značilnost je razmeroma visoka natančnost izračunanih podatkov.
Suunto Quest GPS model
To je različica manj znanega, a obetavnega udeleženca na trgu nosljivih pripomočkov. Po funkcionalnosti se lahko model primerja z razvojem Polarja. Predvsem športne ure Suunto vključujejo senzor srčnega utripa na pasu, sledilnik GPS in adapter USB. Ta komplet je povsem dovolj za sledenje prevožene razdalje, registracijo omejitev hitrosti in celo polaganje poti.
Seveda je treba posebno pozornost nameniti možnostim spremljanja stanja telesa. Poleg osnovnih orodij, kot sta merilnik srčnega utripa in merilnik krvnega tlaka, je na voljo možnost beleženja porabljenih kalorij. Za vizualizacijo dinamike doseženih rezultatov je mogoče sestaviti posebne grafe - to funkcijo imajo tudi te športne ure. Navodilo priporoča tudi uporabo socialne komponente in zlasti sodelovanje pri program usposabljanja na voljo na spletni strani proizvajalca. Vsi podatki bodo avtomatsko obdelani, kar bo uporabniku omogočilo jasno sliko športnih uspehov.
Model Suunto M5
Še en model podjetja Suunto, ki si zasluži pozornost, ker je nekoliko osnovna različica. športne ure-merilci srčnega utripa. To pomeni, da poleg senzorja srčnega utripa in potrebnih sredstev za vzdrževanje zmogljivosti v tem modelu ni ničesar. Kaj je prednost takega pristopa? Predvsem v možnosti samostojnega oblikovanja seznama funkcij, primernih za posamezen format delovanja. To pomeni, da lastnik sam opremi športno uro te modifikacije s potrebnimi senzorji, ki bodo razširili zmogljivosti pripomočka. Po eni strani to uporabnika reši možnosti, ki so že naložene v glavni različici, po drugi strani pa pozitivno vpliva na ceno, čeprav je še vedno treba doplačati za potrebne senzorje.
Model Runsense SF-510F
Če je prejšnja različica ponujena kot platforma za nadaljnje oblikovanje izbirne vsebine po vašem okusu, potem je tukaj, lahko rečemo, vse, kar potrebujete, na voljo v izobilju. To je klasična športna ura z merilnikom srčnega utripa in pedometrom, merilcem krvnega tlaka in GPS modulom, ki bo ustrezala tako profesionalnemu tekaču kot amaterju. Spet so na voljo tudi funkcije usmerjanja in možnost izbire optimalnih "delovnih" načinov.
Posebnost te različice ni v funkcionalnosti, temveč v operativnih prednostih same naprave. Pripomoček lahko vzdržuje zmogljivost 30 ur, kar je skoraj rekordna številka. Poleg tega bo v izklopljenem stanju model zdržal skoraj 3 tedne. Izkazalo se je, da lahko v obliki SF-510F dobite zelo praktično in za uporabo enostavno "pametno" uro. ki so predstavljeni spodaj, bodo pomagali razumeti druge operativne podrobnosti, ki jih je pomembno upoštevati pri izbiri modela.
Pozitivne povratne informacije o modelih
Praviloma lastniki hvalijo ure srčnega utripa za zmožnost pridobivanja potrebnih informacij o lastnem telesu v procesu igranja športa. Opozoriti je treba, da ta del kompleta orodij ni vedno obravnavan kot dodaten, saj ga je veliko uporabnikov medicinske indikacije za tovrstne raziskave. V nekoliko drugačni ravnini so pozitivno ocenjena tudi čisto športna meroslovna sredstva, ki so opremljena z elektronskimi športnimi urami z intelektualnim polnilom. Isti merilniki korakov, hitrost teka in druge možnosti sledenja so zelo priročne z vidika spremljanja lastnih športnih rezultatov.
Negativne povratne informacije
Kljub temu deklarirane možnosti ne upravičujejo vedno pričakovanj. Najprej gre za natančnost meritev. Čeprav proizvajalci to številko redno povečujejo, da bi zmanjšali odstopanja od dejanskih podatkov, ni nenavadno, da lastniki opozarjajo na nedoslednosti v rezultatih specializiranih naprav. Poleg tega športnih ur z merilnikom srčnega utripa in pedometrom, merilnikom krvnega tlaka in funkcijami navigacijskega sistema ni vedno enostavno upravljati. Obilje elektronskih orodij in hkrati minimalni nadzor se ne mešata dobro in vsak proizvajalec ne uspe najti ergonomske rešitve za interakcijo med uporabnikom in "pametnim" polnjenjem.
Zaključek
Tako ali drugače vam ogromen izbor ur za merjenje srčnega utripa z različnimi zmogljivostmi in lastnostmi omogoča izbiro najboljše možnosti za vsako zainteresirano osebo. Res je, za mnoge je pomembno tudi vprašanje, po kakšni ceni se prodajajo športne ure. Cena v začetnem segmentu je lahko približno 5-7 tisoč rubljev. Seveda, če ne upoštevate odkrito ponarejenih izdelkov, ki so na voljo za 3 tisoč rubljev. Najbolj funkcionalne, produktivne in elegantne oblikovalske rešitve lahko stanejo 15-20 tisoč rubljev. To so modeli podjetij, kot sta Polar in Casio.
Novice Zdrav način življenjaživljenje - načrti za vsak ponedeljek in obljuba, ki si jo milijoni dajo pred nedeljskim spanjem. In zjutraj, po prvem, z bolečino v mišicah, letargijo in apatično utrujenostjo se ta odločitev obrne. V takem načinu življenja ni nič dobrega in ni niti želje niti potrebe, da bi ga vodili, ko je tako boleče in neprijazno.
A gre za napačno organizacijo športni trening. Izbrati intenzivnost obremenitve in določiti pravi tempo, tako da lekcija prinese ne le koristi, ampak tudi užitek - naloge, ki jih je treba pristopiti z vso resnostjo. V svetu, kjer so digitalne tehnologije trdno zasidrane na vseh področjih, tudi šport ni izjema. Predstavljamo vam pregled moških in ženskih športnih ur z merilnikom srčnega utripa, štoparico, tonometrom in pedometrom.
Čemu so športni pripomočki?
Med treningom je nemogoče objektivno oceniti stanje telesa. Utrujenost, povišan srčni utrip in posledično težave s pritiskom ter splošna utrujenost povzročajo zdravstvene težave. V zvezi s tem je priporočljivo, da se ukvarjate s športom z uporabo posebnih naprav, ki so namenjene spremljanju stanja telesa med treningom.
Športne ure - novost v svetu pripomočkov opravljajo vse te funkcije. Merilnik srčnega utripa, pedometer in merilnik krvnega tlaka, ki so vgrajeni v tak pripomoček, učinkovito in natančno spremljajo vse vitalne funkcije in o tem obveščajo svojega lastnika. Takšna naprava omogoča:
- Nastavite pravi tempo za vadbo;
- Določite optimalen čas za počitek in njegove intervale;
- Izračunajte trajanje počitka, ki bo v celoti obnovil moč.
Uporaba merilnika srčnega utripa je določitev stopnje nihanj v stenah krvnih žil, ki je individualna za vsako osebo.
On je tisti, ki določi trenutek, ko je bolje prenehati z vsemi telesnimi aktivnostmi.
Pedometer pomaga spremljati in nadzirati prevoženo razdaljo ter sestaviti individualni razpored obremenitve in postopoma povečevati kilometrino.
potrjeno dejstvo, da Dnevno je treba narediti 11.000 korakov, da ohranimo vitalnost in zdravje.Če je cilj shujšati, je treba to številko povečati na 13.000 - 16.000 na dan.
In končno, tonometer je naprava za merjenje krvnega tlaka.
Senzor v uri bo meril pritisk v največji arteriji v telesu – aorti, ki se nahaja najbližje srcu in možganom. Pri prekomernem fizičnem naporu ta indikator določa kritično točko, ko je treba aktivnost nujno prekiniti, da preprečimo nastanek kapi ali srčnega infarkta.
Kriteriji za izbiro športne ure
Ponudba športnih dodatkov je tako velika, da se je izjemno težko odločiti za napravo, ki bo ustrezala vsakemu posameznikovemu življenjskemu slogu. Pri izbiri športne ure bodite pozorni na naslednje značilnosti:
- Čas delovanja - več funkcij kot opravljajo, več energije porabijo, kar pomeni, da potrebujejo pogosto in dolgotrajno polnjenje;
- Sinhronizacija - možnost povezovanja z mobilnimi platformami in operacijskimi sistemi;
- Opozorilna metoda - zvočni signal, ki opozarja na približevanje kritične točke. Bolje je, če je ura opremljena z vibriranjem;
- Točnost prikazanih podatkov;
- Vodoodporen;
- odpornost na udarce;
- Oblikovanje.
Funkcionalnost športne ure ni omejena na naprave, ki merijo korake, utrip in pritisk. Če želite, lahko kupite uro, ki bo beležila zgodovino treninga, spremljala porabljene kalorije, določila "območje izgorevanja maščob", pa tudi opravila test telesne pripravljenosti in določila lasten program usposabljanje glede na raven fizično usposabljanje. Ne smemo pozabiti, da je ura le mehanizem, kazalniki, ki jih dajejo, pa so povsem matematični izračuni na podlagi numeričnih podatkov.
Proizvajalci športnih ur
Med ogromnim številom proizvajalcev so si ugled kakovosti in funkcionalnosti prislužili:
Polar je finski proizvajalec, ki je na trgu že 30 let. Ure tega podjetja odlikujejo relativno visoki stroški in širok nabor funkcij. Začetna cena takih ur je 130 USD.
Casio- vsestranskost in inovativnost sta značilnosti ročnih ur blagovne znamke. Prav to podjetje je postalo pionir v proizvodnji športnih ur s pedometrom. Stroški se gibljejo od 100 dolarjev. do 450 USD
Beurer je nemški proizvajalec športnih ur. Glede na finančne zmožnosti lahko kupite tako proračunsko različico PM18, ki stane približno 100 USD, kot dražji in funkcionalnejši PM200, katerega cena je 500 USD.
Suunto je finski proizvajalec, katerega športne ure odlikujeta vsestranskost in kakovost. Eden najdražjih v svojem segmentu in nakup bo stal 200 USD.
Torneo- kitajsko podjetje, ki proizvaja zelo kakovostne športne izdelke po dostopni ceni. Športna ura z osnovni set funkcije so ocenjene na 125 USD.
Video pregled ure Suunto Sports:
Izbira športne ure z merilcem srčnega utripa, pedometrom in merilcem krvnega tlaka naj temelji na širini dodatne funkcionalnosti. Navsezadnje so včasih dovolj osnovne funkcije, presežki pa bodo samo povečali stroške, ne da bi dodali en gram uporabnosti.
Osnovna pravila uporabe
Da bi športna ura pravilno prikazala potrebne podatke, morate upoštevati pravila in navodila za uporabo. Za vsak model so bila razvita posamezna priporočila, obstajajo pa tudi splošna za vse.
Krvni tlak izračuna senzor na podlagi ročno vnesenega osnovnega parametra.. Te podatke je treba redno posodabljati in vnašati zelo previdno, saj bo tako zmanjšana napaka v odčitkih.
Osnovni indikatorji so indikatorji, ki vključujejo podatke v mirnem stanju in po njem telesna aktivnost. Upoštevajte, da morate izvajati vaje, ki so navedene v navodilih. Pri nastavitvi pedometra bodo potrebni parametri povprečna dolžina koraka, telesna teža in starost.
Načelo delovanja športne ure je zmanjšano na dovajanje impulzov skozi zadnji pokrov, zato je pomembno, da se tesno prilega.
Roka mora biti nujno leva, le v tem primeru je treba pričakovati zanesljive podatke.
Seveda pa od športne ure ne smete pričakovati čarobnih sposobnosti, če jo pospravite v žep ali nosite čez debel rokav.
