Če se ob večernem pospremanju dekleta ne počutite preveč samozavestni in se je zadnji boj za vas končal že v osmi sekundi, je čas, da nekaj spremenite v tem življenju.
Na primer, ustavite prenos telovadnica neuporabna v bližnjem boju telečje mišice in narediti nekaj bolj resnega.
V samo 6-18 mesecih se naučite dobro boriti glede na moč vseh. Tukaj je prvih pet učinkovitih sistemov samoobramba:
#5: Kyokushinkai karate
Izumil tega spektakularen pogled karate pred 60 leti legendarni Masutatsu Oyama. Pravijo, da se je samo naveličal videti kot star borilna veščina izrodila in postajala vse manj stika. Posledično se je že v šestdesetih letih prejšnjega stoletja zamisel Oyame imenovala nič drugega kot "karate za milijone".
Če izberete kyokushinkai, potem po leto in pol boste lahko z rumenim pasom opravili izpit za 6. kyu – študentski »čin«. In to pomeni, da lahko brez vžigalnika opravite z enim ali dvema ljubiteljema "svetlobe".
#4: Kickboxing
Legenda pravi, da je izraz "kickboxing" v zgodnjih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja skoval Chuck Norris. Hočeš nočeš, ta spoj boksa in orientalskih borilnih veščin je postal zelo priljubljen po vsem svetu. Brez dans, kyu in drugih tameshiwari. Namesto tega slovanski duši poznan boj, kjer se udarci zadajo s polno silo – z nogami in rokami. Z eno besedo, vse, kar potrebujete, da se postavite zase, če se kaj zgodi.
Seveda je v kickboxingu veliko lažje napredovati, če imaš opravljen tehnično izobraževalni program boksa ali taekwondoja. Ampak po leto in pol razredov "iz nič" se boste počutili, da ste nekaj vredni na tem svetu.
#3: Jiu-Jitsu
Ta veteran borilnih veščin je star več kot 400 let. Toda če je prej ta samurajski vadbeni kompleks učil, kako sovražnika ne samo zlomiti, ampak ga tudi čim hitreje poslati v naslednji svet, je danes to le samoobramba za vse.
Za razliko od karateja pri jiu-jitsu poudarek ni na udarcih in blokih, temveč na gubah, davljenjih, bolečih prijemih in metih. Ni čudno, da so metode tega sistema preučevali celo policisti carske Rusije na začetku 20. stoletja. Da obvladate jiu-jitsu na ravni, ki zadostuje za samoobrambo, imate dovolj 8-10 mesecev.
#2: Sistem Kadočnikov
"Najmlajši" samoobrambni sistem se je rodil v nemirni glavi vodje laboratorija Krasnodarske vojaške šole Alekseja Kadočnikova leta 1983. Kljub temu, da se s tem ukvarjajo v posebnih enotah, je na voljo vsem - od najstnika do gospodinje.
Edina pomanjkljivost: če želite izvedeti, kako "to" deluje, ne potrebujete toliko dobrega udarca z obema rokama, ampak morate poznati fiziko, psihologijo in anatomijo. Kadočnikov sam ni pokazal trikov, ampak je razložil fizikalne zakone ali principe, ki so v njihovi osnovi. Torej, če vam uspe najti inštruktorja, ki je vešč znanosti, že v 7-8 mesecev treningu, boste črne pasove trgali kot prtičke.
#1: Krav Magá
Edinstvena šola kontaktni boj, ki ga »izpovedujejo« v izraelski vojski, policiji in specialnih enotah. To nima nobene zveze s tekmovanji, sparingi, medaljami in kakršnokoli filozofijo. In zato velja za najbolj učinkovito in uporabno pri resnično življenje borilna veščina.
Krav Mago je v tridesetih letih prejšnjega stoletja razvil Imi Lichtenfeld, ki se je na ta način odločil suhljate slovaške Jude naučiti braniti napade mišičastih jurišnikov.
V tem izraelskem "boju" je vse logično in premišljeno. Poudarek je na zoperstavljanju oboroženemu napadu. In tudi do najmanjših podrobnosti je obramba izdelana z improviziranimi sredstvi (od svinčnika do diplomata) in skupinskim bojem.
Glavna stvar pri Krav Magi je razumeti reflekse, tako svoje kot nasprotnikove. Če ste mobilizirani, je realno, da dokončate tečaj in postanete nepremagljivi 6 mesecev.
Torej, vaša pozornost je predstavljena avtorjevi TOP-10 oceni borilnih veščin za samoobrambo. Malo o sebi: skupne izkušnje z borilnimi veščinami so približno 10 let. Med njimi: kickboxing, muay thai, RB, jujitsu. Imam precej tesne izkušnje tesnega komuniciranja s predstavniki različne borilne veščine tako na tekmovanjih v polnem kontaktu kot na ulici OSEBNA IZKUŠNJA, dal sem ustrezno oceno.
Vsekakor lahko rečem eno: dvoboji ena na ena in ena na ena/množica so precej različne glede na tehnične in fizične zahteve. priprava.
Globoko sem prepričan, da so v boju 1 na 1 rokoborske sposobnosti + teža, po možnosti ne odveč)) na prvem mestu v množičnem boju, dostavljeni, tempo udarci v glavo in hitrost gibanja na prvem mestu.
Seveda ob tem ne zanikam pregovora, da ne zmaga stil, ampak borec. Prepričan sem, da Olimpijski prvak v judu v težki teži z verjetnostjo 90% bo vrgel amplitudo čez hrbet ob robnik, na glavo pa dal 2-3 lahke boksarje. Vendar bomo govorili v povprečju, sicer ocene sploh ne bo))
Na podlagi zgoraj navedenega je bila kot osnova vzeta sposobnost borilnih veščin, da se uprejo tako enemu nasprotniku kot več, to je premagati in se boriti. Zato naj vas ne preseneti, da je tukaj velika večina mešancev, ki se na prvi pogled ne razlikujejo veliko. Razlikujejo se po zgodovini, pravilih, specifikah trenažnega in tekmovalnega procesa ter distribucijskem prostoru, vse to pusti pomemben pečat na njihovi učinkovitosti na ulici in na njihovem mestu na lestvici.
No, zadnje vprašanje, ki se pogosto postavlja: kakšen smisel ima primerjanje borilnih veščin?
Mislim, da ne smemo pozabiti, da je skoraj vsak od nas prišel v telovadnico, da bi se naučil boriti/braniti. Zaradi tega tja vsak dan pride na tisoče fantov, pa tudi ne povsem fantov. In šele čez čas tiste enote, ki ostanejo, začnejo spreminjati cilj - od "zaščititi se" do "postati prvak."
Kratke okrajšave:
MMA - mešane borilne veščine, mešano borilne veščine
BI - borilne veščine
RB - boj z roko v roko
ARB - vojaški boj z rokami
Torej gremo!
1.Borbeni sambo
Prvo mesto zasluženo zaseda bojni sambo. Do danes je to najpogostejša vrsta polnopravnih mešanih borilnih veščin v prostoru CIS z zelo širokim arzenalom. Tukaj so dovoljeni udarci, brce, komolci, kolena in celo glava!) Dovoljene so tehnike metanja, udarci in brce v boksih, zadušljive in boleče na vseh udih. Borbe lahko potekajo tako v čeladah kot brez, kar je tudi zelo dragocena izkušnja, saj. zgrešen udarec v čeladi in brez nje občutimo povsem drugače. Combat Sambo je zasedel prvo mesto tudi zato, ker je ta vrsta med vsemi polnopravnimi mešanimi športi v Rusiji, Ukrajini in Belorusiji največje število kvalificirani trenerji še vedno sovjetskega kaljenja in preizkušena metodologija usposabljanja, pa tudi največje število učnih mest.
2. Boj z roko v roko
Športna borba z roko v roko. Zaradi delne kastracije parterja in udarnega dela ta vrsta kot taka ni polnopravna mešanka. V drži ne morete premagati s koleni, komolci in glavo. Ne moreš udariti po tleh. Omejen je tudi čas rokoborbe v stojnicah, medtem ko lahko brezvestni sodnik pogosto dvigne na stojalo, tudi če je eden od nasprotnikov pretežno rokoborec, v stojnicah pa se izvajajo aktivna tehnična dejanja.
Drugo mesto je zasedla RB zaradi dejstva, da je najpogostejša mešana vrsta. V majhnih mestih morda ne boste našli Combat Sambo ali MMA, zagotovo pa boste našli RB! In praksa nastopanja na tekmovanjih bo pomagala ločiti zrnje od plevel in uporabljati le učinkovito tehniko. Poleg tega vam bo relativno majhno število tehničnih dejanj pomagalo obvladati osnove udarnega dela v stojnici in rokoborbe v stojnicah v krajšem času kot v "polnopravnih mešanih dogodkih".
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Če bi živeli drugje, bi ta smer upravičeno zasedla prvo mesto. V Ameriki je MMA že najpogostejša vrsta BI in zanj obstaja ogromno odličnih fitnesov s profesionalnimi trenerji. Pri nas je to žal še vedno le poklon tradiciji. Dobre trenerje je mogoče najti v velikih mestih, pogosto med sedanjimi ali nekdanjimi športniki MMA. Toda dobri trenerji so pri nas redki. Vse programi usposabljanja sestavljeni predvsem iz rezultatov trenerjevega amaterskega delovanja in njegove bujne domišljije + drobci znanja tujih kolegov, videnih na videu ali prebranih v intervjujih.
4. Pankracija
To usmeritev sem postavil v ločen odstavek, saj zahteva ločeno obravnavo. Pankration kot celota je vrsta MMA, vendar z nekaterimi zgodovinskimi okoliščinami, ki jo delajo drugačno. Ležijo v dejstvu, da v pankraciji nastopa ogromno športnikov - rokoborcev prostega sloga (prosta rokoborba), ki na vseh tekmovanjih zasedejo veliko večino nagrad. To je pustilo sledi na treningih. Dovolj v mnogih telovadnicah trenirajo "borbo z zaključkom" in rokoborbo + "dajo roke")). Seveda to ne velja za vse dvorane, vendar je trend opazen. Potencialno zelo močan plus pankrationa je njegova sposobnost, da postane olimpijski pogledšport, v tem primeru bo hitrost njegovega razvoja preprosto ogromna.
5. Army Hand-to-Hand Combat (ARB)
Med prednostmi sloga je zelo širok tehnični arzenal, ki je še širši kot v bojnem sambu.Tukaj je dovoljeno dokončati ležečega nasprotnika z rokami in nogami, z udarcem v glavo itd. Tudi nedvomno plus je široka distribucija ARB in veliko število dobri trenerji. Od minusov - prisotnost nerealno ogromne količine zaščite - čelada z mrežo, blazinice s stopali, telovnik. Potencialno še posebej nevarna je čelada z mrežico - ljudje, ki niso vajeni odprtega obraza, se sprva pogosto izgubijo, na ulici pa lahko to odloči o izidu boja, ker. 90% udarcev leti z desne in v nos))) Ta težava je lastna borcem stilov ARB, KUDO in karateja, kjer ne udarjajo z rokami v glavo, odpravijo jo vadba kontaktnega sparinga oz. obdobje pol leta - leto treninga boksa.
6. KUDO
Zaščitni znak sloga so borci v čeladah - akvarijih.Dovoljena so skoraj vsa dejanja, komolci in kolesnice v stojalu. Od minusov imamo nekoliko kastrirane stojnice - obstajajo omejitve glede časa in udarcev. Tudi minus podobnega ARB je čelada - akvarij. Nedvomna prednost borilnih veščin je njihova široka razširjenost, veliko število usposobljenih trenerjev, dobro razvita metodološka komponenta, veliko število tekmovanj. različne ravni ter ohranjanje tradicionalnega duha in estetike karateja. Prav tako se sistem nenehno razvija, obstajajo strokovnjaki s strokovnimi usmeritvami.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu je poklon modi mešanih borilnih veščin. Tradicionalnemu jiu-jitsu je dodana tehnika udarcev, brc in klečanja iz rok v roke, boksa, kickboxinga. Na splošno gre za dokaj celosten sistem z velikim poudarkom na stojnicah. Dovoljeno je zaključevanje v boksih z rokami ter kakršno koli boleče in zadušljivo. Prednosti - zelo dobra tehnika rokoborba in meti, dokaj stroga MMA pravila, tradicionalna tehnika trening v rokoborbi, velik poudarek na FIZIČNI. Od minusov - nekoliko šibka tehnika v drži, premalo priljubljenosti in razširjenosti sloga in posledično majhno število udeležencev tekmovanja in majhno število športnikov na dobri ravni.
8. Ju Jutsu / Jiu Jitsu
Nenavadno je, da mnogi ne vedo, da v tradicionalnem jiu-jitsu obstajajo udarci in brce. Značilno je tudi, da so tekmovanja v polnem kontaktu v tradicionalnem jujitsu težja kot v smeri borbe, saj se na nekaterih tekmovanjih v jiu-jitsu sploh ne uporabljajo rokavice in podloge.
Kljub temu sta prednosti te borilne veščine odličen parter in odlična tehnika meta. Slabosti so nizka raven tehnike udarcev z rokami in brcami tudi na državnih prvenstvih ter veliko število trenerjev - šarlatanov, ki poučujejo jujitsu pod okriljem raznih nerazumljivih zvez, ki rastejo kot gobe po dežju.
9. Sambo
SAMBO je bil prvotno sistem, zasnovan za samoobrambo, ki so ga pogosto uporabljali policisti. To je edina izključno rokoborska borilna veščina na lestvici. A sem ni prišel po naključju. SAMBO je že dolgo v službi organov kazenskega pregona in po statističnih podatkih je s pomočjo svojih tehnik ogromno policistov nevtraliziralo kriminalce in se iz številnih občutljivih situacij rešilo žive in nepoškodovane. Ključno pri tem je razviti osnovne tehnike do stanja avtomatizma, da bi ekstremna situacija ulično trčenje uporabite tehniko brez zadržkov, na podzavestni ravni.
10. Tajski boks / Klasični boks
Tajski boks- tudi edina, a že čisto šokantna vrsta borilnih veščin na lestvici. Dejstvo je, da imaš v tajskem boksu največjo svobodo delovanja v drži. Poleg tega, da je to Muay Thai, je to boj z "osmimi rokami", torej so dovoljeni udarci, brce, kolena in komolci, dovoljeno je rokovanje v stojalu, dovoljeni pa so tudi udarci iz stojala. Vsega tega vas bo tajski boks naučil kot nikjer drugje. Torej, če ne dovolite prehoda do nog, ima tajski boksar velike možnosti za zmago.. Konec koncev, kakšna je verjetnost, da vas bo izkušen rokoborec napadel na ulici?
No, z boksom je vse jasno - prvič, tukaj se lahko v najkrajšem času naučite, kako se braniti - zaradi zelo ozkega arzenala. Drugič, to je borilna veščina št. 1 pri delu s skupino. Tretjič, veliko število kompetentnih strokovnjakov, mnogi med njimi še vedno sovjetskega rodu.
In za konec naj vas spomnim na nekaj večnih resnic:
- ne zmaga stil, ampak borec
- pred treningom se morate zanimati za dosežke samega trenerja, tako športne kot trenerske
- vaditi morate tam, kjer želite vaditi, vsakič, ko se prisilim, da grem na trening, nočem spodleteti
- bolje je začeti s prijateljem in po možnosti z več. Tako se bosta lahko brcala, da ne bosta zamudila treninga, skupaj pa bo bolj zabavno + vedno se bo našel nekdo, s katerim se boš povezal.
- v večini telovadnic lahko pridete na poskusno vadbo ali celo več - brezplačno. Vzemite si čas, pojdite v več telovadnic z različnimi trenerji, različnimi slogi in ostanite tam, kjer želite.
Ne kupujte takoj drage opreme. Najenostavnejši - povoji, rokavice, kimona je mogoče kupiti poceni. Vse ostalo, še posebej dobra podjetja lahko počaka do šest mesecev. Prvič, poskrbeti morate, da ostanete tukaj dlje časa, in drugič, ne bodo vas gledali postrani kot začetnika v kimonu Hayabusa za 200 dolarjev s črnim pasom, ki je bil priložen)))
Še vedno ni jasno, katera borilna veščina je najbolj primerna za samoobrambo? Sabljanje? No, hoditi s topim mečem skozi prehode ni najboljša ideja. Neka nenavadna borilna veščina, o kateri govori ves svet? Tudi veščine uličnega bojevanja niso vedno dovolj, saj jih huligani, ki se odločijo poseči po vaših žepih, najverjetneje poznajo tako dobro kot vi. Zato je zelo težko reči takoj, verjetno ima vsak svoje mnenje, nekomu pa boksanje zadostuje. Zato ni smiselno povzdigovati ene borilne veščine nad druge, namesto tega vam bomo ponudili 7 zelo učinkovitih vrst borilnih veščin, idealnih za samoobrambo. Zelo kratek pregled in pravico do izbire po lastni presoji.
Jujutsu
Država izvora: Japonska
Poznan tudi kot: juju
vzdevek:"Umetnost mehkobe"
Znani borci: Ice-T
Zgodovina jiu-jitsa
Številni sodobni in priljubljeni stili borilnih veščin, vključno z judom, aikidom in brazilskim jiu-jitsujem, izvirajo iz klasičnega japonskega jiu-jitsuja.
Na splošno brez jiu-jitsa sejem sodobnega masakra ne bi bil to, kar ga poznamo v sedanji obliki. Morda se komu zdi, da nas je jiu-jitsu zveza dodatno plačala, a v resnici bi marsikatera borilna veščina izgubila svojo učinkovitost.
Tako je bil jiu-jitsu ali kot pravijo na Japonskem juju ena temeljnih metod bojnega treninga samurajev. No, seveda, ko gre za Japonsko, gre nekako za samuraje, ali tehnologijo, ali gejše ali res slabo pornografijo.
Kot veste, je oprema samuraja naredila stroj za ubijanje, toda v bitki se lahko zgodi vse in v pogostih primerih, ko je bojevnik ostal brez meča, bodala in loka, se je moral boriti z zadnjim orožjem, ki ga je imel. odšel - z rokami in nogami, pogosteje pa z vsem proti oboroženemu sovražniku.
Dobesedni prevod "jujutsu" je lahko zmeden. "Umetnost mehkobe" ... ti resno!? Zmogljive in učinkovite tehnike, zasnovane tako, da sovražnika, če že ne ubijejo, potem preprosto položijo na tla z golimi rokami, dajejo najmanj mehkobe.
Zakaj je Jiu-Jitsu ena najboljših borilnih veščin?
Jiu-jitsu je ena najučinkovitejših borilnih veščin na svetu, saj uporablja agresivnost in zagon napadalca proti njemu. Pravzaprav je to umetnost protinapada, samoobrambe v najčistejši obliki. Priklenjenemu in utrujenemu samuraju ni bilo smiselno hiteti na konico sulice ali meča, lažje mu je bilo ubiti sovražnika z lastno energijo. Poleg tega udarjanje po oklepu z rokami in nogami ni povsem učinkovito, vendar je izogibanje, prestrezanje udarca in nameščanje sovražnika na lastno orožje zelo koristno.
Osnovno načelo jiu-jitsa je "ne iti v neposreden spopad, da bi zmagali", ne upreti se, ampak se prepustiti napadu sovražnika, svoja dejanja usmeriti le na desna stran dokler ni ujet, nato pa obrne moč in dejanja sovražnika proti njemu.
Borbene tehnike Jiu-Jitsu temeljijo na poznavanju človeške anatomije, fiziologije in psihofiziologije ter na filigranski tehniki, pripeljani do avtomatizma in niansah strategije in taktike borbe. Ni prostora za vse vrste plesnih "pas" in tehnik v stilu "kina". Obstaja samo ena naloga: čim hitreje uničiti svojega sovražnika ali sovražnike z uporabo vseh metod, ki so v vašem arzenalu.
taekwondo
Država izvora: Koreja
Poznan tudi kot: Taekwondo, taekwon
vzdevek:"Pot čopiča in pesti"
Znani borci: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
Zgodovina taekwondoja
Taekwondo je zelo tesno prepleten z zgodovino same Koreje, zato se verjetno zadnja leta tako uspešno razvija kot južna soseda Kim Jong-una.
Prvotno je bilo devet taekwondo kwans (šol), ki jih je priznala vlada Južna Koreja. Vsaka šola je imela svoj edinstven stil taekwondoja. Leta 1955 je bilo devet kwanov združenih v enega, ki ga danes pogosto preučujemo. Da bi podrobneje opisali zgodovino te umetnosti, je potreben ločen članek, dovolj je reči, da so vsi politični dogodki, vključno z zloglasno korejsko vojno, močno vplivali na pojav borilnih veščin.
Zakaj je taekwondo ena najboljših borilnih veščin?
Ko v filmih z visoko intenzivnimi borilnimi veščinami za en kader borec brca hitro in živahno, potem najverjetneje uporablja taekwondo. Pravzaprav močni udarci z visoko nogo in naredi taekwondo tak učinkovit pogled borilne veščine.
Glavni čar taekwondoja ni le v tem dober zadetek noge lahko onesposobijo nasprotnika, dejstvo pa je, da je ta borilna veščina izjemno učinkovita proti več nasprotnikom. Če seveda ne obvladajo taekwondoja.
Beseda "taekwondo" je sestavljena iz treh besed: "tae" - noga, "kwon" - pest (roka), "do" - umetnost, pot taekwondoja, pot do izboljšanja (pot roke in noge). ).
Taekwondo je edina borilna veščina na tem seznamu, ki je olimpijski šport. Toda zaradi olimpijske zadržanosti in strahu pred smrtjo ni bila manj učinkovita.
Krav Maga
Država izvora: Izrael
Poznan tudi kot:"Kontaktni boj"
Znani borci: Eyal Yanilov
Zgodba
Krav Maga je že dolgo priznana kot ena najboljših borilnih veščin za samoobrambo na svetu. Ta vrsta borilnih veščin se je rodila izjemnemu borcu Imi Lichtenfeldu. Sprva je svoj bojni sistem učil v Bratislavi, da bi pomagal zaščititi judovsko skupnost pred nacističnimi oboroženimi skupinami. Ustvaril je skupino izurjenih razbojnikov z značilnimi priimki in nosovi, ki so po svojih najboljših močeh zaščitili judovsko populacijo pred naraščajočimi in hkrati zelo radikalnimi manifestacijami antisemitizma.
Po prihodu v Palestino je Lichtenfeld začel poučevati boj z roko v roki v Hagani. Po ustanovitvi države Izrael leta 1948 je postal glavni inštruktor v fizično usposabljanje in boj z roko v roko v šoli za bojno usposabljanje izraelskih obrambnih sil. Lichtenfeld je služil v IDF do leta 1964 in nenehno razvijal in izboljševal svoj sistem. Po upokojitvi je Krav Mago prilagodil civilni realnosti. Pravzaprav je Krav Maga njegova zamisel.
Zakaj je Krav Maga ena najboljših borilnih veščin?
Krav Maga je zasnovana za hitro nevtralizacijo grožnje. Triki so preprosti in pogosto zelo umazani. Vendar Judom ni bilo treba izbirati. Obstaja celo pregovor: "Če sprejem izgleda dobro in lepo, potem to ni Krav Maga."
Obstajajo tri glavna načela Krav Mage:
Najpomembneje je nevtralizirati grožnjo.
- Hkratna obramba in napad. Za razliko od mnogih stilov borilnih veščin se pri Krav Magi napadi in obrambe med bojem prepletajo.
- Vsi bloki so zgrajeni tako, da borcu odprejo priložnost za protinapad.
Vsi napadi Krav Maga so tarča ranljivostičloveškega telesa, kot so oči, obraz, grlo, vrat, dimlja in prsti. Ni prostora za slovesnosti, filozofijo in druge nianse, ki so del tega borilne veščine. Ta umetnost je bila ustvarjena za hitro in boleče odstranjevanje nasprotnika. Zato so ga sprejele izraelske obrambne sile. Ni se treba klanjati vojski, vojska mora ubijati ali vsaj sekati.
To je smrtonosen bojni slog, ki ne priznava bontona. Nastala je na podlagi borilnih tehnik drugih borilnih veščin, v ulični boji z judovskimi pogromaši s točno enim ciljem – pomagati Judom preživeti. Torej, če želite preprosto in učinkovita metoda preživeti v resničnih razmerah in ne v lepih svečanih borilnih veščinah s svojo notranjo kulturo - potem je vsa pozornost na Krav Magi.
Aikido - borilna veščina Stevena Seagala
Država izvora: Japonska
vzdevek:"Pot duhovne harmonije"
Znani borci: Steven Seagal, Matt Larsen
Zgodovina aikida
Aikido ni izključno bojni sistem. Ustanovitelj aikida, legendarni Morihei Ueshiba, je študiral več področij tradicionalnega jujutsuja, kenjutsuja in umetnosti kaligrafije. Na podlagi pridobljenega znanja je izoblikoval lasten sistem - Aikido - kot nasprotje tradicionalnemu bu-jutsu (veščini ubijanja). Aikido – budo (način, kako prenehati ubijati), uči smrtonosne bu-jutsu tehnike, ne le z namenom ubijanja, temveč z namenom, da jih ustavi, naredi človeka močnejšega, pomaga drugim, združi vse ljudi na podlagi ljubezni. . Kot pravijo, mora biti dobrota s pestmi.
Ueshiba je nekoč rekel: "Obvladovanje agresije brez povzročanja škode je umetnost miru."
Aikido je tudi zelo spiritualna borilna veščina. Beseda aikido pomeni "pot harmonije duha" ("Ai" pomeni harmonijo, "ki" pomeni duha ali energijo, "do" pomeni pot, pot ali pot).
Zakaj je aikido ena najboljših borilnih veščin?
Kot uvod, aikido je ena najtežjih od vseh japonskih borilnih veščin. Če se želite hitro, v kratkem času naučiti samoobrambe, potem aikido tukaj ni vaš pomočnik.
Aikido je izpeljanka jujutsuja in se podobno osredotoča na združitev z nasprotnikovim napadom, preusmerjanje napadalčeve energije in zaključek z bolečim prijemom ali metom. Aikidoisti uporabljajo nasprotnikovo agresijo in zagon, da ga onesposobijo ali naredijo njegove napade neuporabne.
Vendar ne bi smeli misliti, da ker razvoj aikida traja dolgo, sam slog pa spodbuja mir in tišino, potem je od tega malo smisla. To je ena najboljših borilnih veščin, primernih za samoobrambo.
Wing Chun je borilna veščina Brucea Leeja.
Država izvora: Kitajska
Poznan tudi kot: Wing Tsun
vzdevek:"Pojoča pomlad"
Znani borci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Zgodovina Wing Chuna
Zgodovina Wing Chuna je mešanica dejstev in legend. Večina se skrči na dejstvo, da je bil razvit v 17. stoletju kot odcep enega najtežjih stilov borilnih veščin, ki so ga preučevali strogi in trdoživi budistični menihi. Govori se o nuni Umei, ki je ustvarila borilno veščino, ki je lahko učinkovita ne glede na velikost, težo ali spol.
Zakaj je wing chun ena najboljših borilnih veščin?
Tako kot pri drugih tehnikah wushu temelji na tehniki "chi-sao" - "lepljive roke", zahvaljujoč kateri se borec nauči biti nenehno v stiku s sovražnikom z rokami, čutiti vse njegove gibe in mu preprečiti nošenje iz svojih tehnik. Toda Wing Chun borci se borijo naprej kratke razdalje, kjer lahko sovražnika dosežete z roko in še bolje - s komolcem. Za preboj na dovolj blizu razdalje se uporabljajo posebne vrste gibov. Brce se uporabljajo v kombinaciji z udarci. Običajno udarci z nogo zadenejo nasprotnikova kolena istočasno kot napad z rokami na višji ravni.
Tisto, na kar so mojstri wing chuna res ponosni, je njihovo ravnovesje med napadom in obrambo, saj lahko napadajo in se branijo hkrati. In pravi mojstri so znani po svoji sposobnosti, da pravilno izberejo položaj, tako kompetentno, da jih je dobesedno nemogoče presenetiti.
Brazilski Jiu-Jitsu - borilna veščina Chucka Norrisa
Država izvora: Japonska/Brazilija
Poznan tudi kot: Jiu-jitsu, Gracie Jiu-jitsu
vzdevek:"Človeški šah"
Znani borci: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Zgodovina brazilskega jiu-jitsa
Tako kot aikido je brazilski jiu-jitsu prilagojena različica jiu-jitsa. Brazilija ima zelo rada borilne veščine, zato so z veseljem razvili tehniko, ki jo je pokazal izjemni mojster jiu-jitsu Mitsuyo Maeda med obiskom sončne dežele.
Ustanovitelja in tvorca brazilskega jiu-jitsa (bjj) sta brata Carlos in Helio Gracie. Carlos je znanje, ki ga je prejel od Maede, pokazal svojim številnim bratom in poskušal naučiti modrosti vzhoda vsakogar, razen šibkega in premladega Helija. Razočarani fant, ki je imel kompleks že zaradi dejstva, da je bil veliko mlajši in krhkejši od svojih bratov, je vzel in razvil osnove brazilskega jiu-jitsa. Ta novi stil borilnih veščin mu je omogočil uporabo vzvoda in namesto tega davljenje surova sila nadzorovati boj.
Toda pravi popularizator borilne veščine je bil Helijev sin - Royce Gracie. Ko je govoril v UFC, je s pomočjo tehnik BJJ zlahka položil nasprotnike večkrat višje in težje od sebe. Po uspehu Roycea se je priljubljenost BJJ močno povečala.
Zakaj je brazilski jiu-jitsu ena najboljših borilnih veščin?
BJJ je nedvomno eden najučinkovitejših stilov borilnih veščin na svetu. Skoraj vsi MMA in UFC borci intenzivno preučeval BDD. Slog uči borce, kako uporabiti vzvod in pravilno porazdelitev teže, da premagajo močnejše nasprotnike.
Vzvod je izolacija nasprotnikovega uda na določen položaj telesa, ki bo prisilil sklep, da se premakne v ravni liniji (vrti se okoli lastne osi) izven običajnega obsega gibanja. Z naraščajočim pritiskom na ud se sovražniku ne more izogniti to določbo, se predaja. Lahko se verbalno preda ali nasprotnika večkrat udari (klofuta samega sebe je nevarna, ker nasprotnik morda ne sliši). Dušenje se uporablja za prekinitev dovoda kisika v nasprotnikove možgane, kar lahko povzroči nezavest, če ne odneha dovolj hitro. Jasno je, kako nevarno, smrtonosno nevaren pogledšporta, zato v nekaterih državah sekcije in turnirji v prometni varnosti niso zakonsko odobreni.
Muay Thai
Država izvora: Tajska
Poznan tudi kot: Tajski boks
vzdevek:"Umetnost osmih udov"
Slavni borci: Tony Jaa
Zgodovina muay thaija
Muay Thai je tajski stil borilnih veščin z zelo globokimi koreninami. Nacionalni tajski bojni slog, ki ni samo šport, ampak tudi kulturna dediščina države. Skrivnosti tajskega bojevništva so se prenašale s starejših bojevnikov in očetov na otroke, iz roda v rod in morda je prav zahvaljujoč temu tradicionalnemu boju Tajska, obkrožena z zapriseženimi sovražniki, uspela preživeti skozi stoletja.
Krut spektakel, iz katerega lahko izide bodisi zmagovalec bodisi poraženec. Niso se borili na življenje, ampak na smrt, v pravem pomenu besede. Vdati se je bilo nemogoče - sramota in prezir do življenja, zato so poraženci iz bitke odšli ali hudo potolčeni ali mrtvi.
Z leti se je v Muay Thaiju spremenila le ena stvar - zahvaljujoč uvedbi točk je postalo nepotrebno umirati, vendar sama borilna veščina ni postala mehkejša, smrtni izidi še vedno niso redki.
Zakaj je Muay Thai ena najboljših borilnih veščin?
Muay Thai ni le ena najučinkovitejših borilnih veščin na svetu, je tudi ena najboljših borilnih veščin samoobrambe. V sodobnem tajskem boksu je možno udarjati s pestmi, nogami, golenicami, komolci in koleni – zaradi tega se imenuje »borba osmih udov«. Pravzaprav vsak del telesa postane orožje, smrtonosno orožje. Roke so postale bodala in sablje; komolci z mace in kladivi; kolena kot sekire, golenice in podlakti pa ščitijo telo kot oklep. Obstaja veliko uničujočih smrtonosnih udarcev, ki so muay thai pomagali doseči nekaj impresivnih zmag nad drugimi borilnimi veščinami v tistem času. In do zdaj ta huda borilna veščina pri vseh povzroča sveti strah in občudovanje.
Danes, v času odprtega dostopa do skoraj vseh kanalov in aktivne promocije mešanih borilnih veščin, ni tako enostavno določiti najboljše borilne veščine za ulične boje. Pri tem je pomembno, da ne pademo brezpogojno na val mainstreama in hkrati ločimo najboljše od najslabših. V 80. letih 20. stoletja je sovjetska mladina nasilno "zbolela" za tečaji karateja, medtem ko se je hkrati aktivno izvajal bojni sambo.
Pri odgovoru na vprašanje o samoobrambi je treba upoštevati vse nevarnosti, ki čakajo na navadnega človeka v uličnem boju. To vključuje:
- napad s hladnim ali strelnim orožjem;
- napad izključno z rokami;
- napad z rokami in nogami;
- rokoborba, vse vrste stojnic, grab ipd.
Branilec za učinkovit protinapad mora imeti popolno obrambo proti zgoraj navedenim. Po obrambi praviloma preidejo v protinapad, a o tem kasneje.
Zgodovina nastanka in prednosti samba
Leta 1938 je bila posebej na zahtevo vodstva za policiste razvita vrsta športa, osredotočena na samoobrambo brez orožja (skrajšano SAMBO). Ustanovitelji so zbirali tehnike in prijeme iz različnih športov in jih prilagajali mestnim razmeram. Po uradni vključitvi v register so se mladi iz vse ZSSR začeli aktivno ukvarjati s sambom. Prvi preizkus moči tega športa je potekal med domovinsko vojno.
Sambo je najučinkovitejša borilna veščina v uličnih bojih zaradi dejstva, da vključuje:
- tehnike za razorožitev sovražnika;
- meti, pometanja, spotikanja, ki vam omogočajo, da zrušite nasprotnika za nadaljnji zaključek ali zadrževanje;
- vse vrste udarcev, udarcev, brc, kolen in komolcev. Tisti. aktivno lahko uporabljate tako najpreprostejše low kicke kot bolj zapletene taekwondo udarce.
Jasna prednost samba je posebna jakna, ki je v veliki meri enaka standardnim oblačilom jesenske, zimske in pomladne sezone. Večino prijemov in trikov naredite s to jakno.
Najboljši predstavniki samba v MMA
Šola samba je že dolgo pokazala svojo učinkovitost. V tem športu vsako leto potekajo številna tekmovanja različnih lestvic. Tudi sambo aktivno uporabljajo posebne službe. Najsvetlejši predstavniki to šolo so Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Prav ti borci so vložili pomemben delež v popularizacijo tega športa in njegovo slavo v tujini. Če naredimo preprosto statistično analizo zmag v mešane borilne veščine, potem bo verjetno prednost med borci, katerih glavni slog je različni tipi boj.
Drugo mesto bi dal MMA. Jasna pomanjkljivost MMA pred SAMBO kot športom za samoobrambo na ulici je pomanjkanje športnega jopiča (ki se učinkovito uporablja za mete), sredstev proti bolečinam na rokah (roka, podlaket itd.) in zaščitna oprema pred zabodom ali grožnjami s pištolo. Katera je najboljša borilna veščina za na ulico poleti? MMA bo dober v poletni sezoni, saj. če se osredotočite na vadbo tehnik z oprijemom jopiča, potem se bo težje prilagoditi, še posebej v ekstremni situaciji. Kaj lahko uporabimo iz MMA v poletni sezoni:
- udarci, brce;
- preide na noge, vrže skozi stegno, z mlinom;
- podrezki, podstavki;
- izstop za hrbtom in kasnejši zastoj.
Ko v celoti obvladate tehniko samba, lahko zlahka pomirite napadalca, ne da bi ga resno poškodovali in s tem zmanjšali tveganje prekoračitve meja potrebne obrambe, ki se bo preverjala v primeru sojenja. Bolečina v roki brez poznejšega zloma ali rahlo zadušitev bosta ustavila še tako fizično pripravljenega agresorja, ki je nekajkrat boljši.
Drugi športi v samoobrambi
Katera vrsta borilne veščine je najbolj učinkovita v uličnih bojih in zakaj. Toda kljub vsem prednostim samba in mma se veliko mladih in manj mladih uspešno ukvarja z drugimi vrstami borilnih veščin in to ne pomeni, da so te borilne veščine nekako slabše ali boljše. Spretnosti kickboxerja in taekwondoista bodo dobro pomagale pri obrambi pred napadom z nožem. Prednost brc je v tem primeru večja razdalja in moč udarcev. Še posebej, če nosite oprijete kavbojke in visoke čevlje, je močno ureznino na nogi precej težko. Tehnika udarcev z rokami je najboljša med klasičnimi boksarji. Ko se pojavi vprašanje "življenje ali smrt", dobro pomagajo grizljivi udarci v čeljust ali nos. Poleg tega se pot udarca z nožem ne razlikuje veliko od poti kavljev in udarcev, zato ga ne bo težko braniti, glavna stvar je, da pri udarcu s strani ne uporabljate blokov, dolžina rezila lahko priti do templja!
Že od samega začetka svoje zgodovine so ljudje skušali izmisliti najbolj sofisticirane tehnike za zadajanje bolečine in ranjenje sovražnika. Vse se je začelo s kremplji in zobmi, nato je prišlo obdobje palic in kamnov, postopoma pa je vse to povzročilo sisteme najrazličnejših borilnih veščin.
Nekatere vrste borilnih veščin so res bolj podobne umetnosti, na primer plesu, druge pa od bitke niso pustile ničesar razen izjemne učinkovitosti in smrtonosnosti. Upoštevali bomo slednje:
Starodavna borilna veščina iz Kambodže, drugo ime je "Labokka-tao". Prevedeno iz starodavnega jezika se prevaja kot "premagati leva". Bokator je nastal na bojišču, med spopadom starodavnih vojsk, in ne v vsakodnevnih manjših spopadih, zato ne preseneča, da ta sistem upošteva uporabo različne vrste orožje - palice, sulice itd.
To je kanadski izum. Danes se ne izvaja več, med drugo svetovno vojno pa se je Kombato izjemno izkazal smrtonosni pogled borilne veščine, ki so jih kanadski vojaki uporabljali proti nasprotnikom (Kanađani so se borili predvsem v Italiji in severni Evropi, pribl. mesta).
Jeet Kune Do
V kitajščini zveni kot Tsequandao«, v prevodu pomeni »Pot vodilne pesti«. Ta slog, ki ga je razvil Bruce Lee, je vseboval največ učinkovite tehnike vse borilne veščine, ki jih je imel "Mali zmaj". Za svoj stil je Bruce izbral samo tiste elemente, ki so bili resnično uporabni v boju, pri čemer se ni osredotočal na spektakel, temveč na učinkovitost.
Obstaja edinstven, edini video, ki je prišel do nas -.
Sib pal ki
Ta borilna veščina je v uporabi korejskih vojsk že več sto let. Zgrajen je na treh glavnih elementih - udarec, udarec, rez. Kar razlikuje Sib Pal Ki od drugih korejskih borilnih veščin, je večji poudarek na učinkovitosti in manj na filozofiji.
Čeprav je capoeira danes bolj ples kot borilni stil, je bila ta borilna veščina na samem začetku precej zastrašujoča. Pojavila se je pred nekaj sto leti v Braziliji, v naseljih sužnjev. Capoeira je bila ustvarjena, da bi se lahko pobegli suženj zaščitil, če bi ga ujeli, kar je hitro padlo pod prepoved.
kajukenbo (kajukenbo)
Ta ameriško-havajski hibrid se je pojavil relativno nedavno, približno v času druge svetovne vojne. Ime ni naključno: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo ali kitajski boks. Zanimiva je zgodovina nastanka te borilne veščine - izumili so jo Havajci za samoobrambo tako pred uličnimi tolpami kot pred pijanimi ameriškimi mornarji.
Ruskemu ušesu znana beseda pomeni "samoobramba brez orožja" in je smrtonosna kombinacija šoka in rokoborbenih tehnik. Ta borilna veščina je bila razvita po naročilu Rdeče armade v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Sambo vključuje največ učinkovite tehnike in taktike različnih vrst borilni športi, borilne veščine in ljudske vrste rokoborbe: azerbajdžanska (gulesh), uzbeška (Ҟzbekcha kurash), gruzijska (chidaoba), kazahstanska (kazaksha kures), tatarska (tatarcha korәsh), burjatska rokoborba; Finsko-francoska, prosto-ameriška, angleška rokoborba v stilu Lancashire in Cumberland, švicarska, japonska judo in sumo ter druge borilne veščine.
Balintawak Eskrima
Znan tudi kot Balintavak Arnis ali preprosto Balintavak. Ta borilna veščina prihaja s Filipinov. Tehnika je tako učinkovita in sofisticirana, da so španski kolonialisti po več množičnih nemirih Filipincem prepovedali vadbo baliwantaka. Razcvet sloga je prišel v 50. letih 20. stoletja.
Čeprav angleška beseda "spear" v prevodu pomeni "kopje", ime te vrste bojevanja nima nobene zveze z orožjem za bližino. Angleška okrajšava SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, pribl. mesta) pomeni "spontana obramba s pospešenim protinapadom." Slog skoraj v celoti temelji na uporabi naravnih človeških refleksov in je v uporabi pri številnih policijskih službah po svetu.
Bojni sistem specialnih enot GRU
Kot že ime pove, se uporablja v ruski vojaški obveščevalni službi. Izredno učinkovit slog boj, kjer se sovražnika čim hitreje in zanesljivo onesposobi. Strokovnjaki pravijo, da na svetu obstaja le en analog, ki je primerljiv po učinkovitosti in bliskoviti hitrosti - Krav Maga, ki jo uporabljajo izraelske posebne enote.
Krav Maga
Pravzaprav izraelski dvojček prejšnje vrste bitke. Hitro in zanesljivo je glavno sporočilo. Noben športna tekmovanja Krav Maga se ne izvaja, amaterskih sekcij ni.
Muay Thai
Doma ga imenujejo "umetnost osmih udov", na zahodu je priljubljeno ime "tajski boks". Zaradi aktivne uporabe komolcev, kolen, stopal in golenic tudi športni boji pogosto vodijo do resnih poškodb. Muay Thai je zelo starodavna umetnost boj pa je svetovno priljubljenost pridobil relativno nedavno, po izidu filma "Kickboxer", kjer glavna vloga izvaja Jean-Claude VanDamme.
Vale Tudo
Splošno znan pod imeni "Boj brez pravil", "Boj mešani slog ali Mixfight. V portugalščini "vale tudo" pomeni "vse je dobro" ali "vse, kar deluje." Ta borilna veščina brazilskega izvora je v Rusijo prišla ne tako dolgo nazaj - prvo prvenstvo MMA je potekalo leta 1995, kjer je ruski borec Mihail Iljuhin, ko je prišel do finala, izgubil prvo mesto brazilskemu prvaku Ricardu Moraisu. Trenutno najbolj znan ruski športnik tega sloga - Fedor Emelianenko.
Ta svetovno znana borilna veščina temelji na zlitju z nasprotnikovim napadom in preusmerjanju napadalčeve energije. Preprosto povedano, moč sovražnika se uporablja proti njemu. Zapuščanje razdalje, da nasprotnika spraviš iz ravnotežja, je običajna stvar. Ta veščina je tako travmatična, da v tradicionalnih stilih aikida ni tekmovanj. Poleg tega je ustanovitelj aikida Morihei Ueshiba zavrnil samo možnost kakršnega koli rivalstva: "V aikidu ni in ne more biti tekmovanj in tekmovanj."
Izvira iz srednjeveške Japonske in v prevodu pomeni "umetnost biti neviden". Ninjutsu je iznajdba japonskih vohunskih klanov ali "ninja", pojma "pravilo" samega ni. Karkoli se uporablja kot orožje, vsa sredstva so primerna za dosego cilja. Usposabljanje ninje se je začelo že od otroštva, dobesedno od same zibelke, ki se je zibala tako, da je ob udarcu v steno otroku pomagalo, da se je ob trku naučil združevati. Ninje so obvladale plavanje pred hojo, lahko so hodili po viseči vrvi kot po širokem mostu in še vedno krožijo legende o sposobnosti »zlivanja« z okoljem za kamuflažo. Običajno trčenje navadnega ninje z navadnim samurajem ni bilo dobro za slednjega, saj je bil samuraj s svojimi zakoni časti sprva ranljiv. Zaradi izjemne brezobzirnosti izvajalcev nindže so jih imenovali tudi "genin" ali "nečloveški".
V stiku z
