MDOU "Vrtec kombiniranega tipa št. 2" Parusok "Arkhangelska regija. Korjažma.
Povzetek Športna vzgoja V starejša skupina
Sinopsis telesne vzgoje v višji skupini: "Mi smo močni moški"
Čas: 25 min.
Lokacija: telovadnica
Naloge:
- Razviti spretnost, hitrost reakcije, koordinacijo gibov, pozornost, vztrajnost pri doseganju cilja.
- Gojiti prijateljske odnose v igri, sposobnost usklajenega delovanja v ekipi.
- Vzbuditi zanimanje za telesno vzgojo in potrebo po njej Dnevne aktivnostiŠportna vzgoja.
Napredek lekcije:
I. Uvod
Doziranje - 3 minute, povprečni tempo, dihanje - poljubno.
Sporočilo o temi in namenu lekcije.
Fantje, ali želite, da smo športniki, ki se danes v razredu pripravljajo na tekmovanja? (Da) In začnimo z ogrevanjem, nato bomo naredili vaje z bloki, vaje na gimnastični klopi in skakanje čez oviro, na koncu pa se bomo igrali igrico. Pripravljen si? (Da) Potem pa kar naprej!
Enakopravno, mirno, na prvo - drugo se izplača.
- Na desno, en - dva, po dvorani, korak!:
- hoja v koloni po en po obodu dvorane; 1 krog
- hoja po prstih, roke iztegnjene nad glavo; 0,5 kroga. Gremo: hrbet je raven, roke potegnemo navzgor .... Dobro opravljeno……
- navaden korak
- hoja z dvignjenimi koleni, roke na pasu; 0,5 kroga. Gremo visoko, dvignemo kolena, potegnemo prst navzdol, hrbet je raven. Dobro opravljeno…
- navaden korak
Pripravite se na tek, tecite marš!
- tek s pospešenim tempom. Tečemo hitro, še hitreje; počasneje, počasneje. Usta so zaprta, dihamo skozi nos, ne prehitevamo drug drugega.
Korak pohod! Obnovitev dihanja: premikanje v koloni drug za drugim. Vdihnite skozi nos, dvignite roke skozi stranice navzgor, spustite in recite: Tu-u-u-u-u-u ...
Hoja, obnova v dveh kolonah.
Za vodnikom v koloni po dva. Hodimo na dosegu roke drug od drugega. Ne približujemo se drug drugemu, puščamo razdaljo.
Enkrat ali dvakrat stopite na mesto! Okoli!
II glavni del
zunanje stikalne naprave s kocko
Prva vaja
1. Vaja za vrat:
I. p. - noge skupaj, roke na pasu.
Glava se obrne v desno - v levo (4-krat).
2. "Dice up"
I. p. - noge rahlo narazen, kocka v obeh rokah.
1-roke pred seboj;
2 - roke gor;
3 - roke pred seboj;
4 - vrnitev na začetni položaj. (6-krat)
Fantje se obračajo name.
3. "Upognite se"
I. p. - sedi, kocke v rokah ležijo na nogah.
1- nagnite se naprej, dotaknite se prstov na nogah
2 - vzravnano
3- sklonite se, dotaknite se kock nogavic
4- vrnitev v začetni položaj.
Postavili smo se na noge. Naslednja vaja (6-krat)
4. "Obrni se"
I. p. - stojte na kolenih, kocke v rokah pred seboj.
1 - zavijte v desno,
2 - vrnitev v začetni položaj,
3 - zavoj v levo,
4 - vrnitev v začetni položaj. (6-krat)
Postavili smo se na noge. Naslednja vaja.
Telovadba za oči.
I. p. - roke upognjene v komolcih, držimo kocke skupaj.
Roke smo poravnali s kocko, upognili roke, gledamo kocko, ne da bi pogledali stran. (4-krat)
5. "Pokaži mi kocke"
I. p. - leže, kocke v obeh rokah.
1 - dvignite roke in noge navzgor
2 - spustite roke in noge
3 - dvignite roke in noge navzgor
4 - vrnitev v začetni položaj. (6-krat)
6. "Skakanje"
I. p. - glavna drža, roke poljubno, kocke ležijo na tleh.
Skakanje po kockah v desno in leva stran; skakanje nog skupaj nog narazen. (8-krat)
ATS in-line
Odmerjanje - 2-krat; tempo-povprečje; dihanje je prostovoljno.
1. Preskakovanje 5-6 predmetov na dveh nogah (višina 15-20 cm).
Noge rahlo narazen, roke na pasu. Z odrivom z obema nogama skočimo čez predmet in pristanemo na dveh nogah.
Dve vrsti ovir, vzporednih druga z drugo.
2. Plazite se na gimnastični klopi, ki leži na trebuhu, in se dvignite z rokami.
Otrok leži na trebuhu, z rokami se drži klopi, komolci narazen, noge skupaj. Iztegnite roke naprej, primite klop in povlecite trup k rokam. Stojte na koncu klopi.
Dve klopi sta med seboj vzporedni.
3. Hoja po vrvi.
Otrok stoji pred vrvjo z rahlo razmaknjenimi rokami za ravnotežje. Z desno nogo stopimo na vrv, levo postavimo pred desno, nato desno in spet levo.
Bravo Maxim, Ilya, Artemy, Denis, postavite klopi na svoje mesto in dekleta bodo odstranila tablete, Diana bo dvignila vrv.
Stopimo v krog.
Zaključni del
Mobilna igra "Past s trakom"
Doziranje - 2-krat, smernice - utrditi sposobnost enostavnega, hitrega, spretnega teka, ne da bi se zaleteli drug v drugega.
Vodja se izbere s štetjem
Nekoč je bilo sto otrok
Vsi so šli na vrtec.
Vsi so sedli k večerji.
Vsak je pojedel sto kotletov.
In potem sta šla spat.
Začni znova šteti.
Ti in jaz poznamo pravila, tečemo previdno, ne trčimo drug v drugega in past ujame vse fante, spremeni smer teka, poskuša zbrati čim več trakov.
En, dva, tri tek ...
Prekinite igro, vodja se zamenja.
Povzetek lekcije.
Pohvalite fante in dekleta v krogu.
Vprašajte, komu je bilo kaj v lekciji všeč, komu kaj težko.
Okupacija končana.
Povzetek odprtega integriranega dogodka v telesni kulturi v višji skupini - "Pomagati medvedjemu mladiču"
socializacija, Fizična kultura, Komunikacija, Spoznanje, Glasba
Cilj: Pri otrocih oblikovati zdrav življenjski slog, na igriv način razvijati spretnost, hitrost, moč.
Naloge: Vzbuditi zanimanje za pravljice, sposobnost sočustvovanja z njimi, priskočiti na pomoč, oblikovati veščine sodelovanja otrok med seboj.
Oprema: Obroči, žagine, igrača - medvedek, gimnastična klop, lok, glasbena spremljava, lažna konoplja.
Napredek dogodka
Vzgojiteljica: Fantje, v naš vrtec je prišel telegram iz gozda, od medvedke.
Kaj piše tukaj, poglejmo? ( Odpre se). Med sprehodom je izgubila svojega medvedka.
Medvedka je iskala mladiča, a ga ni našla.
Prosi te za pomoč.
No, vam lahko pomagamo? ( odgovori otrok).
Toda v gozdu morate biti previdni, tam je veliko presenečenj. Biti moramo pozorni, močni, spretni in pogumni. Treba je zbrati moč in raztegniti mišice.
Ali so vsi zbrani?
Ali so vsi zdravi?
Ste pripravljeni rešiti medveda?
No, potem potegnite gor
Ne zehaj in ne bodi len
Na trening!
Preverimo vašo držo. Pete postavimo skupaj, nogavice narazen, hrbet je raven, glava gleda naprej. Korak pohod! ( Sliši se glasba)
Hoja z dvignjenimi koleni:
Hoja po prstih, roke na pasu;
Hoja po petah, roke za glavo;
Hoja naprej zunaj noge, roke na pasu;
Hoja pol-počep "Gnomes";
Poln počep
Hoja z rokami naprej, gor, vstran, dol.
Hoja z običajnim tempom.
Roke so pokrčene v komolcih, tek je normalen; tek "Lilliput"; tek s stranskim korakom; tek z obratom v drugo smer; tek z ovirami; zaženite "Kača". Hoja z normalnim tempom z obnovo dihanja.
Vzgojiteljica: Fantje, iz vrtca smo se neopazno približali gozdu.
In kdo od vas ve, kako se obnašati v gozdu? ( Odgovori otrok).
Ne kričite, ne lomite drevesnih vej, ne žalite živali in ptic, ne uničujte gnezd, hodite poleg odraslih.
Da bomo močni, gibčni in premagali vse ovire, delajmo z vami naslednje vaje:
1. Dvig ramen
2. "Mlin"
3. "Breza"
4. Nagibi z doseganjem tal z rokami.
5. Ploska pod kolenom.
6. Počepi z iztegnjenimi rokami naprej.
7. Skakanje "Peteršilj"
8. Vaja za obnovitev dihanja.
Vaje smo zaključili, postali ste močni in spretni. Medvedka pa nihče ni videl, ali kje si ga srečal? ( Odgovori otrok)
Vzgojiteljica: V gozdu je veliko vej, pajčevine, grabljev, zato se bova po vseh štirih plazila po "padlem drevesu" ( gimnastična klop) in previdno se bomo ozrli naokoli, iskali medvedjega mladička. Previdno fantje pred "zapletom" ( lok), zlezimo pod njo, tam bomo videli medvedjega mladiča.
Vzgojiteljica: No, nihče ni videl medvedka? ( Odgovor otrok).
Gremo naprej. Pred nami so "jame", preskočimo jih ( skakanje z obročem).
In tukaj so "izbokline", prebijamo se skozi njih ( skakanje na dveh nogah, premikanje naprej skozi obroče).
Poiščimo "štore" ( skakanje po klancih).
Oh, fantje, in v daljavi, poglejte, kakšen nenavaden, velik štor je, nismo gledali tja? Poglejmo, če tam sedi naš medved ( poglej noter, tam sedi igrača - medved).
Tukaj si, medvedek, tako dolgo smo te iskali. Miša, mislim, da se zelo rad igraš in tudi naši fantje radi igrajo različne smešne igre, igrajmo igro "Mi smo smešni fantje ..." skupaj s fanti.
Postavimo se vsi skupaj v krog in Katja bo izbrala voznika z izštevanko (šteje rimo "Sedeli smo na zlati verandi ..."). Voznik postane v krogu. In otroci pravijo:
Smo zabavni fantje
Radi tečemo in se igramo
Naš nagajivec ... ( Antoša)
Poskušaš nas ujeti.
En - dva - tri ujemi.
Igra se ponovi 2-3 krat.
Vzgojiteljica: Fantje, prosim povejte mi, kako bomo medvedjega mladiča poslali domov? ( odgovori otrok) Z letalom, z avtom, telegramom, klicem po telefonu ...
Vzgojiteljica: Pravilno, poklicali bomo mamo in prišla bo k nam v vrtec po svojo navihanko.
In zdaj se bomo vrnili domov, vzeli Mišutka s seboj in poklicali njegovo mamo. In potem vidim, da se vreme slabša. ( Sliši se posnetek močnega vetra, vsi odidejo).
Naslov: Telesna vzgoja v starejši skupini "Pomagati medvedjemu mladiču"
Delovno mesto: vzgojitelj
Kraj dela: MKDOU "Novokhopersk vrtec splošnega razvojnega tipa" Rodnichok "
Lokacija: vas Novokhopersky, okrožje Novokhopersky, regija Voronezh, Rusija
Programske naloge:
Wellness:
1. Prispevajte h krepitvi srčno-žilnega in dihalnega sistema.
2. Utrditi sposobnost otrok za izvajanje vaj, ki krepijo lok stopala in oblikujejo veščine pravilne drže.
3. Razviti moč, agilnost, vzdržljivost, koordinacijo gibov.
Poučna:
1. Naučite se pravilno, dosledno izvajati gibe pod računom.
2. Utrdite spretnosti glavnih vrst hoje.
3. Naučite se hoditi po gimnastični klopi s prestopanjem kock za vsak korak, ob ohranjanju ravnotežja.
4. Vaja skakanja na dveh nogah naprej z žogo v rokah ob prsih.
5. Ponovite met žoge z obema rokama od prsi.
Izobraževalni:
1. Gojite neodvisnost, občutek odgovornosti pri izvajanju vaj, željo po skrbi za svoje zdravje.
2. Povzroči čustveno zadovoljstvo, zanimanje za dejavnosti, spretnost in pozornost v igri.
3. Prednosti: Keglji (8 kosov), žoge srednjega premera (12 kosov), fitball (2 kosa), palice (10 kosov), masažna steza, košare (2 kosa), loki (2 kosa), vrv 3 m (2 kosa), stojala s trakovi (4 stvari).
Načini organiziranja otrok: tok, skupina.
Metode:
pojasnjevalno in ilustrativno, besedno,
Napredek lekcije:
1. Uvod
normalna hoja(obhod dvorane s korakom, 1,2,3,4)
Hoja po prstih, roke na pasu, hrbet vzravnan, kratki koraki (na prstih - pohod, 1,2,3,4)
Hoja po petah, roke za hrbtom (pohod po petah, 1,2,3,4)
Normalna hoja (običajni koraki, 1,2,3,4)
Hoja s širokim korakom (širok korak-pohod 1,2,3,4)
Redni tek (tek-pohod)
Hoja v polpočepu (v polpočepu korak-pohod 1,2,3,4)
Tek na kolena (tek na kolena-marš)
Hoja s kačo po prstih (koraki za kačo vodnico po prstih, 1,2,3,4)
Tekaški korak (minching step tek-marš)
Normalna hoja z vajami za roke (običajni korak-pohod, roke na straneh, navzgor, na straneh, navzdol - 2-krat). Otroci vzamejo kitke.
Pregradnja za zunanje stikalne naprave (skozi sredino v koloni po trije - marš, 1, 2, 3,4)
2. Glavni del:
Kompleksna zunanja stikalna naprava s pletenico:
1. I.P. - glavni. stojalo, kija navzdol, 1- desna noga nazaj, kija na ravnih rokah navzgor, 2-sp, 3-4 tudi z levo nogo.
2. I.P. - glavni stojalo, kija navzdol, 1-izpad desna noga naprej, pigtail na ravnih rokah na kolenu, 2-sp, 3-4 tudi z levo nogo.
3. I.P. - noge narazen, kija na prsih, 1- počep, prinesite kijo naprej na ravnih rokah, 2-sp, 3-4-ponovitev.
4. I.P. - stojte na kolenih, kija navzdol, 1- zavijte v desno, z roko se dotaknite pete leve noge, 2- I.p., 3-4 tudi v drugo smer.
5. I.P. - sedi na tleh, noge narazen, pigtail na stegnu, 1,2,3 - nagib naprej, pigtail na desno nogo, med nogami, na levo nogo, 4- i.p.
6. I.P. - leži na tleh, pigtail navzgor, noge ravne, 1-nogi, upognjene v kolenih, potegnite do prsi, pigtail na golenici, 2-ip, 3-4-ponovitev
7. I.P. - glavni. drža, kija navzdol, 1- skok noge narazen vstran, kija na ravnih rokah navzgor, 2-sp, izvedeno na račun 1-8, korak na mestu na račun 1-8, nato ponovite drugo serijo skokov .
Otroci se preoblikujejo v policijo, odrasli pripravljajo opremo (1.,2.,3.4. marec, skozi center mimo dvorane, 1.2.3.4. pohod, 1., 2. krog)
Glavne vrste gibanja:
1 Desna linija izvaja skoke na dveh nogah, ki se gibljejo naprej z žogo v rokah ob prsih (3 m, 30-40 skokov, 3-krat).
2 Leva linija se uči korakati čez kocke, ki ležijo na gimnastični klopi za vsak korak, roke vstran (5 kosov na razdalji 40 cm ena od druge, 3-krat).
Nato črte zamenjajo mesta.
3 Metanje žoge drug drugemu s prsi (10-krat).
Črte se obrnejo ena proti drugi, vajo izvedite v parih.
Žoge v pravem rangu, mimo hodnika.
Mobilna igra "Pasti s trakovi"
Otroci se razporedijo po igrišču, vsak otrok ima zadaj za pas zataknjen barvni trak. V središču je past. Na znak učitelja: "Ena, dva, tri!" Ujemi! Otroci tekajo po igrišču. Past teče za igralci in jim poskuša potegniti trakove. Na znak učitelja: "Ena, dva, tri - čim prej tecite v sredino!" - se otroci zberejo skupaj. Učitelj ponudi, da dvigne roke tistim, ki so izgubili trakove, torej izgubljene, in jih prešteje. Past vrne trakove otrokom, igra se ponovi z novim voznikom.
3. Igra z nizko mobilnostjo "Zabavljači"
Izbere se voditelja – zabavljača, ki stoji v središču kroga, ki ga tvorijo otroci. Držeč se za roke, otroci hodijo v krogu na desno in govorijo:
V enakomernem krogu drug za drugim
Gremo korak za korakom.
Ostani kjer si! skupaj
Naredimo to tako ...
Otroci se ustavijo, spustijo roke; zabavljač pokaže nekaj gibov, vsi igralci pa ga morajo ponoviti. Igra se ponovi z drugim voznikom (3-4 krat). Povzetek lekcije
Irina Stroganova
Povzetek telesne vzgoje v starejši skupini "Smešni fantje"
Povzetek telesne vzgoje v starejši skupini"Smešni fantje"
Naloge:
Ponovite hojo z dvignjenimi koleni;
Vaje za ravnotežje, razvoj koordinacije gibanja;
Skoki na dveh nogah z napredovanjem;
Metanje predmeta v tarčo.
1. UVOD
Osnovna hoja;
H. na nogavicah;
H. na petah;
X. z visokim dvigom kolena, roke na straneh;
H., obnovitev dihanja;
stojte v eni vrsti! Obhod dvorane korak pohod! 1, 2, 3, 4. Dvignite se na prste, roke dvignite, hrbet držite naravnost. Dobro opravljeno! Zavijemo v hojo po petah, roke na pasu. 1, 2, 3, 4. hodimo enakomerno, držimo razdaljo. Pozor! Normalna hoja. poslušaj telovadba: hodimo po dvorani, visoko dvignemo kolena, roke ob strani. Teci pohod! Bravo Normalna hoja. Vdihnemo, dvignemo se na prste, roke dvignemo. Izdihnite, roke navzdol. Dokončano.
2. GLAVNI DEL
kompleks ORU. (Vaja brez predmetov):
1. I. p .: glavni regal. roke na pasu.
1 - nagnite glavo v desno, 2. str., 3-obrnite glavo v levo, 4-in. p. ponovi: 6-krat.
2. I. p .: glavni položaj, roke na pasu.
1-roke ob straneh; 2-roki gor, dvig na prste; 3-roke ob straneh; 4- vrnitev na in. p. ponovi: 6-krat
3. I. p .: Stojte na nogah širina ramen, roke dol. 1- roke na straneh; 2- nagnite v desno (leva noga, dotaknite se prstov na nogah s prsti; 3- poravnajte se, roke na straneh; 4- i.p. ponovi: 6-krat
4. I. p .: glavni položaj, roke na pasu. 1-2 se usedite, dvignite roke naprej; 3-4 vrnitev na in. p. ponovi: 4-5 krat.
5. I. p .: glavni položaj, roke vzdolž telesa. 1- desna noga nazaj na prste, roke za glavo; 2-in. n. Isto levo. ponovi: 6-7 krat.
6. I. p .: Glavni položaj, roke na pasu. 1-skok noge narazen, roke ob straneh; 2 - skok noge skupaj. Izvedeno na račun 1-8.
GLAVNE VRSTE GIBANJA:
H. na gimnastični klopi, roke ob straneh;
Metanje v tarčo;
skakanje iz obroča v obroč z dvema nogama;
Prehod na gimnastično klop, poudarek na rokah in kolenih;
stojte v eni vrsti! Pozor, poslušajte nalogo. Zdaj se izmenično, v koloni eden za drugim, približajte klopi in hodite po njej, držite roke ob straneh, za ravnotežje se spustite navzdol, dosežete obroče, skočite iz obroča v obroč z obema nogama. Ko dosežemo košaro, vzamemo predmet in ga vržemo v tarčo. Nato greš na gimnastično klop. Drugič, ko greste mimo klopi, greste po vseh štirih. Mi delamo. Dokončano. Hoja v krogu.
MOBILNA IGRA "MI, SMEŠNI FANTJE»
Otroci stojijo na eni strani igrišča za črto. Tudi na drugi strani mesta je narisana črta. V središču mesta je voznik. Zboristi izgovoriti:
"Mi smešni fantje,
Radi tečemo in skačemo
No, poskusite nas dohiteti.
En, dva, tri - ujemi!
Po slov "Ujemi!" otroci stečejo na drugo stran igrišča in past jih ujame. Tisti, ki ga je zadela past, preden prečka črto, se šteje za ujetega, stopi vstran in zgreši en zalet. Po dveh vožnjah je izbran drug voznik. Igra se ponovi 3-4 krat.
3. ZAKLJUČNI DEL.
Počasi v krogu! Na račun 1-vdihnite, roke na straneh, 2-izdihnite, spustite roke. Na tem našem razreda je konec. Dobro opravljeno Fantje, vsi so me zelo pozorno poslušali in redko delali napake. Adijo.
Povezane publikacije:
Cilji: naučiti otroke narediti portret ločeni deli(oval - obraz, proge ali kepe zmečkanega papirja - pričeska); ustvari zanimanje.
Izobraževalno področje: « Telesni razvoj» Povzetek pripravila: Grishina Irina Vladimirovna, glasbeni vodja; Gorelenko Nina.
Sinopsis telesne vzgoje za otroke starejše predšolske starosti "Naši prijazni fantje" Cilji: izboljšati zdravje otrok. Naloge: utrditi spretnosti, pridobljene pri pouku telesne vzgoje; razviti moč, vzdržljivost; izobraževati.
Povzetek telesne vzgoje v starejši skupini Prizorišče: Športna dvorana. Oprema: vrvi, klopi, Tekalne steze, majhne žoge, obroči, trakovi. Naloge: Popravi.
Povzetek kombinirane lekcije v višji skupini "Smešni prsti" Namen: Utrditi znanje in spretnosti otrok na področju likovne umetnosti: tehnične spretnosti risanja s prsti, razvoj finih motoričnih sposobnosti.
Povzetek pouka telesne vzgoje za otroke druge mlajše skupine "Babica je živela s smešnimi gosi" Povzetek zapleta lekcije telesne vzgoje za otroke, drugič mlajša skupina"Babica je živela s smešnimi gosi" Vsebina programa: Vaja.
Vsebina programa:
- Gradite spretnosti Zdrav način življenjaživljenje. Otroke vadite za skok v dolžino z mesta.
- Za utrjevanje sposobnosti plazenja po klopi na trebuhu. Za izboljšanje sposobnosti hoje po ozki tirnici gimnastične klopi.
- V p / in "Zbirajte potoke v reko" za razvoj hitrosti, okretnosti, vzdržljivosti. Razvijajte se v igri majhne mišice roke, artikulacijski aparat.
- Ozdravite otroško telo s pomočjo dihalne in vizualne gimnastike.
- Z vajami za preprečevanje ravnih stopal okrepite stopalni lok. Izvajanje psiho-gimnastike skozi igro "Jaz sem zdravnik".
- Spodbujajte otroke k ustvarjalnemu izražanju, razvijajte prijateljske odnose.
Oprema:
Kostumi Moidodyr, Zrak, Voda; glasbena spremljava - ritmična melodija + valček, 3 baloni, piktogrami z nalogami, skakalnice, mejniki, tabela z vajo. za oči, klopi, majhne kocke ali oblikovalec, komplet predmetov za "Ugibanje", pisana ovojnica, veliki, modri satenasti trakovi.
Motivacija za igro:
Fizorg: Današnjo lekcijo bomo posvetili svojemu zdravju, se učili o sebi, naučili se bomo skrbeti za svoje zdravje, da bomo močni, močni, vzdržljivi.
Potrka na vrata. Moidodyr (učitelj) vstopi v dvorano.
Moidodyr: Pozdravljeni otroci! Veseli me, da ste me povabili v to čudovito dvorano. Ampak nisem prišel sam. Moji prijatelji so z mano. Ugani:
Pade pozimi
šumenje pomladi,
Poleti hrupno
Kaplja jeseni.
otroci: Voda (voda vstopi - vzgojiteljica igra svojo vlogo)
Biti mora čista in sveža.
Da z lahkoto zadihamo.
Povejte mi, kaj je to? -
otroci: Zrak (Vstopi zrak - njegovo vlogo igra vzgojitelj)
Moidodyr: Na pot se pripravi, na zdravje pojdi!
Metoda. navodila |
|||
| 1. | Uvodni del. Otroci so zgrajeni v dveh stolpcih, sliši se melodija. Hoja po dvorani, po prstih. Lahkoten tek po prstih "da voda teče." Hoja z visokimi koleni Tek s pospeškom - "močan tok" kačja hoja; vijugasta reka. Počasen tek. Hoja je mirna. Dihamo skozi nos. Moidodyr:"Prišli smo v državo zdravja." Voda in zrak:"Zakaj smo potrebni?" otroci:»Za pranje; da ni klic, si morate umiti roke z milom, zrak mora biti čist.« Voda in zrak:"Zdaj vam bomo ponudili, da v tej sveži sobi dihate skozi nos, aktivno delate z rokami in nogami ter ponavljate za nami." Ob ritmični glasbi otroci vzamejo mejnike v dvorani. |
30 s. |
Preverite svojo držo, dihajte skozi nos. Aktivno delamo z rokami in nogami, ne da bi se zaletavali drug v drugega. |
1) "Nagibi glave." I.p. o.s.
|
Ne ostro, pazite na držo | ||
2) "Poglejmo skozi okno" I.p. - stojite, noge narazen, upognjene v kolenih, roke nad glavo v "gradu".
|
Ohranite držo, izvajajte ritmično, bližje rami | ||
| 3) a) I.p. - stoji, noge v širini ramen, roke spuščene.
b) I.p. Enako.
c) I.p. Enako. Bočni korak v desno, v levo, dvigovanje ramen. |
Ramena dvignite višje, roke na pasu. | ||
4) I.p. stoji, noge v širini ramen, roke ob straneh.
|
4x2 | Aktivno delajte z rokami. | |
5) I.p. o.s.
|
8 str. | Ne upogibajte kolen. Ko je nagnjen, lahko naredite bombaž | |
6) I.p. - Stopala v širini ramen, roke navzdol
|
8 -10 | Hrbet je raven. Iztegnite kolena, dvignite pete. | |
7) I.p. - stoji, noge narazen, roke na straneh
|
8x2 | Višja kolena, vlečenje prstov | |
8) I.p. leži na levem (desnem) boku, z roko naslonjeno na glavo, noge ravne
|
Noge ravne potegnite nogavice. |
||
9) "Ne bojimo se dežja"
|
Mehko pristanemo, dihamo skozi nos. | ||
10) Dihalne vaje. "žoga"
|
Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. |
||
| 2. | ATS. Moidodyr: »In zdaj vam ponujamo tri žoge z nalogami. (Piktogrami z ATS so pritrjeni na žoge, z različnim zaporedjem nalog za vsako ekipo). Moidodyr deluje na enem, voda na drugem, zrak na tretjem). |
Otroci pozorno poslušajo nalogo. |
|
1.
|
Stopala skupaj, močno potiskanje |
||
2.
|
4-5 str. | Noge so ravne, nogavice potegnjene. |
|
3.
|
Roke na stran. |
||
| Moidodyr:"Zdaj ti dam veliko kuverto." Kaj je notri? Veliko "potočkov" - modrih trakov. P / in "Zberite potoke v reko." Opcije: razpršeni tek s trakovi teči s pospeškom drug za drugim. Počitek: dihalne vaje držite se za konce, počasi se premikajte drug za drugim v kači. hitro razporedi tok trakov na tla. razkrojiti, zgraditi jezero iz trakov. "Pasti s trakovi" |
2-3 str. |
Ne zaletavajte se drug v drugega. Ne odpnite rok s trakov |
|
| 3. | Hoditi. Dihalne vaje "Pihajmo na potok" (trak) Psiho-gimnastika. "Jaz sem zdravnik 2003." (glej knjigo V.T. Kudryavtseva "Razvijanje pedagogike izboljšanja zdravja Moskva 2000, str. 235). Sliši se nežna nežna glasba. Otroci se usedejo v pozo fakirja, se sprostijo, predstavljajo si, da so zdravniki. Postavite roko na mesto. 1. Srce, dragi, delaj dobro, ritmično, bodi prijazen. 2. Kri, bodi čista, zdrava. 3. Trebušček bodi mehak, moje črevesje delaj natančno in ob pravem času. Moidodyr: Kako dobri fantje ste! Bil si pameten, bil si močan. voda: Bil si močan, Bil si spreten. zrak: In zdaj je čas za slovo ... Želimo vam, da ste kaljeni. Moidodyr, zrak in voda: Sonce, zrak, šport, voda so naši najboljši prijatelji. otroci: Fizični trening. Sliši se glasba. Vsi odidejo. |
pravilno dihati |
"Križarjenje"
Vsebina programa:
Naučite otroke nabor vaj z zastavami; krepitev hrbtnih mišic in oblikovanje pravilne drže. Za utrjevanje sposobnosti skoka v dolžino z mesta se plazite pod gimnastično klopjo.
Izboljšati sposobnost plezanja po gimnastični steni na enake in različne načine; hodite z ravnotežjem po omejeni površini. Izboljšajte sposobnost metanja v premikajočo se tarčo.
Razviti vzdržljivost pri otrocih, hitrost gibanja v štafetni tekmi mobilne igre "Potovanje po dnu morja." Razviti otrokovo domišljijo, jasnost in izraznost dejanj, obogatiti čustveno izkušnjo.
Oprema:
Kamenčki, zastavice, trije kartonski krožniki, trije flomastri, piktogrami z nalogami, gimnastična klop, obrnjene klopi, velike žoge, glasbene plošče Apple, ritmična glasba.
POSTOPEK ŠTUDIJE:
Motivacija za igro:
Fantje! Danes se bomo odpravili na "morsko" potovanje, najprej bomo pluli na ladji, mornarji bomo, kot veste, pogumni mornarji, močni ljudje, poznajo veliko poklicev: so plavalci, dobri potapljači, signalisti, imajo kapitana. Ruslan bo danes kapitan. Sem pomorski inštruktor.
Dozir. |
Smernice |
||
| Uvodni del.
Pomorski inštruktor: Na obalo gremo po kapitana v koloni po eden. (Hodijo drug za drugim.) |
30 sekund |
Hrbet naravnost dihati skozi nos noge skupaj, pomoč z rokami |
|
| a) Igra je naloga. "Ladje plujejo po oceanu." Mornarski inštruktor ukazuje: - Fantje, postavite se v vrsto! Dekleta se postavijo v vrsto na nasprotni strani igrišča! Marš na mestu! Naprej marš! (Kolona gre okrog, vrsta - čez dvorano). Na kraju samem! Ko je vodja kolone dosegel diagonalno nasprotni kot - na levo! Poglejte, otroci: stolpec je postal črta in črta je postala stolpec. Mi, kot "ladje", se še naprej premikamo. b) Igra - naloga "Nevihta na morju" |
bodi previden, drži se razdalje | ||
| zunanje stikalne naprave Mornarski inštruktor: " Jaz sem signalist na pomolu, vi pa signalisti na ladjah. Jaz dam znak in ti ga moraš natančno ponoviti." Vaje se izvajajo ob glasbeni spremljavi dvakrat. Trije stolpci so tri ladje z mornarji, s tremi imeni. Otroci napišejo imena svojih ladij na tri kartonske trakove in jih pritrdijo na steno. (Na primer: "Hitro", "Skorokhod", "Pogumno" itd.) |
|||
| Zunanje stikalne naprave "Pomorski signalizatorji"
1) I.p. o.s. Zastave na stran; 2 - navzgor; 3 - naprej; 4 - i.p. Otroci so postavili zastavice. Pomorski inštruktor pravi: "Raziskati moramo dno." Nadaljevanje ORU "Potapljači". 8) Valoviti gibi rok na tleh - "potiskamo vodo narazen, se potopimo na dno: vdih - izdih. |
2 str. 4r. |
Izvedi gibi jasni poteg za nogavico noge so ravne, roke ravne. Upognite se, potegnite nogavice Noge ravne, roke se premikajo gladko Izvedite gladko, glavo dvignite. |
|
| ATS
Ladje so na poti. Predavanja se začnejo. Poveljnik daje naloge, razdeljuje piktograme. Na njih je napisana pesem.:
Otroci se razpršijo s svojimi piktogrami kot "ladje". 1) Potapljači.
2) "Splezamo na jambor ladje."
3) "Po jamborih in dvoriščih".
4) "Morska bitka".
|
3-4r. |
pobočja spodaj izvedite pravilen prijem Udarite natančno, vrzite na različne načine |
|
| "Moramo si vzeti odmor." Dihalne vaje. 1) "Kakšno veliko morje."
2) "Galebi lovijo ribe v vodi."
3) "Delfin plava".
|
Vdihnemo z nosom, roke spustimo ob straneh Ne upogibajte kolen Poteg za prste |
||
Pomorski inštruktor pravi: "Zdaj smo se spočili, pridobili moč, čas je za tekmovanje, se glasi pesem:
Igra - štafetna dirka "Potovanje po dnu morja". 1) "Rakovi - pojdi naprej."
2) "In rak, poglej, se spretno premakne nazaj."
3) Kdo veselo hodi? Seveda, to je dobra hobotnica!
4) Morski konjiček se norčuje in igra.
Dobro opravljeno! Seštevajo se rezultati tekmovanja. Vsi plešejo na melodijo plesa "Jabolko" |
Razdalja 5-6m. |
Delajte močneje z rokami in nogami Aktivneje delamo z rokami in nogami, da spustimo glavo navzdol. Pokažite ustvarjalnost |
|
| Vsi sedemo v čolne, ladje ostanejo na rivi, mi pa se pomikamo proti obali. Imitacija gibanja "Veslači".
|
Trdo delati |
||
| A) Sprostitev mišic po metodi D. Jacobsona. i.p. stoji, noge narazen, roke za hrbtom.
b) Igra m / n "Poišči kamenček".
c) "Morske figure".
d) Igra m / n "Morje je zaskrbljeno." Otroci odidejo, se spremenijo v potok, premikajo se drug za drugim. e) Vizualna gimnastika (imitacija gibov)
Na koncu se moderator zahvali otrokom, povzame lekcijo. |
Dihamo enakomerno, umirjeno |
